Ce să faci în serile de vară dacă ești singur. Cum se pot distra adolescenții în vacanțele de vară

Ce să faci vara - 12 idei despre ce poate face o fată vara din revista „site-ul”

Vara este un moment preferat din copilărie. Mulți îl asociază cu relaxare, soare, mare, excursii în sat pentru a-și vizita bunica, unde toată familia se aduna într-o casă confortabilă și caldă, dragă, unde era mereu miros de plăcinte coapte, lapte proaspăt și iarbă proaspăt tăiată. .

Fiecare zi este neprețuită și unică. Și chiar și cea mai fierbinte vreme de vară sau ploaia prelungită pot fi bucurate dacă sufletul tău este cald și ușor. Și ce activități ar trebui să-ți dedici weekendul, ce ar trebui să facă o fată în timpul liber vara - cu prietenii ei, cu persoana iubită sau singură, dacă nimeni nu-i poate ține companie, ne vom gândi împreună.

12 idei despre ce să faci pentru o fată vara

1. Adăugați culori strălucitoare

Cumpără-ți lucruri frumoase, înălțătoare: o rochie de soare colorată, pantaloni scurți cu inserții în dungi, o rochie cu buline roșii, pantofi sau sandale la modă - strălucitoare, ușoare și confortabile. Vara nu tolerează plictiseala și plictiseala. Verde, nuanțe de fructe de pădure, culorile soarelui, cerul, fructele tropicale - combină culori strălucitoare și modele neobișnuite. Principalul lucru este să nu exagerați. Totul ar trebui să fie armonios. Completeaza-ti garderoba cu accesorii dragute - bratari cu pietre, ochelari de soare cu rame colorate, o geanta de mana originala - stofa, paie sau tricotata: vara astfel de lucruri nu sunt niciodata deplasate. Și despre cum să alegi o geantă de vară.

2. Creați o atmosferă confortabilă în casa dvs

Aduceți o bucată de vară, prospețimea și frumusețea ei acasă. Decorați pervazurile cu flori proaspete - adaugă întotdeauna confort. Pune o vază cu bujori în dormitor, un pliculeț cu ierburi parfumate în capul patului și aranjează în bucătărie buchete de flori sălbatice. Într-o zi ploioasă, ai grijă de plantele de interior, iar dacă nu ai flori proaspete, creează-ți propria mini-grădină pe balcon. Puteți cultiva, de asemenea, ceapă verde, frunze de salată verde, mentă, mărar, rozmarin și orice alte verdețuri pe pervazul ferestrei dvs. acasă. Cumpără-ți lenjerie de pat în nuanțe reci - albastru, mentă, val de mare. Actualizarea dormitorului vă va ajuta să vă simțiți mai proaspăt într-o zi fierbinte de vară. Dimineața vei fi mai dispus să te trezești, iar seara vei adormi mai repede.

3. Dă-le lucrurilor uitate o nouă viață

Curățați balconul, rafturile cu cărți, aruncați tot gunoiul din casă. Curăță-ți dulapul și dă-le lucruri vechi celor care au nevoie de ele - du-le la un orfelinat sau predă-le la un magazin second-hand. Invitați-vă prietenii: poate cuiva îi vor plăcea hainele pe care nu le porți dintr-un motiv sau altul. Principalul lucru este să decideți să curățați. Rezultatele vă vor surprinde plăcut. Le vei mulțumi celor dragi și îți vei elibera rafturile de lucruri inutile care îi aglomera. Și când rafturile sunt în ordine, sufletul tău va deveni mai calm.

4. Vizitează un salon de înfrumusețare

Manichiură, pedichiură, machiaj frumos - ridică întotdeauna starea de spirit a jumătății frumoase a umanității. Imaginea actualizată te va încărca cu pozitivitate și îți va oferi încredere în tine. Permite-ti aceasta placere cel putin o data pe luna. Rezervați un masaj - aceasta este o altă modalitate de a petrece timpul cu beneficii pentru sănătate. Cumpărați un permis de piscină. Obțineți o coafură nouă. Vara, când vântul se încurcă în părul tău, când buclele strălucesc atât de frumos la soare, acesta este cel mai bun moment pentru asta. O tunsoare scurtă te va ajuta să scapi de căldură. Noua culoare va aduce prospețime imaginii. Și dacă nu doriți să părăsiți casa, puteți pur și simplu să porniți muzica preferată și să dedicați o oră întreagă exercițiilor: aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți nu numai starea de spirit, ci și stima de sine.

5. Ai grijă de părul tău

Ei bine, dacă nu ești pregătit pentru schimbări radicale, asigură-te doar că părul tău este bine îngrijit - frumos, sănătos și strălucitor. Vara, nu trebuie să cheltuiți bani pe tratamente scumpe de salon și produse cumpărate din magazin, puteți face măști din ierburi, fructe de pădure și fructe. De exemplu, preparați frunze tinere de mesteacăn - această infuzie poate fi frecată în rădăcini, adăugată la diferite măști și clătită cu păr după spălare. Nu vă puteți gândi la o modalitate mai bună de a întări firele. Ai grija de parul tau si iti va oferi stralucire si stralucire sanatoasa.

6. Citește o carte interesantă

Dacă vremea este rea afară, puteți petrece și timp acasă foarte distractiv și interesant, de exemplu, citind carte buna, urmăriți o comedie sau o emisiune TV educațională. A fi bine citit transformă o persoană într-o persoană interesantă, ajută la comunicarea pe orice subiect, iar acest lucru va fi întotdeauna valoros. O seara ploioasa de vara va fi inseninata de inghetata preparata acasa, impreuna cu o persoana draga sau cu un prieten apropiat, pentru ca puteti face mai multe tipuri din acest desert racoritor - ciocolata, fructe de padure, lamaie... pune bile colorate pe farfurii frumoase. , stropiți cu nuci, decorați cu fructe de pădure proaspete, fulgi de ciocolată și bucurați-vă, bucurați-vă, bucurați-vă.

