Crisi della vita di un adulto. Crisi della vita

Le crisi legate all'età sono fasi transitorie naturali per ogni persona, la cui conoscenza è estremamente richiesta. Se una persona, vivendo un periodo specifico, non raggiunge gli obiettivi stabiliti dall'età, sorgono una serie di problemi di tipo generale e psicologico. Tutti vogliono vivere felici e per molto tempo, inoltre, rimanere nella mente fino all'ultimo, mantenersi attivi. Solo i desideri, tuttavia, sono pochi qui, gli psicologi sono sicuri che è il successo delle crisi legate all'età che influenza la pienezza della vita.

Da quale età iniziano le crisi, hanno limiti di età, come si svolgono le crisi tra i diversi sessi? In una crisi, di solito non vuoi agire, come riguadagnare il desiderio di muoverti?

Concetto di crisi d'età

Come viene rivelato il concetto di crisi, qual è la sua sintomatologia, i suoi tempi? Come distinguere una crisi da altri problemi psicologici, la normale fatica? La parola crisi dalla sua antica radice greca significa decisione, svolta, risultato. In effetti, la crisi è sempre associata all'adozione di una decisione, alla necessità di un cambiamento. Una persona è consapevole dell'inizio del periodo di crisi, quando riassume il raggiungimento degli obiettivi prefissati nella vita, ed è insoddisfatto del risultato: guarda nel passato e analizza ciò che non ha ricevuto.

Durante la nostra vita attraversiamo diversi periodi di crisi, e ciascuno di essi non arriva all'improvviso, ma attraverso l'accumulo di insoddisfazione dovuta a discrepanze tra ciò che è previsto e ciò che è realmente accaduto. Pertanto, è noto più di altri, perché una persona ha vissuto la maggior parte della sua vita e ha iniziato a pensare al passato e ai risultati e spesso si confronta con gli altri.

Succede che in una parola crisi una persona copre i suoi altri disturbi mentali che non sono collegati al passaggio delle fasi dell'età. Se le crisi legate all'età nei bambini sono facilmente osservabili, quindi in un adulto, il periodo di tempo può essere spostato, di solito ogni fase richiede 7-10 anni, inoltre, uno può passare quasi senza lasciare traccia, l'altro sarà evidente anche agli altri. Tuttavia, il contenuto della crisi ad ogni età è universale, tenendo conto dei cambiamenti temporanei in una crisi, ad esempio si possono trovare persone di età compresa tra 30 e 35 anni, che risolvono approssimativamente gli stessi problemi.

Le crisi dello sviluppo dell'età dovrebbero essere distinte dalle crisi biografiche personali associate a condizioni oggettive quali, ad esempio, laurea, perdita di parenti o proprietà. Le crisi dello sviluppo dell'età sono caratterizzate dal fatto che esternamente tutto è normale in una persona, cattivo, ma dentro. Una persona inizia a provocare cambiamenti, a volte distruttivi, per cambiare la vita e la situazione interna, mentre altri potrebbero non capirlo, considerare i problemi umani inverosimili.

Crisi dell'età in psicologia

Perfino Vygotsky ha affermato che un bambino perfettamente adattato non si sviluppa ulteriormente. Un adulto è letteralmente al sicuro da tale stagnazione: non appena si abitua in qualche modo alla vita, sorge una crisi che richiede un cambiamento. Poi arriva un periodo piuttosto lungo, lasciando di nuovo il posto a una nuova crisi. Se una crisi fa sviluppare una persona, che cos'è lo sviluppo? Più spesso è inteso come una sorta di progresso, miglioramento. Tuttavia, esiste un fenomeno di sviluppo patologico: la regressione. Stiamo parlando di uno sviluppo che porta cambiamenti di ordine superiore. Quasi tutti attraversano alcune crisi in modo sicuro, mentre una crisi, ad esempio, nel mezzo della vita, spesso confonde una persona e si sviluppa nel suo sviluppo. L'essenza della crisi è ben veicolata dal carattere cinese, che contiene due significati contemporaneamente: pericolo e opportunità.

Gli psicologi hanno identificato i modelli generali di crisi legate all'età, che ci consentono non solo di prepararci con largo anticipo per loro, ma anche di completare con successo ogni fase, padroneggiando pienamente i compiti di ogni grande età. Letteralmente in ogni fase dell'età, vi è una necessità obbligatoria per il processo decisionale, che viene dato un vantaggio dalla società. Risolvendo i problemi, una persona vive la sua vita in modo più sicuro. Se una persona non trova una soluzione, allora ha un certo numero di problemi, di natura più acuta, che devono essere affrontati, altrimenti minaccia non solo le condizioni nevrotiche, ma anche l'insediamento della vita. Ciascuna fase presenta le cosiddette crisi normative, alcune delle quali, come le crisi di 20 e 25 anni, sono descritte in modo piuttosto mediocre, mentre le altre, crisi di 30 e 40 anni, sono note a quasi tutti. Queste crisi devono una tale fama al loro potere distruttivo spesso oscuro quando una persona in apparente prosperità inizia improvvisamente a cambiare radicalmente la sua vita, a commettere azioni spericolate associate al crollo dei significati precedenti su cui si basava.

