Κρίσεις ζωής ενός ενήλικα. Κρίση ζωής
Οι κρίσεις που σχετίζονται με την ηλικία είναι μεταβατικά στάδια που είναι φυσικά για κάθε άτομο, η γνώση του οποίου είναι εξαιρετικά απαιτητική. Εάν ένα άτομο, που ζει μια συγκεκριμένη περίοδο, δεν επιτυγχάνει τους στόχους που ορίζονται από την ηλικία, προκύπτουν ορισμένα προβλήματα γενικού και ψυχολογικού είδους. Όλοι θέλουν να ζουν ευτυχώς και για πολύ καιρό, επιπλέον, μείνετε στο μυαλό μέχρι το τελευταίο, να κρατήσει ενεργό. Ωστόσο, μόνο οι επιθυμίες είναι ελάχιστες, οι ψυχολόγοι είναι βέβαιοι ότι η επιτυχία των κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία επηρεάζει την πληρότητα της ζωής.
Από ποια ηλικία αρχίζουν οι κρίσεις, έχουν ηλικιακούς περιορισμούς, πώς εκτυλίσσονται οι κρίσεις μεταξύ διαφορετικών φύλων; Σε μια κρίση, συνήθως δεν θέλετε να δράσετε, πώς να ανακτήσετε την επιθυμία να κινηθείτε;
Έννοια της κρίσης λόγω ηλικίας
Πώς αποκαλύπτεται η έννοια της κρίσης, ποια είναι η συμπτωματολογία της, το χρονικό πλαίσιο; Πώς να διακρίνει μια κρίση από άλλα ψυχολογικά προβλήματα, τη συνηθισμένη κόπωση; Η λέξη κρίση από την αρχαία ελληνική ρίζα σημαίνει απόφαση, σημείο καμπής, αποτέλεσμα. Πράγματι, η κρίση συνδέεται πάντα με την έγκριση μιας απόφασης, την ανάγκη για αλλαγή. Ένα άτομο έχει επίγνωση της έναρξης της περιόδου κρίσης, όταν συνοψίζει την επίτευξη στόχων που είχαν τεθεί νωρίτερα στη ζωή και είναι δυσαρεστημένος με το αποτέλεσμα - εξετάζει το παρελθόν και αναλύει αυτά που δεν έχει λάβει.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας περνάμε πολλές περιόδους κρίσης και ο καθένας από αυτούς δεν έρχεται ξαφνικά, αλλά μέσα από τη συσσώρευση δυσαρέσκειας λόγω διαφορών μεταξύ του αναμενόμενου και του τι συνέβη. Ως εκ τούτου, είναι γνωστό περισσότερο από άλλους, επειδή ένα άτομο έζησε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του και άρχισε να σκέφτεται το παρελθόν και τα επιτεύγματα και συχνά συγκρίνεται με άλλους.
Συμβαίνει ότι σε μια κρίση λέξη ένα άτομο καλύπτει τις άλλες ψυχικές του ασθένειες που δεν σχετίζονται με το πέρασμα των ηλικιακών σταδίων. Εάν οι κρίσεις που σχετίζονται με την ηλικία στα παιδιά είναι εύκολα παρατηρημένες, τότε σε έναν ενήλικο, το χρονικό πλαίσιο μπορεί να μετατοπιστεί, συνήθως κάθε στάδιο παίρνει 7-10 χρόνια, επιπλέον, μπορεί κανείς να περάσει σχεδόν χωρίς ίχνος, το άλλο θα είναι προφανές ακόμη και σε άλλους. Ωστόσο, το περιεχόμενο της κρίσης σε όλες τις ηλικίες είναι καθολικό, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωρινές μετατοπίσεις σε μια κρίση, για παράδειγμα, οι άνθρωποι ηλικίας 30 και 35 μπορούν να βρεθούν, λύνοντας περίπου τα ίδια προβλήματα.
Οι κρίσεις της ηλικιακής ανάπτυξης θα πρέπει να διακριθούν από τις προσωπικές βιογραφικές κρίσεις που συνδέονται με τέτοιες αντικειμενικές συνθήκες, όπως για παράδειγμα η αποφοίτηση, η απώλεια συγγενών ή η ιδιοκτησία. Οι κρίσεις της ηλικιακής ανάπτυξης χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι έξω από τα πάντα είναι φυσιολογικό σε ένα πρόσωπο, κακό, αλλά μέσα. Ένα άτομο αρχίζει να προκαλεί αλλαγές, μερικές φορές καταστροφικές, για να αλλάξει τη ζωή και την εσωτερική κατάσταση, ενώ άλλοι μπορεί να μην τον κατανοούν, να θεωρούν ανθρώπινα προβλήματα υπερβολικά.
Κρίσεις ηλικίας στην ψυχολογία
Ακόμα και ο Βιγκότσκυ είπε ότι ένα τέλεια προσαρμοσμένο παιδί δεν αναπτύσσεται περαιτέρω. Ένας ενήλικας είναι κυριολεκτικά ασφαλής από μια τέτοια στασιμότητα - μόλις εξοικειωθεί με τη ζωή, δημιουργείται μια κρίση που απαιτεί αλλαγή. Έπειτα έρχεται μια περίοδος μακράς παραμονής, αφήνοντας πίσω της μια νέα κρίση. Εάν μια κρίση κάνει ένα άτομο να αναπτυχθεί, τότε τι είναι η ανάπτυξη; Πιο συχνά γίνεται κατανοητό ως ένα είδος προόδου, βελτίωσης. Ωστόσο, υπάρχει ένα φαινόμενο παθολογικής ανάπτυξης - παλινδρόμηση. Μιλάμε για ανάπτυξη που φέρνει αλλαγές υψηλότερης τάξης. Σχεδόν όλοι περάσουν μερικές κρίσεις με ασφάλεια, ενώ μια κρίση, για παράδειγμα, το μέσον της ζωής, μπερδεύει συχνά ένα άτομο και ξεδιπλώνεται στην ανάπτυξή του. Η ουσία της κρίσης μεταφέρεται καλά από τον κινεζικό χαρακτήρα, που περιέχει δύο σημασίες ταυτόχρονα: τον κίνδυνο και την ευκαιρία.
Οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει τα γενικά μοντέλα κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία, πράγμα που μας επιτρέπει όχι μόνο να προετοιμάζουμε πολύ εκ των προτέρων για αυτούς αλλά και να ολοκληρώνουμε με επιτυχία κάθε στάδιο, κατακτώντας πλήρως τα καθήκοντα κάθε μεγάλης ηλικίας. Σε κυριολεκτικά κάθε ηλικιακό στάδιο, υπάρχει μια υποχρεωτική ανάγκη για τη λήψη αποφάσεων, η οποία έχει ένα πλεονέκτημα από την κοινωνία. Επίλυση προβλημάτων, ένα άτομο ζει τη ζωή του πιο ασφαλή. Αν ένα άτομο δεν βρει λύση, τότε έχει ένα ορισμένο αριθμό προβλημάτων, πιο οξείας φύσης, τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν, διαφορετικά απειλεί όχι μόνο με νευρωτικές συνθήκες, αλλά και με ατασθαλίες της ζωής. Κάθε στάδιο έχει τις επονομαζόμενες ρυθμιστικές κρίσεις, ορισμένες από τις οποίες, όπως οι κρίσεις των 20 και 25 ετών, μάλλον περιγράφονται ελάχιστα, ενώ οι άλλες κρίσεις των 30 και 40 ετών είναι γνωστές σε όλους σχεδόν. Οι κρίσεις αυτές οφείλονται στη φήμη τους στην συχνά σκοτεινή καταστροφική δύναμή τους, όταν ένα άτομο που εμφανίζεται στην ευημερία ξαφνικά αρχίζει να αλλάζει δραματικά τη ζωή του, να διαπράξει απερίσκεπτες ενέργειες που σχετίζονται με την κατάρρευση παλαιότερων εννοιών που επικαλέστηκε.
Οι ηλικιακές κρίσεις στα παιδιά παρακολουθούνται καλά και απαιτούν την προσοχή των γονέων, αφού η αποτυχία κάθε κρίσης επεκτείνεται στην επόμενη. Οι παιδικές κρίσεις αποτυπώνονται ιδιαίτερα έντονα στο χαρακτήρα ενός ατόμου και συχνά καθορίζουν την κατεύθυνση της ζωής τους. Έτσι, ένα παιδί χωρίς βασική εμπιστοσύνη μπορεί να αποδειχθεί ανίκανο για βαθιές προσωπικές σχέσεις κατά την ενηλικίωση. Ένα άτομο που δεν αισθάνεται ανεξαρτησία στην παιδική ηλικία δεν έχει την ευκαιρία να βασιστεί σε προσωπικές δυνάμεις, παραμένει παιδικό και όλη του τη ζωή αναζητά έναν αντικαταστάτη για τον γονέα του στον σύζυγό του, τα αφεντικά του ή προσπαθεί να διαλύσει σε μια κοινωνική ομάδα. Ένα παιδί που δεν διδάσκει εργατικότητα, στην ενηλικίωση, έχει προβλήματα με εσωτερική, εξωτερική πειθαρχία. Εάν χάσετε το χρόνο και δεν αναπτύξετε τις δεξιότητες του παιδιού - τότε θα έχει αρκετά συγκροτήματα και εμπειρία λόγω αυτής της πολυπλοκότητας, θα χρειαστεί προσπάθειες πολλές φορές περισσότερο. Ένας τεράστιος αριθμός ενηλίκων δεν πέρασε την κρίση της εφηβικής ηλικίας, δεν ανέλαβε πλήρως την ευθύνη για τη ζωή τους, η φυσική τους εξέγερση ήταν μπερδεμένη και τώρα παραμένει άλυτο για όλη την υπόλοιπη ζωή της. Ακόμη και σε μια κρίση στη μέση ζωή, η παιδική ηλικία θυμίζει τον εαυτό της, καθώς ο μεγαλύτερος αριθμός περιβαλλόντων σκιάς σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία.
Σε κάθε κρίση, πρέπει να δοθεί στον άνθρωπο ο σωστός χρόνος που του έχει δοθεί, χωρίς να προσπαθεί να βγει γύρω από αιχμηρές γωνίες, να ζήσει πλήρως τα θέματα της κρίσης. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές μεταξύ των φύλων στη διαχείριση κρίσεων. Αυτό είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο στην κρίση της μέσης ζωής, όταν οι άνδρες αξιολογούνται από τα επιτεύγματα σταδιοδρομίας, την οικονομική ασφάλεια και άλλους αντικειμενικούς δείκτες και τις γυναίκες από την οικογένεια ευημερία.
Οι κρίσεις της ηλικίας συνδέονται επίσης άμεσα με το οξύ θέμα της ηλικίας, δεδομένου ότι πιστεύεται ευρέως ότι όλα τα καλά πράγματα μπορούν να παρουσιαστούν μόνο στη νεολαία, αυτή η πίστη ενθαρρύνεται έντονα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και συχνά ακόμη και λόγω του αντίθετου φύλου. Σημαντικές εξωτερικές αλλαγές, όταν δεν είναι πλέον δυνατόν να πείσουν τους άλλους και τους εαυτούς τους για τη δική τους νεολαία, δημιουργούν πολλά ψυχολογικά προβλήματα, μερικοί άνθρωποι σε αυτό το στάδιο, μέσα από την εμφάνισή τους, αναγνωρίζουν την ανάγκη για εσωτερικές αλλαγές προσωπικότητας. Εάν κάποιος προσπαθεί να αποκτήσει νέους ακατάλληλα από την ηλικία του - αυτό μιλάει για ανεκπλήρωτες κρίσεις, απόρριψη της ηλικίας του, του σώματος και της ζωής γενικά.
Κρίσεις της ηλικίας και τα χαρακτηριστικά τους
Το πρώτο στάδιο κρίσης, το οποίο αντιστοιχεί στην ηλικία από τη γέννηση έως το έτος, συσχετίζεται με την εμπιστοσύνη στον έξω κόσμο. Εάν ένα παιδί δεν έχει την ευκαιρία από τη γέννηση να είναι στην αγκαλιά του αγαπημένου προσώπου, την κατάλληλη στιγμή για να λάβει προσοχή, φροντίδα - ακόμη και ως ενήλικας, θα δυσκολευτεί να εμπιστευτεί τους γύρω του. Οι λόγοι για την επώδυνη προσοχή σε σχέση με τους άλλους συχνά βρίσκονται ακριβώς στις ανεκπλήρωτες ανάγκες των παιδιών που προσπαθήσαμε να πούμε στους γονείς με τη δυνατή φωνή μας. Ίσως δεν υπήρχαν καθόλου γονείς, γεγονός που αποτελεί προϋπόθεση για έναν βασικό κόσμο δυσπιστίας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πλησιάζουν οι άνθρωποι κοντά για ένα χρόνο, οι οποίοι θα είναι σε θέση να ικανοποιήσουν τις ανάγκες των παιδιών κατά την πρώτη κραυγή. Αυτό δεν είναι μια ιδιοτροπία, όχι περιποίηση, αλλά μια αναγκαιότητα εγγενής σε μια δεδομένη ηλικία.
Το δεύτερο στάδιο, το οποίο οι ψυχολόγοι συνήθως διακρίνουν, είναι η ηλικία από 1 έως 3 χρόνια. Στη συνέχεια, ο σχηματισμός αυτονομίας λαμβάνει χώρα, το παιδί συχνά θέλει να κάνει τα πάντα τον εαυτό του - είναι σημαντικό για αυτόν να βεβαιωθεί ότι είναι σε θέση να το κάνει. Ταυτόχρονα, συναντάμε συχνά πεισματάρα, κάτι που δεν συνέβαινε πριν, η απόρριψη και η απόρριψη ενός ενήλικα, οι προσπάθειες ενός παιδιού να εγκατασταθεί πάνω από έναν ενήλικα. Αυτές είναι φυσικές στιγμές για αυτή την περίοδο, πρέπει να περάσουν. Οι ενήλικες πρέπει αναγκαστικά να ορίζουν όρια για το παιδί, να λένε τι μπορεί να γίνει, τι δεν μπορεί, γιατί. Εάν δεν υπάρχουν σύνορα, μεγαλώνει ένας μικρός τύραννος, ο οποίος στη συνέχεια βασανίζει ολόκληρη την οικογένεια με τα προβλήματά του. Είναι επίσης σημαντικό να υποστηρίξουμε το παιδί, να του επιτρέψουμε να κάνει κάτι μόνο του. Επίσης, υπάρχει μια ιδέα τώρα, τα παιδιά συχνά ενδιαφέρονται για τα γεννητικά όργανα τους, συνειδητοποιώντας τη διαφορά από το αντίθετο φύλο έρχεται. Είναι σημαντικό να μην τραβήξετε το παιδί, για να μην ντρέπεται για φυσικό ενδιαφέρον.
