แบบทดสอบบุคลิกภาพการเห็นคุณค่าในตนเอง I'm real online ความนับถือตนเอง: แบบทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อกำหนดระดับความนับถือตนเอง

น้อยคนนักที่จะมองตนเองจากภายนอกและประเมินความนับถือตนเองอย่างเป็นกลาง แบบทดสอบของเราจะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้สังเกตการณ์ภายนอกชั่วขณะ เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณควรมุ่งมั่นเพื่ออะไร

ก่อนหน้านี้เราได้เผยแพร่บทความเกี่ยวกับวิธีกำจัดกลุ่มอาการนักเรียนดีเด่น นี่คือคู่ต่อสู้หลักของการมีสติ การมองโลกที่ถูกต้องและการเห็นคุณค่าในตนเองตามปกติ หากคุณถูกหลอกหลอนด้วยอารมณ์ไม่ดี ซึมเศร้า และล้มเหลว พยายามทำความเข้าใจว่าคุณมีอาการดังกล่าวหรือไม่โดยอ่านบทความที่เกี่ยวข้อง

การทดสอบความนับถือตนเอง

การทดสอบนี้ง่ายมาก. คุณจะถูกถามคำถาม 8 ข้อ หลังจากตอบคำถามแล้ว คุณจะคำนวณจำนวนคะแนนและเข้าใจว่าความนับถือตนเองของคุณคืออะไร ควรให้คำตอบเพียงคำตอบเดียวสำหรับแต่ละคำถาม

คำถามที่ 1: คุณรู้สึกอย่างไรกับความล้มเหลว คุณจะทำอย่างไรในกรณีที่ล้มเหลว?

ก) ฉันอารมณ์เสีย ฉันหดหู่;
b) ฉันอารมณ์เสีย แต่ฉันกำลังมองหาวิธีออกจากสถานการณ์
ค) ฉันไม่กังวลเพราะมันไม่มีเหตุผล

คำถามที่ 2: คุณจะอธิบายตัวเองอย่างไร?

ก) ความล้มเหลวติดตามฉันไปทุกที่
b) ฉันพยายามเรียนรู้จากความผิดพลาด
c) ฉันเป็นผู้ชนะในชีวิต

คำถาม 3: คุณ...

ก) คนมองโลกในแง่ร้าย
b) นักสัจนิยม;
c) คนมองโลกในแง่ดี

คำถามที่ 4: ถ้าคุณยุ่งและมีเรื่องต้องทำมากมาย และเพื่อนร่วมงานขอให้คุณช่วยแก้ปัญหายากๆ ให้...

ก) คุณจะช่วยพวกเขาเพราะคุณไม่มีทางเลือกอื่น
b) คุณจะช่วยเหลือพวกเขาหากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขาและคุณมีอิสระ
c) คุณจะไม่ช่วยพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง

คำถามที่ 5: หากคุณไม่สามารถจัดการสิ่งที่สำคัญได้ งั้น...

ก) พยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
b) ให้เพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ รู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและหาทางแก้ไขต่อไป
c) ฉันจะให้คนอื่นทำงานของฉัน

คำถามที่ 6: ถ้ามีคนมายืนต่อแถวต่อหน้าคุณ คุณจะทำอย่างไร?

ก) ไม่มีอะไร เพราะบางทีเขาหรือเธออาจจะรีบร้อน
b) บอกบุคคลนั้นอย่างสุภาพว่าเขาผิด หากคุณได้รับการปฏิเสธ ให้ลองแก้ปัญหาด้วยวิธีอื่น
c) เวลาส่วนตัวถูกพรากไปจากคุณ ดังนั้นอย่าหยุดจนกว่าบุคคลนั้นจะเข้าคิวตามกฎ

คำถามที่ 7 ถ้าคุณถูกเสนองานเกี่ยวกับการบริหารงานบุคคล คุณจะทำอย่างไร?

ก) ปฏิเสธเพราะมันยากมากและคุณจะต้องรับผิดชอบอย่างมาก
b) จะใช้เวลาคิดเพื่อประเมินความสามารถและขอคำแนะนำจากญาติและเพื่อน;
c) จะตกลงทันที

คำถามที่ 8: คุณพบปะผู้คนด้วยความคิดริเริ่มของคุณเองบ่อยแค่ไหน?

ก) แทบไม่เคยหรือไม่เคยเลย;
b) ไม่ค่อยเป็นครั้งคราว ต้องมีเหตุผลที่ดีหรือฉันสนใจ
ค) ฉันมักจะรู้จักกันเมื่อฉันอยู่ในอารมณ์ที่เหมาะสม

หากคุณได้คะแนนตั้งแต่ 8 ถึง 16 คะแนนรวมความนับถือตนเองของคุณจะต่ำและความมั่นใจในตนเองก็จะขาดหายไป ในกรณีนี้ เราแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความนับถือตนเองและพัฒนาความมั่นใจในตนเอง โปรดจำไว้ว่ากรณีของคุณเป็นเรื่องธรรมดามาก และทุกๆ วันผู้คนหลายพันคนทั่วโลกจะกำจัดความไม่แน่นอนด้วยวิธีต่างๆ

หากคะแนนของคุณอยู่ระหว่าง 17 ถึง 31จากนั้นคุณก็มีทุกอย่างแล้ว เป็นระเบียบเรียบร้อย. พยายามมองโลกอย่างมีสติและประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลางที่สุด เป็นไปได้มากว่าคุณเป็นเพื่อนและสหายที่ดีและยังมีงานอดิเรกที่ทำให้คุณมีความสุข เพื่อให้ชีวิตดีขึ้น บทความเกี่ยวกับกฎ 20 นาทีนี้จะช่วยคุณได้ ซึ่งจะพูดถึงวิธีเรียนรู้วิธีพัฒนานิสัยที่ดี

พยายามที่จะไม่ไปสุดขั้วสามารถวางตัวเองในสถานที่ของคนอื่น แต่อย่าลืมเกี่ยวกับตัวเอง ความสุขและความปรองดองพบได้ในความสมดุลระหว่างการเสียสละตนเองและความเห็นแก่ตัว ซึ่งเป็นสองขั้วของจุดจบอันน่าเศร้าอันหนึ่ง นั่นคือความเหงา ทำงานกับตัวเองเพราะทั้งชีวิตของเราอยู่ในการพัฒนาตนเอง ขอให้โชคดีและอย่าลืมกดปุ่มและ

แบบทดสอบประเมินตนเองมักจะเป็นชุดของคำถามเปิดหรือปิด (หลายคำตอบ) เฉพาะที่ช่วยดึงความสนใจไปที่ความมั่นใจในตนเองที่มีอยู่แล้วในระหว่างการทดสอบ

แบบทดสอบออนไลน์กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่ผู้เยี่ยมชมเวิลด์ไวด์เว็บ เนื่องจากความพร้อมใช้งานและความแพร่หลาย และความสนใจที่เพิ่มขึ้นในด้านจิตวิทยา พวกเขาช่วยให้ทุกคนที่ต้องการเข้าใจว่าความภาคภูมิใจในตนเองคืออะไร

ทำไมคนเรามักไม่มั่นใจในตัวเอง? โดยไม่คำนึงถึง สถานะทางสังคมทั้งอายุ การศึกษา และข้อมูลทางกายภาพ ผู้หญิงและผู้ชายหลายคนประสบกับความนับถือตนเองต่ำ

และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ - มันยากเกินไปที่จะต่อต้านการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มีความสำเร็จฉลาดและสวยงามมากกว่าเสมอ จิตวิญญาณของการแข่งขันเป็นเรื่องตลกที่โหดร้ายกับเรา บิดเบือนกระบวนการทำความเข้าใจแต่ละคนว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เหมือนใครและไม่สามารถทำซ้ำได้

ความนับถือตนเองขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและการเลี้ยงดูของแต่ละบุคคล น่าแปลกที่ยิ่งมีสติปัญญาสูงและข้อมูลทางกายภาพยิ่งดี เรายิ่งมักจะประเมินจุดแข็งของเราต่ำเกินไปและกังวลเกี่ยวกับข้อบกพร่องของเรา

ความสามารถในการสนุกกับชีวิตและยอมรับตัวเองในขณะที่ธรรมชาติสร้างเรามีบทบาทสำคัญประการหนึ่งในการสร้างระดับความนับถือตนเองของแต่ละบุคคล

การทดสอบโซเนอร์เซ่น

ดังนั้น เพื่อกำหนดระดับความมั่นใจในตนเองของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดคือทำแบบทดสอบออนไลน์เพื่อศึกษาความนับถือตนเองของบุคคล

แบบทดสอบทางจิตวิทยาซึ่งแนะนำโดยนักจิตวิทยา Marilyn Sorensen จะช่วยระบุได้ว่าคุณกำลังมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือไม่ ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่ากลุ่มอาการของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่ได้เป็นเพียงการรวมตัวกันของสภาวะทางจิตใจที่หดหู่ของแต่ละบุคคลเท่านั้น

แต่ตัวเขาเองสามารถกระตุ้นปัญหาทางจิตมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัว ความสัมพันธ์กับผู้อื่นและส่วนรวม สภาพอารมณ์.

