사랑하는 사람과 헤어지는 생존 방법. 이별 후의 삶

이 기사에서 제공하는 전문 심리학자의 조언은 사랑하는 사람과의 관계를 끊거나 끊을 때 부정적인 순간을 극복하는 데 도움이됩니다.

1) 이것은 세상의 끝이 아닙니다. 우리 세상에서는 모든 것이 변할 수 있습니다. 이것은 모든 관계에 적용됩니다. 가장 안정적인 쌍조차도 분산 될 수 있습니다.

때때로, 우리는 이상적인 낭만적 인 관계의 그림을 관찰합니다. 남자는 여자를 돌봐, 그녀는 그를 왕복. 주변의 모든 사람들은 젊은이들의 아름답고 부드러운 느낌에 감탄합니다. 그리고 한 달 또는 두 달이 지나면 충돌, 싸움, 의견 불일치가 발생합니다. 이 예는 불안정하고 불안정한 삶에 대한 명확한 이해가 필요하다는 것을 암시합니다.

머릿속에서 영원한 관계를 계획하지 말고 순간을 즐기십시오. 가장 강한 벽조차도 무너질 수 있습니다. 심리학자의 첫 번째 조언을 알고 있다면 이별 후 기간을 크게 단축 할 수 있습니다. 오히려 모든 것을 그대로 받아들입니다.

2) 아마도 당신은 취미가 있습니다. 좋아하는 일을하고 완전히 빠져보십시오. 개선하십시오.

당신이 힘든 휴식에서 살아남는다면, 고용은 오직 이익이 될 것입니다. 그들이 모든 것을 잊기 위해 머리로 일에 뛰어들 필요가 있다고 말하는 것은 당연합니다. 그리고이 일이 당신에게 즐거움을 가져다 준다면, 당신은 당신의 인생에서 그리 유쾌하지 않은 사건을 완전히 잊어 버립니다.

심리학자의 조언 사랑하는 사람과 이별하는 방법, 사람이 우선 산만해야한다는 사실에 근거합니다. 당신은 시집을 작성하고, 오랜 사업 계획을 실현하고, 좋아하는 스포츠의 높이에 도달 할 수 있습니다. 당신의 취미 덕분에, 당신은 당신의 에너지의 내적 책임을 잃지 않을 것이지만, 반대로 새로운 감정으로 포화되어 정신 건강을 강화하고 상황에 대한 당신의 견해를 바꿀 것입니다.

점차적으로, 취미는 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남을 수있을뿐만 아니라 금전적 이익을 가져다 줄 것입니다. 당신은 더 독립적이고 자신감이 생길 것입니다. 더 이상 작은 일이 당신을 공황 상태로 이끌지 않을 것이며, 회색 작업 일은 그들의 색깔을 밝고 눈에 띄게 바꿀 것입니다. 좋아하는 사업을하면서 개인적인 삶의 길을 찾게됩니다. 당신은 독립적이 될 것입니다.

3) 관계를 위해 살지 말고 자신을 희생하지 마십시오. 절대로

인생은 다양한 활동, 감정, 인상으로 가득 차 있으며 매일 당신은 우리 주변의 세상에서 즐거움과 의미를 찾을 수 있습니다.

불행히도, 전 생애 경로가 특정 단계로 구성되어야한다는 강한 의견이 있습니다. 짓 밟힌 길을 끄는 것은 광기와 비슷합니다. 그러나 관계와 사랑하는 사람은 인생의 일부라는 것을 이해하십시오. 물론 이것은 중요한 부분이며 매우 중요합니다. 그러나 정의하지 않습니다!

현대 영화는 우리에게 사랑, 끝없는 관계, 행복한 취미에 관한 놀라운 이야기를 보여줍니다. 실제로는 그렇지 않습니다. 그리고 동화, 영화, 시리즈, 책 덕분에 젊은이들은 영원한 사랑이 존재하고, 우리 각자가 우리의 영혼의 짝을 만나기로되어 있으며, 상호 감정이 항상 밝고 열정적이라는 인상을받습니다. 그러한 생각이 머리에 정착했다면 심리학자의 조언이 필요합니다.

많은 사람들이 일을하거나 공부를하러 가야합니다. 매 순간 그들은 사랑하는 남편이나 사랑하는 아내의 날개 아래 집으로 돌아 오는 방법에 대해 생각합니다. 그들은 누군가 옆에서만 당신이 행복하고 필요하다고 느낄 수 있다고 상상합니다. 누군가 덕분에 당신은 무언가를 의미 할 수 있습니다. 그러나이 사람들처럼되지 마십시오.

당신은 독립적 인 사람입니다. 당신 자신은 당신의 삶과 행복을 관리합니다. 당신은 행복입니다. 이 훌륭한 감각을 사람이나 사물과 연관시키지 마십시오. 시간이 지남에 따라 싸움이 일어나고, 당신은 서로에 대한 이해를 멈출 것이며, 이상적인 관계에 대한 환상적 아이디어는 무너질 것입니다. 그리고 복구하기가 매우 어려울 것입니다. 당신은 "사랑하는 사람과 헤어지는 방법?"이라는 질문에 괴로울 것입니다.

이 기능은 대부분의 소녀에게 내재되어 있습니다. 확립 된 표준 사고 외에도 자연이 이에 기여합니다. 생물학적으로 모든 소녀, 소녀, 여성 가족 트렌드에 대한 생물학적 사고가 우선합니다. 좋은 어머니, 충실한 아내가 되려면 모든 공정한 섹스에 대해 생각해야합니다.

