Мандалы для раскрашивания.Мандала терапия: антистресс, успех, здоровье. Мандала шаблоны распечатай и раскрась

Мандала — сакральный символ, который может помочь человеку приблизиться к желаемому. Действует он путем медитации во время раскрашивания и настраивания сознания на позитивный лад.

Мандала — необычное слово, обозначающее название геометрического рисунка. Этот рисунок не прост и представляет собой геометрическую матрицу. Если буквально перевести слово «мандала», то оно расшифровывается, как «круг» или «окружность». На самом деле так и есть: мандала — это квадрат, вписанный в окружность и украшенный множеством декоративных фигур, а так же узоров.

Каждый рисунок, расположенный в мандале, все фигуры и орнаменты расположены симметрично друг другу.

Интересно знать, что на Востоке этот рисунок очень свят. Его признает буддизм и индуизм. Более того, чтобы нарисовать мандалу, необходимо соблюдать определенный ритуал. Рисуют ее монахи и видят в изображении не просто рисунок, а настоящий объект поклонения, который всей своей красотой и глубиной символизирует Вселенную и космос.

Человек, которому такая культура и вера чужда, не может понять: зачем же все-таки нужна мандала? Ответ прост: данный рисунок позволяет открыть подсознание. Сакральная мандала способна наладить гармонию человека с природой. Конечно же для того, чтобы достичь такого результата, необходимо увлекаться познаниями внутреннего мира и быть духовным человеком, умеющем медитировать.

Каждый рисунок мандалы накапливает во время создания в себе позитивную человеческую энергетику. Именно поэтому многие буддистские и индуистские храмы украшены мандалами. Некоторые называют мандалу «застывшая молитва», так как она способна выражать внутренний мир человека на момент рисования.

мандала — сакральный рисунок или изображение

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Мандала — это всегда цветное изображение. Исключением в данном случае может являться , нанесенная на тело черными красками. Если говорить о настоящих мандалах, то стоит заметить, что в оригинале их рисуют монахи цветным песком на ровной поверхности на протяжении двух месяцев. Этот процесс необходим им только лишь, как средство медитации. После того, как рисонок будет готов, его просто сдувают и приступают к новому.

Не важно каких целей вы придерживаетесь, если рисуете мандалу. Главное — знать как это делается правильно. Сакральное изображение всегда разноцветное. По этой причине вам пригодится любые пишущие разноцветные канцелярские инструменты:

• карандаши
• ручки шариковое
• ручки гелевые
• ручки масляные
• фломастеры
• любые краски
• линеры (фломастеры с тончайшим наконечником от 0,1 миллиметра)
• рапидографы (ручки с трубкой для чернила)

Нарисовать мандалу не сложно даже при помощи специальной компьютерной программы, если иметь определенные знания умения владеть графическим планшетом или мышью.

мандала, нарисованная песком

Значение цветов в мандале, как раскрасить рисунок?

В рисовании мандалы вы вольны использовать абсолютно любые цвета. Стоит выделить самые популярные оттенки, так как чаще всего они имеют определенное значение:

• красный — цвет крови, цвет выживания, любви и страсти
• черный — цвет тьмы, смерти, отчаяния, опасности
• желтый — символизирует благополучие, радость, счастье
• оранжевый — амбициозность, эмоциональность, споры
• голубой — символизирует источник жизни, воду и небо
• синий — мистика, тайна, конфликт, интуиция, страх
• зеленый — поддержка, понимание, желание помочь
• салатовый — слабое энергетическое поле
• фиолетовый — эмоциональная зависимость
• сиреневый — переживания, волнения, самочувствие

Раскрашивать мандалу следует из серединки изображения и постепенно доходя до края. Так рисунок получится органичным и не буде испорчен вашей ладонью.

рисунок мандалы фломастерами — ярко и красиво

Мандала для исполнения желания очень сильная: фото для раскраски

Все мандалы можно распределить на несколько подвидов: для исполнения желаний, для привлечения денег, для счастья и так далее. Выберете именно тот шаблон раскраски, который необходим вам на данный момент. Своеобразное медитирование и осмысление своих целей во время раскрашивания поможет вам осуществить желаемое как можно скорее и настроит вас быть увереннее в себе.

