Kā rīkoties pēc mīļotā zaudējuma? Kā pārdzīvot mīļotā nāvi: psihologu ieteikumi, bēdu posmi un iezīmes.
Katrs no mums kādā brīdī ir saskāries ar bēdām. Ar savām vai tuvinieku bēdām. Šis ir grūts periods katra cilvēka dzīvē, un viņam ļoti nepieciešama mūsu, viņa ģimenes un draugu palīdzība. Neskatoties uz to, ka nelaime bieži piemeklē visu ģimeni, katrs cilvēks šajā ģimenē to piedzīvo savādāk. Nav identisku jūtu un ciešanu. Ikviens domā, ka viņiem klājas sliktāk nekā citiem. Šis ir pareizi. Un tas ir labi.
Skumjas var būt dažādas: smaga slimība – sava vai mīļotais cilvēks, - noved pie invaliditātes vai nepatīkamām sekām, sarežģījumiem, attiecību pārtraukšanas ar mīļoto, darba zaudēšanu, nāvi. Bet bēdu piedzīvošanai, neskatoties uz personiskajām atšķirībām, ir vispārēja tendence, pieredzes posmi. No tā, kā šie posmi paiet, ir atkarīga visa cilvēka un viņa ģimenes turpmākā dzīve.
Laiks, viņi saka, dziedē. Bet kā pārdzīvot akūto sāpju laiku no tā, ka tās vairs nebūs tādas kā agrāk? Kā palīdzēt sev vai mīļotajam, kad nepatikšanas pieklauvē pie viņa durvīm? Un vai šādā situācijā vispār ir iespējams palīdzēt?
Jā. Var!
Lai to izdarītu, jums ir jāsaprot bēdu būtība. Jā jā. Skumjas, skumjas – šie vārdi šķiet veci, aizmirsti. Tomēr mēs visi mēdzam skumt, kad notiek nepatikšanas un nelaimes. Un skumjām ir sava struktūra, savi posmi, savs sākums un loģisks beigas. Paldies Dievam, ir šīs beigas. Bet pirms beigām skumjas iziet garu un grūtu ceļu caur cilvēka dvēseli, atstājot pēdas viņa garīgajā stāvoklī.
Kur sākas bēdas? Protams, no brīža, kad cilvēks saņem šausmīgas ziņas. Tā tas sākas
pirmā sēru stadija ir noliegšanas stadija
Tā nevar būt patiesība!
Pastāsti man, ka tā nav taisnība!
Es neticu!
Lai viss ir kā agrāk!
Šoks no ziņām, notikušā noliegšana, nejutīgums, šķietama vienaldzība, retāk - asaras, satraukums, pārmērīga aktivitāte - visas šīs reakcijas cilvēkam pirmajā brīdī ir ļoti nepieciešamas. Šis stāvoklis palīdz cilvēka psihei sagatavoties notikušā apziņai. Parasti tas var ilgt no vairākām stundām līdz vairākām dienām.
Jāpatur prātā, ka vīriešiem un sievietēm, tāpat kā jebkurā citā dzīves jomā, ir atšķirīga reakcija uz jaunumiem par bēdām. Sievietes var kliegt vai raudāt un vainot sevi. Vīri klusē, slēpj asaras, dusmojas, kož lūpās un nikni sit pa sienu.
Šajā laikā ir labi, ja tuvumā ir kāds. Visbiežāk nav vajadzīgas nekādas sarunas, sarunas vai mierinoši vārdi - viņi jūs tik un tā nedzirdēs. Jums jāļauj cilvēkam pieņemt ziņas un sajust, ka viņš savās bēdās nav viens.
Protams, tāpat kā jebkura no stadijām, arī noliegšanas stadija savās izpausmēs atšķirsies atkarībā no notikušajām bēdām. Ir skaidrs, ka tādi notikumi kā nāve, nodevība vai slimība rada dažādas sekas un līdz ar to arī cilvēka un apkārtējo cilvēku reakciju. Tomēr pirmais posms - noliegšanas posms - būs klāt. Dažiem tas var palikt pilnīgi nepamanīts, aizņemot tikai dažas minūtes. Citi cilvēki nevēlas ticēt zaudējumam ilgu laiku.
Satraucošs simptoms ir nolieguma pagarināšana uz vairākām nedēļām. Šajā gadījumā cilvēkam ir nepieciešama ārsta vai psihologa palīdzība, kas strādā ar akūtām sērām. Galu galā jebkura bēdu stadijas aizkavēšana novērš nākamā posma iestāšanos, kas nozīmē, ka tas aizkavē cilvēka spēju atgriezties normālā stāvoklī un rada neatgriezenisku kaitējumu veselībai.
Piemēram, viena māte ilgu laiku noliedza sava bērna slimību, lai gan slimība nebija letāla. Viņa atteicās mācīties, kā pārvaldīt meitas slimību, slēpa no visiem, ka viņas meita ir slima, un pārtrauca mājās dot medikamentus.
Visu laiku pēc ziņām par meitenes diagnozi vīrs un vīramāte sievieti mierināja, ka "nav par ko uztraukties", "un ar to var sadzīvot," jautāja: "Kāpēc tu raudi visu laiku. laiks, jo viss ir kārtībā?” Neviens no radiniekiem nepievērsa uzmanību tam, ka māte neticēja bērna slimībai. Precīzāk, viņi nedomāja, ka ar mammu kaut kas nav kārtībā.
Rezultātā meitene atkal nonāca slimnīcā, bet viņas māte devās pie psihologa, kas palīdzēja saprast notikušo un iziet atlikušos slimības pieņemšanas posmus.
Otrais posms ir akūtas skumjas, dusmas un iemesla meklēšana.
Kā es tagad dzīvošu?
Kā viņš varēja mani atstāt?
Kāpēc tas notika ar mani?
Tu esi vainīgs notikušajā!
Pie visa esmu vainīga.
Ja es to būtu izdarījis, tas nebūtu noticis!
Bieži vien šis periods tiek sadalīts divās daļās: cēloņu meklēšana un pašas akūtās skumjas. Bet praksē es redzu, ka dedzinošas zaudējuma sāpes, un dusmas, un niknums, un vainīgā meklēšana - viss sajaucas. Un tikai tad, parasti pēc visām grūtībām, piemēram, ārsta paskaidrojumiem un izrakstīšanās no slimnīcas, koferu sakravāšanas šķiršanās laikā, bērēm un pat 9 dienām, kad nomirst mīļotais cilvēks, paliek tikai skumjas. Tāpēc es apvienoju šos divus paralēlos soļus vienā.
Tātad, notika katastrofa. Pēc noliegšanas nāk neizbēgamības apzināšanās, kas saistīta ar akūtām sāpēm, izpratne, ka neko nevar mainīt. Es gribētu zināt, kāpēc tas notika, bet atbildes nav. Tas izraisa dusmas, dusmas, kas izlaužas caur kliedzieniem un asarām, parasti vainojot kādu sev tuvu cilvēku, ārstus vai retāk sevi. Cilvēks sāk iedziļināties pagātnē, sevī, citos - meklējot iemeslu, meklējot vainīgos. Galu galā ir daudz vieglāk, ja vari dusmoties uz konkrētu cilvēku – tā bēdas šķiet skaidrākas, nepatikšanām ir iemesls.