Στην επόμενη περίοδο, από 3 έως 6 χρόνια, αποδίδονται τα βασικά της εργατικότητας, της αγάπης των εγχώριων υποθέσεων. Ένα παιδί μπορεί ήδη να κάνει σχεδόν όλη την οικιακή εργασία υπό την επίβλεψη ενός ενήλικα ο ίδιος, αν ταυτόχρονα δεν επιτρέπει στο παιδί να δείξει την πρωτοβουλία του - δεν θα συνηθίσει αργότερα, θέτοντας στόχους, επιτυγχάνοντας τους. Εάν ένα παιδί θέλει να πλύνει το πάτωμα, νερό τα λουλούδια, προσπαθήστε να το κενό, να τον διδάξει. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει όχι με την προτροπή και την διοίκηση, αλλά με το παιχνίδι. Τα παιχνίδια ρόλων καθίστανται πολύ σημαντικά, μπορείτε να παίξετε με κούκλες, με ήρωες βιβλίων, να κάνετε κι εσείς προσωπικές φιγούρες, για παράδειγμα, από χαρτί, να παίξετε μια σκηνή που θα είναι ενδιαφέρουσα για το παιδί σας. Πάρτε το παιδί σας στο θέατρο μαριονέτας έτσι ώστε να προσέχει πώς αλληλεπιδρούν οι χαρακτήρες. Το παιδί λαμβάνει πληροφορίες μέσω των γονέων, η ανάπτυξη του παιδιού με σωστό και αρμονικό τρόπο εξαρτάται από αυτούς.
Η επόμενη περίοδος είναι η περίοδος των κύκλων, από 6 έως 12 έτη. Το παιδί πρέπει τώρα να φορτωθεί στο μέγιστο με αυτό που θέλει να κάνει. Πρέπει να ξέρετε ότι τώρα το σώμα του θυμάται καλά την αποδεκτή εμπειρία, όλες τις δεξιότητες που αποκτήθηκαν σε μια δεδομένη χρονική περίοδο, το παιδί θα σώσει για όλη του τη ζωή. Αν χορεύει, θα χορέψει όμορφα όλη του τη ζωή. Με το τραγούδι, κάνετε αθλήματα με τον ίδιο τρόπο. Ίσως δεν θα γίνει πρωταθλητής, αλλά θα μπορέσει να αποκαλύψει περαιτέρω τις ικανότητές του σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής του στο μέλλον. Όταν είναι δυνατόν να πάρετε το παιδί σας σε κούπες - το κάνετε, πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερο με τα μαθήματα. Η πνευματική ανάπτυξη είναι χρήσιμη, διότι τώρα το παιδί λαμβάνει βασικές πληροφορίες, οι οποίες θα είναι χρήσιμες για αυτόν περαιτέρω, θα συμβάλουν στη διαμόρφωση της σκέψης.
Η εφηβική περίοδος, η επόμενη τότε, είναι ίσως η πιο δύσκολη, καθώς οι περισσότεροι γονείς καταφεύγουν σε ψυχολόγους ακριβώς σε σχέση με τις δυσκολίες επικοινωνίας με ένα εφηβικό παιδί. Αυτή είναι μια περίοδος αυτοπροσδιορισμού, αν ένα άτομο δεν το περάσει, τότε στο μέλλον μπορεί να παραμείνει περιορισμένο στις δυνατότητές του. Ο αυξανόμενος άνθρωπος αρχίζει να αναρωτιέται ποιος είναι και τι φέρνει στον κόσμο, ποια είναι η εικόνα του. Είναι στην εφηβεία ότι γεννιούνται διαφορετικές υποκουλτούρες, τα παιδιά αρχίζουν να τρυπώνουν τα αυτιά τους, αλλάζουν την εμφάνισή τους μερικές φορές ακόμη και πριν από την αυτοκαταστροφή, μπορεί να εμφανιστούν ασυνήθιστα χόμπι. Οι έφηβοι καταφεύγουν σε ενδιαφέρουσες μορφές ένδυσης, που προσελκύουν την προσοχή, τονίζουν ή, αντιθέτως, ανακαλύπτουν όλες τις ατέλειες. Τα πειράματα με εμφανίσεις μπορεί να είναι απεριόριστα, όλα αυτά συνδέονται με την υιοθέτηση από το παιδί του σώματος του, το οποίο σε αυτή την ηλικία αλλάζει σημαντικά. Ο έφηβος συμπαθεί ή αντιπαθεί αυτό, τα προβλήματα όλων είναι αυστηρά ατομικά, επομένως έχει νόημα για τους γονείς να μιλούν προσεκτικά για σύμπλοκα που σχετίζονται με μια αλλαγή στην εμφάνισή του.
Οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τη συμπεριφορά του εφήβου όταν είναι βέβαιοι ότι η μορφή ρούχων που επιλέγουν δεν ταιριάζει στο παιδί - πρέπει να τον πείτε απαλά, καθώς και να δούμε ποιος είναι ο έφηβος που περιβάλλεται από αυτόν, ο οποίος είναι μέλος της εταιρείας, γιατί αυτό που παίρνει από τον έξω κόσμο, θα διαδραματίσει κυρίαρχο ρόλο στο μέλλον. Είναι επίσης σημαντικό ότι πριν από τα μάτια ενός εφήβου υπάρχουν παραδείγματα αξιόλογων ενηλίκων που θα ήθελε, αφού αργότερα θα μπορέσει να υιοθετήσει τη συμπεριφορά, τους τρόπους, τις συνήθειες τους. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο παράδειγμα, για παράδειγμα, μια οικογένεια αποτελείται μόνο από μητέρα και γιο - πρέπει να του δώσετε την ευκαιρία να επικοινωνήσετε με συγγενείς του ίδιου φύλου, έτσι ώστε να γνωρίζει πώς πρέπει να συμπεριφερθεί ένας άνθρωπος. Είναι σημαντικό ότι ο έφηβος βρίσκει το δικό του στυλ, τη δική του εικόνα, πώς θέλει να εκφραστεί σε αυτόν τον κόσμο, τους στόχους και τα σχέδιά του. Αυτή τη στιγμή, οι ενήλικες πρέπει να το συζητήσουν με το παιδί. Ακόμα κι αν το παιδί δεν φαίνεται να θέλει να σας ακούσει - παρ 'όλα αυτά, πιθανότατα θα σας ακούσει, η γνώμη σας είναι σημαντική γι' αυτόν.
Στην επόμενη περίοδο από 20 έως 25 χρόνια, ένα άτομο είναι εντελώς χωρισμένο από τους γονείς του, ξεκινά μια ανεξάρτητη ζωή, επειδή αυτή η κρίση είναι συχνά πιο αισθητή από άλλες. Αυτή είναι μια κρίση διαχωρισμού, ωστόσο υπάρχει και μια αντίθετη επιθυμία για συγχώνευση. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε μια στενή προσωπική σχέση με ένα άτομο του αντίθετου φύλου. Αν δεν υπάρχει τέτοια σχέση, σημαίνει ότι το άτομο δεν πέρασε την προηγούμενη εφηβική περίοδο όπως έπρεπε, δεν κατάλαβε ποιος είναι, τον οποίο θέλει να δει δίπλα του. Για αυτή την ηλικία, τα θέματα σχέσεων είναι υπερβολικά συναφή, είναι σημαντικό να μάθουμε να επικοινωνούμε με το αντίθετο φύλο. Φιλία και επαγγελματικές επαφές, η αναζήτηση ενός νέου κύκλου επαφών, στην οποία ένα άτομο εισέρχεται ήδη ως ενήλικας, είναι επίσης σημαντική. Θα αναλάβει την ευθύνη για προσωπικά βήματα; Σίγουρα θα γίνουν λάθη, είναι σημαντικό το πώς ενεργεί το άτομο - είτε επιστρέφει στη γονική πτέρυγα είτε βρίσκει αντικαταστάτη για τους γονείς του συντρόφου, αναστρέφοντας έτσι πάλι στην παιδική ηλικία, ή θα είναι υπεύθυνος για τις αποφάσεις που γίνονται με τις συνέπειές τους. Το νεόπλασμα αυτής της κρίσης είναι ευθύνη. Η πολυπλοκότητα αυτής της εποχής είναι η επικρατούσα εικόνα της κοινωνικής αποδοχής, όταν αναμένεται από έναν πολύ νεαρό ότι θα είναι σίγουρα επιτυχής στις σπουδές του, στο έργο, θα έχει βαθιές σχέσεις, θα φανεί καλό, θα έχει πολλά χόμπι, θα είναι ενεργός, ενεργός. Η σύγκρουση εδώ είναι ότι για να ξεκινήσετε την ευχάριστη κοινωνική επιθυμία σημαίνει να χάσετε τον εαυτό σας, να μην επιτρέψετε να εξελιχθούν τα προσωπικά και ατομικά δυναμικά, δεν θα υπάρξει διαχωρισμός, ο άνθρωπος θα ακολουθήσει το μονοπάτι που υπέστησαν οι προσδοκίες των γύρω του και δεν θα πάρει τη μέγιστη ευθύνη για τη ζωή του.
Η κοινωνική απαράδεκτο στο περιγραφόμενο στάδιο συχνά δείχνει ότι το άτομο βρίσκεται σε επαφή με τον εαυτό του. Τα παιδιά το κάνουν καλύτερα, επειδή η κοινωνία τους δίνει περισσότερες ευκαιρίες για αυτό. Η αντίσταση στις αρχές που παρέμεινε από την εφηβεία εδώ ξεπερνά τα όρια της οικογένειας · αντί για μαμά και μπαμπά, ένα άτομο αρχίζει να αντιστέκεται, για παράδειγμα, στους ανωτέρους του. Ένα από τα σενάρια της μετάβασης αυτής της κρίσης είναι μια προκαθορισμένη μοίρα, όταν η οικογένεια σκιαγράφησε και ζωγράφισε το μονοπάτι του ατόμου εκ των προτέρων. Συχνά αυτή είναι μια επαγγελματική κατεύθυνση, αλλά η οικογενειακή ζωή σε συντηρητικές παραδόσεις μπορεί να αποδειχθεί. Σε αυτό το σενάριο, ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί τη δυνατότητα διαχωρισμού από τους γονείς, σαν να έχει περάσει μια κρίση 20 ετών, εξαπατώντας τον, ωστόσο, το θέμα της προσωπικής αυτοδιάθεσης και διαχωρισμού παραμένει, επιστρέφοντας σε ένα άτομο μερικές φορές ακόμη και μετά από 10-20 χρόνια, ήδη οδυνηρό. Μια ανεκπλήρωτη κρίση επεκτείνεται στην επόμενη και συχνά θα πρέπει να επιλέξετε μια κατεύθυνση που έχει ήδη μια οικογένεια, τα παιδιά, η οποία είναι πολύ πιο δύσκολη. Η παρατεταμένη επαγγελματική αυτοδιάθεση, όταν πρέπει να αλλάξετε τη σφαίρα της εργασίας έως την ηλικία των 30 ετών, ξεκινώντας με μια νέα, επίσης, αποδεικνύεται δύσκολο έργο.
Μια πολύ εποικοδομητική περίοδος αρχίζει με 25 χρόνια, όταν έρχεται η ευκαιρία να λάβουμε τις ευλογίες της ζωής, τις οποίες περίμενε ως έφηβος. Συνήθως σε αυτή την περίοδο θέλω πραγματικά να βρω γρήγορα μια δουλειά, να ξεκινήσω μια οικογένεια, να γεννήσω παιδιά, να κάνω μια καριέρα. Η θέληση και η επιθυμία τίθενται από την παιδική ηλικία, αν αυτό δεν συνέβη - η ζωή μπορεί να είναι βαρετή και απρόσωπη. Η κρίση απηχεί το θέμα όταν ένα άτομο κάνει μια ερώτηση, για την οποία μπορεί να σεβαστεί τον εαυτό του. Το θέμα των επιτευγμάτων και της συλλογής τους βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, πραγματοποιείται αξιολόγηση μιας προηγούμενης ζωής, η ικανότητα σεβασμού του εαυτού σας. Είναι ενδιαφέρον ότι σε αυτό το στάδιο είναι πιο συνηθισμένο να εξοπλίζουμε το εξωτερικό μέρος της ζωής, σχηματίζοντας ένα δέντρο κοινωνικών συνδέσεων, ενώ οι εσωστρεφείς βασίζονται στους δικούς τους πόρους και βαθιές σχέσεις σε περιορισμένο κύκλο. Εάν υπάρχει μια σημαντική προκατάληψη όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο έχει εμπλακεί σε κοινωνικές επαφές για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατάφερε να εργαστεί, έκανε καριέρα, δημιούργησε έναν κοινωνικό κύκλο και εικόνα στην κοινωνία, τώρα αρχίζει να σκέφτεται περισσότερα για την οικιακή άνεση, τα παιδιά, τις οικογενειακές σχέσεις.
