인체에 스트레스가 미치는 영향은 무엇입니까? 스트레스와 인간에 미치는 영향

성격의 완전한 발전에는 약간의 외부 영향이 필요합니다. 이 영향은 사람, 이벤트 및 스트레스가 될 수 있습니다. 우리는이 마지막 요소에 관심이 있습니다.

스트레스는 육체적, 심리적 일 수 있습니다. 신체적-기아, 열, 갈증, 감기, 감염 등의 감각으로 발생합니다. 심리적-강한 신경 긴장의 결과입니다.

인체에 대한 스트레스의 영향은 긍정적이거나 부정적 일 수 있습니다. 긍정적 인 변화는 스트레스를 너무 강하고 연장시키지 않습니다. 그러나 스트레스의 영향이 강렬하고 예리하며 시간 소모적이라면 파괴적입니다. 증가하는 내부 불만을 보완하기 위해 정신 활동 물질, 알코올, 약물을 사용하기 시작하고 성적 취향을 바꾸고 발진을 일으키며 도박 세계로 뛰어 들었습니다. 이 동작은 내부 불편을 악화시키고 문제를 추가합니다.

스트레스가 부정적인 영향을 미치는 경우 신체적, 정신적 건강, 사회 집단, 전문 계획 이행의 성공, 이성과의 관계를 포함한 여러 지표를 변경할 수 있습니다.

스트레스의 건강 영향

스트레스와 그 결과는 현상에 직접 비례하며 스트레스가 강하고 길수록 스트레스가 건강에 미치는 부정적인 영향이 커집니다.

스트레스는 사람의 일상적인 리듬을 깨뜨립니다. "블로우 (blow)"하에서 강한 신경 계통으로 인해 신체의 가장 취약한 시스템 인 심혈관, 위장관, 내분비 계가 발견됩니다.

아마도 다음과 같은 질병의 발달 :

협심증
혈당 증가
고혈압
심장 마비
지방산 증가
위염
불면증
위궤양
신경증
만성 대장염
담석증
우울증
감기 등으로 인한 면역력 저하

인체에 대한 스트레스의 영향은 즉시 나타나지 않을 수 있지만, 심각하고 때로는 생명을 위협하는 질병의 시간이 지연 될 수 있습니다. 의사가 우리에게 "모든 질병은 신경에서 비롯되었다"고 경고하는 것은 당연합니다.

신체의 정상적인 기능을 보장하기 위해서는 스트레스가 많은 스트레스를받는 동안 신체에서 생성되는 호르몬이 필요하지만 이러한 호르몬의 양은 많지 않아야합니다. 많은 양의 호르몬은 암을 포함한 다양한 질병의 발병에 기여합니다. 현대인이 앉아있는 생활 방식을 이끌고 근육 에너지를 거의 사용하지 않는다는 사실로 인해 부정적인 영향이 악화됩니다. 이러한 이유로, 활성 물질은 고농도로 오랫동안 신체 주위를 "방황"하므로 신체를 긴장 상태로 유지하고 신경계가 진정되는 것을 허용하지 않습니다.

따라서, 고농도의 글루코 코르티코이드는 단백질 및 핵산의 파괴를 유발하여 궁극적으로 근이영양증에 기여한다.

뼈 조직에서 호르몬은 칼슘 흡수를 억제하고 뼈 질량이 감소합니다. 여성들 사이에서 상당히 흔한 질병 인 골다공증이 발생할 위험이 증가합니다. 피부에서-섬유 아세포의 재생을 억제하여 피부가 얇아져 손상시 치유력이 저하됩니다.

스트레스의 결과는 뇌 세포의 퇴행, 둔화, 인슐린 분비 감소 등에서 나타날 수 있습니다.

의학의 광범위한 목록과 관련하여 정신 의학 의학이라는 새로운 방향이 나타났습니다. 그녀는 다양한 형태의 스트레스에 관여하여 질병의 발병을 유발하는 주요 또는 수반되는 병원성 요인의 역할을합니다.

스트레스와 사회계

스트레스 자체는 소셜 서클에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 심리적 정서적 구조 조정으로 표현 된 스트레스의 결과는 사회의 대표자들과의 상호 작용을 방해하는 주요 요인 중 하나가 될 수 있습니다. 우선, 이러한 위반은 이전 관계를 유지하기를 꺼려하여 의사 소통 범위가 좁아집니다.

