인체에 스트레스가 미치는 영향은 무엇입니까? 인체에 대한 스트레스의 영향

스트레스가 많은 상황은 사람의 건강, 장기 및 시스템의 기능에 대해 다른 방식으로 표시 될 수 있습니다. 단기 긴장은 힘을 동원하고 중요한 상황에서 올바른 결정을 내리고 친한 친구들과의 관계를 개선하는 데 도움이됩니다. 장기간 스트레스에 노출되면 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 심혈관, 신경계, 면역계, 위장관 작업에 문제를 일으 킵니다. 그 사람은 아무것도하고 싶지 않으며 인생에 대한 관심이 사라집니다. 주기적으로 분노, 과민성, 침략의 갑작스런 공격이 발생할 수 있습니다.

일반적인 개념

건강에 대한 스트레스의 영향에 대해 이야기하기 전에주의를 기울여야 할 근본적으로 중요한 점이 있습니다. 이것은 모든 사람들이 다르게 인식하는 외부 환경에 대한 반응입니다. 이것은 같은 상황이 다른 사람들에게 미치는 영향의 정도가 다름을 의미합니다. 스트레스의 영향은 사람이 현재 상황을 어떻게 인식하는지에 달려 있습니다.

스트레스는 스트레스를 유발 한 요인에 따라 기원의 특성이 다릅니다. 전통적으로, 그들은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 신체적 (갈증, 굶주림, 열, 감기, 감염의 배경에 나타남)과 강한 신경 긴장의 결과로 발생하는 심리.

스트레스는 건강에 긍정적이고 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 모두 강도와 지속 시간에 달려 있습니다. 단기적이고 매우 강한 스트레스는 긍정적 인 것으로 간주 될 수 있습니다. 효과가 길고 강렬하면 건강과 복지에 위험합니다. 내부 긴장을 없애기 위해 알코올 중독, 니코틴 중독, 마약 중독, 도박에 대한 열정, 성적 취향에 변화가 있으며 발진이 있습니다. 이러한 행동은 축적 된 문제를 해결하지는 않지만 악화에 기여합니다. 스트레스는 신체적뿐만 아니라 심리적 건강, 사랑하는 사람들과의 의사 소통 및 이성, 전문 계획의 구현에 부정적인 영향을 미칩니다.

과도한 긴장은 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?

오랫동안 지속되는 강렬한 스트레스는 사람의 거의 모든 내부 장기 및 시스템의 작업을 크게 악화시킵니다. 그것의 교활함은 그것이 즉시가 아니라 특정 시간이 지나면 복지 악화로 이어진다는 사실에 있습니다.

스트레스는 사람의 생리 건강에 많은 부정적인 영향을 미칩니다.

협심증이 발생합니다.
심근 경색의 위험이 증가합니다.
혈압이 크게 증가했습니다.
혈당이 상승합니다.
지방산의 수준이 상승합니다.
위염, 십이지장 궤양, 만성 대장염 및 담석 질환이 발생합니다.
신체의 방어력이 감소하고 사람은 종종 급성 호흡기 감염에 시달립니다.
특정 유형의 음식에 식욕이나 중독이없고 체중이 줄어 듭니다.
피부가 붉어지고 벗겨지며 다양한 발진이 나타납니다.
불면증, 우울증, 우울증, 신경증, 불안, 갑작스런 기분 변화, 주의력 및 기억력 저하. 사람은 빨리 피곤해지며 직장에서 질적으로 임무를 수행 할 수 없습니다.
사람은 심한 두통으로 고통받습니다.
많은 알코올 음료의 사용이 시작되고 알코올 중독이 발생합니다.
스트레스 중에 생성되는 과도한 호르몬은 피부가 얇아지고, 골다공증 및 근육 조직의 퇴화로 이어집니다.
스트레스는 암 발병에 기여합니다.
드문 경우에 척수 세포와 뇌 세포의 퇴행 형태로 돌이킬 수없는 과정이 가능합니다.

예기치 않은 강한 스트레스 (감성 충격)가 발생하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

근육, 조직, 혈관 경련.
모터 기능 손상.
여성의 유산.
성욕 감퇴, 테스토스테론 수치, 발기 부전의 발생.
공황 발작, 심장 마비.
구역질, 소화 불량.
혈압이 급격히 증가합니다.