Le crisi di età nei bambini sono ben osservate e richiedono l'attenzione dei genitori, poiché il fallimento di ogni crisi si sovrappone a quello successivo. Le crisi dei bambini sono particolarmente fortemente impresse nel carattere di una persona e spesso determinano la direzione della loro vita. Pertanto, un bambino senza una fiducia di base potrebbe rivelarsi incapace di relazioni personali profonde in età adulta. Una persona che non sente l'indipendenza durante l'infanzia non ha l'opportunità di fare affidamento sui punti di forza personali, rimane infantile e per tutta la vita cerca un sostituto per il genitore nel coniuge, nei padroni o cerca di dissolversi fiaccamente in un gruppo sociale. Un bambino a cui non viene insegnato l'operosità, nell'età adulta, ha problemi con la disciplina interna ed esterna. Se perdi il tempo e non sviluppi le capacità del bambino, allora avrà una serie di complessi ed esperienze a causa di questa complessità, avrà bisogno di sforzi molte volte di più. Un numero enorme di adulti non ha attraversato la crisi dell'età adolescenziale, non si è completamente preso la responsabilità della propria vita, la sua naturale ribellione è stata smorzata e ora non viene risolta per il resto della sua vita. Anche in una crisi di mezza età, l'infanzia ricorda se stessa, poiché il maggior numero di contesti ombra si è formato durante l'infanzia.

In ogni crisi, a una persona deve essere assegnato il tempo giusto assegnato a lui, non cercando di aggirare angoli acuti, per vivere a pieno gli argomenti della crisi. Tuttavia, ci sono differenze di genere nella gestione delle crisi. Ciò è particolarmente evidente nella crisi della mezza età, quando gli uomini si valutano in base ai risultati della carriera, alla sicurezza finanziaria e ad altri indicatori oggettivi e alle donne in base al benessere della famiglia.

Le crisi di età sono anche direttamente correlate al tema acuto dell'età, poiché si ritiene ampiamente che tutte le cose buone possano essere presenti solo in gioventù, questa convinzione è fortemente incoraggiata dai media e spesso anche a causa del sesso opposto. Significativi cambiamenti esterni, quando non è più possibile convincere gli altri e se stessi della propria giovinezza, sollevano molti problemi psicologici, alcune persone in questa fase, attraverso il loro aspetto, riconoscono la necessità di cambiamenti della personalità interna. Se una persona cerca di diventare giovane in modo inappropriato per la sua età - questo parla di crisi insoddisfatte, rifiuto della sua età, corpo e vita in generale.

Crisi dell'età e loro caratteristiche

Il primo stadio di crisi, che corrisponde all'età dalla nascita a un anno, è correlato alla fiducia nel mondo esterno. Se un bambino non ha l'opportunità dalla nascita di essere tra le braccia dei propri cari, al momento giusto per ricevere attenzione e cura - anche da adulto, avrà difficoltà a fidarsi di coloro che lo circondano. Le ragioni di una dolorosa cautela nei confronti degli altri spesso risiedono proprio nei bisogni insoddisfatti di quei bambini che abbiamo cercato di dire ai genitori con il nostro forte grido. Forse non c'erano affatto genitori, il che diventa un prerequisito per un mondo di base di diffidenza. Pertanto, è importante che le persone vicine siano vicine per un massimo di un anno, che saranno in grado di soddisfare le esigenze dei loro bambini al primo grido. Questo non è un capriccio, non coccole, ma una necessità insita in una data età.

Il secondo stadio, che di solito gli psicologi distinguono, è l'età da 1 a 3 anni. Quindi ha luogo la formazione dell'autonomia, il bambino spesso vuole fare tutto da solo - è importante che si assicuri di esserne capace. Allo stesso tempo, incontriamo spesso testardaggine, che non era il caso prima, rifiuto e rifiuto di un adulto, tentativi da parte di un bambino di stabilirsi sopra un adulto. Questi sono momenti naturali per questo periodo, deve essere passato. Gli adulti devono necessariamente stabilire dei limiti per il bambino, dire cosa si può fare, cosa non può, perché. Se non ci sono confini, cresce un piccolo tiranno, che successivamente tormenta l'intera famiglia con i suoi problemi. È anche importante sostenere il bambino, per consentirgli di fare qualcosa da solo. Inoltre, ora viene elaborato un concetto, i bambini sono spesso interessati ai loro genitali, arriva la consapevolezza della differenza rispetto al sesso opposto. È importante non tirare il bambino, non vergognarsi di interesse naturale.

