ความขัดแย้งภายใน: ประเภท สาเหตุ วิธีแก้ไข ความขัดแย้งภายใน: มันคืออะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร (ความแตกต่างของความเข้าใจและความเป็นไปได้ในการเอาชนะ) อะไรทำให้เกิดความขัดแย้งภายใน

นักจิตวิทยาจำนวนมากศึกษาความขัดแย้งภายใน รวมถึงซิกมันด์ ฟรอยด์ ซึ่งเป็นคนแรกที่ชี้ให้เห็นถึงสาระสำคัญของเงื่อนไขนี้ มันอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งมากมายรอบตัวบุคคล: สังคม วัฒนธรรม แรงผลักดัน ความปรารถนา

ประเภทของความขัดแย้งภายในบุคคล

ความขัดแย้งภายในมีกลุ่มหลักหกกลุ่มที่ครอบงำเราแต่ละคนเป็นครั้งคราว

1. แรงจูงใจ - การปะทะกันของแรงจูงใจที่แตกต่างกัน
2. คุณธรรมคือการปะทะกันของความปรารถนาและความรับผิดชอบของเรา บ่อยครั้งมันเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความแตกต่างระหว่างความปรารถนาของเรากับข้อกำหนดของพ่อแม่หรือสภาพแวดล้อมของเรา
3. การไม่ตระหนักรู้หรือปมด้อยที่ซับซ้อน ความขัดแย้งภายในประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อความปรารถนาของคุณไม่กลายเป็นความจริง ซึ่งมักรวมถึงความไม่พอใจกับรูปลักษณ์ภายนอกหรือความสามารถของตนด้วย
4. ความขัดแย้งระหว่างบทบาทเกิดขึ้นเมื่อบุคคลรับสองบทบาทและไม่สามารถระบุได้ว่าบทบาทใดเป็นที่ยอมรับของเขามากกว่า ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งมีอาชีพการงานหรือเป็นแม่
5. ความขัดแย้งในการปรับตัวเกิดขึ้นหากข้อกำหนดสำหรับโลกโดยรอบไม่สอดคล้องกับความเป็นไปได้ มักพบในแวดวงวิชาชีพ
6. ความนับถือตนเองที่ไม่เพียงพอเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความแตกต่างระหว่างแรงบันดาลใจส่วนตัวและการประเมินความสามารถ

สาเหตุของความขัดแย้งภายในบุคคล

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า ความขัดแย้งภายในเป็นกระบวนการปกติของมนุษย์ที่พัฒนาขึ้น อันที่จริงนี่เป็นผลมาจากการค้นหาตัวเองอย่างต่อเนื่องการต่อสู้เพื่อสถานที่แห่งใดแห่งหนึ่งในชีวิต แต่หากไม่ได้รับการแก้ไขให้ทันเวลา พวกเขาสามารถนำบุคคลเข้าสู่สุญญากาศที่มีอยู่โดยสมบูรณ์ ซึ่งคล้ายกับความรู้สึกว่างเปล่าและการละทิ้ง ภาวะนี้อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติร้ายแรง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความเชื่อที่ว่าชีวิตไม่มีความหมายโดยสิ้นเชิง

ในหมู่มากที่สุด เหตุผลทั่วไป: ความขัดแย้ง แรงบันดาลใจที่แตกต่างกัน ความปรารถนาที่หลากหลาย และความยากลำบากในการกำหนดลำดับความสำคัญ สิ่งเหล่านี้ขัดแย้งกันในด้านผลประโยชน์ เป้าหมาย แรงจูงใจ ขาดโอกาสในการตระหนักถึงสิ่งใด ๆ และในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถเพิกเฉยต่อความปรารถนาของคุณได้ นี่เป็นการแสดงพิเศษของการมีปฏิสัมพันธ์ตามปกติอย่างสมบูรณ์ระหว่างองค์ประกอบต่าง ๆ ของบุคลิกภาพของบุคคล

เป็นที่น่าสนใจว่าความขัดแย้งภายในจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อกองกำลังสองฝ่ายที่เท่ากันกดดันบุคคลหนึ่งคนเท่านั้น หากหนึ่งในนั้นไม่สำคัญเท่ากับอย่างที่สอง เราจะเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดและหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

จะแก้ไขความขัดแย้งภายในได้อย่างไร?

แม้ว่าความขัดแย้งภายในจะเป็นสภาวะปกติของบุคคลที่กำลังพัฒนา แต่ก็ต้องได้รับการแก้ไขหรือพยายามป้องกัน มีเทคนิคเฉพาะสำหรับเรื่องนี้ เราจะให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาและเริ่มแก้ไขปัญหาได้

เริ่มต้นด้วยการรู้จักตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจข้อดีข้อเสียทั้งหมดของคุณโดยเฉพาะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะกลายเป็นคนที่สมบูรณ์และชัดเจนในสายตาของคุณเอง

วิเคราะห์ข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของคุณในแง่ของอุปสรรคในการบรรลุศักยภาพของคุณ บ่อยครั้งที่บุคคลมีสมาธิกับปัจจัยหลายประการที่ขัดขวางการพัฒนาของเขา:

• นิสัยในการส่งต่อความรับผิดชอบ
• ศรัทธาในผู้อื่น แต่ไม่ใช่ในตัวเอง
• ความหน้าซื่อใจคดกลายเป็นนิสัย
• ขาดความเต็มใจที่จะติดตามและปกป้องความสุขของตน
• ความเข้มแข็งของตนเองลดลงอย่างอิสระซึ่งกระตุ้นการพัฒนา
• หมกมุ่นอยู่กับเรื่องรองและไม่สำคัญ

ประสบการณ์ของบุคคลเกี่ยวกับความคลุมเครือของตนเอง ความซับซ้อนของโลกภายใน การตระหนักถึงความแปรปรวน ความปรารถนาของตัวเองและการกล่าวอ้างซึ่งมักจะเป็นไปไม่ได้ในการดำเนินการความผันผวนของการเห็นคุณค่าในตนเองการต่อสู้เพื่อแรงจูงใจ - ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของความขัดแย้งภายในบุคคล อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขที่เอื้อต่อการเกิดขึ้น ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติม

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความขัดแย้งภายในบุคคลไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากปราศจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม รวมถึงความขัดแย้งทางสังคมที่มีต่อบุคคลด้วย “บริสุทธิ์” ที่เกิดขึ้นแต่เหตุเท่านั้น การกระทำภายในไม่มีความขัดแย้งภายในบุคคล พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามลักษณะของความขัดแย้งที่เป็นรากฐานของความขัดแย้ง

* เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของความขัดแย้งเชิงวัตถุประสงค์ภายนอกบุคคลไปสู่ โลกภายใน(ความขัดแย้งทางศีลธรรม การปรับตัว ฯลฯ );

* เกิดจากความขัดแย้งในโลกภายในของแต่ละบุคคล (ความขัดแย้งด้านแรงจูงใจ ความขัดแย้งของการไม่เคารพตนเอง) ซึ่งสะท้อนถึงทัศนคติของบุคคลต่อสิ่งแวดล้อม

E. Donchenko และ T. Titarenko ระบุการพัฒนาความขัดแย้งทางจิตวิทยาสามระดับ:

* ความสมดุลทางจิตวิทยาของโลกภายในของแต่ละบุคคล

* ความไม่สมดุล, ภาวะแทรกซ้อน, ความยากลำบากในกิจกรรมพื้นฐาน, ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจในการทำงาน, การสื่อสารกับผู้อื่น (ความขัดแย้งภายในบุคคล)

* ความเป็นไปไม่ได้ในการดำเนินการตามแผนและโปรแกรม "ช่องว่างในชีวิต" ไม่สามารถบรรลุหน้าที่ที่สำคัญของตนได้จนกว่าความขัดแย้ง (วิกฤตชีวิต) จะได้รับการแก้ไข Dmitriev A.V. ความขัดแย้ง - อ.: การ์ดาริกิ, 2000.- หน้า 69.

