Чем занять летом вечера если ты одна. Как подростку весело провести летние каникулы

Что делать летом – 12 идей, чем можно заняться летом девушке от журнала «сайт»

Лето – любимая с детства пора. У многих оно ассоциируется с отдыхом, солнцем, морем, поездками в деревню к бабушке, где в уютном и теплом, милом сердцу доме собиралась вся семья, где всегда пахло печеными пирогами, парным молоком и свежескошенной травой.

Каждый день бесценен и неповторим. И даже самой жаркой летней погоде или затяжному ливню можно радоваться, если на душе тепло и светло. А каким занятиям посвятить выходные, чем заняться девушке летом в свободное время – с подругами, любимым человеком или одной, если никто не может составить компанию, мы подумаем вместе.

12 идей, чем заняться девушке летом

1. Добавьте ярких красок

Купить себе красивые, поднимающие настроение вещи: цветастый сарафан, шорты с полосатыми вставками, платье в красный горошек, модные туфли или босоножки – яркие, легкие и удобные. Лето не терпит серости и скуки. Зеленые, ягодные оттенки, цвета солнца, неба, тропических фруктов – сочетайте яркие краски и необычные узоры. Главное, не переусердствуйте. Всё должно быть гармонично. Дополните свой гардероб милыми аксессуарами – браслетами с камнями, солнцезащитными очками с цветной оправой, оригинальной сумочкой – тканевой, соломенной или вязаной: летом такие вещи никогда не бывают лишними. А о том, как выбрать летнюю сумку, .

2. Создайте уютную атмосферу в своем доме

Принесите кусочек лета, его свежести и красоты в свое жилье. Украсьте подоконники живыми цветами – это всегда добавляет уюта. Поставьте в спальне вазу с пионами, у изголовья кровати – саше с душистыми травами, а на кухне расставьте букетики с полевыми цветами. В дождливый день поухаживайте за комнатными растениями, а если у вас нет живых цветов, создайте свой мини-сад на балконе. А еще дома на подоконнике можно выращивать зеленый лук, салатные листья, мяту, укроп, розмарин и любую другую зелень. Купите себе постельное белье прохладных оттенков – голубого, мятного, цвета морской волны. Обновление в спальне поможет чувствовать себя свежее в жаркий летний день. По утрам вы будете охотней просыпаться, а по вечерам быстрее засыпать.

3. Подарите забытым вещам новую жизнь

Уберите на балконе, на полочках с книгами, выкиньте весь хлам из дома. Наведите порядок в шкафу, а старые вещи отдайте тем, кто в них нуждается – отвезите в детский дом или сдайте в комиссионный магазин. Пригласите в гости подруг: возможно, кому-то понравится одежда, которую вы по тем или иным причинам не носите. Главное, решиться на уборку. Результаты приятно вас удивят. Вы и близких людей порадуете, и свои полки освободите от ненужных, загромождающих их вещей. А когда на полочках будет порядок, спокойней станет и на душе.

4. Посетите салон красоты

Маникюр, педикюр, красивый макияж – это всегда поднимает настроение прекрасной половине человечества. Обновленный образ зарядит позитивом, придаст уверенности в себе. Хотя бы раз в месяц позволяйте себе такое удовольствие. Запишитесь на массаж – это еще один способ провести время с пользой для здоровья. Купите абонемент в бассейн. Сделайте новую прическу. Летом, когда ветер путается в волосах, когда локоны так красиво блестят на солнце, самое подходящее время для этого. Короткая стрижка поможет спастись от жары. Новый цвет внесет в образ свежесть. А если не хочется выходить из дома, можно просто включить любимую музыку и посвятить целый час зарядке: это отличный способ поднять не только настроение, но и самооценку.

5. Позаботьтесь о волосах

Ну а если к радикальным переменам вы не готовы, просто позаботьтесь о том, чтобы ваши волосы были ухоженными – красивыми, здоровыми и блестящими. Летом не обязательно тратить деньги на дорогие салонные процедуры и магазинные средства, можно делать маски из трав, ягод, фруктов. Например, заваривать молодые березовые листочки – этот настой можно втирать в корни, добавлять в разные маски, ополаскивать им волосы после мытья. Лучше средства для укрепления прядей не придумать. Позаботьтесь о волосах – и они ответят вам здоровым блеском и сиянием.

6. Прочитайте интересную книгу

Если на улице непогода, дома тоже можно провести время очень весело и интересно, например, прочитать хорошую книгу, посмотреть комедию или познавательную телепередачу. Начитанность превращает человека в интересную личность, помогает в общении на любые темы, а это всегда будет в цене. Дождливый летний вечер скрасит приготовленное дома, вместе с любимым человеком или близкой подругой мороженое, ведь можно сделать несколько видов этого освежающего десерта – шоколадное, ягодное, лимонное… выложить разноцветные шарики на красивые тарелки, посыпать орешками, украсить свежими ягодами, шоколадной стружкой и наслаждаться, наслаждаться, наслаждаться.

