Selbstentwicklung: Wo soll ich anfangen? Der beste Weg, um an sich selbst zu arbeiten. Wie man die intellektuellen Fähigkeiten verbessert

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Erstens, liebe dich. Akzeptiere dich so wie du bist, höre auf dich selbst zu schelten und zu suchen für mich  Nachteile, kultivieren Sie Ihre Komplexe nicht. Inspirieren für mich  Respekt für für michGlauben Sie an Ihre Stärken und Fähigkeiten. Vertraue nicht nur deinem eigenen inneren Ich, sondern auch deinem Körper, mit dem du eins bist

Verstehe dich selbst, habe eine klare Vorstellung von für mich  und sein Zustand. Ihr Konzept sollte ständig an eine neue Lebenserfahrung und einen neuen Lebenszustand angepasst werden, Ihr ideales Ich sollte sich aus Ihrer Sicht immer näher kommen.

Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr Handeln. So gewinnen Sie innere Freiheit und bleiben immer treu. für mich  und deine Überzeugungen.

Bewahren und schützen Sie die Integrität Ihrer inneren Welt, verlieren Sie nicht die Einheit zwischen Gefühlen und verraten Sie Ihre Überzeugungen nicht einmal in kleinen Dingen, verwechseln Sie dies jedoch nicht mit Sturheit und Konservativismus.

Lerne anzuerkennen, anzuerkennen und deine Fehler. Ein Mensch ist kein verknöchertes Denkmal, er muss sich ständig verändern, sein Wachstum und seine Bildung sind ein Zeichen dafür, dass er existiert. Ein wichtiges Kriterium für die Entwicklung ist die Flexibilität und die Fähigkeit, sich der Außenwelt anzupassen und dabei seine Identität zu bewahren.

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Kontinuierliche Selbstverbesserung ist ein Zeichen für eine echte Person. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre intellektuellen Fähigkeiten und moralischen Qualitäten zu entwickeln, arbeiten Sie in diese Richtung.

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Denken Sie daran, warum Sie sich selbst verbessern müssen. Wenn Sie verstehen, dass die Entwicklung Ihrer eigenen Persönlichkeit Ihnen zum Erfolg verhilft, haben Sie einen Anreiz, an sich selbst zu arbeiten. Behalten Sie Ihre Lebensziele im Hinterkopf. Wenn Sie wissen, dass persönliches Wachstum der Schlüssel zu einem glücklichen und vollen Leben ist, werden Sie ihm genügend Aufmerksamkeit schenken. Um systematisch voranzukommen und jeden Tag Zeit für Ihre Entwicklung aufzuwenden, benötigen Sie Willenskraft. Schließlich gibt es manchmal weder die Kraft noch den Wunsch, über etwas nachzudenken oder Neues zu lernen.

Erkennen Sie die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung. Einige Fehler in Ihrem Charakter, wie zum Beispiel Faulheit, können Sie daran hindern, Ihren Plan zu erfüllen. Daher müssen Sie lernen, mit ihnen umzugehen. Der einfachste Weg, um Faulheit zu überwinden, besteht darin, einfach etwas zu tun, ohne zu viel nachzudenken. Dann haben Sie keine Chance, einen Grund zu finden, warum Sie sich weigern, an sich selbst zu arbeiten oder einen Teil der Aufgaben auf einen anderen Tag zu übertragen.

Lesen Sie mehr. Wenn Sie sich zu einer echten, facettenreichen Persönlichkeit entwickeln möchten, ziehen Sie klassische Werke vor. Solche Bücher werden dir verschiedene Charaktere und Lebenssituationen zeigen und dabei helfen, mündliche und schriftliche Reden zu variieren. Im Allgemeinen ist es schwierig, die positive Bedeutung der Werke der Weltklassischen Literatur, die sie auf die Persönlichkeit eines Menschen ausüben, zu überschätzen.

Lassen Sie sich von tollen Menschen inspirieren. Es ist nicht notwendig, eine Art Idol zu haben, aber eine Leidenschaft für Biografien und Erinnerungen berühmter Schriftsteller, Künstler, Wissenschaftler und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens hilft Ihnen dabei, einige Lebensprinzipien selbst zu bestimmen und wirkt sich positiv auf die Standhaftigkeit aus. Wenn Sie das positive Beispiel einer anderen Person verwenden, lernen Sie, sich trotz der Hindernisse vorwärts zu bewegen.

Achten Sie nicht nur auf Ihre Seele, sondern auch auf Ihren Körper. Übung, aktiv das Wochenende verbringen. Wählen Sie gesunde Lebensmittel und genug Schlaf. Es ist besser, wenn Sie nach einem bestimmten Regime leben und jeden Tag zur gleichen Zeit essen und schlafen gehen, auch an Feiertagen und in den Ferien. Dank guter Gesundheit haben Sie die Kraft, an der Entwicklung Ihrer Persönlichkeit zu arbeiten.

Entwickeln Sie Ihre Intelligenz. Versuchen Sie jeden Tag etwas Neues zu lernen, sehen Sie sich Lehrfilme und Lehrprogramme an, besuchen Sie Ausstellungen und Museen. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis und Ihre logischen Fähigkeiten. Lerne Fremdsprachen, reise immer öfter und verlasse deine Komfortzone. All dies trägt zur Entwicklung Ihrer Persönlichkeit bei.

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Ein respektvoller Mensch mit dem gleichen respekt  verweist auf andere, um ihre eigene Würde weiter zu betonen. Es gibt viele andere Handlungen und Merkmale, vor denen eine Person Respekt zeigt für mich  selbst. Dies ist besonders in Konfliktsituationen ausgeprägt.

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Erhebe in einem Konflikt nicht deine Stimme. Dies ist das erste Zeichen von Schwäche und Ohnmacht. Wenn Ihnen die Argumente ausgehen, schweigen Sie mit so etwas: "Ich habe sowieso recht." Selbst wenn Sie wirklich Recht haben, werden Sie nicht in der Lage sein, eine Person zu überzeugen, die auf dem entgegengesetzten Standpunkt besteht. Sie laufen Gefahr, nur Ihre Beziehung zu ihm zu ruinieren, ihn aber in keiner Weise an Ihre Seite zu ziehen, zumal es für ihn höchstwahrscheinlich nicht rentabel ist.

Streite nicht mit Leuten, die, wie du denkst, dir in Bezug auf Wissen oder Kompetenz unterlegen sind. Wenn Sie selbst die vernünftigsten Argumente vorbringen, werden sie Ihnen im besten Fall nicht zuhören und im schlimmsten Fall lachen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Angelegenheiten nicht von der Meinung dieser Menschen abhängen: Ihr Fehler kann Sie viel kosten.

Sprechen Sie andere höflich an, aber ohne Unterwürfigkeit. Jede Person sollte Sie als gleichwertig und nicht als untergeordnet wahrnehmen. Versuchen Sie außerdem nicht, auf Ihren Hinterbeinen herumzulaufen, um die Position eines anderen zu erreichen. Wissen, wie Sie ablehnen können, wenn die Anfrage eines Freundes mit Verlusten für Sie behaftet ist.

Achte auf deine Haltung. Es wird bemerkt, dass eine Person, die sich schuldig fühlt oder sich gegen Angriffe verteidigt, manchmal den Kopf in die Schultern zieht und sich bückt, als würde sie versuchen, kleiner und unauffälliger auszusehen. Eine solche Figur erregt den Gegner noch mehr, und Sie fühlen sich versklavt. Halten Sie den Rücken und den Kopf gerade wie eine Person, die nichts zu befürchten hat und vor der sich niemand verstecken kann. Versuchen Sie, in die Augen des Gesprächspartners zu schauen, um gleichzeitig Ihre Aufrichtigkeit und Furchtlosigkeit zu beweisen.

Wie bei jeder Änderung des Charakters, erziehen Sie sich in für mich  Selbstwertgefühl nach und nach. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse und Erfolge, wenn Sie gerade erst begonnen haben, diese Methoden anzuwenden. Ihre Verwendung kann für Menschen, die sie seit langer Zeit verwenden, schwierig sein. Die einzige Frage ist Ihre Ausdauer und Standhaftigkeit.

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Das eigene Ich des Menschen ist eine Quelle innerer Ressourcen, eine Unterstützung. Mit dieser Unterstützung ist eine Person zuversichtlich für mich, angemessen in jeder Situation, frei zu wählen und erlebt ein Gefühl des Glücks. Normalerweise steckt das Konzept des „Ichs“ in rollenbasierten Einstellungen, einer Vorstellung von Zielen, Werten, Selbstwertgefühl, persönlicher Stärke und Möglichkeiten, auf Probleme zu reagieren. Erst wenn Sie entschieden haben, was Sie mit Ihrem „Ich“ meinen, was Ihnen fehlt, können Sie nach Wegen suchen, sich selbst zu entwickeln.