물론 이것은 매우 중요한 문제입니다. 그러나 관계와 모든 사람에게 집착하여 자녀의 아버지를 볼 필요는 없습니다. 실제로, 소녀가 여기에서 자신이 사랑하고 자신 만 있고 남자가 떠나고 있다고 확신하면 정신이 혼란스러워집니다. 심리적 도움뿐만 아니라 의학적 치료의 문제 일 수도 있습니다.

4) 그럼에도 불구하고 이별이 발생하면 감정을 관찰하십시오. 인생이 당신을 기쁘게하는 것을 멈추지 마십시오.

나를 믿으십시오, 우울한 표정과 잠 못 이루는 밤은 당신의 외모를 정돈하지 않지만, 신선한 공기를 마시고 스포츠를하는 사람들과 자주 걷는 것은 반대입니다.

우울한 상태는 끊임없는 동반자가 될 수 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 자신의 감정에 대처할 수 없게됩니다. 갑작스런 비, 찢어진 버튼과 같은 사소한 일에 짜증이 날 것입니다. 당신은 사랑하는 사람과 때로는 낯선 사람을 깰 것입니다. 이 위치에 자신을 가져올 필요가 없습니다.

사랑하는 사람과 헤어지는 생존 방법을 모르는 남자가 수도원에 갔거나 단순히 사람들에게 가지 않은 예가 있습니다. 전 세계에서 잠겨있어 탈출구를 찾을 수 없습니다. 비극을 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면, 심각한 질병이있는 병원에서 생길 수 있습니다. 결국, 신경계의 건강에서 특정 질병이 발생합니다. 결과에 대해 생각하십시오!

5) 즉시 새로운 관계를 추구하지 마십시오. 일반적인 실수는 새로운 파트너를 찾는 것입니다.

여기, 사랑하는 사람 뒤에 문이 닫혀있는 것 같습니다. 끝났습니다. 관계가 무너졌습니다. 그리고 많은 사람들이 무엇을합니까? 그들은 떨리는 손과 이마에 땀을 흘리면서 즉시 마음을 스크롤하기 시작했습니다.“나는 새로운 남자 (새로운 여자)가 필요합니다.”

이것은 해결해야 할 우선 순위 작업이 아닙니다. 우선, 당신은 당신의 상태를 분석합니다. 자신 안에서, 아마도 당신은 특정한 공허함, 상실, 약점, 기쁨 부족, 우울증을 느낄 것입니다. 그렇다면 이제 인위적으로 만들어 질 새로운 관계를 시작하는 이유는 무엇입니까? 새로운 파트너에게 갈망을 느끼지 못할 것입니다.

먼저 자신을 이해하십시오. 이 주제에 대한 심리학자의 모든 조언은 그러한 순간에 내면의 자기 자신과의 대화가 크게 도움이된다고 믿기 때문에 자신에게 질문하고 대답하는 것을 두려워하지 마십시오.

새로운 감정을 찾지 마십시오. 한 관계에서 다른 관계로 점프하는 것은 짧은 시간을 제외하고는 도움이되지 않습니다. 휴식 후해야 할 일은 자신의 상태를 분석하고 자신을 사랑하는 것입니다. 좋은 삶, 따뜻하고 상호적인 관계, 즐거운 감정을받을 자격이있는 모든 것을 스스로 결정하십시오.

자신이 조화를 찾도록 도와주십시오. 이렇게하려면 상황을 받아들이고 과거를 따라 가지 않고 더 나은 미래를 믿지 마십시오. 베라는 최고 조수입니다. 믿음과 자기 사랑.

6) 영혼을 해친 과거의 기억과 싸울 필요가 없습니다.

우리의 뇌는 냄새, 멜로디, 맛과 같은 연관성으로 인해 추억이 끊임없이 발생하도록 설계되었습니다. 사랑하는 사람과 헤어지는 생존 방법을 이해하지 못하면 주위의 모든 것이 과거의 관계를 떠올리게합니다. 모든 나뭇 가지, 모든 꽃, 모든 벤치는 과거와 연결되어 있습니다. 그리고 생각은 향수를 불러 일으키고 다시 슬픈 상태로 돌아가고 목구멍에 덩어리가 생겨 호흡하기가 어렵습니다.

이 기능은 오래된 금이 간 판과 비교할 수 있습니다. 멜로디가 손상된 곳에 도달하면 모든 것이 다시 시작됩니다. 소리는 딸랑이, 삐걱 거리는 소리와 비슷해 지지만 뇌는 끊임없이 해커 니 레코드를 기록합니다.

아마도 이런 식으로 자연이 우리의 감정과 감정에 대해 농담합니까? 누가 알 겠어? 그러나 그런 생각에 맞서 싸워야합니다. 모든 상황에 감사하십시오. 기억에서 그것은 당신이나 다른 사람에게는 더 나을 것이 없다는 것을 이해하십시오. 기존 레코드를 수정하지 마십시오. 더 이상 새 레코드를 만들 수 없습니다.

자신감과 탄탄함으로 새로운 길을 개척하십시오. 해킹 된 레코드를 과거에 버리십시오. 심리학자의 조언을 무시하지 마십시오. 각각의 도움으로 어려움을 극복하는 것이 더 쉬울 것입니다.

