Introvertiți cum să folosească. Introvertiți

Oamenii de știință împart în mod convențional oamenii în introvertiți și extrovertiți, dotând fiecare dintre aceste tipuri cu propriile sale trăsături caracteristice. Și dacă este mult mai ușor în viață pentru extrovertiți vioi și activi, pentru că știu cum și, ceea ce este important, le place să comunice cu ceilalți, atunci introvertiților le este destul de greu să se exprime. Mai mult, acestea din urmă se dovedesc uneori a fi mult mai deștepte decât prima. La urma urmei, introvertiții își petrec cea mai mare parte a timpului „trăind” în ei înșiși: gândind, gândind, analizând etc.

Și totuși... O persoană care poate vorbi mult și bine va arăta mai atrăgătoare în ochii celorlalți, indiferent cum ai privi. Cu toate acestea, dacă ești un introvertit și, după ce ai citit acest lucru, te vei retrage din nou în tine pentru o lungă perioadă de timp, sau chiar vei deveni foarte supărat, atunci vrem să te descurajăm imediat.

Ca principal argument împotriva unei astfel de „plecări”, vă oferim o carte interesantă și informativă „Introvertiți. Cum să-ți folosești trăsăturile de personalitate” de la Susan Kane.

Cum să-ți folosești trăsăturile de caracter și să-ți realizezi ambițiile, păstrându-ți „eu”-ul

Cartea recomandată este interesantă pentru că vă permite să priviți caracteristicile personale ale altor persoane și ale dvs. dintr-un unghi diferit. La urma urmei, toată lumea nu poate fi la fel - acest lucru este contrar naturii. Cu toate acestea, diferențele evidente nu trebuie percepute negativ. Într-adevăr, faptul că o persoană nu este ca toți ceilalți nu este nici rău, nici bun. E bine.

Un alt lucru este modul în care persoana însăși reacționează la diferențele sale: începe să se simtă deprimat sau folosește calități personale neobișnuite ca „smecherie”. Se retrage în sine și limitează comunicarea cu lumea exterioară sau face diferență în demnitatea lui.

K. Susan este sigură că un introvertit nu este întotdeauna timid și timid, contrar credinței populare. Uneori, oamenii cu un caracter similar sunt personalități foarte luminoase și complet timide. Introvertismul lor se manifestă prin faptul că pur și simplu nu le pasă de opiniile altora.

În orice caz, indiferent de caracteristicile și diferențele pe care le are o persoană, este destul de capabilă să obțină succes în viață, să devină celebră și solicitată, protejând în același timp spațiul personal de interferențele externe. Este simplu - trebuie să înveți puțin și... desigur, să crezi în forțele tale.

Și exact cum să faci asta este ceea ce îți va spune cartea lui K. Susan „Introvertit”.

Ce spun cititorii despre carte?

DESPRE, feedback pozitiv sunt multe despre beneficiile psihologice pentru introvertiți. Iata doar cateva pareri:

„... Mi-am revizuit complet părerile despre viață după ce am citit cartea...”
„... este important să rămâi mereu tu însuți și să nu urmezi opinia mulțimii...”
„... când începi să acționezi diferit de ceea ce se așteaptă de la tine, devine mai ușor să obții succes, deoarece gândirea alternativă a fost întotdeauna valoroasă...”

Fă primii pași către o viață nouă, fără să te pierzi, sporindu-ți și dezvoltându-ți virtuțile.

Citiți cartea „Introvertit. Cum să-ți folosești trăsăturile de personalitate”, urmează sfaturile lui Susan și mergi spre obiectivele tale.

Publicat cu permisiunea The Negotiation Company, LLC c/o InkWell Management LLC și Synopsis Literary Agency

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

Tuturor membrilor familiei mele

O națiune în care toată lumea era generalul Patton nu ar avea mai mult succes decât o națiune în care toată lumea era Vincent van Gogh. Prefer să cred că planeta noastră are nevoie de atleți, filosofi, sex-simboluri, artiști, oameni de știință în egală măsură; există un rol pentru cei receptivi și insensibil, rațional și ușor persoane vulnerabile. Lumea are nevoie de cei care își vor dedica viața studierii specificului glandelor salivare la câini și, de asemenea, de cei care pot surprinde un scurt moment de înflorire de cireș într-o poezie de paisprezece silabe sau să dedice douăzeci și cinci de pagini descrierii sentimentelor unui băiețel întins în liniștea nopții pe patul lui, așteptând sărutul mamei tale înainte de a merge la culcare.

Prezența oricărui talent pronunțat indică faptul că ceva a fost sacrificat...

Allan Sean

Formal, lucrez la această carte din 2005, dar, de fapt, toată viața mea. Am vorbit și am corespondat cu sute, dacă nu mii, de oameni cu privire la problemele prezentate în carte și am citit nenumărate cărți, articole academice și de jurnal, și discuții pe forum și blog. Citez pe unii dintre autori, gândurile altora pătrund în fiecare propoziție din această carte.

Cartea stă pe umerii multor oameni, mai ales oameni de știință și cercetători, a căror muncă m-a învățat multe. Într-o lume ideală, aș enumera pe toți cei care m-au ajutat și au împărtășit cunoștințele. Dar, pentru a proteja cititorul de un flux nesfârșit de nume, unii autori sunt menționați doar în secțiunea „Note”.

Din același motiv, am omis uneori ghilimele când citez alte persoane, dar în același timp am avut grijă ca cuvintele noi să nu denatureze sensul intenționat de autor. Dacă doriți să vă familiarizați cu originalul acestei sau acelei idei, puteți găsi o listă detaliată în secțiunea „Note”.

Am schimbat numele și descrierile fizice ale mai multor persoane ale căror povești le împărtășesc aici, precum și poveștile din cabinetul meu de avocat. Pentru a nu invada intimitatea participanților la seminariile lui Charles di Cagno, care nu se așteptau deloc să devină personaje dintr-o carte atunci când se înscriu la cursuri; Istoria primului meu seminar este o compunere de impresii generale de-a lungul întregii perioade de formare. Același lucru este valabil și pentru povestea lui Greg și Emily, care este compilată din interviuri cu multe cupluri. Din cauza imperfecțiunii memoriei mele, multe dintre povești sunt date așa cum mi le amintesc. De asemenea, mai trebuie spus că nu le-am verificat fiabilitatea, plasând în carte doar cele care mi s-au părut plauzibile.

Introducere. Polii temperamentului

Montgomery, Alabama. La 1 decembrie 1955. Seara devreme. Un autobuz din oraș oprește și urcă o femeie de patruzeci de ani îmbrăcată modest. Poziția ei este dreaptă, în ciuda faptului că și-a petrecut ziua aplecată peste o masă de călcat în subsolul spălătoriei din magazinele locale. Picioarele îi sunt umflate, umerii îi dor de oboseală. Ea stă în primul rând al secțiunii „colorate” și privește calm autobuzul care se umple de pasageri. Aceasta continuă până când șoferul îi cere să facă loc unui pasager alb.

O femeie rostește singurul cuvânt care ar da naștere uneia dintre cele mai importante mișcări pentru drepturile civile ale secolului al XX-lea – un cuvânt care ar pune America pe calea reînnoirii morale.