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Nehmen Sie eine aktive Position als Führer ein, als Schöpfer Ihres eigenen Schicksals. Das eigene Ich des Menschen entwickelt sich und nur in Aktion. Hör auf, dich wie ein Opfer, eine schwache oder fehlerhafte Person zu fühlen. Dieser Glaube raubt dir deine eigene Energie. Ihre innere Welt ist vollkommen und Sie können jede Ressource für Ihre Bedürfnisse verwenden. Hauptsache handeln, nicht leiden!

Übernimm Verantwortung für Entscheidungen und Emotionen. Gib zurück für mich  Berichten Sie, wie Ihre Überzeugungen und Wahrnehmungen Ihr Verhalten beeinflussen. Und wie werden Sie von anderen Menschen wahrgenommen? Seien Sie bereit, Überzeugungen und Einstellungen zu ändern, wenn Sie es brauchen.

Gehen Sie vernünftige Verpflichtungen gegenüber Menschen ein und erfüllen Sie diese. Verpflichtungen sollten nicht gegen Ihre Interessen oder zu Ihren Lasten gerichtet sein - sonst sind sie unvernünftig. Im Gegenteil, gemäßigt, sie können Sie Ihre eigene Stärke und Selbstzufriedenheit fühlen lassen.

Entwickeln Sie Ihre Unabhängigkeit. Unabhängigkeit in allem: In Verhalten, Handeln, Denken spricht man von einem geformten, starken inneren Kern eines Menschen. Lernen Sie, die Situation zu analysieren, nach Informationen zu suchen und selbst Entscheidungen zu treffen. Seien Sie bereit, für Ihre Entscheidungen verantwortlich zu sein. Sowohl Siege als auch Niederlagen gehören Ihnen, wie verdient. Nimm es.

Suchen Sie nach Ihrer Mission, setzen Sie sich Lebensziele, Aufgaben. Zielstrebige Person und infiziert andere. Dies zeigt die Stärke des Individuums, die Stärke seines eigenen "Ich". Dies geschieht nicht auf der Couch liegend, dafür musst du dich bewegen, handeln, Versuche machen, dich in verschiedenen Arten von Aktivitäten versuchen, Erfahrungen analysieren. Hervorheben für mich  ein wenig Zeit, sich zu setzen und darüber nachzudenken, wohin Sie gehen sollen, was Sie wollen. Ergreifen Sie erneut Maßnahmen. Verwenden Sie verschiedene Übungen, Meditationen, Kreativität, um Ihr „Ich“ auszudrücken.

Lenke deine Energie und Kraft nicht, um dich selbst zu schützen, sondern um mit anderen zusammenzuarbeiten. Nutze die Kraft deines "Ich", um Einfluss zu nehmen. Suchen Sie nach konstruktiven Methoden zur Lösung von Konflikten und Problemen. Lerne mit deinen Emotionen umzugehen. Interessieren Sie sich für das Leben anderer Menschen - was sie wollen, wofür sie leben, wonach sie streben.

Entwickeln Sie Ihre Sicht auf die Welt, bilden Sie Überzeugungen und Meinungen. Lesen Sie dazu mehr, kommunizieren Sie mit anderen, interessieren Sie sich für das Geschehen und entwickeln Sie Ihre Interessen. Achten Sie gleichermaßen auf die körperliche und geistige Selbstverbesserung.

Behandle andere mit Interesse und Respekt. Nimm das Beste von anderen, lerne deiner Meinung nach von den Starken und. Respektiere die Interessen und Sichtweisen anderer Menschen. Aber wissen Sie, wie Sie Situationen und Dinge im Auge behalten. Setzen Sie sich niemals für Menschen ein, vergleichen Sie sich nicht mit anderen.

Entwickeln Sie Ihren Sinn für Humor. Sei positiv und fröhlich. Lernen Sie, Spaß zu haben. Für Ihr Ich sind dies ideale Entwicklungsbedingungen.

Manche Menschen haben eine klare Position im Leben, die Fähigkeit, in Harmonie mit sich selbst zu leben und ihre Ziele zu erreichen. Solche Individuen heben sich durch ihre ausgeprägte Persönlichkeit von der Masse ab.

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Entscheiden Sie sich für Ihre Ziele und setzen Sie sich Lebensziele, die Sie erreichen möchten. Sie müssen einen Anreiz haben, starke persönliche Qualitäten zu entwickeln. Denken Sie daran, dass Ziele real sein müssen und in kleinere Aufgaben und Phasen unterteilt werden müssen.

Haben Sie keine Angst, Ihre Meinung zu äußern. Verlasse dich nicht auf die Stimme der Menge und folge blind anderen Menschen. Ein wahrer Mensch zeichnet sich durch Treue zu seinen eigenen Idealen und Prinzipien aus.

Versuche deine Persönlichkeit zu bewahren. Die Eigenschaften, die Sie gewohnt sind, als Fehler zu betrachten, können sich als Ihre Merkmale herausstellen. Sie müssen sie nur aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Gib nicht auf, was dich von der Masse abhebt.

Sei dir selbst treu. Tu nichts, wenn dein ganzes Wesen sich dagegen wehrt. Wenn Sie sich selbst überwältigen und sich an andere anpassen, werden Sie keine starke Persönlichkeit gewinnen. Überlegen Sie sich immer, welcher Weg für Sie am besten ist. Wenn Sie etwas tun, entscheiden Sie, ob es Ihrem Körper und Ihrem Geist zugute kommt.

Stoppen Sie nicht in Ihrer Entwicklung. Verbessern Sie sich, entwickeln Sie Ihre Talente und Fähigkeiten, wachsen Sie im professionellen Sinne, lesen Sie mehr hochwertige Literatur, entdecken Sie neue Kunstarten und andere Länder. Versuchen Sie, Ihren Horizont zu erweitern, neue Leute kennenzulernen und Ihre Komfortzone zu verlassen.

Behandle deine Fehler richtig. Es hat keinen Sinn, sich ständig Gedanken darüber zu machen, was Sie getan haben, aber Sie können auch nicht ignorieren, dass Sie gestolpert sind. Lerne aus den negativen Momenten deiner Vergangenheit und mache mit deiner eigenen Erfahrung weiter.

Seien Sie über Beschwerden und Klatsch. Eine reale Person hat keine Zeit, jemanden oder etwas zu kritisieren. Beschäftige dich mit interessanteren und konstruktiveren Dingen und lenke deine Gedanken in eine positivere Richtung.

Wissen Sie, wie Sie der negativen Meinung anderer widerstehen können. Die reale Person braucht nicht die Zustimmung der Menge und versucht nicht, alle zufrieden zu stellen. Verstehen Sie, dass es unmöglich ist, alle zu befriedigen und gleichzeitig Ihre Individualität zu bewahren. Seien Sie die Art von Person, die Sie zuallererst mögen, und nicht andere Menschen.

Erkenne dich. Hören Sie jeden Tag auf Ihre eigenen Gefühle. Es ist besser, dies im Verlauf der Meditation zu tun. Finde eine Ecke, in der dich niemand stört. Lehnen Sie sich zurück und schließen Sie die Augen. Beobachten Sie in Stille Ihr „Ich“ für fünfzehn bis zwanzig Minuten. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie begonnen haben, besser zu verstehen, was Sie wollen, und Sie werden Harmonie mit sich selbst finden.

Seien Sie nicht verärgert, wenn Sie nicht mit angeborener Sensibilität belohnt werden. Takt kann durch eine bestimmte Arbeit in sich entwickelt werden. Beobachten Sie die Beziehungen zwischen Menschen und achten Sie auf die Gefühle anderer.

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Beobachten Sie, wie sich Beziehungen zwischen Menschen entwickeln. Dazu können Sie sich den Werken der Weltliteratur zuwenden. Lies Romane, beobachte, wie Charaktere kommunizieren. Bücher von weltberühmten Autoren können Ihnen viel beibringen. Sie werden sehen, wie einige Charaktereigenschaften dieses oder jenes Helden mit seinen Handlungen zusammenhängen, Sie werden verstehen, welche Worte oder Handlungen zu Streit und Brüchen führen, wie unterschiedliche Menschen auf unterschiedliche Umstände reagieren können.

