Cum să ieși din cercul vicios al vieții. Alexander Bukhtiyarov - cum să ieși dintr-un cerc vicios

Ți s-a întâmplat vreodată: se întâmplă o anumită situație și îți dai seama că s-a întâmplat deja? Din nou. O femeie se căsătorește cu un alcoolic, divorțează și își găsește din nou partener de băut. Sau împrumuți din nou și din nou bani care nu ți se rambursează. Nu contează ce necazuri se întâmplă. Dacă se repetă cu o regularitate de invidiat, înseamnă că ratezi o lecție importantă în viață. Și până nu înveți, situația nu se va îmbunătăți. Dacă vrei să știi cum să ieși dintr-un cerc vicios, trebuie să înțelegi motivele.

Mersul în cerc

De ce se întâmplă asta? O persoană vrea să fie fericită, dar în schimb calcă de fiecare dată pe aceeași greblă. Paraseste un loc de munca si se trezeste in altul, de multe ori exact la fel. Și nimănui nu trece prin cap că ei înșiși atrag situații repetate din care trebuie să iasă din ea într-un mod diferit. Apoi viața te va bifa „lecția încheiată” și vei trece la un nivel calitativ nou.

Dar o astfel de rezolvare a situației nu se întâmplă întotdeauna. Mult mai des, problemele continuă să se repete, iar tu, cu o persistență de invidiat, continuă să le depășești folosind metode vechi, dovedite, care nu funcționează.

Dar mai este un punct de luat în considerare. Ieșind dintr-o situație folosind metode ineficiente, obțineți una similară, dar cu mai mult nivel și putere. Adică, va veni un moment în care pur și simplu nu poți face față fără a folosi noi metode. Așa te obligă viața să înveți o lecție și îți arată cum să ieși dintr-un cerc vicios.

Cum se formează un cerc vicios

Poate fi numită și roata sorții. În general, definiția unui blestem generațional se potrivește aici. Până la urmă, părinții noștri ne transmit anumite tipare de comportament care duc la aceleași rezultate în viața lor și a noastră. Deci, se dovedește că soarta copilului este similară cu soarta părinților săi.

Pentru a ieși din roata destinului, trebuie să-ți dai seama de greșelile tale și să tragi concluzii. Mai mult, nu contează în ce situații se practică lecția: într-un grup de instruire, sub îndrumarea unui psiholog, sau în lume mare, unde mizele sunt foarte mari. Efectul va fi același. Conștientizarea și iertarea sunt baza. Dacă vrei să știi cum să ieși dintr-un cerc vicios, atunci trebuie să înveți să simți și să analizezi. Adică, în primul rând, trebuie să-ți permiți să trăiești.

De ce nu funcționează analiza

Să nu credeți că nimeni nu știe despre astfel de lucruri. Majoritatea oamenilor sunt conștienți că ei înșiși sunt responsabili pentru ceea ce se întâmplă și că trebuie să schimbe ceva. Și așa, începem să analizăm situația. În același timp, majoritatea se gândește: „Data viitoare când voi spune asta, voi coborî vocea așa”. Universul ia acest lucru la propriu, ca o ordine pentru o situație similară. Este de mirare că o vei întâlni în curând?

Dar de ce nu funcționează analiza? Pentru că nu există două situații identice, nu există două persoane identice. Nici măcar tu însuți nu vei mai fi același când va veni momentul să implementezi toate mișcările planificate și să spui cuvintele repetate. Și acum te gândești din nou: „Ei bine, data viitoare eu...”

Ce acum, să nu analizez deloc? De ce să nu planificați un scenariu fix, dar să răspundeți sincer la întrebări:

• Ce m-a învățat această situație?
• Ce lecție am învățat din asta?

Și această lecție nu este deloc despre faptul că această persoană este rea, ci aceea este bună. Nu, această lecție se referă la înțelegerea, conștientizarea și percepția ta asupra situației, a comportamentului tău. Este greu de spus pe scurt cum să ieșim din cercul vicios, dar trecem treptat mai departe.

