Saziņa ar aizdomīgiem cilvēkiem. Mēs ierobežojam komunikāciju ar "liekiem" cilvēkiem

Šodien mēs dalīsimies ar jums stāviem un noderīgiem psiholoģiskiem trikiem. Viņi patiešām strādā. Pirms sākat, mēs vēlamies teikt: mēs nepamato to cilvēku rīcību, kuri izmanto manipulācijas, lai sasniegtu mērķus. Tomēr ir daudz metožu, kas jums jāzina. Tie būs ļoti noderīgi dzīvē. Citi cilvēki var pārvaldīt jūs par saviem ieguvumiem (visi reklāmas mārketings ir veidots uz līdzīgiem principiem). Mūsu regulārajā izvēlē tieši Jums - visefektīvākie psiholoģiskie triki.

Dāvanas

Pat neliela dāvana var pieskarties personai dvēseles dziļumā

Ir parādīti daudzi pētījumi: piedāvājot kādam ļaut mazāko suvenīru, jūs varat radikāli mainīt savu attieksmi pret jums.

Pasīvā balss

Paziņojumā nav nepieciešams piemērot tiešu iekasēšanas metodi: tas izraisa refleksu noliegumu no sarunu biedra

Lai nebūtu jāievada konfrontācija ar sarunu biedru, bet, lai nodotu savu viedokli, izmantojiet pasīvās (ciešanas) ķīla runā. Piemēram, "jūs neesat nosūtījis man izklājlapu," saka: "Izklājlapas netika nosūtītas."

Veikt desmit minūtes

Dažreiz smadzenes ir "maldinošas" mūs, izraisot slinkuma sajūtu un nevēlēšanos kaut ko darīt. Bet darba procesā šo sajūtu var mainīt ar interesi un darbību.

Vai nejūtaties motivēt darīt kādu darbu? Tad dariet to visu to pašu, lai to izdarītu vismaz 10 minūtes. Pat ja jūs nevarat turpināt, 10 minūtes labāk nekā nekas.

Esi pārliecināts

Bieži citi citi uzņemas pārliecību par autoritatīvu, kam vadības īpašības

Ievadiet sevi kā personu, kas zina, kas padara - un apkārtni uzticēs jums. Protams, nav iespējams izmantot šo triku nelikumīgos nolūkos. Un tomēr, pārbaudīts: sarežģītās situācijās šī uztveršana patiešām darbojas.

Bailes no zaudējumiem

Cilvēki baidās zaudēt kaut ko. Tāpēc reklāma "paliek divas kreisās vietas, kas palikušas", veicot autobusu biļetes. Tas pats princips tiek izmantots pārdošanas stabilitātei - tas motivē cilvēkus iegādāties preces. Atcerieties šo triku, un jūs nekļūsim par manipulāciju upuri.

Izvēles ilūzija

Izvēles ilūzija ir tāpēc, ka tā tiek uzskatīta par ilūziju, ka tās galvenais mērķis ir manipulēt ar to, kur ar jebkuru izvēli, spēles iniciators uzvar uzvaru

Vai jums ir nepieciešams, lai padarītu slinks kolēģi vai bērnu darīt kaut ko? Dodiet viņiem nepatiesu izvēli! Ko tas nozīmē? Ja jums ir nepieciešams uzstādīt grīdu un salocīto veļu, vienkārši jautājiet: "Vai vēlaties salocīt vai slaucīt"? Viņi saņems kontroles sajūtu un rūpēsies par darbu ar lielu entuziasmu.

Metode "durvis ar seju"

Persona ir neērta, atsakoties pieprasīt; Un tāpēc viņš labprāt palīdz, ja prasības ir ievērojami samazinātas

Šis mārketinga triks ir šāds: pirmkārt, pieprasījums no personas nepieejamas, un tad ko jūs patiešām vēlaties. Citiem vārdiem sakot, ja sapņojat par kucēnu, vispirms uzdodiet poniju.

Reģistratūra "Nagu pie durvīm"

Pēc kāda cilvēka pakalpojumu ieviešanas nav grūti apvienot to un kaut ko vērienīgu. Cilvēks pierod pie tā, ka viņam ir pienākums palīdzēt

Šis triks ir pretējs "durvīm uz seju". Ja jūs lūdzat mazus pakalpojumus, tad cilvēki vēlāk kļūs tiecas veikt un kaut ko vairāk.

Klusums ir zelts

Cilvēki baidās no ilgstošās pauzes sarunu laikā. Tas ir pietiekami tikai, lai atcerētos momentus, kad klusums karājas pie svētku galda

Vai jums ir nepieciešams vairāk informācijas par kādu, vai vēlaties veikt rentablu darījumu? Tas palīdzēs ... klusums. Pauze komunikācijā radīs izjūtu neērtības sajūtu, un jūsu sarunu biedrs piespiedu censties tos aizpildīt.

Atvērtā ķermeņa valoda

Viena no galvenajām pazīmēm personas atvērtību ir rokas, atšķaidīts uz sāniem, izgaismotas plaukstās uz augšu

Lai izskatītos vairāk pārliecināti, izmantojiet atklāto žestu un pozas vienā situācijā vai citu. Mēģiniet ne šķērsot rokas uz krūtīm, izmantojiet atvērtu izskatu un tā tālāk.

Spoguļa metode

Ikviens apbrīno pozitīvas iezīmes apkārtnē, kuru viņš pats pieder. Bet citās, mēs ienīstam to, ko mēs jūtamies paši

Nedaudz atdarinot personu, jūs varat noregulēt "uz viņa viļņa", radot savu atrašanās vietu uz viņa personu. Vienkārši nepārspīlējiet to, lai nešķiet šķist dīvaini, nevis push prom no sevis sarunu biedrs.

Mazie pakalpojumi

Vēlme būt nepieciešama un iesaistīta komandā citu cilvēku ģenētiski uzlikts ASV no brīdī cilvēces izcelsmes

Kad jūs lūdzat kaut ko, vai citi cilvēki jautā jums, ikvienam ir sajūta, ka viņiem tas ir vajadzīgs. Šāda labvēlības izpausme veicina iedzīvotāju tuvināšanos. Protams, mēs runājam par mazām svētībām, un ir svarīgi to pārspēt.

Piekrist

Base komunikācija par to, kas ir apvienots ar pretinieku; Tādējādi jūs varat ierasties abpusēji izdevīga piekrišana

Tas var būt spēcīgs ierocis, it īpaši, ja esat pretrunā. Sākumā pārliecinieties, ka atradīsiet kopīgu valodu ar sarunu biedru. Piemēram: "Es piekrītu jums, bet ...", vai: "Es to saprotu, tomēr ..."

Tom Soyer metode

Interese un spēks darbam - efektīva metode, kas ir ļoti aktīvi izmanto vadības teorijā

Slavenais romāna Marka Twain varonis piemēroja gudru psiholoģisku triku. Kas tas ir? Ja jūs nevēlaties kaut ko darīt, izlikties, ka šis darbs ir interesants un jautri. Iespējams, kāds iedvesmos un izpildīs viņu, nevis jūs?