Nel prossimo periodo, da 3 a 6 anni, vengono assegnate le basi dell'operosità, dell'amore per gli affari interni. Un bambino può già fare quasi tutto il lavoro domestico sotto la supervisione di un adulto stesso, se allo stesso tempo non consente al bambino di mostrare la sua iniziativa - non si abituerà più tardi, fissando obiettivi, raggiungendoli. Se un bambino vuole lavare il pavimento, innaffiare i fiori, provare a aspirare, insegnargli. Ma ciò non deve essere fatto sollecitando e comandando, ma giocando. I giochi di ruolo stanno diventando molto importanti, puoi giocare con le bambole, con gli eroi dei libri, persino creare figure da solo, ad esempio dalla carta, recitare in una scena che sarà interessante per il tuo bambino. Porta tuo figlio al teatro delle marionette in modo che guardi come interagiscono i personaggi. Il bambino riceve informazioni attraverso i genitori, lo sviluppo del bambino in modo corretto e armonioso dipende da loro.

Il periodo successivo è il periodo dei cerchi, da 6 a 12 anni. Ora il bambino deve essere caricato al massimo con ciò che vuole fare. Devi sapere che ora il suo corpo ricorda bene l'esperienza accettata, tutte le abilità apprese in un determinato periodo di tempo, il bambino salverà per tutta la sua vita. Se balla, ballerà magnificamente per tutta la vita. Con il canto, facendo sport allo stesso modo. Forse non diventerà un campione, ma sarà in grado di rivelare ulteriormente le sue abilità in qualsiasi periodo della sua vita in futuro. Quando è possibile portare il bambino alle tazze, fallo, prenditi il \u200b\u200bpiù tempo possibile con le lezioni. Lo sviluppo intellettuale è utile, perché ora il bambino riceve informazioni di base, che gli saranno ulteriormente utili, aiuteranno a modellare il pensiero.

Il periodo dell'adolescenza, il successivo, è probabilmente il più difficile, poiché la maggior parte dei genitori ricorre agli psicologi proprio in relazione alle difficoltà di comunicare con un bambino adolescente. Questo è un periodo di autoidentificazione, se una persona non lo supera, in futuro potrebbe rimanere limitato nei suoi potenziali. L'uomo in crescita inizia a chiedersi chi sia e cosa porti al mondo, quale sia la sua immagine. È nell'adolescenza che nascono diverse sottoculture, i bambini iniziano a bucare le orecchie, a volte cambiano aspetto persino prima dell'autodistruzione, possono apparire insoliti hobby. Gli adolescenti ricorrono a forme interessanti di abbigliamento, che attirano l'attenzione, enfatizzano o, al contrario, scoprono tutti i difetti. Gli esperimenti con le apparenze possono essere illimitati, tutti sono collegati all'adozione da parte del bambino del suo corpo, che a questa età cambia in modo significativo. All'adolescente piace o non piace questo, i problemi di tutti sono strettamente individuali, quindi ha senso che i genitori parlino attentamente dei complessi associati a un cambiamento nel suo aspetto.

I genitori dovrebbero monitorare attentamente il comportamento dell'adolescente quando sono sicuri che la forma di abbigliamento che scelgono non si adatta al bambino: dovresti dirglielo gentilmente, oltre a vedere da chi è circondato l'adolescente, che fa parte dell'azienda, perché ciò che prende dal mondo esterno, svolgerà un ruolo dominante in futuro. È anche importante che davanti agli occhi di un adolescente ci siano esempi di adulti degni che vorrebbe, dal momento che in seguito sarà in grado di adottare il loro comportamento, le buone maniere, le loro abitudini. Se non esiste un esempio del genere, ad esempio, una famiglia è composta solo da una madre e un figlio - devi dargli l'opportunità di comunicare con parenti dello stesso sesso in modo che sappia come dovrebbe comportarsi un uomo. È importante che un adolescente trovi il suo stile, la sua immagine, come vuole esprimersi in questo mondo, quali sono i suoi obiettivi e piani. In questo momento, gli adulti dovrebbero discuterne con il bambino. Anche se il bambino non sembra voler ascoltarti - comunque, probabilmente ti ascolterà, la tua opinione è significativa per lui.