7. Adaugă romantism în viața ta

Decide să faci ceva incredibil de romantic, de preferință cu ceilalți: zboară într-un balon cu aer cald, călărește pe cai, urmărește răsăritul de pe acoperiș - simți cât de incredibil de frumos este vara, când totul în jurul tău prinde viață odată cu răsăritul. Mergeți la circ, grădină zoologică, delfinarium, spectacol de pisici, organizați o excursie la o fermă de struți. Emoții pozitive de a comunica cu animalele vă va ajuta să vă apropiați unul de celălalt.

Ce să faci vara cu prietena ta sau cu prietenii

8. Mergeți la cumpărături

Chiar dacă nu ai de gând să cumperi nimic. Chiar dacă nu sunt bani puși deoparte pentru lucruri noi. Trebuie să mergi la cumpărături cu prietenii așa și cât mai des posibil, chiar și fără scopul de a cumpăra ceva. Cumpărăturile sunt cel mai simplu și mai plăcut mod de a petrece timpul în mod util: atât pentru trup, cât și pentru suflet. Dacă mergi mult, silueta ta va fi frumoasă. Dacă încerci lucruri frumoase mult timp și îți admiri reflectarea în oglindă, starea ta de spirit și stima de sine vor crește.

9. Îmbunătățiți-vă abilitățile culinare

Pregătiți kulebyaka după o rețetă veche, coaceți o plăcintă parfumată cu fructe de pădure, faceți înghețată de ciocolată, pregătiți un smoothie de fructe, învățați cum să coaceți clătite „dintelite”, brioșe cu brânză de vaci, cornuri cu cremă delicată. Toate acestea se pot face împreună cu un prieten, împărtășirea experienței culinare este dragă oricărei gospodine. Înghețata de casă, smoothie-urile cu fructe și deserturile cu fructe de pădure vă vor surprinde plăcut cu aromele lor răcoritoare și culorile strălucitoare. Îți poți mulțumi oricând gospodăria și oaspeții neaștepți cu astfel de delicii.

10. Faceți un picnic

O excursie în natură este o modalitate excelentă de a petrece timp cu persoana iubită, de a te relaxa cu familia și de a te distra cu prietenii. În pădure, pe malul unui lac de acumulare, puteți face plajă, puteți înota, puteți respira aer curat și puteți mânca grătar delicios. Pregătește o limonadă răcoritoare sau prepara ceai de plante aromatice într-un termos, adună un coș cu tot ce ai nevoie: lasă-l să conțină fructe, brânza ta preferată, plăcintă de casă cu fructe de pădure. Și nu uitați de alte atribute plăcute: o față de masă frumoasă, perne confortabile, farfurii colorate, pahare strălucitoare - acele lucruri mici de neînlocuit care vă vor face călătoria în natură de neuitat.

11. Salvați momente frumoase

Organizați o ședință foto în natură: într-un parc, într-o pădure, într-o poiană presărată cu maci, pe un câmp cu floarea soarelui. Ce poate fi mai frumos decât fotografiile făcute vara, pe fundalul unor peisaje superbe, în care ești într-o rochie lejeră elegantă, cu o coroană de răchită, părul fluturând în vânt și un zâmbet întors către soare? Ce ar putea fi mai bun decât aerul proaspăt, saturat cu aroma amețitoare a ierburilor de pădure? Plimbarea prin padure in cautarea poienilor cu capsuni si ciuperci ascunse la umbra copacilor este o placere incomparabila. Și dacă fotografiile sunt lăsate și ca amintire, atunci beneficiile unei astfel de plimbări vor fi duble. De asemenea, puteți practica pictura în natură – peisajele de vară nu pot să nu inspire.

12. Înscrie-te la cursuri de formare

Dacă doriți, desigur, să vă dedicați timpul liber ceva interesant și util. Pentru a nu te plictisi, poți face un curs cu un prieten. Modelaj cu argilă, lecții de cusut, cluburi culinare, cursuri de limbi străine, lecții de dans sau vocal, cursuri de stilist-machiaj artist - există multe opțiuni. Învață ceva nou: broderie, tricotat, mărgele, cântat la chitară, patinaj cu rotile, încearcă să faci origami cu propriile mâini, coace un tort, desenează o imagine - este foarte important ca o femeie să dedice timp creativității, de orice fel, ca atâta timp cât îi aduce plăcere.

Ce să faci și ce să faci vara? Bucurați-vă de zilele calde de vară, pentru că această perioadă magică poate fi comparată doar cu o fată a cărei frumusețe înflorește dintr-un boboc într-o floare atrăgătoare și frumoasă. Înflorește și tu! Bucură-te de vară și fii fericit!

Salutare, cititori! Astăzi aș dori să vorbesc despre cel mai vesel și mai lipsit de griji perioada din an pentru mulți oameni - vara. Îl asociez cu căpșuni și zmeură coapte și parfumate la bunica din sat, soarele, râul, patinele cu rotile și cățăratul în copaci. Ani minunați! La ce te gândești când îți amintești de vară?

Această perioadă a anului are o serie intreaga beneficii care pot fi enumerate la nesfârșit. Și dezavantaje, cum ar fi țânțarii. Și pe lângă ele, sărbători. Cel mai așteptat eveniment al anului pentru școlari poate fi umbrit de un moment - ce sa faci vara daca nu ai prieteni?

Dacă vara trece în oraș

Părinții nu au întotdeauna ocazia să-și ducă adolescentul undeva în vacanță. Dacă dintr-un motiv sau altul a trebuit să stai în oraș și chiar și fără prieteni, nu dispera! Vă puteți aranja singuri o vacanță distractivă.