Atzīstiet savas kļūdas

Slēpjot sevi nelielos trūkumos, jūs dodat citu lieluma sajūtu, šāda paškritiska persona ir gatava piedot daudz

Labs veids, kā veidot uzticību, ir atpazīt savas kļūdas, īpaši mazas. Tas ir arī stratēģiski taisnība (kaut arī nepareizi no ētikas viedokļa) - lai vainotu pārkāpumus, ko es nedomāju. Šādas metodes izmantošana nākotnē palielina uzticības pakāpi personai.

Saglabāt neitralitāti

Svērtā pieeja visām apskates problēmām palīdz atrisināt to efektīvāk

Šī metode ir viens no labākajiem ticības noslēpumiem pasaulē. Parādiet sarunu biedru, ka viņi ir gatavi veikt dažādus argumentus, un tam būs vairāk iemeslu uzticēties.

Novērtējums

Galvenais tikšanās reizē ar aizdomīgām personībām nav izrādīt bailes

Ja jūs bieži staigāt pa pilsētu, šī uzņemšana var būt noderīga. Kad jūs redzat kādu aizdomīgu, noķeriet to (bet neietveriet šo bīstamību). Tagad skatieties uz leju, uz kājām, pēc kura atkal - acīs. Tā rezultātā ātri ņemiet acis malā un turpināt ceļu. Šis klusais "novērtējums" sniegs signālu, ka neesat redzējis draudus cilvēkam. PS: Šī metode darbosies labi, ja jums ir pārliecināts solis un valsts poza. Bet pat tad, ja jūs uzskatāt sevi par zemu, iedomājieties sevi lielisku un spēcīgu, tas palīdzēs šajā situācijā.

Neapstrīdiet galveno jautājumu

Kompetentā diskusiju būvniecība palīdz risināt daudzus, pat globālos, problēmas

Ja jūs piedalīties sarunās, neapstrīdiet savu galveno viedokli. Labāk nekavējoties dodieties uz sekundārajiem argumentiem. Piemēram: jūs vēlaties veidot sienu. Neapstrīdiet par to, vai tas tiks būvēts vai nē. Nekavējoties pieskarieties jautājumam, kurš maksās par būvniecību. Tad cilvēki atradīs ļoti pastāvēšanu sienas kā nepieciešamību.

Smaids bērnam

Azami no neverbālās mijiedarbības ar apkārtējo bērnu ir gandrīz no dzimšanas

Katra persona ir tādi cilvēki, sazinoties ar kurām salvetes un liedz enerģiju. Attiecībās ar šādiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi izstrādāt pareizo taktiku, lai viņi nevarētu padoties mēģinājumiem manipulēt. Ir svarīgi uzzināt, kā sevi aizsargāt no to negatīvās ietekmes un emocionālās toksicitātes. Kā to izdarīt? Apskatīsim 10 noslēpumus, sazinoties ar negatīviem cilvēkiem.

1. Prakses neveiksmes.

Ir cilvēki, kas bieži izmanto savu negatīvo enerģiju, lai novietotu apkārtējos cilvēkus, lai izpildītu viņu gribu. Ir ļoti svarīgi iemācīties atpazīt šādus mēģinājumus un atteikties. Sāciet praktizēt neveiksmes sazināšanā ar šādiem cilvēkiem, un pēc kāda laika jūsu draugs sapratīs, ka viņa taktika nedarbojas ar jums un nokrist no jums.

2. Uzziniet.

Humora izjūta un viņa izveicīgs lietojums ir universāls veids, kā aizsargāt pret visu veidu manipulatoriem. Humors palīdzēs jums ietaupīt attālumu un izkļūt no neērtas situācijas, kas atrodas attiecībās ar cilvēkiem. Tiesnesis, kad jūs sastopaties ar šādiem cilvēkiem, un jūsu attiecības tiks izveidotas normāli.

3. Nelietojiet rezerves.

Ir cilvēku kategorija, kas mīl izmēģināt upura tēlu. Tāpat kā visa pasaule negodīga pret viņiem, viņi cieš no visa, un aicina jūs ar pieprasījumu, ja jums nav palīdzēt, tad vismaz konkurēt. Nekādā gadījumā nevar nožēlot šādus cilvēkus! No aizstāvja stāvokļa un izpratnes persona, jūs ļoti ātri pārnēsāt uz nākamā agresora stāvokli. Kad jūs ieradīsieties citā hroniska medmāsa, vienkārši norādiet viņu par viņa ciešanām - tas ir, par viņu.

4. Paplašiniet manipulatoru.

Jebkurā situācijā neatkarīgi no tā, kas cenšas jūs manipulēt ar jums un kādā veidā man pastāstiet par to. Atklājiet manipulatora putekļaino shēmu un pastāstiet viņam, ka šie triki netiks iet kopā ar jums. 99% gadījumu jūs aizskarat un apsūdzētu nežēlību, pārpratumus un citos grēkos. Nelietojiet uzmanību - tas ir tikai turpinājums mēģinājumiem manipulēt ar jums.

5. Uzdodiet jautājumus.

Dažreiz ir ļoti viegli atbrīvoties no negatīvo cilvēku uzbrukumiem, vadot tos uz priekšmetiem, lai saprastu, ka viņi uzvedas nepareizi. Protams, jums nevajadzētu to darīt katrā kontaktā ar šādiem cilvēkiem - vienkārši vienu reizi ievietojiet personu savā vietā. Lielākā daļa manipulatoru izmanto toksiskas metodes neapzināti vai pat automātiski, jo tie nav mācīti citām mijiedarbības metodēm. Šādā gadījumā jūs varat palīdzēt šādiem cilvēkiem atbrīvoties no toksiskiem ieradumiem.

6. Norādiet izpausmes, kuras jūs uzskatāt par nepieņemamu.

Ārkārtējos gadījumos, kad persona nereaģē uz citiem veidiem, jūs varat izmantot asu negatīvu izpausmju apmali. Sarunā ar vīrieti, skatoties viņa acīs, pastāstiet man, kuras no viņa rīcība ir nepieņemama attiecībās ar jums. Šī metode palīdzēs jums aizsargāt sevi no nepatīkamākajām situācijām, kas saistītas ar šādiem cilvēkiem.

7. Nekādā gadījumā nav parādīt emocijas!

Bieži bieži manipulatora mērķis ir iepazīstināt jūs ar ārkārtējām emocijām. Šī bailes, vainas sajūta, dusmas. Viņi to dara, lai uztvertu kontroli pār jums un uzņemtu psiholoģiski augstāku pozīciju. Tāpēc, sazinoties ar šādiem cilvēkiem, labāk nav dot gribu to emocijām, lai ne dotu viņiem mazāko iespēju jūs kontrolēt.

8. Esiet iecietīgi.

Personas kā tas ir, pieņemšana - tas ir viens no veidiem, kā uzvarēt negatīvo vienu reizi un vienmēr. Pieņemšana ir tas, ko manipulators negaida no jums par jebkāda veida paklājiem. Parādiet personu, ka jūs absolūti neinteresē, kā viņš uzvedas, un ka, neskatoties uz visu, ko jūs joprojām turpināsiet izturēties pret viņu nemateriālā apjomā. Bieži vien tas atbruņo cilvēkus, īpaši agresorus.

9. parādās.