ในแต่ละระดับเหล่านี้ จะสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งได้ ความเป็นไปได้นี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุคคลต้องการเพื่อชีวิตปกติ และความต้องการใดที่เสี่ยงต่อการถูกปฏิเสธ อาจเป็นได้ว่าบุคคลไม่เคยมีความขัดแย้งภายในบุคคลเลย โดยอุทิศทั้งชีวิตของเขาเพื่อตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐาน ดำเนินชีวิตตามโครงการ เรากิน เรานอนได้ เรานอนได้ เรากินได้ แต่บ่อยครั้งความขัดแย้งก็พัฒนาต่อไปและพัฒนาเป็นความขัดแย้งภายใน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ปรากฎว่าเพื่อให้เกิดความขัดแย้งภายในบุคคลจะต้องมีเงื่อนไขส่วนบุคคลและสถานการณ์อยู่ด้วย

เงื่อนไขส่วนบุคคลมักจะรวมถึงการมีอยู่ของบุคคลต่อไปนี้:

* โลกภายในที่ซับซ้อนและความเป็นจริงของความซับซ้อนนี้

* ลำดับชั้นความต้องการและแรงจูงใจที่ซับซ้อนและพัฒนาแล้ว

* ระดับสูงการพัฒนาความรู้สึกและค่านิยม

* โครงสร้างการรับรู้ที่มีการจัดระเบียบและพัฒนาที่ซับซ้อน ความสามารถของแต่ละบุคคลในการวิปัสสนาและการไตร่ตรองตนเอง มีการศึกษาเงื่อนไขของสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งภายในบุคคลในงานของ V. Merlin เงื่อนไขเหล่านี้เป็นทั้งภายนอกและภายใน

* เงื่อนไขภายนอกของความขัดแย้งขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าความพึงพอใจของแรงจูงใจและความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและกระตือรือร้นของแต่ละบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้เลยหรืออยู่ภายใต้ภัยคุกคาม: ในการต่อสู้กับธรรมชาติ ความยากลำบากและอุปสรรคเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองแรงจูงใจและ ความสัมพันธ์ของแต่ละบุคคล ความพึงพอใจของแรงจูงใจบางอย่างย่อมก่อให้เกิดแรงจูงใจใหม่ที่ยังไม่เป็นที่พอใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ชีวิตทางสังคมจำเป็นต้องมีการจำกัดเจตนารมณ์ต่าง ๆ บางครั้งก็ลึกซึ้งมาก เช่น ความปรารถนาที่จะรักษาชีวิต

ความขัดแย้งภายในจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อสถานการณ์ภายนอกก่อให้เกิดสภาวะภายในบางประการเท่านั้น

* สภาพภายในของความขัดแย้งลงมาที่ความขัดแย้งระหว่างบุคลิกภาพด้านต่างๆ ด้านเหล่านี้จะต้องมีนัยสำคัญ ควรมีความสำคัญเท่ากันโดยประมาณสำหรับแต่ละบุคคล บุคคลนั้นตระหนักถึงความไม่สามารถแก้ไขได้ของสถานการณ์โดยอัตนัย ความขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกว่าเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ เป็นผลให้บุคคลประสบกับสถานการณ์ที่เลือกอย่างรุนแรงและจมอยู่กับอารมณ์

ประสบการณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของกิจกรรมส่วนตัวที่มีการตระหนักถึงความขัดแย้งและกระบวนการแก้ไขกำลังดำเนินการในระดับอัตนัย ประสบการณ์คือสภาวะทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล ในบรรดาลักษณะที่เปลี่ยนแปลงของวัตถุซึ่งเป็นผลมาจากสภาวะที่แปรผัน ลักษณะการเปิดใช้งานและอารมณ์มักจะมีความโดดเด่น

ลักษณะการกระตุ้นสะท้อนถึงความพร้อมทางสรีรวิทยา สภาพจิตใจ- นอกเหนือจากการกระตุ้นแล้ว พวกเขามักจะหันไปหาองค์ประกอบทางอารมณ์ของสภาพจิตใจ เป็นเวลานานที่สถานะทางจิตวิทยาได้รับการศึกษาโดยเฉพาะว่าเป็นสภาวะทางอารมณ์ซึ่งมักจะระบุถึงการมีอยู่ของประสบการณ์บางอย่าง ธรรมชาติดั้งเดิมของการระบุลักษณะทางอารมณ์ของรัฐนั้นเกิดจากการที่พวกเขาเป็นผู้ให้ความมั่นใจในสภาพจิตใจเชิงอัตวิสัยดังนั้นจึงทำให้เป็นปรากฏการณ์ที่สามารถเข้าถึงการศึกษาโดยตรงได้

ในความขัดแย้งภายในบุคคล องค์ประกอบทางอารมณ์จะแสดงด้วยความตึงเครียดทางจิตและอารมณ์ มักจัดเป็นปรากฏการณ์ทางอารมณ์ ความตึงเครียดทางจิตและอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการเป็นตัวแทนในจิตใจของมนุษย์ถึงความหมายส่วนบุคคลของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขาและสะท้อนถึงระดับความพึงพอใจในความต้องการของเขา ความเครียดทางจิตและอารมณ์มีลักษณะเฉพาะโดยคุณภาพเชิงอัตวิสัย (กิริยา) และเนื้อหาที่สำคัญ

ในแง่ของคุณภาพเชิงอัตวิสัย ความเครียดทางจิตและอารมณ์ เช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่มีความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ถือเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงลบ รวมถึงอารมณ์ต่างๆ เช่น ความไม่พอใจ การระคายเคือง ความหดหู่ ความวิตกกังวล ความรู้สึกไม่สบาย ฯลฯ ไม่เอื้ออำนวย สภาวะทางอารมณ์อาจส่งผลต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายมนุษย์และมีส่วนทำให้เกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด

เนื้อหาสำคัญของความเครียดทางจิตอารมณ์ประกอบด้วยสถานการณ์เงื่อนไขและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคลและเขามองว่าเป็นอุปสรรคต่อการสนองความต้องการ โดยปกติจะเป็นเช่นนี้ สถานการณ์ที่ยากลำบากกิจกรรม ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และชีวิตภายในของบุคคล

F. Vasilyuk ถือว่าประสบการณ์เป็นกิจกรรมภายในพิเศษ งานภายในด้วยความช่วยเหลือที่บุคคลสามารถทนต่อ... เหตุการณ์ในชีวิตบางอย่าง.... คืนความสมดุลทางจิตใจที่สูญเสียไป กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ รับมือกับสถานการณ์ที่สำคัญ

ประสบการณ์อันทรงคุณค่ามีสองประเภทย่อย ประการแรกจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นยังไม่ถึงขั้นตอนสูงสุดของการปรับปรุงคุณค่า และมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในระบบแรงจูงใจด้านคุณค่าของเขา อาจมีบางกรณีที่แรงจูงใจที่ไม่สอดคล้องกับค่านิยมถูกปฏิเสธโดยจิตสำนึกในหลักการหรือลดลงตามลำดับชั้นโดยสูญเสียความสำคัญไป

ประสบการณ์อันทรงคุณค่าของประเภทย่อยที่สองนั้นเป็นไปได้ในขั้นตอนสูงสุดของการพัฒนาจิตสำนึกแห่งคุณค่า ที่นี่คุณค่าไม่ได้เป็นของบุคลิกภาพ แต่ในทางกลับกัน บุคลิกภาพกลับกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณค่าที่โอบรับมัน เป็นของมัน และในนั้นก็ค้นพบความหมายของชีวิตของมัน Gromova O.N. Conflictology.-M.: สมาคมผู้แต่งและผู้จัดพิมพ์ “Tan-dem”, EKMOS, 2000. - p. 37.

ดังนั้น ประสบการณ์ความขัดแย้งภายในบุคคลจึงแตกต่างจากประสบการณ์ประเภทอื่นๆ โดยมักนำเสนอเป็นความตึงเครียดทางจิตและอารมณ์ เป็นการแสดงออกถึงความตระหนักรู้ของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับความยากลำบากของสถานการณ์ที่กำหนด แสดงออกถึงกระบวนการเลือก ความสงสัย และการต่อสู้ดิ้นรน สะท้อนให้เห็นถึงการปรับโครงสร้างระบบคุณค่าและแรงจูงใจของแต่ละบุคคล

ความขัดแย้งภายในบุคคลสามารถส่งผลทั้งเชิงบวกและเชิงลบได้ ความขัดแย้งภายในบุคคลอาจเป็นได้ทั้งเชิงสร้างสรรค์ (มีประสิทธิผล เหมาะสมที่สุด) และเชิงทำลาย (ทำลายโครงสร้างส่วนบุคคลของบุคคล)

เชิงสร้างสรรค์คือความขัดแย้งที่มีลักษณะการพัฒนาสูงสุดของโครงสร้างที่ขัดแย้งกันและต้นทุนส่วนบุคคลขั้นต่ำสำหรับการแก้ไข การเอาชนะความขัดแย้งภายในบุคคลอย่างสร้างสรรค์เป็นกลไกหนึ่งในการประสานการพัฒนาส่วนบุคคล

