»Značilnosti poučevanja plavanja otrok osnovne predšolske starosti. Pomen plavanja v predšolski dobi Poučevanje plavanja otrok starejše predšolske starosti

Blagodejni učinki plavanja na otroško telo so splošno priznani. V medicinskem in fiziološkem pogledu je to krepitev različnih funkcionalnih sistemov otrokovega telesa (srčno-žilni, dihalni, mišično-skeletni itd.), v psihološkem vidiku je to oblikovanje prostovoljne regulacije gibov in dejanj, v pedagoškem pa Z vidika to ni samo poučevanje predšolskega otroka zapletenih dejanj, ampak tudi način za razvoj sposobnosti samoregulacije.

Hkrati je vodni prostor bazena najprej drugačen habitat, ki postavlja posebne zahteve za človekove motorične sposobnosti. Zato so si trenerji in učitelji enotni, da je za odpravo otroških strahov in splošno prilagoditev otroka na vodo potrebno prilagoditveno obdobje.

Za plavanje kot dejavnost je značilna precejšnja stopnja kompleksnosti, ki neizogibno krepi element učenja na škodo igre, ki je s psihološkega vidika vodilna dejavnost predšolskih otrok.

Upoštevanje psiholoških vzorcev otrokovega razvoja pri organizaciji plavalnih tečajev v predšolskih ustanovah zahteva, da se ti razredi strukturno in funkcionalno gradijo na načelih "odprtega učenja" v šolski pedagogiki. Odprto učenje ni omejeno na strogo predpisane okvire in dopušča modifikacije, tako po volji učitelja kot po volji študenta. S tem pristopom se didaktični prostor izkaže kot "mesto srečanja" za večsmerno motivirane dejavnosti otroka (ki želi plavati in se zabavati) in odraslega (katerega cilj je naučiti otroka plavati). Otrok postane subjekt svojih plavalnih gibov in ne objekt pedagoških zahtev inštruktorja.

Tako oblikovanje plavalnih veščin pri predšolskih otrocih ne bi smelo voditi toliko posebna metoda poučevanja plavanja, temveč potreba, da otrok obvlada širšo socialno izkušnjo - vodno območje bazena.

Obstaja več metod za učenje plavanja otrok različnih starosti. Dobre izkušnje pri skupinskem usposabljanju predšolskih otrok v "bazenih za veslanje" (G. Levin "Swim with the Kids", 1974). Pri učenju plavanja otrok si postavlja naslednje cilje: naučiti otroke samozavestno in neustrašno lebdeti po vodi; maksimalno izkoristiti vse dejavnike, ki prispevajo h krepitvi zdravja otrok in njihovemu telesnemu razvoju; postaviti trdne temelje za nadaljnje učenje plavanja, kar ni nepomembno pri razvoju otrok. Vendar je treba opozoriti, da ima njegova metoda pomanjkljivost - učenje plavanja se začne neposredno v vodi. Pred potopitvijo v vodo morate otroka pripraviti na obnašanje v vodi s posebnimi dihalnimi vajami in gibanjem po vodi (navajanje na vodo).

Osnovni program usposabljanja plavanja, ki so ga sprejeli učitelji večine vrtcev, lahko štejemo za metodo T.I. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Poučevanje plavanja v vrtcu. M.: “Prosveshchenie”, 1991).

Metodika poučevanja plavanja predšolskih otrok mora temeljiti na osnovnih didaktičnih zahtevah pedagogike in imeti izobraževalni in razvojni značaj. Splošna didaktična načela - zavest, sistematičnost, jasnost, dostopnost, moč in posebne metodološke določbe teorije telesne vzgoje - načelo povečanja obremenitve, ponavljanja se izvajajo pri izvajanju pouka v skladu s starostnimi značilnostmi otrok.

Pri delu s predšolskimi otroki je potreben individualni pristop. Krhkost in nezrelost otrokovega telesa zahteva skrbno pretehtavanje sposobnosti, nagnjenj in, kar je najpomembneje, zmožnosti vsakega otroka. Samo ob strogem upoštevanju spola, starosti, stopnje telesnega razvoja in zdravja, nagnjenosti k prehladom, vodnih navad in sprememb temperaturnih pogojev, individualnih reakcij na telesno aktivnost je mogoče najti najbolj pravilne metode za poučevanje plavanja otrok.

Vodilno mesto bi morala zasedati igralna metoda. Zagotavlja potrebno zanimanje otrok za učenje plavanja, omogoča povečanje števila ponovitev istih vaj in uporabo različnih začetnih položajev. Uporaba iger pomaga zagotoviti, da so lekcije čustvene. Igriva narava učenja odraža tudi potrebo po pozornem, zahtevnem, a hkrati sproščenem in prisrčnem pristopu do otrok ter določa aktivno sodelovanje učitelja v učnem procesu.

Igre naj praviloma vsebujejo plavalne elemente, ki so se jih otroci predhodno naučili, in različne pripravljalne vaje za plavanje. Pri usposabljanju je treba uporabljati preproste in dostopne didaktične pripomočke, raznolike po obliki in namenu.

Obvladovanje različnih gibov poteka z večkratnim ponavljanjem. Število ponovitev je treba postopoma povečevati. Glede na to, da je ponavljanje gibov monotona dejavnost in utruja otroke, jih je treba pozvati k izvajanju različnih vaj v eni lekciji.