Lielākajā daļā šie cilvēki ir dziļi nelaimīgi. Bieži vien to negatīvo izpausmju cēlonis ir bērnu psiholoģiskie traumas, ko rada vecāki un tuvi cilvēki. Tāpēc mēģiniet saprast dvēseles brūci un parādīt līdzjūtību. Tas palīdzēs jums pieņemt šādu cilvēku rīcību un reaģēt uz to toksicitātes izpausmēm draudzīgāku.

10. Piedāvājiet alternatīvu.

Šis triks vislabāk tiek izmantots, ja jūs mēģināt manipulēt vai samazināties jebkādās darbībās. Vienkārši parādiet personu, kas var un citādi atrisināt problēmu, neizmantojot citu cilvēku izmantošanu. Piemēram, atkal, kad draugs nāk pie jums, lai raudāt veste, dod viņam pazīstamu psihoterapeitu vizītkarti.

Kad kaut kas noiet greizi, jūs vienmēr esat vainojis, un nevis viņš. Kopējā situācija? Kad persona uzvedas šādā veidā, un jums ir staigāt priekšā Tipteo, piemērot turpmāk aprakstīto stratēģiju, lai izvairītos no konflikta un novērstu rašanos šādu situāciju nākotnē.

Šāda situācija var atkārtoti atkārtoti, un, ja persona ir iesaistīta tajā, pienācīgi novērtēta situācija, problēmu var atrisināt diezgan ātri; Ja tas ietekmē to, kurš ir maldinoši, konflikts ir neizbēgams.

Pamatojoties uz šādu uzvedību, ir zems pašvērtējums. Persona, šķiet, ir tas, ka viss, kas notiek savā dzīvē, vienā vai otrā veidā sakarā ar to, ka tas mēģina to izmantot. Piemēram, ja jūs viņu gaidīsiet, viņš nolems, ka jūs nerūpējāt par to, vai ka jūs neuzskatīs viņu tādā mērā, lai nonāktu pie laika.

Ja jums ir augsta pašcieņa, jums nebūs steidzami pierakstīt personas nokavējumu jūsu attieksmei pret jums; Jūs drīzāk pieņemsiet: kaut kas noticis. Vai arī izlemiet, ka persona to gaida, cenšoties sajust savu nozīmi. Šādā situācijā dariet to: Pirmkārt, neveiciet pārsteidzošus secinājumus, ka šādas darbības norāda uz jums neievērošanu; Otrkārt, ja jūs joprojām nonākat pie šī secinājuma, neietilpst dusmas - jo jums nav nepieciešams kāds cieņu pret sevi.

Tas, kurš ir zems pašvērtējums apgalvo (vairumā gadījumu pie zemapziņas līmenī) aptuveni līdzīgi: "Šai personai nav līdzjūtību man un neievēro mani pietiekami, lai izturētu ar mani attiecīgi." Ņemot sevi, mēs pieņemam citus. Mēs uztveram ārējo pasauli, izmantojot mūsu pašu priekšstatu par sevi, un, ja šī pārstāvība ir izkropļota, mūsu attiecības ar cilvēkiem pasliktināsies.

"Man ir jāmeklē viņu!"

Tāpēc jūs vienmēr vēlaties redzēt vadītāju, kurš mūs izgrieza uz ceļa. Šādu aktu vienmēr var izskaidrot ar kaut ko, bet, ja vadītājs izskatās, ka tas bija apzināti, no cieņas trūkuma, mēs būsim dusmīgi vēl vairāk. Ja šis draiveris izrādījās veca sieviete, mēs nebūtu ļoti dusmīgs, norādot, ka viņa vienkārši redz slikti, un neņemtu to, kas notika ar sirdi. Turklāt vienmēr vēlas, lai cilvēks aiz riteņa apstiprinātu mūsu ideju par to, kas tieši var vadīt automašīnu, jo tas stiprina kontroles sajūtu pār situāciju ir zināt visu un vienmēr ir taisnība.

Zems pašvērtējums padara personu egocentrisku, viņš sāk pieņemt, ka pasaule ir vērpta ap viņu, un ņem vērā tikai savas vēlmes un vajadzības.

Pašcieņa ir pašvērtējuma pamats. Bez cieņas pret sevi, jūs nevarat ievērot citus. Un, ja jūs arī domājat, ka citi neievēro jūs, tad jūs atzīstat, ka viņu rīcība bija apzināts.

Psiholoģiskais risinājums.

Jūs esat noguris no šādām frāzēm: "Sakarā ar jums es nokavēju savu kārtu" vai "Kāpēc jūs to pasūtījāt man? Jūs zināt, ka es neēdu grauzdētu, "vai" Kāpēc dokumenti nav sagatavoti? Galu galā, jums bija visu nakti par to? " Tad lasiet tālāk.

Atrisiniet šo problēmu ir diezgan vienkārša. Tomēr, pirms pievērsiet uzmanību šādiem: Nevienam nav tiesību aizvainot jūs. Ja jūs uzskatāt, ka viņi ir kļuvuši par kādu psiholoģisku bumbieru pukstēšanu, dariet visu, lai mainītu situāciju.

Atcerieties: cilvēki jūs apstrādās, kā jūs to ļausiet. Ja jūs nodarbojas ar personu, kuru vismaz zināmā mērā var saukt saprātīgi, lai saprastu, ka viņa uzvedība ir nepieņemama.

Bet analizēsim situāciju, kad tas nav iespējams to darīt, - piemēram, ja jūs galā ar savu priekšnieku, vai ar savu sievu, vai ar ne ļoti tuvu ģimenes locekļiem.

Problēmas risināšanas atslēga ir vienkārša: ļaujiet sarunu biedram, kas viņam ir tik daudz, un darīt to brīdī, kad viņš labā garastāvoklī. Tādējādi šāds psiholoģiskais klimats tiks izveidots nākamajai situācijas pastiprināšanai, ka jūsu pretinieks uzskata, ka tas nav piemērots, lai atrastu vainu. Viņš var izvēlēties citu uzbrukumu mērķi, bet šis mērķis jums nebūs. Piemērojot šo stratēģiju, jūs kļūstat par psiholoģiskā atbalsta avotu personai. Tas ir iemesls, kāpēc viņš nevar sagriezt bēdīgi kuce, uz kura viņa psihi "sēž".

1. Confrese cieņu pret sevi.

Labākā aizsardzība - uzbrukums. Izveidojiet pretinieku psiholoģisko rezervi, lai tā varētu to izmantot, ja nepieciešams. Zemāk ir vienkāršas metodes.

1. Kritizēt personu tikai ārkārtējas nepieciešamības gadījumā
   Izmantojot rakstā aprakstītās metodes "Kā pareizi kritizēt, nevis iedrošinošus jūtas".
2. Kad kāds kļūdās, atbalstīt viņu un nav pārāk stingri ar viņu.
3. Esiet taktisks un pieklājīgs saziņas laikā.
4. Neapspriediet personu ar citiem.
5. Pastāstiet man dažas kopīgās paziņas, kas ievērotas dziļi un novērtē šo personu.
6. Nekad nemēģiniet sarunu biedru un nepierāda savu necieņu pret viņu, jo īpaši citu cilvēku klātbūtnē.

Visas šīs darbības šķiet vienkārši, bet dažreiz tās ir grūti piemērojamas praksē. Tomēr to uzdevums mainās attiecības ar sarežģītu personu, var būt izšķiroša.

