วิธีที่จะไม่ร้องไห้ในที่สาธารณะ วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ร้องไห้เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บหรือขุ่นเคือง

สถานการณ์ในชีวิตเป็นสิ่งที่บางครั้งคนๆ หนึ่งก็ทำไม่ได้หากไม่มีน้ำตา ชัยชนะ ความแค้น ความผิดหวัง ทรมานจิตใจ และไม่อนุญาตให้คุณสงบลง แล้วถ้าอยากจะร้องไห้ต้องทำยังไง? บางครั้งคลื่นก็สามารถจ่ายได้ ประสาทจะกลับมาเป็นปกติ บุคคลจะสงบลง และอารมณ์จะดีขึ้นด้วยซ้ำ แน่นอนว่าถ้ามีคนอยู่รอบๆ มากมาย คุณไม่ควรร้องไห้มากเกินไปในที่สาธารณะแต่ก็สามารถเช็ดน้ำตาเล็กน้อยได้ นี่เป็นความตื่นเต้นปกติไม่มีใครสนใจ แต่คุณไม่ควรจัดการกับน้ำตาของคุณ สิ่งนี้มักจะไม่มีผลหรือทำให้เกิดทัศนคติเชิงลบจากผู้อื่นด้วยซ้ำ ไม่ใช่ทุกคนจะชอบเวลาที่มีคนพยายามหลอกพวกเขาด้วยน้ำตา

แล้วทำไมคนถึงร้องไห้ล่ะ?

• ระบบประสาทที่ละเอียดอ่อนที่ละเอียดอ่อน
• สะเทือนอารมณ์มากเกินไป (นักแสดง ศิลปิน คนงานศิลปะ);
• มีโรคทางระบบประสาท
• พวกเขาคลายความตึงเครียดด้วยวิธีนี้

แน่นอนว่าประเด็นเหล่านี้เป็นเงื่อนไขและทั้งหมดเชื่อมโยงถึงกัน แต่บางคนก็ร้องไห้หนักมากจริงๆ ผู้ชายมักขี้อายและพยายามกลั้นน้ำตาไม่ให้ไหล แต่กลับจบลงด้วยปัญหาและความเจ็บป่วย เพราะน้ำตาคลายความเครียดได้ดีกว่าการกัดฟัน ไม่เป็นไรถ้าบางครั้งน้ำตาไหลออกมา ไม่ใช่เรื่องน่าอาย ร่างกายกำลังกำจัดภาระทางประสาทที่สะสมอยู่

จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

บางครั้งหากคุณเศร้าและอยากร้องไห้ คุณก็แค่พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง น้ำตาเป็นการตอบสนองต่อความเจ็บปวด ความไม่พอใจ ความเครียด ดังนั้นคุณจึงสามารถออกกำลังกาย ไปออกกำลังกาย หรือทำงานหนักเพื่อแทนที่ความกังวลของคุณได้ หากคุณเล่นความผิดในหัวซ้ำๆ อยู่เสมอ มันจะยากขึ้น ในเรื่องนี้ ผู้มองโลกในแง่ดีจะง่ายกว่า และยากกว่าสำหรับผู้มองโลกในแง่ร้าย พวกเขามีความเสี่ยงมากกว่าและไม่มั่นใจในตนเองเสมอไป

วิธีบรรเทาอาการน้ำตาไหล?

ถ้าจะร้องไห้จริงๆก็ร้องไห้ดีกว่า ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะกลับสู่ภาวะปกติและสงบลงอย่างรวดเร็ว ความรู้สึกที่ถูกระงับเป็นอันตรายมากกว่า ทำให้เกิดโรคหัวใจและปัญหาทางประสาทอื่นๆ ใครก็ตามที่ควบคุมความปรารถนาที่จะร้องไห้อยู่ตลอดเวลามักจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับเขาได้ยากขึ้น ดังนั้นหากโกรธให้หายใจเข้าลึก ๆ ดื่มน้ำหรือร้องไห้ แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าถ้าไม่ทำต่อหน้าทุกคน แต่แม้แต่คนเข้มแข็งก็มีสิทธิ์ที่จะร้องไห้ด้วยความดีใจหรือเสียใจก็ไม่จำเป็นต้องกลัวมัน

