Kreisā roka ir atbildīga par labo puslodi. Tumšā triāde

Katrs radošs cilvēks domā par to, kā agrāk vai vēlāk vingrināt smadzeņu labo puslodi, jo tieši viņš ir atbildīgs par visu cilvēka cildenāko un garīgāko: mākslu, domāšanu, iztēli un intuīciju. Par to, kā attīstīt smadzeņu labo puslodi, jūs uzzināsit no šī raksta.

Mans dēls, tāpat kā jebkurš pusaudzis, sāka sēdēt pie datorspēlēm. Es viņu īpaši neaizliedzu, bet nesen es sāku pamanīt, ka viņš ir pārstājis normāli orientēties uz ceļa, mulsinot partijas. Pilnīgi pārtraucu nodarboties ar iecienīto gleznošanu. Kopumā pilnīgi iegremdēts datorā. Viņa to nenovērsa, ielēca internetā, meklējot noderīgu informāciju. Es atradu informāciju par labās puslodes attīstību un nolēmu izmēģināt vairākus vingrinājumus kopā ar bērnu. Kamēr rezultāts iepriecina: bērnam ir vairāk iedvesmas darīt to, ko viņš mīl, un es beidzot iesaistījos mākslā, apmeklējot mākslas galeriju savā pilsētā. Kopumā patiešām noderīgi vingrinājumi, nevis ar tūlītēju, bet diezgan pamanāmu efektu.

Lasiet vairāk par labo puslodi

Mūsu smadzeņu puslodes darbojas kopā. Kreisie ir atbildīgi par tā saucamās “runas” informācijas pieņemšanu smadzenēs un tās apstrādi. Pateicoties kreisās puslodes darbam, cilvēkam ir iespēja rakstīt un lasīt, iegaumēt informāciju, loģiku, analīzi un formulēt secinājumus.

Labajā puslodē ir atbildīga par vizuālās informācijas pieņemšanu smadzenēs. Pateicoties viņam, cilvēki fantazē, sapņo, sacer dzejoļus, dziesmas, glezno attēlus un veido skulptūras. Tāpat kā kreisā, labā labā puslode apstrādā informāciju, bet var izskatīt problēmu no dažādiem leņķiem, piedāvājot radošu pieeju risināšanai. Visas labās puslodes funkcijas:

• atbildīgs par emocijām;
• atbildīgs par iztēli un iztēli;
• atbildīgs par spēju attīstību un tieksmi uz mākslu cilvēkā;
• pakļauj ķermeņa kreisās puses kustības;
• audzina muzikālās spējas, izšķir tempu, melodijas;
• atbildīgs par personas orientāciju kosmosā, uz zemes;
• izprot izteiksmes līdzekļus un humoru;
• uztver kāda cita balsi, izceļot tajā tembru un intonāciju;
• atceras attēlus;
• atbildīgs par atskaitīšanu (patiesības iegūšana, apkopojot vienu vai vairākus apgalvojumus, telpas);
• atbildīgs par intuīciju (spēja iegūt pareizo informāciju bez analīzes);

Kas dod smadzeņu labās puslodes attīstību

Neskatoties uz to, ka mūsdienu pasaulē kreisā puslode ir prioritāte, kas ir atbildīga par darbu ar precīziem skaitļiem un zināšanām, tā ir sveša garīgajai attīstībai. Attīstot labo puslodi, cilvēkam piemīt spēja pilnībā redzēt pasaules ainu, to nesadalot daļās. Paralēli tam smadzenes uztver dažādus attēlus un simbolus.

Labās puslodes attīstības galvenais mērķis ir panākt koordinētu darbu vairākos virzienos vienlaikus.

Cilvēks iemācās tikt galā ar vairākām lietām vienlaikus, pievēršot uzmanību pat sīkumiem. Ļoti noderīgas prasmes daudzās profesijās, gan "cilvēks-cilvēks", gan "cilvēks ir zīmju sistēma".

Samazināta labās puslodes aktivitāte

Katrs vecāks domā par to, kā agrāk vai vēlāk aktivizēt bērna smadzeņu labo puslodi. Mūsdienu bērni sāka pavadīt daudz vairāk laika internetā, virtuālajā realitātē, kas bija pilna ar izklaidēm. Caur to strauji attīstās viņu kreisā puslode, kas ir atbildīga par informācijas apkopošanu un loģisko domāšanu. Savukārt bērns pārstāj pareizi lietot runas spējas. Šajā situācijā tiek apspiesta jaunības labā puslode, kas ir atbildīga par radošās personības attīstību cilvēkā, par labu kreisajiem kā nevajadzīgiem.

Ļoti bieži šādā situācijā vecāki cieš zaudējumus, velciet bērnus pie ārstiem un psihologiem, meklējot visas iespējamās problēmas, piemēram, neiroloģiskas slimības. Tikai dažiem cilvēkiem ir aizdomas, bet šādas metodes to var vēl vairāk pasliktināt - bērns var kļūt izolēts pats no sevis, pārtraukt apgūt tādas prasmes kā lasīšana un rakstīšana. Lai palīdzētu bērnam attīstīt abas puslodes, jums jāņem vērā individuālās īpašības, jāizvēlas pareizā mācību programma ar optimālu tempu.

Kā notiek labās puslodes attīstība?