Шаблоны раскрасок мандала для исполнения желания:

мандала для раскрашивания № 1

мандала для раскрашивания № 2 мандала для раскрашивания № 3

Мандала для привлечения денег и материального благополучия: фото для раскраски

Не секрет, что кто-то хочет исполнить свое желание, в то время, как другой — привлечь к себе финансовое благополучие. В таком случае на помощь приходит другая мандала — мандала привлечения денег. В чем же секрет такого изображения? Ответ очень прост: во время раскрашивания вы сможете четка концентрировать все свои мысли на то, чтобы как скорее и эффективнее прийти к своему финансовому благополучию.

Раскрашивать мандалу следует только в хорошем расположении духа, чтобы ваш рисунок был не только красивым, но и содержал в себе только позитивную энергетику.

Шаблоны раскрасок-мандалы для привлечения денег:

мандала для привлечения денег, шаблон № 1

мандала для привлечения денег, шаблон № 2

мандала для привлечения денег, шаблон № 3

Мандалы для гармонизации пространства: фото для раскраски

Не редко современному человеку сложно обрести гармонию с окружающим миром. Чаще всего ему мешают комплексы, обилие проблем и непонимание. Наладить свой мир внутри тела и мир вокруг себя поможет магическая мандала. Обустройте свое рабочее место, выберите шаблон-раскраску и подготовьте много цветных карандашей.

Старайтесь сразу же заканчивать разукрашивание, после того, как приступаете к нему (в тот же день). Не бросайте такую работу и не выбрасывайте рисунок.

Шаблоны мандалы-раскраски для обретения гармонии:

мандала для обретения гармонии, шаблон № 1 мандала для обретения гармонии, шаблон № 2 мандала для обретения гармонии, шаблон № 3

Раскраски мандала: антистресс

В настоящее время очень популярны, так называемые, раскраски-антистресс. Принцип их действия — отвлечь человека от проблем и окутать интересной терапией красочного рисования и преображения. Раскраска-мандала действует по тому же принципу, но ее магические способности не только расслабляют человеческую душу и тело.

Мандала привлекает к человеку все позитивное, что может взять из окружающей среды.

Шаблоны интересных раскрасок «антистресс»:

раскраска-антистресс, шаблон № 1

раскраска-антистресс, шаблон № 2

раскраска-антистресс, шаблон № 3

Мандала любви, счастья и отношений, женского счастья: фото для раскраски

Мандала любви предназначена для того, чтобы помочь человеку обрести романтические чувства и понимание любимого человека. Раскрашивать такую мандалу нужно аккуратно и не спеша. Во время работы с рисунком следует думать только о романтике, отношениях и о приятных вещах.

Если во время раскрашивания мандалы любви вы будете пребывать в плохом расположении духа или депрессии, вы не сможете зарядить свой магический рисунок позитивной энергией.

Шаблоны для раскрашивания мандала любви:

мандала любви, шаблон для раскрашивания № 1

мандала любви, шаблон для раскрашивания № 2

мандала любви, шаблон для раскрашивания № 3

Мандала от одиночества — на любовь и замужество: фото для раскраски

Не секрет, что некоторые магические вещи способны влиять на исход многих событий. Так мандала выступает своеобразным «толчком» , которое дает человеку смелости осуществлять свои задуманные планы.

Мандала замужества, способна накапливать и источать позитивную энергетику для человека, в частности — женщины. Такая мандала необходима для того, чтобы женщина не теряла в себе уверенности и смогла обрести счастье в браке.

Шаблоны раскрасок мандалы «счастливое замужество»:

мандала «замужество» для раскраски, шаблон № 1

мандала «замужество» для раскраски, шаблон № 2

мандала «замужество» для раскраски, шаблон № 3

Мандала для зачатия ребенка: раскраска

Каждый взрослый человек желает продлить род. Порой стресс, проблемы со здоровьем и негатив становится препятствием на пути к зачатию. Рисование и раскрашивание специальной мандалы поможет благополучно забеременеть и обрести спокойствие внутри души.

