Ce sentimente poți experimenta? Emoțiile negative - cum să le faci față
Mulți oameni întreabă ce sunt sentimente și emoții pentru persoana iubită la o persoană, un tip, o fată sau între un bărbat și o femeie în psihologie. Deoarece este foarte util să-ți exprimi și să-ți arăți sentimentele față de persoana pe care o iubești cu adevărat de mult timp. Desigur, nu ar trebui să vă exprimați sentimentele în timpul primelor 2-3 întâlniri, deoarece vă va părea ciudat. Dar să-ți păstrezi sentimentele pentru o persoană închisă timp de câteva luni este periculos, deoarece el sau ea poate crede că te-ai îndrăgostit.
În articol veți afla ce sunt sentimentele și emoțiile cu adevărat pentru o persoană iubită, între un bărbat și o femeie și la un tip, o fată. Învață să-ți exprimi sentimentele, pentru că nimeni în afară de tine nu știe ce este în tine. Poți iubi o persoană foarte mult timp de câțiva ani, dar ascunzând-o de aceasta această persoană, acest lucru poate duce în cele din urmă la separare și divorț. Ai grijă de relația ta și exprimă-ți sentimentele la timp, dar nu prea devreme.
Sentimentele sunt diferite, dar pentru a cunoaște întreaga listă de sentimente și emoții, trebuie să studiezi psihologie practică. Vă vom enumera doar cele mai elementare sentimente și emoții. Primul lucru pe care trebuie să-l știi este că sentimentele și emoțiile sunt împărțite în două grupuri, pozitive și negative.
Sentimente și emoții pozitive
Sentimentele și emoțiile pozitive includ: dragoste, fericire, bucurie, râs, plăcere, recunoștință, râs, distracție, surpriză, încredere, succes.
Emoții și sentimente negative
Cu siguranţă sentimente și emoții pentru persoana iubită Există lucruri diferite pentru o persoană, un bărbat sau o fată. Poate fi o simplă pasiune, când există o oarecare simpatie și interes unul față de celălalt, dar nimic mai mult. Există și atașament, atunci când oamenii sunt împreună de mult timp, dar nu se iubesc, dar nu se pot scăpa unul de celălalt. De exemplu, ei pot fi reținuți de opiniile altora, copii, frică, obișnuință, milă unul față de celălalt.
Daca vrei sa stii care sunt sentimentele și emoțiileîntre un bărbat și o femeie, studiază psihologia. Dar cele mai comune sentimente sunt: infatuarea, simpatia, pasiunea, dragostea, afecțiunea, atractivitatea, îndrăgostirea, trădarea, trădarea, cearta, înșelăciunea, egoismul.
La urma urmei, există atât pozitive, cât și emoții negativeși sentimentele dintre un bărbat și o femeie. Din păcate, astăzi trădarea și trădarea sunt mai frecvente decât iubirea. Oamenii se compară adesea între ei și, prin urmare, încep să trișeze, cu speranța de a găsi pe cineva mai bun, ceea ce în cele din urmă duce doar la suferință și probleme.
Îmi este greu să-mi înțeleg sentimentele - o frază pe care fiecare dintre noi a întâlnit-o: în cărți, în filme, în viață (a altcuiva sau a noastră). Dar este foarte important să îți poți înțelege sentimentele.
Roata emoțiilor de Robert Plutchik
Unii oameni cred – și poate că au dreptate – că sensul vieții este în sentimente. Și de fapt, la sfârșitul vieții, doar sentimentele noastre, reale sau în amintiri, rămân cu noi. Iar experiențele noastre pot fi, de asemenea, o măsură a ceea ce se întâmplă: cu cât sunt mai bogate, mai variate și mai strălucitoare, cu atât trăim mai deplin viața.
Ce sunt sentimentele? Cea mai simplă definiție: sentimentele sunt ceea ce simțim. Aceasta este atitudinea noastră față de anumite lucruri (obiecte). Există și o definiție mai științifică: sentimentele (emoțiile superioare) sunt speciale stări mentale, manifestată prin experiențe condiționate social care exprimă relații afective pe termen lung și stabile ale unei persoane cu lucrurile.
