Semne de izolare psihologică. Nesociabilitatea nesociabil

Statisticile spun asta izolare psihologică- problema aproape 63% populația modernă teren. Închiderea poate fi fie de la naștere, fie una care se dezvoltă la o anumită vârstă (în copilărie și adolescență, puțin mai rar la vârsta adultă). Descoperirea la un copil semne de izolare, trebuie să luați imediat măsuri pentru a o rezolva, deoarece copilul este foarte flexibil și schimbările apar cu ușurință. În timp ce lucrul cu un adult va necesita mult efort. Datorita faptului ca exista obiceiuri, baze si rutine.

De obicei copilul copiaza comportamentul parintilor. Dacă părinților le este frică de această lume, atunci copilul se va comporta cel mai probabil la fel. Desigur, frica de părinți poate fi într-o altă formă decât cea a unui copil. Să presupunem că tatăl poate avea agresivitate (adică își protejează interesele prin agresivitate), iar copilul poate avea forma izolării. Dar aici există și copierea comportamentului. Dar nu în formă, ci în conținut. Tata pune interesele altora în fața lui și le pune pe ale lui pe primul loc, iar copilul face la fel. Mai jos voi explica cum este conectat acest lucru.

Oamenii introvertiți sunt definiți de Carl Gustav Jung drept introvertiți. Dar, din fericire, acestea nu sunt caracteristici inerente genelor, ci doar programe superficiale de personalitate. Stilul de comportament.

Deci, care sunt semnele de retragere psihologică sau cine sunt introvertiții?

Introvertiții sunt oameni (sau mai bine zis, ei tip psihologic), concentrat asupra lor lumea interioara, sentimentele tale, emoțiile. Ei își creează o lume (chiar dacă nu în întregime reală) în care visează să-și petreacă viața. Din cauza acestei proprietăți, introversia poate fi înlocuită cu un comportament mai deschis, cu acțiuni destul de simple;

Principalele semne de izolare:

— Indecizie(de exemplu, în varsta scolara copiilor care sunt retrași în ei înșiși le este frică să ridice mâna în clasă, să se ducă la tablă să răspundă, să vorbească sau să vină să întrebe ceva mai întâi);

— Dificultate de a găsi limbaj comun cu alți oameni, cu societatea (cel mai adesea este doar opinie subiectiva o persoană închisă; este sigur că nu știe să comunice, că din cauza oricărei mici greșeli se va râde de el sau nu va fi acceptat de societate);

— Hipersensibilitate la criticiși condamnare, frica de critică generală, condamnare (a auzi critici adresate singuri este același lucru cu a trăi un fel de catastrofă la nivel global);

— Cercul restrâns de cunoștințe; reticența de a extinde acest cerc, de a face noi cunoștințe și cunoștințe;

— Reticență și/sau frica de a fi în centrul atenției, în centrul laudelor și felicitărilor;

— Pronunțat timiditate, timiditate;

— Seriozitate excesivă, pasivitate (din exterior poate părea și chibzuință excesivă, visare cu ochii deschisi, dar de fapt motivul acestei stări este izolarea psihologică);

— Iresponsabilitate. Lipsa dorinței de a fi inițiatorul a ceva destul de mare și semnificativ;

— Tendința de a roși din orice motiv. Și frica de alte manifestări fiziologice. Transpirați, sufocați, înghesuiți, tușiți.

Semne externe

Există, de asemenea, o serie de caracteristici externe care cauzează stare de izolare la oameni:

— S-ar putea să observați că de cele mai multe ori oamenii rezervați își țin mâinile în buzunare. În psihologia gesturilor, aceasta înseamnă dorința de a se proteja de întreaga lume înconjurătoare, neîncrederea în toată lumea și în orice, cu excepția prietenilor sau cunoștințelor binecunoscute;

- Capul este ușor coborât - îndoială de sine, lipsă de încredere în atractivitatea și puterea cuiva, dorința de a rămâne neobservat de „șoarecele gri”. Oamenii încrezători merg mereu cu capul sus, umerii pe spate și ochii plini de hotărâre;

- Privirea este coborâtă în pământ sau merge undeva sub picioare. În timpul unei conversații, este imposibil să nu observi că astfel de oameni par să le fie frică să facă contact vizual foarte rar se uită direct în ochii interlocutorului lor, ceea ce este, de asemenea, un semn al nesiguranței și al fricii lor de societate.

Dar aceste semne care arată izolare pot funcționa și în ordine opusă. De exemplu, dacă o persoană s-a săturat de starea de izolare, atunci este suficient ca ea să se forțeze să meargă cu capul sus, umerii îndreptați, să privească lumea cu o privire încrezătoare și să meargă uniform, pas ferm. La început va exista un sentiment de disconfort, dar un nou stil de comportament va ajuta o persoană să devină mai curajoasă, mai sociabilă și mai deschisă față de ceilalți. Acest lucru, desigur, nu va elimina problema (deoarece psihicul va rămâne același), dar va ajuta să o împingeți deoparte pentru un timp. Atunci totul va reveni la normal.