7. Добавьте в свою жизнь романтики

Решитесь на что-нибудь безумно романтичное, желательно со своей второй половинкой: полетайте на воздушном шаре, покатайтесь на лошадях, встретьте рассвет на крыше – почувствуйте, как необыкновенно прекрасно летом то время, когда с восходом солнца всё вокруг оживает. Сходите в цирк, зоопарк, дельфинарий, на выставку кошек, организуйте поездку на страусиную ферму. Положительные эмоции от общения с животными помогут вам стать ближе друг к другу.

Чем заняться летом вместе с подругой или друзьями

8. Прогуляйтесь по магазинам

Даже если не собираетесь ничего покупать. Даже если нет денег, отложенных на обновки. Устраивать шоппинг с подругами нужно просто так и как можно чаще, даже без цели что-то купить. Походы по магазинам – это самый простой и приятный способ провести время с пользой: и для тела, и для душа. Если много ходить пешком, фигура будет красивой. Если долго примерять красивые вещи и любоваться своим отражением в зеркале, и настроение поднимется, и самооценка.

9. Усовершенствуйте свое кулинарное мастерство

Приготовьте кулебяку по старинному рецепту, испеките ароматный ягодный пирог, сделайте шоколадное мороженое, приготовьте фруктовый смузи, научитесь печь «кружевные» блинчики, творожные кексы, круассаны с нежным заварным кремом. Все это можно делать вместе с подругой, обмен кулинарным опытом дорог для каждой хозяйки. Домашнее мороженое, фруктовые коктейли и ягодные десерты приятно удивят тебя своими освежающими вкусами и яркими цветами. Такими угощениями вы всегда сможете порадовать своих домочадцев и неожиданно нагрянувших гостей.

10. Устройте пикник

Поездка на природу – это прекрасный способ провести время с любимым человеком, отдохнуть с семьей, повеселиться с друзьями. В лесу, на берегу водоема можно и позагорать, и покупаться, и подышать свежим воздухом, и вкусных шашлыков поесть. Приготовьте освежающий лимонад или заварите ароматного травяного чая в термосе, соберите корзинку со всем необходимым: пусть в ней окажутся фрукты, любимый сыр, домашний ягодный пирог. А еще не забудьте о других приятных атрибутах: красивой скатерти, удобных подушечках, цветных тарелках, ярких стаканчиках – о тех незаменимых мелочах, которые помогут сделать вашу поездку на природу незабываемой.

11. Сохраните прекрасные мгновения

Устройте фотосессию на природе: в парке, в лесу, на усыпанном маками лугу, в поле с подсолнухами. Что может быть красивее фотографий, сделанных летом, на фоне красивых пейзажей, где вы – в нарядном легком платьице, с плетеным веночком, развевающимися на ветру волосами и обращенной к солнцу улыбкой? Что может быть лучше свежего воздуха, пропитанного пьянящим ароматом лесного разнотравья? Прогулки по лесу в поисках полянок с земляникой и притаившихся в тени деревьев грибов – это ни с чем не сравнимое наслаждение. А если еще и фотографии останутся на память, то польза от такой прогулки будет двойной. А еще на природе можно заняться рисованием – летние пейзажи не могут не вдохновлять.

12. Запишитесь на обучающие курсы

Если хотите, конечно, посвятить свободное время чему-то интересному и полезному. Чтобы не было скучно, можно пойти на курсы вместе с подругой. Лепка из глины, уроки шитья, кулинарные кружки, курсы иностранных языков, уроки танцев или вокала, курсы стилиста-визажиста – вариантов множество. Научитесь чему-то новому: вышивке, вязанию, плетению бисером, игре на гитаре, катанию на роликах, попробуйте сделать оригами своими руками, испеките торт, нарисуйте картину – для женщины очень важно посвящать время творчеству, любому, лишь бы оно приносило ей удовольствие.

Что делать и чем заняться летом? Наслаждайтесь теплыми летними днями, ведь эту волшебную пору можно сравнить разве что с девушкой, красота которой из бутона распускается в манящий и прекрасный цветок. Расцветайте и вы! Радуйтесь лету и будьте счастливы!

Здравствуйте, читатели и читательницы! Сегодня хочется поговорить о самом радостном и беззаботном времени года для многих людей – о лете. У меня оно ассоциируется с поспевшей ароматной земляникой и малиной у бабушки в деревне, солнцем, речкой, роликами и лазаньем по деревьям. Чудные годы! А о чем думаете вы, вспоминая лето?

У этого времени года есть целый ряд преимуществ, которые можно перечислять до бесконечности. И недостатки, например, комары. А кроме них, каникулы. Самое ожидаемое событие года для школьников может омрачать один момент — что делать летом, если нет друзей?

Если лето проходит в городе

У родителей не всегда есть возможность повезти подростка куда-то отдыхать. Если по тем или иным причинам, пришлось остаться в городе, да еще и без друзей, не стоит отчаиваться! Можно устроить веселый отдых и самому.