แบบทดสอบทางจิตวิทยาออนไลน์ที่นำเสนอนั้นง่ายและชัดเจน ทุกคนสามารถคำนวณผลลัพธ์ได้ ยิ่งคะแนนมาก ความนับถือตนเองของบุคคลก็จะยิ่งลดลง

ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา

หยิบปากกาและกระดาษหนึ่งแผ่น พยายามตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา หากคุณพบว่าข้อความดังกล่าวเป็นจริง ให้ตอบว่า "ใช่" หากคุณรู้ว่าคำถามนั้น “ไม่เกี่ยวกับคุณ” ให้ตอบในเชิงลบ สำหรับคำตอบยืนยันแต่ละข้อมีจุด

1. ฉันมักจะรู้สึกกังวลในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย เมื่อฉันไม่เข้าใจว่าคนอื่นคาดหวังอะไรจากฉัน

2. ฉันยอมรับคำวิจารณ์ได้ยาก

3. ฉันกลัวที่จะดูโง่

4. ฉันมักจะโอ้อวดความล้มเหลวของฉันและมองข้ามความสำเร็จของฉัน

5. ฉันวิจารณ์ตนเองและผู้อื่นมาก

6. ฉันมีช่วงเวลาที่ฉันหมดพลังหรือหดหู่ใจ

7. ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัว

8. ความอยุติธรรมต่อฉันดูเหมือนว่าฉันสมควรได้รับ

9. ฉันกลัวที่จะไว้ใจคนอื่น ฉันไม่รู้ว่าควรไว้ใจใครและเมื่อไหร่

10. ฉันมักรู้สึกว่าฉันพูดผิด ทำสิ่งผิดๆ

11. ฉันสงสัยว่าฉันดูดีพอหรือเปล่า

12. ฉันมักจะสับสน

13. สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ฉันทำหรือพูด และพร้อมที่จะวิจารณ์ฉันเสมอ

14. ฉันกลัวที่จะทำผิดพลาดจนคนอื่นสังเกตเห็น

15. ฉันหดหู่กับสิ่งที่ฉันทำและพูด และสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำและพูดไม่ได้

16. ฉันมักจะปฏิเสธที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันเพียงเพราะกลัวที่จะทำผิดพลาด

17. ฉันค่อนข้างปกป้องและปฏิเสธมากเกินไปเมื่อถูกวิจารณ์

18. ฉันไม่รู้ว่าตัวเองมีความสามารถอะไร จะทำอะไรได้บ้าง

19. ฉันปล่อยให้ความกลัวและความสงสัยควบคุมการตัดสินใจของฉัน

20. ฉันคิดว่าสิ่งเลวร้ายอาจเกิดขึ้น

21. ฉันไม่ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายและรู้สึกกระอักกระอ่วนระหว่างความใกล้ชิด

22. ฉันมักจะเปลี่ยนไปจากที่หนึ่งไปสู่อีกที่หนึ่ง: ฉันพูดเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไปหรือไม่พูดอะไรเลย

23. บ่อยครั้งที่ฉันรู้สึกตื่นเต้นจนพูดไม่ออก

24. บางครั้งฉันอาจสงสัยในความถูกต้องของการตัดสินใจเป็นเวลาหลายวัน

25. ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและการเผชิญหน้า

26. พวกเขาบอกฉันว่าฉันอ่อนไหวมากเกินไป

27. ฉันรู้สึกว่าไม่มีนัยสำคัญสำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันไม่ดีพอและไร้เดียงสา

28. ฉันคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน

29. ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่รู้ว่าตัวเองคาดหวังอะไรจากตัวเอง

30. ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ

31. ฉันมักคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น

32. ฉันรู้สึกว่าคนอื่นปฏิบัติกับฉันไม่ดีและพยายามเอาชนะฉัน

33. ในตอนเย็น ฉันมักจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับอดีต จำได้ว่าใครและพูดอะไรกับฉัน ทำกับใคร และพูดอะไร ฉันทำไปแล้ว

34. ฉันมักจะตัดสินใจเพื่อทำให้ผู้อื่นพอใจโดยไม่สนใจแรงกระตุ้นและความปรารถนาของตัวเอง

35. สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าคนอื่นไม่เคารพฉัน

36. ฉันไม่แบ่งปันมุมมอง ความคิดเห็น แนวคิดกับผู้อื่น

37. บางครั้งฉันชอบที่จะโกหกถ้าฉันคิดว่าความจริงจะนำไปสู่การวิจารณ์หรือการปฏิเสธ

38. บางครั้งฉันก็เงียบเพราะกลัวจะดูโง่หรือไร้ความสามารถ

39. ฉันไม่ได้ตั้งเป้าหมายเฉพาะเจาะจงสำหรับอนาคต

40. ฉันถูกชักจูงได้ง่าย

41. ฉันไม่เข้าใจว่าฉันรู้สึกอย่างไร

42. พ่อแม่มักจะดุว่าฉันทำผิดหรือประพฤติไม่ดี

43. ฉันคิดว่าชีวิตของฉันยากกว่าชีวิตของผู้คนรอบตัวฉันมาก

44. ฉันหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องรู้สึกอึดอัด

45. ฉันเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ฉันต้องดูสมบูรณ์แบบและทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ

46. ​​ฉันไม่ชอบไปงานคนเดียว กินข้าวคนเดียว ต้องการเพื่อน

47. บ่อยครั้งที่สาเหตุของความโกรธและความหงุดหงิดของฉันคือคำพูดและการกระทำของผู้อื่น

48. เมื่อฉันกังวล ฉันมักจะเหงื่อออก ตัวสั่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ฉันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางเดินอาหาร ฉันน้ำตาไหลทันที มันยากสำหรับฉันที่จะมีสมาธิ

49. ฉันกลัวการวิจารณ์การปฏิเสธ

50. ฉันพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นในการตัดสินใจ

ผลลัพธ์และมาตรการ

หากคุณได้คะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 7 คะแนน ยินดีด้วย! ระดับความนับถือตนเองที่คุณต้องการ!ติดตามต่อไป! คุณเป็นคนรักอิสระและการตัดสินใจของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น การวิจารณ์อย่างมีวิจารณญาณไม่ได้ "ทำร้าย" คุณมากนัก คุณประเมินความสามารถของตัวเองอย่างมีสติ

• 8-15 คะแนน - ระดับความนับถือตนเองอยู่ในระดับปานกลาง. ไม่น้อย แต่บางครั้งคุณยังคงมีข้อสงสัยที่เจ็บปวดจากซีรีส์ "ฉันดูเป็นอย่างไร?", "ทุกอย่างโอเคกับฉันไหม?", "พวกเขาจะคิดอย่างไรกับฉันถ้าฉัน ... "
• คะแนน 16-25 หมายถึง ความนับถือตนเองของบุคคลอยู่ในระดับต่ำ
• 26-50 คะแนนกำลังส่งสัญญาณถึงคุณ: ระดับความนับถือตนเองต่ำกว่ากระดานข้างก้น!สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก (ทางร่างกายและจิตใจ) ได้เวลาทำงานกับตัวเองแล้ว!

