Lebenskrisen eines Erwachsenen. Lebenskrise

Alterskrisen sind für jeden Menschen natürliche Übergangsphasen, deren Kenntnis äußerst gefragt ist. Wenn eine Person, die in einer bestimmten Zeit lebt, die altersbedingten Ziele nicht erreicht, treten eine Reihe allgemeiner und psychologischer Probleme auf. Jeder möchte glücklich leben und darüber hinaus lange im Gedächtnis bleiben, aktiv bleiben. Nur Wünsche gibt es hier nur wenige, Psychologen sind sich sicher, dass es der Erfolg von altersbedingten Krisen ist, der die Fülle des Lebens beeinflusst.

Ab welchem \u200b\u200bAlter beginnen Krisen, gibt es Altersbeschränkungen, wie entwickeln sich Krisen bei verschiedenen Geschlechtern? In einer Krise wollen Sie normalerweise nicht handeln, wie Sie den Wunsch nach einem Umzug wiedererlangen können?

Konzept der Alterskrise

Wie wird das Konzept der Krise aufgedeckt, wie sieht die Symptomatik und der zeitliche Rahmen aus? Wie kann man eine Krise von anderen psychischen Problemen, normaler Müdigkeit, unterscheiden? Das Wort Krise aus dem Altgriechischen bedeutet Entscheidung, Wendepunkt, Ergebnis. In der Tat ist die Krise immer mit der Annahme einer Entscheidung verbunden, der Notwendigkeit einer Änderung. Ein Mensch ist sich des Ausbruchs der Krisenperiode bewusst, wenn er die Erreichung der früher im Leben gesetzten Ziele zusammenfasst und mit dem Ergebnis unzufrieden ist - er schaut in die Vergangenheit und analysiert, was er nicht erhalten hat.

Während unseres gesamten Lebens durchleben wir mehrere Krisenperioden, und jede kommt nicht plötzlich, sondern durch die Anhäufung von Unzufriedenheit aufgrund von Unstimmigkeiten zwischen dem, was erwartet wird und dem, was tatsächlich passiert ist. Daher ist es mehr als andere bekannt, weil ein Mensch den größten Teil seines Lebens gelebt und begonnen hat, über die Vergangenheit und Erfolge nachzudenken und sich oft mit anderen zu vergleichen.

Es kommt vor, dass eine Person in einer Wortkrise andere geistige Beschwerden überdeckt, die nicht mit dem Ablauf von Altersstufen zusammenhängen. Wenn altersbedingte Krisen bei Kindern leicht zu beobachten sind, kann der Zeitrahmen bei Erwachsenen verschoben werden. In der Regel dauert jedes Stadium 7 bis 10 Jahre. Darüber hinaus kann eines fast spurlos verlaufen, das andere ist selbst für andere offensichtlich. Der Inhalt der Krise in jedem Alter ist jedoch universell. Berücksichtigt man die vorübergehenden Verschiebungen in einer Krise, so können beispielsweise 30- und 35-jährige Menschen gefunden werden, die ungefähr die gleichen Probleme lösen.

Die Krisen der Altersentwicklung sollten von persönlichen biografischen Krisen unterschieden werden, die mit objektiven Bedingungen verbunden sind, wie z. B. Schulabschluss, Verlust von Verwandten oder Eigentum. Die Krisen der Altersentwicklung sind dadurch gekennzeichnet, dass äußerlich alles normal ist, schlecht, aber innerlich. Ein Mensch beginnt Veränderungen zu provozieren, manchmal destruktiv, um das Leben und die innere Situation zu verändern, während andere ihn vielleicht nicht verstehen, wenn sie menschliche Probleme als weit hergeholt betrachten.

Alterskrisen in der Psychologie

Sogar Vygotsky sagte, dass sich ein perfekt angepasstes Kind nicht weiter entwickelt. Ein Erwachsener ist vor einer solchen Stagnation buchstäblich sicher - sobald er sich an das Leben gewöhnt hat, kommt es zu einer Krise, die Veränderungen erfordert. Dann kommt eine ziemlich lange Pause, die einer neuen Krise Platz macht. Wenn eine Krise eine Person zur Entwicklung bringt, was ist dann Entwicklung? Oft wird es als eine Art Fortschritt, Verbesserung verstanden. Es gibt jedoch ein Phänomen der pathologischen Entwicklung - die Regression. Wir sprechen von einer Entwicklung, die Veränderungen höherer Ordnung mit sich bringt. Fast alle überstehen einige Krisen sicher, während eine Krise, zum Beispiel mitten im Leben, einen Menschen oft verwirrt und sich in seiner Entwicklung entfaltet. Das Wesen der Krise wird durch das chinesische Schriftzeichen gut vermittelt, das zwei Bedeutungen gleichzeitig enthält: Gefahr und Chance.

Psychologen haben die allgemeinen altersbedingten Muster von Krisen identifiziert, die es uns ermöglichen, uns nicht nur rechtzeitig darauf vorzubereiten, sondern auch jede Phase erfolgreich abzuschließen und die Aufgaben jedes großen Zeitalters vollständig zu meistern. In buchstäblich jeder Altersstufe besteht ein zwingender Entscheidungsbedarf, der von der Gesellschaft begünstigt wird. Durch die Lösung von Problemen lebt ein Mensch sein Leben sicherer. Findet ein Mensch keine Lösung, so hat er eine Reihe von akuteren Problemen, mit denen er sich auseinandersetzen muss, ansonsten drohen nicht nur neurotische Zustände, sondern auch Lebensunsicherheiten. In jeder Phase gibt es so genannte Regulierungskrisen, von denen einige, wie die Krisen von 20 und 25 Jahren, nur unzureichend beschrieben sind, während die anderen, Krisen von 30 und 40 Jahren, fast jedem bekannt sind. Diese Krisen verdanken ihren Ruhm ihrer oft undurchsichtigen zerstörerischen Kraft, wenn ein Mensch, der sich in scheinbarem Wohlstand befindet, plötzlich beginnt, sein Leben dramatisch zu verändern und rücksichtslose Handlungen zu begehen, die mit dem Zusammenbruch früherer Bedeutungen verbunden sind, auf die er sich verlassen hat.

Alterskrisen bei Kindern sind gut zu beobachten und erfordern die Aufmerksamkeit der Eltern, da sich das Scheitern jeder Krise mit der nächsten überlagert. Kinderkrisen prägen besonders stark den Charakter eines Menschen und bestimmen oft die Richtung seines Lebens. Ein Kind ohne Grundvertrauen kann sich daher als unfähig erweisen, im Erwachsenenalter tiefe persönliche Beziehungen aufzubauen. Eine Person, die in ihrer Kindheit keine Unabhängigkeit verspürt, hat nicht die Möglichkeit, sich auf persönliche Stärken zu verlassen, bleibt infantil, und sein ganzes Leben lang sucht sie nach einem Ersatz für ihre Eltern in ihrem Ehepartner, Vorgesetzten oder versucht, sich schlapp in einer sozialen Gruppe aufzulösen. Ein Kind, dem im Erwachsenenalter kein Fleiß beigebracht wird, hat Probleme mit der internen und externen Disziplin. Wenn Sie die Zeit verpassen und die Fähigkeiten des Kindes nicht weiterentwickeln - dann wird es aufgrund dieser Komplexität eine Reihe von Komplexen und Erfahrungen haben, die es um ein Vielfaches anstrengen muss. Eine große Anzahl von Erwachsenen hat die Krise des Teenageralters nicht überstanden, hat nicht die volle Verantwortung für ihr Leben übernommen, ihre natürliche Rebellion wurde gedämpft, und jetzt bleibt sie für den Rest ihres Lebens ungelöst. Auch in einer Midlife-Crisis erinnert die Kindheit an sich selbst, da sich die meisten Schattenkontexte in der Kindheit gebildet haben.

In jeder Krise muss einem Menschen die ihm zugeteilte angemessene Zeit eingeräumt werden, ohne um scharfe Ecken zu kommen, um die Themen der Krise vollständig auszuleben. Es gibt jedoch geschlechtsspezifische Unterschiede im Krisenmanagement. Dies macht sich vor allem in der Midlife-Crisis bemerkbar, wenn Männer sich nach beruflichen Erfolgen, finanzieller Sicherheit und anderen objektiven Indikatoren und Frauen nach dem Wohlbefinden ihrer Familie beurteilen.

Alterskrisen stehen auch in direktem Zusammenhang mit dem akuten Thema Alter, da allgemein angenommen wird, dass alle guten Dinge nur in der Jugend vorhanden sein können. Diese Überzeugung wird von den Medien und oft sogar aufgrund des anderen Geschlechts stark gefördert. Signifikante äußere Veränderungen, bei denen es nicht mehr möglich ist, andere und sich selbst von ihrer eigenen Jugend zu überzeugen, werfen viele psychische Probleme auf. Einige Menschen erkennen in diesem Stadium durch ihr Aussehen die Notwendigkeit innerer Persönlichkeitsveränderungen. Wenn ein Mensch versucht, aufgrund seines Alters unangemessen jung zu werden, spricht dies von unerfüllten Krisen, der Ablehnung seines Alters, seines Körpers und seines Lebens im Allgemeinen.

Alterskrisen und ihre Merkmale

Das erste Krisenstadium, das dem Alter von der Geburt bis zum Jahr entspricht, ist mit dem Vertrauen in die Außenwelt korreliert. Wenn ein Kind von Geburt an nicht die Möglichkeit hat, in den Armen seiner Lieben zu sein, wird es auch als Erwachsener Schwierigkeiten haben, seinen Mitmenschen zu vertrauen. Die Gründe für schmerzhafte Vorsicht gegenüber anderen liegen oft gerade in den unerfüllten Bedürfnissen der Kinder, die wir versuchten, den Eltern mit unserem lauten Schrei mitzuteilen. Vielleicht gab es überhaupt keine Eltern, was eine Grundvoraussetzung für eine Welt des Misstrauens ist. Daher ist es wichtig, dass nahe Menschen bis zu einem Jahr in der Nähe sind, um die Bedürfnisse ihrer Kinder beim ersten Schrei zu befriedigen. Dies ist keine Laune, keine Verwöhnung, sondern eine Notwendigkeit, die einem bestimmten Alter innewohnt.

Das zweite Stadium, das Psychologen normalerweise unterscheiden, ist das Alter von 1 bis 3 Jahren. Dann findet die Autonomiebildung statt, das Kind will oft alles selbst machen - es ist wichtig, dass es dazu in der Lage ist. Gleichzeitig stoßen wir oft auf Hartnäckigkeit, was vorher nicht der Fall war, Ablehnung und Ablehnung eines Erwachsenen, Versuche eines Kindes, sich über einem Erwachsenen zu etablieren. Dies sind natürliche Momente für diese Zeit, es muss vergangen sein. Erwachsene müssen dem Kind unbedingt Grenzen setzen, sagen, was getan werden kann, was nicht, warum. Wenn es keine Grenzen gibt, wächst ein kleiner Tyrann auf, der anschließend die ganze Familie mit seinen Problemen quält. Es ist auch wichtig, das Kind zu unterstützen, damit es selbst etwas unternehmen kann. Außerdem wird jetzt ein Konzept aufgestellt, Kinder interessieren sich oft für ihre Genitalien, ein Bewusstsein für den Unterschied zum anderen Geschlecht kommt. Es ist wichtig, das Kind nicht zu ziehen, sich nicht des natürlichen Interesses zu schämen.