น้ำตาไหลแบบไม่มีเหตุผล

หากคุณต้องการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล แสดงว่าร่างกายของคุณเหนื่อยล้า อาจมีสถานการณ์ที่ยากลำบากที่บ้านหรือที่ทำงาน ในกรณีนี้ ให้ลาพักร้อนและเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ หากไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์ อาจมีโรคทางประสาทบางอย่างเกิดขึ้น หากคุณระงับอารมณ์อยู่ตลอดเวลา สุขภาพของคุณอาจล้มเหลวและส่งผลให้เกิดอาการน้ำมูกไหล ไข้ละอองฟาง หอบหืด หรือโรคอื่นๆ เปลี่ยนชีวิต ยิ้มให้บ่อยขึ้น มองหาช่วงเวลาดีๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ในชีวิต สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์ล้นออกมาและคุณอยากจะร้องไห้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการทำเช่นนี้ในที่สาธารณะ ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องกลั้นน้ำตาไว้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ แต่มีวิธีที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนี้ได้คุณเพียงแค่ต้องรวมตัวกันและ สถานการณ์ตึงเครียดจำพวกเขาไว้

จะไม่ร้องไห้ได้อย่างไรหากคุณขุ่นเคือง

บางคนมีความสุขอย่างยิ่งที่ได้ทำให้ผู้อื่นอับอายเพื่อที่จะมีความสำคัญมากขึ้น พวกเขาชอบเห็นคนอื่นร้องไห้เพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกเหนือกว่า ส่วนใหญ่มักเป็นเหยื่อของพวกเขา คนที่ละเอียดอ่อน- ในกรณีนี้พวกเขาต้องพยายามตอบโต้ด้วยความหยาบคายต่อความหยาบคาย อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์ตึงเครียด ค่อนข้างยากที่จะสู้กลับ ด้วยเหตุนี้น้ำตาจึงไหลเข้าตา จะไม่ร้องไห้ในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? มากที่สุด วิธีที่ดีที่สุดที่นี่คุณจะทำร้ายตัวเอง เช่น คุณสามารถแทงเล็บลงในมือหรือกัดแก้มได้ การกระทำดังกล่าวทำให้คุณหันเหความสนใจจากปัญหาได้ และความปรารถนาที่จะร้องไห้จะหายไปทันที คุณยังสามารถดึงผมออกสองสามเส้นหรือดึงหูก็ได้ สิ่งสำคัญในที่นี้ไม่ใช่การกระทำมากเท่ากับช่วงเวลาแห่งความว้าวุ่นใจ

อีกด้วย ในทางที่ดีการไม่ร้องไห้ในที่สาธารณะเป็นการแสดงถึงจิตใจของผู้กระทำความผิดในสถานการณ์ที่ตลกขบขัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางถังน้ำสกปรกหรือขยะไว้บนหัวของเขาได้ ส่งผลให้เขาดูไม่เข้มงวด แต่กลับอยากหัวเราะ นอกจากนี้เขาสามารถสวมผ้าขี้ริ้วหรือไม่ได้แต่งตัวเลยก็ได้ ทางเลือกนั้นกว้างมาก สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนสักหน่อยและในช่วงเวลาสำคัญ แทนที่จะอยากจะร้องไห้ คุณจะต้องอยากหัวเราะ หากบุคคลหนึ่งถูกทำให้น้ำตาไหลอยู่ตลอดเวลาก็สามารถทำได้เนื่องจากการกระทำนี้จะทำให้เขาท้อใจ ในขณะที่ฟังสิ่งที่น่ารังเกียจจากนักวิจารณ์ที่มีเจตนาร้าย คุณสามารถสาดน้ำ เลอะเทอะ ทาสี และโคลนใส่เขาได้ทางจิตใจ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถหันเหความสนใจจากคำพูดของเขาได้ และคำพูดเหล่านั้นจะไม่น่ารังเกียจนัก

