Πώς να αυξήσετε το IQ σας στο σπίτι. Πώς να αυξήσετε το επίπεδο IQ σας

Πριν αναζητήσετε την απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσετε το πνευματικό σας επίπεδο, πρέπει να αποφασίσετε τι είναι η νοημοσύνη. Το λατινικό στέλεχος της λέξης ("intellectus") υποδηλώνει ένα συγκεκριμένο λεξιλογική σημασία"κατανόηση". Τι ακριβώς πρέπει να «καταλαβαίνει» ένας άνθρωπος για να μπορεί να λέγεται διανοούμενος; Κοινή γνώμη, τις περισσότερες φορές, συνδέει τη νοημοσύνη με το μυαλό και την ποσότητα των πληροφοριών που μπορεί να απορροφήσει και να αναπαράγει στη διαδικασία της ζωής. Η συγχώνευση της στατικής γνώσης για τον κόσμο με τη δυναμική συνιστώσα της εργασίας πάνω σε αυτόν μας δίνει μια αληθινή κατανόηση της νοημοσύνης ως ειδικής ψυχικής και ταυτόχρονα ψυχολογικής ιδιότητας ενός ανθρώπου.

Τι είναι το πνευματικό επίπεδο;
Τα κλασικά συστατικά του διανοητικού επιπέδου είναι οι γνωστικές (μνήμη, αίσθηση, αντίληψη, αναπαράσταση, φαντασία) και νοητικές (ευελιξία νου, εύρος, λογική, στοιχεία και κρισιμότητα της σκέψης) οι ανθρώπινες ικανότητες να αντιλαμβάνεται και να αναλύει τη γύρω πραγματικότητα.

Όσο υψηλότερο είναι το πνευματικό επίπεδο, τόσο καλύτερα λειτουργεί το σκεπτόμενο υποκείμενο με τις πληροφορίες που του έρχονται. Ευρεία προοπτική, ικανότητα συνολικής μελέτης ενός αντικειμένου νοητική δραστηριότητα, ο διαχωρισμός του κύριου από το δευτερεύον, η κατασκευή λογικά ορθής συλλογιστικής και η ικανότητα έγκαιρης εγκατάλειψης εσφαλμένων συμπερασμάτων υποδηλώνει υψηλό πνευματικό επίπεδο ενός ατόμου.

Τα θεμέλια της νοημοσύνης μπαίνουν μέσα μας από τη στιγμή της γέννησης. Οικογένεια και δημόσια εκπαίδευση, πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια και τριτοβάθμιας εκπαίδευσης– όλα αυτά τα στάδια γνωριμίας με τον έξω κόσμο, χρόνο με το χρόνο, διαμορφώνουν μέσα σε ένα άτομο συγκεκριμένες βάσεις γνώσεων και λογικά νοητικά εργαλεία για να λειτουργήσει μαζί τους. Ωστόσο, για να γίνεις άνθρωπος με υψηλή πνευματικότητα, δεν αρκεί μόνο να μεγαλώσεις σε μια καλή οικογένεια και να μορφωθείς. Πρέπει να ασχολείστε με τη βελτίωση του εαυτού σας κάθε μέρα και να εκπαιδεύετε το μυαλό σας, προσφέροντάς του νεότερα, πιο ενδιαφέροντα τρόφιμα για σκέψη.

Εκπαίδευση μνήμης
Για να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο, πρέπει να είστε όχι μόνο ένα ολοκληρωμένα ανεπτυγμένο άτομο, αλλά και να έχετε καλή μνήμη. Διαφορετικά, όλα όσα λαμβάνετε απ' έξω μπορεί να σας περάσουν.

Για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το κλασικό σχολικές μεθόδουςαπομνημόνευση αγαπημένων ποιημάτων και λογοτεχνικών αποσπασμάτων και επίλυση μαθηματικών, φυσικών ή χημικών προβλημάτων. Επιλέξτε τον τομέα γνώσης που προτιμάτε και δουλέψτε με αυτόν μέχρι να βαρεθείτε.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη μνήμη σας καθαρή είναι να μελετάτε ξένες γλώσσες. Όσο περισσότερες ξένες λέξεις απομνημονεύετε κάθε μέρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να εργαστείτε με πληροφορίες που λαμβάνετε στη μητρική σας γλώσσα.

Πολυάριθμα σταυρόλεξα (λεκτικά - κλασικά και scanwords, οπτικά - ιαπωνικά, ψηφιακά - Sudoku και πολλά άλλα), καθώς και μια ποικιλία μαθηματικών και λογικών παζλ αναπτύσσουν τις δυναμικές ιδιότητες της μνήμης που σχετίζονται με την αναπαραγωγή πληροφοριών και τη δημιουργία απαραίτητων σχέσεων αιτίου-αποτελέσματος για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων.

Εισαγωγή στον πολιτισμό
Ένα υψηλό πνευματικό επίπεδο είναι αδιανόητο χωρίς μια συγκεκριμένη πολιτιστική βάση γνώσεων. Τα βασικά του τίθενται στο σχολείο, ενώ οι μετέπειτα πραγματικότητες εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Μόνο εμείς επιλέγουμε τι να κάνουμε: διαβάστε τις επιπόλαιες αστυνομικές ιστορίες της Dontsova ή τα φιλοσοφικά έργα του Sartre, παρακολουθήστε το My Fair Nanny στην τηλεόραση ή απολαύστε μια ζωντανή θεατρική παραγωγή του La Bohème. Φυσικά, σε λαϊκό πολιτισμόδεν υπάρχει τίποτα κακό (με τον δικό του τρόπο, έχει επίσης ευεργετική επίδραση σε γενικού επιπέδουευρυμάθεια και κατανόηση των θεμελιωδών σύγχρονη ζωή), αλλά είναι ακριβώς η εξοικείωση με τα δοκιμασμένα στο χρόνο κλασικά που επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει τους ακλόνητους νόμους της ζωής, τις αρχές και τα προβλήματά της που έχουν ανησυχήσει τον πολιτισμό σε όλη τη διάρκεια τελευταίους αιώνεςκαι μάλιστα χιλιετίες.

