Asteenilised emotsioonid ja nende mõju inimesele. Steenilised emotsioonid Positiivsed ja negatiivsed steenilised ja asteenilised emotsioonid

Sõltuvalt aktiivsuse mõjust jagunevad emotsioonid ja tunded steenilisteks ja asteenilisteks.

Steenilised tunded soodustavad aktiivset tegevust, mobiliseerivad inimese jõudu (rõõmu, inspiratsiooni, huvi jne). Asteenilised tunded lõdvestavad ja halvavad jõud (masendustunne, alanduse tunne jne).

Aistingu emotsionaalne toon on meie suhtumine aistingu kvaliteeti (meile meeldib lillelõhn, merekohin, taevavärv päikeseloojangu ajal, aga terav äädikhappe lõhn, pidurite krigin jne. ) on ebameeldivad. Valulik vastikus tekib üksikute stiimulite suhtes - omapära (näiteks helide suhtes, mis saadakse metallist eseme klaasil liikumise tagajärjel, kellegi jaoks - bensiini lõhna jne)

Emotsionaalne reaktsioon - operatiivne emotsionaalne reaktsioon praegustele muutustele subjekti keskkonnas (nad nägid kaunist maastikku - imetlesid). Emotsionaalse reaktsiooni määrab inimese emotsionaalne erutuvus. Süntoonia on üks emotsionaalse reaktsiooni liike. Synthonia on võime harmooniliselt reageerida teiste inimeste seisunditele ja üldiselt ümbritseva maailma nähtustele (olla harmoonias loodusega, iseendaga, "tunnetada" teist inimest). See on emotsionaalne konsonants.

Meeleolu

Tuju on kõige pikem emotsionaalne seisund inimkäitumise värvimine. Meeleolu määrab inimese elu üldise tooni. Meeleolu sõltub nendest mõjutustest, mis mõjutavad subjekti isiklikke aspekte, tema põhiväärtusi. Selle või teise meeleolu põhjust ei teadvustata alati, kuid see on alati olemas. Meeleolu, nagu kõik teised emotsionaalsed seisundid, võib olla positiivne ja negatiivne, omada teatud intensiivsust, tõsidust, pinget, stabiilsust. Enamik kõrge tase vaimset tegevust nimetatakse entusiasmiks, madalaimat - apaatsust. Negatiivsetest mõjudest põhjustatud vaimse tegevuse kerge rikkumine toob kaasa pettumuse.

Kui inimene tunneb eneseregulatsiooni võtteid, siis oskab ta halva tuju blokeerida, seda teadlikult paremaks muuta. Madalat tuju võivad põhjustada ka kõige lihtsamad biokeemilised protsessid meie kehas, ebasoodsad atmosfäärinähtused jne.

Inimese emotsionaalne vastupidavus erinevaid olukordi väljendub tema käitumise stabiilsuses. Vastupidavust raskustele, sallivust teiste inimeste käitumise suhtes nimetatakse sallivuseks. Olenevalt positiivsete või negatiivsete emotsioonide ülekaalust inimese kogemuses muutub vastav meeleolu talle omaselt stabiilseks. Head tuju saab kasvatada.

Emotsioon ja motivatsioon

Lisaks motivatsioonile (nagu nälg või seks) on emotsioonid (nagu rõõm või viha) inimese põhitunnete hulka. Emotsioonid võivad põhjustada käitumuslikke reaktsioone, nagu motivatsioon, või need võivad motivatsiooniga kaasneda (seks pole mitte ainult väljendunud motivatsioon, vaid ka potentsiaalne rõõmuallikas). Motivatsiooni ja emotsioonide erinevus seisneb selles, et motivatsiooni aktiveerivad kehasisesed protsessid ja see on suunatud tekkinud sisemise tasakaalustamatuse kõrvaldamisele, emotsioonid aga on vastus väljast tulevale informatsioonile ja on suunatud selle info allikale.

ASTEENILISED EMOTSIOONID

(Inglise) asteenilised emotsioonid; kreeka keelest A- negatiivne osake + stenos- tugevus) - värviline negatiivne. emotsionaalne toon depressiooni, meeleheite, kurbuse, passiivse hirmu jne tundeid. Kui kogete A. e. inimene kummardub, hingamine muutub tavapärasest aeglasemaks, silmad muutuvad tuhmiks. A. ülekaal e. karakteroloogilise tunnusena määrab see E. Kretschmeri klassifikatsiooni järgi nn. asteeniline tüüp, millele koormusolukorras on iseloomulik keeldumine raskustega tegelemast (vt. , , , ).

Suur psühholoogiline sõnastik. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinchenko. 2003 .

Vaadake, mis on "ASTENIC EMOTIONS" teistes sõnaraamatutes:

ASTEENILISED EMOTSIOONID- (kreeka keelest asthenes - nõrk) - vorm negatiivseid emotsioone väljendub depressioonis, masenduses, kurbuses, lokaliseerimata hirmus. Need viitavad keeldumisele tegeleda raskustega suurenenud emotsionaalse stressi olukorras, sealhulgas konfliktides ... ...

- (ladina keelest emoveo ma raputan, erutan) vaimsete nähtuste eriklass, mis avaldub nende nähtuste, objektide ja olukordade elulise tähenduse subjekti otsese, kallutatud kogemusena, et rahuldada oma vajadusi. Esiletõstmine…

Emotsioonid- (prantsuse keelest emotsionaalne põnevus, põnevus) inimeste ja loomade subjektiivsed seisundid, mis on seotud temale mõjuvate väliste või sisemiste stiimulite olulisuse hindamisega indiviidi jaoks ja mis väljenduvad peamiselt otsese ... ... Wikipedia

Emotsioonid, emotsioonide ontogenees- Emotsioonid tõlgitud keelest ladina keel Sõna-sõnalt tähendab "erutada, erutada". Emotsioone mõistetakse reaktsioonidena vastavalt indiviidi subjektiivselt värvitud kogemuste tüübile, mis peegeldab mõjutava stiimuli või tulemuse olulisust tema jaoks ... ... entsüklopeediline sõnaraamat psühholoogias ja pedagoogikas

EMOTSIOONID- [sün. tunded (Geffihle), afektiivsus (vt Affect)], naudingu, naudingu (positiivne E.) või rahulolematuse ja kannatuse (negatiivne E.) subjektiivne kogemine, kui keha või ... puutub kokku väline stiimul (sensatsioon). .. Suur meditsiiniline entsüklopeedia

EMOTSIOONID- (ladina keelest emoveo raputan, erutan), inimese kogemus oma suhtest ümbritseva maailma ja iseendaga E avaldub naudingu, rõõmu, hirmu jne kujul. Olles tihedalt seotud vajadustega, peegeldab E otsene vorm. kogemused...... Vene pedagoogiline entsüklopeedia