Αντίθετα, εάν τα πρώτα δέκα χρόνια μιας ώριμης ζωής ήταν αφιερωμένα στην οικογένεια, που είναι συχνά ένα γυναικείο σενάριο, όταν ένα κορίτσι παντρεύτηκε, έγινε μητέρα και νοικοκυρά, τότε αυτή η κρίση απαιτεί να βγούμε από τη φωλιά στον έξω κόσμο. Για να ξεπεραστεί αυτή η κρίση, ένα άτομο πρέπει να έχει μια συλλογή από επιτεύγματα. Ο καθένας το έχει, αλλά δεν είναι ο καθένας σε θέση να σεβαστεί τον εαυτό του, κάτι που συμβαίνει συχνά όταν εστιάζουμε σε ελλείψεις. Επίσης σε αυτό το στάδιο υπάρχει μια ευκαιρία να δουλέψουμε προσωπικά για τον εαυτό μας, να αλλάξουμε τη ζωή σε αυτή που θα ήθελε. Δείτε τι λείπεις. Ίσως αυτός να είναι ένας στενός, να σκεφτεί πώς θα έπρεπε να είναι, το είδος του ατόμου που ήθελε να δεις δίπλα και πόσο εσύ ανταποκρίνεσαι στην εικόνα του αγαπημένου σου ανθρώπου, που σχεδιάστηκε για τον εαυτό σου. Εάν δεν είστε αρκετά ικανοποιημένοι με το έργο, θέλετε να αλλάξετε το πεδίο δραστηριότητας, αλλά δεν μπορείτε να φανταστείτε πώς να το κάνετε - προσπαθήστε να αρχίσετε με ένα χόμπι, ένα χόμπι που μπορείτε να μεταφράσετε στην κατηγορία της μόνιμης εργασίας. Επίσης, σκεφτείτε πώς ξεκουράζεστε, τι σας φέρνει το υπόλοιπο - καλό ή κακό. Μετά από όλα, η ξεκούραση παίρνει το μεγαλύτερο μέρος του προσωπικού χρόνου, και η έλλειψη αρνητικής ανάδυσής της σχετικά με την ποιότητα ζωής, υπάρχουν διάφορες καταστάσεις κινδύνου που δεν θα υπήρχαν αν είχατε μια καλή και πλήρη ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συχνά ένα άτομο γίνεται ήδη γονέας και θέλει να βοηθήσει τα παιδιά να ζήσουν μια καλύτερη ζωή. Σκεφτείτε ποια βάση βάζετε σε αυτά, περνάτε από τη δική σας ζωή, τι έχετε στην παιδική σας ηλικία, τι λείπει, υπάρχει εμπιστοσύνη στον κόσμο, αν όχι, αυτό που εμπόδισε τη διαμόρφωση της.
Η επόμενη κρίση του μέσου όρου ζωής χαϊδεύεται όχι μόνο από τους ψυχολόγους, αλλά και από τους απλούς ανθρώπους. Για την πλειοψηφία στη μέση της ζωής όλα είναι σταθερά, όταν ένα άτομο ξαφνικά αρχίζει να εργάζεται για λόγους ακατανόητους για άλλους, και μερικές φορές ακόμη και για τον εαυτό του - βρίσκεται σε μια περίπλοκη κατάσταση. Η έναρξη της κρίσης συνοδεύεται από μια κατάσταση πλήξης, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, ένα άτομο αρχίζει να κάνει κάποιες εξωτερικές αλλαγές που δεν οδηγούν στην επιθυμητή ανακούφιση, τίποτα δεν αλλάζει μέσα. Το κύριο πρέπει να είναι ακριβώς η εσωτερική αλλαγή, η οποία, αν έχει συμβεί, μπορεί να μην επιφέρει εξωτερικές αλλαγές. Έχουν γίνει πολλές ταινίες σχετικά με την κρίση της μέσης ζωής, όταν οι άντρες συχνά κάνουν εραστές και οι γυναίκες πηγαίνουν στα παιδιά, γεγονός που δεν αλλάζει την κατάσταση. Η επιτυχής ολοκλήρωση της κρίσης δεν συνδέεται με εξωτερικές προσπάθειες αλλαγής, αλλά με την εσωτερική απόλυτη αποδοχή της ζωής, η οποία δίνει μια υπέροχη, αρμονική κατάσταση της ψυχής. Σ 'αυτό το στάδιο, το ζήτημα των επιτευγμάτων και της αυτοεκτίμησης, αλλά μόνο η αποδοχή του εαυτού του, της ζωής όπως είναι, δεν στέκει πλέον. Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι όλα θα σταματήσουν - αντίθετα, η ανάπτυξη θα προχωρήσει περισσότερο εντατικά, αφού ένα άτομο σταματά τον πόλεμο μέσα στον εαυτό του. Μια εκεχειρία με τον εαυτό του απελευθερώνει πολλές δυνάμεις για μια πιο παραγωγική ζωή, όλο και περισσότερες νέες ευκαιρίες ανοίγουν. Ένας άνθρωπος θέτει ερωτήσεις σχετικά με την αποστολή της ζωής του · επιπλέον, μπορεί να επιτύχει πολλά ανακάλυψε τις πραγματικές του έννοιες.
Η κρίση των 40 χρόνων ξεκινάει μια πνευματική αναζήτηση, θέτει σε έναν άνθρωπο παγκόσμια ερωτήματα, στα οποία δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις. Αυτή η σύγκρουση συνδέεται με την ψυχολογική δομή της Σκιάς - αυτά τα απαράδεκτα πλαίσια που ένα άτομο απείρως υποκαθιστά, προσπαθώντας να βρεθεί ακόμη και στον εαυτό του. Τα μικρά παιδιά δεν δίνουν την ευκαιρία σε κάποιον που ήταν νεότερος από αυτόν, απαιτώντας σοφία από έναν γονέα. Η υπαρξιακή αυτή κρίση ενισχύεται από την εμπειρία της μετανάστευσης του χρόνου, όταν δεν είναι πλέον δυνατό να γράφετε σχέδια, πρέπει να ζείτε καθαρά και ευχαρίστως ότι υπάρχει ακόμη μια ευκαιρία γι 'αυτό.
Η κρίση των 50-55 χρόνων βάζει έναν άνθρωπο σε μια πιρούνι πάλι, κατά μήκος ενός δρόμου μπορεί να φτάσει στη σοφία, και από την άλλη - στην ανομία. Ένα άτομο κάνει μια εσωτερική επιλογή, θα ζήσει ή θα ζήσει έξω, τι θα ακολουθήσει; Η κοινωνία ενημερώνει το άτομο ότι συχνά δεν είναι πλέον στην τάση, σε διαφορετικές θέσεις που πρέπει να δώσει τη θέση της στη νεότερη νεολαία, συμπεριλαμβανομένου του επαγγέλματος. Συχνά, εδώ ένας άνθρωπος επιδιώκει να χρειαστεί από άλλους, αφήνει να φροντίσει εντελώς τα εγγόνια του, ή να προσκολλάται στην εργασία, φοβούμενος να μετακομίσει στις αυλές. Ωστόσο, όλα θα είναι ένα αρμονικό αποτέλεσμα από την κρίση, αφήνοντας τον εαυτό σας να γνωρίζει πριν από την επιστροφή όλων των πιθανών κοινωνικών χρεών, δεν χρωστάτε τίποτα σε κανέναν, τώρα είστε ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε. Για μια τέτοια αποδοχή της ζωής και των επιθυμιών, είναι απαραίτητο να περάσουμε από όλες τις προηγούμενες κρίσεις, γιατί θα απαιτηθούν υλικοί πόροι, πόροι σχέσεων και αυτο-αντίληψη.
Χαρακτηριστικά των ηλικιακών κρίσεων
Τι γίνεται αν ένα άτομο δεν σημειώνει το πέρασμα των κρίσεων στη ζωή του, σημαίνει ότι δεν υπήρχαν; Οι ψυχολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι η ψυχολογική κρίση είναι εξίσου φυσική με τις αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα με την ηλικία. Μην γνωρίζετε ότι τώρα ζουν σε μια ψυχολογική κρίση, μπορούν οι άνθρωποι με χαμηλό επίπεδο, απρόσεκτο για τον εαυτό τους, όταν τραβάει το δικό του πρόβλημα μακριά. Ή ένας άνθρωπος με κάθε δυνατό τρόπο περιορίζει τα συναισθήματα μέσα του, φοβούμενος να καταστρέψει την θετική του εικόνα μπροστά σε άλλους, να δείξει τον εαυτό του ως άτομο με προβλήματα. Τέτοιοι μη ζωντανοί, αγνοώντας την κρίση, στη συνέχεια δίνουν την ενοποίηση όλων των αποτυχημένων σταδίων, όπως μια χιονοστιβάδα. Περιττό να πούμε ότι αυτό είναι ένα δύσκολο αποτέλεσμα, ένα τεράστιο ψυχολογικό βάρος, το οποίο μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίσει κάποιος.
Μια άλλη παραλλαγή της άτυπης πορείας κρίσεων παρατηρείται συχνά σε άτομα με υπερευαισθησία που είναι ανοιχτά σε μεταβολές και μετασχηματισμούς προσωπικότητας. Είναι επιρρεπείς στην πρόληψη και όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της εμφάνισης της κρίσης, προσπαθούν να βγάζουν άμεσα συμπεράσματα και να προσαρμόζονται. Οι κρίσεις είναι ηπιότερες. Ωστόσο, μια τέτοια προνοητική προσέγγιση δεν βυθίζεται εντελώς στο μάθημα που φέρνει μια κρίση σε ένα άτομο.
Κάθε κρίση περιέχει από μόνη της αυτό που θα βοηθήσει ένα άτομο στην περαιτέρω έκταση της ζωής, παρέχει υποστήριξη για τη μετάβαση στις ακόλουθες κρίσεις. Ένα άτομο δεν αναπτύσσεται γραμμικά, αναπτύσσεται σταδιακά, και η κρίση είναι ακριβώς αυτή η στιγμή μιας ανακάλυψης στην ανάπτυξη, μετά την οποία έρχεται μια περίοδος σταθεροποίησης, ένα οροπέδιο. Οι κρίσεις βοηθούν το άτομο να μεγαλώσει, δεν μεγαλώνουμε με δική μας ελεύθερη βούληση, δεν θέλουμε να αφήσουμε από μόνη μας την κατάσταση ισορροπίας και δεν φαίνεται να υπάρχει ανάγκη. Επειδή η ψυχή συνεπάγεται τις εσωτερικές συγκρούσεις μας. Χάρη στις κρίσεις, ένας άνθρωπος, αν και ανομοιογενώς, μεγαλώνει ολόκληρη τη ζωή του.
Όλες αυτές οι περίοδοι κρίσης, με τις οποίες οι ζωές μας είναι γεμάτες, μεταφέρονται ομαλά σε ένα άλλο, όπως μια σκάλα, "για μια ζωή".
8 ψυχολογικές κρίσεις
Αριθμός κρίσης 1
Το πρώτο σημαντικό στάδιο σε μια σειρά περιόδων κρίσης είναι από 3 έως 7 χρόνια. Ονομάζεται επίσης περίοδος "ενίσχυσης των ριζών". Αυτή τη στιγμή διαμορφώνεται μια παγκόσμια στάση απέναντι στον κόσμο: είτε είναι ασφαλής είτε εχθρική. Και αυτή η στάση εξελίσσεται από το τι αισθάνεται το μωρό στην οικογένεια, είτε είναι αγαπημένο και αποδεκτό, είτε για κάποιο λόγο πρέπει να «επιβιώσει».
Όπως καταλαβαίνετε, αυτό δεν σημαίνει φυσική επιβίωση (αν και οι οικογένειες είναι διαφορετικές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων όπου ένα παιδί πρέπει να αγωνιστεί για την επιβίωση με την κυριολεκτική έννοια), αλλά ψυχολογικό: πόσο μικρό άτομο αισθάνεται προστατευόμενος από τους πλησιέστερους ανθρώπους όλα τα είδη πιέσεων.
Αυτή είναι μια πολύ σημαντική περίοδος, δεδομένου ότι η αυτοεκτίμηση και η στάση ενός ατόμου στον εαυτό του εξαρτώνται από την αίσθηση ότι ο κόσμος γύρω είναι φιλικός. Ως εκ τούτου, η περιέργεια και η επιθυμία να είναι καλύτερη και πολύ περισσότερο αναπτύσσεται κανονικά.
Ένα τέτοιο παιδί μεγαλώνει με την αίσθηση της σημασίας των δικών του προσπαθειών: «Θα προσπαθήσω, αλλά ο κόσμος γύρω μου θα υποστηρίξει». Τέτοια παιδιά αποκτώνται από αισιόδοξους που δεν φοβούνται την ανεξαρτησία και τη λήψη αποφάσεων. Η δυσπιστία στον κόσμο των ενηλίκων (και ως εκ τούτου στον κόσμο γενικότερα) αποτελεί ένα πρόσωπο που αμφισβητεί πάντα, έλλειψη πρωτοβουλίας, απαθής. Αυτοί οι άνθρωποι, που μεγαλώνουν, δεν μπορούν να αποδεχθούν όχι μόνο τους εαυτούς τους, με όλες τις αδυναμίες και τα πλεονεκτήματα, αλλά δεν είναι καθόλου εξοικειωμένοι με το αίσθημα εμπιστοσύνης σε άλλο άτομο.
Κρίση αριθμός 2
Η επόμενη κρίση είναι πιο έντονη την περίοδο από 10 έως 16 χρόνια. Πρόκειται για μια μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή, όταν αξιολογούνται τα δυνατά σημεία του ατόμου μέσω του πρίσματος των αρετών άλλων ανθρώπων. Υπάρχει μια συνεχής σύγκριση: «καλύτερα ή χειρότερα, είμαι διαφορετικός από τους άλλους, αν ναι, τότε πώς και πώς είναι καλό ή κακό για μένα; . Και το πιο σημαντικό: «Πώς βλέπω στα μάτια των άλλων ανθρώπων, πώς με αξιολογούν, τι σημαίνει να είσαι άτομο;» Το έργο που αντιμετωπίζει αυτό το άτομο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να καθορίσει το μέτρο της δικής του ανεξαρτησίας, της ψυχολογικής του κατάστασης, των ορίων του εαυτού του μεταξύ άλλων.
Είναι εδώ ότι η κατανόηση έρχεται ότι υπάρχει ένας τεράστιος ενήλικος κόσμος με τους δικούς του κανόνες και κανόνες που πρέπει να υιοθετηθούν. Ως εκ τούτου, η εμπειρία που αποκτήθηκε εκτός του σπιτιού είναι τόσο σημαντική, επομένως όλες οι οδηγίες των γονέων γίνονται περιττές και ενοχλητικές μόνο: η κύρια εμπειρία εκεί, στον κόσμο των ενηλίκων, είναι μεταξύ των συνομηλίκων. Και θέλω να γεμίσω μόνο τους εαυτούς μου, χωρίς να φροντίσω τα χέρια της μητέρας.
