Как стать счастливым литвак читать. Литвак Ефимович: Если хочешь быть счастливым

М. Е. ЛИТВАК

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Учебное пособие по психотерапии и психологии общения

Издание второе, переработанное и дополненное

ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ

Первое издание книги «Если хочешь быть счастливым» вышло в конце 1995 года тиражом 20 тысяч экземпляров, которые, к моему удивлению, разошлись довольно быстро, что потребовало новых изданий. Объясню, почему к удивлению. Книга фактически была изложением моей научной работы, из которой я просто убрал некоторые сложные термины, цифры, которые говорили о том, что выводы и рекомендации автора основаны на многолетней работе с пациентами, людьми, находящимися в кризисных ситуациях, педагогами, руководителями и вообще со всеми, чья деятельность связана с общением. Были также убраны статистические выкладки, подтверждающие достаточно высокую эффективность этих приемов. В книгу не были включены также упражнения и описания приемов групповой психотерапии и психологического тренинга, которые, как я думал, интересны только профессионалам. Но и последующие издания также довольно быстро исчезли с прилавков магазинов. Это были фактически допечатки, ибо изменения были минимальными, а объем и структура книги сохранились.

Я стал получать много писем, в основном, с положительными отзывами. Очень много было просьб помочь (часто это были крики о помощи!), многие просто благодарили за книгу, которая помогла им стать на ноги: наладить семейные отношения, поступить в вуз, закончить диссертацию, получить повышение по службе и даже добиться успехов на выборах. Многие читатели стали активными участниками нашего психотерапевтического клуба КРОСС (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). У большинства из них стало лучше не только со здоровьем, но и изменился социальный статус. Так, за это время 18 человек защитили кандидатские диссертации по разным наукам. Так что мне теперь не нужно искать себе юристов, экономистов, педагогов, бухгалтеров, строителей, программистов. Они есть среди тех, кто у меня учился. Это не просто честные люди и высококвалифицированные специалисты. Это еще и люди, приятные в общении. К моей радости, у меня появились последователи. Сейчас, насколько мне известно, мои ученики организовали подобные центры в Татарии, Башкирии, Кирове, Риге, Владивостоке, Астрахани, Калининграде, на Дальнем Востоке и Камчатке. Сейчас я веду переговоры о создании филиалов клуба в Барнауле, Тюмени и Москве.

Но шло время. Росли вы, я тоже старался не отставать от вас. 31 марта 1991 я даже защитил докторскую диссертацию. Но главное не это. Я записал все свои тренинги на аудио- и видеокассеты. Если у кого-то из иногородних есть желание, можно скопировать. Появились новые наработки. Материал разрастался и уже не помещался в одну книгу. Кроме того, был и ряд замечаний, которые мы внимательно изучили. В основном, они касались того, что книга, хотя и интересна для чтения, но носит описательный характер, и в ней очень мало конкретных рекомендаций. Тогда мы решили больше книгу «Если хочешь быть счастливым» не издавать. Мы ее разделили на три книги. Получился своего рода трехтомник. Первый том мы назвали «Как узнать и изменить свою судьбу», где объединялись все приемы работы над собой. Второй том «Психологический вампиризм» посвящен был проблеме общения с одним человеком и механизмам конфликта, третий «Командовать или подчиняться» давал рекомендации на тему, как управлять людьми без криков и нервотрепки, да так, чтобы они не замечали, что ими управляют. Все эти книги были изданы в 1997 году.

Все три книги вполне заменяли книгу «Если хочешь быть счастливым». Более того, в них были те самые практические рекомендации в виде коротких афоризмов и небольших пояснений к ним, которые хотели иметь наши читатели. Они пользовались достаточным успехом. Но тем не менее многие спрашивали «Если хочешь быть счастливым». Продавцы разъясняли, что, приобретая трехтомник, они будут иметь гораздо больше практического материала за гораздо меньшие деньги (к этому времени у перекупщиков цена книги доходила до 100-150 рублей, а весь трехтомник продавался меньше чем за пятьдесят рублей и был издан на лучшей бумаге). Издатель и я сомневались, будет ли пользоваться спросом «Если хочешь быть счастливым» в то время, когда рядом на полке лежит более полный трехтомник и еще одна книга «Принцип сперматозоида», который объединял только практические рекомендации всех трех книг. Под влиянием спроса читателей в 1998 году были сделаны допечатки. К нашему удивлению, тиражи расходились мгновенно, хотя можно было бы приобрести и вышеназванные четыре книги. Уже заканчивается 1999-й, а запросы на «Если хочешь быть счастливым» идут и идут...

Алхимик / 27.10.2013 Книга мягко говоря ни о чем, описываются общие принципы. Зря потраченное время...

Ксения / 22.10.2012 Читаю книгу "Принцип сперматозоида". Для себя открыла много нового и интересного! Стало проще относится к жизненным невзгодам и трудностям! Я преподаватель и мне особенно понравился ваш опыт преподавания в школе! Потому как только попреподавав в учебном заведении можно понять как это непросто!))