Kā panākt, lai labā puslode darbotos? Radoši cilvēki diezgan bieži uzdod šo jautājumu, jo tas, ko viņi dara, ir tieši saistīts ar smadzeņu labo puslodi. Tās attīstība ir saistīta arī ar mākslu. Tas attīstās, klausoties mūziku, kad mēs sapņojam vai sapņojam, meditējam vai darām citas lietas, kas saistītas ar mūsu iztēli.

Jūs varat patstāvīgi attīstīt labo puslodi, aktīvi iesaistoties radošās darbībās: rakstot dzeju un literārus darbus, mācot dziedāt un dejot, zīmēt un citas. Ir arī paņēmieni labās puslodes spēju uzlabošanai, kuros mēs pilnībā izmantojam puslodi, lai sasniegtu maksimālu efektu.

Kā attīstīt pareizos smadzeņu vingrinājumus

Smadzenes no bojājumiem apsargā galvaskausa kauli, ir centrālās nervu sistēmas sastāvdaļa. Smadzeņu galvenā funkcija ir visu organismā notiekošo procesu kontrole un regulēšana. Viss, ko cilvēks jūt, visas viņa darbības nāk no smadzenēm. Ar tā bojājumiem vai disfunkcijām tiek zaudēta rīcībspēja un emocijas, reakcija uz ārējiem stimuliem.

1. Vienkāršākais veids, kā attīstīt labo puslodi, ir iesaistīties mākslā, apmeklēt mākslas galerijas un pievienoties skaistajai.
2. Otrais veids ir palielināt slodzi uz puslodi, veicot standarta uzdevumus, izmantojot ķermeņa pusi, kuru kontrolē puslode. Labās puslodes gadījumā ķermeņa kreisā puse. Dariet tikai savas parastās lietas, vecajai vajadzētu vairāk izmantot kreiso roku un kāju: ja esat ar labo roku, mēģiniet zīmēt ar kreiso roku, vakariņās paņemiet karoti vai dakšiņu kreisajā rokā. Varat arī lēkt pa kreiso pēdu, spēlēt futbolu, ar kreiso kāju atsitot bumbiņu parastās labās pēdas vietā.
3. Puslodes izpratnes vingrinājums. Kreisā roka pieskaras degunam, bet kreisās auss labā roka. Tad mēs atbrīvojam degunu un ausu, aplaudējam rokas un mainām stāvokli: kreisā roka ņem labo ausi, bet labā roka - degunu.
4. Zīmējums pa smadzeņu labo puslodi. Paņemiet papīra lapu un novietojiet to sev priekšā. Abās rokās paņemiet zīmuli un ar abām rokām mēģiniet uzzīmēt vienkāršus simbolus, izmantojot spoguļa efektu: vienam attēlam jābūt otra spoguļattēlam.
5. Pirkstu vingrinājums. Pārmaiņus veidojiet “gredzenu” ar īkšķi un pārējo. Veiciet vingrinājumu vispirms uz vienas rokas, pēc tam uz otras, un pēc tam uz divām vienlaikus.
6. Vēl viens pirksta vingrinājums. Savelciet abas plaukstas dūrēs. Uz labās rokas iztaisnojiet īkšķi, pa kreisi - rādītājpirkstu. Mainiet pozīciju - labajā pusē iztaisnojiet indeksu, kreisajā pusē - liels. Veiciet šo vingrinājumu, palielinot tempu.
7. Darbs ar skaņu. Sēdiet klusā vietā, ieslēdziet iecienīto dziesmu, aizveriet acis un koncentrējieties. Centieties atpazīt katru dziesmas vārdu, vienkārši dzirdiet melodiju.
8. Iztēles attīstība. Aizverot acis, iedomājies, ka tavā priekšā ir balta papīra lapa. Iedomājieties, kā uz tā ar melnu tinti tiek parādīts jūsu vārds. Tagad iedomājieties, kā tinte pakāpeniski maina savu krāsu: no melnas uz zilu, no zilas uz sarkanu, no sarkanas uz jebkuru citu. Jūs varat vēl vairāk izmantot puslodi, iedomājoties, kā baltais fons kopā ar burtiem maina arī tā krāsu.
9. Taustes sajūtas. Iedomājieties, ka jums ir noteikts ēdiens. Jūs to ēdat. Atjaunojiet galvā tā garšu un smaržu, saistību ar šo ēdienu. To pašu var darīt ar smaržām un ar pazīstamiem cilvēkiem, atceroties cilvēka balss tembru, viņa smieklus un gaitu.
10. A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
11. L P P V L V L P V L L P L L P V P L P V L V V P L

Pirmā rinda ir alfabēts, kas visiem pazīstams kopš bērnības. Otrais ir roku apzīmējums. L - kreisā roka paceļas uz kreiso pusi, P - labā roka paceļas uz labo pusi, B - abas rokas uz augšu. Izrunājot alfabētu, ievērojiet atbilstošo burtu kustību.

Turklāt smadzenītes ir arī atbildīgas par regulēšana  līdzsvars un muskuļu tonuss, vienlaikus strādājot ar muskuļu atmiņu.

Interesantas ir arī smadzenīšu spēja pielāgoties jebkurām izmaiņām informācijas uztverē pēc iespējas īsākā laikā. Tiek saprasts, ka pat ar redzes traucējumiem (eksperiments ar invertoskopu) cilvēks tikai dažu dienu laikā pielāgojas jaunam stāvoklim un var atkal koordinēt ķermeņa stāvokli, paļaujoties uz smadzenītēm.