Μια θετική επίλυση αυτής της κρίσης οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, η οποία ενίσχυσε την εμπιστοσύνη στις δικές μου ικανότητες ότι «μπορώ να κάνω ό, τι ο ίδιος». Εάν η κρίση δεν έχει επιλυθεί σωστά, τότε η εξάρτηση από τους γονείς θα αντικατασταθεί από την εξάρτηση από ισχυρότερους και πιο σίγουρους συνομηλίκους, από οποιονδήποτε, ακόμη και επιβληθέντα «πρότυπα» του περιβάλλοντος, από τις περιστάσεις, τέλος. "Γιατί να προσπαθήσουμε, να επιτύχουμε κάτι, ακόμα δεν θα πετύχει! Είμαι το χειρότερο! "
Αυτοπεποίθηση, φθόνο των επιτυχιών των άλλων, εξάρτηση από τη γνώμη, την αξιολόγηση άλλων - αυτές είναι οι ιδιότητες που ένα άτομο που δεν έχει περάσει τη δεύτερη κρίση ασκεί καθ 'όλη τη μελλοντική του ζωή.
Αριθμός κρίσης 3
Η τρίτη περίοδος κρίσης (από 18 έως 22 έτη) συνδέεται με την αναζήτηση της θέσης κάποιου σε αυτόν τον πολύπλοκο κόσμο. Γίνεται κατανοητό ότι τα ασπρόμαυρα χρώματα της προηγούμενης περιόδου δεν είναι πλέον κατάλληλα για να κατανοήσουν ολόκληρη την παλέτα του εξωτερικού κόσμου, η οποία είναι πολύ πιο περίπλοκη και διφορούμενη από ό, τι φαίνεται μέχρι τώρα.
Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να εμφανιστεί ξανά η δυσαρέσκεια με τον εαυτό μου, φοβούμενοι ότι "δεν ανταποκρίνομαι, δεν θα είμαι σε θέση ...". Αλλά μιλάμε για την εξεύρεση της δικής σας πορείας σε αυτόν τον δύσκολο κόσμο, τον αυτοπροσδιορισμό, όπως λένε οι ψυχολόγοι.
Εάν η κρίση είναι ανεπιτυχής, υπάρχει ο κίνδυνος να πέσει κανείς στην παγίδα αυτοπραγμάτωσης: αντί του δικού σας μονοπατιού, αναζητήστε ένα αντικείμενο που θα ακολουθήσει ή μια "ευρεία πλάτη" πίσω από την οποία μπορείτε να κρύψετε για το υπόλοιπο της ζωής σας ή αντίστροφα να αρνείστε κάθε είδους εξουσίες, περιορίζουμε τον εαυτό μας μόνο για να διαμαρτυρηθούν, χωρίς εποικοδομητικές λύσεις και τρόπους.
Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι σχηματίζεται μια «συνήθεια» για να αυξήσει τη δική της σημασία, εξευτελίζοντας, μειώνοντας τη σημασία των άλλων, που συναντάμε τόσο συχνά στη ζωή. Το επιτυχημένο πέρασμα της κρίσης αποδεικνύεται από την ικανότητα να ψυχρά και με πλήρη ευθύνη να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε, με όλες τις ελλείψεις και τα πλεονεκτήματα, γνωρίζοντας ότι η δική σας προσωπικότητα είναι πιο σημαντική.
Κρίση αριθμός 4
Η επόμενη κρίση (22 - 27 ετών), υπό την προϋπόθεση ότι ολοκληρώνεται με επιτυχία, μας δίνει τη δυνατότητα να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας χωρίς φόβο, ανάλογα με το πώς αλλάζουμε οι ίδιοι οι ίδιοι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ξεπεράσουμε έναν ορισμένο "απολυταρισμό" στους εαυτούς μας, γεγονός που μας κάνει να πιστεύουμε ότι όλα όσα έχουν γίνει στη ζωή σε αυτό το σημείο είναι για πάντα και δεν θα υπάρξει τίποτα νέο.
Για κάποιο λόγο, η παγκόσμια πορεία ζωής που ακολουθούμε μέχρι τώρα έχει πάψει να ικανοποιεί. Υπάρχει ένα ακατανόητο αίσθημα ανησυχίας, δυσαρέσκειας με αυτό που είναι, αόριστης αίσθησης ότι μπορεί να είναι διαφορετικό, ότι χάθηκαν κάποιες ευκαιρίες και ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει.
Με το επιτυχημένο πέρασμα αυτού του σταδίου της κρίσης, ο φόβος της αλλαγής εξαφανίζεται, ένας άνθρωπος καταλαβαίνει ότι καμία πορεία ζωής δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι είναι «απόλυτη», παγκόσμια, δεδομένη μια για πάντα, ότι μπορεί και πρέπει να αλλάξει ανάλογα με τον τρόπο που αλλάζεις τον εαυτό σου, Μη φοβάστε να πειραματιστείτε, να ξεκινήσετε κάτι εκ νέου. Μόνο υπό την προϋπόθεση μιας τέτοιας προσέγγισης μπορούμε να περάσουμε με επιτυχία την επόμενη κρίση, η οποία καλείται «διόρθωση των σχεδίων ζωής», «επανεξέταση των στάσεων».
Κρίση αριθμός 5
Αυτή η κρίση εντάσσεται μεταξύ των ηλικιών 32 και 37 ετών, όταν έχει ήδη συσσωρευτεί εμπειρία στις σχέσεις με άλλους, στη σταδιοδρομία, στην οικογένεια, όταν έχουν ήδη ληφθεί πολλά σοβαρά αποτελέσματα ζωής.
Τα αποτελέσματα αυτά αρχίζουν να αξιολογούνται όχι από την οπτική γωνία των επιτευγμάτων, αλλά από την άποψη της προσωπικής ικανοποίησης. "Γιατί χρειάζομαι αυτό; Ήταν αξίζει τον κόπο; " Για πολλούς, η πραγματοποίηση των δικών τους λαθών φαίνεται πολύ οδυνηρή, κάτι που πρέπει να αποφευχθεί με την προσκόλληση στην προηγούμενη εμπειρία, σε ψευδή ιδεώδη.
Αντί να ρυθμίζει ήρεμα σχέδια, ένας άνθρωπος λέει στον εαυτό του: "Δεν θα προδώσω τα ιδανικά μου, θα συμμορφωθώ με την επιλεγμένη πορεία μια για πάντα, πρέπει να αποδείξω ότι είχα δίκιο, ανεξάρτητα από τι!" Εάν είχατε το θάρρος να αναγνωρίσετε λάθη και να προσαρμόσετε τη ζωή σας, τα σχέδιά σας, τότε η διέξοδος από αυτή την κρίση είναι μια νέα εισροή νέας δύναμης, το άνοιγμα προοπτικών και ευκαιριών. Εάν αποδείχθηκε αδύνατο να ξεκινήσετε από την αρχή, αυτή η περίοδος θα είναι πιο καταστροφική από την εποικοδομητική για εσάς.
Αριθμός κρίσης 6
Ένα από τα πιο δύσκολα στάδια είναι 37-45 χρόνια. Για πρώτη φορά, γνωρίζουμε ξεκάθαρα ότι η ζωή δεν είναι άπειρη, ότι είναι πιο δύσκολο και δυσκολότερο να μεταφέρουμε τον «επιπλέον φορτίο» στους εαυτούς μας, ότι πρέπει να επικεντρωθούμε στο κύριο πράγμα.
Καριέρα, οικογένεια, συνδέσεις - όλα αυτά δεν έχουν μόνο εγκατασταθεί, αλλά και κατάφυτα με πολλές περιττές, ενοχλητικές συμβάσεις και καθήκοντα που πρέπει να τηρούνται, γιατί "είναι απαραίτητο". Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει ένας αγώνας ανάμεσα στην επιθυμία για ανάπτυξη, ανάπτυξη και κατάσταση "βάλτου", στασιμότητα. Πρέπει να αποφασίσετε τι να συνεχίσετε με τον εαυτό σας και τι να πετάξετε, τι να ξεφορτωθείτε.
Για παράδειγμα, από ένα μέρος των ανησυχιών, μαθαίνοντας να διανέμετε χρόνο και προσπάθεια. από τα καθήκοντα προς τους συγγενείς, χωρίζοντας σε πρωτεύοντα, πραγματικά αναγκαία και δευτερεύοντα, αυτά που κάνουμε από συνήθεια. από άσκοπους κοινωνικούς δεσμούς, χωρίζοντάς τα σε επιθυμητά και επαχθή.
Κρίση αριθμός 7
Μετά από 45 χρόνια ξεκινά η περίοδος της δεύτερης νεολαίας, όχι μόνο σε γυναίκες που γίνονται "μούρα και πάλι", αλλά και σε άντρες. Σύμφωνα με έναν από τους δυτικούς ψυχολόγους, τελικά σταματάμε να μετράμε την ηλικία μας με τον αριθμό των ετών που ζούμε και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε όσον αφορά το χρόνο που μένει να ζήσουμε.
Εδώ είναι ο τρόπος με τον οποίο ο ψυχολόγος A. Libin περιγράφει αυτήν την περίοδο κρίσης:
"Οι άνδρες και οι γυναίκες αυτής της ηλικίας μπορούν να συγκριθούν με τους εφήβους. Πρώτον, εμφανίζονται ταχείες αλλαγές στο σώμα τους, οι οποίες προκαλούνται από τακτικές φυσιολογικές διεργασίες. Λόγω των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αυτοί, όπως και οι έφηβοι, γίνονται γρήγοροι, ευαίσθητοι, εύκολα ερεθισμένοι από μικρές ιστορίες. Δεύτερον, το αίσθημα αυτοαυξήσεων τους και πάλι είναι έτοιμοι να πολεμήσουν για τον Εαυτό τους, ακόμη και με την παραμικρή απειλή για ανεξαρτησία. Καταπολέμηση της οικογένειας - με τα παιδιά που έχουν ήδη φύγει ή πρόκειται να εγκαταλείψουν τη γονική τους φωλιά στη δουλειά - αισθάνονται εξαιρετικά άβολα και ασταθή στο ρόλο των ηλικιωμένων πολιτών που «βαδίζουν στα τακούνια» των νεότερων.
Άνδρες ηλικίας 45 ετών αντιμετωπίζουν με ξεχασμένα ερωτήματα της νεολαίας: "Ποιος είμαι εγώ;" Και "Πού πηγαίνω;" Αυτό ισχύει και για τις γυναίκες, αν και η κρίση τους είναι πολύ πιο περίπλοκη.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι πιο ευάλωτοι κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης είναι οι γυναίκες που θεωρούν τον εαυτό τους αποκλειστικά νοικοκυρές. Είναι απελπισμένοι για τη σκέψη μιας «κενής φωλιάς», η οποία, κατά την άποψή τους, γίνεται ένα σπίτι που εγκαταλείφθηκε από παιδιά. Στη συνέχεια, αρχίζουν να κινούν τα έπιπλα στο σπίτι και να αγοράζουν νέες κουρτίνες.
Πολλοί αντιλαμβάνονται αυτήν την κρίση ως απώλεια του νόημα της ζωής, ενώ άλλοι, αντιθέτως, βλέπουν σε αυτή την αναπόφευκτη σειρά γεγονότων μια ευκαιρία για περαιτέρω ανάπτυξη. Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς έχουν ξεπεραστεί οι προηγούμενες κρίσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να ανακαλυφθούν κρυμμένοι πόροι και τα αποκαλυπτόμενα ταλέντα. Η υλοποίησή τους έγινε δυνατή χάρη στα ανακαλυφθέντα πλεονεκτήματα της ηλικίας - στην ικανότητα σκέψης όχι μόνο για τη δική σας οικογένεια, αλλά και για νέες κατευθύνσεις στην εργασία και ακόμη και την αρχή μιας νέας καριέρας ».
Αριθμός κρίσης 8
Μετά από πενήντα χρόνια, αρχίζει η εποχή της "ουσιαστικής ωριμότητας". Αρχίζουμε να ενεργούμε, καθοδηγούμενοι από τις δικές μας προτεραιότητες και συμφέροντα περισσότερο από ποτέ άλλοτε. Ωστόσο, η προσωπική ελευθερία δεν φαίνεται πάντα σαν δώρο της τύχης · πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται έντονα τη δική τους μοναξιά, την απουσία σημαντικών θεμάτων και συμφερόντων. Εξ ου και η πικρία και η απογοήτευση στη ζωή έζησε, η ματαιότητα και το κενό της. Αλλά το χειρότερο είναι η μοναξιά. Αυτό συμβαίνει στην περίπτωση μιας αρνητικής εξέλιξης της κρίσης λόγω του γεγονότος ότι οι προηγούμενες ολοκληρώθηκαν "με λάθη".
Σε μια θετική έκδοση της ανάπτυξης, ένα άτομο αρχίζει να βλέπει νέες προοπτικές για τον εαυτό του, χωρίς να υποτιμά τα προηγούμενα πλεονεκτήματα, αναζητώντας νέους τομείς εφαρμογής για τη ζωή, τη σοφία, την αγάπη, τις δημιουργικές δυνάμεις. Στη συνέχεια, η έννοια της γήρας αποκτά μόνο βιολογικό νόημα, χωρίς να περιορίζει ζωτικά συμφέροντα, δεν φέρει παθητικότητα και στασιμότητα.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι έννοιες της "γήρας" και της "παθητικότητας" είναι απόλυτα ανεξάρτητες μεταξύ τους, είναι απλώς ένα κοινό στερεότυπο! Στην ηλικιακή ομάδα μετά το 60, η διαφορά μεταξύ των "νέων" και "παλαιών" ανθρώπων είναι σαφώς ορατή. Όλα εξαρτώνται από το πώς ένα άτομο αντιλαμβάνεται τη δική του κατάσταση: ως φρένο ή ως κίνητρο για την περαιτέρω ανάπτυξη της προσωπικότητάς του, για μια ενδιαφέρουσα, εκπληκτική ζωή.
Όλες αυτές οι περίοδοι κρίσης, με τις οποίες οι ζωές μας είναι γεμάτες, μεταφέρονται ομαλά σε ένα άλλο, όπως μια σκάλα, "δια βίου", όπου δεν μπορείτε να φτάσετε στο επόμενο βήμα χωρίς να στέκεστε στην προηγούμενη και όπου, περπατώντας σε ένα βήμα, δεν παίζετε πλέον ομαλά και σωστά, με ένα πόδι στο επόμενο. Και ακόμα περισσότερο, δεν θα μπορείτε να μεταβείτε σε πολλά βήματα: ούτως ή άλλως, κάποια μέρα θα πρέπει να επιστρέψετε και να ολοκληρώσετε το "έργο για σφάλματα".