Emotsioonid- - keha reaktsioonide üldnimetus, milles väljendub indiviidi suhtumine objekti, olukorda, nähtusse. Vaata emotsiooni. * * * (ladina keelest emoveo - raputada, erutada) - ümbritseva maailma psüühika eriline peegelduse vorm, mis avaldub peamiselt ... ... Psühholoogia ja pedagoogika entsüklopeediline sõnastik

- (kreeka keelest sthenos tugevus) emotsioonid, mille kogemisele on iseloomulik elutegevuse tõus (tekib erutusseisund, rõõmus erutus, tõus, rõõmsameelsus jne). Kui kogete S. e. hingamine muutub sügavaks ja lihtsaks, ...... Suur psühholoogiline entsüklopeedia

Emotsionaalsus- Emotsioonid (prantsuse keelest emotsionaalne põnevus, põnevus) on inimese ja loomade subjektiivsed seisundid, mis on seotud temale mõjuvate väliste või sisemiste stiimulite olulisuse hindamisega indiviidi jaoks ja väljenduvad peamiselt ... ... Vikipeedia

Emotsioon- See artikkel räägib ühest emotsionaalsete protsesside tüübist. Umbes veel üldine kontseptsioon näha emotsionaalset protsessi. Emotsioon (ladina keelest emoveo raputan, erutan) keskmise kestusega emotsionaalne protsess, mis peegeldab ... ... Wikipedia

Stenilised emotsioonid suurendada keha elutähtsat aktiivsust; asteenilised emotsioonid , vastupidi, suruvad alla ja suruvad alla kõiki elutähtsaid protsesse organismis.

Steeniliste emotsioonide näide võib olla rõõmutunne. Rõõmu kogevas inimeses toimub märgatavalt väikeste veresoonte laienemine, millega seoses paraneb ja intensiivistub kõigi elutähtsate organite, eriti aju toitumine. Selline inimene ei tunne väsimust, vastupidi, ta tunneb tugevat vajadust tegude ja liigutuste järele. Rõõmuseisundis inimene tavaliselt žestikuleerib palju, hüppab, tantsib, lööb käsi, teeb rõõmsaid nuttu, naerab kõva häälega ning teeb muid kiireid ja energilisi liigutusi. Suurenenud motoorne aktiivsus on seotud jõutundega, ta tunneb end kergena, rõõmsana. Verevool ajju hõlbustab tema vaimset ja füüsilist tegevust: ta räägib palju ja elavalt, mõtleb kiiresti, töötab produktiivselt, tema mõtetes tekivad originaalsed mõtted ja erksad kujundid. Samuti suureneb verevool perifeersetesse organitesse - nahk muutub punaseks, muutub siledaks ja läikivaks, kehatemperatuur tõuseb, silmad säravad, nägu muutub elavaks, säravaks: samal ajal suureneb väliste sekretsiooniorganite aktiivsus - silma tekivad pisarad, suus suureneb süljeeritus. Oluliselt paraneb toitumisorganite tegevus: süstemaatiliselt rõõmutunnet kogev inimene paksub, saab täisväärtuslikuks, omandab energilise, noore, õitsva välimuse.

Asteenilise emotsiooni näide võib olla rõõmule vastandlik kurbustunne. Kurbusseisundis tõmbuvad vasomotoorse aparatuuri tegevuse tõttu veresooned kokku ja tekib teada-tuntud naha, siseorganite ja mis kõige tähtsam – aju aneemia. Nägu muutub kahvatuks, pikeneb, venib, kaotab täidluse, omandab väljendunud teravaid jooni, naha temperatuur langeb, külmatunne ja isegi külmavärinad. Vereringe aeglustumise tõttu tekib õhupuudus, õhupuudus. Aju vähenenud toitumine põhjustab vabatahtliku motoorse aparatuuri aktiivsuse langust: liigutused muutuvad aeglaseks, loiuks, sooritatakse vaevaliselt ja vastumeelselt, mille tagajärjel väheneb töö produktiivsus; kõnnak muutub aeglaseks, inimene ei kõnni, vaid justkui “koob”. Lihaste toonus langeb järsult: inimene tunneb end loiduna, lõdvestunult, selg on painutatud, pea ja käed on langetatud, alalõug mõnikord langeb; hääl muutub nõrgaks, helituks; tekib tugev väsimustunne, suutmatus jalul püsida, soov millelegi toetuda. Aju aneemia põhjustab vaimse jõudluse langust, mõtlemine muutub loiuks, pärssituks ("liikumatuks"), inimesel tekib tugev vastumeelsus. vaimne tegevus. Pikaajaline süstemaatiline kurbustunne toob kaasa kõigi organismi elutähtsate protsesside vähenemise, siseorganite ja naha alatoitluse: inimene kaotab kaalu, nahk kortsub, juuksed muutuvad kiiresti halliks, ta näeb välja enneaegselt vananenud. .

Mängivad steenilised ja asteenilised emotsioonid suur roll sporditegevuses. Esimesi jälgitakse korraliku treeninguga ja eriti kui sportlasel on "spordivorm". Tänu neile kogeb sportlane kogu elujõu tõusu, soovi võita, ületada takistusi, emotsionaalse põnevuse tunnet, mis on saanud iseloomuliku nimetuse "spordiviha".

Asteenilised emotsioonid tekivad ületreeningu ajal, kui sportlane tunneb letargiat, jõu kaotust, soovimatust treenida ja mõnikord ka rahulolematust selle spordialaga. Kui need asteenilised emotsioonid muutuvad püsivaks, sunnivad nad sportlast sporditegevusest loobuma. See viitab vajadusele hoolikalt kaaluda emotsionaalseid seisundeid sporditegevuse käigus, võtta õigeaegselt vajalikke meetmeid selliste treeningtingimuste loomiseks, mis toetaksid steenilisi emotsioone.

Emotsioonide mõju järgi kehas toimuvatele eluprotsessidele ja inimtegevusele eristatakse aktiivseid ehk steenilisi ja passiivseid ehk asteenilisi emotsioone.

Stenilised emotsioonid tõstavad organismi elutegevust; asteenilised emotsioonid, vastupidi, suruvad alla ja suruvad alla kõik elutähtsad protsessid kehas.