Елена / 26.09.2012 Дорогой Михаил Ефимович! Я Вам бесконечно благодарно за то, что сделали со мной, моей жизнью Ваши книги (я их прочитала все), общение с Вашей ученицей Лорой Владимировной Сухоржевской (я несколько раз была на ее семинарах), с Вами (я была на одной из Ваших лекций в Москве). Честно скажу, что поняла, в каком сценарии я нахожусь, я лишь через три года после всего этого, "Если хочешь быть счастливым перечитала четырежды". Я - кандидат наук, профессор, пишу учебники, постоянно в педагогике, но свои проблемы смогла решить лишь с Вашей помощью только сейчас, постоянно думая, анализируя, читая Ваши книги, разбираясь в истинах, которые Вы пытаетесь донести до читателя. И до меня дошло все не сразу. Зато результат налицо. Я - счастлива! Я хочу быть счастливой, я стала счастливой, я всегда буду счастливой! Я благодарю Бога за то, что наши с Вами пути пересеклись (нет ничего случайного в этой жизни для человека, способного избавиться от своей гордости), Вы - истинно верующий человек, один из немногих, распространяющих истины "Священного закона" цивилизованным способом, основанном на огромном собственном жизненном опыте. Знаю, что в 70 лет Вы начали заниматься вокалом. Ваши интересы разносторонни. Я желаю Вам счастья в бесконечной вечной жизни, гармонии во всем, к чему прикасается Ваша душа и Ваши руки! С любовью и благодарностью к Вашему творчеству, способная оценить тяжелейший труд писателя, Елена.

Елена / 19.09.2012 Литвак - крутой чувак!))) На всю жизнь останусь ему благодарна, его книга "Если хочешь быть счастливым...", а конкретно, описание комплекса "раболепствующий тиран" позволила осознать свою проблему и освободиться, выйти из сценария. К тому моменту, как я её прочла, у меня уже было много знаний из разных областей - психологии, психиатрии, эзотерики, астрологии - эрудиция в этом плане очень высокая, однако до решения проблемы тревожности, неудовлетворённости, зависимости от отношений с партнёром-тираном я никак не могла прийти. А тут эврика, как квантовый скачок - шкура лягушачья треснула и показалась свобода. Это невероятно, восторг! Спасибо, Михаил Ефимович, что понятным языком вы помогаете людям!

Зульфия / 2.09.2012 Благодаря книге "Принцип сперматозоида"я изменила свою жизнь на 180 градусов.Моя жизнь делится на две части,до и после,и я каждый раз говорю,"я только начинаю жить..."

Ирина / 1.07.2012 Потрясающая книга! Замечательный автор! Прочла ее находясь в глубокой дипрессии, не видя вариантов решения своей проблемы, потеряв интерес к жизни, разочаровавшись в людях и т.д. Она мне очень помогла, я быстро пришла в себя, многое поменяла в своей жизни, и пересмотрела свой взгляд на многие вещи. Очень вам благодарна! Спасибо!

Павел / 20.03.2012 Я не со всеми утверждениями автора согласен в абсолюте, хотя вцелом его книги конечно кладезь для самоанализа и развития в себе возможностей положительно влиять на свою собственную жизнь, а следовательно и на жизнь своего ближайшего окружения.

альберт / 20.01.2012 Очень интересно пишет Михаил Ефимович.А как попасть к нему на приём?

Risynokk / 23.10.2011 Мне 17 лет, и начал я читать книги подобного характера примерно в 15, ваши произведения просто уникальны, прочел уже две книги - "Психологическое айкидо", "Психологический вампиризм", и уже дочитываю - "принцип сперматозоида", меня, очень удивляет ваше мышление, и отношение к нашему миру, собираюсь прочитать все книги.... P.S. Вот бы в аудио варианте...

Александр / 5.12.2010 Михаил Ефимович, прочитал, представляете сел и прочитал вашу книгу.Знакомые советовали: "Прочитай", я все откладывал.Было жуткое состояние, было наплевать на все, что вокруг творится.Помню в первый раз заставил себя сесть и прочитать пару страниц... понравилось, потом дальше и так пару вечеров подряд.Читал книгу. проецировал на себя, нашел множество полезных для себя мыслей.И как я раньше этого не замечал, ведь это настолько элементарно.Сейчас зачастую принимая какое-то решения или перед тем, как впать в тоску, вспоминаю вашу книгу и становится легче. Спасибо вам за то, что вы делаете.

Галина / 28.07.2010 В санатории,случайно. почитала "Командовать или подчиняться".Купила "Принцип сперматазоида".Мне интересно все, что вы пишите

еленка / 28.06.2010 Прочитала "Психологическое айкидо" ,получила для себя много полезного. Сейчас столько психологических проблем, что просто необходимо из них как-то выходить.Думаю найду помощь у Михаила Литвака.