Prin ce sunt diferite sentimentele de emoții?
Senzațiile sunt experiențele noastre pe care le trăim prin simțuri și avem cinci dintre ele. Senzațiile sunt vizuale, auditive, tactile, gustative și olfactive (simțul nostru al mirosului). Cu senzații totul este simplu: stimul - receptor - senzație.
Conștiința noastră interferează cu emoțiile și sentimentele - gândurile, atitudinile, gândirea noastră. Emoțiile sunt influențate de gândurile noastre. Și invers - emoțiile ne influențează gândurile. Cu siguranță vom vorbi despre aceste relații mai detaliat puțin mai târziu. Dar acum să ne amintim încă o dată unul dintre criterii sănătatea psihologică, și anume punctul 10: suntem responsabili pentru sentimentele noastre, depinde de noi care vor fi acestea. Acest lucru este important.
Emoții fundamentale
Toate emoțiile umane pot fi distinse prin calitatea experienței. Acest aspect al vieții emoționale umane este cel mai clar prezentat în teoria emoțiilor diferențiale de către psihologul american K. Izard. El a identificat zece emoții „fundamentale” calitativ diferite: interes-excitare, bucurie, surpriză, durere-suferință, furie-furie, dezgust-dezgust, dispreț-dispreț, frică-groază, rușine-timiditate, vinovăție-remușcare. K. Izard clasifică primele trei emoții drept pozitive, celelalte șapte ca negative. Fiecare dintre emoțiile fundamentale stă la baza unui întreg spectru de condiții care variază în grad de exprimare. De exemplu, în cadrul unei astfel de emoții unimodale precum bucuria, se pot distinge bucurie-satisfacție, bucurie-încântare, bucurie-jubilare, bucurie-extaz și altele. Din combinarea emoțiilor fundamentale iau naștere toate celelalte stări emoționale, mai complexe, complexe. De exemplu, anxietatea poate combina frica, furia, vinovăția și interesul.
1. Interesul – pozitiv stare emoțională, promovând dezvoltarea deprinderilor și abilităților, dobândirea de cunoștințe. Interesul-excitarea este un sentiment de captare, curiozitate.
2. Bucurie - emoție pozitivă, asociată cu capacitatea de a satisface suficient pe deplin o nevoie urgentă, a cărei probabilitate era anterior mică sau incertă. Bucuria este însoțită de autosatisfacția și satisfacția față de lumea din jurul nostru. Obstacolele în calea realizării de sine sunt, de asemenea, obstacole în calea apariției bucuriei.
3. Surpriză – fără un semn pozitiv sau negativ clar definit reacție emoțională la circumstanțe neașteptate. Surpriza inhiba toate emotiile anterioare, indreptand atentia catre un obiect nou si se poate transforma in interes.
4. Suferința (durerea) este cea mai frecventă stare emoțională negativă asociată cu primirea de informații sigure (sau aparente) despre imposibilitatea satisfacerii celor mai importante nevoi, a căror realizare anterior părea mai mult sau mai puțin probabilă. Suferința are caracterul unei emoții astenice și mai des apare sub formă stres emoțional. Cea mai severă formă de suferință este durerea asociată cu pierderea iremediabilă.
5. Furia este o stare emoțională negativă puternică, care apare adesea sub formă de afect; apare ca răspuns la un obstacol în atingerea obiectivelor dorite cu pasiune. Furia are caracterul unei emoții stenice.
6. Dezgustul este o stare emoțională negativă cauzată de obiecte (obiecte, oameni, împrejurări), contact cu care (fizic sau comunicativ) intră în conflict acut cu principiile și atitudinile estetice, morale sau ideologice ale subiectului. Dezgustul, dacă este combinat cu furie, poate relațiile interpersonale motiva comportament agresiv. Dezgustul, ca și mânia, poate fi îndreptat către sine, scăzând stima de sine și provocând auto-judecata.
