Πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη ή γιατί δεν αναπτύσσονται εκείνοι που "αναπτύσσουν"; Η ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων στους ενήλικες: ασκήσεις και συστάσεις.

Η ικανότητα συγκέντρωσης σε μικρές λεπτομέρειες, πλοήγηση στη ροή πληροφοριών, άμεση ανταπόκριση σε αλλαγή σκηνικού και γρήγορη λήψη αποτελεσματικών αποφάσεων αποτελούν σημαντικές δεξιότητες που βοηθούν τους επιχειρηματίες να επιτύχουν τους στόχους τους. Και για να αναπτύξετε τέτοιες επιχειρηματικές ιδιότητες και να αντλήσετε το μυαλό σας, πρέπει να κάνετε τακτικά ασκήσεις για τον εγκέφαλο, τη λεγόμενη ικανότητα για το κεφάλι!

Με τον ίδιο τρόπο που οι μύες αθροίζονται χωρίς σωματική δραστηριότητα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξασθενεί χωρίς διάφορες ψυχικές δραστηριότητες. Και αντίστροφα, όσο περισσότερο το εκπαιδεύετε, τόσο περισσότερες νευρικές συνδέσεις σχηματίζονται σε αυτό, και όσο υψηλότερη είναι η δραστηριότητα του εγκεφάλου, τόσο πιο εμπλουτισμένο με οξυγόνο αίμα εισέρχεται σε αυτό. Και σε αυτό, στην πραγματικότητα, εξαρτάται από την πνευματική υγεία ενός ατόμου.

Προκειμένου ο εγκέφαλος να λειτουργήσει αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να ενεργοποιηθεί ειδικά η ανάπτυξη των νευρικών συνδέσεων με τη βοήθεια νέων εμπειριών. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σπουδών στο σχολείο, το πανεπιστήμιο, το ποσό των νέων πληροφοριών επέτρεψε να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο σταθερά. Αλλά για έναν ενήλικα, στον οποίο κυριαρχούν οι συνήθεις διαδικασίες ζωής και εργασίας, προκειμένου να διατηρηθεί η νοημοσύνη σε καλή κατάσταση, πρέπει να καταφύγουμε σε διέγερση
  χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να μάθετε πώς να επιλύετε τυπικά προβλήματα χρησιμοποιώντας μη τυποποιημένες μεθόδους.

Βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου: οι καλύτερες ασκήσεις

Αρχικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για να αντληθεί σωστά ο εγκέφαλος και να αναπτυχθεί η ευελιξία του νου, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη διατροφή, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής γενικότερα. Ο καθαρός αέρας, ο υγιής ύπνος, η σωματική δραστηριότητα και τα υγιεινά τρόφιμα δεν έχουν ακυρωθεί ακόμη. Επομένως, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει πρώτα απ 'όλα να δοθεί προσοχή σε αυτούς τους σημαντικούς παράγοντες.

Αποτελεσματική εκπαίδευση του εγκεφάλου - αυτές είναι ασκήσεις που αποσκοπούν στην ανάπτυξη μνήμης, ευαισθησίας, καθώς και ξεχωριστά στο δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου.

Η κύρια εξειδίκευση του αριστερού ημισφαιρίου είναι η λογική σκέψη. Είναι επίσης υπεύθυνη για τέτοιες σημαντικές ικανότητες:

• γλώσσα και ομιλία.
• λογική, ανάλυση;
• κυριολεκτική κατανόηση των λέξεων.
• μαθηματικές ικανότητες ·
• διαδοχική επεξεργασία πληροφοριών.

Το αριστερό ημισφαίριο ελέγχει επίσης τις κινήσεις του δεξιού μισού του σώματος και το δεξί - για το αριστερό.

Με τη σειρά του, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη διαίσθηση και τη δημιουργικότητα, αλλά και εκτελεί τις λειτουργίες:

• επεξεργασία μη λεκτικών πληροφοριών.
• προσανατολισμό στο διάστημα.
• μουσικότητα;
• αναγνώριση μεταφορικών σημασιών.
• φαντασία, καλλιτεχνική ικανότητα.
• συναισθήματα?
• παράλληλη επεξεργασία πληροφοριών ·
• αναγνώριση προσώπου.

Έτσι, πώς να αναπτύξουμε τον σωστό εγκέφαλο; Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη διαίσθηση και τη δημιουργικότητά σας.

Καθρέφτης ζωγραφικής

Πάρτε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού και ένα μολύβι σε κάθε χέρι. Αρχίστε να σχεδιάζετε τα ίδια σχήματα ταυτόχρονα με το δεξί και το αριστερό σας χέρι. Στην αρχή μπορεί να είναι κύκλοι, βρόχοι, τετράγωνα. Με την πάροδο του χρόνου, η εργασία πρέπει να είναι πολύπλοκη - να απεικονίζει πλήρεις εικόνες και με τα δύο χέρια.

Η αποκατάσταση της πραγματικότητας στη φαντασία

Μια βασική στιγμή στην ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου είναι οι ασκήσεις οπτικοποίησης. Είναι σημαντικό να συνδέσετε τη φαντασία, την οπτική, την ακουστική και την οσφρητική μνήμη. Για να ξεκινήσετε, να απαλλαγείτε από εξωτερικούς ερεθισμούς και να κλείνετε τα μάτια σας. Θυμηθείτε ένα πρόσωπο που γνωρίζετε: τα χαρακτηριστικά του προσώπου, τα μαλλιά και το χρώμα των ματιών. Αφού δημιουργήσετε το πρόσωπό του στη φαντασία, προσπαθήστε να επαναφέρετε από τη μνήμη τον ήχο της φωνής και τη μυρωδιά του αρώματος. Επεξεργαστείτε την εικόνα όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα.

Όταν μαθαίνετε να επαναφέρετε τις εικόνες των ανθρώπων, πρέπει να προχωρήσετε, δημιουργώντας μια φανταστική παράλληλη πραγματικότητα. Ένα τέτοιο σύνολο ασκήσεων δημιουργεί μεγάλη δημιουργικότητα, δημιουργικό όραμα, φαντασία.

Τυχαίες λέξεις

Η ουσία της άσκησης είναι να επιλέξετε μερικές εντελώς τυχαίες λέξεις και να τις συνδέσετε χρησιμοποιώντας μια ιστορία. Στην αρχή θα είναι δύσκολο για εσάς και για να συνδέσετε αυτές τις λέξεις, χρειάζεστε δυο μεγάλες προτάσεις. Αλλά κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, μπορείτε να συνδέσετε φαινομενικά άσχετες λέξεις με μερικές φράσεις.

Επιπλέον, η δημιουργική σκέψη μπορεί να αναπτυχθεί με την κατάρτιση ενός mandala. Το περίπλοκο μοτίβο όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου απαλύνει τέλεια τα νεύρα, εστιάζει και αναπτύσσει την καλλιτεχνική αντίληψη.

Μιλώντας για την εκπαίδευση του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου, πρώτα απ 'όλα, εννοούμε την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων, σταυρόλεξων, παζλ, καθώς και λογικών παιχνιδιών όπως το σκάκι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί αυτό ακριβώς
  το αριστερό ημισφαίριο κυριαρχεί στους περισσότερους ανθρώπους. Επομένως, δεν έχει νόημα να αναπτυχθεί χωριστά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εφαρμόζετε περίπλοκες ασκήσεις για τον εγκέφαλο ενός ενήλικα.

Νευροεπιστήμες

Αυτή είναι μια τέτοια χρέωση για τον εγκέφαλο με ασκήσεις που περιλαμβάνουν και τις πέντε αισθήσεις ταυτόχρονα. Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον αμερικανικό νευροεπιστήμονα L. Katz. Η κατώτατη γραμμή είναι: όλα τα συνηθισμένα πράγματα πρέπει να γίνουν με ασυνήθιστο τρόπο για εσάς. Για παράδειγμα:

• να κινηθεί γύρω από το σπίτι με τα μάτια κλειστά?
• γράψτε με το αριστερό σας χέρι (αν είστε δεξιόχειρες).
• αλλάξτε τη συνήθη διαδρομή.
• εισπνέετε και απολαύστε το άρωμα των τροφίμων, λουλουδιών, αρωμάτων?
• Προσδιορίστε τα πράγματα με το άγγιγμα (για παράδειγμα, ονομαστική αξία κερμάτων).
• εκτελεί άγνωστη δουλειά.
• απαντήστε σε μη τυποποιημένες απαντήσεις σε συνήθεις ερωτήσεις κ.λπ.

Ασυνήθιστες ενέργειες, αισθήσεις, μυρωδιές, ατμόσφαιρα προκαλούν την εμφάνιση νέων νευρικών συνδέσεων, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στην ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων.

Χρωματιστά λόγια

Χρήσιμες ασκήσεις για τον εγκέφαλο ή την άσκηση για ευαισθησία. Βοηθά στην αύξηση του επιπέδου συγκέντρωσης, βελτιώνει την προσοχή, αναπτύσσει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου.

Έτσι, το καθήκον σας είναι να ονομάσετε γρήγορα το χρώμα των λέξεων. Με την πρώτη ματιά, όλα είναι απλά, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε το συντομότερο δυνατό και το αριστερό ημισφαίριο θα αρχίσει αμέσως να επικεντρώνεται σε λέξεις, σας προκαλεί σύγχυση. Πρέπει να συγχρονίσετε το έργο και των δύο ημισφαιρίων.

Το αλφάβητο

Αυτή η άσκηση είναι για την ανάπτυξη της σκέψης, της προσοχής και της βελτίωσης των επιδόσεων. Επιπλέον, το αλφάβητο βοηθά στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες και στην επανεκκίνηση του εγκεφάλου.

Η εργασία έχει ως εξής. Κάτω από κάθε γράμμα υπάρχει ένα σήμα - L, P, B. Το "L" σημαίνει ότι πρέπει να σηκώσετε το αριστερό σας χέρι, "P" - δεξιά, "B" - και τα δύο χέρια. Πρέπει να προφέρετε ταυτόχρονα το γράμμα του αλφαβήτου και να εκτελέσετε την κίνηση που σημειώνεται κάτω από το γράμμα.

Το πρώτο μέρος της άσκησης είναι να πάει από το Α στο Ζ. Στο δεύτερο μέρος - από το Ζ στο Α.

Ψυχαγωγική αλυσίδα

Αυτή είναι μια άσκηση για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο και τη μνήμη σας. Κοιτάξτε προσεκτικά τη λίστα λέξεων για 90 δευτερόλεπτα. Μια μικρή συμβουλή: Συνδέστε τις λέξεις και προσπαθήστε να τις συνδέσετε χρησιμοποιώντας οπτικές συσχετίσεις.

Προσπαθήστε να αναπαράγετε όλες τις λέξεις με τη σειρά. Εάν δεν μπορείτε, τότε γράψτε στο φύλλο όλες τις λέξεις που θυμάστε. Τώρα ας μετρήσουμε: από 15 έως 20 λέξεις - η μνήμη σας είναι καλά αναπτυγμένη. 10-14 λέξεις - το μέσο αποτέλεσμα. Λιγότερο από 10 - δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε τη μνήμη.

Εκτελέστε αυτές τις απλές ασκήσεις για τον εγκέφαλο και σύντομα θα παρατηρήσετε μια ποιοτική βελτίωση στην εργασία και των δύο ημισφαιρίων, της μνήμης και της σκέψης.

Αντί για ένα συμπέρασμα

Για να εκπαιδεύσετε το μυαλό, αρκεί να κάνετε πράγματα ρουτίνας με ασυνήθιστους τρόπους, να εκτελείτε νέες ενέργειες, να διαβάσετε περισσότερα, να παίζετε πνευματικά παιχνίδια. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε την ευελιξία σκέψης είναι να μάθετε ξένες γλώσσες και να ασκείτε μουσική Αυτό ενθαρρύνει τον εγκέφαλο να παράγει ενεργά νέες νευρικές συνδέσεις, δηλαδή να εργάζεται ενεργά και αποτελεσματικά.

Για να συστηματοποιήσετε τάξεις για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ηλεκτρονικές υπηρεσίες που προσφέρουν δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις, εργασίες και δοκιμές για να αναπτύξετε τη σκέψη.

Γράψτε στα σχόλια τι χρήσιμες ασκήσεις για τον εγκέφαλο γνωρίζετε; Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας!

Μόνο ένας μαθητής φοβάται να είναι γνωστός ως υπερβολικά έξυπνος (τι κι αν αρχίσει να πειράζει ένα κορίτσι;). Οι ενήλικες καταλαβαίνουν: δεν υπάρχει πάρα πολλή νοημοσύνη.

Εάν υπήρχε ένα μαγικό ραβδί που σας επιτρέπει να βελτιώσετε άμεσα τη σκέψη σας και την εξάρτηση της αντλίας, θα γινόταν αμέσως μπεστ σέλερ.