วิธีที่จะไม่ร้องไห้ในเหตุการณ์สำคัญ

หลายๆ คนมีนิสัยชอบร้องไห้ในงานแต่งงานและวันเกิด เพราะพวกเขาเต็มไปด้วยอารมณ์ที่สนุกสนาน และด้วยวิธีนี้ คนๆ หนึ่งจึงหาทางออกให้พวกเขา แน่นอนว่าไม่มีใครประณามเราในเรื่องนี้ แต่การแต่งหน้าเรื่องเพศที่ยุติธรรมหลังน้ำตาทำให้เป็นที่ต้องการอย่างมาก ในกรณีนี้ คุณควรจำไว้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหน จากนั้นความปรารถนาที่จะร้องไห้ทั้งหมดจะหายไป หากน้ำตาไหลออกมาคุณควรออกไปมองตัวเองในกระจก รูปร่างหน้าตาที่ไม่น่าดูจะทำให้เด็กผู้หญิงทุกคนหวาดกลัว ดังนั้นเธอจะหยุดร้องไห้ทันที

เพื่อหลีกเลี่ยงการร้องไห้ในเหตุการณ์สำคัญ คุณควรจำไว้ว่าให้หายใจเข้า ทันทีที่อารมณ์เริ่มมีมากเกินไป คุณต้องหายใจเข้าลึกๆ สักครู่ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกดีที่สุด แค่ไม่กี่นาทีก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่หายใจเข้า คุณต้องจินตนาการว่าความสงบเข้าสู่ร่างกายอย่างไร และเมื่อหายใจออกแต่ละครั้ง ความตื่นเต้นและความปรารถนาที่จะร้องไห้ก็หายไป

บุหรี่ช่วยให้บางคนกลั้นน้ำตาได้ ดังนั้น เมื่ออารมณ์เริ่มท่วมท้นและคุณอยากจะร้องไห้ คุณต้องจุดบุหรี่ บุหรี่มวนเดียวก็เพียงพอแล้ว คุณไม่ควรละเมิดวิธีนี้ เนื่องจากจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการสูบบุหรี่ทำให้จิตสำนึกเปลี่ยนจากเรื่องหนึ่งไปอีกเรื่องหนึ่ง ดังนั้นในกรณีนี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ดื่มไวน์หรือน้ำสักแก้ว สิ่งสำคัญคือสมองต้องสลับไปยังวัตถุอื่น คุณยังสามารถออกไปทานอาหารนอกบ้านได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงขนมธรรมดาๆ ก็ตาม

วิธีการทั้งหมดข้างต้นจะช่วยให้คุณไม่ร้องไห้ได้ สถานที่สาธารณะ- อย่างไรก็ตาม เมื่อมีคนอยู่บ้านตามลำพังและต้องการร้องไห้ คุณไม่ควรกลั้นอารมณ์ไว้ ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ การร้องไห้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลจำเป็นต้องระบายอารมณ์ของตนและไม่ควรสะสมอารมณ์เหล่านั้น การกลั้นน้ำตาไว้ในภายหลังอาจทำให้ประสาทเสียได้ การรักษาจะยากกว่ามากเนื่องจากจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและภาวะนี้มักกระตุ้นให้เกิดความคิดฆ่าตัวตาย

เลือกแล้ว 15 คน

เราทุกคนแตกต่างกันและมีปฏิกิริยาตอบสนองที่แตกต่างกัน โลกรอบตัวเรา. บางคนแทบจะน้ำตาไหล ในขณะที่บางคนก็ไม่มีวันน้ำตาไหลสุดขั้วทั้งสองมีข้อเสียการร้องไห้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ต่อหน้าเพื่อน พนักงาน หรือคนแปลกหน้า ถือเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง ในทางกลับกัน การประสบปัญหาทุกอย่าง “แห้งแล้ง” อาจนำไปสู่ความตึงเครียดสะสมและแม้กระทั่งปัญหาสุขภาพได้ นักจิตวิทยา มาเรีย ปูกาเชวาช่วยเราหาวิธีหาจุดกึ่งกลาง

ทำไมเราถึงแตกต่าง?

แนวโน้มที่จะหลั่งน้ำตาขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของบุคคล: ลักษณะนิสัย นิสัย การเลี้ยงดู ระบบเผาผลาญ และแม้แต่ความทรงจำ หากบุคคลเชื่อมโยงสถานการณ์บางอย่างด้วย ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์หรือจิตใจที่บอบช้ำก็อาจทำให้เขาน้ำตาไหลได้แม้ว่าคนรอบข้างจะไม่เห็นสิ่งเลวร้ายก็ตาม

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำอะไรกับความโน้มเอียงนี้ เช่นเดียวกับที่ไม่สามารถเปลี่ยนประเภทของอารมณ์ได้ “ประการแรกน้ำตาเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา เป็นปฏิกิริยาป้องกันความเครียด ที่นี่แทบไม่มีจิตวิทยาเลย ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะควบคุมการผลิตน้ำตาจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่คุณสามารถพยายามลดระดับความเครียดให้มากที่สุดได้ วินาทีที่เริ่มร้องไห้ก็มีโอกาสที่จะหยุดน้ำตา”” มาเรีย ปูกาเชวา อธิบาย

ฉันไม่ได้ร้องไห้!