Da, poți să-ți dezvolți și abilitățile de comunicare, să înveți să te controlezi, să iei cursuri de actorie, de exemplu. Dar problema va rămâne așa - deoarece nu se află la nivelul comunicării, ci la nivelul valorilor. Asta înseamnă că de fiecare dată va trebui să lupți cu esența ta interioară.

Motive de izolare

Poate părea că motivul reticenței sunt genele transmise de la părinți. Dar dacă te uiți cu atenție, vei vedea că mulți părinți plecați au retras copii și invers. Motivul izolării în 90% din cazuri este concentrarea excesivă asupra obiectivelor cuiva.

Da, se întâmplă să se întâmple ceva cu un copil și el decide că este mai bine să stea departe de lume. Dar copilul crește și înțelege deja că poate să se apere singur, dar comportamentul rămâne același. Aceasta înseamnă că este benefic pentru acest adult să fie în această stare (sau este mai ușor, deoarece nu este nevoie să schimbi nimic și să înveți lucruri noi).

Să ne uităm la câteva exemple, astfel încât să poți vedea singur diferența dintre gândurile unei persoane închise și ale uneia deschise.

— Închis un bărbat urcă pe scenă pentru a cânta. Tot ce se gândește el este cum nu mă voi face de rușine, cum nu voi uita cuvintele și dacă mă sufoc brusc și vocea îmi va dispărea.

+ Deschide o persoană se gândește: Cum să ofere beneficii maxime oamenilor din jurul său, cum să leagă camera, cum să-i angajezi pe cei care stau în rândurile din spate.

Observați diferența? Nu? Apoi mai multe exemple.

— Închis un bărbat vrea să cunoască o fată. El se apropie de cel care ii place si urmatoarele ganduri ii vor fi in cap: Cum sa nu fiu prost, cum sa nu ma fac de rusine si daca ea ma trimite departe.

+ Deschide un bărbat se apropie de o fată care îi place. În capul lui sunt gânduri: Cum să-i transmită că este atrăgătoare, cum să faci conversația confortabilă și plăcută pentru ea.

Nu ai primit încă? Apoi din nou.

— Închis vine la petrecere plin de oameniși se gândește: trebuie să mă comport mai relaxat, trebuie să vorbesc cu cineva, dacă arăt ca un idol.

+ Deschide bărbat: Ce tip amuzant, trebuie să vin să aflu cine este, văd un prieten de-al meu, mă întreb cum a ajuns aici.

Crezi că ai înțeles? Să facem un alt test și o să explic ce încerc să arăt.

— ÎnchisÎn timpul unei conversații, o persoană se gândește: cum ar trebui să arăt relaxat și cât de des ar trebui să mă uit la el, mă simt inconfortabil stând atât de aproape de el.

+ Deschide o persoană de obicei gândește așa când vorbește: gândul pe care îl spune este de neînțeles pentru mine - permiteți-mi să clarific, ea vorbește atât de repede, este entuziasmată - dar de ce?, a spus el doar o întorsătură interesantă - cum reușește să vorbească așa lin.

Explicație de la Oleg:

Tratamentul sevrajului

Pentru început, acest proces nu poate fi, desigur, numit tratament. Deoarece izolarea nu este o boală, ci un stil de comportament și o valoare. După cum poate ați înțeles deja din explicația mea audio, aceasta este paradigma: paradigma Eu/Eu și Lumea/Ei.

Trebuie să lucrați cu paradigma. Nici o cantitate de antrenament actoric nu va ajuta, deoarece oferă doar abilități, dar nu schimbă abordarea. Pune-ți întrebări (ele vor evidenția stilul tău de viață):

• Dacă un câine vine la tine și dă din coadă, îi dai puțină căldură mângâindu-l?
• Spuneți adesea cuvinte frumoase oamenilor când simțiți asta?
• Te interesează oamenii din jurul tău, obiectivele, sarcinile lor sau doar ceea ce te preocupă?
• Cât de atent la comportamentul celorlalți observați? cele mai mici schimbăriîn hainele lor, comportament?
• Vezi frumusețea/lipsa de frumusețe a oamenilor din jurul tău, emoțiile lor, imaginile lor?
• Vă amintiți cine este implicat în ceea ce îi interesează și care sunt nevoile lor acum?
• Cât de des, după o conversație, poți descrie ce purta persoana respectivă, ce dispoziție era, cum s-a simțit?

Explicația lui Oleg:

Etape practice

Ceea ce am descris în explicația mea este o idee din interior spre exterior. De îndată ce încetezi să te uiți la tine și începi să te uiți la nevoile celorlalți, încep schimbările tectonice. Este inutil să încerci să rezolvi tehnic frica de a te întâlni cu fete sau frica de a vorbi în public. Până când ai priceperea de a oferi. Nimic nu se poate schimba. Nu este atât de dificil pe cât pare, nu este fizică nucleară, dar va necesita ceva efort din partea ta.

