“Peldēšanas mācīšanas iespējas pirmsskolas vecuma bērniem. Peldēšanas nozīme pirmsskolas vecumā Peldēšanas mācīšana vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem

Peldēšanas labvēlīgā ietekme uz bērnu ķermeni ir vispāratzīta. Medicīniskajā un fizioloģiskajā aspektā tā ir dažādu bērna organisma funkcionālo sistēmu (sirds un asinsvadu, elpošanas, muskuļu un skeleta sistēmas u.c.) nostiprināšana, psiholoģiskajā – kustību un darbību brīvprātīgas regulēšanas veidošana, pedagoģiskajā. Tas ir ne tikai sarežģītu darbību mācīšana pirmsskolas vecuma bērnam, bet arī veids, kā attīstīt pašregulācijas prasmes.

Tajā pašā laikā peldbaseina akvatorija, pirmkārt, ir atšķirīgs biotops, kas izvirza īpašas prasības cilvēka motoriskajām spējām. Tāpēc treneri un skolotāji ir vienisprātis, ka, lai atbrīvotos no bērnības bailēm un bērna vispārējās pielāgošanās ūdenim, ir nepieciešams adaptācijas periods.

Peldēšanai kā aktivitātei ir raksturīga ievērojama sarežģītības pakāpe, kas neizbēgami pastiprina mācīšanās elementu, kaitējot spēlei, kas no psiholoģiskā viedokļa ir vadošā pirmsskolas vecuma bērnu aktivitāte.

Bērnu attīstības psiholoģisko modeļu ņemšana vērā, organizējot peldēšanas nodarbības pirmsskolas iestādēs, prasa, lai šīs nodarbības strukturāli un funkcionāli būtu veidotas pēc “atvērtās mācīšanās” principiem skolas vecuma pedagoģijā. Atvērtā mācīšanās neaprobežojas tikai ar stingri reglamentētiem ietvariem un pieļauj modifikācijas gan pēc skolotāja, gan studenta gribas. Ar šo pieeju didaktiskā telpa izrādās kā “tikšanās vieta” bērna (kurš vēlas peldēt un draiskoties) un pieaugušā (kura mērķis ir iemācīt bērnam peldēt) daudzvirzienu motivētām aktivitātēm. Bērns kļūst par savu peldēšanas kustību subjektu, nevis instruktora pedagoģisko prasību objektu.

Tādējādi pirmsskolas vecuma bērnu peldēšanas prasmju veidošana būtu jāvada ne tik daudz ar īpašu peldēšanas mācīšanas metodi, bet gan ar nepieciešamību bērnam apgūt plašāku sociālo pieredzi - baseina ūdens zonu.

Ir vairākas metodes, kā iemācīt peldēt dažāda vecuma bērniem. Laba pieredze pirmsskolas vecuma bērnu grupu apmācībās “brokbaseinos” (G. Levins “Peldi ar bērniem”, 1974). Viņš izvirza šādus mērķus bērnu mācīšanai peldēt: iemācīt bērniem pārliecinoši un bezbailīgi peldēt pa ūdeni; maksimāli izmantot visus faktorus, kas veicina bērnu veselības stiprināšanu un fizisko attīstību; likt pamatus turpmākajām peldēšanas nodarbībām, kas nav mazsvarīgi bērnu attīstībā. Taču jāatzīmē, ka viņa metodei ir trūkums – peldēt mācīšanās sākas tieši ūdenī. Pirms iegremdēšanas ūdenī jāsagatavo bērns uzvedībai ūdenī ar īpašu elpošanas vingrinājumu palīdzību un pārvietošanos pa ūdeni (pieradināšana pie ūdens).

Peldēšanas apmācības pamatprogrammu, ko pieņēmuši vairuma bērnudārzu skolotāji, var uzskatīt par T.I. Osokina (Osokina T.I., Timofejeva E.A., Bogina T.L. Peldēšanas mācīšana bērnudārzā. M.: “Prosveshchenie”, 1991).

Pirmsskolas vecuma bērnu peldēšanas mācīšanas metodikai jābalstās uz pedagoģijas pamatprasībām, un tai jābūt izglītojošam un attīstošam. Vadot nodarbības atbilstoši bērnu vecuma īpatnībām, tiek ievēroti vispārīgie didaktikas principi - apziņa, sistemātiskums, skaidrība, pieejamība, spēks un īpašie fiziskās audzināšanas teorijas metodiskie noteikumi - slodzes palielināšanas princips, atkārtošanās.

Strādājot ar pirmsskolas vecuma bērniem, nepieciešama individuāla pieeja. Bērna ķermeņa trauslums un nenobriedums prasa rūpīgu katra bērna spēju, tieksmju un, pats galvenais, iespēju izvērtēšanu. Tikai stingri ievērojot dzimumu, vecumu, fiziskās attīstības un veselības pakāpi, uzņēmību pret saaukstēšanos, ūdens ieradumus un temperatūras apstākļu izmaiņas, individuālās reakcijas uz fiziskajām aktivitātēm var atrast pareizākās metodes, kā mācīt bērnu peldēt.

Vadošo vietu vajadzētu ieņemt spēļu metodei. Tas nodrošina nepieciešamo bērnu interesi mācīties peldēt, ļauj palielināt vienu un to pašu vingrinājumu atkārtojumu skaitu un izmantot dažādas sākuma pozīcijas. Spēļu izmantošana palīdz nodrošināt, ka nodarbības ir emocionālas. Mācīšanās rotaļīgais raksturs atspoguļo arī vajadzību pēc vērīgas, prasīgas, bet tajā pašā laikā atraisītas un sirsnīgas pieejas bērniem un nosaka skolotāja aktīvu līdzdalību mācību procesā.

Spēlēs, kā likums, jāiekļauj peldēšanas elementi, kurus iepriekš apguvuši bērni, un dažādi sagatavošanās vingrinājumi peldēšanai. Apmācībā jāizmanto vienkārši un pieejami didaktiskie palīglīdzekļi, kas atšķiras pēc formas un mērķa.

