Woher weißt du, ob du Empat bist? Was ist Empathie und ist es möglich, ohne sie zu leben?
Nehmen Sie andere Menschen sehr genau wahr, als ob Sie es selbst wären? Sie haben vielleicht Empathie geweckt! Finden Sie heraus, wie Sie es überprüfen können!
Was ist Empathie und wie kommt es dazu?
Empathie (empathy) ¹ - die Fähigkeit, die Gefühle des anderen subtil als ihre eigenen zu fühlen. Leute, die das können, werden Empathen genannt. Empath ist jemand, der die Emotionen und Gefühle anderer spürt. Empathie geht manchmal mit Können einher.
Diese Fähigkeit erwerben Menschen natürlich in zwei Fällen:
1. Sie sind geborene Empathen.
2. Dieses Geschenk erwacht von selbst während des Erwachsenwerdens und der Sozialisation.
Einfühlungsvermögen ist ein großartiges Geschenk, wenn Sie wissen, wie man es richtig einsetzt. Nicht alle Empathen sind in der Lage, die Fähigkeit bewusst zu kontrollieren - in den meisten Fällen geschieht dies unbewusst.
Viele Menschen "fangen" manchmal die Empfindungen anderer Menschen. In den meisten Fällen wird die Gabe des Mitgefühls nicht erkannt: Durch den logischen Verstand werden solche Manifestationen als gewöhnliche Psychologie oder spontane NLP² erklärt.
Zeichen der Superfähigkeit
Wenn so etwas in Ihrem Leben passiert ist und Sie plötzlich ungewöhnliche Gefühle für sich verspürt haben, ist es gut möglich, dass es ein Gefühl war, das von einer anderen Person empfangen wurde - Empathie zeigt sich!
Solange Sie nicht gelernt haben, damit umzugehen und es zu kontrollieren, werden Sie die Gefühle anderer Menschen aufsaugen und sie als Ihre eigenen erleben.
Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass eine Person ein Empath ist:
1. Empathiker spüren das Leiden in der Welt in großem Umfang und wollen der Welt irgendwie helfen.
2. Es ist schwierig für sie, den Schmerz eines anderen zu betrachten, weil er sich wie sein eigener anfühlt.
3. Für Menschen mit dieser Fähigkeit ist es schwierig, störende Nachrichten zu sehen: Sie spüren all das Leid und können es dann nichtkomm zu Sinnen.
Zum Beispiel genügt es, eine Nachricht über eine Katastrophe oder eine Art von Katastrophe irgendwo auf der Welt zu sehen, und eine solche Person kann aufgrund dieses Ereignisses Schmerzen (psychisch und manchmal physisch) verspüren.
4. Empathen fällt es schwer, sich selbst zu finden und ihre eigenen Gefühle zu verwirklichen.
Zum Beispiel während eines Gesprächs mit einer anderen Person, Menschen mit der Gabe des Mitgefühlsfühle seine Emotionen und Gefühle. Oft kennen sie die Antworten auf ihre lebenswichtigen Fragen, finden aber gleichzeitig keine Antwort auf ihre.
5. Oft kann Empathie einen Menschen schüchtern machen, weil er sehr gut weiß, was der andere fühlt und was er will.
6. Wenn eine Person nicht weiß, wie sie ihre Fähigkeiten kontrollieren kann, kann sie die kritische Wahrnehmung verlieren. Solche Leute sagen immer "Ja" zu allen Anfragen und Anforderungen, ohne darüber nachzudenken, ob sie es brauchen, ob sie es wirklich wollen.
Empath ist so in die Erfahrung einer anderen Person vertieft, dass er nicht nein sagen kann. Und erst dann merkt er, dass er nicht an sich und seine Wünsche gedacht hat.
7. Menschen mit Empathie helfen anderen auf eigene Kosten.
8. Empathen lieben in der Ferne, als ob ein geliebter Mensch in der Nähe wäre.
9. Sie fühlen eine tiefe Vertrautheit mit Natur, Tieren und Pflanzen.
Solche Menschen können nicht nur Menschen fühlen, sondern auch Tiere, die zum Beispiel einen Hund oder eine Katze auf der Straße treffen.
10. Empath fühlt sich verantwortlich für das, was andere Menschen fühlen, und versucht, ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.
11. Solche Menschen sind sehr sensibel: Beziehungen und Freundschaften können zu nah am Herzen liegen.
12. Aufgrund ihres Einfühlungsvermögens und ihrer Unfähigkeit, damit umzugehen, werden sie oft zu einer Möglichkeit für andere Menschen, ihre Emotionen auf sie abzulegen.
13. Während ein Empath ein Buch liest oder einen Film ansieht, erlebt er sehr emotional Ereignisse, ist fast vollständig mit den Charakteren identifiziert.
14. Wegen der ständigen Belastung vergessen Menschen mit diesem Geschenk, was es heißt, Spaß zu haben und das Leben zu genießen.
15. Empathie, normalerweise zutiefst spirituelle Menschen: die Gabe von Empathieermöglicht es dir, die Einheit allen Seins zu fühlen.
Wenn Sie in der Nähe vieler der oben genannten Anzeichen sind, bedeutet dies, dass Sie die Fähigkeit zum Einfühlen haben!
Beantworten Sie die folgenden Fragen:
- Kannst du dieses Geschenk kontrollieren?
- Können Sie Ihre eigenen Erfahrungen und die anderer Personen teilen?
- Können Sie Ihr Geschenk nur dann verwalten, wenn Sie es brauchen?
Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, haben Sie selbst gelernt, Ihre Gabe des Mitgefühls zu kontrollieren. Andernfalls müssen Sie lernen, wie Sie mit Empathie umgehen: In den Anmerkungen zu diesem Artikel finden Sie einen Link zu nützlichem Material zur Entwicklung der Kontrolle über Empathie.
Notizen und Artikel für ein tieferes Verständnis des Materials.
¹ Empathie - eine bewusste Empathie mit dem aktuellen emotionalen Zustand einer anderen Person, ohne das Gefühl des äußeren Ursprungs dieser Erfahrung zu verlieren (Wikipedia).
10/02/2014 20:28 Antworte
Ilona123 02/11/2014 02:51 Antworte
Fialka777 02/12/2014 10:28 Antworte
Sazer 28.07.2014 23:40 Uhr Antworte
Sazer 29.07.2014 00:21 Antworte
Anyta2311 29.01.2015 15.02 Antworte
17/02/2015 12:53 Antworte
Valentine 03/03/2017 14:13 Antworte
Anon 08/08/2017 07:53 Antworte
14/08/2017 08:27 Antworte
Anisa 26.11.2017 19:53 Uhr Antworte
Katya 07/12/2017 15:25
Dan 02/10/2014 15:42 Antworte
Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen nicht weniger lebendig zu erleben als die eigenen. Trotz der Tatsache, dass in der Psychologie das Vorhandensein einer solchen Fähigkeit als die Norm angesehen wird, sind einige Menschen (Empathen) in größerem Maße damit begabt. Laut Wissenschaftlern kann diese Kategorie etwa 20% der Weltbevölkerung umfassen.
Die Intensität der Empathie ist für verschiedene Empathen unterschiedlich. Es kann in der gewohnten Fähigkeit zum Ausdruck gebracht werden, in den Zustand des Gesprächspartners einzutauchen und in die Emotionen anderer Menschen einzutauchen. Einige Empathen sind so empfindlich, dass die negativen Gefühle anderer Menschen zu körperlichen Beschwerden führen.
Heute sprechen wir über die Zeichen, mit denen Sie Ihre Empathiefähigkeit bestimmen können.
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Sensibilität für inkongruentes Verhalten
Menschen, die untereinander kommunizieren, verwenden nicht nur Wörter. Die Bedeutung unserer Sprache wird durch die Tonalität der Stimme, Lautstärke, Artikulation, Mimik, Gestik und Haltung (die sogenannte Körpersprache) unterstrichen und bestätigt. Wenn eine Person unaufrichtig ist, korrelieren diese Signale schlecht miteinander. Dieses Verhalten wird als inkongruent bezeichnet.
Aufgrund der Besonderheiten der Wahrnehmung ist ein Empath äußerst genau, liest jedoch unbewusst solche Diskrepanzen und fühlt sich falsch. In Begleitung eines Menschen, der sich inkongruent verhält, ist er deutlich unwohl. Bei Menschen mit starkem Einfühlungsvermögen kann die Kommunikation mit Lügnern, Türstehern, neidischen Personen oder Heuchlern einen beschleunigten Herzschlag, Atemnot, Kopfschmerzen und ein Gefühl der Angst hervorrufen.
Eine Gesellschaft negativer Menschen meiden
Intoleranz gegenüber Aggressionen
Empathen tolerieren keine Konfliktsituationen. Sie werden nicht nur durch direkte Aggressionen anderer, sondern auch durch zu lautes Verhalten aus dem seelischen Gleichgewicht gebracht, insbesondere wenn dies durch Emotionen wie Empörung, Wut oder Wut bestimmt wird.
Ein empathisch denkender Mensch ist in der Regel ruhig, freundlich und aufmerksam. Er versucht immer, die Widersprüche friedlich zu lösen und akzeptiert keine Gewalt.
Emotionale Wahrnehmung der Probleme anderer Menschen
Empath nimmt sich die Sorgen anderer Menschen zu Herzen. Er reagiert ebenso akut auf den Schmerz einer vertrauten Person, das Unglück, das im Fernsehbericht zu sehen ist, und das Unglück der Charaktere im Spielfilm. Natürlich versteht er, dass dies verschiedene Dinge sind, aber alle Situationen dieser Art führen zu einem starken Anstieg negativer Emotionen.
Beschwerden mit einem Übermaß an Emotionen
Ein empathischer Mensch kann emotionale Exzesse kaum tolerieren. Er wird nicht nur von der Trauer eines anderen verletzt, sondern auch von einem Übermaß an Positivem. Zum Beispiel kann es einem Empath unangenehm sein, an einem lauten Fest teilzunehmen, weil ihn lauter Lärm, helles Licht und eine Fülle lustiger Menschen schnell müde machen.
Schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik
Empathen sind normalerweise zurückhaltend und zurückhaltend in der Kommunikation mit anderen Menschen und in der Äußerung ihrer eigenen Gefühle. Sie haben Angst, jemanden zu schlagen, einen Konflikt oder eine einfach unbegreifliche Situation für andere zu schaffen. Als Reaktion auf ihre eigene Delikatesse erwarten sie ein ähnliches Verhalten von anderen Menschen. Die Neigung zu Empathie geht daher häufig mit einer übermäßigen Sensibilität für Kritik einher: Jede negative Einschätzung beleidigt die Empathie, auch wenn sie mild ausgedrückt wird.
Empathische Fähigkeiten können gemessen werden. Psychologen machen dies mit Fragebögen, von denen der berühmteste ("The Level of Empathy") von Sally Wilright und Simon Baron-Cohen im Jahr 2004 entwickelt wurde.