Η μαζική κουλτούρα διασκεδάζει το μυαλό, η κλασική κουλτούρα ανοίγει τον κόσμο σε αυτήν αληθινές αξίες. Λογοτεχνία, μουσική, ζωγραφική, θέατρο, αρχιτεκτονική, φωτογραφία, μπαλέτο γεμίζουν τη μνήμη μας και αναπτύσσονται πνευματικές ιδιότητεςπροσωπικότητα.

Επικοινωνία με άλλους ανθρώπους
Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο με ανθρώπους. Η κοινωνία μας περιβάλλει στην οικογένεια, στη δουλειά και στον ελεύθερο χρόνο. Η κατανόηση των άλλων ανθρώπων μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα περιβάλλουσα ζωήκαι τον εαυτό μας. Όσο περισσότερο επικοινωνούμε, τόσο περισσότερα μαθαίνουμε. Μας αποκαλύπτεται η ανθρώπινη ψυχολογία, συνήθειες, ενδιαφέροντα. Με σωστή παρατήρηση, μπορούμε να μάθουμε να συμπάσχουμε και να βοηθάμε τους άλλους ανθρώπους. Μια πιο ολοκληρωμένη εμβάπτιση στο εσωτερικό «εγώ» ενός ξένου μας απελευθερώνει από τις επαφές με ανάξιους ανθρώπους και μας ανοίγει σε ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Η επικοινωνία με ανθρώπους διαφορετικών επαγγελμάτων ανοίγει την πρόσβαση σε πραγματικά ανεκτίμητες πρακτικές πληροφορίες. Τίποτα δεν εμπλουτίζει έναν άνθρωπο περισσότερο από τα επαγγελματικά μυστικά των άλλων. Ούτε ένα βιβλίο, ούτε ένα εγχειρίδιο δεν μπορεί να μας διδάξει τι μπορεί να διδάξει η προσωπική εμπειρία ενός ξένου, τα λάθη και τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων.

Αλληλεπίδραση με αντικείμενα
Ο κόσμος γύρω μας δεν αποτελείται μόνο από επιστημονικές πληροφορίες, ανθρώπους και έργα τέχνης. Περιέχει έναν τεράστιο αριθμό αντικειμένων, η συνεργασία με τα οποία σας επιτρέπει να αυξήσετε το πνευματικό σας επίπεδο και επίσης να ωφελήσετε την επιχείρησή σας. Ποιο; Αυτή που αποφασίζεις να κάνεις.

Οι γαστρονομικές εργασίες με προϊόντα και οι τεχνικές εργασίες με αναλυμένα είδη μπορούν να κάνουν το σπίτι σας λίγο πιο «γευστικό» και πιο εξυπηρετικό. Η ικανότητα κατανόησης της μόδας και των υλικών θα είναι χρήσιμη για την αγορά ρούχων και παπουτσιών υψηλής ποιότητας και η ικανότητα ραπτικής θα διασφαλίσει ότι τα αγορασμένα αντικείμενα έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Η γνώση του τομέα επισκευής και κατασκευής της καθημερινής ζωής θα εξοικονομήσει κόστη και νεύρα που συνήθως δαπανώνται σε μισθωτούς. Η ενασχόληση με ένα από τα αθλήματα θα ενισχύσει όχι μόνο το μυαλό σας, αλλά και το σώμα σας.

Όσο περισσότερο διεισδύετε στην ουσία των αντικειμένων, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να κατακτήσετε νέους υλικούς τομείς της ζωής σας. Απλώς φαίνεται ότι η συσσωρευμένη εμπειρία ζωής δεν αξίζει τίποτα. Στην πραγματικότητα, πολλές, με την πρώτη ματιά, άχρηστες και αποσπασματικές γνώσεις μπορούν να αναδυθούν στη συνείδησή σας σε μια κρίσιμη στιγμή και να σας σώσουν από σπινθήρες καλωδιώσεων ή ένα ακινητοποιημένο αυτοκίνητο σε έναν έρημο δρόμο.

Ικανότητα εξαγωγής συμπερασμάτων
Το υψηλότερο σημείο ανάπτυξης διανοητικές ικανότητεςένα άτομο μπορεί να ονομαστεί η ικανότητα να συνάγει σωστά συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα που έλαβε. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να το πετύχετε, αλλά δεν πρέπει να το φοβάστε. Η ζωή δίνεται για αυτό το σκοπό, για να τη βιώσεις. Θέλεις το ρεύμα του να σε υπακούει; Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα, σκεφτείτε γιατί συμβαίνουν τα πράγματα όπως γίνονται. Ψάξτε για αιτίες, αποτελέσματα, συνδέσεις. Δημιουργήστε εσωτερικές συστημικές σχέσεις μεταξύ αντικειμένων, ανθρώπων και γεγονότων. Μάθετε να λαμβάνετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε από οποιοδήποτε διαθέσιμες πηγές– βιβλία, τηλεόραση, Διαδίκτυο, άλλοι άνθρωποι, προσωπική εμπειρία. Σκεφτείτε τα γεγονότα που σας ενδιαφέρουν από όλες τις πλευρές. Μην πετάτε τίποτα στην άκρη. Μην αφήνετε τις πληροφορίες να σας κυριεύουν - είναι απλώς ένα μέσο για να κατανοήσετε τον κόσμο, όχι τον ίδιο τον κόσμο. Και μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Τα παραδεκτά λάθη, όπως τίποτα άλλο, σας επιτρέπουν να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο.

Το θέμα της αύξησης του πνευματικού επιπέδου. Την δημοφιλέστερη απάντηση, λαμβάνοντας 1,6 χιλιάδες ψήφους, έδωσε ο κάτοχος επιστημονικού πτυχίου στον κλάδο θεωρητική φυσικήΟ Στιβ Ντέντον. Οι συντάκτες της CPU επέλεξαν το κλειδί πρακτικές συμβουλέςαπό αυτήν την ανάρτηση.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται διανοητικές προκλήσεις

Με την επίλυση σύνθετων προβλημάτων, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ενός τομέα των μαθηματικών ή η γνώση ενός άγνωστου μουσικού οργάνου, ο εγκέφαλος γίνεται πιο πλαστικός και ευέλικτος. Σύμφωνα με τον Denton, μία από τις επιλογές που κερδίζουν είναι η μελέτη διαφόρων τομέων των μαθηματικών - αυτή η επιστήμη ανοίγει ευρείες ευκαιρίες για ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα μαθηματικά σάς επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τη λογική, αριθμητική και οπτική αφηρημένη σκέψη, βελτιώνοντας παράλληλα τις δεξιότητες συγκέντρωσης και την «διανοητική αντοχή».