정신에 대한 스트레스의 영향

정신 건강에 부정적인 영향은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

만성 피로, 냉담, 고장이 있습니다.
사람은 일뿐 만 아니라 일반적인 삶에도 관심을 잃습니다.
불내증, 갈등 증가, 예상치 못한 분노 폭발, 공격성, 과민 반응이 주기적으로 발생합니다.
현저한 기분 불안정, 정서적 불안정성.
열등감이 나타나고 자신감과 자신감이 사라집니다.
Hypochondria, 수면 장애가 발생합니다.
호르몬 구체의 작업이 중단되었습니다.
사람이 자신의 시간을 정확하게 계획하는 것은 어렵고, 긴장을 풀고 완전히 긴장을 풀 수 없으며, 의사 소통의 범위가 좁아지고, 불일치와 싸움이 가족에 나타나며, 그의 의무를 이행하기를 원하지 않습니다.

인체에 대한 스트레스의 부정적인 영향은 입증 된 사실로 간주됩니다. 그러나 지속적인 스트레스로 인해 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 그 결과는 인체에 \u200b\u200b매우 심각 할 수 있습니다. 부정적인 감정의 영향으로 어떤 일이 일어날 수 있고 어떤 기관이 위험에 처해 있는지 봅시다.

스트레스 란?

오랫동안 사람의 정신 감정적 배경에 영향을 미치는 외부 요인 세트는 조만간 신체의 반응을 유발합니다. 스트레스라고 불리는 사람은 필연적으로 신체의 정상적인 반응을 파괴합니다. 결과는 다양한 질병을 유발하는 장기 및 시스템의 기능을 위반 할 수 있습니다.

직장과 가정 환경 모두에서 스트레스가 많은 상황에 처할 수 있습니다. 그 이유는 가족의 불일치, 자기 실현 부족, 강한 감정 및 기타 부정적인 요소 때문일 수 있습니다. 건강과 스트레스는 불가분의 관계이며, 이것은 이해되어야합니다.

결과 및 증상

스트레스는 무엇으로 연결됩니까? 통계에 따르면 전 세계 인구의 약 80 %가이 상태에 있기 때문에 거의 모든 현대인 이이 질문을하고 있습니다. 스트레스의 영향도 증상입니다. 신체에서 발생하고 건강 상태에 영향을 미치는 네 가지 장애 그룹이 있습니다.

인지 적 의미

신경계의 지속적인 긴장은 인간에게 위험하며, 사람들이 부러워하는 빈도로 진단되기 때문에 사람들 사이에 광범위한 스트레스 상태를 나타내는 것은인지 증상입니다. 스트레스의 인 지적 결과는 다음과 같습니다.

손상된 메모리. 단기 기억으로 발생하는 변화가 중요합니다. 사람은 10-15 년 전에 발생한 사건을 매우 자세하게 기억할 수 있지만 동시에 몇 년 전에받은 정보를 잊어 버립니다.
스트레스가 오래 지속되면 사람들은 최소한 몇 분 동안 어떤 주제 나 비즈니스에 집중할 수 없습니다.
지속적인 스트레스의 영향으로 사람은 끊임없이 그를 동반하는 지속적인 불안 상태를 발전시킵니다. 환자는 불안을 유발하는 원인의 본질을 완전히 알고 있음을 주목할 필요가 있습니다. 더욱이 그러한 상태는 점차 우리의 심리 상태와 균형에 위험한 감정적 경험으로 변질됩니다.
무기력의 그늘과 비관. 이 경우 스트레스가 신체에 어떤 영향을 미칩니 까? 그것은 단순히 자신의 목표와 기회를 빼앗기고, 어떤 사업에서도 전망을 보지 못하고, 자신의 능력에 불확실성이 있으며, 주변에서 일어나는 모든 것은 의미가없는 것처럼 보입니다.
불안한 상태. 그것은 사람이 상황을 긍정적으로 바라 보는 것을 끊임없이 막습니다. 긍정적 인 생각이 나타나더라도 부정적인 감정에 의해 빠르게 어두워집니다.

정서적 결과

사람에 대한 스트레스의 영향은 감정적 인 상태에 반영됩니다. 이것은 질병이 아니지만 이러한 상태가 길수록 질병 발병으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상-스트레스의 영향은 다음과 같습니다.