คนที่ร้องไห้มักจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น้ำตาไหลในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด เจ้านายดุพวกเขาอย่างไม่ยุติธรรม ครูฝึกในยิมออกความเห็น หรือพวกเขาหยาบคายบนรถบัส และตอนนี้พวกเขามีก้อนในลำคอ เสียงของพวกเขาเริ่มสั่นเทาอย่างทรยศ ดวงตาของพวกเขาเริ่มชุ่มชื้น แต่คุณไม่อยากร้องไห้ต่อหน้าคนแปลกหน้า! แต่น้ำตาไม่สนใจสิ่งที่คุณต้องการ มันไหลออกมาเอง และมันยิ่งทำให้คุณเจ็บปวด และทำให้คุณอยากจะร้องไห้มากยิ่งขึ้น...

Maria Pugacheva ให้คำแนะนำเพื่อช่วยกลั้นน้ำตาที่มาในช่วงเวลาที่ไม่ถูกต้อง:

• ดื่มน้ำปริมาณมากโดยจิบเยอะๆ
• หายใจลึกๆ 5-10 ครั้ง
• หากเป็นไปได้ ให้เคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและรุนแรง
• ท้าทายตัวเอง" ปฏิกิริยาความเจ็บปวด" โดยเปลี่ยนความเครียดจากทางจิตวิทยามาเป็นทางสรีรวิทยา หยิกตัวเอง กัดลิ้นเล็กน้อย หรือดึงเส้นผม วิธีนี้มักจะช่วยให้คุณรู้สึกตัวได้เร็วพอสมควร
• เปลี่ยนสมองจากสถานการณ์ตึงเครียด: เริ่มจำบทกวี หมายเลขโทรศัพท์ และตารางสูตรคูณในใจ
• หากผู้กระทำผิดคนใดคนหนึ่งทำให้คุณน้ำตาไหล อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่จงเปลี่ยนใจไปหาเขา หัวเราะเยาะเขาในใจ - ลองนึกถึงนิสัยไร้สาระของเขาหรือตามจินตนาการของคุณแต่งตัวเขาในชุดตัวตลก

การร้องไห้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณกลั้นน้ำตาได้ในสถานการณ์ที่เหมาะสม แต่คุณไม่ควรพยายามทำเช่นนี้ตลอดเวลาเพราะว่า นักจิตวิทยาบอกว่าการร้องไห้ดีต่อสุขภาพ

"น้ำตาเป็นการปลดปล่อยจิตใจและเป็นการป้องกันความเครียดทางสรีรวิทยาดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องควบคุมพวกเขาอยู่ตลอดเวลา ร้องไห้ไปกับการดูหนังหรือร้องไห้กับตัวเองที่บ้านก็ได้ หากเราเพียงแต่หลั่งน้ำตาเงียบๆ ก็ถือเป็นการปลดปล่อยเล็กๆ น้อยๆ และเมื่อเราร้องไห้ เราจะหายใจเข้าลึกๆ มากมาย กรงซี่โครงลดลงอย่างมาก ด้วยวิธีนี้ เราจะสลัดความคิดเชิงลบออกไปในระดับสรีรวิทยา โดยให้โอกาสตัวเองในการหลีกเลี่ยงแรงกดดันทางจิตต่างๆ ที่อาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน โรคปวดตะโพก และโรคอันไม่พึงประสงค์อื่นๆ”– อธิบาย มาเรีย ปูกาเชวา

คุณร้องไห้บ่อยไหม? คุณเคยพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจเพราะเหตุนี้หรือไม่?

การร้องไห้เพราะการแสดงหรือหนังสือจะไม่ทำร้ายผู้ชมคนใดเลย และน้ำตาแห่งความเห็นอกเห็นใจต่อผู้คนที่ยังมีชีวิตอยู่จะเป็นประโยชน์เท่านั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อหยุดร้องไห้เมื่อมันส่งผลเสียต่อตัวคุณเองและทำลายความสัมพันธ์กับผู้อื่น?