Κρίσεις της ηλικίας - ένα καθημερινό και ταυτόχρονα μυστηριώδες φαινόμενογια την οποία ο καθένας έχει ακούσει περισσότερες από μία φορές. Έτσι, η διαβόητη «κρίση της μέσης ζωής» αναπόφευκτα αναδύεται στις συνομιλίες των ηλικιωμένων και η «κρίση της τριμηνιαίας ζωής» έχει γίνει πραγματική πανούκλα των σύγχρονων 20χρονων. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα ψυχολογικά προβλήματα που συνδέονται με μια ορισμένη ηλικία δεν είναι μακρινά: όλοι τους συναντάμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Όταν βρεθείτε σε μια κατάσταση κρίσης της ζωής, το κύριο πράγμα είναι να θυμηθείτε ότι δεν είστε οι πρώτοι που την βιώνετε. Οι περισσότερες κρίσεις ηλικίας μπορούν να αντιμετωπιστούν, τελικά μετατρέποντάς τις σε μια παραγωγική περίοδο της ζωής. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπεύτριας Όλγα Μιλοράδοβα καταλαβαίνουμε τι υπαρκτικές κρίσεις προορίζουμε να περάσουμε, γιατί αυτές προκύπτουν και πώς να επιβιώσουν.
dasha Tatarkova
Εφηβική κρίση
Κάθε ηλικία που συνδέεται με μια ή άλλη κρίση, φυσικά, είναι πολύ αυθαίρετη. Έτσι, ένα από τα πιο λαμπρά και πιο δύσκολα στάδια της ανάπτυξης μας πέφτει στα 14-19 χρόνια. Αυτή τη φορά συνδέεται με διάφορες ψυχολογικές, φυσιολογικές και κοινωνικές αλλαγές που αλλάζουν σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο. Η εφηβεία γίνεται ένα βίαιο κούνημα που μετατρέπει έναν έφηβο κάθε μέρα σε ένα περιπέτεια με συναισθήματα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι αυτή τη στιγμή οι άνθρωποι πρώτα πρέπει να σκεφτούν τι τους περιμένει στο εγγύς μέλλον, όταν θα θεωρηθούν τυπικά «ενήλικες». Όποιος γνωρίζει από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο είναι να αποφασίσετε στα 16, 17, 18 ετών τι θα κάνετε για το υπόλοιπο της ζωής σας και για αυτό που θα εργαστείτε ακούραστα στα πανεπιστημιακά χρόνια.
Οι σύγχρονοι έφηβοι δαπανούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στο σχολικό σύστημα. Η ρύθμιση της ζωής καθιστά ιδιαίτερα δύσκολη την αναγκαιότητα κάποιου υποτιθέμενου μοιραίου δικαστηρίου. Η απίστευτη κοινωνική πίεση δεν βοηθά ούτε: στο σχολείο, οι εκπαιδευτικοί φοβούνται τις τελικές εξετάσεις · στο σπίτι, οι γονείς φοβούνται τις εισαγωγικές εξετάσεις. Και μόνο λίγοι ενήλικες μαντέψουν να ρωτήσουν τι σκέφτεται ο ίδιος ο έφηβος και τι θέλει, του οποίου το μέλλον διακυβεύεται. Μια τέτοια ψυχολογική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε ένα θλιβερό αποτέλεσμα: για παράδειγμα, στη Νότια Κορέα, πιστεύεται ότι μόνο οι απόφοιτοι των τριών πιο αναγνωρισμένων πανεπιστημίων της χώρας έχουν προοπτικές. Ως εκ τούτου, οι έφηβοι της περιοχής, σε μια προσπάθεια να εισέλθουν στο επιθυμητό πανεπιστήμιο, οδηγούν στην πλήρη εξάντληση τόσο στο σχολείο όσο και σε πρόσθετα μαθήματα. Ένα τέτοιο βάρος, με τη σειρά του, οδηγεί σε έναν πρωτοφανή αριθμό αυτοκτονιών μεταξύ των νέων.
Τα υπερβολικά συναισθήματα και η έντονη αντίληψη του κόσμου δεν επιτρέπουν μια νηφάλια ματιά στις επιθυμίες και τις ικανότητές τους για τους εφήβους. Διαφορετικά, κάθε 17χρονος θα συνειδητοποιούσε γρήγορα ότι στην ηλικία του είναι φυσιολογικό να μην γνωρίζει τι ακριβώς θέλετε. Οι έφηβοι εγκαταλείπουν τις περισσότερες φορές τα χόμπι που εφευρέθηκαν και τους επέβαλαν οι γονείς στην παιδική ηλικία. Η άρνηση του παλιού και η αναζήτηση του νέου είναι μια φυσική διαδικασία. Οι Αμερικανοί έφηβοι έρχονται πολύ καιρό να ξαναζήσουν αυτή τη στιγμή με σύνεση: πολλοί αποφασίζουν να πάρουν το λεγόμενο χάσμα έτος μετά την αποφοίτησή τους, δηλαδή ένα διάλειμμα μεταξύ σπουδών για να ταξιδέψουν, να εργαστούν και γενικά να εξετάσουν προσεχώς τη ζωή έξω από το οικείο σύστημα και να κατανοήσουν καλύτερα τους εαυτούς μας. Αυτή η μέθοδος δεν υπόσχεται θεϊκές αποκαλύψεις, αλλά βοηθά να κοιτάξουμε τον κόσμο από μια νέα γωνία.
Η επιθυμία για ανεξαρτησία είναι μια φυσική επιθυμία ενός εφήβου, η οποία πρέπει να ενθαρρύνεται μέσα σε λογικά πλαίσια
Η κρίση της αυτοδιάγνωσης δεν είναι μόνο μια προσπάθεια να καταλάβετε ποιοι "θέλετε να είστε όταν μεγαλώσετε". Είναι πολύ σημαντικό ότι αυτή τη στιγμή λαμβάνει χώρα η εκτίμηση της προσωπικότητάς σας. Τα κορίτσια συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες όταν πρόκειται να αποδεχτούν το μεταβαλλόμενο σώμα τους. Η πολιτισμική πίεση δεν διευκολύνει τα μοντέλα Victoria's Secret να φαίνονται από όλες τις διαφημιστικές πινακίδες και θα πρέπει να σφίγγετε τιράντες μία φορά το μήνα. Η μελέτη του δικού τους σεξουαλικού προσανατολισμού εξακολουθεί να οδηγεί σε έναν τεράστιο αριθμό τραγωδιών εξαιτίας του γεγονότος ότι άλλοι (τόσο ομότιμοι και ηλικιωμένοι) δεν δέχονται πάντοτε ομοφυλόφιλους εφήβους. Οι τρανσεξουαλικοί έφηβοι έχουν επίσης έναν δύσκολο χρόνο, για τον οποίο η εφηβεία σε ένα ξένο σώμα μπορεί να μετατραπεί σε ένα πολύ σοβαρό ψυχολογικό τραύμα.
Ταυτόχρονα, γίνεται κοινωνική αναγνώριση - μια αναζήτηση στον εαυτό της στο πλαίσιο της γύρω κοινωνίας. Η αντιμετώπιση όλων αυτών είναι μερικές φορές δύσκολη χωρίς ψυχολόγο, προπονητή ή ακόμα και ψυχαναλυτή, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το ρόλο που παίζετε. Μια αγάπη οικογένεια που είναι έτοιμη να δεχτεί το αναπτυσσόμενο παιδί της, και όχι μόνο τον έλεγχο και το τράβηγμα, είναι το κλειδί για την επιτυχημένη ανάπτυξη ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη την εφηβική ταραχή και αποξένωση. Η επιθυμία για ανεξαρτησία είναι η φυσική επιθυμία του εφήβου, η οποία πρέπει να ενθαρρύνεται λογικά, όχι να επιδιορθώνει τα εμπόδια, αλλά να τον αφήνει ανοιχτά να επιδεικνύει τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του. Μεγαλώνοντας είναι ένα εισιτήριο για ένα πολύ, πολύ μακρύ τρένο, έτσι σπεύδουν και να θυμώνουν το γεγονός ότι δεν συμβαίνει αμέσως, είναι άσκοπο.
Olga Miloradova
θεραπευτής
Οι κύριες κρίσεις που διακρίνουν οι ψυχολόγοι στην ανθρώπινη ζωή είναι οι παιδικές κρίσεις. Η κρίση του νεογέννητου, της πρώιμης παιδικής ηλικίας, της προσχολικής ηλικίας, της σχολικής εφηβείας και ούτω καθεξής. Αν μιλάμε για την κρίση ήδη σε έναν περισσότερο ή λιγότερο ενήλικα, τότε κατ 'αρχήν δεν έχει σαφή προσήλωση στην ηλικία - παρά στα γεγονότα. Αν οι παιδικές κρίσεις είναι σχεδόν πλήρης αποσύνθεση του παλαιού συστήματος και της συναρμολόγησης του νέου, τότε οι ενήλικες είναι πάντα μια επιλογή. Σύγκρουση αντιφάσεων: πηγαίνετε με τη ροή ή αλλάζετε τα πάντα εντελώς, είστε όπως όλοι οι άλλοι ή πηγαίνετε στον στόχο σας αντίθετα προς τους κανόνες. Δεδομένου ότι μιλάμε για το σημείο επιλογής, μου φαίνεται ότι οι περισσότεροι ρώσοι έφηβοι πάνε αμέσως στο κολέγιο, έτσι ώστε η εμπειρία και η στιγμή της κρίσης, μάλλον, να προηγηθούν της επιλογής. Όταν η επιλογή έχει ήδη γίνει και η αλλαγή των συνθηκών ήταν επιτυχής, τότε, γενικά, δεν υπάρχει επιλογή: τώρα πρέπει να προσαρμοστεί.
Τρίτη κρίση της ζωής
Αποφοίτησες από το πανεπιστήμιο και δεν ξέρεις τι να κάνεις με τον εαυτό σου; Διαχειρίζεται να εργάζεται σε 2-3 διαφορετικές θέσεις εργασίας, αλλά δεν βρίσκει θέση για τον εαυτό σας; Οι φίλοι παντρεύονται, γίνονται διαζευγμένοι, έχουν παιδιά και δεν αισθάνεστε έτοιμοι για τέτοιες αλλαγές; Συγχαρητήρια, δεν είστε καθόλου μόνες στο πρόβλημά σας - έχετε απλά μια κρίση τριμήνου. Για έναν πιο ποιητικό και λεπτομερή ορισμό αυτής της περιόδου ζωής, μπορεί κανείς να στραφεί στην ποπ κουλτούρα, η οποία ερμηνεύει τακτικά τα ψυχολογικά προβλήματα των ατόμων κάτω των τριάντα: είναι αυτός που βιώνει ηρωίδες της τηλεοπτικής σειράς Girls and Broad City ή οι χαρακτήρες της Greta Gerwig στις ταινίες Sweetheart Francis "Μις Αμερική."
Τις τελευταίες δεκαετίες, υπήρξε μια αξιοσημείωτη αλλαγή στην κοινωνικά αποδεκτή στιγμή της εισόδου στην ανεξάρτητη ενήλικη ζωή. Πολλοί παράγοντες συνέβησαν: μαζί με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η κατάσταση στην αγορά εργασίας έχει αλλάξει σταδιακά. Οι χρηματοπιστωτικές κρίσεις και η μετατόπιση των προτεραιοτήτων από την αφοσίωση μιας επιχείρησης καθ 'όλη τη ζωή στην προσωπική ανάπτυξη και τις συχνές αλλαγές εργασίας οδήγησαν πολλούς ανθρώπους να επαναπροσδιορίσουν τα επιτεύγματά τους και τον αποπροσανατολισμό τους, γνωστά ως «τριάντα κρίσεις», από τα είκοσι πέντε. Μέχρι αυτή την ηλικία, πολλοί έχουν ήδη χρόνο να δοκιμάσουν διαφορετικές σχέσεις και επαγγέλματα, αλλά δεν είναι ακόμα έτοιμοι να ασχοληθούν με ένα πράγμα και μόλις αρχίζουν να καθορίζουν τις προσδοκίες, τα συναισθήματα και τα ενδιαφέροντά τους. Είκοσι πέντε είναι μια κατά προσέγγιση ηλικία: στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι, χαμένοι και έχασαν τον τρόπο τους πλησιάζουν τα τριάντα γενέθλιά τους.
Οι γονείς των σύγχρονων 30 ετών προσπαθούσαν να τους προσφέρουν την πιο άνετη ζωή. Πολλά "παιδιά", συνηθισμένα σε αυτό, δεν θέλουν να ζουν ανεξάρτητα: ο Richard Linklater το παρατήρησε στην ταινία του "Loafer" το 1991. Σε αντίθεση με τους γονείς, τα σημερινά 30χρονα δεν επιδιώκουν να αποκτήσουν παιδιά το συντομότερο δυνατόν και δεν θέτουν σταθερότητα σταδιοδρομίας στην καρδιά της επιτυχίας. Ταυτόχρονα, τα παγκόσμια κοινωνικά συναισθήματα δεν συμβαδίζουν με την άποψή τους για τον κόσμο και η εμπειρία των πατέρων και των μητέρων εμπνέει πρόσθετη αβεβαιότητα στην επιλογή τους και προκαλεί μια αίσθηση ενοχής. Για την «απροθυμία να αναπτυχθούν» χιλιετηρίδες ακόμη και το παρατσούκλι της γενιάς του Πέτρου Πάν.
Για όλα αυτά, εμφανίστηκε επίσης στην εποχή των κοινωνικών δικτύων. Μας φαίνεται πάντα ότι κάνουμε κάτι λανθασμένο, διότι αν πιστεύετε ότι ο μύθος σχηματίζεται από το facebook και το instagram, τότε έχουμε μόνο προβλήματα - όχι όμως και τους φίλους ή τους συναδέλφους μας. Όταν ο φόβος ότι θα είναι λιγότερο επιτυχής και ενδιαφέρουσα από τους φίλους σας, δεν θυμάστε ότι ο λογαριασμός στο κοινωνικό δίκτυο οποιουδήποτε ατόμου είναι απλώς μια συμπίεση των καλύτερων από τις καλύτερες, ένα κοινωνικό κατασκεύασμα που δημιουργήθηκε από την προσπάθεια σκέψης. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτό που θέλετε και να επιτύχετε εδώ και τώρα και να προχωρήσετε στο σχέδιο.