Es mag den Anschein haben, als sei ein hohes Maß an Empathie „unangenehm“ und kann das Leben eines Menschen komplizieren. Zum Glück ist das nicht so. Die meisten Empathen gewöhnen sich irgendwann an eine spezielle Wahrnehmung der Welt und entwickeln einen Verhaltensstil, der ihnen hilft, körperliche und geistige Gesundheit zu bewahren. Es ist natürlich nicht zu angenehm, den Schmerz eines anderen ständig als seinen eigenen zu fühlen, aber es ist eine Buße für die Gelegenheit, andere Menschen zu verstehen, ihnen zuzuhören und die notwendige Hilfe zu leisten. Eine Person mit solch einem Talent wird normalerweise allgemein respektiert. Die Menschen um ihn herum lieben und schätzen ihn, obwohl sie nicht immer wissen, wie sie ihn vor unnötigem Stress schützen können.
Empathie ist sehr wichtig für Menschen, die als Ärzte, Psychologen, Lehrer, Sozialarbeiter arbeiten. Es ist diese Qualität, die die Basis für emotionale Erholung schafft, ohne die keine kreative Tätigkeit möglich ist. Ein erfolgreicher Anzeigenersteller, Versicherungsvertreter oder Verkaufsleiter muss ein Empathiker sein. Wir können sagen, dass in einer Welt, die auf einer engen Interaktion zwischen Menschen basiert, die Fähigkeit zum Empathie die soziale Verwirklichung einer Person positiv beeinflusst.
Video von YouTube zum Thema des Artikels:
Wer von uns hat nicht die Gefühle eines geliebten Menschen in einem Gespräch von Herz zu Herz angenommen. Die Fähigkeit, sich an die Stimmung und den emotionalen Zustand des Gesprächspartners anzupassen, ist ein wichtiges Merkmal der Sozialisation einer Person. Diese sensorische Manifestation nennt man Empathie.
Definition
Einfühlungsvermögen ist ein bewusstes Einfühlungsvermögen in den emotionalen Zustand einer Person, bei dem das Verständnis für den äußeren Ursprung der Gefühlsquelle erhalten bleibt. In einfachen Worten kann das fragliche Phänomen als die Fähigkeit erklärt werden, die Emotionen anderer zu verstehen und zu fühlen, die Position eines anderen einzunehmen.
Der Begriff ist griechischen Ursprungs. Die Bedeutung des Wortes Empathie daraus kann als "in Leiden, Gefühlen, Leidenschaften" übersetzt werden. In der modernen wissenschaftlichen Zirkulation wurde der Begriff vom Psychologen-Experimentator E.B. Titchener am Ende des 19. Jahrhunderts.
Sigmund Freud zu Beginn des 20. Jahrhunderts charakterisierte Empathie als einen Prozess der Einschätzung des mentalen Zustands des Patienten, der Projektion dieses Zustands auf sich selbst und des Versuchs, diese Emotionen und Gefühle durch Vergleich mit seinen Gefühlen zu verstehen. Sein Hauptmerkmal ist die mangelnde Beteiligung an Emotionen, wie sie beim Mitgefühl auftreten.
Die wichtigsten Arten und Ebenen
Arten von Empathie in der Psychologie:
- Emotional Diese Ansicht basiert auf mechanischer Projektion und Nachahmung des Motors und affektiven Reaktionen des Gesprächspartners. Die mechanische Projektion ist ein psychologischer Abwehrmechanismus, bei dem innere Gefühle als von außen kommend wahrgenommen werden. Es manifestiert sich in der Form, dem Gesprächspartner seine Gefühle und Emotionen mit der Überzeugung zuzuschreiben, dass diese Empfindung von außen und nicht von innen kommt. Unter motorischen Reaktionen versteht man kleine motorische Operationen, die die Handlung, Kommunikation begleiten. Affektive Reaktion - gewalttätige emotionale Handlung, eine scharfe Zustandsänderung.
- Kognitiv. Diese kontrollierte Empathie basiert auf intellektuellen Prozessen: Vergleich, Analogie, Opposition.
- Prädikativ. Empathie, dh die Fähigkeit, die affektiven Reaktionen des Gesprächspartners vorherzusagen.
Es gibt verschiedene spezielle Formen von empathischem Verhalten:
- empathie - die Identifizierung der emotionalen Gefühle des Gesprächspartners;
- empathie (Mitgefühl) - eine Form des Ausdrucks des Staates als Reaktion auf die Erfahrungen einer anderen Person.
Psychologische Einfühlungsvermögensebenen:
- Hoch (drittes). Erhöhte Empathie zeigt sich in der Tatsache, dass sich eine Person tief in den Zustand anderer hineinversetzt. Oft steht diese Einbeziehung kurz vor dem Kontrollverlust. Es ist ziemlich selten.
- Mittel (Sekunde). Die Ebene, auf der eine Person die Fähigkeit besitzt, Empathie zu managen, aber in erster Linie ihre eigenen Gefühle auslöst. Mittleres Einfühlungsvermögen ist für die meisten modernen Menschen charakteristisch. Die Gefühle und Emotionen anderer Menschen spielen für ihr Leben keine Rolle. Die Hauptsache ist der Prozess des Handelns und nicht der emotionale Subtext dieser Handlungen.
- Niedrig (zuerst). Das Level ist gekennzeichnet durch Gleichgültigkeit, Gleichgültigkeit gegenüber dem Zustand anderer Menschen. Solche Menschen haben in der Regel Probleme mit der Sozialisation, sie sind ungesellig, führen einen Einsiedler-Lebensstil, sie haben keine Freunde und Verwandten.