In der nächsten Periode, von 3 bis 6 Jahren, werden die Grundlagen von Fleiß, Liebe zu häuslichen Angelegenheiten vermittelt. Das Kind kann bereits fast die gesamte Hausarbeit unter Aufsicht eines Erwachsenen selbst erledigen, wenn es dem Kind gleichzeitig nicht erlaubt, seine Initiative zu zeigen - später wird es sich nicht daran gewöhnen, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Wenn ein Kind den Boden waschen, die Blumen gießen, saugen und unterrichten möchte. Dies muss jedoch nicht durch Drängen und Befehlen geschehen, sondern durch Spielen. Rollenspiele werden immer wichtiger, man kann mit Puppen spielen, mit Buchhelden sogar Figuren selber machen, zum Beispiel aus Papier, eine Szene spielen, die für Ihr Kind interessant sein wird. Bringen Sie Ihr Kind zum Puppentheater, damit es die Interaktion der Figuren beobachtet. Das Kind erhält Informationen über die Eltern, von denen die Entwicklung des Kindes in richtiger und harmonischer Weise abhängt.

Die folgende Periode ist die Periode von Kreisen von 6 bis 12 Jahren. Das Kind muss nun maximal mit dem belastet werden, was es tun möchte. Sie müssen wissen, dass jetzt sein Körper sich gut an die akzeptierte Erfahrung erinnert, an alle Fähigkeiten, die er in einem bestimmten Zeitraum erlernt hat, und dass das Kind für sein ganzes Leben sparen wird. Wenn er tanzt, wird er sein ganzes Leben lang wunderschön tanzen. Mit Singen, Sport genauso machen. Vielleicht wird er kein Champion, aber er wird in der Lage sein, seine Fähigkeiten in jeder zukünftigen Phase seines Lebens weiter zu offenbaren. Wenn es möglich ist, Ihr Kind zu Tassen zu bringen, nehmen Sie sich im Unterricht so viel Zeit wie möglich. Die intellektuelle Entwicklung ist nützlich, da das Kind nun grundlegende Informationen erhält, die ihm weiterhelfen und das Denken beeinflussen.

Die nächste Zeit im Teenageralter ist wahrscheinlich die schwierigste, da die meisten Eltern gerade im Zusammenhang mit den Schwierigkeiten, mit einem jugendlichen Kind zu kommunizieren, auf Psychologen zurückgreifen. Dies ist eine Zeit der Selbstidentifikation. Wenn eine Person sie nicht besteht, kann sie in Zukunft in ihren Potenzialen begrenzt bleiben. Der wachsende Mann beginnt sich zu fragen, wer er ist und was er auf die Welt bringt, was sein Bild ist. In der Pubertät werden verschiedene Subkulturen geboren, Kinder stechen in die Ohren, verändern manchmal ihr Aussehen, noch bevor sie sich selbst zerstören, und es können ungewöhnliche Hobbys auftauchen. Jugendliche greifen auf interessante Kleidungsformen zurück, die Aufmerksamkeit erregen, hervorheben oder umgekehrt alle Mängel entdecken. Versuche mit Erscheinungen können unbegrenzt sein, alle hängen mit der Adoption seines Körpers durch das Kind zusammen, die sich in diesem Alter erheblich ändert. Der Teenager mag oder nicht mag dies, alle Probleme sind individuell, daher ist es für Eltern sinnvoll, sorgfältig über Komplexe zu sprechen, die mit einer Veränderung seines Aussehens verbunden sind.

Die Eltern sollten das Verhalten des Teenagers sorgfältig überwachen, wenn sie sicher sind, dass die von ihnen gewählte Form der Kleidung nicht zum Kind passt. Sagen Sie ihm dies vorsichtig und sehen Sie, von wem der Teenager umgeben ist, wer Teil des Unternehmens ist, denn was er von der Außenwelt mitnimmt. wird in Zukunft eine dominierende Rolle spielen. Es ist auch wichtig, dass es vor den Augen eines Teenagers Beispiele für würdige Erwachsene gibt, die er gerne hätte, da er später in der Lage sein wird, ihr Verhalten, ihre Manieren und Gewohnheiten anzunehmen. Wenn es zum Beispiel kein solches Beispiel gibt, besteht eine Familie nur aus einer Mutter und einem Sohn - Sie müssen ihm die Möglichkeit geben, mit Verwandten des gleichen Geschlechts zu kommunizieren, damit er weiß, wie sich ein Mann verhalten soll. Es ist wichtig, dass ein Teenager seinen eigenen Stil findet, sein eigenes Image, wie er sich dieser Welt gegenüber ausdrücken möchte, was seine Ziele und Pläne sind. Im Moment sollten Erwachsene dies mit dem Kind besprechen. Auch wenn das Kind nicht auf Sie zu hören scheint - egal, es wird wahrscheinlich auf Sie hören, Ihre Meinung ist für es von Bedeutung.

In der nächsten Zeitspanne von 20 bis 25 Jahren ist ein Mensch völlig von seinen Eltern getrennt, beginnt ein eigenständiges Leben, weil diese Krise oft stärker spürbar ist als andere. Dies ist eine Krise der Trennung, es gibt jedoch auch einen gegensätzlichen Wunsch nach Fusion. In dieser Phase ist es wichtig, eine enge persönliche Beziehung zu einer Person des anderen Geschlechts aufzubauen. Wenn es keine solche Beziehung gibt, bedeutet dies, dass die Person die vorherige Teenagerperiode nicht so durchlaufen hat, wie sie sollte, nicht verstanden hat, wer sie ist, wen sie neben sich sehen möchte. Für dieses Alter sind Beziehungsprobleme überrelevant, es ist wichtig zu lernen, mit dem anderen Geschlecht zu kommunizieren. Wichtig sind auch Freundschaft und berufliche Kontakte, die Suche nach einem neuen Kontaktkreis, in den eine Person bereits als Erwachsener eintritt. Übernimmt er die Verantwortung für persönliche Schritte? Fehler werden sicherlich passieren, es ist wichtig, wie der Mensch handelt - ob er in den Elternflügel zurückkehrt oder einen Ersatz für die Eltern im Partner findet, wodurch er sich in der Kindheit wieder zurückbildet, oder er wird für die Entscheidungen verantwortlich sein, die mit ihren Konsequenzen getroffen werden. Das Neoplasma dieser Krise ist die Verantwortung. Die Komplexität dieses Zeitalters ist das immer noch vorherrschende Bild der sozialen Akzeptanz, wenn von einem sehr jungen Mann erwartet wird, dass er mit Sicherheit erfolgreich studiert, arbeitet, tiefe Beziehungen unterhält, gut aussieht, viele Hobbys hat, aktiv und aktiv ist. Der Konflikt besteht darin, dass es keine Trennung geben wird, wenn man anfängt, soziale Begierde zu zeigen, sich selbst zu verlieren, persönliche und individuelle Potenziale nicht zu entfalten, dem von den Erwartungen seiner Mitmenschen eingeschlagenen Weg folgt und nicht die maximale Verantwortung für sein Leben übernimmt.

Soziale Inakzeptanz in der beschriebenen Phase weist oft darauf hin, dass die Person mit sich selbst in Kontakt steht. Die Jungs machen es besser, weil die Gesellschaft ihnen mehr Möglichkeiten dafür gibt. Der Widerstand gegen Autoritäten, der seit seiner Jugend hier geblieben ist, geht über die Grenzen der Familie hinaus: Anstelle von Mama und Papa widersetzt sich ein Mensch zum Beispiel seinen Vorgesetzten. Eines der Szenarien für den Übergang dieser Krise ist ein vorbestimmtes Schicksal, als die Familie den Weg der Person im Voraus skizzierte und malte. Oft ist dies eine berufliche Richtung, aber das Familienleben in konservativen Traditionen kann sich als solche herausstellen. In diesem Szenario nutzt ein Mensch die Möglichkeit der Trennung von den Eltern nicht, als wäre eine Krise von 20 Jahren vergangen, täuscht ihn jedoch, das Thema der persönlichen Selbstbestimmung und Trennung bleibt bestehen und kehrt manchmal sogar nach 10 bis 20 Jahren zu einem Menschen zurück, der bereits schmerzhaft ist. Eine unerfüllte Krise überlagert sich mit der nächsten, und Sie müssen oft eine Richtung wählen, in der bereits eine Familie besteht, Kinder, was sehr viel schwieriger ist. Eine längere berufliche Selbstbestimmung, wenn man mit 30 Jahren den Arbeitsbereich wechseln muss, angefangen mit einem neuen, erweist sich ebenfalls als schwierige Aufgabe.

Eine sehr fruchtbare Zeit beginnt mit 25 Jahren, in denen sich die Gelegenheit bietet, die Segnungen des Lebens zu empfangen, die er als Teenager erwartet hatte. Normalerweise möchte ich in dieser Zeit wirklich schnell eine Arbeit finden, eine Familie gründen, Kinder zur Welt bringen, Karriere machen. Wille und Begierde werden von Kindheit an gelegt, wenn dies nicht geschehen ist - das Leben kann langweilig und vielversprechend sein. Die Krise greift das Thema auf, wenn sich jemand eine Frage stellt, für die er sich respektieren kann. Das Thema der Errungenschaften und ihres Sammelns ist hier auf dem Höhepunkt. Mit 30 Jahren erfolgt eine Einschätzung eines früheren Lebens, der Fähigkeit, sich selbst zu respektieren. Es ist interessant, dass es in dieser Phase üblicher ist, den äußeren Teil des Lebens auszurüsten und einen Baum sozialer Verbindungen zu bilden, während Introvertierte auf ihre eigenen persönlichen Ressourcen und tiefen Beziehungen in einem begrenzten Kreis angewiesen sind. Wenn es eine signifikante Tendenz gibt, wenn zum Beispiel eine Person lange Zeit soziale Kontakte gepflegt, erfolgreich gearbeitet, Karriere gemacht, einen sozialen Kreis und ein Image in der Gesellschaft geschaffen hat, dann fängt er an, sich mehr Gedanken über Wohnkomfort, Kinder und familiäre Beziehungen zu machen.

Im Gegenteil, wenn die ersten 10 Jahre eines reifen Lebens der Familie gewidmet waren, was oft ein weibliches Szenario ist, wenn ein Mädchen verheiratet, Mutter und Hausfrau wurde, dann erfordert diese Krise, dass man aus dem Nest in die Außenwelt kommt. Um diese Krise zu überwinden, muss eine Person eine Reihe von Erfolgen vorweisen können. Jeder hat es, aber nicht jeder kann sich selbst respektieren, was häufig passiert, wenn man sich auf Mängel konzentriert. Auch in dieser Phase gibt es die Möglichkeit, persönlich an sich zu arbeiten und das Leben so zu gestalten, wie es ihm gefällt. Sehen Sie, was Sie vermissen. Vielleicht ist dies ein enger Mensch. Überlegen Sie, wie er sein sollte, welche Art von Person Sie als nächstes sehen wollten und wie sehr Sie selbst dem Bild Ihrer geliebten Person entsprechen, die für sich selbst konzipiert wurde. Wenn Sie mit der Arbeit nicht ganz zufrieden sind, möchten Sie den Tätigkeitsbereich ändern, können sich aber nicht vorstellen, wie Sie dies tun sollen. Beginnen Sie mit einem Hobby, einem Hobby, das Sie in die Kategorie der Dauerarbeit übersetzen können. Denken Sie auch darüber nach, wie Sie sich ausruhen, was Ihre Ruhe für Sie bedeutet - gut oder schlecht. Schließlich nimmt die Erholung die meiste persönliche Zeit in Anspruch, und da es an negativen Rückmeldungen zur Lebensqualität mangelt, gibt es verschiedene Notsituationen, die nicht existieren würden, wenn Sie eine gute und vollständige Erholung hätten. In dieser Zeit wird ein Mensch oft schon Eltern und möchte den Kindern helfen, ein besseres Leben zu führen. Überlegen Sie, auf welcher Grundlage Sie in ihnen liegen, durch Ihr eigenes Leben gehen, was Sie in Ihrer Kindheit bekommen haben, was Ihnen gefehlt hat, ob es Vertrauen in die Welt gibt oder nicht, was es daran gehindert hat, sich zu bilden.

