Pašhipnoze atveseļošanai. Pašhipnoze atveseļošanai un slimībām - dziedināšanas tehnika

Ar domu, attēlu, ideju, iztēles un vizualizācijas palīdzību jebkura attieksme, pozitīva vai negatīva, var darboties realitātē kā pašpiepildošs pareģojums.

Piemēram, var rasties netīša, zemapziņas pašsuģestija par slimību vai otrādi, ja izmanto īpašus paņēmienus – pašhipnozi atveseļošanai, veiksmei, vai pašapziņai... mērķu, vēlmju, vai pat sapņu piepildījumam. ..

Šodien jūs uzzināsiet, kā izmantot pašhipnozes paņēmienu dziedināšanai, panākumu gūšanai, sapņu piepildīšanai utt., kā arī, lai noņemtu vai pārņemtu kontroli pār neapzināto negatīvo suģestiju par slimību, neveiksmi, dzīves sabrukumu...

Pašsuģestijas spēks

Pašhipnozes spēks ir ļoti liels – nenovērtējiet to par zemu. Tajā pašā laikā nav nepieciešams pārvērtēt šo spēku - nav tādas lietas kā maģija. Apzināta pašsuģestēšanas tehnikas izmantošana ir jāuztver nopietni un racionāli, periodiski praktizējot raksta beigās doto vingrinājumu.

Pašhipnoze var būt neracionāla, neapzināta, kas izriet no attieksmes, pārliecības un uzskatiem, kas noteikti audzināšanas un primārās socializācijas procesā. Un, ja tās ir negatīvas attieksmes, tad jūs, paši to neapzinoties, varat iepotēt sevī slimības, neveiksmes, emocionālas, psiholoģiskas, personiskas un dzīves problēmas, tostarp attiecību problēmas.

Ja tu pārņemsi kontroli pār saviem iekšējiem garīgajiem procesiem un apzināti izmantosi pašhipnozes tehniku, tad dzīvē sasniegsi daudz: veselību un ilgmūžību, dzīves kvalitāti, panākumus un labklājību, mīlestību un laimi.
Izmantojiet pašhipnozes spēku - pastāvīgi praktizējiet, panākot tehnikas izmantošanu līdz automātiskumam.

Slimības pašhipnoze

Atcerieties, ka jūsu nekontrolētās, automātiskās domas, attēli, attēli, iztēles, kas izplūst no zemapziņas, var neviļus organizēt slimību un dzīves neveiksmju pašhipnozi. Lai tas nenotiktu, vai, ja jau notiek, nepieciešams, pašhipnozes laikā piešķirot sev jaunas, pozitīvas attieksmes, noņemt vecās, negatīvās.

Pašhipnoze atveseļošanai

Ja jums jau ir kāda slimība - fiziska vai psiholoģiska -, tad atveseļošanai varat izmantot kontrolētu pašhipnozi.
Tomēr jāņem vērā, ka pašhipnoze tiek izmantota kā palīglīdzeklis atveseļošanai, kopā ar galvenajām slimības ārstēšanas metodēm (lai gan gadās, ka pašhipnozes tehnika palīdz atgūties bez papildu terapeitiskām manipulācijām).

Un, ja terminu “atveseļošanās” lieto kā sociālu, personisku, emocionālu un psiholoģisku jēdzienu, tad pašhipnoze jums viegli palīdzēs gan personīgajā izaugsmē, gan iedibināšanā. starppersonu attiecības, un citos panākumos dzīvē.

Pašhipnoze - dziedināšanas tehnika

Šī pašhipnozes tehnika iesaka izmantot iztēles domāšanu, sajūtas, asociatīvo redzi, iztēloties iedomātas situācijas un vizualizēt. Spēja brīvi darboties ar savu iztēli ir spēcīgs pašhipnozes spēks.

Pirms pašhipnozes tehnikas izmantošanas jums ir jāatpūšas.
Ērti apsēdieties krēslā, novietojiet rokas uz roku balstiem, pēdas uz grīdas vai uz neliela statīva, nesakrustojiet kājas. Ja nēsājat brilles, noņemiet tās un atbrīvojiet stingru apģērbu. Apsēdieties un atpūtieties pēc iespējas vairāk. Aizver savas acis.

Tātad pašhipnozes tehnika atveseļošanai, panākumiem, pašapziņai

(pašhipnozes tehnikas tekstu (zemāk) var ierakstīt diktofonā vai iegaumēt un izrunāt klusi)

Lai vēl vairāk nomierinātu un atslābinātu, es dziļi ieelpošu, iespējams, trīs vai četras pilnas, dziļas elpas. To darot, es pievērsīšu īpašu uzmanību dažādām sajūtām, ko jūtu izelpojot.

Katra ieelpošana ienes svaigu gaisu, un katra izelpa izvada izmantoto gaisu. It kā strādā kalēja plēšas... un iekšā... plūst veselīgs gaiss. Ļaujiet man būt mierīgākam ar katru elpu, kā es to vēlos... Un es jūtu, kā ar katru izelpu es nomierinos arvien vairāk.

Ar katru izelpu es atbrīvoju stresu... atbrīvoju trauksmi... atbrīvoju nepatikšanas. Es redzu verdošu tējkannu, es redzu, ka no tās izplūst tvaiks un samazina spiedienu tējkannā. Mēģināšu izelpot ar svilpi... kā vārošu tējkannu... mazinot... nevajadzīgu... pārmērīgu spiedienu un spriedzi.

Es jūtu, ka muskuļi visā ķermenī atslābinās. Pirmkārt, atslābuma sajūta aptver galvas muskuļus... seju... Tagad plecus... Tā nolaižas gar rokām... iet uz krūtīm... Tā jau ir noklājusi visu muguru līdz viduklis. Ar katru izelpu es izelpoju vairāk spriedzes...izelpoju savas rūpes...līdz pašām beigām.

Es saglabāju dabisku elpošanu, mierīgu un dziļu... izmērītu... Tajā pašā laikā es garīgi zīmēju kāpnes, jebkuras, kas man patīk. Varbūt tās ir spirālveida kāpnes... vai varbūt tās ir tās, kuras es redzēju savu draugu mājā...

Vai, teiksim, kāpnes no filmas vai televīzijas programmas. Veidam un formai nav nozīmes.
Tagad es varu iedomāties viņu savā prātā. Es skaidri redzu margas, paklāju un citas detaļas. Tās var izrādīties kāpnes no manas bērnības vai pat tikai tagad manis izgudrotas.

Katrā kāpņu telpā ir pakāpieni. Lai tādi būtu vismaz desmit. Es redzu sevi pirmajā augšējā pakāpienā. Šeit es stāvu un pat jūtu smaržas un skaņas, kas mani ieskauj. Ārā mani sasniedz putnu balsis un citas skaņas, cilvēki dzīvo savu parastā dzīve... tajā pašā laikā, kad es atvēlēju šo laika posmu sev ... tas ir tik dabiski.

Un, ja es dzirdu skaņu, ka garām brauc mašīna vai virs galvas lido lidmašīna... Es zinu, ka varu iedomāties sevi visu savu sasprindzinājumu... visu stresu sakrāmējam koferī. Un, kad garām pabrauc mašīna vai lidmašīna... Es iztēlojos, ka iemetu savu bagāžu automašīnā, kravas automašīnā, vilcienā vai lidmašīnā. Un, kad dzirdu aizbraucoša transportlīdzekļa skaņu... Es zinu, ka tas paņēma līdzi manu spriedzi un stresu.