Și dacă dintr-un motiv oarecare un adolescent se retrage în sine sau nu știi ce distracție să-i oferi, te sfătuiesc să citești cartea „Cum să vorbești pentru ca adolescenții să asculte și cum să asculți pentru ca adolescenții să vorbească”Adele Faber, Elaine Mazlish.

Listăactivități care vor ajuta timpul să zboare:

1. Ciclism. Pe lângă wellness, ai acces rapid oriunde în oraș și chiar în afara acestuia. Călătoria este incitantă atunci când aluneci pe un deal sau accelerezi și simți gâdilatul unei brize răcoroase în căldura însuflețită. Cu bicicleta puteți participa la ieșiri de grup în natură și la maratonul orașului.
   
2. Înscrie-te la cursuri de scufundări. Scufundarea în apă nu este pentru cei slabi, dar veți putea experimenta imponderabilitate ca și în spațiu. Stăpânirea unui astfel de tip de activitate non-standard va aduce culori strălucitoare la viață. A fi în apă te va ajuta să scapi de căldura constantă, iar abilitățile tale vor fi utile atunci când te scufunzi în mare.
3. Mergi cu caiac. Este mai bine dacă te înscrii pentru o călătorie gata făcută de la o agenție de turism bună, dar poți merge și cu părinții tăi și prietenii lor. Caiac este un sport de echipă. Este dificil: lupta cu elementele, oboseală, control. Dacă vrei să te testezi pe tine și punctele tale forte, să demonstrezi că poți face ceva - asta este!
4. Vizitați muzeele orașului . Este considerat plictisitor și vechi. Dar sunt diferite: un muzeu al naturii, al OZN-urilor, al culturilor lumii, al anatomiei. Puteți participa la o prelegere sau puteți pur și simplu să vă uitați la exponate. În fiecare direcție poți descoperi ceva special.
5. Organizați o cursă de mașini radiocontrolate. În parc sau în afara orașului, peste tot, doar nu pe șosea. Puteți crea un întreg sistem de reguli, amenzi și recompense.
6. Cumpărați un skateboard sau patine cu rotile. Coordonare îmbunătățită, adrenalină, mișcare interesantă prin oraș. Aceasta este, de asemenea, o șansă de a găsi o nouă companie pe strada , pentru că băieții se adună foarte des în anumite locuri pentru a învăța trucuri sau pur și simplu să călărească împreună.
   Dacă aveți probleme cu comunicarea, vă sfătuiesc să citiți articolul despre .
7. Hydropark. Aproape peste tot există zone de recreere de vară cu un râu sau o piscină. Tobogane cu apă, sărituri în pod, bungee, schi nautic sau catamaran. Există suficientă divertisment pentru toate gusturile.
   
8. Lansați un felinar chinezesc sau un balon. Creează amintiri vii și fabuloase.

Ideile descrise mai sus nu vor lăsa nici măcar o persoană să se plictisească. Dar merită să recunoaștem că sunt potrivite pentru cei care au bani. Ce să faci dacă nu si banii?

Divertisment la buget

1. Faceți un album foto de vară. Hoinăriți pe străzile orașului toată ziua și țineți cont de tot ceea ce vă atrage atenția și evocă plăcere estetică: clădiri, fețele oamenilor, cerul. Și chiar și porumbei.
2. Învață să desenezi. Daca ti se pare. Că este ușor - te înșeli. Sunt multe pe internet cărți care să te ajute să înveți să desenezi de la zero. Puteți învăța elementele de bază sau puteți improviza.
3. Organizați o emisiune de film. Selectează primele 100 de filme din diferite genuri. Acele filme valoroase care au fost abandonate.
4. Explora limbă nouă. Desigur, merge mai repede cu un tutore sau un profesor, dar poți începe singur. Și comunicarea cu vorbitori nativi prin corespondență vă va oferi ocazia de a cunoaște lumea așa cum o vede o persoană de altă naționalitate într-o cu totul altă parte a lumii!
5. Creați un blog. În ea nu numai că poți să-ți descrii ziua, ci și să împărtășești gânduri, sentimente și să obții feedback de la alții.
6. Fă niște meșteșuguri. Poate că asta nu sună interesant? Amenda. Să folosim cuvântul „făcut manual”. Figurine din lut, modele de mașini din plastilină sau din lemn, șervețele ajurate tricotate, butoniere pentru o nuntă... Există o mulțime de opțiuni. Apropo, puteți câștiga bani în plus din asta.
   
7. Citește o carte. Autoeducația este utilă și incitantă. Nu se demodează niciodată. Ajutorul meu în alegerea literaturii .
8. Organizați un flash mob. Activitatea nu este pentru timizi. Dar de ce nu? Tema ar putea fi cântatul unor cântece de la o anumită trupă, îmbrățișarea trecătorilor, plantarea de flori, împărțirea baloanelor sau întâlnirile rapide. Puteți chiar să aveți o mascarada când te plictisești . Oamenii cu gânduri asemănătoare pot fi întotdeauna găsiți online. Puteți afla cum să faceți acest lucru . Sau pur și simplu alăturați-vă unui eveniment similar în orașul dvs.

Sărbători în sat

În unele familii, a devenit o tradiție trimiterea copiilor în vacanță la rudele lor spre sat. La 12, 13 sau 14 ani asta poate suna ca o propoziție. S-ar părea, ce să faci acolo, departe de civilizație și fără prieteni?

Chiar și într-o astfel de situație, poți găsi ceva plăcut. Mai mult, în natură există o întindere completă și există mai puțin control și interdicții. Aceasta are propriul său farmec. Adevărat, dacă există dragoste pentru natură și dorință conduită timp în aer liber.

Nu scriu despre faptul că poți să înoți, să faci plajă sau să te plimbi. Cred că acesta este un lucru pe care atât copiii, cât și adulții îl știu.

Oriunde te-ai afla, poți găsi ceva de făcut după bunul tău plac. Și chiar creează-l dacă ai idee. Vara este o perioadă de oportunitate.Într-un adolescent Întotdeauna există multe, principalul lucru este să decizi ce vrei. Vara este amintită pentru tot anul.