Steeniliste emotsioonide näide võib olla rõõmutunne. Rõõmu kogevas inimeses toimub märgatavalt väikeste veresoonte laienemine, millega seoses paraneb ja intensiivistub kõigi elutähtsate organite, eriti aju toitumine. Selline inimene ei tunne väsimust, vastupidi, ta tunneb tugevat vajadust tegude ja liigutuste järele. Rõõmuseisundis erinevaid inimesi nad oskavad žestikuleerida, hüpata, tantsida, käsi plaksutada, rõõmuhüüdeid teha, valjusti naerda ja muid kiireid ja energilisi liigutusi teha. Suurenenud motoorne aktiivsus on seotud jõutundega, ta tunneb end kergena, rõõmsana. Verevool ajju hõlbustab tema vaimset ja füüsilist tegevust: ta räägib palju ja elavalt, mõtleb kiiresti, töötab produktiivselt, tema mõtetes tekivad originaalsed mõtted ja erksad kujundid. Samuti suureneb verevool perifeersetesse organitesse - nahk muutub punaseks, muutub siledaks ja läikivaks, kehatemperatuur tõuseb, silmad säravad, nägu muutub elavaks, säravaks: samal ajal suureneb väliste sekretsiooniorganite aktiivsus - silma tekivad pisarad, suus suureneb süljeeritus. Oluliselt paraneb toitumisorganite tegevus: süstemaatiliselt rõõmutunnet kogev inimene omandab energilise, noorusliku, õitsva välimuse.

Asteenilise emotsiooni näide võib olla rõõmule vastandlik kurbustunne. Kurbusseisundis tõmbuvad vasomotoorse aparatuuri tegevuse tõttu veresooned kokku ja tekib teada-tuntud naha, siseorganite ja mis kõige tähtsam – aju aneemia. Nägu muutub kahvatuks, pikeneb, venib, kaotab täidluse, omandab väljendunud teravaid jooni, naha temperatuur langeb, külmatunne ja isegi külmavärinad. Vereringe aeglustumise tõttu tekib õhupuudus, õhupuudus. Aju vähenenud toitumine põhjustab vabatahtliku motoorse aparatuuri aktiivsuse langust: liigutused muutuvad aeglaseks, loiuks, sooritatakse vaevaliselt ja vastumeelselt, mille tagajärjel väheneb töö produktiivsus; kõnnak muutub aeglaseks, inimene ei kõnni, vaid justkui “koob”. Lihaste toonus langeb järsult: inimene tunneb end loiduna, lõdvestunult, selg on painutatud, pea ja käed on langetatud, alalõug mõnikord langeb; hääl muutub nõrgaks, helituks; tekib tugev väsimustunne, suutmatus jalul püsida, soov millelegi toetuda. Aju aneemia toob kaasa vaimse jõudluse languse, mõtlemine muutub loiuks, pärsitud (“liikumatuks”), inimesel tekib tugev vastumeelsus vaimse tegevuse vastu. Pikaajaline süstemaatiline kurbustunne toob kaasa kõigi organismi elutähtsate protsesside vähenemise, siseorganite ja naha alatoitluse: inimene kaotab kaalu, nahk kortsub, juuksed muutuvad kiiresti halliks, ta näeb välja enneaegselt vananenud. .

Emotsionaalsed ilmingud

Sõltuvalt kogemuste otsesest vormist, suunast, kestusest, tõsidusest, intensiivsusest ja esinemise allikast jagunevad emotsionaalsed ilmingud: sensuaalne toon, meeleolu, tunne, kirg, afekti ja emotsionaalse stressi seisundid.

Sensuaalne toon – suhteliselt pidev, üldine, diferentseerumata emotsionaalne taust, millel vaimsed protsessid kulgevad.

See peegeldab inimese suhtumise ulatust ja kvaliteeti objekti kui tervikusse. Sensuaalse tooni allikaks, millel puudub oma sisu, on üksikute objektide või maailma kui terviku vahetu tunnetamine või tajumine. Sensuaalne toon annab terviklikkuse, ümbritseva reaalsuse otsese tajumise heleduse ja on aluseks vaimsete protsesside subjektiivse kuuluvuse teadvustamisele.

Meeleolusee on pikk, suhteliselt tasakaalus ja stabiilne emotsionaalne seisund, mis ei saavuta märkimisväärset intensiivsust ega oma piisavalt pika perioodi jooksul olulisi kõikumisi, mis värvivad individuaalseid vaimseid protsesse ja inimese käitumist.

Meeleolu määrab üldise somaatilise toonuse ja väliskeskkonna üldise seisundi. Positiivse või negatiivse meeleolu kestus on mitu tundi kuni mitu päeva ja isegi nädalat. Meeleolu annab sobiva elujõulisuse taseme. Kui emotsionaalses tegevuses ei oleks tasakaalustavat regulaatorit, mis tagab suhteliselt stabiilse meeleolu, siis oleks inimene pidevalt pidevalt tekkivate emotsioonide ja tunnete haardes ega suudaks produktiivne tegevus. Sarnaseid nähtusi täheldatakse valulike häiretega kliinikus.

Tunne– emotsionaalne hoiak, mida iseloomustab suhteliselt selge ajaline piirang, kogemuste intensiivsus ja mis peegeldab inimese konkreetset sisukat subjektiivset hinnangut teatud objektile.

Kirg– püsiv, tugev tunne, mis domineerib teiste inimlike impulsside üle ja viib koondumiseni kõigi püüdluste ja jõudude kire teemale. Kire tekkimise põhjused on erinevad. Need võivad olla määratud teadlike ideoloogiliste tõekspidamistega või pärineda kehalistest soovidest, olla patoloogilise päritoluga.

Inimene võib kirge aktsepteerida, sanktsioneerida või selle kaudu hukka mõista, kogeda kui midagi ebasoovitavat, kinnisideeks. Kire märgiks on selle tõhusus, tahte- ja emotsionaalsete hetkede sulandumine.

Konkreetse isiksuse tüpoloogiat uurides võib alati jõuda järeldusele, et teatud kired mängivad tohutut rolli elukutse valikul. Kirgi ise võib jagada rõõmsateks, kurbadeks ja segasteks. Mao, siseelundite, maksa, kõhunäärme, põrna, melanhoolia, hüpohondria kroonilisi haigusi põhjustavad kõige rohkem ambitsioonid, armukadedus, kadedus või pikaajaline või sügav lein. 100 vähipatsiendist 90 võlgneb selle esinemise kurbadele moraalsetele murrangutele. Õppimiskirg, teadmised toodavad palju haigusi: seedehäired, raske seedimine, maopõletik, unetus, hemorroidid, hüpohondria, närviline ärrituvus, mõjuvad halvasti hingele ja kehale.

Neli domineerivat kirge jagavad inimelu omavahel: ahnus lapsepõlves, armastus noorukieas, ambitsioonikus täiskasvanueas, koonerdus vanemas eas.