Unabhängig davon ist eine Gruppe von Menschen zu erwähnen, die kontrolliertes Einfühlungsvermögen für berufliche Zwecke einsetzen (Ärzte, Lehrer, Schauspieler, Schriftsteller, Angestellte öffentlicher Sonderdienste usw.). Solche Menschen wollen ein kontrolliertes Einfühlungsvermögen entwickeln, um berufliche Ziele zu erreichen.
Empathie, Sympathie und Reflexion
Für ein tieferes Verständnis des Phänomens der kontrollierten Empathie ist es notwendig, Prozesse zu definieren, die eng damit verbunden sind.
Mitgefühl ist ein wesentliches Element von Empathie, das sich im Ausdruck seiner Einstellung zum Leiden eines anderen Menschen manifestiert.
Identifikation ist ein bewusstes psychologisches und emotionales Verhalten, das sich in der vollständigen Identifikation mit dem Zustand einer anderen Person, einer Gruppe von Menschen, manifestiert. Es ist oft ein psychologischer Abwehrmechanismus bei widrigen Bedingungen.
Reflexion - Bewusstsein für sich selbst, das eigene Bewusstsein. Es manifestiert sich in Werten, Motiven, Interessen, Weltanschauung, Verhaltensmustern, Denken und emotionalen Reaktionen. All diese Persönlichkeitsstrukturen entstehen durch das Bewusstsein für Handlungen, deren Umdenken und Strukturierung.
Mit einfachen Worten, Reflexion ist nicht einfach, eine Person über etwas zu kennen, sondern Wissen über dieses Wissen. Diese Definition des Phänomens wurde vom berühmten Philosophen und Theologen P.T. de Chardin. Reflexion unterscheidet sich im Kontext des betrachteten Problems von Empathie darin, dass sich die Person in dem Problem, den Erfahrungen des Gesprächspartners, vollständig auflöst und keinen Raum für sein eigenes Ich lässt.
Manifestationen im Leben
Das betrachtete Phänomen spielt eine wesentliche Rolle im Leben eines jeden Menschen. Es manifestiert sich in verschiedenen Tätigkeitsfeldern.
Ärztliche Beurteilung
Empathie wird in der Medizin als die Bedeutung des psychologischen Begriffs „empathisches Zuhören“ verstanden. Der letzte Begriff bezieht sich auf ein Verständnis des emotionalen Zustands des Gesprächspartners und eine Demonstration dieses Verständnisses. Erscheint oft, wenn der Arzt den Patienten befragt. Der Arzt versteht anhand des empathischen Mechanismus den Zustand des Patienten, und dieser sieht dies im Verhalten und in den Emotionen des Arztes.
In der Medizin hilft Empathie dabei, die objektivsten Informationen über die Gefühle und Gedanken des Patienten zu erhalten. Menschen spüren Verständnis, öffnen sich, drücken Gefühle lebhafter aus, sprechen ausführlich und aufrichtig über den Zustand.
Die Fähigkeit zu unterschiedlichem Einfühlungsvermögen ist allen gesunden Menschen eigen.
Psychologische Beurteilung
Was ist Empathie in der Psychologie: der normale emotionale Zustand einer Person in relevanten Situationen. Es gibt verschiedene Methoden, um den Füllstand zu bestimmen. Es wurden Verfahren erstellt, um einzelne Manifestationen dieser Fähigkeit zu erfassen.
Bei der Charakterisierung der psychologischen Aspekte von Empathie bleibt das Verständnis der äußeren Herkunft des Staates erhalten, dh die empathische Person erkennt deutlich, dass sich die Gefühle des Partners in ihm widerspiegeln. Geschieht dies nicht, wird die Bedingung auf die Identifikation mit dem Gesprächspartner bezogen.
Eine einfühlsame Person beschreibt deutlich ihre inneren, persönlichen Gefühle und Empfindungen, die als Reaktion auf die Emotionen des Gesprächspartners entstehen. Diese Wahrnehmung ermöglicht es Ihnen, Empathie aktiv zu nutzen, um die Erfahrung und den inneren Zustand des Patienten offen zu legen.
Pädagogische Bewertung
Einfühlungsvermögen ist ein zentraler Aspekt der Sozialisation, daher schenkt die Pädagogik ihrer Entwicklung große Aufmerksamkeit. Das Hauptproblem des modernen Bildungsprozesses ist der Mangel an etablierten, vertrauensvollen und respektvollen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern. Und die Verantwortung liegt bei einem Erwachsenen - einem Lehrer. Die Lehrer wissen nicht, wie sie die Position ihrer Schüler einnehmen sollen, um die Probleme zu verstehen. Unverständnis betrifft alle Ebenen: intellektuell, emotional und sozial.
Die Schule ist nicht nur ein Instrument zur Vermittlung von Grundkenntnissen an junge Menschen, sondern auch eine Institution der Persönlichkeitsbildung, die sich an ein erfülltes Leben in der Gesellschaft anpassen soll. Ohne Empathie kann dies nicht erreicht werden, daher sollte der Lehrer nach seinem Beispiel ein bewusstes Einfühlungsvermögen bei Kindern entwickeln.
Wissenschaftliche Note
Aus physiologischer Sicht wird Empathie als die Fähigkeit empfunden, die Handlung und den Zustand anderer Lebewesen durch die Aktivierung spezieller Spiegelneuronen widerzuspiegeln. Es ist bekannt, dass Teile der Amygdala und der Großhirnrinde für das Gefühl von Empathie verantwortlich sind. Menschen, die in diesen Bereichen Schaden nehmen, können sich nicht auf kontrollierte Weise einfühlen, sie erfassen nicht die Emotionen und Gefühle anderer Menschen im Kommunikationsprozess.