Μπορώ να αναπτύξω νοημοσύνη κατά την ενηλικίωση;

Υπάρχει μια άποψη ότι κάποιος πρέπει να «μεγαλώσει πιο σοφός» στη νεολαία: λένε, ανταλλάσσοντας την τρίτη ντουζίνα, ένα άτομο φτάνει στο ανώτατο όριο του. τότε παραμένει ένα καθήκον - να παραμείνει σε κατεχόμενες θέσεις.

Αυτή η ιδέα στο πρόσφατο παρελθόν μοιράστηκε ακόμα και από επιστήμονες.

Οι θεωρητικοί και οι ερευνητές υποστήριξαν προηγουμένως ότι η πνευματική ικανότητα φτάνει στο ανώτατο όριο της ηλικίας περίπου 20 ετών, αλλά τώρα είναι προφανές ότι αυτό το συμπέρασμα βασίζεται σε μια εσφαλμένη ερμηνεία των περιορισμένων ερευνητικών δεδομένων που ήταν διαθέσιμα την εποχή εκείνη.

Οι παρατηρήσεις που έγιναν τον 20ό αιώνα χρησιμοποιώντας τη διαχρονική μέθοδο (δηλαδή, μακροπρόθεσμα πειράματα) έδειξαν ότι μετά την αποφοίτηση, ένα άτομο έχει περισσότερες από τις πραγματικές πιθανότητες να αυξήσει το δικό του πνευματικό επίπεδο.

«Αλλά τι γίνεται με τις φυσιολογικές αλλαγές;», θα ρωτήσουν οι αναγνώστες. Οι ψυχοκινητικές αντιδράσεις σε έναν νεαρό είναι πιθανό να προχωρήσουν πολύ πιο γρήγορα από τον παππού του.

Το γεγονός είναι ότι η αποτελεσματικότητα του νου δεν μειώνεται στο βιολογικό δυναμικόνευρικό σύστημα.

Ο R. Kettel και ο D. Horn διέκριναν δύο τύπους πληροφοριών - "ρευστό" και "κρυσταλλωμένο". Ροή - αυτές είναι βασικές ικανότητες που σας επιτρέπουν να μαθαίνετε νέα πράγματα (θυμόμαστε, αντιλαμβάνονται τις συνδέσεις μεταξύ αντικειμένων κ.λπ.). Τείνει να εξασθενίσει με την ηλικία. Η κρυσταλλωμένη νοημοσύνη - η συσσωρευμένη ποσότητα γνώσης και εμπειρίας - συσσωρεύεται με τα χρόνια και αντισταθμίζει τη μείωση της ταχύτητας σκέψης.

Με ταχύτητα, ευτυχώς, όλα δεν είναι τόσο πρωτόγονα.

Ένα άτομο που ασκεί συνεχώς διανοητικές ικανότητες, επεξεργάζοντας πολύπλευρες πληροφορίες με διάφορες μεθόδους, δεν γίνεται λιγότερο εκπαιδευμένο. Παράλληλα καταφέρνει να διατηρήσει τη σαφήνεια της σκέψης και να λειτουργήσει με τις συσσωρευμένες αποσκευές των έτοιμων δεδομένων.

Μεγάλες ανακαλύψεις - ειδικά στον ανθρωπιστικό τομέα - δεν έγιναν από 20χρονα, αλλά από 40-50 ή και 70χρονους επιστήμονες.

Εμπνευσμένο παράδειγμα. Ο διάσημος φυσιολόγος Ι.Ρ. Pavlov πέθανε στα 86 έτη. Ένα χρόνο πριν από το θάνατό του (!), Ανέφερε σε επιστολή του προς τον Ι. Μαγιόκ: «Μέχρι τώρα, δεν παραδέχτηκα αλλαγές στη διανομή και το μέγεθος των σπουδών μου». Ακόμη και τις τελευταίες ώρες της ζωής του, ο ακαδημαϊκός κατάφερε να εκπλήξει τους συναδέλφους του. Ξεχνώντας ήδη τα λόγια, επανέλαβε ενθουσιασμένα: «Με συγχωρείτε, αλλά αυτός είναι ο φλοιός, αυτός είναι ο φλοιός, αυτό είναι το πρήξιμο του φλοιού!» Όπως αποδείχθηκε αργότερα, η διάγνωση ήταν απολύτως σωστή.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υποστηρίζουν τη νοημοσύνη στην εργασία. Ωστόσο, πολλοί τύποι ψυχικής εργασίας που συνδέονται με την εκτέλεση του ίδιου τύπου πράξεων, η οποία επίσης σταδιακά οδηγείται στον αυτοματισμό.

Για την ανάπτυξη του νου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε στο μέγιστο τις πνευματικές δυνατότητες - για παράδειγμα, κάνουμε αυτοεκπαίδευση.

Διανοητικές ασκήσεις

Δεν θέλω να απογοητεύσω τους αναγνώστες που άνοιξαν τη σελίδα στην αναζήτηση ειδικών ασκήσεων για την ανάπτυξη της νοημοσύνης. Τέτοιες παζλ υπάρχουν, δημοσιεύονται σε ολόκληρα βιβλία.

Ακολουθούν παραδείγματα από ένα δημοφιλές βιβλίο. Εκπαίδευση μυαλού του Tom Wudgeck   (που δημοσιεύθηκε το 2011).

Στο κεφάλαιο σχετικά με   προπόνηση με λέξεις   Ο Woodzhek συνιστά ανάγνωση:

• φράσεις στις οποίες γράφονται γράμματα με αντίστροφη σειρά.
• Δηλώσεις καταγεγραμμένες χωρίς κενά.
• ποινές από ένα λογοτεχνικό κείμενο - και στη συνέχεια, χωρίς να το ψάχνετε, να τις επαναλάβετε με σειρά από την τελευταία λέξη στην πρώτη.
• εκτυπωμένο κείμενο σε αναδιπλωμένο φύλλο.

• "Αλφαβητική σειρά": γράψτε προσωρινά όσο το δυνατόν περισσότερες λέξεις στις οποίες τα γράμματα συμπίπτουν με την αλφαβητική "κατεύθυνση" (η ακτίνα - "l" είναι πριν "y" και "y" είναι πριν "h").
• "Μέσω επιστολής": ονομάστε την επιστολή και σκεφτείτε ποιος πρέπει να είναι ο λογαριασμός. γρήγορα ανάκληση του μέγιστου αριθμού των κατάλληλων λέξεων ("w", το τρίτο από την αρχή: γάτα, κύπελλο, ουρές, κλπ.)?
• "Duplets": παίρνετε δύο λέξεις με τον ίδιο αριθμό γραμμάτων και χτίζετε μια αλυσίδα από το ένα στο άλλο, αντικαθιστώντας ένα από τα γράμματα σε κάθε σύνδεσμο και χρησιμοποιώντας μόνο τα ουσιαστικά στην ονομαστική περίπτωση, singular (μετατρέψτε το "goat" σε "κέικ" κέικ - δοκιμάστε να τραβήξετε τον εαυτό σας με το "ψάρι" ή να μετατρέψετε το "φτερό" σε "μάσκαρα").
• "Αναγγραφή": Κάνετε λέξεις μόνο αναδιατάσσοντας τα γράμματα (είναι καλύτερο να παίζετε με τις έτοιμες πηγές - γκρίνια, κτυπήματα, ποντίκια, μεταφορές, στάχτες, κοπάδια).

Για να αναπτύξει μαθηματικές ικανότητες, ο Woodzhek προτείνει την εκτέλεση   ασκήσεις με αριθμούς   - προφέρετε αριθμητικές ακολουθίες:

• από 1 έως 100 και από 100 έως 1.
• με αύξηση ή μείωση κατά 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.
• με αύξηση και μείωση με τη σειρά - για παράδειγμα, κατά 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, κλπ.

Σας συμβουλεύω να αναζητήσετε περισσότερα παιχνίδια στο βιβλίο "Ανάπτυξη της νοημοσύνης: ασκήσεις ανάπτυξης, μνήμης, νοημοσύνης και νοημοσύνης" (C. Philip, Μόσχα, Astrel, 2003). Η επανόρθωση θραυσμάτων από αυτό είναι άβολη, αφού πολλές εργασίες θα είναι ακατανόητες χωρίς εικόνες.

Όλα αυτά είναι πολύ συναρπαστικά και σπουδαία, αλλά για να είμαι ειλικρινής, αμφιβάλλω ότι θα γίνει ένας γίγαντας σκέψης μόνο μέσα από τέτοιες ασκήσεις. Χρειαζόμαστε πιο σοβαρούς φόρτους εργασίας - για παράδειγμα, αυτοδιδασκαλία.

Μελέτη, μελέτη και μελέτη

Πάρτε online μαθήματα μαθηματικών ή απλώς εργάζεστε σε ένα σχολικό μαθηματικό σχολείο, και θα βελτιώσετε την αντίστοιχη σκέψη πολύ πιο σημαντικά από ό, τι όταν μετράτε από ένα έως εκατό και αντίστροφα. Ομοίως με άλλους τομείς γνώσης που έχουν σημασία για εσάς. Υπάρχουν υλικά (δείτε), θα ήταν η σωστή στάση.

Εάν θέλετε να γίνετε πιο κατανοητοί και να βελτιώσετε τη μνήμη σας στο σύνολό της, μάθετε μόνοι σας κάποια γλώσσα. βοηθά πραγματικά. Ο σκωτσέζος επιστήμονας Thomas Buck διεξήγαγε τη μελέτη χρησιμοποιώντας τη μέθοδο διαχρονικότητας, την οποία ανέφερα στην αρχή του άρθρου. Ο Δρ. Buck καθόρισε το επίπεδο IQ μιας ομάδας ανθρώπων το 1947 (οι συμμετέχοντες στο πείραμα ήταν 11 χρονών) και στη συνέχεια το 2008-2010 ("Η εκμάθηση μιας δεύτερης γλώσσας στην ενηλικίωση μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου", The Telegraph, 2.06.2014).

Αποδείχθηκε ότι από την ηλικία των εβδομήντα ανθρώπων που είχαν σπουδάσει κάποια ξένη γλώσσα παρέμειναν συνήθως σε καλή πνευματική μορφή. Μια προειδοποίηση: το αποτέλεσμα σημειώθηκε όταν η γνώση αποκτήθηκε όχι για χάρη της γνώσης, αλλά για ενεργό χρήση, και δεν βρισκόταν στη μνήμη ενός νεκρού βάρους.

Δώστε προτίμηση στη γλώσσα στην οποία σκοπεύετε τουλάχιστον να επικοινωνείτε περιστασιακά, να διαβάζετε, να ακούτε εκπομπές, να παρακολουθείτε ταινίες.

Εδώ θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για την αυτο-εκμάθηση της αγγλικής γλώσσας:

Δεν υπάρχει δύναμη για τις κανονικές τάξεις; Λοιπόν, παίζουν διπλό και αναγραμματισμό τα βράδια, και σε τι; Πού; Πότε; "Ή" Έξυπνοι άνθρωποι ". Στο "εύλογοι άνθρωποι" και "ChGK" η επιτυχία δεν είναι τόσο πλούσια σπουδαιότητα όσο η ευελιξία της σκέψης.

Φυσική αγωγή για το μυαλό

Φυσική δραστηριότητα, αποδεικνύεται, είναι πολύ ευνοϊκό για την πνευματική.

A.F. Akhmetshina, Ν.Ρ. Gerasimov (Τεχνικό Πανεπιστήμιο Καζάν Εθνικό Ερευνητικό Πανεπιστήμιο που ονομάστηκε από τον AN Tupolev, Naberezhnye Chelny Branch, άρθρο "Σύνδεση της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού με την ανάπτυξη της νοημοσύνης", υλικό συνεδρίων "Σύγχρονα προβλήματα φυσικής κουλτούρας και αθλητισμού: αναδρομική, πραγματικότητα και μέλλον" τι άσκηση έχει αποτέλεσμα   για ανάπτυξη:

• προσοχή.
• παρατήρηση ·
• ταχύτητα, κλπ.

Η βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων συμβάλλει στην καλή υγεία (προβλήματα με την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, τα οποία συμβαίνουν σε πολλές ασθένειες, περιπλέκουν πολύ τις νοητικές διαδικασίες). Αυτή είναι η ώρα.

Η εντατική κίνηση απαιτεί τόσο την ένταση των μυών όσο και την εφαρμογή της πνευματικής προσπάθειας. Αυτά είναι δύο.

Και τι, όσο περισσότερο γυμνάζεστε, τόσο το καλύτερο; Όχι.