А если по какой-то причине подросток замкнулся в себе или вы не знаете, какое времяпровождение ему предложить, советую прочитать книгу “Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили” Адель Фабер, Элейн Мазлиш .

Список занятий, которые помогут времени лететь незаметно :

Езда на велосипеде. Помимо оздоровления, вы получаете быстрый доступ к любой точке города и даже вне его. Езда увлекает, когда ты съезжаешь с горки или ускоряешься и чувствуешь щекотание прохладного ветерка в знойную жару. На велосипеде можно участвовать в групповых вылазках на природу, в городском марафоне.
Записаться на курсы дайвинга. Погружение в воду не для слабых, но вы сможете испытать невесомость как в космосе. Освоение такого нестандартного вида деятельности внесет яркие краски в жизнь. Нахождение в воде поможет избавиться от постоянной жары, а навыки пригодятся при нырянии в море.
Отправиться в сплав на байдарках. Лучше, если записаться в уже готовое путешествие от хорошего турагентства, но можно отправиться и с родителями и их знакомыми. Байдарки – командный вид спорта. Это сложно: борьба со стихией, с усталостью, с управлением. Если хочется испытать себя и свои силы, доказать, что ты чего-то можешь – это самое то!
Посетить музеи города. Считается, что это нудно и старо. Но они бывают разными: музей природы, НЛО, культур мира, анатомии. Можно попасть на проведение лекции, а можно просто поглазеть на экспонаты. В каждом направлении можно открыть для себя что-то особое.
Устроить гонки машинок на радиоуправлении. В парке или за городом, везде, только не на проезжей части. Можно создать целую систему правил, штрафов и поощрений.
Купить скейтборд или ролики. Улучшение координации, выброс адреналина, интересное передвижение по городу. Так же это шанс найти новую компанию на улице, ведь ребята очень часто собираются в определенных местах, чтобы обучиться трюкам или просто покататься вместе.
Если же с общением у вас возникают проблемы, советую прочитать статью о .
Гидропарк. Практически везде есть летние зоны отдыха с речкой или бассейном. Водные горки, прыжки с моста, тарзанка, водные лыжи или катамаран. Развлечений хватит на любой вкус.
Запустить китайский фонарик или воздушный шарик. Создает яркие и сказочные воспоминания.

Описанные выше идеи не позволят скучать даже одному. Но стоит признать, что они подходят тем, у кого есть деньги. А что делать, если нет и денег тоже?

Бюджетные развлечения

Сделать летний фотоальбом. Бродить целыми днями по улочкам города и фиксировать все, что попадается на глаза и вызывает эстетическое удовольствие: здания, лица людей, небо. И даже голубей.
Научиться рисовать. Если вам кажется. Что это легко – вы ошибаетесь. В интернете множество книг, помогающих учиться рисовать с нуля . Можно изучить основы, а можно заняться импровизацией.
Устроить сеанс кино. Выбрать топ 100 фильмов из разных жанров. Те стоящие фильмы, которые откладывались в долгий ящик.
Изучить новый язык. Разумеется, с репетитором или учителем это выходит быстрее, но можно начать и самому. А общение с носителями языка по переписке даст возможность узнать мир, каким его видит человек другой национальности в совершенно другой точке земли!
Создать блог. В нем можно не только описывать свой день, но и делиться мыслями, ощущениями, получить отклик от других.
Заняться поделками. Возможно, это звучит не интересно? Хорошо. Давайте использовать слово «handmade». Статуэтки из глины, пластилиновые или деревянные макеты автомобилей, вязаные ажурные салфетки, бутоньерки для свадьбы… Вариантов масса. Кстати, на этом можно и подзаработать.
Прочитать книгу. Самообразование полезно и захватывающе. Никогда не выходит из моды. В выборе литературы поможет моя .
Устроить флешмоб. Активность не для стеснительных. Но почему бы нет? Темой может стать исполнение песен определенной группы, объятие прохожих, высаживание цветов, раздача шариков или быстрые знакомства. Можно даже устроить маскарад, когда скучно. Единомышленников всегда можно найти по сети. Как это сделать, можно узнать . Или же просто присоединиться к подобному мероприятию в своем городе.

Каникулы в деревне

В некоторых семьях традицией стало отправлять детей отдыхать к родным в деревню. В 12, 13 или 14 лет это может звучать равносильно приговору. Казалось бы, что там делать, вдали от цивилизации и без друзей?

Даже в такой ситуации можно найти что-то приятное. Тем более, на природе сплошное раздолье и меньше контроля, запретов. В этом своя прелесть. Правда, если есть любовь к природе и желание проводить время на свежем воздухе.

Про то, что можно купаться и загорать, гулять – я не пишу. Думаю, это то, что знает и маленький, и взрослый.

Где бы вы ни были, везде можно найти занятие по душе. И даже создать его, если есть какая-то идея. Лето – время возможностей. У подростка его всегда много, главное – определиться, чего хочется. Лето запоминается на весь год.