Viața ta este deja plină de oameni și evenimente. Începeți să luați acțiuni nu din postura de a face bine pentru tine, ci de a face bine pentru alții. Începe ca sportivii cu o greutate mică, crescând-o treptat. Chiar și o excursie la magazin poate fi o mini-sesiune de antrenament.

Puteți acționa în mai multe domenii:

• Zona gândurilor, atenție
• Domeniul comunicării virtuale
• Zona de comunicare reală
• Domeniul de aplicare

Explicație de la Oleg:

Vrei să scapi de izolare cât mai repede posibil?
aştept (lucram pana la victorie)!
Oleg.

Bună ziua, dragi cititori ai blogului! Astăzi vom vorbi despre acei oameni care s-au retras în ei înșiși și și-au îndreptat toată atenția către lumea lor interioară, fără a risca să se deschidă spre exterior. Aceștia sunt numiți diferit, introvertiți, schizoizi sau pur și simplu o persoană închisă.

Caracteristică

Închiderea are semne precum incapacitatea de a stabili nu numai relații apropiate, ci și contactul cu ceilalți în general. Dacă cineva acordă atenție și se îndreaptă către o astfel de persoană, îi va provoca multă tensiune, anxietate și uneori chiar teamă. Dacă acestea sunt trăsături de caracter înnăscute care simbolizează închiderea, atunci el nu știe să stabilească afecțiunea și să fie aproape de o altă persoană, să primească sprijinul și atenția acesteia. Pentru că există o teamă subconștientă că personalitatea lui va fi absorbită și distrusă, iar el va înceta să mai existe ca separat și unic.

Dacă l-a dobândit în timpul vieții, fiind supus unei serii de dezamăgiri sau trădări sau devenind participant la o situație traumatizantă, pur și simplu îi va fi frică să se deschidă din nou către lume. Evitând relațiile, va evita durerea. Pentru că există iluzia că viața devine mai ușoară în acest fel. Dar psihologia umană este de așa natură încât este o ființă socială și are nevoie pur și simplu de intimitate și comunicare. Recomand citirea articolului.

Atunci când comunicați cu introvertiți și schizoizi, veți putea observa că rar vă privesc în ochi, de teamă de „priviri de ciocnire”. La urma urmei, acest lucru amenință că vor trebui să experimenteze niște sentimente pe care, din diverse motive, nu vor să le simtă. De exemplu, din incapacitatea de a le face față sau din lipsa de dorință de a le simți din nou. Și uneori, astfel încât să nu observi prin ce trec în prezent.

Când încerci să ai o conversație sinceră și inimă la inimă, riști să dai de un zid al intelectualizării. La urma urmei, chiar ajută să nu simți, drept urmare conversația nu trezește interes și dorință de a o continua mai departe. Inhibația este un alt semn care ajută la răspunsul la întrebarea: „cum să recunoști o persoană retrasă?” Da, este o inhibiție, pentru că lumea interioară este atât de captivantă încât nu este întotdeauna posibil să schimbi rapid și cel mai adesea nu vrei. Într-o companie, el va fi izolat, undeva în apropiere, urmărindu-i pe ceilalți, de parcă „ar fi privit îndeaproape” la ei.

Cauze

1. Ține minte, ți-am spus că există diferite tipuri temperament? Dacă nu, aruncați o privire . Deci, un copil se naște cu un anumit tip, de obicei flegmatic sau melancolic. Pur și simplu a fost mult mai interesat de el însuși încă din copilărie, lumea lui interioară este mult mai fascinantă decât lumea exterioară, așa că nu este nevoie să tragi un semnal de alarmă și să încerci să o schimbi.
2. De ce o persoană devine retrasă? Da, pentru că în adolescență nu am reușit să fac față sarcinii de dezvoltare din cauza situatii conflictuale sau neînțelegeri cu semenii. Drept urmare, după ce am trăit multe sentimente și negăsind sprijin, am decis să devin invizibil pentru ca totul să nu se mai repete. Rușinea te paralizează literalmente atunci când încerci să acționezi lejer în compania unor străini.
3. Dacă părinții nu acordă atenția și grija cuvenită în copilărie, copilul, nesimțindu-se sprijinit, poate deveni un deviant, sau, dimpotrivă, se retrage în sine, întrucât adulții îi ignoră problemele, decide că nici alții nu vor avea nevoie de el. Puteți vedea ce înseamnă cuvântul „deviant” în articol.
4. Experiența negativă de a te naște într-o familie agresivă, unde fiecare mișcare este devalorizată și pedepsită. Orice ar face copilul, nu-i place. De-a lungul timpului, fiecare încercare de a ieși în evidență și de a apărea va fi însoțită de vinovăție, rușine, groază, frică și alte sentimente. Acest lucru se întâmplă de obicei în familiile în care unul dintre părinți, mai des tatăl, are o dependență de alcool și devine violent de fiecare dată când bea.
5. După cum am spus la început, om închis apare adesea ca urmare a unei situații traumatice. De exemplu, dacă soțul tău te-a înșelat sau prietena ta te-a trădat, este posibil ca psihicul tău să nu poată rezista stresului și, pentru a-ți păstra personalitatea, creează un astfel de mecanism de apărare îndreptând atenția adânc în tine. O astfel de persoană se poate înșela pe sine, crezând că pur și simplu nu mai este nevoie de alții. De fapt, aceasta vorbește despre durere în el, care este acoperită de indiferență și pompozitate. Este mult mai ușor să devalorizezi importanța celor din jur decât să recunoști că ai început să-i eviți din frică și din sentimentul de vulnerabilitate.