Šis periods var ilgt vairākus mēnešus. Palīdzot cilvēkam šajā periodā, nekādā gadījumā nevajag mēģināt pierunāt viņu neraudāt, nevainot sevi vai ierobežot savas jūtas. Gluži pretēji, tās ir akūtas bēdas, un tās ir jāskumst, tas ir, jāizsauc, jāizsaka jūtās, lai kādas tās arī būtu.
Dažiem cilvēkiem ir jārunā par notikušo. Viņi var uzmācīgi stāstīt vienu un to pašu, pastāvīgi runāt par dzīvi, kas bija pirms nelaimes, nākt klajā ar plāniem, kas varētu mainīt pagātni. Mēģiniet viņus mierīgi klausīties, pat ja esat jau iemācījušies šo monologu no galvas. Esiet pacietīgs – tas palīdzēs jūsu draugam pārdzīvot grūtu dzīves posmu.
Mēģinot slēpt savas jūtas, samulsis raudāt, cilvēks sevī uzkrāj negatīvas, smagas un sāpīgas emocijas. Tā rezultātā agrāk vai vēlāk viņi sāks darboties pret cilvēku, kā rezultātā rodas vai nu psihosomatika, vai depresija. Vai arī viņi atradīs izeju visnepiemērotākajā brīdī dusmu un agresijas uzliesmojuma veidā. Un ir vēl smagāks gadījums - autoagresija, kad cilvēks visas dusmas, kas uzkrātas daudzu mēnešu sēru laikā, novirza uz sevi.
Nesen uz konsultāciju ieradās jauna sieviete, sauksim viņu par Gaļinu. Pirms gada dzemdību laikā viņa zaudēja dvīņus – dēlu un meitu. Viņa centās visu iespējamo, lai neraudātu. Bet, kad teicu, ka raudāt var, vajag un lietderīgi, viņa pārsteigta paskatījās uz mani un izplūda raudā. Viņa ilgi raudāja, un tad, nomierinājusies, teica, ka, iespējams, nav nekādu problēmu.
Protams, tā nebija pilnīga taisnība. Mēs turpinājām sarunu. Fakts ir tāds, ka Gaļina, un tas ir dabiski, bija ļoti noraizējusies par savu bērnu zaudēšanu. Viņa bija tik laimīga, ka viņai būs dvīņi, tas bija viņas sapnis. Un, kad notika skumjas, pasaule viņai apgriezās kājām gaisā. Pat vecāka 5 gadus veca meita nevarēja viņu mierināt. Tobrīd viņa nestrādāja, gandrīz visu laiku bija mājās. Viņai bija jāsavaldās meitas priekšā, lai nenobiedētu viņu ar raudāšanu. Kad meita bija prom, nebija iespējams neraudāt.
Bet vecāki, ar kuriem viņa dzīvoja, un vīrs vispirms viņu nomierināja un tad vienkārši aizliedza raudāt. Viņi teica, ka laiks jau ir pagājis, beidz slepkavot sevi, ka tu viņus īsti neesi redzējis, ka bērni TUR, rādot uz augšu ar acīm, jutās slikti, jo tu te šņukstēji. Vīrs pat draudēja aiziet, ja viņa nepārstās uztraukties. Tātad, iedzinusi emocijas iekšā, Gaļina nebeidza ciest - viņas bēdas pārvērtās slēptā depresijā, kuru nav tik viegli diagnosticēt, vēl jo mazāk izārstēt.
Tādu atnesa kārtējais neapraudāto bēdu gadījums jauns vīrietis pie neirologa. Man bija stipras muguras sāpes. Mēs veicām visus eksāmenus, nokārtojām visus pārbaudījumus. Viss ir kārtībā. Neirologs viņu nosūtīja pie psihologa. Izrādījās, ka pirms pusgada šis vīrietis piedzīvoja nopietnu stresu. Bet nebija laika uztraukties, un tas bija “nepieklājīgi” viņa sievas un draugu priekšā. Tagad viņš par to gandrīz aizmirsa, bet viņa ķermenis atceras visu.
Akūtu skumju stadija ir pagrieziena punkts to pārdzīvošanā. Kad mēs raudam, uztraucamies, ciešam, mēs tādējādi attālināmies no pagātnes, kurā paliek zaudējuma brīdis un skumju objekts paliek tur, pagātnē. Bēdu ciešanas ir kā atdalīšanās no cilvēka, kurš aizgāja, nomira vai šķiršanās no cilvēka iepriekšējā dzīve, kurā nebija slimības un sāpju. Cilvēkam tas ir jāiziet cauri, lai atgrieztos reālajā dzīvē un sāktu dzīvot ar izpratni, ka pagātni nevar atgriezt. Un tas ir labi.
Šī posma beigas iestājas, kad cilvēks ir gatavs no malas redzēt visu, kas bija saistīts ar bēdām, piemēram, ar mirušu radinieku vai bijušais vīrs. Šo periodu dažreiz sauc par depresijas periodu. Bet tā nav taisnība. Tikai pieredzes izjaukšana noved pie slimības. Ja cilvēkam ir iespēja skumt tā, kā viņš vēlas, tad pamazām asas sēras nomainās ar notikušā pieņemšanu.
Tā sākas jauns,
Trešais skumju pieņemšanas posms ir atlikušo jūtu stadija
Šis periods katram sākas un beidzas savādāk. Tas parasti sākas, kad cilvēks ir gatavs atgriezties darbā, pie savām iepriekšējām lietām un rūpēm. Atjaunojas sakari, parādās jauni kontakti un jaunas lietas. Atgriežas normāls miegs un apetīte. Cilvēks, kurš piedzīvojis nepatikšanas, jau var par tām runāt mierīgāk, lai gan asaras un citas bēdu izpausmes viņa dzīvē joprojām ir.
Šajā posmā parasti jau ir pirmie svētki, dzimšanas diena vai Jaunais gads kurš iepriekš satikās kopā, bet tagad bez šīs personas. Tie ir grūti brīži, bet tie arī dod iespēju cilvēkam samierināties ar zaudējumu. Pamazām dzīve piepildās ar jaunu jēgu, jaunām lietām, ko darīt, jaunu pagātni un jaunām atmiņām. Bēdas tiek atbīdītas laikā.
Bet šeit ir arī nepilnības. Bēdas nav pilnībā pārgājušas. Diemžēl neizpratne no tuvinieku un kolēģu puses bieži noved pie tā, ka cilvēks var noslēgties un atgriezties iepriekšējā stadijā. Bet iemesls vairs nebūs zaudējums, bet gan vientulības sajūta, pārpratums un izmisums. Jo mazāk laika pagājis kopš nelaimes, jo lielāka ir depresijas iespējamība. Tuviniekiem ir jābūt pacietīgam un taktiskam, lai par notikušo runātu uzmanīgi, neizraisot aizvainojumu vai jaunas traumas.