7) 관계가 끝났습니다. 돌아 오는 길을 찾지 마십시오. 과거를 되 찾으려고하지 마십시오.

과거의 관계를 포기하지 않으면 항상 미래의 관계를 방해합니다. 사랑하는 사람과 헤어지는 생존 방법을 모르는 소녀 또는 남자는 마지막으로 부부의 회복을 희망합니다. 감정을 회복시킬 가능성이 없다고 스스로 결정하면 빠를수록 질서가 빨라집니다. 돌아 오는 길에 대한 생각은 인생을 채우지 않아야합니다.

이러한 단계를 쉽게 수행하려면 파트너를 잊어 버리지 않도록 모든 세부 사항을 분해하십시오. 사진, 선물, 옷과 같은 모든 관계 알림을 버리십시오.

8) 외부 세계의 도움과 보살핌을 기대하지 마십시오.

당신은 완전히 독립적입니다. 그것은 당신의 현재 사회에서의 위치, 직장, 당신에 대한 다른 사람들의 태도에 달려 있습니다. 비현실적인 꿈과 계획을 따를 필요가 없습니다. 그 순간을 즐기십시오. 결국, 우주가 내일조차 우리를 위해 무엇을 준비하고 있는지 아무도 모른다. 어떻게 될지 모르는 경우 어떻게 계획 할 수 있습니까?

당신이 독립적 인 사람이라면, 당신을 교화 시키거나 설득하거나 명령 할 사람이 절대 필요하지 않습니다. 당신 자신은 당신의 인생의 주인이며, 행동을 관리하고 개인 계획을 세우십시오.

시간이 지남에 따라 두 사람 사이에 형성 될 수있는 보이지 않는 실은 두꺼운 튼튼한 고리로 자라서 스스로 움직일 수 없습니다. 꼭두각시의 삶을 좋아합니까? 거의.

사람이나 아무것도 필요하지 않습니다. 세상이 당신에게 즐거운 놀라움을 선물하고 선물을 줄 것을 기대하지 마십시오. 당신이 당신의 사업의 성공을 확신하더라도, 그것에 대해 아무에게도 말하지 마십시오. 다른 사람의 조언과 승인이 필요하지 않습니다. 당신의 미래에 대해 누군가에게 물어 보는 것은 쓸모가 없습니다.

심리학자의 모든 조언은 파트너가 당신의 인생을 떠날 때 당황해서는 안된다고 말합니다. 그것은 단지 당신이 강하다는 것을 의미하며, 왜 약한 파트너가 필요합니까? 그런 사람 옆에서는 자라지 않을 것입니다. 당신은 그의 수준으로 내려갑니다. 개발이 부족하면 인생, 좋아하는 사업, 친근한 모임에 대한 관심이 줄어 듭니다.

사랑 중독은 결코 좋은 일로 이끌지 못했습니다. 관계에 참여하지 말고 독립적이고 자기 계발 된 성격을 가지십시오.

9) 당신의 인생에서 파트너와의 휴식이 있었다면, 다음 6 개월 동안 떠나 적응하십시오.

이 기간은 단순히 정신 상태의 완전한 회복을 위해 필요합니다. 다른 사람들을 다시 신뢰하기 시작합니다.

이전 파트너와 헤어진 후 처음 6 개월 동안 좋은 사람을 만났을 때 그와 가족을 만들려고하지 마십시오. 이때 심각한 조치를 취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한, 새로운 지인이나 지인에게 중요한 것을 요구하지 마십시오.

의사 소통을 활용하십시오. 인생을 기뻐하십시오. 웃고 재미있게 보내십시오.

매우 중요한 점 : 당신의 사랑하는 사람은 당신의 재산이 아닙니다. 파트너의 모든 자유 시간을 적절하게 시도하면 종종 부정적인 결과를 초래합니다. 대신, 행복하고 주위를 행복하게하십시오. 당신 옆에있는 사람이 즐거운 감정을 받게 될 것입니다. 이러한 감정은 시뮬레이션되고 발명 된 것이 아니라 진실해야한다는 것을 기억하십시오.

실습에서 알 수 있듯이, 사랑하는 사람과 헤어지는 생존 방법에 대한 심리학자의 조언은 지원이 길고 성공적인 관계의 기초임을 암시합니다. 모든 노력에서 파트너를 지원하고 실패와 손실을 비웃지 말고 모든 문제에 도움을주십시오. 사랑하는 사람의 관심사를 이해하십시오. 또한 당신의 감정, 관심사, 생각을 공유하십시오.

사람이 필요하면 옳다는 것을 기억하십시오. 즉, 짧은 별거 중에 기분 좋은 갈망을 느끼고 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람과의 의사 소통을 놓칠 수 있습니다. 함께 있기를 원하지만 전적으로 의존하지 않는 것이 중요합니다.

당신의 관계에있는 모든 결정은 공유되어야합니다. 즉, 중요한 문제를 해결할 때 파트너의 의견을 경청하십시오. 그리고 그에게 당신의 생각을 말하십시오. 타협으로 오십시오, 이것은 매우 중요합니다.

10) 스스로에게 질문하십시오.“관계에 대한 나의 감정은 실제입니까, 아니면 환상입니까?”