นักจิตวิทยา V. Afonkova, L. Bozhovich กำลังวิเคราะห์ ช่วงต้นพัฒนาการของเด็ก โปรดทราบว่าความขัดแย้งภายในทำให้ชีวิตจิตใจซับซ้อนและมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปสู่การทำงานระดับใหม่

ความขัดแย้งภายในบุคคลที่เหมาะสมที่สุดถือเป็นพื้นฐานของการพัฒนาคุณธรรม หัวใจสำคัญของการกระทำคุณธรรมคือ "มโนธรรมที่ไม่ดี" ซึ่งกระตุ้นให้บุคคลกระทำการที่ขัดต่อผลประโยชน์ของตนเองและก้าวไปสู่ค่านิยมทางศีลธรรมสูงสุด

บุคคลยอมรับตนเองว่าเป็นบุคคลบนพื้นฐานของการแก้ไขความขัดแย้งและความขัดแย้งภายในบุคคล ลักษณะของบุคคลนั้นอยู่ในความสัมพันธ์ระหว่างระบบต่าง ๆ ของความสัมพันธ์ในชีวิตที่มีอยู่ซึ่งก่อให้เกิดการต่อสู้ระหว่างพวกเขา ตามที่นักจิตวิทยา A.N. Leontyev บางครั้งการต่อสู้นี้เกิดขึ้นในละครภายนอกที่ไม่เด่นและน่าทึ่งทุกวันเพื่อที่จะพูดรูปแบบและไม่ละเมิดความสามัคคีของบุคลิกภาพการพัฒนาของมัน ท้ายที่สุดแล้วบุคลิกภาพที่กลมกลืนกันไม่ใช่คนที่ไม่รู้จักการต่อสู้ภายในเลย อย่างไรก็ตามบางครั้งสิ่งนี้ การต่อสู้ภายในกลายเป็นสิ่งสำคัญที่กำหนดลักษณะที่ปรากฏทั้งหมดของบุคคล

ความขัดแย้งที่ได้รับการแก้ไขในเชิงบวกจะเสริมสร้างอุปนิสัย การกำหนดรูปแบบ ความมั่นคงของพฤติกรรม ความเป็นอิสระจากสถานการณ์สุ่ม และมีส่วนทำให้เกิดการวางแนวบุคลิกภาพที่มั่นคง บี.ซี. เมอร์ลินเชื่อว่าความขัดแย้งทางจิตใจมีบทบาทสำคัญในการสร้างลักษณะนิสัยใหม่ๆ และในการปรับโครงสร้างบุคลิกภาพที่รุนแรง

ความขัดแย้งภายในบุคคลสามารถมีส่วนทำให้เกิดความนับถือตนเองที่เพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความรู้ในตนเองและการตระหนักรู้ในตนเองของแต่ละบุคคล

ความขัดแย้งภายในบุคคลที่ทำให้บุคลิกภาพแตกแยกรุนแรงขึ้นถือเป็นการทำลายและพัฒนาไปสู่ วิกฤติชีวิตหรือนำไปสู่การพัฒนาปฏิกิริยาทางระบบประสาท

ความขัดแย้งภายในบุคคลที่ยืดเยื้อเป็นภัยคุกคามต่อประสิทธิภาพของกิจกรรม ตามที่นักปรัชญาชาวรัสเซีย N.A. Berdyaev การไตร่ตรองและความสงสัยไม่สามารถใช้งานในโลกได้ ไม่สามารถเป็นนักรบได้ - เขาจมอยู่กับการแบ่งแยกตนเองที่ทำให้เขาอ่อนแอลง เขาไม่มั่นใจในพลังสร้างสรรค์ที่กระตือรือร้นซึ่งเขาสามารถมีอิทธิพลต่อโลกได้... การไตร่ตรอง การแบ่งแยก และความสงสัยเป็นการปรับตัวที่ผ่อนคลายกับความหลากหลายอันชั่วร้ายของโลกแห่งความจำเป็น ภาวะสงสัย คือ ภาวะขาดอิสรภาพ การพึ่งพาอาศัย ความหดหู่

ความขัดแย้งภายในระยะยาวสามารถขัดขวางการพัฒนาตนเองได้ ตามที่ L.I. Bozhovich ... บุคคลที่ต้องเผชิญกับความขัดแย้งภายในอยู่ตลอดเวลาจะมีความโดดเด่นด้วยความไม่แน่นอนความไม่มั่นคงของพฤติกรรมและการไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างมีสติได้นั่นคือ เขาจะขาดคุณสมบัติเหล่านั้นซึ่งเป็นพื้นฐานของลักษณะของบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่ทางจิตใจอย่างแม่นยำ

ความขัดแย้งภายในบุคคลบ่อยครั้งอาจทำให้บุคคลสูญเสียความมั่นใจในตนเอง การก่อตัวของปมด้อยที่มั่นคง และบางครั้งก็สูญเสียความหมายของชีวิต

ตามกฎแล้วความขัดแย้งภายในบุคคลแบบเฉียบพลันจะนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่มีอยู่ในครอบครัวและในที่ทำงาน สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความก้าวร้าว วิตกกังวล และความหงุดหงิดในการสื่อสารเพิ่มขึ้น ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหาการพัฒนาความขัดแย้งภายในบุคคลไปสู่ความขัดแย้งทางระบบประสาท ประสบการณ์ที่มีอยู่ในความขัดแย้งกลายเป็นที่มาของความเจ็บป่วยเมื่อสิ่งเหล่านั้นเข้ามาเป็นศูนย์กลางในระบบความสัมพันธ์ของแต่ละบุคคล บุคคลไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความขัดแย้งเพื่อให้ความตึงเครียดที่ทำให้เกิดโรคหายไปและพบทางออกที่สมเหตุสมผลจากสถานการณ์ปัจจุบัน ความขัดแย้งดังกล่าวเกิดขึ้นในชีวิตของบุคคลกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้สำหรับเขาและในขณะที่มันยืดเยื้อสร้างความตึงเครียดทางอารมณ์ที่ทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้นเพิ่มความยากเพิ่มความไม่มั่นคงและความตื่นเต้นง่ายประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและแก้ไขอย่างเจ็บปวดลดประสิทธิภาพการทำงานและ การควบคุมตนเอง การจำแนกประเภทของความขัดแย้งทางระบบประสาทโดยคำนึงถึงกลไกภายในของการพัฒนาได้รับจาก V.N. มาอิชชอฟ เขาอธิบายความขัดแย้งประเภทตีโพยตีพาย, ครอบงำจิตและประสาทอ่อน

ประเภทตีโพยตีพายมีลักษณะเฉพาะคือการกล่าวอ้างส่วนบุคคลที่สูงเกินจริง รวมกับการประเมินเงื่อนไขที่เป็นกลางหรือความต้องการของผู้อื่นต่ำเกินไป

ความขัดแย้งทางประสาทประเภทครอบงำ - จิตเวชมีลักษณะเฉพาะคือความต้องการส่วนบุคคลที่ขัดแย้งกันการต่อสู้ระหว่างความปรารถนาและหน้าที่ระหว่างหลักการทางศีลธรรมและความผูกพันส่วนบุคคล

ประเภทโรคประสาทอ่อนแสดงถึงความขัดแย้งระหว่างความสามารถของแต่ละบุคคลกับความต้องการที่สูงเกินจริงต่อตนเอง เมื่อความขัดแย้งนี้เกิดขึ้น ความต้องการอันสูงส่งที่เกิดจากความตึงเครียดของชีวิตสมัยใหม่ก็มีบทบาทสำคัญ

ดังนั้น ความขัดแย้งทางระบบประสาทในฐานะปัญหาส่วนบุคคลที่ไม่สามารถแก้ไขได้ของการ "เป็นตัวของตัวเองท่ามกลางผู้อื่น" จึงถูกหักเหด้วยปัญหา "การเป็น" (ระดับพื้นฐานของความวิตกกังวลในโรคประสาทจากความกลัว) ปัญหาของการ "เป็นตัวของตัวเอง" (ในโรคประสาทจากความกลัว) ปัญหาของการ “เป็นตัวของตัวเองท่ามกลางผู้อื่น” (โดยเน้นให้ “เป็นตัวของตัวเอง” ด้วยโรคประสาทตีโพยตีพาย) หรือ “อยู่ในหมู่ผู้อื่น” (ด้วยโรคประสาทอ่อน)

อารมณ์

25.12.2016

สเนฮานา อิวาโนวา

ความขัดแย้งภายในบุคคลแสดงให้เห็นความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถหาสมดุลภายในตนเองได้ ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้องในการแก้ปัญหาที่น่าหนักใจ

ความขัดแย้งภายในบุคคลเป็นสภาวะที่ขัดแย้งกันของบุคคลซึ่งมีลักษณะของความเหนื่อยล้าโดยทั่วไป ความหดหู่ ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ และความไร้พลัง ความขัดแย้งภายในบุคคลแสดงให้เห็นความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถหาสมดุลภายในตนเองได้ ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้องในการแก้ปัญหาที่น่าหนักใจ

ดูเหมือนว่าเขาถูกวิญญาณแห่งความขัดแย้งฉีกขาดจากภายใน: เขารีบเร่งค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่สามารถหาทางออกได้ อะไรคือสาเหตุของความขัดแย้งนี้? มันมีลักษณะอย่างไร มีวิธีแก้ไขอย่างไร?