Frontālās daivas

Frontālās daivas  - Tas ir sava veida cilvēka ķermeņa informācijas panelis. Viņa atbalsta viņu vertikālā stāvoklī, ļaujot viņam brīvi pārvietoties.

Turklāt tas ir saistīts ar frontālās daivas  “Aprēķināja” personas zinātkāri, iniciatīvu, aktivitāti un neatkarību lēmumu pieņemšanas brīdī.

Arī viena no šīs nodaļas galvenajām funkcijām ir kritiska pašnovērtēšana. Tādējādi tas frontālās daivas padara par sirdsapziņas līdzību, vismaz attiecībā uz uzvedības sociālajiem marķieriem. Tas ir, visas sabiedrībā nepieņemamās sociālās novirzes neiztur frontālās daivas kontroli, un attiecīgi tās netiek veiktas.

Jebkādi ievainojumi šajā smadzeņu daļā ir saistīti ar:

• uzvedības traucējumi;
• garastāvokļa izmaiņas;
• vispārēja neatbilstība;
• darbību bezjēdzība.

Vēl viena frontālās daivas funkcija ir patvaļīgi lēmumi, un to plānošana. Arī dažādu prasmju attīstība ir atkarīga no šīs nodaļas aktivitātes. Lielākā šīs nodaļas daļa ir atbildīga par runas attīstību un tās turpmāko kontroli. Tikpat svarīgi ir spēja domāt abstrakti.

Hipofīzes dziedzeris

Hipofīzes dziedzeris  ko bieži sauc par smadzeņu piedēkli. Tās funkcijas tiek samazinātas līdz hormonu ražošanai, kas ir atbildīgi par pubertāti, attīstību un darbību kopumā.

Faktiski hipofīze ir sava veida ķīmiska laboratorija, kurā tiek precīzi nolemts, par ko jūs kļūsit ķermeņa audzēšanas procesā.

Koordinācija

Koordinācija, kā prasmi orientēties telpā un nejaušā secībā nepieskarties objektiem ar dažādām ķermeņa daļām, kontrolē smadzenītes.

Turklāt smadzenītes pārvalda tādas smadzeņu funkcijas kā kinētiskā apzināšanās  - kopumā tas ir augstākais koordinācijas līmenis, kas ļauj pārvietoties apkārtējā telpā, atzīmējot attālumu līdz objektiem un aprēķinot spēju pārvietoties brīvajās zonās.

Runa

Tik svarīgu funkciju kā runa vienlaikus pārvalda vairāki departamenti:

• Frontālās daivas dominējošā daļa  (iepriekš minēts), kas atbild par mutvārdu runas kontroli.
• Laika daivas  ir atbildīgi par runas atpazīšanu.

Būtībā mēs varam teikt, ka runa ir atbildīga kreisā puslode  smadzenes, ja neņem vērā ierobežoto smadzeņu sadalījumu dažādās daivās un departamentos.

Emocijas

Emocionālā regulēšana  - Šī ir joma, kuru kontrolē hipotalāms, kā arī vairākas citas svarīgas funkcijas.

Faktiski emocijas netiek radītas hipotalāmā, bet tieši tur ietekme ietekmē endokrīnā sistēma  persona. Pēc noteikta hormonu komplekta izstrādes cilvēks kaut ko izjūt, tomēr plaisa starp hipotalāmu un hormonu ražošanu var būt pilnīgi nenozīmīga.

Prefrontālā garozā

Funkcijas   prefrontālā garozā  atrodas ķermeņa garīgās un motoriskās aktivitātes laukā, kas atbilst nākotnes mērķiem un plāniem.

Turklāt veidošanā būtiska loma ir prefrontālajai garozai sarežģīti domu paraugi,
  rīcības plāni un algoritmi.

Mājas iezīme  ka šī smadzeņu daļa “neredz” atšķirību starp ķermeņa iekšējo procesu regulēšanu un ārējās uzvedības sociālās struktūras ievērošanu.

Kad jūs saskaraties ar sarežģītu izvēli, kas galvenokārt parādījās jūsu konfliktējošo domu dēļ - paldies par to   prefrontālā garozā smadzenes. Tieši tur tiek veikta dažādu jēdzienu un objektu diferenciācija un / vai integrācija.

Paredzēts arī šajā departamentā jūsu darbību rezultāts, un tiek veikta korekcija, salīdzinot ar rezultātu, kuru vēlaties iegūt.

Tādējādi mēs runājam par brīvprātīgu kontroli, koncentrēšanos uz darba tēmu un emocionālo regulēšanu. Tas ir, ja darba laikā jūs pastāvīgi novēršat uzmanību, jūs nevarat koncentrēties, kas nozīmē, ka izdarītais secinājums prefrontālā garozā, lika vilties, un šādā veidā nevarēsi sasniegt vēlamo rezultātu.

Pēdējā pierādītā prefrontālās garozas funkcija ir viena no substrātiem. īstermiņa atmiņa.

