„Caracteristici ale predării înotului copiilor de vârstă preșcolară primară. Importanța înotului la vârsta preșcolară Predarea înotului copiilor de vârstă preșcolară mai mare

Efectele benefice ale înotului asupra corpului copiilor sunt în general recunoscute. În aspectul medical și fiziologic, aceasta este întărirea diferitelor sisteme funcționale ale corpului copilului (cardiovascular, respirator, musculo-scheletic etc.), în aspect psihologic, este formarea reglării voluntare a mișcărilor și acțiunilor, în cea pedagogică. aspect, aceasta nu este doar predarea unui preșcolar acțiuni complexe, ci și o modalitate de a dezvolta abilități de autoreglare.

În același timp, zona de apă a piscinei este, în primul rând, un habitat diferit care impune cerințe speciale abilităților motorii ale unei persoane. Prin urmare, formatorii și profesorii sunt unanimi că, pentru a scăpa de fricile copilăriei și de adaptarea generală a copilului la apă, este necesară o perioadă de adaptare.

Înotul ca activitate se caracterizează printr-un grad semnificativ de complexitate, care sporește inevitabil elementul de învățare în detrimentul jocului, care, din punct de vedere psihologic, este activitatea de frunte pentru copii până la varsta scolara.

Luarea în considerare a tiparelor psihologice de dezvoltare a copilului atunci când se organizează cursuri de înot în instituțiile preșcolare necesită ca aceste clase să fie construite structural și funcțional pe principiile „învățării deschise” în pedagogia vârstei școlare. Învățarea deschisă nu se limitează la cadre strict reglementate și permite modificări, atât la voința profesorului, cât și la voința elevului. Cu acest demers, spațiul didactic se dovedește a fi un „loc de întâlnire” pentru activități motivate multidirecționale ale unui copil (care vrea să înoate și să se zbale) și unui adult (al cărui scop este să învețe copilul să înoate). Copilul devine subiectul propriilor mișcări de înot, și nu obiectul cerințelor pedagogice ale instructorului.

Astfel, formarea abilităților de înot la copiii preșcolari ar trebui condusă nu atât de o metodă specială de predare a înotului, cât de nevoia ca copilul să stăpânească o experiență socială mai largă - zona de apă a piscinei.

Există o serie de metode pentru a preda înotul copiilor de diferite vârste. Experiență bună pregătirea de grup a copiilor preșcolari în „bazine pentru copii” (G. Levin „Swim with the Kids”, 1974). El își stabilește următoarele obiective pentru a-i învăța pe copii să înoate: să-i învețe pe copii să plutească cu încredere și fără teamă pe apă; folosiți la maximum toți factorii care contribuie la întărirea sănătății copiilor și la dezvoltarea lor fizică; puneți o bază solidă pentru cursurile de înot ulterioare, care nu sunt lipsite de importanță în dezvoltarea copiilor. Dar trebuie remarcat faptul că metoda lui are un dezavantaj - învățarea înotului începe direct în apă. Înainte de scufundarea în apă, trebuie să pregătiți copilul pentru comportamentul în apă cu ajutorul exercițiilor speciale de respirație și deplasarea prin apă (obișnuirea cu apă).

Programul de antrenament de bază de înot adoptat de profesorii majorității grădinițelor poate fi considerat metoda T.I. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Antrenament de înot în grădiniţă. M.: „Iluminismul”, 1991).

Metodologia de predare a înotului la preșcolari trebuie să se bazeze pe cerințele didactice de bază ale pedagogiei și să aibă un caracter educațional și de dezvoltare. Principii didactice generale - conștiință, sistematicitate, claritate, accesibilitate, forță și prevederi metodologice particulare ale teoriei educaţie fizică-- principiul creșterii sarcinii, repetarea este efectuată atunci când desfășurați cursurile în conformitate cu caracteristici de vârstă copii.

Este necesară o abordare individuală atunci când lucrați cu preșcolari. Fragilitatea și imaturitatea corpului copilului necesită o analiză atentă a abilităților, înclinațiilor și, cel mai important, a capacităților fiecărui copil. Doar luând în considerare strict sexul, vârsta, gradul de dezvoltare fizică și sănătate, susceptibilitatea la răceli, obiceiurile de apă și schimbările de temperatură, reacțiile individuale la activitatea fizică, se pot găsi cele mai corecte metode de predare a înotului copiilor.

Locul principal ar trebui să fie ocupat de metoda jocului. Asigură interesul necesar al copiilor pentru a învăța să înoate, vă permite să creșteți numărul de repetări ale acelorași exerciții și să utilizați o varietate de poziții de pornire. Utilizarea jocurilor ajută la asigurarea faptului că lecțiile sunt emoționale. Caracterul ludic al învățării reflectă, de asemenea, nevoia unei abordări atente, exigente, dar în același timp, relaxate și afectuoase față de copii și determină participarea activă a profesorului la procesul de învățare.

Jocurile, de regulă, ar trebui să conțină elemente de înot învățate anterior de copii și diverse exerciții pregătitoare pentru înot. Instruirea ar trebui să fie simplă și accesibilă mijloace didactice, diverse ca formă și scop.

Stăpânirea diferitelor mișcări are loc prin repetarea lor de mai multe ori. Numărul de repetări ar trebui să crească treptat. Având în vedere că repetarea mișcărilor este o activitate monotonă și obosește copiii, ar trebui rugați să efectueze o varietate de exerciții într-o singură lecție.