Στο άρθρο "Η επιρροή των σωματικών ασκήσεων στο σώμα και οι πνευματικές ικανότητες ενός προσώπου" (Ε. Ν. Κουργκάνοβα, Ι. Β. Παναγιά, Πανεπιστήμιο του Oryol, το όνομα του Ι. S. Turgenev, υλικό "Science 2020") διαβάζουμε:

Ένα ενδιαφέρον γεγονός αποδεικνύεται ότι η σύνδεση δημιουργείται μόνο μεταξύ της διάνοιας και του γενικού δείκτη της φυσικής μορφής ενός ατόμου. Δεν συνδέεται με αθλητικά επιτεύγματα, εξαντλητικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες, που οδηγούν σε υπερβολική εργασία. Οι νοητικές και γνωστικές ικανότητες αναπτύσσονται σε μεγαλύτερο βαθμό σε ένα άτομο που ασκεί τακτικά σωματικές ασκήσεις, αλλά δεν θέτει τον εαυτό του στο στόχο της επίτευξης υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων.

Οι πόροι του σώματος είναι περιορισμένοι. Η υπερβολική εκπαίδευση δεν τονώνει, αλλά εξαντλεί.

Πώς να αυξήσετε την εξήγηση;

Δεδομένου ότι έχετε αποφασίσει να αυξήσετε το επίπεδο της νοημοσύνης, σκεφτείτε ταυτόχρονα πώς να αναπτύξετε τους ορίζοντές σας. Ένας ενήλικας μαστίζει συνεχώς τα πράγματα, αλλά αν το θέλει, θα είναι σε θέση να διαθέσει μισή ώρα την ημέρα για γνωστική ανάπαυση.

Διαβάστε μη βιβλία φαντασίας και επιστημονικά νέα. Παρακολουθήστε ντοκιμαντέρ - από αυτούς είναι εύκολο να απορροφάτε πληροφορίες μέσω ενός συνδυασμού οπτικής και ακουστικής αντίληψης. Μην πηγαίνετε σε κύκλους στο κυνήγι για καθαρά πραγματικές πληροφορίες: φρέσκα συναισθήματα σας διδάσκουν επίσης να σκέφτεστε ευρύτερα, για παράδειγμα, εκείνα που δίνει η κλασσική μουσική (δείτε;)

Αλλά - σημαντική συμβουλή - μεγαλώνουν σε περιοχές που είναι για σας ενδιαφέρουσα και / ή χρήσιμη.

Είναι άσκοπο να αρπάξετε τα πάντα με τη μία: για να γίνετε πραγματικός λόγιος στον 21ο αιώνα, θα πρέπει κυριολεκτικά να ζήσετε σε βιβλία είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα. Και τελικά αποδεικνύεται ότι η Yandex και η Google εξακολουθούν να είναι μια τάξη μεγέθους πιο έξυπνοι από εσάς.

Tweet

Συν

Υποβολή

Ποιος από εμάς δεν ονειρευόταν να κατέχει ένα υψηλό επίπεδο εξήγησης και να αναβοσβήνει το μυαλό σας; Και σε διάφορες καταστάσεις ζωής, για τους περισσότερους από εμάς, πώς θα μας βοηθούσε η πρόσθετη γνώση να βγούμε από το νερό, να βοηθήσουμε έναν συνάδελφο, έναν φίλο, να κάνουμε το σωστό, να κάνουμε τη σωστή επιλογή κ.λπ. Σε όλους τους τομείς της ζωής μας, είναι σημαντικό να είμαστε όχι μόνο έξυπνοι, αλλά και σοφοί. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σας και να μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις και συμβουλές έμπειρων ψυχολόγων.

Είναι δυνατόν να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σας

Μερικοί πιστεύουν λανθασμένα ότι η νοημοσύνη είναι μια έμφυτη συνιστώσα του ανθρώπου. Και για να αναπτυχθεί είναι αδύνατο. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ναι, υπάρχουν άνθρωποι που απλά έχουν κάποιο εμπόδιο στην ψυχική ανάπτυξη και απλά δεν μπορούν να πηδήσουν πάνω από αυτό. Αλλά αυτοί περιλαμβάνουν αυτούς που έχουν ένα συγγενές εγκεφαλικό ελάττωμα, διανοητική καθυστέρηση, παραφροσύνη και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τη νοημοσύνη. Στην περίπτωση της έμφυτης νοημοσύνης, μπορεί να αναπτυχθεί χρησιμοποιώντας διάφορα μαθηματικά παζλ, παζλ και άλλες τεχνικές.

Μερικές φορές, δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε τίποτα καθόλου, αφού η ίδια η μεγαλοφυία βρίσκει τρόπους εκδήλωσης. Ας θυμηθούμε τους μεγάλους φυσικούς - τον Αϊνστάιν, τον Κούρι, τον Τζοφ και άλλους. Δεν μπορούμε να πούμε ότι εκείνα τα χρόνια οι φυσικές και μαθηματικές επιστήμες ήταν ευρέως διαδεδομένες. Αξίζει όμως να σημειωθεί αμέσως ότι πρόκειται για μεμονωμένες περιπτώσεις στις οποίες δεν πρέπει να βασίζεστε υπερβολικά. Δηλαδή, με βάση τα παραπάνω, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι η συγγένεια δεν είναι πάντα ο κύριος τρόπος για να αποκτήσετε υψηλή νοημοσύνη.

Μύθοι για τη νοημοσύνη

Υπάρχει μια άποψη ότι με την παρουσία της έμφυτης νοημοσύνης, δεν έχει νόημα να κάνουμε τίποτα άλλο για την ανάπτυξή της και την ανάπτυξή της. Όπως ήδη γνωρίζουμε, υπήρξαν και υπάρχουν περιπτώσεις ιδιοφυΐας, αλλά είναι πολύ σπάνιες. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί κανείς να βασιστεί μόνο σε ένα φυσικό δώρο, είναι σημαντικό να δουλέψουμε στις ψυχικές σας ικανότητες, να τους εκπαιδεύσουμε. Αλλά ακόμα και σε περιπτώσεις με ιδιοφυΐες, δεν μπορεί κανείς να απορρίψει εντελώς τον παράγοντα ανατροφής, ανάπτυξης σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, συνθήκες που έχουν αναπτυχθεί σε ένα μοναδικό συνδυασμό με το ανθρώπινο γονιδίωμα και να γίνει ο λόγος για τη μεγαλοφυία του στο μέλλον. Αλλά αυτό δεν είναι όλο.

Βρισκόμαστε σε μια βιασύνη για να διαλύσουμε τους μύθους ότι είναι αδύνατο να αυξηθεί το επίπεδο της νοημοσύνης σε ένα ώριμο άτομο, αν δεν εργάζεστε στις ικανότητές του στην παιδική ηλικία και την εφηβεία. Κατηγορούμε κατηγορηματικά, αφού όλα είναι δυνατά σε αυτή τη ζωή! Ο καθένας από εμάς, συμπεριλαμβανομένων των αγαπητών μας αναγνωστών, μπορεί να φτάσει στο επίπεδο, αν όχι σε μεγαλοφυΐα, στη συνέχεια σε ένα έξυπνο και διαβόητο άτομο, σε οποιοδήποτε περιβάλλον είχε ανατραφεί πριν.

Θυμηθείτε το έργο του Bernard Shaw, "Η δίκαιη κυρία μου". Η νεαρή κυρία Eliza Doolittle ήταν ένας συνηθισμένος πωλητής λουλουδιών σε μια φτωχή συνοικία και, ως εκ τούτου, συμπεριφερόταν σαν το περιβάλλον της. Μίλησε χάλια, ορκίστηκε, ήταν καλλωπισμένο. Εν ολίγοις, ένα συνηθισμένο lumpen.

Ο έξυπνος ειδικός στις γλώσσες, ο Henry Higgins, που την γνώρισε, ήταν απλά αναισθητοποιημένος. Και υποστήριξε με τον φίλο του τι θα μπορούσε να κάνει μια γεννημένη κυρία από μια λοσάδα και μια αγενής γυναίκα με όλες τις κατάλληλες μεθόδους μέσα σε λίγες εβδομάδες. Και τι νομίζεις ότι πέτυχε. Απλά δημιούργησε όλες τις προϋποθέσεις για την εσωτερική δυνατότητα του κοριτσιού να βρει μια διέξοδο και να εμφανιστεί σε όλη του τη δόξα.

Μπορούμε όλοι να πετύχουμε σε οποιοδήποτε πεδίο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εργαστείτε, να επικοινωνήσετε με εκείνους που διεγείρουν τη διανοητική ανάπτυξη, να δείξετε τη δική τους δύναμη θέλησης, ευστροφία.

Η επόμενη πλάνη είναι να είναι λαμπρή, δεν σημαίνει να είσαι έξυπνος σε όλα. Δηλαδή, σε αντίθεση με εκείνους που πρέπει να εκπαιδεύσουν και να αναπτύξουν τις ικανότητές τους, υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων που είναι ήδη σίγουροι για την ψυχική τους τελειότητα. Πιστεύουν ότι εάν έχουν επιτύχει, για παράδειγμα, στα μαθηματικά, στη φυσική, δεν χρειάζεται να τραβήξουν άλλους κλάδους της επιστήμης και δεν χρειάζεται καν να κερδίσουν σοφία όταν επικοινωνούν με τους ανθρώπους.

Αυτός είναι ο κίνδυνος που γνωρίζουν λίγοι από τους «σοφούς». Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα για εσάς: ένα άτομο που καταλαβαίνει πολύ καλά στις μαθηματικές θεωρίες. Ικανός στο μυαλό για να υπολογίσει τη διαίρεση ή τον πολλαπλασιασμό των πολυψήφιων αριθμών. Αλλά μπορεί να συγχέεται όταν συναντά κάποιον νέο, δυσκολεύοντας να αξιολογήσει τις ενέργειές του.

Ή αντίστροφα, ένας εξαιρετικός φιλόλογος, φιλόσοφος ικανός να δώσει σοφή συμβουλή σε διάφορες περιπτώσεις. Μπορεί να μπερδευτεί κατά τον υπολογισμό της αλλαγής στο κατάστημα. Αυτά είναι όλα τα άκρα που παρεμβαίνουν στην ποιότητα της ζωής. Συμφωνώ, είναι πολύ καλύτερο να είμαστε αρμονικοί, να αναπτύσσουμε ικανότητες σε όλους τους τομείς και να μην ξεχνάμε να αποκτήσουμε νέες γνώσεις όσον αφορά τη συνολική ανάπτυξη.

Τι μοιάζει με μια μη ισορροπημένη ανάπτυξη της νοημοσύνης; Η διαδικασία μπορεί εύκολα να δει με άντληση μυών ως παράδειγμα. Εάν ένας bodybuilder δίνει προσοχή σε έναν και δεν εμπλέκεται με άλλους, τότε η φιγούρα του θα μετατραπεί σε κάτι γελοίο. Επομένως, για να αποκτήσετε ένα όμορφο σχήμα σώματος, πρέπει να ασχοληθείτε με όλες τις ομάδες μυών και τακτικά, χωρίς να σταματήσετε. Και η νοημοσύνη μας πρέπει επίσης να εξελίσσεται συνεχώς χωρίς διακοπή. Ένας ερευνητής δεν μπορεί να «ζει» χωρίς άλλη δόση ενδιαφέρουσας, συναρπαστικής πληροφορίας.

Ανακαλύπτουμε τα μυστικά της ανάπτυξης της νοημοσύνης

Συχνά συναντάμε βιβλία, ηλεκτρονικά άρθρα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να γίνουμε γρήγορα λαμπροί και, έχοντας λάβει μια "μοναδική" πορεία, καταλαβαίνουμε ότι τίποτα δεν έρχεται από αυτό το εγχείρημα. Δηλαδή, η διαφημισμένη δουλειά κάποιου ήταν απλώς οικονόμος. Γιατί είμαστε έκπληκτοι; Όλοι όσοι αναζητούν εύκολους τρόπους δεν θα λάβουν τίποτα. Προκειμένου να επιτευχθεί κάτι, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια, θα προσπαθήσετε να επικεντρώσετε την προσοχή σας σε αυτό. Μετά από όλα, δεν πιστεύουμε στη δύναμη ενός χάπι που μπορεί να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες ταυτόχρονα.

Εάν θέλετε να αναπτύξετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας - εργάζονται συνεχώς σε αυτό. Φορτώστε το με πνευματικά καθήκοντα και θα πρέπει να είναι πολύπλοκα και ευέλικτα. Είναι σαν ένα ζήτημα υγείας. Εάν θέλετε να το έχετε, πηγαίνετε για αθλήματα, φορτώστε το σώμα με ενεργές ενέργειες. Και αυτό που συνήθως μας εμποδίζει να ξεφορτωθούμε από εθισμούς, παίζοντας αθλήματα.

Ναι, σχετίζεται άμεσα με τη διαδικασία σκέψης μας. Είμαστε τεμπέλης να σκεφτούμε, να διαβάζουμε, να μελετούμε, να παρακολουθούμε Είναι ευκολότερο για εμάς να νιώθουμε στο σώμα μιας μονοκύτταρης εγχύσεως, η οποία απλώς αλέθε τα πάντα που εισέρχονται σε αυτήν. Αλλά δεν επωφελείται από αυτό. Έτσι είμαστε - εάν δεν ανεφοδιάζουμε συνεχώς την γουρουνάκι της γνώσης μας, θα σταματήσουμε στο επίπεδο ενός πρωτόγονου ανθρώπου, ενός πρώτου γκρέιντερ με μια ασήμαντη αποσκευή γνώσης.