Vacanțele de vară sunt momentul perfect pentru a explora diferite lucruri interesante pe care nu ai avut timp să le faci an universitar. Indiferent dacă trebuie să stai acasă sau să ieși în oraș, ia în considerare redecorarea camerei tale, vinderea articolelor nedorite sau organizarea unei petreceri de pijamă. Bucurați-vă de vremea de vară, mergeți la înot și mergeți cu bicicleta seara. De asemenea, poți face ceva util, cum ar fi să găsești un loc de muncă cu jumătate de normă sau să mergi la facultatea pe care intenționezi să o frecventezi.

Pași

Găsiți activități acasă

• Puteți coace ceva, cum ar fi brioșe, brownies sau pâine de casă.
• Încercați o rețetă nouă și răsfățați-vă familia cu un nou fel de mâncare pe care să îl serviți la cină într-o noapte.

1. Învață un nou sport. Poate că ți-ai dorit întotdeauna să încerci un sport precum rugby, aruncarea pisicii sau crochetul, dar nu ai avut niciodată timp. Începeți să vă exersați abilitățile pe cont propriu sau adunați un grup de prieteni pentru a practica împreună și a stăpâni sportul mai repede.

   • Aflați dacă în zona dvs. există un club sau o tabără care vă poate ajuta să învățați să jucați fotbal, baschet sau bowling.

2. Creșteți o grădină cu fructe și legume delicioase. Există multe plante care înfloresc și rodesc vara, cum ar fi diverse fructe de pădure, piersici, porumb și mazăre verde. Alegeți o plantă pe care doriți să o creșteți, plantați semințe sau cumpărați un răsad pentru a putea vedea cum crește pe tot parcursul verii.

   • Puteți începe sămânța sau planta în propria grădină sau o puteți crește în interior într-un ghiveci - depinde de tipul de fructe sau legume pe care sperați să o creșteți.

3. Ieși în aer liber cu prietenii sau familia. Invitați-vă prietenii și familia să facă drumeții sau să plece într-o excursie în natură. Te poți așeza în pădure, în parc, pe plajă sau chiar la propria casetă. Aduceți un cort, destui saci de dormit și suficientă hrană pentru a asigura tuturor cât timp sunteți în sălbăticie.

   • Dacă te hotărăști să tabarezi loc public, asigurați-vă că nu aveți nevoie de permisiunea specială pentru a face acest lucru.
   • Verificați vremea din timp pentru a vă asigura că nu va ploua în timpul drumeției.
   • Poți să iei pâine și cârnați pentru grătar pe foc, un frisbee de aruncat cu prietenii și cărți de jucat în cort.
4. • Dacă este o zi fierbinte, găsiți un loc de picnic umbrit sub un copac și aduceți multă apă sau alte băuturi.

Participați la evenimente sociale

1. Într-o zi foarte caldă poți merge la muzeu. Căutați online un muzeu din zona sau orașul dvs. care vă interesează, fie că este un muzeu de artă, un muzeu de știință sau un muzeu de istorie. Puteți merge singur acolo pentru a explora muzeul pe cont propriu sau puteți invita prieteni.

   • Aflați dacă muzeul are zile speciale când intrarea este liberă.

2. Mergeți la bibliotecă pentru a căuta cărți interesante. Dacă doriți să petreceți ceva timp citind, dar nu aveți cărți noi, mergeți la biblioteca locală și vedeți ce au. Poți citi carte interesantă din lista de vară sau găsiți o carte despre un subiect despre care doriți să aflați mai multe.

   • Biblioteca oferă, de asemenea, filme, CD-uri și cărți audio.
   • Dacă nu aveți deja un card de bibliotecă, cereți-i unui bibliotecar să vă ajute să obțineți unul.

3. Invită-ți prietenii la magazinul de înghețată pentru o băutură răcoritoare.Într-o zi fierbinte, savurând înghețată sau iaurt rece este o modalitate excelentă de a vă răcori. Invitați un prieten să vă cunoască la magazinul local de înghețată sau invită-ți familia să vină cu tine.

4. Reunește un grup de prieteni pentru a merge la un concert. Planifică să vezi unul dintre artiștii tăi preferați în concert sau, dacă este posibil, participă la un concert gratuit în zona ta. Vara este un sezon popular pentru concerte, așa că îți sunt multe oportunități deschise odată ce începi să cauți ceva.

   • Accesați online pentru a afla când apar diferite acte în orașul dvs.

5. Joacă jocuri cu prietenii, cum ar fi bowling sau laser tag. Rugați prietenii sau membrii familiei să vă ducă la bowling sau la arena laser tag pentru a juca împreună. Acest lucru va fi deosebit de interesant dacă se adună mulți oameni.

   • Bucurați-vă de o gustare înainte sau după ce vă jucați cu prietenii sau familia.

Pe măsură ce se apropie vara, mulți oameni se întreabă cum să o petreacă și ce să facă? Toată lumea își dorește ca acest moment minunat să fie nu numai util, ci și distractiv. Ei cred în mod eronat că, dacă nu ai bani, trebuie să te închizi în cei patru pereți ai casei și să nu ieși nicăieri. Există o mulțime de oportunități de a fi activ vacantele de vara, în timp ce cheltuiește o sumă mică.

Cele mai bune lucruri de făcut în oraș vara pentru adolescenți

Pentru ca un adolescent să rezolve problema orelor de vară, trebuie să asculte părerile bătrânilor săi. Aceștia sunt părinți, bunici sau profesori. Împreună, merită să cântăriți argumentele pro și contra, ținând cont de următorii factori:

• Dorințele, înclinațiile și abilitățile unui adolescent.
• Gradul de maturitate a acestuia.
• Măsuri de securitate.

Va trebui să evaluăm dacă organismul fragil poate face față stresului care va apărea în timpul implementării planurilor.