Na podlagi posnemanja predšolski otroci bolje obvladajo celostna motorična dejanja. Zato je potrebno pri njih ustvariti celostno razumevanje metode plavanja, ki se je preučuje. Da bi to naredili, je treba tako v prvi kot v naslednjih lekcijah večkrat pokazati to metodo, ki jo izvaja otrok ali odrasel, ki zna plavati.

Zaradi posebnosti razvoja otrokovega mišljenja v tej starosti (konkretnost, objektivnost, izrazita sposobnost posnemanja itd.) je pri učenju plavanja demonstracija zelo pomembna. Vse vaje in gibe, ki se jih otroci učijo, mora učitelj pokazati. Demonstracija mora biti izvedena v enakih pogojih, kot se bo izvajala vaja (na kopnem, v vodi).

Predvsem pri učenju plavanja je pomembno pokazati vaje, ki se izvajajo v vodi. V tem primeru otroci ne le vizualno zaznajo strukture gibanja, ampak se tudi prepričajo, da je izvajanje tega gibanja v vodi povsem mogoče. To pa ustvarja samozavest in pogum pri izvajanju vaj ter prispeva k hitremu oblikovanju novih veščin.

Otroci ne dojamejo vedno takoj pravilne izvedbe novega giba. Zato ga je treba demonstrirati večkrat, tako v eni kot v več lekcijah.

Najbolje je, da vaje demonstrirate tik pred izvajanjem, tako da vse gibe izvajate pravilno, jasno, enostavno in lepo, brez napetosti.

Otrokom moramo vedno dati možnost, da svoje dosežke pri opravljanju določenih nalog pokažejo učitelju ali drugim otrokom. To aktivira njihovo sodelovanje v učnem procesu in lahko služi kot disciplinski dejavnik.

Predstavo morajo spremljati otrokom dostopne razlage. Zgodba, pogovor, razlaga in pravočasna opazka spodbujajo namensko, zavestno obvladovanje gibov.

Slike zavzemajo veliko mesto v razmišljanju predšolskega otroka. Pri poučevanju plavanja je treba široko uporabljati figurativne primerjave v imenih in razlagah vaj. Imena vaj, kot so »Oči v vodi«, »Utopljeni nos«, »Rak«, »Morski pes« itd., pomagajo ustvariti prave predstave o vaji, ki jo je treba izvesti, in olajšajo njeno obvladovanje. Seveda mora biti slika otrokom razumljiva, sicer je posnemanje nemogoče. Upoštevati pa je treba, da osredotočanje le na simulacijske vaje ali pretirano navdušenje nad zabavno naravo slike negativno vpliva na splošno organizacijo študentov in natančnost vaj. Zato jih ni treba zlorabljati.

Učiteljeva razlaga in zgodba pri plavalnih urah naj bosta podani v jasni, ekspresivni obliki. Ton pogovora mora biti vedno enakomeren, miren, a precej impresiven. Verodostojno predstavljeno zahtevo predšolski otroci brezpogojno izpolnjujejo.

Pri delu z otroki, starimi 4-6 let, pri učenju vaj ne smete uporabljati velikega števila ukazov in izračunov. Glavna stvar pri skupinskem pouku je avtoriteta učitelja: njegov pogled, izraz obraza, ton, gesta kličejo otroke k redu. Začutiti morajo nadzor nad svojim vedenjem.

To otrokom pomaga pri koncentraciji in jih uči, da nalogo dokončajo ob prvi besedi učitelja. Med poukom je treba otroke opozoriti, da jih opazujejo, komentirati in pogosto ponavljati: "gledam", "pokaži", "naredi", "gledal bom" itd.

Učiteljev odnos do otrok v skupini naj bo občutljiv, ljubeč in do vseh enako enak. Če je mogoče, naj bodo postavljene zahteve enake, seveda pa ne smemo pozabiti na posamezne značilnosti otrok.

Učiteljevih zahtev ne smemo vsiljevati otrokom, predstaviti jih je treba taktno in korektno. Pomembno je, da pri otrocih ustvarimo občutek neodvisnosti pri svojih dejanjih.

Plavalni tečaji so za otroke zelo čustveni. Z užitkom čofotajo, čofotajo in plavajo. Toda včasih postane njihovo vedenje v vodi preveč hrupno, preveč vznemirjeno, otroci izgubijo sposobnost odzivanja na zahteve učitelja. V takih primerih se lahko uporabi tudi kazen.

Eden od kaznovalnih ukrepov je opomin z natančno navedbo razlogov učiteljevega nezadovoljstva. Otroke, ki grobo kršijo razredno disciplino, lahko odstranijo iz vode in jim ne dovolijo obiskovati pouka. Pri kaznovanju predšolskega otroka je treba spoštovati njegovo osebnost. Storilca je treba vzeti iz vode, mu reči, naj se obleče, in ga v poučevanje drugih posaditi na klop med poukom pred celotno skupino. Na naslednji lekciji se morate pretvarjati, da se ni nič zgodilo, in se z otrokom še naprej pogovarjati na prijazen način.

Ta odnos praviloma nekoliko zmede kaznovanega, poskuša izpolniti vse zahteve čim bolje in skrbno. Otroci se radi kopajo in plavajo, zato v večini primerov že samo opomin na možnost izgube tega užitka daje potrebne rezultate.