과민성, 성미, 공격성 공격.
무디.
경미한 육체적 또는 정신적 노동 후에도 나타나는 피로감.

장기간의 스트레스 상태는 사람이 감정적으로 긴장을 풀 수 없기 때문에 점차 우울해집니다.

결과는 외로움, 개인의 실패에 영향을 미치는 열등감의 느낌입니다.

행동 결과

스트레스의 결과는 사람의 행동으로 표현 될 수 있으며 결과적으로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스와 인체에 미치는 영향은 신체의 생화학 적 과정을 연구하는 빈번한 이유입니다. 부정적인 반응이 오랫동안 지속되면 다음과 같이 변경됩니다.

식욕 부진. 지속적인 스트레스를 받으면 식욕이 증가하는 것이 더 자주 관찰되며 사람은 자신의 문제를 "잡아"냅니다. 그러나 문제에 깊이 침투하면 식욕이 없거나 감소 된 기간이 형성 될 수 있습니다.
사회 생활에서 분리.
스트레스의 영향은 수면 장애에도 나타납니다. 동시에, 하나의 특이성이 있습니다-아침 시간에는 사람이 잠들지 않고 피곤하지 않으며 몇 시간 후에 만 \u200b\u200b정상적인 상태가됩니다.
사람은 기본적인 위생 기술 수행을 중단하고 자신의 일에 무관심 해집니다.
의존의 형성은 또한 스트레스의 결과입니다. 흡연, 알코올-이 방법은 부정적인 상태를 없애기 위해 자신을 신청하려고합니다.
끊임없이 스트레스가 많은 상황의 결과는 자위, 자신을 긁으려는 욕망, 물린 손톱과 같은 나쁜 습관입니다.

건강에 미치는 영향

물론 인간 건강에 대한 스트레스의 영향은 부정적입니다. 스트레스의 배경, 신경 질환 및 기타 기관 및 시스템이 형성 될 수 있습니다. 이 상황에서 스트레스는 얼마나 위험하며 실제로 심각한 질병을 유발할 수 있습니까? 스트레스를받는 동안 신체는 어떻게됩니까? 우리는 모든 생리적 결과를 고려하려고 노력할 것입니다.

여성의 스트레스가 많은 상황은 생리주기를 중단시킬 수 있습니다. 종종 여자는 월경 전날의 고통으로 괴롭히는 데 때로는 쇠약합니다.
스트레스와 그 결과는 다른 성격의 고통으로 표현됩니다. 그들은 신체의 거의 모든 부분에 발산되며 다른 질병을 나타낼 수 있습니다. 그러나 더 자주 그들은 긴장의 배경에 대해 이미 발달 한 신경 질환이나 초등 심리적 상태에서 나타납니다.
상복부 통증, 소화 불량, 변비-이러한 모든 증상은 스트레스가 신체에 미치는 영향의 결과입니다.
배뇨 과정의 변화는 여러 가지 결과와 관련이 있으며, 사람은 화장실에 자주 가지만 최소한의 소변을 내며 관능 특성도 바뀔 수 있습니다.
인간 건강에 대한 스트레스의 영향은 호흡기 질환의 경향으로 표현됩니다. 기분이 계속 감소하는 배경에서 면역력이 감소합니다. 이 경우 지속적인 기침, 호흡 부전, 만성 콧물과 같은 증상이 특징적입니다.
신경 질환은 장기간의 부정적인 사건의 신체와 신체에 미치는 영향으로 인해 종종 형성됩니다. 이러한 병리의 증상은 스트레스의 특징입니다.
인슐린 생성이 손상되기 때문에 신체의 포도당 수치 변화는 스트레스와 동일한 영향을 미칩니다. 종종 혈당이 감소하는 것보다 증가하는 경향이 있습니다. 의식을 잃을 수도 있으므로이 위험한 상태는 피해야합니다.
신경 질환은 스트레스의 영향으로 인해 형성되어 신체에 위험한 다른 병리보다 흔하지 만 심혈 관계 및 관련 기관의 문제는 예외는 아닙니다. 빈맥, 부정맥, 서맥-이러한 모든 증상은 신경 긴장의 결과이지만 신체의 전반적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

인체에 대한 스트레스의 영향은 성욕과 성욕의 감소로 나타날 수 있습니다. 신경의 모든 질병-간단한 진실을 기억해야합니다. 이것은 사실이며 많은 사람들이 이미 우리 몸과 몸이 정신 정서적 장애를 자주 겪고 있다는 사실을 확인했습니다.