สาเหตุของความขัดแย้งภายในบุคคล

ความขัดแย้งที่เกิดจากความขัดแย้งภายในของแต่ละบุคคลก็มีเหตุผลของตัวเอง มันไม่สามารถปรากฏออกมาจากที่ไหนเลย มีเหตุผลมากมายที่ทำให้เกิดความขัดแย้งภายในบุคคล

ไม่พอใจกับชีวิต เหตุผลแรกที่ทำให้เกิดความขัดแย้งกับตัวเองคือความรู้สึกว่างเปล่าภายใน บุคคลพัฒนาความรู้สึกสิ้นหวังทางจิตวิญญาณซึ่งส่วนใหญ่มักมีพื้นฐานอยู่บนข้อเท็จจริงที่ไม่มีนัยสำคัญตามกฎแล้ว สถานการณ์ภายนอกบางอย่างมีส่วนทำให้เกิดความไม่เชื่อในตนเองและความสามารถของตนเอง และขัดขวางความก้าวหน้าที่มีประสิทธิผล ความไม่พอใจในชีวิตเป็นสาเหตุที่คนมักไม่พยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในชีวิตของเขา เขามี

ทั้งซีรีย์

การจำกัดความเชื่อ เช่น “ไม่มีใครรักฉัน” “ไม่มีใครสนใจฉัน” “ฉันไม่มีความสามารถ ไม่มีพรสวรรค์พิเศษ”

ส่งผลให้เกิดความไม่เต็มใจที่จะดำเนินการเลย ความขัดแย้งภายในบุคคลที่เกิดจากความไม่พอใจในชีวิตไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว บุคคลจะต้องใช้เวลาและความอดทนอย่างมากเพื่อที่จะตระหนักถึงความผิดปกติของตนเองและขาดพลังงานเชิงบวกฟรี ความเป็นไปไม่ได้ของการตระหนักรู้ในตนเองสาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งสำหรับการพัฒนาความขัดแย้งภายในบุคคลคือการไม่สามารถดำเนินชีวิตตามนั้นได้ กฎของตัวเอง- ไม่ใช่ทุกคนในตอนแรกที่มีโอกาสเท่าเทียมกันในการตระหนักถึงศักยภาพของตนอย่างเต็มที่

ความเป็นไปไม่ได้ของการตระหนักรู้ในตนเองเป็นเหตุผลสำคัญที่ขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลโดยทั่วไปและความเข้าใจในจุดแข็งของตนโดยเฉพาะ หากบุคคลมีความขัดแย้งกับตัวเองอย่างลึกซึ้งก็ค่อนข้างยากสำหรับเขาที่จะระบุตัวตนของเขา คุณค่าที่แท้จริง- ในกรณีนี้ ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าทั้งหมดจะสูญเสีย พลาดโอกาสมากมายที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการมากที่สุด

ความนับถือตนเองต่ำ

บ่อยครั้งที่การพัฒนาความขัดแย้งภายในบุคคลได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่เพียงพอ ด้วยเหตุผลบางประการ คนๆ หนึ่งจึงหยุดเชื่อในโอกาสและความสามารถของตนเอง และไม่สังเกตเห็นจุดแข็งของเขา โดยทั่วไปแล้ว ความนับถือตนเองที่ต่ำเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม เมื่ออิทธิพลของผู้ปกครองกลายเป็นแนวทางหนึ่งและไม่ได้หมายความถึงทางเลือกอื่นใด

ประเภทของความขัดแย้งภายในบุคคล

ความขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเลิกตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและระงับความปรารถนาและความปรารถนาตามธรรมชาติของเขา ตามกฎแล้วความขัดแย้งภายในบุคคลกินเวลานานหลายเดือนหรือหลายปี ในช่วงเวลานี้ บุคคลจะต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา หาทางออกจากวิกฤติ และร่างแนวทางต่างๆ ให้เขาก้าวไปข้างหน้าในอนาคต หากความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับ "ฉัน" ของตนเองและการตระหนักรู้ในตนเองไม่ได้รับการแก้ไขทันเวลา บุคคลนั้นอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียส่วนที่ดีที่สุดของตัวเองและกลายเป็นคนเฉยเมยต่อทุกสิ่ง

ความขัดแย้งใด ๆ จะต้องถูกมองว่าเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข ประเภทของความขัดแย้งภายในบุคคลแสดงถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความขัดแย้งในบุคคลในขั้นต้นและต่อมาก่อให้เกิดความขัดแย้งที่สำคัญในบุคคล ในความสัมพันธ์กับตนเอง เงื่อนไขต่างๆ มีความสำคัญ โดยความช่วยเหลือจากบุคคลในการบรรลุถึงสภาวะแห่งความซื่อสัตย์ น่าเสียดายที่ความสามัคคีอาจถูกขัดขวางได้ด้วยแม้แต่อุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ บนเส้นทางแห่งชีวิต

ความขัดแย้งแสดงออกในความปรารถนาที่จะรักษาเงื่อนไขสำคัญของความสงบทางจิตใจไว้สำหรับตนเองและในขณะเดียวกันก็จะไม่สูญเสียจุดอ้างอิงที่สำคัญ

บ่อยครั้งที่การปะทะกันดังกล่าวเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความจำเป็นเร่งด่วนในการตัดสินใจเลือกอย่างมีสติระหว่างอดีตและปัจจุบัน ความขัดแย้งบังคับให้บุคคลพิจารณาทัศนคติของตนเองต่อเงื่อนไขการดำรงอยู่บางประการ เป็นเรื่องที่หนักใจเนื่องจากจำเป็นต้องเลือกระหว่างค่าที่เทียบเท่ากันสองค่า บางครั้งคนๆ หนึ่งอาจอยู่ในความคิดเป็นเวลานาน และพยายามก้าวเดินที่ถูกต้องอย่างเจ็บปวด ตามกฎแล้วความขัดแย้งดังกล่าวบอกเป็นนัยว่าในที่สุดเราก็ปฏิเสธเหตุการณ์อื่นซึ่งมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าเมื่อพิจารณาถึงเหตุการณ์หนึ่งมากกว่า

ประเภทที่สำคัญ

ความขัดแย้งแสดงออกผ่านภาระหน้าที่อันไม่พึงประสงค์ที่บุคคลต้องแบกรับบนบ่าของเขา ณ จุดหนึ่งของชีวิต ประเภทที่สำคัญนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการสูญเสียความสนใจในบุคลิกภาพของตัวเองและกิจกรรมเหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้เป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการดำรงอยู่

ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีปกติในการมีอิทธิพลต่อปัญหา บุคคลถูกบังคับให้ใช้เวลานานในการค้นหาอย่างเหนื่อยล้าก่อนที่เขาจะกล้าก้าวย่างก้าวที่เป็นรูปธรรม ตามกฎแล้วจะมีสติและสมดุล ความขัดแย้งเกิดขึ้นเพราะบุคคลต้องเลือกระหว่างสองสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจพอๆ กัน ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนมีแนวโน้มที่จะลดการสูญเสียให้เหลือน้อยที่สุด ดังนั้นพวกเขาจึงชอบมุ่งความสนใจไปที่ความชั่วร้ายที่น้อยกว่าประเภทที่ไม่แน่นอน

ความสัมพันธ์ของบุคคลนี้กับตัวเองบ่งบอกว่าการตัดสินใจนั้นยากเป็นพิเศษ

ความขัดแย้งเกิดขึ้นจากการที่สังคมไม่ยอมรับการกระทำเฉพาะของบุคคลที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์โดยเฉพาะ

ความขัดแย้งแสดงออกโดยการไร้ความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำสิ่งที่เขาสนใจอย่างมาก เสรีภาพในการเลือกไม่มีอยู่จริงที่นี่ บุคคลที่อยู่ในสภาพหงุดหงิดอย่างรุนแรงจำเป็นต้องต่อสู้กับตัวเอง การไม่สามารถแก้ไขปัญหาคนเดียวเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดความขัดแย้งกับโลกภายนอก

การแก้ไขความขัดแย้งภายในบุคคล

ความขัดแย้งภายในบุคคลเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง มักจะขัดขวางการพัฒนาความเป็นปัจเจกบุคคลและการค้นพบพรสวรรค์และความสามารถในหลายๆ ด้าน บุคคลในสภาวะเช่นนี้มักไม่สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา ความทุกข์ค่อยๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของการดำรงอยู่ตามปกติของเขา การแก้ปัญหาความขัดแย้งภายในบุคคลนำไปสู่การค้นพบความสามารถที่แท้จริงของบุคคลและช่วยสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก ทันใดนั้น โอกาสสำคัญก็ปรากฏขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นมาก่อนด้วยเหตุผลบางประการ วิธีแก้ไขข้อขัดแย้งภายในสามารถระบุได้อย่างไร?