Nel periodo successivo da 20 a 25 anni, una persona è completamente separata dai suoi genitori, inizia una vita indipendente, perché questa crisi è spesso più evidente di altre. Questa è una crisi di separazione, tuttavia c'è anche un desiderio opposto di fusione. In questa fase, è importante iniziare una stretta relazione personale con una persona del sesso opposto. Se non esiste una relazione del genere, significa che la persona non ha attraversato il periodo adolescenziale precedente come dovrebbe, non ha capito chi è, chi vuole vedere accanto a lui. Per questa età, i problemi di relazione sono troppo rilevanti, è importante imparare a comunicare con il sesso opposto. Sono anche importanti i contatti di amicizia e professionali, la ricerca di una nuova cerchia di contatti, in cui una persona entra già da adulta. Si assumerà la responsabilità dei passaggi personali? Sicuramente si verificheranno degli errori, è importante il modo in cui la persona agisce, sia che ritorni nell'ala dei genitori o trovi un sostituto per i genitori nel partner, regredendo di nuovo durante l'infanzia, o sarà responsabile delle decisioni prese con le loro conseguenze. La neoplasia di questa crisi è la responsabilità. La complessità di questa età è l'immagine ancora prevalente dell'accettabilità sociale, quando da un giovanotto ci si aspetta che avrà sicuramente successo nei suoi studi, nel lavoro, avrà relazioni profonde, avrà un bell'aspetto, avrà molti hobby, sarà attivo, attivo. Il conflitto qui è che iniziare a desiderare la desiderabilità sociale significa perdere se stessi, non permettere che si sviluppino potenziali personali e individuali, non ci sarà separazione, una persona seguirà il percorso che è stato calpestato dalle aspettative di coloro che lo circondano e non si assumerà la massima responsabilità per la sua vita.

L'inaccettabilità sociale nella fase descritta spesso indica che la persona è in contatto con se stessa. I ragazzi lo fanno meglio, perché la società offre loro più opportunità per questo. La resistenza alle autorità che è rimasta dall'adolescenza qui va oltre i confini della famiglia; invece di mamma e papà, una persona inizia a resistere, ad esempio, ai suoi superiori. Uno degli scenari del passaggio di questa crisi è un destino predeterminato, quando la famiglia ha delineato e dipinto in anticipo il percorso della persona. Spesso si tratta di una direzione professionale, ma può rivelarsi la vita familiare nelle tradizioni conservatrici. In questo scenario, una persona non usa la possibilità di separazione dai genitori, come se fosse passata una crisi di 20 anni, ingannandolo, tuttavia, rimane il tema dell'autodeterminazione personale e della separazione, tornando a una persona a volte anche dopo 10-20 anni, già dolorosa. Una crisi insoddisfatta si sovrappone alla prossima e spesso dovrai scegliere una direzione che ha già una famiglia, i bambini, che è molto più difficile. Anche l'autodeterminazione professionale prolungata, quando si deve cambiare la sfera del lavoro all'età di 30 anni, a partire da una nuova, risulta essere un compito difficile.

Un periodo molto fruttuoso inizia con 25 anni, quando arriva l'opportunità di ricevere le benedizioni della vita, che si era aspettato da adolescente. Di solito in questo periodo voglio davvero trovare un lavoro, creare una famiglia, dare alla luce bambini, fare carriera. La volontà e il desiderio vengono stabiliti dall'infanzia, se ciò non accadesse - la vita può essere noiosa e senza compromessi. La crisi fa eco all'argomento quando una persona si pone una domanda, per la quale può rispettare se stesso. Il tema dei risultati e della loro raccolta qui è al culmine. All'età di 30 anni, ha luogo una valutazione di una vita precedente, la capacità di rispettare te stesso. È interessante notare che a questo punto è più comune equipaggiare la parte esterna della vita, formando un albero di connessioni sociali, mentre gli introversi si affidano alle proprie risorse personali e alle relazioni profonde in un circolo limitato. Se c'è un pregiudizio significativo quando, ad esempio, una persona è impegnata da molto tempo nei contatti sociali, ha avuto successo sul lavoro, ha perseguito una carriera, creato un circolo sociale e un'immagine nella società, ora inizia a pensare di più al comfort familiare, ai bambini, alle relazioni familiari.