Шаблоны-раскраски:

мандала «зачатие», шаблон № 1

мандала «зачатие», шаблон № 2

мандала «зачатие», шаблон № 3

Мандала на прощение себя: фото для раскраски

Часто внутренний мир человека очень неспокойный. Бывает и так, что спокойствие граничит с депрессией и апатией. Человек как губка впитывает в себя огромное количество негатива , который окружает его каждый день. Никто не застрахован от того, что может совершить большое количество ошибок, неправильных поступков и обид.

Исправить ситуацию можно только путем прощения себя и принятия себя. Найти путь к этому поможет магическая мандала , которая через рисование и раскрашивание откроет самые красивы стороны души человека и позволит ему задуматься о себе.

Шаблоны мандалы-раскраски «прощение»:

раскраска-мандала «прощение», шаблон № 1 раскраска-мандала «прощение», шаблон № 2

Мандала для здоровья и исцеления: фото для раскраски

Даже врачи не редко говорят, что выздоровление человека зависит только от его желания выздороветь. Данная теория далеко не миф, а научно доказанный факт. Улучшить настроение и вдохновить самого себя на выздоровление поможет раскрашивание мандалы.

Шаблоны мандалы «здоровье» для раскрашивания:

шаблон мандалы «здоровье» для раскрашивания № 1

шаблон мандалы «здоровье» для раскрашивания № 2

Мандалы для раскрашивания для детей

Каждый родитель должен стараться привить своему ребенку чувства прекрасного. Для этого как никогда пригодятся простые схема раскрасок «мандала», которые можно раскрашивать совместно в свободное время.

Просты шаблоны раскрасок:

мандала для детей, шаблон № 1

мандала для детей, шаблон № 2

мандала для детей, шаблон № 3

Мандалы для раскрашивания для похудения

Мандала не имеет какие-либо ограничений и потому способна помочь человеку обрести любую вещь и достичь любых целей. Это касается и стройности. Просто представьте визуально свою мечту и начинайте раскрашивать шаблон.

раскраска-мандала «здоровье, похудение»

Раскраски — арт-терапия: самые сложные мандалы

Для тех, кто обладает «творческой ноткой» и любит задания посложней, пригодятся шаблоны раскрасок «мандала» более детальные. Такие мандалы сориентированы на тщательную работу, концентрацию и окунание в самые глубокие мысли.

Шаблоны сложных мандал:

сложная мандала № 1 сложная мандала № 2

сложная мандала № 3

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Улучшить настроение и облегчить состояние своей души поможет не только раскрашивание мандал, но и их созерцание. Необходимо прикрепить изображение мандалы на видном месте, чтобы оно постоянно попадало в поле вашего зрения. мандала «страсть и радость» Защитная мандала для раскраски
мандала «успешный бизнес»

Видео: «Музыка и мандалы. Медитация»

Войти в состояние творческой медитации, расслабиться и освободиться от негатива поможет мандала для раскрашивания. Важно знать обозначение каждой мандалы, чтобы правильно выбрать цвета и получить максимальный эффект.

Обозначение фигур в мандалах

Чтобы приступить к творческой медитации, необязательно обладать талантом художника, достаточно изучить простые правила и прислушаться к своему внутреннему голосу. Он направит ваши руки, поможет выбирать верные оттенки. Мандала - это не картина, а отображение вашей души.

Просто скачайте из интернета готовые мандалы для раскрашивания и начинайте творить. Обозначения фигур, расположенных внутри мандалы, следующие:

• Круглые и овальные формы - символ цельной личности. Это отображение духовного мира и способность защититься от негатива, приходящего извне
• Крестообразные формы - символ распутья. Это значит, что человек стоит на пороге важного решения и обдумывает, в какую сторону двигаться
• Звезды олицетворяют мужскую энергию. Это такие качества, как уверенность в себе, умение нести ответственность и принимать решения, опираясь исключительно на логику
• Квадраты и треугольники символизируют способность человека раскрываться эмоционально. Они могут указывать как на закрытую личность, для которой не свойственны яркие проявления эмоций, так и говорить о том, что вы привыкли выплескивать всю бурю чувств в окружающий мир
• Спирали и знак бесконечности, восьмерки говорят о том, что человек находится в непрерывном процессе духовного развития
• Сердце - олицетворение любви. Как внутренней - к самому себе, так и внешней - безусловной, к окружающим и миру в целом

Выбирая мандалу для раскрашивания, человек интуитивно останавливает выбор именно на тех фигурах, которые наиболее полно отражают его духовное состояние.