또한,이 상황에서 흔히 발생하는 것은 충돌, 예리한 부정성 및 분노의 폭발이며, 물론 통신 파트너와의 상호 작용에 영향을 미칩니다.

결과적으로, 획득 한 특성의 영향으로 스트레스 장애를 겪은 사람은 친숙한 의사 소통 영역을 잃어 스트레스 후 반응의 강화에 기여합니다.

스트레스와 가족

스트레스와 그 결과는 가족 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 어느 배우자가 스트레스를 받았는지에 관계없이, 가족에게는 특정한 어려움이 나타납니다. 위반 사항과 관련이 있습니다.

의사 소통에서 (성미, 갈등, 의심은 배우자의 의사 소통을 강화시키지 않습니다)
친밀한 영역에서 (공액 의무 수행 거부)
전문 활동 (직업 손실, 가족의 물질적 복지 악화).

부정적인 결과를 피하는 방법

우리는 사람의 힘이 스트레스에서 숨길 수있는 능력이 아니라 자신의 상태를 통제 할 수있는 능력에 있다고 반복해서 말했습니다. 스트레스 상황의 부정적인 영향으로부터 차후에 보호하는 것이 바로이 능력입니다. 정상적인 정신 정서 상태를 회복시키는 많은 트릭이 있습니다.

우선, 긴장된 긴장을 겪은 후에는 "증기를 버리십시오". 효과적인 치료법은 일반적인 강한 비명으로 구성된 운동입니다. 그것을 달성하기 위해서는 한 가지 조건이 필요합니다-프라이버시를 보장하여 다른 사람들을 놀라게하지 마십시오. 당신은 자연으로 가서 가슴에 축적 된 모든 것을 버리십시오. 그러기 위해서는 부정적인 감정에 집중해야하며 외치는 힘이 있어야합니다. 소리 나 단어를 비명을지를 수 있습니다. 세 가지 방법으로 충분합니다.
호흡 운동의 내부 균형을 잘 회복시킵니다. 호흡과 인간 상태의 관계는 오랫동안 확립되었습니다. 예를 들어, 큰 공포의 순간에 숨을 쉴 수 있습니다. 정상적인 호흡 리듬을 복원하면 감정 상태를 복원 할 수 있습니다. 다양한 체조 옵션이 있습니다. 진정하려면 코를 천천히 흡입하고 몇 초 동안 숨을 약간들이 마시고 천천히 내쉬면서 입을 잘라야합니다. 이 운동은 신체의 일부 또는 얼굴 근육을 이완시키는 운동과 잘 결합되어 있습니다.
신체 활동은 스트레스의 영향에 대처하는 데 도움이됩니다. 스포츠 활동 (팀 게임 또는 개별 운동) 또는 적극적으로 움직일 수있는 일상적인 일 (정원 잡초 제거) 일 수 있습니다. 근육 운동의 결과 신체가 조직에 형성된 불필요한 스트레스 제품을 제거한다는 사실 외에도 이러한 활동을 통해 불쾌한 생각에서 벗어날 수 있습니다.
스트레스의 결과를 극복하는 데 가장 중요한 것은 사랑하는 사람들의 지원입니다. 발언 할 수있는 기회는 축적 된 생각을 부어주고 동시에 승인을 받으면 정신적 외상을 "치유"할 수 있습니다.
좋은 러시아 목욕은 스트레스 호르몬으로부터 몸을 구할 것입니다.
예술의 힘이 대처하는 데 도움이됩니다. 노래, 음악, 춤은 감정에 영향을 미치고 긴장을 완화하며 경험을 표현할 수 있습니다. 또한 노래와 춤은 호흡의 정상화에 기여하고 (위의 중요성에 대해 썼습니다) 스트레스 방지 요법에서 그 역할이 매우 중요한 신체 활동을 증가시킵니다.

따라서 건강과 사회적 관계의 상실에 해를 끼치 지 않고 스트레스와 그 결과에 대처할 수 있습니다. 이것을 원하고 우리가 당신과 공유하는 몇 가지 비밀을 아는 것이 중요합니다. 이“괴물”을 한 번 물리 치면 승자 감과 삶의 주인으로 삶을 살아갈 수 있습니다.