Ο Στιβ Ντέντον

Θα πρέπει να συναναστρέφεστε με καλά μορφωμένους ανθρώπους

Η συνάντηση και η συζήτηση με άτομα με υψηλή ευφυΐα μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συνομιλιών μπορείτε να μάθετε πολλά νέα πράγματα, επιπλέον, να κατανοήσετε το τρένο της σκέψης έξυπνοι άνθρωποιπολύ χρήσιμο.

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκπαίδευση της νοημοσύνης

Υπάρχουν διαφορετικά παιχνίδια - σκοπευτές και αθλητικοί προσομοιωτές σάς επιτρέπουν να περάσετε καλά και να εκπαιδεύσετε την αντίδρασή σας, αλλά όσον αφορά την ανάπτυξη της νοημοσύνης, δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Ο Denton συνιστά την επιλογή παιχνιδιών που περιλαμβάνουν την επίλυση σύνθετων προβλημάτων και τη λήψη πολλαπλών αποφάσεων. Ο ίδιος ο φυσικός είναι λάτρης του παιχνιδιού EVE - κατά τη γνώμη του, είναι το πιο περίπλοκο και ευέλικτο από όλα παιχνίδια στον υπολογιστή(το σύστημα gaming λειτουργεί στον πιο ισχυρό υπερυπολογιστή gaming που ονομάζεται Tranquility).

Πρέπει να διαβάζετε τουλάχιστον ένα σοβαρό βιβλίο την εβδομάδα

Εκπαίδευση εγκεφάλου με χρήση ειδικού λογισμικού

Η Denton συμβουλεύει τη χρήση ειδικού λογισμικού για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, με μόνη προειδοποίηση - πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υπηρεσίες που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Τα περισσότερα από αυτά τα έργα στην πραγματικότητα δεν επιτυγχάνουν τα αποτελέσματα που υπόσχονται οι δημιουργοί τους - τις περισσότερες φορές με τη βοήθειά τους μπορείτε μόνο να μάθετε να παίζετε καλά ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, κάτι που δεν μεταφράζεται σε βελτίωση των γενικών γνωστικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Ωστόσο, το έργο Dual N-Back μπόρεσε να αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ένα άλλο θετικό σημείο είναι ότι μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς δωρεάν.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός

Η άσκηση έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ο υγιής και όχι πολύ σύντομος ύπνος αυξάνει επίσης την παραγωγικότητα (ωστόσο, ο «υπερυπνός» μπορεί να είναι ακόμη πιο επιβλαβής από τον ανεπαρκή ύπνο). Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε την κατανάλωση αλκοόλ με σύνεση -σε μικρές ποσότητες σας βοηθά να χαλαρώσετε και να επικοινωνείτε πιο ελεύθερα- όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους κάνει καλό στον εγκέφαλο. Αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (όπως το κάπνισμα) προκαλεί προφανή βλάβη στον οργανισμό. Επιπλέον, ο εγκέφαλος χρειάζεται σωστή διατροφή για να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Παίρνω απαιτούμενη ποσότηταΤο σώμα μπορεί να λάβει θρεπτικά συστατικά μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή - ένα άτομο πρέπει να τρώει φρούτα, λαχανικά, ψάρια και κρέας.

Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από περιοριστικές ιδέες σχετικά με το δικό σας πνευματικό επίπεδο

Πολλοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο έξυπνοι από όσο νομίζουν ότι είναι. Συχνά μια τέτοια σεμνή στάση απέναντι στους δικούς του νοητικές ικανότητεςδεν τους επιτρέπει να πετύχουν περισσότερα στη ζωή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «φαινόμενο Ντάνινγκ-Κρούγκερ» - σύμφωνα με αυτό, τα άτομα με νοημοσύνη κάτω του μέσου όρου συχνά υπερεκτιμούν τη νοημοσύνη τους, ενώ όσοι έχουν νοημοσύνη άνω του μέσου όρου συχνά υποτιμούν τις ικανότητές τους. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη στάση απέναντι στον εαυτό σας με τη βοήθεια μιας απλής λογικής διάψευσης των μύθων για τη δική σας αφερεγγυότητα.

Σχολείο Γιούρι Οκούνεφ

Γεια σας φίλοι. Ο Γιούρι Οκούνεφ είναι μαζί σας.

Σήμερα το ερώτημα στην ημερήσια διάταξη είναι: πώς να αυξήσετε το IQ σας, να αναπτύξετε τη νοημοσύνη και να γίνετε πιο έξυπνοι; Δεν είναι μυστικό ότι οι έξυπνοι και έξυπνοι άνθρωποι πάντα εκτιμώνται, παίρνουν τις καλύτερες θέσεις και οι μισθοί τους είναι υψηλότεροι. Μπορούν όλοι να γίνουν διανοούμενοι; Και υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της μάρκας της βενζίνης και της ικανότητας επίλυσης υπερσύνθετων προβλημάτων;

Πρώτα πρώτα.

Ο εγκέφαλός μας μπορεί να συγκριθεί με μηχανή. Αυτό το μηχάνημα μας παρέχει ευκαιρίες για να πετύχουμε τους στόχους μας. Η δουλειά, η καριέρα, οι καθημερινές μας δραστηριότητες είναι ο δρόμος στον οποίο βαδίζουμε προς τον στόχο μας.

Τι είναι ένας στόχος; Είναι διαφορετικό για τον καθένα. Προτείνω να το ονομάσουμε υπό όρους τη λέξη "Επιτυχία". Όλοι προχωράμε προς την επιτυχία με σε διαφορετικές ταχύτητες. Κάποιοι είναι πιο αργοί, άλλοι πιο γρήγοροι...