Die nächste Midlife-Crisis wird nicht nur von Psychologen, sondern auch von gewöhnlichen Menschen gestreichelt. Für die Mehrheit in der Mitte des Lebens ist alles stabil, wenn ein Mensch plötzlich anfängt, aus Gründen zu arbeiten, die für andere und manchmal sogar für sich selbst unverständlich sind - er befindet sich in einer komplizierten Situation. Der Ausbruch der Krise geht einher mit Langeweile, dem Verlust des Lebensinteresses, einer Person, die anfängt, äußere Veränderungen vorzunehmen, die nicht zur gewünschten Linderung führen, nichts ändert sich im Inneren. Die primäre sollte genau die interne Änderung sein, die, falls sie aufgetreten ist, möglicherweise keine externen Änderungen hervorruft. Es wurden viele Filme über die Midlife-Crisis gedreht, in der Männer häufiger Liebende sind und Frauen Kinder bekommen, was die Situation nicht ändert. Ein erfolgreicher Abschluss der Krise ist nicht mit äußeren Veränderungsversuchen verbunden, sondern mit der inneren absoluten Akzeptanz des Lebens, die einen wunderbaren, harmonischen Zustand der Seele bewirkt. In diesem Stadium steht die Frage nach Errungenschaften und Selbstwertgefühl, sondern nur nach der Akzeptanz von sich selbst und dem Leben, wie es ist, nicht mehr. Akzeptanz bedeutet nicht, dass alles aufhört - im Gegenteil, die Entwicklung wird nur intensiver verlaufen, da ein Mensch den Krieg in sich selbst stoppt. Ein Waffenstillstand mit sich selbst setzt viele Kräfte für ein produktiveres Leben frei, es eröffnen sich immer neue Möglichkeiten. Ein Mensch stellt Fragen nach der Mission seines Lebens und kann viel erreichen, indem er seine wahre Bedeutung entdeckt.

Die Krise von 40 Jahren löst eine spirituelle Suche aus, stellt einer Person globale Fragen, auf die es keine eindeutigen Antworten gibt. Dieser Konflikt hängt mit der psychologischen Struktur des Schattens zusammen - jenen inakzeptablen Zusammenhängen, die ein Mensch unendlich verdrängt und versucht, sich selbst zu belügen. Kleine Kinder geben einer Person, die jünger als sie ist, keine Gelegenheit, Weisheit von einem Elternteil zu fordern. Die Existenzialität dieser Krise wird durch die Erfahrung der Vergänglichkeit der Zeit verstärkt. Wenn es nicht mehr möglich ist, Entwürfe zu schreiben, muss man sauber leben, und es ist erfreulich, dass es dafür noch eine Gelegenheit gibt.

Die Krise von 50-55 Jahren bringt einen Mann wieder an eine Gabelung, auf einer Straße kann er zur Weisheit und auf der anderen zur Senilität gelangen. Ein Mensch trifft eine interne Wahl, wird er leben oder leben, was kommt als nächstes? Die Gesellschaft informiert den Menschen, dass er oft nicht mehr im Trend ist, in verschiedenen Positionen muss er jüngeren Jugendlichen weichen, auch im Beruf. Oft versucht ein Mensch, von anderen gebraucht zu werden, geht, um sich vollständig um seine Enkel zu kümmern, oder klammert sich an die Arbeit, weil er Angst hat, in die Hinterhöfe zu ziehen. Alles wird jedoch ein harmonisches Ergebnis der Krise sein. Lassen Sie sich vorher wissen, dass Sie alle möglichen Sozialschulden zurückgezahlt haben, schulden Sie niemandem etwas, jetzt können Sie tun, was Sie wollen. Für eine solche Akzeptanz von Leben und Wünschen ist es notwendig, alle vorherigen Krisen zu durchlaufen, da materielle Ressourcen, Ressourcen der Beziehungen und Selbstwahrnehmung erforderlich sind.

Merkmale von Alterskrisen

Was bedeutet es, wenn ein Mensch den Verlauf von Krisen in seinem Leben nicht bemerkt, dass sie nicht existierten? Psychologen sind überzeugt, dass die psychologische Krise so natürlich ist wie Veränderungen im menschlichen Körper mit dem Alter. Seien Sie sich nicht bewusst, dass sie jetzt in einer psychischen Krise leben, können Menschen mit einem niedrigen Niveau, Unaufmerksamkeit für sich selbst, wenn er seine eigenen Probleme wegzieht. Oder ein Mann hält die Gefühle in sich auf jede erdenkliche Weise zurück und fürchtet, sein positives Image vor anderen zu zerstören, sich als Person mit Problemen zu zeigen. Ein solches Nicht-Leben, das die Krise ignoriert, führt später zur Vereinheitlichung aller gescheiterten Phasen, wie eine Lawine. Es ist unnötig zu erwähnen, dass dies ein schwieriges Ergebnis ist, eine enorme psychische Belastung, mit der eine Person manchmal fertig werden kann.

Eine andere Variante des atypischen Krisenverlaufs wird häufig bei überempfindlichen Personen beobachtet, die offen für Veränderungen und Persönlichkeitsveränderungen sind. Sie sind anfällig für Prävention, und wenn die ersten Symptome des Ausbruchs der Krise auftreten, versuchen sie, sofort Schlussfolgerungen zu ziehen und sich anzupassen. Krisen sind milder. Ein derart vorausschauender Ansatz greift jedoch nicht vollständig in die Lektion ein, die eine Krise für eine Person mit sich bringt.

Jede Krise enthält für sich das, was einem Menschen im weiteren Lebensabschnitt hilft, und unterstützt den Übergang der folgenden Krisen. Ein Mensch entwickelt sich nicht linear, er entwickelt sich schrittweise, und die Krise ist genau der Moment eines Durchbruchs in der Entwicklung, nach dem es eine Phase der Stabilisierung gibt, ein Plateau. Krisen helfen dem Einzelnen zu wachsen, wir wachsen nicht aus eigenem Willen, wir wollen den Gleichgewichtszustand nicht allein lassen, und es scheint keine Notwendigkeit zu geben. Weil die Psyche unsere inneren Konflikte beinhaltet. Dank der Krise wächst ein Mann, obwohl ungleichmäßig, sein ganzes Leben lang.

All diese Krisenperioden, in denen unser Leben voll ist, gehen nahtlos ineinander über, wie eine Leiter, "für ein Leben lang".

8 psychische Krisen

Krise Nummer 1

Die erste wichtige Phase in einer Reihe von Krisenzeiten liegt zwischen 3 und 7 Jahren. Es wird auch die Periode der "Wurzelstärkung" genannt. Zu dieser Zeit bildet sich eine globale Haltung gegenüber der Welt: ob sie sicher oder feindlich ist. Und diese Einstellung ergibt sich aus dem, was das Baby in der Familie empfindet, ob es geliebt und angenommen wird oder aus dem einen oder anderen Grund „überleben“ muss.

Wie Sie verstehen, bedeutet dies nicht das physische Überleben (obwohl Familien unterschiedlich sind, einschließlich derer, in denen ein Kind im wahrsten Sinne des Wortes ums Überleben kämpfen muss), sondern psychisch: Wie klein sich eine Person unter den engsten Menschen geschützt fühlt, bleibt ihr erspart alle Arten von Stress.

Dies ist eine sehr wichtige Zeit, da das Selbstwertgefühl und die Einstellung eines Menschen zu sich selbst von dem Gefühl abhängen, dass die Welt um ihn herum freundlich ist. Daher entwickeln sich Neugier und der Wunsch, besser und viel mehr zu sein, normal.

Ein solches Kind wächst mit einem Gefühl für die Bedeutung seiner eigenen Bemühungen auf: "Ich werde es versuchen, aber die Welt um mich herum wird es unterstützen." Solche Kinder werden von Optimisten erhalten, die keine Angst vor Unabhängigkeit und Entscheidungsfindung haben. Misstrauen in der Erwachsenenwelt (und damit in der Welt im Allgemeinen) bildet eine Person, die immer zweifelt, mangelnde Initiative, apathisch ist. Solche Menschen, die erwachsen werden, können nicht nur sich selbst mit all den Nachteilen und Vorteilen akzeptieren, sie kennen auch das Gefühl des Vertrauens in eine andere Person überhaupt nicht.

Krise Nummer 2

Die nächste Krise ist im Zeitraum von 10 bis 16 Jahren am akutesten. Dies ist ein Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter. Wenn die eigenen Stärken durch das Prisma der Tugenden anderer Menschen bewertet werden, gibt es einen ständigen Vergleich: "Bin ich besser oder schlechter, bin ich anders als andere, wenn ja, wie und wie ist es gut oder schlecht für mich?" . Und am wichtigsten: „Wie schaue ich in die Augen anderer Menschen, wie bewerten sie mich, was bedeutet es, ein Individuum zu sein?“ Die Aufgabe, der dieser Mensch in dieser Zeit gegenübersteht, besteht darin, das Maß seiner eigenen Unabhängigkeit, seines psychologischen Status, der Grenzen seines Selbst unter anderem zu bestimmen.

Hier kommt die Einsicht, dass es eine riesige Erwachsenenwelt mit eigenen Normen und Regeln gibt, die übernommen werden müssen. Daher ist die Erfahrung, die außerhalb des Hauses gemacht wurde, so wichtig, dass alle Anweisungen der Eltern unnötig und nur ärgerlich werden: Die Haupterfahrung dort in der Erwachsenenwelt liegt bei Gleichaltrigen. Und ich möchte die Zapfen nur selbst füllen, ohne die Hände der Mutter zu kümmern.

Eine positive Lösung dieser Krise führt zu einer noch stärkeren Stärkung des Selbstwertgefühls, was das Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten stärkt, dass "ich alles selbst tun kann". Wenn die Krise nicht richtig gelöst wird, wird die Abhängigkeit von den Eltern durch die Abhängigkeit von stärkeren und selbstbewussteren Gleichaltrigen ersetzt, von irgendwelchen, sogar auferlegten „Normen“ der Umwelt, schließlich von den Umständen. „Warum versuchen, etwas zu erreichen, wird mir trotzdem nicht gelingen! Ich bin das Schlimmste! "

Selbstzweifel, Neid auf Erfolge anderer, Abhängigkeit von Meinungen, Einschätzung anderer - das sind die Eigenschaften, die ein Mensch, der die zweite Krise nicht überstanden hat, in seinem zukünftigen Leben besitzt.

Krise Nummer 3

Die dritte Krisenperiode (von 18 bis 22 Jahren) ist mit der Suche nach dem eigenen Platz in dieser komplexen Welt verbunden. Man versteht, dass die Farben Schwarz und Weiß der Vorperiode nicht mehr geeignet sind, um die gesamte Palette der Außenwelt zu verstehen, die viel komplexer und mehrdeutiger ist, als es bisher schien.

In diesem Stadium kann erneut Unzufriedenheit mit sich selbst auftreten, die Angst, dass „ich nicht korrespondiere, ich kann nicht ...“. Aber wir sprechen davon, in dieser schwierigen Welt einen eigenen Weg zu finden, sich selbst zu identifizieren, wie Psychologen sagen.