많은 사람들이 끊임없이 스트레스의 영향을 받고 있습니다. 이것은 인간 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 신경 세포가 고갈되고 면역력이 감소하며 다양한 신체 질환에 대한 경향이 나타납니다. 또한 스트레스의 영향으로 정신 장애가 나타날 수도 있습니다. 예를 들어, 강박 상태의 신경증은 교정하기가 쉽지 않습니다.

삶의 예 : 아나스타샤는 사랑하는 사람이 그녀를 떠날 때까지 행복한 삶을 살았습니다. 그녀는 이번 출발을 매우 힘들게했다. 그러나 Nastya는 스트레스가 많은 상황의 영향을 완화하기 위해 아무 것도하지 않았습니다. 반대로, 자기 섬광에 종사했다. 결과적으로 소녀가 나타났습니다.

또는 다른 예 :

세르게이 이바노비치는 일에 끊임없이 긴장했다. 집에서도 그는 완전히 은퇴 할 수 없었습니다. 그의 생각에 그는 사무실에 있었다. 그는 자신의 일에 대처하는 방법, 일을 개선하는 방법, 가족을 부양하기 위해 더 많은 돈을 벌 수있는 방법을 계속 궁금해했습니다.

결과적으로 그는 처음에 만성 피로를 얻었습니다. 그리고 궤양 후에.

이 두 가지 예에서 스트레스가 부정적인 영향을 미친다는 것이 분명합니다.

다음은 결과 목록입니다 인간에 대한 스트레스의 영향 :

1. 스트레스의 영향을받는 사람의 에너지가 감소하고 피로가 나타납니다. 세력이 소진되었고 아무것도하고 싶지 않다는 느낌이 듭니다. 작업에 성공적으로 대처할 힘이 없습니다.

2. 정서적 영역이 고통 받고 기분이 감소하며 우울한 생각이 나타납니다. 사람은 나쁜 것에 집중하기 시작하며, 이것은 나쁜 사람 만 강화한다는 사실로 이어집니다. 그리고 그것은 악의적 인 감정에서 해방의 도움을 얻어야하는 악순환으로 밝혀졌습니다.

3. 신체 건강이 제대로 작동하지 않습니다. 고혈압, 당뇨병, 위장관 질환, 심장병 등의 만성 질환이 악화되거나 새로운 질환이 나타납니다. 또한 스트레스의 영향으로 사람은 암 위험이 증가합니다.

4. 스트레스의 영향을받는 사람은 회복 할 수 있습니다. 이것은 음식이 보호 기능을 수행하기 시작하고 스트레스가 포착되며 자연스럽게 가장 좋은 방법으로 당신의 모습에 반영되지 않기 때문입니다.

스트레스의 영향을 제거하는 방법?

스트레스 해소 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 기사에서는 가장 쉽고 가장 즐거운 것에 중점을 둘 것입니다.

1. 바다 소금 또는 에센셜 오일이 함유 된 욕조.

퇴근 후 복용하는 것이 특히 좋습니다. 긴장을 풀고 완화시키는 데 도움이됩니다.

2. 신선한 공기 속에서 걷기.

그들은 생각을 진정시키고 진정시킵니다. 또한 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

3. 좋아하는 피트니스 클럽으로 여행.

큰 스트레스 해소. 그러므로 신체 활동을 무시하지 마십시오. 춤이나 요가에 가입하십시오. 스포츠 클럽에 갈 수 없다면 집에서하십시오.

4. 이완.

몸과 마음을 편안하게하는 널리 알려진 권장 방법. 그 구현을 위해, 기분 좋은 차분한 음악을 포함하기에 충분하며, 앉아서 긴장을 푸는 것이 편리합니다. 더 즐겁게하기 위해 세션 중에 멋진 그림을 시각화 할 수도 있습니다. 예를 들어 해변이나 숲 속 산책.

여러분 안녕하세요! 스트레스는 극적으로 변화하는 외부 조건에 대한 인체의 즉각적인 반응입니다. 이는 무해하고주의가 필요한 상황 일 수 있습니다. 공격적인 사람이나 길 잃은 개가 다가 오면 자동차가 붉은 빛으로 돌진하는 모습에서 충격을 경험할 수 있습니다. 이러한 상황은 호르몬 방출을 유발하며, 그로 인해 이러한 반응이나 반응이 그러한 사건에 형성됩니다.