Τι καθορίζει την ταχύτητα του αυτοκινήτου μας;
Ακούω το επιφώνημα μανιωδών αυτοκινητιστών: "Από τον κινητήρα!" Δικαίωμα.

Τι είναι το IQ;

Στην περίπτωσή μας, ο ρόλος του κινητήρα θα παίξει το επίπεδο νοημοσύνης - IQ (IQ).

Το επίπεδο IQ είναι μια βαθμολογία υπό όρους που χαρακτηρίζει τον βαθμό πνευματικής ανάπτυξης ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Ο όρος αυτός εισήχθη για πρώτη φορά από τον Αυστριακό W. Stern το 1911. Και οι πρώτες προσπάθειες μέτρησης της νοημοσύνης έγιναν λίγο νωρίτερα, το 1903, από τον Γάλλο ψυχολόγο A. Binet, τον συγγραφέα της ίδιας της ιδέας.

Το επίπεδο IQ προσδιορίζεται με ειδικά τεστ. Κατά κανόνα, δίνει μια ιδέα για τις δυνατότητες ενός ατόμου, πόσο ευέλικτη είναι η σκέψη του, εάν η μνήμη του λειτουργεί καλά και αν είναι σε θέση να λύσει ορισμένα προβλήματα. Το IQ δεν μπορεί να μετρήσει το επίπεδο γνώσης και ευρυμάθειας.

Ποιο είναι το επίπεδο;

Το πιο διάσημο τεστ για τον προσδιορισμό του επιπέδου IQ είναι το τεστ Eysenck. Μπορείτε να το πάρετε είτε στο σπίτι είτε υπό την καθοδήγηση έμπειρου ψυχολόγου. Στην πρώτη περίπτωση, είναι πιο απλό και γρήγορο, στη δεύτερη θα δώσει πιο αντικειμενικούς δείκτες.

Ο μέγιστος αριθμός πόντων μπορεί να φτάσει τους 160 - αυτό είναι το πιο ισχυρό επίπεδο νοημοσύνης. Το μέσο επίπεδο είναι κάπου γύρω στους 100-110 πόντους. Κάτω από 80 βαθμούς είναι χαμηλή νοημοσύνη και πάνω από 130 είναι αρκετά υψηλή, μόνο το 2,2% του πληθυσμού του πλανήτη την έχει.

Το επίπεδο νοημοσύνης εξαρτάται από το επάγγελμα; Σε κάποιο βαθμό μπορεί να εξαρτάται, αλλά όχι πάντα. Ένας συνηθισμένος τορναδόρος σε ένα εργοστάσιο μπορεί να έχει IQ 125-130 πόντους και να είναι σε θέση να λύσει πολύπλοκα προβλήματα. Αλλά, ας πούμε, ένας από τους προέδρους των ΗΠΑ, ο George W. Bush, αρκέστηκε σε επίπεδο 91 μονάδων.

Γενικά, το επίπεδο του IQ σχετίζεται άμεσα με τον αριθμό των συνάψεων – νευρικών συνδέσεων που εξασφαλίζουν την αλληλεπίδραση διαφορετικών τμημάτων του εγκεφάλου. Σχηματίζονται σε παιδική ηλικία. Επομένως, σε ένα παιδί ηλικίας κάτω των 10-11 ετών, η νοημοσύνη θα εξακολουθεί να είναι αρκετά αδύναμη, αλλά σε έναν έφηβο είναι πλήρως διαμορφωμένη και παραμένει στο ίδιο επίπεδο σε όλη τη ζωή.

Είναι δυνατή η ανάπτυξη;

Αλλά ας επιστρέψουμε στα πρόβατά μας. Έτσι, ανακαλύψαμε ότι για να οδηγήσετε με ασφάλεια ένα αυτοκίνητο σε έναν προορισμό που ονομάζεται "Επιτυχία", το αυτοκίνητο πρέπει να έχει έναν καλό κινητήρα (ή iQ) που δεν θα ενεργοποιηθεί ή θα χτυπήσει.

Αλλά τι να κάνετε εάν ο "κινητήρας", ειλικρινά μιλώντας, δεν είναι πολύ καλός; Αντλήστε το! Φυσικά, δεν θα πάρετε ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο. Αλλά το να αυξήσεις το IQ σου κατά 10-12 βαθμούς μετά από ένα μήνα τακτικής προπόνησης, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι ένα πολύ πραγματικό αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιώ για αυτό το σκοπό υπηρεσία για την ανάπτυξη της νοημοσύνης Brainapps. Οι προπονήσεις διαρκούν δεκαπέντε λεπτά την ημέρα και περιλαμβάνουν διάφορα καθήκοντανα αναπτύξετε τη λογική, την προσοχή και τη μνήμη, που σας επιτρέπει να βελτιώσετε γρήγορα το IQ σας. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα χτίζεται μεμονωμένα.
Τακτοποιήσαμε τον κινητήρα. Ας προχωρήσουμε.

Τι άλλο;

Από ποια εξαρτήματα εξαρτάται η σωστή λειτουργία ενός αυτοκινήτου; Κάθε λάτρης του αυτοκινήτου θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση:

• Από βενζίνη (τι μάρκα θα γεμίσεις)?
• Από καλές δεξιότητεςοδηγός (δεν πρέπει να συγχέει το «γκάζι» και το «φρένο»).

Επιπλέον, το τελευταίο σημείο θα επηρεάσει και την ταχύτητα με την οποία θα ταξιδέψουμε. Ας το καταλάβουμε.

Επιλέγουμε μόνο βενζίνη υψηλής ποιότητας

Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται διατροφή. Ορισμένες τροφές μπορούν να επιταχύνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να αυξήσουν την παραγωγικότητα, ενώ άλλες μπορούν να την επιβραδύνουν. Ακριβώς όπως η βενζίνη: μια καλή μάρκα - ο κινητήρας λειτουργεί, μια κακή μάρκα - λειτουργεί επίσης. Μόνο για λίγο.