Pe baza imitației, preșcolarii stăpânesc mai bine actele motrice integrale. Prin urmare, este necesar să se creeze în ele o înțelegere holistică a metodei de înot care este studiată. Pentru a face acest lucru, atât în ​​prima cât și în lecțiile ulterioare, este necesar să se demonstreze în mod repetat această metodă efectuată de un copil sau adult care știe să înoate.

Datorită particularităților dezvoltării gândirii copiilor la această vârstă (concretețe, obiectivitate, o puternică capacitate de imitare etc.), spectacolul are un mare valoare când învață să înoate. Toate exercițiile și mișcările pe care copiii le învață trebuie demonstrate de profesor. Demonstrația trebuie efectuată în aceleași condiții în care se va desfășura exercițiul (pe uscat, în apă).

Este deosebit de important atunci când învățați să înotați să demonstrați exercițiile efectuate în apă. În acest caz, copiii nu numai că percep vizual structura mișcării, ci devin și convinși că efectuarea acestei mișcări în apă este foarte posibilă. Acest lucru, la rândul său, generează încredere și curaj atunci când efectuați exerciții și contribuie la formarea rapidă de noi abilități.

Copiii nu înțeleg întotdeauna imediat executarea corectă a unei noi mișcări. Prin urmare, trebuie demonstrat de mai multe ori, atât într-o singură lecție, cât și pe parcursul mai multor lecții.

Cel mai bine este să demonstrați exercițiile imediat înainte de a le executa, executând toate mișcările corect, clar, ușor și frumos, fără tensiune.

Trebuie să oferim întotdeauna copiilor posibilitatea de a-și arăta realizările în îndeplinirea anumitor sarcini profesorului sau altor copii. Acest lucru activează participarea lor la procesul de învățare și poate servi ca factor disciplinar.

Afișajul trebuie să fie însoțit de explicații accesibile copiilor. O poveste, o conversație, o explicație și o remarcă oportună stimulează stăpânirea intenționată și conștientă a mișcărilor.

Imaginile ocupă un loc important în gândirea unui copil preșcolar. În învăţarea să înoate comparații figurate ar trebui să fie utilizat pe scară largă în denumirile și explicațiile exercițiilor. Numele exercițiilor precum „Ochii în apă”, „Nasul înecat”, „Raci”, „Rechin”, etc., ajută la crearea unor idei reale despre exercițiul care trebuie efectuat și facilitează stăpânirea lui. Desigur, imaginea trebuie să fie de înțeles copiilor, altfel imitarea este imposibilă. Dar trebuie avut în vedere că concentrarea doar pe exerciții de simulare sau a fi prea entuziasmat de natura distractivă a imaginii afectează negativ organizarea generală a elevilor și acuratețea exercițiilor. Prin urmare, nu este nevoie să abuzați de ele.

Explicația și povestea profesorului în timpul orelor de înot ar trebui să fie prezentate într-o formă clară, expresivă. Tonul conversației ar trebui să fie întotdeauna uniform, calm, dar destul de impresionant. Cererea prezentată cu autoritate este îndeplinită necondiționat de preșcolari.

Când lucrați cu copii de 4-6 ani, nu trebuie să utilizați un număr mare de comenzi și calcule atunci când învățați exerciții. Principalul lucru la orele de grup este autoritatea profesorului: privirea, expresia feței, tonul, gestul îi cheamă pe copii la ordine. Au nevoie să se simtă în control asupra comportamentului lor.

Acest lucru îi ajută pe copii să se concentreze și îi învață să îndeplinească o sarcină la primul cuvânt de la profesor. În timpul orelor, copiilor trebuie să li se reamintească că sunt urmăriți, fac comentarii și repetă adesea: „mă uit”, „arată”, „face”, „voi urmări” etc.

Atitudinea profesorului față de copiii din grup ar trebui să fie sensibilă, afectuoasă și egală cu toată lumea. Dacă este posibil, cerințele prezentate ar trebui să fie aceleași, dar, desigur, nu trebuie să uităm de caracteristicile individuale ale copiilor.

Cererile profesorului nu trebuie impuse copiilor, ele trebuie prezentate cu tact și corect. Este important să le creăm copiilor un sentiment de independență în acțiunile lor.

Lecțiile de înot sunt foarte emoționante pentru copii. Ei stropi, stropesc și înoată cu plăcere. Dar uneori comportamentul lor în apă devine prea zgomotos, excesiv de entuziasmați, copiii își pierd capacitatea de a răspunde la cerințele profesorului. În astfel de cazuri, se poate aplica și pedeapsa.

Una dintre măsurile de pedeapsă este mustrarea cu indicarea precisă a motivelor nemulțumirii profesorului. Copiii care încalcă grav disciplina de clasă pot fi scoși din apă și nu li se permite să participe la cursuri. Când pedepsești un copil preșcolar, trebuie să păstrezi respectul față de personalitatea lui. Infractorul trebuie scos din apă, spus să se îmbrace și, ca o edificare pentru alții, să fie așezat pe o bancă în timpul orelor în fața întregului grup. La următoarea lecție, trebuie să pretindeți că nu s-a întâmplat nimic și să continuați să vorbiți cu copilul într-o manieră prietenoasă.

Această atitudine, de regulă, îl încurcă oarecum pe cel pedepsit, el încearcă să îndeplinească toate cerințele cât mai bine și cât mai atent. Copiilor le place să se scalde și să înoate, așa că, în cele mai multe cazuri, doar o reamintire a posibilității de a pierde această plăcere dă rezultatele necesare.