Atmiņas

Atmiņas  - Šis ir ļoti plašs jēdziens, kas ietver augstāku garīgo funkciju aprakstus, kas ļauj reproducēt iepriekš iegūtās zināšanas, prasmes un iemaņas īstajā laikā. Visiem augstākiem dzīvniekiem tas piemīt, tomēr dabiski tas cilvēkiem ir visattīstītākais.

Praktiski nav iespējams precīzi noteikt, kura smadzeņu daļa ir atbildīga par atmiņu (ilgtermiņa vai īstermiņa). Fizioloģiskie pētījumi liecina, ka zonas, kas atbildīgas par atmiņu glabāšanu, ir sadalītas pa visu smadzeņu puslodes garozas virsmu.

Mehānisms  atmiņas darbība ir šāda - smadzenēs noteiktā neironu kombinācijā tiek ierosināta stingrā secībā. Šīs secības un kombinācijas sauc par neironu tīkliem. Iepriekš teorija bija biežāka, ka atsevišķi atmiņas neironi bija atbildīgi par atmiņām.

Smadzeņu slimības

Smadzenes ir tāds pats orgāns kā visi citi cilvēka ķermenī, tāpēc arī ir uzņēmīgas pret dažādām slimībām. Šādu slimību saraksts ir diezgan plašs.

Būs vieglāk to izskatīt, ja tos sadalīsit vairākās grupās:

1. Vīrusu slimības. Visizplatītākie no tiem ir vīrusu encefalīts (muskuļu vājums, smaga miegainība, koma, domu apjukums un apgrūtināta domāšana kopumā), encefalomielīts (drudzis, vemšana, traucēta locekļu koordinācija un kustīgums, reibonis, samaņas zudums), meningīts (augsts drudzis, vispārējs vājums, vemšana) utt.
2. Audzēju slimības. Viņu skaits ir arī diezgan liels, lai gan ne visi no tiem ir ļaundabīgi. Jebkurš audzējs parādās kā pēdējais neveiksmes posms šūnu ražošanā. Parastās nāves un sekojošās nomaiņas vietā šūna sāk vairoties, aizpildot visu, kurā nav veselīgu audu vietas. Audzēju simptomi ir galvassāpes un krampji. Arī viņu klātbūtni viegli nosaka dažādu receptoru halucinācijas, apjukums un runas problēmas.
3. Neirodeģeneratīvas slimības. Pēc vispārīgas definīcijas tās ir arī novirzes šūnu dzīves ciklā dažādās smadzeņu daļās. Tātad Alcheimera slimība tiek raksturota kā traucēta nervu šūnu vadīšana, kas noved pie atmiņas zuduma. Hantingtona slimība, savukārt, ir smadzeņu garozas atrofijas rezultāts. Ir arī citas iespējas. Vispārējā simptomatoloģija ir šāda - problēmas ar atmiņu, domāšanu, gaitu un motoriku, krampju, trīces, krampju vai sāpju klātbūtne. Izlasiet arī mūsu pro rakstu.
4. Asinsvadu slimības  arī diezgan atšķirīgas, lai gan patiesībā tās vārās līdz asinsvadu struktūras traucējumiem. Tātad aneirisma nav nekas vairāk kā konkrēta kuģa sienas izvirzījums - tas nepadara to mazāk bīstamu. Ateroskleroze ir smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās, bet asinsvadu demenci raksturo pilnīga to iznīcināšana.

Sveiki, dārgie mana emuāra lasītāji! Šodien mēs runāsim par smadzeņu kreiso puslodi, kas ir atbildīga par loģisko domāšanu un runu, kā arī apspriedīsim veidus, kā attīstīt un aktivizēt tās funkcijas. Iepriekšējā rakstā es aprakstīju viņa “brāli” - kurš vairāk atbild par radošajām spējām. Sabalansējot abu daļu darbu, jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus un panākumus visās dzīves jomās, tāpēc šī ir svarīga lieta gandrīz visiem cilvēkiem.

Kreisās smadzenes dažreiz sauc par dominējošām. Pirmkārt, tāpēc, ka 90% cilvēku tas ir vairāk attīstīts nekā pareizais, un, otrkārt, tā garīgo funkciju nozīmi cilvēka darbībā ir grūti pārvērtēt. Apsvērsim tos sīkāk.

Kreisās puslodes funkcijas

Domā

Abas puslodes piedalās domāšanā, bet tās ir atbildīgas par dažādiem aspektiem. Tātad kreisā puslode atšķirībā no labās puses, kas uzskata situāciju kopumā, apstrādā informāciju secīgi. Tas analizē katru faktu un sniedz loģisku novērtējumu.

Verbālā runa

Viena no kreisās puslodes galvenajām funkcijām ir verbālā runa. Tā ir mūsu spēja runāt, lasīt un rakstīt. Cilvēkiem ar bojātu smadzeņu kreiso pusi rodas runas funkciju pārkāpums un ir grūti uztvert informāciju. Cilvēkiem ar labi attīstītu kreiso domāšanu ir vieglāk apgūt svešvalodas.

Konts

Rakstzīmju un ciparu atpazīšana ir atbildīga arī par kreiso puslodi. Ar tās palīdzību mēs risinām matemātiskas problēmas un vienādojumus, mēs varam atcerēties datumus un tālruņu numurus.