Τι προϊόντα είναι αυτά;

• Τα καρύδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, πολύτιμα οικοδομικό υλικό, αυξάνουν επίσης την ποσότητα μελατονίνης, ομαλοποιούν τον ύπνο.
• Ελαιόλαδο – επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων.
• Μούρα – περιέχουν αντιοξειδωτικά, βελτιώνουν τη μνήμη.
• Καυτερή πιπεριά – αυξάνει την απόδοση του εγκεφάλου και τη συγκέντρωση.
• Κακάο – δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, έχει αντισκληρωτική δράση.

Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα «πρόσθετα» στο μενού, προσθέστε 3-5 βαθμούς στο IQ σας.
Χύθηκε βενζίνη. Τώρα, για να κινηθεί το αυτοκίνητό μας...

Απελευθερώστε ομαλά το "Brake"

Διαφορετικά, είναι άχρηστο να ασκείται πίεση στο Gas, έτσι δεν είναι; 
Τι πιστεύετε ότι θα συζητηθεί; Σχετικά με τις κακές συνήθειες! Ναι, ναι, αν θέλετε να οδηγήσετε το αυτοκίνητό σας λίγο πιο γρήγορα και να μην χάσετε τον στόχο σας, πρέπει να επανεξετάσετε τις προτιμήσεις σας.

Τι επιβραδύνει περισσότερο τον εγκέφαλό σας; Και μειώνει το IQ σας;

• Ακατάστατη παρακολούθηση τηλεόρασης. Παρεμπιπτόντως, οι εκπομπές ομιλίας σχεδιασμένες για στενόμυαλο κοινό και οι τηλεοπτικές σειρές απλώνονται στο άπειρο βαρετό, παρεμπιπτόντως, αφαιρώντας μας πολύ χρήσιμο χρόνο.
• Η τακτική ακρόαση σκληρής ροκ και ποπ μουσικής καταστέλλει τις λειτουργίες όχι μόνο του εγκεφάλου, αλλά και ολόκληρου του σώματός μας. Η νέα εποχή, η κλασική, η ορχηστρική ή η τζαζ μουσική μπορεί να είναι πολύ πιο χρήσιμες.
• Καθιστικός τρόπος ζωής. Το επίπεδο νοημοσύνης εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Η σωματική άσκηση και ο αθλητισμός μας δίνουν ευχαρίστηση και ταυτόχρονα το σώμα μας παράγει εντατικά την ορμόνη dophanin, χάρη στην οποία ο αριθμός των εγκεφαλικών νευρώνων διατηρείται στο επιθυμητό επίπεδο.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η αμφιβολία για τον εαυτό σας και η πεποίθηση ότι «ποτέ δεν πετυχαίνεις» μπορεί να καταστρέψει όλες τις προσπάθειές σου. Αναπτύξτε θετική σκέψη.
• Λοιπόν, δεν νομίζω ότι αξίζει να μιλήσουμε για το αλκοόλ, τη νικοτίνη και άλλες «χαρές του πολιτισμού». Ακόμη και ένας μαθητής καταλαβαίνει ότι προκαλούν πείνα με οξυγόνο και ο εγκέφαλος πεθαίνει σιγά σιγά.

...Και πατήστε το "Gas"

Εάν έχετε τελειώσει με τις «όχι πολύ καλές» συνήθειες, είναι καιρός να προχωρήσετε απευθείας σε τρόπους ανάπτυξης της νοημοσύνης:

1. Διαβάστε βιβλία, κατά προτίμηση μυθοπλασία, και διαβάστε τα δυνατά, συμβουλεύουν Ιάπωνες ψυχολόγοι.
2. Λύστε γρίφους, σταυρόλεξα, επαναλήψεις. Κατακτήστε το παιχνίδι σκάκι, πούλι ή τάβλι - μια εξαιρετική προπόνηση για τον εγκέφαλο.
3. Εστιάστε πρώτα στις μαθηματικές δεξιότητες. Αποτελούν τη βάση της νοημοσύνης. Βγείτε έξω και μελετήστε το βιβλίο λογικής σας. Βάλτε την αριθμομηχανή μακριά από τα μάτια σας και μετρήστε στο μυαλό σας.
4. Να είστε περίεργοι σαν παιδιά. Μάθετε τα πάντα, εγγραφείτε σε σεμινάρια και εκπαιδεύσεις, μάθετε μια δεύτερη γλώσσα, αναπτύξτε τη μνήμη και την προσοχή.
5. Ακόμα και στις συνηθισμένες καθημερινές υποθέσεις, δείξτε μη τυπική σκέψη. Πήγαμε στο κατάστημα με έναν τρόπο και επιστρέψαμε εντελώς διαφορετικά.
6. Γίνετε δημιουργικοί.

Έχοντας εφαρμόσει τουλάχιστον τρία σημεία από αυτά τα έξι, μη διστάσετε να προσθέσετε άλλους 10 πόντους IQ στον κουμπαρά σας.

Ας το συνοψίσουμε

Έτσι, για να αυξήσουμε το επίπεδο IQ σας, θα:

• Εκπαιδεύστε τακτικά τον εγκέφαλο - αντλήστε τον κινητήρα της θαυματουργής μηχανής μας.
• Δώστε προτίμηση σε υγιεινά τρόφιμα - χρησιμοποιήστε βενζίνη υψηλής ποιότητας.
• Πατήστε το πεντάλ του γκαζιού πιο συχνά, χωρίς να ξεχάσετε να αφήσετε το «Brake» - θα πούμε αντίο κακές συνήθειες, ας αναθεωρήσουμε την καθημερινή ρουτίνα και ας συμπεριλάβουμε πολλές χρήσιμες δραστηριότητες σε αυτήν.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα φτάσουμε γρήγορα στον προορισμό που ονομάζεται "Επιτυχία".

Αυτό είναι όλο για σήμερα. Αφήστε σχόλια και μοιραστείτε με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα. Εάν δεν έχετε εγγραφεί ακόμα στα νέα του ιστολογίου, φροντίστε να το κάνετε.

Και έτρεξα να αυξήσω το IQ μου.
Τα λέμε σύντομα όλοι! Με εκτίμηση, Γιούρι Οκούνεφ.