Tāpēc pēc brīža, vēl ne, bet pēc brīža es sākšu iet lejā pa iedomātajām kāpnēm. Es skaitīšu katru soli. Es laikam jau zinu... un varbūt man pat ir nojausma... ka, skaitot, es arvien vairāk atslābinos... ar katru soli jutīšos labāk.

Katram skaitlim es skaita vienu soli. Jo vairāk soļu, jo zemāk es iešu. Viņu var būt pat vairāk, nekā es domāju. Jo zemāk es eju, jo pilnīgāk atslābināšos un man tas būs patīkamāk.

Vai jūtu, ka kājas grimst leknajā paklāja kaudzē, vai atspiežos ar roku uz margām... lai nokāpšana būtu droša... vienmēr atceros, ka arvien vairāk atslābinos... ar ik uz soļa jutīšos arvien labāk un labāk.
Mums ir jāsagatavojas skaitīšanas sākumam. Šobrīd es ļoti skaidri redzu sev priekšā un jūtu kāpnes, jūtu pakāpienus zem kājām... Es gatavojos.

Tagad esmu gatava sākt... ar katru soli arvien vairāk atpūšos, jūtos labāk.
10... pirmais solis lejā pa kāpnēm. Esmu patīkami pārsteigts, atklājot, ka mana spriedze ir kļuvusi vēl mazāka. Jebkura ceļojuma sākumā... un tas ir vissvarīgākais... jums vajadzētu atpūsties.

9... otrais solis, es eju kā pastaigā brīnišķīgā, skaidrā dienā. Jo tālāk eju, jo vairāk soļu aiz muguras, jo pilnīgāka komfortabla miera sajūta, jo tālāk esmu no raizēm un raizēm.

8... šajā stāvoklī spriedze vājinās, un tā vietā var parādīties siltuma vai vēsuma sajūta. Man var palīdzēt dažādi attēli: upes... lauki... kalni. Jūs varat salīdzināt manas kāpnes ar vienu no šiem attēliem.

7... Es redzu dažādas krāsas. Tā varētu būt kāpņu krāsa vai sienu krāsa... debesu krāsa vai attēls uz sienas. Krāsas var atšķirties no pelēkiem toņiem līdz tumši zilam...nav svarīgi, kāds zils tonis tas ir, es tikai zinu, ka noteiktas krāsas raisa dažādus tēlus...dažādas sajūtas. Pelēks izraisa sajūtu, ka pār ķermeni pūš vēss vējš. Spilgti zils asociējas ar saules staru siltumu, kas krīt uz mani.

6... esmu jau pusceļā lejup. Es redzu citas krāsas. Es redzu zaļās nokrāsas, piemēram, zāli uz zāliena. Varu iedomāties sarkano, rozā un dzelteno toņu dažādību. Zeltas, brūnas un pat melnas vai baltas krāsas var sajaukt kopā... vienā krāsā, vai arī tās var izskatīties atsevišķi. Neatkarīgi no tā, vai krāsas sajaucas krāsu kaleidoskopā vai katra paliek pati par sevi, es atklāju, ka šie krāsu attēli man palīdz atpūsties un atrauties no visa, cik vien es gribu... Daudzkrāsainas varavīksnes... laivu buras... gleznas... un pat gaisa baloni. Es arvien vairāk atpūšos.

5... jo tālāk eju uz leju, jo pilnīgāks atslābums, jūtos tik labi, ne no kā nebaidos un zinu, ka tad, kad vēlēšos šo sajūtu piedzīvot vēlreiz, varu to atkal atgriezt. Es zinu, ka varu ceļot, kur vien vēlos...uz nākotni...vai uz pagātni...ar vai bez krāsām. Pirkstos parādījās jauna sajūta... Tas ir kā mitrs vēsums... vai varbūt neliela tirpšana vai nejutīgums. Ap muti var būt nejutīguma sajūta, it kā vēss upes ūdens būtu pieskāries jūsu sejai... Tas ir tik dabiski.

4… Es arvien vairāk atpūšos.

3... nolaidās vēl zemāk. Es jūtu siltumu savā ķermenī un varbūt pat vēsumu. Šīs sajūtas caurstrāvo mani, it kā es būtu “daļa no attēlā attēlotā vai ainavas daļa... Es visu redzu tik spilgti... Tas viss pastāv tikai man.

2... tagad esmu gandrīz klāt.

1... Es atslābinājos vēl vairāk. Ievelku dziļu elpu un jūtos mierīgāka un relaksētāka nekā jebkad agrāk... it kā būtu sasniegusi klusu molu. Varbūt es varu iedomāties vēl nomaļāku vietu.

Jūsu acu priekšā var parādīties dažādas formas... apļi... trīsstūri vai kvadrāti. Es pat varu tos izkrāsot. Es krāsoju apli vai trīsstūri. Neatkarīgi no tā, vai šis aplis ir mans senatnīgs priekšstats vai balsts, kas mani atbalsta, vai tiešām ar prātu redzu, kā mainās figūru krāsas un nedaudz formas, tas viss joprojām pastāv... tas ir šeit... pie rokas ... un dziedina mani... tikai ar to, kas pastāv man blakus.

Es izmantošu savu prāta aci, lai redzētu izmaiņas, kuras es ierosinu sev. Kad būšu tam gatava, es pāris reizes dziļi ieelpošu... un izelpošu... un jutīšu vieglumu vai smagumu savā ķermenī. Varu pamanīt, cik viegli manām rokām... lūk, mana kreisā... vai varbūt labā roka Kļūst vieglāk, šķiet, ka viņa taisās uzpeldēt... kā lapa... droši... nodoties dabas gribai... lūk, vēl mazliet... mierīgi... pārliecināti... Dzīve , atlocīta lapa... straumē.

Var šķist, ka tev pie rokas būtu piesieti baloni... krāsaini ar hēliju pildīti baloni no tavas tālās bērnības. Tie padara manu roku gandrīz bezsvara stāvoklī. Šķiet, ka viņa grasās piecelties pati... kā balons.

Paskatīsimies, vai spēšu spilgti vizualizēt bumbiņas. Es mēģināšu tos uzzīmēt savā prātā. Es skaidri redzu, cik tie ir spilgti un kā viņi lēnām rausta manu roku aiz tai piesietajām aukliņām. Roku var pat pacelt nedaudz virs ceļgaliem vai roku balsta. Nav svarīgi, cik viņa paceļas. Es vienkārši saprotu, ka mani pārņem svētlaimīga pilnīga miera un relaksācijas sajūta.

Tikai pāris minūšu laikā... Es zinu, ka varu veikt izmaiņas sevī... pozitīvās pārmaiņas, uz kurām tiecos. Es jutīšu, kā manī paslēptā enerģija... sāks celties augšup un krist uz leju, izplatoties pa visu ķermeni.

[Tagad pašhipnoze: ievietojiet savus mērķus, iztēlojoties un iztēlojoties tos garīgi un vizuāli, spilgti izmantojot visas piecas maņas savā iztēlē. Domājiet un iztēlojieties pozitīvi, ar izpausmēm pozitīvas emocijas par to, ko vēlaties sasniegt vai mainīt (protams, saprāta robežās)]

Pēc ieteikuma tehnikas - vai nu iziet no transa, atslābināta stāvokļa, vai ieiet miega stāvoklī - pēc vēlēšanās

Pēc pāris minūtēm, iespējams, ātrāk, nekā gaidīšu, izjutīšu gandarījumu, apzinoties, ka esmu dāvājis sev brīnišķīgu pieredzi. Es zinu, ka jebkurā brīdī varu atkal piedzīvot šo miera un savaldības stāvokli.