Să încetăm să ne mai reproșăm pentru greșelile din trecut

Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări. Eșecuri din trecut, oportunități ratate - toate acestea dau naștere la suferință mentală și griji inutile. Nu vei reveni niciodată la ceea ce s-a întâmplat. Vorbind despre cum să ieși din cercul vicios al vieții, trebuie să înveți să renunți la trecut. Sunt mai multe aici puncte importante:

• Acceptați că atunci ați acționat pe baza unor cunoștințe diferite și a unei imagini diferite asupra lumii. Poate o oră mai târziu te-ai fi comportat diferit, dar acesta era totuși un alt tu. Prin urmare, am făcut tot posibilul după înțelegerea dvs. pe baza celor mai bune opțiuni.
• Spune că te aprobi pe tine însuți. În orice caz și în orice situație, ai făcut cel mai bun sau singurul lucru posibil în acel moment. A te mânca pentru că ai făcut o greșeală nu va face nimic bun pentru viața, sănătatea, relațiile și banii tăi.
• Controlează-te unde te afli acum mental: în prezent, trecut sau viitor. Când zburați mental în trecut și încercați să rezolvați o situație asupra căreia nu mai aveți control, vă aruncați toată energia și puterea în trecut. Desigur, prezentul și viitorul suferă.

Trăiește aici și acum

Aceasta este, de asemenea, o practică foarte importantă care trebuie realizată. Cum să ieși dintr-un cerc vicios de probleme? Trebuie să fii constant aici și acum, în procesul de viață, gestionându-l. Cu cât ești mai cufundat în experiențele tale, în trecut, cu atât ai mai puțină putere pentru asta. Dar cum să recâștig prezentul? Există o tehnică simplă care funcționează excelent.

Întreabă-te în mod regulat ce vezi, ce simți. Listează în același timp: „Îmi văd copilul sănătos dormind, aud câinele cântând, simt căldura soarelui, simt bucurie sau tristețe, vreau să plâng sau să râd...” lucrurile îți permit să te întorci din inexistență, când fiecare zi trece într-o serie gri de evenimente pentru care nu ai nici puterea, nici dorința.

Se întâmplă să îți dorești neapărat să te răsfeți cu nostalgie. Bine, dar spuneți-vă: „Mă întorc în timp 25 minute” și setați un memento pe telefon. Acum sunteți gata de plecare.

Patru pași către sănătate și succes

Tot ce s-a menționat mai sus este foarte important. Aceasta înseamnă să te accepți pe tine însuți și să înveți să trăiești astăzi. Fără aceste abilități este dificil să-ți imaginezi o persoană de succes.

Acum să vedem mai în detaliu cum să ieșim din cercul vicios al eșecurilor. Iar primul pas este eliminarea importanței situației.

Atâta timp cât ești implicat emoțional într-o situație care creează un cerc vicios, nu vei ieși din el. Gândurile se vor învârti în cerc, ciocnind de furie și disperare, care nu sunt cei mai buni sfătuitori. Prin urmare, elimină importanța situației: încearcă să dai înapoi, să faci meditație sau pur și simplu imaginează-te ca pe o a treia persoană pentru care ieșirea nu este prea importantă. Notați problema sub forma unei sarcini și soluțiile posibile pe o foaie de hârtie.

Pasul doi - gândire creativă

O persoană este obișnuită să vadă una sau două căi de ieșire. De fapt, pot fi zeci sau sute. Prin urmare, învățăm să dezvoltăm gândirea creativă și să căutăm alte soluții. De exemplu, desenați problema nu într-un plan, ci în trei dimensiuni. Adică trei axe, fiecare dintre ele va indica una dintre componentele problemei. Acum desenați un cub în centru. Așezați în el opțiuni de soluție care v-ar satisface în toate cele trei dimensiuni. Mai departe vor fi ieșiri care șchiopătează spre una dintre laturi.

Feedback

Cel mai adesea, o persoană nu își împărtășește experiențele, deoarece aceasta înseamnă că toată lumea va ști despre greșelile sale. Dar să înțelegi cum să ieși din cercul vicios probleme financiare, uneori este suficient să auziți de înaltă calitate feedback. Nu vă fie teamă să apelați la experți. Mai mult, un străin este mai în măsură să ajute, este imparțial și nu este implicat în aceeași relație cu tine. El poate oferi aspect nou asupra lucrurilor și să vină deodată cu o soluție la care nici nu te-ai gândit.