ประนีประนอม

การบรรลุการประนีประนอมกับตนเองหมายความว่าบุคคลจะพยายามแก้ไขข้อบกพร่องอย่างต่อเนื่องและพยายามทุกวิถีทางที่จะกำจัดข้อบกพร่องเหล่านั้น

เราแต่ละคนมีพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย ในกรณีส่วนใหญ่ บุคคลมักจะไม่สังเกตเห็นชัยชนะและความสำเร็จของตนเอง แนวทางการใช้ชีวิตแบบนี้ทำให้เขาบ่นเกี่ยวกับการขาดโอกาสได้ตลอดเวลา ในขณะเดียวกัน โอกาสก็ซ่อนอยู่ทุกที่ คุณเพียงแค่ต้องมองเห็นโอกาสเหล่านั้นให้ทันเวลา ความขัดแย้งภายในบุคคลสะท้อนถึงทัศนคติที่ไม่ยุติธรรมของบุคคลต่อตนเองเสมอ ตรวจสอบตัวเอง คุณไม่ดูถูกความสำเร็จของคุณหรือไม่? การตระหนักถึงจุดแข็งของคุณไม่เพียงช่วยแก้ไขความขัดแย้งในปัจจุบัน แต่ยังช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณในเชิงคุณภาพและนำสีสันที่สดใสเข้ามามากมาย

พยายามรับตำแหน่ง “ฉันมีคุณค่า” แล้วคุณจะได้ไม่ต้องพิสูจน์ความสำคัญของคุณต่อผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา ญาติ เพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูงจะจดจำตัวตนของคุณจากระยะไกล และจะไม่ยอมให้ตัวเองกล่าวถ้อยคำที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับคุณอีกต่อไป เชื่อฉันเถอะว่าคนเข้มแข็งคือคนที่สามารถตระหนักถึงธรรมชาติที่แท้จริงของเขาและบรรลุความเคารพตนเอง นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมคนอื่นถึงให้เกียรติเรา

เข้าใจวัตถุประสงค์ของคุณ การขัดแย้งกับตัวเองมักจะทำให้เหนื่อยล้าอย่างไม่น่าเชื่อ มันเหมือนกับการต่อสู้ที่ไม่มีผู้ชนะ บางครั้งผู้คนก็พร้อมที่จะปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของสังคมและเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อชะตากรรมของตนเองไปไว้บนบ่าของผู้อื่น มีเพียงความเข้าใจในจุดประสงค์ที่แท้จริงของบุคคลเท่านั้นที่ทำให้บุคคลมีขอบเขตต่อตนเองมากขึ้น เป็นการยากที่จะทำให้บุคคลเช่นนี้สับสนและแสดงความคิดเห็นกับเธอหากคุณต้องการมีความสุข ให้ค้นหาสิ่งที่คุณรักที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณไปสู่ความสำเร็จใหม่ๆ และมอบสิ่งดีๆ มากมายให้กับคุณ

อารมณ์เชิงบวก

- การแสดงผลที่เกิดขึ้นจะช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบากและแก้ไขความขัดแย้งภายในบุคคล

ดังนั้นความขัดแย้งจึงมีโอกาสที่จะเติบโตส่วนบุคคลอยู่เสมอ ยิ่งเราพยายามเอาชนะความขัดแย้งมากเท่าไร ผลลัพธ์สุดท้ายก็จะยิ่งเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่บุคคลจะต้องสามารถจัดการกับความขัดแย้งภายในได้ทันเวลาเพื่อที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างเต็มที่และดำเนินชีวิตโดยเชิดชูศีรษะของเขาไว้

จิตใจและหัวใจของคุณรู้สึกเหมือนถูกแยกออกจากกัน

คุณอยากจะทำอะไรสักอย่าง แต่อีกส่วนหนึ่งกลับกรีดร้องว่า “ไม่มีทาง!”

คุณเชื่อในบางสิ่งบางอย่าง แต่คุณไม่สามารถพิสูจน์การกระทำที่ศรัทธาสอนได้

หากคุณรู้สึกว่าคุณเข้าใกล้ความวิกลจริตมากขึ้นเรื่อยๆ หรือความสับสนเริ่มเกินกว่าจะรับมือได้ ให้หยุดเดี๋ยวนี้ หยุดชั่วคราว. หลับตาแล้วหายใจเข้าลึกๆ นาทีต่อไป ให้เน้นไปที่การหายใจ: หายใจเข้าและหายใจออก

ในบทความนี้ ฉันหวังว่าจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงต้นตอของความขัดแย้งภายในใจ และวิธีสงบจิตใจ

ความขัดแย้งภายในคือการมีความเชื่อ ความปรารถนา แรงกระตุ้น หรือความรู้สึกทางจิตวิทยาที่ขัดแย้งกัน ในด้านจิตวิทยา ความขัดแย้งภายในมักเรียกว่า " ความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา” ซึ่งหมายถึงการมีอยู่ของความคิดความเชื่อและทัศนคติที่ขัดแย้งและเข้ากันไม่ได้ การต่อสู้ทางจิตใจนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิตในทุกด้านของชีวิต ความสัมพันธ์ ความมุ่งมั่น การงาน ความเชื่อทางศาสนา มุมมองทางศีลธรรม และอุดมการณ์ทางสังคม

ตัวอย่างความขัดแย้งภายใน: บุคคลที่เชื่อในสิทธิสตรีแต่ไม่ยอมให้ตัดสินใจ ในโลกทางศาสนา ความขัดแย้งภายในมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับหลักคำสอนหรือคำสอนที่เขาไม่สะดวกใจในการเทศนา

การต่อสู้ที่เลวร้ายที่สุดคือการต่อสู้ระหว่างสิ่งที่เรารู้กับสิ่งที่เรารู้สึก

เมื่อเราเผชิญความขัดแย้งภายในใด ๆ ก็เนื่องมาจากความขัดแย้งระหว่างจิตใจและศีรษะของเรา

จากการวิจัยที่สถาบัน HeartMath แสดงให้เห็นว่า หัวใจของเรามีความฉลาดแบบพิเศษเฉพาะของตัวเอง เมื่อเราถูกเลี้ยงดูมาในสังคมที่ครอบงำจิตใจ เราจะสับสนและสับสนมากเมื่อใจของเราเข้าไปยุ่งกับเรื่องประจำวัน เป็นเรื่องง่ายมากที่จะฟังความคิด เชื่อฟังสิ่งที่คนอื่นสอนเราอย่างไร้เหตุผล และวางแผนชีวิตอย่างมีเหตุผล แต่หัวใจของเรามีความฉลาดแบบพิเศษของตัวเอง ซึ่งไม่เป็นเชิงเส้น ซับซ้อน และมักจะเป็นนามธรรมมาก ไม่มีสูตรหรือกฎเกณฑ์ใดที่เชื่อมโยงกับความฉลาดของหัวใจ เราต้องปรับให้เข้ากับเสียงที่อยู่ภายในซึ่งมักจะทำให้เราสับสนมาก

สติปัญญาของเราคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีโครงสร้าง ทิศทาง และ การประยุกต์ใช้จริง- แต่ความฉลาดของหัวใจคือสิ่งที่หายใจชีวิตและความจริงเข้าสู่กรอบการเดินทางของเรา การไม่ฟังหัวใจของเราทำให้เรามีชีวิตที่ไร้วิญญาณ ไม่พึงพอใจ และไม่น่าไว้วางใจ แต่หากไม่ฟังความคิดของเรา เราก็อยู่ในความสับสนวุ่นวายอย่างแท้จริง

ดังที่เราเห็นแล้วว่าจำเป็นต้องมีความสมดุล เราต้องฟังทั้งหัวใจและสมองของเรา แต่เรามักจะให้ความสำคัญกับสิ่งหนึ่งเหนือสิ่งอื่นใด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงประสบกับความขัดแย้งภายใน