Obvladovanje veščine plavanja je za predšolske otroke precej težko. V zvezi s tem je pri učenju plavanja potrebno uporabiti veliko število različnih pripravljalnih vaj in iger.

Vsako vajo otroci najprej spoznajo na obali, nato pa se je naučijo v vodi. Seznanjanje z novo učno snovjo na obali je pomembno, saj je čas, ki ga otroci preživijo v vodi, omejen (10-15 minut), vodno okolje pa jih izjemno vznemirja, zaradi česar je njihova pozornost razpršena in ne zaznavajo. neznan material dobro. Poleg tega se otroci v vodi brez premikanja med razlago in prikazovanjem novega materiala hitro ohladijo zaradi povečanega prenosa toplote.

Toda preveč vadbe na kopnem vodi tudi do zmanjšanja pozornosti. Zato je priporočljivo otrokom ponuditi 2-3 vaje na kopnem, nato pa z njimi delati v vodi.

Odmerek obremenitve pri izvajanju vaj za deklice in dečke je enak, vendar se razlikuje glede na starost otrok: otroci, stari 3-4 leta, imajo nekoliko manjšo obremenitev kot otroci, stari 5 in še več, 6 let.

Spodnja navodila za odmerjanje obremenitve v vsakem posameznem primeru lahko učitelj spremeni. Na primer, pri nizkih temperaturah vode in zraka je mogoče zmanjšati število ponovitev vaj in povečati intenzivnost njihovega izvajanja (manj vaj z višjim tempom).

Vaje v vodi naj se vedno začnejo z močnimi gibi. Zaključite jih tako, da se z glavo mirno potopite v vodo in izdihnete v vodo. Odvisno od starosti otrok je treba to vajo ponoviti ob koncu pouka od 4-5 do 10-12-krat ali več. Prosto plavanje povečuje čustveno intenzivnost dejavnosti in daje otrokom možnost, da se samostojno preizkusijo v izvajanju določenih tehničnih tehnik in poskusu plavanja. Da bi pri otrocih razvili aktivnost in pobudo, je treba v njihove razrede uvesti prosto plavanje.

Napake otrok je treba med poukom popraviti v določenem zaporedju. Seveda otrok sprva naredi pomembne napake pri plavanju v kravlu. Najpogosteje pri predšolskih otrocih so odvisni od stopnje splošne fizične in koordinacijske pripravljenosti. Prizadevati si moramo, da otroci obvladajo splošni vzorec gibanja metode plavanja. Predšolski otroci zaradi gibljivosti in neravnovesja živčnih procesov težko izvajajo natančne, jasne gibe. Od njih ni treba takoj zahtevati natančnosti v plavalni tehniki. Razvija se lahko le v daljšem časovnem obdobju. Toda nekatere hude kršitve pri plavanju kravl spredaj in zadaj pri predšolskih otrocih je treba takoj in dosledno odpraviti.

Visok položaj glave povzroča nepravilno držo trupa in otežuje dihanje. Zato morate najprej popraviti položaj telesa in glave, nato doseči pravilno dihanje. Pri nizkem položaju medenice se noge potopijo globoko v vodo, ravnotežje v vodi je moteno, noge delujejo počasi, včasih se celo iztegnejo brez gibanja. Ali pa, nasprotno, otroci naredijo ostre, nepravilne, slabo usklajene gibe nog, njihove noge so močno upognjene. Veliko pozornosti morate posvetiti popravljanju gibov nog: dokler se fantje ne naučijo pravilno delati z nogami, ne smejo hiteti popravljati drugih napak. Ko so napake v gibanju nog odpravljene, lahko začnete popravljati gibe rok in nato koordinacijo vseh gibov.

Najprej morate opaziti glavno napako. Popravek pogosto pripelje do odprave manjših manjših napak. Ne morete popraviti več napak hkrati - to odvrne pozornost otrok. Napake je treba popraviti z dajanjem navodil za pravilno izvedbo giba in razjasnitvijo izvajanja giba, ko akcija napreduje. Hkrati mora učitelj aktivno uporabljati ponavljajoče se demonstracije, se osredotočiti na pravilno izvajanje gibov posameznih otrok in organizirati njihovo izvajanje v parih za medsebojno samokontrolo.

/* Definicije sloga */

table.MsoNormalTable

(mso-style-name:"Navadna tabela";

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow:da;

mso-style-priority:99;

mso-style-parent:"";

mso-padding-alt:0cm 5,4pt 0cm 5,4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-rob-desno:0cm;

mso-para-margin-bottom:10.0pt;

mso-para-margin-left:0cm;

višina črte: 115 %;

mso-pagination:widow-orphan;

velikost pisave:11,0pt;

družina pisav:"Calibri","sans-serif";

mso-ascii-družina pisav:Calibri;

mso-ascii-theme-font:mol-latin;

mso-hansi-družina pisav:Calibri;

mso-hansi-theme-font:mol-latin;

mso-fareast-language:EN-US;)

"Značilnosti poučevanja plavanja za otroke osnovne predšolske starosti"

Balbuh Alevtina Valentinovna,

inštruktor telesne vzgoje

Mestna izobraževalna ustanova d/s št. 350 Volgograd

Ena najpomembnejših nalog predšolske vzgoje v skladu z zveznim državnim izobraževalnim standardom je ustvariti najugodnejše pogoje za varovanje in spodbujanje zdravja in skladen telesni razvoj otroka. Te težave uspešno rešujejo pri plavalnih urah v vrtcih. Namen plavalnih tečajev- ustvarjanje potrebnih pogojev za ohranjanje in krepitev telesnega in duševnega zdravja otrok z oblikovanjem in razvojem motoričnih spretnosti in sposobnosti v vodi.