Das Beobachten der Beziehungen von Menschen ist auch im wirklichen Leben nützlich. Die Handlungen, Emotionen und Worte anderer Menschen helfen Ihnen dabei, andere besser zu kennen. Im Laufe der Zeit werden Sie lernen, die Reaktionen anderer Menschen vorherzusagen. Dies wird Ihnen helfen, taktvoller und aufmerksamer auf die Gefühle Ihrer Mitmenschen zu reagieren.

Überlegen Sie, welche Charaktereigenschaften Ihnen dabei helfen, mit anderen auszukommen, und zeigen Sie sich als taktvolle Person. Zum Beispiel Freundlichkeit, Aufmerksamkeit, der Wunsch, einen anderen zu verstehen, mangelnde Konzentration auf sich selbst, Zuhörfähigkeit können ihnen zugeschrieben werden. Sie können eine Ihnen vertraute Person als Beispiel nehmen, die erfolgreich Beziehungen zu Menschen verschiedener Typen aufbaut. Überlegen Sie, welche Eigenschaften ihr dabei helfen, und versuchen Sie, sie selbst zu entwickeln.

Erlernen Sie die Grundlagen der Persönlichkeitspsychologie. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie eine Annäherung an andere finden, wie Sie Beziehungen zu ihnen aufbauen, um ihre Gefühle nicht zu verletzen. Sie werden verstehen, welche Fragen Sie nicht stellen sollten, um andere nicht in eine unangenehme Lage zu bringen, und Sie werden erkennen, welche Art von Verhalten unangemessen ist.

Beobachten Sie nicht nur, was Sie sagen, sondern auch, wie Sie es tun. Ihre Haltung, Mimik und Stimme sind ebenfalls wichtig. Ihr Verhalten muss mit der Bedeutung der gesprochenen Sätze übereinstimmen, sonst werden Sie unaufrichtig erscheinen. Vermeiden Sie Aggressivität und Ungeduld bei Gesten. Sei höflich und höre genau zu. Schauen Sie nicht weg und sehen Sie sich nicht gelangweilt an.

Seien Sie vorsichtig mit Kritik. Ein Satz, der Ihnen ziemlich unschuldig erscheint, kann eine Person zutiefst verletzen. Sie können beiläufig etwas über die Merkmale im Aussehen des Gesprächspartners oder seine persönliche Qualität werfen, und er wird sehr verärgert sein. Das ist Fingerspitzengefühl - in der Kunst, eine angenehme Atmosphäre für die Kommunikation zu schaffen. Sag nicht zu viel.

Lerne, dich zu benehmen. Sprechen Sie nicht laut in der Öffentlichkeit und besprechen Sie die Anwesenden nicht mit jemandem. Denken Sie daran, manchmal beschränkt sich der Takt auf die Einhaltung elementarer Etikette-Regeln. Verstehen Sie, dass es für eine Person unangenehm sein kann, die Details eines persönlichen Lebens zu veröffentlichen.

Denken Sie an andere. Versuchen Sie, sich so zu verhalten, dass niemandem Unannehmlichkeiten entstehen. Keine Notwendigkeit, am Arbeitsplatz laut Musik zu hören. Dies kann Kollegen ablenken. Wenn sich jemand schlecht, traurig oder unwohl fühlt, bieten Sie Ihre Hilfe an. Prahlen Sie nicht aggressiv mit dem Erfolg Ihrer Karriere oder Ihres Privatlebens für weniger erfolgreiche Menschen. Ihre Prahlerei kann sie verletzen.

Ein Mensch, der aus der Natur kreativ ist, unterscheidet sich von anderen Menschen darin, dass er keine Lösung für das Problem sucht, sondern nach allen möglichen Lösungen sucht und höchstwahrscheinlich die unangemessenste wählt. Im Gegensatz zu anderen Fähigkeiten kann sich eine Neigung zur Kreativität, wenn sie in einer Person vorhanden ist, ohne großen Aufwand entwickeln - in den Augen einer Person kann sich aus dem kleinsten Rascheln ein kreatives Lied entwickeln. Und wie man sich kreativ entwickelt persönlichkeit?

Intelligenz ist ein Begriff, dessen Bedeutung auf verschiedene Arten interpretiert werden kann. Berechnet eine kluge Person die schwierigsten mathematischen Beispiele? Oder ist der Geist mehr für jemanden entwickelt, der über gute Kreativität, verbale Fähigkeiten usw. verfügt? Wovon redest du Wie entwickelt man Intelligenz für einen Erwachsenen und ein Kind?

Was ist Intelligenz?

Nach Ansicht von Experten ist Intelligenz geistige Gesundheit, die Fähigkeit, Situationen selbständig zu lösen, neue Dinge auf der Grundlage der eigenen Erfahrung zu lernen, sich anzupassen und die Hauptzusammenhänge und -beziehungen (einschließlich sozialer Zusammenhänge), durch die alltägliche Probleme gelöst werden, korrekt zu bestimmen. Intelligenz ist eine geistige Entwicklung, eine geistige Fähigkeit, die für Menschen und Tiere charakteristisch ist.

Der Grad der Intelligenz ist äußerst wichtig für das Leben. Dies ist ein Schlüsselfaktor für den Erfolg in Arbeit, Beziehungen, Studium, Geschäft sowie in der Unterhaltung (Schach, Sudoku usw.). Der Entwicklungsstand des Geistes kann mit dem IQ-Test gemessen werden (diese Abkürzung bedeutet Intelligenzquotient).

Definition

Apropos Intelligenz, ein wichtiges, relativ neues Konzept kann nicht ignoriert werden - Howard Gardners Theorie der Geistestypen. Gardner definiert Intelligenz wie folgt: "... ist die Fähigkeit, Probleme zu lösen oder Produkte zu schaffen, die in einem oder mehreren kulturellen Umgebungen einen bestimmten Wert haben." Daher betont er, dass die Wichtigkeit von Intelligenz immer in einem breiten kulturellen Kontext steht, der eng mit dem wirklichen Leben verbunden ist. Er unterteilt die Intelligenz in eine Reihe relativ unabhängiger Aspekte:

• linguistisch - die Fähigkeit, die Sprache zu verwenden, um andere Menschen zu überzeugen, die Fähigkeit, sich an Sprache zu erinnern, Informationen zu erklären, die Fähigkeit, die eigenen Aktivitäten zu kontrollieren, über sich selbst nachzudenken;
• musikalisch - die Fähigkeit, Melodien, Rhythmen, Töne wahrzunehmen;
• logisch und mathematisch - das Gebiet der Logik und des wissenschaftlichen Denkens (von Objekten zu Aussagen, von Aktivitäten zu Beziehungen, von Abstraktionen zu spezifischen Bildern);
• räumlich - die Fähigkeit, die anfänglichen Wahrnehmungen zu transformieren und zu ändern, um neue Ideen (Kreativität) aus der eigenen visuellen Erfahrung zu formen;
• körperlich-motorisch - die Fähigkeit zur Mobilität, die Fähigkeit, sich reibungslos mit minimaler Unterbrechung zu bewegen, nachdem eingehende Reize verarbeitet wurden (Sport, Tanzen, Handeln, manuelle Fähigkeiten);
• persönliche Formen - intrapersonal und interpersonal - eine duale Formation, die als Gegenstand der Erforschung zweier psychologischer Richtungen in der Sozialpsychologie entsteht:
  • intrapersonale Form - die wichtigste Komponente ist das Selbstbewusstsein, ausgedrückt in einem kulturell bestimmten Gleichgewicht innerhalb einer Person, das auf der Grundlage von inneren Gefühlen, dem Einfluss anderer Menschen, erzeugt wird.
  • zwischenmenschliche Form - die Fähigkeit, andere Menschen zu erkennen und zu verstehen, ihre Stimmung, ihr Temperament, ihre Motive, ihre Absichten; die Fähigkeit, zwischen ihnen zu unterscheiden, mit ihnen zu arbeiten.

Keiner dieser Punkte kann ignoriert werden. Dies liegt an der Tatsache, dass eine gewisse Harmonie und Integrität nur dann entwickelt werden kann, wenn die Persönlichkeit einer Person harmonisiert ist. Eine ausgeglichene und harmonische Persönlichkeit ist emotional stabil, sensibel für soziale Prozesse und anfällig für sich.

Wie wirkt sich Intelligenz auf das Leben aus?