Al contrario, se i primi 10 anni di una vita matura sono stati dedicati alla famiglia, che è spesso uno scenario femminile, quando una ragazza si è sposata, è diventata madre e casalinga, allora questa crisi richiede di uscire dal nido nel mondo esterno. Per superare questa crisi, una persona deve avere una raccolta di risultati. Tutti ce l'hanno, ma non tutti sono in grado di rispettare se stesso, cosa che accade spesso quando ci si concentra sulle carenze. Anche in questa fase c'è l'opportunità di lavorare personalmente su se stessi, per cambiare la vita a quella che gli piacerà. Vedi cosa ti stai perdendo. Forse questa è una persona vicina, pensa a come dovrebbe essere, a quale tipo di persona vorresti vedere accanto e quanto tu stesso corrispondi all'immagine della tua amata persona, che è stata concepita per te. Se non sei abbastanza soddisfatto del lavoro, vuoi cambiare l'ambito dell'attività, ma non riesci a immaginare come farlo - prova a iniziare con un hobby, un hobby che puoi tradurre nella categoria del lavoro permanente. Pensa anche a come riposi, a ciò che ti riposa, nel bene o nel male. Dopotutto, il riposo richiede la maggior parte del tempo personale e la sua mancanza di feedback negativo sulla qualità della vita, ci sono varie situazioni di pericolo che non esisterebbero se tu avessi un riposo buono e completo. Durante questo periodo, spesso una persona diventa già un genitore e vuole aiutare i bambini a vivere una vita migliore. Considera quali fondamenti stai in essi, passando attraverso la tua stessa vita, cosa hai ottenuto nella tua infanzia, cosa non è bastato, c'è fiducia nel mondo, se no, cosa ne ha impedito la formazione.

La prossima crisi di mezza età è accarezzata non solo dagli psicologi, ma anche dalla gente comune. Per la maggior parte nel mezzo della vita tutto è stabile, quando una persona improvvisamente inizia a lavorare per ragioni incomprensibili per gli altri, e talvolta anche per se stessa, si trova in una situazione complicata. L'inizio della crisi è accompagnato da uno stato di noia, perdita di interesse per la vita, una persona inizia a fare alcuni cambiamenti esterni che non portano al sollievo desiderato, nulla cambia dentro. Il principale dovrebbe essere proprio il cambiamento interno, che, se si è verificato, potrebbe non provocare cambiamenti esterni. Sono stati girati molti film sulla crisi della mezza età, quando gli uomini fanno più spesso amanti e le donne vanno ai bambini, il che non cambia la situazione. Il completamento con successo della crisi non è associato a tentativi esterni di cambiamento, ma all'accettazione assoluta interna della vita, che fornisce uno stato meraviglioso e armonioso dell'anima. A questo punto, la questione delle conquiste e dell'autostima, ma solo l'accettazione di se stessi, della vita così come sono, non è più valida. L'accettazione non significa che tutto si fermerà - al contrario, lo sviluppo andrà solo più intensamente, poiché una persona ferma la guerra dentro di sé. Una tregua con se stessi libera molte forze per una vita più produttiva, si aprono sempre più nuove opportunità. Una persona pone domande sulla missione della sua vita; inoltre, può ottenere molto scoprendo i suoi veri significati.

La crisi di 40 anni avvia una ricerca spirituale, pone a una persona domande globali, alle quali non esistono risposte definite. Questo conflitto è collegato alla struttura psicologica dell'Ombra - quei contesti inaccettabili che una persona soppianta all'infinito, cercando di mentire anche a se stesso. I bambini piccoli non danno l'opportunità a una persona più giovane di lui, chiedendo saggezza da un genitore. L'esistenzialità di questa crisi è rafforzata dall'esperienza della caducità del tempo, quando non è più possibile scrivere bozze, bisogna vivere puliti, e fa piacere che ci sia ancora un'opportunità per questo.

La crisi di 50-55 anni mette di nuovo un uomo al bivio, lungo una strada può andare alla saggezza, e dall'altra alla senilità. Una persona fa una scelta interna, vivrà o vivrà, qual è il prossimo? La società informa la persona che spesso non è più nella tendenza, in diverse posizioni deve cedere il passo ai giovani più giovani, anche nella professione. Spesso, qui una persona cerca di essere necessaria agli altri, parte per prendersi completamente cura dei suoi nipoti o si aggrappa al lavoro, avendo paura di trasferirsi nei cortili. Tuttavia, un risultato armonioso dalla crisi lascerà andare tutto, prima di dire a te stesso che hai pagato tutti i tuoi possibili debiti sociali, non devi niente a nessuno, ora sei libero di fare quello che vuoi. Per tale accettazione della vita e dei desideri, è necessario attraversare tutte le crisi precedenti, poiché saranno necessarie risorse materiali, risorse di relazioni e percezione di sé.

Caratteristiche delle crisi di età

E se una persona non nota il passaggio delle crisi nella sua vita, significa che non esistevano? Gli psicologi sono convinti che la crisi psicologica sia naturale quanto i cambiamenti nel corpo umano con l'età. Non essere consapevole del fatto che ora vivono in una crisi psicologica, possono le persone con un livello basso, disattenzione a se stessi, quando si allontana dai suoi problemi. Oppure, un uomo in ogni modo possibile limita i sentimenti dentro di sé, temendo di distruggere la sua immagine positiva di fronte agli altri, di mostrarsi come una persona con problemi. Tale non-vita, ignorando la crisi, in seguito dà l'unificazione di tutte le fasi fallite, come una valanga. Inutile dire che questo è un risultato difficile, un enorme onere psicologico, che una persona a volte può far fronte.