7. Disprețul este o stare emoțională negativă care apare în relațiile interpersonale și este generată de nepotrivire pozitii de viata, vederile și comportamentul subiectului cu cele ale obiectului simțirii. Acestea din urmă sunt prezentate subiectului ca bază, necorespunzătoare standardelor morale și criteriilor etice acceptate. O persoană este ostilă cuiva pe care o disprețuiește.
8. Frica este o stare emoțională negativă care apare atunci când subiectul primește informații despre posibile daune aduse bunăstării vieții sale, despre un pericol real sau imaginar. Spre deosebire de suferința cauzată de blocarea directă a celor mai importante nevoi, o persoană, care experimentează emoția fricii, are doar o prognoză probabilistică a posibilelor probleme și acționează pe baza acestei previziuni (adesea insuficient de fiabilă sau exagerată). Emoția fricii poate fi atât stenică, cât și astenică și apare fie sub forma unor stări stresante, fie sub forma unei stări stabile de depresie și anxietate, fie sub formă de afect (groază).
9. Rușinea este o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea inconsecvenței propriilor gânduri, acțiuni și înfățișări nu numai cu așteptările celorlalți, ci și cu propriile idei despre comportamentul și aspectul adecvat.
10. Vinovăția este o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea nepotrivirii propriilor acțiuni, gânduri sau sentimente și exprimată în regret și pocăință.
Tabelul sentimentelor și emoțiilor umane
Și vreau să vă arăt și o colecție de sentimente, emoții, stări pe care o persoană le trăiește în timpul vieții sale - un tabel generalizat care nu se pretinde a fi științific, dar vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă. Tabelul a fost preluat de pe site-ul „Comunități de dependenți și codependenți”, autor - Mihail.
Toate sentimentele și emoțiile umane pot fi împărțite în patru tipuri. Acestea sunt frica, mânia, tristețea și bucuria. Puteți afla din tabel ce tip de sentiment îi aparține.
|
|
|
Și pentru cei care citesc articolul până la capăt. Scopul acestui articol este să vă ajute să vă înțelegeți sentimentele și cum sunt acestea. Sentimentele noastre depind în mare măsură de gândurile noastre. Gândirea irațională este adesea la baza emoțiilor negative. Corectând aceste greșeli (lucrând asupra gândirii noastre), putem fi mai fericiți și obținem mai mult în viață. Există o muncă interesantă, dar persistentă și minuțioasă de făcut pe propria persoană. Sunteţi gata?
Acest lucru te-ar putea interesa:
P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți consumul, schimbăm lumea împreună! © econet
Pentru a înțelege ce sunt sentimentele, trebuie să înțelegeți după ce criterii pot fi evaluate. Criteriile sunt o altă bază pentru clasificare.
Criteriile servesc pentru ca experiențele să poată fi măsurate, caracterizate și numite în cuvinte, adică definite.
Există trei criterii de sentimente:
- valență (ton);
- intensitate (putere);
- stenicitatea (activitate sau pasivitate).
Tabelul de sentimente nr. 1 vă permite să caracterizați orice experiență dificilă:
De exemplu, o persoană poate experimenta o experiență stenică pozitivă, puternică. Ar putea fi dragoste. Dacă intensitatea senzațiilor este slabă, este doar simpatie.
Tabelul sentimentelor, care caracterizează experiențele, nu ne permite să le numim în cuvinte. Numele poate fi doar ghicit. O persoană nu are întotdeauna suficiente cunoștințe și experiență pentru a decide cum să numească corect entuziasmul emoțional pe care îl experimentează. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece există o mulțime de ei. Cu toate acestea, unii oameni nu pot numi nici măcar zece sentimente, dar asta este câte, în medie, o persoană trăiește în fiecare zi.
A treia bază pentru clasificarea experiențelor determinate social este în funcție de emoția de bază.
Psihologul american Paul Ekman a identificat șapte emoții de bază:
- bucurie;
- tristeţe;
- furie;
- frică;
- uimire;
- dezgust;
- dispreţ.