Diskussionen um IQ sind oft sehr hitzig. Jeder möchte einen IQ 120 haben (das Maximum unter den registrierten Ergebnissen liegt übrigens bei 250-300). Bei den meisten Erwachsenen (und sogar älteren Menschen) sind es etwa 100. Menschen mit geringerer Intelligenz gelten als dumm. Die Öffentlichkeit versteht den IQ oft falsch. Wussten Sie, dass ein namenloser, aber weltberühmter Regisseur mit dem Ruf eines Genies auf seinem Gebiet im IQ-Test ein durchschnittliches Ergebnis erzielt hat? Die Erklärung ist einfach. In seiner Arbeit verwendet der Regisseur völlig andere Fähigkeiten, die der Test nicht berücksichtigt. Zum Beispiel Kreativität und Kommunikation.

Albert Einstein, das größte Genie der Menschheit, verfügte über mittelmäßige Kenntnisse der französischen Sprache. Ein hoher IQ garantiert daher nicht den Erfolg oder das Glück im Leben. Tatsächlich können Menschen mit einem IQ gleichermaßen erfolgreich sein, so dass der Grad der Intelligenz die Lebensqualität weniger beeinflusst, als wir glauben.

Wie kann die Intelligenz verbessert werden?

Um die Intelligenz zu erhöhen und das Gedächtnis zu entwickeln, sollten Sie sich an die Dreierregel "Lernen" erinnern. Für maximale Konzentration brauchen Sie Ruhe, aber auch ständige geistige Aktivität, den Wunsch zu erforschen, Probleme zu berücksichtigen, eine Kombination möglicher Lösungen und den ständigen Einsatz Ihres Gehirns.

Denken Sie daran: Intelligenz ist eine angeborene Eigenschaft, die sich jedoch im Laufe des Lebens entwickelt. Entgegen der landläufigen Meinung unterscheidet sich der Geist von Frühgeborenen nicht von pünktlich geborenen Babys. Es hängt von der Umgebung und den Einstellungen der Eltern ab.

Arbeiten Sie in einer kühlen Umgebung

Für maximale mentale Aktivität sollte die Temperatur im Arbeitsraum 1-3 ° C niedriger sein als die Temperatur, bei der Sie normalerweise vor dem Fernseher sitzen. Leichte Beschwerden regen den Körper zur Leistungssteigerung an. Die ideale Arbeitstemperatur wird individuell festgelegt, aber für Männer wird normalerweise ein Bereich von 17 bis 20 ° C empfohlen, für Frauen von 19 bis 22 ° C.

Sauerstoff und Stress

Für die Entwicklung von Intelligenz und Denken ist ausreichend Sauerstoff erforderlich. Es wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus und verbessert daher die mentalen Prozesse.

Arbeiten unter mäßigem Stress kann die Zunahme der Intelligenz besser beeinflussen als die völlige Beruhigung. Durch die Überwindung von Stresssituationen und die Minimierung ihrer negativen Auswirkungen können Sie nützliche Fähigkeiten erwerben.

Iss Schokolade

Schokolade ist eine angenehme Methode, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen und Müdigkeit zu beseitigen. Dieses Vergnügen ist auch ein Weg, um Intelligenz zu entwickeln. Dank der Schokolade wird im Körper eine Substanz freigesetzt, die ein angenehmes Gefühl hervorruft.

Bonus: Schokolade verbessert die Stimmung, sorgt für Entspannung.

Trinken Sie Kaffee und anregende Getränke

Planen Sie Ihre Arbeit nach Belieben

Bestimmen Sie, wann Sie bequem arbeiten und wann Sie sich entspannen können. Vergleichen Sie den Arbeitsaufwand, den Sie pro Stunde unter vergleichbaren Bedingungen an verschiedenen Tagen geleistet haben.

Essen Sie Lebensmittel, die gut für Ihr Gehirn sind.

Die Ernährung sollte so vielfältig wie möglich sein. Die Ergänzung mit gehirnschonenden Nahrungsmitteln ist ein guter Weg, um Ihre Gehirnaktivität zu trainieren und somit Ihre Intelligenz zu verbessern. Solche Produkte umfassen:

• brokkoli
• blumenkohl;
• walnuss;
• curry;
• sellerie;
• rotes Fleisch;
• heidelbeeren.

Motivieren Sie sich, setzen Sie sich Ziele

Forscher an der Universität von Philadelphia zeigten Motivation in einem Experiment, in dem sie Studenten baten, einen IQ-Test abzulegen. Die Hälfte der Studenten versprach finanzielle Belohnungen für die besten Ergebnisse. Der motivierte Teil der Probanden zeigte durchschnittlich 20 Punkte höhere Indikatoren.

Die endlose Überprüfung eines Kontos in sozialen Netzwerken, die Schaffung eines idealen Profils und die ständige Überwachung der Vorlieben verringern die Motivation, um bessere Ergebnisse zu erzielen, erheblich (eine idealisierte Vision von sich selbst befriedigt einen Menschen so sehr, dass er keine komplexeren Ziele erreichen möchte).

Entspannen Sie sich

Die Fähigkeit, sich auf die Lösung eines Problems zu konzentrieren, unerwünschte und ablenkende Einflüsse zu beseitigen, ist eine der nützlichsten Fähigkeiten bei der Entwicklung von Intelligenz.

Es gibt viele Veröffentlichungen zu Entspannungstechniken. Lerne sie und beginne zu üben.

Machen Sie einen Spickzettel

Ja, das Erstellen eines Spickzettel ist ein guter praktischer Weg, um die Intelligenz bei Erwachsenen und Teenagern zu entwickeln (z. B. während der Prüfungsperiode). Wenn Sie es aufschreiben, wiederholen und studieren Sie die Dinge und speichern sie in Ihrem Gedächtnis.

Machen Sie IQ-Tests, lesen Sie Bücher

Im Internet gibt es unzählige IQ-Tests, mit denen sich der Grad der Intelligenz nicht nur bestimmen, sondern auch steigern lässt. Wenn Sie sich auf Tests vorbereiten und Antworten auf Testfragen finden, verbessern Sie Ihre geistigen Fähigkeiten.

Erstellen Sie eine Strategie

In der ersten Phase, in der der IQ-Test beginnen soll, werden alle Aufgaben untersucht. Lösen Sie dann die Aufgaben, die Ihnen am besten gestellt werden, und beschäftigen Sie sich nicht zu lange mit Fragen. Haben Sie keine Angst, manchmal Antworten zu erraten. Kontrollieren Sie die Zeit, aber sorgen Sie sich nicht, dass Sie keine Zeit haben, den Test zu bestehen. IQ-Tests sind so konzipiert, dass es in der Regel unmöglich ist, nicht pünktlich zu sein.

Mach Sport

Ein guter Weg, um mobile Intelligenz zu entwickeln, ist regelmäßiges Training. Körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur positiv auf den Zustand des Körpers aus, sondern auch auf die Funktionsfähigkeit des Gehirns. Die Schüler werden beispielsweise ermutigt, zu trainieren und gleichzeitig ihre Lernfähigkeit zu verbessern. Körperliche Aktivität fördert den Blutfluss zu dem Teil des Gehirns, der für das Gedächtnis und Lernen verantwortlich ist, und unterstützt die Produktion neuer Gehirnzellen.

Schüler der Naperville High School in Chicago beginnen jeden Schultag mit einem Joggen. Laut den Lehrern haben sich die Prüfungsergebnisse mit Beginn des morgendlichen Trainings erheblich verbessert.

Spiele spielen

Moderne Kartenspiele entwickeln mentale Fähigkeiten. Spiele haben auch einen sozialen Effekt Es geht um Spaß für die ganze Familie. Vergessen Sie Kreuzworträtsel, spielen Sie Scrabble und Sudoku. Kreuzworträtsel verbessern das Gedächtnis, aber das „trainierte“ Gedächtnis funktioniert nur für die Dauer des Kreuzworträtsels. Kreative Logikspiele, die die Entwicklung von Intelligenz unterstützen, umfassen Schach, Tic-Tac-Toe.

Löse Rätsel

Regelmäßige Gehirnspannung bei Quiz, Rätseln und Rätseln hilft dabei, einen Zustand zu erreichen, in dem eine Person in der Lage ist, langfristigen mentalen Stress aufrechtzuerhalten. Dies erhöht die Produktivität des Geistes und die Intelligenz.

Funktionelles Alphabetisierungstraining

Funktionale Alphabetisierung ist eine Kombination von Wissen und Fähigkeiten, die es einem Menschen ermöglichen, durch die Welt zu navigieren, sie zu verstehen und keine Angst davor zu haben, sich in die Gesellschaft zu integrieren und mit anderen zu kommunizieren. Unabhängig vom IQ-Score kann nur eine funktionell versierte Person klug sein.