Daca in mediul tau exista o persoana draga care are un caracter atat de inchis datorita tipului de temperament, nu pune presiune pe el. Nu creați stres inutil forțându-vă să mergeți la o companie zgomotoasă, încercând să vă prezentați pe cineva etc. Cu aceste acțiuni, care îi par violente, nu vei face decât să crești rezistența și dorința de a te ascunde rapid și mai adânc pentru a nu-l deranja.

2. Nu-ți reține emoțiile

În timp, acest lucru nu numai că va duce la diferite boli, dar va complica și comunicarea cu ceilalți. Învață să faci o pauză și să observi de ce nu-ți place pe cineva sau de ce ești supărat pe el și nu vrei să te încrucișezi.

Conștientizarea cauzei fundamentale vă va ajuta în viitor să vă eliberați de negativitatea acumulată și să stabiliți contactul și, mai important, percepția celorlalți oameni. Ai observat că, de exemplu, când te simțeai singur, ți-ai invidiat colega fericită și nu înțelegeai de ce te enerva atât de mult?

3.Oferă-ți o șansă

Cum să nu mai fii retras după trădarea unei persoane dragi? Da, doar dă-ți șansa de a trăi o viață plină, uneori este important să poți renunța la nemulțumiri și dezamăgiri, deși sunt dureroase, sunt utile pentru că îți dau ocazia să-ți reevaluezi viața, să te realizezi, resursele și limitările tale. Și este foarte important să faci un pas spre dezvoltare, oricât de dificil ar fi, dar chiar și sentimentul negativ este mult mai bine decât insensibilitatea.

Crede-mă, în insensibilitate te privezi de bucurie, fericire, plăcere... Și asta în timp va duce la o depresie profundă, care se termină adesea cu sinucidere. Iată cum să faci față depresiei.

4.Zona de confort

Dacă simți că nu ești la fel de sociabil ca înainte, încearcă să ieși din zona ta de confort, și totuși forțează-te să mergi la grupuri, la petreceri, unde vor fi multe suprapuneri. În timp, tensiunea ta va începe să scadă cu fiecare cunoștință, pentru că tot ceea ce facem se transformă într-o abilitate. Și pentru a afla cum să descoperi talentul unei personalități sociabile, recomand lectura.

5.Stima de sine

Și nu uita să lucrezi la respectul tău de sine, pentru că lipsa încrederii în tine și în punctele tale tari te împiedică adesea să-ți asumi un risc și să faci primul pas întâlnind fata care îți place sau discutând cu șeful tău despre o promovare. După ce ai învățat să te accepți pentru ceea ce ești, după ce ai ajuns inițial să te cunoști, fiind conștient de acțiunile, reacțiile și trăsăturile tale de caracter, îți va fi mult mai ușor să-ți aperi interesele, să comunici liber și să te bucuri de ele.

Concluzie

Oamenii închiși își pierd suficientă plăcere și bucurie în viața lor, au mai puține descoperiri și un sentiment că sunt semnificativi și necesari, așa că uită-te în jur, nu toți oamenii sunt groaznici, aruncă o privire mai atentă, dintr-o dată vei găsi un interes pentru ei și vei realiza în care poți avea din nou încredere. Asta e tot pentru azi, ai grijă de tine și de cei dragi!

Retragerea este o reticență sau o incapacitate de a comunica. Oamenii închiși evită societatea, acționează depărtat în grupuri și nu își împărtășesc impresiile sau opiniile. Izolarea, ale cărei cauze sunt discutate în articol, poate deveni o problemă serioasă atât în ​​dezvoltarea carierei, cât și în bucuria vieții. Pentru a învăța cum să depășiți această afecțiune, trebuie mai întâi să aflați care sunt motivele izolării unei persoane?

Închiderea în comunicare, potrivit psihologilor, constă în:

• Caracteristici psihologice și caracter de personalitate;
• Actual stare emoțională persoană;
• Necesita spatiu personal;
• Psihotraumele copilăriei;
• Tulburări mentale;
• Lipsa dragostei de sine.