Pietiek dažas dziļas, mierīgas elpas... un izelpas... un ķerties pie iztēles... pilnībā iesaistīt to darbā... vai sākumā daļēji... un tagad es jau redzu kāpnes. manā priekšā ievelciet dažas dziļas... mierīgas elpas... un izelpas un atgriezieties iepriekšējā relaksācijas stāvoklī .

Ar katru pašhipnozes tehnikas lietošanas sesiju man kļūst vieglāk iekļūt šajā stāvoklī. Ar katru reizi, kad es arvien pilnīgāk atpūšos, jūtos labāk un pārliecinošāk sevi pārvaldīt. Man kļūs arvien vieglāk iekļūt šajā stāvoklī, jo man patīk miera un savaldības sajūta.

Ja es gribu aizmigt vai snaust... ja tāda vēlme radīsies, es skaitīšu no nulles līdz divdesmit vai trīsdesmit.

Bet es varu atgriezties nomoda stāvoklī, vienkārši skaitot no nulles līdz pieciem. Nosaucot katru numuru, es kļūstu arvien vairāk pamodusies, arvien asāk uztveru savu apkārtni. 0... 1... 2... 3... Pamostos ļoti raiti un pamazām... 4... 5... acis atvērās, pamostos možs un svaigs.

Pašhipnoze tiek plaši izmantota hipnoterapijā, izmantojot pašhipnozes metodes

Pozitīvi apgalvojumi (pašhipnozes attieksme)

Pašhipnoze, spēlē nozīmīgu lomu mūsu dzīvē, it īpaši, ja tas ir no kurienes mums ir nepieciešams tikt vaļā no. Daudzi pat nenojauš, ka ir nonākuši savas pašhipnozes iespaidā, ka viņu slimību cēlonis ir tieši pašhipnoze slimības. Psihologi ir pētījuši šo jautājumu un problēma, un šodien šajā rakstā mēs sniegsim jums tikai praksē pārbaudītas metodes un padomus, lai jūs varētu saprast, kas tas ir un kā no tā atbrīvoties.

Tas, ko jūs domājat vai sakāt, piepildās

Atceries, par ko domāji iepriekšējā nedēļā, kad vēl biji vesels un tas vēl nebija tevi piemeklējis. Jebkurā gadījumā jūs atcerēsities, ko domājāt par slimībām, vienalga, vai jūsu vai apkārtējo. Iespējams, jums pastāvīgi jautāja, kā jums ir veselība, kas radīja šaubas, un jūs sākāt uztraukties un domāt par slimībām.

Var būt daudz iespēju, atrodiet savu versiju un uzrakstiet to uz papīra. Tas ir nepieciešams, lai zinātu slimības pašhipnozes cēloni un to, kā no tā atbrīvoties. Un arī tas palīdzēs jums nākotnē nepakļauties pašhipnozes āķim, jo ​​visas slimības pie mums nāk tikai tāpēc, ka esam to iedvesmojuši paši sev, neticot savai veselībai un neatbalstot to.

Beidz uztraukties un uztraukties

Psihologi un ārsti jau sen ir pierādījuši, ka cēlonis visiem slimības, ir tieši mūsu pieredze, bailes, rūpes, nevienlīdzīgi sabrukumi un viss, kas saistīts ar nenormālu iekšējo stāvokli. Lai būtu vesels, vispirms jābūt mierīgam, iekšēji līdzsvarotam un jāatbrīvojas no nemiera, bailēm un raizēm. Pasaule ir radīta, lai mēs izbaudītu katru mirkli un būtu laimīgi, neskatoties uz grūtībām, slimībām un problēmām.

Mainiet savu domāšanas veidu

Cilvēks, kurš saslima slimības pašsuģestēšanas dēļ, tikt vaļā no varbūt mainot savu domāšanas veidu. Tā kā visas domas šī persona ir vērsti tikai uz viņa slimību, kas situāciju padara vēl sliktāku. Jums ir jānovērš jautras aktivitātes, iecienītākais darbs, vaļasprieki, prieks un laime. Vai arī sāciet domāt par veselību un atveseļošanos. Lai atgūtu un izārstētu pat neārstējamu slimību, pēc iespējas biežāk domās jāiedomājas sevi, jau veselu cilvēku.

Šo parādību jau sen pierādīja daudzi cilvēki, kuri atradās slimnīcas gultā, nevarēja ne runāt, ne elpot, ārsti teica, ka neko nevar labot. Bet šie gudrie, slimie cilvēki tam nepievērsa uzmanību, viņi turpināja domāt un iztēloties spilgtas bildes, kur viņi priecājas, jautri, jau veseli un laimīgi.

Tieša pašhipnoze uz atveseļošanos

Ja tas neļauj jums atgūties un sākt normāli dzīvot, vienkārši mainiet savu pašhipnozi uz atveseļošanos. Mūsu dzīvē ir divu veidu pašhipnoze. Viena pašhipnoze var mums palīdzēt un uzlabot mūsu dzīvi, kā mēs paši to vēlamies. Un ir vēl viena pašhipnoze, kuras mērķis ir šāda cilvēka pašiznīcināšana. Ziniet, ka mēs paši radām gan pašhipnozi.

Tāpēc vienīgā saprātīgā iespēja ir atbrīvoties no pašhipnoze slimība, tas ir tikai, lai to mainītu, piemēram, uz atveseļošanos. Galu galā pašhipnoze var būt vērsta uz slimības parādīšanos vai varbūt uz ārstēšanu. Tāpēc atrodiet vienkāršas un viegli izrunājamas frāzes, kurās būs frāzes:

katru dienu es jūtu vairāk labāk un veselīgāk

ar katru stundu es jūtu vairāk labāk un veselīgāk

katru minūti es jūtu vairāk labāk un veselīgāk.

Izrunājiet šo frāzi pie sevis, ierakstot to balss ierakstītājā vai skaļi, atkarībā no tā, kas jums ir ērtāk. Ja šīs frāzes ir grūti izrunāt, izvēlieties citas, uz kurām būs vērsta atveseļošanās un ka tu jau esi vesels un kļūsti vēl veselāks.

Vairāki izārstēšanas gadījumi

Mans īsa eseja nebūtu pilnīga, ja es nesniegtu vairākus dziedināšanas gadījumus, izmantojot ieteikumu. Es, protams, neaprakstu visus gadījumus, kad mana palīdzība bija efektīva; tas būtu pārāk garš un varbūt pārāk nogurdinošs. Es aprobežojos, minot tikai interesantākos piemērus.

M. D. no Trojas astoņus gadus cieta no astmas; Lielāko daļu nakts viņa pavada, sēžot gultā, cīnoties ar sāpīgākajiem nosmakšanas uzbrukumiem. Sagatavošanas eksperimenti parādīt lielāku uzņēmību; tūlītēja iegremdēšana miegā, kam seko ieteikums. Apbrīnojams uzlabojums no pirmās dienas. D. nakti pavada mierīgi – tikai viena astmas lēkme, kas ilgst ceturtdaļu stundas. Pēc neilga laika astma pilnībā izzūd. Nebija recidīva.