2. Mainiet personas idejas par sevi.

Jums ir jāpārliecinās, ka persona sevi identificē ar kādu, kurš neatradīs jums vainu un vainot jūs jūsu problēmām.

To var izdarīt, izmantojot vienkāršu, bet labi pārdomātu frāzi. Šādā situācijā ir nepieciešams, lai sarunu biedrs uztvēra sevi ar labu dzimstīgu personu, lai jūs varētu teikt kaut ko tādā veidā: "Es apbrīnoju jūsu miers, kad tas ir trakums" vai: "Es patiešām novērtēju to, ko jūs esat pacietīgs ar mani. "

Šādas frāzes palīdzēs izmantot tik spēcīgu psiholoģisko faktoru kā iekšējo konsekvenci. Pateicoties šāda veida frāzes, cilvēks jutīsies iekšējai vajadzībai darīt saskaņā ar jūsu idejām par viņu, kā jūs pieskārās viņa ego. Cilvēkiem ir nepieciešama viņu uzvedība, lai tās atbilstu, kā viņi redz sevi un kā,
Pēc viņu domām, viņi uztver savu apkārtni. Tas izklausās ļoti vienkārši, bet daudzu pētījumu rezultāti apstiprina, ka pati par sevi ir ļoti viegli mainīt, izmantojot šo tehniku. Cilvēki ar zemu pašcieņu var padarīt neprātīgi darbus, bet atteikums uztvert savu "I" nepieder viņu skaitam.

3. Padariet personu kaut ko darīt jums.

Tagad jūs kļūstat par atbalsta avotu šai personai, viņa cienītājam. Izteikt kritiskos komentārus par jūsu adresi nozīmētu viņam to pašu, kas kritizē sevi un vēl sliktāk, kā jūs, kā tas, šķiet, novērtē to vairāk,ko viņš pats pats. (Nākamajā rakstā "Kā vainot ar nesabalansētiem cilvēkiem" Jūs atradīsiet citas noderīgas metodes šīs problēmas risināšanai.)

Piemērs no reālās dzīves.

Restorāna vadītāja kliedz uz viesmīli uz jebkura, pat nenozīmīgāko gadījumu.

Viesmīlis [atbilstošā laika izvēle]. Vai jūs zināt, kāpēc es jūs cienīšu visvairāk, Harris kungs? Jūs vienmēr esat tik mierīgs saspringta atmosfērā, es vienkārši apbrīnoju to.
Harris kungs. Nu, dažreiz es joprojām iziet no sevis ...
Viesmīlis. Neviens no mums nav apdrošināts. Bet jūs kontrolējat sevi vairāk nekā jebkurš cits.

Tagad Harris redz sevi ar viesmīļa acīm. Nākamajā reizē, kad vadītājs vēlas pacelt savu balsi viņa pakārtotajam, viņš apstāsies pats (visticamāk neapzināti), jo nevēlas iznīcināt tēlu, kas var piederēt personai.

Papildus viesmīlis atsaucas uz padomdevēju vadītāju, pēc tam, izvēloties pareizo brīdi:

Harris kungs, es zinu, ka esat gudrs cilvēks. Tas ir ļoti personisks, bet es vēlos lūgt jums savu padomu par problēmu, kas ir radusies ar savu draudzeni ...

Vadītājs labprāt sniedz padomu par viesmīli, padarot emocionālu ieguldījumu tajā. Tāpat kā jebkuru ieguldījumu gadījumā, persona nav vienaldzīga pret viņu turpmāko likteni. Viņš nekad kaitēs viņa ieguldījumu objektam. Mr Harris vairs kliegt uz viesmīļu.

Īss pārskats.

Lai nomierinātu uzbudināmo, karstā rūdīta persona, rīkojieties šādi:

1) iedvesmot cieņu pret sevi;
2) mainīt savu ideju par sevi - uztver sevi ar citu personu, viņš sāks rīkoties kā cita persona;
3) Padariet to tā, lai viņš uzliktu savas jūtas.

Toksiskas attiecības var rasties ar toksiskiem cilvēkiem - pārsteigums tika izveidots termins "enerģija vampīrs".

Persona zvani - un jūs absolūti nevēlaties paņemt tālruni, lai gan jums ir nepieciešams veikt! Tas ir nepieciešams, lai atbildētu - tas ir aicinājums strādāt vai no tuvu radinieku. Un nav objektīvu iemeslu, lai nereaģētu, bet tāpēc es nevēlos to darīt! Nemaz nerunājot par zvanu un rakstīt to pats.

Vai tāpēc es nevēlos doties uz notikumu, ja būs klāt konkrēta persona; Un es gribu gulēt, ietekmēt pacientu, ļoti aizņemts, vienkārši palaist garām sanāksmi - lai gan parastajā laikā viņa varēja lūdzu jūs vai noderīgi ...

Un pēc komunikācijas ar šādu personu, kāda iemesla dēļ jums ir negatīvas emocijas: trauksme, atturība, vainas sajūta, jūsu nevērtības vai neapmaksāta parādu sajūta. Sajūta, ka, it kā gājusi cauri raktuvēm, lai gan persona neko nedarīja nepareizi ar: tas nav apvainojums, nav pazemojies, neapdraud ... vismaz, nepārprotami nav pazemojies un neapdraud, bet Sajūta ir tā, it kā viņš tur nazi aiz muguras un jebkurā brīdī var izmantot tās.

Man ir kauns atzīt sevi šajās negatīvās domas un jūtas; Galu galā, tas ir normāls, parasts cilvēks, dažreiz saistītie radinieki vai draudzīgas attiecības. Bet tas slims, godīgi atzīt; Tāpat kā romānā, sartre, viņa klātbūtnē vai pat pēc domas par viņu, dzīve sāk aizpildīt ar kādu tumšu lipīgu vielu, izraisīt riebumu; Spilgta un viegla pasaule kļūst krāsota sēpija, kā teica viens filozofs.

Viss iegūst netīru toni, mūsu sasniegumi kļūst nenozīmīgi, sapņi ir smieklīgi, un enerģija iet kaut kur pēc īsas sarunas.

Un es gribu dzīvot seju pie sienas un nepārvietojas. Un raudāt - lai gan šķiet, ka tas raudāja, jo to, kas. Un cīnieties ar sāpīgu trauksmi, lai gan tam nav objektīvu iemeslu.

Tas ir toksisku komunikācijas sekas.

Ir toksiskas gāzes: Zarin, iPrit. Vai indīgas ķimikālijas, ēst visu par to, lai piemērotu toksisku komunikāciju.

Ģenhiz Aitmatov teica, ka kuņģis no bojātajiem ēdieniem var būt iestrēdzis. Tas ir veselīga organisma reakcija - sūkāt indi. Un smadzenes nevar izdomāt indīgu iztvaikošanu, vārdus, domas, jūtas, informāciju - viņš ir spiests absorbēt un procesu. Un, protams, nav slikta dūša, nav taupīšanas izvirduma. Tikai mazos bērniem pēc toksiskas komunikācijas var būt "garīga emisija" - histēriska. Pieaugušais cilvēks, kas pieradis, pieradis kontrolēt viņa reakcijas; bet "Morālā slikta dūša" sajūta - nepārprotama zīme toksisku komunikāciju.