Având în vedere izolarea și cauzele acestei afecțiuni, nu vom vorbi despre tulburări psihice. Articolul se va concentra pe oameni sănătoși din punct de vedere mintal, dar pe oameni exagerat de auto-absorbiți, iar aceștia sunt mai mult de 90%

Principalele motive

Când apare izolarea? Motivele cel mai adesea sunt:

• Relație dificilă cu părinții. Problema poate avea rădăcini în copilăria timpurie dacă copilului nu i s-a acordat suficientă atenție și dragoste. Se crede că ceea ce vine din copilărie rămâne cel mai adesea cu o persoană până la sfârșit. calea vieții. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat și mai jos voi explica de ce.
• Complexe. Sunt variate și numeroase, ca frunzele copacilor. Unul poate fi preocupat de aspect, altul - vorbirea neclară, al treilea - sărăcia, al patrulea - statutul social. Șomeri, singuri, fără copii, fără mașină - toate acestea pot provoca izolarea în comunicare .
• Timiditate excesivă. Din nou, apare din cauza lipsei de încredere în abilitățile cuiva.
• Vulnerabilitate, sensibilitate crescută. Mulți astfel de oameni păstrează în mod constant atenția asupra lor, ca un aspirator care colectează opiniile altora - crede cineva rău despre ei?
• Frica de comunicare. Tăcerea și retragerea pot fi o consecință a experiențelor negative din trecut, când o persoană a fost ridiculizată sau ignorată. Aceasta se numește psihotraumă.
• O banala incapacitate de a comunica, lipsa de pricepere. Ce să spui, cum să răspunzi, ce întrebări să pui.
• sau alte temeri, iar aceasta este o banală lipsă de încredere în forța ta și că poți face față dificultăților.
• Experiențele personale. Dacă o persoană este supărată de ceva sau este preocupată de probleme, atunci nu are timp să vorbească.
• Afecțiune fizică, oboseală. Totul este clar aici. După o tură zilnică nervoasă și stresantă, ești depășit de o astfel de oboseală încât uneori nici nu vrei să vorbești sau să respiri.

Se întâmplă ca problema de timiditate a unei persoane să se manifeste într-un anumit cerc, în timp ce cu ceilalți este vesel și sociabil. Atunci aceasta înseamnă că compania în care o persoană se comportă prea reținut este neplăcută pentru el sau nu corespunde standardelor sale de comportament.

În fiecare caz, motivul izolării poate fi propriul său, special.

Reacție inconștientă

Se pare că izolarea nu este doar o trăsătură de caracter, ci o reacție inconștientă învățată. Evitarea oamenilor este o decizie irațională care datează din copilărie. S-a întâmplat ceva care l-a făcut pe copil să decidă să evite situațiile în care ar comunica cu alte persoane. Poate cineva l-a certat, poate cineva l-a atacat. Copilul a crescut, dar reacția de a evita oamenii a rămas. Chiar și oameni puternici fizic, de succes în afaceri, având Loc de muncă bun, acasă și familie, s-ar putea să se teamă de oamenii din jurul lor. Această teamă nu se pretează la argumente raționale... Dar totul este doar o iluzie. Reacțiile și evenimentele copiilor (psihotraumele) dispar ușor și rapid.

Să ne gândim împreună dacă traumele copilăriei pot influența într-adevăr comportamentul unui adult și iată câteva exemple:

• Când băiatul este înăuntru copilărie Mama îl bate, va duce asta cu adevărat la faptul că el va crește într-o cârpă (la urma urmei, chiar și o femeie îl poate jigni)?
• Și dacă un copil face pipi când este speriat, înseamnă asta că va crește și va deveni un laș?
• A furat în copilărie înseamnă că va fura ca adult?
• Dacă un copil plânge când îi este foame, înseamnă asta că nu va putea rezista dorințelor sale imediate ca adult?

Explicatia mea:

Să ne dăm seama care este diferența dintre o persoană deschisă și cea închisă?

• Omul deschis când vorbește, este complet concentrat asupra interlocutorului, este interesat de ce se întâmplă cu el. Închis în întregime pentru mine, la felul în care arăt.
• O persoană sociabilă intră cu plăcere într-o petrecere, concentrată pe fetele/băieții care sunt acolo, pe cunoștințe pe care nu le-a mai văzut de multă vreme, pe atmosfera de distracție. Persoana închisă este concentrată pe sine. Nu arăt prost și nu stau ca o statuie? Cum pot să vorbesc fără să par prost?
• Când întâlnește o fată, o persoană sociabilă se concentrează asupra ei. Cum poate transmite ea emoție, cum își poate transmite căldura. Cum să creezi o comunicare plăcută. Persoana închisă este concentrată pe sine. Cum aș putea să nu fiu respins, cum aș putea să-i iau numărul de telefon, cum aș putea să o fac să mă placă?

- Te-ai schimbat, Alioşa. Părul gri nu este nimic. Anterior, erai ca o casă în care toate ușile și ferestrele erau deschise, dar acum această casă este strâns cu scânduri.

V. Azhaev. Departe de Moscova

Închiderea ca calitate a personalității este o tendință de a-și bloca mintea, sentimentele și rațiunea de influența exterioară, de a arăta izolare de comunicare, de a evita interacțiunea cu ceilalți. .