요즘 스트레스는 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 그 특징은 개인의 신체가 현재 상황에 어떤 강도로 반응 할 것인지에 달려 있습니다. 대부분의 경우 가장 큰 부하는 감정적 또는 물리적 영역에 해당합니다. 그리고 오늘 우리는 스트레스가 어떻게 인간의 건강에 영향을 미치는지 이야기 할 것입니다.

스트레스의 원인

스트레스의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

과부하;
새로운 직업;
지속적인 보스;
심한 충격;
갈등
불안
공황 공포;
자기 의심;
유의미한 저체온증;
가능한 사고;
질병
외상을 입었다;
기아
갈증과 다른 사람

이러한 효과는 신체의 대응 반응을 수반합니다. 매우 다를 수 있습니다. 상황의 복잡성과 사람에게 미치는 영향에 달려 있습니다. 또한 그가 자신과 관련이 있는지, 책임이있는 사람들 또는 친척인지에 관계가 있습니다.

그것이 어떻게 나타나는지 매우 중요합니다. 사람은 숨기고 억제합니다. 그가 다른 사람들의 필요한 반응을 얻기 위해 실제로 경험 한 감정을 나타내지 않는 그러한 선택이있을 수 있습니다.

스트레스는 언제든지 발생할 수 있습니다. 학교에서 이사회에 부름받은 작은 어린이조차도 이미 그것을 경험하고 있습니다. 앞으로 성인의 거의 모든 단계에는 하나 이상의 부정적인 영향이 수반됩니다.

스트레스에 대한 반응은 무엇입니까

그러한 상황이 너무 많거나 신체에 대한 반응이 부적절하면 해로울 수 있습니다. 점차적으로 :

그 사람은 불안해집니다.
그는 거절하고있다;
그는 끊임없이 긴장합니다.
성가신;
울음
비명;
맹세 등

결과적으로 그는 매우 빨리 지치고 피곤해지며 주의력이 사라지고 기억력이 떨어지고 근육 클램프가 나타나기 시작하여 상당히 심한 통증이 발생합니다.

인간의 건강이 나 빠지고 있습니다. 동양 의학은 일반적으로 대부분의 질병이 스트레스의 영향으로 발생한다고 생각합니다. 실제로 기관지 천식, 고혈압, 당뇨병, 위궤양 등 신경 과부하로 인해 정확하게 발달합니다.

이것은 심각한 부정적인 신경 효과가 사람에게 흔적없이지나 가지 않기 때문에 발생합니다. 그는 정상적인 상태에서 일시적으로 또는 지속적인 스트레스에서 영구적으로 심각한 정서적 장애를 겪습니다. 개인의 신체 장애는 심리적 외상으로 시작됩니다. 자신과 내부 장기의 다른 기능 장애와 함께하는 것은 그녀입니다.

따라서 의학 및 심리학 분야의 전문가들은이 심각한 문제에 대한 연구에 밀접하게 참여하고 있습니다. 내부 장기의 대부분의 질병은 신경 과부하의 영향으로 발생한다는 것이 입증되었습니다. 그들이 너무 많이 반복되면 병리학의 발달이 가능합니다.

다음과 같이 발생합니다. 스트레스가 많은 상황에서 내분비 기관이 활성화됩니다. 호르몬의 활성 방출이 시작됩니다. 그들의 과도한 양은 뇌, 위 및 심혈관 시스템에 강한 영향을 미칩니다. 이 조건이 지연되거나 중화되지 않으면 오류가 발생합니다.

많은 수의 다른 호르몬이 급격히 빠져 나가면 심박수가 크게 증가하고 갑자기 혈압이 상승하며 부교감 신경계의 반응이 나타납니다. 이것이 자주 반복되면 점차 신체의 방어력이 감소합니다. 때때로 면역력이 부족하면 더 이상 암 발병으로부터 사람을 보호 할 수 없습니다.