Tabelul de sentimente nr. 2 presupune căutarea numelui experienței emoționale trăite, pornind de la primele patru emoții de bază:
| EMOȚIA DE BAZĂ | DERIVATE |
| Frică | Anxietate, confuzie, panică, nervozitate, neîncredere, incertitudine, incertitudine, teamă, jenă, anxietate, îndoială și altele. |
| Tristeţe | Apatie, disperare, vinovăție, resentimente, îngrijorare, tristețe, depresie, slăbiciune, rușine, plictiseală, melancolie, depresie, oboseală și altele. |
| Furie | Agresivitate, furie, dezgust, furie, furie, invidie, ura, nemulțumire, dezgust, intoleranță, dezgust, dispreț, neglijare, gelozie, frustrare, cinism și altele. |
| Bucurie | Veselie, beatitudine, încântare, demnitate, încredere, curiozitate, ușurare, revitalizare, optimism, pace, fericire, liniște, încredere, satisfacție, dragoste, tandrețe, compasiune, euforie, extaz și altele. |
Al doilea tabel de sentimente îl completează pe primul. Folosindu-le pe ambele, puteți înțelege ce fel de putere a preluat mintea și inima, cum să le descrieți și să le denumiți. Și acesta este primul pas corect către conștientizare.
Lista sentimentelor morale, intelectuale, estetice
La întrebarea: „care sunt sentimentele”, fiecare persoană își poate da propriul răspuns. Unii oameni experimentează adesea experiențe puternice și profunde, în timp ce alții le experimentează ușor și de scurtă durată. Capacitatea de a simți depinde de temperamentul, caracterul, principiile, prioritățile și experiența de viață a individului.
Cel mai adesea, sentimentele sunt clasificate în funcție de sfera în care se află obiectul experienței:
- Morală
Acestea sunt simpatia și antipatia, respectul și disprețul, afecțiunea și înstrăinarea, iubirea și ura, precum și sentimentele de recunoștință, colectivism, prietenie și conștiință. Ele apar în legătură cu acțiunile altor persoane sau ale lor.
Ele sunt determinate de normele morale acceptate în societate și dobândite de individ în procesul de socializare, precum și de opiniile, credințele și viziunea asupra lumii. Dacă acțiunile altora sau propriile lor corespund standardelor morale, apare satisfacția, dacă nu, apare indignarea;
- Inteligent
O persoană are și experiențe care apar în acest proces activitate mentală sau în legătură cu rezultatul ei: bucurie, satisfacție din procesul și rezultatul muncii, descoperirii, invenției. Este, de asemenea, inspirație și amărăciune de la eșec.
- Estetic
Excitarea emoțională apare atunci când percepeți sau creați ceva frumos. O persoană experimentează senzații incredibile când vede frumusețea Pământului sau puterea fenomenelor naturale.
O persoană simte un sentiment de frumusețe atunci când privește copil mic sau pentru o persoană adultă, armonios construită. Operele de artă frumoase și alte creații umane pot evoca încântare și bucurie.
Deoarece această clasificare nu dezvăluie întreaga paletă de sentimente, ele sunt de obicei clasificate pe mai multe alte motive.
Cum diferă sentimentele de emoții?
Toți oamenii experimentează experiențe emoționale și griji, dar nu toată lumea știe să le numească și să le exprime în cuvinte. Dar tocmai cunoașterea ce sentimente există ajută nu numai la identificarea corectă, ci și la controlul și gestionarea acestora.
Sentimentele sunt un set de experiențe asociate cu oameni, obiecte sau evenimente. Ele exprimă o atitudine evaluativă subiectivă față de obiectele reale sau abstracte.
Oamenii din viața de zi cu zi și unii psihologi folosesc cuvintele „sentimente” și „emoții” drept sinonime. Alții spun că sentimentele sunt un tip de emoție, și anume emoțiile superioare. Alții împărtășesc aceste concepte: emoțiile aparțin clasei stărilor mentale, iar sentimentele proprietăților mentale.
Da, există o relație directă între ei, pentru că sunt experiențe umane. Fără tulburări emoționale, un individ nu ar trăi, ci ar exista. Ele umplu viața cu sens și o fac diversă.