Lista activităților

Activități de vară și divertisment	Pentru cine este potrivit?	Pentru cine nu este potrivit?
Vizitarea unei școli sau a unei tabere de sănătate.	Cine iubește companiile, petrecerile sau vrea să-și îmbunătățească sănătatea înainte de anul școlar.	Adolescenți închiși, timizi.
Pescuit sau picnic cu familia sau prietenii	Cui îi place faunei sălbatice căruia îi place să petreacă mult timp cu familia și prietenii.	Cui nu-i place să plece de acasă și nu găsește aspecte pozitive în a fi în natură.
Vizitarea plajei în zilele caniculare.	Cine iubește căldura și înotul.	Pentru cei care nu suportă căldura sau sunt înotători săraci.
Lectură.	Cine crede că erudiția va ajuta la dezvoltarea unei personalități interesante dintr-o persoană cu abilități medii?	Cui nu-i place să stea nemișcat mult timp.
Practicați sportul preferat, ciclism sau role.	Cine este pasionat de idei imagine sănătoasă viaţă.	Pentru cei care cred că exercițiile fizice și educația fizică sunt cele mai grave rele.
Stăpânirea noilor cunoștințe legate de viitoarea ta profesie.	Cine s-a hotărât asupra unei chemări?	Care habar nu are la ce își va dedica viața viitoare.
Angajare temporară.	Cine vrea să câștige puțini bani sau să se încerce în viața de adult.	Pentru cei care nu se pot convinge să se ridice din pat dimineața devreme sau care cred că vara nu este pentru muncă.

Cum să-ți planifici vara

Pentru a evita dezamăgirile de vară, planificați din timp. Mai întâi, faceți o listă cu lucrurile de făcut și cu dorințele pe care doriți să le îndepliniți. Poate include tot ce-ți vine în minte.

Apoi calculați suma disponibilă și câți bani intenționați să cheltuiți pentru planuri. Luați în serios această problemă și luați în considerare chiar și cheltuielile mici. De asemenea, lăsați o mică rezervă pentru cheltuieli neașteptate.

Dacă doriți să mergeți la un training sau un seminar, priviți în avans World Wide Web și căutați oferte cu reduceri. În plus, puteți studia informațiile disponibile cu privire la problema căreia îi este dedicat evenimentul. Poate că multe au devenit deja disponibile gratuit și nu va trebui să cheltuiți bani pentru un seminar.

Pentru a fi la curent cu toate evenimentele care vor avea loc în localitate sau în împrejurimile sale, faceți următoarele:

• Studiați calendarul evenimentelor publice locale, care este publicat pe site-urile organizațiilor oficiale.
• Vă rugăm să verificați aceste informații cel puțin o dată pe săptămână, deoarece sunt actualizate frecvent.
• Consultați site-urile de bilete sau site-urile posturilor de radio locale pentru festivalurile și concertele viitoare.
• Abonați-vă la știri în rețelele sociale, care introduc planul pentru evenimente locale.

Realizarea unei rutine zilnice

Sunt multe lucruri pe care vrei să le faci vara. Pentru a face totul și pentru a nu uita nimic, creați o rutină zilnică adecvată și încercați să vă mențineți.

O parte a zilei	Ce poți face	Sfaturi utile
Dimineaţă	După trezire, nu trebuie să stați în pat mult timp, este mai bine să vă treziți imediat, să faceți exerciții sau să mergeți la alergat.	Dacă exercițiile și joggingul nu sunt plăcute, ieșiți pe balcon sau stați în fața unei ferestre deschise pentru a obține puțin aer curat.
	Pentru a avea o zi activă, asigurați-vă că luați micul dejun.	Puteți mânca orice doriți și cu care sunteți obișnuiți. Dar nutriționiștii recomandă terci tradițional sau muesli.
	Cu o atitudine pozitivă, angajați-vă în activități care vă interesează.	Fă tot ce ține de studiu sau de lucru cu o minte proaspătă.
	După exerciții mentale, puteți face o plimbare sau puteți petrece timp la cumpărături.	Chiar și într-o zi ploioasă, nu sta acasă. O umbrelă și o haină de ploaie te vor proteja de umezeală.
Amiază	Este timpul pentru o pauză de prânz, iar apoi poți citi sau face treburi prin casă.	Vara te poți răsfăța cu legume și fructe proaspete.
după-amiază	Petreceți acest timp întâlnindu-vă cu prietenii. Puteți să discutați, să faceți o plimbare, să mergeți la râu și să înotați.	Spre seară, chiar și în cea mai călduroasă zi, temperatura scade. Plimbarea și munca în aer curat nu vor fi la fel de obositoare ca în timpul zilei.
Seara devreme	Este timpul să acordați atenție celorlalți membri ai familiei. După aceasta, este mai bine să te culci.	Pentru a te trezi cu o dispoziție excelentă în fiecare zi, medicii recomandă să te culci la aceeași oră, de preferință înainte de ora 22, și să dormi cel puțin 8 ore.

Cele mai bune activități de vară pentru fete

Pentru a vă simți grozav încă de la începutul verii, actualizați-vă garderoba și cumpărați ceva luminos și frumos. Nu este absolut necesar să cumpărați lucruri scumpe. La urma urmei, te poți mulțumi cu accesorii ieftine, o pălărie, ochelari de soare sau bijuterii. Există și alte activități de vară la fel de interesante pentru fete.

• Curățați-vă apartamentul, pentru că acolo se acumulează o mulțime de lucruri inutile. Curățenia generală va fi utilă vara, când există mult timp liber.
• Petreceți timp gătind, începeți să pregătiți mâncăruri noi pentru care anterior nu aveați suficient timp și energie.
• Să vizitez locuri pe care nu le-am mai vizitat până acum, dar mi-am dorit foarte mult.

Informațiile prezentate în articol nu sunt tot ceea ce poate fi dedicat ora de vară. Nu contează unde locuiești, într-o metropolă, un centru regional sau un sat. Există o mulțime de oportunități disponibile în orice localitate!

1. Amintiți-vă acele lucruri care ar trebui făcute cu mult timp în urmă, dar pe care nu le veți ajunge niciodată. De exemplu, spălați geamurile, replantați o floare, schimbați lenjeria de pat și începeți curățenia generală.


2. Sună un prieten cu care nu ai mai vorbit de mulți ani.


3. Ce să mai faci acasă? Mergeți la cel mai apropiat stand de ziare, cumpărați o carte de colorat pentru adulți și creioane colorate. O activitate distractivă de câteva ore este garantată!


4. Faceți vizualizare. Închide ochii și imaginează-ți că visul tău principal s-a împlinit deja! Psihologii spun că această metodă este foarte utilă în atingerea obiectivelor tale.


5. Gătește ceva delicios: vei găsi ceva de făcut pentru tine și vei mulțumi familia!


6. Dacă aveți o imaginație bună, puteți încerca să scrieți câteva opera literară: o poezie, un basm sau un capitol dintr-un roman.


7. Realizați un colaj de autoportret. Luați reviste vechi, o bucată de hârtie Whatman, markere, foarfece și lipici. Găsiți imagini în reviste care caracterizează diverse aspecte pozitive ale personalității dvs., decupați-le și lipiți-le pe hârtie Whatman. Puteți face inscripții cu pixuri. Acest exercițiu nu este doar foarte interesant, ci și util: ajută la creșterea stimei de sine.


8. Faceți sport. Există un număr mare de videoclipuri pe Internet cu tot felul de programe sportive educaționale: aici puteți găsi aerobic, dans și antrenament de forță. Și vei risipi plictiseala și vei aduce mari beneficii corpului.


9. Începe să studiezi limba straina. Există multe cursuri interesante pentru învățarea limbilor străine pe Internet.


10. Ei bine, până la urmă, dacă nu știi ce să faci acasă când te plictisești, poți doar să dormi bine!

La fel, ca și frații gemeni, viața de zi cu zi se succed zi de zi, de luni până vineri. Zilele acestea ne facem planuri pentru weekend, ca întotdeauna - sunt atât de multe de făcut încât aproape că nu mai este timp pentru odihnă. Această problemă poate fi rezolvată prin organizarea corectă a timpului liber vineri seara, când activitățile de lucru sunt deja în urmă și weekendul în sine nu a sosit încă.

Instrucţiuni

Video pe tema

Uneori, la începutul zilei, îmi vine gândul: „Ce aș putea să fac, care ar fi atât de util?” Dar aleargă înainte cu mare viteză... Și apoi vine seara, când concluzia se trage cu tristețe: ziua a trecut în cel mai obișnuit mod. De ce sa întâmplat asta? Și cum să nu se repete acest lucru?

Instrucţiuni

Dimineața și chiar seara zilei precedente, stabiliți clar ce anume util doriți să faceți. Poate doriți să faceți o curățenie generală a casei sau să organizați un eveniment corporativ la locul de muncă, să vă duceți câinele la medicul veterinar, să experimentați în domeniul gătitului, să vă implicați în autoeducație, să începeți să scrieți o carte, să mergeți la cumpărături, să coaseți sau să tricotați ceva, repara o mașină, lucrează la țară, mergi la medic dacă ești îngrijorat de sănătatea ta, relaxează-te alături de copiii tăi sau de cei dragi în natură, schimbă-ți radical imaginea sau mergi pur și simplu la coafor etc. În general, tot ce îmi vine în minte poate fi realizat. Principalul lucru este că acțiunea aleasă este semnificativă pentru tine.

Nu planifica prea multe lucruri. Diligența excesivă poate duce la faptul că fie „te apuci de toate” și ajungi să nu ai timp să faci nimic, fie vei deveni exagerat. Alegeți un lucru care este cel mai important sau distribuiți-vă timpul pentru a nu-l pierde.

Gândește-te la hobby-ul tău. Probabil că majoritatea oamenilor sunt interesați de ceva, dar rutina zilnică nu le permite să facă tot timpul ceea ce le place. Gândește-te la ceea ce îți aduce plăcere: muzică, desen, citit etc. O astfel de distracție este cu siguranță utilă - pentru că simți satisfacție din ea, ceea ce înseamnă că devii mai fericit.

Dacă intenționați să faceți ceva pentru alții, atunci vă puteți implica în caritate. Doar vizitați cel mai apropiat orfelinat și aflați de ce au nevoie. Cu siguranță cărțile, jucăriile sau hainele nu vor fi de prisos. Nu trebuie să cheltuiți mulți bani, ajutați cât mai bine. Când termini o zi ca aceasta, cu siguranță vei putea observa că ai petrecut-o cu folos.

Articol înrudit

Săptămâna grea de muncă a luat sfârșit. A sosit mult așteptata seara de sâmbătă. Vreau să mă relaxez, să câștig putere și să mă distrez. Fiecare decide singur pe ce să-și petreacă orele prețioase de sâmbătă, pentru că pot exista un număr mare de opțiuni.

vei avea nevoie

• telefon, internet, bani

Instrucţiuni

Petreceți seara în confortul propriei case. Ritmul frenetic al vieții le poate răpi oamenilor o parte atât de importantă a ei, cum sunt familia și cei dragi. În loc să fugi de acasă sâmbătă seara, stai cu cei mai apropiați oameni. Puteți găti o cină delicioasă sau puteți comanda mâncare pentru a fi luată acasă. Creați o atmosferă relaxantă prin muzică plăcută. Vorbește inimă la inimă cu familia ta, joacă un joc interesant joc de societate. Bucurați-vă de căldura comunicării acasă.