Cuvântul „închidere” într-un sens abstract a fost introdus în dicționarul rus de către criticul V.G. Belinsky. În raport cu caracterul uman, a primit o reflecție metaforică specifică de la I.S. Turgheniev în Jurnal persoana in plus": "...nu sunt deloc prost; Uneori îmi vin în cap chiar și gânduri, destul de amuzante, nu în totalitate obișnuite; dar din moment ce sunt o persoană de prisos și cu lacăt înăuntru, atunci îmi este groază să-mi exprim gândul, mai ales că știu dinainte că o voi exprima foarte rău. Uneori chiar mi se pare ciudat cum spun oamenii asta, și atât de simplu, liber... Câtă agilitate, gândește-te. Adică, trebuie să recunosc, și pentru mine, în ciuda lacătului meu, limba adesea mâncărime; dar de fapt am rostit cuvinte doar în tinerețe, iar în anii mai maturi aproape de fiecare dată am reușit să mă rup. Obișnuiam să spun cu voce joasă: „Dar mai bine ne tăcem puțin”, și mă voi liniști. Suntem cu toții dispuși să păstrăm tăcerea...”

Introversia poate deveni o alegere conștientă a căii de viață, în concordanță cu manifestările naturale ale naturii umane. Mulți introvertiți, prin natura lor, pur și simplu nu le plac agitația socială, nu vor să fie publici, în ochii și urechile tuturor. Ei găsesc un refugiu confortabil și liniștit în lumea lor interioară. Nu se plictisesc când sunt singuri. Nu îi poți învinovăți pentru slăbiciune, incertitudine sau frică. Astfel de oameni pur și simplu nu au nevoie de un mediu care să le fure timpul prețios în conversații goale. Un exemplu izbitor în acest sens este Isaac Newton, care a fost închis pentru toată lumea. Nu avea prieteni. Despre ce fel de comunicare ar trebui să vorbim dacă omul de știință a uitat să doarmă și să mănânce? În timp ce lucra, Newton a știut să se deconecteze complet de viața din jurul său. Se spune că într-o zi a fost găsit în bucătărie în fața unei oale cu apă clocotită unde se gătea ceasul, în timp ce Newton însuși privea cu atenție oul strâns în mână. Din afară, marele om de știință părea închis în sine. De fapt, în spatele izolării sale s-a ascuns o concentrare incredibilă de gândire asupra obiectului studiat. Cel mai bun expert în biografia lui Newton, Richard Westfall, a scris: „Cu cât îl studiez mai mult, cu atât Newton se îndepărtează mai mult de mine. Am fost norocos în diferite momente să cunosc mulți oameni străluciți a căror superioritate intelectuală nu am ezitat să o recunosc. Dar nu am întâlnit încă pe nimeni cu care să nu mă pot măsura - puteți spune întotdeauna: sunt egal cu jumătatea lui, sau a treia sau a sfertului lui, dar întotdeauna va ieși ca o anumită fracțiune. Cercetările mele despre Newton m-au convins în sfârșit: este inutil să compar pe cineva cu el. Pentru mine, el a devenit Celălalt absolut, unul dintre minusculele genii supreme care au dat sens conceptului de intelect uman; o persoană ireductibilă la criteriile după care ne evaluăm propriul gen.”

Izolarea este o linie de apărare a psihicului uman de influențele dăunătoare ale lumii exterioare. De regulă, unei persoane închise îi este greu să se înțeleagă cu oamenii, nu se înțelege în echipă, este neîncrezător, extrem de selectiv în prietenie și prietenie, pesimist și sumbru. O serie de motive o fac pe o persoană să fie retrasă: frica de a fi respins, neînțeles sau ridiculizat, frica de condamnare, declarații anterioare derogatorii adresate acestuia, stima de sine scăzută, incapacitatea sau lipsa de dorință de a privi situația într-un mod optimist, nou. Adesea o persoană devine retrasă pentru a fi cu sine sau pentru a se proteja de influența dăunătoare a lumii exterioare. Uneori, o persoană, arsă de trădare, trădare, atârnă o „lacăt de hambar” pe ușă „Deschidere”. După ce a uitat de iertare, el cultivă resentimente și resentimente în sine. Spre deosebire de nesociabilitatea, care se rezumă la o reticență de a comunica, la educație legături emoționale, atât în ​​interiorul grupului, cât și în afara acestuia, izolarea se poate manifesta și în alte sfere ale vieții în afară de comunicare: în cuvinte, acțiuni și în modul de viață în general.

Închiderea este o barieră față de lumea exterioară. În exterior, o persoană poate demonstra sociabilitate, dar, în același timp, ține interlocutorul la distanță. Indiferent cât de mult s-ar strădui să reducă distanța, se întâlnește constant cu „arici anti-tanc” de semnale verbale și non-verbale despre îndepărtare, răceală și inaccesibilitate. Intrarea în spațiul personal al unei persoane închise este închisă în siguranță. Despre alții la infinit, dar nici un cuvânt despre mine. Un fel de deschidere, trebuie să spun. Vorbești cu o astfel de persoană câteva ore și apoi ești surprins să realizezi că nu știi nimic despre el. O fată scrie asta r Anterior, izolarea o împiedica să trăiască: „Și acum mă accept așa cum sunt. Acum sunt o persoană destul de sociabilă, dar încă trăiesc în propria mea lume, în care nu las pe nimeni să intre. În general, mă simt mai confortabil singură decât în ​​companie, chiar dacă aceștia sunt cei mai apropiați prieteni ai mei. Dar, într-adevăr, uneori trebuie să te confrunți cu probleme foarte personale. Nu mint, doar răspund corect că nu intenționez să spun nimic și nici nu vreau să vorbesc despre asta. Prietenii erau jigniți de mine din cauza asta, m-au luat personal, dar cu timpul s-au obișnuit.”