Acest cuvânt este nu.

Șoferul amenință că o va aresta.

„Poți s-o faci”, răspunde Rosa Parks.

Sosește un polițist. El îl întreabă pe Parks de ce a refuzat să renunțe la locul ei.

– De ce ne spui mereu unde este? – răspunde ea simplu.

„N-am idee”, spune el, „dar legea este legea!” - esti arestat.

În ziua procesului ei, ea este găsită vinovată de comportament ilegal și condamnată. În urma verdictului, NAACP din Montgomery organizează un miting în sprijinul Parks la Holt Street Baptist Church, în cel mai sărac cartier al orașului. Cinci mii de oameni s-au adunat pentru a-și arăta sprijinul pentru actul singuratic de curaj al acestei femei. Se strecoară în biserică până când toate stranele sunt ocupate. Cei care au rămas trebuie să aștepte afară și să asculte sistemele de sonorizare. Reverendul Martin Luther King Jr. se adresează mulțimii. „Vine o vreme când oamenii obosesc. Suntem adunați aici în această seară pentru a le spune celor care s-au tratat atât de prost cu noi atât de mult timp că răbdarea noastră s-a epuizat. Ne-am săturat de segregare și umilire, ne-am săturat de pumnii de fier ale asupritorilor”.

El laudă curajul lui Parks și o îmbrățișează. În tot acest timp ea stă liniștită lângă el, iar simpla ei prezență este suficientă pentru a inspira entuziasm și putere în mulțime. Asociația lansează o campanie de boicot a autobuzelor la nivel de oraș, care durează 381 de zile. Oamenii parcurg mile kilometri până la serviciu sau cer străini să se plimbe pe drumuri. Prin comportamentul lor, ei schimbă cursul istoriei americane.

Mi-am imaginat-o întotdeauna pe Rosa Parks ca pe o femeie statuară cu o provocare în ochi – pe scurt, genul de persoană care ar putea fi cu ușurință insolentă într-un autobuz plin de pasageri. Cu toate acestea, după moartea ei, în 2005, la vârsta de 92 de ani, un flux de necrologie a descris-o ca fiind o femeie de talie medie, blândă, cu o personalitate plăcută. Se spunea că este „modesta și timidă”, dar avea „curajul unui leu”. Descrierile conțineau multe expresii precum „umilință profundă” și „perseverență liniștită”. Ce înseamnă să fii tăcut și stoic? Ce înseamnă acest lucru? Cum poți fi umil în același timp? Şi curajos?

Parks, aparent conștientă de acest paradox, și-a intitulat biografia Quiet Strength, titlu care ne obligă să ne reconsiderăm ideile despre putere și rezistență. De ce e liniste? nu pot fii puternic? Și ce poate fi combinat cu calmul la care nu ne-am gândit înainte?

Viețile noastre sunt determinate atât de caracter, cât și de rasă sau gen. Și principala trăsătură de personalitate – „sudic și polul nord temperamentul”, așa cum spune un om de știință, aparține unui tip extrovertit sau introvertit. Gradul în care aceste calități sunt exprimate ne afectează comportamentul, alegerea cercului de prieteni și cunoștințe, modul de conversație, modul în care rezolvăm problemele și arătăm dragoste. Tendința spre extraversie sau introversie afectează alegerea profesiei și succesul în ea. De asemenea, determină dorința noastră de a ne angaja în exerciții fizice; determină tendința spre adulter; afectează capacitatea de a funcționa normal în condiții de somn insuficient; te obligă să înveți din greșelile tale sau să te străduiești să joci riscant pe bursă și afectează, de asemenea, capacitatea de a te abține de la plăcere; fii un lider bun și caută căi alternative. Toate aceste calități sunt determinate de mecanismul de funcționare sistemul nervos, ea caracteristici individuale. Astăzi, introversia și extraversiunea se numără printre cele mai profund cercetate trăsături de personalitate, dar interesul oamenilor de știință și al psihologilor pentru această temă este încă foarte mare. Pentru ultimii ani cu ajutorul tehnologii moderne cercetătorii au făcut multe descoperiri uimitoare.

Publicat cu permisiunea The Negotiation Company, LLC c/o InkWell Management LLC și Synopsis Literary Agency

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

* * *

Tuturor membrilor familiei mele

O națiune în care toată lumea era generalul Patton nu ar avea mai mult succes decât o națiune în care toată lumea era Vincent van Gogh. Prefer să cred că planeta noastră are nevoie de atleți, filosofi, sex-simboluri, artiști, oameni de știință în egală măsură; oamenii simpatici și insensibili, raționali și ușor vulnerabili au propriul lor rol. Lumea are nevoie de cei care își vor dedica viața studierii specificului glandelor salivare la câini și, de asemenea, de cei care pot surprinde un scurt moment de înflorire de cireș într-o poezie de paisprezece silabe sau să dedice douăzeci și cinci de pagini descrierii sentimentelor unui băiețel întins în liniștea nopții pe patul lui, așteptând sărutul mamei tale înainte de a merge la culcare.

Prezența oricărui talent pronunțat indică faptul că ceva a fost sacrificat...

De la autor

Introducere. Polii temperamentului

Acest cuvânt este nu.

Șoferul amenință că o va aresta.

„Poți s-o faci”, răspunde Rosa Parks.

Sosește un polițist. El îl întreabă pe Parks de ce a refuzat să renunțe la locul ei.

– De ce ne spui mereu unde este? – răspunde ea simplu.

„N-am idee”, spune el, „dar legea este legea!” - esti arestat.

* * *

Viețile noastre sunt determinate atât de caracter, cât și de rasă sau gen. Iar principala trăsătură de personalitate – „polii sudic și nordic al temperamentului”, așa cum spune un om de știință – este dacă aparține unui tip extrovertit sau introvertit. Gradul în care aceste calități sunt exprimate ne afectează comportamentul, alegerea cercului de prieteni și cunoștințe, modul de conversație, modul în care rezolvăm problemele și arătăm dragoste. Tendința spre extraversie sau introversie afectează alegerea profesiei și succesul în ea. De asemenea, determină dorința noastră de a ne angaja în exerciții fizice; determină tendința spre adulter; afectează capacitatea de a funcționa normal în condiții de somn insuficient; te obligă să înveți din greșelile tale sau să te străduiești să joci riscant pe bursă și afectează, de asemenea, capacitatea de a te abține de la plăcere; fii un lider bun și caută căi alternative. Toate aceste calități sunt determinate de mecanismul de funcționare al sistemului nervos și de caracteristicile sale individuale. Astăzi, introversia și extraversiunea se numără printre cele mai profund cercetate trăsături de personalitate, dar interesul oamenilor de știință și al psihologilor pentru această temă este încă foarte mare. În ultimii ani, cu ajutorul tehnologiei moderne, cercetătorii au făcut multe descoperiri uimitoare.

Interesul pentru problema temperamentului are rădăcini foarte adânci. Poeții și filozofii s-au gândit la caracterul uman încă de la începutul timpurilor, așa cum o arată documentele istorice. Descrierile ambelor tipuri de personalitate se găsesc în Biblie și în lucrările medicilor Grecia anticăși Roma. Unii psihologi evoluționisti susțin că exemple de comportament extrovertit și introvertit al indivizilor pot fi găsite în lumea animală: introvertiții și extravertiții se găsesc atât printre muștele de fructe, cât și printre macacii rhesus foarte dezvoltați. Ca și în cazul altor perechi importante de contrarii - masculin și feminin, Est și Vest, liberal și conservator - umanitatea ar fi mult mai puțin diversă fără cele două tipuri de personalitate.

Luați în considerare, de exemplu, tandemul Rosa Parks și Martin Luther King Jr. Un vorbitor influent care refuză să renunțe la locul său într-un autobuz nu ar avea același efect ca o femeie liniștită care preferă să se comporte modest decât dacă o urgență o împiedică să facă acest lucru. Parks nu ar fi reușit să pună mulțimea în mișcare dacă ar fi urcat pe podium și ar fi declarat că a avut un vis. Dar datorită lui King, ea nu a trebuit să facă asta.

Și totuși, o gamă foarte restrânsă de manifestare a calităților personale este considerată aprobată social. Ni se spune că a avea succes înseamnă a fi curajos, iar a fi fericit înseamnă a te înțelege ușor cu oamenii. Ne vedem ca o națiune de extrovertiți și, prin urmare, pierdem din vedere cine suntem cu adevărat. Rezultatele diferitelor studii, în funcție de care te uiți, arată că între o treime și jumătate dintre americani sunt introvertiți, cu alte cuvinte, una dintre două sau trei persoane pe care le cunoști. (Având în vedere că Statele Unite sunt considerate una dintre cele mai extrovertite națiuni, numărul de introvertiți ar trebui să fie cel puțin la fel de mare în alte părți ale lumii.) Chiar dacă tu însuți nu ești introvertit, soțul tău, colegul, prietenul sau ruda ta poate fi bine.

Dacă această statistică te surprinde, cel mai probabil este pentru că mulți oameni se prefac doar a fi extrovertiți. Un introvertit natural poate avea mare succes în a-și ascunde adevăratele culori pe locul de joacă, în vestiarul școlii sau pe holul biroului. Unii chiar reușesc să se înșele de sine, cel puțin până la un anumit moment al vieții – o concediere, o etapă de cuib gol sau o moștenire neașteptată – care le permite să trăiască viața pe care și-au dorit-o întotdeauna și le deschide ochii asupra adevăratului lor sine. Încercați să abordați acest subiect în conversația cu prietenii și cunoștințele și veți fi surprinși să descoperiți că mulți oameni, prin propria recunoaștere, se consideră introvertiți, în ciuda diferenței izbitoare în comportamentul lor față de ideile dvs. stereotipe.

Având în vedere tot ce s-a spus, devine absolut clar de ce mulți introvertiți își ascund adevăratele culori de alții și de ei înșiși. Societatea noastră este guvernată de un sistem de valori pe care îl numesc „extrovertitul ideal” sau credința omniprezentă că sinele ideal ar trebui să fie extrovertit, dominant și confortabil în lumina reflectoarelor. Conform modelului arhetipal, un extrovertit preferă acțiunea în locul contemplației, riscul la precauție și încrederea în detrimentul îndoielii. El tinde să ia decizii rapide, în ciuda probabilității mari ca acestea să fie greșite, lucrează bine în echipă și nu are probleme cu socializarea. Ne place să credem că prețuim individualitatea, când în cele mai multe cazuri există un singur tip de personalitate pe care îl admirăm - persoana care este obișnuită să depășească dificultățile, care muncește din greu pentru a-și atinge obiectivele. Desigur, le permitem tuturor excentricilor talentați care creează companii în garaje să-și exprime personalitatea după bunul plac, dar aceasta este mai degrabă excepția de la regulă - toleranța noastră se extinde de obicei la cei dintre ei care reușesc să se îmbogățească fabulos, sau cel puțin cei care dau speranta in aceasta.

Introversie, ca ea" verişori„- sensibilitatea, seriozitatea și timiditatea, este considerată o calitate de clasa a doua, aproape dincolo de normă, și provoacă dezamăgire. Viața introvertiților în lumea unui extravertit ideal seamănă cu viața unei femei în lumea bărbaților. Ei nu sunt acceptați din cauza a ceea ce constituie miezul personalității lor și le definește adevărata esență. Extroversia este extrem de atractivă, dar am transformat această calitate în singurul standard la care trebuie să se ridice cumva toată lumea.

Existența unui standard extravertit ideal este confirmată indirect de multe studii, deși toate aceste date nu au fost niciodată combinate. S-a dovedit, de exemplu, că oamenii vorbăreți sunt considerați mai inteligenți, frumoși, interesanți și dezirabili ca prieteni. În același timp, atât rata de vorbire, cât și volumul contează: oamenii care vorbesc rapid par mai competenți și mai atractivi în comparație cu cei care vorbesc încet. O tendință similară poate fi observată și în alte studii: oamenii vorbăreți par întotdeauna mai inteligenți și mai plăcuti de vorbit decât omologii lor tăcuți, în ciuda lipsei totale de corelație între fertilitate. idei buneși cât de bine are o persoană limba. Chiar și sensul cuvântului „introvertit” a căpătat o conotație negativă: într-un experiment informal condus de psihologul Laurie Hallgo, s-a descoperit că majoritatea introvertiților folosesc un vocabular bogat și colorat pentru a-și descrie propriul aspect („ochi albaștri-verzi” , „exotic”, „înalt”), dar atunci când li se cere să descrie un introvertit mediu, ei pictează o imagine vagă și neatractivă („incomodă”, „incoloră”, „piele rea”).

După părerea mea, facem o greșeală de neiertat lăudând orbește idealul extroversiei. Unele dintre cele mai mari idei umane, opere de artă și invenții - luați teoria evoluției sau Floarea-soarelui lui Vincent van Gogh sau computerele personale - au apărut din oameni liniștiți, gânditori, care sunt capabili să se adapteze la ritmul lor interior și să le găsească pe cei adevărați în colţurile minţii. Fără introvertiți, lumea ar pierde:

Nocturne de Fryderyk Chopin;

„În căutarea timpului pierdut” de Marcel Proust;

1984 și Ferma animalelor de George Orwell;

Pisica cu pălărie de Dr. Seuss;

Lista lui Schindler de Steven Spielberg, E.T și Întâlniri apropiate de al treilea fel;

Potrivit jurnalistului de știință Winifred Gallagher, capacitatea de a percepe și de a reflecta asupra realității din jurul nostru, mai degrabă decât de a interacționa imediat cu ea, este mai probabil să conducă la crearea unor opere de artă și știință remarcabile. Nici E = mc 2, nici „Paradise Lost” nu ar putea fi activate o remediere rapidă pietruite împreună petrecăreţ vesel. Chiar și în domenii precum finanțele, politica și mișcarea pentru drepturile civile, unde pare a fi necesar un anumit grad de extroversie, unele descoperiri remarcabile au fost făcute de introvertiți. Deci, în această carte veți găsi exemple ale lui Eleanor Roosevelt, Al Gore, Warren Buffett, Mahatma Gandhi și Rosa Parks - oameni care au obținut victoria fără contrar, A datorită calitățile tale personale.

Încă din copilărie, petrecem timp la birouri aranjate în grupuri din ce în ce mai mari, ceea ce favorizează formarea deprinderilor de învățare în grup și, conform unor studii, majoritatea profesorilor consideră că elevul ideal ar trebui să fie un extrovertit. Ne uităm la tot felul de emisiuni de televiziune ai căror participanți nu seamănă deloc cu oamenii adevărați pe care îi întâlnim în viață; vedem staruri rock și gazde revoltătoare cu ego-uri umflate precum Hannah Montana și Carly Shay de la iCarly. Chiar și micul Sid de la Sid the Science Kid, finanțat de PBS, care ar trebui să servească drept preșcolar model, începe fiecare zi la grădiniță dansând pe hol cu prietenii săi. („Verifică-mi mișcările! Sunt o vedetă rock!”)

Ca adulți, mulți dintre noi se alătură companiilor care necesită muncă în echipă și ne obligă să lucrăm în birouri deschise sub șefi care apreciază să ne înțelegem cu oamenii mai presus de orice. Pentru a urca pe scara corporativă, trebuie să ne punem înainte fără ceremonie cu fiecare ocazie. Oamenii de știință care reușesc să obțină finanțare se dovedesc adesea a fi oameni foarte încrezători, poate chiar prea încrezători. Artiștii ale căror lucrări împodobesc sălile de expoziție ale galeriilor moderne au o ipostază impresionantă și se etalează la intrare în ținute elaborate. Autorii ale căror cărți sunt publicate - cândva considerați o specie ciudată de recluși - acum trebuie să-și demonstreze capacitatea în talk-show-uri și conferințe de presă. (N-ai fi citit această carte dacă nu aș fi convins editorul că sunt un pseudo-extrovert suficient de bun pentru a o promova.)

Probabil că un introvertit a avut de-a face cu impactul distructiv al tuturor acestor prejudecăți asupra psihicului. Poate că în copilărie ai auzit părinții scuzându-se pentru timiditatea copilului lor. (De ce nu poți fi ca băieții din familia Kennedy? Aceasta a fost o întrebare pe care una dintre persoanele pe care le-am intervievat a auzit-o adesea de la părinții uneia dintre persoanele pe care le-am intervievat.) La școală, probabil că ai fost forțat să „vii afară din carapacea ta” - chiar și această expresie ciudată reflectă o lipsă de înțelegere a acestui fapt, de ce unele animale poartă un adăpost portabil peste tot și de ce unii oameni fac la fel. „Toate aceste comentarii pe care le-am auzit când eram copil îmi sună încă în urechi, spunându-mi că sunt leneș, prost, încet, plictisitor”, scrie un membru al comunității online Introvert’s Haven. „În momentul în care am putut să-mi înțeleg natura introvertită, o parte din mine fusese deja influențată de credința că era ceva în neregulă cu mine. Ar fi frumos să pot găsi acest sâmbure de îndoială care mă chinuie și să scap de el pentru totdeauna.”

Chiar și ca adult, este foarte posibil să simți o oarecare remușcare atunci când refuzi o invitație la cină în favoarea citirii unei cărți bune. Sau poate vă place să luați masa singur la un restaurant și preferați să nu primiți privirile simpatice ale altor clienți. Sau ți se spune constant că te „retragi în tine” prea des, ceea ce este adesea auzit de oameni calmi și grijulii.

Desigur, ei pot fi numiți încă un cuvânt - gânditori.

* * *

Am văzut personal cât de dificil poate fi uneori pentru introvertiți să învețe noi abilități și cât de cu succes le folosesc ulterior. Timp de peste un deceniu, am instruit un public divers (avocați corporativi, manageri de fonduri speculative, studenți universitari și cupluri căsătorite) cu privire la negocieri. Desigur, antrenamentele mele au atins aspecte de bază: cum să mă pregătesc pentru negocieri, când să fac prima ofertă, cum să mă comport dacă cealaltă parte insistă: „de acord sau plec”. Dar, pe lângă asta, am ajutat clienții să se înțeleagă mai bine și să își folosească potențialul cu mai mult succes.

Primul meu client a fost o avocată de pe Wall Street. Tăcută și visătoare, Laura a evitat atenția inutilă și nu a tolerat agresivitatea. Cumva, în mod miraculos, a reușit să absolve Facultatea de Drept de la Harvard - în acest loc aspru, cursurile se țin în amfiteatre uriașe potrivite pentru luptele de gladiatori. (Odată, de stres, Laura a vomitat chiar în drum spre clasă.) Și acum, în lumea reală, nu era sigură că ar putea să-și susțină clienții cu atâta forță pe cât se așteptau.

În primii ei trei ani ca asociat junior la firmă, nu a avut ocazia să-și testeze presupunerea. Dar într-o zi, avocatul senior pe care îl asista a plecat în vacanță, iar Laura a trebuit să-și asume responsabilitatea de a conduce niște negocieri foarte serioase. Laura reprezenta o companie industrială sud-americană care era în urmă cu un împrumut bancar și spera să negocieze noi termeni; De cealaltă parte a mesei de negocieri stătea avocatul sindicatului bancherilor care a emis împrumutul.

Laura ar fi preferat cu bucurie să se ascundă sub masa de mai sus, dar a reușit să depășească această dorință. Curajoasă, chiar dacă nervoasă, s-a așezat, plasându-se între clienții săi: consilierul general și ofițerul principal de finanțe. Trebuie spus că aceștia au fost clienții preferați ai Laurei - sofisticați și politicoși, foarte diferiți de ceilalți clienți ai companiei, care se comportau ca conducătorii lumii. În trecut, Laura a avut ocazia să asiste la un meci al Yankees cu consultantul principal și, de asemenea, l-a ajutat să aleagă o geantă cadou pentru sora lui. Dar acum, toate aceste activități dulci – genul de interacțiune socială pe care Laurei îi plăcea – păreau un vis îndepărtat. Pe partea opusă La masă stăteau nouă bancheri iritați în costume scumpe împreună cu avocatul lor, o femeie cu bărbia pătrată, dar maniere prietenoase. Această doamnă, în mod clar nu o femeie timidă, a ținut imediat un discurs impresionant despre cât de incredibil de norocoși au fost clienții Laurei: până la urmă, li s-a oferit ocazia să accepte condițiile bancherilor. Ea a spus că a fost o ofertă incredibil de generoasă din partea lor.

Toată lumea se aștepta ca Laura să spună ceva ca răspuns, dar nu i-a venit absolut nimic în minte. Și ea a stat acolo și a clipit. Sub privirea tuturor celor prezenți. Clienții Laurei se agitau încordați în scaune. În creierul femeii, gândurile obișnuite s-au repezit prin cercul obișnuit: „Sunt prea timid pentru acest gen de muncă, indecis, mă gândesc prea mult.” Ea a văzut un bărbat care ar fi mai potrivit pentru această sarcină: încrezător, îngâmfat, gata să trântească cu pumnul pe masă. La școală, erau numiți „extreși” - pe scara de evaluare a elevilor de clasa a șaptea, această calitate este chiar mai mare decât „drăguță” pentru fete și „sportiv” pentru băieți. Laura și-a promis că astăzi își va îndura chinul final. Mâine va începe să-și caute o nouă carieră. Dar apoi Laura și-a amintit ce i-am spus de atâtea ori: că, ca introvertită, avea o capacitate unică de a negocia — poate mai puțin puternică, dar nu mai puțin eficientă. Probabil că s-a pregătit ca nimeni altul pentru aceste negocieri. Discursul ei a fost calm, dar încrezător pentru că rareori vorbea fără să se gândească. Cu o voce blândă, Laura putea adopta o atitudine puternică, chiar agresivă, pretinzând-o drept o abordare calmă și atentă. De asemenea, a știut să pună întrebări, o mulțime de întrebări și să asculte răspunsurile - și aceasta este o calitate foarte utilă în negocieri, indiferent de tipul de personalitate.

Așa că Laura a decis să acționeze natural.

- Să o facem din nou în ordine. Pe ce se bazează numerele tale? – a întrebat ea. – Dacă structurăm împrumutul așa?.. Sau așa? Există alte opțiuni?

La început, întrebările Laurei au fost destul de precaute. Dar, pe măsură ce spectacolul a progresat, acestea au devenit din ce în ce mai specifice și mai precise, demonstrând că ea și-a îndeplinit scopul. teme pentru acasăși a înțeles situația până în cel mai mic detaliu. În același timp, Laura a rămas fidelă stilului ei: nu și-a ridicat vocea și nu și-a pierdut calmul. De fiecare dată când bancherii veneau cu o idee controversată, ea le-a arătat cât de neconstructivă era.

– Este chiar aceasta singura soluție? Poate st O ar trebui sa cautam o alternativa?

Treptat, atmosfera din sală s-a schimbat, exact așa cum scrie în manualele de negociere. Bancherii au încetat să rătăcească și să încerce să-și acorde o importanță inutilă, adică să joace un joc în care Laura se simțea deplasată și au început să discute direct.

Discuția a continuat, dar părțile încă nu au putut ajunge la o înțelegere. Unul dintre bancheri a ieșit din cameră furioasă, împrăștiind hârtii în cale. Laura a ignorat acest demers, în mare parte pentru că pur și simplu nu știa cum să reacționeze la el. Mai târziu, cineva i-a spus că în acel moment crucial a folosit una dintre tehnicile ei de negociere jiu-jitsu cu brio; cu toate acestea, ea tocmai a făcut ceea ce fac de obicei oamenii liniștiți în lumea noastră zgomotoasă.

În cele din urmă, părțile au ajuns la un acord. Bancherii au părăsit clădirea, clienții preferați ai Laurei au mers la aeroport, iar ea însăși a plecat acasă și, stând confortabil cu o carte pe canapea, a încercat să uite de toate vicisitudinile zilei trecute.

A doua zi dimineața, avocatul șef al bancherilor - aceeași femeie cu falca masivă - a sunat și i-a oferit un loc de muncă. „Nu am întâlnit niciodată în viața mea o persoană care să fi fost politicoasă și, de asemenea, să-i susțină locul”, a spus ea. O zi mai târziu, șeful băncii a sunat-o pe Laura și a întrebat-o dacă firma ei de avocatură se poate ocupa în viitor de treburile companiei sale. „Am putea folosi pe cineva care poate negocia înțelegeri, dar care nu își lasă egoul să-și întunece judecata”, a spus el.

Luând o abordare blândă, Laura a atras un nou partener de afaceri pentru firma ei și o ofertă de muncă pentru ea însăși. Nu ridicați vocea sau loviți cu pumnul pe masă.

Astăzi, Laura a învățat să-și folosească natura în mod eficient, acceptând introversia ca parte integrantă a personalității sale. Acum vechea melodie despre a fi tăcută și nesigură îi cântă în cap mult mai rar. Laura este încrezătoare că se poate ridica singură, dacă este cazul.

* * *

Ce vreau să spun exact prin faptul că Laura este o introvertită? Când am început să scriu această carte, primul lucru pe care m-am hotărât să-l fac a fost să aflu cum definesc cercetătorii moderni introversia și extraversia.

În 1921, celebrul psihiatru Carl Jung a publicat o lucrare monumentală „ Tipuri psihologice", unde a descris calitățile fundamentale ale personalității - extraversie și introversie, făcând astfel populari acești termeni. Introvertiții, potrivit lui Jung, sunt concentrați în primul rând pe lumea gândurilor și a experiențelor interne, în timp ce extrovertiții se concentrează în primul rând pe lumea oamenilor și a obiectelor din jurul lor. Introvertiții înțeleg evenimentele care au loc în jurul lor, iar extrovertiții încearcă să devină imediat participanți la ele. Pentru a-și reface puterea, introvertiții trebuie să fie singuri, în timp ce extrovertiții au nevoie de recuperare doar dacă comunică nu suficient. Dacă ați susținut vreodată testul Isabella Myers-Briggs (bazat pe tipologia lui Jung), care este folosit în multe universități și companii de renume, atunci probabil că aveți deja o idee despre ce vorbesc.

Și totuși, ce cred oamenii de știință moderni despre introversie și extroversie? S-a dovedit că nu există o definiție universală unică pentru aceste concepte. Nu sunt la fel de ușor și simplu de descris ca, să zicem, definirea cuvintelor „creț” sau „adolescent”, al căror sens este clar pentru toată lumea. De exemplu, adepții unei astfel de tendințe în psihologia personalității precum Big Five (conform conceptului lor, personalitatea umană poate fi clasificată în funcție de cinci elemente de bază), definesc introversia nu prin bogăția vieții interioare, ci prin valoarea scăzută a unor astfel de calități precum încrederea și sociabilitatea. Definiții extroversiuneŞi introversiune sunt aproape la fel de multi psihologi de personalitate cati; și toți se ceartă la nesfârșit despre a cui definiție este mai exactă. Unii cred că ideile lui Jung au devenit învechite, alții cred că numai teoria jungiană reflectă starea reală a lucrurilor.

Cu toate acestea, cu privire la unele aspecte, opiniile psihologilor coincid: de exemplu, toată lumea este de acord că aceste două tipuri diferă în gradul de nevoie de influență externă care este confortabil pentru ei. Introvertiții ar beneficia de absența sa completă și ar dori să bea vin în liniște singuri cu un prieten apropiat, să citească o carte sau să rezolve un puzzle de cuvinte încrucișate. Extravertiții, pe de altă parte, sunt întotdeauna fericiți să aibă ocazia de a interacționa cu mediul: cunoaște oameni noi, merg la schi sau sari la muzică optimistă. „Alți oameni te fac mereu să-ți faci griji”, spune psihologul personalității David Winter, explicând de ce un introvertit tipic ar prefera să citească o carte pe plajă în timpul vacanței decât să petreacă fără oprire pe un vas de croazieră. – Comunicarea cu ei provoacă un sentiment de pericol, frică, panică sau iubire. O sută de oameni sunt un iritant mult mai puternic decât o sută de cărți sau granule de nisip.”

Mulți psihologi sunt unanimi că introvertiții și extrovertiții se caracterizează prin stil diferit lucru. Extrovertiților le place să se arunce direct în sarcină. Ei tind să ia decizii rapide (uneori neplăcute), se simt confortabil să distribuie atenția între numeroase sarcini și nu le este frică să-și asume riscuri. Extravertiții se bucură de „fiorul urmăririi” și de prada pe care le promite - bani și statut.

Introvertiții lucrează mult mai încet, dar mai temeinic. Preferă să se concentreze pe o sarcină la un moment dat și au abilități de concentrare remarcabile. Ei pot fi considerați relativ imuni la magia faimei și a averii.

Tipul de personalitate determină stilul de interacțiune socială. Extrovertiților le va fi ușor să animați o cină și să râdă de glumele voastre. Sunt încrezători, oarecum dominanti și au nevoie de companie. Extravertiții gândesc cu voce tare și în picioare, preferând să vorbească mai degrabă decât să asculte și rareori sunt lipsiți de cuvinte, făcând adesea remarci pe care nu au intenționat să le spună. Ei fac față conflictelor fără dificultate, dar nu cu singurătatea.

În schimb, introvertiții, deși au adesea abilități semnificative în comunicarea socială și conducerea întâlnirilor de afaceri, după un timp în timpul comunicării intensive încep să se simtă obosiți și să regrete că nu au stat acasă. Preferă să-și cheltuiască energia socială pe prieteni apropiați, colegi și rude. Ei ascultă mai mult decât vorbesc, gândesc înainte de a deschide gura și adesea își exprimă gândurile mai bine în scris decât în vorbire. Conflictele nu sunt treaba lor. Mulți dintre ei nu le plac conversațiile fără sens despre nimic, dar se bucură de discuții profunde pe subiecte interesante.

Ce calități sunt atribuite în mod eronat introvertiților? Cuvântul „introvertit” este adesea considerat sinonim cu cuvintele „pustnic” și „mizantrop”. Poate că unii introvertiți se pot comporta în acest fel, dar în cea mai mare parte sunt oameni absolut prietenoși. În plus, nu este necesar ca toți introvertiții să fie în mod natural timizi. Timiditatea este cauzată de frica de dezaprobare socială sau de frica de umilire, oamenii introvertiți preferă pur și simplu un mediu liniștit și calm. Timiditatea provoacă experiențe foarte dureroase, introversia nu. Mulți oameni confundă aceste două concepte, deoarece aceste calități apar adesea la aceeași persoană (deși psihologii nu s-au pus de acord cu privire la măsura în care aceste trăsături se corelează). Unii experți văd această pereche de caracteristici ca axe într-un sistem de coordonate, plasând introversie-extraversie pe axa X și nivelul de anxietate pe axa Y. Astfel, se formează patru pătrate, corespunzătoare a patru posibile combinații de calități: calm extrovertit , extrovertit anxios, introvertit calm și introvertit neliniştit. Cu alte cuvinte, poți fi un introvertit timid ca Barbra Streisand, o personalitate strălucitoare, cu o groază copleșitoare de scenă, sau un introvertit deloc timid ca Bill Gates, care, după cum spune zvonul, acordă puțină atenție opiniilor lui. alţii.

Expresia „poli de temperament” este preluată din cartea: Gallagher Winifred. Cum devenim ceea ce suntem / The Atlantic Monthly, septembrie 1994; care la rândul său este citat de J. D. Higley. (Highley discută îndrăzneala și strângerea în cartea sa, dar multe dintre observațiile sale se aplică la conceptele de extraversie și introversie.)

Biografia lui Rosa Parks este descrisă în detaliu în cartea lui Douglas Brinkley: Brinkley Douglus. Rosa Parks: O viață. – New York: Penguin, 2000. Majoritatea informațiilor despre ea provin din această carte. În ceea ce privește spontaneitatea acțiunii sale, ea a primit de fapt pregătire în apărare drepturile civile chiar înainte de incidentul din autobuz. Dar, potrivit lui Brinkley, nu există nicio dovadă că totul a fost planificat și că Rosa Parks pur și simplu nu s-a comportat natural. Ceea ce este mult mai semnificativ pentru noi este că, datorită caracteristicilor ei personale, Parks era ideal pentru a demonstra rezistența nonviolentă.

Locuri în transportul public rezervate persoanelor de alte rase. O practică comună în statele din sudul Statelor Unite ale acelor ani, parte a politicii de segregare. Nota ed.

Distribuția acestor calități între extrovertiți și introvertiți arată astfel: o înclinație pentru sport - extrovertiți; tendința spre adulter (Statisticile adulterului sunt preluate din următoarele surse: Nettle Daniel. Personality: What Makes You the Way You Are. - New York: Oxford University Press, 2007. - R. 100. Vezi și Schmitt David P. The Big Cinci legate de comportamentul sexual riscant în 10 regiuni ale lumii: Asociații de personalitate diferențială de promiscuitate sexuală și infidelitate în relație / Jurnalul European de Personalitate 18, nr. 4 (2004): 301–19.) – extrovertiți; faceți mai bine fără somn (Informații despre cât de eficient diverse persoane funcția fără somn, puteți găsi: Killgore William D. S. și colab. Trăsătura de introversie-extraversie prezice vulnerabilitatea la privarea de somn / Journal of Sleep Research 16, nr. 4 (2007): 354–63. Vezi și Taylor Daniel, McFatter Robert M. Performanța cognitivă după privarea de somn: personalitatea face o diferență? / Personalitate și diferențe individuale 34, nr. 7 (2003): 1179–93; Smith Andrew, Maben Andrea. Efectele privării de somn, prânzului și personalității asupra performanței, dispoziției și funcției cardiovasculare / Fiziologie și comportament 54, nr. 5 (1993): 967–72.) – introvertiţi; învață din greșelile lor (vezi) – introvertiți; mai aventuros (Sm.) – extrovertiți; întârzierea satisfacției - introvertiți; cei mai buni lideri (vezi) – în funcție de tipul de conducere, fie introvertiți, fie extrovertiți; tendința de a se gândi la opțiuni alternative (Vezi și) – introvertiți. Nota auto

O aluzie la cel mai faimos discurs al lui Martin Luther King „Am un vis”, rostit la 28 august 1963 de pe treptele Memorialului Lincoln în timpul Marșului de la Washington pentru locuri de muncă și libertate! Nota ed.

În The Myers-Briggs Type Indicator: O revizuire critică și un ghid practic al lui Bayne Rowan. – Londra: Chapman şi Hall, 1995. – R. 47, având în vedere severitatea statistică a introversiei, autorul indică frecvenţa manifestării acestei calităţi la 36 la sută; date preluate din cercetarea personală a lui Isabel Myers în 1985. Ultimul studiu a acestei caracteristici, realizată de Centru cercetare aplicata psihotipurile din 1996 pe un eșantion de 914.219 persoane au prezentat rezultate diferite: 49,7% dintre respondenți erau extrovertiți și 50,7% erau introvertiți. A se vedea Estimated Frequencies of the Types in the United States Population, publicat de Centrul pentru Cercetarea Psihotipurilor Aplicate în 1996 și 2003. Aceste date nu înseamnă că numărul introvertiților din țară a crescut de la 36 la 50,7 la sută: rezultatele pot reflecta specificul unui anumit eșantion. Un alt studiu care a folosit chestionarul Eysenck a arătat că proporția de extrovertiți a crescut pentru ambele sexe între 1966 și 1993. Pentru mai multe detalii vezi Jean M. Twenge. Modificări ale cohortei de naștere în extraversie: o metaanaliza temporală încrucișată, 1966–1993 / Personalitate și diferențe individuale 30 (2001): 735–48.

Confirmarea acestui lucru poate fi găsită în două studii simultan: 1) Juri Allik, Robert R. McCrae. Toward a Geography of Personality Traits: Patterns of Profiles Across 36 Cultures / Journal of Cross-Cultural Psychology 35 (2004): 13–28; 2) Robert R. McCrae, Antonio Terracciano. Profilurile de personalitate ale culturilor: trăsături de personalitate agregate / Journal of Personality and Social Psychology 89:3 (2005): 407–25.

William B. Swann Jr., Peter J. Rentfrow. Blirtatiousness: Cognitive, Behavioral, and Physiological Consequences of Rapid Responding / Journal of Personality and Social Psychology 81, nr. 6 (2001): 1160–75.

Howard Giles și Richard L. Street Jr. Comunicator Characteristics and Behavior / în M. L. Knapp și G. R. Miller, eds., Handbook of Interpersonal Communication, ed. a II-a. – Thousand Oaks, CA: Sage, 1994. pp. 103–61. (Ca o consolare pentru introvertiți, vorbirea măsurată este percepută ca sinceră și sinceră în alte studii.)

Delroy L. Paulhus și Kathy L. Morgan. Percepții despre inteligență în grupurile fără lider: efectele dinamice ale timidității și cunoștințelor / Journal of Personality and Social Psychology 72, nr. 3 (1997): 581–91.

http://www.ninds.nih.gov/disorders/asperger/detail_asperger.html.

Elaine N. Aron şi colab. Timiditatea adulților: interacțiunea sensibilității temperamentale și un mediu advers al copilăriei/personalitate și psihologie socială Buletin 31 (2005): 181–97.

Acest lucru poate fi confirmat în multe lucrări. De exemplu, vezi Stephen R. Briggs. Timiditate: introversie sau nevrotism? / Journal of Research in Personality 22, nr. 3 (1988): 290–307.

Unii oameni le este greu să recunoască că sunt introvertiți. Când oamenii se gândesc la introvertiți, ei sunt adesea considerați în mod eronat aproape mizantropi.

Totuși, așa cum a arătat convingător Susan Cain în cartea ei Introvertiți. Cum să-ți folosești trăsăturile de personalitate”, introvertiții pot avea inimă caldă, interesați de ceilalți și puternici în felul lor. Dar stigmatul pe care mulți încă îl pun pe introvertiți îi poate determina pe oameni să reziste tendințelor lor sau chiar să le nege existența.

Să ne uităm la 9 trăsături comportamentale tipice ale introvertiților. Consultându-i, putem descoperi că nu suntem atât de orientați către lumea exterioară pe cât am fi crezut.

1. Ești cu adevărat un introvertit dacă îți place timpul singur.

Când poți să faci o pauză și să te relaxezi, este mai probabil să citești, să joci jocuri video sau să asculți pur și simplu muzică. Singurătatea este importantă pentru bunăstarea ta, deși adesea îți place să socializezi cu oamenii și să participi la evenimente.

2. Gândești cel mai bine când ești singur.

Nu sunteți împotriva întâlnirilor și discuțiilor de grup, dar atunci când trebuie să găsiți o soluție originală la o problemă, este mai bine să gândiți singur. Reflecția liniștită și calmă, fără distragerea atenției altor oameni, îți permite să-ți maximizezi potențialul și să obții rezultate care te fac mândru.

3. Ești cel mai bine să conduci oameni care iau inițiativă.

Spre deosebire de stereotipul conform căruia introvertiții sunt atât de tăcuți încât nu sunt capabili să preia controlul și să gestioneze totul, în circumstanțele potrivite pot fi cei mai mulți. Dacă echipa este pregătită să lucreze pe cont propriu, un lider introvertit poate profita la maximum de ea. Doar atunci când oamenii au nevoie de o scânteie de la liderul lor, un introvertit poate să nu fie la înălțime. În aceste cazuri, va avea nevoie de un partener extrovertit care să-și ia totul asupra sa.

4. Ești ultimul care ridică mâna când cineva întreabă ceva de la public.

După cum vă amintiți din timpul școlii, există de obicei elevi care ridică mâna imediat după ce profesorul pune o întrebare sau cere voluntari. Extravertiții tind să iasă în evidență în orice situație socială. Probabil că ești mai mult introvertit dacă ești confortabil să stai și să-i lași pe alții să fie în centrul atenției. Nu este că introvertiții știu mai puțin, pur și simplu nu vor să fie văzuți la fel de mult.

5. Ești cu adevărat un introvertit dacă oamenii îți cer adesea părerea.

La fel cum este mai puțin probabil ca introvertiții să ia inițiativa în public, ei sunt mai puțin probabil să fie primii care împărtășesc opinii și da sfaturi în medii mai private. Fie că este vorba de o discuție în familie în jurul mesei sau de o întâlnire a colegilor pentru a rezolva problemele de serviciu, cei predispuși la introversie își vor păstra întotdeauna părerile pentru ei, lăsând totul să se hotărască. Deoarece opinia ta poate fi valoroasă, dacă ești întrebat constant ce crezi, poate însemna că comportamentul tău le spune altora că îți îndrepți atenția spre gândurile tale.

6. Porți adesea căști când ieși în public.

Dacă ești introvertit, atunci este puțin probabil să ai nevoie de contact maxim cu ceilalți, fiind, de exemplu, într-o stație sau o stradă aglomerată. Puteți folosi căștile ca protecție suplimentară împotriva aglomerației mediu, indiferent dacă redă sau nu muzică.

7. Preferi să nu te asociezi cu oameni care par supărați sau supărați.

Preferi să eviți oamenii care sunt într-o dispoziție proastă. Potrivit unui studiu realizat de psihologul Marta Ponari și colegii săi de la University College London, introvertiților nu le place să se uite la chipuri. oameni răi, deoarece manifestă o sensibilitate mai mare la evaluările negative și se tem că persoana este supărată pe ele sau din cauza lor și, prin urmare, reprezintă o potențială amenințare.

8. Primiți mai multe apeluri, mesaje și e-mailuri decât trimiteți, cu excepția situațiilor în care nu aveți de ales.

Toate celelalte lucruri fiind egale, introvertiții nu sunt foarte dispuși să înceapă voluntar un dialog cu oameni din cercul lor social. Dacă au un minut liber, nu vor suna pe cineva doar pentru a petrece acel timp comunicând. De asemenea, este mai probabil să nu scrie mai întâi, ci să răspundă la scrisorile și mesajele primite. Este foarte probabil ca, fiind un adevarat introvertit, sa incerci sa eviti joburile in care trebuie in mod constant. Dacă trebuie să comunicați ceva cuiva, cel mai probabil veți prefera să scrieți în detrimentul apelurilor telefonice. Acest lucru se poate datora dorinței de a evita să fii judecat de alții. Dacă primești un refuz de a face ceva la telefon, riști să fii demoralizat. Puteți obține oricând un refuz în scris, dar în acest caz nu se va întâmpla în timp real și vă va fi mai ușor să vă salvați fața sau chiar stima de sine.