M. M., pēc profesijas zeķu izgatavotājs, no Sensavinas netālu no Tūras. Mugurkaula lejasdaļas bojājumu dēļ viņš divus gadus bija paralizēts. Paralīze attiecas tikai uz apakšējām ekstremitātēm. Gandrīz paldies pilnīga pārtraukšana asinsrite, kājas pietūkušas un zilas. Dažādi veidiĀrstēšana, neizslēdzot antisifilītu, nedeva nekādus rezultātus. Sagatavošanas eksperimenti bija ļoti veiksmīgi. Ieteikums no manas puses. Nedēļas laikā pacients praktizē pašhipnozi. Pēc šī laika maz pamanāmas, bet tomēr iepriecinošas, kā pirmais simptoms, kreisās kājas kustības. Atkārtots ieteikums. Pēc otrās nedēļas bija ievērojams uzlabojums. Šis uzlabojums turpinājās nepārtraukti: līdz ar paralīzes vājināšanos sāka mazināties kāju pietūkums. Pēc vienpadsmit mēnešu ārstēšanas 1906. gada 1. novembrī pacients patstāvīgi nokāpa pa kāpnēm un nogāja 800 metrus pa ielu. 1907. gada jūlijā viņš atgriezās rūpnīcā, kur strādā līdz šai dienai, neizjūtot nekādas paralīzes pēdas.

A. G. no Trojas ilgstoši slimo ar hronisku zarnu iekaisumu. Slimību nevar izārstēt ne ar vienu no izmantotajām metodēm. Gara stāvoklis ir ārkārtīgi nomākts. Drūms, melanholisks, atsvešināts no cilvēkiem, domā par pašnāvību.

Sagatavošanas eksperimenti bija veiksmīgi; ieteikums sniedz taustāmus rezultātus jau pirmajā dienā. Pēc tam trīs mēnešus sistemātisks ierosinājums - vispirms katru dienu, pēc tam ar arvien lielākiem intervāliem. Pēc šī laika pilnīga atveseļošanās: zarnu iekaisums pilnībā izzuda, pašsajūta bija lieliska. Kopš tā laika divpadsmit gadu laikā nav novērots neviens recidīvs, šajā gadījumā notiek pilnīga un galīga dziedināšana. G. ir ļoti tipisks suģestijas vai, precīzāk sakot, pašhipnozes efekta piemērs. Ārstējot viņa fizisko slimību ar suģestiju, es vienlaikus novirzīju šo ieteikumu viņa garīgajai sfērai, un viņš abus pieņēma ar vienlīdzīgu gatavību. Līdz ar to viņa pašapziņa nepārtraukti pieauga. Būdams izcils strādnieks, viņš vienmēr centās dabūt adāmmašīnu no pazīstama ražotāja, lai varētu strādāt pie viņa mājās. Pārliecināts par sava darba kvalitāti, ražotājs piekrita, un G., pateicoties savai prasmei un veiklībai, sāka ražot ievērojami vairāk nekā jebkurš cits strādnieks. Pēc kāda laika viņš saņēma vēl vairākas mašīnas, un rezultātā G. tā vietā, lai līdz mūža galam paliktu par parastu strādnieku - bez ieteikuma palīdzības, tagad G. rīcībā ir sešas adāmmašīnas, kas viņam nes ievērojamus ienākumus.

D. no Trojas, plaušu tuberkuloze pēdējā stadijā. Neskatoties uz palielinātu uzturu, ikdienas svara zudums. Klepus, elpas trūkums, hemoptīze. Viņai acīmredzot atlicis dzīvot ne vairāk kā dažus mēnešus. Sagatavošanas eksperimenti liecina par lielāku uzņēmību. Ieteikums rada tūlītēju atvieglojumu. Jau nākamajā dienā sāpes sāk mazināties. Pacientei ar katru dienu kļūst manāmi labāk, viņa ātri pieņemas svarā, lai gan pastiprināts uzturs apstājas. Pēc vairākiem mēnešiem viņa šķiet pilnīgi vesela. 1. janvāris 1911 gadā, tas ir, astoņus mēnešus pēc manas aizbraukšanas no Trojas, viņa man uzrakstīja pateicības vēstuli un teica, ka, lai gan ir stāvoklī, viņa joprojām jūtas lieliski.

Sākumā es apzināti izvēlējos dažus vecākus gadījumus, vēloties parādīt, cik izturīga un ilgstoša ir ārstēšana. Tālāk es minēšu vairākus piemērus no manas tālās pagātnes.

X., pasta ierēdnis no Luneville, zaudēja janvārī 1910 bērna gads. Nervu šoka rezultātā viņam attīstījās patvaļīga ekstremitāšu trīce. Tā paša gada jūnijā viņš ieradās pie manis radinieka pavadībā. Pēc sagatavošanās eksperimentiem - ieteikums. Pēc četrām dienām pacients atgriezās un ziņoja, ka trīce ir pazudusi. Atkārtots ieteikums un lūgums nākt vēlreiz pēc nedēļas. Bet paiet nedēļa, vēl viena un trešā, un beidzot mēnesis, un no pacienta nav ne vārda, ne vārda.

Pēc kāda laika pie manis pienāk viņa radinieks un informē par tikko saņemto vēstuli no X. Viņš ir pilnīgi vesels; atkal strādā pie telegrāfa, kas viņam slimības laikā bija jāatstāj, un tieši vakar bez mazākajām grūtībām tika galā ar simt septiņdesmit vārdu garu sūtījumu. Kopš tā laika recidīvs nav bijis.

I., Nansī iedzīvotājs, jau vairākus gadus cieš no neirastēnijas un dažāda veida fobijām; kuņģis un zarnas darbojas slikti; bezmiegs, nomākts prāta stāvoklis, pastāvīgas domas par pašnāvību; gaita kā piedzēries; domā tikai par savu slimību. Visi ārstēšanas mēģinājumi ir neveiksmīgi. Stāvoklis nepārtraukti pasliktinās. Četru nedēļu uzturēšanās sanatorijā nesniedz ne mazāko atvieglojumu. I. pie manis vērsās 1910. gada oktobra sākumā. Sagatavošanas eksperimenti bija samērā veiksmīgi. Es paskaidroju pacientam pašhipnozes būtību un to, ka mums līdzās apziņas sfērai ir arī bezsamaņa. Pēc tam es izsaku ieteikumu. Divas, trīs dienas pēc maniem paskaidrojumiem I. bija zināmā neizpratnē. Bet tad viņa apziņa it kā noskaidrojās: viņš sāka saprast, ko es viņam saku. Es atkārtoju ieteikumu, un viņš pats katru dienu dara to pašu. Sākumā uzlabošanās norit ļoti lēni, tad arvien ātrāk un ātrāk un pēc pusotra mēneša pacients pilnībā atveseļojas. Ja agrāk viņš uzskatīja sevi par visnelaimīgāko cilvēku pasaulē, tagad viņš ir laimīgākais no mirstīgajiem. Recidīvs ne tikai netiek novērots, bet arī nav gaidāms, jo I. ir stingri pārliecināts, ka viņš nekad vairs nevarēs nonākt savā agrākajā skumjā stāvoklī.

E. no Trojas. Podagras lēkmes. Labās kājas potīte ir pietūkusi un ļoti sāpīga; nevar staigāt. Sagatavošanas eksperimenti liecina par lielāku uzņēmību Pēc pirmā ieteikuma viņš, nepaļaujoties uz nūju, patstāvīgi sasniedz karieti, kurā ieradās. Sāpes ir pazudušas. Nākamajā dienā pacients neieradās. Tā vietā parādījās viņa sieva un ziņoja, ka viņas vīrs ļoti agri piecēlās, uzvilka zābakus un devās uz darbu ar velosipēdu (viņš ir krāsotājs). Manam izbrīnam nebija robežu. Nākotnē es nevarēju sekot šim pacientam, jo ​​viņš vairs nerādījās manā kabinetā. Zinu tikai to, ka viņam ilgu laiku nebija recidīva. Es nezinu, kādā stāvoklī viņš šobrīd ir.