Летние каникулы - это идеальное время для изучения разных интересных дел, которыми вы не успевали заняться в течение учебного года. Независимо от того, должны ли вы оставаться дома или можете погулять, подумайте о том, чтобы заняться перепланировкой комнаты, продать ненужные вещи или устроить вечеринку с ночевкой. Наслаждайтесь летней погодой, купайтесь и катайтесь по вечерам на велосипеде. Кроме того, можно сделать что-нибудь полезное, например, найти подработку или съездить в колледж, куда вы планируете поступать.

Шаги

Найдите домашние занятия

Можно что-нибудь испечь, например кексы, пирожные или домашний хлеб.
Попробуйте новый рецепт и порадуйте семью новым блюдом, которое можно подать как-нибудь вечером на ужин.

Научитесь новому виду спорта. Может быть, вы всегда хотели попробовать себя в таком виде спорта, как регби, метание тарелок или крокет, но у вас никогда не было для этого времени. Начните практиковать свои навыки самостоятельно или соберите группу друзей, чтобы тренироваться вместе и быстрее освоить этот вид спорта.
- Поищите информацию, есть ли в вашей местности секция или лагерь, в котором вам помогут научиться играть в футбол, баскетбол или боулинг.
Вырастите сад с вкусными фруктами и овощами. Есть множество растений, которые цветут и приносят плоды летом, например различные ягоды, персики, кукуруза и зеленый горох. Выберите растение, которое вы хотели бы вырастить, посадите семена или купите саженец, чтобы можно было наблюдать, как оно растет в течение всего лета.
- Вы можете посадить семена или растение в собственном саду или же вырастить их в помещении в горшке - это зависит от вида фрукта или овоща, который вы надеетесь вырастить.
Поезжайте на природу с друзьями или семьей. Пригласите своих друзей и родных отправиться в поход или поехать на природу. Можно расположиться в лесу, в парке, на пляже или даже на собственной даче. Возьмите с собой палатку, достаточное количество спальных мешков и еды, чтобы всем хватило, пока вы на природе.
- Если вы решили разбить лагерь в общественном месте, убедитесь, что вам не нужно на это особое разрешение.
- Заранее узнайте о погоде, чтобы удостовериться, что во время похода не будет дождя.
- Можно взять хлеб и сосиски, чтобы поджарить их на огне, захватить тарелку фрисби, чтобы побросать с друзьями, а также карты, чтобы поиграть в палатке.
- Если на улице жаркий день, найдите тенистое место для пикника под деревом и принесите побольше воды или других напитков.

Посетите общественные мероприятия

В очень жаркий день можно сходить в музей. Найдите в Интернете музей в вашем районе или городе, который вас заинтересует, будь то художественный музей, музей науки или музей истории. Можно отправиться туда в одиночку, чтобы исследовать музей самостоятельно, или пригласить друзей.
- Узнайте, есть ли в музее специальные дни, когда вход бесплатный.
Сходите в библиотеку, чтобы поискать интересные книги. Если вы хотите потратить некоторое время на чтение, но у вас нет новых книг, отправляйтесь в местную библиотеку и посмотрите, что у них есть. Можно почитать интересную книгу из летнего списка или найти книгу на тему, о которой вы хотели бы узнать больше.
- В библиотеке можно также поискать фильмы, компакт-диски и аудио книги.
- Если у вас еще нет читательского билета, попросите библиотекаря помочь вам его получить.
Позовите друзей в магазин мороженого, чтобы освежиться. В жаркий день можно насладиться мороженым или холодным йогуртом - это отличный способ охладиться. Пригласите друга встретиться с вами в ближайшем магазине мороженого или пригласите свою семью пойти с вами.
Соберите компанию друзей, чтобы сходить на концерт. Запланируйте сходить на концерт одного из ваших любимых исполнителей или, если появится возможность, посетите бесплатный концерт, проходящий в вашем районе. Лето - популярный сезон для концертов, поэтому перед вами откроется много возможностей, как только вы начнете что-то искать.
- Зайдите в интернет, чтобы узнать, когда разные исполнители приезжают в ваш город.
Поиграйте с друзьями в игры, например в боулинг или лазертаг. Попросите друзей или членов вашей семьи сходить с вами в боулинг или на лазертаг-арену, чтобы вместе поиграть. Это будет особенно интересно, если соберется много людей.
- До или после игры с друзьями или семьей можно перекусить.

С приближением лета многие задумываются, как его провести и чем заняться? Любому хочется, чтобы эта прекрасная пора прошла не только полезно, но и весело. Ошибочно считают, что если нет денег, нужно запереться в четырёх стенах дома и никуда не выходить. Есть масса возможностей активно провести летние каникулы, затратив при этом незначительную сумму.

Лучшие занятия в городе летом для подростков

Чтобы подростку решить проблему летних занятий, нужно прислушаться к мнению старших. Это родители, бабушки, дедушки или педагоги. Вместе стоит взвесить все «за» и «против», учитывая следующие факторы:

Желания, наклонности и способности подростка.
Степень его зрелости.
Меры безопасности.

Придётся оценить, справиться ли неокрепший организм с нагрузками, которые возникнут при реализации задуманных планов.