ถ้าได้ผล แบบทดสอบออนไลน์คุณไม่พอใจเราให้ความช่วยเหลือ "เพื่อตัวเอง" เรานั่งลงที่โต๊ะ จับแขนตัวเองด้วยปากกาและกระดาษ และจัดทำแผนรายละเอียดสำหรับการ "ดึงฮิปโปโปเตมัสออกจากหนองน้ำ"

ดีทุกวิถีทางที่ยกระดับมู้ดแอนด์โทน ในบางขั้นตอน คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา

ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบการเปลี่ยนแปลงของคุณ - โดยเฉพาะคนที่คุ้นเคยกับการขี่คุณและกระตุ้นคุณ แต่คุณไม่มีอะไรจะเสียนอกจากพันธนาการของความนับถือตนเองต่ำ

การเข้าร่วมการฝึกอบรมและสัมมนาทางจิตวิทยาบางครั้งทำให้เกิดความมหัศจรรย์ สิ่งสำคัญคือความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น!
ผู้เขียน: มาเรีย เอเรียล

คำแนะนำ: “คุณได้รับเชิญให้ตอบคำถาม 20 ข้อ ลองนึกภาพสถานการณ์ทั่วไปและให้คำตอบที่ "เป็นธรรมชาติ" แรกที่นึกออก ตอบอย่างรวดเร็วและแม่นยำ จำไว้ว่าไม่มีคำตอบที่ "ดี" หรือ "แย่" หากคุณเห็นด้วยกับข้อความนี้ ให้ใส่เครื่องหมาย “+” (ใช่) ถัดจากตัวเลข ถ้าไม่ ให้ใส่เครื่องหมาย “-” (ไม่ใช่)

ข้อความแบบสอบถาม

ฉันมักจะคาดหวังในความสำเร็จในกิจการของฉัน

เวลาส่วนใหญ่ฉันอยู่ในอารมณ์หดหู่

ผู้ชายส่วนใหญ่ปรึกษากับฉัน (พิจารณา)

ฉันขาดความมั่นใจในตนเอง

ฉันมีความสามารถและไหวพริบพอๆ กับคนอื่นๆ รอบตัวฉัน (ผู้ชายในชั้นเรียน)

บางครั้งฉันก็รู้สึกว่าไม่ต้องการใคร

ฉันทำทุกอย่างได้ดี (ธุรกิจใด ๆ )

8. สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จในอนาคต (หลังเลิกเรียน)

9. ไม่ว่าในกรณีใด ฉันคิดว่าตัวเองถูกต้อง

10. ฉันทำหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องเสียใจในภายหลัง

เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของคนที่ฉันรู้จัก ฉันรู้สึกว่ามันเป็นความล้มเหลวของตัวเอง

สำหรับฉันดูเหมือนว่าคนรอบข้างกำลังมองฉันอย่างกล่าวหา

ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าอุปสรรคต่าง ๆ ที่ฉันไม่สามารถเอาชนะได้ทำให้ฉันไม่ประสบความสำเร็จในการมอบหมายงานหรือกิจการต่างๆ

15. ฉันไม่ค่อยเสียใจกับสิ่งที่ฉันทำไปแล้ว

16. ผู้คนรอบตัวฉันมีเสน่ห์มากกว่าตัวฉันเอง

17. ฉันคิดว่ามีคนต้องการฉันตลอดเวลา

18. สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าฉันจะแย่กว่าคนอื่นมาก

19. ฉันโชคดีมากกว่าโชคร้าย

20. ในชีวิตฉันมักจะกลัวบางสิ่งอยู่เสมอ

การประมวลผลผลลัพธ์ : จะนับจำนวนใช่ที่เป็นเลขคี่ จากนั้นจึงนับจำนวนข้อตกลงที่เป็นเลขคู่ ที่สองจะถูกลบออกจากผลลัพธ์แรก ผลลัพธ์สุดท้ายอาจอยู่ระหว่าง -10 ถึง +10

คะแนน -10 ถึง -4 บ่งชี้ถึงความนับถือตนเองต่ำ

ผลลัพธ์จาก -3 ถึง +3 เป็นค่าความนับถือตนเองโดยเฉลี่ย

ผลลัพธ์จาก +4 ถึง +10 คือความนับถือตนเองสูง

แบบทดสอบเพื่อการศึกษาความภาคภูมิใจในตนเอง (แก้ไขโดย L.P. Ponomarenko)

คำสั่งสอนวิชา . เป็นที่รู้จักกันว่า คุณสมบัติส่วนบุคคล, โดยกำเนิดในมนุษย์, ตั้งอยู่บนความต่อเนื่องที่ประกอบด้วยลักษณะเชิงขั้ว. ในแบบฟอร์ม (รูปที่ 25) มีลักษณะนิสัย 15 ประการที่มีขั้วสองขั้ว พิจารณาว่าคุณสมบัตินี้แสดงออกในตัวคุณอย่างสม่ำเสมอสำหรับแต่ละคู่ ตรงกลางของแบบฟอร์มมีคอลัมน์ที่มีหมายเลขตั้งแต่ 1 ถึง 7 (หากไม่มีแบบฟอร์ม คุณสามารถทำงานบนแผ่นกระดาษได้ หลังจากวาดออกมาเหมือนจานด้านล่าง)

โดยใช้ตัวอย่างของคู่แรก เราจะวิเคราะห์วิธีการทำงานกับเทคนิค หากคุณเลือกคอลัมน์หมายเลข 1 แสดงว่าคุณเป็น 100% เป็นคนใจดี(คุณไม่มีความโกรธ 1%) ถ้าคุณคิดว่าตัวเอง 100% คนชั่วจากนั้นคุณต้องเลือกคอลัมน์หมายเลข 7 คอลัมน์หมายเลข 4 หมายถึงตำแหน่งตรงกลาง (เช่น คุณ "ใจดี" 50% และ "โกรธ" 50%) คอลัมน์หมายเลข 3 - คุณเป็นคนใจดีมากกว่าคนชั่ว (ประมาณ 65% "ใจดี" และ 35% "โกรธ") คอลัมน์หมายเลข 2 - ประมาณ 80% ของคุณมีลักษณะเฉพาะทางด้านขวา และ 20% - ด้านซ้าย การเลือกคอลัมน์ #5 ตามลำดับ หมายความว่าคุณมีคุณภาพมากกว่าที่แสดงทางด้านซ้ายเล็กน้อย (ในกรณีนี้คือ "โกรธ" ประมาณ 65% และ "ใจดี" 35%) คอลัมน์หมายเลข 6 - ประมาณ 80% ของคุณลักษณะที่ระบุทางด้านซ้ายมีอยู่ในตัวคุณ และ 20% ของคุณลักษณะทางด้านขวา ดังนั้นคุณเดาแล้วว่ายิ่งคอลัมน์อยู่ทางด้านขวาหรือด้านซ้ายของคู่คุณสมบัติมากเท่าใด ขั้วนี้ก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น และดังนั้นวินาทีก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

	การสื่อสาร								ปิด
	มั่นใจ								ไม่มั่นใจ
	หงุดหงิด								เงียบสงบ
	ไม่เปิดเผย								แฟรงค์
	ไม่เด็ดขาด								เด็ดขาด
	เข้าใจผู้อื่น								ไม่เข้าใจผู้อื่น
	น่ารัก								ไม่เห็นอกเห็นใจ
	ต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่น								พอเพียง
	ห่าม								สมดุล
	ยอมแพ้								ที่เด่น
	คล่องแคล่ว								เรื่อย ๆ
	มีจุดมุ่งหมาย								ยุ่งเหยิง

ฮา ฉัน เวที ทำงานในแต่ละคู่ คุณเลือกหมายเลขคอลัมน์ที่สอดคล้องกับคุณสมบัติแต่ละอย่างที่แสดงออกมาในตัวคุณในช่วงเวลาปัจจุบันของชีวิตของคุณ (“ตัวตนที่แท้จริง”) ทำเครื่องหมายกากบาท (“x”) ในช่องที่เหมาะสม

หลังจากผู้เข้าร่วมทั้งหมดทำงานนี้เสร็จแล้ว คุณสามารถดำเนินการต่อได้ ครั้งที่สอง เวที งาน. ตอนนี้คุณต้องกลับไปที่ลักษณะขั้วคู่แรกและประเมินว่าคุณต้องการให้คุณสมบัตินี้พัฒนาในตัวคุณอย่างไร เช่น สิ่งที่คุณอยากจะเป็น. ตัวอย่างเช่น คุณให้คะแนนตัวเองว่าเป็นคนใจดี 100% (กากบาทใต้คอลัมน์ที่มีหมายเลข 1) แต่ในชีวิตนี้มักจะรบกวนและคุณต้องการให้ "ความโกรธ" และ "ความเมตตา" เป็นตัวแทนในตัวคุณเท่าๆ กัน ในกรณีนี้ ในขั้นตอนที่ II คุณจะเลือกตำแหน่งของคอลัมน์หมายเลข 4 และทำเครื่องหมายตัวเลือกของคุณด้วยวงกลม อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณพอใจกับตำแหน่งที่คุณมี - ในกรณีนี้ เพียงวนไม้กางเขนที่วางไว้ในระยะแรก หลังจากที่คุณตรวจดูทั้ง 15 คู่อีกครั้ง และสำหรับแต่ละคู่ที่มีเครื่องหมายวงกลมระบุตำแหน่งที่ตรงกับ "ตัวตนในอุดมคติ" ของคุณ เราจะดำเนินการขั้นตอนที่สามของการทำงาน