Dažādu kustību apgūšana notiek, tās atkārtojot daudzas reizes. Atkārtojumu skaitam vajadzētu pakāpeniski palielināties. Ņemot vērā, ka kustību atkārtošana ir monotona nodarbe un nogurdina bērnus, vienā nodarbībā jālūdz veikt dažādus vingrinājumus.

Pamatojoties uz imitāciju, pirmsskolas vecuma bērni labāk apgūst integrālās motoriskās darbības. Tāpēc tajās ir jārada holistiska izpratne par pētāmo peldēšanas metodi. Lai to izdarītu, gan pirmajā, gan nākamajās nodarbībās ir nepieciešams atkārtoti demonstrēt šo metodi, ko veic bērns vai pieaugušais, kurš prot peldēt.

Sakarā ar bērnu domāšanas attīstības īpatnībām šajā vecumā (konkrētums, objektivitāte, spēcīga atdarināšanas spēja u.c.), mācoties peldēt, demonstrācija ir ļoti svarīga. Visi vingrinājumi un kustības, ko bērni apgūst, ir jāparāda skolotājam. Demonstrācija jāveic tādos pašos apstākļos, kādos tiks veikts vingrinājums (uz sauszemes, ūdenī).

Īpaši svarīgi, mācoties peldēt, demonstrēt ūdenī veiktos vingrinājumus. Šajā gadījumā bērni ne tikai vizuāli uztver kustības struktūru, bet arī pārliecinās, ka šīs kustības veikšana ūdenī ir pilnīgi iespējama. Tas savukārt rada pārliecību un drosmi, veicot vingrinājumus, un veicina jaunu prasmju strauju veidošanos.

Bērni ne vienmēr uzreiz uztver jaunas kustības pareizu izpildi. Tāpēc tas ir jādemonstrē daudzas reizes gan vienā, gan vairākās nodarbībās.

Vingrinājumus vislabāk demonstrēt tieši pirms to izpildes, veicot visas kustības pareizi, skaidri, viegli un skaisti, bez sasprindzinājuma.

Mums vienmēr ir jādod iespēja bērniem parādīt savus sasniegumus noteiktu uzdevumu izpildē skolotājam vai citiem bērniem. Tas aktivizē viņu līdzdalību mācību procesā un var kalpot kā disciplinārs faktors.

Uz displeja jāpievieno bērniem pieejami paskaidrojumi. Stāsts, saruna, skaidrojums un savlaicīga piezīme rosina mērķtiecīgu, apzinātu kustību apguvi.

Attēli ieņem lielu vietu pirmsskolas vecuma bērna domāšanā. Mācot peldēt, plaši jāizmanto tēlaini salīdzinājumi vingrinājumu nosaukumos un skaidrojumos. Vingrinājumu nosaukumi, piemēram, “Acis ūdenī”, “Noslīcis deguns”, “Vēži”, “Haizivs” u.c., palīdz radīt reālas idejas par veicamo vingrinājumu un atvieglo tā apgūšanu. Protams, attēlam jābūt bērniem saprotamam, pretējā gadījumā atdarināšana nav iespējama. Taču jāpatur prātā, ka koncentrēšanās tikai uz simulācijas vingrinājumiem vai pārlieku entuziasms par attēla izklaidējošo raksturu negatīvi ietekmē skolēnu vispārējo organizāciju un vingrinājumu precizitāti. Tāpēc nav nepieciešams tos ļaunprātīgi izmantot.

Pedagoģes skaidrojums un stāstījums peldēšanas nodarbībās jāsniedz skaidrā, izteiksmīgā formā. Sarunas tonim vienmēr jābūt vienmērīgam, mierīgam, bet diezgan iespaidīgam. Autoritatīvi izvirzīto pieprasījumu bez ierunām izpilda pirmsskolas vecuma bērni.

Strādājot ar bērniem vecumā no 4-6 gadiem, mācoties vingrinājumus, nevajadzētu izmantot lielu skaitu komandu un aprēķinu. Grupu nodarbībās galvenais ir skolotāja autoritāte: viņa skatiens, sejas izteiksme, tonis, žests aicina bērnus pie kārtības. Viņiem jājūt, ka viņi kontrolē savu uzvedību.

Tas palīdz bērniem koncentrēties un iemāca izpildīt uzdevumu pēc pirmā skolotāja vārda. Nodarbību laikā bērniem jāatgādina, ka viņus skatās, izsakiet komentārus un bieži atkārtojiet: “Es skatos”, “rādi”, “darīšu”, “skatīšos” utt.

Skolotāja attieksmei pret bērniem grupā jābūt iejūtīgai, sirsnīgai un vienlīdzīgi pret visiem. Ja iespējams, izvirzītajām prasībām jābūt vienādām, taču, protams, nedrīkst aizmirst par bērnu individuālajām īpašībām.

Skolotāja prasības nevajadzētu uzspiest bērniem, tās ir jāpauž taktiski un pareizi. Ir svarīgi radīt bērnos neatkarības sajūtu viņu rīcībā.

Peldēšanas nodarbības bērniem ir ļoti emocionālas. Viņi plunčājas, plunčājas un peld ar prieku. Bet dažreiz viņu uzvedība ūdenī kļūst pārāk trokšņaina, pārlieku satraukta, bērni zaudē spēju reaģēt uz skolotāja prasībām. Šādos gadījumos var piemērot arī sodu.

Viens no soda līdzekļiem ir rājiens, precīzi norādot skolotāja neapmierinātības iemeslus. Bērnus, kuri rupji pārkāpj klases disciplīnu, var izņemt no ūdens un neļaut apmeklēt nodarbības. Sodot pirmsskolas vecuma bērnu, ir jāsaglabā cieņa pret viņa personību. Pārkāpējs ir jāizceļ no ūdens, jāpasaka, lai viņš apģērbjas un, par audzināšanu citiem, jānosēdina uz soliņa nodarbībās visas grupas priekšā. Nākamajā nodarbībā jāizliekas, ka nekas nav noticis, un jāturpina draudzīgi runāt ar bērnu.

Šāda attieksme, kā likums, nedaudz mulsina sodīto, viņš cenšas izpildīt visas prasības pēc iespējas labāk un rūpīgi. Bērniem ļoti patīk mazgāties un peldēties, tāpēc vairumā gadījumu tikai atgādinājums par iespēju zaudēt šo prieku dod vajadzīgos rezultātus.