Din punctul de vedere al dezvoltării minții, bărbații au o natură mai închisă, mai statică decât femeile. Mintea masculină spune: „Știu să trăiesc”. Este greu să redirecționezi un om după soartă, să ajungă la mintea lui. Nu este o coincidență că marea majoritate a publicului implicat în învățarea cum să trăiască corect sunt femei. Cu o sensibilitate ridicată, o mobilitate strălucitoare și agilitate a minții, ei ascultă de bunăvoie sfaturile, fac cu ușurință schimbări în viață și iau rapid decizii. O singură prelegere bună poate schimba conștiința unei femei și o poate schimba radical pozitia de viata. Acest truc nu va funcționa cu un bărbat. Are nevoie de timp pentru a înțelege totul și pentru a-și muta psihicul de acasă. Un bărbat este reticent să asculte părerile altora. Închizându-se în lumea sa interioară, se simte confortabil în unirea cu mintea sa simplă, osificată. Prin urmare, femeile ar trebui să țină cont de o astfel de trăsătură a psihicului masculin ca o anumită minte închisă și să nu-și învinovățească soții pentru o reacție lentă la provocările vieții. Sub nicio formă nu trebuie să-ți batjocorești un bărbat, cerându-i să-și depășească rapid izolarea minții și să înceapă să acționeze. Este necesar, fără intruziune, să-ți inspiri soțul să aibă o altă înțelegere a lucrurilor. Mai mult, acest lucru trebuie făcut cu delicatețe și tact, astfel încât să aibă impresia că el însuși a ajuns la această idee. Sfârșitul acțiunii este atunci când spune: „Da, știam asta de mult.”

Trăsăturile de personalitate manifestate au o legătură directă cu bolile. Astfel, izolarea duce la procese inflamatorii cronice la nivelul rinichilor. Rigiditatea internă și tensiunea cauzate de izolare provoacă spasme ale vaselor renale. Ca urmare, glandele suprarenale devin suprastimulate. În plus, izolarea determină creșterea presiunii intracraniene. Cu alte cuvinte, „oferă” unei persoane hipertensiune.

Petr Kovalev 2013

Detalii Creat: 23.06.2016 18:21

Înainte să ne dăm seama ce trebuie să faci pentru a deveni vorbăreț, există câteva motive pentru care unii oameni nu sunt foarte vorbăreți, adică nesociabili.

Timiditate

În primul rând, există timiditate. Dacă o persoană este timidă, asta înseamnă că îi este greu să întâlnească și să vorbească cu oameni noi din cauza faptului că îi lipsește încrederea în sine. Un alt motiv posibil pentru taciturnitatea unor oameni este acela că s-ar putea să nu aibă nimic de spus - fie că nu înțeleg prea multe despre nimic, fie au o idee săracă. vocabular. Pe lângă aceste două cazuri, este posibil ca o persoană să fie inteligentă, bine citită și să nu fie timidă, dar nu găsește cu ușurință un subiect de conversație și nu este suficient de flexibilă în comunicare. Din toate aceste motive, devine dificil să comunici cu oamenii.

Să aruncăm o privire mai atentă la situația în care o persoană nu este foarte vorbăreț și nu are încredere în comunicare. Dacă există o încredere în sine ridicată, comunicarea ușoară vine de la sine. Cei care au încredere că el este bun, capabil și demn de a fi acceptat, ascultat, iubit și comunică cu el comunică ușor. Oamenii nesiguri tind să aibă îndoieli cu privire la acest lucru. Sunt chinuiți de gânduri: „Când voi veni și încep să vorbesc, o să mă placă?”, „Mă vor accepta?”, „Sau poate voi spune o prostie?” și așa mai departe. Și cel mai adesea, în loc să găsească răspunsuri la aceste întrebări, ei preferă să nu comunice. Nesociabilitatea și izolarea devin uneori norma de viață.

Pentru a depăși ezitarea în comunicare, vă recomand să faceți câțiva pași. Prima dintre ele este să încerci să te evaluezi în mod adecvat. Privește-te în oglindă și asigură-te, până la urmă, că printre cele șapte miliarde de oameni care există pe planetă, există cineva mai bun decât tine, cineva mai rău decât tine, cineva mai frumos, cineva nu atât de mult. Toți acești oameni, împreună cu tine, au aproximativ aceleași talente și abilități. Pentru a vă crea o stima de sine corectă și pentru a vă arăta că meritați ceva, reflectați asupra abilităților și abilităților dvs., găsiți-vă punctele forte, amintiți-vă realizările recente și asigurați-vă că nu sunteți cu adevărat mai rău decât alții.