T. no Nensijas. Neirastēnija, dispepsija, kuņģa krampji, zarnu katars, sāpes dažādas daļasķermeņi.

Viņa vairākus gadus tika ārstēta neveiksmīgi. Es sniedzu ieteikumus, viņa katru dienu izmanto pašhipnozi. Jau no pirmās dienas bija manāms uzlabojums, pēc tam nepārtraukti pieaugot. Šobrīd ļoti ilgu laiku pacients ir vesels gan fiziski, gan Un garīgi. Viņam vairs nav nepieciešama nekāda ārstēšana. Viņai gan šķiet, ka viņa nav pilnībā atbrīvojusies no zarnu katara, taču arī par to viņa nav pārliecināta.

X., T. kundzes māsa. Akūta neirastēnija. Viņa nedēļām ilgi neceļas no gultas, nevar kustēties un nav spējīga strādāt. Apetītes trūkums, nomākts prāta stāvoklis, gremošanas traucējumi. Atveseļošanās pēc pirmās sesijas ir ļoti ilga un ilgstoša, jo līdz šim nav bijis ne mazāko recidīvu.

G. no Maksvilas. Ekzēma visā ķermenī. Īpaši spēcīga uz kreisās kājas. Abas kājas ir pietūkušas, galvenokārt pie potītēm; staigāt ir grūti un sāpīgi. Ieteikums. Pirmajā vakarā pacients bez noguruma noiet vairākus simtus metru. Nākamajā dienā pietūkums no manām kājām atkāpās. Ekzēma ātri pazūd.

P. no Laneville. Sāpes muguras lejasdaļā un ceļos. Slims desmit gadus; Katru dienu stāvoklis pasliktinās. Ieteikums un pašhipnoze. Tūlītēja, strauji progresējoša uzlabošanās. Drīzumā pilnīga atveseļošanās. Nav recidīva.

3. no Nensijas. 1910. gada janvārī viņa saslima ar pneimoniju, no kuras nevarēja izveseļoties divus mēnešus. Vispārējs vājums, apetītes trūkums, gremošanas traucējumi, reti izkārnījumi ar lielu spriedzi, bezmiegs, spēcīga svīšana naktī. Pēc pirmā ieteikuma pacients jūtas daudz labāk. Pēc divām dienām viņa nāk atkal un saka, ka viņai viss ir kārtībā. Visas slimības pēdas ir pazudušas, visi orgāni darbojas normāli. Vairākas reizes viņa sāka izjust nakts svīšanu, taču viņai izdevās tās novērst, izmantojot apzinātu pašhipnozi. Kopš tā laika Z. ir pilnīgi vesels.

X., Belfortas profesors, nevar runāt ilgāk par desmit vai piecpadsmit minūtēm, pēc tam viņš pilnībā zaudē balsi. Visa rindaĀrsti, ar kuriem viņš sazinājās, nekādas sāpīgas izmaiņas viņa runas aparātā nekonstatēja. Saskaņā ar vienu no tiem slimība ir izskaidrojama ar senilām parādībām balsenē. Tas pastiprina pacienta pārliecību, ka viņa stāvoklis ir neārstējams. Viņš ierodas Nensijā atvaļinājumā. Viena dāma, kuru viņš pazīst, iesaka viņam sazināties ar mani; sākumā negrib, bet tad tomēr atnāk, kaut gan absolūti netic suģestijas efektam. Tomēr es izsaku ieteikumu un lūdzu viņu ierasties pēc dienas. Viņš uzrodas un saka, ka iepriekšējā dienā bez grūtībām sarunājies vairākas stundas. Pēc divām dienām viņš ziņo, ka balss viņu vairs nav nodevusi, lai gan nācies ne tikai daudz runāt, bet pat dziedāt. Ārstēšanas panākumi ir bijuši ārkārtīgi noturīgi.

Nobeigumā uzskatu par nepieciešamu pateikt vēl dažus vārdus par to, kā aprakstīto metodi vecāki var izmantot bērnu audzināšanai un atsevišķu pamanīto trūkumu novēršanai.

Mums jāgaida, līdz bērns aizmigs. Tēvs vai māte klusi ieiet bērnistabā, apstājas kaut kur no gultas un piecpadsmit, divdesmit reizes pačukst visu, ko vēlas redzēt bērnā paveiktu gan saistībā ar viņa veselību un miegu, gan attiecībā uz uzmanību, uzcītību. , uzvedība utt. Sekošana Lai to izdarītu, jums arī klusi jāiziet no istabas, lai nepamodinātu bērnu.

Šis vienkāršākais veids sniedz lieliskus rezultātus, un nav grūti saprast, kāpēc. Miega laikā guļ gan bērna ķermenis, gan apziņa – šķiet, ka tie ir izslēgti. Bet viņa neapzinātais es ir nomodā. Vecāki runā tieši ar viņu; un, tā kā tas ir ārkārtīgi paklausīgs, tas bez pretestības uztver visu, ko dzird. Un bērns pamazām, dienu no dienas, pēc savas iniciatīvas, kļūst arvien vairāk un vairāk tāds, kādu viņu vēlētos vecāki.

35. Rūpniecisko avāriju izmeklēšana un analīze (reģistrācija un uzskaite) Darba trauma ir pēkšņs cilvēka ķermeņa bojājums un darbspēju zudums, kas radies rūpnieciskās avārijas rezultātā. Nelaimīgā atkārtojums

3.nodaļa Atveseļošanās virziens * * *Mēs zinām, ka slimības nepazūd bez pēdām, bet neparādās pilnīgi negaidīti, kā zibens no skaidrām debesīm. Visam, kas notiek mūsu pasaulē, arī slimībām ir savi cēloņi un sekas Simptomi pazūd no vienas sistēmas

Laikapstākļu ietekme uz pašsajūtu jeb pāru lietu likums Vai pārmaiņās vainojami laikapstākļi? bioloģiskie procesi cilvēka ķermenī? Jā, daudzi padomju zinātnieki ir konstatējuši laikapstākļu un meteoroloģisko faktoru ietekmi – gaisa spiedienu, laikapstākļu klasi un tās pakāpi

Metode ārkārtas gadījumiem Es bieži dodos uz mežu ogot un sēņot vai medīt. Tagad tas ir mazāk izplatīts, un tas ir saprotams, vecums dara savu. Un iepriekš nebija pagājis neviens gads bez šādiem braucieniem. Mēģināju mežā iztikt ar pirmās nepieciešamības lietām. Man ir sakrājies daudz

Secinājums BEZcerīgu GADĪJUMU NAV Kā 60. gados teica veselības sistēmas autors V. V. Karavajevs, “cilvēka veselības uzturēšanas pamatā jābūt nevis neskaitāmu slimību nebeidzamai ārstēšanai, bet gan profilaksei, kas sastāv no pašregulācijas.