การรักษา ผลลัพธ์. สำหรับคุณสมบัติเชิงขั้วแต่ละคู่ ให้คำนวณความแตกต่างระหว่างตำแหน่งของ "ตัว I จริง" และ "ตัว I ในอุดมคติ" ในการทำเช่นนี้ ความแตกต่างสัมบูรณ์ (โดยไม่คำนึงถึงเครื่องหมาย) ระหว่างหมายเลขคอลัมน์ที่มีกากบาทอยู่และหมายเลขที่คุณใส่วงกลมจะถูกคำนวณ ตัวอย่างเช่น ในคู่แรก คุณให้คะแนนตัวเองว่าเป็นคนใจดี 80% (กากบาทในคอลัมน์ที่มีหมายเลข 2) แต่คุณต้องการให้ "ความเมตตา" และ "ความโกรธ" เป็น 50x50 (วงกลมใน คอลัมน์หมายเลข 4) ในกรณีนี้ผลต่างจะเป็น 4-2 = 2 เขียนหมายเลขนี้ถัดจากคู่แรก หากกากบาทอยู่ในคอลัมน์หมายเลข 7 และวงกลมอยู่ใต้หมายเลข 6 ผลต่างคือ 7-6 = 1 หากตำแหน่งของกากบาทและวงกลมเหมือนกัน ผลต่างจะเป็น 0 ตัวเลขนี้ควรเป็น เขียนไว้ข้างคู่ที่ตรงกัน

ขั้นตอนสุดท้ายของงานประกอบด้วยการสรุปตัวเลขทั้ง 15 หลักซึ่งเป็นความแตกต่างระหว่างตำแหน่งของ "ตัวตนที่แท้จริง" และ "ตัวตนในอุดมคติ" จำนวนผลลัพธ์จะถูกเปรียบเทียบกับคีย์

การตีความ

ตัวเลขที่มากกว่า 25 หมายถึง ความนับถือตนเองต่ำเจ้าของของมัน ความนับถือตนเองต่ำเป็นลักษณะของคนที่มักจะสงสัยในตัวเอง คำนึงถึงความคิดเห็นของตนเอง ความไม่พอใจของผู้อื่น กังวลและวิตกกังวลเกี่ยวกับเหตุผลที่ไม่สำคัญ และประสบการณ์จะฝังลึกและยาวนาน คนเหล่านี้มักไม่มั่นใจในตนเอง เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตัดสินใจ จำเป็นต้องยืนหยัดด้วยตัวเอง การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น พวกเขาได้ข้อสรุปที่น่าผิดหวัง พวกเขาไม่ชอบรับคำชม พวกเขาเห็นข้อบกพร่องในตัวเองมากกว่าคุณธรรม

โดยปกติคนประเภทนี้จะรู้สึกถึงประสบการณ์ของผู้อื่นอย่างละเอียด พวกเขาอ่อนแอ น่าประทับใจ “ผิวบาง” บ่อยครั้ง (หาก ความนับถือตนเองต่ำไม่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาเกินเหตุที่จะแสดงความสำคัญของตนเองต่อทุกคน) พวกเขาสนใจความสะดวกสบายของผู้อื่นมากกว่าผลประโยชน์ของตนเองพวกเขาสามารถเสียสละผลประโยชน์ของตนเพื่อบุคคลอื่นได้ บางครั้งคนอื่นก็ใช้ประโยชน์จากมัน ฉันต้องบอกว่าคนอื่นรู้สึกดีกับคนเหล่านี้ แต่พวกเขามักจะต้องทนทุกข์ทรมาน

ในบางกรณี ความนับถือตนเองต่ำนำไปสู่ความปรารถนาที่จะแสดงตนโดยที่ผู้อื่นต้องเสียเปรียบ แนวโน้มอันเจ็บปวดที่จะเห็นเบื้องหลังการกระทำของผู้อื่นคือความปรารถนาที่จะทำร้ายหรือทำให้ขุ่นเคืองใจ บางครั้งความก้าวร้าวที่ไม่ได้รับการกระตุ้นและการระเบิดของความโกรธอาจปรากฏขึ้น

เป็นไปได้มากว่าต้นกำเนิดของความนับถือตนเองต่ำควรได้รับการเลี้ยงดูในรูปแบบของการเลี้ยงดู เป็นไปได้ว่าพ่อแม่ของคุณ (หรือหนึ่งในนั้น) เข้มงวดหรือวิจารณ์มากเกินไป หรือมักเปรียบเทียบคุณกับคนอื่น หรือเรียกร้องความสำเร็จของคุณสูง สิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเส้นทางสู่วุฒิภาวะนั้นขึ้นอยู่กับการรับรู้และการพัฒนาที่ซับซ้อนของ "คอมเพล็กซ์" ของเด็ก

หากคุณได้คะแนนมากกว่า 25 คะแนน คุณควรพิจารณาทัศนคติที่มีต่อตัวเองเสียใหม่ "รักตัวเอง!" - นี่คืองานหลักสำหรับคุณ กำจัดความคิดด้านลบ ยกย่องตัวเองให้บ่อยขึ้น ได้รับประโยชน์แม้จากความล้มเหลว!

ตัวเลขตั้งแต่ 10 ถึง 25 หมายถึง การประเมินตนเองอย่างเพียงพอ. คนเหล่านี้ประเมินตัวเองอย่างมีสติ เห็นทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวเอง และสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ได้ เมื่อคำนึงถึงสัญญาณจากภายนอกพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงตนเองได้ รับรู้ทั้งความล้มเหลวและชัยชนะอย่างเพียงพอ หาข้อสรุป เรียนรู้จากความผิดพลาด และพร้อมที่จะรับรู้สิ่งใหม่ๆ

ผลลัพธ์ที่น้อยกว่า 10 คะแนนสามารถตีความได้หลายวิธี บางครั้งสิ่งนี้บ่งบอกถึงความไม่เต็มใจที่ซ่อนเร้นที่จะเข้าร่วมในการทดสอบ การทำงานให้สำเร็จอย่างเป็นทางการ คะแนนต่ำอาจบ่งบอกถึงปฏิกิริยาการป้องกัน เช่นเดียวกับการแสดงความนับถือตนเองสูง ("ฉันสบายดี ปล่อยฉันไว้คนเดียว") หรือบ่งบอกถึงทัศนคติเชิงลบต่อการทดสอบ ไม่เต็มใจที่จะเปิดเผย คะแนนดังกล่าวยังได้รับจากผู้ที่ไม่ชอบการใคร่ครวญและการไตร่ตรองซึ่งไม่ชอบมองเข้าไปในตัวเอง

ถ้ามีคนตอบด้วยความจริงใจและเชื่อจริงๆ ว่า "ตัวตนที่แท้จริง" ของเขาเกือบจะเหมือนกับ "ตัวตนในอุดมคติ" เราสามารถพูดถึง ความนับถือตนเองที่สูงเกินจริง, เช่น. คนเหล่านี้มั่นใจในความผิดพลาดของตัวเองและจากนั้นเป็นการยากที่จะโต้ตอบกับพวกเขาเนื่องจากพวกเขาไม่พร้อมที่จะ "ได้ยิน" ผู้อื่นเพื่อรับรู้สัญญาณจากภายนอกที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา

แบบสอบถามทดสอบ "การกำหนดระดับความนับถือตนเอง" S.V. Kovalev

คำอธิบายของเทคนิค

เทคนิคที่พัฒนาโดย S.V. Kovalev ออกแบบมาเพื่อกำหนดระดับความนับถือตนเองของแต่ละบุคคล แสดงถึงการตัดสิน 32 ข้อซึ่งจำเป็นต้องแสดงทัศนคติของคุณด้วยคำตอบที่เสนอ