"사랑하는 사람과 헤어질 때 어떻게 살아남는가?"라는 질문에 괴로워한다면 심리학자의 다음 팁이 구조에 올 수 있습니다. 내부 대화 상자를 사용하십시오. 너 자신과 대화 해 이것을 두려워하지 마십시오. 아무도 당신을 미치게 생각하지 않습니다. 이것은 한 가지 유형의 내성입니다.

현실과 내면의 감각 사이에 유사점을 그리십시오. 이전 파트너를보십시오. 당신에게 완벽 해 보입니다. 그 안에있는 모든 것이 가장 좋은 지표에 해당합니다. 그리고 인물, 외모, 정신적 특성. 이제 다른 사람의 눈으로 그를보십시오.

소울 메이트 옆에서 일어난 감정을 잊어 버리십시오. 따뜻한 손길, 부드러운 말, 즐거운 만남에 대한 기억에 산만 해지지 마십시오. 이 사람에게는 특별한 것이 없다는 것을 분명히 알 수 있습니다. 그는 다른 많은 사람들과 동일합니다. 그는 평범한 얼굴과 평범한 몸을 가지고 있습니다. 눈에는 독특한 빛이 없습니다.

이것은 심리학에서 오랫동안 알려진 방법으로 페인트 칠 된 이미지를 없애고 전 애인이나 애인의 성격에 추가 된 발명품을 제거하는 데 도움이됩니다.

11) 모든 미덕과 결함으로 자신을 사랑하십시오.

사랑하는 사람과 나누는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 당신의 존재 전체가 떠오르는 느낌에 붙어 있기 때문입니다. 안정 상태에 익숙해지기 시작합니다. 그리고 이별의 경우, 당신은 깊은 상실, 갈망 및 슬픔을 경험합니다.

탈출구는 한 가지뿐입니다. 항상 자신을 먼저 생각해야합니다. 자신을 받아들이십시오. 그리고 당신은 당신이 사는 것이 얼마나 쉬운 지 알게 될 것입니다. 그리고 이것은 사랑의 관계에 관한 것이 아닙니다. 당신은 일하는 순간, 중요한 사건, 실패와 관련이 더 쉬울 것입니다. 신속하게 올바른 결정을 내리고 어떤 상황에서도 신속하게 벗어날 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

12) 자기애는 중독으로부터 탈출을 제공 할 것입니다.

자기 실현, 행복감, 번영을위한 다른 사람은 필요하지 않습니다. 덕분에 당신은 우주와의 세계와 조화를 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 내면의 매장량을 밝히고, 주변 사람들이 당신을 더 존중하기 시작할 것입니다.

친구, 문제를 해결하기위한 간단한 공식 "사랑하는 사람과 헤어지는 생존 방법"   당신을위한 진정한 도우미가 되십시오. 심리학자의 조언을 당신의 삶에 맡기고 무시하지 마십시오. 머리는 어떤 틈에 수반되는 불필요한 쓰레기로 청소됩니다.

알레 나 골로 비나

재미있는

이별은 종종 절망, 슬픔과 고통을 유발합니다 ... 그러나 상황을 바꿀 수 없을 때 그것에 대한 태도를 바꾸십시오.

그런 다음 완전히 다른 감정을 경험하기 시작합니다.

과학자들은 사랑하는 사람과의 이별 경험이 3 개월에서 3 년까지 지속될 수 있다고 계산했습니다. 그리고 휴식을 겪는 순간 인생이 고통스럽지 않도록 올바르게 생각하는 법을 배워야합니다.

올바른 사고 방식

할 수있는 가장 어렵지만 가장 편리한 일은 일어난 일을 받아들이는 것입니다. 이미 발생한 이벤트를 나타내는 것은 적어도 불합리합니다. 비나 열에 대해 불평하는 것과 같습니다. 더 잘 적응할 수 있습니다.

상황을 분석하십시오. 관계에 두 가지가 있고 파트너가 더 이상 회사를 원하지 않기 때문에 이것이 당신의 잘못이기도합니다. 더 이상 실수를 반복하지 않으려면 실수를 끝까지 이해해야합니다. 상대방이 행동을 선택할 권리가 있고, 그가 당신에게 아무것도 빚지지 않았으며, 당신의 기대를 충족시킬 의무가 없다는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 또한 원한과 분노는 쉽고 자연스럽게 새로운 관계를 맺을 수 없습니다. 전 파트너를 용서하십시오.

당신의 결정이든 당신의 파트너이든 관계없이 관계를 끝내는 것은 항상 어려운 일입니다. 그것은 당신을 아프게하고, 당신은 그것을 곧 끝내기를 원합니다. 자신의 감정을 설명하고, 화상을 입히고, 새로운 관계를 맺을 시간을 가지십시오. 시간이 치유되고 인내심을 가지십시오. 시간이 지나도 쉬워지지 않으면 언제든지 가족이나 친구에게 도움을 요청하고 필요한 경우 심리 치료사에게 문의하십시오.

단계

계속

거리를 유지하십시오. 귀하와 귀하의 전 또는 전 친구가 친구로 남기로 결정한 경우에도 휴식 후 즉시 모든 의사 소통을 중단해야합니다. 그와의 만남도없고 가족이나 가족, 전화, 이메일, SMS, Skype 또는 Facebook의 메시지도 없습니다. 그렇다고 다시 대화해서는 안된다는 의미는 아니지만, 마침내 분리 된 상태에서 살아남을 때까지 통신을 중단해야합니다.

• 만약 당신이 서로를 보도록 설득하려고한다면, 그 점이 무엇인지 솔직하게 스스로에게 물어보십시오. 회의를 통해 정신적으로 과거로 돌아 오게되면 순간적인 충동에 빠지기가 쉽지만 다시 화해하기가 더 어려워집니다.
• 실제적인 이유로 연락을 피할 수없는 경우 (예를 들어, 파트너로부터 물건을 운송하거나 문서에 서명하는 등) 의사 소통을 절대적으로 필요한 최소한으로 줄이십시오. 전화 나 회의는 간단하고 사업 적입니다.

1. 생활 공간을 정리하십시오.   그 차이는 새로운 시작으로 안내 될 수 있습니다. 그러므로 개인 공간에서 질서를 정리하고 회복하는 것은 새로운 삶을위한 새로운 힘과 준비를 줄 것입니다. 이 장애는 이미 겪고있는 스트레스를 우울, 우울, 악화시킵니다. 청소에는 심각한 정신적 노력이 필요하지 않지만 여전히 집중해야하므로 고통스러운 경험을 피해야합니다.

   • 방을 정리하고, 새로운 포스터를 끊고, 불필요한 아이콘으로 컴퓨터 바탕 화면을 청소하십시오. 청소가 아무리 중요하지 않더라도 기분이 나아질 것입니다.

2. 고통스러운 기억을 일으키는 원인을 제거하십시오.   노래, 냄새, 소리, 장소 등 많은 것들이 이전 파트너를 떠올리게합니다. 그들이 당신을 둘러싸면 휴식 후 치유하기가 더 어렵습니다. 마음이 수축되는 모든 것들을 빼앗아 라. 그들로부터 면제는 진정으로 놀라운 일을 할 수 있습니다.

   • 예를 들어 시계 나 보석류와 같은 이전 파트너의 기억에 남는 선물이 있다면 그것을 보존하는 데 아무런 문제가 없습니다. 그러나 과거에 당신과의 관계가 마침내 사라질 때까지 그것을 빼앗아 가지 마십시오.

3. 집을 떠나 생활을 최대한 활용하십시오. 관계가 끝나면 집에서 혼자 시간을 보내는 것이 일반적입니다. 그러나 감정을 완전히 익힌 후에는 더 이상 외부 세계에서 숨어서는 안됩니다. 계획하고 친구들과 시간을 보내며 즐거운 시간을 보내십시오! 처음에는 어색한 느낌이 들지만 시간이지나면서 기분이 나아질 것입니다. 휴식을 취한 후에는 앞으로 나아 가기 위해 사교계를 성장시키고 유지해야하기 때문에 집을 떠나고 무언가를하는 것이 매우 중요합니다.

   • 끊임없이 다른 사람들과 시간을 보내야하는 것처럼 보이지 않을 수 있습니다. 좋아하는 일을하고 자유를 즐기십시오. 좋아하는 카페에 가거나 쇼핑을하거나 미니 휴가를 받으십시오.

4. 새로운 관계로 서두르지 마십시오.   휴식 후 사람들은 종종 이전 관계를 잊어 버리기 위해 즉시 새로운 관계를 맺습니다. 그러나이 아이디어가 항상 합리적인 것은 아닙니다. 너무 빨리 누군가와 데이트하기 시작하면, 당신은 새로운 관계를 가져 오는 흥분과 경험으로 부정적인 감정을 억제하려고 할 것입니다. 그러나 그들이 실패로 판명되면 두 부분에서 즉시 고통이 떨어질 것입니다. 감정에 대처하고 다시 시작할 준비가 될 때까지 잠시 파트너없이 지내는 것이 좋습니다.

   계속 몸조심하세요.   휴식 후, 사람은 종종 자신을 포기할 수 있지만, 이것은 안심이되지 않습니다. 신체적, 정신적, 정신적 상태를 지원하는 간단한 것들을 잊지 마십시오. 관계가 끝나기 전에 자신에 대해 충분히 신경 쓰지 않았다면 이제 그것을 고칠 시간입니다. 잘 먹고, 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하면 기분이 가장 좋습니다.

   일상 생활에서 벗어나십시오.   아마도 관계가 끝난 후에 당신은 잠시 동안 당신의 평범한 정권을 포기해야 할 것입니다. 이것은 당신의 감정을 정리하고 미래에 더 잘 다룰 수 있도록 도와줍니다. 가장 중요한 것은, 다른 사람들과의 관계를 방해하거나 생계를 유지하는 데 방해가되는 행동을하지 마십시오.

   • 예를 들어, 심각한 결과없이 체육관에서 일주일의 수업을 건너 뛸 수 있지만 일주일 동안 일을 포기할 수는 없습니다. 친구와 계획이 있고 감각이 생길 때까지 취소하고 싶다면 정직하게 상황을 설명하십시오.

5. 끊어진 관계에 대해 슬퍼하게하십시오. 관계의 끝은 당신의 마음에 큰 공백을 남기고, 그것을 끌어내는 데 꽤 시간이 걸릴 수 있습니다. 상실에 대해 슬퍼하고 고통에서 살아남 아야합니다. 당신이 그것을 무시하고 자신에 보관하는 경우, 정상으로 복귀를 연기합니다. 울고, 외치고, 비명을 지르십시오-모든 부정적인 감정을 버리십시오.

   당신을 지원할 수있는 사람들과 함께하십시오.   당신을 사랑하고 기분이 좋아지는 사람들이 필요합니다. 당신이 친구와 친척들에게 둘러싸여 있고 동정심이 가득하고 도와 줄 준비가되면, 쓸모없는 사람처럼 느끼지 않을 것이며, 당신의 인생은 곧 정상으로 돌아올 것입니다.

   • 누군가의 어깨에 말을하거나 울고 싶을 때 친구 나 가족의 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

6. 건강에 해롭지 않은 안락함을 찾으십시오.   첫 번째 충동은 고통을 무시하거나 알코올, 약물 또는 음식으로 익사시키는 것일 수 있지만, 이것은 탈출구가 아닙니다. 고통을 다루는이 파괴적인 방법들에 대해 확실한 대답을하지 마십시오. 대신 실제 회복과 성장으로 이어지는 방법을 찾아보십시오.

   • 회복하는 동안 바쁜 새로운 취미를 찾으십시오. 코스에 등록하고, 클럽에 가입하고, 스스로 배우십시오. 새로운 비즈니스에 대한 열정은 자신에 대한 자신감을 되찾고, 경험에서 잠시 벗어나고, 흥미 롭거나 유용한 것을 배운 지식 덕분에 자존심을 강화하는 데 도움이됩니다.

7. 통증이 너무 심하면 치료사에게 문의하십시오.   대부분 사람들은 휴식 시간에서 스스로 회복 할 수 있지만 모든 사람이이 능력을 가지고있는 것은 아닙니다. 감정적 인 고통에 대처할 수 없거나 이별의 결과로 우울해 졌다고 생각되면 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으십시오.

감각에 대한 작업

당신의 관계에 대해 생각하십시오.   당신과 당신의 전 또는 전이 헤어진 이유를 모두 고려하십시오. 한동안 당신은 함께 기분이 좋았지 만, 결국에는 무언가 잘못되었다는 사실을 받아들입니다. 이별 사유에 대한 분석은 왜 이사해야하는지 이해하는 데 도움이됩니다. 또한 자신이 관계의 끝에 어떤 영향을 미쳤는지 알아 내면 앞으로 동일한 실수를 피할 수 있습니다. 다음과 같은 질문을 해보십시오.

• 제 행동이 우리 헤어진 사실에 영향을 주었습니까? 그렇다면 정확히 무엇을 했습니까?
• 같은 유형의 파트너를 선택하는 경향이 있습니까? 그렇다면 공통점이 무엇입니까? 그들은 나에게 맞는가? 왜?
• 이전 관계에서 비슷한 문제가 있었습니까? 그렇다면 왜 끊임없이 그들과 대면 하는가? 다음에 어떻게해야합니까?

1. 당신의 감정에 대해 쓰십시오.   일기를 쓰거나시를 쓰십시오. 가장 중요한 것은 정직하고 기록 된 내용을 수정하지 않는 것입니다. 이 방법의 장점 중 하나는 종이에 문제를 설명하면 갑자기 내부에서 문제를 발견하여 본질에 침투한다는 것입니다. 인과 관계가 더 명확 해지고 손실의 괴로움이 사라짐에 따라 당신은 일어난 일로부터 가치있는 삶의 교훈을 배우기가 훨씬 쉬워 질 것입니다.

이별에서 살아남는 방법? 버리고 버리는 것은 즐거운 느낌이 아닙니다.

그리고 빨리 제거할수록 자존심이 물에서 마르게됩니다.

"사랑없는 사람없이"새로운 미래를 향한 첫 발걸음을 내딛고 이별을 극복하는 방법?

1 단계. 수락

관계 자체가 중단되면 당사자 중 하나가 더 이상 필요하지 않음을 나타냅니다. 사랑은 지나갔고 토마토와 다른 채소도 시들었다. 그래서 아프지 않습니다. 냉정한 사람이 필요합니다.

12 가지 마법 사랑 주문과 옷깃을 주선하면서 힘으로 그를 묶지 않습니까? 따라서이 상황을 받아들이십시오. 일어난 일과 요점. 분리는 이미 일어나고 변하지 않는 사실로 취급하십시오..

그래도 고칠 수 있다는 희망으로 자신을 위로하고 싶다면 전화를 끊고 친구와 동료에게“말을 쓰도록”요청한 다음 자신 만 모욕하십시오. 당신의 파트너는 이미 결정을 내 렸으며, 아마도 그에게는 쉽지 않았을 것입니다.

물론, 우리는 당신이 스스로를 비난하는 싸움에 대해 이야기하고 있지 않습니다. 갑자기이 격차는 상상력이 넘쳐서 사과 할뿐입니다.

2 단계. 눈물과 감정

물론 관계에서 휴식을 취하고 감정에 대처하려면 따뜻하게 따뜻하게 울어야합니다. 부착 깊이에 따라 일주일 또는 한 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 고통을 너무 많이 낭비하지 마십시오!

남녀는 서로 다른 방식으로 사랑하는 사람과 헤어지는 것을 경험합니다. 따라서 한 남자가 한 번에 세 여자와 가볍게 나가 갈망을 빠져 나갈 수 있습니다. 반대로 여자는 모퉁이에 막히고 허영의 세계를 떠나 자신을 불쌍히 여길 것입니다.

당신의 감정을 풀어. 소변이 무엇인지 울고 비명을 지르며 설거지를하고 베개를 던지고 히스테리하게 웃으며 복수에 대한 교활한 계획을 세우십시오.