Učinka plavanja na otrokovo telo ni mogoče podcenjevati. Pomaga vam, da postanete zdravi, močni, gibčni, vzdržljivi in ​​pogumni. Plavanje že od malih nog spodbuja razvoj dihalnega sistema, pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem in spodbuja oblikovanje pravilne drže. Naučiti otroka plavati ni le uporabna življenjska veščina, ampak tudi priložnost za krepitev imunskega sistema, saj je plavanje eden najučinkovitejših načinov utrjevanja.

V našem vrtcu otroci začnejo obiskovati bazen od 3. leta starosti, saj je pomembno, da se proces učenja plavanja začne čim prej. Strokovnjaki to razumejo, tega si želijo tudi starši. Od prvega dne obiska vrtca starše zanima vprašanje: kdaj bo njihov dojenček plaval v bazenu. Po njihovem mnenju imajo vsi otroci zelo radi vodo in uživajo v čofotanju v kopalni kadi. Včasih starši ne razumejo, zakaj je treba najprej osvojiti dihalne in motorične tehnike na kopnem, šele od sredine šolskega leta pa pouk poteka v vodi. Zato so za starše pomembne informacije vaditelja plavanja, katere naloge se rešujejo v prvem letu učenja plavanja, katere metode in tehnike je pomembno uporabljati, katere lastnosti majhnih otrok je treba upoštevati.

Prvo leto vadbe plavanja je poleg splošnih krepilnih in zdravstvenih ciljev reševanje številnih specifičnih problemov:

• navajanje na vodo;
• razvoj vode;
• obvladovanje dihanja in osnovnih plavalnih gibov.

Treba je razumeti, da ima večina otrok občutek hidrofobije, saj za večino otrok bazen ni kopalna kad za plavanje, je ogromna vodna površina. To tesnobo je treba premagati postopoma, brez nasilja in prisile. Pouk v bazenu vključuje veliko pripravljalnega dela, ki otrokom pomaga pri soočanju s strahom pred vodo, z dvomom vase, se seznani z lastnostmi vode, se nauči lebdeti na vodi in posledično osvojiti plavalne veščine. lažji način. Otroci potrebujejo čas, da se navadijo na vodo in se je naučijo ne bati ter pravilno dihati v vodnem okolju.

Zato otroci na prvi stopnji obvladajo dihalne vaje, ki potekajo »na kopnem«. Dojenček se nauči vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos in usta. Glavna stvar je določiti ritem. "Enkrat!" - vdihnite, "Dva, tri!" - izdihnite. Pri tem so nam v pomoč različne igralne vaje - na primer pihanje papirnatih snežink ali puhov iz dlani. Z vsako lekcijo so otrokom na voljo veliki predmeti, ki jih je treba premakniti z mesta s pomočjo dihanja: baloni, teniške žogice in drugi.

Igra "Razmaknjene noge". Otroka prosite, naj iztegne roke navzgor, položi roke eno na drugo in pritisne brado na prsi. Dokončajte 10 faz. Pazite, da dojenček pri tem »napne« trebuh.

Igra lijaka. Za to igro potrebujemo pisane sklede z vodo. Otroka prosite, naj piha na površino vode, dokler ne nastane lijak. Igrajte se z otroki in vajo spremenite v tekmovanje: čigav lijak bo globlji?

Igra "Mehurčki". Po vdihu spusti glavo v lavor z vodo in globoko izdihne. Ponovno organizirajte tekmovanje: kdo bo naredil največ mehurčkov? Pazite, da si otrok ne briše oči z rokami, ampak otresa vodo z gibi glave. Zelo pomembno je! Ta vaja je odlična za učenje, kako zadržati dih. Naredite isto vajo, le da zadržite dih z glavo spuščeno v vodo. Tudi pri svojem delu za začetno prilagajanje otrok na vodo in kaljenje uporabljam različna umivanja in polivanja otrok z zalivalko. Glavni cilj teh vaj je preprečiti, da bi otrok pogoltnil vodo in se v bazenu prestrašil. Pravilo temelji na tem: najprej pouk poteka na kopnem - tako imenovano "suho plavanje", šele nato pouk poteka v vodi.

Poleg dihalnih vaj otroci na tej stopnji osvajajo motorične in plavalne spretnosti, osvajajo igralne vaje za učenje nog, koordinacije dihanja z nogami, učenja dela z rokami ter splošne koordinacije nog, rok in dihanja. Ob upoštevanju vizualno-figurativne narave razmišljanja otrok te starosti se pri pouku uporablja literarni material in glasbena spremljava, tako da lahko otroci poustvarijo določeno podobo in lahko posnemajo gibe.
Vse naloge in vaje, ki jih otroci izvajajo tako na kopnem kot v vodi, je treba spremeniti v igro. Igra je tista, ki je otrokova vodilna dejavnost.