คำแนะนำ

“คุณได้รับการตัดสิน 32 ข้อและคำตอบที่เป็นไปได้ 5 ข้อ ซึ่งแต่ละข้อสอดคล้องกับคะแนนจำนวนหนึ่ง การแสดงระดับความเห็นด้วยกับคำตัดสิน คุณได้ระบุประเด็น:

4 - บ่อยมาก

3 - บ่อยครั้ง;

2 - บางครั้ง;

1 - ไม่ค่อย;

0 - ไม่เคย

วัสดุกระตุ้น

1.อยากให้เพื่อนๆให้กำลังใจ

2. ฉันรู้สึกถึงความรับผิดชอบในการทำงาน (การเรียน) อย่างต่อเนื่อง

3. ฉันกังวลเกี่ยวกับอนาคตของฉัน

4. หลายคนเกลียดฉัน

5. ฉันมีความคิดริเริ่มน้อยกว่าคนอื่นๆ

6. ฉันกังวลเกี่ยวกับสภาพจิตใจของฉัน

7. ฉันกลัวที่จะดูโง่

8. รูปร่างคนอื่นดีกว่าของฉัน

9. ฉันกลัวที่จะพูดต่อหน้าคนแปลกหน้า

10. ฉันมักจะทำผิดพลาด

11. ช่างน่าเสียดายที่ฉันไม่รู้วิธีการพูดคุยกับผู้คนอย่างเหมาะสม

12. ช่างน่าเสียดายที่ฉันขาดความมั่นใจในตนเอง

13. ฉันอยากให้การกระทำของฉันได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นบ่อยขึ้น

14. ฉันถ่อมตัวเกินไป

15. ชีวิตของฉันไร้ประโยชน์

16. ความคิดเห็นที่ไม่ถูกต้องมากมายเกี่ยวกับตัวฉัน

18. ผู้คนคาดหวังมากจากฉัน

19. ผู้คนไม่สนใจในความสำเร็จของฉันเป็นพิเศษ

20. ฉันอายนิดหน่อย

21. ฉันรู้สึกว่าหลายคนไม่เข้าใจฉัน

22. ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย

23. ฉันมักจะกังวลโดยไม่จำเป็น

24. ฉันรู้สึกกระอักกระอ่วนเมื่อเข้าไปในห้องที่มีคนนั่งอยู่ก่อนแล้ว

25. ฉันรู้สึกอึดอัด

26. ฉันรู้สึกเหมือนมีคนพูดถึงฉันลับหลัง

27. ฉันแน่ใจว่าผู้คนยอมรับเกือบทุกอย่างได้ง่ายกว่าฉัน

28. สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าจะมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นกับฉัน

29. ฉันสนใจว่าคนอื่นปฏิบัติต่อฉันอย่างไร

30. ช่างน่าเสียดายที่ฉันไม่เข้ากับคนง่าย

31. ในข้อพิพาท ฉันจะพูดก็ต่อเมื่อแน่ใจว่าฉันพูดถูก

32. ฉันคิดถึงสิ่งที่ผู้คนคาดหวังจากฉัน

การประมวลผลผลลัพธ์

การประมวลผลผลดำเนินการโดยการรวมคะแนนสำหรับการตัดสินทั้ง 32 รายการ

การตีความผลลัพธ์

– กับจุด ummaจาก 0 ถึง 25 พูดคุยเกี่ยวกับความนับถือตนเองในระดับสูง ซึ่งตามกฎแล้วบุคคลจะไม่ได้รับภาระด้วยความสงสัยตอบสนองต่อความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างเพียงพอและประเมินการกระทำของเขาอย่างมีสติ

– คะแนนจาก 26 ถึง 45 เป็นพยานถึงความนับถือตนเองโดยเฉลี่ย . บุคคลที่มีความนับถือตนเองในระดับนี้เป็นครั้งคราวจะรู้สึกอึดอัดอย่างอธิบายไม่ได้ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น มักจะประเมินตัวเองและความสามารถของเขาต่ำเกินไปโดยไม่มีเหตุผลเพียงพอ

– คะแนนจาก 46 เป็น 128 ชี้ไปที่ความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งคน ๆ หนึ่งมักจะทนกับคำพูดเชิงวิจารณ์ที่ส่งถึงเขาอย่างเจ็บปวดและมักจะพยายามปรับตัวให้เข้ากับความคิดเห็นของคนอื่น ๆ ได้รับความทุกข์ทรมานจากความเขินอายมากเกินไป

% ของประสบการณ์ของนักเรียน ระดับสูงการประเมินตนเอง การตอบสนองที่เพียงพอยูความคิดเห็นของผู้อื่นและการประเมินอย่างมีสติยูการกระทำของพวกเขา;

% ของประสบการณ์ของนักเรียนเฉลี่ยระดับความนับถือตนเอง. พวกเขารู้สึกเป็นครั้งเป็นคราวยูความอึดอัดใจที่อธิบายไม่ได้ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น มักประเมินค่าต่ำไปยูตนเองและความสามารถโดยไม่มีเหตุเพียงพอ

% ของประสบการณ์ของนักเรียนเฉลี่ยระดับความนับถือตนเอง, ตามที่พวกเขาการถ่ายโอนที่เจ็บปวดมักจะฉันคำพูดเชิงวิจารณ์ที่ส่งถึงคุณมักจะเก่ายูtsya ปรับตัวให้เข้ากับความคิดเห็นของคนอื่น ๆ ทุกข์ทรมานอย่างมากยูจากความเขินอายมากเกินไป

การศึกษาความนับถือตนเองของบุคลิกภาพ

ตัวเลือก I

คำแนะนำสำหรับการทดสอบ

แต่ละคนมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับอุดมคติของลักษณะบุคลิกภาพที่มีค่าที่สุด ผู้คนได้รับคำแนะนำจากคุณสมบัติเหล่านี้ในกระบวนการศึกษาด้วยตนเอง คุณสมบัติใดที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุดในผู้คน ต่างคนก็ต่างความคิดผลการศึกษาด้วยตนเองจึงไม่ตรงกัน คุณมีแนวคิดอย่างไรเกี่ยวกับอุดมคติ งานต่อไปนี้ซึ่งดำเนินการในสองขั้นตอนจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งนี้

ขั้นตอนที่ 1

แบ่งกระดาษออกเป็นสี่ส่วนเท่า ๆ กัน กำหนดแต่ละส่วนด้วยเลขโรมัน I, II, III, IV

มีชุดคำสี่ชุดที่แสดงลักษณะเฉพาะ ลักษณะเชิงบวกของผู้คน คุณต้องเน้นคุณสมบัติแต่ละชุดที่สำคัญและมีค่าสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวซึ่งคุณชอบมากกว่าคุณสมบัติอื่น คุณสมบัติเหล่านี้คืออะไรและมีกี่คุณสมบัติ - ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง

อ่านถ้อยคำของคุณสมบัติชุดแรกอย่างละเอียด เขียนคุณสมบัติที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณลงในคอลัมน์พร้อมกับตัวเลขทางด้านซ้าย ตอนนี้ไปที่คุณสมบัติชุดที่สอง - และอื่น ๆ จนจบ ดังนั้นคุณควรได้รับคุณสมบัติในอุดมคติสี่ชุด

เพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับความเข้าใจในคุณสมบัติที่เหมือนกันโดยผู้เข้าร่วมทั้งหมดในการตรวจสอบทางจิตวิทยาเราได้ให้การตีความคุณสมบัติเหล่านี้:

I. ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การสื่อสาร

1. ความสุภาพ- การปฏิบัติตามกฎแห่งความเหมาะสมมารยาท
2. ห่วงใย- ความคิดหรือการกระทำที่มุ่งสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน การดูแลเอาใจใส่
3. ความจริงใจ- การแสดงออกของความรู้สึกที่แท้จริง, ความจริง, ความตรงไปตรงมา
4. การรวมกลุ่ม- ความสามารถในการรองรับ งานทั่วไป, ความสนใจร่วมกัน, จุดเริ่มต้นส่วนรวม.
5. การตอบสนอง- ความเต็มใจที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่น
6. ความจริงใจ- ทัศนคติที่จริงใจและน่ารักรวมกับการต้อนรับด้วยความเต็มใจที่จะให้บริการบางสิ่ง
7. ความเห็นอกเห็นใจ- ทัศนคติที่ตอบสนองและเห็นอกเห็นใจต่อประสบการณ์ความโชคร้ายของผู้คน
8. ชั้นเชิง- การมีสัดส่วนที่ดีทำให้เกิดความสามารถในการปฏิบัติตัวในสังคมโดยไม่ทำให้เสียศักดิ์ศรีของบุคคล
9. ความอดทน- ความสามารถในการปฏิบัติต่อความคิดเห็น อุปนิสัย นิสัยใจคอของผู้อื่นโดยไม่เป็นปฏิปักษ์
10. ความไว- การตอบสนอง ความเห็นอกเห็นใจ ความสามารถในการเข้าใจผู้อื่น
11. ความเมตตากรุณา- ความปรารถนาดีต่อผู้คน ความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา
12. ความเป็นมิตร- ความสามารถในการแสดงความรู้สึกรักส่วนตัว
13. เสน่ห์- ความสามารถในการมีเสน่ห์ดึงดูดตัวเอง
14. ความเป็นกันเอง- ความสามารถในการสื่อสารได้อย่างง่ายดาย
15. บังคับ- ซื่อสัตย์ต่อคำพูด หน้าที่ คำมั่นสัญญา
16. ความรับผิดชอบ- ความต้องการ ภาระผูกพันที่จะต้องตอบสนองการกระทำและการกระทำของตน
17. ความตรงไปตรงมา- ความเปิดกว้าง การเข้าถึงของประชาชน
18. ความยุติธรรม- การประเมินบุคคลตามความเป็นจริง
19. ความเข้ากันได้- ความสามารถในการรวมความพยายามของตนเองเข้ากับกิจกรรมของผู้อื่นในการแก้ปัญหาทั่วไป
20. ความเข้มงวด- ความรุนแรง ความคาดหวังจากบุคคลในการปฏิบัติตามหน้าที่, หน้าที่.

ครั้งที่สอง พฤติกรรม

1. กิจกรรม- การแสดงออกของทัศนคติที่สนใจต่อโลกรอบตัวและต่อตนเอง, ต่อกิจการของทีม, การกระทำและการกระทำที่มีพลัง
2. ความภาคภูมิใจ- ความนับถือตนเอง
3. ธรรมชาติที่ดี- ความนุ่มนวลของตัวละครนิสัยใจคอต่อผู้คน
4. ความเหมาะสม- ความซื่อสัตย์ไม่สามารถกระทำการชั่วช้าและต่อต้านสังคมได้
5. ความกล้าหาญความสามารถในการตัดสินใจและดำเนินการโดยปราศจากความกลัว
6. ความแข็ง- ความสามารถในการยืนหยัดในตนเอง ไม่ยอมจำนนต่อแรงกดดัน แน่วแน่ มั่นคง
7. ความมั่นใจ- ศรัทธาในความถูกต้องของการกระทำ ปราศจากความลังเลสงสัย
8. ความซื่อสัตย์- ความตรงไปตรงมาความจริงใจในความสัมพันธ์และการกระทำ
9. พลังงาน- ความเด็ดขาดกิจกรรมของการกระทำและการกระทำ
10. ความกระตือรือร้น- แรงบันดาลใจที่แข็งแกร่งการยกระดับจิตวิญญาณ
11. ความเชื่อที่ดี- ปฏิบัติหน้าที่โดยสุจริต
12. ความคิดริเริ่ม- ความปรารถนาสำหรับรูปแบบใหม่ของกิจกรรม
13. ปัญญา- วัฒนธรรมชั้นสูง การศึกษา ความรู้
14. วิริยะ- ความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย
15. การกำหนด- ความไม่ยืดหยุ่น, ความแน่วแน่ในการกระทำ, ความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว, การเอาชนะความผันผวนภายใน
16. ความซื่อสัตย์- ความสามารถในการยึดมั่นในหลักการความเชื่อมุมมองต่อสิ่งต่าง ๆ และเหตุการณ์
17. วิจารณ์ตนเอง- ความปรารถนาที่จะประเมินพฤติกรรมความสามารถในการเปิดเผยข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของพวกเขา
18. ความเป็นอิสระ- ความสามารถในการดำเนินการโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้อื่นด้วยตนเอง
19. สมดุล- แม้กระทั่งนิสัยสงบพฤติกรรม
20. ความเด็ดเดี่ยว- มีเป้าหมายที่ชัดเจน มีความปรารถนาที่จะบรรลุผลสำเร็จ

สาม. กิจกรรม

1. ความรอบคอบ– เจาะลึกถึงแก่นแท้ของเรื่อง
2. ประสิทธิภาพ- ความรู้เกี่ยวกับเรื่อง, องค์กร, ความรู้สึก
3. ความชำนาญ- ศิลปะชั้นสูงในทุกด้าน
4. ความเข้าใจ- ความสามารถในการเข้าใจความหมายความเฉลียวฉลาด
5. ความเร็ว- ความรวดเร็วของการกระทำและการกระทำความเร็ว
6. ความสงบ- โฟกัสความเข้มข้น
7. ความแม่นยำ- ความสามารถในการปฏิบัติตามที่ได้รับมอบหมายให้เป็นไปตามแบบ
8. ความอุตสาหะ- รักงาน ชอบทำกิจกรรมเพื่อสังคมที่ต้องตึงเครียด
9. ความหลงใหล- ความสามารถในการอุทิศตนเพื่องานใด ๆ
10. ความเพียร- ความขยันหมั่นเพียรในสิ่งที่ต้องใช้ระยะเวลานานและความอดทน
11. ความแม่นยำ- การปฏิบัติตามคำสั่งในทุกสิ่งความละเอียดรอบคอบในการทำงานความขยันหมั่นเพียร
12. ความเอาใจใส่- มีสมาธิกับงานที่ทำ
13. การมองการณ์ไกล- ความเข้าใจความสามารถในการคาดการณ์ผลที่ตามมาทำนายอนาคต
14. การลงโทษ- นิสัย มีวินัย สำนึกในหน้าที่ต่อสังคม
15. ความขยันหมั่นเพียร- ขยันหมั่นเพียร ปฏิบัติงานได้ดี
16. ความอยากรู้- ความอยากรู้อยากเห็นของจิตใจมีแนวโน้มที่จะได้รับความรู้ใหม่
17. ความมีไหวพริบ- ความสามารถในการหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างรวดเร็ว
18. ผลที่ตามมา- ความสามารถในการปฏิบัติงาน, การกระทำตามลำดับที่เข้มงวด, ความสามัคคีอย่างมีเหตุผล
19. ผลงาน- ความสามารถในการทำงานหนักและมีประสิทธิผล
20. ความรอบคอบ- ความแม่นยำในรายละเอียดที่เล็กที่สุด การดูแลเป็นพิเศษ

IV. ประสบการณ์ ความรู้สึก

1. ความร่าเริง- ความรู้สึกของความแข็งแรงกิจกรรมพลังงาน
2. ความไม่เกรงกลัว- ขาดความกลัวความกล้าหาญ
3. ความสนุกสนาน- สภาพไร้กังวล - สนุกสนาน
4. จิตวิญญาณ- เป็นมิตร จริงใจ มีอัธยาศัยดีต่อผู้คน
5. ความเมตตา- เต็มใจช่วยเหลือ ให้อภัย ด้วยความกรุณา ใจบุญ
6. ความอ่อนโยน- การแสดงความรักความเสน่หา
7. รักอิสระ- ความรักและความปรารถนาในอิสรภาพ ความเป็นอิสระ
8. ความจริงใจความจริงใจความจริงใจในความสัมพันธ์
9. ความหลงใหล- ความสามารถในการยอมจำนนต่อความหลงใหลอย่างสมบูรณ์
10. ความอาย- ความสามารถในการรู้สึกอับอาย
11. ตื่นเต้น- การวัดประสบการณ์ความวิตกกังวลทางจิต
12. ความกระตือรือร้น- ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นความสุขความชื่นชม
13. สงสาร- มีแนวโน้มที่จะรู้สึกสงสารความเห็นอกเห็นใจ
14. ความร่าเริง- ความคงที่ของความรู้สึกปีติ การไม่มีความท้อแท้
15. ความรัก- ความสามารถในการรักมากและรุนแรง
16. การมองโลกในแง่ดี- ทัศนคติที่ร่าเริง ศรัทธาในความสำเร็จ
17. ความยับยั้งชั่งใจ- ความสามารถในการยับยั้งตัวเองจากการแสดงความรู้สึก
18. ความพึงพอใจ- ความรู้สึกของความสุขจากการเติมเต็มความปรารถนา
19. ความเย็น- ความสามารถในการสงบสติอารมณ์และอดทน
20. ความไว- ความง่ายในการเกิดขึ้นของประสบการณ์ ความรู้สึก เพิ่มความไวต่ออิทธิพลจากภายนอก

เวทีครั้งที่สอง

พิจารณาลักษณะบุคลิกภาพที่คุณเขียนออกมาจากชุดแรกอย่างรอบคอบ และค้นหาจากลักษณะเหล่านั้นที่คุณมี จริงหรือ. วงกลมตัวเลขข้างๆ ตอนนี้ไปยังคุณสมบัติชุดที่สอง จากนั้นไปที่ชุดที่สามและสี่

การจัดการผลการทดสอบ

คำนวณจำนวนเงินที่คุณพบ คุณภาพที่แท้จริง (ร).