이제 스트레스가 무엇인지, 그리고 사람과 건강에 미치는 영향을 알았습니다. 모든 일을 적시에 수행하고, 더 자주 휴식을 취하고 스트레스가 많은 상태를 유발하는 모든 것을 제거하십시오!

여러분 안녕하세요! 스트레스는 극적으로 변화하는 외부 조건에 대한 인체의 즉각적인 반응입니다. 이는 무해하고주의가 필요한 상황 일 수 있습니다. 공격적인 사람이나 길 잃은 개가 다가 오면 자동차가 붉은 빛으로 돌진하는 모습에서 충격을 경험할 수 있습니다. 이러한 상황은 호르몬 방출을 유발하며, 그로 인해 이러한 반응이나 반응이 그러한 사건에 형성됩니다.

요즘 스트레스는 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 그 특징은 개인의 신체가 현재 상황에 어떤 강도로 반응 할 것인지에 달려 있습니다. 대부분의 경우 가장 큰 부하는 감정적 또는 물리적 영역에 해당합니다. 그리고 오늘 우리는 스트레스가 어떻게 인간의 건강에 영향을 미치는지 이야기 할 것입니다.

스트레스의 원인

스트레스의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

과부하;
새로운 직업;
지속적인 보스;
심한 충격;
갈등
불안
공황 공포;
자기 의심;
유의미한 저체온증;
가능한 사고;
질병
외상을 입었다;
기아
갈증과 다른 사람

이러한 효과는 신체의 대응 반응을 수반합니다. 매우 다를 수 있습니다. 상황의 복잡성과 사람에게 미치는 영향에 달려 있습니다. 또한 그가 자신과 관련이 있는지, 책임이있는 사람들 또는 친척인지에 관계가 있습니다.

그것이 어떻게 나타나는지 매우 중요합니다. 사람은 숨기고 억제합니다. 그가 다른 사람들의 필요한 반응을 얻기 위해 실제로 경험 한 감정을 나타내지 않는 그러한 선택이있을 수 있습니다.

스트레스는 언제든지 발생할 수 있습니다. 학교에서 이사회에 부름받은 작은 어린이조차도 이미 그것을 경험하고 있습니다. 앞으로 성인의 거의 모든 단계에는 하나 이상의 부정적인 영향이 수반됩니다.

스트레스에 대한 반응은 무엇입니까

그러한 상황이 너무 많거나 신체에 대한 반응이 부적절하면 해로울 수 있습니다. 점차적으로 :

그 사람은 불안해집니다.
그는 거절하고있다;
그는 끊임없이 긴장합니다.
성가신;
울음
비명;
맹세 등

결과적으로 그는 매우 빨리 지치고 피곤해지며 주의력이 사라지고 기억력이 떨어지고 근육 클램프가 나타나기 시작하여 상당히 심한 통증이 발생합니다.

인간의 건강이 나 빠지고 있습니다. 동양 의학은 일반적으로 대부분의 질병이 스트레스의 영향으로 발생한다고 생각합니다. 실제로 기관지 천식, 고혈압, 당뇨병, 위궤양 등 신경 과부하로 인해 정확하게 발달합니다.

이것은 심각한 부정적인 신경 효과가 사람에게 흔적없이지나 가지 않기 때문에 발생합니다. 그는 정상적인 상태에서 일시적으로 또는 지속적인 스트레스에서 영구적으로 심각한 정서적 장애를 겪습니다. 개인의 신체 장애는 심리적 외상으로 시작됩니다. 자신과 내부 장기의 다른 기능 장애와 함께하는 것은 그녀입니다.

따라서 의학 및 심리학 분야의 전문가들은이 심각한 문제에 대한 연구에 밀접하게 참여하고 있습니다. 내부 장기의 대부분의 질병은 신경 과부하의 영향으로 발생한다는 것이 입증되었습니다. 그들이 너무 많이 반복되면 병리학의 발달이 가능합니다.

다음과 같이 발생합니다. 스트레스가 많은 상황에서 내분비 기관이 활성화됩니다. 호르몬의 활성 방출이 시작됩니다. 그들의 과도한 양은 뇌, 위 및 심혈관 시스템에 강한 영향을 미칩니다. 이 조건이 지연되거나 중화되지 않으면 오류가 발생합니다.

많은 수의 다른 호르몬이 급격히 빠져 나가면 심박수가 크게 증가하고 갑자기 혈압이 상승하며 부교감 신경계의 반응이 나타납니다. 이것이 자주 반복되면 점차 신체의 방어력이 감소합니다. 때때로 면역력이 부족하면 더 이상 암 발병으로부터 사람을 보호 할 수 없습니다.

따라서 풍부한 스트레스는 사람을 약화시키고 신진 대사를 방해하며 세포와 조직의 재생 과정을 억제합니다. 이 고통에서 :

피부
근육
뇌;
척수;
뼈
머리카락
손톱
갑상선;
척추 등

뼈가 얇아져 골절이 발생하고 호르몬 배경이 지속적으로 증가하면 신진 대사, 비뇨 생식기 계통, 위장관 및 신경의 활동이 중단됩니다.

이러한 일이 발생하지 않도록하려면 스트레스를 피해야합니다. 근육이나 정서적 스트레스가있을 때 가능합니다. 축적하지 않고 제거하면 신체에 유용 할 수도 있습니다.

호르몬 공격의 본질은 상황에 대처하는 데 필요한 모든 시스템을 활성화하는 것입니다. 요즘 이것에 대한 노력이 증가했기 때문에 원칙적으로 필요하지 않으므로 감정적 또는 근육 적 반응을 통해 탈출구를 줄 수 있습니다. 결과적으로 비슷한 문제에 직면 한 신체는 더 이상 그것에 크게 반응하지 않지만 이미 메모리 셀에 내장 된 솔루션을 신속하게 찾습니다.

스트레스가 가끔 발생하고 파괴적이지 않으면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 그 행동이 상황의 위험을 초과하지 않거나 사람이 대처할 수있을 때 발생합니다. 가장 중요한 것은 문제가 너무 빈번하고 강해지지 않는다는 것입니다. 그렇지 않으면 몸은 단순히 싸우지 않습니다.

먼저 두통이 나타나기 시작합니다. 그런 다음 부정맥이 발생하여 혈압이 증가합니다. 짧은 시간이 지나면 이러한 병리가 일반화되고 만성화됩니다.

알코올, 흡연 또는 약물과의 스트레스에 대처하지 않는 것이 매우 중요합니다. 정신에 강한 타격을 줄뿐만 아니라 그러한 물질의 영향으로 건강 상태가 크게 악화됩니다. 결과가 지연 될 수 있습니다. 즉, 처음에는 그 사람이 안심을 느끼고, 심지어 심각한 질병으로 서서히 사망 할 수도 있습니다.

스트레스가 인간의 건강에 미치는 영향

그런 다음 조난이라는 상태가 나타납니다. 그것은 건강에 부정적인 영향을 미쳐 세포와 조직을 손상시킵니다. 다음과 같이 세분화됩니다.

긴장
단기;
만성
심리적;
생리적.

따라서 스트레스는 다양한 방식으로 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 건강을 심각하게 위반하려면 너무 많은 신경 충격이 필요하다고 생각하지 마십시오. 작지만 지속적으로 반복되는 신경질적인 상황은 덜 위험하지 않습니다. 점차적으로 그들은 합쳐지고 건강에 직접적인 위협이됩니다.

그것은 특정 부정적인 상황의 영향으로 급격히 나타나거나 외상 적 상황에서 매일 축적됩니다.

그러면 스트레스가 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 코스가 특정 논리를 준수하기 때문입니다. 신체의 반응은 사람이 생성 된 불리한 상황에 적응하도록 돕는 데 있습니다.

따라서 스트레스가 발생하지 않으면 불안, 특정 조건에 적응하는 단계 및 피로로 구성되는 세 개의 연속 시간이지나갑니다.

불안과 적응은이 반응의 정상적인 과정이며 긍정적 인 결과를 가져옵니다. 그러나 스트레스가 많은 상황이 있고 몸에 적응할 시간이 없거나 적응이 힘을 잃을 정도로 반복되는 경우에는 피로의 단계가 시작됩니다. 일반적으로 질병의 발병이 뒤 따릅니다.

그들은 정신, 신경계, 신진 대사 및 사람의 내부 장기의 기능에서 나타날 수 있습니다. 그가 이미 질병을 앓고 있다면, 악성 종양으로 악화되고 악화 될 수 있습니다. 대부분의 경우 스트레스가 많은 상황은 다음과 같습니다.

관상 동맥 심장 질환;
심장 마비;
뇌졸중;
고혈압
협심증;
담낭염;
십이지장 궤양;
위 산통;
피부염;
두드러기;
신경 피부염;
신경증.

스트레스에 대한 많은 손상은 신경계와 정신을 가져옵니다. 사람이 평범한 일상 상황에 대처하는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 그는 자신을 믿지 않고 자신이 무언가를하도록 강요하기가 어렵습니다. 그는 자신이 시작한 일의 성공을 믿지 않습니다. 점차적으로 그는 우울증을 앓고 자살 생각조차 발생합니다.

완전히 건강한 사람은 먼저 감기에 걸리기 시작할 수 있습니다. 그런 다음 가벼운 병으로 고통 받고 그 후에 그가 심각한 병을 앓고 있음을 알게됩니다.

스트레스는 여성에게 매우 해 롭습니다. 끊임없는 영향으로 피부가 노화되고 신선하고 유연 해지지 않으며 머리카락이 얇아지기 시작합니다.

따라서 사람은 그러한 상황에 대처할 수 있어야하며 가능하지 않은 경우이를 피할 수 있어야합니다. 긴장된 긴장 상태에서 산다면 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

만성 스트레스의 영향으로 인체는 단순히 마모되고 정신과 신경계의 자원이 고갈되며 내부 장기는 부하에 대처하지 않습니다. 개인이 아프게되어 항상 회복 할 수있는 것은 아닙니다. 하나의 질병이 사라지 자마자 다른 질병이 즉시 시작됩니다. 전반적인 기대 수명도 감소하고 있습니다.

따라서 스트레스는 외부 상황 (충돌, 공격)과 내부 (불안, 두려움)의 영향으로 발생할 수 있음을 이해해야합니다. 또한, 문제는 실제 일 필요는 없으며, 사람의 상상력에서만 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 시험 준비가 잘 된 학생은 교사 앞에서 설명 할 수없는 공포를 경험합니다. 또는 새로운 직책을 받았으며 기술 프로세스에 완전히 익숙한 사람은 작업에 대처할 수 없을지 걱정됩니다.

따라서 내분비 기관에 신호를 보내는 인간의 뇌는 실제 위험이 어디에 있는지, 가상의 위치가 어디에 있는지를 구별하지 않기 때문에 그러한 불합리한 감정의 표현을 통제해야합니다.

또한 사람이 이미 심리적 인 질병을 앓았더라도 스트레스가 많은 상황에 올바르게 대응하는 법을 배워야합니다. 예를 들어, 당신의 감정적 인 반응을 마음의 통제 아래 두어 달성 할 수 있습니다.

사람이 모든 외상성 문제로 인해 건강이 급격히 악화된다는 것을 완전히 인식하기 시작하면 비우호적 인 팀에서 일하거나 불필요하게 긴장한 일을하거나 알콜 중독자와 결혼하는 것이 얼마나 중요한지 생각해야합니다.

이제 스트레스가 인간 건강에 어떤 영향을 미치는지 알게되었습니다. 몸 조심해! 곧!겠습니다!

스트레스 상태는 대부분의 사람들에게 독특하게 부정적인 것으로 인식됩니다. 그러나 전문가들은 평가에서 그렇게 범주 적이 지 않습니다. 그들은 스트레스를 심리적 감정 영역에서 교란을 일으키는 다양한 외부 자극에 대한 자연스럽고 규칙적이며 예상되는 반응으로 정의합니다. 현재 스트레스의 원인은 종종 세계의 경제적 불안정, 사람들의 불안정한 재정 상황을 포함하며, 이는 자신의 미래에 대한 불안과 우려를 유발합니다. 그리고 그러한 문제를 피하는 것은 불가능하기 때문에 스트레스가 인간 건강에 미치는 영향은 영구적입니다. 이것이 가능한 것은 모든 현대인이 아는 데 유용합니다.