Список занятий

Летние дела и развлечения	Кому подойдёт	Кому не подходит
Посещение школьного или оздоровительного лагеря.	Кто любит компании, тусовки или хочет укрепить здоровье перед учебным годом.	Замкнутым, застенчивым подросткам.
Рыбалка или пикник с семьёй или друзьями	Кому нравится живая природа, кто любит проводить много времени с родными и близкими.	Кто не любит покидать дом и не находит положительных моментов в пребывании на природе.
Посещения пляжа в жаркие дни.	Кто любит жару и купание.	Тем, кто не переносит жару или плохо плавает.
Чтение.	Кто считает, что эрудиция поможет из человека со средними способностями, воспитать интересную личность.	Кто не любит сидеть на месте долгое время.
Занятия любимым видом спорта, катание на велосипеде или роликах.	Кто увлечён идеями здорового образа жизни.	Тем, кто считает, что зарядка и физкультура – худшее из зол.
Освоение новых знаний, связанных с будущей профессией.	Кто определился с призванием.	Кто совершенно не представляет, чему посвятит будущую жизнь.
Временное трудоустройство.	Кто хочет немного заработать или попробовать себя во взрослой жизни.	Тем, кто не сможет себя заставить встать с постели рано утром или считает, что лето не для работы.

Как распланировать лето

Чтобы летняя пора не разочаровала, заранее распланируйте время. Вначале составьте список дел и пожеланий, которые хочется осуществить. В него может включить всё, что приходит в голову.

Затем посчитайте сумму, имеющуюся в наличии, и сколько денег планируется потратить на планы. К этому вопросу подойдите серьёзно, и учтите даже мелкие расходы. Также оставьте небольшую заначку на непредвиденные траты.

Если появилось желание съездить на какой-нибудь тренинг или семинар, заранее загляните во «Всемирную паутину» и поищите предложения со скидкой. Кроме того, можно изучить доступную информацию по вопросу, которому посвящено мероприятие. Возможно, уже многое появилось в свободном доступе, и средства на семинар тратить не придётся.

Чтобы быть в курсе всех событий, которые будут проходить в населённом пункте или его окрестностях, выполните следующее:

Изучите календарь местных массовых мероприятий, который публикуется на сайтах официальных организаций.
Такую информацию проверяйте как минимум раз в неделю, потому что она часто обновляется.
Ознакомьтесь с афишей предстоящих фестивалей и концертов на сайтах продажи билетов или веб-сайтах местных радиостанций.
Подпишитесь на новости в социальных сетях, которые знакомят с планом проведения местных мероприятий.

Составляем распорядок дня

В летнюю пору хочется многое сделать. Чтобы всё успеть и ни о чём не забыть, составьте правильный распорядок дня и старайтесь его придерживаться.

Часть суток	Что можно сделать	Полезные советы
Утро	После пробуждения не стоит долго валяться в постели, лучше сразу встать, сделать зарядку или отправиться на пробежку.	Если зарядка и пробежка не приносят удовольствия, выйдите на балкон или постойте перед открытым окном, чтобы подышать свежим воздухом.
	Чтобы день прошёл активно, обязательно позавтракайте.	Можно съедать все, что любите, к чему привыкли. Но диетологи рекомендуют традиционную кашу или мюсли.
	С позитивным настроем займитесь делами по интересам.	На свежую голову выполните все, что связано с учёбой или работой.
	После умственной нагрузки можно прогуляться или посвятить время покупкам.	Даже в дождливый день не сидите дома. Зонт и плащ защитят от сырости.
Полдень	Настало время для обеденного перерыва, а затем можно почитать или заняться делами по дому.	Летом можно порадовать себя свежими овощами и фруктами.
После обеда	Это время посвятите встречи с друзьями. Можно пообщаться, прогуляться, сходить на речку и искупаться.	К вечеру даже в самый жаркий день температура понижается. Прогулки и работа на свежем воздухе не будут так утомительны, как днём.
Ранний вечер	Самое время уделить внимание и другим членам семьи. После этого лучше лечь спать.	Чтобы просыпаться в отличном настроении каждый день, врачи рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, желательно до 22 часов, и спать не меньше 8 часов.

Лучшие летние занятия для девушек

Чтобы с самого начала летней поры чувствовать себя прекрасно, обновите гардероб и купите что-нибудь яркое и красивое. Совершенно необязательно приобретать дорогие вещи. Ведь можно себя порадовать недорогими аксессуарами, шляпкой, солнцезащитными очками или бижутерией. Существуют и другие не менее увлекательные летние заботы для девушек.

Навести порядок в квартире, ведь там скапливается множество ненужных вещей. Генеральная уборка будет как нельзя кстати летом, когда много свободного времени.
Уделить время кулинарии, начать готовить новые блюда, на которые раньше не хватало времени и сил.
Посетить те места, в которые раньше не заходила, а очень хотелось.

Информация, представленная в статье – не всё, чему можно посвятить летнее время. Неважно, где вы живете, в мегаполисе, районном центре или посёлке. В любом населённом пункте предоставляется масса возможностей!