따라서 풍부한 스트레스는 사람을 약화시키고 신진 대사를 방해하며 세포와 조직의 재생 과정을 억제합니다. 이 고통에서 :

피부
근육
뇌;
척수;
뼈
머리카락
손톱
갑상선;
척추 등

뼈가 얇아져 골절이 발생하고 호르몬 배경이 지속적으로 증가하면 신진 대사, 비뇨 생식기 계통, 위장관 및 신경의 활동이 중단됩니다.

이러한 일이 발생하지 않도록하려면 스트레스를 피해야합니다. 근육이나 정서적 스트레스가있을 때 가능합니다. 축적하지 않고 제거하면 신체에 유용 할 수도 있습니다.

호르몬 공격의 본질은 상황에 대처하는 데 필요한 모든 시스템을 활성화하는 것입니다. 요즘 이것에 대한 노력이 증가했기 때문에 원칙적으로 필요하지 않으므로 감정적 또는 근육 적 반응을 통해 탈출구를 줄 수 있습니다. 결과적으로 비슷한 문제에 직면 한 신체는 더 이상 그것에 크게 반응하지 않지만 이미 메모리 셀에 내장 된 솔루션을 신속하게 찾습니다.

스트레스가 가끔 발생하고 파괴적이지 않으면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 그 행동이 상황의 위험을 초과하지 않거나 사람이 대처할 수있을 때 발생합니다. 가장 중요한 것은 문제가 너무 빈번하고 강해지지 않는다는 것입니다. 그렇지 않으면 몸은 단순히 싸우지 않습니다.

먼저 두통이 나타나기 시작합니다. 그런 다음 부정맥이 발생하여 혈압이 증가합니다. 짧은 시간이 지나면 이러한 병리가 일반화되고 만성화됩니다.

알코올, 흡연 또는 약물과의 스트레스에 대처하지 않는 것이 매우 중요합니다. 정신에 강한 타격을 줄뿐만 아니라 그러한 물질의 영향으로 건강 상태가 크게 악화됩니다. 결과가 지연 될 수 있습니다. 즉, 처음에는 그 사람이 안심을 느끼고, 심지어 심각한 질병으로 서서히 사망 할 수도 있습니다.

스트레스가 인간의 건강에 미치는 영향

그런 다음 조난이라는 상태가 나타납니다. 그것은 건강에 부정적인 영향을 미쳐 세포와 조직을 손상시킵니다. 다음과 같이 세분화됩니다.

긴장
단기;
만성
심리적;
생리적.

따라서 스트레스는 다양한 방식으로 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 건강을 심각하게 위반하려면 너무 많은 신경 충격이 필요하다고 생각하지 마십시오. 작지만 지속적으로 반복되는 신경질적인 상황은 덜 위험하지 않습니다. 점차적으로 그들은 합쳐지고 건강에 직접적인 위협이됩니다.

그것은 특정 부정적인 상황의 영향으로 급격히 나타나거나 외상 적 상황에서 매일 축적됩니다.

그러면 스트레스가 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 코스가 특정 논리를 준수하기 때문입니다. 신체의 반응은 사람이 생성 된 불리한 상황에 적응하도록 돕는 데 있습니다.

따라서 스트레스가 발생하지 않으면 불안, 특정 조건에 적응하는 단계 및 피로로 구성되는 세 개의 연속 시간이지나갑니다.

불안과 적응은이 반응의 정상적인 과정이며 긍정적 인 결과를 가져옵니다. 그러나 스트레스가 많은 상황이 있고 몸에 적응할 시간이 없거나 적응이 힘을 잃을 정도로 반복되는 경우에는 피로의 단계가 시작됩니다. 일반적으로 질병의 발병이 뒤 따릅니다.

그들은 정신, 신경계, 신진 대사 및 사람의 내부 장기의 기능에서 나타날 수 있습니다. 그가 이미 질병을 앓고 있다면, 악성 종양으로 악화되고 악화 될 수 있습니다. 대부분의 경우 스트레스가 많은 상황은 다음과 같습니다.

관상 동맥 심장 질환;
심장 마비;
뇌졸중;
고혈압
협심증;
담낭염;
십이지장 궤양;
위 산통;
피부염;
두드러기;
신경 피부염;
신경증.

스트레스에 대한 많은 손상은 신경계와 정신을 가져옵니다. 사람이 평범한 일상 상황에 대처하는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 그는 자신을 믿지 않고 자신이 무언가를하도록 강요하기가 어렵습니다. 그는 자신이 시작한 일의 성공을 믿지 않습니다. 점차적으로 그는 우울증을 앓고 자살 생각조차 발생합니다.