Lerne ständig

Die Welt verändert sich ständig und verlangt nach neuen Fähigkeiten und Wegen, um Problemsituationen zu lösen. Für das Konzept neuer Technologien, Produktionsprozesse und der modernen Gesellschaft sollte die menschliche Bildung nicht lebenslang anhalten.

Sie sagen, dass Lebenserfahrung wichtiger ist als alle Berufe, und in vielerlei Hinsicht ist diese Aussage wahr. Dank der reichen Erfahrung kann der „Amateur“ Probleme leichter lösen als ein Profi ohne sie.

Jodaufnahme

Es gibt einen bekannten Zusammenhang zwischen dem Jodmangel schwangerer Mütter und den nachfolgenden intellektuellen Problemen ihrer Kinder, die sich in den ersten Lebensjahren manifestieren. Verbrauchen Sie Brokkoli, Kirschen, Schokolade und verwenden Sie jodiertes Salz.

Hab keine Angst zu sagen "Ich weiß nicht"

Manchmal ist es keine Schande zuzugeben, dass Sie etwas nicht verstehen. Haben Sie keine Angst zu fragen, das ist besser als ein falsches Verständnis des Problems.

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Kombinieren, kombinieren Sie die Dinge im Kontext

Kombinieren Sie Informationen aus verschiedenen Quellen in einem gemeinsamen Kontext. Intelligenz bedeutet nicht nur das Wissen über eine große Menge an Informationen, sondern auch die Fähigkeit, diese zum richtigen Zeitpunkt zu nutzen.

Haben Sie keine Angst vor Innovationen

Ändern Sie von Zeit zu Zeit die Symbole auf dem Desktop, und wählen Sie eine andere Arbeitsweise aus. Wenn Sie normale Aktionen ändern, können Sie sich vom stereotypen Denken lösen.

Angemessener, guter Schlaf

Das Schlafbedürfnis ist individuell. Napoleon hat nur ein paar Stunden am Tag geschlafen, jemand muss 9 Stunden schlafen. Versuchen Sie, nach einem ebenso anstrengenden Tag unterschiedliche Zeiten für den Schlaf vorzusehen und Ihr Wohlbefinden zu bewerten.

Lerne zu schweigen

Dieses Sprichwort ist Gold wert. Denken Sie nach, bevor Sie etwas sagen. Wenn Sie nichts sagen, werden Sie trotz des mangelnden Bewusstseins in einem bestimmten Bereich als kluge Person betrachtet.

Lernen Sie zu reden und zu diskutieren. Dies ist in Momenten wichtig, in denen es unmöglich ist, einfach nur zu schweigen. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit einem unbekannten Publikum arbeitet.

Sei aktiv

Ein passiver Ansatz wird keinen Erfolg im Leben bringen. Interessieren Sie sich deshalb für die Ereignisse in Ihrer Umgebung. Intelligenz wird auch als Zunahme der Gehirnaktivität definiert.

Denk kreativ

Dank kreativem Denken kann sich ein Mensch in verschiedenen Wissensgebieten bewegen (zum Beispiel in der Welt der Technologie, Technologie und des Handels), klassisch und nicht traditionell denken und diese Stile miteinander kombinieren.

Möglichkeiten zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Ist es möglich, den Intellekt eines Kindes zu entwickeln, oder ist diese Eigenschaft „von oben gegeben“? Beide Möglichkeiten sind gültig. Die Grundlage des kindlichen Geistes ist genetisch festgelegt. Wissenschaftliche Studien zeigen jedoch, dass nicht alles ganz aussichtslos ist. Obwohl angeborene Fähigkeiten ein „Ausgangspunkt“ für die Entwicklung geistiger Fähigkeiten sind, kann sich die Fähigkeit der Kinder entwickeln, effektiv und logisch zu denken.

Logikspiele

Kreuzworträtsel, Kryptogramme, Rätsel, Dame, Sudoku, Schach - das sind Unterhaltungsmöglichkeiten und gleichzeitig eine einfache Methode zur Steigerung der Intelligenz. Solche Spiele eignen sich für Grund- und Oberschüler, d. H. Praktisch für alle Altersgruppen. Die Spieler müssen planen, Strategien entwickeln, aktuelle Situationen lösen und Entscheidungen treffen.

Videospiele

Natürlich sprechen wir nicht von sinnlosen "Ballerspielen", sondern von strategischen Spielen. Mit ihrer Hilfe sammeln Kinder Erfahrungen, trainieren Kreativität, suchen nach Möglichkeiten, planen, bilden Koalitionen, lernen Gruppenzusammenarbeit, entwickeln Beobachtung.

Wie eine Studie an der Universität von Rochester in New York gezeigt hat, können Videospiel-Spieler visuelle Reize im Alltag schneller wahrnehmen.

Was ist Entwicklung für den Menschen? In der Regel ist dieser Satz in unserer Zeit "vergewaltigt" worden, was keine besondere Bedeutung hat - ein Begriff. Warum so? Wenn Sie jemandem eine Frage stellen: „Entwickeln Sie sich?“, Antwortet er: „Ja, natürlich entwickle ich mich!“ Obwohl er keine Ahnung hat, wie er darauf antworten soll. Schließlich versteht er selbst nicht, wovon er spricht.

Unter dem Begriff Entwicklung wird eine konkrete Änderung der Tatsachen angenommen, das heißt, es war so, es wurde so. Wenn wir uns zum Beispiel ansehen, wie sich ein Spross entwickelt, erscheint zuerst ein kleiner Stamm, der dann zu einer schönen Blume wird. Das heißt, wenn sich eine Person tatsächlich entwickelt, muss sie sich natürlich ändern.

Erstens besteht die allererste und wichtigste Maßnahme darin, ein Ziel festzulegen. Wie man das richtige Ziel setzt und warum wird es überhaupt benötigt?

Es ist in unserer Zeit unmöglich, eine Person dafür zu beschuldigen, faul zu sein, nichts zu tun. Aber in der Regel sind die meisten menschlichen Handlungen der sogenannte "Bullshit" (auf Russisch "Unsinn"). Ein und dasselbe Ziel hilft, alle unnötigen Aktionen zu verwerfen und nur die geeigneten zu belassen. Geeignete Maßnahmen bedeuten, dass diese Maßnahmen genau zur Verwirklichung des Ziels führen. Zum Beispiel müssen Sie lernen, wie man Gitarre spielt, wenn Sie sie spielen und üben, dann ist dies eine vernünftige Aktion, aber wenn Sie stattdessen ein Detektivbuch lesen, führt diese Aktion nicht zum Ziel. Und so einfach können wir unsere Ziele viel schneller erreichen. Entwickeln Sie sich folglich schneller.

Die Frage stellt sich wie folgt: „Wie setzt man dann das richtige Ziel?“. Und auf diese Frage gibt es eine ausgezeichnete Antwort und gute Ratschläge.

Es gibt viele Methoden, um Ziele zu erreichen, aber wir werden mit Ihnen die bekanntesten und am besten geeigneten betrachten.

Die Methode ist SMART.

S - spezifisch, spezifisch, dh eine Erklärung des Ziels selbst, Konkretisierung, wenn Sie möchten.

M - Messbar, messbar oder auf andere Weise diskret, das Ziel muss messbar sein, es sollte keine abstrakten Konzepte wie "kinder werden" geben.

A - Erreichbar, dh "erreichbar", es ist nicht erforderlich, Ziele im Format "Ich möchte der Kaiser des Universums werden und fliegen lernen" festzulegen. Als ob, wer weiß, aber es ist besser nicht.

R - Relevant, aktuell. Sie müssen sicher sein, dass das Ziel im Bereich Ihrer Fähigkeiten liegt. Verwechseln Sie ein Ziel nicht mit einem Traum - das sind unterschiedliche Konzepte. Das Ziel sollte in der Leistung klar sein.

T - Zeitlich begrenzt. Das Erreichen des Ziels muss notwendigerweise zeitlich begrenzt sein, um es zu erreichen. Die beste Zeitspanne beträgt zwei Monate. Dieses Segment ist lang und kurz genug, um Sie immer in Form zu halten.

Was haben wir am Ende:

a) Um uns wirklich zu entwickeln, müssen wir uns spürbar verändern, egal was wir entwickeln, sportlich oder sozial.

b) Das Setzen von Zielen ist der beste erste Schritt, um einen Entwicklungspfad einzuschlagen.

c) Sie müssen die Ziele korrekt festlegen, am besten mit dem SMART-System.