Gelingt die Krise nicht, besteht die Gefahr, in die Falle der Selbsttäuschung zu geraten: Suchen Sie statt Ihres eigenen Weges nach einem Gegenstand, dem Sie folgen können, oder nach einem „breiten Rücken“, hinter dem Sie sich für den Rest Ihres Lebens verstecken können, oder beginnen Sie umgekehrt, alle Arten von Autoritäten zu leugnen, ohne gleichzeitig etwas Eigenes anzubieten. beschränken uns nur auf Protest, ohne konstruktive Lösungen und Wege.

In dieser Zeit bildet sich die „Gewohnheit“, die eigene Bedeutung zu erhöhen, indem man die Bedeutung anderer, der wir so oft im Leben begegnen, demütigt und herabsetzt. Die erfolgreiche Überwindung der Krise zeigt sich in der Fähigkeit, ruhig und verantwortungsbewusst zu sein und sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, mit all den Nachteilen und Vorteilen und dem Wissen, dass Ihre eigene Persönlichkeit wichtiger ist.

Krise Nummer 4

Die nächste Krise (22 - 27 Jahre) bringt uns, sofern sie erfolgreich abgeschlossen ist, die Fähigkeit, etwas in unserem Leben zu verändern, ohne Angst zu haben, je nachdem, wie wir uns verändern. Dazu müssen wir einen gewissen „Absolutismus“ in uns überwinden, der uns glauben lässt, dass alles, was zu diesem Zeitpunkt im Leben getan wurde, für immer ist und es nichts Neues geben wird.

Aus irgendeinem Grund ist der globale Lebensverlauf, den wir bisher verfolgt haben, nicht mehr zufriedenstellend. Es gibt ein unverständliches Gefühl der Angst, Unzufriedenheit mit dem, was ist, ein vages Gefühl, dass es anders sein könnte, dass einige Gelegenheiten verpasst wurden und nichts geändert werden kann.

Mit dem erfolgreichen Durchgang dieses Krisenstadiums verschwindet die Angst vor Veränderungen. Man versteht, dass kein Lebensverlauf für sich beanspruchen kann, „absolut“ und global zu sein, ein für allemal, dass er sich ändern kann und sollte, je nachdem, wie man sich verändert. Hab keine Angst zu experimentieren, etwas Neues anzufangen. Nur unter der Voraussetzung eines solchen Ansatzes können wir die nächste Krise, die als "Korrektur von Lebensplänen", "Neubewertung von Einstellungen" bezeichnet wird, erfolgreich bestehen.

Krise Nummer 5

Diese Krise setzt irgendwann im Alter zwischen 32 und 37 Jahren ein, wenn bereits Erfahrungen in Beziehungen mit anderen gesammelt wurden, in Karrieren, in der Familie, wenn bereits viele ernsthafte Lebensergebnisse erzielt wurden.

Diese Ergebnisse werden zunächst nicht unter dem Gesichtspunkt der Leistung als solche bewertet, sondern unter dem Gesichtspunkt der persönlichen Zufriedenheit. "Wozu brauche ich das? War es die Mühe wert? " Für viele scheint die Erkenntnis ihrer eigenen Fehler sehr schmerzhaft zu sein. Dies kann vermieden werden, indem man sich an vergangene Erfahrungen, an illusorische Ideale klammert.

Anstatt Pläne ruhig anzupassen, sagt sich jemand: „Ich werde meine Ideale nicht verraten, ich werde mich ein für alle Mal an den gewählten Kurs halten, ich muss beweisen, dass ich Recht hatte, egal was passiert!“ Wenn Sie den Mut hatten, Fehler zuzugeben und Ihr Leben und Ihre Pläne anzupassen, dann ist der Ausweg aus dieser Krise ein neuer Zustrom von neuer Kraft, die Öffnung von Perspektiven und Möglichkeiten. Wenn sich herausstellt, dass es unmöglich ist, von vorne zu beginnen, ist diese Phase für Sie eher destruktiv als konstruktiv.

Krise Nummer 6

Eine der schwierigsten Etappen ist 37-45 Jahre. Zum ersten Mal ist uns klar, dass das Leben nicht unendlich ist, dass es immer schwieriger ist, die "zusätzliche Last" auf uns zu tragen, dass wir uns auf die Hauptsache konzentrieren müssen.

Beruf, Familie, Beziehungen - all dies hat sich nicht nur gelegt, sondern ist auch mit einer Menge unnötiger, lästiger Konventionen und Pflichten, die beachtet werden müssen, überschwemmt, weil "es so notwendig ist". In dieser Phase gibt es einen Kampf zwischen dem Wunsch zu wachsen, sich zu entwickeln und dem Zustand von "Sumpf", Stagnation. Sie müssen eine Entscheidung treffen, was Sie weitermachen und was Sie entsorgen, was Sie loswerden wollen.

Zum Beispiel aus einem Teil der Sorgen lernen, Zeit und Mühe zu verteilen; von Pflichten gegenüber Verwandten, von der Trennung in primäre, wirklich notwendige und sekundäre Pflichten, die wir aus Gewohnheit tun; von unnötigen sozialen Bindungen, teilen sie in wünschenswert und lästig.

Krise Nummer 7

Nach 45 Jahren beginnt die Periode der zweiten Jugend, nicht nur bei Frauen, die wieder „Beeren“ werden, sondern auch bei Männern. Laut einem der westlichen Psychologen hören wir endlich auf, unser Alter an der Anzahl der gelebten Jahre zu messen, und beginnen, in Bezug auf die noch zu lebende Zeit zu denken.

So beschreibt der Psychologe A. Libin diese Krisenperiode:

„Männer und Frauen in diesem Alter können mit Jugendlichen verglichen werden. Erstens treten in ihrem Körper schnelle Veränderungen auf, die durch regelmäßige physiologische Prozesse verursacht werden. Aufgrund hormoneller Veränderungen in den Wechseljahren werden sie wie Jugendliche schnell temperiert, empfindlich und leicht durch Kleinigkeiten gereizt. Zweitens verschlimmert sich ihr Selbstgefühl wieder und sie sind wieder bereit, für sich selbst zu kämpfen, selbst bei der geringsten Bedrohung der Unabhängigkeit. Kämpfe in der Familie - mit Kindern, die ihr Elternnest bereits verlassen haben oder gerade verlassen werden - fühlen sich in der Rolle der Senioren, die den jüngeren auf den Fersen sind, äußerst unwohl und instabil.

Männer im Alter von 45 Jahren werden mit lang vergessenen Fragen der Jugend konfrontiert: "Wer bin ich?" Und "Wohin gehe ich?" Dies gilt auch für Frauen, obwohl ihre Krise viel komplizierter ist.

Viele Studien zeigen, dass Frauen, die sich ausschließlich als Hausfrauen betrachten, in dieser Krise am anfälligsten sind. Sie sind verzweifelt nach dem Gedanken an ein „leeres Nest“, das ihrer Meinung nach zu einem Haus wird, das von erwachsenen Kindern verlassen wird. Dann bewegen sie Möbel zu Hause und kaufen neue Vorhänge.

Viele sehen in dieser Krise einen Sinnverlust des Lebens, andere sehen in dieser unvermeidlichen Wende eine Chance für weiteres Wachstum. Dies hängt maßgeblich davon ab, wie frühere altersbedingte Krisen überwunden wurden.

Während dieser Zeit können verborgene Ressourcen und noch nicht aufgedeckte Talente entdeckt werden. Ihre Umsetzung wird durch die entdeckten Vorteile des Alters ermöglicht - die Fähigkeit, nicht nur über die eigene Familie nachzudenken, sondern auch über neue Arbeitsrichtungen und sogar über den Beginn einer neuen Karriere. “

Krise Nummer 8

Nach fünfzig Jahren beginnt das Zeitalter der „sinnvollen Reife“. Wir fangen an zu handeln und orientieren uns dabei mehr denn je an unseren eigenen Prioritäten und Interessen. Persönliche Freiheit scheint jedoch nicht immer ein Geschenk des Schicksals zu sein, viele beginnen, ihre eigene Einsamkeit, das Fehlen wichtiger Angelegenheiten und Interessen zu spüren. Daher die Bitterkeit und Enttäuschung im gelebten Leben, seine Sinnlosigkeit und Leere. Aber das Schlimmste ist die Einsamkeit. Dies ist bei einer negativen Entwicklung der Krise der Fall, weil die bisherigen „mit Fehlern“ abgeschlossen wurden.

In einer positiven Version der Entwicklung beginnt ein Mensch, neue Perspektiven für sich selbst zu sehen, ohne frühere Verdienste zu schmälern, und sucht nach neuen Anwendungsgebieten für seine Lebenserfahrung, Weisheit, Liebe und schöpferischen Kräfte. Dann erhält der Begriff des Alters nur eine biologische Bedeutung, ohne die Lebensinteressen einzuschränken, und trägt keine Passivität und Stagnation.

Zahlreiche Studien zeigen, dass die Begriffe „Alter“ und „Passivität“ absolut unabhängig voneinander sind, es ist nur ein gängiges Stereotyp! In der Altersgruppe nach 60 ist der Unterschied zwischen „jungen“ und „alten“ Menschen deutlich zu erkennen. Es kommt darauf an, wie ein Mensch seinen eigenen Zustand wahrnimmt: als Bremse oder Ansporn für die Weiterentwicklung seiner Persönlichkeit, für ein interessantes, erfüllendes Leben.

All diese Krisenperioden, in denen unser Leben voll ist, gehen reibungslos ineinander über, wie eine Leiter, "lebenslang", in der man nicht zum nächsten Schritt gelangen kann, ohne auf dem vorherigen zu stehen, und in denen man beim Stolpern über einen Schritt nicht mehr reibungslos und korrekt voranschreitet. mit einem fuß auf den nächsten. Und noch mehr, Sie werden nicht in der Lage sein, mehrere Schritte zu überspringen: Irgendwann müssen Sie zurückgehen und die "Arbeit an Fehlern" abschließen.

alterskrisen - ein alltägliches und zugleich mysteriöses Phänomendavon hat jeder mehr als einmal gehört. Die berüchtigte „Midlife Crisis“ taucht unweigerlich in Gesprächen älterer Menschen auf, und die „Quarter Life Crisis“ ist zu einer echten Plage für moderne 20-Jährige geworden. Es ist wichtig zu verstehen, dass psychische Probleme, die mit einem bestimmten Alter verbunden sind, nicht weit hergeholt werden: Wir alle begegnen ihnen auf die eine oder andere Weise. Wenn Sie sich in einer Lebenskrise befinden, müssen Sie sich vor allem daran erinnern, dass Sie nicht die Ersten sind, die dies erleben. Die meisten Alterskrisen können bewältigt werden und schließlich zu einer produktiven Lebensperiode werden. Mit Hilfe der Psychotherapeutin Olga Miloradova verstehen wir, durch welche existenziellen Krisen wir gehen müssen, warum sie entstehen und wie wir sie überleben können.

dasha Tatarkova

Jugendkrise

Natürlich ist jedes mit der einen oder anderen Krise verbundene Alter sehr willkürlich. So fällt eine der hellsten und schwierigsten Stadien unseres Heranwachsens auf 14-19 Jahre. Diese Zeit ist mit verschiedenen psychologischen, physiologischen und sozialen Veränderungen verbunden, die eine Person stark verändern. Die Pubertät wird zu einer heftigen Erschütterung, die einen Teenager jeden Tag in eine Achterbahn der Gefühle verwandelt. Was wichtig ist, es ist in diesem Moment, dass die Menschen zuerst darüber nachdenken müssen, was sie in naher Zukunft erwartet, wenn sie offiziell als "Erwachsene" betrachtet werden. Jeder weiß aus erster Hand, wie schwierig es ist, mit 16, 17, 18 Jahren zu entscheiden, was Sie für den Rest Ihres Lebens tun und für was Sie in Ihren Studienjahren unermüdlich arbeiten werden.