Einfühlungsvermögen und Kunst
Die Bedeutung von Empathie in der Kunst ist schwer zu überschätzen. Einfühlungsvermögen ist überall wichtig: in Musik, Malerei, Schreiben, Theater und Kino. Für diejenigen, die kreieren und kreieren, können Sie mit kontrolliertem Einfühlungsvermögen Meisterwerke schaffen. Der Komponist fängt die Stimmung der Welt und der Menschen ein und kreiert die passende musikalische Komposition. Der Autor taucht in die Welt der Helden seiner Werke ein, um die Stimmung in der Geschichte zu vermitteln. Theater- und Filmschauspieler verstehen den inneren Zustand ihres Charakters.
Empathie ist für den Betrachter nicht weniger wichtig. Mit Empathie können Sie die Stimmung von Musik aus einer Reihe von Klängen isolieren. Ein empathischer Mensch fühlt die Gefühle der Helden von Geschichten, Produktionen und Filmen. Solche Menschen können sich einfühlen, aber sie verstehen die Inszenierung der laufenden Aktion.
Feature
Einfühlungsvermögen ist allen gesunden Menschen gemeinsam und daher neutral. Die Tiefe der Manifestation von Zuständen kontrollierter Empathie kann jedoch positiv oder negativ sein. Es hängt alles von der Situation ab.
Die Manifestation von Empathie ist auf verschiedene Signale zurückzuführen:
- aktionen;
- rede;
- mimik;
- gesten.
Vorteile
Einfühlungsvermögen ist für eine vollständige Sozialisierung erforderlich. In der Kindheit bildet sich ein Gefühl kontrollierter Empathie, wenn ein Kind sieht, dass ein Erwachsener, ein Elternteil oder eine andere nahe stehende Person an seinem Zustand teilnimmt. Dieses Verhalten wird übernommen. Empathische Zustände erleichtern es, eine gemeinsame Sprache zu finden, sich in das Leben der Familie, der Gemeinschaft, anderer, Länder und Nationen eingebunden zu fühlen.
Empathie zu besitzen, bringt erhebliche Vorteile für den Beruf. Die Fähigkeit, sich an den Zustand des Gesprächspartners anzupassen, ist wichtig für Verhandlungen, professionellen Vertrieb, Networking und Kontakte.
Nachteile
Ein hohes Maß an Empathie wirkt sich häufig negativ auf den Träger dieses Gefühls aus. Daher wird angemerkt, dass akutes Einfühlungsvermögen die Wahrscheinlichkeit erhöht, depressive Prozesse, Stress, psychische Störungen und Phobien zu entwickeln.
Ein geringes Maß an Empathie erschwert das Leben im sozialen Bereich erheblich. Menschen, die es häufiger unterschätzen als andere, haben Probleme bei der Kommunikation und beim Aufbau enger Beziehungen.
Empathische Definition
Wer ist ein Empath: Er hat eine entwickelte Fähigkeit für bewusstes Empathie, die normalerweise als Empathie bezeichnet wird. In Gesprächen hört man oft das Wort Empant. Diese Aussprache ist falsch, das Konzept klingt korrekt anders.
Hauptschilder
Empathische Fähigkeiten hängen eng mit dem Entwicklungsstand des Menschen zusammen. Je höher die spirituelle und intellektuelle Ebene ist, desto höher ist die Fähigkeit, kontrolliertes Mitgefühl auszudrücken.
Charakteristische Merkmale von Empathie:
- intuitives Verstehen der Gefühle und Empfindungen eines anderen;
- fähigkeit zum aufrichtigen Einfühlen;
- die Fähigkeit, leicht den Platz eines anderen einzunehmen;
- die Fähigkeit zu abstrahieren, die Situation von der Seite zu betrachten;
- die Fähigkeit, den Standpunkt eines anderen ohne Beweise, Argumentation und Debatte zu verstehen und zu akzeptieren.
Persönliche Tests
In der Psychologie gibt es mehrere spezielle Fragebögen zur Bestimmung von Empathie. Einer der am weitesten entwickelten ist ein Test, der vom klinischen Psychologen S. Baron-Cohen zusammengestellt wurde.
Es gibt einen anderen einfachen und beliebten Weg, um den Grad der Empathie einzuschätzen - das Ausmaß der emotionalen Reaktion. Die Methodik wurde von einem Psychologen aus den USA entwickelt. A. Mehrabyan:
- es besteht aus fünfundzwanzig Fragen;
- jeder Testpunkt beinhaltet eine Auswahl von 1 aus 4 Antworten.
- jeder der vier Optionen ist eine bestimmte Anzahl von Punkten zugeordnet.
- basierend auf der Menge wird die Fähigkeit der Person, Empathie zu kontrollieren, bestimmt.
Ein weiterer Test, der vom Hauslehrer V.V. Klug. Hier können Sie den Grad Ihrer persönlichen Empathie beurteilen. Der Boyko-Test ist im Gegensatz zur emotionalen Antwortskala einfacher, aber oberflächlich, d. H. Die Genauigkeit und Zuverlässigkeit seiner Ergebnisse sind geringer. Die Methodik enthält sechsunddreißig Fragen, die mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden müssen. Der Boyko-Test zielt darauf ab, die Prädisposition für emotionales Einfühlungsvermögen zu bestimmen.