완전히 건강한 사람은 먼저 감기에 걸리기 시작할 수 있습니다. 그런 다음 가벼운 병으로 고통 받고 그 후에 그가 심각한 병을 앓고 있음을 알게됩니다.

스트레스는 여성에게 매우 해 롭습니다. 끊임없는 영향으로 피부가 노화되고 신선하고 유연 해지지 않으며 머리카락이 얇아지기 시작합니다.

따라서 사람은 그러한 상황에 대처할 수 있어야하며 가능하지 않은 경우이를 피할 수 있어야합니다. 긴장된 긴장 상태에서 산다면 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

만성 스트레스의 영향으로 인체는 단순히 마모되고 정신과 신경계의 자원이 고갈되며 내부 장기는 부하에 대처하지 않습니다. 개인이 아프게되어 항상 회복 할 수있는 것은 아닙니다. 하나의 질병이 사라지 자마자 다른 질병이 즉시 시작됩니다. 전반적인 기대 수명도 감소하고 있습니다.

따라서 스트레스는 외부 상황 (충돌, 공격)과 내부 (불안, 두려움)의 영향으로 발생할 수 있음을 이해해야합니다. 또한, 문제는 실제 일 필요는 없으며, 사람의 상상력에서만 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 시험 준비가 잘 된 학생은 교사 앞에서 설명 할 수없는 공포를 경험합니다. 또는 새로운 직책을 받았으며 기술 프로세스에 완전히 익숙한 사람은 작업에 대처할 수 없을지 걱정됩니다.

따라서 내분비 기관에 신호를 보내는 인간의 뇌는 실제 위험이 어디에 있는지, 가상의 위치가 어디에 있는지를 구별하지 않기 때문에 그러한 불합리한 감정의 표현을 통제해야합니다.

또한 사람이 이미 심리적 인 질병을 앓았더라도 스트레스가 많은 상황에 올바르게 대응하는 법을 배워야합니다. 예를 들어, 당신의 감정적 인 반응을 마음의 통제 아래 두어 달성 할 수 있습니다.

사람이 모든 외상성 문제로 인해 건강이 급격히 악화된다는 것을 완전히 인식하기 시작하면 비우호적 인 팀에서 일하거나 불필요하게 긴장한 일을하거나 알콜 중독자와 결혼하는 것이 얼마나 중요한지 생각해야합니다.

이제 스트레스가 인간 건강에 어떤 영향을 미치는지 알게되었습니다. 몸 조심해! 곧!겠습니다!

스트레스가 많은 상황은 사람의 건강, 장기 및 시스템의 기능에 대해 다른 방식으로 표시 될 수 있습니다. 단기 긴장은 힘을 동원하고 중요한 상황에서 올바른 결정을 내리고 친한 친구들과의 관계를 개선하는 데 도움이됩니다. 장기간 스트레스에 노출되면 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 심혈관, 신경계, 면역계, 위장관 작업에 문제를 일으 킵니다. 그 사람은 아무것도하고 싶지 않으며 인생에 대한 관심이 사라집니다. 주기적으로 분노, 과민성, 침략의 갑작스런 공격이 발생할 수 있습니다.

일반적인 개념

건강에 대한 스트레스의 영향에 대해 이야기하기 전에주의를 기울여야 할 근본적으로 중요한 점이 있습니다. 이것은 모든 사람들이 다르게 인식하는 외부 환경에 대한 반응입니다. 이것은 같은 상황이 다른 사람들에게 미치는 영향의 정도가 다름을 의미합니다. 스트레스의 영향은 사람이 현재 상황을 어떻게 인식하는지에 달려 있습니다.

스트레스는 스트레스를 유발 한 요인에 따라 기원의 특성이 다릅니다. 전통적으로, 그들은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 신체적 (갈증, 굶주림, 열, 감기, 감염의 배경에 나타남)과 강한 신경 긴장의 결과로 발생하는 심리.

