Cum să înveți să vorbești tare și cu încredere exerciții. Cum să stăpânești vorbitul în public

Din păcate, nu toată lumea are darul elocvenței, dar asta nu înseamnă că această abilitate nu poate fi dezvoltată în sine. Știm cu toții că poți asculta o persoană care poate vorbi frumos ore întregi! Și totuși, ar trebui să se țină cont de faptul că există un număr considerabil de nuanțe diferite de care este important să se țină cont atunci când se dezvoltă abilitățile de bogați. vorbire colocvială.

1. Arta de a vorbi cultural, luminos și convingător

Astfel de cuvinte ne poluează grav vorbirea, dar nu toată lumea înțelege acest lucru. Unii oameni chiar introduc în mod deliberat diverse expresii de argo în conversații, crezând că adaugă culoare dialogului, dar în realitate sună adesea nepotrivit și uneori chiar respingător.

3. Învață să-ți exprimi corect gândurile

Pentru a învăța cum să-ți exprimi frumos gândurile, nu va strica să dobândești capacitatea de a asculta cu atenție acei vorbitori al căror discurs îți place. De asemenea, nu uitați de o abilitate atât de utilă precum lectura. Alegeți cărți care vă vor ajuta să vă reglați creierul în direcția corectă. În plus, acestea pot fi variate mijloace didactice, precum și articole științifice.

Citirea cu voce tare poate fi, de asemenea, nu mai puțin eficientă, pentru că așa vei învăța să exersezi dicția. Optează pentru cele clasice opere de artă scriitori celebri - de regulă, se disting prin bogăția discursului lor.

4. Dezvoltarea unui discurs frumos

Cei mai mulți dintre noi vorbesc destul de normal în situații normale, totuși, când apare un fel de situație stresantă, mulți își pierd încrederea, de parcă „și-ar pierde darul vorbirii”. Când dezvoltați un discurs competent și frumos, veți înceta să vă pierdeți în orice situație. Cum să faci asta?

Probabil știi că există oameni care sunt capabili să vorbească interesant despre orice subiect, chiar și despre cel mai neremarcabil. Un exemplu este Anton Cehov și povestea sa „Scrumiera”. Din păcate, natura nu i-a înzestrat pe toată lumea cu talentele unui scriitor celebru, dar aproape toți încă putem învăța să ne exprimăm frumos gândurile.

Dacă domeniul dvs. de activitate implică scrierea de texte, spectacole oratorice si altele asemenea, apoi bogate vocabular se formează în timp. Este mai dificil pentru oamenii care nu lucrează în domeniul umanitar - trebuie să depună un pic mai mult efort. Ascultarea radioului, citirea cărților, vizionarea de filme bune și documentare pot ajuta. Este important să acordați atenție nu numai la ce informații vă sunt transmise, ci și la modul exact în care sunt construite frazele.

Citire nuvelăși încearcă să-l re povestiți. Înregistrați-vă repovestirea pe un înregistrator de voce, ascultați-l și stabiliți dacă discursul dvs. sună frumos sau dacă există unele deficiențe. Un astfel de antrenament cu voce tare este foarte important, deoarece va forma treptat un discurs melodic și vă va îmbogăți cu un stoc de noi expresii interesante.

Un astfel de joc este util și pentru dezvoltarea unui discurs frumos. Fiți atenți la un obiect obișnuit - un blocnotes, o tigaie, o masă etc. Încercați un minut sau două limbaj literar, fără ezitare evidentă, compune o poveste despre acest subiect.

5. Învățați să vă controlați vorbirea

Abilitatea de a-ți ține discursul sub control va face orice persoană să iasă în evidență din mulțime. Nu este de mirare că oamenii cu un asemenea talent s-au dovedit la un moment dat a fi lideri ai națiunilor, pe care mii de oameni erau gata să-i urmeze, ascultând fiecare cuvânt al conducătorului lor. Cel mai probabil, antrenamentul îți va lua ceva timp, dar va merita - doar așa nu vei fi doar în controlul deplin al tău aparat de vorbire, dar învață intuitiv să simți cum să te adresezi cel mai bine unei anumite persoane, ce cuvinte este cel mai bine să alegi și așa mai departe. De asemenea, vei putea să nu te pierzi nici în cele mai neașteptate situații, păstrând calmul.

Lecții despre vorbirea corectă - exerciții de retorică

Este important să respiri corect atunci când vorbești

Cu siguranță, în timp ce asculti discursul lin al unui crainic sau al vreunui prezentator carismatic, te-ai surprins crezând că tu însuți ai vrea să poți vorbi așa. Desigur, acest lucru poate fi realizat dacă îți dezvolți tehnica de vorbire. Cu toate acestea, în primul rând, pentru aceasta ar trebui să înveți să respiri corect - profund, calm și imperceptibil.

Vă rugăm să rețineți că respirația prin vorbire este diferită de respirația normală. Acesta este un proces controlat. După cum știți, respirația diafragma-costală este considerată cea mai convenabilă pentru vorbire. În acest caz, inhalarea și expirația sunt efectuate folosind diafragma și mușchii intercostali. Cea mai mare parte a plămânilor (inferioară) intră în activitate. În acest caz, umerii și partea superioară a pieptului rămân practic nemișcate.

Puteți învăța să vă controlați respirația singur. Puneți palma între stomac și piept - pe zona diafragmei. Când inhalați, peretele abdominal se va ridica ușor, iar partea inferioară a pieptului se va extinde. Expirația va fi însoțită de contracția mușchilor abdominali și toracici. Când vorbiți, inhalarea trebuie să fie ușoară și scurtă, dar expirația trebuie să fie lină și lungă (raportul este de aproximativ unu la zece).

Când are loc procesul de vorbire, importanța expirației crește în mare măsură. Înainte de a vorbi, ar trebui să respirați rapid și adânc, care este luată atât pe nas, cât și pe gură. Între timp, în timpul expirației vorbirii, este implicată doar gura.

Respirația corectă a vorbirii poate fi numită baza pentru o voce frumoasă. Dacă respiri incorect, acest lucru va duce la instabilitatea vocii tale.

Vorbește cu încredere, clar și clar

Când vorbiți, încercați să evitați mormăitul - vorbiți clar, distinct și cu încredere. Exersați să citiți cărți cu voce tare - faceți-o încet și cu expresie, uneori accelerați, dar continuați să vorbiți cu expresie. Treptat, vei dezvolta abilitatea de a vorbi astfel în viața de zi cu zi.

Trebuie să antrenezi în mod constant gesturile și expresiile faciale

Gesticularea și expresiile faciale pot fi numite mijloace non-verbale vorbire, care ar trebui, de asemenea, instruită. Încercați să vorbiți în fața unei camere sau a oglinzii pentru a vedea dacă gesticulați prea mult și „în afara liniilor”. Uneori, acest lucru poate distrage foarte mult interlocutorul de la subiectul conversației. De asemenea, este important să vă observați expresiile faciale - atât o expresie facială indiferentă, cât și exprimarea excesivă a emoțiilor sunt inacceptabile. În al doilea caz, poate arăta pur și simplu urât.

Gesturile și expresiile feței tale ar trebui să arate armonioase, netede și naturale și doar uneori să sublinieze sensul a ceea ce s-a spus. Este important ca ascultătorul să se concentreze în continuare pe sensul textului, dar nu pe fața sau pe mâini.

Este posibil să vă rostiți singur discursul?

Desigur, puteți începe singuri să vă puneți în scenă propriul discurs - cu siguranță va da roade. Ce sfaturi poți folosi în această situație?

Capacitatea de a-și exprima corect gândurile nu este înnăscută. Dobândim această abilitate - unii reușesc să o facă mai devreme, alții mai târziu. Dacă doriți să vă exprimați corect gândurile într-o conversație cu interlocutorul dvs., atunci ținerea unui jurnal sau pur și simplu să scrieți povestiri scurte ar fi o practică bună. Odată ce începi să-ți petreci ceva timp formulându-ți gândurile și a le pune pe hârtie, cu timpul vei transfera această abilitate în viața ta. viata obisnuita– frazele necesare se vor forma rapid în propoziții corecte. De asemenea, pentru această abilitate ar fi bine să asculți cărți audio sau să citești literatură.

Citește cărți pentru a-ți crește vocabularul

Desigur, citind ficţiune vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vorbirii. Dați preferință clasicilor ruși. Dacă dedicați ceva timp în fiecare zi lecturii literaturii clasice, atunci treptat vă veți forma obiceiul de a vorbi într-un mod similar.

Participați la cursuri și lecții de limba rusă

Unii cred că învățarea limbii ruse are loc numai la școală, iar dacă nu ați dobândit abilitățile necesare acolo, atunci la vârsta adultă va trebui să începeți auto-studiul. De fapt, acest lucru nu este deloc adevărat! Când intri pe internet, vei descoperi că acum există multe training-uri și cursuri despre limba rusă pentru adulți. Astfel de cursuri se țin aproape în fiecare oraș. Puteți studia și online. După ce ați studiat informațiile despre această problemă pe internet, veți descoperi că, dacă doriți, puteți descoperi perspective mari de a învăța limba rusă.

Cine nu vrea să-și impresioneze interlocutorul? impresie bună, să fii auzit și înțeles, să-ți aperi punctul de vedere? Atunci ar trebui învață să vorbești cu încredere și frumos pentru a-ți convinge interlocutorul din punctul tau de vedere. Pentru a face acest lucru, ar trebui, cel puțin, să vorbiți calm, să vă asigurați că cuvintele sunt adevărate, să vă priviți adversarul în ochi și să vă urmăriți gesturile, expresiile faciale și postura. Dacă v-ați pregătit în avans pentru conversație, ați studiat subiectul, ați selectat faptele necesare, ați fost în locul în care va trebui să o conduceți și sunteți familiarizat cu potențialul interlocutor sau cu publicul, atunci vă puteți reduce semnificativ anxietatea și vă puteți reduce cu încredere. vizualiza un mare succes. Ar fi o idee bună să te gândești la ce întrebări te-ar putea încurca adversarul tău și să te pună într-o poziție incomodă și, de asemenea, să vii cu cele mai de succes răspunsuri la ele. Vă puteți face vocea încrezătoare și vorbirea convingătoare nu numai făcând antrenament independent acasă, ci și înscriindu-vă la cursuri de vorbire în public și discurs scenic. Dezvoltarea abilităților de comunicare vă va fi cu siguranță utilă atât în ​​afaceri, cât și în viața de zi cu zi.

Ce te împiedică să vorbești cu încredere?

Să ne dăm seama ce anume împiedică o persoană să pară încrezătoare în timpul discursului său.

1. Vocabular mic. Vă puteți extinde vocabularul într-un mod pasiv și activ. Prima include citirea literaturii clasice și a altor materiale tipărite. O astfel de lectură nu va servi doar ca un timp liber plăcut, ci va intra și în liniște în vocabularul tău zilnic.

Metoda activă include menținerea unui dicționar, în care veți nota zilnic cuvinte necunoscute auzite la televizor sau citite în cea mai recentă presă. Găsiți în dicţionar explicativ semnificația noii terminologii pentru tine, copiază-o în caiet și poți învăța rapid cum să folosești expresii de afaceri în discursul tău.

1. Vorbirea încrezătoare și folosirea jargonului nu merg împreună. În primul rând, pentru că blasfemia îți scade instantaneu statutul în ochii interlocutorului tău. Un om de afaceri nu folosește un limbaj comun sau cuvinte din argou.

În discursul colocvial sau când vorbesc cu tinerii, vorbitorii folosesc uneori cuvinte „la modă” pentru a cuceri audiența și pentru a reduce decalajul de vârstă și statut, dar această tehnică nu ar trebui să fie folosită în exces.

1. Frica de a deveni inițiatorul unei lungi pauze bruște. Vorbitorii, dimpotrivă, recomandă să facă pauze eficiente în discursul lor pentru a aduna gândurile împreună, a respira și chiar a atrage atenția ascultătorului.

De asemenea, nu vă fie teamă să pronunțați „um” în timpul unei pauze, un „a” extins și alte sunete care înlocuiesc un cuvânt care nu a fost găsit la momentul respectiv. În orice caz, nu ar trebui să vă fie frică de ei, dar dacă prezența lor vă deranjează, puteți încerca să le pronunți într-o intonație mai liniștită.

1. O persoană încrezătoare ar trebui să fie capabilă să vorbească concis. Este bine să-ți îndoi degetele sau să-ți numerezi argumentele și dovezile pentru a-ți susține informațiile, așa cum a spus un renumit profesor de vorbire în public. Acest lucru va adăuga credibilitate discursului tău.

Nu degeaba ei spun că principalul lucru nu este ceea ce spui, ci cum îl spui, așa că acordă o atenție deosebită nivelului stimei de sine. Pentru a face acest lucru, cu o voce încrezătoare, lăudați-vă zilnic pentru virtuțile voastre: memorie bună, cunoaștere limba straina, educație, abilitatea de a cânta la chitară, simțul umorului, aspect atractiv, voce frumoasa. Acest lucru nu numai că îți va crește stima de sine, ci și te va concentra pe punctele tale forte. Dezvoltați o dicție clară, faceți exerciții de articulare și lucrați la vocea dvs.În interesul tău încetează să mormăi și vorbește convingător oamenilor dacă vrei să avansezi scara carierei sau faceți conexiuni utile. Vorbiți cu încredere în propoziții scurte la început. În acest fel, nu vei fi confuz în gândurile tale, nu vei uita ideea principală și vei face mai puține greșeli de stil. În plus, vei fi mai bine înțeles de ceilalți.Învăţa

1. controlează-ți corpul:
2. Spatele trebuie să fie drept, iar umerii să fie drepti și coborâți. Apropo, cursurile de dans nu numai că îți pot îmbunătăți postura și îți pot face mersul încrezător, dar îți pot oferi și încredere atunci când comunici cu străinii.
3. Evitați să vă agitați cu brațele sau mersul excesiv. În același timp, nu trebuie să vă ascundeți mâinile în buzunare sau să strângeți pumnii, de asemenea, nu este de dorit să vă încrucișați brațele peste piept sau, dimpotrivă, să gesticulați excesiv. Aceste posturi închise și agresive îl alarmează și îl resping pe interlocutor și îl obligă să se îndoiască de sinceritatea cuvintelor și intențiilor tale.
4. Fața și corpul dvs. nu ar trebui să fie tensionate - aceasta este o caracteristică importantă a unei persoane încrezătoare.

De asemenea, o persoană care se uită la podea și nu la interlocutor nu poate părea încrezătoare.

Cum să înveți să vorbești cu o voce încrezătoare

1. Cerințe de bază pentru vorbirea sigură: Asigurați-vă ritmul de vorbire uniform, dar, în același timp, este important să plasați corect accentele folosind vocea și intonația. Ar trebui vorbește cu o voce încrezătoare clar și calm
2. , chiar dacă nu-ți place turnura pe care a luat-o această conversație. Învață să vorbești cu o voce calmă, dar fermă. Pentru a face acest lucru, exersați folosind exercițiul Tarzan. Loviți-vă cu pumnii piept
3. și rostiți sunetul „eeeeee”, apoi „eeeeee”, „aaaaa”, „oooooo”, „oooooo”. Acest exercițiu simplu va elimina imediat mucusul din bronhii și trahee și, de asemenea, vă va face vocea clară, liberă și încrezătoare.
4. Un alt mod de a-ți face vocea încrezătoare este exercițiile de respirație. Capacitatea de a inspira și expira corect te va ajuta să înveți, după cum se spune, să pronunți un întreg discurs într-o singură respirație.

Acum rostiți sunetul „mmmmmm” cu gura închisă: prima dată fă-l în liniște, apoi mai tare și a treia oară cât mai tare posibil. Acest exercițiu vă va antrena corzile vocale. Și pronunțarea sunetului „rrrrrr” în acest exercițiu vă va îmbunătăți pronunția și vă va face vocea puternică și energică. Aceste recomandări vă vor ajuta cu siguranțăînvață să vorbești tare și ferm , dacă le faci în mod regulat. Sugerează evaluează-ți progresul și antrenează-te împreună pentru a-ți îmbunătăți dicția, vocea și vorbirea - fă din acesta un hobby comun util.

Pe baza conținutului discursului, se poate vorbi despre statutul unei persoane, despre profesionalismul, ambițiile și perspectivele sale, așa că cursul de vorbire în public de la Moscova este recomandat oricui dorește să avanseze în carieră, să ocupe funcții de conducere sau se străduiește să-și mențină. abilități de comunicare la un nivel bun.

Mulți dintre noi visează să aibă o voce catifelată, frumoasă, care va suna plăcut în orice situație, dar cu un strop de încredere. Da, vrem! Dar înțelegem că nu toată lumea este binecuvântată cu o voce frumoasă în mod natural și, uneori, este nevoie de multă muncă pentru a se îmbunătăți. Și inclusiv peste voce.

Află motivul. Dacă ne gândim să ne îmbunătățim vocea, înseamnă că în unele situații nu ne-a plăcut sunetul acesteia. De exemplu, când vorbim în public și poate simți un nod în gât? Sau crezi că vocea ta produce tonuri prea înalte și am vrea să o facem puțin mai catifelată? Prin urmare, găsiți motivul pentru care doriți să eliminați sau să îmbunătățiți.

Cum să vorbești frumos și cu încredere

O armă universală pentru producția de voce. Orice persoană, fie care are frică de public, fie care are probleme cu vorbirea, are nevoie de răsucitori de limbă. Găsiți-vă o duzină de răsucitori de limbi complexe pe internet și începeți prin a le spune încet cu voce tare doar de două ori pe zi. Vei vedea că foarte curând îți vor plăcea schimbările din vocea ta.

O altă tehnică care îți oferă mai multă încredere în voce și elimină practic posibilitatea ruperii vocii este citirea cu voce tare. Da, ia orice carte pe care ai vrut să o citești și citește cu voce tare două pagini de text în fiecare zi. Dacă există și dialoguri cu personaje, atunci încercați să schimbați intonația și timbrul vocii. Ce ne oferă lectura? Aceasta este o modalitate foarte bună de a-ți pregăti vocea pentru vorbirea în public în doar două sau trei săptămâni vocea ta va deveni incredibil de profundă și frumoasă și, de asemenea, îți vei extinde vocabularul.

Cum să vorbești frumos? Ai nevoie să spui un toast frumos? Nu vă grăbiți să vă pregătiți cu atenție pentru eveniment, pentru că atunci când memorați un toast și îl spuneți ca pe o poezie, vi se va părea foarte ciudat și amuzant celor prezenți. Puteți găsi un toast pe internet, dar apoi citiți-l o dată și repetați-l sincer și frumos în propriile cuvinte în fața oglinzii de două sau trei ori. Ți-a plăcut cum ai spus-o în oglindă? Aceasta înseamnă că vei vorbi aproximativ la fel în public.

Foarte mulți oameni au o astfel de deficiență ca să vorbească foarte repede. Un ritm atât de rapid al vorbirii indică faptul că persoanei îi este frică să fie în centrul atenției și vrea să spună rapid cuvintele și apoi să se ascundă în propriul colț. Prin urmare, trebuie mai întâi să-ți depășești temerile față de public, altfel nu vei reuși.

Cum să vorbești frumos și cu încredere video

Cum să vorbești cu încredere? Luați o pauză. Aceasta este regula principală. Până la urmă, este o pauză care arată importanța unei persoane, că poate sta în tăcere două secunde și crede că cei prezenți îl pot asculta pentru acea oră.

Exersați expresiile faciale și gesturile. Crezi că asta are de-a face cu expresiile faciale și vocea? Este foarte simplu, în timpul discursului tău oamenii se uită la fața ta și e foarte bine că nu arată speriat sau că nu exprimă caracteristici inutile de care cei prezenți vor râde.

Cine te poate ajuta in acest proces? Dacă ați stabilit un curs pentru a învăța singur vorbitul în public, atunci un înregistrator de voce (chiar și pe telefonul dvs.), răsucitori de limbi și cărți ale profesioniștilor vorbitori în public vă vor ajuta. Căutați pe internet „vorbind în public, carte” și veți vedea cât de multe puteți învăța despre vocea dvs.
Dacă aveți nevoie de un asistent, căutați cursuri de vorbire în public. Dar nu merge la primul pe care îl vezi în orașul tău. Mai întâi, studiați raportul preț-calitate al cunoștințelor oferite, auziți recenzii despre trainer și companie.

• Nu vă fie frică să vorbiți.
• Lăudați-vă în fiecare zi!
• Încercați din nou și din nou!

Învață să vorbești cu oamenii.

Este posibil ca ideile sau opiniile tale să nu fie întotdeauna acceptate de alții, dar acest lucru nu este neobișnuit. Dați-le voce, exprimați-vă părerea! Acest lucru vă va da curaj în viitor.

Nu vă fie frică să vorbiți.

Dacă vorbești în liniște, atunci oamenii din jurul tău nu numai că nu vor auzi ceea ce spui, dar și te vor privi cu neîncredere din cauza propriei tale incertitudini în cuvintele tale.

Faceți contact vizual în timp ce vorbiți.

Pe de o parte, acest lucru este cerut de politețe. In plus, contactul vizualîi va ajuta pe alții să vă asculte gândurile cu mai multă atenție și mai atent.

Lăudați-vă în fiecare zi!

Astfel iti vei creste nivelul de incredere in tine, iar acest lucru este foarte important atunci cand faci performanta, pentru ca iti da incredere. Cum persoană mai încrezătoare, cu atât oamenii din jurul lui îl iau mai în serios.

Nu fi nervos dacă faci o greșeală.

O greșeală făcută de o persoană nu este nouă. Nu există oameni care să nu greșească! Dacă o persoană face greșeli, este în regulă. Doar calmează-te și continuă cu încredere discursul.

Încercați din nou și din nou!

Odată ce câștigi încredere în tine, încearcă să te asiguri că ai cunoștințe bune despre subiectul solicitat.

Apoi, mergeți mai departe și împărtășiți cunoștințele dvs. cu publicul dvs. folosind o varietate de moduri eficiente comunicare.

Amintiți-vă că există o linie fină între încredere și aroganță.

Nu încerca să pari prea încrezător pentru că oamenii din jurul tău pot crede că ești arogant și cred că ideile tale sunt mai bune decât ale oricui altcuiva.

Prieteni, susțineți grupul nostru de pe Facebook. Distribuie această postare prietenilor tăi sau apasă butonul „Like”! și veți fi mereu la curent cu cele mai recente postări de la Kaprizulka!

Colectăm pentru tine cele mai bune materiale de pe tot internetul din lumea oamenilor frumoși, energici, veseli și sănătoși - ca tine și mine!