ทุกสิ่งสามารถทำให้ฉันร้องไห้ได้ ตั้งแต่พล็อตดราม่าในภาพยนตร์ไปจนถึงลูกแมวจรจัดที่ทางเข้าประตูถัดไป และเมื่อมีเหตุผลที่แท้จริงด้วย (เช่น จากความขุ่นเคืองหรือริษยา) โดยทั่วไปแล้วฉันไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้เป็นเวลานาน บางครั้งน้ำตาก็กลายเป็นอาการตีโพยตีพาย ฉันเริ่มตะโกนและหยุดจัดการกับอาการของตัวเองโดยสิ้นเชิง จะหยุดร้องไห้และกดดันตัวเองอยู่ตลอดเวลาได้อย่างไร?

เกี่ยวกับสาเหตุของน้ำตา: คุณสามารถร้องไห้ได้หลายวิธี

จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan อธิบายว่าในหมู่พวกเรามีคน 5% ที่มีราคะและอารมณ์ความรู้สึกเป็นพิเศษ เหล่านี้คือเจ้าของที่ดวงตาเป็นบริเวณที่บอบบางเป็นพิเศษ คนเหล่านี้คือผู้ที่มี "น้ำตาไหลเพิ่มขึ้น" แต่คุณสามารถร้องไห้ได้หลายวิธี: ที่มีผลดีหรือผลเสียต่อจิตใจ

วิธีหยุดร้องไห้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม

โดยธรรมชาติแล้ว เจ้าของ Visual Vector ทุกคนมักจะน้ำตาไหลตลอดเวลา คนเหล่านี้มีช่วงอารมณ์ที่หลากหลายและสามารถสัมผัสถึงสภาวะของผู้อื่นได้อย่างละเอียด

เนื่องจากความเย้ายวนเช่นนี้ ทั้งเรื่องราวความรักที่น่าเศร้าและการเอาใจใส่ต่อผู้ป่วยสามารถกระตุ้นให้น้ำตาไหลได้ บางครั้งเรื่องราวนี้จะเป็นเรื่องจริงหรือปรากฏบนเวทีก็ไม่สำคัญด้วยซ้ำ ผู้ชมยังคงมีปฏิกิริยาทางอารมณ์และความรู้สึก

การหยุดร้องไห้เพื่อคนดูโดยสิ้นเชิงก็เหมือนกับการหยุดหายใจ พื้นที่เปิดกว้าง (ดวงตา) ของเขาต้องการการกระตุ้นเป็นระยะนี้จริงๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้ก็คือสาเหตุที่ทำให้น้ำตาไหล

ร้องไห้เมื่อไหร่ดี?

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการร้องไห้ระหว่างร้องเพลงที่เย้ายวนใจหรือการแสดงที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ แต่โดยธรรมชาติแล้ว พาหะของเวกเตอร์ภาพจะได้รับความรู้สึกอ่อนไหวเป็นพิเศษเพื่อที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้ด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น แก่ผู้ประสบความโชคร้ายจริง ๆ ผู้ประสบความโศกเศร้าอย่างแท้จริง

เราสามารถเห็นเจ้าของ Visual Vector ที่พัฒนาแล้วและตระหนักดีในหมู่อาสาสมัครที่ทำงานร่วมกับผู้ที่ป่วยหนักหรือพิการ พวกเขาช่วยเหลือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือยุ่งอยู่กับการส่งสิ่งของด้านมนุษยธรรมไปยังประเทศที่เกิดสงคราม พวกเขามักจะอยู่ในจุดที่ความเห็นอกเห็นใจและความช่วยเหลืออย่างแข็งขันต่อประชากรส่วนที่อ่อนแอกว่าเป็นที่ต้องการมากที่สุด

ผู้ดูอาจร้องไห้เพราะเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้านของเขา แต่น้ำตาเหล่านี้มีประโยชน์และไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคน ๆ หนึ่งที่จะสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์เช่นนี้ - เขาจะหยุดร้องไห้อย่างรวดเร็วและเปลี่ยนไปช่วยเหลืออย่างแท้จริง น่าเสียดายที่ในสภาวะที่คุณสมบัติของเวกเตอร์เชิงมองเห็นไม่เพียงพอ สถานการณ์จะแตกต่างออกไป