Обозначения цветов мандалы

Как правильно раскрашивать мандалы? Все зависит от эффекта, который вы хотите получить. Для этого стоит выбирать нужные цвета и оттенки.

Значения цветов мандалы следующие:

• Красный - олицетворение неуемной, страстной, бурлящей энергии. Это выбор людей активных, привлекательных, но в некотором роде и агрессивных, если они не в состоянии справиться с эмоциями
• Розовый - символ уязвимости, говорит о глубоких душевных проблемах или наличии тяжелого заболевания
• Оранжевый - это стремление жить. Полно, ярко, насыщенно. Это цвет оптимистов и энтузиастов, людей, неспособных усидеть на одном месте
• Желтый выражает солнечную энергию. Олицетворяет такие качества, как железная сила воли, огромный интеллект
• Зеленый указывает на глубокую внутреннюю зрелость человека. Инфантильность отсутствует полностью, это гармоничная и счастливая личность
• Голубой - символ материнства, заботы, сострадания. Указывает на истинно женские качества, которые могут быть скрыты и подавляются
• Синий - символ покоя и умиротворения. Но только если оттенки яркие, светлые. Глубокий и насыщенный синий, напротив, говорит о постоянных конфликтах, неблагоприятном психологическом состоянии
• Фиолетовый - символ стагнации, остановки в развитии. Нехватка жизненных сил, которые необходимы для достижения целей. Отсутствие энергии, апатия
• Сиреневый говорит о проблемах с легкими и другими органами дыхания. Вероятно у человека имеются вредные привычки, от которых он желает избавиться
• Серый - равнодушие, безразличие, безучастность ко всему происходящему. Может быть как истинным, так и напускным, когда человек подавляет в себе эмоции
• Коричневый - цвет заниженной самооценки, отсутствия уверенности в себе. Это комплексы, фобии, страхи, психологические зажимы и ограничения мышления, которые не дают развиваться и любить себя безусловно
• Белые и пастельные оттенки - символ духовной чистоты, невинности. Это все светлое, незапятнанное
• Черный говорит о депрессивном состоянии. Человек опустошен, у него нет энергии, желания что-либо делать, двигаться вперед

Это основные цвета, на значение которых вы можете опираться. Однако не нужно выбирать оттенок для раскрашивания элемента мандалы разумом. Полагайтесь на ощущения собственной души. А уже когда рисунок будет готов, проанализируйте, какие ваши эмоции нашли выход.

Это поможет лучше понять себя. Возможно, вы что-то откроете в себе, сможете лучше понять, чего не хватает.

Смотрите видео про виды мандал и их раскрашивание:

Как раскрашивать мандалы?

Есть несколько простых правил, которые важно соблюдать:

1. Не относитесь к созданию мандал как к рисованию картины. Избавьтесь от перфекционизма - вы создаете не художественный шедевр, а медитируете, выражаете себя в творчестве
2. Постарайтесь ежедневно уделять рисованию или раскрашиванию мандал хотя бы 15 минут. Именно регулярная практика решит вашу проблему
3. Прислушивайтесь к ощущениям сознания. Получается полностью «отключиться» или напряжение не отступает? Поймите, что именно мешает полностью погрузиться в процесс - это поможет выявить внутренние проблемы, чтобы в дальнейшем проработать их
4. Абстрагируйтесь в процессе творческой медитации от посторонних мыслей. Постарайтесь не думать вообще - вы должны превратиться в одну сплошную эмоцию
5. Если цель создания мандалы - выплеснуть негативные эмоции, то обязательно уничтожьте рисунок. Его нужно сжечь, а пепел развеять по ветру. Ни в коем случае не дарите мандалу - вы подарите весь негатив человеку
6. Старайтесь рисовать или раскрашивать свое творение симметрично. Именно соблюдение симметрии помогает достичь гармонии, сконцентрироваться, расслабиться и успокоиться, отдохнуть душой целиком и полностью

В современном мире очень сложно найти занятие для души, которое поможет отвлечься от тяжёлых будней и убежать , хоть на некоторое время, от проблем. Чтобы обрести внутреннюю гармонию масс-маркет предлагает нам раскраски антистресс мандалы. Если вы думаете, что разукрашивание — это сугубо детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь. Такое хобби обрело широкую популярность как у взрослых, так и у детей.