Apmēram pēc gada sērošanas process beidzas. Un tas beidzas ar ilgu pilnīgas pieņemšanas un samierināšanās posmu ar notikušo.
Sāpes un rūgtums tiek aizmirsts. Atmiņas par pagātni raisa vieglas skumjas, fotogrāfijas neliek raudāt. Atgriežas zaudētā dzīves vērtība, atklājas jaunas pozitīvas notikušā nozīmes. Dzīve tiek pārkārtota, rodas jauni plāni, ņemot vērā mainītos apstākļus. Cilvēks kļūst jautrs un pieklājīgs ar draugiem un vieglāk veido kontaktus.
Jāatceras, ka jebkurš notikums ieņem savu nišu, savu īsto vietu mūsu dvēselē un ģimenes vēsturē. Jums nevajadzētu mēģināt aizmirst un izspiest no atmiņas notikušo. Nevajag sevi lamāt par to, ka reizēm skumjas un vēlme raudāt uzripo kā neatvairāms vilnis. Tas ir labi, pareizi.
Ja atceraties, kā dzīvojāt pirms bēdām, un atmiņas nerada skumjas un sāpes, tad esat tikuši galā. Bet, ja ar tevi vai mīļoto cilvēku gadu gaitā saglabājas izmisums, asaras, vainas sajūta, labāk vērsties pie speciālistiem. Palīdzība šajā situācijā ir nepieciešama.
Draugs, kuram ir vajadzīga palīdzība, patiešām ir draugs
Pastāv tik izplatīts nepareizs uzskats, ka bēdās neviens nevar palīdzēt, tas ir jāizdzīvo vienam. Tas ir nepareizi. Un šis raksts ir paredzēts tiem, kas grūtos laikos atradās blakus draugam. Būt tuvu nenozīmē nomierināties un visu laiku būt “vestei”. Tuvumā esošo uzdevums ir novērot, lai laikus pamanītu postošās stresa pazīmes.
Un, protams, ir īpaši psihologi, kas strādā ar akūtām bēdām. Ir psihoterapeiti, kuri ar psihoterapijas un individuāli izvēlētu sedatīvu palīdzību palīdzēs pārdzīvot grūto periodu.
Veiksmi tev! Un lai nelaimes jums paiet garām!
Foto - fotobanka Lori
Viņā apmetas melanholija, viņa novīst un ir skumji. Nav iespējams atrast līdzekli, kas palīdzētu mazināt sāpes. Visticamāk, mīļotā zaudējums nekad netiks aizmirsts, tikai pārklāts ar laika patīnu. Ir svarīgi zināt, kā pareizi piedzīvot mīļotā nāvi pareizticīgā veidā, lai tā nekļūtu dzīvi apliecinoša.
Zinātniskā pieeja
Daudzi cilvēki, zaudējuši mīļoto, vēršas pie psihologa vai psihoterapeita, lai palīdzētu pārvarēt šo grūto dzīves laiku. Un tas ir pilnīgi normāli, jo nereti skumjas kļūst par šķērsli, kas ne tikai traucē turpināt normāli dzīvot, bet arī spiež cilvēku uz bīstamām darbībām.
Sēras cilvēka dzīvē
Vēl pagājušajā gadsimtā psihologs Ērihs Lindemans identificēja dabisko bēdu simptomus, kas ir normāli katram cilvēkam, kurš piedzīvojis zaudējumu. Tam ir vairāki simptomi, kas var parādīties pa vienam vai vairāki vienlaikus:
- Fiziskā - asaras, šņukstēšana, ģībonis, sirdslēkmes utt. Turklāt jūs varat sajust tukšumu kuņģī, krūtīs, vispārēju vājumu un elpošanas problēmas. Bieži vien cilvēks kļūst vienaldzīgs vai, gluži otrādi, ārkārtīgi aizkaitināms un jūtīgs.
- Uzvedība - pārtraukta runa, runas un apziņas apjukums, runas manieres izmaiņas. Sākas apātija, apetītes trūkums, zūd pašapziņa, cilvēks kļūst amorfs.
- Emocionāls – dusmas par notikušo parādās pirmās, cilvēks sāk meklēt kādu vainīgo. Vēlāk dusmas pāraug depresijā, un tad jau mirušā priekšā parādās vainas sajūta.
- Var parādīties arī bailes un satraukums par savu nākotni. Ja jūs laikus nekonsultējaties ar speciālistu, varat ļaut šiem "parastajiem" simptomiem pārvērsties destruktīvos.
Ir arī zinātniski noteikts bēdu laiks. Parasti ģimenes, kuras zaudējušas biedru, piedzīvo šoreiz, un tas ir sadalīts vairākos posmos:
- Diena vai divas ir pirmais posms, kam raksturīgs šoks un noliegums. Radinieki sākumā netic ziņojumam par zaudējumu, sāk meklēt apstiprinājumu, aizdomās par maldināšanu, burtiski noliedz un netic notikušajam. Daži cilvēki var palikt šajā stadijā uz visiem laikiem un nekad nesamierināties ar zaudējumiem, viņi turpina saglabāt lietas, vidi un mītu, ka cilvēks ir dzīvs.
- Pirmā nedēļa ir nogurdinoša ikvienam, jo šajā laikā parasti notiek bēres un modināšana. Ģimene vēl nevar pilnībā aptvert notiekošo un nereti cilvēki kustas un dara lietas tīri mehāniski.
- No divām līdz piektām nedēļām ģimenes locekļi atgriežas ikdienas gaitās. Sākas darbs, skola un ierastās aktivitātes. Tagad zaudējums jūtams ārkārtīgi asi, jo ir mazāks atbalsts nekā iepriekšējā posmā. Akūti izpaužas melanholija un dusmas.
- Mēnesis vai divi ir akūtu sēru stadija, kuras beigu laiks katram ir atšķirīgs. Parasti tas aizņem no 1,5 līdz 3 mēnešiem.
- No 3 mēnešiem līdz 1 gadam - sēru stadija, kurai raksturīga bezpalīdzības un apātijas sajūta.
- Jubileja ir pēdējais posms, kas it kā pabeidz sēru ciklu. To pavada modināšana, brauciens uz kapsētu, piemiņas dievkalpojuma pasūtīšana un citi rituāli, kas palīdz atcerēties mirušo un godināt viņa piemiņu.
Par pēcnāves dzīvi:
Mūsdienās galvenā problēma ir bailes no nāves. Cilvēki baidās nomirt vai pazaudēt kādu sev tuvu cilvēku. Mūsdienu pareizticīgo senči tika audzināti ateismā un viņiem nav pareiza koncepcija nāve, tāpēc daudzi no viņiem nevar tikt galā ar bēdām, kad tās pienāk.