No klīniskās prakses - asins slimību gadījumu izpēte Bērnībā Denīzei bieži bija jāpārvietojas no vienas vietas uz otru, jo viņas tēvs bija atkarīgs no azartspēlēm. Ģimene tika pastāvīgi izrauta no mājām, spiesta slēpties no daudziem

No klīniskās prakses - imūnsistēmas slimību gadījumu analīzes Lerijs, tagad trīsdesmit divus gadus vecs, uzauga kā sāpīgi kautrīgs un neveikls jauneklis. Viņš vienmēr deva priekšroku vientulībai. Pat viņa brāļi uzskatīja viņu par dīvainu, un viņa paša ģimenē viņš

No klīniskās prakses: svara traucējumu gadījuma izpēte Divdesmit astoņu gadu vecumā Isidora bija ļoti uzticama persona, ātra un enerģiska, vienmēr gatava brīvprātīgi veltīt laiku, lai strādātu kopējā labuma un cienīga mērķa labā. Kā arī

No klīniskās prakses - virsnieru un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumu analīze Vēl pusaudža gados Lorinda, kurai tagad ir piecdesmit septiņi gadi, atklāja Austrumu reliģiju un viņu vienkārši apbūra. Viņa lasīja par budismu, dzenbudismu,

No klīniskās prakses - mutes slimību gadījumu izpēte Kad Sjerra ieradās pie manis, viņai jau bija 61 gads. Viņa ļoti cieta no sāpēm un pastāvīgi ar roku turēja ledus iepakojumu pie vaiga. Un kad viņa parādījās baznīcā ar pietūkušu vaigu, spriežot pēc

Gadījuma izpēte: dzemdes kakla mugurkaula gadījuma izpēte RaeLynn, kura bija piecdesmit divus gadus veca, kļuva slavena ar savu spēju atrisināt ģimenes strīdus draudzīgi, abām pusēm apmierinot. Un katru reizi

No klīniskās prakses — acu un ausu slimību gadījuma izpēte Vanda, četrdesmit četrus gadus veca, bija viena no jūtīgākajām personām, kādu mēs jebkad esam satikuši, un arī garīgākā. Līdz brīdim, kad mēs viņu satikām, viņa to darīja

No klīniskās prakses - deģeneratīvi traucējumi, gadījuma izpēte Ivetei bija sešdesmit divi gadi, viņai bija lieliska veselība fiziskās sagatavotības kad viņa pirmo reizi parādījās mūsu priekšā. Visi viņas ģimenē bija sportisti. Ivete novērtēja šos sporta rituālus un

No klīniskās prakses - pētot vēža gadījumus Andželīnai ir piecdesmit gadu. Viņai nācies pārciest tik milzīgu pārbaudījumu skaitu, kādus cits cilvēks piedzīvo reti – gan finansiālā, gan veselības, gan emocionālā ziņā. Bet viņa joprojām turas. Gandrīz visi

Elizaveta Volkova

Ir iespējama dziedināšana ar domu spēku.

Ir grūti vārdos izteikt emociju gammu, ko var piedzīvot neārstējami slims cilvēks, apzinoties šo faktu.

Tieši šādiem cilvēkiem un viņu mīļajiem es šodien rakstu šo rakstu.

Svarīgs! Ārstēšana ar domu spēku nekādā gadījumā neatceļ ārstu apmeklējumu. Tradicionālā medicīna dara visu, ko var, taču arī to atbalstīt ar domu spēku noder.

Šodien pievērsīsimies vēsturei, 20. gadsimta sākumam, kad dzīvoja un strādāja slavenais franču ārsts Emīls Kū, kurš pats savā klīnikā ārstēja cilvēkus ar domu spēku.

Emile Coue metode balstās uz īpašu pašhipnozi.

Lai jūs, dārgie lasītāji, neapjuktu, atzīmēšu, ka jēdzieni “dziedināšana ar domas spēku” un “dziedināšana ar pašhipnozi” ir identiski.

Pašhipnozes būtība ir tāda, ka cilvēks īpaši domā viņam nepieciešamās domas.

Domas spēka būtība ir tāda, ka cilvēks īpaši virza savas domas pareizajā virzienā.

Pirmajā un otrajā gadījumā notiek tas pats process, strādājot ar savām domām.

1. Kas ir Emile Coue?
3. Pašhipnozes ārstēšana
4. Dziedināšanas prakse ar domu spēku
5. Dr. Coue izārstēto pacientu piemēri

Kas ir Emile Coue?

Emile Coue ir psihologs un farmaceits, kurš izstrādājis ārstēšanas metodi, kuras pamatā ir pašhipnoze.

Coue dzīvoja Francijā no 1857. līdz 1926. gadam, un viņam piederēja sava klīnika. Pēc tam viņš pierakstīja visus savas metodes rezultātus grāmatā Apzinātā pašhipnoze kā ceļš uz sevis apgūšanu: metodes, paņēmieni, prakse (grāmata ir iekļauta).

Bet es par to daudz nerakstīšu, ķersimies pie lietas.

Ārstēšanas ar domas spēku metodes teorija un pamati

Emīla Kue metodes pamatā ir jēdziens, ka iztēle stiprāks par spēku gribu.

Vai esat kādreiz par to domājuši?

Es personīgi īsti nesaprotu, ko Kuē nozīmē un kāpēc tas ir viņa metodes pamatā.

Izdomāsim to kopā.

Griba, raksta Emile Coue, kurai mēs tik stingri ticam, neizbēgami cieš sakāvi ikreiz, kad tas nonāk pretrunā ar iztēli.

Šis likums nemainīgs, nevienu nezinot izņēmumi.

Tā ir zaimošana! tas ir paradokss! tu saki. Nepavisam. Tā ir patiesība, tīrākā patiesība, es jums atbildēšu. ( Šeit un tālāk ir citāti no Coue grāmatas. Lasiet manus komentārus slīprakstā).

Ja vēlies par to pārliecināties, atver acis, paskaties sev apkārt un mēģini saprast, ko redzi.

Tad jūs sapratīsit, ka mans apgalvojums nav no zila gaisa izvilkta vai slimu smadzeņu radīta teorija, bet tikai vienkārša fakta izpausme, eksistē realitātē.

Piemēri, kā darbojas iztēles spēks

Pieņemsim, ka mūsu priekšā uz grīdas ir dēlis 10 metrus garš un 25 centimetrus plats. Pats par sevi saprotams, ka ikviens var viegli noiet pa to no viena gala līdz otram un nekad nepaklupt. Tomēr mainīsim mūsu eksperimenta nosacījumus un pieņemsim, ka viens un tas pats dēlis savieno divus augstas katedrāles torņus tilta formā.

Vai kāds spētu spert kaut dažus soļus pāri šādam tiltam? Protams, nē. Tu nespersi pat divus soļus, pirms tevi pārņems trīce, un, neskatoties uz visām tavas gribas pūlēm, tu neizbēgami kritīsi.

Kāpēc tomēr nekrīti, kad dēlis atrodas uz grīdas, un kāpēc jākrīt, ja tas ir piestiprināts augstu virs zemes?

Vienkārši tāpēc, ka pirmajā gadījumā jūs iedomājaties iedomājies, ka tev nemaz nav grūti staigāt no viena dēļa gala līdz otram, turpretim otrā gadījumā tavā iztēlē rodas doma, ka tu to vari izdarīt tu nevari.

Ievērojiet sev, ka jums bija vēlēšanās staigāt pa dēli: taču tev pietika iedomāties, ka nevari staigāt, kā tas tev patiesībā kļūst absolūti neiedomājami.

Cienījamie lasītāji, šajā brīdī, papildus atslēgai ārstēšanai ar domas spēku, jūs varat atzīmēt paši

Jumiķi un galdnieki brīvi staigā pa dēļiem, kas atrodas lielā augstumā, bet tieši tāpēc, ka tie attīstās ideja par šo iespēju.