Kirg. Kirikupsühholoogias käsitletakse kirgede teooriat järgmises järjekorras. Meelte väärkasutus on hedonism, aktiivsus naudingu poole. Kehalised tunded muutuvad hedonismi äärmuslike ilmingutena kirgede materiaalseks substraadiks. Kire vaimne substraat on kahe hingejõu – ihaldusväärse ja tundliku – tegevus. Kirge iseloomustab liigne, soovitud hingeosa suurenenud aktiivsus, soov, külgetõmme, mis ei ole õigustatud keha normaalsete füsioloogiliste vajadustega.

Kirg on ebaloomulik külgetõmme ja soov. Kirgliku külgetõmbe ja iha tugevus võrreldes loomuliku külgetõmbe ja ihaga seisneb selles, et impulssides osaleb ka teine ​​hingeosa, nimelt ärrituv ja tundlik osa ehk tümos; see on hinge peamine jõud, selle energiaprintsiip. Teiseks kire tunnuseks on liialdus, suurenenud tundetoon, mis ületab normaalset füsioloogilist taset. Selles ebanormaalses, kõrgendatud kiretegevuses kaotavad need hingejõud oma algsed ratsionaalsuse ja loomulikkuse tunnused ning muutuvad ebamõistlikuks, muutes üheskoos ebamõistlikuks inimhingeks.

Põhjendamatu hinge funktsioonide intensiivistumine kirgedes saavutatakse peamiselt selle tegevuse ja mõistuse enda ning suurel määral ka fantaasia osalusel. Mõistus ja fantaasia ergutavad ja erutavad ühelt poolt väliseid tundeid ehk kire materiaalset, kehalist substraati, teisalt tõstavad need ihaldusväärse ja ärritava hingeosa toonust, st. kire vaimne substraat.

Mõistus naudib koos meelte ja hingega ning muutub ise tundlikuks ja kirglikuks.

Vaimu jõud on seotud ka keha ja hinge ebaloomuliku tegevusega. Tahe hakkab teenima kirge ja muutub Isaaci sõnul lihalikuks, ihaldavaks (hedooniliseks) taheks ja energia läheb peaaegu täielikult kirgedele, jätmata ruumi vaimseks tegevuseks.

Suurem võimsus muutuda jämedaks ja muutuda madalamate sarnaseks; vaimseid jõude võrreldakse vaimsetega ja vaimseid kehalistega.

Vaim ja hing muutuvad nagu lihaks, muutuvad passiivseks, järgivad meelte ja fantaasia kirgi. Nicodemus Agiorite ütleb, et "keha püüdis meelte ja sensuaalsete naudingute kaudu muuta mõistust ja vaimu lihaks".

Gregorius Siinailt ja Maximus Ülestunnistaja lisavad neile kirgedele ülbust, ekstravagantsust, ebaõiglust, armastust maise vastu, inimese kiindumust elusse, rõhumist ja vihkamist.

Siinai Gregorius toob esile erilise vaimse kirglikkuse, mis väljendub fantastiliste intellekti moodustiste näol. Need intellektuaalsed kired tõusevad alateadvusest teadvusesse fantaasiate kujul intellektuaal-kujutlusvõimelises mõtisklemises ja moodustavad ida ja lääne spekulatiivse müstika põhisisu, andes tunnistust katarsise ebatäielikkusest ja mõistuse kontsentratsiooni alaväärsusest. spekulatiivne askeesi.

Uus filosoofia ja psühholoogia räägivad kirest kui intensiivistunud ja harjumuspärasest soovist, kui kalduvusest (Kant), ideega (mõtetega) seotud dispositsioonist (Herbart), kalduvusest naudingutele ja soovidele (Beneke), afektist (Fichte), emotsioonid (Ribot), tahteline harjumus (Yodl). Wundt ei erista afekte kirest. Kuigi nendes definitsioonides on mõningaid viiteid vaimsete liigutuste muutumisele, ei räägita midagi kirgede tekkeloost.

Kirgede määratlus peaks tulenema kire olemuse mõistmisest, nagu tuleneb kire keerulise kujunemise protsessist. Kire olemus seisneb keha ja hinge suurenenud hüpertrofeerunud tundlikkuses (väline ja sisemine olemus) koos hüpertrofeerunud kujutlusvõimega (fantaasia). Kire taunitavus ja ebaloomulikkus peitub Ülestunnistaja Maximuse järgi rahutuses, hinge segaduses ja seal on haigus ning kiretus on hingerahu. Redeli Johannese järgi on kirg halb, kuri meelte kasutamine ja see kasutamine tuleb mõistusest.

Oma kire definitsioonis lähtub Isaac maailma mõistest ning identifitseerib maailma ja kired: „Maailm on koondnimi, mis hõlmab kirgi. Kui tahame kirgedele nimesid anda, nimetame neid maailmaks; kui tahame nende vahel vahet teha, nimetame neid kirgedeks. Kired on osa maailma voolu järjepidevusest. See maailm on mõeldamatu ilma kirgedeta ja kirgede lakkamine tähendaks selle maailma lõppu ja uue ajastu, teise maailma tulekut. Seetõttu on askeetlik maailmast lahtiütlemine kirgedest lahtiütlemine ja vastupidi. Vanakiriku kirgede õpetuse põhjal saab anda järgmise kirele definitsiooni. Kirg on trimeeriline (vaimne-hing-kehaline) kompleks, see on segu katastaatiliselt muutunud, metaskematiseeritud (perversse), ebaloomulikult rakendatud, hedoniliselt-afektiivselt pürgivatest inimtrimeeria jõududest, mis on ühendatud assotsiatiivse ja tinglikult peegeldava tegevuse seaduste järgi. .

Vaimsetest kirgedest on esikohal uhkus, edevus ja uhkus ehk isekus.

uhkus. Uhkus tähistab inimese langemise sügavaimat staadiumi ja selle äärmuslik ilming on vastandumine Jumalale, teomahia. Klassikaline näide on iidne titanism ja prometeism, mis ei ole tavalisele põlvkonnale võõras. Ajaloolised näited inimlik uhkus, millest Piibel annab tunnistust, on Paabeli torni ehitamine, Nebukadnetsar, Kambüses ja teised, kes uhkuse eest maksid. Uhkuses on isekus ja isekus, enesekindlus ja enesekehtestamine kõige märgatavam ja intensiivsem.

Askeetliku õpetuse järgi on uhkus kahjulikum kui kõik muud kired ja pahed. Redeli Johannese sõnul on "uhkus Jumala salgamine ja viha allikas".