Pareizticīgās baznīcas padomi pēc tuvinieku zaudēšanas
Piemēram, cilvēks var pastāvīgi sēdēt uz mirušā kapa vai pat tur pārnakšņot, viņš saglabā visas lietas un aprīkojumu, kā tas bija mirušā dzīves laikā. Tam ir destruktīva ietekme uz indivīdu un notiek tāpēc, ka cilvēks nesaprot, kas noticis un kā ar to sadzīvot.
Šis pārpratums ir slāņots ar māņticību, un rodas akūtas problēmas, kas bieži vien ir pašnāvnieciskas. Dzimšana, dzīvība un nāve ir vienas ķēdes posmi, un šo faktu nevar ignorēt.
Svarīgs! Ir nepieciešams pēc iespējas agrāk saprast, ka nāve ir neizbēgama. Un tikai to pieņemot, cilvēks spēs tikt galā ar zaudējumu un nesaslimt ar neirozi.
Ir nepieciešams noņemt no sevis visas māņticības. Pareizticībai nav nekāda sakara ar spoguļu piekāršanu vai degvīna glāzes atstāšanu uz mirušā kapa. Šīs māņticības ir izdomājuši cilvēki, kuri pāris reizes savā dzīvē bijuši templī un mēģina pārvērst nāvi par sava veida priekšnesumu, kurā katrai darbībai ir svēta nozīme. Patiesībā nāvei ir tikai viena nozīme – tā ir pāreja no pasaulīgās dzīves uz Zemes uz mūžību. Un ir svarīgi iepriekš padomāt, kur cilvēks pavadīs šo mūžību, lai pārskatītu visu savu pasaulīgo dzīvi.
Nevar izdarīt nekādus secinājumus un meklēt notikušā cēloni, īpaši nevar teikt tādas lietas tiem, kas sēro. Nevar teikt, ka Dievs atņēma bērnu vecāku grēku dēļ vai atņēma māti, jo bērns uzvedās nepareizi. Šie vārdi var traumēt cilvēku un uz visiem laikiem novērst viņu no baznīcas.
Ja esat pazaudējis māti
Māte ir svarīga persona ikviena cilvēka dzīvē. Ir svarīgi saprast, ka kristiešiem nāve ir īslaicīga šķiršanās, pēc kuras būs ilgi gaidītā tikšanās ar mīļajiem. Tāpēc, kad cilvēkam pienāk laiks, viņš dodas pie Debesu Tēva un tur satiks savus mīļos.
Pazaudējot savu māti uz šīs zemes, tev jāatceras, ka viņa nepazuda, bet tikai pārcēlās uz citu sava ceļojuma posmu, šeit pabeidzot savu misiju. Un tagad viņa rūpēsies par saviem bērniem no debesīm un aizlūgs par viņiem Dievu.
Padoms! Labākais veids lai pārdzīvotu šo zaudējumu - pavadiet vairāk laika baznīcā un mājas lūgšanās. Ir nepieciešams pasūtīt piemiņu liturģijā, piemiņas dievkalpojumu, lai pienācīgi godinātu mirušo vecāku, kā arī dalītu žēlastību, lai cilvēki arī lūgtos par viņu.
Kā tikt galā ar mīļotā nāvi?
Ja esat pazaudējis savu vīru
Viena palikusī sieva piedzīvo visus bēdu posmus, kuriem iziet cauri visi sērojošie. Tomēr viņai ir svarīgi atcerēties, ka viņa nav atstāta viena – viņas mīlošais Kungs ir ar viņu, un Viņš palīdzēs viņai pārdzīvot visas grūtības un pārbaudījumus.
Jums nevajadzētu krist izmisumā; jums jāsaprot, ka Tas Kungs nedod pāri jūsu spēkiem un noteikti jums palīdzēs pārbaudījumos, ko Viņš sūta.
Ja ģimenē ir palikuši bērni, tad atraitnei jāsanāk kopā un jāatgriežas normālā dzīvē viņu dēļ, lai palīdzētu pārvarēt šo zaudējumu. Parasti viena gada laikā ģimene atgriežas normālā dzīvē, tāpēc atraitnei būs jāuzņemas dubultā mammas un tēta loma, lai bērni varētu pārvarēt zaudējumu un dzīvot normāli.
Kā palīdzēt mīļotajam tikt galā ar bēdām
Cilvēkam un visai ģimenei ir ļoti svarīgi, lai būtu kāds, kas palīdzētu pārvarēt visus bēdu posmus un atgriezties normālā dzīvē, pieņemot un pārdzīvojot tuva cilvēka zaudējumu.
Lūgšanas par aizgājējiem:
- Lūgšana svētajam Erceņģelim Miķelim par mirušajiem radiniekiem
Ko nozīmē palīdzēt ģimenei bēdās? Tas, pirmkārt, nozīmē iziet cauri visiem šiem bēdu posmiem kopā ar viņiem. Kā teica apustulis Pāvils: “Priecājieties ar līksmotājiem un raudiet ar raudošajiem” (Rom. 12:15).
Katram skumju posmam ir savi simptomi, tāpēc ir svarīgi uzraudzīt sērojošā cilvēka uzvedību un nepieļaut, ka viņš kļūst apsēsts vai izdara bīstamas un emocionālas darbības. Ir svarīgi palīdzēt ģimenei vai indivīdam atrast veidu, kā tikt galā ar zaudējumu.
Turklāt ir svarīgi uzraudzīt cilvēku un palīdzēt viņam pāriet no melanholijas un bēdu stadijas uz skumjām un normālu dzīvi. Ir svarīgi nodrošināt, ka viņš paēd laikus, pietiekami guļ, atpūšas un atbrīvo no melanholijas. Cilvēki savās bēdās bieži aizmirst par sevi, ģimenes sāk sabrukt nemitīgā stresa dēļ, kurā viņi sevi tur.
Svarīgs! Palīgiem vajadzētu maigi vadīt sērojošos no iznīcības uz radīšanu, pie Dieva un palīdzēt viņiem samierināties ar zaudējumu.
Arhipriesteris Dmitrijs Smirnovs. Kā tikt galā ar tuvinieku nāvi
Zaudējums ir viens no visgrūtākajiem dzīves elementiem, ar ko samierināties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mīļotā zaudējums, svarīgu attiecību beigas vai lielas dzīves pārmaiņas, jums par to ir jāskumst. Bēdu process ir emocionāli apgrūtinošs, taču, ja esat bruņojies ar zināšanām par bēdu būtību un to, kā varat palīdzēt sev atrast mieru, šis ārkārtīgi grūtais dzīves laiks kļūs nedaudz vieglāks.
Soļi
1. daļa
Izprotiet bēdu unikalitāti- Daži pētnieki sērošanas procesu raksturo kā amerikāņu kalniņus. Sākumā, gluži kā amerikāņu kalniņos, jums var šķist, ka esat iegājis dziļāk, nekā patiesībā esat. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pēc nolaišanās būs kāpums.