Einfühlungsvermögen
Einfühlungsvermögen ist ein wichtiger sensorischer Aspekt des Alltags. Seine Entwicklung und seine Fähigkeit zur Kontrolle ermöglichen es Ihnen, Ihr Leben qualitativ zum Besseren zu verändern. Die Fähigkeit, eine andere Person zu verstehen, ist der Hauptschritt zum Aufbau gesunder, positiver Beziehungen. Durch die Überwachung des Zustands einer anderen Person können Konfliktsituationen erfasst und vermieden werden.
Wie kann man Empathie entwickeln? Dazu gibt es verschiedene Systeme, Techniken und Übungen.
Übungen zur Empathieentwicklung:
- Die Konzentration liegt nicht auf ihren Schlussfolgerungen, sondern auf der Bedeutung von Phrasen und Worten des Gesprächspartners im Dialog. Die Fähigkeit zuzuhören und zu hören ermöglicht ein tieferes Verständnis der Menschen in der Kommunikation.
- Konzentration auf Menschen, Kollegen, Bekannte, Verwandte. Mit was leben sie, was sind ihre Interessen, Probleme, Erfolge.
- Gespräche mit Fremden im Transport, auf der Straße. Durch die Kommunikation mit Personen außerhalb Ihres Kreises können Sie das Leben anderer besser verstehen.
- Die Situation des Gesprächspartners auf sich selbst spielen, eine Verhaltenslinie aufbauen, emotionale Manifestationen ausarbeiten.
- Analyse ihrer Gefühle und Erfahrungen in verschiedenen Situationen, ihr Auswendiglernen. Die Entwicklung des emotionalen Gedächtnisses ermöglicht es Ihnen, eine Situation schnell auf eine andere zu projizieren und sie besser zu verstehen.
Empathie spielt im Leben nicht immer eine positive Rolle. Viele Menschen versuchen, ihr Mitgefühl mit anderen zu reduzieren. Um dies zu tun, musst du dich auf dich selbst konzentrieren, dich ständig auf Hobbys einlassen, neue Hobbys. Konstante Konzentration lässt keine Zeit für die Manifestation spezifischer Zustände. Denken Sie bei der Entwicklung von Empathie daran, dass ein hohes Maß an Empathie negative Folgen hat.
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Empathie (übersetzt aus dem Griechischen: „Gefühl“, „Leidenschaft“, „Leiden“) ist eine bewusste Empathie mit dem aktuellen emotionalen Zustand einer anderen Person, ohne das Gefühl des äußeren Ursprungs dieses Gefühls zu verlieren. Eine Person mit der Fähigkeit zu Empathie wird Empathie genannt.
Das Konzept wurde von Sigmund Freud vorgestellt. Er hielt es für obligatorisch, dass sich jeder Psychoanalytiker an die Stelle seines Patienten setzte.
Empathie sollte nicht verwechselt werden. Der erste betrifft nur Mitgefühl, und ein Empath kann die Gefühle anderer spüren: Ärger, Angst, Groll, Freude.
Lassen Sie uns verstehen, ob alle Menschen zu solchen Gefühlen fähig sind oder ob wir dafür eine Reihe bestimmter Eigenschaften benötigen.
Wie manifestiert sich Empathie?
Diese Fähigkeit wird ausgedrückt als Gefühl für den emotionalen Zustand von Menschen, mit denen die Persönlichkeit interagiert, sowie für die Fähigkeit, Gefühle wie andere zu zeigen. Solche Menschen sind anfällig für tiefe emotionale Erfahrungen und verstehen die Abhängigkeit der Gefühle von den Problemen einer anderen Person.
Warum kann sich eine Person einfühlen?
Ohne Empathie ist es für Menschen schwierig, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und Vertrauen zu entwickeln.
Ein Mangel an solchen Fähigkeiten kann sich negativ auf die berufliche Seite des Lebens auswirken.
Es ist unmöglich, ein guter Psychologe, Psychoanalytiker, Arzt, Anwalt oder Lehrer zu werden, ohne die Tendenz zu haben, Gefühle zu zeigen, sich an die Stelle des Klienten zu setzen und tolerant gegenüber seinen Handlungen zu sein.
Einfühlungsvermögen
Alle empathischen Menschen werden in 5 Typen eingeteilt, abhängig von der Tiefe der Fähigkeit zu fühlen:
Typ |
Beschreibung |
| Erstens | Diese Menschen sind in der Lage, ihre Gefühle zu bestimmen. Sie unterscheiden jedoch einfache Gefühle. Sie können den emotionalen Zustand anderer wahrnehmen, aber oft unterscheiden sie die Emotionen anderer Menschen nicht von ihren eigenen. Solche Empathen konzentrieren sich meist auf ihre eigenen Gefühle und Emotionen. |
| Zweitens | Menschen, die zu diesem Typ gehören, spüren perfekt das gesamte Spektrum der Empfindungen anderer Menschen. Sie können den emotionalen Zustand und die Stimmung einer anderen Person berücksichtigen, indem sie in die Augen einer Person schauen oder sie durch motorische Fähigkeiten und Bewegungen bestimmen. |
| Drittens | Sie können die Emotionen einer Person ohne deren Anwesenheit bestimmen (während eines Telefongesprächs oder einer Korrespondenz). Unterscheiden Sie ihren Zustand und ihre Erfahrungen klar von Fremden. |
| Viertens | Empathen der vierten Ebene können die gesamte Bandbreite emotionaler Manifestationen anderer erfassen und erkennen. Sie benötigen jedoch keinen direkten Kontakt zu einer Person. Oft haben sie die Intuition erhöht. Sie erkennen mühelos den emotionalen Zustand und die Gefühle mehrerer Personen gleichzeitig, die in direktem Kontakt mit einem Empath stehen. |
| Fünftens | Zu diesem Typ gehörende Menschen können die gesamte Bandbreite der Emotionen anderer Menschen erfassen, aber mit Hilfe ihrer Fähigkeiten können sie die Emotionen anderer Menschen kontrollieren. |
Arten von Empathie
Emotional
Grundlage ist die Wiederholung des Verhaltens und der Beweglichkeit anderer in unterschiedlichen Situationen.