Moderne Jugendliche verbringen den größten Teil ihrer Zeit im Schulsystem. Die Regulierung des Lebens macht es besonders schwierig, eine angeblich schicksalhafte Entscheidung zu treffen. Unglaublicher sozialer Druck hilft auch nicht: In der Schule haben Lehrer Angst vor Abschlussprüfungen, zu Hause haben Eltern Angst vor Einführungsprüfungen. Und nur wenige Erwachsene raten, was der Teenager selbst denkt und was er will, dessen Zukunft auf dem Spiel steht. Solch ein psychologischer Druck kann zu einem traurigen Ergebnis führen: In Südkorea wird beispielsweise angenommen, dass nur Absolventen der drei renommiertesten Universitäten des Landes eine Perspektive haben. Um an die gewünschte Universität zu gelangen, sind Jugendliche vor Ort in der Schule und in zusätzlichen Kursen völlig erschöpft. Eine solche Belastung wiederum führt zu einer beispiellosen Zahl von Selbstmorden bei jungen Menschen.

Übermäßige Emotionen und eine scharfe Wahrnehmung der Welt erlauben keinen nüchternen Blick auf ihre Wünsche und Fähigkeiten für Jugendliche. Andernfalls würde jeder 17-Jährige schnell erkennen, dass es in seinem Alter normal ist, nicht genau zu wissen, was Sie wollen. Es sind Jugendliche, die am häufigsten Hobbys aufgeben, die von Eltern in der Kindheit erfunden und ihnen auferlegt wurden. Das Alte abzulehnen und das Neue zu suchen, ist ein natürlicher Prozess. Amerikanische Teenager haben sich längst einen Weg ausgedacht, diesen Moment noch einmal mit Bedacht zu erleben: Viele entscheiden sich dafür, das sogenannte Lückenjahr nach dem Abschluss zu nehmen, dh eine Pause zwischen dem Studium, um zu reisen, zu arbeiten und das Leben außerhalb des vertrauten Systems genauer zu betrachten und uns selbst besser zu verstehen. Diese Methode verspricht keine göttlichen Offenbarungen, hilft aber, die Welt aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

Der Wunsch nach Unabhängigkeit ist ein natürlicher Wunsch eines Teenagers, der in vertretbaren Grenzen gefördert werden sollte

Die Krise der Selbstidentifikation ist nicht nur ein Versuch zu verstehen, wer Sie „sein wollen, wenn Sie erwachsen sind“. Viel wichtiger ist, dass in diesem Moment eine Einschätzung der eigenen Persönlichkeit erfolgt. Mädchen haben oft Schwierigkeiten, ihren sich verändernden Körper zu akzeptieren. Kultureller Druck macht es nicht einfacher, wenn Victorias Secret-Modelle von allen Werbetafeln aus gesehen werden und Sie die Zahnspange einmal im Monat festziehen müssen. Das Studium der eigenen sexuellen Orientierung führt immer noch zu einer Vielzahl von Tragödien, da andere (Gleichaltrige und ältere Menschen) homosexuelle Jugendliche nicht immer akzeptieren. Transsexuelle Teenager haben es auch schwer, für die die Pubertät in einem fremden Körper zu einem sehr ernsten psychischen Trauma werden kann.

Gleichzeitig findet eine soziale Identifikation statt - eine Suche nach sich selbst im Kontext der umgebenden Gesellschaft. Mit all dem umzugehen ist manchmal schwierig, ohne einen Psychologen, Coach oder sogar einen Psychoanalytiker, aber Sie müssen mit sich selbst beginnen, egal in welcher Rolle Sie sich befinden. Eine liebevolle Familie, die bereit ist, ihr heranwachsendes Kind anzunehmen und nicht nur zu kontrollieren und zu reißen, ist der Schlüssel zum erfolgreichen Heranwachsen, selbst wenn man den Aufruhr und die Entfremdung von Teenagern berücksichtigt. Das Verlangen nach Unabhängigkeit ist das natürliche Verlangen eines Teenagers, das angemessen gefördert werden sollte, nicht um Hindernisse auszubessern, sondern ihn offen seine Gefühle und Wünsche demonstrieren zu lassen. Das Erwachsenwerden ist eine Fahrkarte für einen sehr, sehr langen Zug, also ist es sinnlos, sich darüber zu beeilen und wütend zu werden, dass es nicht auf einmal passiert.

Olga Miloradova

therapeut

Die Hauptkrisen, die Psychologen im menschlichen Leben unterscheiden, sind Kinderkrisen. Die Krise des Neugeborenen, der frühen Kindheit, des Vorschulalters, der Schulpubertät und so weiter. Wenn wir bereits bei einem mehr oder weniger erwachsenen Menschen über die Krise sprechen, hat er im Prinzip keine klare Bindung an das Alter, sondern an Ereignisse. Wenn Kinderkrisen fast die vollständige Auflösung des alten Systems und die Montage des neuen Systems bedeuten, sind Erwachsene immer die Wahl. Widerspruchs-Konflikt: Gehen Sie mit dem Fluss oder ändern Sie alles komplett, seien Sie wie alle anderen oder gehen Sie zu Ihrem Ziel entgegen den Regeln. Da wir über den Punkt der Wahl sprechen, scheint es mir, dass die meisten russischen Teenager sofort auf die Universität gehen, so dass die Erfahrung und der Moment der Krise eher dem Moment der Wahl vorausgehen. Wenn die Wahl bereits getroffen wurde und die Änderung der Bedingungen erfolgreich war, gibt es im Allgemeinen keine Wahl: Jetzt müssen wir uns anpassen.

Viertellebenskrise

Sie haben Ihr Studium abgeschlossen und wissen nicht, was Sie mit sich anfangen sollen? Hat es geschafft, in 2-3 verschiedenen Berufen zu arbeiten, aber keinen Platz für sich selbst zu finden? Freunde heiraten, lassen sich scheiden, haben Kinder und fühlen sich für solche Veränderungen nicht bereit? Herzlichen Glückwunsch, Sie sind mit Ihrem Problem überhaupt nicht allein - Sie haben einfach eine Vierteljahreskrise. Für eine poetischere und detailliertere Definition dieser Lebensperiode kann man sich der Popkultur zuwenden, die regelmäßig die psychologischen Probleme der unter 30-Jährigen interpretiert: Er ist es, der von den Heldinnen der TV-Serien Girls and Broad City oder den Figuren von Greta Gerwig in den Filmen Sweetheart Francis und Greta Gerwig überlebt wird "Miss America."

In den letzten Jahrzehnten hat sich der sozialverträgliche Zeitpunkt des Eintritts in das selbständige Erwachsenenleben merklich verschoben. Viele Faktoren kamen zusammen: Mit dem Anstieg der Lebenserwartung hat sich die Situation auf dem Arbeitsmarkt allmählich geändert. Finanzkrisen und eine Verlagerung der Prioritäten von der Loyalität eines Unternehmens im Laufe des Lebens hin zu persönlichem Wachstum und häufigen Arbeitsplatzwechseln haben viele Menschen dazu veranlasst, ihre Erfolge und ihre Orientierungslosigkeit, die als „30-Krisen“ bezeichnet wird, um fünfundzwanzig zu ändern. In diesem Alter haben viele bereits Zeit, verschiedene Beziehungen und Berufe auszuprobieren, sind jedoch noch nicht bereit, sich mit einer Sache zu befassen, und beginnen erst, ihre Bestrebungen, Gefühle und Interessen zu bestimmen. Fünfundzwanzig ist ein ungefähres Alter: Tatsächlich nähern sich die meisten Menschen, die sich allein, verloren und verirrt fühlen, ihrem dreißigsten Geburtstag.

Die Eltern der modernen 30-Jährigen versuchten, ihnen das angenehmste Leben zu ermöglichen. Viele "Kinder", die daran gewöhnt sind, wollen nicht unabhängig leben: Richard Linklater bemerkte dies bereits 1991 in seinem Film "Loafer". Im Gegensatz zu den Eltern streben die 30-Jährigen von heute nicht danach, möglichst bald Kinder zu bekommen, und stellen die berufliche Stabilität nicht in den Mittelpunkt des Erfolgs. Gleichzeitig halten die globalen sozialen Gefühle nicht mit ihrer Sicht auf die Welt Schritt, und die Erfahrung von Vätern und Müttern führt zu zusätzlicher Unsicherheit bei der Wahl und führt zu Schuldgefühlen. Für die "Unwilligkeit zu wachsen" nannten die Millennials sogar die Generation von Peter Pan.

Für all dies erschien es auch in der Ära der sozialen Netzwerke. Es scheint uns immer, dass wir etwas falsch machen, denn wenn Sie dem Mythos von Facebook und Instagram glauben, dann haben nur wir Probleme - aber nicht unsere Freunde oder Kollegen. Wenn die Angst, weniger erfolgreich und interessant zu sein als Ihre Freunde, Sie nicht loslässt, erinnern Sie sich daran, dass der Account im sozialen Netzwerk einer Person nur ein Druck auf die Besten der Besten ist, ein soziales Konstrukt, das durch die Anstrengung des Denkens geschaffen wurde. Versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was Sie hier und jetzt erreichen möchten, und fahren Sie mit dem Plan fort.

Beliebte Tipps zur Überwindung und sogar Akzeptanz des für eine Vierteljahreskrise charakteristischen Unsicherheitszustands basieren häufig auf der Zen-Praxis. Erstens ist es nützlich, Listen zu erstellen, aber nicht hundert Dinge gleichzeitig zu erfassen, sondern Aufgaben schrittweise zu erledigen und jeden Tag ein wenig zu tun. Man muss akzeptieren, dass Fehler unvermeidlich sind - und keine Angst vor ihnen haben. Es ist wichtig, endlich ehrlich zuzugeben, dass Sie interessiert sind und welche Hobbys Sie wirklich mögen und nicht von Verwandten oder Freunden auferlegt werden. Der Hauptratschlag, der im Lichte der obigen Ausführungen zu sozialen Netzwerken besonders nützlich ist, ist, zu lernen, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Die Gesellschaft beginnt allmählich zu begreifen, dass der einzige Weg nach oben nicht der einzig mögliche und sicherlich nicht der beste ist. Es ist also an der Zeit, für jeden individuell etwas Bequemes zu finden. Helfen Sie unterwegs immer mit, was gerade passiert. Die Krise eines Viertels des Lebens ist sogar nützlich, sie hilft, sich von den auferlegten Erwartungen zu lösen, das Leben in Ordnung zu bringen und es nach Ihrem Geschmack wieder aufzubauen.

Olga Miloradova

therapeut

Die Krise ist von Natur aus nicht destruktiv - sie bietet eine Chance für persönliches Wachstum. Durch die Verlagerung des Erwachsenenalters hat sich auch der Rahmen verschoben. Jemand, der fünfundzwanzig ist, hat gerade die Universität abgeschlossen, während jemand, der dreißig ist, bereits eine fünf- bis siebenjährige Karriere hat und seine Leistungen neu bewertet. Ein weiteres Szenario: Karriereschritte, aber kein Privatleben; oder genau das Gegenteil - es gibt ein Kind, aber kein Berufsjahr. Eine Krise ist das Gefühl einer völligen Sackgasse oder einer anhaltenden Stagnation. Nach der High School kann er kommen, wenn zum Beispiel jemand nicht für sich selbst studiert, sondern um einer „Kruste“ willen, Mütter und Väter, und er von einer ganz anderen träumt. Wenn es darum geht zu verstehen, dass Sie keine Zeit für das aufgewendet haben, wovon Sie immer geträumt haben, werden neue Dinge wichtig und das Leben wird für neue Ideale wieder aufgebaut.