A lucrat și eliberat

Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în două părți. În partea stângă, scrieți toate opțiunile pentru a lucra cu problema pe care ați încercat-o deja. După aceea, mergi în partea dreaptă și scrie de cel puțin 2 ori mai multe soluții care vor fi noi pentru tine. Mai mult, totul poate fi inclus aici, chiar și cel mai nerealist la prima vedere. Când terminați de scris, puneți hârtia deoparte și nu reveniți la problemă timp de două zile. După aceea, recitiți ce ați scris. Cel mai probabil, vei vedea o soluție reală care va ajuta la spargerea cercului vicios.

Deveniți și mai confortabil...Uneori oamenii vin la psiholog cu astfel de solicitări. De exemplu, o persoană blândă și plină de tact care se găsește într-o echipă neprietenoasă cu concurență inadecvată dorește, în consultare cu un psiholog, să învețe cum să-și „roșească” succesul cu dinții, să transfere vina asupra altora și, în general, să se comporte ca un mascul alfa. Un alt exemplu: o femeie vrea să devină și mai confortabilă - în speranța de a păstra un bărbat care o respinge, o devalorizează și, în general, va pleca și poate o bate, acuzând-o de toate păcatele. Ea s-a întors deja aproape pe dos în afară în încercarea de a-i face plăcere, iar acum apelează la un psiholog cu întrebarea cum să devină și mai obsequioasă - și totul pentru a-l păstra.

Adică, în loc să înveți să oprești pe altul sau măcar să-ți arăți durerea, te străduiești să-ți ascunzi și mai mult sentimentele și vulnerabilitatea și, în mod ideal, pierzi complet sensibilitatea. Pentru că într-o relație toxică nu există inspirație și spațiu pentru dezvoltarea ta naturală, în loc de creștere există compresie - și de multe ori vrei să îngheți și să nu simți nimic. Sarcinile pe care ceilalți le transmit nu corespund valorilor tale și te trezești într-o capcană: a fi tu însuți este ineficient, nu există dorința de a deveni diferit și toate acestea arată ca o fundătură.

Din păcate, acesta va fi o fundătură dacă nu schimbați perspectiva, amploarea vizionarii situației și nu priviți mai amplă.

Cum ai intrat în această relație, în această meserie? Ce valoare au pentru tine acum și au vreuna? Poate că această etapă a fost deja trecută și nu există niciun motiv să te ții de ceva care nu duce la creștere? Sau poate că în această situație există sarcini de sens și dezvoltare care pot fi rezolvate, să învețe ceva nou și chiar să te bucuri de procesul de rezolvare a acestora și de creșterea personală.

Cu toate acestea, înrăutățirea unei relații nesănătoase nu o va face mai sănătoasă. Schimbările de care o persoană blocată într-o astfel de fundătură are nevoie atât de disperată, de o experiență nouă și mai pozitivă, pot veni dacă faci ceva nou, treci dincolo de alegerea propusă și nu ești de acord cu o alternativă patologică.

De exemplu, începeți să vă observați și să vă respectați limitele. Întăriți, extindeți zona resurselor personale, a stimei de sine și a sensibilității la daunele cauzate de altul - în relațiile patologice. Simțind resurse și sprijin, este mult mai ușor să te aperi, să lupți împotriva unui infractor sau să găsești locuri sigure și oameni în care să mergi. Atunci apare schimbarea și există șansa de îmbunătățire sau ruptură a relației, de orice schimbare în bine. Și în loc să încerci să mulțumești, să-ți sacrifici complet viața și interesele (și, în același timp, să-ți pierzi interesul din partea unui bărbat), începe să-ți amintești sau să cauți gustul vieții, hobby-urile și viziunea ta asupra lucrurilor. Atunci este posibil să devii interesant pentru acest om. Dar fără garanții, pentru că dacă te ridici de dragul lui, se va reduce din nou la sacrificiu. Sau încetează să fii bun în speranța de a opri agresiunea și agresiunea în echipă și găsește capacitatea de a rezista. Mai mult, într-un mod propriu, unic, care va fi experimentat prin fluxul natural al sentimentului din interior spre exterior, și nu printr-o mască de indiferență sau de disponibilitate de a riposta strâns presată pe o față pătată de lacrimi.