Stăpânirea abilității de a înota este destul de dificilă pentru preșcolari. În acest sens, pentru a-i învăța să înoate, este necesar să se folosească un număr semnificativ de diferite exerciții pregătitoare si jocuri.

Copiii sunt prezentati mai întâi la fiecare exercițiu de pe mal, apoi îl învață în apă. Familiarizarea cu noul material educațional de pe mal este importantă, întrucât timpul petrecut în apă este limitat (10-15 minute), iar mediul acvatic îi entuziasmează extrem de mult, drept care atenția lor este împrăștiată și nu percep. material necunoscut bine. În plus, fiind în apă fără să se miște în timpul explicațiilor și arătând material nou, copiii se răcesc rapid datorită transferului crescut de căldură.

Dar prea mult exercițiu pe uscat duce și la scăderea atenției. Prin urmare, este indicat să le oferi copiilor 2-3 exerciții pe uscat, iar apoi să lucrezi cu ei în apă.

Doza de sarcină la efectuarea exercițiilor pentru fete și băieți este aceeași, dar variază în funcție de vârsta copiilor: copiilor de 3-4 ani li se oferă o sarcină puțin mai mică decât copiilor de 5 și cu atât mai mult de 6 ani.

Instrucțiunile de mai jos pentru dozarea încărcăturii în fiecare caz specific pot fi modificate de către profesor. De exemplu, la temperaturi scăzute ale apei și aerului, numărul de repetări ale exercițiilor poate fi redus, iar intensitatea implementării acestora a crescut (mai puține exerciții făcute într-un ritm mai mare).

Exercițiile în apă ar trebui să înceapă întotdeauna cu mișcări viguroase. Acestea ar trebui completate prin scufundarea calmă în apă cu capul și expirarea în apă. În funcție de vârsta copiilor, acest exercițiu trebuie repetat la sfârșitul orelor de la 4-5 până la 10-12 ori sau mai mult. Înotul liber crește intensitatea emoțională a activităților și oferă copiilor posibilitatea de a-și încerca în mod independent realizarea anumitor tehnici tehnice și încercarea de a înota. Pentru a dezvolta activitatea și inițiativa la copii, este necesar să se introducă înotul liber în clasele lor.

Greșelile copiilor trebuie corectate în timpul orelor într-o anumită secvență. Desigur, la început copilul face greșeli semnificative în înotul cu târăsire. Cel mai adesea, la preșcolari, acestea depind de gradul general de pregătire fizică și de coordonare. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că copiii stăpânesc modelul general de mișcări ale metodei de înot. Din cauza mobilității și dezechilibrului proceselor nervoase, copiii preșcolari au dificultăți în a face mișcări precise, clare. Nu este nevoie să le ceri imediat precizie în tehnica de înot. Poate fi dezvoltat doar pe o perioadă lungă de timp. Dar unele încălcări grave în înotul cu târăre în față și în spate la preșcolari trebuie corectate prompt și consecvent.

O poziție ridicată a capului determină o poziție incorectă a trunchiului și îngreunează respirația. Prin urmare, în primul rând, trebuie să corectați poziția corpului și a capului, apoi să obțineți o respirație adecvată. Cu o poziție joasă a pelvisului, picioarele se scufundă adânc în apă, echilibrul în apă este perturbat, picioarele lucrează încet și uneori chiar se întind fără mișcare. Sau, dimpotrivă, copiii fac mișcări ascuțite, neregulate, prost coordonate ale picioarelor, picioarele lor sunt puternic îndoite. Trebuie să acordați multă atenție corectării mișcărilor picioarelor: până când băieții învață să-și lucreze corect picioarele, nu ar trebui să se grăbească să corecteze alte greșeli. După ce erorile în mișcările picioarelor au fost eliminate, puteți începe să corectați mișcările brațelor și apoi în coordonarea tuturor mișcărilor.

Mai întâi trebuie să observați principala greșeală. Corectarea acesteia duce adesea la eliminarea erorilor minore minore. Nu puteți corecta mai multe greșeli în același timp - acest lucru distrage atenția copiilor. Erorile trebuie corectate dând instrucțiuni pentru executarea corectă a mișcării și clarificând execuția mișcării pe măsură ce acțiunea progresează. În același timp, profesorul trebuie să folosească în mod activ demonstrații repetate, să se concentreze pe executarea corectă a mișcărilor de către copii individuali și să organizeze execuția lor în perechi pentru autocontrolul reciproc.

/* Definiții de stil */

table.MsoNormalTable

(mso-style-name:"Tabel obișnuit";

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow:da;

mso-style-priority:99;

mso-style-parent:"";

mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-margin-dreapta:0cm;

mso-para-margin-bottom:10.0pt;

mso-para-margin-stânga:0cm;

înălțimea liniei: 115%;

mso-pagination:văduvă-orfană;

dimensiunea fontului: 11.0pt;

font-family:"Calibri","sans-serif";

mso-ascii-font-family:Calibri;

mso-ascii-theme-font:minor-latin;

mso-hansi-font-family:Calibri;

mso-hansi-theme-font:minor-latin;

mso-fareast-language:EN-US;)

„Caracteristici ale predării înotului copiilor de vârstă preșcolară primară”

Balbukh Alevtina Valentinovna,

instructor educatie fizica

Instituția de învățământ municipal d/s Nr. 350 din Volgograd

Una dintre cele mai importante sarcini învăţământul preşcolar, în conformitate cu Standardul Educațional de Stat Federal pentru Educație, este de a crea cele mai favorabile condiții pentru protecția și promovarea sănătății și dezvoltării fizice armonioase a copilului. Aceste probleme sunt rezolvate cu succes la lecțiile de înot din grădinițe. Scopul orelor de înot- Creație conditiile necesare să păstreze și să întărească sănătatea fizică și psihică a copiilor prin formarea și dezvoltarea abilităților și abilităților motrice în apă.