Pirmsskolas vecuma bērniem ir diezgan grūti apgūt peldēšanas prasmi. Šajā sakarā, mācot viņiem peldēt, ir nepieciešams izmantot ievērojamu skaitu dažādu sagatavošanās vingrinājumu un spēļu.

Bērni vispirms tiek iepazīstināti ar katru vingrinājumu krastā, bet pēc tam to apgūst ūdenī. Iepazīšanās ar jaunu izglītojošu materiālu krastā ir svarīga, jo laiks, ko bērni pavada ūdenī, ir ierobežots (10-15 minūtes), un ūdens vide viņus ārkārtīgi uzbudina, kā rezultātā tiek izkliedēta uzmanība un viņi neuztver. nepazīstams materiāls labi. Turklāt, atrodoties ūdenī, nekustoties skaidrošanas laikā un rādot jaunu materiālu, bērni ātri atdziest, jo palielinās siltuma pārnese.

Taču pārāk liela fiziskā slodze uz sauszemes arī noved pie uzmanības samazināšanās. Tāpēc ir vēlams piedāvāt bērniem 2-3 vingrinājumus uz sauszemes un pēc tam strādāt ar viņiem ūdenī.

Slodzes deva, veicot vingrinājumus meitenēm un zēniem, ir vienāda, taču mainās atkarībā no bērnu vecuma: 3-4 gadus veciem bērniem tiek dota nedaudz mazāka slodze nekā 5 un vēl jo vairāk 6 gadus veciem bērniem.

Tālāk sniegtos norādījumus par slodzes devu katrā konkrētajā gadījumā skolotājs var mainīt. Piemēram, pie zemas ūdens un gaisa temperatūras var samazināt vingrinājumu atkārtojumu skaitu un palielināt to izpildes intensitāti (mazāk vingrinājumi tiek veikti lielākā tempā).

Vingrinājumi ūdenī vienmēr jāsāk ar enerģiskām kustībām. Tās jāpabeidz, mierīgi ienirstot ūdenī ar galvu un izelpojot ūdenī. Atkarībā no bērnu vecuma šis vingrinājums ir jāatkārto nodarbību beigās no 4-5 līdz 10-12 reizēm vai vairāk. Brīvā peldēšana palielina aktivitāšu emocionālo intensitāti un sniedz bērniem iespēju patstāvīgi izmēģināt spēkus noteiktu tehnisko paņēmienu izpildē un peldēšanas mēģinājumos. Lai bērnos attīstītu aktivitāti un iniciatīvu, viņu nodarbībās ir jāievieš bezmaksas peldēšana.

Bērnu kļūdas ir jālabo nodarbību laikā noteiktā secībā. Protams, sākumā bērns pieļauj būtiskas kļūdas rāpošanas peldēšanā. Visbiežāk pirmsskolas vecuma bērniem tie ir atkarīgi no vispārējās fiziskās un koordinācijas gatavības pakāpes. Mums jācenšas nodrošināt, lai bērni apgūtu peldēšanas metodes vispārējo kustību modeli. Pirmsskolas vecuma bērniem mobilitātes un nervu procesu nelīdzsvarotības dēļ ir grūtības veikt precīzas, skaidras kustības. Nav nepieciešams no viņiem uzreiz prasīt precizitāti peldēšanas tehnikā. To var attīstīt tikai ilgā laika periodā. Taču daži rupji pārkāpumi rāpošanas peldēšanā priekšā un aizmugurē pirmsskolas vecuma bērniem ir nekavējoties un konsekventi jānovērš.

Augsts galvas stāvoklis izraisa nepareizu rumpja stāju un apgrūtina elpošanu. Tāpēc, pirmkārt, ir jākoriģē ķermeņa un galvas stāvoklis, pēc tam jāpanāk pareiza elpošana. Ar zemu iegurņa stāvokli kājas iegrimst dziļi ūdenī, tiek izjaukts līdzsvars ūdenī, kājas strādā gausi un dažreiz pat stiepjas bez kustības. Vai, gluži pretēji, bērni veic asas, neregulāras, slikti koordinētas kāju kustības, viņu kājas ir stipri saliektas. Liela uzmanība jāpievērš kāju kustību labošanai: kamēr puiši nav iemācījušies pareizi strādāt ar kājām, viņiem nevajadzētu steigties labot citas kļūdas. Pēc tam, kad ir novērstas kļūdas kāju kustībās, jūs varat sākt labot roku kustības un pēc tam visu kustību koordināciju.

Vispirms jums jāpamana galvenā kļūda. To labošana bieži noved pie nelielas nelielas kļūdas novēršanas. Jūs nevarat labot vairākas kļūdas vienlaikus - tas novērš bērnu uzmanību. Kļūdas jālabo, dodot norādījumus pareizai kustības izpildei un precizējot kustības izpildi darbības gaitā. Tajā pašā laikā skolotājam aktīvi jāizmanto atkārtotas demonstrācijas, jākoncentrējas uz atsevišķu bērnu pareizu kustību izpildi un jāorganizē to izpilde pa pāriem savstarpējai paškontrolei.

/* Stila definīcijas */

tabula.MsoNormalTable

(mso-style-name:"Parastā tabula";

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow: jā;

mso-style-priority:99;

mso-style-parent:"";

mso-padding-alt:0cm 5,4pt 0cm 5,4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-margin-right:0cm;

mso-para-margin-bottom:10.0pt;

mso-para-margin-left:0cm;

līnijas augstums: 115%;

mso-pagination:widow-bāreņu;

fonta izmērs: 11.0pt;

fontu saime: "Calibri", "sans-serif";

mso-ascii-font-family: Calibri;

mso-ascii-theme-font:minor-latin;

mso-hansi-font-family: Calibri;

mso-hansi-theme-font:minor-latin;

mso-fareast-language:EN-US;)

"Peldēšanas mācīšanas iespējas pirmsskolas vecuma bērniem"

Balbuha Alevtina Valentinovna,

fiziskās audzināšanas instruktors

Volgogradas pašvaldības izglītības iestāde d/s Nr.350

Viens no svarīgākajiem pirmsskolas izglītības uzdevumiem saskaņā ar federālo valsts izglītības standartu ir radīt vislabvēlīgākos apstākļus bērna veselības un harmoniskas fiziskās attīstības aizsardzībai un veicināšanai. Šīs problēmas veiksmīgi tiek risinātas bērnudārzu peldēšanas nodarbībās. Peldēšanas nodarbību mērķis- radot nepieciešamos apstākļus bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšanai un nostiprināšanai, veidojot un attīstot motoriskās prasmes un iemaņas ūdenī.