Kognitiv
Grundlage dieser Art ist die geistige Tätigkeit - Vergleich, Analogie usw.
Prädikativ
Vorhersage des Verhaltens der Menschen in ihrer Umgebung und ihrer Emotionen in bestimmten Situationen.
Der Grad der Manifestation einer Tendenz zur Empathie
Erhöhte Empathie (Hyperempathie)
Es zeichnet sich durch eine erhöhte Sensibilität für die Probleme anderer Menschen aus. Ein solcher Mensch nimmt alles auf sich, zeichnet sich durch ausgeprägtes Einfühlungsvermögen aus. Besonderheiten: Verletzlichkeit, Sensibilität, Schuld ohne Grund.
Normaler Abschluss
Der häufigste Typ. Solche Menschen kontrollieren ihre Gefühle und ziehen es aus ethischen Gründen vor, sie nicht zu zeigen. Sie können Emotionen in einem Kreis enger Menschen auslösen.
Niedrig
Es ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit einer Person, sich in sie hineinzuversetzen. Solche Menschen betrachten die Handlungen von Menschen im Affektzustand als bedeutungslos und für sich selbst unverständlich und akzeptieren keine anderen Sichtweisen. In dieser Hinsicht ist es für eine Person schwierig, mit anderen eine gemeinsame Sprache zu finden.
Die Vor- und Nachteile der Einfühlungsfähigkeit
- Zu den Vorteilen gehört die Fähigkeit, die Emotionen und Ursachen der von anderen Menschen gezeigten Emotionen und Gefühle zu erkennen und zu verstehen. Diese Fähigkeit ermöglicht es Ihnen, gute Freunde und gute Spezialisten in den Bereichen der Arbeit mit der Gesellschaft zu sein.
- Zu den Nachteilen gehört die Tatsache, dass Sie unter den Problemen anderer sich selbst und Ihren emotionalen Zustand verlieren können. Dies kann einer Person passieren, die nicht weiß, wie sie von den Problemen anderer Personen abstrahiert, alles zu genau wahrnimmt, die Situation anderer Personen an sich selbst "probiert".
Einfühlungsvermögen, Gefühle nicht umsonst zu verlieren
- Verstehen Sie, dass jeder Mensch frei entscheiden kann, wie er sich in seinem Leben verhält.
- Ein Empath sollte den emotionalen Zustand von geliebten Menschen nicht stören, es sei denn, sie fragen danach. Es reicht aus, einen Menschen so zu akzeptieren, wie er ist, und sich in ihn hineinzuversetzen.
- Um spirituelle Harmonie herzustellen oder eine andere Art der Entspannung für sich selbst zu wählen.
- Du wirst nicht für alle gut sein, also musst du nicht versuchen, ein Freund für alle zu sein. Wenn eine Person negative Emotionen und Eindrücke hervorruft, versuchen Sie, die Kommunikation mit ihr einzuschränken oder sie auf gar nichts zu reduzieren.
- Liebe dich selbst für wer du bist. Versuchen Sie nicht, die Schuld für die ganze Welt auf sich zu nehmen und sie heldenhaft zu retten.
Empathieentwicklung - geht das?
Empathie ist ein komplexes Konzept. Einige Wissenschaftler glauben, dass diese Fähigkeit genetischer Natur und vererbt ist.
Diese Fähigkeit kann noch weiterentwickelt werden. Es gibt eine bestimmte Technik:
- Die richtige Wahrnehmung von sich selbst und Ihren Gefühlen. Lernen Sie, ihre Schattierungen zu erkennen und zu unterscheiden. Dies ist der erste Schritt für eine angemessene Vision der emotionalen Erfahrungen anderer.
- Die Fähigkeit, mit eigenen Emotionen, Gedanken und Handlungen umzugehen, spielt eine große Rolle.
- Lerne die Gefühle und Gedanken anderer zu verstehen und zu akzeptieren.
- Lernen Sie, Intonation, Mimik und Gestik zu unterscheiden. Dies hilft dabei, den emotionalen Zustand einer Person und das, was sie fühlt, zu bestimmen.
Einfühlungsvermögen - eine seltene Fähigkeit, die in einem ungewöhnlich subtilen Verständnis der Gefühle und Emotionen einer anderen Person besteht, in der Regel eines Gesprächspartners. Dieses Konzept beinhaltet auch viele weitere Aspekte: Es ist eine Gelegenheit, sich an einen fremden Ort zu begeben, eine Tendenz zu Empathie und die Fähigkeit, die Stimmung eines anderen zu fühlen.
Vielleicht ist dies größtenteils eher ein Persönlichkeitsmerkmal eines menschlichen Charakters als ein psychologisches Merkmal.
Psychologische Arbeiten und Abhandlungen zu diesem Thema werden seit mehr als einem Jahrzehnt verfasst. Fast alle namhaften Psychologen und Psychotherapeuten, einschließlich Sigmund Freud, waren an der Entwicklung dieses Themas beteiligt. Er argumentierte, dass Empathie nicht nur ein subjektives Verständnis einer fremden Welt beinhaltet, sondern auch die Fähigkeit, alle (positiven und negativen) Emotionen aus der Sicht einer anderen Person zu spüren.