Οι δημοφιλείς συμβουλές για το πώς να ξεπεράσουμε και να δεχτούμε την κατάσταση αβεβαιότητας που χαρακτηρίζει μια κρίση τριμήνου ζωής συχνά βασίζονται στην πρακτική του Ζεν. Πρώτον, είναι χρήσιμο να καταρτίζουμε λίστες, αλλά να μην πιάσουμε εκατό πράγματα ταυτόχρονα, αλλά να αναλάβουμε καθήκοντα σταδιακά, κάνοντας λίγες μέρες κάθε μέρα. Κάποιος πρέπει να δεχτεί ότι τα λάθη είναι αναπόφευκτα - και δεν πρέπει να τα φοβάστε. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ειλικρινά στον εαυτό σας ότι ενδιαφέρεστε και τι χόμπι σας αρέσει πραγματικά και δεν επιβάλλονται από συγγενείς ή φίλους. Οι κύριες συμβουλές, ιδιαίτερα χρήσιμες υπό το πρίσμα των όσων αναφέρθηκαν παραπάνω για τα κοινωνικά δίκτυα, είναι να μάθουν να μην συγκρίνουμε τον εαυτό σας με τους άλλους. Η κοινωνία αρχίζει σταδιακά να συνειδητοποιεί ότι ο μόνος τρόπος προς τα πάνω δεν είναι ο μόνος δυνατός και σίγουρα όχι ο καλύτερος, οπότε ήρθε η ώρα να βρούμε κάτι άνετο για τον καθένα ξεχωριστά. Στο δρόμο, βοηθήστε πάντα σε αυτό που συμβαίνει. Η κρίση ενός τέταρτου της ζωής είναι στην πραγματικότητα ακόμη χρήσιμη, βοηθά να ξεφύγουμε από τις επιβληθείσες προσδοκίες, να βάζουμε τη ζωή σε τάξη και να την ανοικοδομήσουμε για να γευτείτε.
Olga Miloradova
θεραπευτής
Η κρίση δεν είναι εγγενώς καταστροφική - παρέχει μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη. Λόγω της μετατόπισης της ενηλικίωσης, το πλαίσιο έχει επίσης μετατοπιστεί. Κάποιος σε είκοσι πέντε μόλις αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο, ενώ κάποιος στα τριάντα έχει ήδη 5-7 χρόνια καριέρας και επανεξετάζει τα επιτεύγματα. Ένα άλλο σενάριο: κινείται η καριέρα, αλλά δεν υπάρχει προσωπική ζωή. ή ακριβώς το αντίθετο - υπάρχει ένα παιδί, αλλά όχι ένα έτος καριέρας. Μια κρίση είναι μια αίσθηση είτε ενός πλήρους αδιεξόδου είτε μιας παρατεταμένης στασιμότητας. Μετά το γυμνάσιο, μπορεί να έρθει αν, για παράδειγμα, ένα άτομο δεν σπούδασε για τον εαυτό του, αλλά για χάρη μιας «κρούστας», μαμάδες και μπαμπάδες, και ονειρευόταν ένα εντελώς διαφορετικό. Όταν πρόκειται για την κατανόηση ότι δεν αφιερώσατε χρόνο σε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν, τότε τα νέα πράγματα αρχίζουν να φαίνονται σημαντικά και η ζωή ξαναχτίζεται για νέα ιδεώδη.
Midlife κρίση
Εάν ο προηγούμενος τύπος κρίσης ήταν συνδεδεμένος, στην πραγματικότητα, με το φόβο για το μέλλον σας, τότε αυτό είναι εντελώς και εντελώς δεμένο με το παρελθόν. Μια κρίση στο midlife υποδηλώνει ότι μια μέρα ξυπνάς και αχαλίνωτες φρίκες γύρω σου: όλα όσα έχεις επιτύχει μέχρι τώρα φαίνεται να χάνουν κάθε νόημα. Εργασία, σπίτι, συνεργάτης, παιδιά - όλα μοιάζουν βαρετά και χωρίς νόημα: μια επιχείρηση που έχει περάσει όλη τη ζωή σου δεν φέρνει την ευχαρίστηση, την αγάπη και την αγάπη να φαίνεται απομακρυσμένη και τα παιδιά είναι πιθανότατα τόσο απασχολημένα με τις υποθέσεις τους που δύσκολα δίνουν προσοχή σε σένα . Σε σχέση με αυτό το στάδιο είναι συνηθισμένο να υπενθυμίζουμε κλισέ όπως αγοράζοντας ακριβά αυτοκίνητα, κατάχρηση οινοπνεύματος, λαχτάρα για μυθιστορήματα με νεαρούς συντρόφους στο πλάι, αναπόφευκτο διαζύγιο και κάθε είδους προσπάθειες να αγγίξουμε την περασμένη νεολαία. Έχουμε δει πολλές φορές αυτές τις ιστορίες στην Αμερικανική Ομορφιά, στο Greenberg, στο Μεγάλο Απογοήτευση, στην Αγάπη των Ενηλίκων του Apatov ή στο νέο While While We Are Young.
Ο όρος "κρίση της μέσης ζωής" σχεδιάστηκε από τον καναδικό ψυχαναλυτή Elliot Jacques. Ορίστηκε μια μεταβατική περίοδος της ζωής του, καλύπτοντας το διάστημα κάπου μεταξύ 40 και 60 ετών, όταν η ζωή χάνει το χρώμα της και αρχίζει να ξανασκεφτεί ό, τι συνέβη νωρίτερα. Ο διάσημος ψυχαναλυτής Eric Erickson, ο οποίος ανέπτυξε τη θεωρία της ανάπτυξης της προσωπικότητας, περιέγραψε τα τελευταία δύο στάδια της ανθρώπινης ζωής (ωριμότητα και γήρας ή στασιμότητα και απόγνωση) πολύ παρόμοια με τις γενικές διατάξεις της κρίσης στη μέση ζωή. Συγκεκριμένα, ο Erickson χαρακτήρισε εν συντομία αυτό το στάδιο της ζωής με δύο ερωτήματα: "Πώς να κάνει τη ζωή μου να περάσει μάταια" και "Πώς να καταλάβω ότι δεν είναι ντροπή να είσαι ο εαυτός σου;"
Παρά το γεγονός ότι η έννοια της κρίσης στη μέση της ζωής έχει σταθεροποιηθεί στη σύγχρονη κουλτούρα (υπάρχει μια θεωρία ότι το Bond είναι αποτέλεσμα μιας τέτοιας περιόδου στη ζωή του Jan Fleming), δεν είναι ευκολότερο να το περιγράψουμε σαφώς από όλες τις παραπάνω κρίσεις. Για διαφορετικούς ανθρώπους, εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, ξεπερνά τους σε διαφορετικές ηλικίες, για κάποιους να γίνουν μια θετική εμπειρία, και για μερικούς είναι η αρχή μιας σοβαρής κατάθλιψης. Η οικονομική κατάσταση, η κατάσταση της προσωπικής ζωής και άλλοι κοινωνικοπολιτιστικοί παράγοντες επηρεάζουν έντονα εάν μια κρίση μέσης ηλικίας θα συμβεί σε ένα άτομο ή όχι.
Ωστόσο, υπάρχουν σταθερές μεταβλητές: η κρίση στη μέση ζωή χαρακτηρίζεται από μια συντριπτική αίσθηση απογοήτευσης, καθώς και την επίγνωση της ανθρώπινης θνησιμότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, πολλοί επιβιώνουν από το θάνατο των εγγύτερων συγγενών τους, όπως οι γονείς. Μια τέτοια απώλεια δεν είναι μόνο η θλίψη, η οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί: σας κάνει να σκεφτείτε για το αναπόφευκτο του θανάτου σας και προκαλεί υπαρξιακό φόβο. Στην ίδια ηλικία, για πολλούς, έρχεται το τέλος μιας καριέρας ή τουλάχιστον υπάρχουν περιορισμοί όσον αφορά τη διάρκεια ή τη διάρκεια της εργασίας. Η ηλικία γίνεται αισθητή στο επίπεδο της φυσιολογίας: η κινητικότητα μειώνεται και οι γυναίκες έχουν εμμηνόπαυση, που συνδέονται όχι μόνο με ισχυρή ορμονική αλλά και ψυχολογική αναδιάρθρωση. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το αρσενικό σώμα υφίσταται επίσης αλλαγές, τη λεγόμενη ανδρόπαυση, όταν υπάρχει μείωση της τεστοστερόνης στο αίμα.
Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι όλα τα παραπάνω συμπτώματα προκαλούν άγχος, αλλά δεν οδηγούν αναγκαστικά σε κατάσταση κρίσης. Ακόμη και όταν αλληλεπικαλύπτονται, ένα άτομο δεν είναι αναγκαστικά σε βαθιά κατάθλιψη. Η κρίση της μέσης ηλικίας είναι κατά κύριο λόγο μια περίοδος αντανάκλασης και επανεξέτασης της ζωής. Το γεγονός ότι το πιο συχνά ξεπερνά τους παραπάνω από σαράντα δεν σημαίνει ότι δεν θα σας συμβεί αργότερα ή νωρίτερα, ενώ όλα τα υπόλοιπα είναι ίσα.
Με μια κρίση στη μέση ζωή (όπως και κάθε άλλη), είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή που πηγαίνει στην κλινική κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει σίγουρα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων μπορούν να περιγραφούν σύντομα ως "μην φοβάστε την αλλαγή και μην πανικοβληθείτε". Η άσκηση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε όσο πιο δραστήριοι, αλλά και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας με φυσικό τρόπο. Το πιο δύσκολο και το πιο χρήσιμο είναι να αποδεχτείτε τις αλλαγές, προσπαθήστε να διοχετεύσετε το φόβο των γονικών λαθών σε ένα παραγωγικό κανάλι και να δημιουργήσετε σχέσεις με τα παιδιά. Ανεξάρτητα από το πόσο φανταστικά μπορεί να ακούγεται, η αναζήτηση νέων μη καταστρεπτικών χόμπι θα βοηθήσει πραγματικά στην ανακούφιση του υπαρξιακού φόβου. Η γήρανση, όπως η ανάπτυξη, είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής και πρέπει να την δεχτείτε και να εργαστείτε με αυτό που είναι.
Olga Miloradova
θεραπευτής
Εάν οι περισσότερες από τις κρίσεις που συζητήθηκαν προηγουμένως δεν είναι τόσο πολλές κρίσεις (παρά τα ονόματά τους) ως παραγωγικές περιόδους αλλαγής και ανάπτυξης, τότε από μια κρίση στη μέση ζωή είναι γενικά αποδεκτό να σημαίνει μια κρίση με ψυχολογική έννοια. Εκφράζεται σε μη παραγωγική κατάθλιψη, υποτίμηση και άρνηση όλων των επιτευχθέντων. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από ρουτίνα, σκέψεις για θάνατο και σύνδρομο μιας κενής φωλιάς. Μια μηδενιστική θέση εμφανίζεται: όλα είναι κακά απλά επειδή είναι κακό.
Ένα κλασικό παράδειγμα: αντιμέτωποι με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου και με τη φρίκη των ζώων, πολλοί αναζητούν παρηγοριά στη θρησκεία και φαινομενικά το βρίσκουν. Στην πραγματικότητα, η πλειοψηφία βρίσκει ένα άνετο σπίτι για τον εαυτό του, κρύβοντας αμέσως από διάφορες υπαρξιακές πραγματικότητες που όλοι συναντούν αργά ή γρήγορα που πρέπει να ληφθούν - πρόκειται για τη θνησιμότητα και τη μοναξιά. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο παραμένει σε μια μη επιλυθείσα σύγκρουση, τρέμοντας φρικιαστικά τη ζωή μετά το θάνατο. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει ανάπτυξη, υιοθεσία, κανένα επόμενο βήμα. Ως εκ τούτου, ο βασικός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε δεν έχει σημασία τι είδους κρίση της ζωής σας έχει πιάσει: δεν πρέπει να κρύψετε το κεφάλι σας στην άμμο - πρέπει να προσπαθήσετε να μετατρέψετε την αποκάλυψη που σας έχει ξεπεράσει σε κάτι παραγωγικό.
Το περιεχόμενο του άρθρου:
Οι περίοδοι κρίσης στη ζωή είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία προκαλείται από μια αλλαγή στις αξίες και στάσεις της ζωής. Αυτά τα υποχρεωτικά στάδια της ανάπτυξης της προσωπικότητας συμβαίνουν στους περισσότερους ανθρώπους, αλλά συμβαίνουν με διάφορους τρόπους. Εάν ένα άτομο είναι έτοιμο να αλλάξει και να αναπτυχθεί, τότε δεν θα πρέπει να υπάρχουν προβλήματα με την ψυχολογική κατάσταση, αλλά συχνά οι κρίσεις συνεπάγονται την ανάπτυξη διαφόρων φοβιών, συμπλεγμάτων και καταθλίψεων. Συχνά οι άνθρωποι οδηγούν σε μια κατάσταση από την οποία μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει.
Η έννοια και οι διατριβές της περιόδου κρίσης στην ανθρώπινη ζωή
Μια κρίση είναι πάντα μια σημαντική περίοδος της ζωής ενός ατόμου που συνδέεται με την υιοθέτηση μιας μοιρολατρικής απόφασης. Μετάφραση από την ελληνική γλώσσα σημαίνει "διαχωρισμό δρόμων", έτσι αυτή η κατάσταση του νου ονομάζεται επίσης "η στροφή της μοίρας".
Οποιαδήποτε εσωτερική περίοδος κρίσης αναπτύσσεται στο πλαίσιο ενός ήδη οικείου τρόπου ζωής, όταν ένα άτομο συνηθίζει σε ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, μέτρησης και άνετες συνθήκες. Αλλά σε ένα σημείο εμφανίζεται μια βλάβη και μια ασταθής ψυχολογική κατάσταση τον στερεί από την υποστήριξη, την εμπιστοσύνη ότι η ζωή του είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεται. Ένα άτομο έχει νέες ανάγκες.
Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, οι άνθρωποι έρχονται σε σύγκρουση με τον έξω κόσμο, είναι δυσαρεστημένοι με ό, τι τους περιβάλλει. Αλλά στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η ουσία της κρίσης έγκειται στην εσωτερική σύγκρουση και στην αδυναμία ενός ατόμου να δεχθεί την πραγματικότητα, την επιθυμία να το κάνει ιδανικό. Στο πλαίσιο αυτό, δημιουργείται μια διαμαρτυρία και στη συνέχεια η αναζήτηση αρχίζει για λύσεις. Είναι σημαντικό να βρεθούν και το άτομο κατευθύνει όλη τη συσσωρευμένη ενέργεια για την εφαρμογή τους.