Toksiskas attiecības var rasties ar toksiskiem cilvēkiem - pārsteigumā apstiprinātais termins "Energetic Vampīrs". Izskats, tas ir diezgan normāli cilvēki, diezgan veiksmīgi darbojas sabiedrībā; Tas ir tikai dzīvībai, viņi izmanto kāda cita enerģiju.

Sam Vankins izmanto vārdu "Narcissus"; Tomēr tas nav definīcijā, bet šādas personas īpašumos. Viņš zina, kā iekļūt attiecībās, izraisīt uzticību un pat līdzjūtību; Tas ir raksturīgs gandrīz visiem asiņiem - sākt ar, viņi injicēja anestēzijas šķidrumu vai nedaudz paralizējot upuri indīgas iztvaikošanas - gaismas anestēzija, hipnoze ... ir nepieciešams pārvarēt pretestību.

Un "fasāde" toksisks cilvēks ir diezgan patīkams un skaists, pat arī kā piparkūku māja. Savā dzīvē bija spilgti un dramatiski notikumi, traģēdijas pat, zaudējumi un nelaime, ko viņš piedzīvoja ar godu. Tur bija arī ierāmi, ienaidnieki, kas joprojām izraisa viņam daudz ļaunuma un skatīties viņa panākumus. Viņš sasniedza daudz - agrāk. Un baudīja cieņu, apbalvoja apbalvojumus.

Piemēram, varone bija crumbling ar viltīgu un nežēlīgu vīru. Vai lauza naglu. Vai Kosos paskatījās uz viņas kolēģi darbā - tas ir iemesls, lai nekavējoties piesaistītu jums risinājumu globālu problēmu. Parastākie un nenozīmīgo incidentu dramatizācija hipnotizē sarunu biedru, lai gan ar viņu nav vairāk nopietnu notikumu, un tam ir vajadzīgs ne mazāk, un dažkārt vairāk nekā toksiska personība.

Ļaundabīgas narcisa milzīgais "ego" patērē citu cilvēku laiku un enerģiju kā melnu caurumu. Un jūs esat pārliecinoši, ka šis raksturs nav absolūti nekāds gadījums jūsu problēmām; Viņš runā tikai par sevi.

Mēģinājumi pārtraukt komunikācijas toksisko personu, uztver kā apvainojumu; Viņš uzreiz sāk pieprasīt atbildi - kāpēc jūs neatbildējāt uz zvanu? Kāpēc ne rakstīt ziņu vai nekavējoties rakstīt? Vai jūs nesaprotat, ka draudzība uzliek pienākumus? Lūdzu, paskaidrojiet! Vārds "nē" savā vienkāršāk un parastajā nozīmē toksisks narciss nesaprot un nevēlas saprast. Un, ja jūs, pirms tam, aizvērt ar viņu "draudzība" vai personiskās attiecības - toksiska personība sāks sodīt jūs un vajāt, piesaistot ārzemju tautu ceļā, kam baudīja atbalstu sabiedrībai.

Un padoms "pārvietoties malā" dažreiz izklausās izsmiekls - jūs labprāt pārvietoties malā, bet solis pa kreisi, solis pa labi ir mēģinājums aizbēgt, pēc kura toksisks raksturs ir tiesības šaut sakāvi. Un, kā izrādās, agrāk viņš "shot": sabojāt uzņēmējdarbību un personisko reputāciju, kas celta uz neirozi un depresiju, sekoja gadiem un turpināja - toksiskie cilvēki ir ārkārtīgi atriebīgi, un jūs esat tagad - bēguļojošs vergs, kas ir nozvejotas sods.

Un cilvēki ir relaksējoši par toksisko vergu īpašnieku, uzskatot, ka tas ir labāk dot ceļu. Pārvarot sliktu dūšu, runāt, klausīties, atbalstīt, solījumu, cilvēku sasniegumus ... - un tas ir tas.

Psiholoģiskā verdzība var ilgt visu dzīves, kropļojošo dzīvi un psihi no cietušā. Ir nepieciešams lauzt uzreiz, lai gan tas nav tik vienkārši - atzīme ir izrakta caur visu viņa spēku. Vienīgais veids ir atņemt skābekli, tad saķere vājinās.

Vispirms jums ir nepieciešams atbrīvoties no vainas sajūtas, kas veiksmīgi ievieto jums toksisku personu. Vilna sajūtai nav nekāda sakara ar sirdsapziņu:

• sirdsapziņa regulē cilvēku attiecības saskaņā ar morāles normām;
• vainīgssaistīta ar konkrētu personu, kuras intereses jūs domājams bojātas.

Nav brīnums, ka "vīns" tika saukts par naudas soda summu, teiksim, ka slepkavība - nogalināts, atzīts "vainīgs," apmaksāts "vainu" - divi sudraba grivni. No vainas cena bija diezgan pieņemama, varēja un dot to vai atrisināt kaut ko lētāk, lai izveidotu ...

Tāpēc, Narkissue ir tik svarīgi, lai jūs uzņemties vainu un maksāt, maksāt, maksāt.

Nekas nenotiek bez jums bez jums, tas ir lieliski vai viņa būs bez jums - toksisks cilvēks no bērnības ar vieglumu atrast jaunus upurus kā moskītus vai dēles. Un naivi domā, ka nabadzīgais Komar vai zirneklis mirs ar badu, ja jūs neļaujiet viņam piedzēries asinis; Šīs radības darbojas perfekti un atrod pārtiku. Pasaulē ir tik daudz labu un gullible cilvēku!

Bet par sevi jāuztraucas; Narkississ ir Mercered tiem, kas viņu met, atvasinot to savu grandiozi "I". Bet jo ātrāk jūs pārtraucat čatā, jo labāk.

Es to varu teikt vienkāršākais un visnopietnākie vārdi var būt visefektīvākie; Mums ir jākļūst par bērnu. Bērns ir interpretēts, ir aizsargāts ar šo integritāti; Tas joprojām var "radīt" emocionāli; Un bērns sirsnīgi var teikt: "Es jūtos slikti. Es jūtos slikti kādu iemeslu dēļ un galvu sāp. Kaut kas ir nepareizi ar jums. Es nevaru izskaidrot, bet es neesmu labi pēc sazinoties ar jums, es nezinu, ko man "...

Patiešām, nekas nav iebilst; Toksisks cilvēks var manipulēt visu, un viss ir apdraudēts, šantāža, spiediens uz žēlumu - bet ko teikt pēc vienkāršiem un sirsnīgiem vārdiem - "Es runāju ar jums, es jūtos ļoti slikti!".

Protams, būs vārdi, piemēram, " vai jūs domājāt par mani? Man patīk palikt vienatnē ar savām problēmām! "- Bet nav nekas vairāk ko teikt.

Bērna stāvoklis šajā gadījumā ir nepamatojama, ja izvairīsieties no diskusijām un diskusijām, kurās jūs nogalināsiet jūs divos rēķinos, ka neesat slikti! Gluži pretēji, labi! Un, ja slikti - meli piecas minūtes, un viss notiks!

Ir viens smalkums - narcissus baidās no sevis bailes no sevis. Jūs absolūti neuztraucaties par jums, protams. Bet vai tas nav saistīts ar jūsu labklājības pasliktināšanos ar draudiem toksiskai personai? Pēkšņi kaut kas ir slikts ar viņu, draudi notiek? Un jūs esat sava veida marķieris, termometrs vai tonometrs, kas norāda uz disfunkciju? Bailes pašas var piespiest toksiskas narfidis atstāt jūs viens pats un meklēt jaunu upuri pilns ar svaigu enerģiju.