Od 2. pol leta se z otroki, starimi 3-4 leta, rešujejo naslednje naloge:

• učenje otrok vstopanja v vodo, seznanitev z lastnostmi vode, premagovanje strahu pred njo.
• učenje premikanja po dnu bazena na različne načine na različnih globinah.
• učenje potapljanja v vodo z odprtimi očmi; učenje dihanja v vodi (izdih v vodo).

Prvi izlet v bazen je dogodek v življenju predšolskega otroka. Velika, svetla soba, bleščeče modro zrcalo vode, brizganje in brizganje otroke dobesedno omamljajo. Inštruktor plavanja mora zagotoviti, da bodo ti vtisi pozitivni.

Na prvih urah se otroci naučijo vstopa v vodo. Glavna težava pri vstopu v bazen je največkrat povezana s tem, da se otroci vanj spuščajo po stopnicah, na katerih se lahko spotaknejo, zdrsnejo ali padejo v vodo. Po zaužitju vode se lahko otrok prestraši in noče več priti v bazen. Pomembno je preprečiti, da bi nepričakovano padel v vodo.Otrokov ni mogoče siliti. Kdor nerad, obotavljajoče vstopi v vodo, ga je mogoče dvigniti in z dlanjo premikati po gladini vode, rekoč: "Kako gladka, topla, nežna, prijazna voda!" Potem je treba otroka položiti v vodo z obrazom proti sebi, ga prijeti za obe roki in se tiho umakniti ter vas poklicati. Ko se otroci navadijo na vodo in se začnejo sami gibati, hodijo po bazenu, držijo se za ograjo ali mojo roko. Ni priporočljivo uporabljati vseh vrst zastrašujočega jezika. Vedno lahko izberete izraze, v katerih je grožnja nevarnosti popolnoma odsotna: "Bodi pogumnejši", "Naredi kot vsi drugi", "Dobro opravljeno." Majhni otroci potrebujejo 4 lekcije, da se naučijo vstopiti v vodo. V skupini so vedno zaskrbljeni otroci, s katerimi morate delati ločeno, opazovati veliko občutljivost, prepričati o izvedljivosti naloge z zgledom drugih otrok.
Ko se otroci naučijo samostojnega vstopa v vodo, jih je treba naučiti osnovnih gibov. Otroci občutijo, kako težje se je premikati v vodi kot na kopnem. Različne vaje (hoja, tek, skoki) za otroke niso težke, izvajajo jih z veseljem, če je globina majhna in ustrezajo dejanski stopnji pripravljenosti otrok. Najprej se te vaje izvajajo na globini pod koleni in do kolen. Postopoma se globina povečuje do višine bokov in pasu. Otroci se učijo hoditi sami ("Mi hodimo"), v skupini ("Prijazni fantje"), držijo se za palico ("Voziček"), hodijo ob strani bazena v velikih in majhnih korakih, držijo se ograjo ("Noge hodijo po poti"), v določeni smeri ("Na ravni poti"), na določeno mesto ("Pritegnite ribo"), v krogu, držeč se za roke ("Vrtiljak se vrti" ), pomagajte si z veslanjem z rokami (»čolni«). Otroci še posebej uživajo, ko tečejo v vodo in tečejo iz nje, čofotajo z nogami, dvigujejo pljuske (»Nogometaši, »Prinesi igračo«), visoko dvigujejo kolena (»Kot konji«), si pomagajo z rokami (»The vesla veslajo«) in bežati pred odraslim in ga dohiteti (»Catch-up«), pasti v vodo s teka (v roke inštruktorja).
Najboljša vaja je skakanje. Pomagajo dobro ogreti, razveseliti in nevsiljivo pripraviti otroka na potopitev v vodo. Otroci se naučijo skakati na dveh nogah s podporo odraslega, držijo se za ograjo, pa tudi brez opore ("Sivi zajček", "Žoga"), "naslonjajoč se", odrivajo se z dlanmi na vodi (pri do pasu) in počepe (»Skrijmo se v vodo«). Učijo se premikati naprej po dveh nogah, skakati v dolžino z mesta, skakati in padati naprej v vodo v globino bokov, do pasu (»letalo«).
Vadba gibov rok ni majhnega pomena. Otroci ploskajo po vodi z dlanmi, upodabljajo "dež", trkajo po njej s pestmi, kot "kladivo", božajo vodo z dlanmi, kot "likalnik", premikajo roke gor in dol, levo in desno, prikazujejo »izpiranje perila« ali »valove«, prekrižane prste na rokah, prikazujejo »sekanje drv«. Posebno mesto zavzema gibanje po dnu na rokah, z iztegnjenimi nogami. Te vaje vodijo do sposobnosti zavzemanja vodoravnega položaja telesa v vodi. Izvajajo se na majhnih globinah in jih otroci pogosto težko obvladajo. Zato mlajša skupina uporablja samo plazenje na trebuhu (»plazil bom do čolna«, »Krokodili«, »Raki«).