Edevus. Siinai Nilus peab seda kirge meelepette alguseks, püüdes omaks võtta jumalikku kujundites ja vormides. Seetõttu on palves soovitatav täielik vormitus ja meeletundetus. "Edevus ja nauding on mõistuse asi" (Mark the Ascetic).

enesearmastus. Kire erakordset tähtsust patogeneesis väljendas Siinai Nilus: "Enesearmastus on kirgede õde." Isaaci sõnul "enne kõiki kirge - enesearmastus". Isaac peab enesearmastust kõigi kirgede aluseks, pinnaseks, allikaks ja juureks. Enesearmastus on egoismi ja egotsentrismi juur, eros, mis on suunatud iseendale.

Meeleheide. Kui uhkus ja uhkus saavad haiget ning edevusele pole toitu, kui vaimu- ja hingejõud on ammendatud, siis tuleb meeleheide. "Sensuaalne meel sukeldub mõtete kaudu meeleheite kuristikku" (Gregorius Nyssast).

Meeleheide on seotud teiste kirgedega, meeleheite, arguse, kurbusega. Meeleheite juur on sageli eudaimooniline, suutmatusest nautida elu õnnistusi, üleküllusest ja kannatuste tagasilükkamisest, hirmust elu katsumuste ees. Meeleheide viib mõnikord enesetapuni. Meeleheitel on ka oma metafüüsika pessimismi kujul, ida ja lääne. Lääne pessimismis domineerib eudaimooniline motiiv, idapoolses pessimismis aga kannatuste tagasilükkamine üldiselt.

Laiskus. Laiskus ja jõudeolek on hinge ja vaimu seisundid. Levinud ütluse järgi on laiskus pahede ema. Iisak räägib jõudeolekust: „Ettevaatust, armsad, jõudeoleku eest, sest selles on peidus teadaolev surm ... Sel päeval mõistab Jumal meie üle kohut mitte psalmide pärast, et me ei lahku palvest, vaid sellepärast, et sellest lahti jättes, deemonitele antakse sissepääs. Olles leidnud endale koha jõudeoleku laisas hinges, suruvad deemonid ta teistele pattudele. Laiskust mõistetakse hukka ka evangeeliumi tähendamissõnas talentidest.

Ahnus. Siinai Nilus seab ahnuse kõigi kirgede etteotsa järgmistel põhjustel: „Kuiv toitumine loob kaine mõistuse ja vedel ujutab meele üle. Ülekoormatud kõht tekitab häbiväärseid mõtteid. Mõõdukus loob ettevaatlikkuse ja vere juurdevool põhjustab vaimu väljavoolu. Ja Isaac ütleb: "Ahnusest sünnib mõtete mäss."

Ahn Falstaff on täis häbiväärseid mõtteid. Luculluses kehastusid kahtlemata luule ja ahnitsemise kunst.

Meelsus. See kirg, mis on kõige iseloomulikum hinge iharale osale, ei ole omane mitte ainult inimesele, vaid ka vaimude üliilmale, kosmilisele hierarhiale ja selle maailma vürstile, "allumatuse poegadele". "Sa tahad täita oma isa kuradi himusid." Iha, nagu teisedki hinge-kehalised kired, teeb keeruliseks naudingust osavõtt. Meeldivuse, meelsuse ja iha kujul väljendub iha hüperseksuaalsuses koos kõigi selle perverssustega ja viib abielurikkumise patuni. Meeldivuse põrgulik aspekt leidis oma lõpliku väljenduse kirjanduslik tüüp Don Juan.

Viha. Iidsed kirikukirjanikud seadsid tüümuse kirgede hulgas esikohale viha, lähtudes selle hävitavast mõjust kogu inimese vaimsele struktuurile. Viha psühholoogiline alus on enesearmastus. Kui eneserahuldamise allikas põgeneb, kui isiklike eesmärkide ja püüdluste elluviimisel on takistus, kui tahe satub vastuollu teise tahtega, tekib vihakirg. Viha tuleneb isekatest motiividest, seda ei määra mitte mõistus, vaid muud kired. Vihase kire (afekti) aluseks on ärrituvus kui hinge-ti-mosa tundliku osa funktsioon, mis on väga tundlik kõikidele meelevibratsioonidele. Vaimu kirglikus tegevuses muutub tümose funktsioon, muutudes ärrituvuseks. Ärrituvus omakorda hägustab meele. Selgub ebaloomulik nõiaring. „Ärrituvus on hinges tujukas ja sündsusetu liikumine,” ütleb Redeli Johannes. Ärrituse ja viha psühhofüsioloogiliseks aluseks on tümose tegevus. Kui ärrituvus saavutab maksimaalse füsioloogilise taseme, tekib häiriva reaktsioonina vihapuhang. Oma kiiruses ja tormises on viha hävitav. See häirib vaimset ja hingelist tasakaalu rohkem kui kõik muud kired, toob segadust, korratust, kõrvaldab ettevaatlikkuse, pimestab mõistuse ja nüristab kõik elavad tunded, välistab kannatlikkuse ja tasasuse.

Abba Dorotheos ütleb: „Erutus on suits, mis erutab ja nõrgestab südant. See väike süte (viha) tuleb kustutada, et elevus välja ei tuleks. Kus pole viha, seal võitlus katkeb. Kes hoidis viha tagasi, hoidis deemonit. Seal, kus on kaastunnet, armastust ja alandlikkust, pole viha." Diadochos ütleb: „Hinge sügavust häirib viha ja mõtisklev meel kannatab. Kui hing on vihast ärevil, ei saa mõistust ohjeldada. Viha raputab hinge rohkem kui teised kired.

Siinai Niiluse järgi on "viha hullumeelsuse isa". Viha laastab hinge (Mark the Ascetic). Viha on seotud uhkusega. Kuum tuju on kohene südamepõletik (Redeli Johannes).

Kurbus ja meeleheide. Pärast vihast reaktsiooni vaimse energia nõrgenemise ja languse näol võivad tekkida uued kurbuse ja meeleheite afektiivsed seisundid. Askeetliku õpetuse kohaselt ei leia kurbus ligipääsu hingele, kui puuduvad muud kired, mis annavad tunnistust armastusest või maisest sõltuvusest, kalduvusest naudingule, kuna kõige selle puudumine võib põhjustada kurbust ja meeleheidet. Seda, keda seob kurbus, võidavad kired. Kurbus ja meeleheide on kokkusobimatud armastusega Jumala ja ligimese vastu, rahulikkuse ja alandlikkusega. Egotsentrismiga võib kurbus muutuda süngeks ja lootusetuks igatsuks, mis toob kaasa apaatia, tegevusetuse, meeleheite ja vaimse surma. Kui kurbust reguleerib mõistus, siis väljendub see teadvuses elu ja inimloomuse ebatäiuslikkusest ning võib olla stiimuliks vaimseks täiustumiseks. Seal on "kurbus Jumala pärast", mis ei lõdvestu meelt ja hinge, vaid vastupidi, viib vaimse tegevuse ja askeesini. Redeli Johannes ütleb: "Meeleheide on hinge kurnatus, meele lõdvestamine." Iisak ütleb: "Meeleheide tuleneb mõistuse hõljumisest ja meele hõljumine on jõudeolekust, lugemisest, asjatutest vestlustest või emaka täiskõhutundest."