Midlife Crisis

Wenn die vorherige Art von Krise tatsächlich mit Angst um Ihre Zukunft verbunden war, dann ist diese ganz und gar mit der Vergangenheit verbunden. Eine Midlife-Crisis impliziert, dass Sie eines Tages aufwachen und ungezügeltes Grauen über Sie hereinbricht: Alles, was Sie bisher erreicht haben, scheint an Bedeutung zu verlieren. Arbeit, Zuhause, Partner, Kinder - alles wirkt langweilig und bedeutungslos: Ein Geschäft, das Sie Ihr ganzes Leben lang verbracht haben, bringt keine Freude, Liebe und Liebe scheinen weit entfernt zu sein, und Kinder sind höchstwahrscheinlich so beschäftigt mit ihren Angelegenheiten, dass sie Ihnen kaum Aufmerksamkeit schenken . In diesem Zusammenhang ist es üblich, sich an Klischees wie den Kauf teurer Autos, den Alkoholmissbrauch, das Verlangen nach Romanen mit jüngeren Partnern, die unvermeidliche Scheidung und alle Arten von Versuchen zu erinnern, die vergangenen Jugendlichen zu berühren. Wir haben solche Geschichten mehr als einmal in American Beauty, Greenberg, Great Disappointment, Apatovs Adult Love oder in der neuen While We Are Young gesehen.

Der Begriff „Midlife Crisis“ wurde vom kanadischen Psychoanalytiker Elliot Jacques geprägt. Er bezeichnete eine Übergangsperiode seines Lebens, die die Zeit zwischen 40 und 60 Jahren abdeckt, in der das Leben seine Farbe verliert und das Umdenken über alles, was früher passierte, beginnt. Der berühmte Psychoanalytiker Eric Erickson, der die Theorie der Persönlichkeitsentwicklung entwickelte, beschrieb die letzten beiden Stadien des menschlichen Lebens (Reife und Alter oder Stagnation und Verzweiflung) sehr ähnlich wie die allgemeinen Bestimmungen der Midlife Crisis. Insbesondere charakterisierte Erickson diese Lebensphase kurz mit zwei Fragen: "Wie kann ich mein Leben vergeblich gestalten?" Und "Wie kann ich verstehen, dass es nicht beschämend ist, ich selbst zu sein?"

Obwohl das Konzept einer Midlife-Crisis in der modernen Kultur fest verankert ist (es gibt eine Theorie, dass Bond das Ergebnis einer solchen Periode im Leben von Jan Fleming ist), ist es nicht einfacher, es klar zu beschreiben als alle oben genannten Krisen. Für verschiedene Menschen manifestiert es sich auf unterschiedliche Weise, überholt sie in unterschiedlichen Altersstufen, wobei einige zu einer positiven Erfahrung werden, und für einige ist es der Beginn einer schweren Depression. Die finanzielle Situation, der persönliche Zustand und andere soziokulturelle Faktoren beeinflussen stark, ob eine Person im mittleren Alter in eine Krise gerät oder nicht.

Es gibt jedoch konstante Variablen: Die Midlife-Crisis ist gekennzeichnet durch ein erdrückendes Gefühl der Frustration sowie das Bewusstsein für die Sterblichkeit des Menschen. In dieser Lebensphase überleben viele den Tod ihrer nächsten Verwandten, wie z. B. der Eltern. Ein solcher Verlust ist nicht nur Trauer, die schwer zu bewältigen ist. Er lässt Sie auch über die Unvermeidlichkeit Ihres Todes nachdenken und provoziert existenzielle Angst. Mit dem gleichen Alter endet für viele das Ende einer Karriere oder es gibt zumindest Einschränkungen in Bezug auf die Dauer der Arbeit. Das Alter macht sich auf physiologischer Ebene bemerkbar: Die Mobilität nimmt ab, und die Wechseljahre bei Frauen gehen nicht nur mit einer starken hormonellen, sondern auch mit einer psychischen Umstrukturierung einher. Entgegen der landläufigen Meinung erfährt der männliche Körper auch Veränderungen, die sogenannte Andropause, wenn der Testosteronspiegel im Blut abnimmt.

Psychologen stellen fest, dass alle oben genannten Symptome Stress verursachen, aber nicht unbedingt zu einem Krisenzustand führen. Selbst wenn sie sich überlappen, befindet sich eine Person nicht unbedingt in einer tiefen Depression. Die Krise des Mittelalters ist in erster Linie eine Zeit des Nachdenkens und des Umdenkens des Lebens. Die Tatsache, dass er am häufigsten die über 40-Jährigen überholt, bedeutet nicht, dass er Ihnen später oder früher nicht passiert, wenn alle anderen Dinge gleich sind.

Bei einer Midlife-Crisis (wie bei jeder anderen) ist es wichtig, den Moment nicht zu verpassen, in dem sie in eine klinische Depression übergeht. In diesem Fall sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. In allen anderen Fällen können praktische Ratschläge zur Überwindung psychischer Probleme kurz als "keine Angst vor Veränderungen und keine Panik" beschrieben werden. Sport hilft Ihnen nicht nur, sich so aktiv wie zuvor zu fühlen, sondern verbessert auch auf natürliche Weise Ihre Stimmung. Das Schwierigste und Nützlichste ist, die Veränderungen zu akzeptieren, die Angst vor Fehlern der Eltern in einen produktiven Kanal zu lenken und Beziehungen zu Kindern aufzubauen. Egal wie kapitän es klingen mag, die Suche nach neuen zerstörungsfreien Hobbys wird wirklich dazu beitragen, existenzielle Ängste zu lindern. Altern ist wie aufwachsen ein unvermeidlicher Teil des Lebens, und Sie müssen es akzeptieren und mit dem arbeiten, was ist.

Olga Miloradova

therapeut

Wenn die meisten der zuvor diskutierten Krisen weniger Krisen (trotz ihrer Namen) als vielmehr produktive Perioden des Wandels und Wachstums sind, wird unter einer Mid-Life-Krise normalerweise eine Krise im psychologischen Sinne verstanden. Es äußert sich in unproduktiver Depression, Abwertung und Verleugnung von allem Erreichten. Dieser Zustand kann durch Routine, Gedanken an den Tod und ein Syndrom eines leeren Nestes verursacht werden. Eine nihilistische Position erscheint: Alles ist schlecht, nur weil es schlecht ist.

Ein klassisches Beispiel: Angesichts des Todes eines geliebten Menschen und der Erfahrung tierischen Schreckens suchen viele Trost in der Religion und scheinen ihn zu finden. Tatsächlich findet die Mehrheit ein gemütliches Haus für sich und versteckt sich gleichzeitig vor mehreren existenziellen Realitäten, die jeder früher oder später treffen muss - es geht um Sterblichkeit und Einsamkeit. Tatsächlich bleibt eine Person in einem ungelösten Konflikt und greift verzweifelt nach dem, was Leben nach dem Tod ist. Infolgedessen gibt es kein Wachstum, keine Übernahme, keinen nächsten Schritt. Daher ist die Hauptregel, der Sie folgen müssen, egal welche Art von Lebenskrise Sie befallen hat: Sie dürfen Ihren Kopf nicht im Sand verstecken - Sie müssen versuchen, die Offenbarung, die Sie überholt hat, in etwas Produktives umzuwandeln.

Der Inhalt des Artikels:

Krisenzeiten im Leben sind ein normaler, physiologischer Prozess, der durch eine Veränderung der Lebenswerte und Einstellungen verursacht wird. Diese obligatorischen Stadien der Persönlichkeitsentwicklung treten bei den meisten Menschen auf, aber auf alle möglichen Arten. Wenn eine Person bereit ist, sich zu verändern und zu entwickeln, sollte es keine Probleme mit dem psychologischen Zustand geben, aber Krisen führen oft zur Entwicklung verschiedener Phobien, Komplexe und Depressionen. Oft treiben sich Menschen in einen Zustand, aus dem nur ein Psychologe helfen kann.

Das Konzept und die Thesen der Krisenperiode im menschlichen Leben

Eine Krise ist immer eine wichtige Phase im Leben eines Menschen, die mit der Annahme einer schicksalhaften Entscheidung verbunden ist. Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet "Trennung von Straßen", daher wird dieser Geisteszustand auch "die Wende des Schicksals" genannt.

Jede interne Krisenperiode entwickelt sich vor dem Hintergrund einer bereits vertrauten Lebensweise, wenn sich ein Mensch an eine bestimmte Lebensweise, Maßhaltigkeit und Wohlfühlbedingungen gewöhnt. Aber irgendwann kommt es zu einem Zusammenbruch, und ein instabiler psychologischer Zustand entzieht ihm die Unterstützung, das Vertrauen, dass sein Leben wirklich das ist, was er braucht. Eine Person hat neue Bedürfnisse.

In diesen Zeiten geraten die Menschen in Konflikt mit der Außenwelt, sie sind mit allem, was sie umgibt, unzufrieden. Tatsächlich liegt nach Ansicht der Psychologen das Wesentliche der Krise im inneren Konflikt und in der Unfähigkeit eines Menschen, die Realität zu akzeptieren, dem Wunsch, sie ideal zu machen. Vor diesem Hintergrund kommt es zu einem Protest, und dann beginnt die Suche nach Lösungen. Es ist wichtig, dass sie gefunden werden und die Person die gesammelte Energie auf ihre Umsetzung lenkt.

Das Konzept der Krisenzeit umfasst folgende Schwerpunkte:

Jede Krise ist eine psychisch schwierige Zeit, die akzeptiert und erlebt werden muss.
Diese Frist kann in keiner Weise als Sackgasse angesehen werden. Diese angesammelten Widersprüche geraten in Konflikt mit deinem inneren „Ich“.
Es gibt immer Auswege aus der Krise des Lebens, die im Handeln, in der Verwirklichung von Bedürfnissen und Wünschen liegen.
Die überlebende Krise trägt zur Charakterbildung, zur Entwicklung willensstarker Eigenschaften bei.
Nach einer schwierigen Phase gewinnt eine Person an Selbstvertrauen und verfügt über ein neues, komfortables Verhaltensmodell.

Wendepunkte können aus verschiedenen Gründen im Zusammenhang mit dem persönlichen Leben, der Arbeit oder der Gesundheit auftreten. Dies sind Einzelsituationen, aber es gibt eine Reihe von sogenannten „obligatorischen Alterskrisen“, die alle Menschen durchmachen, und eine Person kann ihren Beginn nicht beeinflussen.

Die Hauptursachen für Krisenzeiten

Das Auftreten einer Krise in verschiedenen Altersstufen ist ein Muster, das auf die Entwicklung der Persönlichkeit hinweist. Neben physiologischen Aspekten gibt es mehrere andere wichtige Gründe für das Auftreten solcher Perioden.