-
Saprotiet, ka ir dažādi sērošanas procesa veidi. Bēdu jēdziens attiecas ne tikai uz tuvinieka nāvi. Iespējams, jūs sērojat par attiecību beigām vai mīļotā mājdzīvnieka zaudēšanu. Tā var būt atziņa, ka gadiem lolotam sapnim nekad nav lemts piepildīties. Katrs saskaras ar savām bēdām neatkarīgi no iemesla. Nebaidieties skumt. Atzīstiet un pieņemiet savas emocijas, un laika gaitā jūs redzēsiet, ka skumjas zaudēs spēku.
Atrodiet mierinājumu tajā, kam ticat. Tas var nozīmēt atbalstu savai ticībai vai dabai, vai lietām, kas jums patīk. Ja esat kādas noteiktas reliģijas piekritējs, meklējiet mierinājumu šādos gadījumos pieņemtajos rituālos un tradīcijās. Lūgšana un garīga meditācija var būt arī miera avots. Ja neesat reliģiozs cilvēks, bet atrodat mieru mežos vai pie jūras, dodieties uz turieni. Varbūt jūs ticat ģimenes saitēm. Smelies spēku no visa skaistā un vērtīgā, kam tici un kam mīli.
- Uzskaitiet uz papīra visas sajūtas, no kurām vēlaties atbrīvoties, un pēc tam sadedziniet šo sarakstu. Daudzās kultūrās uguns ir transformācijas simbols. Ļaujiet ugunij degt un atņemt visu negatīvo enerģiju.
Ir svarīgi, lai jūs saprastu, ka katra bēdu pieredze ir atšķirīga. Neviens nepiedzīvo skumjas tieši tā, kā jūs. Ja jums šķiet, ka reaģējat savādāk nekā lielākā daļa cilvēku, tas ir labi. Ļaujiet sev iziet cauri visām savām unikālajām emocijām un pieņemt savu unikālo sāpju pieredzi. Nav identisku zaudējumu, tāpat kā nav identisku reakciju uz zaudējumiem.
Saprotiet, ka sēru procesa “posmi” nav iecirsti akmenī.Šī raksta apraksts par dažādām nāves stadijām ir balstīts uz pētījumiem, ko 1969. gadā uzsāka psiholoģe Elizabete Kūblere-Rosa. Kopš tā laika daudzi citi psihologi un ārsti ir pievienojuši jaunas domas un idejas sēru stadiju teorijai. Tiek uzskatīts, ka ir pieci galvenie sēru posmi: noliegšana, dusmas, iekšējās kaulēšanās, depresija un pieņemšana. Tomēr patiesībā secība, kādā šie posmi tiek pabeigti, var atšķirties. Daži cilvēki vienlaikus iziet divus vai trīs posmus, un daži cilvēki neiziet nevienu no tiem. Bēdu process ir ļoti personisks — šis raksts ir paredzēts, lai sniegtu dažus norādījumus, lai palīdzētu jums tikt galā ar to, kas jums varētu būt cauri.
Saprotiet, ka sērošanas procesam nav noteikta laika. Jūsu skumjas var būt ar jums nedēļām vai mēnešiem, vai arī tas var ilgt gadus. Patiešām svarīgi zināt, ka dažas dienas būs labākas par citām. Pieņemiet katru dienu tādu, kāda tā nāk. Kādu dienu, pamostoties no rīta, jūs varat sajust, ka jūsos ir iestājies miers saistībā ar notikušo. Nevajag sevi pārmest, ja nākamajā dienā atkal pamostaties skumji – skumjas nāk un iet.
4. daļa
Izprotiet piecus sērošanas procesa posmus-
Ļaujiet sev piedzīvot šoku. Brīdī, kad uzzināsit par savu zaudējumu, jūs varat piedzīvot šoku — jūsu prāts un ķermenis tiks izslēgti, cenšoties neļaut skumju apzināšanās jūs pilnībā salauzt. Bieži vien, īpaši nāves priekšā, jūs nevarat noticēt notikušajam. Tā ir dabiska pieredze.
Viens no ģimenes locekļiem. Protams, mēs runājam par priekšlaicīgu nāvi. Ģimenes locekļa nāve, pirms ģimene ir pabeigusi galvenos dzīves cikla posmus. Tas ir, pirms bērni izauga un ieguva neatkarību, izveidoja savas ģimenes, bija strādājuši, dzīvo patstāvīgi utt. Priekšlaicīga nāve nav nāve jebkurā vecumā, bet nāve, pirms ģimene kopumā ir pabeigusi savu ģimenes ciklu. Piemēram, tēvs mirst, kad bērni vēl nav pabeiguši izglītību vai iestājušies neatkarīga dzīve, vai pat agrāk, vai arī saimniece māte nomirst, kamēr bērni vēl mazi.
Arhipriesteris Andrejs Lorguss
Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka ģimene un katrs ģimenes loceklis individuāli piedzīvo nāvi līdzīgi kā cilvēks piedzīvo diagnozes vai bēdu stāvokļa pieņemšanu. Šeit ir tie paši posmi pēc Kübler-Ross: nejutīgums vai šoks, nāves noliegšana, dusmas, līdzjūtība, akūtas skumjas, ģimenes nesakārtotība, jo tiek traucēta ģimenes funkcionalitāte, tiek traucēta lomu sadale. Tad notiek sava veida reorganizācija, ko pavada bēdu intensitātes samazināšanās un ģimenes locekļa zaudējuma pieņemšana. Tad notiek atjaunošana - ģimene sēro. Bēdas var ilgt, kā mēs redzēsim vēlāk, diezgan ilgu laiku.
Pirmais simptoms, kad ģimene izkļūst no šoka, ir zināma ģimenes reorganizācija, ko pavada bēdu intensitātes samazināšanās. Šeit ir domāts tas, ka, tiklīdz ģimene sāk pārdalīt funkcijas un lomas, kas ir katram ģimenes loceklim, tiklīdz ģimene pielāgojas jaunajam dzīves veidam, depresijas, apjukuma un bezpalīdzības sajūta uzreiz samazinās. . Tas notiek tāpēc, ka, iesaistoties aktīvā darbā, cilvēks atklāj izeju no esošās situācijas, kas viņam dod sava spēka sajūtu. Šāda aktivitāte, aktīva līdzdalība mazina vai pārvar bezpalīdzības un bezspēcības sajūtu. Tas ir, šeit apgriezti proporcionāli - tiklīdz cilvēki sāk kaut kā mainīt savu attieksmi pret zaudējumiem, šīs negatīvās īpašības uzreiz samazinās. Bet tas nebūt nenozīmē, ka skumjas pazūd. Gandrīz visos posmos ir skumjas, un mēs tālāk apskatīsim, kas ir skumjas no psiholoģiskā viedokļa.
"Normālu" bēdu simptomi
Ērihs Lindemans (1900 - 1980) identificēja “normālu” bēdu simptomus, tas ir, skumjas, kas parasti attīstās katrā cilvēkā. To var attiecināt arī uz ģimeni. Vispirms apskatīsim “normālu bēdu” simptomus, lai pēc tam atbildētu uz jautājumu, kā strādāt ar skumjām.