Dar există încă diferențe semnificative între sentimente și emoții:
- Emoțiile sunt reacțiile înnăscute și instinctive ale corpului la schimbare. mediu, sentimentele sunt experiențe sociale dezvoltate în procesul de creștere și învățare. O persoană învață să simtă, toată lumea știe să exprime emoțiile din momentul nașterii.
- Emoțiile sunt greu de controlat prin puterea de voință, sentimentele sunt mai ușor de gestionat, în ciuda complexității și ambiguității lor. Cele mai multe dintre ele apar în conștiința unei persoane, emoțiile nu sunt adesea realizate, deoarece sunt asociate cu nevoia de a satisface o nevoie instinctivă.
- Un sentiment se schimbă, se dezvoltă și se estompează, variază în forță, se manifestă în moduri diferite, se poate dezvolta în opusul său, o emoție este o anumită reacție. De exemplu, dacă o persoană experimentează ură față de o altă persoană, este posibil ca această experiență să se dezvolte în dragoste, iar emoția fricii este întotdeauna frică, indiferent de obiect (poate fi și fără cauză). Ori există frică, ori nu există frică.
- Emoțiile nu au o corelație obiectivă, sentimentele au. Ei sunt experimentați în relație cu ceva sau cu cineva în mod diferit. De exemplu, a iubi un copil nu este același lucru cu a iubi un soț. Și, de exemplu, nedumerirea este întotdeauna exprimată în același mod, indiferent de ceea ce o provoacă în mod specific.
- Sentimentele sunt o motivație mai puternică decât emoțiile. Ei încurajează, inspiră, împing să realizeze acțiuni în raport cu obiectul către care sunt îndreptați. Emoțiile dau naștere la acțiuni doar sub formă de răspunsuri.
- Emoțiile sunt de scurtă durată și superficiale, deși manifestări vii, dar sentimentele sunt întotdeauna tulburări emoționale complexe și puternice.
Poate fi dificil de determinat când o combinație de emoții va da naștere unui sentiment și ce experiență superioară este exprimată într-o anumită serie de manifestări emoționale. Acestea sunt fenomene apropiate, însoțitoare, dar încă trebuie să fie distinse. Individul este responsabil pentru cele mai înalte emoții ale sale și pentru acțiunile pe care le implică.
Cum să-ți gestionezi sentimentele
Atunci când emoțiile și grijile puternice copleșesc o persoană, chiar dacă sunt pozitive, echilibrul psihologic este perturbat.
Pentru sănătatea și bunăstarea psihologică, trebuie să poți să te bucuri moderat de sentimentele pozitive și să fii supărat de cele negative.
Pentru a face față sentimentelor excesive care vă împiedică să reacționați în mod adecvat și să acționați cu înțelepciune, trebuie să:
- Caracterizați senzațiile emoționale: determinați valența, intensitatea, stenicitatea (Tabelul sentimentelor nr. 1).
- Identificați emoția de bază. Alegeți cum este mai mult experiența: frică, tristețe, furie sau bucurie (Tabelul Sentimentelor Nr. 2).
- Decideți-vă un nume și încercați să înțelegeți singur experiențele.
Uneori, impulsurile emoționale preiau o persoană atât de mult încât nu poate dormi sau mânca. Experiențele puternice prelungite sunt stresante pentru organism. Nu degeaba natura a intenționat ca chiar și perioada strălucitoare a iubirii, când sângele este suprasaturat cu adrenalină, oxitocină și dopamină, să nu dureze mult, dezvoltându-se într-o iubire calmă și temeinică.
Fiecare persoană trebuie să aibă propriul tabel de sentimente dacă vrea să fie o persoană conștientă.
Disputa eternă dintre minte și inimă este problema capacității de a regla impulsurile emoționale, senzuale prin minte.
Experimentând experiențe profunde și puternice, o persoană trăiește viața la maxim. Limitarea sensibilității este neînțelept și uneori pur și simplu imposibil. Totul este despre experiențele pe care le alege o persoană: pozitive sau negative, profunde sau superficiale, reale sau false.