Το θέμα της αύξησης του πνευματικού επιπέδου. Την δημοφιλέστερη απάντηση, με 1,6 χιλιάδες ψήφους, έδωσε ο Steve Denton, κάτοχος πτυχίου θεωρητικής φυσικής. Οι συντάκτες της CPU επέλεξαν βασικές πρακτικές συμβουλές από αυτήν την ανάρτηση.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται διανοητικές προκλήσεις

Με την επίλυση σύνθετων προβλημάτων, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ενός τομέα των μαθηματικών ή η γνώση ενός άγνωστου μουσικού οργάνου, ο εγκέφαλος γίνεται πιο πλαστικός και ευέλικτος. Σύμφωνα με τον Denton, μία από τις επιλογές που κερδίζουν είναι η μελέτη διαφόρων τομέων των μαθηματικών - αυτή η επιστήμη ανοίγει ευρείες ευκαιρίες για ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα μαθηματικά σάς επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τη λογική, αριθμητική και οπτική αφηρημένη σκέψη, βελτιώνοντας παράλληλα τις δεξιότητες συγκέντρωσης και την «διανοητική αντοχή».

Ο Στιβ Ντέντον

Θα πρέπει να συναναστρέφεστε με καλά μορφωμένους ανθρώπους

Η συνάντηση και η συζήτηση με άτομα με υψηλή ευφυΐα μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συνομιλιών, μπορείτε να μάθετε πολλά νέα πράγματα, επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται οι έξυπνοι άνθρωποι.

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκπαίδευση της νοημοσύνης

Υπάρχουν διαφορετικά παιχνίδια - σκοπευτές και αθλητικοί προσομοιωτές σάς επιτρέπουν να περάσετε καλά και να εκπαιδεύσετε την αντίδρασή σας, αλλά όσον αφορά την ανάπτυξη της νοημοσύνης, δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Ο Denton συνιστά την επιλογή παιχνιδιών που περιλαμβάνουν την επίλυση σύνθετων προβλημάτων και τη λήψη πολλαπλών αποφάσεων. Ο ίδιος ο φυσικός είναι λάτρης του παιχνιδιού EVE - κατά τη γνώμη του, είναι το πιο περίπλοκο και ευέλικτο από όλα τα παιχνίδια υπολογιστή (το σύστημα παιχνιδιού λειτουργεί στον πιο ισχυρό υπερυπολογιστή παιχνιδιών που ονομάζεται Tranquility).

Πρέπει να διαβάζετε τουλάχιστον ένα σοβαρό βιβλίο την εβδομάδα

Εκπαίδευση εγκεφάλου με χρήση ειδικού λογισμικού

Η Denton συμβουλεύει τη χρήση ειδικού λογισμικού για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, με μόνη προειδοποίηση - πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υπηρεσίες που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Τα περισσότερα από αυτά τα έργα στην πραγματικότητα δεν επιτυγχάνουν τα αποτελέσματα που υπόσχονται οι δημιουργοί τους - τις περισσότερες φορές με τη βοήθειά τους μπορείτε μόνο να μάθετε να παίζετε καλά ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, κάτι που δεν μεταφράζεται σε βελτίωση των γενικών γνωστικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Ωστόσο, το έργο Dual N-Back μπόρεσε να αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ένα άλλο θετικό σημείο είναι ότι μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς δωρεάν.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός

Η άσκηση έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ο υγιής και όχι πολύ σύντομος ύπνος αυξάνει επίσης την παραγωγικότητα (ωστόσο, ο «υπερυπνός» μπορεί να είναι ακόμη πιο επιβλαβής από τον ανεπαρκή ύπνο). Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε την κατανάλωση αλκοόλ με σύνεση -σε μικρές ποσότητες σας βοηθά να χαλαρώσετε και να επικοινωνείτε πιο ελεύθερα- όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους κάνει καλό στον εγκέφαλο. Αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (όπως το κάπνισμα) προκαλεί προφανή βλάβη στον οργανισμό. Επιπλέον, ο εγκέφαλος χρειάζεται σωστή διατροφή για να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Το σώμα μπορεί να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή - ένα άτομο πρέπει να τρώει φρούτα, λαχανικά, ψάρια και κρέας.

Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από περιοριστικές ιδέες σχετικά με το δικό σας πνευματικό επίπεδο

Πολλοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο έξυπνοι από όσο νομίζουν ότι είναι. Συχνά μια τέτοια σεμνή στάση απέναντι στις νοητικές τους ικανότητες δεν τους επιτρέπει να πετύχουν περισσότερα στη ζωή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «φαινόμενο Ντάνινγκ-Κρούγκερ» - σύμφωνα με αυτό, τα άτομα με νοημοσύνη κάτω του μέσου όρου συχνά υπερεκτιμούν τη νοημοσύνη τους, ενώ όσοι έχουν νοημοσύνη άνω του μέσου όρου συχνά υποτιμούν τις ικανότητές τους. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη στάση απέναντι στον εαυτό σας με τη βοήθεια μιας απλής λογικής διάψευσης των μύθων σχετικά με τη δική σας αφερεγγυότητα.

Στο άρθρο θα μάθετε:

Ευφυΐα και 5 απλοί τρόποι για να την αυξήσεις

Χαιρετισμούς στους αναγνώστες μου! Χαίρομαι που είσαι ξανά μαζί μου γιατί τώρα θα σου πω5 απλούς τρόπουςπώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας. Φυσικά, αυτό δεν θα μας κάνει ιδιοφυΐες, αλλά θα είμαστε και λιγότερο «ανόητοι»☺ Εκτίμησα ιδιαίτερα τα αποτελέσματα στον επαγγελματικό τομέα. Και τι να πούμε, θα γεράσουμε όλοι και εγώ προσωπικά νεαρή ηλικίαΔεν θέλω να χάσω τις γνωστικές μου ικανότητες και να καταστρέψω τις ζωές των εγγονιών μου!☺

Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε σε όλες τις μεθόδους δύο ή τρεις είναι αρκετές και ο εγκέφαλός σας θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα θα παραμείνει λογικό μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Για να μην μοιάζει με τη γάτα Matroskin στο διάσημο καρτούν:«Έχουμε τα μέσα. Δεν είμαστε αρκετά έξυπνοι...»