Peldēšanas ietekmi uz bērna ķermeni nevar novērtēt par zemu. Tas palīdz jums kļūt veselam, stipram, kustīgam, izturīgam un drosmīgam. Peldēšana jau no mazotnes veicina elpošanas sistēmas attīstību, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, veicina pareizas stājas veidošanos. Peldēšanas mācīšana bērnam ir ne tikai noderīga dzīves prasme, bet arī iespēja stiprināt imūnsistēmu, jo peldēšana ir viena no efektīvākajām rūdīšanas metodēm.

Mūsu pirmsskolas iestādē bērni baseinu sāk apmeklēt no 3 gadu vecuma, jo svarīgi ir pēc iespējas agrāk uzsākt peldēšanas apguves procesu. Eksperti to saprot, un to vēlas arī vecāki. Jau no pirmās bērnudārza apmeklējuma dienas vecākus interesē jautājums: kad viņu mazulis peldēs baseinā. Pēc viņu domām, visi bērni ļoti mīl ūdeni un priecājas plunčāties vannā. Dažkārt vecāki nesaprot, kāpēc vispirms ir jāapgūst elpošanas un motorikas tehnika uz sauszemes, un tikai no mācību gada vidus nodarbības notiek ūdenī. Tāpēc vecākiem ir svarīga informācija no peldēšanas instruktora, kādi uzdevumi tiek risināti peldēt mācīšanās pirmajā gadā, kādas metodes un paņēmienus ir svarīgi izmantot, kādas mazo bērnu īpašības jāņem vērā.

Pirmais peldēšanas apmācības gads papildus vispārējiem stiprināšanas un veselības uzlabošanas mērķiem ir arī vairāku specifisku problēmu risināšana:

• pierast pie ūdens;
• ūdens attīstība;
• elpošanas un elementāru peldēšanas kustību apguve.

Jāsaprot, ka lielākajai daļai bērnu ir hidrofobijas sajūta, jo lielākajai daļai bērnu baseins nav vanna peldēšanai, tas ir milzīgs ūdens klajums. Šis satraukums ir jāpārvar pakāpeniski, bez vardarbības vai piespiešanas. Nodarbības baseinā ietver lielu sagatavošanās darbu, kas palīdz bērniem tikt galā ar bailēm no ūdens, ar pašpārliecinātību, iepazīties ar ūdens īpašībām, iemācīties peldēt pa ūdeni un rezultātā apgūt peldēšanas prasmes vieglāks veids. Bērniem ir nepieciešams laiks, lai pierastu pie ūdens un iemācītos no tā nebaidīties un pareizi elpot ūdens vidē.

Tāpēc pirmajā posmā bērni apgūst elpošanas vingrinājumus, kas notiek “uz sauszemes”. Mazulis iemācās ieelpot caur muti un izelpot caur degunu un muti. Galvenais ir noteikt ritmu. — Vienreiz! - ieelpojiet: "Divi, trīs!" - izelpot. Tajā mums palīdz dažādi spēļu vingrinājumi - piemēram, papīra sniegpārsliņu vai pūku pūšana no plaukstas. Ar katru nodarbību bērniem tiek piedāvāti lieli priekšmeti, kas ar elpošanas palīdzību jāpārvieto no vietas: baloni, tenisa bumbiņas un citi.

Spēle "Kājas šķirtas". Palūdziet bērnam izstiept rokas uz augšu, novietojiet rokas vienu virs otras un piespiediet zodu pie krūtīm. Pabeigt 10 fāzes. Pārliecinieties, ka mazulis to darot “savelk” vēderu.

Piltuves spēle. Šai spēlei mums ir vajadzīgas krāsainas ūdens bļodas. Lūdziet mazulim pūst pa ūdens virsmu, līdz veidojas piltuve. Spēlējiet ar saviem bērniem un pārvērtiet vingrinājumu sacensībā: kura piltuve būs dziļāka?

Spēle "Burbuļi". Pēc ieelpošanas viņš nolaiž galvu ūdens baseinā un dziļi izelpo. Atkal sarīkojiet konkursu: kurš var izveidot visvairāk burbuļu? Pārliecinieties, ka bērns neslauka acis ar rokām, bet nokrata ūdeni ar galvas kustībām. Tas ir ļoti svarīgi! Šis vingrinājums ir lieliski piemērots, lai iemācītu aizturēt elpu. Veiciet to pašu vingrinājumu, tikai aizturiet elpu, nolaižot galvu ūdenī. Arī savā darbā bērnu sākotnējai pielāgošanai ūdenim un rūdīšanai izmantoju dažādas mazgāšanās un bērnu apliet ar lejkannu. Šo treniņu galvenais mērķis ir neļaut bērnam norīt ūdeni un nobīties baseinā. Noteikums ir balstīts uz to: vispirms nodarbības notiek uz sauszemes - tā sauktā “sausā peldēšana”, un tikai pēc tam nodarbības notiek ūdenī.

Papildus elpošanas vingrinājumiem bērni šajā posmā apgūst motoriku un peldēšanas prasmes, apgūst spēļu vingrinājumus, lai iemācītu kāju kustību, elpošanas koordināciju ar kāju darbību, mācās strādāt ar rokām, kā arī vispārējo kāju, roku un elpošanas koordināciju. Ņemot vērā šī vecuma bērnu domāšanas vizuāli-figurālo raksturu, nodarbībās tiek izmantots literārs materiāls un muzikālais pavadījums, lai bērni varētu atveidot noteiktu tēlu un spētu atdarināt kustības.
Visus bērnu veiktos uzdevumus un vingrinājumus gan uz zemes, gan ūdenī vajadzētu pārvērst par spēli. Tā ir spēle, kas ir bērna vadošā darbība.