Šī metode "Bērnu tūlītēja", protams, skandētu toksiskas narcises darbus tikai tad, ja runa ir par ārēju. Un tas - tikai agrīnā stadijā, līdz jūs esat bogged uz leju patoloģiskā un destruktīvā izteiksmē. Toksisks cilvēks ļoti ātri iznīcina personas psiholoģisko aizsardzību un robežas, pieprasa "vienīgā drauga" lomu "," mīļoto "," uzticīgo biedru ", lai gan jūs esat absolūti neesat gatavs viņam šo nosaukumu, lai piedāvātu - viņš viņu veica Bez jūsu piekrišanas, "vienkārši" lēnām smilling.

Un viņš lieliski uzrakstīja vienu psihologu, lai gan tas ir dīvaini, no pirmā acu uzmetiena - Šodien jūs Kefīrs piekrīt dzert naktī pēc Narkissa lūguma, un mēnesī aizņēma desmit tūkstošu dolāru aizdevumu viņam.

Tas viss sākas ar pirmo koncesiju, ar pirmo piekrišanu, sākot no pirmās sarunas par problēmām narcissus neērti laika jums ... tas ir terorists, komunikācijas gaitā, ar kuru var attīstīties "Stokholmas sindroms" – cietušie pieradīja agresoriem un pat sāka tos aizstāvēt,Šāds paradokss. Un ilgs darbs psihologa bija nepieciešams, lai "skaidri up" bijušais ķīlnieks un atkal sākt atšķirt labu no ļauna, aizsargāt viņu personīgās robežas no iejaukšanās.

Salīdzinājums ar teroristu ir diezgan pieņemams; Nav brīnums viens no padomiem Lai izvairītos no verdzības - nelietojiet skatīties narcise acīs, paskatieties. Militārā sniegs tieši tādu pašu padomu tiem, kas kļuva par teroristu ķīlnieku - piesaistīt pēc iespējas lielāku uzmanību, un ne apskatīt agresoru acīs.

Bet kopumā ir veidi, kā atbrīvoties no toksiskiem sakariem, ja mēs runājam par ārvalstu tautu.

Protams, toksiskie cilvēki, ar kuriem likteņa griba bija radinieku attiecībās.Tas var būt vecāki, brāļi, māsas, citi radinieki, bet tie ir raksturīgi tādās pašās narcissistiskās iezīmes: pilnīga emocionāla nicināšana par bērna vajadzībām un emocijām. Lai gan šo nicinājumu un vienaldzību var apvienot ar lielāku aprūpi un uzmanību - tie, savukārt, ir arī agresīvi un toksiski.

Toksiskas narcises nav empātijas, spēja uztvert citas personas jūtas dvēseles līmenī - lai gan tie ir labi ar inteliģenci. Citi cilvēki ir lelles. Un toksisko vecāku attieksme pret bērnu ir bērna attieksme pret lelli.

Tur bija tik eksperiments, ļoti vienkāršs - bērns tika stādīts pretī lelles un piedāvāja aprakstīt to, ko viņš redz. Bērns preparāti aprakstīja telpas interjeru. "Ko uzskata lelle?" Eksperts jautāja; Bērns patiesībā aprakstīja to, ko viņš redz sevi. Viņš nezināja, ka lelle redz visu pilnīgi atšķirīgu ...

Narkisss paliek šajā ziņā, zaudējot bērnu sirsnību un neauglību, bet saglabājot egocentrismu. Un šādi vecāki var burtiski izraisīt ļaunumu saviem bērniem, iespējams, nevēlas to.

Šeit mums ir jāizlemj definīcijās. Ir "toksiskie cilvēki", mēs runājām pirms tam. Un ir cilvēki parastie, normāli, spēj pareizi, labas attiecības; Bet tieši saistībā ar jums, viņi apzināti izturas toksiskas - nozagt, tāpēc runāt, enerģiju. Kurš tad diezgan labsirdīgs tiks attiecināts uz tiem, kas ir patiesi ceļi.

Tātad izpildītāji, mazgājot asiņainas rokas, veica mājās izpildītas lietas; Viņi deva viņiem viņu sievas, bērni, kuriem bija patiesi piesaistīti - tas bija ierasts.

Un šāda persona ir apzināti "robit" un "izpildi", barojot savu dārgo "ego", lai darbotos vēl veiksmīgāk kā tēvs, vīrs, darbinieks ...

"Gazlatik

Patiesi toksiska persona izplatās indes kā pushkin Anchar, neapzināti, viņš piedzima tik daudz. Un ir grūti apsūdzēt tārpu vai atzīmējiet to, kas ir viņu būtība. Bet ir grūti un ne simpatizēt ar tiem, kas atrodas tuvu "Anchar", it īpaši - ja tie ir bērni, kuriem nav ne izpratnes par situāciju, ne arī iespēja izkļūt no viņa indīgās ēnas ...

Komunikācijas toksīni izpaužas "agresija", kas no pirmā acu uzmetiena ir grūti atpazīt.

• Kas ir agresīvs šajā mammā nāk jūsu dzīvoklī jūsu prombūtnē un slēgtā? Mazgā apakšveļu, mazgājot traukus, pārvieto mēbeles?
• Kas ir slikts, jo vecāki veic remontu pusaudzis istabā, konsultējoties ar viņu - viņi dara remontu par savu naudu! Un dienasgrāmatā izskatījās viens pats - vai tur ir kaut kas aizliegts?
• Vai vīrs lasa viņa sievas saraksti tērzēšanā - vai viņai ir kaut kas slēpt? Mēs esam tuvi un mīloši cilvēki, kādas personīgās robežas jūs interpretējat? Viss, šķiet, jūs esat agresija, tas ir nepieciešams! Ir pienācis laiks konsultēties ar psihiatru!

Šis piedāvājums ir sazināties ar psihiatru - turpmāku agresijas izpausmi, tā saukto gazlating.

Jo briesmīgā filmā Hichkok, sieva teica, ka gāzes lampas vakarā kaut kā dedzināšana vāji, kaut kā nepareizi. Un vīrs atbildēja, ka viņai šķiet; Ilūzija un halucinācija, ilūzija! Diemžēl sieviete gandrīz sasniedza psihozi, un vīrs tajā laikā slepeni skūta bēniņos - meklē slēptās dārgakmeņus. Tur un iekļauti gāzes lampas, kuru dēļ lampās samazinājās galvas spiediens un gaisma aizbēga ...

"Gazlatik"- Viena no toksisko sakaru pazīmēm, ja jūs mājiens, ka jūs neesat tik pietiekami.Un jūsu kairinājuma vai aizdomu iemesls nav mīlēja viens, bet jūsu patoloģiskā reakcija, nepareiza uztvere.

Toksisks komunikācija izpaužas amortizācijā, kad katrs no jūsu panākumiem - tas viss ir veiksmīgs? Vēloties runāt tā saukto "patiesību acī" - aizstāvēt sevi visvairāk savvaļas apvainojumi ar nesodāmību, izrunājot iekšējo frāzi: "Jūs vienkārši nav aizvainots!" - Šī frāze nepārprotami norāda uz toksiskām attiecībām.