Argpükslikkus. Argust seostatakse meeleheitega: „Kui Jumalale meeldib allutada inimesele suured kurbused, laseb ta tal langeda arguse kätte. Ja see tekitab inimeses meeleheite jõu, mis saab temast võitu, milles ta tunneb hinge allasurumist... Siit ka tuhanded kiusatused: piinlikkus, ärritus, jumalateotus, kaebused saatuse üle, väärastunud mõtted, ühest kohast ümberpaigutamine. teine ​​... Selle kõige tervendamine on üks: südame alandlikkus.

Kurbus. Emotsionaalne lein on sarnane arguse ja meeleheitega. Kurbuse vabatahtlik aktsepteerimine on tee täiuslikkuseni. "Igaüks, kes tuleb viletsust taluma, saab esmalt usust tugevamaks ja siis jõuab viletsusse" (Iisak). Selline kurbus on voorus ja võitluses kirgede vastu on see üks esimesi kohti. "Kurbused ja ohud tapavad meelsuse, kuid rahu toidab ja annab neile tagasi."

Vihkamine. Diadochos ütleb: „Kõige rohkem raputavad hinge viha ja vihkamine. Kuni hinges on vihkamist, on gnoos (teadmine) võimatu.

Füsioloogiline mõju– see on äärmiselt väljendunud, kuid lühiajaline emotsioon, tugev ja suhteliselt lühiajaline emotsionaalne seisund, mis on seotud subjekti jaoks oluliste elutingimuste järsu muutumisega, millega kaasnevad väljendunud motoorsed ilmingud ja muutused siseorganite funktsioonides.

Afekt on tugev emotsionaalne reaktsioon, mis võtab inimese ootamatult enda valdusesse, kulgedes vägivaldsete pantomiimiliste, vegetatiivsete ilmingutega ja millega kaasnevad oma tegevuse üle kontrolli rikkumise ilmingud.

Mõju tekib vastusena juba toimunud sündmusele. Mõju põhineb seisundil, mida inimene kogeb. sisemine konflikt, mille tekitavad kas vastuolud tema kalduvuste, püüdluste, soovide vahel või vastuolud nõuete vahel, mis inimesele esitatakse või mida ta endale esitab, ja nende nõuete täitmise võimaluste vahel.

Afekti seisundit iseloomustab teadvuse ahenemine, mille puhul subjekti tähelepanu neelavad täielikult afekti tekitanud asjaolud ja neile pealesurutud tegevused. Afekt areneb kriitilistes tingimustes, kui uuritav ei suuda ohtlikest või ootamatutest olukordadest adekvaatset väljapääsu leida. Dominandi, afekti omaduste omamine pärsib sellega mitteseotud vaimseid protsesse ja sunnib peale ühe või teise stereotüüpse olukorra lahendamise viisi - stuupor, põgenemine, agressiivsus jne.

Afekt on selline seisund, kus tekkiv tunne lühikeseks hetkeks justkui põgeneb mõistuse mõju alt. Esineb raevu, armukadeduse, viha, rõõmu jne afekte. Tavaliselt kaasneb afektiga äge motoorne reaktsioon.

Erinevalt füsioloogilisest mõjust esineb paljudes haigusseisundites patoloogiline toime. Patoloogilise afekti seisundis inimene kaotab võime oma tegevust kontrollida, oma tegude eest vastutada ega mäleta, mida ta afekti perioodil (amneesia) tegi. Ta võib toime panna kuriteo, kuni temas sellise seisundi tekitanud isiku tapmiseni; sooritama enesetapu. Patoloogilist mõju täheldatakse inimestel, kes põevad psühhopaatiat, epilepsiat, orgaanilist ajukahjustust.

Üks inimese afektiivseid reaktsioone on agitatsioon, avaldub vastusena eluohtlikule, hädaolukorrale ja muule psühhogeensed tegurid. Agitatsioon avaldub intensiivse rahutuse, ärevuse, tegevuses keskendumise kaotuse kujul. Agitatsiooni korral muutuvad inimese liigutused kirglikuks, samas kui ta suudab teha vaid lihtsaid automatiseeritud toiminguid, tekib tühjusetunne ja mõtete puudumine, on häiritud võime arutleda, luua nähtuste vahel keerulisi põhjuslikke seoseid. Sellega kaasnevad ilmsed autonoomsed häired, nagu kahvatus, kiire hingamine, südamepekslemine, higistamine, käte värinad jne. Agitatsiooni hinnatakse järgmiselt. prepatoloogiline seisund psühholoogilise normi piirides. Tihti tajutakse agitatsiooni kui segadust hädaolukordades riskantsete elukutsete, sõjaväelaste jne seas.

Emotsionaalselt stressirohke seisund on emotsionaalne reaktsioon, mis peegeldab inimese suhtumist reaalsusesse olukordades, mis põhjustavad emotsionaalne stress. Need seisundid avalduvad teatud käitumusliku reaktsioonina, mida nimetatakse emotsionaalseks stressiks.

Tuleb märkida, et teatud haiguste korral mõjutavad positiivsed emotsioonid soodsalt haiguse kulgu ja negatiivsed emotsioonid süvendavad haiguste kulgu.

Emotsioonide ja tunnete patoloogia

Emotsionaalsed ilmingud võivad olla ka patoloogilised. Sellele aitavad kaasa erinevad põhjused. Patoloogiliste emotsioonide allikaks võivad olla iseloomuomadused ja nendega seotud emotsionaalsed suhted. Näiteks pelgus kui iseloomuomadus võib esinemist oluliselt mõjutada hirmu ja ärevuse patoloogiline seisund, nõudlikus inimeses võib soovide rahuldamatus tekitada reaktsiooni viha ja vähenõudlik - vastavus, allumine; samal ajal võib viha tekitada valulikku üleerutusseisundit ning pärast järgimist võib tekkida valus reaktsioon närvisüsteem.