Вспомнить о тех делах, которые давно надо сделать, но до которых никогда не доходят руки. Например, помыть окна, пересадить цветок, поменять постельное белье, приняться за генеральную уборку.

Позвонить другу, с которым не общался уже сто лет.

Чем еще заняться, дома? Сходить в ближайший газетный ларек, купить раскраску для взрослых и цветные карандаши. Увлекательное занятие на несколько часов обеспечено!

Заняться визуализацией. Закрыть глаза и представить, что ваша главная мечта уже сбылась! Психологи утверждают, что такой метод очень помогает добиваться своих целей.

Приготовить что-нибудь вкусненькое: и себе занятие найдете, и родных порадуете!

Если у вас хорошее воображение, можно попробовать написать какое-нибудь литературное произведение: стихотворение, сказку или главу романа.

Сделать коллаж-автопортрет. Возьмите старые журналы, лист ватмана, фломастеры, ножницы и клей. Найдите в журналах картинки, которые характеризуют различные положительные аспекты вашей личности, вырежьте их и наклейте на ватман. Фломастерами можно сделать надписи. Это упражнение не только очень увлекательно, но и полезно: оно способствует повышению самооценки.

Заняться спортом. В интернете огромное количество видеороликов со всевозможными обучающими спортивными программами: тут тебе и аэробика, и танцы, и силовые тренировки. И скуку развеете и принесете огромную пользу организму.

Начать изучать иностранный язык. В интернете есть множество увлекательных -курсов для изучения языков.

Ну и в конце концов, если вы не знаете, чем заняться дома, когда скучно, можно просто хорошо выспаться!

Похожие, как братья близнецы, будни сменяют друг друга день за днем, с понедельника по пятницу. В эти дни мы строим планы на выходные, как всегда – надо многое успеть сделать, что и времени на отдых почти не остается. Эту проблему сможет решить правильная организация досуга в вечер пятницы, когда рабочая деятельность уже позади, а сам уикенд еще не настал.

Инструкция

Видео по теме

Бывает в начале дня озаряет мысль: "Что бы такого полезного сделать?". Но с огромной скоростью бежит вперед... И вот наступает вечер, когда с грустью делается вывод: день прошел самым обычным образом. Почему же так случилось? И как этого не повторить?

Инструкция

С утра и даже с вечера предыдущего дня четко определитесь, что именно полезного вы хотите сделать. Возможно, вам захочется провести генеральную уборку дома или организовать корпоратив на работе, отвезти собаку к ветеренару, поэксперементировать в области кулинарии, заняться самообразованием, начать писать книгу, устроить поход по магазинам, что-нибудь сшить или связать, отремонтировать машину, поработать на даче, сходить к врачу, если беспокоит здоровье, отдохнуть с детьми или близкими людьми на природе, в корне изменить свой имидж или просто посетить парикмахерскую и т.д. В общем, все, что придет в голову можно осуществить. Главное, чтобы выбранное деяние было значимым для вас.

Не планируйте слишком много дел. Излишнее усердие может привести к тому, что вы либо будете за все "хвататься", а в итоге ничего не успеете, либо же заработаете переутомление. Выберите что-то одно, наиболее важное, или распределите время, чтобы не провести его впустую.

Вспомните про свое хобби. Наверно, большинство людей чем-нибудь увлекается, но повседневная рутина не дает заниматься любимым делом постоянно. Подумайте, что приносит вам удовольствие: музыка, рисование, чтение и т.п. Такое времяпровождение определенно полезно - ведь вы испытываете от него удовлетворение, а значит, становитесь счастливее.

Если же вы задумали сделать что-нибудь для окружающих, то можно заняться благотворительностью. Просто посетите ближайший детский дом и выясните, что им необходимо. Наверняка книжки, игрушки или одежда не будут лишними. Необязательно тратить огромные деньги, помогите в меру ваших возможностей. Завершая подобный день, вы точно сможете отметить, что провели его с пользой.

Связанная статья

Трудная рабочая неделя позади. Наступил долгожданный субботний вечер. Хочется отдохнуть, набраться сил и просто приятно провести время. Каждый сам решает, на что потратить драгоценные субботние часы, ведь вариантов может быть огромное количество.

Вам понадобится

телефон, интернет, деньги

Инструкция

Проведите вечер в уютной домашней обстановке. Бешеные темпы жизни могут отнимать у людей такую важную ее часть, как семья и любимые люди. Вместо того чтобы бежать в субботний вечер из дома, останьтесь в кругу самых близких людей. Можете приготовить вкусный ужин или заказать еду на дом. Создайте расслабляющую атмосферу, включив приятную музыку. Поговорите с родными по душам, поиграйте в интересную настольную игру. Насладитесь теплом домашнего общения.

Встретьтесь с друзьями. Вы не помните, когда последний раз виделись с лучшим другом или ? Ситуацию нужно срочно исправлять! Закажите столик в кафе или ресторане и пригласите туда своих друзей. Приятный вечер, проведенный в непринужденной обстановке, зарядит вас энергией и отличным настроением.