Dar toate acestea sunt cazuri speciale și, dacă generalizăm, atunci orice încercare de a nu fi noi înșine este sortită eșecului. Poți să-ți cauți puterea doar în interior, și nu în conformitate cu așteptările celorlalți, în special ale celorlalți agresivi. Și adesea, după ce a găsit această forță și alte aspecte ale sinelui, o persoană devine mai puțin gestionabilă și mai puțin confortabilă. Și acesta este un risc care este inerent oricărei relații. Riscul ca alții să reziste acestor schimbări. Dar, dacă relația este cu adevărat importantă, atunci aceasta este doar o etapă prin care puteți trece împreună și puteți ajunge la o relație mai constructivă și mai prosperă.

Ce este un cerc vicios, de ce, dacă te miști de-a lungul lui, totul se repetă? De ce mulți oameni doresc să părăsească acest cerc?

Foarte des poți auzi oamenii întrebând cum să iasă din cerc. Acasă, serviciu, acasă - un cerc familiar de evenimente neschimbate pentru mulți. Totul se întâmplă după același scenariu, totul este la fel.
Un cerc înseamnă întotdeauna ceva care se repetă din când în când și nu trece la un nou nivel, spre deosebire, de exemplu, de o spirală, care reprezintă viața și dezvoltarea.
Când „eu” al unei persoane se trezește puțin, începe să pună întrebări, vede că este posibilă o dezvoltare diferită, neobișnuită sau mai bună a evenimentelor, apare întrebarea: „Cum pot ieși din cercul vicios”. Mulți cad în acest cerc cel mai nenorocit, cu alte cuvinte, într-o capcană. Cum se mai poate numi atunci când vrei să obții ceva mai mult sau măcar un rezultat diferit, dar se întâmplă același lucru. Cum este posibil acest lucru?
Răspunsul este simplu și mulți oameni înțeleg intuitiv răspunsul. Totul este despre noi înșine, despre deciziile pe care le luăm, despre cum ne organizăm viața. Acțiunile și deciziile noastre, la rândul lor, depind de gânduri și gândirea existentă, de cunoașterea, puterea, percepția asupra lumii din jurul nostru (punct de vedere asupra acesteia). Dacă atingeți partea laterală structura creierului, atunci cercul vicios este conexiuni neuronale rigid formate pe care le repetam zi de zi.
Creăm un cerc vicios al vieții de zi cu zi, fără a arăta mai mult interes față de viață, o viziune alternativă. Și dacă nu suntem interesați de viață, atunci de ce ar trebui să fim interesați de ea. Bate! Am căzut într-o capcană. Viața a devenit cenușie și simplă, totul a început să se repete, pentru că nu era interes, forță și dorință pentru altceva.

De ce este important să ieșim din Ziua Marmotei?

Groundhog Day este o metaforă stabilită pentru un cerc vicios, o viață gri, plictisitoare, în care totul se întâmplă după același program. Anterior, majoritatea oamenilor au fost forțați să ducă o viață plictisitoare fără a schimba nimic timp de generații. Acest lucru asigură supraviețuirea, dar întotdeauna limitează foarte mult potențialul spiritual și, de asemenea creativitateași autoexprimarea individuală.
În zilele noastre, tot mai mulți oameni se străduiesc să iasă dintr-un cerc vicios sau chiar din mai multe cercuri pentru a câștiga mai multă experiență, a-și dovedi independența și a găsi o opțiune de viață mai bună pentru ei sau familia lor. Să presupunem că părinții tăi au fost întotdeauna săraci, la fel ca și bunicii tăi. Pentru a deveni bogat, trebuie să crezi în tine și să încerci să ieși din scenariul obișnuit de a fi sărac. Cel puțin îți vei dori, dar dacă o faci sau nu depinde de mulți factori.
Evenimentele repetate pot veni pentru că la nivel subconștient vrei să înveți ceva sau să-ți rezolvi destinul negativ. În orice caz, soluția este aceeași. Cum să ieși din capcana repetiției și să găsești libertatea?

Cum să ieși dintr-un cerc vicios în diferite domenii ale vieții?

În primul rând, ar trebui să accepți adevărul imuabil că tu însuți creezi cercul vicios. Da, poate părea că evenimentele se dezvoltă în așa fel încât totul se repetă, nimic nu se schimbă, dar de fapt TU ești cel care faci aceleași alegeri care te obligă să te întorci iar și iar la vechile acțiuni. Lumea din jurul nostru el doar reacționează la ceea ce te aștepți de la el, nimic mai mult. Mai jos vom analiza acțiunile practice care, dacă sunt urmate, te vor ajuta să treci la un nou nivel, să ieși din criză și să începi să trăiești liber.