No 2. pusgada ar bērniem 3-4 gadus veci tiek risināti šādi uzdevumi:

• mācīt bērniem, kā iekļūt ūdenī, iepazīties ar ūdens īpašībām, pārvarēt bailes no tā.
• iemācīties pārvietoties pa baseina dibenu dažādos veidos dažādos dziļumos.
• iemācīties ienirt ūdenī ar atvērtām acīm; iemācīties elpot ūdenī (izelpot ūdenī).

Pirmais brauciens uz baseinu ir notikums pirmsskolas vecuma bērna dzīvē. Liela, gaiša istaba, dzirkstoši zils ūdens spogulis, šļakatas un šļakatas burtiski apdullina bērnus. Peldēšanas instruktora ziņā ir nodrošināt, lai šie iespaidi būtu pozitīvi.

Pirmajās nodarbībās bērni mācās iekāpt ūdenī. Galvenās grūtības iekļūt baseinā visbiežāk rada tas, ka bērni tajā nokāpj pa kāpnēm, pa kurām var paklupt, paslīdēt vai iekrist ūdenī. Pēc ūdens norīšanas bērns var nobīties un vairs nevēlēties nākt uz baseinu. Ir svarīgi nepieļaut, ka tas negaidīti iekrīt ūdenī.Bērnus nevar piespiest. Ikvienu, kurš ūdenī ieiet negribīgi, vilcinoties, var pacelt un ar plaukstu pārvietot pa ūdens virsmu, sakot: “Cik gluds, silts, maigs, laipns ūdens!” Pēc tam bērns jāieliek ūdenī ar seju pret sevi, jāpaņem aiz abām rokām un, klusi atkāpjoties, jāsauc pēc tevis. Kad bērni pierod pie ūdens un sāk pārvietoties paši, viņi staigā apkārt baseinam, turot aiz margām vai manas rokas. Nav ieteicams lietot visu veidu iebiedējošu valodu. Jūs vienmēr varat izvēlēties izteicienus, kuros briesmu draudi pilnībā nepastāv: “Esi drosmīgāks”, “Dari tā, kā dara visi citi”, “Labi darīts”. Maziem bērniem ir nepieciešamas 4 nodarbības, lai iemācītos iekāpt ūdenī. Grupā vienmēr ir satraukti bērni, ar kuriem jāstrādā atsevišķi, ievērojot lielu smalkumu, pārliecinot par uzdevuma iespējamību, izmantojot citu bērnu piemēru.
Pēc tam, kad bērni ir iemācījušies paši iekāpt ūdenī, viņiem jāiemāca pamatkustības. Bērni jūt, cik daudz grūtāk ir pārvietoties ūdenī nekā uz sauszemes. Dažādi vingrinājumi (staigāšana, skriešana, lēkšana) bērniem nav grūti, viņi tos izpilda ar prieku, ja dziļums ir mazs un atbilst bērnu faktiskajam gatavības līmenim. Pirmkārt, šie vingrinājumi tiek veikti dziļumā zem ceļgaliem un līdz ceļiem. Pakāpeniski dziļums palielinās līdz gurnu un vidukļa līmenim. Bērni mācās staigāt vieni (“Mēs ejam”), grupā (“Draudzīgi puiši”), turoties pie nūjas (“Ratiņi”), staigāt gar baseina malu lielos un mazos soļos, turoties pie margas ("Pēdas iet pa taku"), noteiktā virzienā ("Pa taisnu ceļu"), uz noteiktu vietu ("Sasniedz zivi"), apli, turot rokās ("Karuselis griežas") ), palīdzot sev ar airēšanas kustībām ar rokām (“Laivas”). Bērniem īpaši patīk skriet ūdenī un izskriet no tā, izšļakstīties ar kājām, pacelt šļakatas ("Futbolisti, "Atnesiet rotaļlietu"), pacelt ceļus augstu ("Kā zirgiem"), palīdzēt sev ar rokām ("The airi airē”), un bēgot no pieaugušā un panākot viņu (“Panākšana”), no skriešanas starta iekrīt ūdenī (instruktora rokās).
Labākais vingrinājums ir lekt. Tie palīdz labi sasildīties, uzmundrināt un neuzkrītoši sagatavot mazuli iegremdēšanai ūdenī. Bērni mācās lēkt uz divām kājām ar pieaugušā atbalstu, turoties pie margām, kā arī bez atbalsta (“Pelēkais zaķis”, “Bumba”), “atspiedies”, atgrūžoties ar plaukstām pa ūdeni (plkst. vidukļa dziļumā) un tupus (“Paslēpsimies ūdenī”). Viņi mācās virzīties uz priekšu uz divām kājām, lēkt tālu no vietas, lēkt un krist uz priekšu ūdenī gurnu dziļumā, līdz viduklim (“Lidmašīna”).
Roku kustību apmācībai nav maza nozīme. Bērni sit ūdeni ar plaukstām, attēlojot “lietus”, klauvē pie tā ar dūrēm, kā “āmurs”, glāsta ūdeni ar plaukstām, kā “dzelzs”, kustina rokas uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi, attēlojot "veļu skalošanu" vai "viļņus", sakrustojot roku pirkstus, tie attēlo "malkas skaldīšanu". Īpašu vietu ieņem kustība pa dibenu uz rokām, izstieptām kājām. Šie vingrinājumi noved pie spējas uzņemties horizontālu ķermeņa stāvokli ūdenī. Tie tiek veikti seklā dziļumā, un bērniem bieži ir grūti apgūt. Tāpēc jaunākā grupa izmanto tikai rāpošanu uz vēdera (“Lāpos līdz laivai”, “Krokodili”, “Vēži”).