Naslednji korak pri obvladovanju vode, ki ga naredijo majhni otroci, je potopitev. Na žalost se vsem otrokom potopitev v vodo ne zdi lahka. Psihološko je zelo pomembno, da se otrok prvič sam z glavo potopi v vodo. V nobenem primeru ga ne silite v to, če tega noče, ga ne mečite, potiskajte v vodo ipd. V nasprotnem primeru bo otrok razvil strah pred vodo in želja po plavanju lahko za dolgo izgine. čas. Če se je na kopnem izvajalo potapljanje v vodo (v skledo z vodo) z zadrževanjem diha, potem otroci s to vajo v bazenu ne bodo imeli težav.
Medtem ko se učijo potopiti do vratu v vodo do pasu, si otroci umivajo roke, ramena, prsi, vrat, obraz, polivajo vodo po hrbtu (»Čistjuli«) in se z njimi igrajo igre: »Žabice se umivajo, ” “Naredimo dež” (popršite se v obraz). Ko poučujete igro vaje "Slap", ko otroci zlijejo vodo iz steklenice na glavo, je pomembno, da jih naučite dihati z rahlo odprtimi usti. V tem primeru izginejo neprijetni občutki zaradi vstopa vode v nos, otroci pa se navadijo na občutek vode na obrazu. In šele po tem se otroci potopijo do ravni brade ("otočki").

Naslednje vaje vključujejo neposredno potopitev glave v vodo (»utopljen nos«, »oči v vodi«, »poglej v vodnjak«, »dobi igračo« in potopitev v vodo z glavo, zadrževanje diha ob vdihu) . Nato otroke seznanimo s preprostimi vajami, ki vodijo v obvladovanje izdiha: pihanje na lebdečo igračo; na vodi kot na vročem čaju; namočite ustnice v vodo in jih spenite; potopite glavo v vodo in izdihnite. Otroci se dolgo učijo dihati v vodo. Hkrati se otroci naučijo odpreti oči v vodi. Po intenzivni telesni aktivnosti so otroci deležni sprostitvenih odmorov za razbremenitev mišične napetosti. Otroci se ob podpori inštruktorja ali z naramnicami sproščajo na vodi, leže na hrbtu ali izvajajo vaje za obnovitev dihanja (»smešni mehurčki«, »poslovi se od vode«).
Vsi otroci, ki so redno obiskovali vadbo v bazenu, v vodi ne doživljajo strahu, se neustrašno gibljejo po vseh prostorih bazena ter z veseljem in željo izvajajo igralne vaje v vodi, kar jim omogoča lažje osvajanje programa plavanja.Še enkrat bi rad poudaril: vsaka lekcija mora biti usmerjena v razvoj pri otroku samo pozitivnih čustev in občutkov - veselja, užitka, pa tudi zanimanja in užitka od bivanja v vodi. To bo povečalo učinkovitost plavalnih tečajev, kar bo pripomoglo k krepitvi in ​​izboljšanju zdravja otroškega telesa.

Reference:

1. Bulgakova, I.Zh. Meet - plavanje [Besedilo] / I.Zh.Bulgakova. - M.: ast astrel, 2002.
2. Egorov, B.B., Vedernikova, O.B., Yakovleva, A.V. in drugi Zdravstveni kompleks v vrtcu: bazen - zeliščni bar - savna [Besedilo]: metodološki priročnik / ur. B. B. Egorova. - M.: Gnom i D, 2004.
3. Protchenko, T.A., Semenov, Yu.A. Poučevanje plavanja za predšolske otroke [Besedilo]: metodološki priročnik / T.A. Protchenko, Yu.A. – M.: Irisova didaktika, 2003.
4. Sokolova, N.G. Plavanje in zdravje dojenčka [Besedilo] / N.G. Sokolova, - Rn-D .: Phoenix, 2007.

POMEN PLAVANJA V ŽIVLJENJU PREDŠOLSKIH OTROK

Predšolski delavci imajo najpomembnejše naloge varovanja življenja in krepitve zdravja, izboljšanja fizioloških funkcij otrokovega telesa in povečanja njegovih zaščitnih lastnosti. V zvezi s tem je v splošnem sistemu telesne vzgoje v vrtcu veliko mesto namenjeno plavanju. Plavanje je odlično sredstvo za razvoj in izboljšanje telesnih lastnosti predšolskega otroka in pomembno vpliva na njegovo zdravje. Že zelo zgodaj je to ena najmočnejših oblik vpliva na razvijajoči se organizem, kombinacija vode, zraka, temperature in motorične aktivnosti otroka.

plavanje:

1. utrdi telo, izboljša mehanizem termoregulacije, poveča imunološke lastnosti, izboljša prilagajanje različnim okoljskim razmeram;
2. vzgaja sposobnost in veščine samopostrežbe;
3. izboljša krvni obtok in dihala, izboljša srčno aktivnost, gibljivost prsnega koša, dihalni ritem, poveča vitalno kapaciteto pljuč;
4. krepi mišično-skeletni sistem, pravilno oblikuje hrbtenico, razvija dobro držo in preprečuje nastanek ploskih stopal;
5. poveča zmogljivost in moč mišic;
6. harmonično razvija moč, hitrost, agilnost, prožnost, koordinacijo gibov, vzdržljivost; izboljša gibanje;
7. poveča splošni tonus telesa, krepi živčni sistem, spanec postane močnejši, apetit se izboljša.

Plavalni tečaji imajo velik izobraževalni pomen. Med usposabljanjem se ustvarjajo pogoji za oblikovanje osebnosti, kar prispeva k razvoju namenskosti, vztrajnosti, samokontrole, odločnosti, poguma, discipline, neodvisnosti, ustvarjalnosti, pa tudi sposobnosti delovanja v timu. Sposobnost plavanja je veščina, ki jo človek potrebuje v najrazličnejših situacijah.