Am Ende des Artikels möchte ich sagen, dass echte Entwicklung jetzt schlecht ist, dann gut. Wenn sich eine Person tatsächlich ändert, wird dies sehr schmerzhaft sein und das Verlassen unserer bevorzugten Komfortzone mit sich bringen. Entwicklung im üblichen „vergewaltigten“ Sinne ist hier also nicht geeignet, echte Entwicklung ist nicht jedermanns Sache und nicht jeder braucht sie. Aber wenn Sie eine zielgerichtete Person sind, empfehle ich Ihnen nachdrücklich, nach dem vorgelegten Plan zu handeln. Viel Glück bei Ihren Bemühungen und Erfolg euch!

Die menschliche Intelligenz ist für die Aufnahme neuer Informationen, das Verständnis und die Anwendung der im Leben gemachten Erfahrungen verantwortlich. In einfachen Worten kombiniert es die Fähigkeit, das Reale zu denken, sich vorzustellen, sich zu erinnern, darzustellen und wahrzunehmen. Um Fähigkeiten zu entwickeln, sollten Sie sich durch Übungen, Rätsel und Aufgaben an der Entwicklung von Intelligenz beteiligen.

Eugene war immer ein ausgezeichneter Student und zeichnete sich durch den Erfolg seines Studiums an der Universität aus. An dieser Stelle wollte er jedoch nicht aufhören, weshalb er begann, nach Wegen der Selbstentwicklung zu suchen. Nachdem er viele Materialien studiert hatte, kam er zu dem Schluss, dass es notwendig ist, eine integrierte Methode zu verwenden. Wenn man nur Entwicklungsaufgaben oder das Lesen verwendet, wird es einer Person schnell langweilig. Für eine erfolgreiche Verbesserung wurden daher ganze Listen mit Methoden zur Erhöhung des Wissensstands erstellt.

Nach regelmäßigem Training sah Sergey ein positives Ergebnis. Er wollte in diesem Stadium nicht aufhören und erschwert nun im Laufe der Zeit die Aufgaben und lernt ständig neue Dinge. Dieses Beispiel gibt nicht nur Vertrauen in die Wirksamkeit der Methode, sondern motiviert uns auch, uns selbst zu entwickeln.

Theorie der multiplen Intelligenz

1983 beschrieb der Wissenschaftler Howard Gardner in seinem Buch die Theorie von sieben Intelligenzmodellen. Nachdem er einige Jahre in diesem Bereich gearbeitet hatte, fügte er ein weiteres Modell hinzu. Diese Theorie hat unglaubliche Popularität gewonnen. Der Grund dafür ist die folgende Tatsache. Die Menschen lernten, dass die Entwicklung der Gehirnaktivität in verschiedenen Bereichen stattfindet, abhängig von den individuellen Merkmalen des Individuums.

Die Arbeit des Wissenschaftlers hat bewiesen, dass jeder Mensch auf verschiedenen Gebieten eine hohe Intelligenz besitzt. Alle 8 Modelle bilden zusammen einen gemeinsamen Hintergrund für die intellektuelle Entwicklung.

Grundlage für diese Entwicklung sind genetische Merkmale und Lebenserfahrung.

1. Linguistisch.
2. Logisch und mathematisch.
3. Musical.
4. Körperkinetisch.
5. Zwischenmenschlich.
6. Intrapersonal.
7. Räumlich
8. Naturalistisch.

Es wurden viele Versuche unternommen, einen Test für den Entwicklungsstand einer bestimmten Intelligenz zu erstellen. Diese Tests sollten es einer Person ermöglichen, zu bestimmen, welche Intelligenz sie entwickeln kann und welche vorherrscht. Der Wissenschaftler kam jedoch zu dem Schluss, dass dies fast unrealistisch ist. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Fragen in den Tests Aufschluss über die Interessen und Vorlieben von Menschen geben würden.

Wege zur Intelligenzentwicklung

Es mag den Anschein haben, dass die beschriebenen Techniken und die Intelligenz nichts gemeinsam haben. Aber nicht voraussetzen. Es ist ungewöhnlich, dass die Wirksamkeit von Übungen liegt. Ein besonderer Vorteil ist die tägliche Anwendung dieser Methoden. Die Hauptsache, um regelmäßig zu tun und sich nicht von fremden Momenten ablenken zu lassen.

1. Ruhe. Die Basis aller Grundlagen in jeder Entwicklung des menschlichen Körpers. In einem müden Zustand wird der Effekt von Klassen minimal sein. Bevor Sie sich selbst entwickeln, müssen Sie sich daher richtig entspannen.
2. Aufzeichnungen. Die Hauptanalyse der Informationen erfolgt zum Zeitpunkt des Schreibens von Daten in ein Notizbuch. Manchmal fällt einem eine brillante Idee ein, aber anstatt sie schnell aufzuschreiben, hofft man auf sein Gedächtnis. Mithilfe von Notizen können Sie auch bequem über zukünftige Pläne oder Ereignisse nachdenken. Eine hohe Wahrscheinlichkeit, alle geplanten Aufgaben zu erfüllen, liegt vor, wenn alle Fälle auf Papier geschrieben wurden.
3. Ruhige Umgebung. Eine große Masse von Menschen ist es gewohnt, nach einem Arbeitstag nicht generell zu entwickeln, sondern Aufgaben zu erledigen, die zu einer zusätzlichen Ermüdung des Körpers beitragen. Dazu gehören Computerspiele, soziale Netzwerke, Fernsehen usw. Stattdessen ist es besser, sich in entspannter Atmosphäre hinzusetzen, um ein Buch zu lesen oder einen Abendspaziergang zu unternehmen.
4. Spiele für die Entwicklung. Puzzlespiele gelten als eine großartige Möglichkeit, um mentale Fähigkeiten zu entwickeln. Es gibt Spiele für einen und die ganze Familie. Zum Beispiel Scharaden, Kreuzworträtsel, Dame, Schach, Domino, Mannschaftsbrettspiele.
5. Kommunikation. Dank der Kommunikation kann ein Mensch nicht nur die Freizeit aufhellen, sondern auch viel lernen. Die Kommunikation mit klügeren Leuten ist besonders hilfreich. Sie wollen die Erfahrung aufgreifen und aufnehmen. Häufige Bekanntschaften lindern auch Steifheit, Schüchternheit und entwickeln Kommunikationsfähigkeiten.
6. Lesen. Diese Art der Entwicklung hilft, Fantasie und Wortschatz zu entwickeln. Diese Methode ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet. Sie müssen nur die richtige Literatur auswählen. Beim Lesen eines kognitiven Buches unterstützt eine Person das Gehirn ständig in guter Verfassung.
7. Schulung. Durch Training strebt eine Person immer danach, klüger zu werden. Während des Unterrichts werden sowohl theoretische als auch praktische Kenntnisse vermittelt. Wenn eine Person gerade nirgends studiert, können Sie selbstständig mit dem Erlernen von Sprachen oder anderen interessanten Themen beginnen.
8. Selbsterziehung. Diese Methode bezieht sich teilweise auf das Training, da eine Person die Hälfte des Wissens selbstständig findet. Wenn Sie Wünsche haben, finden Sie immer die Möglichkeit, etwas Neues und Nützliches zu lernen. In der heutigen Welt gibt es viele Möglichkeiten zu lernen. Zum Beispiel kostenlose Workshops, Webinare usw.

Es ist auch notwendig, körperliche Aktivitäten durchzuführen, Ziele zu setzen, positiv zu denken und sich auf neue Dinge einzulassen, die für Sie ungewöhnlich sind.