Einfühlungsvermögen.
Empathische Fähigkeiten sind selten angeboren. Am häufigsten erwerben sie Einzelpersonen mit zunehmender Erfahrung. Empathie verursacht meist mehrere Antwortmöglichkeiten. Ein Mensch, der diese Gabe besitzt, kann gleichzeitig ein unwiderstehliches Mitgefühl für eine Person empfinden, einfühlen und erfahren, mit der er jetzt eine emotionale Verbindung hat.
Einfühlungsvermögen Ist ein ziemlich relatives Konzept. Das Internet ist jedoch voll mit Testangeboten, um das Vorhandensein dieses Merkmals online herauszufinden. In den meisten Fällen bieten die Ersteller von Websites an, festzustellen, auf welcher Ebene der emotionalen Intelligenz Sie sich befinden, und die Empathen in fünf Gruppen zu unterteilen:
- die erste Gruppe erkennt sich nicht als Empathie. Sie spüren Gefühle und Erfahrungen, aber sie identifizieren sich mit ihnen und nicht mit einer anderen Person.
- die zweite Gruppe ist sich bewusst, wozu sie in der Lage ist, versteht jedoch ihre Fähigkeiten und die Art dieser Fähigkeit nicht vollständig.
- die dritte Gruppe nutzt ihre Fähigkeiten ganz klar und stellt sich auf jede Person ein, deren innere Welt von Interesse ist.
- die vierte Gruppe versteht es, alle möglichen Emotionen zu kontrollieren und lernt allmählich, ihre „Opfer“ auf diese Weise zu kontrollieren.
- und die fünfte Gruppe meisterte empathische Fähigkeiten in vollem Umfang und lernte nicht nur, ihre Gefühle mit den Emotionen anderer Menschen zu teilen, sondern auch die Kontrolle über andere Persönlichkeiten zu erlangen.
Empathie ist momentan in verschiedene Typen unterteilt:
- Emotional (basiert auf der Nachahmung der motorischen Reaktionen einer anderen Person).
- Kognitiv (basierend auf intellektuellen Prozessen).
- Prädikativ (manifestiert sich als die Fähigkeit, die Reaktionen eines anderen vorherzusagen).
Bis zu dem einen oder anderen Grad einfühlungsvermögen Vorbehaltlich eines jeden von uns, gelinde gesagt: notwendig. Es wird von Menschen benötigt, deren Berufe in direktem Zusammenhang mit der Kommunikation stehen: Psychologen, Manager, Manager und viele andere.
Empathie-Entwicklung.
Nicht ein kleiner Teil der Menschen ist bereit, viel zu geben, wenn auch nur in sich selbst empathische Fähigkeiten zu entwickeln. Experten argumentieren, dass dies durchaus möglich ist und empfehlen eine Reihe von Spielübungen:
- Aktives Zuhören. Lernen (oder unterrichten) Sie, dem Gesprächspartner zuzuhören und Fragen zu stellen, die ihm helfen, das vorgebrachte Thema besser zu verdeutlichen. Eine nützliche Fähigkeit wird auch die Fähigkeit sein, Ihre Eindrücke von dem, was Sie gehört haben, zu teilen (z. B .: "Es war sehr schmerzhaft für mich, Ihre Geschichte zu hören").
- Übung "Shelter". Dazu müssen Sie sich auf einen Stuhl setzen, sich so weit wie möglich entspannen (die Augen schließen und eine bequeme Pose einnehmen) und sich Ihre ideale Zuflucht vorstellen. Seine Formen können dramatisch variieren. Für manche ist dies das Haus, in dem er geboren und aufgewachsen ist, und für manche eine Hütte im Wald, in der ihn niemand finden wird. Solche Fantasien werden emotionalen Stress stark abbauen und es Ihnen ermöglichen, Übergewicht zu "verlieren".
- Sprechen. Die Fähigkeit, andere zu loben, ist ein wichtiger Bestandteil jeder Ausbildung. Sie müssen mit mindestens ein paar schmeichelhaften Komplimenten pro Tag beginnen, da dies bald zur Gewohnheit wird und Sie beginnen, echte Gründe für Stolz in Ihrer Umgebung zu finden.
- Analyse ihres Verhaltens. Jemand hält dies für eine sinnlose Reflexion und jemand für eine produktive Analyse der durchgeführten Aktionen. Zu diesem Zweck können Sie ein Tagebuch führen oder einfach mehrere Minuten täglich einem offenen Gespräch mit sich selbst widmen.
Es ist zu bedenken, dass es für ihn umso schwieriger ist, sich in sich selbst zu entwickeln, je älter der Mensch ist einfühlungsvermögen, da die Erfahrung, die Sie gemacht haben, es Ihnen nicht immer ermöglicht, andere objektiv zu bewerten.
Denken Sie auch daran, dass die erworbene Fähigkeit zu Empathie leicht allein durch Angst zerstört werden kann. Es ist authentisch bekannt, dass einfühlungsvermögen Vermeiden Sie Konfliktsituationen und schützen Sie sich und andere vor Streit und Auseinandersetzungen. Wenn dies jedoch fehlschlägt, leiden empfindliche Menschen unter Panikattacken und suchen nach Wegen, um ihr Denken zu korrigieren, wodurch alle ihre Fähigkeiten grundlegend zerstört werden.