Was führt zu einer Krise:

Verletzung. Dies kann das Trauma sein, das das Kind während der Geburt erlebt oder das eine Person in der frühen Kindheit erleidet. Diese Faktoren beeinflussen den Verlauf der Krise und ihre Dauer.
Persönlichkeitsbildung und Charakterbildung. Dies geschieht, wenn eine Person bereits bestimmte Informationen über die Welt um sich herum hat und beginnt, das gewonnene Wissen vollständig zu nutzen: die Grenzen dessen zu manipulieren, zu fordern und zu studieren, was erlaubt ist.
Der Einfluss anderer. Eltern, Freunde, Ehepartner, Bekannte und Kollegen spielen eine wichtige Rolle bei der Auslösung einer Krise. Manchmal kann der Anstoß eine verlassene Phrase, ein Streit oder eine bestimmte negative Situation sein. Diese Umstände lassen Sie über Lebensprioritäten nachdenken und können zu einer Analyse der Erfolge, der Unzufriedenheit und in der Folge zu einer Krise führen.
Streben nach Exzellenz. Ein Mensch entwickelt sich im Laufe seines Lebens, aber es gibt Zeiten, in denen er mit seinem Aussehen, seinem Gehalt oder seiner Wohnsituation nicht zufrieden ist. Es wird auch der Grund für den Beginn der Krisenperiode. Menschen, die sich die Messlatte gesetzt haben, sind dafür besonders anfällig.
Eine scharfe Veränderung im Lebensstil. Dies kann ein Übergang zu einem neuen Job, ein Umzug in eine andere Stadt oder eine neue Wohnung sein. Vor diesem Hintergrund können neue Bedürfnisse und Wünsche auftauchen, der Einzelne entwickelt Reflexionen, innere Erfahrungen, die in eine Krise übergehen.

Bitte beachten Sie, dass ein Mensch in einer Krise immer vor einer Wahl steht und es davon abhängt, welche Wahl er trifft und wie erfolgreich sein Leben in Zukunft sein wird.

Die wichtigsten Anzeichen einer Krise im Leben

Eine Person, die einen Wendepunkt im Leben erlebt, kann einfach durch visuelle Symptome von der Masse unterschieden werden - einen wandernden Blick, einen herabhängenden Blick. Es gibt auch eine Reihe von internen Zeichen, die diesen Zustand charakterisieren:

Leerer Blick. Es scheint, als würde ein Mensch ständig an etwas Eigenes denken. Menschen, die sich in einer Krise befinden, sind oft so in sich selbst versunken, dass sie nicht einmal reagieren, wenn sie von einem Gesprächspartner kontaktiert werden.
. Ein Mensch kann auf den ersten Blick völlig ruhig sein und plötzlich anfangen zu weinen oder wild über einen banalen Witz lachen. Es hängt alles vom Alter des Einzelnen ab. Zum Beispiel fällt es Jugendlichen schwer, ihre negativen Emotionen zu kontrollieren, und Menschen im reifen Alter wissen bereits, wie sie sich selbst kontrollieren können.
Nahrungsverweigerung und Schlaf. Manchmal bewusst und manchmal aufgrund nervöser Anspannung kann eine Person nicht normal essen und schlafen.
Pessimistische oder zu optimistische Einstellung zur Zukunft. Menschen in diesen Perioden haben eine übermäßige Emotionalität: Sie haben Pläne und Wünsche, aber einige Menschen werden depressiv, weil sie diese nicht realisieren können, während andere beginnen, die Wirkung gewaltsamer Aktivitäten hervorzurufen. Diese beiden Optionen sind im täglichen Leben nicht die Norm und werden als eindeutiges Zeichen dafür angesehen, dass eine Person unter innerem Stress leidet.

Jede Alterskrise sollte nicht von der Person selbst oder von ihren Eltern unterdrückt werden, wenn es sich um Wendepunkte bei Kindern handelt. Nur wenn wir diese Situation leben und mit neuen Verhaltensmustern aus ihr herauskommen, können wir psychische Störungen vermeiden.

Das Merkmal der Krisenzeiten verschiedener Lebensjahre

In jedem Stadium des Heranwachsens und der Veränderung der inneren Welt erwartet eine Person eine gewisse Alterskrise. In der Kindheit bleiben diese Zustände für das Kind unbemerkt, wobei das Verhalten der Eltern eine sehr wichtige Rolle spielt. Zum ersten Mal ist eine Person bewusst mit einer Krise in der Pubertät konfrontiert. Dies ist eine sehr wichtige Zeit, in der Sie Ihrem Kind zum einen die Möglichkeit geben müssen, selbst Entscheidungen zu treffen, und zum anderen, um es vor den negativen Folgen dieser Entscheidungen zu schützen. Im Erwachsenenalter gibt es auch einen Ort für Krisen, vor allem wegen ihrer Unfähigkeit, die Realität zu akzeptieren, und dem Durst nach neuen Erfahrungen.

Krisenzeiten von Kindern im Leben

Das Leben eines kleinen Menschen beginnt von den ersten Minuten an mit Stress. Die sogenannte Krise des Neugeborenen ist der erste Wendepunkt, an dem er in den Kampf um sein Leben eintritt und gewinnt, indem er den ersten Atemzug nimmt.

Die folgenden Kinderkrisen treten in verschiedenen Entwicklungsstadien des Babys auf:

Im ersten Lebensjahr. Der Grund ist die erste bewusste Entfernung von der nächsten Person - Mutter. Das Kind beginnt zu gehen und erweitert seinen Horizont. Und auch das Baby lernt sprechen und kann bereits mit einheimischen Wortfetzen kommunizieren. Dies führt zu emotionaler Erregung, die dringende Notwendigkeit, alles selbst zu tun: herauszufinden, was für ein Objekt es ist, es zu berühren und es sogar auszuprobieren. Zu diesem Zeitpunkt ist es für Eltern besser, nur das Kind zu beobachten, ohne das Wissen über die Welt zu beeinträchtigen und offensichtliche gefährliche Objekte aus der Reichweite zu entfernen.
Im dritten Jahr. Die emotionalste Kindheitskrise, die durch mehrere Symptome gleichzeitig gekennzeichnet ist: eine negative Reaktion, die mit der Einstellung einer Person zu einer anderen verbunden ist, Sturheit, der Wunsch, Krümel als Entscheidung zu betrachten, ein Protest gegen die Ordnung in der Familie, der Wunsch nach Emanzipation von Erwachsenen. In der Tat, zu dieser Zeit, das Kind will alles selbst tun, bricht die Bindung zu Erwachsenen, er beginnt die Zeit der Zuteilung seines eigenen "Ich". In dieser Zeit ist es sehr wichtig, die Krümel für die Welt zu legen, um ihm zu zeigen, dass diese Welt ihn liebt. Nur Kinder mit diesem Selbstvertrauen werden optimistisch, haben keine Angst, Entscheidungen zu treffen und sind für ihr Leben verantwortlich.
Im siebten Jahr. Dies ist eine „Schulkrise“, die durch den Erwerb von neuem Wissen gekennzeichnet ist, den Beginn des Denkprozesses, bei dem das Baby bereits über seine Handlungen nachdenken und diese analysieren kann. Während dieser Zeit ist bei Kindern ein Symptom für „bittere Süßigkeiten“ zu beobachten: Sie bleiben in sich selbst eingeschlossen und geben vor, dass sie sich keine Sorgen machen, aber selbst leiden können. Emotional erleben sie viel Stress, weil sich ihr Leben nach dem Schulbesuch dramatisch verändert und soziale Bindungen entstehen. Die Unterstützung der Eltern und ihre maximale Teilnahme am Leben eines Erstklässlers sind hier sehr wichtig.

Krisenzeiten des menschlichen Lebens in der Jugend

Der Übergang ins Erwachsenenalter ist auch von mehreren Krisenzeiten geprägt. Zu diesem Zeitpunkt sollte das gestrige Kind bereits ernsthafte Entscheidungen treffen, für sein Handeln verantwortlich sein, in der Lage sein, Finanzen zu verwalten. Viele Kinder werden zum ersten Mal von ihren Eltern getrennt, um zu studieren. Dies ist ein starker Stress, der entweder den Willen des Kindes fördert oder eine Reihe von verantwortungslosen Handlungen hervorruft.

Welche Krisenzeiten unterscheiden sich in der Jugend:

In der Jugend 12-16 Jahre. Dieses Zeitalter wird auch als "Übergang" und "schwierig" bezeichnet. Zu diesem Zeitpunkt verändert sich der Körper des Kindes, die Pubertät tritt ein und das Interesse am anderen Geschlecht zeigt sich. Aus psychologischer Sicht bewertet sich ein erwachsenes Kind anhand des Wahrnehmungsprismas anderer Menschen. Die Hauptsache für ihn ist, was seine Freundin oder sein Freund über ihn, sein Kleid oder seine Tasche gesagt haben. Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu beschriften, sich nicht auf seine Mängel zu konzentrieren, denn im Erwachsenenalter wird alles zu Komplexen. Es soll dem Kind Selbstvertrauen geben, dass es viele positive Eigenschaften und Vorteile hat - also wird es sie entwickeln.
Die Krise der Selbstbestimmung. Es wird im Alter von 18 bis 22 Jahren beobachtet, wenn eine Person versteht, dass jugendlicher Maximalismus nicht immer funktioniert und Sie nicht alles in "Weiß" und "Schwarz" unterteilen können. Derzeit eröffnen sich für junge Menschen viele Möglichkeiten, und es ist schwierig, eine richtige Option zu wählen. Daher machen die Menschen oft Fehler, die nicht ihren Träumen folgen, sondern denen, die von Eltern, Lehrern und Freunden auferlegt wurden. In dieser Zeit ist es wichtig, auf sich selbst zu hören und eine Entscheidung zugunsten Ihrer Wünsche zu treffen, um sie verteidigen zu können. Es ist auch notwendig, sich selbst mit all Ihren Fehlern zu akzeptieren und zu lieben.

Krisenzeiten der Persönlichkeitsentwicklung im Erwachsenenalter

Nach 30 Jahren, in denen eine Person bereits einen Lebensverlauf gewählt hat, Prioritäten und Ziele festgelegt wurden, kann es sein, dass sie von einem Gefühl der Unzufriedenheit geplagt wird, das Gedanken aus der Serie „Wie hätte sich mein Leben entwickeln können, wenn ...“ ausmacht. Dies ist die erste Glocke, die mit den Krisenzeiten der reifen Jahre einhergeht.