แล้วเหตุใดความขัดแย้งภายในจึงเกิดขึ้น? สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราไม่มีความสมดุลระหว่างหัวใจกับศีรษะ หัวใจของเราพูดอย่างหนึ่ง แต่จิตใจของเราพูดอีกอย่างหนึ่ง และทั้งคู่ก็กรีดร้องด้วยความรุนแรงเท่ากัน เมื่อการกระทำของเราไม่สอดคล้องกับค่านิยมของเรา ผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือความรู้สึกไม่สบายใจและแม้กระทั่งความละอายใจ แล้วเราควรฟังอะไร เมื่อไร และเพราะเหตุใด? เราจะดูคำตอบสำหรับคำถามนี้ แต่ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความขัดแย้งภายใน

เราเผชิญกับความขัดแย้งภายในด้วยเหตุผลหลายประการ มักไม่มีสาเหตุหรือที่มาเพียงประการเดียว แต่มีหลายปัจจัย ได้แก่:

• ความเชื่อและกฎเกณฑ์ที่เราสืบทอดมาจากพ่อแม่ของเรา
• ความเชื่อทางศาสนา ความเชื่อ หรือหลักคำสอนที่เราเชื่อ
• ค่านิยมและอุดมคติทางสังคมที่เรายอมรับ

พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งเรามีความเชื่อ อุดมคติ ความคาดหวัง และความปรารถนามากเท่าไร เราก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะประสบกับความขัดแย้งภายในมากขึ้นเท่านั้น

มีมากมาย ประเภทต่างๆความขัดแย้งภายในและฉันพยายามครอบคลุมให้มากที่สุด ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรายการด้านล่าง

1. ความขัดแย้งทางศีลธรรม

ความขัดแย้งทางจริยธรรมเกิดขึ้นเมื่อเรามีความเชื่อที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับจรรยาบรรณส่วนบุคคลของเรา ตัวอย่างเช่น ความขัดแย้งทางศีลธรรมอาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งเชื่อในสิทธิมนุษยชนแต่ไม่อนุญาตให้การุณยฆาต หรือบุคคลอาจเห็นคุณค่าของความจริงสูง แต่การโกหกเพื่อช่วยชีวิตผู้อื่น

2. ความขัดแย้งทางเพศ

ความขัดแย้งทางเพศมักจะปะปนกับความขัดแย้งภายในประเภทอื่นๆ เช่น ความขัดแย้งทางศาสนาหรือศีลธรรม ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจเป็นคริสเตียน แต่เขาค้นพบว่าเขาเป็นพวกรักร่วมเพศ หรือบุคคลอาจให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวเมื่อความสัมพันธ์ทางเพศเหมาะสมกับความสัมพันธ์แบบมีภรรยาหลายคนมากกว่า

3.ความขัดแย้งทางศาสนา

ความขัดแย้งทางศาสนาเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความเชื่อและความเชื่อที่เน้นเหตุผล ซึ่งทำให้ความขัดแย้งเหล่านี้เปราะบางเป็นพิเศษ ตัวอย่างของความขัดแย้งทางศาสนา ได้แก่ การเชื่อในพระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความรัก แต่เป็นการยากที่จะยอมรับว่าสิ่งมีชีวิตที่ "เปี่ยมด้วยความรัก" นี้จะส่งผู้คนไปลงนรกชั่วนิรันดร์ หรือผู้ศรัทธาในศาสนาเสพยาต่างๆ เมื่อไหร่ก็ได้ ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ความขัดแย้งทางศาสนาสามารถเกิดขึ้นในบุคคลที่เห็นคุณค่าทั้งความจริงและความเชื่อทางศาสนาของเขา

4.ความขัดแย้งทางการเมือง

ความขัดแย้งทางการเมืองเกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกแตกแยกระหว่างความเชื่อของตนเองและความเชื่อของเขา พรรคการเมือง- ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจเชื่อในประเทศของตน แต่ไม่เชื่อในระบบภาษี บุคคลสามารถเห็นด้วยกับพรรคการเมือง แต่ไม่เห็นด้วยกับระบบการดูแลสุขภาพของตน หรือบุคคลอาจเชื่อในปรัชญาการเมืองแต่ไม่เห็นด้วยกับวิธีการสนับสนุนพรรคนั้น

5. ความรักขัดแย้ง

ความรักขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อเรารักใครสักคนและในขณะเดียวกันก็อยากทำอะไรที่จะทำร้ายพวกเขาด้วย เช่นเราอาจรักลูกแต่เชื่อว่าต้องตีเขาให้เชื่อฟังจึงทำให้เรารู้สึกผิด เรารักคนๆ หนึ่งได้และอยากมีความสัมพันธ์กับเขาต่อไปได้ แต่ต้องเข้าใจว่าเราต้องปล่อยเขาไป

6. ความขัดแย้งเรื่องความภาคภูมิใจในตนเอง

รูปภาพของคุณคือความคิดภายในของคุณเช่น “ฉันชื่ออีวาน ฉันเป็นคนอดทน รักและเห็นอกเห็นใจ ฉันเป็นศิลปินที่ไม่เป็นระเบียบและสนับสนุนสิทธิสัตว์ ฯลฯ" ความขัดแย้งภายในเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญกับหลักฐานที่ขัดแย้งกับความเชื่อของเราเกี่ยวกับตัวเราเอง ตัวอย่างเช่น คนที่เชื่อว่าเขาเป็นคนซื่อสัตย์อาจโกหกเรซูเม่ของเขาเพื่อให้ได้งานในฝัน คนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ บุคคลที่ระบุว่าเป็นผู้เอาใจใส่อาจพบกับความขุ่นเคืองต่อบุคคลอื่นอยู่ตลอดเวลา

7. ความขัดแย้งระหว่างบุคคล

ความขัดแย้งระหว่างบุคคลทับซ้อนกับความขัดแย้งภายในบุคคลประเภทอื่นๆ เช่น ความนับถือตนเองและความรัก ความขัดแย้งประเภทนี้เกิดขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมเมื่อคุณต้องการทำแบบเดียวแต่ทำแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น แอนตันเกลียดการพูดเรื่องกีฬา แต่เขาแสร้งทำเป็นสนใจในสิ่งที่เพื่อนร่วมงานพูด คนเก็บตัวไม่มีพลังงานมากนัก แต่กลับสร้าง "พลังงานสูง" เพื่อให้เข้ากับผู้อื่นได้ หรือมีคนทำให้เพื่อนขุ่นเคืองแต่ไม่พูดอะไรทั้งที่อยากจะพูดจริงๆ

8. ความขัดแย้งที่มีอยู่

ความขัดแย้งที่มีอยู่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายและความสับสนในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความเชื่อหรือความปรารถนาที่ขัดแย้งกันเกิดขึ้น เช่น เกลียดชีวิตแต่ในขณะเดียวกันก็รักมันด้วย หรือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ชีวิตอย่างเต็มที่แต่ไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงหรือก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของตน ความขัดแย้งที่มีอยู่สามารถมุ่งตรงไปยังโลกได้ เช่น ต้องการกอบกู้โลกในขณะเดียวกันก็เชื่อว่าโลกจะถึงวาระหรือสร้างมลพิษ

โปรดทราบว่าตัวอย่างความขัดแย้งภายในบุคคลเหล่านี้ทั้งหมดมักจะทับซ้อนกัน รายการนี้ยังไม่เป็นที่แน่ชัด ดังนั้นโปรดแสดงความคิดเห็นได้หากคุณคิดว่ามีความขัดแย้งภายในประเภทใดที่ขาดหายไป

การต่อสู้ทั้งหมดเกิดขึ้นภายใน และอะไรทำให้เกิดความขัดแย้งภายใน? การยึดติดกับความเชื่อ ความปรารถนา และความคาดหวัง

ง่ายมาก ความทุกข์ทรมานทั้งหมดของเราเกิดขึ้นเมื่อเราเชื่อความคิดของเรา แทนที่จะมองมันตามความเป็นจริง นั่นคือการส่งผ่านพลังงานที่ผันผวนในสมอง เราควบคุมความคิดของเราหรือไม่? เลขที่ ไม่อย่างนั้นเรามักจะเลือกที่จะคิดอย่างมีความสุขและกลมกลืนกัน เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความคิดต่อไปของเราจะเป็นเช่นไร นับประสาอะไรกับสิบต่อไป เพราะมันเกิดขึ้นและหายไปเองตามธรรมชาติ ถ้าเราไม่ควบคุมความคิดเหล่านี้ แล้วมันจะมีความหมายอะไรเกี่ยวกับเราได้อย่างไร เว้นแต่เราจะให้ความคิดเหล่านั้นมีความหมายกับตัวเราเอง?