Сходите в кинотеатр. Ознакомьтесь предварительно с его репертуаром. Выберите фильм, на который вы хотели бы . Если он только что вышел, то забронируйте билеты. Во многих услуги по бронированию предоставляются . Однако уточните у операторов, за какое время до начала сеанса нужно выкупить билеты, прежде чем бронь будет снята.

Посетите развлекательные центры. Можете собрать приятную компанию и отправиться в боулинг, бильярд, на картинг и т.д. Так вы не просто скоротаете субботний вечер, а наполните его яркими красками и общением.

Если вы любите танцевать, сходите в клуб. Подобные вечеринки как раз подходят для субботних вечеров. Следующий за субботой только подкрепляет это утверждение. Дайте отдохнуть себе, как физически, так и эмоционально. Танцы очень хорошо расслабляют и помогают снять психологическую напряжённость. Если вы не испытываете тяги к шумной клубной индустрии, посетите разовое занятие танцев. Там более спокойная атмосфера. Подыщите самое удобное для вас место занятий и запишитесь на разовое посещение. Делать это следует заранее.

Детей взяли на себя бабушки и дедушки, и супругов ожидают впереди длинные выходные - самое время подобрать интересные варианты, куда сходить жене с мужем.

Инструкция

Посетите заезжие выставки, которые прибыли в ваш город. Среди них могут быть по вашим интересам как выставки животных, растительного мира, восковых фигур, так и выставки скульптур, живописи, прикладного искусства, человеческих достижений в различных областях с правом продажи выставочного материала. На выставках узнаете что-то новое и, возможно, сделаете важную покупку для интерьера вашего дома.

Если вы давно не были в театре, в опере, оперетте, посетите новую постановку. Это могут быть театральные постановки как ваших артистических городских трупп, так и приезжих из ближнего и дальнего зарубежья. Вечер, проведенный наедине с высоким искусством, одухотворяет, успокаивает, настраивает пару на романтический лад.

Энергичные семейные пары замечательно проведут время на танцполе в ночном клубе. Если же супруги считают, что их возраст вышел за рамки молодежных дискотек, можно поинтересоваться в интернете на городских форумах, где проводятся танцевальные вечера для семейных пар. Вальс или танго с собственным мужем – что может быть прекраснее?

Из других мест, которые позволят разнообразить ваш день, можно назвать биллиард, караоке-центр, боулинг, картинг, сауну (баню), аквапарк, парк аттракционов для взрослых. Выбирайте тот вариант, который вашей паре придется больше по вкусу.

В качестве отдыха для оздоровления организма обоих супругов и повышения общего тонуса, настроения выберите поход на лыжах, катание на коньках на городском катке, на санках с окрестных городских горок.

Снимите на сутки загородный домик на туристической базе или в районе дач и займитесь с любимым человеком рыбной ловлей, собиранием грибов и ягод, полезных трав, прогулками по хвойному или лиственному лесу, купанием в озере, игрой в бадминтон.

Не забывайте, что у вашей семейной пары есть друзья, приятели, с которыми вы очень редко в силу занятости общаетесь и хотелось бы делать это чаще. Договоритесь о встрече на вашей или их территории, посетите вместе клуб, кафе, тот же ледяной каток. Общение с друзьями поднимет вам настроение, подарит психологическую разрядку.

Отдохнуть вместе с друзьями - это звучит заманчиво. Но зачастую случается, что долгожданный отпуск превращается в настоящую катастрофу и дружба начинает трещать по швам. Наверное, многим знакома ситуация: приехали с компанией на отдых, началось все просто замечательно, а потом вдруг начали сгущаться тучи. Чтобы этого не произошло, нужно хорошо подумать, как организовать отдых.

Важная часть - планирование поездки

От планирования поездки зависит успех всего меропримятия. Нужно организовать совместное с друзьями деятельное участие в подготовке или же, наоборот, совершенно сознательно передать это дело друзьям, если по каким то причинам у вас на него нет времени. А друзьям преподнести это так, чтобы они поняли, что вы им вполне доверяете.

Деньги: общая или раздельная

Сразу определитесь с финансовым вопросом. Пусть каждый внесет в общий фонд одинаковый взнос на общее хозяйство. Будет лучше, если вы заранее договоритесь, что деньги тратятся только на продукты питания или запланированные мероприятия. Не стоит настаивать на том, что спонтанный поход в кино или кафе кого-то из вашей компании должен оплачиваться из общий кассы.

Распределение обязанностей

Вполне понятно, что вкусы у всех разные. Нужно распределить обязанности, исходя из индивидуальных предпочтений. На отдыхе есть много дел, которые можно поделить: уборка, готовка, закупка продуктов, мытье посуды и прочее. Не забывайте постоянно меняться этими ролями, чтобы ни у кого не возникло чувство, что он весь отпуск проторчал у плиты.