Όταν καταβάλλουμε προσπάθειες, χρησιμοποιούμε τη βούλησή μας να ψάχνουμε τακτικά για ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να διαβάζουμε, να παρακολουθούμε, να μελετούμε, να ενισχύουμε τον χαρακτήρα μας, να καλλιεργούμε μια αίσθηση πειθαρχίας.

Τι είδους πληροφορίες υπάρχουν

Όσον αφορά τις διανοητικές ικανότητες, θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλοι έχουν τη δική τους νοημοσύνη, αφού υπάρχουν αρκετές ποικιλίες. Παρεμπιπτόντως, μπορούν να διακριθούν από την παιδική ηλικία στον τρόπο επικοινωνίας, τα συμφέροντα του παιδιού, τα χόμπι, τις σκέψεις, τους συλλογισμούς.

1. Αναλυτικό.   Η ικανότητα να αναλύει, να συγκρίνει, να συγκρίνει πληροφορίες, να το χωρίζει σε λογικά μπλοκ, να προσδιορίζει τη σχέση.
2. Λογική.   Ένα άτομο είναι ικανό να σκέφτεται, να σκέφτεται και να αναλύει, χωρίς να παραβιάζει την επίσημη λογική. Αυτός ο τύπος έχει την ικανότητα να αντλεί λογικά, ορθά συμπεράσματα στην κατάλληλη σειρά.
3. Κρίσιμη   Κατά τη λήψη πληροφοριών, ένα πρόσωπο το επικρίνει, το αξιολογεί και εύκολα βγάζει όλα όσα είναι περιττά, περιττά και λάθος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσεται μια φυσική, καθαρή άποψη.
4. Δευτερεύουσα.   Ένα άτομο ρίχνει ξεχωριστές, απαραίτητες πληροφορίες από τον συνολικό όγκο, τη ροή και μπορεί να το διαμορφώσει τέλεια. Αυτός ο τύπος μπορεί να γενικεύσει, να βρει μοτίβα στη σχέση των διαφορετικών πληροφοριών και να τα ομαδοποιήσει σε μία.
5. Πρόβλεψη.   Ταλέντο να σχεδιάζουν, να προειδοποιούν, να διαμορφώνουν μελλοντικά γεγονότα σε σκέψεις και ταυτόχρονα να θυμούνται διάφορες επιλογές για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
6. Αφηρημένη σκέψη.   Ένα άτομο μπορεί να βυθιστεί στις πιο περίπλοκες αφηρημένες διαδικασίες, πιο συχνά αφορά μαθηματικά, φιλοσοφικά προβλήματα. Πρόκειται για έξυπνες προσωπικότητες ικανές να κρατούν τις πιο πολύπλοκες μαθηματικές φόρμουλες και διαδικασίες στα κεφάλια τους. Μπορούν να μετρήσουν γρήγορα την προσθήκη, τον πολλαπλασιασμό και τη διαίρεση των δισεκατομμυρίων σε δευτερόλεπτα.
7. Φανταστική σκέψη.   Ένα άτομο ξέρει πώς να συγκρίνει πράγματα διαφορετικής σπουδαιότητας από διαφορετικές επιστήμες, γρήγορα να τα φέρει σε έναν κοινό παρονομαστή. Οι άνθρωποι είναι σε θέση να δημιουργήσουν, να διατυπώσουν διάφορα είδη μεταφορών, να αποκωδικοποιήσουν πολύπλοκες ιδέες και να τα μειώσουν σε ένα απλοποιημένο επίπεδο για ευκολότερη κατανόηση.
8. Η ικανότητα συγκέντρωσης.   Αυτή η στιγμή είναι πιο πιθανό να ισχύει για όσους έχουν μεγάλη θέληση και πειθαρχία, αν και δύσκολα θα ήταν δυνατή χωρίς έξυπνη πληροφόρηση.

Ο ανθρώπινος νους έχει επίσης κάποιες ιδιότητες:

1. Η λογική της αρχιτεκτονικής: ο καθένας έχει διαφορετικό βαθμό τακτοποίησης της σκέψης του. Κάποιος σκέφτηκε με ψυχραιμία, όλες οι σκέψεις είναι «σε τάξη», ενώ άλλοι έχουν ένα χαοτικό, ασυνάρτητο, χαοτικό μυαλό.
2. Γεωγραφικό πλάτος, βάθος ανθρώπινου νου: το επίπεδο της "νοημοσύνης" ενός προσώπου εξαρτάται από αυτή τη στιγμή. Εάν είναι σε θέση να κατανοήσει ευρύτερα και πιο βαθιά το ερώτημα, το έργο, το αντικείμενο της σκέψης, τότε είναι πιο έξυπνος.
3. Η ταχύτητα των ψυχικών λειτουργιών. Εδώ ίσως όλα είναι ξεκάθαρα. Όσο πιο γρήγορα σκέφτεται κάποιος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα σκέψης του.
4. Αυτονομία της σκέψης. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να σκέφτονται τέλεια ανεξάρτητα από τον αντίκτυπο των εξωτερικών παραγόντων παρεμβολής. Είναι πάντα ήρεμοι, ειδικά τη στιγμή που πρέπει να κάνετε τη σωστή απόφαση, να δημιουργήσετε μια ιδέα και να την φέρετε στη ζωή.
5. Εξαιρετική μνήμη RAM: μιλάμε για τη μνήμη μας. Όσο καλύτερα είναι, τόσο περισσότερες πληροφορίες μπορούμε να κρατήσουμε στο μυαλό μας και να το χρησιμοποιήσουμε την κατάλληλη στιγμή. Οι άνθρωποι με καλή μνήμη μπορούν να διαβάσουν τα ποιήματα από καρδιάς, να αναδιατυπώσουν βιβλία, να πολλαπλασιάσουν δισεκατομμύρια στο κεφάλι τους, να τα χωρίσουν, να διατυπώσουν τύπους.

Έτσι, έχουμε μελετήσει τα βασικά συστατικά του ανθρώπινου νου, τα οποία μπορούν να αναπτυχθούν, να αυξήσουν το επίπεδό τους. Γι 'αυτό, υπάρχουν πολλές μέθοδοι, μεταξύ των οποίων υπάρχουν τα πιο συνηθισμένα ανάλογα με την αποτελεσματικότητά τους.

Οι καλύτερες μέθοδοι για την ανάπτυξη της νοημοσύνης σε οποιαδήποτε ηλικία

Όλοι καταλαβαίνουμε ότι η νοημοσύνη είναι μια πολύ σημαντική ποιότητα για την ποιότητα ζωής κάθε ατόμου. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να αποφοιτήσετε από το σχολείο, το πανεπιστήμιο, να κερδίσετε μια κερδοφόρα δουλειά και να μεγαλώσετε τη σταδιοδρομία. Εάν έχετε ένα πνευματικό πρόβλημα, πιάστε "το μυαλό". Βελτιώστε το επίπεδο σας χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που προσφέρουμε.

Ξεκινήστε να παίζετε σκάκι

Πολλοί θεωρούν αυτό το άθλημα (παγκοσμίως αναγνωρισμένο) ένα βαρετό χόμπι, αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Το δοκιμάζετε πρώτα, και τότε θα μιλήσει ήδη. Το γεγονός είναι ότι αρχικά, ενώ ένα άτομο δεν έχει ικανότητες, η διαδικασία πηγαίνει πραγματικά μονότονα, βαρετά. Αλλά μόλις αναπτυχθούν οι δεξιότητες, θα είναι αδύνατο να σπάσετε τα αυτιά σας από την σκακιέρα.

Το παιχνίδι αναπτύσσει όλες τις ιδιότητες του ανθρώπινου νου:

• λογική
• ικανότητα πρόβλεψης.
• αφηρημένο τον εαυτό του?
• εκτίμηση ·
• Αναλύστε κάθε κίνηση.
• σκέφτεται αφαιρετικά, παραστατικά.

Κατά τη διάρκεια των γύρων, οι παίκτες αναλύουν πλήρως και αξιολογούν τις ενέργειες του αντιπάλου τους, σκέπτονται με έναν ακριβή και γενικευμένο τρόπο. Εν ολίγοις, όλες οι πτυχές της σκέψης μας αντλούνται από τη διαδικασία.

Εάν δεν ξέρετε πώς να ανταγωνιστείτε στο σκάκι, τότε αυτό δεν έχει σημασία. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, όταν μόνο βαρετά εγχειρίδια και βιβλία χρησιμοποιήθηκαν ως οδηγός, μπορείτε τώρα να χρησιμοποιήσετε προσομοιωτές σκακιού, μαθήματα βίντεο και online παιχνίδια σε διάφορους χώρους. Έτσι δεν θα είναι μόνο ενημερωτικό, αλλά και συναρπαστικό, ενδιαφέρον.

Θα πρέπει τελικά να συμμετάσχετε στο παιχνίδι και να δημιουργήσετε συνδυασμούς, να δημιουργήσετε κινήσεις. Θα έρθει μια εποχή που έμαθε να παίζετε με ένα ρομπότ, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε έναν φίλο που θεωρεί τον εαυτό του έναν κώλο σκάκι. Και φυσικά, η λογική σας, η αυτονομία της σκέψης, η ικανότητα να αφαιρείτε τον εαυτό σου και άλλα σημεία θα βοηθήσουν σε άλλους τομείς της ζωής.

Πόκερ - ένα μαθηματικό παιχνίδι καρτών

Ομολογούμε όσους ενδιαφέρονται για το online πόκερ. Αλλά μην βιαστείτε στα συμπεράσματα. Ένα παιχνίδι καρτών πόκερ είναι μια αλυσίδα λογικών συλλογισμών, κατασκευής κινήσεων, η δυνατότητα πρόβλεψης της κίνησης του αντιπάλου και άλλες αποχρώσεις που διεγείρουν την ανάπτυξη της ανθρώπινης νοημοσύνης.

Επιπλέον, οι γύροι αναγκάζουν ένα άτομο να "τραβήξει τον εαυτό του μαζί" και να μην δείξει τη νευρικότητά του, την αυτοπεποίθησή του. Είναι απαραίτητο να κρίνεις ψυχρότερα, συγκρατημένα και να μαθαίνεις να περιμένεις, να μην δράσεις με ώθηση, να μην δείξεις τα συναισθήματά σου.

Παζλ, παζλ, σταυρόλεξα

Συχνά περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας σε διάφορα είδη μεταγραφών, παζλ, εικασίες λέξεων σε σταυρόλεξα, αγαπάμε την ανάγνωση παζλ και άλλα διασκεδαστικά καθήκοντα. Όλα αυτά είναι έργο για το μυαλό μας.

Κατ 'αρχάς, βελτιώνουμε τη μνήμη μας, μαντεύοντας λέξεις σε σταυρόλεξα. Δεύτερον, τα παζλ αποκωδικοποίησης αναπτύσσουν τη λογική μας, την ικανότητα να σκέφτονται αφηρημένα και αυτόνομα, να μαθαίνουν τις προβλέψεις. Στο Διαδίκτυο υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός πύλες, όπου μπορείτε να επιλέξετε από εκατομμύρια παζλ, παζλ και άλλα αναπτυξιακά καθήκοντα.

Σχέδια αποσύνθεσης

Η ζωή σχεδόν όλων μας αποτελείται από τις ίδιες ενέργειες. Σηκώνονται ταυτόχρονα, πλένουμε τον εαυτό μας, πίνουμε καφέ και πηγαίνουμε στον ίδιο δρόμο για να εργαστούμε και να μελετήσουμε. Έτσι, ο εγκέφαλός μας σταματά να λειτουργεί, δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε πώς να βρούμε τον δρόμο προς το γραφείο, το οποίο πρέπει να πάρει το τραμ. Τα πάντα οδηγούν σε αυτόματη εκτέλεση ενεργειών. Και όπως γνωρίζουμε, αν για μεγάλο χρονικό διάστημα κάτι δεν χρησιμοποιείται, τότε αυτό το θέμα χαλάει, δημιουργείται μια στιγμή στασιμότητας.

Το ίδιο συμβαίνει και με τις ψυχικές μας ικανότητες. Πρέπει να δουλεύουν συνεχώς, διαφορετικά κινδυνεύουμε να υποβαθμίσουμε πρόωρα. Και αν σπάσουμε αυτά τα πρότυπα, ο εγκέφαλός μας συμπεριλαμβάνεται άμεσα στην ενεργό διαδικασία. Ισχυρές νέες συνδέσεις εμφανίζονται μεταξύ των νευρώνων, από τις οποίες εξαρτάται και η διάνοια μας.