스트레스는 건강에 긍정적이고 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 모두 강도와 지속 시간에 달려 있습니다. 단기적이고 매우 강한 스트레스는 긍정적 인 것으로 간주 될 수 있습니다. 효과가 길고 강렬하면 건강과 복지에 위험합니다. 내부 긴장을 없애기 위해 알코올 중독, 니코틴 중독, 마약 중독, 도박에 대한 열정, 성적 취향에 변화가 있으며 발진이 있습니다. 이러한 행동은 축적 된 문제를 해결하지는 않지만 악화에 기여합니다. 스트레스는 신체적뿐만 아니라 심리적 건강, 사랑하는 사람들과의 의사 소통 및 이성, 전문 계획의 구현에 부정적인 영향을 미칩니다.

과도한 긴장은 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?

오랫동안 지속되는 강렬한 스트레스는 사람의 거의 모든 내부 장기 및 시스템의 작업을 크게 악화시킵니다. 그것의 교활함은 그것이 즉시가 아니라 특정 시간이 지나면 복지 악화로 이어진다는 사실에 있습니다.

스트레스는 사람의 생리 건강에 많은 부정적인 영향을 미칩니다.

협심증이 발생합니다.
심근 경색의 위험이 증가합니다.
혈압이 크게 증가했습니다.
혈당이 상승합니다.
지방산의 수준이 상승합니다.
위염, 십이지장 궤양, 만성 대장염 및 담석 질환이 발생합니다.
신체의 방어력이 감소하고 사람은 종종 급성 호흡기 감염에 시달립니다.
특정 유형의 음식에 식욕이나 중독이없고 체중이 줄어 듭니다.
피부가 붉어지고 벗겨지며 다양한 발진이 나타납니다.
불면증, 우울증, 우울증, 신경증, 불안, 갑작스런 기분 변화, 주의력 및 기억력 저하. 사람은 빨리 피곤해지며 직장에서 질적으로 임무를 수행 할 수 없습니다.
사람은 심한 두통으로 고통받습니다.
많은 알코올 음료의 사용이 시작되고 알코올 중독이 발생합니다.
스트레스 중에 생성되는 과도한 호르몬은 피부가 얇아지고 골다공증이되며 근육 조직의 이영양증으로 이어집니다.
스트레스는 암 발병에 기여합니다.
드문 경우에 척수 세포와 뇌 세포의 퇴행 형태로 돌이킬 수없는 과정이 가능합니다.

예기치 않은 강한 스트레스 (감성 충격)가 발생하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

근육, 조직, 혈관 경련.
모터 기능 손상.
여성의 유산.
성욕 감퇴, 테스토스테론 수치, 발기 부전의 발생.
공황 발작, 심장 마비.
구역질, 소화 불량.
혈압이 급격히 증가합니다.

정신에 대한 스트레스의 영향

정신 건강에 부정적인 영향은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

만성 피로, 냉담, 고장이 있습니다.
사람은 일뿐 만 아니라 일반적인 삶에도 관심을 잃습니다.
불내증, 갈등 증가, 예상치 못한 분노 폭발, 공격성, 과민 반응이 주기적으로 발생합니다.
현저한 기분 불안정, 정서적 불안정성.
열등감이 나타나고 자신감과 자신감이 사라집니다.
Hypochondria, 수면 장애가 발생합니다.
호르몬 구체의 작업이 중단되었습니다.
사람이 자신의 시간을 올바르게 계획하는 것은 어렵고, 긴장을 풀고 완전히 긴장을 풀 수 없으며, 의사 소통의 범위가 좁아지고, 불일치와 싸움이 가족에 나타나며, 그의 의무를 이행하기를 원하지 않습니다.

당신은 훌륭한 건강과 원하는만큼 질병을 견딜 수있는 능력을 자랑 할 수 있지만 인생에서 한 번 스트레스를받지 않으려면? 그런 사람들은 단순히 존재하지 않습니다! 부정적인, 갈등 상황, 현대인의 삶에서 긴장된 긴장의 이유는 아아, 풍부합니다. A는 그러한 요인에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다.

모든 사람은 정신적, 생리 학적으로 스트레스가 인간 건강에 미치는 부정적인 영향을 알고 있습니다. 그들이 모든 질병이 신경에서 발생한다고 말하는 것은 당연한 일이 아닙니다. 그러나 이것이 정확히 무엇으로 나타날 수 있습니까?