Aufgaben und Rätsel zur Selbstentwicklung

Beispiele für Aufgaben zur Entwicklung von Intelligenz:

1. Alexander Sergejewitsch entschloss sich, ein eigenes Geschäft im Bereich Vertrieb zu eröffnen. Sein Ziel war es, eine Zoohandlung zu eröffnen. Anfangs verkaufte er seltene Katzen, weil sie verfügbar waren. Alexander Sergejewitsch erwarb große Käfige für Katzen. Wenn er eine Katze in jeden Käfig ließ, fehlte einer Katze ein Haus. Und wenn zwei Katzen in jeden Käfig gesetzt wurden, blieb ein Käfig leer. Wie viele Käfige kaufte Alexander Sergejewitsch und wie viele Katzen hatte er ursprünglich?
     Antwort: Alexander Sergejewitsch hatte 4 Katzen und kaufte 3 Käfige.
2. In einem Wald lebten 2 Wolfsschwärme. Eine Herde hat immer die Wahrheit gesagt, die zweite Herde hat immer gelogen. Eines Tages verlor sich ein Mann im Wald und traf einen Wolf. Als ein Mann herausfand, dass der Wolf aus einer Herde wahrer Tiere stammte, bat er darum, einen Weg aus dem Wald zu finden. Auf dem Weg trafen sie einen anderen Wolf. Der Mann bat den ersten Wolf herauszufinden, zu welchem \u200b\u200bRudel der zweite Wolf gehört: Lügner oder Wahrhafte. Bei seiner Rückkehr sagte der Wolf, dass das zweite Tier einem Rudel wahrer Wölfe gehört. Welches der Rudel enthielt den begleitenden Wolf?
     Antwort: Im Wald könnte jeder Wolf aus jedem Rudel sagen, dass er ihr wahres Rudel war. Deshalb sagte der Wolf die einzig mögliche Antwort. Daher stammte er aus einem wahren Rudel.
3. Es fand die Volleyball-Meisterschaft statt, an der 4 Mannschaften teilnahmen: "Friendship", "Sun", "Funny Guys" und "Champions". Jedes Team spielte 1 Mal miteinander. Im Falle eines Sieges erhielt das Team 2 Punkte, wenn es ein Unentschieden gab - 1 Punkt, wenn das Team besiegt wurde - 0 Punkte. Im letzten Spiel hat "Friendship" an die glücklichen Jungs "verloren". Aber das Friendship-Team hat die Meisterschaft trotzdem gewonnen. "Cheerful guys" wiederum haben die Punktzahl ihrer Ergebnisse nicht verändert. Wie haben die Teams "Sun" und "Champions" gespielt?
     Antwort: Die Meisterschaft besteht aus 6 Spielen, es sind also 12 Punkte. Die Freundschaftsmannschaft erzielte nicht mehr als 4 Punkte, da das Endspiel gewonnen wurde. Das Team kann aber auch nicht 3 Punkte haben, da die anderen Teams dann nicht mehr als 2 Punkte haben würden. Folglich haben Gruppen nicht mehr als 9 Punkte. Freundschaft hat 4 Punkte. Sie schlugen die Sonne und die Sieger.
     Vor dem letzten Spiel konnten die Fun Boys nicht zwei oder sogar einen Punkt haben. In einem anderen Fall wären sie, wenn sie die Freundschaft gewonnen hätten, auf einen höheren Platz aufgestiegen. Daher verloren die beiden anderen Spiele "Funny Guys" und erzielten daher nur zwei Punkte. Folglich besiegten die "Sun" und "Champions" die "Jolly Fellows". Zwischen sich selbst - ein Unentschieden.

Viele andere interessante Aufgaben und Rätsel finden Sie in Zeitschriften oder im Internet.

Fazit

Viel im Leben eines Menschen hängt vom Entwicklungsstand der Intelligenz ab. Dank geistiger Fähigkeiten öffnen sich viele Türen für ein erfolgreiches Leben. Gleichzeitig kann man dort nicht aufhören. Es ist besser, sich weiterzuentwickeln und mehr zu erreichen. Während Sie sich unabhängig voneinander entwickeln, können Sie Ihren Aktivitäten auch Kinder hinzufügen. Eine großartige Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und die Intelligenz eines Kindes zu entwickeln. Dann erstrahlt das Leben in neuen Farben und bietet viele Möglichkeiten.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass das menschliche Gehirn plastisch ist. Sie können es so trainieren, wie Sie möchten. Intelligenz ist ein entwickeltes kognitives System, das wiederum aus vielen Subsystemen besteht. Und um geistige Fähigkeiten zu entwickeln, müssen einzelne Teile des Intellekts herausgearbeitet werden - logisch, räumlich, analytisch. Wie geht das?

Dringlichkeit des Problems

Die Frage, wie Intelligenz entwickelt werden kann, ist für Schüler, Studenten und Erwachsene relevant. Intelligenz ist ein ziemlich kompliziertes Konzept. Das Niveau ist nicht einfach zu messen, da es viele Indikatoren enthält. Und die Messergebnisse können unterschiedlich interpretiert werden. Wenn beispielsweise zwei Personen einen IQ von 100 und 120 haben, kann nicht gesagt werden, dass eine von ihnen 20% schlauer ist als die zweite. Schließlich traf jeder von uns Menschen, die über ein großes Wissen verfügten, sich aber nicht in der Gegend zurechtfinden konnten oder sich nicht daran erinnerten, wie viel Nudeln gekocht werden sollten - 5 Minuten oder 10 Minuten. emotionale und andere Arten.

Räumliches Denken

Die Frage, wie man Intelligenz entwickelt, ist für Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten interessant. Bei der Verbesserung der mentalen Fähigkeiten ist es daher wichtig zu bestimmen, welche Art von Intelligenz Sie verbessern müssen. Eine Möglichkeit zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten ist die Entwicklung des räumlichen Denkens. Es ist verantwortlich für die visuelle Realität eines Menschen, seine Fähigkeit, mentale Bilder zu erstellen und zu verwalten. Sie können es mit Hilfe von räumlichen Rätseln und Labyrinthspielen entwickeln. Eine der ästhetischsten Methoden zur Entwicklung dieser Art von Intelligenz ist die japanische Kalligraphie.

Abmeldung vom TV

Die Menschen sind es gewohnt, sich an den blauen Bildschirmen zu entspannen und sich an das Sofa zu klammern. Fernsehen beeinträchtigt jedoch die Fähigkeiten. Wenn Sie zu viel Zeit mit dieser Aktivität verbringen, können Sie anfangen, so zu denken, wie es die Medien wollen. Wenn Sie kritisch denken müssen, müssen Sie den Fernseher so schnell wie möglich zugunsten von Büchern aufgeben.

Aufzeichnungen

Eine der einfachsten und zugleich leistungsfähigsten Möglichkeiten, geistige Fähigkeiten zu entwickeln. Zum Beispiel ist eine großartige Idee in Ihrem Kopf aufgetaucht. Es gibt zwei Möglichkeiten - entweder im Speicher belassen oder auf Papier auslegen und mit der Implementierung beginnen, wobei jeder Schritt aufgezeichnet wird. Im zweiten Fall beginnen Prozesse im Gehirn, die sich deutlich vom ersten Fall unterscheiden - auch wenn die Umsetzung der Idee möglicherweise gleich ist. Deshalb ziehen es viele Wissenschaftler, Politiker und andere Prominente vor, ständig Notizen zu machen.

Wie kann ich den IQ verbessern, das Gedächtnis und die kreativen Fähigkeiten verbessern? Betrachten Sie mehrere Möglichkeiten.

• Löse schwierige Rätsel mit Logik und Rätseln.
• Entwickeln Sie die Fähigkeit der Ambidextrie (mit anderen Worten, die Fähigkeit, sowohl an der rechten als auch an der linken Hand gleich gut zu sein). Dazu müssen Sie sich die Zähne putzen, den Salat schneiden und die Computermaus mit Ihrer Nicht-Haupthand verwenden. Sie können auch lernen, mit einer führenden Hand zu schreiben und bei der Verwendung von Besteck den Besitzer zu wechseln.
• Blockieren Sie einen oder mehrere Wahrnehmungskanäle. Es gibt Augen verbunden, um für eine Weile Ihre Ohren mit Ohrstöpseln zu bedecken.
• Versuchen Sie, Gemeinsamkeiten zwischen den Dingen zu finden, die sich auf den ersten Blick völlig voneinander unterscheiden.
• Lernen Sie blindes Tippen, verwenden Sie Computertastaturen mit unterschiedlichen Tastenpositionen.
• Ändern Sie Ihre üblichen Vorstellungen vom Leben in das Gegenteil.
• Hören Sie bei der Lösung eines komplexen Problems nicht bei der offensichtlichen Lösung auf, sondern versuchen Sie, sich mental über die „richtige“ Antwort auf die Frage hinaus zu beeilen.
• Ändern Sie die übliche Reihenfolge der Dinge. Fragen Sie sich: "Was wäre wenn?"
• Entwickle ein kritisches Weltbild. Widerlegen Sie gängige Stereotype und Missverständnisse.
• Erforschen Sie die Logik.
• Lerne die Philosophie der Wissenschaft.
• Zeichnen und zeichnen.
• Kreativität betreiben - skulptieren, tanzen, malen.
• Essen Sie Lebensmittel, die gut für das Gehirn sind: Fisch, Nüsse, Samen.

Kreuzworträtsel lösen

Spezielle Übungen zur Steigerung des IQ ermöglichen keine Verbesserung der praktischen Intelligenz - mit ihrer Hilfe ist es unmöglich, die Fähigkeit zur Datenanalyse zu verbessern und zu lernen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Andererseits können Kreuzworträtsel den Wortschatz erweitern und die Speicherleistung verbessern. Ältere Menschen, die gerne Kreuzworträtsel lösen, sind ungefähr so \u200b\u200balt wie Menschen, die 10 Jahre jünger sind. Daher sind Rätsel und Sudoku eine gute Möglichkeit, das gemeinsame Gedächtnis zu stärken und die Gelehrsamkeit zu verbessern.