เมื่อน้ำตาทำลายล้าง

เมื่อขาดความตระหนักรู้ ขอบเขตทางอารมณ์อันมหาศาลของผู้ชมจึงปิดตัวเองอยู่ในประสบการณ์ของเขาเอง สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการฮิสทีเรียและอารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้คนๆ หนึ่งเริ่มมีอาการฮิสทีเรียและตะโกนใส่คนที่คุณรัก ในสภาวะนี้ บางครั้งเขาก็ไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ และมีแต่จะสงบสติอารมณ์มากขึ้นเรื่อยๆ

ขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของเวกเตอร์อื่นเพิ่มเติม เหตุผลอาจทำให้ผู้ชายหรือผู้หญิงทรมาน บุคคลอาจร้องไห้ด้วยความหึงหวง ความตื่นตระหนก หรือบางทีอาจเกิดจากความไม่พอใจต่อคนที่รักและโชคชะตา เหตุผลในทุกกรณีเหล่านี้เหมือนกัน - ช่วงทางอารมณ์ของผู้ชมมากเกินกว่าที่จะมุ่งความสนใจไปที่ตัวเขาเองและปัญหาของเขา

วิธีหยุดร้องไห้ในแต่ละกรณีโดยเฉพาะ

ดังนั้น มันจะไม่ทำร้ายผู้ชมคนใดที่จะร้องไห้เพราะการแสดงหรือหนังสือ และน้ำตาแห่งความเห็นอกเห็นใจต่อผู้คนที่ยังมีชีวิตอยู่จะเป็นประโยชน์เท่านั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อหยุดร้องไห้เมื่อมันส่งผลเสียต่อตัวคุณเองและทำลายความสัมพันธ์กับผู้อื่น?

จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ ยูริ เบอร์ลานให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่พาหะของเวกเตอร์ภาพทั้งหมด: มุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของบุคคลอื่นอย่างมีอารมณ์ ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่ป่วยหนักได้ แต่ก็มีผู้คนมากมายที่กระหายความเห็นอกเห็นใจจากคุณ นี่อาจเป็นเพื่อนบ้านที่โดดเดี่ยว เพื่อนที่ทุกข์ทรมาน ฯลฯ การนำอารมณ์ออกมาช่วยให้ผู้ชมคลายอารมณ์แปรปรวนภายในและการตีโพยตีพายได้

จะทำอย่างไรเพื่อหยุดร้องไห้จากความขุ่นเคือง

ความรู้สึกไม่พอใจเป็นที่คุ้นเคยเฉพาะกับเจ้าของเท่านั้น ไม่สำคัญว่าคุณจะต้องเสียใจเพราะคนรักของคุณ หรือหากคุณต้องร้องไห้เพราะคุณรู้สึกขุ่นเคืองกับชะตากรรมที่ชั่วร้ายโดยทั่วไป สิ่งสำคัญคือความสมดุลภายในตามธรรมชาติของคุณถูกรบกวน: ความปรารถนาให้ทุกสิ่งยุติธรรมและเท่าเทียมกัน คุณพยายามอย่างหนักเพื่อคนอื่น แต่ในทางกลับกัน พวกเขาไม่ได้ให้ความรัก ความเอาใจใส่ และความเคารพแก่คุณ ไม่มีทางที่จะสงบลงได้

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความขุ่นเคืองคือความกตัญญู พยายามให้ความสำคัญกับเหตุการณ์ ผู้คน และการกระทำของพวกเขาซึ่งคุณสามารถรู้สึกขอบคุณได้อย่างแท้จริง แน่นอนว่าจะมีไม่น้อย

แต่ความไม่พอใจเป็นเหตุผลที่ต้องคิดว่าโดยทั่วไปแล้วคุณสมบัติของเวกเตอร์ทางทวารหนักจะรับรู้ในกรณีของคุณได้อย่างไร นี่คือความอุตสาหะความใส่ใจในรายละเอียด คลังสินค้าวิเคราะห์ความต้องการความสะอาด ความต้องการครอบครัว ความสบายในบ้าน และการคลอดบุตร

จะทำอย่างไรให้หยุดร้องไห้จากความอิจฉา

บทความนี้เขียนขึ้นจากสื่อการฝึกอบรม” จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ»