Cum să realizezi ce vrei. Doctor electronic

Ne uităm la filme și bloguri video, parcurgem fluxurile de rețele sociale și comunicăm cu prietenii și rudele. Și cu cât zgomotul informațional din jurul nostru este mai intens, cu atât este mai dificil să separăm unde sunt visele noastre adevărate și unde sunt impuse de alții. Dar mai devreme sau mai târziu acest lucru va trebui făcut. Pentru că încercând să realizăm dorințele „alții”, le ignorăm pe ale noastre.

Găsiți și neutralizați

Chiar și atunci când tu însuți nu înțelegi la ce te străduiești, adesea știi clar ce așteaptă alții de la tine. Setările lor pot fi fie un indiciu neprețuit, fie o busolă spartă. Pentru început, este important să înțelegi ce a intrat în viața ta „din afară”. Descrie cum și-au dorit mama/tatăl/sora/șeful tău și alții să fii. Ce te-au sfătuit? Ce viitor au prezis? Și cum? Le îndeplinești așteptările? Poate îți pierzi timpul pentru a satisface nevoile altcuiva? La urma urmei, dacă lista așteptărilor și dorințelor lor nu include realizarea potențialului tău unic, înseamnă că nu ți-ai urmărit obiectivele. Acum imaginați-vă că toată lumea rămâne brusc în urma dvs. Rudele nu mai întreabă când te vei căsători în sfârșit / cer o promovare / obții gradul doi și așa mai departe. Îl vei mai dori? Sau îți vei da seama că în adâncul tău visele se află într-o zonă complet diferită?

Explorează-te pe tine însuți

Judecățile impuse trăiesc în noi, chiar dacă nu suntem conștienți de asta. De obicei uităm cum și când am primit cutare sau cutare instalație. Un joc de introspecție vă va ajuta să vă amintiți acest lucru. Esența sa este simplă: împărțiți paginile caietului în trei coloane. În primul, adaugă fapte pe care le observi despre tine, de exemplu: „Port doar fuste lungi”, „Întotdeauna îmi vopsesc părul blond”, „Îmi cumpăr un anumit tip de cafea” și așa mai departe. Și în a doua coloană, încearcă să răspunzi de ce faci asta? Ai spionat o vedetă sau părinții tăi? Îți place ție? Sau „așa sunt lucrurile”? „Puteți distinge atitudinile sociale prin cuvintele marcatoare: „obligat”, „ar trebui”, „necesar”, spune antrenorul de viață Anna Rykova. „Încercați să le treceți prin formula „Vreau, pot, aleg”. De exemplu, rescrieți expresia „Muncesc pentru că trebuie” ca „Nu vreau să lucrez”. S-ar putea să nu lucrez. Dar prefer să muncesc pentru a economisi călătorie în jurul lumii" Atunci va deveni alegerea ta conștientă. În coloana a treia, răspundeți dacă regula impusă aduce bonusuri (confort, plăcere, bani...)? Dacă nu, simțiți-vă liber să-l scoateți din viața ta.

Autentificare

Este important să înțelegi ce se află în spatele motivației tale, ce valoare sau nevoie. De exemplu, vrei dulciuri pentru că trebuie să te recompensezi sau să te relaxezi. Dar există mai multe modalități de a vă satisface nevoile. Și le puteți recunoaște esența folosind metoda întrebărilor secvențiale. De exemplu, nu știi dacă să naști sau nu. Întrebați-vă de ce aveți nevoie de un copil. Pentru că „e timpul”? Pentru că mai târziu vei regreta că nu ai născut? Asta vrea mama ta? Eliminand treptat opțiunile nepotrivite, „decojind cojile”, veți ajunge la adevărata nevoie. Aceasta este, de exemplu, aprobarea mamei. Antrenoarea de afaceri Anna Gurevich numește aceasta „metoda cepei”. Sau, să presupunem că nu ești sigur dacă să te despărți de un bărbat care nu se comportă foarte respectuos. Pune întrebarea: ce înseamnă acest roman pentru tine? Pentru ce este? Ce se întâmplă dacă te despărți? Ca urmare, două valori vor ajunge pe scară: relațiile și stima de sine.

Nu amâna până mâine

Vă puteți determina prioritățile folosind tehnica simplă „Intotdeauna mi-am dorit”. Scrie o listă cu 100 de lucruri pe care visezi să le faci în viață: să alergi la un maraton, să fii pe coperta unei reviste, să vizitezi Tibet etc. „Este ușor să scrii 30 de paragrafe, dar apoi apare stupoarea”, spune Mikhail Moskotin, coach de afaceri la Business Relations. „Principalul lucru în această chestiune este să nu renunți.” După ce ai scris totul o sută, pune-ți o întrebare: dacă mi-ar mai rămâne cinci ani de trăit, care dintre aceste puncte aș pune în aplicare? Încercuiește cel mai important lucru - așa vor apărea dorințele tale reale.”

Închide-ți capul

Mintea noastră poate avea milioane de răspunsuri posibile la o întrebare, dar este dificil să stabilim care dintre ele este corectă. „Credem că luăm decizii cu capul, dar în realitate, când vine vorba de intenții, despre viitor, nu știm ce este cu adevărat bun pentru noi”, spune psihologul existențial Vita Hholmogorova. „De fapt, alegerea este făcută nu de conștiință, ci de subconștientul nostru, așa că atunci când încercăm să aflăm „Ce vreau cu adevărat?”, este important să nu pornim, ci, dimpotrivă, să o oprim. creierul și ascultă sentimentele.” Tehnicile de meditație te vor ajuta să obții acest lucru. Relaxează-te, închide ochii, concentrează-te pe respirație și întreabă-te: „Ce se va întâmpla dacă ceea ce vreau eu se întâmplă cu adevărat?” În această tăcere interioară trebuie să înfrunți senzația care apare. Și dacă aceasta este ușurință, căldură, bucurie, atunci vorbim despre un vis, a cărui împlinire te va face cu adevărat fericit.

O persoană fericită se caracterizează prin a avea un apetit sănătos pentru viață. Procesul în sine îl mulțumește. Dacă te uiți mai atent, nu va fi greu să vezi rețeta pe care toți astfel de oameni o au în comun: 1) știu să stabilească cu exactitate ce își doresc și 2) o obțin. Cum pot să înțeleg ce vreau cu adevărat?

Îmi amintesc de acea zi, în urmă cu aproximativ un an, când mi-am dat seama brusc că transformarea pentru care mă străduiam de atâta timp intrase în viața mea. În ciuda faptului că au existat încă multe sarcini și întrebări nerezolvate, au existat îndoieli, temeri și alte însoțiri ale oricărei schimbări - dar o schimbare a avut loc totuși irevocabil: Știam exact ce vreau. Mai mult, în toate domeniile vieții și în diferite perioade de timp.

Dacă m-ai trezi în miezul nopții, cerând să enumerez ce mă interesează în această viață, aș izbucni fără nicio umbră de îndoială încotro mă îndrept. Și cu o cantitate destul de precisă. Dacă mi-ați oferi să schimb aceste obiective cu altele, nu mai puțin atractive, aș refuza, pentru că luneta mea deja îmi oferă suficient spațiu pentru a-mi întinde aripile. Dacă viața mea s-ar fi confruntat cu o alegere – o persoană dragă sau aceste obiective, aș fi ales pe acestea din urmă. Deoarece dragostea adevărată nu va pune o astfel de condiție, iar orice altceva este un fals din vise pe tema salvării iubirii, care te va face fericit pentru tot restul vieții și te va salva de nevoia de a acționa. Și nu mai este loc pentru această iluzie în viața mea.

Este un sentiment interesant să știi ce vrei și unde mergi, pentru că nu îți ia libertatea de alegere și capacitatea de a te răzgândi, dar știi că alegerea ta a fost făcută.

Libertatea absolută nu există, dar există libertate de a lua o decizie, iar după aceea ești legat de alegerea ta.

P. Coelho, „Zaire”

A te angaja într-o astfel de alegere este un pas cu adevărat înțelept, deoarece este concentrarea pe un singur vector care te ajută să treci prin etapă după etapă și să simți ritmul vieții, dând naștere bucuriei mișcării conștiente înainte. Acesta este și singurul mod de a avea ceea ce îți dorești pentru cei cărora nu le este frică să viseze mare.

Pentru a o descrie simplu, imaginea arată astfel:

- Pentru a fi inspirat de dorințele tale, acestea trebuie să fie mari- adică să ai loc pentru zborul sufletului tău. Obiectivele globale dau naștere la convingerea că capacitățile noastre sunt mult mai largi, deblocând astfel potențialul nostru interior și oferindu-ne un val de putere.

- Atingerea obiectivelor mari necesită timp, timp în care te vei deplasa în direcția aleasă fără a schimba direcția. Doar o mișcare lungă într-o direcție poate da un rezultat tangibil. Ai dreptul să-ți schimbi obiectivul, să te răzgândești, să alegi altceva - te rog. Dreptul divin al liberei alegeri este întotdeauna cu tine, la fel ca legea cauzei și efectului: de fiecare dată când începi altceva, începi o nouă cale și, de asemenea, trebuie să rămâi pe ea mult timp fără a schimba claritatea concentrarea ta.

Pentru a nu ceda tentației alegerii și a nu vă schimba direcția, trebuie să decideți exact ce doriți.

Prin urmare, este rezonabil, la un anumit moment al vieții, să decizi pentru tine exact: „Cine sunt eu?” și „Unde mă duc?” În caz contrar, oamenii se răzgândesc adesea, încearcă mai multe direcții deodată, nu reușesc cu adevărat nicăieri și, în general, renunță la orice încercare, începând astfel o coborâre lină pe scara perspectivelor lor.

Dacă sunteți gata, nu trebuie să vă pregătiți. Odată ce ai o direcție, este mai ușor să faci față îndoielilor și oportunităților tentante. Este mai ușor să nu fii distras de la esență și să te concentrezi pe un singur lucru. Când această alegere nu a fost încă făcută pe deplin și continui să aștepți un miracol (se spune că, cumva, totul se va rezolva de la sine), atunci înoți oriunde bate vântul. Cred că niciunul dintre noi nu și-ar dori să ne găsească pe o navă incontrolabilă pe ocean sau pe o barcă care plutește într-un curent rapid fără vâsle. Așadar, de ce multor oameni le place atât de mult această abordare periculoasă: „a merge cu fluxul vieții fără niciun obiectiv?”

pietre de bătrânețe neputincioasă?

Care este esența victoriei acestui sau aceluia sportiv? Unii vor spune că antrenamentul dur este cuplat cu abilități naturale, dar totuși rădăcina este mai profundă - în alegerea lor de a se concentra pe un anumit sport care li s-a potrivit cel mai bine și de a se îmbunătăți în el.

Doar antrenamentul pe termen lung și corect din punct de vedere tehnic într-o singură direcție poate da rezultatul dorit. Dar fiecare dintre vedetele sportului de astăzi, având, în principiu, un corp puternic și anumite talente, ar putea alerga de la sprint la săritură, de la săritură la maraton, de la maraton la all-around, numind-o căutarea de sine. Decideți o direcție cât mai devreme posibil- cea mai importantă decizie în sport și toată lumea știe despre ea, ceea ce este curios, dar în viață aceasta este și cea mai importantă decizie, deși deja semnificativ mai putini oameni luați în considerare acest lucru.

Pentru a obține ceea ce doriți, trebuie să alegeți un singur vector și să vă deplasați în direcția acestuia, îmbunătățindu-vă constant pe o perioadă lungă de timp.

De aici întrebarea logică: știi ce vrei de la viața ta? În toate domeniile?

Nu am știut de mult. Sau, mai degrabă, și-a interpretat greșit dorințele. De exemplu, îmi doream sincer să trăiesc lângă mare. Și abia după 2 ani, petrecuți îndeaproape lângă mare, mi-am dat seama că îmi doresc foarte mult să călătoresc regulat la mare, și la munte, și la păduri și la zăpadă, adică să călătoresc mult în jurul lumii, și doar în pauzele între ceva mai semnificativ și mai creativ, de exemplu dezvoltarea proiectului tău, și trăirea la malul mării nu este deloc necesar. Oraș mare răspunde semnificativ mai mult la întrebările mele decât o insulă izolată de lume. În viața mea personală, am avut și vise în stilul „poate voi deveni o gospodină minunată și păstrătoarea vetrei și nu voi face nimic”, ceea ce a făcut să râdă mult propriul meu univers cu lecțiile corespunzătoare.

Pentru fiecare talent ni se va cere.

Dar de fiecare dată, chiar și atunci când următorul „vreau” s-a dovedit a fi mai mult din fantezia mea despre un viitor minunat, și nu o decizie adultă, am continuat să merg înainte. Am vrut să trăiesc lângă mare - am fost acolo să trăiesc. Îmi doream un program liber - am găsit o modalitate de a lucra ca freelancer. Mi-am dat seama că trebuie să mă întorc la Moscova și m-am mutat. Mi-am dorit un proiect original – și iată-l în fața ta. Această mișcare, și nu reflecția (!), a fost cea care ne-a dat priceperea de a separa boabele adevăratelor aspirații ale sufletului de pleava distracției inactive care nu duce nicăieri. La un moment dat, obiectivele reale au început să capete o formă din ce în ce mai distinctă, lăsând în urmă toată coaja impusă.

Aceasta este o ilustrare a exemplului meu preferat cu o urcare lungă în munți - la început nici măcar nu vedeți vârful, dar pe măsură ce vă apropiați, cu următoarea punte de observație, vederea crește și la un moment dat - ținta devine clar vizibilă. Dar dacă nu te dai jos de pe canapea și nu începi această cale de mișcare conștientă de-a lungul marginilor „vreau” și „pot”, atunci nu cere vârful.

Câteva sfaturi despre cum să vă înțelegeți adevăratele dorințe și să găsiți obiective inspiratoare

0. Numărul pont „zero”- începe o mișcare conștientă, pentru început, spre orice dorință imediată. Trebuie să încep să merg în sus pentru a continua să vorbesc despre unde este drumul meu în toată această splendoare. Dacă plănuiești să începi și să faci ceva doar atunci când îți găsești Calea sau destinul, pur și simplu nu vei părăsi pragul casei tale. Aceasta se numește „auto-căutare pe canapea” și este amuzant.

1. Fii atent la propriile tale dorințe

A avea un număr mare de dorințe și idei este un semn de energie înaltă. Nu renunța la aspirațiile tale. Și nu-i asculta pe cei care spun că dorințele sunt rele. Dorințele ne încurajează să mergem înainte, să creștem și să ne autodepășim, sau mai degrabă, propriile noastre idei despre noi înșine. Dorințele sunt catalizatori ai energiei vitale. O altă întrebare este că atunci când potențialul rămâne nerealizat, începe să pună presiune. De aceea este util să împlinim dorințele în toate sensurile.

Diferența dintre un vis adevărat sau unul „social”, adică unul impus, se realizează cel mai adesea doar în practică, și nu în minte. Pregătește-te pentru etapa de încercare și eroare, mai ales dacă au crescut într-un mediu foarte „închis la minte”, dar și această etapă este foarte productivă.

Cel mai adesea primesc scrisori în stilul „cum să schimb totul, dar să nu greșesc”. Acesta este ideea: în niciun caz. Da, s-ar putea să greșești, dar chiar și o greșeală cu intenția sinceră de a te schimba în bine și de a-ți realiza potențialul la maximum va fi benefică, pentru că îți va îndepărta un alt strat de ochiuri, pe care nu-l vei vedea niciodată decât dacă tu incerci.

Un ratat este cineva care, de frica de eșec, nici măcar nu a încercat.

Au fost greșelile care m-au adus chiar în acel loc. puntea de observare, unde am putut să văd clar ce vreau: cine să fiu, ce să am, unde să merg. Și ca bonus, înțelege că nu mai are de gând să o îndure.

2. Găsiți intersecția dintre dorințe și abilități

Singurul vector despre care a fost discutat se află foarte des la joncțiunea dintre „vreau” și „pot”. Adică acestea nu sunt doar abilitățile tale actuale, ci multiplicate de mari dorințe. Pentru ce ai înclinații și talente, dar în contextul unui mare vis. Aceasta este dezvoltarea conștientă a abilităților voastre în măiestrie, care vă permite să vă îndepliniți cele mai sălbatice dorințe. De îndată ce găsiți acest rost, acordați-i prioritate. Nimic nu face o persoană mai întregă și calmă în interior decât o înțelegere clară a unde se duce.

3. Cel mai mare obiectiv ar trebui să aibă întotdeauna puncte de contact cu momentul acum

Un scop diferă de fantezie doar prin prezența unor pași reali acum în direcția aleasă. În toate celelalte cazuri, dacă vrei, dar nu o faci, nu este altceva decât un vis din copilărie care este puțin probabil să se împlinească vreodată.

Pentru a ajunge undeva, trebuie să știi destinația. Aceasta este primară. Și cu cât te hotărăști mai repede, cu atât tot ce se întâmplă în jurul tău devine mai clar. Vă doresc să vă dați seama și să alegeți din toată diversitatea.

Uită de ceilalți pentru o vreme, concentrează-te doar asupra ta. Întreabă-te: dacă ai fi complet singur, fără prieteni și familie, fără un loc de muncă pe care îl urăști și nu ai fi limitat în alegeri, ce ai vrea să faci? Nu-ți fie frică să arăți un egoism sănătos și să nu-ți fie rușine de asta. Dacă nu îți pui interesele mai presus de public, nimeni nu o va face.

Nu regreta nimic

A regreta constant ceea ce ai făcut sau nu ai făcut în trecut este stagnare. Nu trăi în trecut și nu regreta nimic. Trăiește pentru azi, trăiește pentru viitor.

Decide ce ai nevoie cel mai mult

Nu înțelegem întotdeauna de ce avem nevoie în viață. Și este extrem de greu de aflat. Concentrează-te și gândește-te la ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Familial? Libertatea de exprimare? Bunăstare financiară? Realizarea unei liste de priorități poate ajuta.

Identificați ce vă deranjează

Poți lua o decizie sănătoasă cu privire la ceea ce vrei să faci doar atunci când nimic nu te împiedică. Dacă ești supărat sau ai capul plin de lucruri de făcut, atunci nu vei putea niciodată să iei o decizie. Află ce anume te enervează în acest moment. „Lucrul într-un birou mă enervează” nu este răspunsul. Ce aspect specific al jobului vă provoacă anxietate? Seful tau este enervant? Program de lucru? Nemulțumit de poziția ta?

Gândiți-vă cum să remediați acest lucru. Poate că nu există probleme serioase în situația actuală și schimbarea doar a câtorva aspecte te va face o persoană fericită.

Aflați ce vă aduce plăcere

Plăcerea este cheia viata fericita. O persoană care se bucură de viață nu își trăiește doar anii, ci îi umple de sens. Amintește-ți momentele din viața ta când ai fost fericit. Ce ți-a adus plăcere? Excursii? Comunicarea cu copiii? Conducerea companiei? Va fi mai ușor să alegi următoarea cale dacă știi exact ce te face fericit.

Spune altora despre visul tău

Nu este nevoie să ascunzi decizia de a renunța la tot și de a merge spre visul tău de la familia și prietenii tăi. Împărtășindu-vă gândurile cu ei, puteți obține sprijin și idei noi la care poate nu v-ați gândit singur.

Fii pozitiv

Viața nu merge întotdeauna conform scenariului pe care îl scriem. Dar nu este nevoie să cazi în apatie dacă ceva nu merge. În loc să te întristezi și să nu faci nimic, continuă ceea ce ai început cu o răzbunare. Mai devreme sau mai târziu succesul va veni. Nu renunța, ci gândește-te la bine și fă ceea ce ai visat toată viața.

Doar să nu credeți că este ușor să vă găsiți scopul. Mulți oameni îl caută toată viața. Principalul lucru este să nu te oprești și să continui să cauți. Într-o zi asta se va întâmpla cu siguranță. Până atunci, încearcă diferite profesii și activități. La urma urmei, fără să încerci, nu vei ști niciodată dacă este pentru tine sau nu.

De ce nu obținem succesul care ne mulțumește și ne inspiră? Adesea, adevărul este că nu ne străduim pentru ceea ce ne dorim cu adevărat, alegem obiective și planuri care ne sunt dictate de lumea din jurul nostru și de alți oameni, și nu de propriile valori, interese și dorințe. În Conquer Your Fear, Mandy Holgate oferă un exercițiu pentru a vă ajuta să vă identificați adevăratele vise și strategii pentru a începe să vă urmați calea.

Vrei un Ferrari?

Îi întreb adesea pe ascultători: „Cine din această cameră vrea să dețină un Ferrari?” Ce fel de răspuns crezi că primesc? Pădurea mâinilor? Mai multe voci: „Da, dă-o aici!”? La ce raspuns astepti?

În practica mea, de obicei, una sau două persoane ridică mâna. Și apoi îi întreb pe acești câțiva temerari care își agită curajos cu mâna lângă urechi: „Dacă îți dorești cu adevărat un Ferrari, atunci de ce ezită atât să recunoști? Nu întinde mâna până la tavan, nu sari pe scaun ca în clasa întâi când știi răspunsul și vrei ca profesorul să te întrebe?”

Vedeți, atunci când vă doriți cu adevărat un Ferrari, este adevărata pasiune - un impuls interior pe care îl simți în fiecare celulă. Odată ce auziți numele râvnit sau vedeți o fotografie cu mașina de vis, sunteți plin de entuziasm și curiozitate.

Dar nici măcar o dată, când am dat acest exemplu, n-am văzut atâta entuziasm, atâta pasiune, atâta tensiune de sentimente în cei care se presupune că visează la un Ferrari care nu îmi permite să stau pe loc: „Sunt pe cale să izbucnesc de dragoste la început. vederea, dacă nu voi avea voie să vorbesc chiar în această nanosecundă!”

Așa arată adevărata pasiune. Trebuie să înțelegi care sunt obiectivele și impulsurile tale interioare și să câștigi încrederea de a fi tu însuți fără să te prefaci. Află ce te face să te simți atât de plin de viață încât înainte de a termina de citit această propoziție, observi cum inima ta bate mai repede, buzele tale se despart într-un zâmbet și începi să fantezi cu privire la rezultate. Aceasta este pasiune. Acesta este scopul. Dar de prea multe ori ascundem ceea ce ne dorim cu adevărat și cine suntem de dragul celorlalți. Și prin urmare obținem doar rezultatele pe care ceilalți le doresc de la noi.

Exercițiul autorului „Valorile mele”

Într-o zi, în timpul unei ședințe de coaching, o clientă, după ce a finalizat unul dintre exercițiile de mai jos, a aflat, spre groaza ei, că hobby-ul ei era mai sus pe lista ei de priorități decât soțul ei. Și nu a fost atât de clar pe cât pare. Împreună, am aflat că nu a făcut nimic de dragul a ceea ce conta cu adevărat pentru ea: nu a acordat suficientă atenție acestui hobby important pentru ea însăși și a ignorat și a suprimat constant stimulii interni care au ajutat-o ​​să simtă plinătatea vieții. Dar când și-a dat seama ce valori erau importante pentru ea, a reușit să schimbe unele lucruri - și a observat îmbunătățiri semnificative în toate domeniile vieții ei. Nu a făcut o alegere între soțul ei și hobby-ul ei. Și, desigur, lista ei de priorități nu însemna că nu-și iubește soțul. Dar a fost important pentru ea să realizeze valorile care alcătuiesc personalitatea ei și să înțeleagă: ignorându-le, nu se simte fericită sau în viață, iar acest lucru, la rândul său, afectează multe alte aspecte ale vieții și muncii ei.

1. Enumeră tot ce este important pentru tine în viață.

Nu va trebui să arătați această listă nimănui. Nu este nevoie să explici alegerea ta. Dacă incluzi copiii în această listă, dar nu și soțul (sau soția), asta este treaba ta și nimeni nu te va judeca pentru asta. Apoi selectați zece puncte din ceea ce a fost scris. Mai jos vă prezint lista mea - o puteți lua ca exemplu. Lista dvs. nu trebuie să fie similară - scrieți despre orice doriți.

De exemplu, carieră, călătorie, familie, succes, prieteni, bani, hobby-uri, cultură, muncă, recreere, sport, sănătate, activitate fizică, socializare, finanțe, scris, grădinărit, citit, muzica sunt importante pentru mine.

Desenați un tabel ca acesta și scrieți punctele dvs. în fiecare linie a primei coloane - în orice ordine:

Tabel din carte

2. Comparați aceste puncte între ele în perechi.

De exemplu, dacă ar fi să alegi, te-ai putea descurca fără familie sau fără vacanță? Dacă nu ai putea renunța la familia ta, atunci familia primește un punct și vacanța devine zero. Ai putea trăi fără familie sau divertisment? Dacă nu te descurci fără divertisment, atunci divertismentul primește un punct, iar familia devine zero. Acest lucru nu înseamnă că este ceva în neregulă cu familia ta sau cu tine însuți. Nici măcar să nu încercați să vă reproșați. Nu va trebui să arăți această listă nimănui, o faci pentru tine și numai pentru tine, pentru a vedea ce este important pentru tine în viață. Dacă acorzi zero puncte unei familii, asta nu înseamnă că nu este important pentru tine. Pur și simplu determinați unde se potrivește în sistemul dumneavoastră de prioritate. Așa că nu uitați: fără vinovăție, doar onestitate. Ascultă-ți intuiția și scrie adevărul sincer!

3. Lucrați întreaga coloană în acest fel, comparând primul punct cu al treilea, al patrulea și așa mai departe.

Compar familia și distracția, familia și munca, familia și a ajuta pe alții, iar tu ai propria ta listă. Repetați pentru fiecare punct.

Vei ajunge cu un semn similar cu acesta. Tabel din carte

4. Însumați scorurile pentru fiecare item.

Aceste informații vă vor ajuta să înțelegeți care sunt prioritățile dvs. Să spunem, în exemplul nostru, principalele valori sunt familia, distracția și ajutorul celorlalți, deoarece familia primește nouă puncte, distracția primește opt și a-i ajuta pe ceilalți primește șapte.

Este important să vă cunoașteți primele zece valori din viață, dar este și mai important să identificați primele trei care vă influențează cel mai mult viața. În exemplul nostru, timpul liber și banii au primit câte patru puncte, ceea ce înseamnă că nu sunt la fel de semnificative ca primele trei valori. Cu toate acestea, ele sunt prezente pe listă, iar acest lucru te va ajuta să le iei în considerare în mod conștient în viața ta. Cu siguranță veți întâlni situații în care aceste valori trebuie să li se acorde cuvenția: de exemplu, vreau să fac o achiziție mare și sunt dispus să muncesc din greu pentru aceasta. Dar nu voi uita de vacanță!

Da, este înfricoșător să recunosc: „Acestea sunt prioritățile mele”. Dar trebuie să începi de undeva, nu? Ați observat că unii oameni se plimbă cu ochii slabi, de parcă un bec s-ar fi ars în interiorul lor, în timp ce alții par să strălucească din interior, strălucitori și plini de viață? Adesea, acest exercițiu aduce descoperiri neașteptate. O persoană descoperă că ceea ce a considerat valoarea principală în viața sa nu este atât de sus pe lista sa de priorități. Dându-ți seama de acest lucru, ai ocazia de a trăi o viață plină.

Motivele

Dacă vrei să-ți atingi cele mai sălbatice obiective și vise, învață să mergi împotriva curentului. Va trebui să ții cont de opiniile altora. Și, în general, vei experimenta frică. Dar acțiunile pozitive primesc un răspuns pozitiv. Doar inerția și inacțiunea permit fricii să crească și să se agraveze.

Trebuie să-ți cunoști valorile, să știi ce te inspiră și de ce.

Și totuși frica poate fi factorul decisiv care te împiedică să acționezi pentru a obține rezultatul dorit, care este intrinsec valoros pentru tine. Pentru a vă motiva să luați măsurile necesare, uitați-vă la motivele voastre. Dacă nu vă onorați valorile, cu ce sunteți de acord? Pune-ți aceste întrebări importante:

• Dacă nu înțeleg cine sunt și nu mă simt dispus să susțin asta și să fiu eu însumi, cu ce sunt de acord?
• Dacă mă abat de la natura și valorile mele, cu ce sunt de acord?

Amintiți-vă de exercițiul „Valorile mele”. Ce valori sunt importante pentru tine? Fără ce ești dispus să te descurci? Ce ești dispus să sacrifici? Întrebați-vă:

• Dacă continui să mă abat de la valorile mele, cum îmi va afecta acest lucru viața?
• Cum îi va afecta acest lucru pe cei dragi?

Da, a decide să-ți realizezi potențialul poate fi înfricoșător. Dar nu este mai înfricoșător să-ți ascunzi adevărata natură? Îți amintești cum se simte o persoană care își dorește cu adevărat un Ferrari? Asta ar trebui să simți – cea mai profundă nevoie interioară de a cunoaște răspunsurile la aceste întrebări.

Soarta calea omuluiîncercare și eroare, autoeducație și alți pași. Pot face totul, vreau totul, dar de unde știu ce alegere să fac?

1. Luați două ore din timpul nostru (nedivizat, personal și liniștit) și așezați-vă la masă

Acest lucru este important. Nu pe canapea, nu pe bancă, ci la masă. Notăm tot ce ne place să facem și care ne interesează. Să fie chiar și un flux de gânduri. Este important să scriem TOTUL.

Acum pune hârtia deoparte și mergi la culcare. A doua zi l-am privit cu sobrietate, l-am analizat și am eliminat prostiile de-a dreptul. Acum este mai ușor - există o bază și căi de direcție.

2. Citiți, ascultați, vizitați

Pe parcursul unei săptămâni sau două, încercați să citiți/ascultați/vizitați mai multe locuri/evenimente legate de zonele alese. Respirați aerul local, simțiți atmosfera.

3. Ce nu-ți place?

Să mergem pe sens invers și să decidem în același mod ce NU ne place să facem. De exemplu, vino să lucrezi cu mama/tatăl tău/alte rude și înțelege dacă este al tău sau nu. Ai văzut? Nu-ți place? Capota. Există deja ceva.

4. Stagiu

Orice birou/revista/loc de muncă din visele tale are întotdeauna nevoie de stagiari/voluntari. E ATAT DE SIMPLU. Exact. Trebuie doar să formați numărul de telefon al autorității și să întrebați despre condițiile de stagiu. A încerca nu este tortură. O astfel de experiență vă va „săbrea” ideile despre munca viitoare în cel mai bun mod posibil și vă va clarifica dacă acesta este „asta” sau nu.

5. Călătorește mult și des dacă este posibil.

Un spațiu închis, același cerc de prieteni, comunicarea ne duce adesea într-o fundătură. Există o explozie în capul tău, o explozie de inspirație și energie. Vezi cum trăiesc oamenii departe și aproape, ce fac.

6. Vorbește cu persoanele în vârstă

Vârsta nu este la fel de importantă aici precum este experiența de viață. Mai ales experiența celor care au deja succes în afacerea lor și au realizat ceva. Cere un sfat, fii interesat.

7. Club de interese

Există o mulțime de organizații pentru studenți/tineri nu numai pe baza intereselor lor, ci și într-o direcție generală, ca să spunem așa. Acolo găsești oameni cu gânduri asemănătoare - unul, distrează-te - doi. Trei – adesea oamenii din jurul nostru ne fac să înțelegem cine suntem cu adevărat NOI.

8. Citește mult

9. Deși este al nouălea, este un punct foarte important(!)

Te rog să gândești cu capul tău. Nu mama/tata/familie/mătușile materne, ci ale tale. TU poți să trăiești și să iubești ceea ce faci. Acestea sunt ambițiile tale, viața.

10. Faceți contacte

Aceasta se numește acum „rețea” (din „rețea”, tradus din engleză). Prietenii tăi interesați și capabili sunt acum oameni de succes, antreprenori și specialiști în viitor. Fii mai drăguț cu toată lumea. Încercați cu adevărat să-i ajutați pe alții ori de câte ori este posibil. Astfel de relații cu oamenii sunt elementele de bază ale viitorului. Ceea ce faci acum este ceea ce faci mai târziu.

11. Știm să ne relaxăm

Nu poți întotdeauna să cauți din greu pentru chemarea ta. Te-ai gândit la asta? Nu merge? Să luăm o pauză și să ne relaxăm.

12. Dar iată problema (vezi punctul 9) - ascultă-ți familia și prietenii

13. Test

Faceți un test de aptitudini în carieră. Nu râd acum. Mii de psihologi și alți specialiști au dezvoltat aceste tipuri de teste cu un motiv. Fiecare întrebare și răspunsul tău la ea au sens. Dacă urmați sau nu rezultatele testelor este alegerea dvs.

14. Expiră, nu a mai rămas mult

Deci, să încercăm să ieșim din zona noastră de confort și să facem ceva ce nu am încercat până acum. Venim cu 2-3 cursuri pe săptămână maxim și ne extindem orizonturile. Imaginează-ți că ești cobai și medic în același timp. Observați-vă reacțiile la anumite obiecte/activități/activități. Trageți concluzii.

15. Ultimul și cel mai important

Sunteţi gata? Fii tu însuți. Serios. Nu mai copiați pe cineva dacă ați făcut-o înainte. Este posibil ca experiența cuiva să nu ți se potrivească, opiniile cuiva pot diferi de ale tale și este în regulă. Fiecare are propriul drum. Este important să treci singur prin asta de la început până la sfârșit.