Un'altra variante del corso atipico delle crisi è spesso osservata negli individui ipersensibili che sono aperti ai cambiamenti e alle trasformazioni della personalità. Sono inclini alla prevenzione e quando compaiono i primi sintomi dell'inizio della crisi, cercano di trarre immediatamente conclusioni e adattarsi. Le crisi sono più lievi. Tuttavia, un approccio così anticipato non si tuffa completamente nella lezione che una crisi porta a una persona.

Ogni crisi contiene in sé ciò che aiuterà una persona nell'ulteriore tratto della vita, fornisce supporto per il passaggio delle seguenti crisi. Una persona non si sviluppa in modo lineare, si sviluppa in modo graduale e la crisi è proprio quel momento di una svolta nello sviluppo, dopo di che arriva un periodo di stabilizzazione, un plateau. Le crisi aiutano l'individuo a crescere, non cresciamo di nostra spontanea volontà, non vogliamo lasciare da soli lo stato di equilibrio e sembra che non ce ne sia bisogno. Perché la psiche coinvolge i nostri conflitti interni. Grazie alle crisi, un uomo, anche se in modo irregolare, cresce tutta la sua vita.

Tutti questi periodi di crisi, in cui le nostre vite sono piene, si passano agevolmente l'uno nell'altro, come una scala, "per tutta la vita".

8 crisi psicologiche

Crisi numero 1

La prima fase importante in una serie di periodi di crisi va dai 3 ai 7 anni. È anche chiamato il periodo di "rafforzamento delle radici". In questo momento, si sta formando un atteggiamento globale verso il mondo: che sia sicuro o ostile. E questo atteggiamento nasce da ciò che il bambino sente in famiglia, sia che sia amato e accettato, o, per una ragione o per l'altra, deve "sopravvivere".

Come capisci, questo non significa sopravvivenza fisica (anche se le famiglie sono diverse, comprese quelle in cui il bambino deve lottare per sopravvivere in senso letterale), ma psicologico: quanto una persona si sente protetta tra le persone più vicine, viene risparmiato tutti i tipi di stress.

Questo è un periodo molto importante, poiché l'autostima e l'atteggiamento di una persona nei confronti di se stesso dipendono dalla sensazione che il mondo intorno sia amichevole. Quindi, la curiosità e il desiderio di essere migliori e molto altro si sviluppa normalmente.

Un bambino del genere cresce con il senso del significato dei suoi sforzi: "Ci proverò, ma il mondo intorno a me sosterrà". Tali bambini sono ottenuti da ottimisti che non hanno paura dell'indipendenza e del processo decisionale. La sfiducia nel mondo degli adulti (e quindi nel mondo in generale) forma una persona che è sempre in dubbio, mancanza di iniziativa, apatica. Queste persone, crescendo, non sono in grado di accettare non solo se stesse, con tutte le carenze e i vantaggi, ma non hanno nemmeno familiarità con il sentimento di fiducia in un'altra persona.

Crisi numero 2

La prossima crisi è più acuta nel periodo da 10 a 16 anni. Questa è una transizione dall'infanzia all'età adulta, quando i propri punti di forza vengono valutati attraverso il prisma delle virtù delle altre persone, c'è un confronto costante: “è meglio o peggio, sono diverso dagli altri, se sì, allora come e per quale motivo è buono o cattivo? . E, soprattutto: "Come guardo negli occhi di altre persone, come mi valutano, cosa significa essere un individuo?" Il compito che deve affrontare questa persona durante questo periodo è determinare la misura della sua indipendenza, il suo stato psicologico, i confini del suo Sé tra gli altri.

È qui che arriva la comprensione che esiste un enorme mondo adulto con le sue norme e regole che devono essere adottate. Pertanto, l'esperienza acquisita fuori casa è così importante, quindi tutte le istruzioni dei genitori diventano inutili e solo fastidiose: l'esperienza principale lì, nel mondo degli adulti, è tra pari. E voglio riempire i coni solo io, senza preoccuparmi delle mani della mamma.

Una risoluzione positiva di questa crisi porta a un rafforzamento ancora maggiore dell'autostima, che ha rafforzato la fiducia nelle mie capacità di "poter fare tutto da solo". Se la crisi non è stata risolta correttamente, la dipendenza dai genitori sarà sostituita dalla dipendenza da pari più forti e più sicuri, da eventuali "norme" imposte dall'ambiente, dalle circostanze, infine. “Perché provare, realizzare qualcosa, non ci riuscirò ancora! Sono il peggiore! ”

Dubbio, invidia per i successi altrui, dipendenza dall'opinione, dalla valutazione degli altri: queste sono le qualità che una persona che non ha superato la seconda crisi porta nella sua vita futura.