원한다면 그의 물건과 선물을 버리고 사진을 찢고 디스크를“당신의”노래로 나누십시오. 이 단계는 정상입니다. 그러나 당신의 모든 감정을 함께 묻고 자물쇠에 마음을 감는 것은 나쁜 생각입니다.

3 단계. 용서

그가 떠났을 때 그는 전혀 용서를 구하지 않았을 것입니다. 그러나 당신은 여전히 \u200b\u200b그를 좋은 소원으로 보내야합니다. 자신에게 분개를 쌓기 시작하고 자신을 개발하고 자신의 복합체를 키우면 내부의 분노가 커질 것입니다. 그리고 그는 다음과 같은 관계를 수립하고 근처에 적합한 사람을 볼 수 없습니다.

그가 매우 못 생겼다는 사실 때문에 이별에서 살아남 기가 어려운 경우가 종종 있습니다. 좋은 방법으로 참여하는 사람은 거의 없습니다. 누군가 영어로 탈출합니다 (전화를 끄고 무슨 일이 있었는지 짐작 해보십시오).

누군가 질투의 장면을 준비하고 의자를 던지고 한 배우의 극장을“켜는”것입니다. 누군가가 단순히 가방을 포장하고 연인의 눈을 뜨고 있습니다. "그러나 나는 오랫동안 다른 사람과 살았습니다."

4 단계. 상황 분석

모든 이야기는 유익해야합니다. 버그 작업. 어쩌면 당신은 자신이 일어난 일을 비난해야합니까? 가난한 사람이 종종 헛된 것을 얼마나 질투 하는가를 보았을 때, 반역의 명백한 징후를 느끼지 않으려 고 노력했거나 반대로 사소한 일을 감당하지 않습니까? 변경 약속 : 다음에 모든 것이 다를 것입니다!

속지 마십시오 감정과 감정을 정리하다. 이별을 처리하려면 자신의 말을 명확하게 이해해야합니다. 가장 가까운 사람을 잃어버린 사랑과 당혹-또는 단순히 그의 행위로 상처를 입은 허영? 아니면 유망한 프로젝트로 판명 된 "도넛 홀"에 대한 투자 모욕일까요?

절대 자신을 희생하지 마십시오. “그가 나를 떠났고 지금은 너무 불행하다”는 말 대신“사랑에서 빠졌기 때문에 헤어졌고 나는 그의 결정을 내 렸습니다.”

자랑스럽게 자란 머리는 관계의 붕괴에서 쉽게 살아남을 수 있으며 희생자의 심리학과 비참한 운명을 얻지 못하게되어 시나리오를 반복해서 반복합니다.

5 단계. 자부심 강화

누군가가 당신을 사랑하는 것을 멈추었다 고 말했습니다. 음, 내버려둬!   그러나 당신은 당신 자신을 사랑합니다. 자신감을 키우고, 자존심을 높이고, 자신의 사람을 대접과 선물에 탐닉하십시오.

이제는 이전에 금지 된 것을 감당할 수는 있지만, 환영 할만한 경우입니다. 친구를 남성 스트립 쇼에 초대하고 재미있게 보내십시오. 영화와 식당에 가서 브랜드 드레스를 구입하고 스파 살롱에 들러보세요.

낙담과 무관심과 비장을 따로 두십시오! 친구에게 사람들을 끌어들이도록 요청: 사회로 돌아가고, 의사 소통하고, 웃으며, 감탄하는 눈길을 사십시오.

6 단계. 희망

무슨 일이 있어도 최선입니다. . 이 만트라는 삶 자체에서 가르칩니다.

사랑하는 사람과의 관계에서 살아남 으려면 미래를 넘어 좋은 시간과 새로운 만남이 있다는 것을 알아야합니다. 그들에게서 자신을 닫지 마십시오!

여성의 영혼의 본질은 가족을 시작하고 사랑하고 사랑 받기를 원한다는 사실에도 불구하고 사람들은 종종 헤어집니다. 그리고 사랑하는 사람이 합당하지 않은 사람으로 판명되고 사랑을 맹세 한 사람이 갑자기 떠날 때 영혼에 고통이 발생하기 때문에 책임을 져야 할 사람은 전혀 중요하지 않습니다. 자신에 대한 믿음을 잃지 말고 실망하지 않으려면 누가 누가 창시자가 되더라도 격차를 극복해야합니다. 마음의 평화를 위해 싸우지 않으면 오랫동안 균형을 잃고 인생의 기쁨을 잃을 수 있습니다.

사랑하는 사람과 휴식을 취하는 방법

"나는 당신을 떠나고있다"라는 말을들은 후 발생하는 첫 번째 느낌은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 오해와 거부입니다. 며칠이 지나야 고통은 온 영혼을 채우고 삶을 방해하며 점점 더 절망의 심연에 빠지게됩니다. 그리고 대담하고 배신하는 자에게 분노와 분노가옵니다. 첫 번째 파도가지나 가면, 자기 섬 화가 시작되고, 여자는 상상할 수없고 상상할 수없는 모든 단점을 스스로 찾아보기 시작합니다. 그녀가 사랑받을 가치가 없도록 모든 일이 일어난 것은 그녀의 잘못이라고 생각합니다. 가장 위험한 것은 모든 사람이 사기꾼과 반역자라는 결론을 내리는 것입니다. 때때로 이것은 고통에 대처하는 데 도움이되지만 자존심의 악화뿐만 아니라 미래의 개인 생활에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러한 생각이 나타나면 그러한 말을 할 자격이없는 사람들을 생각하십시오.