Pirmkārt, fiziski simptomi. To mēs novērojam cilvēkā, kura ģimene ir mirusi. Pirmkārt, tās ir periodiskas fizisku ciešanu lēkmes – tās ir asaras, šņukstēšana, ģībonis, sirdslēkmes un tā tālāk. Turklāt šāds cilvēks var sajust tukšumu krūtīs, tukšumu kuņģī, vājumu, muskuļu spēka zudumu: cilvēks vienkārši sēž, viņa rokas burtiski guļ uz ceļiem vai karājas gar ķermeni, viņš nevar tās pacelt, viņa galva. tiek apgāzts, cilvēks vai nu guļ vai guļ.galva rokās. Viņam ir apgrūtināta elpošana, viņš aizrīšanās, var būt elpas trūkums, akūta jutība pret troksni, stipra aizkaitināmība pret troksni, sausa mute, spazmas kaklā, apgrūtināta elpošana, sirdslēkmes utt., Un tā tālāk.
Var būt viens no šiem simptomiem, vai arī tie var būt visi vienlaikus. Bet mums ir jāsaprot, ka tiem, kas atrodas blakus cilvēkam akūtās sērās, pirmkārt, pirmajā darba ar skumjām posmā ir jārūpējas par fiziskajiem simptomiem. Tas ir, cilvēkam, kurš piedzīvo akūtas skumjas un kam ir līdzīgi simptomi, pirmkārt: elpot un elpot piespiedu kārtā, tas ir, burtiski veikt elpošanas vingrinājumus, lai elpotu; otrkārt, lai cilvēks gulētu, šim nolūkam var būt nepieciešams dot viņam miegazāles; tālāk: lai cilvēks ēstu - obligāti, ar varu, zināmā mērā, bet jāēd; un lai viņam ir iespēja atpūsties klusumā, lai viņam tiek dots kaut kāds miers, tas ir, nesaukts pie telefona, un, protams, nav jāiet uz darbu. Jā, cilvēks var būt aizņemts ar kādu fizisku darbu, tas ir, kaut ko darīt pa māju, bet tas ir ļoti ierobežots, jo, kā jau šeit atzīmējām, viņam, visticamāk, ir muskuļu spēka zudums.
Uzvedības komponenti. Pirmkārt, tas ir pamanāms runā: pārtraukta runa, steiga vai, gluži pretēji, runas lēnums, šķiet, ka cilvēks lieto narkotikas. Vai sastingt uz vienas frāzes. Protams, apjukums, runas nekonsekvence. Trūkst intereses par biznesu, viss it kā krīt no rokām. Izmaiņas ēšanas paradumos, piemēram, apetītes trūkums, un ar to ir jācīnās – ēstgribu radīt nav iespējams, tā ir iekšēja vēlme, tāpēc vajag piespiest cilvēku ēst mazliet, pamazām. Un tas prasa pastāvīgu darbu – cilvēkam ir jāsagatavojas, jāuzrauga. Parasti cilvēks saka: "Labi, uz priekšu, ej, es ēdīšu vēlāk." Nē. Ir obligāti jāpārliecinās, ka viņš dzer un ēd. Ja kāds vēlas palīdzēt cilvēkam akūtās bēdās, tad jāpaliek pie viņa.
Kognitīvajā sfērā, proti, inteliģences sfērā cilvēks akūtās sērās zaudē pārliecību par sevi, viņš domā: “Bet es netieku galā. Man neizdosies. Neticiet man, es neko nezinu." Domu apjukums – jā, tā var gadīties, grūtības ar koncentrēšanos, uzmanību – tā arī notiek. Bet, kā likums, cilvēks to pamana sevī.
Emocionālā sfēra- sajūtas un pārdzīvojumi. . Pirmkārt, dusmas par to, kas noticis ar viņu, ar ģimeni, ar mīļoto. Šīs dusmas, starp citu, visbiežāk nomāc cilvēki, bet apspiestas dusmas pārvēršas depresijā, jo depresija ir apspiesta agresija, tas jāatceras. Bezpalīdzības sajūta, vainas sajūta, ļoti akūta vainas sajūta. Jo tuvāk mirusī persona, jo asāka vainas sajūta. Kāpēc? “Ja man būtu, es nebūtu pieļāvis, ka šis negadījums notiktu. Ja es mēģinātu, ja es atrastu ārstus, ja es dabūtu zāles, ja, ja, ja...” - ļoti bieži tuvinieki vaino paši sevi nāvē. Vai arī vainas sajūta, ka "es biju neuzmanīgs", "es nerunāju", "es aizgāju", "es atstāju viņu vienu" utt., Un tā tālāk.
Starp citu, kas ir ļoti svarīgi, bieži vien tuviem cilvēkiem pēc tuva vai ne tik tuva cilvēka nāves rodas baiļu un satraukuma rezonanse par savu veselību un nākotni. Bieži konsultācijās novēroju, kad cilvēks atnāk un saka, ka ir pieredzējis panikas lēkmes, un ļoti bieži pagātnē, nesenā pagātnē šādam cilvēkam iestājas tuva vai ne pārāk tuva radinieka nāves fakts. Piemēram, vecmāmiņas, vectēvi, tantes, onkuļi, māsīcas, otrās brālēni, brāļi. Īpaši, protams, vecāki. Kad ģimenē kāds nomirst un cilvēks, kurš viņu cieši pazinis, it kā tuvu nāvei piedalās šajā zaudējumā, kā rezonanse rodas bailes par savu dzīvību, par savu veselību.
Un ļoti bieži šīs bailes, apspiestās bailes pārvēršas akūtā bezsamaņā trauksmē, kas var izvērsties tādos simptomu kompleksos kā panikas lēkmes. Tāpēc tieši šeit, šajā ģimenes pieredzes jomā, ir ļoti svarīgi paust bažas par savu veselību. Šīs reakcijas ir normālas. Tās ir normālas bēdas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir ļoti svarīgi saprast, ka ļoti bieži saasinātas bailes, nemiers, panikas lēkmes un depresija var būt nesenā pagātnē mīļotā nāves rezultāts.
Kā izteikt trauksmi? Vispārīgi runājot, visas jūtas, kas cilvēkam ir, ir jāizsaka. Ko nozīmē izteikt? Tas nozīmē vismaz divas lietas: pirmkārt, atpazīt, apzināties un, otrkārt, to izrunāt vai kā citādi izteikt. Bet, vismaz, ja jūs sevī atpazīstat nemieru un dusmas, varat tos atpazīt sevī, tas ir pirmais ļoti svarīgais fakts, un, otrkārt, jūs varat par to runāt. Ar ko un kā, kad to izteikt, kad izrunāt, to nosaka situācija. Tam domāti tuvi cilvēki un draugi.
Ko darīt ar vainas apziņu? Vaina ir atsevišķs darbs. Taču mums ir jāsaprot, ka ļoti bieži, kad nomirst mīļotais cilvēks, mums ir daļēji iedomāta vainas apziņa, neirotiska vainas apziņa, daļēji patiesa vaina. Un mums ir jāsaprot atšķirība starp tiem; tas ir darbs ar speciālistu, bet tas prasa ilgu laiku. Jebkurā gadījumā akūtu bēdu brīdī ir ļoti grūti strādāt ar vainas sajūtu, vai vēl labāk, tas nav tā vērts.