Numero di crisi 3

Il terzo periodo di crisi (dai 18 ai 22 anni) è associato alla ricerca del proprio posto in questo mondo complesso. Si comprende che i colori bianco e nero del periodo precedente non sono più adatti per comprendere l'intera tavolozza del mondo esterno, che è molto più complessa e ambigua di quanto sembrasse finora.

A questo punto, può riapparire insoddisfazione di se stessi, paura che "non corrispondo, non potrò ...". Ma stiamo parlando di trovare la propria strada in questo mondo difficile, l'autoidentificazione, come affermano gli psicologi.

Se la crisi non ha successo, c'è il pericolo di cadere nella trappola dell'inganno: al posto del tuo stesso percorso, cerca un oggetto da seguire o una "larga schiena" dietro la quale puoi nasconderti per il resto della tua vita o, al contrario, iniziare a negare ogni sorta di autorità, ma allo stesso tempo non offrire nulla di tuo, limitarsi a protestare, senza soluzioni e modi costruttivi.

È durante questo periodo che si forma un'abitudine per aumentare il proprio significato umiliando, sminuendo il significato degli altri, che incontriamo così spesso nella vita. Il successo del passaggio della crisi è evidenziato dalla capacità di accettare con calma e piena responsabilità te stesso come sei, con tutte le carenze e i vantaggi, sapendo che la tua personalità è più importante.

Numero di crisi 4

La prossima crisi (22-27 anni), se completata con successo, ci offre la possibilità di cambiare qualcosa nella nostra vita senza paura, a seconda di come stiamo cambiando noi stessi. Per fare questo, dobbiamo superare un certo "assolutismo" in noi stessi, il che ci fa credere che tutto ciò che è stato fatto nella vita a questo punto è per sempre e non ci sarà nulla di nuovo.

Per qualche ragione, il corso della vita globale che abbiamo seguito finora ha smesso di soddisfare. C'è un'incomprensibile sensazione di ansia, insoddisfazione di ciò che è, una vaga sensazione che potrebbe essere diversa, che alcune opportunità sono state perse e nulla può essere cambiato.

Con il successo del passaggio di questa fase della crisi, la paura del cambiamento scompare, una persona capisce che nessun corso di vita può pretendere di essere “assoluto”, globale, dato una volta per tutte, che può e deve essere cambiato, a seconda di come cambi te stesso, Non abbiate paura di sperimentare, di ricominciare qualcosa. Solo a condizione di un simile approccio possiamo superare con successo la prossima crisi, che si chiama "correzione dei piani di vita", "rivalutazione degli atteggiamenti".

Numero di crisi 5

Questa crisi si manifesta tra i 32 e i 37 anni, quando l'esperienza è già stata accumulata nelle relazioni con gli altri, nelle carriere, nella famiglia, quando sono già stati ottenuti molti gravi risultati della vita.

Questi risultati iniziano a essere valutati non dal punto di vista dei risultati, in quanto tali, ma dal punto di vista della soddisfazione personale. “Perché ne ho bisogno? Ne è valsa la pena? ” A molti, la realizzazione dei propri errori sembra molto dolorosa, qualcosa da evitare aggrappandosi all'esperienza passata, agli ideali illusori.

Invece di adattare con calma i piani, una persona si dice: "Non tradirò i miei ideali, aderirò una volta per tutte al corso prescelto, devo dimostrare che avevo ragione, non importa cosa!" Se hai avuto il coraggio di ammettere gli errori e di adeguare la tua vita, i tuoi piani, allora l'uscita da questa crisi è un nuovo afflusso di nuova forza, l'apertura di prospettive e opportunità. Se risulta impossibile iniziare dall'inizio, questo periodo sarà più distruttivo che costruttivo per te.

Crisi numero 6

Una delle fasi più difficili è di 37-45 anni. Per la prima volta, siamo chiaramente consapevoli che la vita non è infinita, che è sempre più difficile portare il "carico extra" su noi stessi, che dobbiamo concentrarci sulla cosa principale.

Carriera, famiglia, connessioni: tutto ciò non solo si è stabilizzato, ma è anche invaso da molte convenzioni e doveri inutili e fastidiosi che devono essere rispettati, perché "è necessario". In questa fase, c'è una lotta tra il desiderio di crescere, svilupparsi e lo stato di "palude", stagnazione. Devi prendere una decisione su cosa portare con te e cosa scaricare, di cosa sbarazzarti.

Ad esempio, da una parte delle preoccupazioni, imparare a distribuire tempo e fatica; dai doveri verso i parenti, dividendoli in primari, realmente necessari e secondari, quelli che facciamo per abitudine; da inutili legami sociali, dividendoli in desiderabili e gravosi.