นับจำนวน คุณสมบัติในอุดมคติออกโดยคุณ ( และ; คุณสมบัติที่เขียนออกมาในระยะแรก) จากนั้นคำนวณเปอร์เซ็นต์:

C \u003d (P / I) * 100%

ระดับความนับถือตนเอง
ต่ำไม่เพียงพอ	สั้น	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	เฉลี่ย	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงไม่พอ
ผู้ชาย
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
ผู้หญิง
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

ตัวเลือก 2

คำแนะนำสำหรับการทดสอบ

อ่านชุดของลักษณะบุคลิกภาพ 20 ประการอย่างละเอียด: ความถูกต้อง ความเมตตา ความร่าเริง ความอุตสาหะ ความเฉลียวฉลาด ความสัตย์จริง การยึดมั่นในหลักการ ความเป็นอิสระ ความสุภาพเรียบร้อย ความเป็นกันเอง ความหยิ่งทะนง มโนธรรม ความเฉยเมย ความเย่อหยิ่ง ความขี้ขลาด ความละโมบ ความสงสัย ความเห็นแก่ตัว ความอวดดี .

ในคอลัมน์ " ในอุดมคติ» ภายใต้หมายเลข (อันดับ) 1 ให้เขียนคุณภาพของสิ่งข้างต้นที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุดในผู้คน ภายใต้หมายเลข 2 - คุณภาพที่คุณให้ความสำคัญน้อยลง ฯลฯ ตามลำดับความสำคัญจากมากไปน้อย ภายใต้หมายเลข 13 ระบุว่าคุณภาพ - ข้อบกพร่อง - จากด้านบนซึ่งคุณสามารถให้อภัยผู้คนได้ง่ายที่สุด (อย่างที่คุณทราบ ไม่มีคนในอุดมคติ ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่คุณสามารถให้อภัยบางคนได้ แต่ไม่ใช่บางคน ) ที่หมายเลข 14 - ข้อบกพร่องที่ยากต่อการให้อภัย ฯลฯ ที่หมายเลข 20 - คุณภาพของผู้คนที่น่าขยะแขยงที่สุดจากมุมมองของคุณ

ในคอลัมน์ " ฉัน"ภายใต้ (อันดับ) 1 เขียนคุณภาพของด้านบนที่คุณมีการพัฒนามากที่สุดเป็นการส่วนตัว (ไม่ว่าจะเป็นข้อได้เปรียบหรือเสียเปรียบ) ภายใต้หมายเลข 2 - คุณภาพที่คุณพัฒนาน้อยกว่าเล็กน้อย ฯลฯ ในลำดับที่ลดลงภายใต้ตัวเลขสุดท้าย - คุณสมบัติที่คุณมีการพัฒนาน้อยที่สุดหรือขาดหายไป

แบบฟอร์มตัวอย่างสำหรับการทดสอบ

การจัดการผลการทดสอบ

ในคอลัมน์ 3 ผู้ตอบต้องคำนวณความแตกต่างของหมายเลขอันดับสำหรับคุณภาพงานเขียนแต่ละรายการ ตัวอย่างเช่น: คุณสมบัติเช่น "ความแม่นยำ" ในคอลัมน์แรก (อุดมคติ) อยู่ที่อันดับ 1 และในอันดับสอง (I) - ที่ 7; งจะเท่ากับ 1-7=-6; คุณภาพเช่น "หลักการ" ทั้งในคอลัมน์ที่หนึ่งและสองอยู่ในอันดับที่ 3 ในกรณีนี้ งจะเท่ากับ 3-3=0; คุณภาพเช่น "ความไม่แยแส" ในคอลัมน์แรกอยู่ที่อันดับที่ 20 และในอันดับที่สอง - ที่ 2 ในกรณีนี้ งจะเท่ากับ 20-2=18 เป็นต้น

คอลัมน์ 5 มีผลรวม d2, นั่นคือ:

Σd 2 \u003d ง 1 2 + ง 2 2 + ง 3 2 + ... + ง 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), ที่ไหน

• น– จำนวนคู่เทียบ

ในกรณีของ n=20 สูตรจะอยู่ในรูปแบบต่อไปนี้:

R \u003d 1 - 0.00075Σd 2

ค่า รจะอยู่ภายใน [-1; +1].

ระดับความนับถือตนเอง
ต่ำไม่เพียงพอ	สั้น	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	เฉลี่ย	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงไม่พอ
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

การตีความผลการทดสอบ

ความนับถือตนเองสามารถ เหมาะสมที่สุดและ ไม่ดี. ด้วยความนับถือตนเองที่เหมาะสมและเพียงพอ ผู้ทดลองจะเชื่อมโยงความสามารถและความสามารถของตนได้อย่างถูกต้อง ค่อนข้างวิจารณ์ตนเอง พยายามมองความล้มเหลวและความสำเร็จตามความเป็นจริง พยายามกำหนดเป้าหมายที่บรรลุผลได้ในทางปฏิบัติ เขาเข้าใกล้การประเมินสิ่งที่ได้รับไม่เพียงแต่ด้วยมาตรฐานของเขาเท่านั้น แต่ยังพยายามคาดการณ์ว่าคนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งนี้: เพื่อนร่วมงานและญาติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความนับถือตนเองที่เพียงพอเป็นผลจากการค้นหาการวัดจริงอย่างต่อเนื่อง เช่น โดยไม่ประเมินค่าสูงเกินไป แต่ยังไม่มีการวิจารณ์มากเกินไปต่อการสื่อสาร พฤติกรรม กิจกรรม ประสบการณ์ การประเมินตนเองเช่นนี้ดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขและสถานการณ์เฉพาะ

การประเมินตนเองที่เหมาะสมที่สุด ระดับสูง" และ " เหนือค่าเฉลี่ย"(บุคคลสมควรชื่นชม เคารพตนเอง พอใจในตนเอง) และ" ระดับเฉลี่ย"(บุคคลเคารพตัวเอง แต่รู้จุดอ่อนของเขาและพยายามปรับปรุงตนเองพัฒนาตนเอง)

ความนับถือตนเองอาจต่ำเกินไป - สูงหรือต่ำเกินไป

ซึ่งเป็นรากฐาน ความนับถือตนเองไม่เพียงพอบุคคลมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตัวเอง ภาพลักษณ์ในอุดมคติของบุคลิกภาพและความสามารถของเขา คุณค่าที่เขามีต่อผู้อื่น ด้วยเหตุผลทั่วไป ในกรณีเช่นนี้บุคคลจะเพิกเฉยต่อความล้มเหลวเพื่อรักษาการประเมินตนเองการกระทำและการกระทำของเขาในระดับสูงตามปกติ มี "ความรังเกียจ" ทางอารมณ์อย่างเฉียบพลันต่อทุกสิ่งที่ละเมิดภาพลักษณ์ของตนเอง การรับรู้ของความเป็นจริงบิดเบี้ยวทัศนคติที่มีต่อมันไม่เพียงพอ - อารมณ์ล้วนๆ เหตุผลของการประเมินหลุดออกมาอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคำพูดที่ยุติธรรมจึงเริ่มถูกมองว่าเป็น nitpick และการประเมินผลลัพธ์ของงานอย่างเป็นกลาง - เป็นการประเมินที่ต่ำเกินไปอย่างไม่เป็นธรรม ความล้มเหลวปรากฏเป็นผลมาจากความสนใจหรือสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยของใครบางคนซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกระทำของแต่ละบุคคล

ผู้ชายกับ ประเมินค่าความนับถือตนเองไม่เพียงพอไม่อยากยอมรับว่าทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากความผิดพลาด ความเกียจคร้าน ขาดความรู้ความสามารถหรือพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของเขาเอง สภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงเกิดขึ้น - ผลกระทบของความไม่เพียงพอซึ่งสาเหตุหลักคือการคงอยู่ของแบบแผนทั่วไปของบุคลิกภาพที่ประเมินค่าสูงเกินไป ถ้า ประเมินตนเองสูงพลาสติก, การเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์จริง - เพิ่มขึ้นเมื่อประสบความสำเร็จและลดลงเมื่อล้มเหลว, สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของแต่ละบุคคลได้, เนื่องจากเธอต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย, พัฒนาความสามารถและความตั้งใจของเธอ.