Reiboņa sajūtu izraisa tikai mūsu doma, ka mēs varētu nokrist. Šī ideja uzreiz pārvēršas realitātē, neskatoties uz visu mūsu gribas spriedzi; Šī transformācija notiek, jo ātrāk mēs cīnāmies ar savām idejām.

Ņemsim cilvēku, kas cieš no bezmiega. Kad viņš nepieliek pūles, lai aizmigtu, viņš guļ gultā pilnīgi mierīgs. Jo vairāk tomēr tas būs gribu, mēģini aizmigt, jo viņam būs grūtāk un viņš būs sajūsmā.

Ikviens no mums droši vien ir novērojis, ka, aizmirstot kāda vārdu un cenšoties to atcerēties, tas nekad nenāk prātā; tiklīdz tomēr parādās doma: “Es aizmirsu”, mēs to aizstājam; otrs: "Es tagad atcerēšos," - tātad pēc ļoti neilga laika, bez jebkādas spriedzes no mūsu puses, vārds patiešām parādās mūsu apziņā.

Kurš gan no mums nav piedzīvojis smieklu lēkmes? Un vai mēs neesam pamanījuši, ka smiekli kļūst arvien spēcīgāki, jo vairāk cenšamies sevi no tiem atturēt?

Kas mūsos notiek visos šajos gadījumos? Man nav Vēlaties kritums, bet ES nevaru, uzgaidi; es Vēlaties aizmigt, bet ES nevaru; man ES gribu atceries šīs personas vārdu, bet es ES nevaru; ES vēlētos izvairīties no šķēršļiem, bet ES nevaru; ES vēlētos nesmieties, bet ES nevaru.

Ir pilnīgi skaidrs, ka visos šajos konfliktos katru reizi bez izņēmuma iztēle pārņem gribu.

Panurge neapšaubāmi ņēma vērā piemēra, precīzāk, iztēles lipīgo ietekmi, kad, kuģojot uz kuģa, vēlēdamies atriebties kādam līdzi braucošajam tirgotājam, nopirka no viņa lielāko aunu un iemeta jūra: viņš zināja, ka viss ganāmpulks tūlīt metīsies viņam pakaļ.

Arī mums, cilvēkiem, lielākā vai mazākā mērā ir šī bara sajūta.

Pretēji mūsu vēlmēm mēs neizbēgami sekojam citu piemēram, tikai tāpēc klāt paši, it kā mēs citādi nevarētu.

Es varētu minēt vēl tūkstoš līdzīgu piemēru, bet baidos nogurdināt jūsu uzmanību. Tomēr es nevaru klusumā nepalaist garām vēl vienu faktu, kas skaidri parādīs, cik neticami ir iztēles spēks, citiem vārdiem sakot, mūsu bezsamaņā"Es" viņa cīņā ar mūsējo pēc testamenta.

Ir daudz alkoholiķu, kuri ļoti vēlas pārtraukt dzeršanu, bet kuri nevar pretoties vīna dzeršanai. Pajautājiet viņiem, viņi jums pateiks patiesi, ka viņiem ir liela vēlme sākt prātīgu dzīvesveidu, ka vīns viņiem ir vienkārši riebīgs, bet viņi pret viņu gribu neatvairāmi velk vīnu, neskatoties uz to, ka viņi to labi apzinās. par kaitējumu, ko tas viņiem nodara.

Tādā pašā veidā daudzi noziedznieki izdara noziegumus pret tavu gribu, un, ja jautāsiet par viņu motīviem, viņi jums atbildēs: "Es nevarēju pretoties, mani spieda kaut kas, kas bija stiprāks par mani."

Gan alkoholiķi, gan noziedznieki saka godīgu patiesību: viņi ir spiesti darīt to, ko dara, un tikai tāpēc, ka viņi iztēle saka viņiem, ka viņi nevar pretoties.

Lai cik lepni mēs būtu par savu brīvo gribu, lai cik stingri mēs uzskatītu, ka savā rīcībā esam brīvi, patiesībā mēs esam tikai nožēlojamas marionetes mūsu iztēles rokās. Bet, tiklīdz mēs iemācāmies kontrolēt savu iztēli, šī mūsu bēdīgā un nenozīmīgā loma tūlīt beidzas.

Ko ar to visu iesākt, jūs jautājat.

Coue sniedz atbildi.

Viņš praktizēja savā klīnikā un ar visiem saviem pacientiem ieteikumi un pašhipnoze.

Tā ir pašhipnoze, attēlu ierosināšana zemapziņā, kas ļauj noticēt iespējai, ka esam veseli.

Un šodien, mājās, jūs varat viegli sākt sevi ārstēt.

Pašhipnozes ārstēšana

Pašārstēšanās metode ir ārkārtīgi vienkārša.

To negribot un nemanot, pilnīgi neapzināti mēs to lietojam katru dienu no pašas dzimšanas.

Diemžēl mēs to bieži lietojam nepareizi un kaitējot paši sev.

Šī metode ir nekas vairāk kā pašhipnoze.

Tā vietā, lai pieņemtu, kā parasti, neapzinātu pašsuģestiju, ir jāizmanto apzināta pašsuģestija. Tas tiek darīts šādi.

Pirmkārt, jums rūpīgi jāapsver piedāvātā pašsuģestija objekts un tikai pēc tam, atkarībā no noteiktiem prāta argumentiem, atkārtojiet vairākas reizes, nedomājot par kaut ko svešu:

“Tas piepildīsies vai, gluži pretēji, pāries, - būs tā vai nebūs...” utt.

Ja mūsu neapzinātais “es” pieņems šo ierosinājumu, tas ir, pārvērš to pašsuģestijā, tad ierosinātā ideja tiks realizēta ar burtisku precizitāti.

Šajā izpratnē pašhipnoze atbilst tam, ko es saprotu hipnotisms, ko es definēju visvienkāršākajā veidā kā iztēles ietekme uz cilvēka garīgo un fizisko dabu.

Ietekme ir nenoliedzama.

Tā vietā, lai atgrieztos pie iepriekšējiem piemēriem, es sniegšu dažus citus piemērus.

Ja pārliecinat sevi, ka varat kaut ko izdarīt pats iespējams,- tad tu to izdarīsi, lai cik grūti tev tas būtu.

Ja, gluži pretēji, jūs iedomājies ka jūs nevarat izdarīt visvienkāršāko lietu, tad jūs patiešām nevarēsit to paveikt un visnenozīmīgākais paugurs jums šķitīs nepārvarama kalna virsotne.

Mēģiniet atkāpties savā istabā, ērti apsēdieties krēslā, aizveriet acis, lai nenovērstu uzmanību no kaut kā sveša, un dažas sekundes padomājiet tikai par vienu lietu: "Tā un tā iet garām" vai "Tā... un tā tagad nāk."

Ja patiešām tā rezultāts ir pašhipnoze - citiem vārdiem sakot, ja jūsu bezsamaņā esošais “es” asimilē domu, ko jūs mēģinājāt tajā ieviest, tad jūs nekavējoties, par pārsteigumu, pārliecināsities, ka šī doma fakts pārvērtās realitātē.

Būtiska autosuģestijas ceļā uztverto domu īpašība ir tā, ka tās mīt mūsos mūsu pašu nepamanītas un par to esamību uzzinām, tikai balstoties uz to izraisītajām ārējām izpausmēm.