생리 학적 수준에서 인체에 미치는 스트레스의 영향

일반적으로 사람들은 정신 감정적 인 속성의 불쾌한 감각에 의해 스트레스로 자신을 진단하지만 신체의 내부 시스템의 작업에 덜 명확하게 영향을 미칩니다. 따라서 스트레스가 건강에 미치는 영향을 지적하면서 생리적 요인도 고려할 가치가 있습니다. 이와 관련하여 주요 사항은 다음과 같은 프로세스입니다.

혈당의 자동 증가-포도당은 에너지 원으로 필요하며, 신체의 방어를 활성화시키는 데 필요합니다. 따라서 지속적인 스트레스는 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
흉선의 급격한 감소-인간 면역계의 일부이며 백혈구 생성을 담당합니다. 이 장기의 통제되지 않은 수축으로 백혈구가 생성되지 않아 신체의 자연 방어 수준이 감소합니다.
근육은 무의식적으로 긴장되어 있습니다.이 규칙이 정기적으로 발생하고 장기간의 이완으로 번갈아 가면 내부 장기를 구성하는 근육 세포와 조직이 파괴 될 수 있습니다.
모세 혈관의 직경이 증가하고 확장되어 파열 될 수있는 심한 스트레스로 혈종, 푸른 색 및 피부의 부 자연스러운 창백, 조직 및 기관에 혈액 공급 장애가 발생합니다.
세포의 사기 과정이 중단되고 대량으로 독소가 생성되기 시작합니다.이 독소는 자연적으로 제거되지 않지만 축적되어 신체를 중독시킵니다.

스트레스가 사람의 정신 건강에 미치는 영향

심리학 적 수준에서 스트레스를받는 상태는 덜 파괴적이지 않습니다. 이 경우 스트레스의 부정적인 영향은 다음과 같이 나타납니다.

침략, 분노, 과민 반응;
기분 변화;
힘의 상실, 삶에 대한 관심의 상실;
수면 장애;
자신감의 상실, hypochondria, neurosis;
지속적인 두통;
심장 리듬 장애, 만성 질환 악화;
호르몬 구체의 혼란;
성능 저하;
지속적으로 우울한 감정 상태를 배경으로 종양학 위험 증가.

현재 의사와 심리학자들은 스트레스와 인체에 미치는 영향에 대해 잘 연구하고 있습니다. 연령, 성별 및 사회적 지위에 관계없이 모든 사람이 스트레스가 많은 상황에 처할 수 있습니다. 스트레스는 비정상적인 신체적, 정신적 스트레스와 강한 감정에 대한 보호 메커니즘입니다. 중요한 결정이 필요한 비표준 상황에서는 흥분이 나타나고 두근 두근이 빨라지고 약점과 현기증이 발생합니다. 인체에 대한 스트레스의 영향이 최고점에 도달하면 완전한 도덕적, 육체적 피로가 발생합니다.

스트레스의 원인

과전압은 모든 요인으로 인해 발생할 수 있지만 전문가는 두 가지 범주로 나눕니다.
첫째, 이것은 일상 생활의 변화입니다.

증가 된 작업량;
개인 생활의 불화 (친밀한 삶);
사랑하는 사람들의 이해 부족;
돈과 다른 사람들의 심각한 부족.

둘째, 이들은 상상을 통해 발생하는 내부 문제입니다.

비관적 인 분위기;
낮은 자부심;
자신뿐만 아니라 다른 사람에 대한 요구 사항의 과장;
성격의 내면의 투쟁.

부정적인 감정 만 스트레스 요인이라고 가정하는 것은 잘못입니다. 스트레스가 인간의 건강에 미치는 영향은 또한 예를 들어 결혼식이나 빠른 경력 성장과 같은 긍정적 인 감정이 과도하기 때문에 발생합니다.

스트레스의 원인을 결정한 후에는 스트레스를 근절해야합니다. 자극이 친숙한 사람의 말이나 행동으로 인해 발생하는 경우 귀하의 주장을 명확하게 표현하고 불만의 대상으로 표현하는 것이 좋습니다. 마지막 세력이 전문적인 활동을 취하지 않으면 자신을위한 새로운 장소를 찾는 것이 좋습니다. 자신의 평온을 위해 모든 부정적인 측면을 배제하기 위해 라이프 스타일을 근본적으로 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오.