9. Nu vorbești puțin cu oamenii cu care se întâmplă să te lovești.

Este aproape imposibil să-ți imaginezi că iniți ușor conversații cu primii oameni pe care îi întâlnești. Dacă întârzii sau îți faci griji pentru ceva, nu vei împărtăși asta cu oricine, ci mai degrabă îți vei lua în considerare situația în tăcere. S-ar putea să credeți că aceasta nu este treaba nimănui în afară de dvs. sau poate preferați să folosiți propriile moduri de a face față stresului. Cu alte cuvinte, oamenii de obicei nu știu ce gândești sau simți la un moment dat decât dacă îi consideri suficient de apropiați pentru a le împărtăși gândurile personale.

Introversie - este chiar atât de rău?

Introversia are cu siguranță beneficiile ei. De exemplu, este mult mai puțin probabil să faci ceva insensibil, cum ar fi insultarea neintenționată pe cineva cu care nu ești de acord. Iubindu-ți propriile gânduri, vei fi mult mai puțin probabil să te plictisești când ești singur decât cei care au nevoie de stimulare socială constantă.

Singurul risc este ca oamenii care nu te cunosc să creadă că ești rece și retras sau arogant. A-ți acorda permisiunea de a fi puțin mai deschis cu sentimentele și gândurile tale îi poate ajuta pe introvertiți să obțină tot ce este mai bun din ambele părți, rămânând în același timp fideli cu ei înșiși și fără a părea neprietenos.

Pe de altă parte, dacă ești extrovertit, s-ar putea să beneficiezi de introducerea unei mici introversii în viața ta. Încearcă cum este să nu vorbești mai întâi, să preiei controlul sau să-ți spui părerea. Poate că a fi introvertit te poate ajuta să vezi viața altfel, puțin mai atent.

Psihicul fiecărei persoane este individual, dar există tipare generale, iar mințile multor oameni funcționează conform unui anumit scenariu. Celebrul psiholog din secolul al XX-lea Carl Jung a introdus termenii introvertitŞi extrovertit, descriind diferite tipuri personalitate. Jung însuși a fost un introvertit și a fost primul care a explicat că introvertiții sunt interesați de lumea interioară a gândurilor și emoțiilor, în timp ce contrariile lor, extrovertiții, sunt atrași de lumea exterioară plină de oameni și evenimente.

În cartea sa Puterea secretă, profesorul de psihologie Susan Cain vorbește despre beneficiile de a fi introvertit. Ea este încrezătoare că observația, capacitatea de a-i auzi pe ceilalți și de a simți nevoile lor sunt un instrument puternic în comunicarea cu oamenii și cheia succesului.

Și Kane observă că mulți artiști, inventatori, sportivi și antreprenori mari sunt oameni introvertiți. Despre asta vom vorbi astăzi.

Mahatma Gandhi

Mahatma Gandhi era foarte timid în copilărie și îi era frică de orice, în special de oameni; după școală am fugit imediat acasă ca să nu comunic cu colegii de clasă. Dar când a crescut, a condus lupta de eliberare în țara natală, fără a-și schimba esența. Protestul pașnic nonviolent a devenit arma lui.

Beyoncé

Pentru tine, ea este o icoană a muzicii pop, umplând stadioanele din întreaga lume. Vedeta clipurilor video care au primit peste un miliard de vizualizări pe YouTube. Și deși Beyoncé a susținut concerte încă din copilărie, își amintește că a fost un copil introvertit.

Acum încrederea ei în sine îi inspiră pe fani diferite țări, dar ea este încă predispusă la tăcere și contemplare. „Sunt un bun ascultător și îmi place să privesc oamenii, iar asta uneori este confundat cu timiditate”, spune cântăreața.

Emma Watson

„De fapt, sunt un timid introvertit și mă simt stânjenit în societate”, recunoaște Emma Watson „La petrecerile zgomotoase, totul îmi distrag atenția și, de obicei, mă închid în baie!” Am nevoie de timp să mă odihnesc, nu știu deloc să vorbesc despre „nimic” și când mă întâlnesc cu străini, sunt foarte tensionat, pentru că știu: ei așteaptă ceva de la mine. Cu toate acestea, îmi place să dansez într-un grup mic de prieteni apropiați - sunt un extrovertit acolo! Dar sunt foarte timid în public.”

Misty Copeland

Misty Copeland a fost numită o balerină atipică. La fel ca majoritatea sportivilor, ea a început să studieze baletul din copilărie, dar mai târziu decât este obișnuit: copiii sunt adesea aduși la școala de balet încă de la patru ani. Misty, tăcută în vârstă de treisprezece ani, nu avea nicio îndoială că nu reușise la audiția pentru trupa coregrafică a școlii. Fata a tăcut sub iarbă, dar a fost remarcată. Abilitatea și talentul lui Misty erau de netăgăduit, iar capacitatea ei de a observa și de a se concentra asupra coregrafiei complexe părea unică pentru vârsta ei. În acea zi a fost pusă la conducerea unei trupe de şaizeci de fete. Așa a început călătoria ei în balet. În 2015, Misty a devenit prima balerină afro-americană din istoria Teatrului American de Balet.

Albert Einstein

În copilărie, Albert Einstein a preferat să studieze singur subiectele care îl interesau, ceea ce îi dădea uneori probleme. La 16 ani, a picat examenul de admitere la facultate pentru că nu s-a pregătit suficient – a studiat doar ceea ce era interesant pentru el. Adevărat, mai târziu a învățat să combine perioadele intense de muncă solitară cu ieșirea în public.

La 23 de ani, Einstein a creat Academia Olympia, un club în care s-a întâlnit cu prieteni apropiați și a discutat idei pe care a petrecut multe ore să le dezvolte singur. La 26 de ani, Einstein a revoluționat fizica, iar la 42 de ani a primit Premiul Nobel.

Kareem Abdul-Jabbar

Deținătorul recordului Asociației Naționale de Baschet, Kareem Abdul-Jabbar, a înfundat mingea în fiecare seară în fața a zece mii de fani, deși nu i-a plăcut mulțimea sau atenția. De fapt, îi plăcea să citească cărți de istorie și era un tocilar autodescris care, după cum a vrut soarta, s-a dovedit a fi un bun jucător de baschet. Rămas singur cu el însuși, a scris memorii și chiar romane.

După cum puteți vedea, introversia nu a împiedicat-o pe Beyoncé, Einstein, Emma Watson și alte celebrități să se exprime și să obțină succes.

Bazat pe materiale de la „Secret Power”. Această carte te va învăța să fii tu însuți, să-ți folosești potențialul și să te bucuri de viață!

Articole înrudite

Discutand:

Sarcini de antrenament pentru ket pentru școli: Salutări, dragii mei cititori. Uneori pentru a ne îndeplini visele...
„Și am întâlnit un scriitor viu!: Anul acesta „DET GIZ” a împlinit 80 de ani. În cinstea aniversării, cel mai respectat și...
Indicații de timp – Zeitangaben Joi în germană: Astăzi vă vom vorbi despre un subiect destul de interesant, precum zilele săptămânii....
Gogol "Taras Bulba" (clasa a VI-a): Descriind stepa, Gogol este un maestru excelent al picturii verbale,...