Tomēr ir nepieciešams ievērot ārkārtīgi svarīgu un būtisku noteikumu: autosuģestijas izmantošana ir jāveic bez jebkādas gribas līdzdalības.

Jo, ja griba ir pretrunā ar iztēli, ja jūs domājat: "Es gribu, lai notiek tas un tas", bet jūsu iztēle saka: "Lai kā jūs to vēlētos, tas tomēr nenotiks." tad rezultātā jūs ne tikai nesasniegsiet to, ko vēlaties, bet iegūsit pilnīgi pretēju efektu.

Dziedināšana ar domu spēku: prakse

Katru rītu, pamostoties, un katru vakaru, pirms aizmigšanas, jāaizver acis un nemēģinot koncentrēties par to, ko jūs sakāt, izrunājiet divdesmit reizes, - skaitot uz auklu ar divdesmit mezgliem, - un tajā pašā laikā pietiekami skaļi, lai dzirdēt paši vārdi - šāda frāze:

"Katru dienu es jūtos arvien labāk un labāk."

Jo vārdi "visādā veidā" attieksme pret visu, tad bezjēdzīgi izmantot, turklāt īpašu pašhipnozi.

Šī pašhipnoze ir jāveic pēc iespējas vairāk vienkārši, tieši, mehāniski, un tāpēc bez mazākās spriedzes.Īsāk sakot, formulu vajadzētu izrunāt tādā tonī, kādā parasti tiek lasīta lūgšana.

(Draugi, es jums pastāstīju par līdzīgu efektu rakstā par to, kad es to rakstīju kopīga iezīme"vārdi, kas piepildās" bija tas, ka tie tika teikti nejauši, it kā starp reizēm).

Tādā veidā formula - caur dzirdes orgānu - iekļūst mehāniski mūsu bezsamaņā “es” un, tur iekļuvis, uzreiz rada atbilstošu efektu.

Šī metode ir jāpiemēro visu mūžu: tā ir tikpat profilaktiska, kā dziedinoša.

Ja dienas vai nakts laikā rodas fiziska vai garīga slimība, tad, pirmkārt, jums tas ir jāiemācās stingra pārliecība Lieta tāda, ka tu to apzināti nepastiprināsi vēl vairāk, bet, gluži otrādi, piespiedīsi pāriet pēc iespējas ātrāk.

Pēc tam mēģiniet palikt pilnīgi viens, aizveriet acis un, glāstot ar roku pieri, ja mēs runājam par garīgām ciešanām vai sāpīgu vietu, ja jums ir fiziska kaite, atkārtojiet to pēc iespējas skaļāk. ar lielāku ātrumu:"Tas iet, tas iet, tas iet, līdz jūtaties labāk."

Ar zināmu prasmi fiziskas vai garīgas sāpes pazūd pēc 20-25 sekundēm. Ja nepieciešams, šo paņēmienu var atkārtot vairākas reizes.

Spēlē īpašu lomu mūsu dzīvē pašhipnoze. It īpaši, ja pašhipnoze attiecas uz slimībām. Daudzi cilvēki nesaprot, ka slimība parādās viņu pašu ierosinājuma ietekmē.

Psihologi ir labi izpētījuši šo problēmu. Viņi ir izstrādājuši dažādus paņēmienus, kas mums māca, kā atbrīvoties no pašhipnozes.

Noslēpums: kā atbrīvoties no pašhipnozes.

1. Domu materializācija.

Mēģiniet atcerēties pēdējo nedēļu pirms slimības, par ko jūs domājāt, kādas domas bija jūsu galvā. Jūs noteikti atcerēsities, ko domājāt par slimību, un tam nav nekādas nozīmes par jūsu pašu vai jums tuvu cilvēku slimībām. Varbūt jums bieži jautāja par jūsu stāvokli, kas pats par sevi izraisīja šaubas par jūsu veselību, un jūs sākāt par to uztraukties.

Ir daudz iespēju, mēģiniet atrast savu un neaizmirstiet to pierakstīt uz papīra lapas. Tas viss ir nepieciešams, lai uzzinātu iemeslu, kas pamudināja jūs uz pašhipnozi, un pēc iespējas ātrāk no tā atbrīvoties. Un nākotnē tas palīdzēs neiekrist tajos pašos pašhipnozes tīklos, jo visas mūsu slimības rodas tāpēc, ka mēs tās ieaudzinājām sevī, šauboties par savu veselību un pienācīgi par to nerūpējoties.

2. Trauksme

Psihologi jau sen ir pierādījuši, ka galvenais slimību cēlonis ir stress, bailes, raizes, raizes, nervu sabrukumi un viss, kas izraisa patoloģisku iekšējo stāvokli. Veselība, pirmkārt, nozīmē mieru, līdzsvarotu stāvokli, atbrīvošanos no nemiera un nemiera. Pasaule radīts mums, lai mēs būtu laimīgi un varētu izbaudīt katru dzīves minūti, neskatoties uz visām problēmām, slimībām un grūtībām.

3. Domāšana.

Cilvēki, kuri saslimst ar pašhipnozes palīdzību, var atbrīvoties no savām slimībām, mainot domāšanu. Visas šādu cilvēku domas aizņem tikai viņu slimība un nekas cits, un tas paildzina situāciju. Tāpēc jums ir jāatrod kaut kas, ko darīt, lai novērstu uzmanību. Tas varētu būt darbs, hobijs, ceļojumi, mīlestība, beidzot. Vai pāriet no slimības uz veselību, uz veselīgs tēls dzīvei, atveseļošanai. Lai ātrāk atveseļotos pat no neārstējamas slimības, pēc iespējas biežāk jāiedomājas sevi jau veselu un jāplāno jaunas darbības jau veselā stāvoklī.

Tas ir pierādīts. Daudzi, kuriem ārsti stāstīja, ka vairs nevar palīdzēt, tomēr cīnījās par sevi, turpināja iedomāties sevi kā laimīgus, dzīvespriecīgus, jau veselus cilvēkus.

4. Atveseļošanās.

Jūsu slimības pašhipnoze neļauj jums normāli dzīvot un nedod iespēju atgūties, kas nozīmē, ka jums ir jāmaina pašhipnoze un jāvirza uz atveseļošanos. Tas ir, iedvest sevī domas par atveseļošanos. Pastāv divu veidu pašhipnozes. Viens ir radošs, otrs ir destruktīvs. Un abus veidojam sev, ar savām domām un darbiem.

Tāpēc mūsu uzdevums ir aizstāt pašhipnozi par slimību ar pašhipnozi par atveseļošanos (palīdzībai ārstēšanā). Lai to izdarītu, jums ir jāizdomā vienkāršas, viegli izrunājamas frāzes, kas satur šādus vārdus:

Es katru dienu jūtos vēl veselāka un labāka,
Ar katru stundu es jūtos vēl veselāka un labāka,
Ar katru minūti jūtos vēl veselāka un labāka.

Šādas frāzes sauc par afirmācijām. Jūs varat uzzināt, kas ir afirmācija. Atkārtojiet šīs frāzes pēc iespējas biežāk, klusi, čukstus, skaļi, ierakstiet tās diktofonā un klausieties šīs frāzes pēc iespējas biežāk dienas laikā.

Ja jums nepatīk šīs frāzes, izdomājiet citas, kas virzīs jūsu domas uz atveseļošanos un veselības uzlabošanu, uz to, ka esat jau vesels.

Atcerieties, ka tikai pozitīva attieksme pret savu veselību palīdzēs jums saglabāt veselību.