Efectul înotului asupra corpului unui copil nu poate fi subestimat. Te ajută să devii sănătos, puternic, agil, rezistent și curajos. Înot cu primii ani favorizează dezvoltarea sistemului respirator, are influență pozitivă asupra sistemului cardiovascular, favorizează formarea unei poziții corecte. A învăța un copil să înoate nu este doar o abilitate de viață utilă, ci și o oportunitate de a întări sistemul imunitar, deoarece înotul este unul dintre cele mai metode eficienteîntărire

În grădinița noastră, copiii încep să viziteze piscina de la vârsta de 3 ani, deoarece este important să începem procesul de învățare a înotului cât mai devreme. Experții înțeleg acest lucru, iar părinții își doresc acest lucru. Încă din prima zi de vizită la grădiniță, părinții sunt interesați de întrebarea: când va înota copilul lor în piscină. În opinia lor, toți copiii iubesc foarte mult apa și se bucură de stropire în cadă. Uneori, părinții nu înțeleg de ce trebuie să stăpânească mai întâi tehnicile de respirație și motricitate pe uscat și doar de la mijloc an universitar cursurile au loc în apă. Prin urmare, informațiile de la un instructor de înot sunt importante pentru părinți, ce sarcini sunt rezolvate în primul an de învățare a înotului, ce metode și tehnici sunt importante de utilizat, ce caracteristici ale copiilor mici trebuie să fie luate în considerare.

Primul an de antrenament de înot este, pe lângă obiectivele generale de întărire și îmbunătățire a sănătății, rezolvarea unui număr de probleme specifice:

• obișnuirea cu apa;
• dezvoltarea apei;
• stapanirea respiratiei si miscarilor elementare de inot.

Trebuie înțeles că majoritatea copiilor au o senzație de hidrofobie, deoarece pentru majoritatea copiilor o piscină nu este o cadă pentru înot, este o întindere uriașă de apă. Această anxietate trebuie depășită treptat, fără violență sau constrângere. Activitățile de piscină includ o mare munca pregatitoare, care îi ajută pe copii să facă față fricii de apă, cu îndoiala de sine, să se familiarizeze cu proprietățile apei, să învețe să plutească pe apă și, ca urmare, să stăpânească abilitățile de înot într-un mod mai ușor. Copiii au nevoie de timp pentru a se obisnui cu apa si invata sa nu se teama de ea si sa respire corect intr-un mediu acvatic.

Prin urmare, în prima etapă, copiii stăpânesc exerciții de respirație care au loc „pe uscat”. Bebelușul învață să inspire pe gură și să expire pe nas și pe gură. Principalul lucru este să stabiliți ritmul. "Dată!" - inspiră, „Doi, trei!” - expira. Diverse exerciții de joacă ne ajută în acest sens - de exemplu, suflând fulgi de zăpadă de hârtie sau puf din palma. Cu fiecare lecție, copiilor li se oferă obiecte mari care trebuie mutate din loc cu ajutorul respirației: baloane, mingi de tenis și altele.

Jocul „Picioarele depărtate”. Cereți copilului să-și întindă brațele în sus, să-și pună mâinile una peste alta și să-și apasă bărbia pe piept. Finalizează 10 faze. Asigurați-vă că copilul își „strânge” stomacul în timp ce face acest lucru.

Joc de pâlnie. Pentru acest joc avem nevoie de boluri colorate cu apă. Cereți-i copilului să sufle la suprafața apei până se formează o pâlnie. Joacă-te cu copiii tăi și transformă exercițiul într-o competiție: a cui pâlnie va fi mai adâncă?

Jocul „Bubbles”. După ce inspiră, își coboară capul într-un lighean cu apă și expiră profund. Din nou, faceți o competiție: cine poate face cele mai multe bule? Asigurați-vă că copilul nu își șterge ochii cu mâinile, ci scutură apa cu mișcări ale capului. Acest lucru este foarte important! Acest exercițiu este excelent pentru a învăța cum să-ți ții respirația. Fă același exercițiu, ține-ți respirația doar cu capul coborât în ​​apă. De asemenea, în munca mea, pentru adaptarea inițială a copiilor la apă și întărire, folosesc diverse spălări și stropirea copiilor cu un udator. Scopul principal al acestor exerciții de antrenament este de a preveni copilul să înghită apă și să se sperie în piscină. Regula se bazează pe aceasta: în primul rând, cursurile au loc pe uscat - așa-numita „înot uscat”, iar abia apoi cursurile au loc în apă.

Pe lângă exercițiile de respirație, copiii aflați în această etapă stăpânesc abilitățile motorii și de înot, stăpânesc exerciții de joc pentru a preda lucrul cu picioarele, coordonarea respirației cu lucrul cu picioarele, învață să lucreze cu mâinile și coordonarea generală a jocului de picioare, a mâinilor și a respirației. Ținând cont de natura vizual-figurativă a gândirii copiilor de această vârstă, în sala de clasă pe care o folosim material literar, acompaniament muzical astfel încât copiii să poată recrea o anumită imagine și să fie capabili să imite mișcări.
Toate sarcinile și exercițiile efectuate de copii, atât pe uscat, cât și în apă, ar trebui să fie transformate într-un joc. Este jocul care este activitatea principală a copilului.