Întâlnește-ți prietenii. Nu-ți amintești ultima dată când ai văzut cel mai bun prieten sau ? Situația trebuie corectată urgent! Rezervă o masă într-o cafenea sau restaurant și invită-ți prietenii acolo. O seară plăcută petrecută într-o atmosferă relaxată vă va încărca cu energie și o dispoziție grozavă.

Du-te la cinema. Verificați mai întâi repertoriul lui. Selectați filmul pe care doriți să-l vedeți. Dacă tocmai a ieșit, rezervă-ți biletele. Mulți oferă servicii de rezervare. Cu toate acestea, verificați cu operatorii cu cât timp înainte de începerea spectacolului trebuie să cumpărați bilete înainte ca rezervarea să fie anulată.

Vizitați centrele de divertisment. Puteți aduna o companie drăguță și puteți merge la bowling, biliard, karting etc. În acest fel, nu vei petrece doar sâmbătă seara, ci o vei umple cu culori strălucitoare și comunicare.

Dacă îți place să dansezi, mergi într-un club. Petreceri ca aceasta sunt potrivite pentru serile de sâmbătă. Următorul după Sabat nu face decât să întărească această afirmație. Oferă-ți o pauză, atât fizic, cât și emoțional. Dansul este foarte relaxant și ajută la ameliorarea tensiunii psihologice. Dacă nu sunteți în industria cluburilor zgomotoase, încercați un curs de dans unic. E o atmosferă mai calmă acolo. Găsiți locația cursului care este cel mai convenabil pentru dvs. și înscrieți-vă pentru o vizită unică. Acest lucru ar trebui făcut în avans.

Bunicii s-au ocupat de copii, iar soții au un weekend lung înainte - este timpul să găsiți opțiuni interesante pentru unde să mergeți pentru soție și soț.

Instrucţiuni

Vizitați expoziții care au venit în orașul dvs. Printre acestea, în funcție de interesele dumneavoastră, pot exista expoziții de animale, floră, figuri de ceară, precum și expoziții de sculpturi, picturi, arte aplicate, realizări umane în diverse domenii cu drept de vânzare material expozițional. La expoziții vei învăța ceva nou și, poate, vei face o achiziție importantă pentru interiorul casei tale.

Dacă nu ai fost de mult timp la teatru, operă sau operetă, vizitează o nouă producție. Acestea pot fi reprezentații teatrale atât ale trupelor tale artistice ale orașului, cât și ale vizitatorilor din apropiere și din străinătate. O seară petrecută singur cu arta înaltă spiritualizează, calmează și pune cuplul într-o dispoziție romantică.

Cuplurile energice se vor distra de minune pe ringul de dans al clubului de noapte. Dacă soții cred că vârsta lor a depășit discotecile pentru tineret, puteți întreba pe internet la forumurile din oraș unde se țin seri de dans pentru cuplurile căsătorite. Vals sau tango cu propriul soț - ce poate fi mai frumos?

Alte locuri care vor adăuga varietate zilei tale includ biliard, un centru de karaoke, bowling, karting, o saună (baie), un parc acvatic și un parc de distracții pentru adulți. Alege varianta care ii va place cel mai mult cuplului tau.

Pentru relaxare, pentru a îmbunătăți sănătatea corpului ambilor soți și pentru a îmbunătăți tonusul și starea de spirit generală, alegeți schiul, patinajul pe gheață la patinoarul orașului sau săniușul de pe toboganele orașului din jur.

Închiriază o casă de țară pentru o zi la o bază turistică sau într-o zonă dacha și mergi la pescuit cu persoana iubită, culege ciuperci și fructe de pădure, culege ierburi sănătoase, plimbă-te printr-o pădure de conifere sau foioase, înotă într-un lac sau joacă badminton.

Nu uita că cuplul tău căsătorit are prieteni și cunoștințe cu care comunici foarte rar din cauza programului tău încărcat și ar dori să faci asta mai des. Aranjați-vă să vă întâlniți pe teritoriul dvs. sau al lor, să vizitați împreună un club, o cafenea sau același patinoar. Comunicarea cu prietenii vă va ridica moralul și vă va oferi ușurare psihologică.

Relaxarea cu prietenii sună tentant. Dar se întâmplă adesea ca o vacanță mult așteptată să se transforme într-un adevărat dezastru și prietenia să înceapă să se prăbușească la cusături. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu situația: am venit cu un grup de oameni în vacanță, totul a început bine, apoi deodată au început să se adune norii. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă gândiți cu atenție cum să vă organizați vacanța.

Partea importantă este planificarea călătoriei

Succesul întregului eveniment depinde de planificarea călătoriei. Trebuie să organizați o participare activă la pregătire cu prietenii dvs. sau, dimpotrivă, să transferați în mod conștient această sarcină prietenilor dacă dintr-un motiv oarecare nu aveți timp pentru aceasta. Și prezentați acest lucru prietenilor tăi în așa fel încât să înțeleagă că ai încredere totală în ei.

Bani: împărțiți sau separati

Decideți imediat asupra problemei financiare. Fiecare să contribuie în mod egal la fondul comun pentru economia comună. Va fi mai bine dacă sunteți de acord în prealabil că banii sunt cheltuiți doar pentru mâncare sau evenimente planificate. Nu trebuie să insistați ca o excursie spontană la cinema sau cafenea de către cineva din compania dumneavoastră să fie plătită din casa de marcat generală.

Repartizarea responsabilitatilor

Este destul de clar că fiecare are gusturi diferite. Este necesar să se distribuie responsabilitățile pe baza preferințelor individuale. În vacanță, sunt multe lucruri care pot fi împărțite: curățenie, gătit, cumpărături, spălat vase etc. Nu uitați să schimbați în mod constant aceste roluri, astfel încât nimeni să nu simtă că a fost blocat la aragaz toată vacanța.