Tuleb märkida, et emotsionaalne patoloogia on erinevate psüühikahäirete hulgas oluline. Siinkohal on vaja märkida emotsionaalse erutatavuse tähtsust, näiteks emotsionaalse erutatavuse vähenemist, sedavõrd, et isegi tugevad stiimulid ei tekita emotsioone, mida nn. sensuaalne igavus, vastupidine suurenenud emotsionaalne ärrituvus, kui isegi nõrgad stiimulid põhjustavad vägivaldset emotsionaalsed reaktsioonid mis on iseloomulik neurasteeniale.

Emotsionaalsete häirete hulka kuuluvad meeleoluhäired, näiteks: depressioon, düsfooria, eufooria.

Depressioon- afektiivne seisund, mida iseloomustab negatiivne emotsionaalne taust, motivatsioonisfääri muutus, kognitiivsed esitused ja üldine käitumise passiivsus.

Subjektiivselt kogeb depressioonis inimene raskeid, valusaid emotsioone ja kogemusi, nagu depressioon, melanhoolia, meeleheide. Atraktsioonid, motiivid, tahteaktiivsus vähenevad. Depressiooni taustal tekivad surmamõtted, enesealandumine, enesetapukalduvus. Lisaks rõhutud-depressiivsele meeleolule on iseloomulik ideeline - vaimne, assotsiatiivne - ja motoorne alaareng. Depressiooniga patsiendid on passiivsed. Enamasti istuvad nad üksildases kohas, pea langetatud. Erinevad vestlused on neile valusad. Enesehinnang väheneb. Muutis ajataju, mis on valusalt pikk.

On funktsionaalseid depressiooni seisundeid, mis on võimalikud tervetel inimestel normaalsetes piirides. vaimne toimimine ja patoloogilised, mis on üks psühhiaatrilistest sündroomidest. Vähem väljendunud seisundit nimetatakse subdepressiooniks.

subdepressioon- meeleolu langust, mis ei ulatu depressiooni tasemeni, täheldatakse mitmete somaatiliste haiguste ja neurooside korral.

Düsfooria- madal tuju koos ärrituvuse, viha, süngusega, suurenenud tundlikkusega teiste tegude suhtes, kalduvusega agressioonipuhangutele. Esineb epilepsia korral. Düsfooria on kõige iseloomulikum aju orgaaniliste haiguste korral, mõnede psühhopaatia vormide puhul - plahvatusohtlik, epileptoidne.

Eufooria- suurenenud rõõmus, rõõmsameelne meeleolu, enesega rahulolu ja hoolimatus, mis ei vasta objektiivsetele asjaoludele, mille puhul täheldatakse matkivat ja üldist motoorset animatsiooni, psühhomotoorset erutust. Kõik ümberringi tajutakse erksates vikerkaarevärvides, kõik inimesed tunduvad võluvad ja lahked. Teine sümptom on ideeline põnevus: mõtted voolavad kergesti ja kiiresti, üks assotsiatsioon elavdab mitut korraga, mälu annab välja rikkalikku teavet, kuid tähelepanu on ebastabiilne, äärmiselt hajutatud, mille tagajärjel on produktiivse tegevuse võime väga piiratud. Kolmas sümptom on motoorne erutus. Patsiendid on pidevas liikumises, võtavad kõik enda peale, kuid ei vii midagi lõpuni, segavad oma teenuste ja abiga ümbritsevaid.

Emotsioonide ebastabiilsus avaldub emotsionaalse labiilsusena. Emotsionaalne labiilsus mida iseloomustab kerge meeleolu muutus mõnevõrra kurvast kuni kõrgendatud tasemeni ilma olulise põhjuseta. Seda täheldatakse sageli südame- ja ajuveresoonte haiguste korral või asteenia taustal pärast somaatiliste haiguste all kannatamist jne.

Emotsionaalne ambivalentsus mida iseloomustab vastandlike emotsioonide samaaegne olemasolu. Samal ajal täheldatakse paradoksaalset meeleolumuutust, näiteks ebaõnn tekitab rõõmsa tuju, rõõmus sündmus aga kurbust. Seda täheldatakse neurooside, iseloomu rõhutamise ja mõnede somaatiliste haiguste korral.

On olemas ka tunnete ambivalentsus- ebakõla, mitme samaaegselt kogetud emotsionaalse suhte ebakõla mõne objektiga. Tunnete ambivalentsus on tüüpilisel juhul tingitud asjaolust, et keeruka objekti individuaalsed omadused mõjutavad inimese vajadusi ja väärtusi erineval viisil, tunnete ambivalentsuse erijuhtum on vastuolu objekti suhtes püsivate tunnete vahel. ja neist arenevad olukorraemotsioonid.

Lisaks võib seda täheldada emotsionaalne ebapiisav, mis võib mõnikord väljenduda skisofreenias, kui emotsioon ei vasta selle põhjustanud ärritajale.

Apaatia- valus ükskõiksus välismaailma sündmuste, oma seisundi suhtes; täielik huvi kaotamine mis tahes tegevuse, isegi enda enda vastu välimus. Inimene muutub loidaks ja korratuks. Apaatiaga inimesed suhtuvad oma sugulastesse ja sõpradesse külmalt, ükskõikselt. Suhteliselt ohutuga vaimne tegevus nad kaotavad võime tunda.

Inimese emotsioonide kujunemine hädavajalik tingimus tema areng inimesena. Alles siis, kui neist saavad stabiilsed emotsionaalsed suhted, muutuvad ideaalid, kohustused, käitumisnormid tegelikeks tegevuse motiivideks. Inimese emotsioonide erakordne mitmekesisus on seletatav tema vajaduste objektide, konkreetsete esinemistingimuste ja nende saavutamisele suunatud tegevuste vaheliste suhete keerukusega.

Iga emotsioon, mida inimene kogeb, mõjub talle põnevalt. Närvisüsteem aktiveerub. Kõik ajustruktuurid on sellesse turbulentsesse protsessi kohe kaasatud. Loomulikult ei saa selline intensiivne koormus mõjutada südant. Seetõttu räägime hingeasjadest, südameasjadest, haigustest, steenilistest ja asteenilistest emotsioonidest, mille psühholoogia peaks sulle selgeks saama.

Emotsioonidel on erinevaid klassifikatsioone. Kuid me räägime neist, mis mõjutavad negatiivselt südame seisundit ja tervist, ning proovime välja selgitada, kuidas saate nende negatiivset mõju oluliselt vähendada.

Südamele avaldatava mõju seisukohalt võib kõik emotsioonid jagada kolme põhirühma: positiivsed kogemused, negatiivsed steenilised ja negatiivsed asteenilised emotsioonid.