Din a 2-a jumătate a anului se rezolvă următoarele sarcini cu copiii de 3-4 ani:

• învățând copiii cum să intre în apă, familiarizându-se cu proprietățile apei, depășind teama de ea.
• învățând să se deplaseze de-a lungul fundului piscinei în moduri diferite la adâncimi diferite.
• Învățați să vă scufundați în apă cu ochii deschiși; învățarea să respire în apă (expilare în apă).

Prima excursie la piscină este un eveniment din viața unui preșcolar. O cameră mare și luminoasă, o oglindă albastră strălucitoare de apă, stropi și stropii literalmente uimesc copiii. Depinde de instructorul de înot să se asigure că aceste impresii sunt pozitive.

În timpul primelor lecții, copiii învață cum să intre în apă. Principala dificultate de a intra în piscină se datorează cel mai adesea faptului că copiii coboară în ea pe scări, pe care se pot împiedica, aluneca sau cădea în apă. După ce a înghițit apă, copilul s-ar putea să se sperie și să nu mai vrea să vină la piscină. Este important să preveniți căderea neașteptată în apă.Copiii nu pot fi forțați. Oricine intră în apă fără tragere de inimă, ezitant, poate fi ridicat și mutat cu palma mâinii peste suprafața apei, spunând: „Ce apă netedă, caldă, blândă, bună!” Apoi copilul ar trebui să fie așezat în apă cu fața dvs., luat cu ambele mâini și, retrăgându-se în liniște, chemându-vă. Când copiii se obișnuiesc cu apa și încep să se miște singuri, se plimbă în jurul piscinei, ținându-se de balustradă sau de mână. Nu este recomandat să folosiți tot felul de limbaj intimidant. Puteți alege oricând expresii în care amenințarea pericolului este complet absentă: „Fii mai îndrăzneț”, „Fă ca toți ceilalți”, „Bravo”. Pentru copii vârstă mai tânără Este nevoie de 4 lecții pentru a învăța cum să intri în apă. În grup există întotdeauna copii anxioși, cu care trebuie să lucrați separat, observând o mare delicatețe, convingându-i de fezabilitatea sarcinii folosind exemplul altor copii.
După ce copiii au învățat să intre singuri în apă, trebuie să li se învețe mișcările de bază. Copiii simt cât de greu este să se deplaseze în apă decât pe uscat. Diverse exerciții (mers, alergare, sărituri) nu sunt dificile pentru copii, le execută cu plăcere dacă adâncimea este mică și corespunde nivelului real de pregătire al copiilor. În primul rând, aceste exerciții sunt efectuate la o adâncime sub genunchi și până la genunchi. Treptat, adâncimea crește până la nivelul șoldurilor și taliei. Copiii învață să meargă singuri („Umbăm”), în grup („Băieți prietenoși”), ținându-se de un băț („Cară”), merg pe marginea piscinei în pași mari și mici, ținându-se de balustrada („Picioarele merg de-a lungul potecii”), într-o direcție dată („Pe o cale dreaptă”), până la un loc desemnat („Atinge peștele”), într-un cerc, ținându-se de mână („Caruselul se învârte” ), ajutându-vă cu mișcările de vâslire cu mâinile („Barci”). Copiilor le place mai ales să alerge în apă și să fugă din ea, să-și stropească picioarele, să ridice stropii („Jucătorii de fotbal, „Aduceți o jucărie”), să-și ridice genunchii sus („Ca caii”), să se ajute cu mâinile („The vâslele vâslesc”), și fugind de un adult și îl ajung din urmă („Catch-up”), cad în apă dintr-un pornire de alergare (în mâinile instructorului).
Cel mai bun exercițiu este săritul. Ele ajută să se încălzească bine, să se înveselească și să pregătească în mod discret copilul pentru scufundarea în apă. Copiii învață să sară în două picioare cu sprijinul unui adult, ținându-se de o balustradă, precum și fără sprijin („Iepurașul Gri”, „Minge”), „rezemat”, împingând cu palmele pe apă (la adâncimea până la talie) și ghemuit („Să ne ascundem în apă”). Ei învață să avanseze pe două picioare, să sară lung dintr-o poziție în picioare, să sară și să cadă înainte în apă la o adâncime de șolduri, până la talie („Avionul”).
Antrenamentul în mișcările mâinii este de o importanță nu mică. Copiii aplaudă apa cu palmele, înfățișând „ploaie”, bat în ea cu pumnii, ca un „ciocan”, mângâie apa cu palmele, ca un „fier de călcat”, își mișcă mâinile în sus și în jos, la stânga și la dreapta, înfățișând „clătirea hainelor” sau „valuri”, încrucișând degetele mâinilor, ele înfățișează „tocarea lemnului”. Un loc special este ocupat deplasarea de-a lungul fundului mâinilor, cu picioarele întinse. Aceste exerciții duc la capacitatea de a-și asuma o poziție orizontală a corpului în apă. Ele sunt executate la adâncimi mici și sunt adesea dificil de stăpânit de copii. Prin urmare, în grupul mai tânăr, se folosește doar târarea pe stomac („Voi târa la barcă”, „Crocodili”, „Raci”).