Lerne eine Fremdsprache

Für viele war die Antwort auf die Frage „Wie entwickelt man Intelligenz?“ Das Erlernen von Fremdsprachen. Wissenschaftler haben wiederholt den Zusammenhang zwischen dem Besitz von Fremdsprachen und der Prävention der Alzheimer-Krankheit, einer der häufigsten Arten von Demenz, nachgewiesen. Darüber hinaus funktioniert der Effekt nicht nur, wenn eine Person seit ihrer Kindheit zwei Sprachen kennt. Selbst wenn er als Erwachsener Spanisch oder Englisch lernte und anfing, es aktiv zu nutzen, wäre dies eine gute Vorbeugung gegen die Krankheit. Wissenschaftler glauben, dass der ständige Wechsel zwischen mehreren Sprachen die neuronalen Verbindungen stärken kann, was den Prozess ihrer Zerstörung verhindert.

Bücher, die Intelligenz und Denken entwickeln

Lesen hat viele Vorteile für die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten. Es:

• Erhöht die Alphabetisierung. Visuelle Wahrnehmung führt dazu, dass sich der Leser an die korrekte Schreibweise von Wörtern erinnert.
• Verbessert bildliches und anderes Denken.
• Entwickelt Schreibfähigkeiten.
• Ermöglicht es Ihnen, Ihr Gedächtnis zu trainieren und die Konzentration zu steigern.

Es gibt Bücher, die auf die Entwicklung bestimmter Aspekte des Gehirns abzielen. Die beliebtesten Themen sind die Stärkung des Gedächtnisses, die Beschleunigung der Wahrnehmung von Informationen und die Entwicklung von Fähigkeiten zum abstrakten Denken.

Die folgenden Bücher können unterschieden werden, die Intelligenz und Denken entwickeln:

• "Entwicklung und Training des Gedächtnisses" - O. Andreeva, L. Khromova.
• "Photo Reader" - Paul Shelley.
• "Denken Sie in Ihrem Kopf wie ein Computer" - Bill Handley.
• "Unterhaltsame Mathematik" - J. Perelman.
• Die Kunst des Denkens - Bertrand Russell.

Puzzlespiele, Mathe

Spiele, die Intelligenz entwickeln, sind Schach, Backgammon, alle Arten von Online-Spielen verschiedener Genres. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren Geist zu trainieren, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Brettspiel ist eine der ältesten Formen der Rivalität, bei der die besten Köpfe ihre Qualitäten zeigten.

Für viele war die Antwort auf die Frage, wie man Intelligenz entwickelt, Mathematik. Genaue Wissenschaften ermöglichen es uns, eine Reihe nützlicher Eigenschaften zu entwickeln. Dies ist abstraktes Denken, analytische Fähigkeit, Geschwindigkeit von Denkprozessen. Mathematik kann mit körperlichen Übungen verglichen werden, die für einen ganzen Komplex verschiedener Muskeln entwickelt wurden.

Minute für die Erinnerung

Betrachten Sie eine nützliche Übung, die Intelligenz entwickelt. Nachfolgend sind die Namen und Daten aufgeführt, die auf einige Ereignisse im Leben hinweisen. Sie müssen diese Liste dreimal lesen. Dann entfernen Sie es und reproduzieren, was passiert ist, um sich zu erinnern.

Limerick

Intelligenz kann auch durch das Zusammenstellen spezieller Verse entwickelt werden. Eine dieser Übungen ist Limerics. Sie sollten 5 Zeilen haben, wobei sich die 3. mit der 4. und die 1. mit der 2. und 5. reimt. Zum Beispiel:

"Es war einmal eine liebe Mascha

Der Name ihrer Schwester war Glasha.

Sie hatten Spaß

Geschworen, aufgestellt,

Bis Mutter sie hört. "

Das Verfassen eigener Limerics ist eine unterhaltsame und nützliche Aktivität für die Entwicklung von Intelligenz.

Burime

Es ist auch nützlich, burimistische Gedichte zu verfassen, in denen der Reim bereits im Voraus dargelegt ist. Dieses Spiel zur Entwicklung der Intelligenz erschien erstmals im 17. Jahrhundert in Frankreich. Gemäß den Regeln dieser Übung können Sie die Reime nicht neu anordnen oder in irgendeiner Weise ihre Endungen ändern. Zuerst müssen Sie einen Reim angeben. Zum Beispiel: "Kuh - schon wieder." Dann müssen Sie sich ein Gedicht einfallen lassen. Zum Beispiel: "Petja weidet die Kuh und sie ruht sich immer wieder aus."

Übung "Narrenauge"

Wie entwickelt man Intelligenz bei Erwachsenen? Dies ist oft eine sehr schwierige Aufgabe, da ein reifer Mensch bereits über bestimmte Denkrahmen verfügt. Das Weltbild eines Erwachsenen ist begrenzt. Das Erweitern des Horizonts hilft beim Üben mit dem Titel "Das Aussehen eines Narren". Man kann es nicht als das einfachste bezeichnen, aber es hilft, den üblichen Denkrahmen zu durchbrechen. Um dies abzuschließen, müssen Sie einige Fragen beantworten.

• Wie würde sich ein Dummkopf an meiner Stelle verhalten?
• Welche Träume hat ein Narr?
• Was könnte ein richtiger Dummkopf aus diesem Artikel verstehen?

Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, können Sie den Respekt für Ihre eigenen intellektuellen Fähigkeiten erheblich steigern und Ihren Horizont erweitern.

Verbesserung der geistigen Fähigkeiten bei Kindern

Für viele Eltern ist die Frage relevant, wie man Intelligenz bei einem Kind entwickelt. Es gibt verschiedene Bereiche, um die Fähigkeiten des Babys zu verbessern. Zum Beispiel können Sie durch praktische Denkfähigkeiten Folgendes entwickeln:

• Konstruktor.
• Plastilinmodellierung.
• Verschiedene Spielzeuge, die das Ergebnis einer Kinderaktion widerspiegeln.

Visuell-figuratives Denken entsteht durch:

• Färbung.
• Labyrinthe.
• Entwerfen nach einem vorgegebenen Muster.
• Rätsel sammeln.

Klassen, in denen Sie logisches Denken entwickeln können:

• Rätsel
• Eine Geschichte aus einem Bild erstellen.
• Verschiedene Spiele zur Verallgemeinerung (zum Beispiel die Unterteilung von Objekten in Kategorien).

Und wie man sich entwickelt Sie müssen schon in jungen Jahren damit beginnen. Die Mutter oder die Person, die sie ersetzt, sollte als eine Art „Spiegel“ der Erfahrungen des Babys dienen. "Petja lächelt", "Petja weint", "Petja will essen" - solche Redewendungen können als wahrhaft wundersam bezeichnet werden. In der Tat lernt das Kind dadurch, seine Erfahrungen zu verstehen und sich ihrer bewusst zu sein.

Für die Entwicklung der emotionalen Intelligenz in einem Baby ist es außerdem nützlich, die Erfahrungen zu nennen, die die Mutter erfüllen: "Ich bin müde", "Ich mache mir Sorgen", "Ich bin neugierig".

Es ist nützlich, dem Baby beizubringen, Feedback zu geben. Dazu müssen Sie über Ihre emotionale Reaktion auf seine Erfahrungen sprechen und auch fragen, wie das Baby auf die Gefühle der Mutter reagiert.

Arbeit mit Kindern mit geistiger Behinderung

Das korrigierende Entwicklungstraining für sollte einen integrierten Ansatz beinhalten. Erstens müssen Entwicklungsprobleme berücksichtigt werden. Für solche Kinder ist es viel schwieriger, die umgebende Realität zu verstehen, daher sind spezielle Klassen erforderlich, die den Fähigkeiten des Babys entsprechen. Darüber hinaus ist es wichtig, auf die Kommunikation zu achten. Immerhin können Babys oft nicht vollständig kommunizieren, ein Gespräch mit anderen Menschen aufbauen. All dieses Kind muss geduldig unterrichtet werden. Es ist auch wichtig, die Psychologie zu berücksichtigen. Mit zunehmendem Alter beginnen sich Kinder zu schämen, da sie sich etwas von anderen unterscheiden. Sie brauchen wirklich Hilfe und Verständnis von Erwachsenen.