그러므로 다음에 무엇을해야할지 결정하기 전에 울고 고통을 당하십시오. 어떤 식 으로든 감정을 쏟아 내고 맹세하십시오. 정서적 황폐화를 느끼면 마음의 평화를 회복하십시오. 어떤 식 으로든 진정 할 수 없다고 생각되면 빈 종이를 가지고 생각한대로 적는다. 그런 다음 작은 조각으로 찢어 버립니다. 그 후 즉시 휴식을 느낄 것입니다.

그러나 고통이 다시 나타나지 않도록 당신의 태도를 일어난 일로 바꾸십시오. 각각에 힘이 주어짐을 기억하십시오. 우리의 개발, 인생에서 가장 중요한 것에 대한 인식, 당신이하는 일과 그것을 막는 방법에 관계없이 인생에서 발생하는 가장 다양한 문제에 대처할 수있는 능력을 갖추기 위해서는 모든 일이 필요합니다. 결국 아무도 죽거나 아프지 않았습니다. 당신이 가진 것을 감사합니다. 지금 여기 살아 당신이 무엇을, 어떻게 살고 있는지 생각하십시오. 100 %에서는 매 순간마다 즐길 거리가 있습니다.

외부에서 발생하는 모든 것을보고이 상황에서 외부 관찰자 인 것처럼 발생한 모든 상황을 분석하십시오. 그리고 마지막으로, 당신은 고통받을 사람이 없다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 당신의 고통은 당신이 사랑하는 사람과 헤어졌다는 사실과 관련이 없으며, 당신이 홀로 남겨 졌다는 사실과 관련이 있습니다. 종종 모든 비용으로 사람을 반환하려는 욕구는 강한 감정이 아니라 외로움에 대한 두려움과 관련이 있습니다.

두려워하지 말고 외로움과 싸우고 자신과 당신의 세계관을 바꾸십시오. 당신 외에는 외로움에 대처하는 데 도움이되지 않습니다. 결혼조차도 어떤 식 으로든 내면의 상태에 영향을 미치지 않으며 결혼 할 때 갈망과 외로움을 경험할 수 있습니다. 외로움은 사람 안에 있으며 결코 그의 사회적 지위와 관련이 없습니다.

휴식 후 새로운 기회가 무엇인지 생각해보십시오. 이제 더러운 양말을 끊임없이 모으고 음식을 요리하거나 쓰레기를 꺼내거나 욕실에 수도꼭지를 고정시킬 필요가 없습니다. 좋아하는 취미, 외국어 배우기, 운전 또는 프로그래밍 코스 가입, 여행 또는 휴가 중, 남자의 선택에 상관없이 할 수 있습니다. 소중한 꿈을 생각해보십시오. 아마도 그것들을 구현할 때입니다. 어떤 부정적인 상황에서도 부정적인 것에 초점을 맞추지 말고 우선은 전문가를 찾으십시오. 절망적 인 상황은 없으며 그에 대한 잘못된 태도 만 있습니다.

그 차이를 극복하기 위해서는 전 애인에게 복수를하지 말고 다른 사람들이 선택할 권리가 있음을 인정하지 않으려는 자신과 불만, 자신과 싸워야합니다. 자신에게 집중하고 누가 떠났으 며 당신을 감사 할 수 없는지 잊어 버리십시오. 이 문제가 이미 발생했으며 아무 것도 반환 할 수 없음을 인식하십시오. 당연한 것으로 생각하고 지금 당장해야 할 일에 대해 생각하십시오. 스스로 일하는 것이 가장 어려운 일임을 기억하십시오. 젖을 수 없으며 매 순간마다 1 분마다 일해야합니다.

당신이 차이를 겪어야했기 때문에, 그것은 인생이 당신에게 선물을 주었다는 것을 의미하며, 이것이 당신이 필요한 사람이 아님을 보여줍니다. 이를 확인하려면 반품하십시오. 그러나 6 개월 안에이 작업을 수행 할 수 없으면이 사람에게 더 이상 개인적인 시간을 낭비하지 마십시오. 진실을 명확히하는 것으로 충분합니다 : 우리는 우리를 떠나지 않고 떠나는 것이 우리의 것이 아닙니다. 헤어 졌다면,이 사람은 단순히 당신이 아니라는 것을 의미하며, 공동 시험에 합격하여 약간의 경험을 얻었습니다. 침착하게 풀고 앞으로 나아갑니다.

무슨 일이 있어도, 당신이 사람을 얼마나 사랑하든 떠나더라도 절망하지 마십시오. 이 상황에는 항상 방법이 있습니다. 첫째, 당신은 그것을 돌려받을 기회가 있습니다 (이 문제에 매우 진지하게 접근하면 깨진 컵을 붙이지 않을 것입니다. 관계가 그리 길지 않을 것입니다). 셋째, 더 현명 해져서 경험을 쌓는 것 동양 철학에 따르면 누군가는 항상 빈 자리에옵니다. 무언가의 끝은 항상 새롭고 순수한 무언가의 시작입니다. 다음 도전으로 일어났던 일과 인생에서 중요한 교훈을 다루고 계속 나아가십시오. 당신의 행복은 확실히 당신을 찾을 것입니다, 가장 중요한 것은 자본이있는 사람으로 남아있는 것입니다.