Kõigepealt räägime negatiivsetest emotsioonidest. Neil on südamelihasele hävitav mõju. Nende hulka kuuluvad: Stenic (pahatahtlikkus, viha, raev ja tugev nördimus), asteeniline (igatsuse, õuduse ja hirmu tunne).

Steenilised emotsioonid ilmnevad ja kulgevad suurenenud aktiivsuse taustal, mis kulutab palju energiat. Selle käigus aktiveeruvad organismis protsessid, stimuleeritakse lihaste, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.

Asteenilised emotsioonid, erinevalt steenilistest, põhjustavad energia, vaimse, intellektuaalne tegevus ja vähendada lihaste aktiivsust.

Seega mõjuvad steenilised ja asteenilised kogemused südamele erinevalt: Näiteks kui tugeva ehmatuse või melanhoolia korral väheneb verevool südamelihase veresoontes, siis tugeva viha, viha ja raevu korral verevool suureneb. Teadlaste sõnul on mõlemad emotsioonide rühmad ühe protsessi ilming, mis ilmneb keskkonnatingimuste muutumise protsessis, ja on omamoodi reaktsioon neile muutustele. Seda protsessi nimetatakse pingeseisundiks (SN).

Tavapärane on eristada 4 CH etappi:

Kehajõudude mobiliseerimine

Esimeses etapis toimub keha jõudude ja reservide mobiliseerimise protsess vastusena tekkinud olukorrale. Sel ajal toimub aktiivne närvi-, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse stimuleerimine. Tõhustatakse aju tööd, tõuseb kogu organismi toonus, toodetakse palju energiat, paraneb lihassüsteemi talitlus.

Samuti tugevnevad tõenäosusliku mõtlemise mehhanismid. Kui emotsioon on positiivne, tekib inspiratsioon ja taipamine, mis väljendub kõrges loomingulises aktiivsuses.

Steeniline negatiivne emotsioon

Steenilise negatiivse emotsiooni ilmnemisel, kui tekib kriitiline olukord, mis nõuab suurt energiakulu, suureneb kõigi kehasüsteemide arv, mis suhtlevad väliskeskkond. Sel ajal suureneb järsult lihaste toon, tugevus ja vastupidavus. Toimub kõigi energiaprotsesside järsk mobiliseerimine. Vererõhk tõuseb, kopsude ventilatsioon tõuseb, adrenaliin vabaneb. Loomulikult ei saa see muud kui südametegevust mõjutada.

Erinevalt mobilisatsiooni staadiumist toimuvad siin kõik protsessid kiiresti ja ülemääraselt, pealegi ei vasta need alati olukorrale.

Asteeniline negatiivne emotsioon

Selle kogemuse jooksul "usub" keha, et on tekkinud hädaolukord ja olemasolevatest ressurssidest ei pruugi adekvaatseks reageerimiseks piisata. Seetõttu puudub ressursside ja jõudude mobiliseerimine. Sellega seoses algab aktiivsuse järsk langus: töövõime väheneb, keha toonus langeb, ilmneb vaimne väsimus, mõtteprotsesside pärssimine.

Sel ajal vähenevad immunoloogilised reaktsioonid, rakkude uuenemise protsess on pärsitud. Märgitakse ajutise mälukaotuse juhtumeid, võime ratsionaalne mõtlemine olukorrale vastavate otsuste tegemine. Tugeva hirmuga surutakse sageli alla vaid vaimne võimekus, kuid stimuleeritakse motoorset aktiivsust. Väga hirmunud inimene hakkab kulutama tohutult energiat, sooritades tarbetuid ja enamasti kasutuid toiminguid, see tähendab, et ta satub paanikasse.

Neuroos

See on HF viimane staadium, mille käigus on häiritud ajukoores toimuvate protsesside tasakaal. Ülalkirjeldatud “vegetatiivne torm”, mis restruktureerib organismi tegevust, muutub “kaoseks”. Kui esimesel juhul on keha teatud organid ja süsteemid erutatud või pärsitud, siis teisel, kaoseseisundis, muutuvad absoluutselt kõik protsessid. Jõudlus langeb järsult, käitumuslikud reaktsioonid ja tegevused muutuvad täielikult. Häiritud on kõigi siseorganite, eriti südame talitlus, hakkavad arenema haigused.

Kirjeldatud süsteem aitab mõista stressiseisundi tekkemehhanismi, määrab selleni viivad tegurid ja mis kõige tähtsam, aitab mõista ja välja töötada meetodeid nende seisundite vastu võitlemiseks.

Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonide tagajärgedega?

Kuna negatiivsetel emotsioonidel on südametööle negatiivne seisund, saab ja tuleb neid parandada. Esimene, mobilisatsioonietapp ei vaja erilist korrigeerimist, kuna see ei aita kaasa negatiivsete tervisemõjude kuhjumisele.

Steeniliste emotsioonide staadiumis on vajalik füsioloogiline lõõgastus ja füüsiline aktiivsus: Kasulik on kiire kõndimine, kerge jooksmine või regulaarsed füüsilised harjutused ja jalutuskäik värskes õhus. Kasulik on juua rahustavate ürtide (palderjan, emarohi) tõmmiseid. Mõnel juhul on soovitatav võtta rahusteid (Relanium, Seduxen).

Inimene, kes teab, kuidas stressiseisundile reageerida, peaks regulaarselt võtma B-vitamiine.Enne tekkivaid pingeid, näiteks enne eksameid, aastaaruannet vms, on soovitatav võtta väike kogus rahusteid ja ravimtaimede leotisi.

Asteeniliste negatiivsete emotsioonide korral on vaja ennekõike tõsta keha toonust ja mis kõige tähtsam - närvisüsteemi võimalikku normaalsele tasemele. Sellisel juhul ei aita füüsiline aktiivsus stressi leevendada. Siin vajate metaboolseid protsesse stimuleerivate ravimite abi. Nende ravimite hulka kuuluvad riboksiin, kokarboksülaas, püridoksaalfosfaat. Sageli soovitatakse sellistele inimestele fosfolipiide sisaldavaid ravimeid: Essentiale, lipostabil.

Närviprotsesside stimuleerimiseks võite kasutada fosfolipiide sisaldavaid tooteid: piratsetaam, nootropiil.

Lisaks on kasulik võtta vitamiinikomplekse. Multivitamiinidel on antioksüdantsed omadused. Sellistele inimestele soovitatakse täielikku sügavat und. Ravimtaimedest on palderjani ja emarohu asemel parem võtta viirpuu või pojengi leotised. Nad ei võimenda inhibeerimisprotsesse ajus. Ja loomulikult ei saa praeguses etapis ilma professionaalse psühholoogi või psühhoterapeudi abita.