Dezvoltați creativitatea- creează orice vrei așa cum poți face asta, indiferent de bine sau de rău. Pictează imagini, muzică, cântece, călătorește prin orașe, plimbă-te în locuri noi, ia masa în cafenele și pizzerii noi. Schimbă viața de zi cu zi cu incertitudine și spontaneitate - în acest fel vei dezvolta impulsuri creative.

Fii deschis la tot ce este nou. Nu refuza oferte neașteptate și întâlniri noi. Relaxați-vă și petreceți această zi într-un mod nou, nu urmăriți eficiența efemeră, nu fi plictisitor sau dependent de muncă.

Fii în momentul prezent. Nu sta în trecut și nu privi prea mult în viitor. Există o faimoasă înțelepciune taoistă: „Trecutul este uitat, viitorul este închis, prezentul este acordat”. Exista abia acum si tocmai in aceasta perioada de timp esti capabil sa creezi ceea ce iti doresti, sa iei decizii radicale sau simple.

Trăiește conștient. Profesori precum Eckhart Tolle sau Rajanish Osho au vorbit mult despre natura și beneficiile mindfulness-ului, dar înțelegerea acesteia nu este atât de ușoară pe cât ar părea. Dacă o persoană nu s-a angajat în conștientizarea de sine, atunci nu va realiza aproape nimic. Este necesar să înveți să trăiești conștient și, în primul rând, să înțelegi măcar puțin ce este. Cuvintele nu înseamnă nimic, învață conștientizarea experiență personalăși practică.
Există o practică destul de simplă care crește semnificativ nivelul de experiență conștientă. Găsiți o poziție confortabilă pe scaun sau în picioare. Aduceți-vă atenția asupra corpului și în interiorul vostru. Rămâneți în această stare 20-30 de minute pe zi, sau mai bine de 2 ori pe zi, dimineața și seara. Pot apărea mase întregi de gânduri, nu le acordați atenție, nu vă pierdeți în ele, ci concentrați-vă asupra corpului sau lumea interioara fără critici sau vreo acțiune. Mediul ar trebui să fie confortabil relaxat, iar ceilalți oameni nu ar trebui să vă distragă atenția.

Înțelege-ți nevoile și dorințele. Ce vrei cu adevărat? Nu veni cu răspunsuri la întrebare, ci privește în interiorul tău și găsește-le acolo. Găsește-l, nu inventezi. Când te concentrezi asupra ta, atunci, ca prin magie, vei începe să auzi vocea Sinelui tău, vor apărea dorințe și nevoi reale. Poate că acum vrei să faci o plimbare pe stradă, să fii cu familia ta, să-ți schimbi locul de muncă, să dansezi, să pleci într-o excursie. De foarte multe ori planăm în gândurile și lumile altor oameni, create de alți oameni, și uităm să le recunoaștem pe ale noastre.

Fă ce vrei mai des. Dacă ești capabil să-ți înțelegi dorințele, atunci ele nu îți vor face niciodată rău. Ascultă-ți corpul și sentimentele - nu te vor înșela niciodată. Corpul și simțurile noastre sunt instrumente foarte sensibile, reacționând constant la cele mai mici schimbări V mediuși în interiorul tău. Corpul este în contact cu lumea exterioară și face schimb de energie și informații cu ea în fiecare zi. Primim ceva din lumea din jurul nostru și ne oferă ceva.
Prin acordul cu corpul și sentimentele tale, îți vei satisface dorințele și, astfel, vei deveni mai vesel și mai împlinit. Să-ți asculți corpul și pe tine însuți este o artă.

Fii perseverent în dorința ta de schimbare. O viață gri este un rezultat pe care l-ai creat singur. Recunoaște-ți-l de la bun început. Aceasta înseamnă că, pentru a adopta o abordare responsabilă a procesului de auto-schimbare, merită să mergem până la capăt. Este puțin probabil ca viața ta să se schimbe într-o singură zi, dar într-o lună sau șase luni, transformarea este destul de reală pentru toată lumea.