Nākamais solis ūdens apguvē, ko veic mazi bērni, ir iegremdēšana. Diemžēl ne visiem bērniem ir viegli iegremdēties ūdenī. Psiholoģiski ir ļoti svarīgi, lai bērns pirmo reizi ar galvu iegrimst ūdenī pats. Nekādā gadījumā nevajag viņu piespiest to darīt, ja viņš to nevēlas, nemetiet, iegrūdiet ūdenī utt. Pretējā gadījumā bērnam radīsies bailes no ūdens, un vēlme peldēt var pazust uz ilgu laiku. laiks. Ja uz sauszemes ir praktizēta iegremdēšana ūdenī (ūdens bļodā) ar elpas aizturēšanu, tad bērniem ar šo vingrinājumu baseinā problēmas nesagādās.
Mācoties nirt līdz kaklam ūdenī līdz viduklim, bērni mazgā rokas, plecus, krūtis, kaklu, seju, uzlej ūdeni uz muguras (“Chistyuli”) un spēlē ar viņiem spēles: “Mazās vardītes mazgājas, ” “Līstīsim lietus” (izsmidziniet sev seju). Mācot spēles vingrinājumu “Ūdenskritums”, kad bērni no pudeles lej sev uz galvas ūdeni, ir svarīgi iemācīt elpot ar nedaudz atvērtu muti. Šādā gadījumā tiek novērstas nepatīkamās sajūtas no ūdens nokļūšanas degunā, un bērni pierod pie ūdens sajūtas uz sejas. Un tikai pēc tam bērni tiek iegremdēti līdz zoda līmenim (“Salas”).

Šie vingrinājumi ietver tiešu galvas iegremdēšanu ūdenī ("noslīcis deguns", "acis ūdenī", "skatīties akā", "paņemt rotaļlietu" un iegremdēšana ūdenī ar galvu, aizturot elpu, ieelpojot). . Pēc tam bērni tiek iepazīstināti ar vienkāršiem vingrinājumiem, kas ved uz izelpas meistarību: pūš pa peldošu rotaļlietu; uz ūdens kā uz karstas tējas; iemērciet lūpas ūdenī un saputojiet; iegremdējiet galvu ūdenī un izelpojiet. Bērni mācās elpot ūdenī ilgu laiku. Tajā pašā laikā bērni mācās atvērt acis ūdenī. Pēc lielas fiziskās slodzes bērniem tiek dotas relaksācijas pauzes, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Bērni ar instruktora atbalstu vai apsējus atpūšas uz ūdens, guļot uz muguras vai veic elpošanas atjaunošanas vingrinājumus (“smieklīgi burbuļi”, “atvadīties no ūdens”).
Visi bērni, kuri regulāri apmeklēja nodarbības baseinā, neizjūt bailes ūdenī, bezbailīgi pārvietojas pa visām baseina zonām un ar prieku un vēlmi pilda rotaļu vingrinājumus ūdenī, kas ļauj viegli apgūt peldēšanas apmācības programmu.Vēlos vēlreiz uzsvērt: katrai nodarbībai jābūt vērstai uz to, lai mazulī attīstītu tikai pozitīvas emocijas un sajūtas – prieku, baudu, kā arī interesi un baudu no atrašanās ūdenī. Tas palielinās peldēšanas nodarbību efektivitāti, kas palīdzēs stiprināt un uzlabot bērnu ķermeņa veselību.

Atsauces:

1. Bulgakova, I.Ž. Meet - peldēšana [Teksts] / I.Ž.Bulgakova. - M.: Ast Astrel, 2002.
2. Egorovs, B.B., Vederņikova, O.B., Jakovļeva, A.V. un citi.Veselības komplekss bērnudārzā: baseins - zāļu bārs - pirts [Teksts]: metodiskā rokasgrāmata / red. B.B.Egorova. - M.: Gnom i D, 2004. gads.
3. Protčenko, T.A., Semenovs, Yu.A. Peldēšanas mācīšana pirmsskolas vecuma bērniem un jaunākajiem skolēniem [Teksts]: metodiskā rokasgrāmata / T.A. Protchenko, Yu.A. Semenovs. – M.: Īrisa didaktika, 2003.
4. Sokolova, N.G. Peldēšana un mazuļa veselība [Teksts] / N.G. Sokolova, - Rn-D.: Phoenix, 2007.

PELDĒŠANAS NOZĪME PIRMSKOLAS BĒRNU DZĪVE

Pirmsskolas darbiniekiem tiek doti svarīgākie uzdevumi, lai aizsargātu dzīvību un veicinātu veselību, uzlabotu bērna ķermeņa fizioloģiskās funkcijas un palielinātu tā aizsargājošās īpašības. Šajā sakarā vispārējā fiziskās audzināšanas sistēmā bērnudārzā liela vieta tiek piešķirta peldēšanai. Peldēšana ir lielisks līdzeklis pirmsskolas vecuma bērna fizisko īpašību attīstīšanai un uzlabošanai un būtiski ietekmē viņa veselību. Jau no agra vecuma tas ir viens no spēcīgākajiem ietekmes veidiem uz attīstošo organismu, ūdens, gaisa, temperatūras un bērna motoriskās aktivitātes kombinācija.

Peldēšana:

1. nocietina organismu, uzlabo termoregulācijas mehānismu, paaugstina imunoloģiskās īpašības, uzlabo pielāgošanos dažādiem vides apstākļiem;
2. ieaudzina pašapkalpošanās spēju un prasmes;
3. uzlabo asinsrites un elpošanas orgānu darbību, uzlabo sirds darbību, krūškurvja kustīgumu, elpošanas ritmu, palielina plaušu vitālo kapacitāti;
4. stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, pareizi veido mugurkaulu, attīsta labu stāju un novērš plakano pēdu veidošanos;
5. palielina muskuļu veiktspēju un spēku;
6. harmoniski attīsta spēku, ātrumu, veiklību, lokanību, kustību koordināciju, izturību; uzlabo kustības;
7. paaugstina kopējo ķermeņa tonusu, stiprina nervu sistēmu, kļūst stiprāks miegs, uzlabojas apetīte.

Peldēšanas nodarbībām ir liela izglītojoša nozīme. Treniņu laikā tiek radīti apstākļi personības veidošanai, kas veicina mērķtiecības, neatlaidības, savaldības, mērķtiecības, drosmes, disciplīnas, patstāvības, radošuma attīstību, kā arī spēju darboties komandā. Prasme peldēt ir prasme, kas cilvēkam nepieciešama visdažādākajās situācijās.