Изобразительное искусство обладает терапевтическими и успокаивающими свойствами. Именно этими свойствами и наделены раскраски антистресс. В них используются циклического характера (простые и сложные), города, граффити, животные, растения, но самыми распространенными тематиками являются узоры «мандалы».

Справка ! Мандала — это буддийские и индуистские религиозные изображения помогающие познать себя. В переводе с санскрита «мандала» — круг, сфера, центр и источник энергии. Круг является нашей жизнью и именно это символизирует узор «мандала».

Чем полезны раскраски мандалы?

Рисунок мандалы оказывает на человека положительное воздействие. Он помогает познать себя через узоры и образы, выстраеваемые нашим сознанием во время процесса рисования. Раскраски антистресс мандалы обладают большим количеством полезных свойств о которых мы поговорим далее.

Польза для взрослых

Человек, который начинает раскрашивать рисунок мандалы «отправляется в путешествие», уединяется внутри себя и одновременно с этим открывается рисунку, позволяя ему воздействовать на свой внутренний мир.

Если говорить проще, то взрослые могут:

• отдохнуть от обыденности и насладиться состоянием расслабленности и свободы, которая возникает в процессе рисования;
• найти истину и решение какого-либо важного вопроса, ведь при полном погружении в рисунок и «отключении» сознания мозг расслабляется и находит все ответы;
• отдохнуть душой и телом от работы, проблем и гаджетов, на некоторое время стать «ребенком», делать то, что хочется и так, как хочется.

Кроме того, раскраски:

• полезны для здоровья;
• избавляют людей от страхов и навязчивых идей;
• помогают справиться с паническими атаками;
• развивают внимательность, художественные способности и помогают сосредоточиться;
• поднимают самооценку и помогают понять свой внутренний мир и начать любить себя.

Для детей

Такие раскраски очень полезное занятие для детей. Его можно предложить малышам, школьникам и подросткам.

Польза раскрасок антистресс для детей:

• тренировка для ума и улучшение интеллектуальных навыков;
• стимуляция мозга и развитие мелкой моторики;
• способность абстрагироваться, отвлечься от неурядиц и неудач;
• развитие навыков рисования и способность создать свой личный шедевр.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Важно ! Самое главное условие раскрашивания мандалы — отсутствие правил!

А это значит, что вы можете делать то, что хотите, выбирать любые материалы, с которыми вам комфортно работать. Что это может быть:

• ручки (гелевые, капиллярные);
• карандаши (обычные, акварельные);
• краски (акварельные, акриловые, гуашь);
• фломастеры и маркеры;
• тушь.

Раскрашивать можно в любой последовательности и любыми цветами. Цветовую гамму выбираете только вы. Руководствуйтесь своими желаниями, интуицией и создавайте шедевры!

Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать

Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.

Если вы ещё не знали о таком новом популярном течении как раскрашивание мандал, то в нашей статье вы сможете познакомиться с техниками создания. Узнать, какие бывают разновидности этих рисунков и как можно раскрасить выбранную мандалу, чем может быть полезен этот процесс. Здесь вы сможете скачать мандалы для раскрашивания.

Вообще, конечно, мандалу лучше всего создавать самостоятельно, по наитию души. Здесь не только могут многое сказать об авторе . К примеру, стереотипно плавные, волнистые линии, круги более характерны для женщин, а зигзаги, треугольники, углы характеризуют мужское начало.