Παρεμπιπτόντως, η νοημοσύνη και η ψυχή επηρεάζουν η μία την άλλη, επομένως ένα άλλο σημαντικό επιχείρημα για την «άντληση» του εγκεφάλου είναι πρόληψη του άγχους και αρμονία της ζωής.

Γιατί αυτός;

Ναι, μπορεί να ρωτήσετε, τι είναι η νοημοσύνη και γιατί ακριβώς πρέπει να αναπτυχθεί; Το καταλαβαίνω ως ικανότητα ποιοτικής σκέψης. Δηλαδή, όχι απλώς να σκέφτεστε, αλλά να μπορείτε να σκέφτεστε, να αντιλαμβάνεστε οποιαδήποτε πληροφορία με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για εσάς. Για να πάρεις τη σωστή απόφαση. Και αυτό διέταξε ο γιατρός, δεν συμφωνείτε; Η νοημοσύνη περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα προσαρμογής σε νέες καταστάσεις και εφαρμογής αφηρημένων εννοιών.

Συνολικά, ευφυΐα είναι

• κριτική σκέψη
• προσαρμογή σε καταστάσεις
• ικανότητα μάθησης
• ικανότητα χρήσης των γνώσεών σας
• προγραμματισμός πόρων

Αυξάνοντας τη νοημοσύνη σας, αυξάνετε τις ικανότητες που αναφέρονται παραπάνω.

Το νούμερο ένα είναι το πιο σημαντικό

Απλά σκεφτείτε πόσο αυτοματοποιημένη είναι η ζωή μας! Αντιλαμβανόμαστε τις περισσότερες πληροφορίες (μέσα ενημέρωσης, υπηρεσιακά καθήκοντα, καθημερινές υποθέσεις) αυτόματα και απαντάμε αμέσως με τα περισσότερα προβλέψιμες και συνήθεις αντιδράσεις. Σε τέτοιες συνθήκες, δεν υπάρχει χώρος όχι μόνο για τη δημιουργικότητα, αλλά και για τις πνευματικές ικανότητες.

Επομένως, η πρώτη και πιο σημαντική μέθοδος στην ηγεσία μου: για να μπορείς να σκέφτεσαι, πρέπει να σκέφτεσαι κριτικά! Δηλαδή όσο γίνεται σκέφτονται πιο συχνά κριτικά. Ναι, είναι τόσο απλό, αλλά απίστευτα σημαντικό. Για παράδειγμα, πάνω από ένα βιβλίο που διαβάστηκε, πάνω από ένα γεγονός που συνέβη ή μια κατάσταση που προέκυψε στην πραγματικότητα και στην οθόνη. Πριν πείτε ή κάνετε οτιδήποτε, κάντε ένα ειδικό διάλειμμα για ανάλυση και μόνο μετά κάντε ή απαντήστε.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μερικά βιβλία για αυτο-ανάπτυξη, προσεγγίζοντάς το με κριτική ματιά.

Είναι αδύνατο χωρίς αυτό

Η δεύτερη μέθοδος είναι να συμπεριλάβετε στην εργασία σας τέτοιες ιδιότητες σκέψης όπως προσοχή, μνήμη, αντίληψη. Για παράδειγμα, αν κρέμονται πίνακες, χάρτες κ.λπ. στο σπίτι ή στη δουλειά, τότε γυρίστε τους ανάποδα. Τα γνωστά πράγματα φαίνονται και γίνονται αντιληπτά εντελώς διαφορετικά, σωστά;

Ακολουθώντας αυτό το παράδειγμα, προσπαθήστε να κάνετε τα καθημερινά πράγματα διαφορετικά: αλλάξτε τη διαδρομή προς την εργασία, τη σειρά με την οποία αποθηκεύονται τα χαρτιά, τη δομή της αναφοράς, τη σειρά με την οποία καθαρίζετε το σπίτι. Τακτοποιήστε περιοδικά τα δωμάτια, αυτό θα ανανεώσει τη βαρετή ζωή σας.

Περισσότερο κατά οίκοναυτή είναι μια καλή τεχνική: Κάνε στο σκοτάδι αυτό που κάνεις στο φως της ημέρας. Έχετε παρατηρήσει πόσο προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι είστε όταν επιστρέφετε από την τουαλέτα στην κρεβατοκάμαρά σας το βράδυ σε ένα σκοτεινό διαμέρισμα; Τώρα δοκιμάστε όχι μόνο να περπατάτε σε διαφορετικά δωμάτια στο σκοτάδι, αλλά επίσης, για παράδειγμα, να τακτοποιείτε, να αλλάξετε ρούχα, να πλένετε ή ακόμα και να κάνετε ντους. Πιστέψτε με, εκτός από τα οφέλη, θα έχετε πολλές ενδιαφέρουσες αισθήσεις!

Ξέρω για τι πράγμα μιλάω, γιατί ο ίδιος κάνω περιοδικά κάτι τέτοιο. Γράφω συχνά και βουρτσίζω τα δόντια μου με το αριστερό μου χέρι (είμαι δεξιόχειρας) και μου αρέσει να κάνω μπάνιο ή να πλένω το πρόσωπό μου στο σκοτάδι - ενισχύει πολύ την επίγνωση του σώματός μου. Και μερικές φορές βλέπω τηλεόραση ανάποδα. Μπορεί όλο αυτό να σας φαίνεται περίεργο, αλλά 1) είναι διασκεδαστικό 2) αυξάνει την ευφυΐα

Και για να αναπτύξετε και να εργαστείτε με τη μνήμη, διαβάστε το άρθρο μου "", υπάρχουν σύνδεσμοι με πολύ χρήσιμους πόρους με παιχνίδια μνήμης.

Δύο μισά από ένα σύνολο

Μια άλλη εξαιρετική τεχνική διανοητικής αυτοανάπτυξης, την οποία ανέφερα ήδη λίγο, είναι η εκπαίδευση του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Σε αντίθεση με τα στερεότυπα, και τα δύο ημισφαίρια είναι εξίσου σημαντικά για το σχηματισμό «ποιοτικών εγκεφάλων». Ξεκινήστε με την πιο προσιτή άσκηση - Μάθετε να γράφετε με το χέρι που χρησιμοποιείτε λιγότερο. Τουλάχιστον μερικές γραμμές την ημέρα και θα σημειώσετε σημαντική πρόοδο.