În a doua etapă, pentru a depăși incertitudinea în comunicare și a deveni mai vorbăreț, trebuie să găsești în tine dorința de a lua contact cu oamenii. Dacă îți este cu adevărat dificil să comunici, găsește o oportunitate de a-ți explica de ce ai nevoie. Motivează-te. Amintește-ți că, dacă comunici mai des, de fiecare dată îți va fi mai ușor să faci asta, vei deveni mai sociabil. Dacă îți este frică de comunicare, ți-e teamă că vei fi evaluat prost, atunci înțelege că până nu treci prin frica de a fi evaluat de alți oameni, nu te vei simți o persoană demnă. Pentru a învăța să vorbești, trebuie să vorbești. Și pentru a deveni vorbăreț, trebuie să vorbești. Prin urmare, chiar și atunci când nu ești încrezător, ar trebui să faci un pas spre conversație și să exersezi comunicarea.

Treilea punct important, de care trebuie luată în considerare pentru a depăși incertitudinea în comunicare și timiditatea – trebuie amintit că pofta de mâncare vine odată cu mâncatul. Trebuie să vă motivați, să vă repetați că va fi mai ușor în viitor, va fi mai interesant în viitor, se vor realiza mai multe în viitor. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să faci primii pași. Aceste gânduri te vor ajuta să te motivezi dacă în prezent întâmpinați dificultăți în a comunica din cauza lipsei de încredere în sine.

Nimic de spus

Acum să ne uităm la situația în care unii oameni sunt taciturni pentru că nu au nimic de spus. Această situație sugerează că ei reflectă puțin, citesc puțin, gândesc puțin, observă puțin. Ei duc o viață mai reactivă. Adică se rostogolește cumva de la sine, iar persoana este pur și simplu inclusă în această viață.

Pentru a deveni vorbăreț într-o astfel de situație, este foarte important să pornești procesele mentale. Există multe moduri de a face acest lucru. De exemplu, când vizionați un film, încearcă să gândești și să înțelegi ce a fost interesant pentru tine în acest film. Acest lucru se poate face în scris, sau pur și simplu îl puteți evalua pentru dvs., îl povestiți din nou sau pur și simplu să vă gândiți la asta.

A doua tehnică se numește repovestire. Când citiți sau auziți ceva, încercați să-l repovestiți. Repovestirea ne oferă posibilitatea de a selecta cuvintele potrivite, antrenează-ți creierul și învață să-ți exprimi bine și corect gândurile.

Al treilea exercițiu important pentru dezvoltarea abilităților de comunicare este să încerci să te gândești ce nou ai invatat pentru tine într-o lucrare, într-o poezie, film etc., gândește-te cum îți poate fi de folos. Acest exercițiu ne antrenează creierul în așa fel încât să începem să analizăm informațiile, să încercăm să le dăm sens, să ajungem la fundul ei și poate chiar să găsim sensul ascuns.

În cele din urmă, al patrulea exercițiu care te va ajuta să dezvolți sociabilitatea este simplu citește cu voce tare poezie și proză. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă auzi din exterior și de a vă corecta discursul dacă este necesar. Făcând în mod regulat aceste exerciții, de-a lungul timpului veți vedea brusc că ați învățat să gândiți, să vă exprimați gândurile, să vă transmiteți punctul de vedere și așa mai departe.

Așadar, am analizat o serie de exerciții și sfaturi care pot ajuta să devină vorbăreț în două cazuri: atunci când o persoană nu are încredere în sine și când nu este obișnuită să gândească, să raționeze sau nu își poate exprima liber gândurile. Cu toate acestea, încrederea în comunicare este câștigată nu numai de persoana care poate spune sau repovesti ceva, ci de cea care poate opera liber cu diferite subiecte interesante. Pentru a învăța cum să faci asta, este important nu numai să-ți lărgi orizonturile, ci și să dobândești capacitatea de a gândi rapid și de a schimba rapid.

Pentru a putea vorbi bine, recomand nu doar să citești mult, să gândești mult, ci și să asculți interlocutorul pentru a te alătura la timp și a susține orice punct de vedere, orice conversație.

Pentru a învăța cum să comutați rapid, ar trebui să exersați capacitatea de a vă exprima rapid punctul de vedere subiecte diferite. Există un joc care poate ajuta la dezvoltarea acestei abilități. Jocul se numește „Cel mai inteligent”, poate că l-ați văzut la televizor. În acest joc, copilului i se pun rapid întrebări și încearcă rapid să navigheze și să răspundă la fiecare dintre întrebări. Poți juca același joc cu unul dintre prietenii tăi: lasă-l să pună câteva întrebări pe diferite subiecte, iar tu trebuie să răspunzi rapid la ele. Antrenamentul regulat vă va oferi posibilitatea de a comuta rapid, de a opera liber cu gândurile, drept urmare veți începe să vorbiți foarte bine și viu.