Πώς να το διορθώσετε - φέρτε στην κανονική λειτουργία, τις ενέργειες κατά τη διάρκεια της ημέρας κάτι νέο. Για παράδειγμα, μην πηγαίνετε να δουλεύετε ήδη σε μια αποδεδειγμένη πίστα. Αλλάξτε τη διαδρομή, περάστε από άλλα ναυπηγεία. Ή, αντί να ξεκινήσετε μια εργάσιμη ημέρα με ένα γνωστό φλιτζάνι καφέ, αγοράστε χυμό. Για μεσημεριανό γεύμα, αντί λουκάνικων, τρώνε λαχανικά στον ατμό. Το πρωί, αντί να βυθίζετε περισσότερο στο κρεβάτι, πηγαίνετε για ένα τρέξιμο. Δεν θα έχετε χρόνο για να καθορίσετε τη στιγμή που οι ψυχικές σας ικανότητες αρχίζουν να εμφανίζονται και πάλι.

Εγγραφείτε για χορό, γίνετε πιο ενεργός

Μην αμέσως να είστε αγανακτισμένοι και πιστεύετε ότι τίποτα δεν εξαρτάται από τους χορούς. Κάνετε λάθος. Το έργο του εγκεφάλου εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν είναι χαμηλή, τότε εμφανίζεται η πείνα με οξυγόνο, όχι μόνο τα κύτταρα, αλλά και οι νευρώνες πεθαίνουν, οι σύνδεσμοι τους ατροφούν.

Αν δεν θέλετε να τρέξετε, να πηδήσετε, να βαρεθείτε με τζόκινγκ, να εγγραφείτε για μαθήματα χορού. Τα στυλ της Λατινικής Αμερικής είναι ιδιαίτερα κατάλληλα: ταγκό, μπακαρά, cha-cha-cha και άλλα. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες, αντίθετα, συνιστούν να χορεύουν αθλήματα. Σε κάθε περίπτωση, όλα είναι χρήσιμα.

Οι κινήσεις θα επιτρέψουν στο σώμα να λάβει ένα τεράστιο τμήμα ενέργειας και οι ψυχικές ικανότητες θα αναπτυχθούν και θα αναπτυχθούν λόγω της εξαιρετικής παροχής οξυγόνου στον ιστό του εγκεφάλου. Αλλά αυτό δεν είναι όλο. Οι ενεργές χορευτικές κινήσεις, είτε μας αρέσουν είτε όχι, μας κάνουν να σκεφτόμαστε συνεχώς. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ενεργό κατάσταση και αναπτύσσεται η νοημοσύνη.

Σχεδιάστε

Οι δημιουργικές δραστηριότητες σίγουρα θα "σφίξουν" τον εγκέφαλό σας και η νοημοσύνη θα συμπληρωθεί με νέες γνώσεις. Κατά τη διάρκεια του σχεδίου, ενεργοποιούνται οι πιο απομακρυσμένες ενότητες, εμπλέκονται στη διαδικασία σκέψης και αν συνεχίσετε τα μαθήματα, μην σταματήσετε, τότε ο βαθμός της νοημοσύνης θα αυξηθεί. Φυσικά, κανείς δεν μιλά για αυτό που πρέπει να δημιουργήσετε ως Bryullov ή Savrasov. Αλλά, όπως γνωρίζετε, σχεδόν όλοι τους αρέσει να σχεδιάζουν, αλλά οι περισσότεροι τους ενοχλούνται από τα "dudles" τους. Και είναι μάταιο! Σχεδιάστε την υγεία σας και μην φοβάστε την κριτική.

Μάθετε

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για την ανάπτυξη της δικής σας νοημοσύνης - για να μάθετε νέα πράγματα, για να μην σταματήσετε εκεί. Αποφοίτησε από το γυμνάσιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε. Απολαύστε τις πληροφορίες κάθε μέρα. Άνοιγμα ιστοτόπων με ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις, ειδήσεις, ενδιαφέρον για τη ζωή διάσημων ανθρώπων, νέα είδη χόμπι, βιβλία. Διαβάστε πριν από την ώρα του ύπνου. Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε γρηγορότερα, ένα αξέχαστο όνειρο, αλλά μερικές σελίδες ενός βιβλίου πριν πάτε για ύπνο θα σας επιτρέψει να αυξήσετε τη νοημοσύνη και να χαλαρώσετε το νευρικό σύστημα.

Εκτύπωση

Υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος να "σκοτώνεις" δύο πουλιά με μια πέτρα - να αναπτύξεις πνευματικές ικανότητες και ταυτόχρονα να κάνεις καλά χρήματα. Ονομάζεται πνευματικά δικαιώματα, ξαναγράψουμε. Απομακρυσμένη εργασία, επιτρέποντάς σας να χτίσετε ένα χρονοδιάγραμμα κατά την κρίση σας, έλλειψη προϊσταμένων. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στη νέα γνώση.

Εργαστείτε στις μεγαλύτερες ανταλλαγές και επιλέξτε τα θέματα χάρη στα οποία θα μάθετε νέα πράγματα. Η εργασία με κείμενα απαιτεί μια σειρά από σημεία χάρη στα οποία το μυαλό σας δεν θα χαλαρώσει ποτέ. Ανάγνωση, ανάλυση των προτεινόμενων θεμάτων, αναζήτηση πληροφοριών, εργασία, επανάληψη ανάγνωσης, επιλογή της καλύτερης επιλογής, απομάκρυνση περιττών και καθορισμός.

Η copywriting και η επανεγγραφή πρέπει να γίνουν έτσι ώστε το δίκτυο να μην έχει το ίδιο κείμενο, δηλαδή, η μοναδικότητα είναι σημαντική. Αλλά μην φοβάστε, θα είναι, αν γράψετε το έργο με ενδιαφέρον και επιθυμία. Ωστόσο, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την παιδεία σας, επειδή όλα τα προγράμματα κειμένου υποδεικνύουν γραμματικά, σημεία στίξης και άλλα είδη σφαλμάτων.

Πηγαίνετε για σπορ, μετακινήστε

Αυτό δεν σημαίνει ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει άμεσα τις πνευματικές μας ικανότητες. Αλλά με ενεργές κινήσεις, pull-ups, push-ups, ο εγκέφαλός μας παράγει ουδετεροτρόπους - πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη κυτταρικών νευρώνων στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Οι τάξεις θα πρέπει να διεξαχθούν ως μια πρόσθετη μέθοδος βελτίωσης της νοημοσύνης σας.

Χαλαρώστε

Ο καθένας χρειάζεται ξεκούραση, ο εγκέφαλός μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Κάντε ένα διάλειμμα από περιττές πληροφορίες, διότι ακόμη και η απορρόφησή του απαιτεί ένα μέτρο. Δεν μιλάμε για τεμπέληδες - αυτό είναι τελείως διαφορετικό. Μερικές φορές δεν σκέφτομαι τίποτα. Ακούστε τη μουσική, προσέξτε το ηλιοβασίλεμα, τα κύματα, τη φωτιά και ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας για όλα τα αρνητικά.

Γιόγκα

Συμμετέχετε στις ανατολικές πρακτικές, βοηθά ιδιαίτερα να καθαρίσετε το μυαλό και το σώμα από τα πάντα περιττά και να αποκτήσετε νέες γνώσεις γιόγκα. Το συγκρότημα διαθέτει ασκήσεις καθαρισμού αιμοφόρων αγγείων. Αυτή είναι μια ειδική τεχνική αναπνοής, χάρη στην οποία όλες οι γωνιές του σώματός μας θα απελευθερωθούν από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Κατά τη διάρκεια του, το σώμα μας λαμβάνει πολλά θετικά συναισθήματα, πλήρη χαλάρωση και γνώση.

Οι τάξεις αποτελούνται από 7 τσάκρας, καθένα από τα οποία προορίζεται για ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος. Εκτός από το γεγονός ότι η φιλοσοφία της γιόγκα είναι ένα καταπληκτικό συγκρότημα που σας επιτρέπει να γίνει το κέντρο του σύμπαντος, να είστε πιο σοφός και πιο συγκρατημένος, η κατάσταση υγείας σας βελτιώνεται επίσης.

Έχουμε μελετήσει έναν αριθμό τρόπων βελτίωσης της ευφυΐας μας. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτό. Απαιτείται μόνο ένα πράγμα από εμάς - η επιθυμία να είμαστε σοφοί, διανοητικά αναπτυγμένοι και υγιείς. Και όπως καταλαβαίνουμε, αυτά τα τρία συστατικά δεν είναι δυνατόν να εκδηλωθούν σε ένα άτομο. Όλα λειτουργούν σε ένα σύνθετο. Έτσι μελετήστε, βελτιώστε και είστε υγιείς!

Σαν καθένας.
Με εκτίμηση, Vyacheslav.

Τα πράγματα της νοημοσύνης μας δίνονται κατά τη γέννησή τους, η συνήθεια της χρήσης πνευματικών ικανοτήτων ενθαρρύνεται από τους γονείς και τους δασκάλους και η επιθυμία ανάπτυξης νοημοσύνης εξαρτάται από κάθε άτομο.

Η σύγχρονη επιστήμη λέει ότι οι ψυχικές ικανότητες ενός ατόμου εξαρτώνται κατά 50% από έναν γενετικό παράγοντα, δηλαδή από το μισό των δυνατοτήτων νοημοσύνης που θέτουν οι γονείς - αυτός είναι ένας τύπος χαρακτήρων, ένα σύνολο νευρώνων, νευροδιαβιβαστές. Στην ηλικία των 5 ετών, το παιδί έχει ήδη σχηματίσει ένα σύνολο νευρώνων και συνδέσεων μεταξύ τους, τα περισσότερα από τα οποία θα παραμείνουν μαζί του για όλη του τη ζωή. Και τότε πολλά εξαρτώνται από το πώς θα τον αναπτύξουν οι γονείς του και όταν μεγαλώσει, θα τον κάνει ο ίδιος.

Ο στόχος πολλών ανθρώπων που θέλουν είναι να συνειδητοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους και τις δυνατότητές τους. Και ο πιο σίγουρος τρόπος για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος είναι να μην σταματήσετε να εργάζεστε για τη βελτίωση της νοημοσύνης σας. Όσοι εργάζονται ενεργά στην ανάπτυξη των πνευματικών τους ικανοτήτων θα μπορούν να αλλάξουν ριζικά τον εαυτό τους διανοητικά μέσα σε ένα χρόνο.

Λοιπόν, πώς μπορείτε να πάρετε τον εγκέφαλό σας να εργαστεί με πλήρη ισχύ; Πράγματι, στον κόσμο μας, όπου βασιλεύει ο ανταγωνισμός, δεν είναι ο ισχυρότερος που κερδίζει, αλλά ο πιο έξυπνος, επιχειρηματικός και επινοητικός.

Η ενίσχυση των πνευματικών ικανοτήτων σας δεν είναι πρόβλημα - θα ήταν η επιθυμία και η υπομονή. Φυσικά, το δεύτερο, ή είναι απίθανο να γίνουμε, είναι εξαιρετικά ψήγματα. Αλλά, έχοντας εμπλακεί στην αυτο-ανάπτυξη, θα είμαστε πεπεισμένοι ότι ο εγκέφαλός μας έχει τέτοιες δυνατότητες που δεν υποψιάσαμε.

Φυσικά, πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να γίνουν μια ιδιοφυία εύκολα και γρήγορα, χωρίς να ξοδεύουν πολύ κόπο. Τώρα υπάρχουν πολλά βιβλία για την ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων, για παράδειγμα, ο Stanislav Müller "Γίνετε ιδιοφυΐα! Τα μυστικά της υπερσύνδεσης "από τη σειρά" Ψυχολόγος στον εαυτό του ", αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ τεμπέλης για να τις διαβάσουν ακόμα.

Για αυτούς, ένα μαγικό χάπι όπως αυτό που τυχαία έφερε τον κύριο χαρακτήρα της αμερικανικής ταινίας "Areas of Darkness" (2011) με τον Bradley Cooper στο ρόλο του τίτλου θα ήταν η διέξοδος. Χάρη σε αυτό το χάπι, ο εγκέφαλος ενός ηττημένου συγγραφέα από τη Νέα Υόρκη αρχίζει να εργάζεται με απίστευτη δύναμη και ο χαμένος ήρωας μετατρέπεται σε λαμπρό παίκτη με μεγάλες προοπτικές. Αλλά χωρίς χάπι δεν είναι κανείς. Επιπλέον, αποδείχθηκε ότι τα υπέροχα χάπια που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου έχουν σοβαρές παρενέργειες.

Αν και ο ήρωας βρίσκει μια διέξοδο από τη δύσκολη κατάσταση στην οποία έχει πέσει, θα πρέπει να καθοδηγούμεθα από την κοινή λογική και να κάνουμε ασκήσεις για την ανάπτυξη της νοημοσύνης. Για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος, πρέπει να φορτωθεί, αλλά οι ασκήσεις πρέπει να είναι ενδιαφέρουσες, όχι μονότονες. Διαφορετικά, θα τα αποφύγουμε υποσυνείδητα ενώ ασκούμε. Και οι ασκήσεις θα δώσουν αποτελέσματα μόνο όταν γίνουν συνήθεια.