Но бывает, что человек совсем не может начать рисовать: есть какой-то страх перед белым листом. Тогда на помощь начинающим может прийти как раз вот этот готовый, с нанесенными конурами, но не раскрашенный рисунок. Вариантов таких заготовок мандал множество: их можно найти и скачать в интернете, купить в магазинах печатной продукции (продаются даже специальные книжки-раскраски, где можно выбрать один или несколько рисунков на свой вкус).

Поверьте: раскрашивание мандалы – тоже весьма непростое дело, это особый процесс, который учит слушать себя, свою интуицию, раскрепощает сознание и тоже является вариантом медитативного рисования.

Как работать с мандалой-раскраской

Выбор мандалы для раскрашивания – первый шаг на пути к себе: важно выбрать то, что вам подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить. Важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую вы выбираете.

Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы , где важен сам процесс. И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научиться получать удовольствие от происходящего, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь.

Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение. В таком случае можно включить для фона тихую спокойную музыку.

Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски… Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала ваше самовыражение. Обычно рекомендуют собрать не менее сорока восьми оттенков .

Каких-то определенных канонов и правил в раскрашивании мандалы не существует: можно начать с центра, а можно с края, можно закрасить весь рисунок или же оставить какие-то места нетронутыми, можно хаотично наносить цвет, а можно придумать себе определенный порядок раскрашивания, — всё в руках автора.

Прислушайтесь к себе

Итак, мандала выбрана, соответствующая атмосфера создана, разноцветная палитра готова. Посмотрите на эту пестроту и прислушайтесь к себе: какой цвет зовёт вас, притягивает ваш взгляд? С него и начнём! Возможно, этот выбор вас удивит и придётся взять совсем не любимый цвет, но доверьтесь своему импульсу – он не случаен. Дальше раскрашиваем в том же духе.

Возможно, некоторые места захочется заскрасить несколько раз, где-то будет остановка, всплывут воспоминания о чём-то давно забытом, появятся образы, а может быть, одолеют мысли типа: «Что за дурь? Я что – ребёнок: такой фигнёй страдать?! Я же серьёзный человек! На что я трачу своё драгоценное время?!», — просто наблюдайте за всем, что происходит у вас внутри, разрешите всему этому случиться, замечайте и отпускайте любые мысли, продолжая раскрашивать. Это и есть внутренняя работа, а результат как награда, не заставит себя долго ждать: выдержав натиск своего Критика и внутренних стереотипов, вы откроете что-то новое для себя, почувствуете живой мир, без посредничества своих привычек-представлений. Попробуйте!

Впрочем, стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования . Рассматривая раскрашенный рисунок, мы находимся в несколько изменённом состоянии сознания. Если быть внимательным к себе, то в такие моменты наши глубинные смыслы становятся более понятны. И это доступно каждому, по крайней мере, если интересно – стоит попробовать!

Мандалы для раскрашивания шаблоны и эскизы скачать и распечатать

Как приятно в детстве было посидеть над очередным рисунком, погрузиться в многообразие цветов. Но повседневность, дела и заботы позволяют забыть и утратить этот способ досуга. При этом такой вариант более чем полезный. Для того чтобы удвоить пользу и привнести небольшой элемент экзотики и сакральности, существует возможность использовать различные духовные символы. Именно так появились мандалы для раскрашивания, которые теперь популярны у взрослых и детей.

В современную эпоху люди постепенно отстраняются от ручного написания, то есть большинство текстов сейчас именно печатается. Конечно, продолжают писать, например, студенты, также есть другие, образно выражаясь, хранители письма от руки, но и в этих областях постепенно переходят на ввод через клавиатуру.

Печатать тоже в чем-то полезно, но мелкая моторика, которая идет с письмом, значительно разнообразнее воздействует на развитие мозга. Поэтому полезно вообще почаще писать от руки и творчески относиться к собственному почерку. При этом и раскрашивание цветных мандал тоже приносит подобную пользу.

Мелкие и скрупулезные движения, полное погружение в процесс с сохранением концентрации на деталях - такая деятельность является невероятно полезной для обретения ясности ума, очищения сознания. Да и попросту это занятие тренирует мозг, ведь огромное количество нейронов отвечает именно за координирование движений руки и кистей в частности.