Od tod izjemen pomen množične vadbe plavanja za otroke

Predšolska starost. Ni treba navajati velikega števila vodnih nesreč, ki se zgodijo letno zaradi nezmožnosti plavanja. Velik odstotek jih pade na otroke. Če vse otroke že zelo zgodaj naučimo, da prosto lebdijo, da plavajo vsaj na kratki razdalji, bo življenje mnogih otrok zaščiteno pred morebitno nesrečo.

Glavni cilj poučevanja plavanja predšolskih otrok je krepitev njihovega zdravja, utrjevanje in zagotavljanje celovitega telesnega usposabljanja. Hkrati pa je zgodnje učenje plavanja velikega pomena za širšo vključenost otrok v množične športe, kot so veslanje, jadranje, turizem in drugi. Je enako potrebna veščina kot sposobnost teka, skakanja, smučanja, vožnje s kolesom itd. Mnogi znani plavalci so se naučili plavati pri 4-5 letih, redno pa so trenirali že pri 6-8 letih. Zato je zelo pomembno, da pri otrocih čim prej odkrijemo sposobnosti tekmovalnega plavanja in razvijemo željo po intenzivnem tekmovanju in zmagah na tem področju.

Mnogi poklici in poklicne dejavnosti pogosto zahtevajo dobro plavalno znanje, aktivna rekreacija pa običajno vključuje kopanje v ribnikih in bazenih.

Ogromen vpliv plavanja na otrokovo telo je splošno priznan, zato naučiti otroka lebdeti na vodi pomeni, da mu privzgojimo življenjsko pomembno veščino.

Od določene starosti otroka mnogi starši razmišljajo o tem, v katero ožjo smer usmeriti njegovo ogromno energijo. Seveda na izbiro prihodnje dejavnosti neposredno vplivajo otrokove nagnjenosti, osebne lastnosti in sposobnosti, vendar obstajajo objektivna merila za izbiro oddelka:

• spodbujanje telesnega in duševnega razvoja;
• koristi za zdravje;
• veselje do pouka.

Plavanje je idealno

Ena prvih na seznamu tovrstnih aktivnosti je plavanje. Prvič, krepi mišice hrbtenice in celotnega telesa kot celote, kar je odlična podlaga za zdravje. Drugič, stalni tečaji plavanja ne le ugodno vplivajo na telesni razvoj, ampak tudi pri otroku razvijajo lastnosti značaja, kot so odločnost, vztrajnost in potrpežljivost. Tretjič, s pravilnim pristopom lahko učni proces prinese veliko živih čustev in vtisov. In tudi če vaš dojenček ne postane zvezda v enem od vodnih športov, mu bo sposobnost plavanja koristila v vsakdanjem življenju.

Kdaj, kako in kje začeti s tečaji plavanja?

Če dajejo prednost plavanju, se starši soočajo s številnimi vprašanji - na primer, pri kateri starosti je bolje začeti učiti otroke plavati in kje pravzaprav začeti poskušati naučiti otroka plavati. Starše tistih otrok, ki še niso dopolnili 7 let, zanima vprašanje posebnosti pri poučevanju plavanja predšolskih otrok.

Prezgodnji začetek ne bo prinesel posebnih dividend. Za otroke po enem letu in do 2-3 let bo povsem dovolj redno kopanje s starši in igračami, namenjenimi vodi. Koristi plavanja s tekom po dnu, skakanjem iz vode, čofotanjem in plavanjem bodo enakovredne koristim plavanja po vseh pravilih, z ustreznimi gibi rok in nog ter pravilnim dihanjem, vendar v prvem primeru dojenček bo zagotovo dobil več užitka v procesu.

Plavalni odsek je ena najboljših možnosti za dodatne dejavnosti za otroka. Plavanje prinaša velik užitek in pomaga krepiti telo. Vendar morate začeti pouk ne prej kot 5 let

V katerem koli otroškem plavalnem oddelku trenerji ne priporočajo, da bi otroka naučili plavati, še manj pa ga seznaniti s slogi v predšolski dobi. Od 4-5 let naprej lahko otroka naučite ležati na vodi v ležečem položaju. Koristno bi mu bilo povedati o fizičnih lastnostih vode – na primer o njeni odpornosti na gibanje rok in nog.

Koristno je, da otroku razložite glavne nianse, povezane s samim procesom plavanja:

• potopa pod vodo, oseba izdihne, na površini vode pa vdihne;
• v vodoravnem položaju je lažje ostati na površini vode kot v navpičnem položaju.

Idealna starost za učenje plavanja je 6, 7 ali 8 let. Takšni otroci so že sposobni razumeti, kaj se od njih zahteva, in to igra pomembno vlogo pri doseganju pozitivnega rezultata.

Kdo naj pelje svojega otroka na kopanje in kako?

Starši lahko otroka sami naučijo osnovnih veščin in tehnik plavanja. Če želite to narediti, ni potrebno poznati vseh stilov in imeti tehniko profesionalnega plavalca - glavna stvar je, da se otrok ne boji in se v vodi počuti samozavestno. Če želite, da vaš otrok ne samo plava, ampak tudi obvlada različne sloge in pravilno tehniko, je bolje, da se zatečete k storitvam otroškega trenerja, ki poučuje plavanje.