스트레스의 단계

모든 생명체는 환경 조건에 적응하려고합니다. 1936 년 캐나다 과학자 셀리 (Selye)는 매우 강한 충격으로 인체가 적응하기를 거부한다는 것을 증명했습니다. 따라서 사람의 호르몬 배경에 따라 세 단계의 스트레스가 확인되었습니다.

불안 이것은 강력한 호르몬 방출이 일어나는 준비 단계입니다. 신체는 보호 또는 비행을 준비합니다.
저항 사람은 공격적이고 과민하며 질병과의 싸움을 시작합니다.
소진. 투쟁 동안 모든 예비 에너지 매장량이 소비되었습니다. 신체는 저항 할 수있는 능력을 잃고 심리적 성질의 장애가 시작될 때까지 깊은 우울증이나 사망에이를 수 있습니다.

스트레스는 인체의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 내부 장기와 시스템의 작용이 억제되고 우울증 느낌이 나타납니다.
스트레스가 인간 건강에 미치는 영향은 다음과 같은 다양한 증상을 나타냅니다.

특징적인 국소화가없는 두통;
수면 및 불면증의 만성 부족;
심혈관 기능 장애 : 서맥,
동맥 고혈압, 심근 경색;
집중력 저하, 피로 증가, 성능 저하;
위장관 장애 : 위염, 궤양, 신경성 소화 불량;
종양학 문제가 악화됩니다.
신체가 바이러스 감염을 겪을 수있는 면역 감소;
신경 내분비 조절의 위반, 호르몬의 불규칙한 생성, 골다공증, 당뇨병 또는 다른 대사 질환의 발병;
뇌 조직의 근이영양증, 근육 경직 또는 무 안정;
알코올 또는 약물 중독이 발생할 수 있습니다.

그의 기분은 사람의 호르몬 배경에 직접적으로 달려 있습니다. 항 스트레스 호르몬은 신체의 올바른 심리적 태도를 담당합니다. 코티솔은 목표를 향해 나아가고 힘과 동기 부여를합니다. 혈액의 호르몬 수준은 사람의 감정적 분위기, 가까운 미래에 대한 그의 계획에 따라 다릅니다.
몸이 스트레스가 많은 상태이면 심리적으로 몸 주위의 행동에 적절하게 반응 할 수 없습니다. 이것은 자신과 주변 사람들에 대한 과장된 요구 사항에서 나타납니다. 평온이 상실되고 내부 균형이 방해되어 삶에 대한 무관심이 나타납니다.

심리적 배경을 위반 한 결과 :

정신력 소진은 신경증, 우울증 등을 유발합니다. 정신 질환;
삶에 대한 관심 상실, 욕구 부족;
수면 및 각성 장애;
정서적 불안정성 : 침략의 공격, 분노의 폭발, 과민성;
내면의 불안감.

단조로운 단조로운 작업, 지속적인 정서적 음색으로 인해 성능이 저하되기 시작하고 지속적인 피로가 느껴집니다.
작품은 과로의 징후를 직접 보여줍니다.

규칙적인 잘못된 행동;
자고 싶다 : 하품, 눈을 감고;
식욕 부진;
편두통, 머리 소음
눈의 통증
생각의 급증, 집중력 부족;
계속 일하기를 꺼려했습니다.

피로가 쌓이는 경향이 있습니다. 신체가 스트레스와 싸우는 것을 돕지 않으면 성능 수준이 영구적으로 떨어질 수 있습니다.

스트레스로부터 회복

도덕적으로 강한 사람의 특징은 부정적인 영향에 대한 저항입니다. 총체적인 자제력은 스트레스가 많은 상황에 대한 최선의 보호입니다. 문제를 피할 수는 있지만 정상적인 상태에서는 문제를 해결할 수 있어야합니다.

차분하고 편안한 조치의 복잡한 것은 스트레스 효과에서 회복하는 데 도움이됩니다.

인체에 대한 스트레스의 긍정적 영향

신체 흔들림이 짧은 시간 동안 발생하면 도움이 될 수 있습니다.

따라서 스트레스와 인간에 대한 영향은 다릅니다. 정서적 음색은 정신 영역에 긍정적 인 영향을 미치지 만 통제 후 활동이 증가하면 중요한 자원이 고갈됩니다. 긴장의 원인이 사라지면 즉시 긴장이 풀립니다. 자극적 인 요소를 배제 할 수 없다면 감정적 및 생리적 상태를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 전문가와상의하십시오.