Betrachten Sie die Merkmale von Krisenzeiten im Erwachsenenalter:

Im Alter von 32-37 Jahren. Eine Person kann mit sich selbst in Konflikt geraten. Wenn er seine Fehler sieht, kann er ihnen nicht mehr so \u200b\u200bleicht zustimmen wie in seiner Jugend und die Tatsache akzeptieren, dass sie da sind. Im Gegenteil, er beginnt einen inneren Kampf und beweist sich selbst, dass es keine Fehler geben kann und alle seine Handlungen korrekt waren. Es gibt zwei Möglichkeiten, um aus dieser Krise herauszukommen: Fehler zu akzeptieren, den Plan für die Zukunft anzupassen und Energie für die Umsetzung zu gewinnen oder an den Erfahrungen und illusorischen Idealen der Vergangenheit festzuhalten, die bestehen bleiben. Die letztere Option kann mehrere Jahre dauern und eine Person extrem unglücklich machen.
Im Alter von 37-45 Jahren. Die emotional schwierigste Zeit des Lebens, in der sowohl Männer als auch Frauen dazu neigen, bestehende Bindungen zu brechen, um weiterzumachen, sich zu entwickeln und das zu bekommen, was sie wollen. Familie, Arbeit, Alltag - all dies mag wie eine „zusätzliche Bürde“ erscheinen, die auf den Grund geht. Ein klares Verständnis kommt zu einer Person, dass das Leben eins ist und es kein Verlangen gibt, es für eine neue Existenz auszugeben. Der Ausweg besteht darin, belastende Bindungen abzubrechen, Verantwortlichkeiten neu zu verteilen und den Tätigkeitsbereich zu ändern, um mehr Zeit für die Verwirklichung der eigenen Ziele zu haben.
Nach 45 Jahren. Dies ist die Zeit der zweiten Jugend, in der Männer und Frauen aufhören, ihr Alter an den gelebten Jahren zu messen und beginnen, ihr inneres Potenzial für zukünftige Jahre zu spüren. In dieser Zeit werden Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen zu Teenagern - ihre Stimmung ändert sich oft, sie sind aus irgendeinem Grund beleidigt. Der männliche Instinkt entwickelt sich bei Männern, sie streben wieder danach, Eroberer zu werden, für sich selbst zu kämpfen. Psychologen zufolge kann man in diesem Alter entweder neue eheliche Beziehungen verschärfen oder einen neuen Partner finden, der temperamentvoll ist.
Nach 55 Jahren. In dieser Zeit gibt es eine langwierige Krise, in der verschiedene Wahrheiten angenommen werden: Ihr Körper hat sich verändert, Sie müssen in den Ruhestand treten und das Leben ist unvermeidlich. Psychologen glauben, dass das Schlimmste für eine Person in dieser Zeit ist, allein zu bleiben, ohne sich um jemanden kümmern oder zu ihrem Lieblingsjob gehen zu müssen. Man kann jedoch nicht den Mut verlieren, das wichtigste unbestreitbare Plus dieser Periode ist, dass ein Mensch viel Freizeit erhält, von der er sein ganzes Leben lang geträumt hat. Jetzt ist es an der Zeit, es zu nutzen, denn das reife Alter ist keine Krankheit, sondern ein Moment, in dem Sie es sich leisten können, zu reisen und sich zu entspannen. Es ist auch ratsam, nach der Pensionierung ein Hobby zu finden, um viel Zeit zu füllen. Es ist wichtig, dass der Begriff „Alter“ nicht zum Synonym für Passivität wird. Dies ist eine Zeit, in der Sie die Ergebnisse Ihres Lebens genießen können, eine Zeit, die Sie nur sich selbst widmen können.

Die Übergangsphasen im Leben sollten ruhig verlaufen und reibungslos von einem Krisenstadium zum nächsten übergehen, wobei zu berücksichtigen ist, dass es nicht möglich sein wird, mehrere auf einen Schlag zu springen. Es ist wichtig, aus jeder Krise intern bereichert herauszukommen und einen neuen Anreiz für weitere Erfolge zu schaffen.

Wie man die Krisenzeiten des Lebens überlebt

Jede Krise ist ein Stress für eine Person, der zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit führen kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie die Regeln befolgen, die Ihnen helfen, die Krisenperioden der Persönlichkeitsentwicklung zu überstehen:

Finden Sie einen Anreiz, das Bett zu verlassen. Auch in einer Krise ist jeder Mensch von vielen kleinen und großen Freuden umgeben. Die Hauptsache ist, sie zu finden. Es kann das Lachen Ihres Kindes während des Spiels sein, ein morgendlicher Spaziergang mit dem Hund, eine Tasse Kaffee oder ein täglicher Lauf. Anfangs wird Ihnen das alles klein und unwichtig erscheinen, aber wenn Sie diese Rituale durchführen, werden Sie erkennen, dass aus solchen Freuden großes Glück aufgebaut wird.
Mache Yoga oder Pilates. In schwierigen Lebensmomenten ist es wichtig zu lernen, wie man sich so weit wie möglich entspannt und nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf abschaltet. Diese Übungen werden Ihnen dabei helfen, damit umzugehen, und werden auch Ihre Muskeln straffen.
Gönnen Sie sich positive Emotionen.. Während des Stresses ist es sehr nützlich, durch die Parks zu laufen, Ausstellungen zu besuchen, Filme zu sehen oder Comedy-Filme zu drehen. Lächeln, Lachen, Freude - das ist die Basis, auf der negative Gedanken dich nicht verschlucken können. Dies gilt auch für Kinder in Krisen - geben Sie ihnen lebendigere Emotionen.
Lobe dich. Tun Sie es bei jedem Schritt: Wenn Sie es geschafft haben, in einen Minibus zu steigen - ausgezeichnet, einen Bericht pünktlich zu liefern - auch Ihr Verdienst. Sie müssen das Selbstwertgefühl verbessern.
Will weinen - weinen. Es ist schädlich, Emotionen in jedem Alter und insbesondere in einer Krise zu zügeln. Mit Tränen und Schreien kommt das negative angesammelte Innere heraus. Ein Mann ist erschöpft, gereinigt und öffnet sich neuen Errungenschaften.
Geh nicht in dich hinein. Denken Sie daran, altersbedingte Krisen sind ein natürlicher Prozess. Es wird nicht funktionieren, sich davor zu verstecken oder daran vorbeizugehen. Es ist wichtig, dass Sie überleben. Wenn es Ihnen schwer fällt, einsam zu sein und Sie anscheinend nicht mit all Ihren zusammengebrochenen Gedanken fertig werden können, wenden Sie sich an einen Psychologen, um Hilfe zu erhalten.

Was ist die Krisenzeit im menschlichen Leben - schauen Sie sich das Video an:

Einsame Menschen, die kürzlich den Tod eines geliebten Menschen oder von Patienten mit schweren Diagnosen überlebt haben, sind mit größerer Wahrscheinlichkeit von der Krise betroffen. Um Depressionen vorzubeugen, sollten diese Freunde und Verwandten diesen Menschen mit ihrer Aufmerksamkeit und Teilnahme helfen.

Unser Leben ist wie das Schwimmen entlang des Flusses - zu bestimmten Zeiten ändern sich die Ereignisse rasend schnell und eine Person ist gezwungen, jeden Tag wichtige Entscheidungen zu treffen, zu anderen Zeiten scheint das Leben der Person „einzufrieren“ und sie fühlt, dass sie nichts Interessantes hat tritt auf, und eine ziemlich lange Zeit.

Was ist eine "psychologische Krise"? Ich schlage vor, näher auf dieses Thema einzugehen und die Hauptursachen für Krisen bei Erwachsenen zu untersuchen.

Psychologische Krise - Dies ist eine Bedingung, unter der eine Person nicht mehr nach vorher festgelegten Regeln leben und die bereits festgelegten Verhaltensmuster anwenden kann, die in der Vergangenheit für sie offensichtlich völlig angemessen waren. Dieser Zustand kann Angst und Selbstzweifel hervorrufen, sodass eine Person anfängt, über das Weiterleben nachzudenken. Meistens ist sie jedoch nicht in der Lage, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um neue Verhaltensmuster zu entwickeln, die das Gefühl innerer Angst und Unruhe verstärken Spannung.

Zuallererst müssen Sie verstehen, dass eine psychologische Krise ein absolut normales Phänomen ist, das bei jeder Person auftreten kann (und das während des gesamten Lebens und mehrmals). Darüber hinaus sind die Symptome der Krise Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, anzuhalten und zurückzublicken, die Gegenwart zu bewerten und über die Zukunft nachzudenken, um ihre weitere Bewegung in die „richtige“ Richtung fortzusetzen. In den meisten Fällen hängt das Auftreten von psychischen Krisen eng mit bestimmten Altersperioden zusammen.

Psychologische Krise 18-22 Jahre alt symbolisiert die Suche eines Menschen nach seinem Platz im Leben. In diesem Stadium fängt eine Person an, sich als Erwachsener zu betrachten und versucht, es allen um sie herum zu beweisen. Um diesen Zustand zu überwinden, ist es wichtig, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, mit allen Vor- und Nachteilen. Da junge Menschen und Mädchen in diesem Alter Hochschulen besuchen und einen Beruf erlangen, ist es wichtig, auf sich selbst zu hören und einen Beruf zu wählen, der wirklich von Interesse ist und nicht von anderen auferlegt wird. Dies wird Ärger und Bedauern in Zukunft vermeiden.

Die psychische Krise von 30 Jahren verbunden mit der Neubewertung seiner Lebensrichtung, berufliche Tätigkeit. In diesem Alter kann ein Gefühl der verpassten Chancen entstehen, der Wunsch, andere dafür verantwortlich zu machen und zu versuchen, „von vorne anzufangen“. Wie geht man erfolgreich mit der Krise um? Mit der Angst vor Veränderungen fertig zu werden, zu erkennen, dass man sein Leben verändern kann und nichts Schlimmes passieren wird. Darüber hinaus eröffnen sich neue Möglichkeiten. Dies gilt auch für den Bereich der beruflichen Tätigkeit. Wenn Sie mit Ihrer Arbeit nicht zufrieden sind, ist dies vielleicht eine Gelegenheit, eine neue Spezialität zu erwerben? Denk darüber nach.

Psychologische Krise 35-37 Jahre alt. Die während des Lebens in der Familie, Karriere, Beziehungen usw. erzielten Ergebnisse. Sie werden nicht von selbst verstanden, sondern aus Sicht der persönlichen Zufriedenheit (warum brauche ich das alles?). Die Überwindung dieser Krise besteht darin, die eigenen Fehler zu erkennen, die eigenen Lebenspläne zu korrigieren und die Kräfte und die Zeit effektiv neu zu verteilen.

Psichologische Krise 40-45 Jahre alt. Hat eine Person ein Leben lang eine aktive Position eingenommen, zeigt sich ein Gefühl der Stabilität und Zufriedenheit. Wenn jemand es nicht geschafft hat, seine Ziele zu erreichen, hat er ein Gefühl der Demut. In dieser Phase ist es wichtig, ein bestimmtes Ziel hervorzuheben und sich in seine Richtung zu bewegen, damit dieses Alter das Beste in seinem Leben wird.

Die psychische Krise von 50-55 Jahren. Das Stadium der sinnvollen Reife, wie dieses Alter oft genannt wird, ist mit einer neuen Einschätzung der eigenen Lebensleistungen und dem Bewusstsein für die persönliche Freiheit verbunden. Wie gehe ich mit der Krise um? Überzeugen Sie sich selbst von den Freuden des Lebens: Reisen, ins Theater gehen oder andere Dinge tun, die für Sie angenehm sind.

Die psychische Krise von 60-65 Jahren. Es tritt auf, wenn sich eine Person außerhalb der beruflichen Tätigkeit befindet, die sie den größten Teil ihres Lebens ausgeübt hat. Plötzlich wird ihm klar, dass das Leben zu Ende geht. Der dramatischste Moment der letzten Krise ist jedoch, dass in der Vergangenheit nichts mehr geändert werden kann. Ein Mensch denkt nicht nur an Ereignisse, sondern auch an die Bedeutung vergangener Jahre. Wie kann man diesen Zustand überwinden? Wenn Sie sich ein Leben ohne Arbeit nicht vorstellen können, suchen Sie sich einen Teilzeitjob, denken Sie über Ihre Hobbys nach und achten Sie auf einen gesunden Lebensstil.

Verwandte Artikel

Besprechen Sie:

Erläuterung zu umk “Perspektive:
Das Gesetz des Archimedes: die Geschichte der Entdeckung und das Wesen des Phänomens für Attrappen: Das Gesetz des Archimedes ist eines der wichtigsten Gesetze der Hydrostatik und der Gasstatik ....
Archimedes Gesetz in einfachen Worten: Eines der ersten von Schülern untersuchten physikalischen Gesetze. Obwohl ...
Wie man Gleichungen mit einem Modul löst: Eines der schwierigsten Themen für Schüler ist das Lösen von Gleichungen mit ...