Η έννοια της περιόδου κρίσης περιλαμβάνει τα ακόλουθα κύρια σημεία:
- Κάθε κρίση είναι μια ψυχολογικά δύσκολη περίοδος που πρέπει να γίνει αποδεκτή και έμπειρη.
- Αυτή η περίοδος δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να θεωρηθεί αδιέξοδο. Αυτές οι συσσωρευμένες αντιφάσεις έρχονται σε αγώνα με το εσωτερικό σου «εγώ».
- Υπάρχουν πάντα τρόποι εξόδου από την περίοδο κρίσης της ζωής που βρίσκονται στην πράξη, την πραγματοποίηση των αναγκών και των επιθυμιών.
- Η επιζήμια κρίση συμβάλλει στη διαμόρφωση του χαρακτήρα, στην ανάπτυξη ισχυρών βούλησης.
- Μετά από μια δύσκολη φάση, ένα άτομο κερδίζει εμπιστοσύνη, και έχει ένα νέο άνετο μοντέλο συμπεριφοράς.
Οι κύριες αιτίες των περιόδων κρίσης ηλικίας
Η εμφάνιση μιας κρίσης σε διαφορετικές ηλικίες είναι ένα πρότυπο που δείχνει την ανάπτυξη της προσωπικότητας. Εκτός από τις φυσιολογικές πτυχές, υπάρχουν αρκετοί άλλοι σημαντικοί λόγοι για την εμφάνιση τέτοιων περιόδων.
Τι οδηγεί σε μια κρίση:
- Τραυματισμός. Αυτό μπορεί να είναι το τραύμα που βιώνει το παιδί κατά τη γέννηση ή που υπέστη ένα άτομο στην πρώιμη παιδική ηλικία. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την πορεία της κρίσης και τη διάρκειά της.
- Δημιουργία της προσωπικότητας και του σχηματισμού χαρακτήρα. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος έχει ήδη μια συγκεκριμένη πληροφορία για τον κόσμο γύρω του και αρχίζει να χρησιμοποιεί πλήρως τις γνώσεις που έχει αποκτήσει: να χειριστεί, να ζητήσει και να μελετήσει τα όρια του επιτρεπόμενου.
- Η επιρροή των άλλων. Οι γονείς, οι φίλοι, οι σύζυγοι, οι γνωστοί και οι συνάδελφοί τους διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην έναρξη κρίσης. Ορισμένες φορές η ώθηση μπορεί να είναι μια φτωχή φράση, μια διαμάχη ή κάποια αρνητική κατάσταση. Αυτές οι συνθήκες σας κάνουν να σκεφτείτε τις προτεραιότητες της ζωής και να οδηγήσετε σε μια ανάλυση των επιτευγμάτων, της δυσαρέσκειας και, κατά συνέπεια, μιας κρίσης.
- Προσπάθεια για αριστεία. Ένα άτομο αναπτύσσεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν είναι ικανοποιημένος με την εμφάνισή του, το ύψος του μισθού ή την κατάσταση στέγασης. Γίνεται επίσης λόγος για την αρχή της περιόδου κρίσης. Οι άνθρωποι που θέτουν τον εαυτό τους στο μπαρ είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό.
- Μια έντονη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να είναι μια μετάβαση σε μια νέα θέση εργασίας, μετακίνηση σε άλλη πόλη ή σε ένα νέο διαμέρισμα. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να εμφανιστούν νέες ανάγκες και επιθυμίες, το άτομο θα αναπτύξει σκέψεις, εσωτερικές εμπειρίες που θα μετατραπούν σε κρίση.
Παρακαλώ σημειώστε ότι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, ένα άτομο πάντα αντιμετωπίζει μια επιλογή, και εξαρτάται από την επιλογή που κάνει, πόσο επιτυχής θα είναι η ζωή του στο μέλλον.
Τα κύρια σημάδια μιας περιόδου κρίσης στη ζωή
Ένα πρόσωπο που βιώνει ένα σημείο καμπής στη ζωή μπορεί απλά να διακρίνεται από το πλήθος από τα οπτικά συμπτώματα - ένα περιπλανώμενο βλέμμα, φλύαρη ματιά. Υπάρχουν επίσης ορισμένες εσωτερικές ενδείξεις που χαρακτηρίζουν αυτή την προϋπόθεση:
- Άδειασμα. Φαίνεται ότι ένα άτομο σκέφτεται συνεχώς κάτι δικό του. Συχνά οι άνθρωποι που βρίσκονται σε κρίση είναι τόσο βυθισμένοι στον εαυτό τους που δεν ανταποκρίνονται ούτε καν όταν έρχονται σε επαφή με έναν συνομιλητή.
- . Ένα άτομο μπορεί να είναι απόλυτα ήρεμο με την πρώτη ματιά και ξαφνικά ξαφνικά να αρχίσει να κλαίει ή να γελάει άγρια \u200b\u200bσε ένα αστείο αστείο. Όλα εξαρτώνται από την ηλικία του ατόμου. Για παράδειγμα, οι έφηβοι δυσκολεύονται να ελέγξουν τα αρνητικά συναισθήματά τους και οι άνθρωποι της ώριμης ηλικίας ήδη γνωρίζουν πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους.
- Άρνηση τροφής και ύπνου. Μερικές φορές συνειδητά, και μερικές φορές λόγω νευρικής έντασης, ένα άτομο δεν μπορεί να φάει και να κοιμηθεί κανονικά.
- Απαισιόδοξη ή υπερβολικά αισιόδοξη στάση απέναντι στο μέλλον. Σε αυτές τις περιόδους, η υπερβολική συναισθηματικότητα είναι εγγενής στους ανθρώπους: έχουν σχέδια και επιθυμίες, αλλά μερικοί άνθρωποι καταθλιπτίζονται επειδή δεν μπορούν να τις συνειδητοποιήσουν, ενώ άλλοι αρχίζουν να δημιουργούν το αποτέλεσμα της βίαιης δραστηριότητας. Αυτές οι δύο επιλογές δεν είναι ο κανόνας στην καθημερινή ζωή και θεωρούνται σαφής ένδειξη ότι ένα άτομο βιώνει εσωτερική πίεση.
Οποιαδήποτε ηλικιακή κρίση δεν θα πρέπει να καταστέλλεται από τον ίδιο τον ίδιο ή από τους γονείς του, αν μιλάμε για σημεία ανατροπής στα παιδιά. Ζώντας μόνο αυτή την κατάσταση και να βγούμε από αυτήν με νέα πρότυπα συμπεριφοράς θα μας επιτρέψει να αποφύγουμε τις ψυχολογικές διαταραχές.
Το χαρακτηριστικό των περιόδων κρίσης των διαφόρων ετών ζωής
Σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης και της αλλαγής του εσωτερικού κόσμου, μια ορισμένη ηλικιακή κρίση περιμένει ένα άτομο. Στην παιδική ηλικία, οι συνθήκες αυτές περνούν απαρατήρητες από το παιδί · εδώ, η συμπεριφορά των γονέων διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Για πρώτη φορά, ένα πρόσωπο συνειδητά αντιμετωπίζει μια κρίση στην εφηβεία. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική περίοδος όταν, αφενός, πρέπει να δώσετε στο παιδί σας την ευκαιρία να παίρνει αποφάσεις από μόνος του και, αφετέρου, να τον προστατεύσει από τις αρνητικές συνέπειες αυτών των αποφάσεων. Κατά την ενηλικίωση, υπάρχει επίσης μια θέση για κρίσεις, κυρίως λόγω της αδυναμίας τους να δεχτούν την πραγματικότητα και τη δίψα για νέες εμπειρίες.
Περιόδους παιδικής κρίσης στη ζωή
Η ζωή ενός μικρού ατόμου από τα πρώτα λεπτά της ύπαρξης ξεκινά με άγχος. Η αποκαλούμενη κρίση του νεογέννητου είναι η πρώτη καμπή όταν μπαίνει στον αγώνα για τη ζωή του και κερδίζει, παίρνοντας την πρώτη ανάσα.
Οι ακόλουθες παιδικές κρίσεις εμφανίζονται σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης του μωρού:
- Κατά το πρώτο έτος της ζωής. Ο λόγος είναι η πρώτη συνειδητή απόσταση από το πλησιέστερο άτομο - μητέρα. Το παιδί αρχίζει να περπατά, διευρύνοντας τους ορίζοντές του. Και επίσης το μωρό μαθαίνει να μιλά και μπορεί ήδη να επικοινωνεί με τα εγγενή κομμάτια λέξεων. Αυτό οδηγεί σε συναισθηματικό ενθουσιασμό, μια επείγουσα ανάγκη να κάνετε τα πάντα μόνοι σας: να μάθετε τι είδους αντικείμενο είναι, να το αγγίξετε και ακόμη και να το δοκιμάσετε. Οι γονείς αυτή τη στιγμή είναι καλύτεροι απλώς παρακολουθώντας το παιδί, χωρίς να παρεμβαίνει στη γνώση του κόσμου, εξαλείφοντας προφανή επικίνδυνα αντικείμενα από την εμβέλειά του.
- Κατά το τρίτο έτος. Η πιο συναισθηματικά εκφρασμένη παιδική κρίση, η οποία χαρακτηρίζεται από πολλά συμπτώματα ταυτόχρονα: μια αρνητική αντίδραση που συνδέεται με τη στάση του ενός ατόμου στο άλλο, την πεισματικότητα, την επιθυμία για ψίχα να θεωρηθεί απόφαση, μια διαμαρτυρία ενάντια στην εσωτερική τάξη, μια επιθυμία για χειραφέτηση από τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή, το παιδί θέλει να κάνει τα πάντα ο ίδιος, σπάει τους δεσμούς με τους ενήλικες, ξεκινά την περίοδο της κατανομής του δικού του "εγώ". Αυτή τη στιγμή, είναι πολύ σημαντικό να βάλουμε τα ψίχουλα αγάπη για τον κόσμο, για να του δείξουμε ότι αυτός ο κόσμος τον αγαπάει. Μόνο τα παιδιά με τέτοια εμπιστοσύνη μεγαλώνουν αισιόδοξα, δεν φοβούνται να πάρουν αποφάσεις και να είναι υπεύθυνα για τη ζωή τους.
- Στο έβδομο έτος. Αυτή είναι μια «σχολική κρίση», η οποία χαρακτηρίζεται από την απόκτηση νέων γνώσεων, την αρχή της διαδικασίας σκέψης, όταν το μωρό μπορεί ήδη να σκέφτεται και να αναλύει τις ενέργειές του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται ένα σύμπτωμα «πικρής καραμέλας» στα παιδιά: γίνονται κλειδωμένα από μόνα τους, προσποιούνται ότι δεν ανησυχούν, αλλά οι ίδιοι μπορούν να υποφέρουν. Συναισθηματικά βιώνουν πολύ άγχος, επειδή η ζωή τους μετά από το σχολείο αλλάζει δραματικά και αρχίζουν να σχηματίζονται κοινωνικοί δεσμοί. Η υποστήριξη των γονέων και η μέγιστη συμμετοχή τους στη ζωή ενός πρώτου γκρέιντερ είναι πολύ σημαντικές εδώ.
Περιόδους κρίσης της ανθρώπινης ζωής στη νεολαία
Η μετάβαση στην ενηλικίωση χαρακτηρίζεται επίσης από πολλές περιόδους κρίσης. Αυτή τη στιγμή, το χθεσινό παιδί πρέπει να κάνει ήδη σοβαρές αποφάσεις, να είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του, να είναι σε θέση να διαχειρίζεται τα οικονομικά. Πολλά παιδιά διαχωρίζονται από τους γονείς τους για πρώτη φορά, αφήνοντας να σπουδάσουν. Αυτό είναι ένα ισχυρό άγχος που είτε ενισχύει τη βούληση του παιδιού, είτε θα προκαλέσει μια σειρά ανεύθυνων πράξεων.
Τι διαρκεί η περίοδος της κρίσης στη νεολαία:
- Στην εφηβεία 12-16 ετών. Αυτή η ηλικία ονομάζεται επίσης "μεταβατική" και "δύσκολη". Αυτή τη στιγμή, το σώμα του παιδιού αλλάζει, εμφανίζεται η εφηβεία και εμφανίζεται ενδιαφέρον για το αντίθετο φύλο. Από ψυχολογική άποψη, ένα ενήλικο παιδί αξιολογείται μέσω του πρίσματος της αντίληψης από άλλους ανθρώπους. Το κύριο πράγμα γι 'αυτόν είναι αυτό που είπε η φίλη ή ο φίλος του γι' αυτόν, το φόρεμά του ή η τσάντα του. Είναι πολύ σημαντικό να μην επισημανθεί το παιδί, να μην επικεντρωθεί στις αδυναμίες του, διότι στην ενηλικίωση θα μετατραπεί σε σύμπλοκα. Πρέπει να δώσει στο παιδί την εμπιστοσύνη ότι έχει πολλές θετικές ιδιότητες και πλεονεκτήματα - γι 'αυτό θα τα αναπτύξει.
- Η κρίση της αυτοδιάθεσης. Παρατηρείται σε ηλικία 18-22 ετών, όταν κάποιος καταλαβαίνει ότι ο νεανικός μεγιστισμός δεν λειτουργεί πάντα και δεν μπορείτε να διαιρέσετε τα πάντα μόνο σε "άσπρο" και "μαύρο". Αυτή τη στιγμή, ανοίγονται πολλές ευκαιρίες για τους νέους και είναι δύσκολο να επιλέξετε μια σωστή επιλογή. Ως εκ τούτου, συχνά οι άνθρωποι κάνουν λάθη, δεν ακολουθούν τα όνειρά τους, αλλά αυτό που επιβλήθηκε από τους γονείς, τους δασκάλους, τους φίλους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας και να κάνετε μια επιλογή υπέρ των επιθυμιών σας, για να μπορέσετε να τις υπερασπιστείτε. Είναι επίσης απαραίτητο να αποδεχθείτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας με όλες τις ατέλειές σας.
Περίοδοι κρίσης ανάπτυξης της προσωπικότητας στην ενηλικίωση
Μετά από 30 χρόνια, όταν κάποιος έχει ήδη επιλέξει μια πορεία κινήσεων στη ζωή, εντοπίστηκαν προτεραιότητες και στόχοι, μπορεί να ενοχλείται από ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, σκέψεις από τη σειρά "Πώς θα μπορούσε η ζωή μου να αναπτυχθεί αν ..." ήταν συντριπτική. Αυτό είναι το πρώτο κουδούνι που έρχεται με τις περιόδους κρίσης των ώριμων ετών.