катя / 21.05.2010 Михаил Ефимович вы потрясающий психотеропевт!А ваша книга очень мне помогла!И еще благодоря этой книге я серьезно увлеклась психологией и поступила в ВУЗ на психолога!Спасибо вам!

Гость / 17.01.2010 Еще бы в аудио версии

жанна / 3.10.2009 мне 38 лет.Если бы я прочитала книги Литвака хотябы 15 лет назад я и половины тех проблем,какие я сейчас имею не создала себе.

Гость / 27.08.2009 Книга замечательная. Я получила огромное удовольствие. Спасибо автору!
Сейчас я читаю "Не нойте!". Собираюсь прочесть все книги.Думаю, что они могут многим помочь, только люди в большинстве своем пассивны.Поэтому я теперь являюсь активным распространителем Ваших идей.

Александра / 17.04.2009 Сейчас читаю "принцип сперматозоида". Жалею о том, что раньше этого не видела. Теперь не успокоюсь, пока не найду все книги.Спасибо большое, очень помогает. Причём в конце такое чувство, что помог себе сам и гордишься собой ещё больше.

Денис / 5.04.2009 Хочу сказать огромное мпасибо за то, что Вы написали эту книгу, она очень интересная и очень помогает в жизни. спасибо большое

Аня / 19.03.2009 Абсолютно случайно ко мне попала электронная версия этой книги (перекинула среди других книг с чужого компьютера). Только начав ее читать, нашла для себя много интересного. Очень бы хотелось, чтобы эта книга помогла мне найти себя - сейчас это моя основная проблема. Но иногда мне кажется, что сама (без специалиста) я с этим не справлюсь. Но книгу решила найти полностью и в хорошем формате, постараюсь помочь себе сама.

Маша / 27.02.2009 Спасибо. Эта книга буквально спасла меня 5 лет назад. С тех пор я порекомендовала ее многим своим знакомым и доподлинно знаю, что нескольким из них она тоже очень помогла, а кое-кому спасла жизнь.

Андрей / 27.02.2009 Выражаю большую признательность автору книг М.Е.Литваку - целителю наших душ! Чтоб купить данную книгу в 1998 году, мне пришлось заехать в книжный магазин города Ростова-на-Дону из Нальчика! Рекомендую тем кому нужна помощь, каждый должен разобраться в самом себе самостоятельно.

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

Первая книга «Психологическое айкидо» по-лучила много отзывов. Вот один из них. «Дорогой Михаил Ефимович! Я беженка из Армении. Не буду описывать те лишения, которые пришлось испы-тать моей семье. В Ростове я прочла вашу книгу «Психологическое айкидо», и она помогла мне на-ладить семейные отношения. А это компенсиро-вало те страдания, которые мы перенесли во вре — мя переезда». Благодарили за то, что с помощью этой книги им удалось продвинуться по службе, избавиться от своих обидчиков, выгодно заклю-чить сделку. Было много просьб продолжить вы-пуск книг подобного содержания. Предлагалась и тематика. После этого я написал еще три книги:

«Психологическая диета», «Неврозы», «Алгоритм удачи».

Книга, которую сейчас вы держите в руках, была задумана еще тогда, когда я стал применять совре-менные методы при лечении больных неврозами.

Выяснилось, что больных неврозами следует не столько лечить, сколько помочь им научиться быть счастливыми. Вы сейчас можете воскликнуть: «Я и так здоров и счастлив!». Ну что ж, я рад за вас. Тогда не приобретайте эту книгу. Вам она не нужна. Она для тех, у кого сейчас проблемы дома или на работе, для тех, кто болен неврозом или психо-соматическим заболеванием, кто чувствует, что способен на большее, но не может реализовать свои способности. Думаю, она будет полезной для педагогов, журналистов, рук^одителей, продавцов, для всех, чья профессиональная деятельность предполагает общение с большим количеством лю-дей, Надеюсь, родителям она поможет наладить отношения со своими детьми, детям — сохранить хорошие отношения с родителями и в то же время уйти от мелочной опеки. Не исключено, что она поможет ссорящимся супругам сохранить брак, а отчаявшимся — создать свою семью. Думаю, с ее помощью вы сможете продвинуться по службе, с честью выйти из конфликта или предотвратить его.

Эта книга посвящена проблеме общения и имеет пять частей. Сразу хочу предупредить, что в ней есть повторы, но это не результат моей небреж-ности, а педагогический прием, ибо «повторенье — мать ученья». Я также понимаю, что эта книга не детектив (подряд ее читать не будут), а руко-водство к действию. И отсылать читателя всякий раз на разные страницы было бы неуважительно к нему и затруднило бы восприятие материала. Кроме того, каждый раздел имеет самостоятельное зна-чение, и оставлять его без какой-нибудь детали все равно, что создавать скульптуру когда без руки, когда без ноги, а когда и без головы.