Mulți oameni întreabă ce sunt sentimente și emoții pentru persoana iubită la o persoană, un tip, o fată sau între un bărbat și o femeie în psihologie. Deoarece este foarte util să-ți exprimi și să-ți arăți sentimentele față de persoana pe care o iubești cu adevărat de mult timp. Desigur, nu ar trebui să vă exprimați sentimentele în timpul primelor 2-3 întâlniri, deoarece vă va părea ciudat. Dar să-ți păstrezi sentimentele pentru o persoană închisă timp de câteva luni este periculos, deoarece el sau ea poate crede că te-ai îndrăgostit.
În articol veți afla ce sunt sentimentele și emoțiile cu adevărat pentru o persoană iubită, între un bărbat și o femeie și la un tip, o fată. Învață să-ți exprimi sentimentele, pentru că nimeni în afară de tine nu știe ce este în tine. Puteți iubi o persoană foarte mult timp de câțiva ani, dar ținerea acesteia de acea persoană poate duce în cele din urmă la separare și divorț. Ai grijă de relația ta și exprimă-ți sentimentele la timp, dar nu prea devreme.
Sentimentele sunt diferite, dar pentru a cunoaște întreaga listă de sentimente și emoții, trebuie să studiezi psihologia practică. Vă vom enumera doar cele mai elementare sentimente și emoții. Primul lucru pe care trebuie să-l știi este că sentimentele și emoțiile sunt împărțite în două grupuri, pozitive și negative.
Sentimente și emoții pozitive
Sentimentele și emoțiile pozitive includ: dragoste, fericire, bucurie, râs, plăcere, recunoștință, râs, distracție, surpriză, încredere, succes.
Emoții și sentimente negative
Cu siguranţă sentimente și emoții pentru persoana iubită Există lucruri diferite pentru o persoană, un bărbat sau o fată. Poate fi o simplă pasiune, când există o oarecare simpatie și interes unul față de celălalt, dar nimic mai mult. Există și atașament, atunci când oamenii sunt împreună de mult timp, dar nu se iubesc, dar nu se pot scăpa unul de celălalt. De exemplu, ei pot fi reținuți de opiniile altora, copii, frică, obișnuință, milă unul față de celălalt.
Daca vrei sa stii care sunt sentimentele și emoțiileîntre un bărbat și o femeie, studiază psihologia. Dar cele mai comune sentimente sunt: infatuarea, simpatia, pasiunea, dragostea, afecțiunea, atractivitatea, îndrăgostirea, trădarea, trădarea, cearta, înșelăciunea, egoismul.
La urma urmei, există atât emoții și sentimente pozitive, cât și negative între un bărbat și o femeie. Din păcate, astăzi trădarea și trădarea sunt mai frecvente decât iubirea. Oamenii se compară adesea între ei și, prin urmare, încep să trișeze, cu speranța de a găsi pe cineva mai bun, ceea ce în cele din urmă duce doar la suferință și probleme.
Îmi este greu să-mi înțeleg sentimentele - o frază pe care fiecare dintre noi a întâlnit-o: în cărți, în filme, în viață (a altcuiva sau a noastră). Dar este foarte important să îți poți înțelege sentimentele. Unii oameni cred – și poate că au dreptate – că sensul vieții este în sentimente. Și de fapt, la sfârșitul vieții, doar sentimentele noastre, reale sau în amintiri, rămân cu noi. Iar experiențele noastre pot fi, de asemenea, o măsură a ceea ce se întâmplă: cu cât sunt mai bogate, mai variate și mai strălucitoare, cu atât trăim mai deplin viața.
Ce sunt sentimentele? Cea mai simplă definiție este: sentimentele sunt ceea ce simțim. Aceasta este atitudinea noastră față de anumite lucruri (obiecte). Există și o definiție mai științifică: sentimentele (emoțiile superioare) sunt stări mentale speciale, manifestate prin experiențe condiționate social care exprimă relații emoționale pe termen lung și stabile ale unei persoane cu lucrurile.
Prin ce sunt diferite sentimentele de emoții?