ความนับถือตนเองอาจต่ำเช่น ด้านล่าง โอกาสที่แท้จริงบุคลิกภาพ. โดยปกติสิ่งนี้จะนำไปสู่ความสงสัยในตัวเอง ความเขินอายและขาดความกล้า การไม่สามารถตระหนักถึงความสามารถของตนเอง คนเหล่านี้ไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่ยากสำหรับตัวเอง พวกเขาถูกจำกัดให้แก้ไขงานประจำวัน พวกเขาวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป

การเห็นคุณค่าในตนเองสูงหรือต่ำเกินไปเป็นการละเมิดกระบวนการจัดการตนเอง บิดเบือนการควบคุมตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสื่อสารซึ่งคนที่มีความนับถือตนเองสูงและต่ำเป็นสาเหตุของความขัดแย้ง ที่ ความนับถือตนเองที่สูงเกินจริงความขัดแย้งเกิดขึ้นเนื่องจากทัศนคติที่ดูถูกเหยียดหยามต่อผู้อื่นและการปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่สุภาพ คำพูดที่รุนแรงเกินไปและไม่สมเหตุสมผลที่ส่งถึงพวกเขา การไม่ยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น การแสดงออกของความเย่อหยิ่งและความเย่อหยิ่ง การวิจารณ์ตนเองในระดับต่ำจะป้องกันไม่ให้พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขารุกรานผู้อื่นด้วยความเย่อหยิ่งและการตัดสินที่เถียงไม่ได้

ที่ ความนับถือตนเองต่ำความขัดแย้งสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการวิจารณ์ที่มากเกินไปของคนเหล่านี้ พวกเขาเรียกร้องตัวเองมากและเรียกร้องผู้อื่นมากขึ้นพวกเขาไม่ให้อภัยความผิดพลาดหรือความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวพวกเขามักจะเน้นย้ำข้อบกพร่องของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง และแม้ว่าจะทำด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่ก็ยังทำให้เกิดความขัดแย้งเนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทนต่อ "การเลื่อย" อย่างเป็นระบบได้ เมื่อพวกเขาเห็นแต่ความไม่ดีในตัวคุณและชี้ไปที่สิ่งนั้นตลอดเวลา ก็จะไม่ชอบแหล่งที่มาของการประเมิน ความคิด และการกระทำดังกล่าว

ผลกระทบของความไม่เพียงพอเกิดขึ้นจากความพยายามของบุคคลที่มีความนับถือตนเองสูงในการปกป้องตนเองจากสถานการณ์จริงและรักษาความภาคภูมิใจในตนเองตามปกติ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของความสัมพันธ์กับผู้อื่น ประสบการณ์ของความขุ่นเคืองและความอยุติธรรมช่วยให้คุณรู้สึกดี อยู่ในจุดสูงสุดที่เหมาะสมในสายตาของคุณเอง และพิจารณาว่าตัวเองได้รับบาดเจ็บหรือขุ่นเคืองใจ สิ่งนี้เป็นการยกระดับบุคคลในสายตาของเขาและขจัดความไม่พอใจในตัวเอง ความต้องการความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงเป็นที่พึงพอใจและไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง นั่นคือต้องจัดการกับการจัดการตนเอง ย่อมเกิดความขัดแย้งขึ้นกับบุคคลที่มีความคิดแตกต่างเกี่ยวกับบุคคลนี้ ความสามารถ โอกาส และคุณค่าต่อสังคมของเขา ผลกระทบของความไม่เพียงพอคือ การป้องกันทางจิตวิทยา เป็นมาตรการชั่วคราวเนื่องจากไม่ได้แก้ปัญหาหลักคือการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในความนับถือตนเองที่ไม่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ไม่เอื้ออำนวย

เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาการวิจัยและปัญหาเชิงปฏิบัติได้มากขึ้น นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

ฉัน.กิจกรรมของมนุษย์มีหลายรูปแบบ ได้แก่ การสื่อสาร พฤติกรรม กิจกรรม ประสบการณ์ บุคลิกภาพยังถือได้ว่าเป็นเรื่องของการปกครองตนเองอีกด้วย เนื่องจากการทำกิจกรรมทุกรูปแบบเหล่านี้พร้อมกันเป็นเรื่องยากบุคคลนั้นจึงแสดงความสนใจในหนึ่งหรือสองด้านในชีวิตของเขา แท้จริงแล้วทุกคนได้สังเกตผู้คนที่อาศัยอยู่ "ในโลกของผู้คน" "ในโลกปิด" "ในโลกแห่งกิจกรรม" และ "ในโลกแห่งความรู้สึก" เป็นเรื่องปกติที่จะสันนิษฐานว่าเมื่อดำเนินการตามวิธีการ ผู้คนจะเลือกคุณสมบัติเพิ่มเติมในด้านที่พวกเขาสนใจมากกว่า สิ่งนี้ทำให้ ค้นหาว่าความสนใจของพวกเขาอยู่ที่ใด ความชอบของพวกเขา. ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องคำนวณจำนวนคุณสมบัติ "ในอุดมคติ" ที่เขียนออกมาสำหรับแต่ละบล็อกทั้งสี่และเปรียบเทียบตัวเลขที่ได้รับระหว่างกัน ผู้นำจะเป็นระดับของกิจกรรมของมนุษย์ซึ่งมีการรวบรวมคุณสมบัติ "ในอุดมคติ" และ "จริง" มากที่สุดรวมถึงเปอร์เซ็นต์ของพวกเขาด้วย

ครั้งที่สองมีอยู่ ความคิดเกี่ยวกับแนวค่านิยมของกลุ่มใด ๆแตกต่างจากผู้อื่นในเรื่องอายุ เพศ อาชีพ ในการทำเช่นนี้คุณต้องคำนวณจำนวนคนที่เลือกสิ่งนี้หรือคุณภาพนั้นและมีความสำคัญระดับใด หากตัวเลขนี้ถูกแปลงเป็นเปอร์เซ็นต์โอกาสที่น่าสนใจจะเปิดขึ้นเพื่อเปรียบเทียบกลุ่มตามความชอบของลักษณะบุคลิกภาพตามระดับความสำคัญ คุณสมบัติส่วนบุคคล. การจัดอันดับคุณสมบัติเหล่านี้ตามจำนวนผู้ที่เลือกคุณสมบัตินี้แสดงให้เห็นว่าสถานที่ใดอยู่ในระบบความคิดที่เป็นส่วนประกอบเกี่ยวกับบุคลิกภาพ

สาม.มีอยู่ ความคิดที่ว่าแต่ละคนแตกต่างจากคนอื่นอย่างไรในแง่ของการวางแนวค่านิยม. ในการทำเช่นนี้คุณต้องสร้าง "ภาพเหมือน" โดยเฉลี่ยของการวางแนวคุณค่าของกลุ่มที่เขาเป็นสมาชิก จากนั้นจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์เชิงคุณภาพเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เขาเลือกและลักษณะบุคลิกภาพที่มักพบมากที่สุดในกลุ่มโดยรวม ดังนั้น เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการตั้งค่ากลุ่ม จึงเป็นไปได้ที่จะระบุลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลได้

แหล่งที่มา

• แบบทดสอบ "การประเมินตนเอง"/ สโตลยาเรนโก แอล.ดี. จิตวิทยาพื้นฐาน: การประชุมเชิงปฏิบัติการ - Rostov n / D, 2546 หน้า 479-480