Următorul pas în stăpânirea apei, pe care îl fac copiii mici, este scufundarea. Din păcate, nu tuturor copiilor le este ușoară scufundarea în apă. Din punct de vedere psihologic, este foarte important ca copilul să se scufunde singur în apă pentru prima dată. În niciun caz nu trebuie să-l forțați să facă asta dacă nu vrea, să-l aruncați, să-l împingeți în apă etc. În caz contrar, copilul va dezvolta o frică de apă, iar dorința de a înota poate dispărea pentru mult timp. timp. Dacă pe uscat s-a practicat scufundarea în apă (într-un vas cu apă) cu ținerea respirației, atunci copiii nu vor avea probleme cu acest exercițiu în piscină.
În timp ce învață să se scufunde până la gât în ​​apă până la talie, copiii își spală brațele, umerii, pieptul, gâtul, fața, își toarnă apă pe spate („Chistyuli”) și se joacă cu ei: „Broaștele se spală, ” „Să facem să plouă” (pulverizează-te în față). Când predați exercițiul de joc „Cascada”, când copiii își toarnă apă dintr-o sticlă pe cap, este important să-i învățați să respire cu gura ușor deschisă. În acest caz, senzațiile neplăcute de la intrarea apei în nas sunt eliminate, iar copiii se obișnuiesc cu senzația de apă pe față. Și numai după aceea copiii sunt scufundați la nivelul bărbiei („Insulele”).

Următoarele exerciții presupun scufundarea directă a capului în apă („nasul înecat”, „ochii în apă”, „priviți-vă în fântână”, „prindeți o jucărie” și scufundarea în apă cu capul, ținându-vă respirația în timp ce inspirați) . Atunci copiii ajung să cunoască exerciții simple care duc la stăpânirea expirării: suflare pe o jucărie plutitoare; pe apă ca pe ceai fierbinte; scufundă-ți buzele în apă și spumă-le; scufundă-ți capul în apă și expiră. Copiii învață să respire în apă mult timp. În același timp, copiii învață să deschidă ochii în apă. După o activitate fizică ridicată, se efectuează pauze de relaxare cu copiii pentru a se ușura tensiune musculară. Copiii, cu sprijinul unui instructor sau purtând banderole, se relaxează pe apă, întinși pe spate, sau efectuează exerciții de restabilire a respirației („bule amuzante”, „spune la revedere apei”).
Toți copiii care au participat în mod regulat la cursuri în piscină nu experimentează frică în apă, se mișcă fără teamă în toate zonele piscinei și efectuează exerciții de joacă în apă cu bucurie și dorință, ceea ce le permite să stăpânească cu ușurință programul de antrenament de înot.Aș dori să subliniez încă o dată: fiecare lecție ar trebui să aibă ca scop dezvoltarea în copil doar de emoții și sentimente pozitive - bucurie, plăcere, precum și interes și plăcere de a fi în apă. Acest lucru va crește eficacitatea lecțiilor de înot, ceea ce va ajuta la întărirea și îmbunătățirea sănătății corpului copiilor.

Literatura folosita:

1. Bulgakova, I.Zh. Întâlnește - înot [Text] / I.Zh.Bulgakova. - M.: ast astrel, 2002.
2. Egorov, B.B., Vedernikova, O.B., Yakovleva, A.V. si altele Complex sanitar in gradinita: piscina - bar cu plante - sauna [Text]: manual metodologic / ed. B.B. Egorova. - M.: Gnom i D, 2004.
3. Protchenko, T.A., Semenov, Yu.A. Predarea înotului la preșcolari și școlari juniori [Text]: manual metodologic / T.A Protchenko, Yu.A. – M.: Didactica Iris, 2003.
4. Sokolova, N.G. Înotul și sănătatea bebelușului [Text] / N.G. Sokolova, - Rn-D.: Phoenix, 2007.

IMPORTANȚA ÎNOTĂRII ÎN VIAȚA COPIILOR PREȘCOLARI

Lucrătorii preșcolari au cele mai importante sarcini de a proteja viața și de a promova sănătatea, de a îmbunătăți funcțiile fiziologice ale corpului copilului și de a crește proprietățile protectoare ale acestuia. În acest sens, în sistem comunÎn educația fizică la grădiniță, un loc mare este acordat înotului. Înotul este un mijloc excelent pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice ale unui copil preșcolar și are un impact semnificativ asupra sănătății acestuia. De la o vârstă fragedă, aceasta este una dintre cele mai puternice forme de influență asupra unui organism în curs de dezvoltare, o combinație de apă, aer, temperatură și activitatea motrică a copilului.

Înot:

1. întărește organismul, îmbunătățește mecanismul de termoreglare, crește proprietățile imunologice, îmbunătățește adaptarea la diferite condiții de mediu;
2. insuflă capacitatea și abilitățile de autoservire;
3. îmbunătățește organele circulatorii și respiratorii, îmbunătățește activitatea cardiacă, mobilitatea piept, ritmul respiratiei, creste capacitatea vitala a plamanilor;
4. întărește sistemul musculo-scheletic, formează corect coloana vertebrală, dezvoltă o postură bună și previne dezvoltarea picioarelor plate;
5. crește performanța și forța musculară;
6. dezvoltă armonios forța, viteza, agilitatea, flexibilitatea, coordonarea mișcărilor, rezistența; îmbunătățește mișcările;
7. crește tonusul general al corpului, întărește sistemul nervos, somnul devine mai puternic, apetitul se îmbunătățește.

Lecțiile de înot sunt de mare importanță educațională. În timpul antrenamentului se creează condiții pentru formarea personalității, ceea ce contribuie la dezvoltarea intenției, perseverenței, autocontrolului, hotărârii, curajului, disciplinei, independenței, creativității, precum și a capacității de a acționa în echipă. Abilitatea de a înota este o abilitate necesară unei persoane într-o mare varietate de situații.