Применение мандалы

Сам термин является древним, а переводится как «круг», но и «йога» тоже переводится как «узда». Хотя в каждом варианте становится понятным - за термином стоит нечто весьма глобальное и многомерное.

Пожалуй, вдаваться в религиозный аспект тут не имеет существенного смысла. Все-таки раскрашивание имеет немного другие цели, хотя частички духовной практики проявляются и тут. Помимо этого, многое зависит от того, как относиться к делу.

Изначально мандала является частью духовной традиции в индуизме и буддизме. По сути, речь идет о схеме мира или отражении каких-то религиозных канонов, аспектов мировой энергии, феноменов. При этом мандала включает в себя не только внешний мир, но и внутренний, медитация перед образом позволяет адепту также проникать в глубокие слои собственной психики и преобразовывать таковые.

Если использовать мандалы раскраски со значением, которое предлагается сейчас в большинстве каталогов (к примеру, специальные на здоровье или на любовь), то они не несут в себе культового смысла. Рисунок может содержать различные схемы, которые действуют на подсознание или создают определенный энергетический посыл. Человек, который заполняет эту форму и концентрируется на определенных контурах, отражает рисунок в собственном сознании, таким образом, выполняется позитивное программирование определенной направленности.

Практическая польза

Многие люди не особенно интересуются сакральными тематиками и погружением в собственное подсознание, но, возможно, есть какая-то более понятная польза? Если говорить о более простых и прикладных преимуществах, следует отметить:

Исходя из таких простых преимуществ становится вполне актуальным распечатать мандалы для раскрашивания со значением, соответствующим собственным потребностям. Существует огромное количество вариантов, которые имеют разные цели:

Конечно, нужно разумно относиться к подобной методике, не следует считать раскраску оптимальной альтернативой парацетамолу, когда развивается грипп. Тем не менее такое подсознательное программирование имеет собственное воздействие. Только применять нужно методично и, как говорится, на мандалу надеяться, но и самим не плошать.

Дополнительные элементы практики

Как сказано ранее, многое в этой деятельности зависит от отношения. Для кого-то такой досуг является просто развлечением, а другие дополнительно используют медитацию и специальные концентрации. По сути, в любом варианте эффект является положительным, но имеет различную силу.

Например, иногда полезно распечатать раскраску мандалу антистресс просто после тяжелого трудового дня , для того чтобы успокоить нервы и отвлечься от повседневности. С другой стороны, к некоторым рисункам даются дополнительные пояснения и инструкции. Если следовать этим сведениям, то возможно сделать нечто наподобие духовной практики.

К слову сказать, буддийские монахи тоже делают мандалы. Только они рисуют цветным песком, и там, конечно, практика связана с религиозной традицией.

Воплощение собственного намерения

Некоторые источники советуют заполнять рисунки только ограниченным количеством цветов (к примеру, выбирать для каждого только четыре цвета), но такая рекомендация не требует безукоризненного соблюдения. Для того чтобы раскрасить, лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения. Вполне возможно выбрать цвета исходя из собственных ассоциаций.

Также из дополнительных вариантов практики следует отметить такие возможные варианты:

• умиротворяющая музыка под раскрашивание;
• специальная техника дыхания;
• концентрация на разных чакрах;
• предварительная медитация;
• дальнейшее использование рисунков, к примеру, сжигать определенным образом, отправлять по воде или нечто подобное.

Конечно, нужно, чтобы была выбрана соответствующая мандала для раскрашивания и обозначение каждой мандалы совпадало с намерением.

К примеру, если хочется обрести вторую половинку, тогда следует выбрать каталог мандал на тему отношений, любви и улучшения внешней привлекательности. Далее они распределяются по определенному графику на протяжении недели или другого периода, формируется намерение на достижение определенной цели. С каждым новым днем выполняется практика по раскрашиванию и формируется намерение для того, чтобы достичь улучшения в отношениях и повстречать вторую половинку (или наладить отношения).

Таким образом, такие раскраски для взрослых имеют множество возможных функций и предполагают самую разнообразную пользу. Так почему бы снова не получить удовольствие от погружения в многообразие цветов и форм.