Senzațiile sunt experiențele noastre pe care le trăim prin simțuri și avem cinci dintre ele. Senzațiile sunt vizuale, auditive, tactile, gustative și olfactive (simțul nostru al mirosului). Cu senzații totul este simplu: stimul - receptor - senzație.
Conștiința noastră interferează cu emoțiile și sentimentele - gândurile, atitudinile, gândirea noastră. Emoțiile sunt influențate de gândurile noastre. Și invers - emoțiile ne influențează gândurile. Cu siguranță vom vorbi despre aceste relații mai detaliat puțin mai târziu. Dar acum să ne amintim încă o dată unul dintre criterii, și anume punctul 10: suntem responsabili pentru sentimentele noastre, depinde de noi care vor fi acestea. Acest lucru este important.
Emoții fundamentale
Toate emoțiile umane pot fi distinse prin calitatea experienței. Acest aspect al vieții emoționale umane este cel mai clar prezentat în teoria emoțiilor diferențiale de către psihologul american K. Izard. El a identificat zece emoții „fundamentale” calitativ diferite: interes-excitare, bucurie, surpriză, durere-suferință, furie-furie, dezgust-dezgust, dispreț-dispreț, frică-groază, rușine-timiditate, vinovăție-remușcare. K. Izard clasifică primele trei emoții drept pozitive, celelalte șapte ca negative. Fiecare dintre emoțiile fundamentale stă la baza unui întreg spectru de condiții care variază în grad de exprimare. De exemplu, în cadrul unei astfel de emoții unimodale precum bucuria, se pot distinge bucurie-satisfacție, bucurie-încântare, bucurie-jubilare, bucurie-extaz și altele. Din combinarea emoțiilor fundamentale iau naștere toate celelalte stări emoționale, mai complexe, complexe. De exemplu, anxietatea poate combina frica, furia, vinovăția și interesul.
1. Interes- o stare emoțională pozitivă care favorizează dezvoltarea abilităților și cunoștințelor. Interesul-excitarea este un sentiment de captare, curiozitate.
2. Bucurie- o emoție pozitivă asociată cu capacitatea de a satisface suficient pe deplin o nevoie urgentă, a cărei probabilitate era anterior mică sau incertă. Bucuria este însoțită de autosatisfacția și satisfacția față de lumea din jurul nostru. Obstacolele în calea realizării de sine sunt, de asemenea, obstacole în calea apariției bucuriei.
3. Surpriza- o reacție emoțională la circumstanțe bruște care nu are un semn pozitiv sau negativ clar definit. Surpriza inhiba toate emotiile anterioare, indreptand atentia catre un obiect nou si se poate transforma in interes.
4. Suferință (durere)- cea mai frecventă stare emoțională negativă asociată cu primirea de informații fiabile (sau aparente) despre imposibilitatea satisfacerii celor mai importante nevoi, a căror realizare anterior părea mai mult sau mai puțin probabilă. Suferința are caracterul unei emoții astenice și apare mai des sub formă de stres emoțional. Cea mai severă formă de suferință este durerea asociată cu pierderea iremediabilă.
5. Furia- o stare emoțională negativă puternică, care apare adesea sub formă de afect; apare ca răspuns la un obstacol în atingerea obiectivelor dorite cu pasiune. Furia are caracterul unei emoții stenice.
6. Dezgust- o stare emoțională negativă cauzată de obiecte (obiecte, oameni, împrejurări), contact cu care (fizic sau comunicativ) intră în conflict acut cu principiile și atitudinile estetice, morale sau ideologice ale subiectului. Dezgustul, atunci când este combinat cu furie, poate motiva comportamentul agresiv în relațiile interpersonale. Dezgustul, ca și mânia, poate fi îndreptat către sine, scăzând stima de sine și provocând auto-judecata.
7. Disprețul- o stare emoțională negativă care apare în relațiile interumane și este generată de o nepotrivire a pozițiilor de viață, vederilor și comportamentului subiectului cu cele ale obiectului simțirii. Acestea din urmă sunt prezentate subiectului ca bază, necorespunzătoare standardelor morale și criteriilor etice acceptate. O persoană este ostilă cuiva pe care o disprețuiește.