Divertisment

Fiecare ar trebui să decidă înainte de călătorie ce vrea cu adevărat să obțină dintr-o odihnă bună. Prin urmare, decideți imediat dacă veți face plimbări și excursii împreună sau alegeți excursii individuale. Nu ar trebui să-ți forțezi prietenii să petreacă timp împreună dacă ei nu vor.

Romantism de vacanță

Dacă aveți de gând să petreceți o vacanță cu un prieten, atunci este mai bine să vă abțineți de la o dragoste de vacanță. Imaginează-ți doar, dacă alesul tău nu are un prieten la fel de frumos, prietenul tău nu va fi foarte mulțumit și poate apărea o ceartă din această cauză. Așadar, relaxează-te și bucură-te de mare, de soare și de vacanța mult așteptată.

Sfat 8: Ce să facă pentru locuitorii orașelor mici în serile de iarnă

Când afară este o seară întunecată de iarnă, poți să-ți suni prietenii și să joci mafia. Vezi un film interesant. Sau începeți să studiați gratuit la Harvard, obțineți o profesie interesantăși să-ți schimbi viața pentru totdeauna.

În sezonul rece, vrei doar să te înfășori într-o pătură și să lenevi. Dar nu ar fi mai bine să faci ceva util care să-ți ridice moralul și să-i facă pe ceilalți fericiți? Faptele bune lasă întotdeauna sentimente plăcute de neuitat în sufletul celui care le săvârșește.

Instrucţiuni

Curăță dărâmăturile. Scoate toate lucrurile din dulap și sortează-le. Pune toate articolele în afara sezonului într-un sertar separat. Treceți prin hainele rămase, găsiți lucruri inutile pe care nu le veți purta niciodată. Dacă nu ai mai purtat ceva de un an, probabil că nu îl vei mai purta niciodată. Dar nu te grăbi să arunci lucrurile. Găsește un fond pentru a-i ajuta pe cei săraci sau pe refugiați sau un orfelinat în orașul tău. Livrați lucruri celor care au nevoie.

Du-te la adăpost. Chiar dacă nu vă permiteți să cumpărați hrană pentru animale sau medicamente, puteți ajuta în alte moduri. De exemplu, aduceți pături vechi animalelor înghețate sau ajutați la plimbarea câinilor.

Fă-ți prieteni cu vecinii tăi. Gătiți ceva neobișnuit. Să fie un fel de produse de patiserie sau dulciuri. Invită-ți vecinii să viziteze sau să ia mâncarea pregătită bunicii singuratice care locuiește în clădirea ta.

Alăturați-vă unei comunități de voluntari. Există diverse organizații care ajută oamenii. Unii ajută copiii din spitale, alții caută persoane dispărute, iar alții citesc basme în orfelinate. Dacă simți că nu ești încă pregătit să ajuți oamenii, ajută-i animalele fără adăpost. De exemplu, hrăniți un câine fără stăpân sau faceți un hrănitor pentru păsări.

1. Dormi suficient

O săptămână plină de muncă se încheie cu cuvântul popular „weekend”. Un weekend clar planificat vă va ajuta nu numai să vă relaxați, ci și să profitați la maximum de el. Desigur, o serie de petreceri distractive sau spectacole de filme în confortul casei pot fi numite și relaxare. Dar o astfel de distracție nu va aduce altceva decât o nouă porțiune de oboseală. Chiar și o excursie în natură se poate transforma fie într-o aventură distractivă, fie într-o ieșire plină de nervi.

Prima zi de odihnă

Chiar dacă weekendul este planificat să fie petrecut hibernând, ca să spunem așa, scăpând de privarea de somn de o săptămână, atunci se pot obține mult mai multe beneficii prin programarea somnului.

Oboseala acumulată nu numai că nu se evaporă în somn, ci, dimpotrivă, centralul supraîncărcat. sistemul nervos decide să se distreze. Adică va forța organismul să doarmă mult mai mult decât era planificat. Și atunci scenariul de weekend este gata: mănâncă - dormi. Stomac supraîncărcat, iritabilitate și oboseală nouă.

Este mult mai bine să aranjați o „Zi de odihnă pentru întregul corp”.

• Vineri seara ar trebui să se încheie pe la unsprezece seara, iar cina să fie ușoară.
• Dimineața este începutul zilei de post. Ceai de plante și mic dejun mic, mare început pentru un pui de somn ușor. Este indicat doar să luați un mic dejun lung, bucurându-vă de fiecare înghițitură de mâncare sănătoasă.
• Camera de dormit trebuie să fie bine ventilată și saturată cu mirosuri plăcute. O lampă cu aromă sau un umidificator de aer va fi un bun acompaniament. Asigurați-vă că opriți telefonul și soneria. Un astfel de vis va avea un beneficiu incontestabil mai mare. Și pentru a vă putea asigura o astfel de odihnă la amiază, ar trebui să o planificați din timp și să nu alergați în ultimul moment în căutarea unui vas cu apă care să înlocuiască umidificatorul.

A doua zi de aventură

O astfel de vacanță vă va oferi, fără îndoială, o doză de forță nouă, iar a doua zi liberă poate fi dedicată, de exemplu, călătoriei. Dacă o planificați, puteți obține o mulțime de impresii noi într-o singură zi.

O excursie la un muzeu, o plimbare în natură sau doar o plimbare pe străzile orașului este o adevărată călătorie. Un plan întocmit dinainte va arăta chiar și un oraș familiar dintr-o latură nouă. Este foarte important să includeți un element alimentar sănătos în acest plan. Gustarea la fast-food nu ar fi cea mai bună mișcare.

Chiar dacă în weekend este planificată o petrecere, o poți organiza util și să ai timp să te relaxezi. Multă mâncare grea și băuturi tari, aceasta este multă muncă în bucătărie și o lovitură zdrobitoare pentru corp. Și dacă planificați gustări ușoare, băuturi sănătoase și gustoase și, cel mai important, un program de petrecere interesant într-o săptămână, atunci va fi o vacanță neașteptată și completă.