Ne glede na izbrano šolo ali plavalni oddelek se večina drži splošno sprejetega učnega načrta:

1. vaje na kopnem;
2. vaje v vodi;
3. vodne igre;
4. prosto kopanje.

Če otrok kaže zanimanje za pouk in starši želijo zagotoviti njegovo športno prihodnost ali vnesti veščine v različnih stilih plavanja, je bolje, da se učijo s profesionalnim trenerjem.

Bazen in dodatni pripomočki

Pomembno vlogo v procesu učenja plavanja igra prostor, kjer poteka pouk, natančneje, v katerem bazenu. V začetni fazi učenja bazen ne sme biti preglobok, saj mora dojenček, ki začne plavati, z nogami dobro doseči dno, voda pa ne sme preseči nivoja spodnjega dela prsi. Priporočljivo je, da dolžina bazena ni krajša od 6 metrov. Na tej razdalji bo otrok zlahka izvedel glavno vajo - drsenje.

Zdaj obstaja veliko število vseh vrst pomožnih stvari za učenje plavanja: plavuti z jopiči, napihljivi obroči in rokavi, še veliko več. Vse te naprave samo škodujejo in upočasnjujejo učenje. V istih rokavih otrok razvije navado, da drži glavo navpično nad vodo, medtem ko se naslanja na pazduhe. Posledično dojenček ne bo čutil vzgona lastnega telesa, kar bo posledično privedlo do nezmožnosti samostojnega obdržanja na vodi. Najprimernejši pomočnik pri učnem procesu je plavalna deska. Z njegovo pomočjo bo otrok lahko bil strogo vzporeden s površino vode, potopil obraz pod vodo in drsel z nogami.

Učinkovite vaje, ki jih je treba izvajati na začetku treninga

Da bi otroka naučili ležati na vodi v vodoravnem položaju in neustrašno spustiti obraz v vodo, uporabite naslednje preproste in enostavne vaje:

1. "Zvezda". Potrebno je ležati strogo vodoravno na vodi in razširiti noge in roke na straneh v obliki zvezde.
2. "Lebdi". Upognite kolena, jih povlecite na prsi in jih primite z rokami, tako da pritisnete glavo na kolena. Popravite položaj na površini vode.
3. "puščica". Z nogami se odrinite od roba bazena in z iztegnjenimi nogami in rokami drsite po gladini vode.

Sprva je treba otroka naučiti, da preprosto lebdi na vodi, in šele nato lahko nadaljuje s potapljanjem pod vodo.

Ko nadaljujete s potapljanjem glave pod vodo, ne pozabite, da so takšne vaje kontraindicirane za otroke, ki imajo težave z ušesi ali nosom - na primer s poškodovanim bobničem, vnetjem srednjega ušesa ali sinusitisom. V teh primerih se morate omejiti na vaje, ne da bi dali glavo v vodo.

Tehnika dihanja

Eden od pomembnih vidikov plavanja je pravilno dihanje. Njegova tehnika je hitro vdihnite skozi usta in dolgo izdihnite skozi nos. Otrokovo obvladovanje takšne tehnologije ni le potrebno, ampak tudi koristno. Dojenček bo postal bolj vzdržljiv in bo lahko ne le dolgo plaval, ne da bi se utrudil, ampak tudi dolgo tekal in skakal po kopnem.

Kako lahko otroku pomagate osvojiti pravilne tehnike dihanja? Z vadbo dihanja je treba začeti že na kopnem, saj je otrok pogosto težko hkrati spremljati dihanje in gibanje rok. Za vadbo lahko uporabite tudi navaden bazen z vodo: vdihnite in izdihnite v vodo. Glavna stvar je zagotoviti, da otrok med izvajanjem vaje ne zadržuje diha. Postopoma se lahko premaknete iz bazena v bazen. Sčasoma bodo takšni izdihi v vodo dojenčku postali navada.

Zaporedje usposabljanja

Vsako usposabljanje ima svoje zaporedje predstavitve gradiva. Plavanje ni izjema.

Najprej se otrok nauči plavati s pomožnimi elementi, pri čemer uporablja samo delo nog. To je potrebno za avtomatizacijo spretnosti

Vrstni red, v katerem morate obvladati gibe, je naslednji:

1. drsenje po vodi;
2. delo nog;
3. delo z rokami, idealno, vsako po vrsti;
4. dih.

Vsak gib je treba pripeljati do avtomatizma in šele nato preiti na naslednjega. Pri izvajanju določenih gibov pazite, da so zvezni, gladki in da posamezne mišice ostanejo sproščene. Toda vaje na kopnem, kot so krožne rotacije rok s hkratnim obračanjem glave v desno in levo, stoji na eni nogi z gibi rok v straneh in navzgor, pomagajo pri usklajevanju gibov.

Ob upoštevanju zgornjih pravil morajo vsi starši upoštevati najpomembnejše pravilo - stalni nadzor otroka, ki je v vodi. Kot rezultat skupnega truda in timskega dela bo vaša družinska zbirka domačih videov dopolnjena z nepozabnimi posnetki vašega otroka, kako mojstrsko plava v morju na počitnicah ali v najbližji reki v vasi pri babici. Kako otroka pripraviti na obisk plavalnega oddelka si lahko ogledate v videu.