Cēloņsakarības noteikšana

Pateicoties kreisajai puslodei, cilvēki spēj izsekot cēloņu un seku sakarības un izdarīt secinājumus. Tāpēc kreisās puses domāšanu sauc arī par analītisku. Cilvēki, kuriem dominē šāda domāšana, bieži dodas strādāt kā izmeklētāji, analītiķi utt.

Pozitīvas emocijas

Nesenajos psiholoģiskajos pētījumos tika noskaidrots, ka kreisā puslode ir atbildīga par pozitīvām emocijām, bet labā - par negatīvajām.

Vadība labajā pusē

Kreisā puslode kontrolē ķermeņa labās puses darbu un otrādi. Tas ir, kad mēs rakstām ar labo roku vai veicam citas darbības, tas nozīmē, ka signāls nāca no smadzeņu kreisās puses.

Kreisās puses domāšanas īpašības

Iepriekš uzskaitītās funkcijas kreisā puslode veic visiem cilvēkiem. Bet viņam ir arī šaurākas specializācijas īpašības, kas dominē cilvēkiem ar kreiso domāšanu. Viņus raksturo tādas īpašības kā apņēmība, loģika, praktiskums, ātra apmācība, organizācija.

Rakstā par labo puslodi es runāju par to, ka tā ir atbildīga par radošumu. Bet, ja cilvēki ar labās puses domāšanu, kreisā puslode ir vāji attīstīti, viņiem ir grūti realizēt savas idejas rīcības nekonsekvences un apņēmības trūkuma dēļ. Tāpēc ļoti svarīga ir visu smadzeņu harmonizācija.

Kreisās puslodes aktivizēšana

Ir īpaši vingrinājumi, kas palīdz ieslēgt kreiso puslodi. Bet pat tad, ja tas jau dominē jums, papildu apmācība nesāpēs.

Problēmu risināšana

Matemātiskas un loģiskas problēmas lieliski attīsta smadzeņu kreiso puslodi. Varat sākt ar vienkāršiem, un pēc tam pāriet uz sarežģītākiem.

Krustvārdu mīklas ir labas, it īpaši Sudoku, jo to pamatā ir skaitļi, un to atrisināšanai ir nepieciešama loģika un analīze.

Fiziskie vingrinājumi

Lai aktivizētu kreiso puslodi, jums jāizmanto ķermeņa labā puse. Piemēram, veiciet parastās darbības ar labo roku (rakstiet, notīriet zobus, samaisiet tēju). Labās rokas cilvēkiem tas nebūs grūti, bet kreisajiem roku cilvēkiem tas būs grūtāk.

Veicot regulārus vingrinājumus, pievērsiet lielāku uzmanību ķermeņa labajai pusei. Piemēram, jūs varat lēkt uz labās pēdas, veikt slīpumus uz labo pusi utt.

Pašmasāža

Uz cilvēka ķermeņa ir daudz punktu, kas ir atbildīgi par dažādiem orgāniem, ieskaitot smadzenes. Balstoties uz lielajiem pirkstiem, ir punkts, kas atbild par smadzenītēm, un zem tā ir smadzeņu puslodes punkti. Masējot punktu zem labās pēdas īkšķa, jūs aktivizējat kreiso puslodi.

Smalkās motorikas

Smalkās motorikas ir ļoti noderīgas, lai attīstītu puslodes. Tam ir paredzēts īpašs vingrinājums. Labās rokas mazā pirksta galu nolieciet līdz kreisās rokas īkšķa galam, bet kreisās puses mazo pirkstu - labās puses īkšķim. Ritiniet sukas tā, lai pirkstu novietojums mainītos. Tad tas pats jādara ar gredzenu un rādītājpirkstiem.

Bet labākais līdzeklis tam ir rožukroņa kārtošana ar labo roku. Tad jūs nekavējoties veicat 3 funkcijas:

• aktivizēt kreiso puslodi
• meditēt
• iemasējiet pirkstu galos esošos punktus

Sāpes kreisajā puslodē

Daudziem cilvēkiem galvassāpes ir lokalizētas galvas kreisajā pusē. Visizplatītākā slimība, kas izraisa šādas sāpes, ir migrēna. Speciālisti identificē šādus iemeslus:

• fizisks un psiholoģisks izsīkums;
• ķermeņa dehidratācija;
• stresa
• slikta smadzeņu cirkulācija

Lai atvieglotu migrēnas simptomus, jums jādzer daudz ūdens un jādod ķermenim atpūta. Arī meditācija var palīdzēt. Pranajama ir īpaši laba. Elpošanas vingrinājumi palīdzēs piesātināt smadzenes ar skābekli un uzlabos asinsriti.

Bet jāpatur prātā, ka sāpes galvas kreisajā pusē var norādīt arī uz citām slimībām, kas ir daudz nopietnākas nekā migrēna, tādēļ, ja nezināt, kāds ir to cēlonis, tad labāk ir konsultēties ar ārstu.

Es jums pastāstīju par kreisās puslodes funkcijām un tās aktivizēšanu, bet, lai smadzeņu darbība būtu efektīvāka, ir jāizstrādā abas tās daļas. Un kura puslode jūs ved, jūs varat rakstīt raksta komentāros. Es arī priecāšos, ja dalīsities ar savām zināšanām par smadzeņu aktivizēšanas vingrinājumiem. Ar cieņu Ruslans Zvirkuns.

Varbūt visbrīnišķīgākais cilvēka ķermeņa orgāns ir smadzenes. Zinātnieki to vēl nav rūpīgi izpētījuši, kaut arī šajā virzienā ir sperti ievērojami soļi. Šis raksts runās par to, par ko smadzenes ir atbildīgas un kā tās var attīstīt.

Pamatinformācija

Pašā sākumā ir vērts teikt, ka tas sastāv no divām puslodēm - labās un kreisās. Šīs daļas atdala smadzeņu garozs, tomēr informācija tiek apmainīta caur tā saukto.Lai iegūtu abas puslodes darbu, skaidrības labad var noformēt diezgan vienkāršu analoģiju ar datoru. Tātad šajā gadījumā smadzeņu kreisā puse ir atbildīga par secīgu uzdevumu izpildi, tas ir, tas ir galvenais procesors. Labajā puslodē vienlaikus var veikt vairākus uzdevumus, un to var salīdzināt ar papildu procesoru, kas nav vadošais.

Puslodes darbs

Īsāk sakot, smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par analīzi un loģiku, savukārt labā puslode ir atbildīga par attēliem, sapņiem, fantāzijām, intuīciju. Katrai personai abām šī orgāna daļām vajadzētu darboties vienveidīgi, taču vienmēr viena no puslodēm darbosies aktīvāk, bet otra - kā palīgelements. No tā mēs varam izdarīt vienkāršu secinājumu, ka radošiem indivīdiem ir labāk attīstītas labās smadzenes, savukārt biznesa cilvēkiem ir labākas kreisās puses. Ļaujiet mums sīkāk izpētīt, kādas funkcijas veic smadzeņu kreisā puslode.

Verbālais aspekts

Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par lingvistisko un verbālo. Tieši tā kontrolē runu un izpaužas arī spējā rakstīt un lasīt. Ņemot vērā smadzeņu darbu šajā virzienā, ir arī vērts precizēt, ka šī puslode visus vārdus uztver burtiski.

Domā

Kā jau minēts iepriekš, smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par faktu analīzi, kā arī par to loģisko apstrādi. Šajā gadījumā tiek apstrādāta saņemtā informācija. Emocijas un vērtību spriedumi šeit neiestājas. Es arī gribu teikt, ka kreisā puslode apstrādā visu informāciju secīgi, uzdevumus izpildot pa vienam, nevis paralēli, kā labā puslode var “izdarīt”.

Kontrole

Ir arī vērts pieminēt, ka smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par cilvēka ķermeņa darbību un darbu. Tas ir, ja kāds pacēla labo roku vai kāju, tas nozīmētu, ka komandu nosūtīja smadzeņu kreisā puslode.

Matemātika

Par ko vēl ir atbildīga kreisā smadzeņu puslode? Tas ir iesaistīts, ja ir nepieciešams atrisināt noteiktas matemātiskas problēmas. Interesants fakts: tieši šī smadzeņu daļa atpazīst dažādus simbolus un ciparus.

Par cilvēkiem

Ko vispār var teikt par cilvēkiem, kuriem smadzeņu kreisā puslode ir aktīvāka un attīstīta? Tātad, šādas personības ir organizētas, viņi mīl kārtību, vienmēr ievēro visus termiņus un grafikus. Viņi viegli uztver informāciju no auss un gandrīz vienmēr sasniedz savu mērķi, jo viņu rīcība ir pakļauta veselajam saprātam, nevis dvēseles impulsiem. Tomēr par šādām personībām nevar teikt, ka māksla viņiem ir sveša. Nepavisam, tomēr radošajā darbībā šie cilvēki izvēlēsies to, kam ir forma un jēga, atsakoties no abstrakcijas un nepietiekamas vērtības.

Par attīstību

Bieži vien cilvēkus interesē jautājums par smadzeņu kreisās puslodes attīstību. Ir vērts teikt, ka tas ir iespējams. Pietiek tikai ar periodisku sava "datora" apmācību. Tātad, tam var būt noderīgi šādi vingrinājumi:

1. Fiziskās aktivitātes uz ķermeņa ir cieši saistītas ar smadzeņu darbu. Ja jūs vairāk laika veltīsit ķermeņa labās puses attīstībai, smadzeņu kreisā puslode darbosies aktīvāk.
2. Tā kā smadzenes kreisā puslode ir atbildīga par loģiku un matemātisko problēmu risināšanu, šai konkrētajai darbībai ir jāvelta vairāk laika. Jums jāsāk ar vienkāršākiem matemātiskiem vingrinājumiem, pakāpeniski paceļot joslu. Šīs puslodes aktivitāte neapšaubāmi novedīs pie tā tālākas attīstības.
3. Diezgan vienkāršs padoms, kā attīstīt smadzeņu kreiso puslodi, ir nepieciešamība atrisināt krustvārdu mīklas. Šajā gadījumā persona visbiežāk rīkojas analītiski. Un tas noved pie smadzeņu kreisās puses aktivizācijas.
4. Nu, protams, jūs varat uzņemt psihologu izstrādātus specializētus testus, kas palīdz aktivizēt un attīstīt vēlamo cilvēka smadzeņu puslodi.

Labi koordinēts darbs

Jāpiemin, ka vienlaikus jāattīsta abas smadzeņu puslodes. Galu galā tikai daudzveidīgs cilvēks ir talantīgs, konkurētspējīgāks darba tirgū un unikāls pēc iespējām. Turklāt ir cilvēki, kurus sauc par ambidextras. Abas smadzeņu puslodes tajās ir vienādi attīstītas. Viņi var vienlīdz labi veikt visas darbības gan ar labo, gan ar kreiso roku. Šādiem cilvēkiem nav izteiktas, vadošas puslodes, abas smadzeņu daļas ir vienlīdz iesaistītas darbā. Šo stāvokli var sasniegt ar smagu darbu un apmācību.

Sāpju cēlonis

Gadās, ka cilvēkam ir kreisā smadzeņu puslode. Kāpēc tas notiek? Visbiežākais iemesls ir migrēna. Šajā gadījumā sāpes tiek lokalizētas precīzi galvas kreisajā pusē. Arī šī stāvokļa ilgums ir atšķirīgs - no vairākām stundām līdz pāris dienām. Starp galvenajiem šī stāvokļa cēloņiem zinātnieki izšķir:

1. Fizisks nogurums.
2. Stress.
3. Karstums un dehidratācija.
4. Smadzeņu pusmēness starpsienas sasprindzinājums.
5. Trijzaru nerva slimības, tā iekaisums.
6. Bezmiegs

Tomēr, ja cilvēkam periodiski rodas sāpes smadzeņu kreisajā puslodē, joprojām ir vērts meklēt medicīnisku palīdzību. Galu galā šis simptoms nebūt ne vienmēr ir nekaitīgs. Bieži vien galvassāpes noteiktā galvas daļā norāda uz audzējiem, trombozi vai citām nopietnām problēmām, kas var apdraudēt ne tikai pacienta veselību, bet arī dzīvību.

Hemorāģisks insults

Hemorāģiskais insults ir intracerebrāla asiņošana. Kas tad notiek ar cilvēku? Kādas ir asiņošanas sekas smadzeņu kreisajā puslodē?

1. Motoriskās aktivitātes traucējumi. Ja smadzeņu kreisajā pusē ir notikuši asiņojumi, tiks ietekmēta pacienta ķermeņa labā puse. Grūtības var rasties, ejot, koordinācija. Vienpusējus kustību traucējumus medicīnā sauc par hemiparēzi.
2. Runas traucējumi. Kā jau minēts iepriekš, tieši simbolu un ciparu uztvere, kā arī lasīšana un rakstīšana ir smadzeņu kreisā puslode. Kad asiņošana notiek tieši šajā smadzeņu daļā, cilvēks ar grūtībām sāk ne tikai runāt, bet arī uztvert apkārtējo vārdus. Problēmas ir arī ar rakstīšanu un lasīšanu.
3. Informācijas apstrāde. Asiņošanas gadījumā kreisajā galvas daļā cilvēks pārstāj domāt loģiski, apstrādā informāciju. Izpratne tiek kavēta.
4. Citi simptomi, kas nav saistīti ar kreisās puslodes aktivitāti. Tās var būt sāpes, psiholoģiski traucējumi (aizkaitināmība, depresija, garastāvokļa svārstības), problēmas ar zarnu kustību un urinēšanu.

Invaliditāte pēc asiņošanas ir augsta un veido apmēram 75% no visiem gadījumiem. Ja laika gaitā nav iespējams noteikt šīs problēmas cēloni, ir iespējama atkārtota asiņošana, kas var izraisīt pat pacienta nāvi.

Kreisā puslode

Dažreiz cilvēkus interesē, kā atspējot smadzeņu kreiso puslodi, vai to vispār var izdarīt? Atbilde ir vienkārša: jūs varat. Turklāt katrs cilvēks to dara katru dienu, dodoties gulēt. Miega laikā aktivizējas labā puslode, un kreisā puse izbalē. Ja mēs runājam par nomoda periodu, tad kreisā puslode vienmēr atrodas darbā un palīdz cilvēkiem domāt loģiski un analizēt saņemto informāciju. Ir vērts teikt, ka tās enerģiskās aktivitātes laikā nav iespējams pilnībā izslēgt kreisās puslodes darbu (bez īpašu instrumentu un psihiatru iejaukšanās). Jā, un jums tas vispār nav jādara. Vislabāk ir izveidot līdzsvaru starp labo un kreiso puslodi, kas indivīda dzīvi padarīs labāku un labāku.

Vienkārši vingrinājumi

Izdomājis, kāpēc sāp smadzeņu kreisā puslode un par ko tā ir atbildīga, jums jāsniedz vairāku vienkāršu vingrinājumu piemērs, kas palīdzēs vienmērīgi apmācīt cilvēka smadzenes.

1. Jums ir nepieciešams sēdēt ērti un koncentrēties uz vienu punktu. Pēc minūtes jums jācenšas apsvērt objektus, kas atrodas pa kreisi no izvēlētā mērķa. Izmantojot perifēro redzi, jums jāņem vērā pēc iespējas vairāk detaļu. Pēc tam izpētiet priekšmetus labajā pusē. Ja vēlaties apmācīt tikai smadzeņu kreiso pusi, jums jāapsver objekti, kas atrodas labajā pusē no izvēlētā punkta.
2. Lai aktivizētu abas puslodes, jums pārmaiņus labais un kreisais ceļš jāpieskaras pretējam elkonim. Ja vingrinājumu veicat lēni, varat apmācīt arī vestibulāro aparātu.
3. Lai aktivizētu abas smadzeņu daļas, jums vienkārši jāmasē ausis. Tas jādara no augšas uz leju. Ir nepieciešams veikt manipulācijas apmēram 5 reizes. Ja vēlaties trenēt tikai kreiso puslodi, iemasējiet labo ausi.