Τι είναι το IQ;

Το 1912, ο Γερμανός ψυχολόγος Wilhelm Stern εισήγαγε την έννοια του "συντελεστή νοημοσύνης" - IQ. Καθορίζεται χρησιμοποιώντας διάφορες δοκιμές με καθήκοντα αυξανόμενης πολυπλοκότητας. Η μέση τιμή είναι 100. Μια τιμή 70 χαρακτηρίζεται ως νοητική καθυστέρηση.

Με τη νοημοσύνη δεν νοείται το ποσό της γνώσης που συσσωρεύεται από ένα άτομο, αλλά η ικανότητά του να θυμάται και να αναλύει νέες πληροφορίες, καθώς και να μπορεί να το χρησιμοποιήσει για την επίλυση των επόμενων προβλημάτων.

Ο Αμερικανός Andrea Kushevsky είναι ιατρικός σύμβουλος και ειδικός στον τομέα της συμπεριφοριστικής θεραπείας. Εργάζεται με αυτιστικά παιδιά με γνωστική δυσλειτουργία. Ένας από τους πρώτους ασθενείς της ήταν ένα αγόρι με νοητική υστέρηση: το IQ του έδειξε μια ελαφριά νοητική καθυστέρηση. Μετά από τρία χρόνια διδασκαλίας της ανάγνωσης, των μαθηματικών, των δεξιοτήτων παιχνιδιού και της επικοινωνίας σύμφωνα με τη μεθοδολογία που ανέπτυξε, το IQ ήταν 100. Οι ίδιες επιτυχίες στην ανάπτυξη της νοημοσύνης παρατηρήθηκαν σε άλλα παιδιά με γνωστικές δυσλειτουργίες με τα οποία διδάχθηκαν τάξεις.

Κατά συνέπεια, εάν τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα, τότε ο μέσος άνθρωπος που δεν έχει τέτοια προβλήματα, όπως λένε, έχει κάρτες στο χέρι.

Ο Andrea Kushevsky κατέληξε στα ακόλουθα συμπεράσματα:

• το μυαλό είναι επιδεκτικό εκπαίδευσης.
• Όσο περισσότερο τον εκπαιδεύετε, τόσο το καλύτερο είναι το αποτέλεσμα.
• να αναπτύξει την νοημοσύνη κάτω από τη δύναμη του καθενός, ανεξάρτητα από το επίπεδο των αρχικών ικανοτήτων του.

Αναπτύσσουμε πνευματικές ικανότητες

1. Ψάχνουμε για καινοτομίες

Όλες οι ιδιοφυίες είναι συνήθως λόγιοι - άνθρωποι με μεγάλη γνώση σε πολλούς τομείς της ζωής. Για παράδειγμα, δεν ήταν μόνο ένας ταλαντούχος καλλιτέχνης, αλλά και ένας συγγραφέας, μουσικός, επιστήμονας και εφευρέτης.

Οι άνθρωποι που επιδιώκουν να αναπτύξουν τη διάνοια τους πρέπει να είναι ανοιχτοί σε όλα τα νέα: γνώση, δραστηριότητα, γεγονότα. Πράγματι, κάθε νέα δραστηριότητα συμβάλλει στο σχηματισμό νέων συνδέσεων - συνάψεων που συνδέουν έναν νευρώνα με τις άλλες και μέσω του οποίου ανταλλάσσουν παρορμήσεις.

Η παραγωγή ντοπαμίνης, μιας ορμόνης νευροδιαβιβαστών που διεγείρει το σχηματισμό νέων νευρώνων και συμβάλλει στην αύξηση του κινήτρου, εξαρτάται επίσης άμεσα από τις καινοτομίες που προκαλούν αυτή τη διαδικασία.

Όποιος θέλει να έχει υψηλό συντελεστή νοημοσύνης δεν πρέπει να υποθέσει ότι έχοντας αποφοιτήσει από πανεπιστήμιο, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα τη μελέτη, διότι πρόκειται για μια άμεση πορεία προς την υποβάθμιση. Συνεπώς, δεν σταματάμε να ψάχνουμε για νέα νοστιμιά: μελετάμε νέες επιστήμες, νέες γλώσσες, εγγράφουμε σε μαθήματα - για παράδειγμα ζωγραφίζουμε, παίζουμε κιθάρα, χορεύουμε στη Λατινική Αμερική, κάνουμε ένα νέο άθλημα, πηγαίνουμε σε ένα ταξίδι για νέες εμπειρίες.

Η αξία για την ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων δεν είναι τόσο η ίδια η γνώση όσο και η ίδια η μαθησιακή διαδικασία.

2. Η πρόκληση του εαυτού μας

Πολλά έχουν ειπωθεί για τα οφέλη των παιχνιδιών ανάπτυξης του εγκεφάλου που εκπαιδεύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση: το πόκερ, την προτίμηση, το σκάκι, το τάβλι, τα παιχνίδια στον υπολογιστή όπως το Tetris, το Sudoku.

Είναι αλήθεια ότι οι ψυχολόγοι που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της νοημοσύνης συμβουλεύουν, έχοντας φτάσει στην κυριαρχία σε ένα παιχνίδι, προχωρούν στο επόμενο. Μετά από όλα, ο εγκέφαλος, έχοντας καταλάβει πώς να παίξει, για παράδειγμα, αρχίζει να είναι τεμπέλης, ενώ οι νέες συναπτικές συνδέσεις δεν σχηματίζονται πλέον τόσο ενεργά. Προκειμένου ο εγκέφαλος να φορτωθεί και να συνεχίσει να εργάζεται σκληρά, θα πρέπει να τον κρατάτε συνεχώς σε μια κατάσταση με κάποια δυσκολία.

3. Να μάθουν να σκέφτονται δημιουργικά

3.1. ικανότητα δημιουργίας πρωτότυπων ιδεών και σκεφτείτε έξω από το κουτί.

Για παράδειγμα, αντιμετωπίζουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και βρίσκουμε από 10 έως 20 τρόπους επίλυσης, ειδικά χωρίς να περιορίζουμε τη φαντασία μας. Έτσι

• η βροχή μας έπεσε στο δρόμο, δεν υπάρχει ομπρέλα, είναι μακριά από το σπίτι, και η βροχή είναι πιθανό να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Βρισκόμαστε σε μια βιασύνη για μια σημαντική συνάντηση και η τακούνια μας ξαφνικά σπάει.
• ένα πορτοφόλι με χρήματα και πιστωτικές κάρτες έχει εξαφανιστεί και είμαστε σε μια παράξενη πόλη.
• ήμασταν προσκεκλημένοι σε ένα πάρτι όπου δεν γνωρίζουμε κανέναν εκτός από την οικοδέσποινα του σπιτιού, ο οποίος κλήθηκε επειγόντως να εργαστεί.

3.2. Αφού παρακολουθήσετε μια ταινία βγείτε με το δικό του όνομα;

3.3. Ανοίγουμε οποιοδήποτε βιβλίο και γράψουμε τυχαία 10 λέξεις από αυτό. Και τώρα θα προσπαθήσουμε να βρούμε μια σύνδεση μεταξύ τους και κάντε μια σύντομη ιστορία από αυτούς   από 10 προσφορές;

3.4. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως αρχιτέκτονα, πριν από την οποία ο πελάτης έθεσε το καθήκον να σχεδιάσει το σπίτι. Το σπίτι δεν είναι απλό: το έργο θα πρέπει να αντικατοπτρίζει 10 λέξεις που εφευρέθηκαν από τον πελάτη: ψάρι, καρύδι, τούβλο, γάτα, νερό, κλπ. Φανταζόμαστε και σχεδιάζουμε ένα σπίτι από τούβλα, δίπλα του υπάρχει μια καρυδιά στην οποία η γάτα κάθεται και κοιτάζει τα ψάρια κολύμπι λιμνούλα κ.λπ.

3.5. Επιλέξτε οποιοδήποτε στοιχείο που σας αρέσει, που βρίσκεται στο δωμάτιο και επιλέξτε 5 επίθετα που αντιστοιχούν περισσότερο σε αυτόν. Για παράδειγμα, ένα πορτοκαλί - ζουμερό, ισπανικό, πορτοκαλί, νόστιμο, γλυκό. Και 5 επίθετα που είναι λιγότερο κατάλληλα γι 'αυτόν: αιλουροειδών, αιχμηρών, σάλι, χλοώδους, συννεφιασμένου.

3.6. Σε ένα κομμάτι χαρτί τραβήξτε 20 σταυρούς   και με βάση κάθε ένα από αυτά απεικονίζει ένα αντικείμενο που μας λέει τη φαντασία μας: για παράδειγμα, ένα μύλο, ένα τηγάνι, μια dragonfly, μια σκακιέρα. Αντί για σταυρούς, μπορείτε να σχεδιάσετε κύκλους ή δύο κάθετες γραμμές ως κενό για μελλοντικές εικόνες.

4. Δεν αναζητούμε εύκολους τρόπους

Η πρόοδος μας καθιστά ευκολότερη για πολλά πράγματα, αλλά ο εγκέφαλός μας, που είναι ελεύθερος από άγχος, χαλαρώνει. Πάρτε, για παράδειγμα, χάρη στις οποίες έχουμε ξεχάσει με επιτυχία πώς να εκτελέσετε ακόμη και τις πιο απλές αριθμητικές πράξεις στο μυαλό ή στο χαρτί.

Ή GPS, το οποίο βοηθά στην πλοήγηση στο έδαφος. Συνηθισμένοι σε αυτό, με την πάροδο του χρόνου, ανακαλύπτουν ότι δεν είναι πλέον σε θέση να κάνουν χωρίς αυτό, τόσο πολύ έχουν χάσει τη δική τους αίσθηση προσανατολισμού.

Έχουμε δημιουργηθεί για να βοηθήσουμε και οι οποίες, ταυτόχρονα, επιδεινώνουν τις γλωσσικές γνώσεις μας, καθώς στερούν τον εγκέφαλο από την ευκαιρία να τις εξασκήσουν.

Η τεχνολογία διευκολύνει τη ζωή, αλλά υποφέρουν οι γνωστικές ικανότητες, επειδή ο εγκέφαλος χρειάζεται εκπαίδευση. Φυσικά, δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από τα οφέλη του πολιτισμού και των προϊόντων των σύγχρονων τεχνολογιών, αλλά μερικές φορές αξίζει να αφήσουμε τον εγκέφαλο να εργαστεί για να το διατηρήσει σε καλή κατάσταση.

"Όποιος στερείται σεξ μιλάει για σεξ, ο πεινασμένος άνθρωπος μιλάει για τρόφιμα, ο άνθρωπος που δεν έχει χρήματα μιλάει για χρήματα, και οι ολιγάρχες και οι τραπεζίτες μας μιλάνε για ηθική". (Σίγκμουντ Φρόιντ)

Και οι άνθρωποι των οποίων τα ψέματα για τον εαυτό τους και τους άλλους τους οδηγούν σε παλινδρόμηση και προσωπική υποβάθμιση μιλούν για «αυτο-ανάπτυξη» και «προσωπική ανάπτυξη». Είναι κακό όταν βρίσκονται μόνο στους εαυτούς τους, δέκα φορές χειρότερα όταν αναγκάζουν τους άλλους να αποδεχθούν τα ψέματά τους για την αλήθεια.

Δεν υπάρχει καθολικά αποδεκτή και παγκοσμίως αναγνωρισμένη αντίληψη της αυτο-ανάπτυξης (και της προσωπικής ανάπτυξης), αλλά υπάρχει μια καθολική και επαρκής Hegelian αρχή της ανάπτυξης, από την οποία μπορεί κανείς να διατυπώσει τι θα είναι για την προσωπική ανάπτυξη ενός ατόμου και τι όχι.

Έτσι, σύμφωνα με τη θεμελιώδη αρχή της διαλεκτικής, η ανάπτυξη είναι μια διαδικασία συνεχούς επίλυσης των αντιφάσεων μεταξύ αντίθετων, κατά την οποία οι τελευταίες μεταβάλλονται συνεχώς ποιοτικά και γίνονται πιο περίπλοκες.

Και ποιο είναι το αντίθετο της προσωπικότητας;

Άλλο άτομο; Σε παρακαλώ.

Φύση; Πολύ μακριά.