นั่งลงแล้วลองติดตามความคิดของคุณ คุณควบคุมพวกเขาหรือไม่? หรือพวกเขากำลังควบคุมคุณอยู่?

นอกจากนี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอื่นๆ ที่เราหวังว่าจะช่วยให้คุณพบความสงบและความชัดเจนมากขึ้น:

ความแตกต่างระหว่างสัญชาตญาณและความกลัว

ในระยะยาว ตัวเลือกใดที่ฉลาด?

เมื่อใจเราครอบงำ เรามักจะตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นด้วยความคิดที่ไม่ดี เมื่อหัวหน้านำ: มองการณ์ไกล, มองการณ์ไกล การมองการณ์ไกลคือปัญญา ด้วยความรู้ที่คุณมีตอนนี้ อะไรคือการตัดสินใจระยะยาวที่ฉลาดที่สุด?

ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมด

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อความชัดเจน ให้แบ่งหน้าออกเป็นสองส่วน ระบุข้อดีทั้งหมดของการตัดสินใจของคุณในด้านหนึ่งและข้อเสียอีกด้านหนึ่ง

คำนึงถึงความสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ

ความขัดแย้งภายในมักเกิดขึ้นเมื่อเราไม่มีลำดับความสำคัญที่ชัดเจน อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดของคุณในขณะนี้? คุณให้ความสำคัญกับอะไรมากที่สุด?

ความเชื่อผิดๆ อะไรทำให้คุณสับสน?

ความเชื่อที่เป็นเท็จ ทำให้เข้าใจผิด จำกัด หรือไม่เกี่ยวข้องอะไรที่ทำให้เกิดความขัดแย้งภายในตัวคุณ? เขียนปัญหาของคุณลงในกระดาษแล้วถามว่า "ทำไม" ข้างๆ กัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการทำงานต่อ แต่ก็อยากอยู่บ้านกับลูกๆ ของคุณด้วย โดยการถามอย่างไม่ลดละว่าทำไม คุณอาจค้นพบว่าคุณเชื่อว่าการอยู่บ้านกับลูกทำให้คุณล้มเหลว และคุณได้ยอมรับความเชื่อนี้จากสังคม

ซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี: คุณกลัวอะไร?

ความกลัวอยู่ที่ต้นตอของความขัดแย้งภายในเสมอ อะไรทำให้คุณกลัวจริงๆ? คุณกลัวอะไรมากที่สุด? บางครั้งการค้นพบความกลัวหลักของตัวเองสามารถช่วยให้คุณได้รับความชัดเจนและทิศทางมากขึ้น

“ความชั่วร้ายน้อยกว่าสองประการ” คืออะไร?

หากคุณต้องเลือกโดยมีปืนจ่อที่หัว คุณจะตัดสินใจอย่างไร?

อะไรต้านกระแส?

วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการทดสอบว่าอะไร "ไม่ควร" คือการตรวจสอบว่าอะไรทำให้เกิดการต่อต้านมากที่สุดในชีวิต จำไว้ว่าชีวิตไหลได้อย่างง่ายดาย มันเป็นความคิดและความปรารถนาของเราที่ตัดกระแส ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่าอะไรทำให้เกิดการต่อต้านในชีวิตมากมาย คุณกำลังเกาะติดอยู่กับเรือที่แล่นเมื่อนานมาแล้วหรือไม่?

แนวทางความรักมากขึ้น

คุณเคารพความถูกต้องของคุณหรือให้เกียรติสิ่งที่คุณ "เชื่อ" ที่คุณควรทำ/เป็นหรือไม่? แนวทางหรือการเลือกใดสอดคล้องกับความจริงและความรักมากกว่า

มีปัญหาใหญ่กว่านี้ไหม?

บางครั้งความขัดแย้งภายในจริง ๆ แล้วปกปิดปัญหาที่ลึกซึ้งกว่านั้นซึ่งจำเป็นต้องสำรวจเพื่อหาทางแก้ไข เช่น ความเชื่อในตนเองเชิงลบ ความละอายที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข หรือความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก

ผ่อนคลายจิตใจ.

การผ่อนคลายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการพัฒนามุมมองใหม่ๆ พยายามนั่งสมาธิ ฟังเพลงสบายๆ หรือฝึกสติ บ่อยครั้งคำตอบที่ดีที่สุดมักมาเมื่อเราไม่ได้มองหาคำตอบเหล่านั้น

ปฏิเสธทางเลือก

คุณต้องการคำตอบตอนนี้หรือไม่? บางครั้งการปล่อยชีวิตไปตามทิศทางที่ต้องการก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดินไปตามเส้นทางที่รุนแรง เวย์น ไดเออร์: "ความขัดแย้งจะไม่รอดหากปราศจากการสมรู้ร่วมคิดของคุณ"

ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีความอุ่นใจมากขึ้น จำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเผชิญกับความขัดแย้งภายในบุคคล และไม่มีอะไรแปลกเกี่ยวกับคุณ นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงความขัดแย้งภายใน ผู้คนมักจะทำให้หัวใจโรแมนติกและเชื่อว่าเราควรฟังเฉพาะสิ่งที่หัวใจต้องการเท่านั้น แต่นี่เป็นแนวทางที่ไม่สมดุล: คุณต้องฟังทั้งหัวใจและสมองเพื่อสร้างความสามัคคีภายใน

หากท่านต้องการนัดหมายเพื่อรับคำปรึกษา ท่านสามารถใช้หมายเลขโทรศัพท์หรือกรอกแบบฟอร์ม ข้อเสนอแนะสำหรับสิ่งนี้ ไปที่หน้าติดต่อและเลือกวิธีที่สะดวกสำหรับคุณ ขอบคุณ!

ความขัดแย้งภายในบุคคลเป็นความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในตัวบุคคลด้วยเหตุผลหลายประการ ความขัดแย้งถือเป็นปัญหาทางอารมณ์ที่ร้ายแรง ความขัดแย้งภายในบุคคลต้องอาศัยความเอาใจใส่เป็นพิเศษ ความเข้มแข็งในการแก้ไข และการทำงานภายในที่เข้มข้น

สาเหตุของความขัดแย้งภายใน:

• การใช้กลยุทธ์เก่ากับสถานการณ์ใหม่ซึ่งใช้ไม่ได้ผล
• ไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างรับผิดชอบ
• ขาดข้อมูลที่จำเป็นในการควบคุมสถานการณ์
• ความไม่พอใจกับสถานที่ในชีวิต
• ขาดการสื่อสารเต็มรูปแบบ
• ปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเอง
• ความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่
• ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้

เพื่อที่จะวิเคราะห์ความขัดแย้งภายในบุคคลได้อย่างแม่นยำและค้นหาวิธีแก้ไข จำเป็นต้องจำไว้ว่า เหตุผลหลักคือแรงกดดันจากสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มีต่อบุคคล

ความขัดแย้งภายในกลุ่มทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อย:

1. ปรากฏขึ้นเนื่องจากความขัดแย้งทางวัตถุประสงค์ที่ส่งผลกระทบต่อโลกภายในของแต่ละบุคคล (ซึ่งรวมถึงความขัดแย้งทางศีลธรรมการปรับตัว ฯลฯ )
2. ปรากฏขึ้นเนื่องจากความแตกต่างระหว่างโลกภายในของแต่ละบุคคลและโลกภายนอก (ความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเองหรือแรงจูงใจ)

การแก้ไขความขัดแย้งภายในบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับการได้มาซึ่งคุณสมบัติใหม่ แต่ละคนจะต้องคืนดีกับโลกภายในของตัวเองด้วย สิ่งแวดล้อม, สังคม. เธอจะต้องพัฒนานิสัยที่จะตระหนักถึงความขัดแย้งให้น้อยลง มีสองทางเลือกในการเอาชนะความขัดแย้งภายในบุคคล - สร้างสรรค์และทำลายล้าง ตัวเลือกที่สร้างสรรค์ช่วยให้คุณได้รับคุณภาพชีวิตใหม่ บรรลุความสามัคคีและความอุ่นใจ และเข้าใจชีวิตอย่างลึกซึ้งและแม่นยำยิ่งขึ้น การเอาชนะความขัดแย้งภายในสามารถเข้าใจได้โดยการลดปัจจัยเชิงลบทางสังคมและจิตวิทยา โดยปราศจากความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้เนื่องจากความขัดแย้ง โดยการปรับปรุงสภาพของตนเองและเพิ่มประสิทธิภาพ