Εξετάστε τα χαρακτηριστικά των περιόδων κρίσης στην ενηλικίωση:
- Σε ηλικία 32-37 ετών. Ένα άτομο μπορεί να συγκρούεται με τον εαυτό του. Βλέποντας τα λάθη του, δεν μπορεί πλέον, όπως στη νεολαία του, να συμφωνήσει εύκολα μαζί τους και να αποδεχθεί το γεγονός της παρουσίας τους. Αντίθετα, ξεκινά έναν εσωτερικό αγώνα, αποδεικνύοντας στον εαυτό του ότι δεν μπορεί να υπάρξουν λάθη και όλες οι πράξεις του ήταν σωστές. Υπάρχουν δύο τρόποι εξόδου από αυτήν την κρίση: να δεχτείτε λάθη, να προσαρμόσετε το σχέδιο για το μέλλον και να πάρετε μια εισροή ενέργειας για την υλοποίησή του, ή να προσκολληθείτε στην προηγούμενη εμπειρία και τα ψευδή ιδεώδη, παραμένοντας σε ισχύ. Η τελευταία επιλογή μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια και να κάνει ένα άτομο εξαιρετικά δυστυχισμένο.
- Σε ηλικία 37-45 ετών. Η πιο συναισθηματικά δύσκολη περίοδος ζωής, όταν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες τείνουν να σπάσουν τους δεσμούς τους για χάρη της επιθυμίας να συνεχιστούν, να αναπτυχθούν και να αποκτηθούν ό, τι θέλουν. Η οικογένεια, η εργασία, η καθημερινή ζωή - όλα αυτά μπορεί να φαίνονται σαν ένα "πρόσθετο βάρος" που φτάνει στο κάτω μέρος. Μια σαφής κατανόηση έρχεται σε ένα πρόσωπο που η ζωή είναι μία και δεν υπάρχει καμία επιθυμία να την ξοδέψουμε σε μια νέα ύπαρξη. Η διέξοδος παρατηρείται στη διακοπή των επαχθών δεσμών, στην ανακατανομή των ευθυνών, στην αλλαγή της σφαίρας δραστηριότητας προκειμένου να αποκτηθεί περισσότερος ελεύθερος χρόνος για να πραγματοποιηθούν οι ίδιοι οι στόχοι.
- Μετά από 45 χρόνια. Αυτή είναι η εποχή της δεύτερης νεολαίας, όταν οι άνδρες και οι γυναίκες παύουν να μετράνε την ηλικία τους με τα χρόνια που ζουν και αρχίζουν να αισθάνονται το εσωτερικό τους δυναμικό για τα επόμενα χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω ορμονικών αλλαγών, οι γυναίκες γίνονται σαν εφήβους - η διάθεσή τους αλλάζει συχνά, προσβάλλονται για οποιονδήποτε λόγο. Το αρσενικό ένστικτο αναπτύσσεται στους άντρες, προσπαθούν και πάλι να γίνουν κατακτητές, να αγωνιστούν για τη δική τους. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, σε αυτή την εποχή, μπορείτε είτε να κάνετε πιο νέες οικογενειακές σχέσεις πιο οξύ, είτε να βρείτε έναν νέο εταίρο που είναι ιδιοσυγκρασιακός.
- Μετά από 55 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει μια παρατεταμένη κρίση, η οποία περιλαμβάνει την υιοθέτηση πολλών αληθειών: το σώμα σας έχει αλλάξει, θα πρέπει να συνταξιοδοτηθείτε, αφήνοντας την ζωή αναπόφευκτη. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι το χειρότερο πράγμα για ένα άτομο αυτή τη στιγμή είναι να παραμείνει μόνος του, χωρίς να χρειάζεται να φροντίζει κάποιον ή να πηγαίνει στην αγαπημένη του δουλειά. Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να χάσει την καρδιά του, το κύριο αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα αυτής της περιόδου είναι ότι ένα άτομο λαμβάνει αρκετό ελεύθερο χρόνο, το οποίο ονειρευόταν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Τώρα είναι η στιγμή να το χρησιμοποιήσετε, επειδή η ώριμη ηλικία δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια στιγμή που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να ταξιδέψετε και να χαλαρώσετε. Είναι επίσης σκόπιμο να βρείτε ένα χόμπι μετά τη συνταξιοδότηση για να γεμίσετε πολύ χρόνο. Είναι σημαντικό η έννοια της "γήρας" να μην γίνει συνώνυμη με την παθητικότητα. Αυτή είναι μια περίοδος για να απολαύσετε τα αποτελέσματα της ζωής σας, έναν χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε μόνο στον εαυτό σας.
Πώς να επιβιώσουν οι περιόδους κρίσης της ζωής
Κάθε κρίση είναι ένα άγχος για ένα άτομο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ευημερίας και της απόδοσης. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από τις περιόδους κρίσης της ανάπτυξης της προσωπικότητας:
- Βρείτε κίνητρο για να βγείτε από το κρεβάτι. Ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, κάθε άτομο περιβάλλεται από πολλές μικρές και μεγάλες χαρές. Το κύριο πράγμα είναι να τα βρούμε. Μπορεί να είναι το γέλιο του παιδιού σας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, μια πρωινή βόλτα με το σκυλί, ένα φλιτζάνι καφέ ή μια καθημερινή διαδρομή. Αρχικά, όλα αυτά θα φαίνονται μικρά και ασήμαντα για σας, αλλά όταν κάνετε αυτά τα τελετουργικά, θα συνειδητοποιήσετε ότι από τις χαρές αυτές χτίζεται η μεγάλη ευτυχία.
- Να γιόγκα ή Pilates. Κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών της ζωής, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, απενεργοποιώντας όχι μόνο το σώμα, αλλά και το κεφάλι. Αυτές οι πρακτικές θα σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε σε αυτό και θα διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους.
- Δώστε στον εαυτό σας θετικές συγκινήσεις.. Κατά τη διάρκεια του άγχους, είναι πολύ χρήσιμο να περπατάτε στα πάρκα, να πηγαίνετε στις εκθέσεις, στις ταινίες σε ταινίες κωμωδίας. Χαμόγελο, γέλιο, χαρά - αυτή είναι η βάση που δεν θα επιτρέψει αρνητικές σκέψεις να σας καταπιούν. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά που βρίσκονται σε κρίση - να τους δώσουμε πιο ζωηρά συναισθήματα.
- Δοξάστε τον εαυτό σας. Κάντε το σε κάθε βήμα: εάν κατάφερα να φτάσετε σε ένα μίνι λεωφορείο - εξαιρετική, κατάφερε να σας δώσει μια έκθεση εγκαίρως - και την αξία σας. Πρέπει να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση.
- Θέλετε να κλάψετε - να κλάψετε. Είναι επιβλαβές για να συγκρατήσει τα συναισθήματα σε οποιαδήποτε ηλικία, και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Με δάκρυα και κραυγές, τα αρνητικά συσσωρευμένα μέσα βγαίνουν. Ένας άνδρας εξαντλείται, καθαρίζεται και ανοίγει σε νέα επιτεύγματα.
- Μην πηγαίνετε στον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι οι κρίσεις που σχετίζονται με την ηλικία είναι μια φυσική διαδικασία, δεν θα λειτουργήσει για να την κρύψετε ή να περάσετε, είναι σημαντικό να επιβιώσετε. Αν δυσκολεύεστε, μόνος και φαίνεται ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλες τις σκέψεις σας που έχουν καταρρεύσει, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο για βοήθεια.
Οι μοναχικοί άνθρωποι, αυτοί που επιβίωσαν πρόσφατα το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή ασθενείς με σοβαρές διαγνώσεις, είναι πιθανότερο να διαταράσσονται από την κρίση. Για να αποφευχθεί η κατάθλιψη, αυτοί οι φίλοι και οι συγγενείς πρέπει να βοηθήσουν αυτούς τους ανθρώπους με την προσοχή και τη συμμετοχή τους.
Η ζωή μας είναι σαν να κολυμπάμε στον ποταμό - σε μερικές περιόδους τα γεγονότα αλλάζουν με ταχύτητα και ο άνθρωπος αναγκάζεται να παίρνει σημαντικές αποφάσεις κάθε μέρα, άλλες φορές η ζωή του ανθρώπου φαίνεται να «παγώνει» και αρχίζει να αισθάνεται ότι δεν έχει τίποτα ενδιαφέρον συμβαίνει και πολύ καιρό.
Τι είναι μια "ψυχολογική κρίση"; Προτείνω να εξετάσω λεπτομερέστερα το ζήτημα αυτό και να εξετάσω τις κύριες αιτίες των κρίσεων σε ενήλικες.
Ψυχολογική κρίση - αυτή είναι μια προϋπόθεση όταν ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ζει σύμφωνα με τους κανόνες που έχουν θεσπιστεί προηγουμένως, καθώς και να χρησιμοποιεί τα ήδη καθιερωμένα πρότυπα συμπεριφοράς τα οποία στο παρελθόν φαίνεται ότι τον ενήργησαν εντελώς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει φόβο, αυτο-αμφιβολία, έτσι ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται πώς να ζει, αλλά συνήθως δεν είναι σε θέση να λάβει συγκεκριμένες ενέργειες για να διαμορφώσει νέα πρότυπα συμπεριφοράς, που ενισχύει το αίσθημα του εσωτερικού άγχους και ένταση.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι μια ψυχολογική κρίση είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο που μπορεί να συμβεί (και να συμβεί σε όλη τη ζωή και πολλές φορές) με κάθε άτομο. Επιπλέον, τα συμπτώματα της κρίσης είναι ένα είδος σημάτων που δείχνουν ότι είναι καιρός να σταματήσουμε και να κοιτάξουμε πίσω, να αξιολογήσουμε το παρόν και να σκεφτούμε το μέλλον, προκειμένου να συνεχίσουμε την περαιτέρω κίνησή του στην "σωστή" κατεύθυνση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμφάνιση ψυχολογικών κρίσεων έχει στενή σχέση με ορισμένες ηλικιακές περιόδους.
- Ψυχολογική κρίση 18-22 ετών συμβολίζει την αναζήτηση ενός ατόμου για τη θέση του στη ζωή. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του ως ενήλικα και επιδιώκει να το αποδείξει σε όλους τους γύρω του. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Δεδομένου ότι σε αυτή την ηλικία οι νέοι και τα κορίτσια εισέρχονται σε ιδρύματα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης και αποκτούν επάγγελμα, είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας και να επιλέξετε ένα επάγγελμα που πραγματικά έχει ενδιαφέρον και δεν επιβάλλεται από άλλους. Αυτό θα αποφύγει τα συναισθήματα ενόχλησης και λύπης στο μέλλον.
- Η ψυχολογική κρίση των 30 χρόνων που σχετίζεται με την επανεκτίμηση της ζωής του, την επαγγελματική του δραστηριότητα. Σε αυτή την ηλικία, μπορεί να προκύψει ένα αίσθημα χαμένων ευκαιριών, μια επιθυμία να κατηγορήσουμε άλλους για αυτό, και να προσπαθήσουμε να "ξεκινήσουμε ξανά". Πώς να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την κρίση; Για να αντιμετωπίσετε τον φόβο της αλλαγής, συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας και ότι δεν θα συμβεί τίποτα κακό. Επιπλέον, θα ανοίξουν νέες ευκαιρίες. Αυτό ισχύει και για τη σφαίρα της επαγγελματικής δραστηριότητας. Εάν δεν αισθάνεστε ικανοποίηση από την εργασία σας, ίσως είναι μια ευκαιρία για να αποκτήσετε μια νέα ειδικότητα; Σκεφτείτε το.
- Ψυχολογική κρίση 35-37 ετών. Τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν κατά τη διάρκεια της ζωής στην οικογένεια, την καριέρα, τις σχέσεις κ.λπ. αρχίζουν να κατανοούνται όχι από μόνα τους, αλλά από την άποψη της προσωπικής ικανοποίησης (γιατί χρειάζομαι όλα αυτά;). Η υπέρβαση αυτής της κρίσης συνίσταται στην αναγνώριση των δικών του λαθών, στη διόρθωση των σχεδίων ζωής ενός ατόμου και στην αποτελεσματική αναδιανομή των δυνάμεων και του χρόνου.
- Pσολολογική κρίση 40-45 ετών. Εάν ένα άτομο έχει πάρει ενεργό θέση καθ 'όλη τη ζωή του, τότε εμφανίζεται ένα αίσθημα σταθερότητας και ικανοποίησης. Εάν ένα άτομο δεν κατάφερε να επιτύχει τους στόχους του, τότε έχει την αίσθηση της ταπεινότητας. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να επισημάνετε τον εαυτό σας έναν συγκεκριμένο συγκεκριμένο στόχο και να προχωρήσετε προς την κατεύθυνση του, τότε αυτή η ηλικία μπορεί να γίνει ο καλύτερος στη ζωή του.
- Η ψυχολογική κρίση των 50-55 ετών. Το στάδιο της ουσιαστικής ωριμότητας, όπως ονομάζεται συχνά αυτή η ηλικία, συνδέεται με μια νέα εκτίμηση των επιτεύξεων της ζωής και της συνειδητοποίησης της προσωπικής ελευθερίας. Πώς να αντιμετωπίσετε την κρίση; Εκτιμήστε τις απολαύσεις της ζωής για τον εαυτό σας: ταξιδεύετε, πηγαίνετε στο θέατρο ή κάνετε άλλα πράγματα που είναι ευχάριστα για εσάς.
- Η ψυχολογική κρίση των 60-65 ετών. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι εκτός της επαγγελματικής δραστηριότητας, το οποίο έχει ασχοληθεί κατά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι η ζωή έρχεται στο τέλος, ωστόσο, η πιο δραματική στιγμή της τελευταίας κρίσης είναι ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει στο παρελθόν. Ένας άνθρωπος δεν σκέφτεται μόνο για τα γεγονότα, αλλά για το νόημα των προηγούμενων ετών. Πώς να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση; Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς δουλειά, να βρείτε μια εργασία με μερική απασχόληση, να σκεφτείτε τα χόμπι σας και να δώσετε προσοχή σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