Cilvēka smadzenes ir centrālās nervu sistēmas galvenā nodaļa, tās atrodas galvaskausa dobumā. Smadzenēs ir milzīgs skaits neironu, starp kuriem ir sinaptiski savienojumi. Šie savienojumi ļauj neironiem veidot elektriskus impulsus, kas kontrolē cilvēka ķermeņa pilnīgu darbību.

Cilvēka smadzenes nav pilnībā izprotamas. Zinātnieki uzskata, ka cilvēkiem dzīves procesā ir iesaistīta tikai daļa neironu, saistībā ar kuriem daudzi cilvēki neizrāda savas iespējamās spējas.

Kreisā smadzeņu puslode un ar to saistītās funkcijas

Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par verbālo informāciju, tā ir atbildīga par cilvēka valodas spējām, kontrolē runu, spēju rakstīt un lasīt. Pateicoties kreisās puslodes darbam, cilvēks spēj atcerēties dažādus faktus, notikumus, datumus, vārdus, to secību un to, kā viņi izskatīsies rakstiski. Kreisā puslode ir atbildīga par cilvēka analītisko domāšanu, pateicoties tam, tiek izstrādāta faktu loģika un analīze, kā arī manipulācija ar skaitļiem un matemātiskām formulām. Turklāt smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par informācijas apstrādes (secīgas apstrādes) procesa secību.

Pateicoties kreisajai puslodei, visa informācija, ko saņem cilvēks, tiek apstrādāta, klasificēta, analizēta, un kreisā puslode izveido cēloņsakarības un formulē secinājumus.

Smadzeņu labā puslode un tās funkcijas

Smadzeņu labā puslode ir atbildīga par tā saucamās neverbālās informācijas apstrādi, tas ir, par informācijas, kas izteikta attēlos un simbolos, nevis vārdos, apstrādi.

Labā puslode ir atbildīga par iztēli, ar tās palīdzību cilvēks spēj fantazēt, sapņot, kā arī rakstīt dzeju un prozu. Šeit ir cilvēka iniciatīvas un mākslas spējas (mūzika, zīmēšana utt.). Labā puslode ir atbildīga par informācijas paralēlu apstrādi, tas ir, tāpat kā dators, tā ļauj personai vienlaikus analizēt vairākas dažādas informācijas plūsmas, pieņemt lēmumus un risināt problēmas, vienlaikus ņemot vērā problēmu kopumā un no dažādiem leņķiem.

Pateicoties smadzeņu labajai puslodei, mēs izveidojam intuitīvus savienojumus starp attēliem, saprotam dažādas metaforas un uztveram humoru. Labajā puslodē cilvēks var atpazīt sarežģītus attēlus, kurus nevar sadalīt elementāros komponentos, piemēram, cilvēku seju atpazīšanas process un emocijas, kuras šīs sejas parāda.

Abu pusložu sinhronizēta darbība

Smadzeņu labās puslodes intuitīvā darbība ir balstīta uz faktiem, kurus analizēja kreisā puslode. Jāatzīmē, ka abu smadzeņu pusložu darbs ir vienlīdz svarīgs cilvēkiem. Ar kreisās puslodes palīdzību pasaule tiek vienkāršota un analizēta, un, pateicoties labajai pusei - tā tiek uztverta tāda, kāda tā patiesībā ir.

Ja nebūtu pareizās, “radošās” smadzeņu puslodes, cilvēki pārvērstos bez emocijām, aprēķinot mašīnas, kas pasauli varētu pielāgot tikai iztikai.

Jāatzīmē, ka labā puslode kontrolē cilvēka ķermeņa kreisās puses darbu, un kreisā puslode kontrolē ķermeņa labo pusi. Tāpēc tiek uzskatīts, ka cilvēkam, kuram ir labāk attīstīta ķermeņa kreisā puse (“kreisā roka”), ir labāk attīstītas un radošas spējas. Trenējot atbilstošo ķermeņa daļu, mēs trenējam smadzeņu puslodi, kas ir atbildīga par šīm darbībām.

Dominējošajā cilvēku skaitā dominē viena no puslodēm: labā vai kreisā. Kad bērns piedzimst, viņš vienmērīgi izmanto iespējas, kas viņam sākotnēji piemīt dažādās puslodēs. Tomēr attīstības, izaugsmes un mācīšanās procesā viena no puslodēm sāk aktīvāk attīstīties. Tātad skolās, kur ir matemātiskas novirzes, radošumam tiek veltīts maz laika, bet mākslas un mūzikas skolās bērni diez vai attīsta loģisko domāšanu.

Tomēr nekas neliedz trenēt abas smadzeņu puslodes. Tātad Leonardo da Vinči, kurš regulāri trenējās, lieliski apguva gan labo roku, gan kreiso. Viņš bija ne tikai radošs cilvēks, bet arī analītiķis, kura loģiskā domāšana bija lieliski attīstīta un pilnīgi dažādās darbības jomās.