De aici, marea importanță a antrenamentului de înot în masă pentru copii

Vârsta preșcolară. Nu este necesar să subliniem numărul semnificativ de accidente de apă care au loc anual din cauza incapacității de a înota. Un procent mare dintre ele revine copiilor. Dacă toți copiii de la o vârstă fragedă sunt învățați să plutească liber, să înoate cel puțin o distanță scurtă, atunci viața multor copii va fi protejată de posibile nenorociri.

Scopul principal al predării înotului la preșcolari este de a le promova sănătatea, de întărire și de a oferi cuprinzătoare pregătire fizică. Totuși, să înveți să înoți vârstă fragedă este, de asemenea, de mare importanță pentru implicarea mai largă a copiilor în sporturi de masă precum canotajul, navigația, turismul și altele. Este o abilitate la fel de necesara ca si abilitatea de a alerga, sari, schia, merge pe bicicleta etc. Mulți înotători celebri au învățat să înoate la vârsta de 4-5 ani și deja se antrenau în mod regulat la 6-8 ani. Prin urmare, este foarte important să descoperiți cât mai devreme abilitățile copiilor pentru înot competitiv și să dezvoltați dorința de competiție intensă și de victorii în acest domeniu.

Multe profesii și ocupații profesionale implică adesea nevoia buna pricepereînotul, precum și recreerea activă, includ de obicei înotul în iazuri și piscine.

Impactul enorm al înotului asupra corpului unui copil este universal recunoscut, așa că a-l învăța pe copil să plutească pe apă înseamnă să-i insufleți o abilitate vitală.

Începând de la o anumită vârstă a copilului, mulți părinți se gândesc în ce direcție mai restrânsă să-și îndrepte energia colosală. Desigur, alegerea unei activități viitoare este direct influențată de înclinațiile, calitățile și abilitățile personale ale copilului, dar există criterii obiective pentru alegerea unei secțiuni:

• stimularea dezvoltării fizice și mentale;
• beneficii pentru sănătate;
• plăcerea de la cursuri.

Înotul este ideal

Una dintre primele pe lista de astfel de activități este înotul. În primul rând, întărește mușchii coloanei vertebrale și întregul corp în ansamblu, punând o bază excelentă pentru sănătate. În al doilea rând, lecțiile constante de înot nu numai că au un efect benefic asupra dezvoltării fizice, ci și cultivă la copil calități de caracter precum determinarea, perseverența și răbdarea. În al treilea rând, cu abordarea corectă, procesul de învățare poate aduce o mulțime de emoții și impresii vii. Și chiar dacă bebelușul tău nu devine vedetă într-unul dintre sporturile nautice, capacitatea de a înota îi va fi utilă în viata obisnuita.

Când, cum și unde să încep lecțiile de înot?

Acordând preferință înotului, părinții se confruntă cu o serie de întrebări - de exemplu, la ce vârstă este mai bine să începeți să-i învățați pe copii să înoate și de unde să începeți de fapt să încercați să învățați un copil să înoate. Părinții acelor copii care nu au împlinit încă 7 ani sunt interesați de problema particularităților predării înotului copiilor preșcolari.

Începerea prea devreme nu va aduce dividende speciale. Pentru copiii după un an și până la 2-3 ani, baie regulată cu părinții lor și jucăriile destinate apei va fi destul de suficient. Beneficiile înotului cu alergare de-a lungul fundului, sărituri din apă, stropire și zdrobire vor fi echivalente cu beneficiile înotului conform tuturor regulilor, cu mișcări adecvate ale brațelor și picioarelor și respirație adecvată, dar în primul caz copilul va primi cu siguranță mai multă plăcere din proces.

Secțiunea de înot este una dintre cele mai bune opțiuni pentru activități suplimentare pentru un copil. Înotul aduce o mare plăcere și ajută la întărirea corpului. Dar trebuie să începeți cursurile nu mai devreme de 5 ani

În orice secțiune de înot pentru copii, antrenorii nu recomandă să încerce să învețe copilul să înoate, cu atât mai puțin să-l introducă în stiluri de vârstă preșcolară. Începând de la 4-5 ani, îți poți învăța copilul să se întindă pe apă în decubit dorsal. Ar fi util să-i spunem despre calitățile fizice ale apei - de exemplu, despre rezistența acesteia la mișcarea brațelor și picioarelor.

Este util să explicați copilului dumneavoastră principalele nuanțe asociate cu procesul de înot în sine:

• scufundându-se sub apă, o persoană expiră, iar la suprafața apei inspiră;
• fiind in pozitie orizontala este mai usor sa stai la suprafata apei decat in pozitie verticala.

Vârsta ideală pentru a învăța să înoate este 6, 7 sau 8 ani. Astfel de copii sunt deja capabili să înțeleagă ce li se cere, iar acest lucru joacă un rol important în obținerea unui rezultat pozitiv.

Cine ar trebui să-și ia copilul la înot și cum?

Părinții înșiși își pot învăța copilul abilitățile și tehnicile de înot de bază. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să cunoașteți toate stilurile și să aveți tehnica unui înotător profesionist - principalul lucru este că copilul nu se teme și se simte încrezător în apă. Daca iti doresti ca copilul tau nu numai sa poata inota, ci si sa stapaneasca diverse stiluri si tehnica corecta, este mai bine sa apelezi la serviciile unui antrenor pentru copii care preda inotul.