Δύο αιώνιοι αντίπαλοι

Το αντίθετο για το άτομο, για το "εγώ" είναι ένα - είναι "ΕΜΣ" ή η κοινωνία, η κοινωνία. Η αντίφαση είναι ότι η κοινωνία επιδιώκει να στερήσει ένα άτομο από την ελευθερία του προκειμένου να τον κάνει υπάκουο, προβλέψιμο και ελεγχόμενο από το «γρανάζι» στο κοινωνικό σύστημα. Ενώ ένα άτομο, αντίθετα, επιδιώκει να πραγματοποιήσει τις βαθύτερες ανάγκες του και να αναπτύξει τις δυνατότητές του, κάτι που είναι αδύνατο χωρίς ελευθερία.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι σε αυτή την αντιπαράθεση, σε αυτόν τον αγώνα αντιθέτων, κανείς δεν μπορεί τελικά να κερδίσει.

Η νίκη της κοινωνίας είναι ο ολοκληρωτισμός (που εμφανίζεται με αξιοσημείωτο τρόπο στη Ζαμπατίνσκι "ΝΕ"), που σημαίνει στασιμότητα με επακόλουθη υποβάθμιση και εξαφάνιση.

Η νίκη του ατόμου είναι η κατάρρευση της κοινωνίας, το χάος, ο θάνατος του πολιτισμού και στη συνέχεια η ίδια η προσωπικότητα.

Με άλλα λόγια, εξ ορισμού δεν μπορεί να υπάρξει νικητής σε αυτήν την ατελείωτη μάχη. Αλλά τα κόμματα δεν μπορούν να διασκορπιστούν σε διαφορετικές γωνίες του δακτυλίου, επειδή οι δυνάμεις που ενεργοποίησαν αυτό το κίνημα είναι πολύ βαθιές και ισχυρές.

Η κοινωνία επιδιώκει να καταστήσει το άτομο διαχειρίσιμο μέσω περιορισμών, απαγορεύσεων, συνταγών (οι οποίες δεν είναι ούτε κακές ούτε καλές, αλλά απλά συμβάλλουν στην επιβίωση της κοινωνίας, μειώνοντας τον βαθμό των συγκρούσεων μέσα σε αυτήν).

Ένα άτομο, γεννημένο αρχικά ελεύθερο, δεν θέλει να ζήσει σύμφωνα με τις απαιτήσεις που του επιβάλλονται, αλλά θέλει να κάνει (ή όχι) μόνο αυτό που θέλει ο ίδιος. Αν παρατηρήσουμε τη συμπεριφορά των παιδιών ενός έτους, των παιδιών ηλικίας 2 ετών και ακόμη και των 3 ετών, τότε θα δούμε ακριβώς μια τέτοια εικόνα.

Δυστυχώς, η ελευθερία της συμπεριφοράς των φυσικών παιδιών καταρρέει για πρώτη φορά από το γόνατο από τους γονείς που βρίσκονται σε μειονεκτική ψυχολογική κατάσταση, από τους ίδιους τους δασκάλους του νηπιαγωγείου, από το σχολείο, από το περιβάλλον και από άλλους κοινωνικούς θεσμούς. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο γίνεται υπάκουο και πρότυπο. Ένα κοινωνικά αποδεκτό μέλος της κοινωνίας.

Όμως, επειδή δεν υπολείπονται όλοι οι άνθρωποι υπό την πίεση της κοινωνικοποίησης (κάποιος ήταν τυχερός με τους γονείς του, κάποιον με εξωτερικές συνθήκες), πέρα \u200b\u200bαπό τους υπακτικούς ανθρώπους, η κοινωνία λαμβάνει πιο επιτυχημένη, πιο εσωτερικά ελεύθερη και επομένως μια τάξη ή δύο πιο ανταγωνιστικές. Από αυτούς τους ανθρώπους σε διαφορετικές εποχές οι πρωτοπόροι, οι πειρατές, οι ταξιδιώτες, οι κατακτητές, οι φιλόσοφοι, οι αιρετικοί, οι αντάρτες, οι αντιφρονούντες, οι αποκλίσεις, οι εφευρέτες, οι επαναστάτες, οι επιχειρηματίες, οι ποιητές, οι επιστήμονες που καταστρέφουν τα παραδοσιακά επιστημονικά παραδείγματα, οι επαναστάτες συγγραφείς, "Είδωλα της νεολαίας" και "σύγχυση της δημόσιας αρχιτεκτονικής".

Ζώντας όχι σαν όλα, αποδείχθηκε επικίνδυνο, επικίνδυνο, αλλά κερδοφόρο.

Μυστικό της σπιροειδούς δυναμικής

Κοιτάζοντας μέσα από το πρίσμα της Hegelian «ενότητας και αγώνα των αντίθετων» στη σχέση μεταξύ της κοινωνίας και του ατόμου, ο σπουδαστής της Maslow, Δρ Claire Graves, σημείωσε ότι αναπτύσσονται σε ένα σπειροειδές, κινούνται από επίπεδο σε επίπεδο λόγω των μεταβαλλόμενων συνθηκών διαβίωσης.

Και αν σε ορισμένες στιγμές η κοινωνία κερδίζει τη νίκη (φυλετικό επίπεδο, ιεραρχικό επίπεδο, κοινοτικό), αργά ή γρήγορα, οι ατομικιστές επιβεβαιώνουν τη γραμμή τους με μεγάλο ή μικρό αίμα (κυριαρχία, αντιπαλότητα, ελευθερία και συστηματικότητα).

Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη του ανθρώπου λαμβάνει χώρα κατά μήκος αυτής της σπείρας, αλλά δεν χρειάζεται αιώνες και χιλιετίες, αλλά χρόνια και δεκαετίες. Ενστικτωδώς, ένα άτομο προσπαθεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες του, από τις οποίες οι πιο σημαντικές είναι η ανάγκη να είσαι ο ίδιος (η ανάγκη για εσωτερική ελευθερία) και η ανάγκη για αυτοπραγμάτωση (επιβεβαιώνοντας την ιδέα του κόσμου, εξαπολύοντας το δυναμικό κάποιου). Συνήθως αυτές οι ανάγκες δεν είναι αναγνωρισμένες, οι οποίες, στο τέλος, δίνουν σε ένα άτομο πολλά προβλήματα και ενοχλήσεις εξαιτίας ειλικρινών βημάτων και ενεργειών.

Είναι η ικανοποίηση αυτών των αναγκών που αποτελούν την ουσία και την ψυχή της αυτο-ανάπτυξης, αφού η αυτο-ανάπτυξη είναι η διαδικασία της αποκάλυψης του δυναμικού ενός ατόμου. Αλλά ακριβώς προς αυτήν την κατεύθυνση η απόλυτη πλειοψηφία των "αναπτυσσόμενων" έχουν μηδενικά επίπεδα.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Σε αναζήτηση της περιπέτειας: η αρχή της αυτο-ανάπτυξης

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να καταλάβετε ότι η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι άνετη κάθονται με ένα παχύ κώλο σε ένα μαλακό καναπέ. Καθόλου. Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια απόρριψη μιας ασφαλούς, οικείου, άνετης, σταθερής και οικείας χώρας για χάρη ενός νέου, μη κατακτημένου, άγνωστου, πλήθους από κινδύνους και ευκαιρίες, κινδύνους και πόρους.

Και αυτό είναι απλώς μια απόρριψη του τι αποτελείται η προσωπικότητά μας - συνήθειες, στερεότυπα, ανεπαρκείς αντιλήψεις του εαυτού μας και της πραγματικότητας, η επιθυμία να ελαχιστοποιηθούν οι ψυχικές και σωματικές προσπάθειες, η παθολογική τάση για διατήρηση της σταθερότητας της τρέχουσας κατάστασης. Όλα αυτά είναι η πραγματικότητά μας, η "ζώνη άνεσής μας".

Συνεπώς, κάθε προσπάθεια να βγούμε από αυτή την κατάσταση, από αυτήν την «ζώνη άνεσης», να αλλάξουμε τον εαυτό μας, απειλεί με παραβίαση της ακεραιότητας και της δομής της προσωπικότητάς μας, απώλεια «εδάφους κάτω από τα πόδια μας», δηλ. τη βιωσιμότητα και τα γνωστά πρότυπα αντίδρασης και λήψης αποφάσεων. Επομένως, πρέπει να αποκλειστεί. Αυτό είναι αυτό που το εγωιστικό μας μυαλό ασχολείται με τη σύζευξη με τον "Επιτηρητή" και που καλλιεργείται στη διαδικασία κοινωνικοποίησης από τον Επισκόπιο από την κοινωνία (το άθροισμα των ασυνείδητων απαγορεύσεων και συνταγών).

Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας πιο αποτελεσματικό εργαλείο ψυχολογικής αυτοάμυνας - με τη βοήθεια των ανυπότακτων, ειλικρινών και ξεδιάντροπης ψέματα στους εαυτούς μας (όπως έγραψε ο Φρόιντ, ό, τι λέμε, λέμε με σκοπό να αποκρύψουμε την αλήθεια από τους εαυτούς μας). Από την αναγνώριση και αποδοχή της πραγματικότητας ως έχει, μια ειλικρινής ματιά στα αντικειμενικά δεδομένα καθιστά αδύνατη την παραμονή της άνετα στη γνωστή και γνωστή κατάσταση της σταθερής προσωπικής αποσύνθεσης (δηλαδή της "ζώνης άνεσης") και αποτελεί απειλή για την τρέχουσα εκδοχή της προσωπικότητας. Επομένως, κάθε σύστημα είναι ο πρώτος εχθρός των οποιωνδήποτε αλλαγών από μόνο του.

Και επειδή το ψέμα είναι παγκόσμιο φαινόμενο, αντί για πραγματική, δυσάρεστη και δυσάρεστη αυτο-ανάπτυξη, που αλλάζει πραγματικά την προσωπικότητα και ανεβάζει το επίπεδό της, έχουμε τη μίμηση της βανίλιας, η οποία υποστηρίζεται από έναν ολόκληρο γαλαξία ανεπιτυχών "εκπαιδευτών" και "γκουρού". Και όχι επειδή αυτοί οι «εκπαιδευτές» και οι «γκουρού» είναι κάποιοι ιδιαίτερα κακοί άνθρωποι και εμπλέκονται στη συνωμοσία, απλά η ζήτηση δημιουργεί προσφορά. Και αν ένα πνεύμα πνιγμού στο δικό του ψέμα πιστεύει ότι δύο άλματα, τρία κτυπήματα, τραγούδια, χοροί και άλλα χάλια συμβάλλουν στην «προσωπική του ανάπτυξη», τότε ο παπαγάλος θα είναι ευχαριστημένος με το αντίστοιχο προϊόν.

Σχέδιο« αυτο-ανάπτυξη«   lochowski

Τι σημαίνουν συνήθως οι χρήστες του δικτύου από την αυτο-ανάπτυξη (προσωπική ανάπτυξη);

♦ ανάγνωση βιβλίων (το 99% αυτών είναι η καταναλωτική βιβλιογραφία ή η κλινική σχιζοετρική)

♦ ανάγνωση κοινού σε κοινωνικά δίκτυα

♦ διαλογισμό (συνήθως δεν απαιτεί καμία προσπάθεια)

♦ επιβεβαιώσεις

♦ ανάγνωση πρωτοκόλλων ενός turbo gopher (ή κάτι παρόμοιο)

♦ Απομνημόνευση εισαγωγικών κειμένων

♦ παρακολουθήσετε δωρεάν webinars και εργαστήρια

♦ περιστασιακά μη συστηματική απόδοση ανόητων ασκήσεων

♦ προσπαθεί να ακολουθήσει τις ανεπαρκείς γενικές συστάσεις της τρέχουσας κατάστασης και τους «τύπους επιτυχίας» άλλων ανθρώπων (όπως "πιστέψτε στον εαυτό σας", "πηγαίνετε και το κάνετε", "Μάθετε να κερδίζετε χρήματα", "ρωτήστε το σύμπαν!")

♦ και άλλες ανοησίες του ίδιου είδους

Ο κύριος λόγος για τη δημοτικότητα αυτού του είδους απομίμησης έγκειται στην ίδια τη φύση του ανθρώπου, το οποίο στο πνευματικό επίπεδο εδράζεται από τους μυλόπετρες του παγκόσμιου παιχνιδιού που ονομάζεται "Θύμα" (στον Βουδισμό που ονομάζεται Sansara). Ένα κοινό τυπολογικό χαρακτηριστικό κάθε θύματος είναι το χαμηλό επίπεδο ευθύνης και η συνεχής απόρριψη όλων των ειδών καταλοίπων αυτής της ευθύνης.

Και δεδομένου ότι οι παραπάνω απομιμήσεις ευθύνης και σοβαρής δουλειάς δεν απαιτούν, για το "θύμα" - αυτά είναι τα πιο νόστιμα πιάτα.