정신 감정 상태

원인을 불문하고 부정적인 감정을 불러 일으키면 일상적인 측정 방식에 불균형이 생깁니다. 스트레스는 사회에서 사람의 행동에 영향을 미치고 정신 능력에 영향을 미치고 업무 능력을 저하시킵니다. 몸은 고립 된 경우에 대처할 수 있습니다. 이 경우 스트레스는 그렇게 위험하지 않으며 심각한 결과를 초래하지 않습니다. 그러나 신경 긴장이 오랫동안 지속되면 사람이 지속적으로 스트레스를 경험하면 다양한 정신 정서 장애와 신경 장애가 발생할 수 있습니다.

스트레스의 일반적인 영향은 다음과 같습니다.

불균형;
무분별한 기분 변화;
신경증;
정서 불안정;
기억력 장애, 주의력 손상;
분노
피로.

이 상태에서 인간의 삶의 질이 크게 저하되고 있습니다. 간단히 말해서, 어떤 행동도 큰 어려움을 겪고 놀라운 정신력을 요구하기 때문에 살기가 훨씬 어려워집니다. 종종 전달 된 스트레스, 불면증, 과민성, 편협의 배경에 대해 편협이 발생할 수 있습니다.

가장 실망스러운 스트레스 상태는 주위의 모든 것에 무관심한 심한 우울증입니다. 이것의 결과는 삶에 대한 완전한 관심 상실, 자살 행동, 자살에 대한 강박 관념 일 수 있습니다.

스트레스와 신체 건강

어떤 식 으로든 스트레스는 중추 신경계와 뇌의 일시적인 기능 장애를 유발합니다. 그리고 인체의 모든 시스템과 기관이 서로 연결되어 있기 때문에 신체 건강에 영향을 줄 수 없습니다. 그렇기 때문에 스트레스가 수많은 체세포 질환의 발생 또는 악화의 주요 원인 중 하나로 언급됩니다. 가장 일반적인 결과는 다음과 같습니다.

면역력 약화, 바이러스 성, 세균성, 전염병에 대한 신체 저항력 저하.
근이영양증.
뇌와 척수 조직의 세포 퇴행 가능성.
다양한 병인 등으로 암 발병 위험 증가

스트레스로 인해 심혈관 질환 (허혈성 질환, 협심증 등)과 위장관 (,)이 발생합니다. 그러나 다른 시스템의 작업에서 강한 신경 과전압도 가장 부정적인 방식에 영향을 미칩니다. 이것은 스트레스 호르몬이 신체의 정상적인 기능에 필요한 과도한 양으로 생성되기 때문에 발생합니다. 결과적으로 호르몬 조절은 통제 불능 상태가되어 질병의 출현, 특정 질병의 발생 및 만성 질환의 악화를 유발하는 반응을 유발합니다.

예를 들어, 글루코 코르티코이드 수치가 높아지면 단백질과 핵산이 빠르게 분해됩니다. 이 물질의 결핍의 결과는 근이영양증입니다. 또한, 신체의 고농도 글루코 코르티코이드는 뼈 조직에 의한 칼슘의 흡수를 복잡하게하며, 그 결과 구조가 변화하여 다공성이되고 부서지기 쉽습니다. 스트레스 -오늘날과 같은 일반적인 질병의 발병에 대한 가장 가능한 이유 중 하나.

스트레스로 인한 호르몬 장애는 피부 상태에 반영됩니다. 일부와 다른 호르몬의 부족은 섬유 아세포의 성장을 방해합니다. 이러한 구조적 변화는 피부가 얇아져 약간의 손상을 입히고 상처를 치유하는 능력이 저하됩니다.

신체의 스트레스 호르몬 수치가 증가하여 허용 기준을 초과하는 부정적인 영향은 끝나지 않습니다. 가장 위험한 것은 성장 지연, 척수 및 뇌 세포의 파괴, 인슐린 합성 감소, 종양 과정의 발달 및 종양학 질환입니다.

전술 한 내용을 바탕으로 결론은 다음과 같습니다. 스트레스 -신체적, 심리적 건강에 중대한 결과를 초래하는 매우 위험한 상태! 따라서 스트레스가 많은 상황, 정서적 인 긴장과 우울증을 피하기 위해 어떤 방법으로도 노력해야합니다.

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