Развлечения

Каждый должен перед поездкой определиться, что он действительно хочет получить от полноценного отдыха. Поэтому решите сразу, будете ли вы совместно отправляться на прогулки и экскурсии или же выберите индивидуальные походы. Не стоит принуждать друзей к совместному времяпрепровождению, если они этого не хотят.

Курортный роман

Если вы собираетесь провести отпуск с подругой, то лучше от курортного романа все-таки воздержаться. Только представьте, если у вашего избранника не окажется такого же симпатичного друга, вашей подруге будет не очень приятно, и из-за этого может возникнуть ссора. Так что, просто отдыхайте и получайте удовольствие от моря, солнца и долгожданного отпуска.

Совет 8: Чем заняться жителям маленьких городов зимними вечерами

Когда за окном – темный зимний вечер, можно позвать друзей и сыграть в мафию. Посмотреть интересное кино. Или начать бесплатно обучаться в Гарварде, получить интересную профессию и изменить жизнь навсегда.

В холодное время года так и хочется укутаться одеялом и бездельничать. Но не лучше ли заняться каким-нибудь полезным делом, которое поднимет настроение вам и осчастливит других? Добрые дела всегда оставляют в душе того, кто их совершает, незабываемые приятные чувства.

Инструкция

Разберите завалы. Достаньте все вещи из шкафа и рассортируйте. Уберите все вещи не по сезону в отдельный ящик. Переберите оставшуюся одежду, найдите ненужное, что никогда не наденете. Если вещь не одевалась в течение года, скорее всего вы не наденете ее никогда. Но не торопитесь выбрасывать вещи. Найдите у себя в городе фонд помощи малоимущим или беженцам, детский дом. Отвезите вещи нуждающимся.

Съездите в приют. Даже если у вас нет средств купить корм или лекарства для животных, вы можете помочь иначе. Например, привезти старые одеяла замерзающим животным или помочь с выгулом собак.

Подружитесь с соседями. Приготовьте что-нибудь необычное. Пусть это будет какая-нибудь выпечка или сладость. Позовите соседей в гости или отнесите приготовленное одинокой бабушке, живущей в вашем подъезде.

Вступите в какое-нибудь волонтерское сообщество. Существуют различные организации, помогающие людям. Некоторые помогают в больницах детям, кто-то ищет пропавших людей, а кто-то читает сказки в детских домах. Если вы чувствуйте, что пока не готовы помогать людям, помогите бездомным животным. Например, накормите бродячего пса или сделайте кормушку для птиц.

1. Выспаться

Напряженная рабочая неделя заканчивается популярным нынче словом «уик-энд». Четко спланированное проведение выходных дней поможет не только отдохнуть, но и извлечь максимум пользы для себя. Конечно, череда веселых вечеринок или киносеансы в атмосфере домашнего уюта тоже можно назвать отдыхом. Но ничего кроме новой порции усталости такое времяпровождение не принесет. Даже поездка на природу может превратится либо в веселое приключение, либо в вылазку мотающие нервы.

Первый день для отдыха

Даже если выходные дни планируется провести в спячке, так сказать, избавляясь от недельной нехватки сна, то гораздо больше пользы можно извлечь, запланировав сон.

Накопившаяся усталость не только не испарится во сне, а наоборот перегруженная центральная нервная система решит оторваться по полной. То есть заставит организм спать гораздо дольше планируемого. И тогда готов сценарий выходного дня: есть – спать. Перегруженный желудок, раздраженность и новая усталость.

Гораздо лучше устроить «День отдыха для всего организма».

Вечер пятницы стоит закончить часов в одиннадцать вечера, причем ужин должен быть легким.
Утро - это начало разгрузочного дня. Травяной чай и небольшой завтрак, отличный старт для легкого дневного сна. Только желательно завтракать долго, наслаждаясь каждым кусочком полезной пищи.
Комната для сна должна быть хорошо проветрена и насыщена приятными запахами. Аромалампа или увлажнитель воздуха будут хорошим сопровождением. Обязательно стоит выключить телефон и дверной звонок. От такого сна будет неоспоримо больший толк. А чтобы быть в состоянии обеспечить себе такой полуденный отдых, его стоит спланировать заранее, а не в последнюю минуту бегать в поисках тазика с водой, который заменит увлажнитель.

Второй день для приключений

Такой отдых несомненно даст порцию новых сил, и второй выходной день можно будет посвятить, например, путешествию. Если его спланировать, то можно за один день получить массу новых впечатлений.

Поход в музей, прогулка на природе или просто променад по городским улицам – это настоящее путешествие. Заранее составленный план покажет даже знакомый город с новой стороны. Очень важно в этот план вписать пункт о здоровом питании. Перекус в фаст-фуде будет не самым правильным шагом.

Даже если в выходные планируется вечеринка, то ее тоже можно устроить с пользой и успеть отдохнуть. Много тяжелой еды и горячительных напитков, это много работы на кухне и сокрушительный удар по организму. А если за неделю спланировать легкие закуски, целебные и вкусные напитки, а самое главное –интересную программу вечеринки, то это будет неожиданный и полноценный отдых.