Līdz ar to liela nozīme ir masveida peldēšanas apmācībai bērniem

Pirmsskolas vecums. Nav nepieciešams norādīt uz ievērojamo ūdens negadījumu skaitu, kas katru gadu notiek peldēt nespējas dēļ. Liela daļa no tiem attiecas uz bērniem. Ja visus bērnus jau no mazotnes mācīs brīvi peldēt, peldēt vismaz nelielu distanci, tad daudzu bērnu dzīvības tiks pasargātas no iespējamām nelaimēm.

Pirmsskolas vecuma bērnu peldēšanas mācīšanas galvenais mērķis ir veicināt viņu veselību, rūdīšanos, nodrošināt vispusīgu fizisko sagatavotību. Tajā pašā laikā liela nozīme bērnu plašākai iesaistei tādos masu sporta veidos kā airēšana, burāšana, tūrisms un citos ir liela nozīme peldēšanas apguvei agrīnā vecumā. Tā ir tikpat nepieciešama prasme kā prasme skriet, lēkt, slēpot, braukt ar velosipēdu utt. Daudzi slaveni peldētāji iemācījās peldēt 4-5 gadu vecumā un jau regulāri trenējās 6-8 gadu vecumā. Tāpēc ir ļoti svarīgi pēc iespējas agrāk atklāt bērnos spējas sacensību peldēšanā un attīstīt vēlmi pēc spraigas konkurences un uzvarām šajā jomā.

Daudzām profesijām un profesionālajām aktivitātēm bieži vien ir nepieciešamas labas peldēšanas prasmes, un aktīvā atpūta parasti ietver peldēšanos dīķos un baseinos.

Peldēšanas milzīgā ietekme uz bērna ķermeni ir vispāratzīta, tāpēc iemācīt bērnam peldēt pa ūdeni nozīmē ieaudzināt viņā svarīgu prasmi.

Sākot ar noteiktu bērna vecumu, daudzi vecāki domā, kādā šaurākā virzienā virzīt viņa kolosālo enerģiju. Protams, turpmākās aktivitātes izvēli tieši ietekmē bērna tieksmes, personiskās īpašības un spējas, taču sadaļas izvēlei ir objektīvi kritēriji:

• fiziskās un garīgās attīstības stimulēšana;
• ieguvumi veselībai;
• prieks no nodarbībām.

Peldēšana ir ideāla

Viena no pirmajām šādu aktivitāšu sarakstā ir peldēšana. Pirmkārt, tas stiprina mugurkaula muskuļus un visu ķermeni kopumā, liekot lielisku pamatu veselībai. Otrkārt, pastāvīgas peldēšanas nodarbības ne tikai labvēlīgi ietekmē fizisko attīstību, bet arī attīsta bērnā tādas rakstura īpašības kā mērķtiecība, neatlaidība un pacietība. Treškārt, ar pareizu pieeju mācību process var nest daudz spilgtu emociju un iespaidu. Un pat tad, ja mazulis nekļūs par zvaigzni kādā no ūdens sporta veidiem, prasme peldēt viņam noderēs ikdienā.

Kad, kā un kur sākt peldēšanas nodarbības?

Dodot priekšroku peldēšanai, vecāki saskaras ar vairākiem jautājumiem – piemēram, kādā vecumā labāk sākt mācīt bērnus peldēt, un kur īsti sākt mēģināt iemācīt bērnam peldēt. To bērnu vecākus, kuri vēl nav sasnieguši 7 gadu vecumu, interesē jautājums par peldēšanas mācīšanas īpatnībām pirmsskolas vecuma bērniem.

Pārāk agra startēšana nekādas īpašas dividendes nenesīs. Bērniem pēc gada un līdz 2-3 gadu vecumam pilnīgi pietiks ar regulāru vannošanos kopā ar vecākiem un rotaļlietām, kas paredzētas ūdenim. Peldēšanas priekšrocības ar skriešanu pa dibenu, lēkšanu no ūdens, plunčāšanos un plekstīšanos būs līdzvērtīgas ieguvumiem peldot pēc visiem noteikumiem, ar atbilstošām roku un kāju kustībām un pareizu elpošanu, bet pirmajā gadījumā mazulis noteikti gūs lielāku prieku no procesa.

Peldēšanas sadaļa ir viena no labākajām papildu aktivitātēm bērnam. Peldēšana sagādā lielu prieku un palīdz stiprināt ķermeni. Bet jums ir jāsāk nodarbības ne agrāk kā 5 gadus

Nevienā bērnu peldēšanas sadaļā treneri neiesaka mēģināt iemācīt bērnam peldēt, vēl jo mazāk iepazīstināt viņu ar stiliem pirmsskolas vecumā. Sākot no 4-5 gadu vecuma, jūs varat iemācīt savam mazulim gulēt uz ūdens guļus stāvoklī. Būtu lietderīgi viņam pastāstīt par ūdens fiziskajām īpašībām – piemēram, par tā izturību pret roku un kāju kustībām.

Ir lietderīgi izskaidrot bērnam galvenās nianses, kas saistītas ar pašu peldēšanas procesu:

• grimstot zem ūdens, cilvēks izelpo, bet uz ūdens virsmas ieelpo;
• atrodoties horizontālā stāvoklī, vieglāk noturēties uz ūdens virsmas nekā vertikālā stāvoklī.

Ideāls vecums, lai mācītos peldēt, ir 6, 7 vai 8 gadi.Šādi bērni jau spēj saprast, kas no viņiem tiek prasīts, un tam ir liela nozīme pozitīva rezultāta sasniegšanā.

Kam un kā vest bērnu peldēties?

Peldēšanas pamatprasmes un paņēmienus mazulim var iemācīt paši vecāki. Lai to izdarītu, nav obligāti jāpārzina visi stili un jābūt profesionāla peldētāja tehnikai – galvenais, lai bērns nebaidās un ūdenī justos pārliecināts. Ja vēlaties, lai jūsu bērns ne tikai prot peldēt, bet arī apgūtu dažādus stilus un pareizu tehniku, labāk ķerties pie bērnu trenera pakalpojumiem, kas māca peldēt.