Crește-ți puterea. Sărăcia, limitările, ignoranța, lipsa dorinței de a trăi, lipsa motivației de a se dezvolta sunt consecințe nivel scăzut energie, putere scăzută. Cei care au putina putere sunt nevoiti sa sufere, asta se intampla mereu. Și de aceea totul se întâmplă într-un cerc vicios - nu există putere să depășești fundătura, să te ridici mai sus.
Mărește-ți puterea astfel încât să poți face ceva nou, să faci o schimbare, să stabilești o direcție. Mânca moduri diferite crescându-ți puterea. Acestea includ: creșterea cunoștințelor în diverse domenii, practicarea sportului, practicarea meditației, creșterea conștientizării și practicarea acumulării și dezvoltării resurselor umane interne de energie.

Găsește noi hobby-uri care să te inspire, să-ți dea putere și să te încarce cu dorința de a trăi. Este mai bine dacă aceste hobby-uri sunt legate de alți oameni. De exemplu, dans, yoga, arte martiale, fitness, sport, studii limbi straine la scoala lingvistica.

Faceți cunoștință cu oameni noi, interesanți. Fiecare persoană este o lume întreagă, iar un grup de oameni este un grup lumi uimitoare. Imaginați-vă, puteți vorbi cu toată lumea, puteți afla ceva, puteți afla informații, puteți experimenta diferite sentimente.

Formează-ți noi obiceiuri- cele care vor fi utile și afirmând viața. Una dintre cele mai importante componente ale managementului este formarea de noi obiceiuri pozitive, care, parcă implicit, vă vor servi și vă vor duce mai departe. Imaginează-ți doar dacă ai vrea să faci mișcare în fiecare zi, să mănânci corect, să meditezi, să obții cunoștințe noi, să-ți îmbunătățești abilitățile? Cum ar fi altfel viața ta?
Se crede că un nou obicei se formează în 21 de zile de repetare zilnică regulată. Aceasta înseamnă că, pentru a dobândi un nou obicei pozitiv, trebuie să-l faci cel puțin o dată pe zi timp de 21 de zile. De exemplu, pentru a insufla dragostea pentru lectura literatura populara, în fiecare zi la ora cea mai favorabilă, așează-te să citești o carte (de preferință la aceeași oră la început) și citește timp de 30-40 de minute. Este atât de simplu, mai ales dacă vrei să citești în mod regulat.

Definiți-vă un nou stil de viață. Ieșirea dintr-un cerc vicios presupune noi dorințe, scopuri, fapte, oameni, activități, poate un loc de reședință sau de muncă, adică o nouă opțiune de viață. Analizați și determinați cu atenție noul stil de viață dorit. Cum este viața în afara cercului vicios? Ce faci în ea, cu cine comunici, încotro mergi, cât de mult vei schimba?
Amintește-ți că, în ciuda dorinței tale de a ieși din cercul vicios, vei fi în mod constant tras înapoi de inerție. Probabil că veți dori să vă întoarceți la vechiul mod de viață, pentru că totul acolo este clar, simplu și ca întotdeauna. Nu este nevoie să te gândești, să realizezi, poate chiar să suferi sau să faci un efort, să înveți lucruri noi. Da, vei experimenta ceva stres, dar nu există nicio cale de a o evita. Libertatea constă în faptul că ești capabil să alegi orice vrei, ești responsabil pentru decizia ta, poți greși sau poți găsi o comoară. Libertatea este un joc cu reguli și rezultate necunoscute. În întâmplare, creativitate, decizii independente este esența vieții. Nimeni nu poate ști ce va fi mai bun, dar întotdeauna putem experimenta, învăța și dezvolta.

În încheierea articolului aș dori să spun că nu neglijați toate cele de mai sus sfaturi practice, vă vor ajuta cu adevărat dacă nu doar le citiți, ci încercați să le urmați. Nu este necesar să respectați toate punctele, să luați un cuplu și să începeți să le promovați în viață, calm și fără nervi, și veți descoperi cum se rupe treptat cercul vicios. Acest lucru se datorează faptului că cercul este gânduri și acțiuni repetate de către SUA din nou și din nou, dacă schimbi măcar câteva, totul se va schimba.

Ai vreun sfat despre cum să ieși din cercurile vicioase și din problemele recurente? Împărtășește-ne cu noi în comentarii sau spune povestea evadării tale din cercul nefericit.