Masas agresīvas un toksiskas ietekmes metodes, visas no tām var nodot tikai globālā pētījumā, bet galvenā nozīme ir toksiskas attiecības un toksiskie cilvēki iznīcina jūsu personīgās robežas.. Nekavējoties vai pakāpeniski, aptuveni vai maigi, atklāti vai slepeni - bet tas ir galvenā toksisko attiecību zīme.

Personīgās robežas nosaka drošību un neatkarību mūsu personību, viņas brīvību un pilnīgu darbību pasaulē. Tas ir ļoti līdzīgs valsts robežām - tie ir, tie ir jāaizsargā, un tie var būt slepeni vai atklāti un agresīvi. Bet jebkurā gadījumā tas apdraud valsts drošību, tas ir agresija un draudi.

Personiskās robežas nosaka neredzami receptori; Personība instinktīvi atrisina to, kāds attālums ir pieļaujams, sazinoties, kas traucē robežām, kas izraisa sāpes un trauksmi. Un diskomforta sajūta, sazinoties, Sartrovskas "slikta dūša" no cilvēka, trauksmes sajūta, tāpat kā minerālu lauka krustošanās - precīza iezīme, ka robežas "stumj" un pārkāpj. Apzināti vai neapzināti - tas ir atsevišķs jautājums, bet tas ir nepieciešams, lai darbotos kā sāpes - saprast tā iemeslu, noņemiet to, ja tas ir ārējs avots, un aptaujas, ja avots ir iekšējs.

Toksisko attiecību problēma var izmaksāt dzīvības un veselības, fiziskās un garīgās personas personu. Jā, un patiesi toksiskie cilvēki ir vienkārši bīstami; Viņu psihi ir robežlīnijas stāvoklī un jebkurā laikā viņu emocionālās reakcijas var izkļūt no kontroles.

Pret indīgām gāzēm ir antidos, antidota, bet katrā gadījumā, betona antidota. Un no citiem toksiskiem toksiskiem cilvēkiem, ir nepieciešams vienkārši palaist un atteikties sazināties, neatstājot sirdsdarbības un "TV šovus", kurā mēs absolūti nevēlamies iegūt lomu - tās ir ļoti monotonu un zemas līnijas. Un galvenais varonis - toksisks narffodils - neizraisa apstiprinājumu, ne simpatizē ...

Dažreiz mēs visi, neatkarīgi no vēlmes, ir jāpaziņo ar nepatīkamiem cilvēkiem. Tas var būt radinieki, kolēģi, klienti, paziņojumi, kaimiņi, priekšnieki utt. Ir svarīgi zināt, kā sazināties ar nepatīkamiem cilvēkiem.

Ko viņi - nepatīkami cilvēki? Tie izraisa kairinājumu, bailes, dusmas, apjukums, mēs jūtamies bezpalīdzīgs, pārliecināts, mēs nevaram pretoties viņiem, mēs jūtam spiedienu.

Un kā mēs parasti reaģējam? Es ignorēju tos un iet, viņi skatās apkārt, paaugstināt savu balsi, mēģiniet pārliecināt viņus vai nomierināties, sniegt padomus, smejoties ...

Visbiežāk šādi cilvēki ir "enerģijas vampīri", kas "barojas ar mūsu enerģiju. Diemžēl viņi var tikai "asimilēt", viņi var saņemt tikai no tādas pašas kā tās - no šķiņķa, bet tie nav ļoti cenšoties dot to viņiem. Tātad mums ir "ēst" mums - mierīgi atbilstošiem cilvēkiem.

Saziņas līdzekļi konflikta laikā

Pirmkārt, iepazīstieties ar praktizētājiem, kas attiecas uz "Laukos" - tas ir, tieši brīdī mijiedarbību ar nepatīkamu personu. Tad ar tiem, kas palīdzēs pirms vai pēc konflikta Izdomājiet, kas ir jautājums un kā novērst šādas situācijas nākotnē.

1. Ja jūs uzbruka mutiski, balss tiek paaugstināta, aizvainojoša, ir dažas sūdzības, jūs varat vienkārši atbildēt uz katru kopiju: " Jā tev ir taisnība" Pieņemsim, ka mana māte saka: "Tu esi slikta saimniece, jūs esat slikta māte", uc, un meita-in-law atbild viņai: "Jā, es esmu slikta saimniece, jā, es esmu Slikta māte, "un drīz agresors vienkārši pārtrauks argumentus. Starp citu, pusaudži bieži vien neapzināti izmanto šo metodi.
   Tomēr, lai publicētu šādas skavaiņu uzvarētāju, jums ir viena kvalitāte - izpratne, spēja būt Šeit un tagad. Labākais veids, kā ievadīt šādu valsti, ir koncentrēties uz jebkuru ķermeņa daļu. Uztraukums vienmēr ir nākotnē un nekad tagadnē. Veikt pogu un kolīts pirkstu - tas noteikti atgriezīs jūs "tagad", pretējā gadījumā jūs riskējat izkāpt no šīs valsts un sākt reaģēt uz agresiju.
   Piemēram, boss jūs aicināja birojā. Pirms jūs dodaties uz to, ievadiet valsti "šeit un tagad" un atbildiet uz viņu: "Jā, jums ir taisnība." Tad viņš nu nekavējoties mainīs dusmas uz žēlastību (jo tas ir svarīgi, lai viņam, ka ikviens atpazīs viņa labklājību), vai ar 2-3 šādām sanāksmēm (tas sapratīs, ka viņš nesaņems enerģiju no jums).
2. Šī metode ir ideāli piemērota mijiedarbībai ar nepatīkamu cilvēki internetā. Kad jūs saņemsiet kādu nepatīkamu ziņu, labākais risinājums - pauze. Neatbildiet tik ilgi, kamēr jūsu emocijas tiek sausināti. Kā likums, ir pietiekami daudz dienas. Un tad jūs jau varat saprast, kāpēc šī situācija jums tik daudz.
   Tādā pašā veidā strādā uzņēmumā, kad kāds nahamil jūs vai netīši slikti jokoja. Klusums, pauze, aiziet vai klusi apskatiet un ignorējiet. Vairāk nekā trīs mēģinājumi budētu šķiņķi nedarīs - tas izskatīs nepietiekami.
3. Šāda uzņemšana darbojas arī: Ļaujiet sev rādīt visas emocijasTas, ka šī persona jūs izraisa un ļauj sev justies tieši tagad, ka jūs esat kaitinoši un ļauni uz viņu. Mainiet visas emocijas un zvaniet pa saviem vārdiem (jūs varat runāt skaļi, ja situācija to atļauj, bet jūs varat to izdarīt). Pārbaudiet, vai ir dažas citas citas jūtas. Bezpalīdzības, sāpes vai bailes bieži slēpjas. Visbiežāk emocijas, ko jūs saucāt, iet, un jūs pārtraucat sajūtu to. Dažreiz, kad tuvu, ja jūs sakāt: "Tu ļauno mani", "Jūsu vārdi ir dusmīgi", viņš var domāt, vai viņš dara visu pareizi un mainīt uzvedības stratēģiju ar jums. Ziņojiet cilvēkam, ka jūs neesat gatavojas sazināties, piemēram, ka. Visbiežāk, tuvu mums ir labi, un ciešo slikto attiecību centrā ir konflikts, kas jums nav atļauts vienā reizē.
4. Palīdzēs humora izjūta. Kad jūs kliegt, iedomājieties agresoru, piemēram, vīna fluff kostīmu. Have fun, garīgi izdarīt jaunas detaļas viņa tēlu, pārvietoties, atsakieties un nejūtaties nopietni. Ja tas nedarbojas, mēģiniet to nožēlot. Tomēr viņš nepārtraukti dzīvo ļaunprātīgā, agresijas atmosfērā, neviens viņu mīl.
5. Ja boss hits jūs par to, ko gaisma, jūs sakāt "jā, jums ir taisnība," viņš atmest uz minūti, un šeit jūs ievietojat: "Kas brīnišķīgs kaklasaiti, es neredzēju viņu pirms jums, jūs tiešām iet" un tādējādi skripta pārrāvums. Kad viņš nokrīt stupor no pārsteiguma, pastāstiet man, ko jūs vēlaties: "Runāsim mierīgi. Tērzējiet tādā tonī - zem manas cieņas. "
6. Atcerieties burvju frāzi "var būt" Un sākt ar viņu katru svarīgo jautājumu. Tas izklausīsies pilnīgi atšķirīgs, attiecīgi, un cilvēku reakcija būs atšķirīga. Un viss, jo jūs vienkārši dodat sarunu partnerim iespēju izvēlēties.
7. Kad jūsu personīgās robežas pārkāpj - pārvietoties fiziski, Atrast iemeslu veikt soli atpakaļ.
8. Ja neērti tēmas tiek izvirzītas, uz kurām jūs nevēlaties runāt ar šo personu, un varbūt vispārīgi ikviens - izlekt. Sagatavojiet mājas vairākas iespējas, lai atbildētu uz šādiem jautājumiem. Piemēram, ja jūs jautājat: "Kas nav bijis precējies tagad? Nu jūs jau esat 35 ", atbilde:" Jā, es būtu priecīgs, un vīrieši nav palikuši kuriem doties? "
9. Dažreiz, kad persona jums stāstīja kaut ko nepatīkamu, jūs varat dodiet viņam otru iespēju, iespēja noteikt. Lūdzu, jautājiet: "Ko jūs teicāt?", Tikai absolūti mierīgs, bez agresijas. Ja viņš saprot kļūdu, teiksim: "Jā, nekas svarīgs," Ja atkārtojat, izmantojiet aprakstītās reakcijas metodes.