Αυτό φαίνεται σαν μια απλή συμβουλή, αλλά είναι πολύ δύσκολο να το ακολουθήσετε στην αρχή! Διάβασα σε ένα άρθρο σχετικά με την οπτικοποίηση ότι αν θέλετε να κάνετε πραγματικότητα το επιθυμητό σενάριο ζωής, τότε γράψτε το με το αριστερό σας χέρι (αν είστε δεξιόχειρες) σε ένα σημειωματάριο για 21 ημέρες. Φρίκη! Αυτό είναι τι μαρτύριο θα πρέπει να υπομείνετε, πόσα βάσανα θα έχετε να σχεδιάζετε γάντζους και κύκλους σαν μαθητής της πρώτης δημοτικού.

Ξεκινήστε επίσης να κάνετε διάφορα οικιακά μικροπράγματα λιγότερο ενεργό χέρι– πλύνετε τα πιάτα, χτενίστε τα μαλλιά σας, στερεώστε κουμπιά, βουρτσίστε τα δόντια σας.

ΔεξιόχειραςΑξίζει να αρχίσετε να μαθαίνετε να παίζετε μουσικά όργανα, να σχεδιάζετε, να φωνάζετε ή να δημιουργείτε δημιουργικές χειροτεχνίες και αριστεροί, αντίστοιχα, εξασκηθείτε στην επίλυση λογικών προβλημάτων και μαθηματικών ασκήσεων.

Μιλάμε διαφορετικές γλώσσες

Η επόμενη μέθοδος είναι εκμάθηση ξένων γλωσσών.Παρά το τι πιστεύουν ορισμένοι σκεπτικιστές προπόνηση διαφορετικές γλώσσεςαπλά μια άσκηση μνήμης, είμαι πεπεισμένος ότι είναι καλή τεχνικήαν όχι να αυξηθεί, τότε να ενισχύσει και να εκπαιδεύσει την πνευματική δραστηριότητα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η εκμάθηση γλωσσών προλαμβάνει ψυχικές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, κάτι που σημαίνει σύνδεση με πνευματικό δυναμικόΥπάρχει.

Κρίνετε μόνοι σας, για να μάθετε μια γλώσσα, πρέπει να βρείτε μοτίβα για την εφαρμογή κανόνων, να συγκρίνετε διάφορους παράγοντες και έννοιες και να αναλύσετε νέες λέξεις ως σύμβολα. Επομένως, μάθετε γλώσσες και αποκτήστε επίσης μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα για ταξίδια, ανάγνωση ξένων φόρουμ, βιβλία και παρακολούθηση ταινιών στο πρωτότυπο.

Σας συμβουλεύω να διαβάσετε σχετικά βιβλία που αυξάνουν τη νοημοσύνη. Έτσι θα διπλασιάσεις ή και θα τριπλασιάσεις το αποτέλεσμα!

Όλα τα νέα είναι χρήσιμα

Η πέμπτη μέθοδος στη συλλογή εργαλείων μου για την αύξηση της νοημοσύνης είναι αναζήτηση και λήψη νέων εμπειριών.Υπάρχει απλά απίστευτη ποικιλομορφία και πλούτος φαντασίας. Δοκιμάστε αναρρίχηση ή ένα ταξίδι στα στούντιο του Χάρι Πότερ. Πρώτον, τα ταξίδια παρέχουν πολλές νέες πληροφορίες που είναι εύκολο να θυμόμαστε και παρέχουν τροφή για σκέψη. Μελετήστε διαφορετικούς πολιτισμούς, παραδόσεις και νόμους, συγκρίνετε τους μεταξύ τους. Μελετήστε την κουζίνα, την καθημερινότητα και τους ανθρώπους, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας.

Δεύτερον, οι σωστές ταινίες βοηθούν επίσης να τεντώσετε τον εγκέφαλό σας. Ποιες ταινίες αξίζει να παρακολουθήσετε, διαβάστε στο άρθρο μου " Ταινίες για την αυτο-ανάπτυξη και την αυτοβελτίωση" Τρίτον, αναζητήστε πηγές γνώσης σε διάφορα χόμπι και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Φροντίστε να βελτιώσετε τα επαγγελματικά σας προσόντα, να συμμετάσχετε σε μαθήματα και σεμινάρια ή να κάνετε τα δικά σας!

Απαλλαγή από τα εμπόδια

Φυσικά, δεν έχει νόημα η θεραπεία μιας ασθένειας εάν προκληθούν τα συμπτώματά της. Που σημαίνει όλα αυτά φράζει τον εγκέφαλοκαι δεν τους αφήνει να ξεκουραστούν, θα πρέπει να αφαιρεθούν σαν σκουπίδια στη ζωή σας: τηλεόραση, παρέα μέσα κοινωνικά δίκτυα, αναποτελεσματική χρήση του χρόνου.

Επίσης χωρίς ενεργή διέγερση του εγκεφάλουαίμα και παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αναπτύσσονταιδιανοητικές ικανότητες αδύνατος. Επομένως, ασκείστε τακτικά, διατηρήστε την υγεία σας, ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής και τρώτε σωστά.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε τους κλασικούς τρόπους για να αυξήσετε τη νοημοσύνη: λύστε παζλ, μαντέψτε παζλ και σταυρόλεξα, επισκεφθείτε δωμάτια αναζήτησης. Να είστε έξυπνοι και έξυπνοι!

Πες μου, χρησιμοποιείς κάποιες μεθόδους για να αυξήσεις τη νοημοσύνη σου; Ή βασίζεστε στη γενετική;
Ο Ιούνιος ήταν μαζί σου.

Ελπίζω να μην λέμε αντίο. Εγγραφείτε στα νέα του ιστολογίου μου και ενημερώστε τους φίλους σας για αυτό. Ελάτε να επικοινωνήσουμε μαζί!