Ai nevoie de ajutor competent de la un specialist, atenție la detaliile vieții tale, pentru a ieși din cercul vieții de zi cu zi și a-ți crea un nou stil de viață? Apoi . Ajut oamenii: cresc gradul de conștientizare, cresc puterea personală, îmi construiesc un nou stil de viață, îmi formează obiceiuri noi și renunț la cele vechi, inclusiv la dependențe. Predau dezvoltarea spirituală.

Ce te oprește să câștigi viata fericita? Haideți să vorbim despre micile lucruri de zi cu zi pe care poate ați încetat să le observați.

Uită-te la împrejurimile tale. Uneori, printre cunoscuții tăi se numără și cei care încearcă din toate puterile să te limiteze și să te tragă efectiv într-o „mlaștină”, din care la un moment dat va fi foarte greu să ieși. Oamenii din jurul tău nu ar trebui să-ți folosească energia gratuit. Îl poți împărtăși cu cei la care îți pasă, dar asigură-te că primești energie nouă în schimb. Dacă te simți în mod constant dezamăgit după ce te-ai întâlnit din nou cu „prietenul” tău, poate ar trebui să te gândești dacă acesta este cu adevărat prietenul tău sau doar o persoană care vrea să te vadă la fel de nefericit ca el.

Dacă lucrați acolo unde nu vă puteți da seama sau mediul de lucru lasă de dorit, începeți să căutați un înlocuitor. O atmosferă negativă la locul de muncă, în care petreci mult timp, îți va afecta nu numai sănătatea, ci și stare emoțională. Acest lucru poate duce mai devreme sau mai târziu la boală și căderi nervoase.

Nu ar trebui să te ții de un loc doar pentru bani dacă totul nu te satisface sau te distruge. Căutare. Și dacă ți-ai propus să-ți găsești un loc de muncă care să-ți aducă bucurie și plăcere, cu siguranță îl vei găsi. Și de îndată ce o găsești, ia o decizie imediat, renunță și începe noua viata. Poți fi limitat doar de propria ta frică, dar poți face față acestui lucru cu succes. Dacă nu o puteți face singur, cereți ajutor de la un specialist.

Ține minte: teama de a schimba ceva în viață este doar în capul tău. Viața este totul despre schimbare. În fiecare zi se întâmplă ceva nou, dar dacă te limitezi, atunci acest „nou” poate trece pe lângă tine și vei rămâne blocat în trecut.

Nu ține gândurile și experiențele negative în capul tău. Nu te întoarce în trecut, unde totul era rău. Amintește-ți constant ceea ce nu îți aduce bucurie, pierzi energia, puterea și capacitatea de a gândi în mod rațional, ceea ce înseamnă că nu mai vezi o cale de ieșire din situațiile dificile. situatii de viata. Atunci începe să pară că te afli într-un „cerc vicios” pe care l-ai creat pentru tine.

Ascultă-te și răspunde sincer la întrebarea: ce gânduri îți apar constant în cap, pe ce ton te adresezi? Dacă simți că ești plin de negativitate, schimbă-ți gândurile, ia o pauză de la muncă, face o plimbare, ascultă muzică calmă și începe să-ți imaginezi imagini pozitive în minte, cu zâmbetul pe buze.

Antrenează-te la disciplina și ordine. Curăță-ți biroul, camera, apartamentul. Puneți toate lucrurile în locurile lor pentru a vă face plăcut și convenabil. Curățenia și ordinea în jur vă vor ajuta să vă formați cu totul alte gânduri, care vor duce la acțiuni și decizii diferite. Vor reuși să îndepărteze magic din viață haosul neplăcut care provoacă doar stres zi de zi.

Învață să nu întârzii la serviciu, la școală sau la întâlniri. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă obișnuiți să vă treziți puțin mai devreme, să vă pregătiți pentru ziua care urmează seara și să începeți să vă pregătiți pentru o întâlnire nu cu cinci minute înainte de a pleca, ci puțin mai devreme. Treptat, acesta va deveni un obicei, și vei vedea singur că și starea ta de spirit se va schimba și energia ta va crește semnificativ.

„Cercul tău vicios” este doar un obicei de a nu vedea oportunități și de a nu acționa. Începe să observi și să folosești toate șansele pe care ți le oferă viața, altfel altcineva va profita cu siguranță de ele, iar tu vei rămâne în „cercul tău vicios”.