Tas attēlo bēdu laiku, kad skumjas skar.
Pirmais posms, no dienas līdz divām - tas ir šoks un zaudējuma noliegšana. Ko nozīmē noliegt zaudējumus? Piemēram, kad radinieki tiek informēti par nāvi, viņi tam netic. Viņi burtiski tam netic. Tas ir, viņi sāk griezties pie ārstiem un tuviniekiem, lai viņi varētu viņiem apstiprināt, ka patiesībā tas tā nav. Daži ģimenes locekļi var iestrēgt šajā zaudējuma noliegšanas posmā uz daudziem gadiem vai uz visu atlikušo mūžu. Es pazīstu sievietes, kuras, piemēram, netic sava bērna nāvei un turpina saglabāt visas mājas iekārtas, mirušā bērna lietas, uzturot sev spokaini iluzoru mītu, ka bērns atgriezīsies savās mājās. , kur viņa lietas gaida, kur viņa lietas gaida viņu istabu un viss pārējais.
Iestrēgšana šajā noliegšanas stadijā ir ļoti sāpīga un var izraisīt tādus ģimenes darbības traucējumus, ka tā var burtiski izjukt. Daudzi ģimenes locekļi vienkārši pametīs šādu ģimeni, viņi nevar palikt tajā ilgāk, jo nav iespējams dzīvot blakus kādam, kurš turpina gaidīt sen mirušu, apraktu un iemīļotu ģimenes locekli.
Laikā pirmā nedēļa, protams, ir spēku izsīkums, jo bija bēres, bija apbedīšana, bija bēru dievkalpojums, sapulces, modināšana utt. Šeit ļoti izteikts ir ģimenes emocionālais un fiziskais izsīkums. Un, protams, šeit ir jāizrāda rūpes draugiem un paziņām, mīļajiem un pašiem ģimenes locekļiem, ka ģimenei nepieciešama atpūta, vientulība, klusums, miers.
Divas līdz piecas nedēļas, tas ir, kaut kas līdzīgs mēnesim: daudzi ģimenes locekļi atgriežas ikdienas dzīvē - darbā, ierastajā dzīvesveidā, pie savām lietām, kas tika pārtrauktas uz nedēļu, varbūt kādam mazāk, citam vairāk. Un tad zaudējumu vairāk izjūt tuvākie, jo ciemiņi devušies prom, un savā dzīvē atgriezušies attāli radinieki. Viņiem paliek šis zaudējuma tukšums. Un viņi piedzīvo melanholiju, dusmas un skumjas daudz asāk. Šoks pāriet, sākas akūtu bēdu laiks, kas var ilgt ļoti ilgi – no pusotra mēneša līdz trim mēnešiem, un sākas melanholijas un dusmu pārejas posms.
Trīs mēneši un līdz pat gadam sēras turpinās, varētu teikt, bezpalīdzības sajūta, ģimenes locekļu regresīva uzvedība. Piemēram, kāds no ģimenes locekļiem pēkšņi var pārvērsties par līdzību mazs bērns, kas prasa papildu aprūpi un uzraudzību. Varbūt kādu tas ietekmēs vairāk. Un kāds meklēs šīs uzvedības aizstājēju – kādu, kurš it kā uzņemsies mirušā funkcijas. Tie var būt dažādi ģimenes locekļi. Bērni aizstāj aizgājušo vecāku, vecāks dažreiz spēlējas pie mirušā bērna utt. Tas ir, šeit notiek pārsteidzoši piedzīvojumi ar aizstājēju uzvedību. Protams, ar patoloģisku uzvedību, ar uzvedību, kas ienes ģimenē vēl lielāku disfunkciju, papildus pašām bēdām.
Beidzot tas notiek gadadiena. Tas ir ļoti svarīgs punkts, kad ģimenei, patiesībā, ir iespēja svinēt šo jubileju. Jubileja ir kaut kas ļoti svarīgs notikums, kad privātās bēdas pāraug ģimenes simboliskās sērās, kad notiek rituāla nobeigums. Tas ir, šī ir piemiņa, tas ir nomods, tas ir dievkalpojums, šī ir lūgšana, tas ir ceļojums uz kapsētu, varbūt pat uz citu pilsētu, uz citu reģionu. Bet, jebkurā gadījumā, radinieki atkal pulcējas, un kopīgās bēdas mazina tuvāko radinieku bēdas. Ja neiespringsti, jo bieži vien tuvākie radinieki nav gatavi šķirties no savām sērām, viņi nav gatavi šķirties no savām bēdām.
Ko nozīmē iestrēdzis? Iestrēgšana ir tad, kad ģimene nevar pārvarēt noteiktu bēdu posmu un indivīds nevar tikt tam garām. Un tas nozīmē, ka viņš neatgriežas ikdienas dzīvē, viņš turpina dzīvot patoloģiskā dzīvē, kur viņš garīgais stāvoklis atkal un atkal grauj viņa veselību.
Visbeidzot, no pusotra līdz diviem gadiem Pēc zaudējuma ģimenei ir iespēja atgriezties iepriekšējā dzīvē. Protams, uz veco, bet bez tā, kas aizgāja uz visiem laikiem. Respektīvi, līdz šim laikam ģimenes funkcijas tā vai citādi ir pārdalītas. Struktūra atkal ir nonākusi līdzsvarā jaunu lomu dēļ: lomas ir nomainītas, funkcijas ir pārdalītas, struktūra atkal turpina atrasties kaut kādā līdzsvarā. Protams, jaunā līdzsvarā.
Ja ģimene zaudē nedzimušu bērnu, kādi būs konkrētie posmi? Posmi nav vienādi. Šeit ir arī bēdas, un šeit ir ļoti svarīgi, lai gaidāmā bērna māte un tētis kopā piedzīvo un izdzīvo šīs bēdas. Šeit, kā likums, nepiedalās nepiederošie, kuriem tas var vienkārši nebūt zināms. Tāpēc šeit ir ļoti svarīgi, lai šī bērna vecāki - māte un tētis, vīrs un sieva - lai viņi kopā piedzīvotu šīs bēdas nevis atsevišķi, bet kopā, lai palīdzētu sev iziet cauri šiem posmiem. Bet tas zināmā mērā ir līdzīgs bērna zaudējumam, tikai nav kontakta, nav vizuālās atmiņas, dzirdes atmiņas, empātijas ar šo bērnu. Šeit viss ir nedaudz savādāk, un ļoti svarīgi ir arī apstākļi, kādos bērns nomira. Ja apstākļi ir kaut kā saistīti ar pāra dzīvesveidu vai konkrēti ar māti, kura iznēsāja šo bērnu, tad, protams, būs ļoti nopietna vainas problēma. Un, ja bija kāda neparedzēta problēma ar veselību vai kas cits, tad būs arī vainas sajūta no tā, ka nav viss izdarīts, vai tas no kaut kā bija atkarīgs, var būt abpusēji pārmetumi par iedzimtību un tā tālāk, ir šeit ir kāda specifika.