Komunikācijas metodes pirms un pēc konflikta

Šādi saziņas līdzekļi palīdzēs ne konfliktā, bet pirms vai pēc tā.

• Kad pēc konflikta jūs paliksit viens pats ar jums, paskaidrojiet sevi kāpēc jums nepatīk jūs; Kādas īpašības tās pastāv; Kāpēc viņiem nepatīk jūs; Kāpēc jūs nolēmāt, ka šādas īpašības nevar izmantot; Kad jūs to sapratāt; Vai tas bija saistīts ar vecāku vai pašreizējo ģimeni; Kādas situācijas ir saistītas ar; Jūs to atnācāt vai jūs to atvedāt utt.

Ko jūs vēlētos darīt ar šo personu par to, ko viņš darīja ar jums? Vai tu vari to izdarīt? Ja nē, domājiet, ko jūs traucējat (papildus, protams, kriminālkodeksu). Ja jūs domājat, ka jūs vēlaties viņu nogalināt - neuztraucieties, tas ir ilūzija, tikai emocijas, kuras jūs aizmirstat.

• Ja ar šo personu jūs esat spiesti regulāri sazināties, ja tas nav kolēģis, ar kuru jūs visi varat sazināties ar darbiniekiem, bet, piemēram, ģimenes loceklis, kurš dzīvo nākamajā istabā, darbosies perfekti meditācijas metode. Iedomājieties, ka tālu tālu slepenā vietā ir polisana, un pļavā ir labi aizvērts ar smagu vāku - brīdinājums par transformāciju. Viss, kas krīt, ir pārveidots un pārvēršas par labu. Uzaicināt (garīgi) tur šajā nepatīkamā persona, nepamanīts atvērt vāku un zaudēt to tur. Vāks nekavējoties tuvu, lai tas netiktu izkļūt. Tas vispirms pretoties, bet galu galā nomierināsies, un jūs varat atvērt vāku, ļaujiet viņam un runāt ar viņu: teikt visu, ko jūtat saistībā ar to. "Patiesībā es vēlos, lai jūs mani klausītos, lai jūs pārtraucat mani uzbrūkot:" "Kad jūs nebūsiet manā dzīvē, es nevarēju uztraukties par to, ka tikai atbalsta piezīmes gaida, nevis atbalstīt vārdi "un tamlīdzīgi.

• Vēl viena gestalta terapijas metode - apskatīt situāciju, kas atdalīta. Izvēlieties vietu telpā un ielieciet objektu vai lietu, kas simbolizē jūs, citā vietā, nodot šo personu, un trešajā - simbols kādam jūs cieņu un kas varētu būt objektīva. Alternatīvi apsēsties uz savu vietu, izteikt, tad sēdēt uz vietas kaitinošas personas, arī izteikt, un ieviest trešo skaitli un arī. Tātad ar mani.
• Varat arī izmantot citu. spēļu metode. Aprakstiet personu, kas kaitina jūs, skaļi, cik jūs varat detalizēti: ko viņš kaitina jūs tik daudz, ko viņš ir, kāpēc jūs esat nepatīkami jums. Mēģiniet to spēlēt: Rādīt savu gaitu, žestus, runājiet kā viņš, kopējiet galvu, balss timbru, intonāciju. Mēģiniet tāpat kā viņš, atbloķējiet tos, pārvērsties tajā. Jūs varat darīt to priekšā spoguli. Sajust atmosfēru, kas ir izveidota ap to. Ja jūs tiešām varat iegremdēt sevi, jūs sajutīsiet šīs personas spēku, jūs sapratīsiet savus motīvus. Padomā par šo enerģiju var būt noderīga jums.
• Padomājiet par to, ko kaitinošas personas kaitinošas ne visas. Piemēram, kaitinoša kolēģe var būt mamma, un viesmīlīgs kaimiņš ir īpašs draugs. Analizējiet, kādas labas īpašības var būt. Tāpat neaizmirstiet, ka personai var būt kādas problēmas, kas ir pilnīgi saistītas ar jums.

Tavs uzdevums ir pārtraukt piedzīvot emocijas, kas ir sāpīgas jums. Nekad neiziet, lai reaģētu uz agresijas agresiju. Jūsu galvenie instrumenti ir cieņa, mierīgs un ierobežojums.

Atcerieties: tas, ko mums nepatīk cilvēki, noteikti ir paši. Un visbiežāk kaitinošie cilvēki, kas izskatās kā mums kaut ko, un tie, kas izsaka īpašības, kas mums tiek jautāts.

Un atbildot uz cilvēkiem, kas kaitina jums, neaizmirstiet, ka ir svarīgāk, kā jūs esat atbildīgs par to, kas ir atbildīgs par to, kas ir atbildīgs par to, ko tieši saka vārdi. Ir nepieciešams kompetenti izmantot saziņas līdzekļus.