8. Frica- o stare emoțională negativă care apare atunci când subiectul primește informații despre posibile prejudicii aduse bunăstării vieții sale, despre un pericol real sau imaginar. Spre deosebire de suferința cauzată de blocarea directă a celor mai importante nevoi, o persoană, care experimentează emoția fricii, are doar o prognoză probabilistică a posibilelor probleme și acționează pe baza acestei previziuni (adesea insuficient de fiabilă sau exagerată). Emoția fricii poate fi atât stenică, cât și astenică și apare fie sub forma unor stări stresante, fie sub forma unei stări stabile de depresie și anxietate, fie sub formă de afect (groază).
9. Rușine- o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea inconsecvenței propriilor gânduri, acțiuni și aspect nu numai cu așteptările celorlalți, ci și cu propriile idei despre comportamentul și aspectul adecvat.
10. Vin- o stare emoțională negativă, exprimată prin conștientizarea nepotrivirii propriilor acțiuni, gânduri sau sentimente și exprimată în regret și pocăință.
Tabelul sentimentelor și emoțiilor umane
Și vreau să vă arăt și o colecție de sentimente, emoții, stări pe care o persoană le trăiește în timpul vieții sale - un tabel generalizat care nu se pretinde a fi științific, dar vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă. Tabelul a fost preluat de pe site-ul „Comunități de dependenți și codependenți”, autor - Mihail.
Toate sentimentele și emoțiile umane pot fi împărțite în patru tipuri. Acestea sunt frica, mânia, tristețea și bucuria. Puteți afla din tabel ce tip de sentiment îi aparține.
| Frică | Tristeţe | Furie | Bucurie |
|---|---|---|---|
| Anxietate | Apatie | Agresiune | Fericire |
| Anxietate | Indiferenţă | Dezgust | Veselie |
| Confuzie | Neajutorare | Furie | Excitare |
| Panică | Depresie | Rabia | Încântare |
| Groază | disperare | Furie | Demnitate |
| Gândind bine | Vinovăţie | Supărare | Încredere |
| Disconfort | Dificultate | Cruzime | Agrement |
| Confuzie | Epuizare | Invidie | Interes |
| Închidere | Epuizare | Răzbunarea | Curiozitate |
| Rănit | Melancolie | Nemulţumire | Pace |
| Frica | obscuritate | Ură | Imediatitate |
| Nervozitate | Incomoda | Intoleranţă | Relief |
| Neîncredere | lipsa de valoare | Dezgust | Renaştere |
| Incertitudine | Resentiment | Nemulţumire | Optimism |
| Incertitudine | Îngrijorare | Condamnare | Energie |
| Vigilenţă | Respingere | Dezgust | Măgulit |
| Respingere | Devastare | Nebunie | Pace |
| Frică | Singurătate | Insultă | Fericire |
| Atenţie | Tristeţe | Dispreţ | Pacificare |
| Reţinere | Pasivitate | Pretentios | Încredere |
| Jenă | Depresie | Dispreţ | Satisfacţie |
| Timiditate | Pesimism | Iritarea | Extaz |
| Mofturism | Pierdut | Gelozie | Dragoste |
| Anxietate | Rupere | Claritate | Sensibilitate |
| Laşitate | Supărat | Supărat | Simpatie |
| Îndoială | Ruşine | Cinism | Noroc |
| Şoc | Rupere | Supărare | Euforie |
| Plictiseală | Asprime | Extaz | |
| Tânjind | |||
| Oboseală | |||
| Opresiune | |||
| Moale | |||
| se încrunta |
Și pentru cei care citesc articolul până la capăt :) Scopul acestui articol este să vă ajute să vă înțelegeți sentimentele, care sunt acestea. Sentimentele noastre depind în mare măsură de gândurile noastre. Gândirea irațională este adesea la baza emoțiilor negative. Corectând aceste greșeli (lucrând asupra gândirii noastre), putem fi mai fericiți și obținem mai mult în viață. Există o muncă interesantă, dar persistentă și minuțioasă de făcut pe propria persoană. Sunteţi gata?