Neatkarīgi no izvēlētās skolas vai peldēšanas sadaļas lielākā daļa ievēro vispārpieņemto nodarbību plānu:

1. sauszemes vingrinājumi;
2. vingrinājumi ūdenī;
3. ūdens spēles;
4. bezmaksas peldēšana.

Ja bērns izrāda interesi par nodarbībām un vecāki vēlas nodrošināt viņa sportisko nākotni vai ieaudzināt prasmes dažādos peldēšanas stilos, labāk mācīties pie profesionāla trenera

Peldbaseins un papildu palīglīdzekļi

Peldēt mācīšanās procesā nozīmīga loma ir vietai, kur notiek nodarbības, un konkrētāk, kurā baseinā. Sākotnējā mācību posmā baseinam nevajadzētu būt pārāk dziļam, jo ​​mazulim, kas sāk peldēt, ar kājām ir labi jāsasniedz dibens, un ūdens nedrīkst pārsniegt krūškurvja lejasdaļas līmeni. Vēlams, lai baseina garums nebūtu mazāks par 6 metriem. Šajā distancē bērnam būs viegli izpildīt galveno vingrinājumu – slīdēšanu.

Tagad ir liels skaits visu veidu palīglietas peldēšanas apguvei: spuras ar vestēm, piepūšamie gredzeni un roku piedurknes, daudz kas cits. Visas šīs ierīces tikai kaitē un palēnina mācīšanos. Tajās pašās piedurknēs bērnam veidojas ieradums turēt galvu vertikāli virs ūdens, vienlaikus atspiežoties uz padusēm. Tā rezultātā mazulis nevarēs sajust sava ķermeņa peldspēju, kas vēlāk novedīs pie nespējas patstāvīgi palikt uz ūdens. Piemērotākais palīgs mācību procesā ir peldēšanas dēlis. Ar tās palīdzību bērns varēs atrasties stingri paralēli ūdens virsmai, iegremdēt seju zem ūdens un slīdēt, izmantojot kājas.

Efektīvi vingrinājumi, kas jāveic treniņa sākumā

Lai iemācītu bērnam gulēt uz ūdens horizontālā stāvoklī un bezbailīgi nolaist seju ūdenī, izmantojiet šādus vienkāršus un viegli izpildāmus vingrinājumus:

1. "Zvaigzne". Ir nepieciešams stingri horizontāli gulēt uz ūdens un izplest kājas un rokas uz sāniem zvaigznes formā.
2. "Peldiņš". Salieciet ceļus, pievelciet tos pie krūtīm un satveriet tos ar rokām, piespiežot galvu pie ceļiem. Nostipriniet pozīciju uz ūdens virsmas.
3. "Bultiņa". Atgrūdieties ar kājām no baseina malas un, izstiepjot kājas un rokas, slidiniet pa ūdens virsmu.

Sākotnēji bērnam jāmāca vienkārši peldēt pa ūdeni, un tikai pēc tam viņš var sākt niršanu zem ūdens

Pārejot uz niršanu ar galvu zem ūdens, vienmēr jāatceras, ka šādi vingrinājumi ir kontrindicēti bērniem, kuriem ir problēmas ar ausīm vai degunu – piemēram, bojāta bungādiņa, vidusauss iekaisums vai sinusīts. Šādos gadījumos jums vajadzētu aprobežoties ar vingrinājumiem, neliekot galvu ūdenī.

Elpošanas tehnika

Viens no svarīgākajiem peldēšanas aspektiem ir pareiza elpošana. Viņa tehnika ir ātri ieelpojiet caur muti un ilgi izelpojiet caur degunu. Bērnam šādas tehnoloģijas apguve ir ne tikai nepieciešama, bet arī noderīga. Mazulis kļūs izturīgāks un varēs ne tikai ilgi peldēt, nenogurstot, bet arī ilgstoši skriet un lēkt pa sauszemi.

Kā jūs varat palīdzēt bērnam apgūt pareizas elpošanas metodes? Elpošanas apmācība jāsāk uz sauszemes, jo bērnam bieži vien ir grūti vienlaikus uzraudzīt elpošanu un roku kustības. Vingrinājumiem varat izmantot arī parastu ūdens baseinu: ieelpojiet un izelpojiet ūdenī. Galvenais, lai bērns, izpildot vingrojumu, neaiztur elpu. Pakāpeniski jūs varat pāriet no baseina uz baseinu. Laika gaitā šādas izelpas ūdenī kļūs par mazuļa ieradumu.

Apmācības secība

Jebkurai apmācībai ir sava materiāla prezentācijas secība. Peldēšana nav izņēmums.

Pirmkārt, bērns iemācās peldēt ar palīgelementiem, izmantojot tikai kāju darbu. Tas ir nepieciešams, lai automatizētu prasmes

Secība, kādā jums jāapgūst kustības, ir šāda:

1. slīdēšana pa ūdeni;
2. kāju darbs;
3. darbs ar rokām, ideālā gadījumā, katru pēc kārtas;
4. elpa.

Katra kustība jānoved līdz automātiskumam un tikai tad pāriet pie nākamās. Veicot noteiktas kustības, pārliecinieties, ka tās ir nepārtrauktas, gludas un atsevišķi muskuļi paliek atslābināti. Bet vingrinājumi uz sauszemes, piemēram, roku apļveida rotācijas ar vienlaicīgu galvas pagriezienu pa labi un pa kreisi, stāvēšana uz vienas kājas ar roku kustībām uz sāniem un uz augšu, palīdz koordinēt kustības.

Ievērojot iepriekš minētos noteikumus, visiem vecākiem ir jāievēro vissvarīgākais noteikums - nepārtraukta bērna, kurš atrodas ūdenī, uzraudzība. Kopīgu pūļu un komandas darba rezultātā jūsu ģimenes mājas video kolekcija tiks papildināta ar neaizmirstamiem kadriem, kuros jūsu bērns atvaļinājumā meistarīgi peld jūrā vai tuvākajā upē ciematā pie vecmāmiņas. Par to, kā sagatavot bērnu peldēšanas sadaļas apmeklēšanai, varat noskatīties video.