Indiferent de școală sau secțiunea de înot aleasă, majoritatea respectă planul de lecție general acceptat:

1. exerciții pe uscat;
2. exerciții în apă;
3. jocuri de apă;
4. înot liber.

Dacă un copil manifestă interes pentru cursuri, iar părinții ar dori să-și asigure viitorul sportiv sau să insufle abilități în diferite stiluri de înot, este mai bine să studieze cu antrenor profesionist

Piscina si ajutoare suplimentare

Un rol semnificativ în procesul de învățare a înotului îl joacă locul în care se desfășoară lecțiile și, mai precis, în ce bazin. În stadiul inițial al învățării, piscina nu ar trebui să fie prea adâncă, deoarece un bebeluș care începe să înoate trebuie să ajungă la fund cu picioarele, iar apa nu trebuie să depășească nivelul părții inferioare a pieptului. Este recomandabil ca lungimea piscinei să nu fie mai mică de 6 metri. La această distanță, copilul va fi ușor să efectueze exercițiul principal - alunecarea.

Acum există un număr mare de tot felul de lucruri auxiliare pentru a învăța să înoate: aripioare cu veste, inele gonflabile și mâneci pentru brațe, multe altele. Toate aceste dispozitive doar dăunează și încetinesc învățarea.În aceleași mâneci, copilul își dezvoltă obiceiul de a-și ține capul vertical deasupra apei, în timp ce se sprijină pe axile. Ca urmare, bebelușul nu va putea simți flotabilitatea propriului său corp, ceea ce va duce ulterior la incapacitatea de a rămâne singur pe apă. Cel mai potrivit asistent în procesul de învățare este o placă de înot. Cu ajutorul lui, copilul va putea să rămână strict paralel cu suprafața apei, să-și scufunde fața sub apă și să alunece folosind picioarele.

Exerciții eficiente de făcut la începutul antrenamentului

Pentru a învăța un copil să se întindă pe apă în poziție orizontală și să-și coboare fără teamă fața în apă, utilizați următoarele exerciții simple și ușor de efectuat:

1. "Stea". Este necesar să vă culcați strict orizontal pe apă și să vă desfășurați picioarele și brațele în lateral în formă de stea.
2. „Plutește”. Îndoiți genunchii, trageți-i la piept și strângeți-i cu brațele, apăsând capul de genunchi. Fixați poziția pe suprafața apei.
3. "Săgeată". Împingeți cu picioarele de pe marginea piscinei și, întinzându-vă picioarele și brațele, alunecă pe suprafața apei.

Inițial, copilul ar trebui să fie învățat să plutească pur și simplu pe apă și numai după aceea poate trece la scufundări.

Când treceți la scufundarea capului sub apă, trebuie să vă amintiți întotdeauna că astfel de exerciții sunt contraindicate copiilor care au probleme cu urechile sau nasul - de exemplu, timpanul deteriorat, otita medie sau sinuzita. În aceste cazuri, ar trebui să te limitezi la exerciții fără să bagi capul în apă.

Tehnica de respirație

Unul dintre aspectele importante ale înotului este respirația corectă. Tehnica lui este inspiră rapid pe gură și expiră lung pe nas. Stăpânirea unui copil asupra unei astfel de tehnologii este nu numai necesară, ci și utilă. Bebelușul va deveni mai rezistent și va putea nu numai să înoate mult timp fără să obosească, ci și să alerge și să sară mult timp pe uscat.

Cum vă puteți ajuta copilul să stăpânească tehnicile de respirație adecvate? Antrenamentul de respirație ar trebui să înceapă pe uscat, deoarece este adesea dificil pentru un copil să monitorizeze respirația și mișcările mâinilor în același timp. De asemenea, puteți folosi un lighean obișnuit cu apă pentru exerciții: inspirați și expirați în apă. Principalul lucru este să vă asigurați că copilul nu își ține respirația atunci când efectuează exercițiul. Treptat puteți trece de la bazin la piscină. În timp, astfel de expirații în apă vor deveni un obicei pentru bebeluș.

Secvența antrenamentului

Orice antrenament are propria sa secvență de prezentare a materialului. Înotul nu face excepție.

În primul rând, copilul învață să înoate cu elemente auxiliare, folosind doar jocul de picioare. Acest lucru este necesar pentru a automatiza abilitățile

Ordinea în care trebuie să stăpâniți mișcările este următoarea:

1. alunecare pe apă;
2. lucru cu picioarele;
3. lucrul cu mâinile, în mod ideal, fiecare pe rând;
4. suflare.

Fiecare mișcare ar trebui adusă la automatitate și abia apoi trece la următoarea. Când efectuați anumite mișcări, asigurați-vă că acestea sunt continue, netede și că mușchii individuali rămân relaxați. Dar exercițiile pe uscat, cum ar fi rotațiile circulare ale brațelor cu întoarcerea simultană a capului la dreapta și la stânga, stând pe un picior cu mișcări ale brațelor în lateral și în sus, ajută la coordonarea mișcărilor.

Urmând regulile de mai sus, toți părinții trebuie să respecte cea mai importantă regulă - supravegherea continuă a copilului care se află în apă. Ca urmare a eforturilor comune și a muncii în echipă, colecția ta de videoclipuri acasă de familie va fi completată cu imagini de neuitat ale copilului tău înotând cu măiestrie în mare în vacanță sau în cel mai apropiat râu din sat la bunica lui. Puteți viziona videoclipul despre cum să vă pregătiți copilul pentru participarea la secția de înot.