Ko nozīmē strādāt ar ģimenes un tuvinieku bēdām? Pirmkārt, ir svarīgi palīdzēt ģimenei iziet cauri visiem posmiem. Kā? Katram posmam ir savi uzvedības simptomi. Teiksim, melanholijas un dusmu stadijā ir ļoti svarīgi palīdzēt ar tuvām atmiņām par mirušā dzīvi, pārdzīvojot visu viņa dzīvi, sākot no paša sākuma. Pirmajos gados viņa dzīvi, apskatiet viņa arhīvus, viņa lietas, viņa fotogrāfijas. Un šajā posmā, starp citu, dzimst zināmi mīti, kas nav slikti, jo tā ģimene tiek galā ar bēdām. Dzimst noteiktas idejas, rodas kādas piemiņas idejas par pieminekli, albuma sastādīšanu un tā tālāk. Tas ir, šeit ir daudzas ļoti svarīgas lietas, kas palīdz izdzīvot. Un, ja kāds palīdz ģimenei izdzīvot, tas nozīmē, ka viņš klausās, klausās daudzas reizes vienu un to pašu par mirušo - par to, kā viņš bija slims, par to, kā viņš nomira, par to, ko tajā brīdī piedzīvoja ģimenes locekļi, tas viss ir ļoti svarīgs.
Asistenti
Stingri sakot, ģimenes palīgu, draugu, tuvinieku darbs ir būt, būt klāt ģimenē un bezgalīgi klausīties šajos stāstos, šajos atkārtojumos, kas ik pa laikam mainās, un tas daļēji ir palīdzība bēdu pārvarēšanā. Un, protams, mums ir jārūpējas par mīļajiem, kuri piedzīvo bēdas, lai viņi guļ, paēd, atpūšas un lēnām atgriežas dzīvē, kas viņus turpina gaidīt.
Protams, vēlreiz jāsaka, ka darbs ar akūtām skumjām, darbs ar cilvēkiem, kas piedzīvojuši sarežģītu situāciju, ir nopietns darbs, un tas sākas, pirmkārt, ar pašu palīgu līdzekļiem. Tas ir, asistentiem ir nepieciešama diagnoze, asistentiem ir jāapmāca, pirms viņi to sāk. Dabiski, ja mēs runājam par radiniekiem, neviens viņiem nejautā. Radinieki saskaras ar bēdām, jo viņi ir radinieki, nevis tāpēc, ka viņi nolēma palīdzēt. Bet, ja tie ir brīvprātīgie, ja tie ir tuvi paziņas, tad jāsaprot, ka viņi var palīdzēt tikai tad, ja paši prot regulēt savu emocionālo uzvedību un paši var būt diezgan emocionāli stabili. Un šeit ir vēl viena ļoti svarīga lieta: ikvienam, kurš palīdz akūtās bēdās, ir jāiziet dziedināšanas kurss no māņticības un maģijas.
Jautājumi
Vai pastāv risks, kad tuvinieki neaizbrauc, bet paliek atbalstīt visvairāk sērojošo ģimenes locekli, ka šādi rīkojoties, viņi palēninās sēru procesu un, gluži pretēji, paildzinās to?
Nē, gluži otrādi. Ja viņi uzkavējas, paliek ģimenē, kurā notika nāve, viņi palīdz pārvarēt skumjas. Jo, es vēlreiz saku, mirušā dzīve tiek pārdzīvota, atkārtota, izstāstīta. Tie visi ir svarīgi psihoterapeitiskie rituāli, kas palīdz, un tuvinieki ir tieši tie cilvēki, kas var palīdzēt ģimenei.
Kādu palīdzību var sniegt, ja ģimenē parādās aizstāšanas uzvedība?
Ja ģimenes locekļi pieņem šo aizstāšanas uzvedību un nevēlas no tās atbrīvoties, diez vai ir kāda palīdzība. Piemēram, nereti gadās, ka bērns piedzimst gada vai divu laikā pēc kāda ģimenes locekļa nāves. Un dažreiz to sauc mirušā vārdā. Vai pat vairāk, it kā viņu ieceļ viņa vietā, it īpaši, ja vecākais bērns ir miris, tad jaunāko, kurš piedzimst, ieceļ it kā par viņa vietnieku. Vai arī, ja, piemēram, tēvs nomira, vecākā meita uzņemas tēva funkcijas, lai māte un citi bērni varētu aizstāt tēvu.
Diemžēl šādos gadījumos ģimene nelabprāt apzinās šo patiesi patoloģisko situāciju, jo ir apmierināta ar šo situāciju. Un ļoti bieži gan pats “deputāts”, gan tie, kas saņem šo aizvietojošo palīdzību, var būt apmierināti ar šo situāciju. Bet, kad ģimene vai šie ģimenes locekļi ir gatavi apzināties, kas ar viņiem notiek, tad jūs varat palīdzēt viņiem saprast, kāpēc tas notika un kas notika ģimenē šajā situācijā. Tāpēc ne vienmēr ir iespējams palīdzēt.
Ja ir acīmredzams, ka cilvēks ir iestrēdzis kādā bēdu stadijā, bet to neatpazīst, kā es varu viņam palīdzēt?
Ja cilvēks nevēlas pamest šo posmu, viņu nevar ar varu kaut kur vilkt. Bet vismaz tu vari būt tuvu un nepiedalīties viņa mītos. Piemēram, māte, skatoties uz dēla fotogrāfiju, uzrunā viņu tā, it kā viņš būtu dzīvs, mēģina ar viņu runāt, konsultēties. Jums nav jāpiedalās šajā darbā. Un jums nav jāskaidro vai jāceļ gaismā tīrs ūdens māte, bet tev nav jāpiedalās šajā mītā. Par cilvēku kā mirušu var runāt pilnīgi prātīgi un nepārprotami, lūgt par viņu, atcerēties un neizlikties, ka arī tu domā, ka cilvēks nav miris. Ar to jau pietiks palīdzības. Jebkurā gadījumā cilvēks, kurš cieš no šādas iestrēgšanas, var pievērst uzmanību, lūgt jums palīdzību, un, iespējams, viņš jutīsies labāk kopā ar jums. Vai varbūt viņš ar agresiju jūs atgrūdīs un padzīs. Bet viņam vismaz būtu iespēja uzzināt patiesību no kāda tuva cilvēka.
Mums jāsaprot, ka tur, kur cilvēks vēlas tikt maldināts, vēlas dzīvot nereālā pasaulē, vēlas dzīvot ar mītu, mēs nevaram viņu pārliecināt, mēs nevaram piespiest dzīvot realitātē. Bet mēs paši, netālu dzīvojošie, varam turpināt dzīvot realitātē, nespēlējoties ar cita mitoloģiju.
Sagatavoja Tamāra Amelīna