Ένας άλλος λόγος είναι η κυρίαρχη ιδέα του καταναλωτισμού που κυριαρχεί στην κοινωνία, λόγω της οποίας ο κορόιδος αντιλαμβάνεται ότι είναι στον κόσμο ως αντικείμενο κατανάλωσης. Από αυτές τις θέσεις, οι εκπαιδεύσεις δεν θεωρούνται επίσης ως μια μορφή κατάρτισης όπου πρέπει να εργαστείτε σοβαρά, αλλά ως προϊόν παρόμοιο με μια υπηρεσία αυτοκινήτου "Πληρώσαμε χρήματα, με κάνουν να γίνω καλύτερος και πιο συντονισμένος". Φυσικά, αυτό δεν θα λειτουργήσει. Το πρόγραμμα ελέγχου ελικοπτέρου όπως στο Matrix δεν έχει ακόμη εφευρεθεί. Ως εκ τούτου, goof δεν πηγαίνει σε σοβαρές εκπαιδεύσεις. Μόνο στην "εκπαίδευση για κορόιδα", μετά από την οποία για αρκετό καιρό αισθάνεται "υπερμεγέθη" και "φωτισμένη", και μετά συνεχίζει να ζει όπως έζησε και πάλι.

Οι πιο προηγμένοι άνθρωποι που κατανοούν συνειδητά ή σιωπηρά ότι η αποκήρυξη είναι ένας άμεσος τρόπος για τους ηττημένους, τείνουν να επιλέγουν πιο αποτελεσματικές μορφές εργασίας για τον εαυτό τους:

♦ άσκηση, άσκηση και αθλητισμός, σκλήρυνση, εργασία με τον τρόπο ζωής.

♦ μελέτη των συναισθηματικών συμπτωμάτων των προβλημάτων

♦ Επίσκεψη σε ψυχολόγο / ψυχοθεραπευτή

♦ Συμμετοχή σε προπονήσεις, μαθήματα, σεμινάρια

♦ Παρατήρηση των σκέψεων, του προβληματισμού, της ενδοσκόπησης του ατόμου.

♦ ανάπτυξη ορισμένων επαγγελματικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων

♦ την απόκτηση πρακτικών γνώσεων και την εφαρμογή τους στην πραγματικότητα

Κατά κανόνα, το γενικότερο μειονέκτημα μιας τέτοιας εργασίας είναι η πλήρης ή μερική απουσία οποιουδήποτε κατανοητού συστήματος που επιτρέπει τον μετασχηματισμό στα βαθύτερα στρώματα του ασυνείδητου, σκόπιμα και όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερα.

Δύο τρόποι να σταματήσετε να βρεθείτε στον εαυτό σας

Συνήθως είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να καταλάβουμε τι βρίσκεται για τον εαυτό του και πού βρίσκεται ακριβώς για τον εαυτό του, γεγονός που μειώνει δραστικά την αποτελεσματικότητα κάθε εργασίας για τον εαυτό του στο μηδέν. Υπάρχει κάποια διέξοδος από αυτό; Ναι, δύο!

Πρώτα   - μια μέθοδος χρήσης ενός "καθρέφτη", δηλαδή ενός άλλου προσώπου, αποδεδειγμένου κατά τη διάρκεια των αιώνων, απλό όπως αισθάνθηκε μπότες και αξιόπιστο ως ρολόι. Ένα τέτοιο άτομο ("ηγέτης") θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχει επαγγελματική ανατροφοδότηση, να λαμβάνει θέση ενηλίκων και να διαθέτει την απαραίτητη διαδικασία και τεχνολογικό οπλοστάσιο, προκειμένου να ενθαρρύνει τον οπαδό του να «αντιμετωπίσει την τρομερή αλήθεια». Ο τελευταίος, φυσικά, θα πρέπει να είναι διανοητικά προετοιμασμένος για αυτό και να καταλάβει ότι η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι μια ευχάριστη βόλτα, αλλά σκληρή και δυσάρεστη δουλειά για να δημιουργήσετε μια νέα έκδοση του εαυτού σας.

Δεύτερη μέθοδος ή προσέγγιση, που απαιτεί ακόμη περισσότερη προσπάθεια και ακόμη μεγαλύτερη προθυμία να πείτε στον εαυτό σας την αλήθεια, βασίζεται στο γεγονός ότι κάθε ψέμα στον εαυτό σας οδηγεί σε νεύρωση. Και όλα τα νεύρα εντοπίζονται στο σώμα με τη μορφή σφιγκτήρων. Η επίδραση σημείου στον σφιγκτήρα, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας το μασάζ Rayhan, σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε και να χρησιμοποιήσετε το νευρωτικό σύμπλεγμα και τα ψέματα που δημιουργούνται από αυτό.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε χωρίς μασάζ και να επεξεργαστείτε νευρώσεις με άλλες τεχνικές και πρακτικές, αλλά υπάρχει ο μεγάλος κίνδυνος, αφού το έργο θα διεξαχθεί σε πνευματικό επίπεδο, το εγωιστικό μυαλό, συνειδητοποιώντας τη λειτουργία της αυτοάμυνας, θα αντικαταστήσει και πάλι το πραγματικό έργο με απομίμηση και ατέρμονα περπάτημα σε έναν κύκλο κυνηγώντας τη δική σας ουρά. "

Πώς ξεκινά η διαδικασία αυτο-ανάπτυξης

Και, φυσικά, πρέπει να υπάρχει ένα σύστημα αυτο-ανάπτυξης. Και αυτό το σύστημα πρέπει να λειτουργήσει για την πιο αποτελεσματική εφαρμογή του σωστού στόχου που έχει ο άνθρωπος. Ένας τέτοιος στόχος έχει σαφή και κατανοητά κριτήρια.

♦ Πρόκειται για άμεση υλοποίηση της αποστολής ζωής ενός ατόμου (αποστολή)

♦ Είναι στρατηγικό, δηλαδή δεν παραδίδεται για ένα χρόνο, ούτε για δύο, ούτε για 10 χρόνια

♦ Αυτός ο στόχος στοχεύει μόνο και όχι τόσο στη μεταβολή της θέσης ενός ατόμου, αλλά στην αλλαγή του κόσμου (ακόμη και σε πολύ μικρή πτυχή)

♦ Ο στόχος αυτός είναι άξιος, δηλαδή, που στοχεύει στην ανάπτυξη της ζωής, και τα αρνητικά αποτελέσματα που συνδέονται με το στόχο, αν είναι αναπόφευκτα, είναι τοπικά

♦ Θέλω ειλικρινά να φτάσω σε αυτόν τον στόχο

Το ίδιο το γεγονός του καθορισμού και της τακτικής επικέντρωσης σε έναν τέτοιο Στόχο θα ξεκινήσει τη διαδικασία της πραγματικής, όχι "δροσερής" αυτο-ανάπτυξης. Αρχίστε να κόβετε και να ρίχνετε ό, τι είναι περιττό και περιττό. Η κρυφή δυνατότητα θα αρχίσει να απελευθερώνεται, τα ταλέντα, οι ικανότητες και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας θα αποκαλυφθούν. Οι σημαντικοί προσωπικοί πόροι όπως ο χρόνος, η δύναμη, η ενέργεια, η υγεία δεν θα σπαταληθούν, αλλά θα επενδυθούν σε δραστηριότητες προς το στόχο.

Η διαδικασία επίτευξης του στόχου θα απαιτήσει τις απαραίτητες δεξιότητες και ικανότητες, κατάλληλες για την πραγματικότητα της γνώσης και ένα πιο προηγμένο σύστημα σκέψης, που σημαίνει ότι ένα άτομο θα πρέπει να εργαστεί για την ανάπτυξή τους.

Θα χρειαστεί άλλοι άνθρωποι, όχι για «άδειους» φίλους και φίλες, αλλά για συνεργάτες, ομοϊδεάτες, σύντροφοι με τους οποίους θα είναι πολύ πιο άνετοι, πιο ευχάριστοι και πιο ενδιαφέρουσες, αλλά και πάλι θα πρέπει να μάθεις να χτίζεις αμοιβαία ευεργετικές και αρμονικές σχέσεις που θα απαιτούν μεγαλύτερη ωριμότητα επίσης τη δυνατότητα να επικοινωνούν, να διαπραγματεύονται, να λαμβάνουν υπόψη τα συμφέροντα και τα συναισθήματα ενός άλλου.

Όλα αυτά θα ζητήσουν από έναν άνθρωπο καθημερινές, ωριαίες και μικρές μεταβολές, καθώς οποιαδήποτε παύση και παγίδευση στο σημείο θα καταστρέψει τα επιτευχθέντα αποτελέσματα και θα τα πετάξει πίσω. Ναι, θα είναι μια δύσκολη ζωή, ενεργή, έντονη, που απαιτεί συνεχή "κίνηση των συρραπτικών", αλλά ταυτόχρονα θα είναι ενδιαφέρουσα, ζωντανή, πραγματικά πλήρης και αρμονική. Αυτή είναι η διαβόητη "ζωή σε ένα ρεύμα".

Πράγματι, η ανάπτυξη έχει μόνο μία εναλλακτική λύση - αυτή είναι η υποβάθμιση. Δεν υπάρχει μεσαίο έδαφος και τρίτη επιλογή. Είτε ανεβαίνετε, αλλάξτε τον εαυτό σας για χάρη του υψηλού στόχου, είτε ζείτε μια σχετικά άνετη, σταθερή και βαρετή ζωή, χάνοντας τον εαυτό σας, τους πόρους και τις ικανότητές σας. Αλλά ταυτόχρονα, ειλικρινά πείθεστε τον εαυτό σας και τους άλλους ότι αναπτύσσεστε κάπου σε κάτι. Αλήθεια, δεν υπάρχει τίποτα πιο περίπλοκο από ένα ψέμα ενός περιορισμένου εγωιστικού νου.

Σύστημα αυτο-ανάπτυξης

Ο δρόμος της αυτο-ανάπτυξης για όλους θα έχει τη δική τους, φυσικά, υπάρχουν καθολικές αρχές, τεχνικές, τεχνολογίες, πρακτικές, μέθοδοι, αλλά είναι όλα απλά εργαλεία και ένα άτομο καθορίζει το συγκεκριμένο περιεχόμενο της εργασίας στον εαυτό του. Είναι σαν να χτίζετε ένα σπίτι: μπορείτε να οδηγείτε σε ένα έτοιμο, αλλά άβολο και άβολο σπίτι, αλλά μπορείτε να σχεδιάσετε και να χτίσετε ένα σπίτι αποκλειστικά για τον εαυτό σας, για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις σας. Είναι σαφές ότι στο σπίτι του θα ζήσει πολύ πιο άνετα και πιο ευχάριστα.

Το πρόβλημα της σύγχρονης εποχής είναι η υπερβολική ενημέρωση. Αν πριν από εκατό χρόνια ένας άνθρωπος μπορούσε να αφήσει τον εαυτό του ήρεμα, να καθίσει αργά με ένα σοβαρό βιβλίο και να τον μελετήσει προσεκτικά, να το αναλύσει, να συγκρίνει τα γεγονότα και να καταλήξει σε συμπεράσματα, τώρα όλα είναι διαφορετικά. Πάρα πολύ πληροφοριακά σκουπίδια, "λευκός θόρυβος", αντιγραφή-πάστα, ψέματα, φαντασιώσεις και σχίζες, που παρουσιάζονται ως αλήθειες. Σε όλο αυτό το μεγαλοεπίπεδο πληροφοριών, ένα σύγχρονο άτομο χωρίς συστηματική σκέψη, που δεν ξέρει πώς να φιλτράρει αποτελεσματικά και άμεσα τις πληροφορίες, πνίγεται κυριολεκτικά, απλά δεν έχει αρκετό χρόνο για να σκεφτεί και να καταλάβει. Ως αποτέλεσμα, απλώς δεν απορροφά τις πραγματικά πολύτιμες και απαραίτητες πληροφορίες, γι 'αυτό και ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος καταδικάζει τα μόνιμα λάθη, τα ακατάλληλα λανθασμένα συμπεράσματα και τις ειλικρινείς φράσεις.

Η μόνη διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να ακολουθήσει τις συμβουλές του πιο ψυχρού πολιτικού στρατηγού των αρχών του εικοστού αιώνα, ο οποίος είπε ότι "Είναι αδύνατο να επιλύσουμε ιδιωτικά ζητήματα χωρίς επίλυση γενικών, πάντα θα ξεκουράζεστε σε ιδιωτικά" (δηλ., χάλια τακτικά). Αυτό σημαίνει ότι εκτός από τον ορισμό ενός στόχου, θα πρέπει να "υπερφορτώσετε" τη σκέψη σας απεγκαθιστώντας το "firmware" που είναι ανεπαρκές στην πραγματικότητα και να κυριαρχήσετε τις βασικές αρχές που βοηθούν να φιλτράρετε τα info-σκουπίδια και να κάνετε στρατηγικά σωστές αποφάσεις.

Αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνετε πρώτα απ 'όλα, αν θέλετε να πετύχετε στην αυτο-ανάπτυξη αν πραγματικά, και όχι "διασκέδαση", να πετύχετε.

Θέλετε να πάρετε μια ελεύθερη ανάλυση της κατάστασής σας και επαγγελματικές συστάσεις για τη δημιουργία του δικού σας συστήματος αυτο-ανάπτυξης; Τότε μόνο