ทุกคนจัดการกับความขัดแย้งภายในบุคคลต่างกัน ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติและอารมณ์ของแต่ละบุคคล สิ่งหลังส่งผลต่อความเร็วและความเสถียรของประสบการณ์และความรุนแรง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับอารมณ์ด้วยว่าความขัดแย้งจะมุ่งเข้าหรือออกด้านนอก ความขัดแย้งภายในบุคคลแสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละคน

วิธีแก้ไขข้อขัดแย้งภายในบุคคล:

• การเปลี่ยนกลยุทธ์ที่เลือก

หลายๆ คนมักไม่สามารถเปลี่ยนวิธีรับรู้และคิดในสถานการณ์ใหม่ได้ เรายึดมั่นในพฤติกรรมที่คล้ายกันพยายามหลอกตัวเองว่าสถานการณ์ไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง ไม่เพียงแต่ต้องเรียนรู้ที่จะวิเคราะห์ข้อเท็จจริงเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจทัศนคติของคุณต่อปัญหาด้วย แต่ละครั้ง ให้ถามตัวเองว่ากลยุทธ์พฤติกรรมที่เลือกนั้นเกี่ยวข้องกับกรณีใดกรณีหนึ่งหรือไม่ หากจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงแนวทาง จะต้องดำเนินการ จากนั้นความขัดแย้งภายในของแต่ละบุคคลจะได้รับการแก้ไขอย่างสร้างสรรค์

• ความสามารถในการรับมือกับความตึงเครียด

เมื่อตระหนักถึงข้อขัดแย้งไม่สามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดได้ สถานการณ์เฉพาะการบาดเจ็บทางจิตเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นได้ มันจะกลายเป็นตัวกระตุ้นให้สามารถเปลี่ยนแนวทางการแก้ปัญหาและทัศนคติต่อปัญหาได้อย่างรุนแรง บุคคลนั้นเริ่มแสดงคุณสมบัติที่มากเกินไป ถ้าเมื่อก่อนเขาแข็งขัน ตอนนี้เขาจะทำตัวยุ่งวุ่นวาย หากก่อนหน้านี้เขาหงุดหงิด ตอนนี้คุณลักษณะหลักของเขาก็คืออารมณ์ของเขา ความวิตกกังวลเล็กน้อยอาจพัฒนาเป็นความกลัวได้ สถานการณ์บังคับให้บุคคลประพฤติตัวก้าวร้าว บ่อยครั้งด้วยความขัดแย้งภายในบุคคลคอมเพล็กซ์จะปรากฏขึ้น บุคคลเริ่มมีเหตุผลสำหรับความไม่เพียงพอของตนเองและถอนตัวออกจากตัวเอง

หากต้องการค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการกำจัดความขัดแย้งภายใน คุณต้องตระหนักถึงปัญหาของตนเอง ทุกคนย่อมมีความยากลำบาก แต่มีเพียงผู้ที่เข้าใจการมีอยู่ของปัญหาเท่านั้นที่จะต่อสู้กับมันได้ มีความจำเป็นต้องบรรลุความสามัคคีระหว่างจิตวิญญาณและ สภาพร่างกายการสื่อสารและจินตนาการ การผ่อนคลายร่างกายมีผลดีต่อความมั่นคงของสภาพจิตใจ เพื่อให้การทำงานของจิตเป็นปกติ คุณต้องทำตามขั้นตอนง่ายๆ

Margaret Thatcher เขียนเกี่ยวกับพวกเขา เธอบอกว่าหลังจากอยู่บ้านมาทั้งวัน ปัญหาทั้งหมดก็ดูจะตกอยู่กับเธอ ทำให้เธอน้ำตาไหล เธอคลายความเครียดทางวิญญาณโดยทำงานบ้านง่ายๆ เช่น รีดผ้าหรือเก็บจานในตู้เสื้อผ้า สิ่งนี้ทำให้ฉันกลับมามีจิตใจเป็นปกติและผ่อนคลาย

• ค้นหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดำเนินการ

หากขาดข้อมูลที่ขัดขวางไม่ให้คุณดำเนินการ คุณควรรอสักครู่ อย่างไรก็ตาม การรอคอยครั้งนี้ดูน่าเบื่อเกินไป ในกรณีนี้คุณควรตั้งค่าตัวเองให้รอช่วงเวลาที่เหมาะสม การติดตั้งนี้จะช่วยลดความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและช่วยให้อดทนต่อการรอคอยได้ง่ายขึ้น บ่อยครั้ง การรอคอยกินคนที่เจ้าอารมณ์ที่ไม่สามารถอยู่เฉยๆ เป็นเวลานานได้ แต่คนที่มีนิสัยอื่นก็สามารถพังทลายและเริ่มประพฤติตัวในสภาพที่ไม่เหมาะสมได้ นี่คือลักษณะที่ข้อผิดพลาดปรากฏขึ้น จำกฎไว้ - หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรก็ไม่ควรทำอะไรเลย สิ่งนี้จะช่วยคุณจากความผิดพลาด หลังจากนั้น คุณจะได้รับข้อมูลที่จำเป็นและกำหนดเวลาที่เหมาะสมในการดำเนินการ

• รอผลครับ

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรอได้ไม่เพียงแต่ในช่วงเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลลัพธ์ของการกระทำด้วย ความใจร้อนบังคับให้เขาต้องคิดอะไรบางอย่างเพื่อที่เขาจะปรากฏตัวเร็วขึ้น นี่เป็นเพราะความไม่แน่นอนว่าการกระทำทั้งหมดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการนั้นเสร็จสิ้นตรงเวลา ในกรณีนี้ คุณต้องตั้งกรอบความคิดว่าผลลัพธ์จะเกิดขึ้นเอง วิธีนี้ทำให้คุณสามารถคลายความเครียดจากความไม่แน่นอนและปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขการรอคอยได้ดีขึ้น

• สรรเสริญตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ปัญหาและปัญหาเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของทุกธุรกิจ ไม่มีอะไรสามารถเป็นไปอย่างราบรื่น หากมีปัญหาเกิดขึ้นอย่าโทษตัวเองหรืออารมณ์เสีย คุณต้องเข้าใจว่ามันจะดีขึ้นในภายหลัง สิ่งนี้จะสร้างช่วงเวลาแห่งความสงบ หากบุคคลเข้าใจว่าความยากลำบากทั้งหมดจะหายไปในไม่ช้าเขาก็จะได้รับความเข้มแข็งเพิ่มเติม นี่เป็นสิ่งจำเป็นหากกิจกรรมของคุณใช้เวลานานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ให้ความสนใจไม่เพียงแต่กับผลลัพธ์สุดท้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสำเร็จระดับกลางด้วย การทำแต่ละขั้นตอนให้เสร็จสิ้นสมควรได้รับกำลังใจ ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก อารมณ์ขันมักจะช่วยกอบกู้สถานการณ์ได้ คุณจะสามารถกำจัดความคิดที่น่าเศร้าและมองสถานการณ์จากมุมที่ต่างออกไป

• เรียนรู้ที่จะใช้ความรู้สึกโดดเดี่ยวให้เกิดประโยชน์

การสื่อสารไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการสื่อสารกับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการสื่อสารกับตัวคุณเองด้วย หากบุคคลมีความรู้สึกโดดเดี่ยว เขาจะต้องวิเคราะห์และเข้าใจเหตุผล อาจมีสาเหตุหลายประการ หากนี่คือการเห็นคุณค่าในตนเองลดลง คุณต้องจดจำความสำเร็จในอดีตของคุณ จากนั้นความมั่นใจในตนเองจะปรากฏขึ้น หากสิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนแย่ลง คุณจะต้องฟื้นฟูความใกล้ชิด แม้ว่าคุณจะต้องยอมผ่อนปรนหรือขอโทษก็ตาม

เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ไขอย่างสร้างสรรค์ ความขัดแย้งภายในเกิดจากการบังคับสถานการณ์? เราทุกคนต่างโดดเด่นด้วยความรักในอิสรภาพ แต่ขอบเขตของมันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและลักษณะของตัวละครของเธอ เราต้องตระหนักว่าชีวิตทางสังคมเป็นไปไม่ได้หากแยกตัวออกจากสังคม หลังจากนี้ควรเปรียบเทียบสัมปทานกับทัศนคติชีวิต หากสัมปทานไม่ละเมิดความสมบูรณ์ของหลัก คุณค่าชีวิตแล้วความขัดแย้งก็ไม่ยุติธรรม แต่คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นรายบุคคลสำหรับทุกคน

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.