Numero di crisi 7

Dopo 45 anni, inizia il periodo della seconda giovinezza, non solo nelle donne che diventano di nuovo "bacche", ma anche negli uomini. Secondo uno degli psicologi occidentali, alla fine smettiamo di misurare la nostra età in base al numero di anni vissuti e iniziamo a pensare in termini di tempo che resta da vivere.

Ecco come lo psicologo A. Libin descrive questo periodo di crisi:

“Uomini e donne di questa età possono essere confrontati con gli adolescenti. In primo luogo, si verificano rapidi cambiamenti nel loro corpo causati da regolari processi fisiologici. A causa dei cambiamenti ormonali durante la menopausa, come gli adolescenti, diventano irascibili, permalosi, facilmente irritabili per le inezie. In secondo luogo, il loro senso di auto-aggravamento di nuovo, e sono di nuovo pronti a combattere per il loro Sé, anche con la minima minaccia all'indipendenza. Combattere in famiglia - con i bambini che sono già partiti o che stanno per lasciare il nido dei genitori al lavoro - si sentono estremamente a disagio e instabili nel ruolo degli anziani che "calpestano" quelli più giovani.

Gli uomini di 45 anni si trovano di fronte a domande dimenticate da tempo dei giovani: "Chi sono io?" E "Dove sto andando?" Questo vale anche per le donne, sebbene la loro crisi sia molto più complicata.

Molti studi dimostrano che le persone più vulnerabili durante questa crisi sono le donne che si considerano esclusivamente casalinghe. Sono alla disperata ricerca del pensiero di un "nido vuoto", che, a loro avviso, diventa una casa abbandonata dai bambini cresciuti. Quindi iniziano a spostare i mobili a casa e acquistano nuove tende.

Molti percepiscono questa crisi come una perdita del significato della vita, mentre altri, al contrario, vedono in questa inevitabile svolta degli eventi un'opportunità per un'ulteriore crescita. Ciò dipende in gran parte da come sono state superate le precedenti crisi legate all'età.

Durante questo periodo, è possibile scoprire risorse nascoste e talenti non ancora rivelati. La loro implementazione è resa possibile grazie ai vantaggi scoperti dell'età: la capacità di pensare non solo alla propria famiglia, ma anche a nuove direzioni nel lavoro e persino all'inizio di una nuova carriera. "

Numero di crisi 8

Dopo cinquant'anni inizia l'età della "maturità significativa". Iniziamo ad agire, guidati dalle nostre priorità e dai nostri interessi più che mai. Tuttavia, la libertà personale non sembra sempre un dono del destino; molti iniziano a sentire acutamente la propria solitudine, l'assenza di questioni e interessi importanti. Da qui l'amarezza e la delusione per la vita vissuta, la sua futilità e il vuoto. Ma la cosa peggiore è la solitudine. Questo è nel caso di uno sviluppo negativo della crisi dovuto al fatto che i precedenti sono stati completati "con errori".

In una versione positiva dello sviluppo, una persona inizia a vedere nuove prospettive per se stessa, senza deprezzare i meriti precedenti, cercando nuove aree di applicazione per la sua esperienza di vita, saggezza, amore, forze creative. Quindi il concetto di vecchiaia acquisisce solo un significato biologico, senza limitare gli interessi vitali, non comporta passività e stagnazione.

Numerosi studi dimostrano che i concetti di "vecchiaia" e "passività" sono assolutamente indipendenti l'uno dall'altro, è solo uno stereotipo comune! Nella fascia d'età dopo i 60 anni, la differenza tra i "giovani" e gli "anziani" è chiaramente visibile. Tutto dipende da come una persona percepisce la propria condizione: come freno o incentivo per l'ulteriore sviluppo della sua personalità, per una vita interessante e appagante.

Tutti questi periodi di crisi, con i quali le nostre vite sono piene, si passano agevolmente l'uno nell'altro, come una scala, "per tutta la vita", in cui non è possibile passare al passo successivo senza rimanere sul precedente e dove, inciampando su un gradino, non si fa più passo liscio e corretto, con un piede sul prossimo. E ancora di più, non sarai in grado di saltare diversi passaggi: comunque, un giorno dovrai tornare indietro e completare il "lavoro sugli errori".

age Crises - un fenomeno quotidiano e allo stesso tempo misteriosodi cui tutti hanno sentito parlare più di una volta. Quindi, la famigerata "crisi della mezza età" emerge inevitabilmente nelle conversazioni degli anziani, e la "crisi dei quarti di vita" è diventata una vera piaga per i ventenni moderni. È importante capire che i problemi psicologici associati a una certa età non sono inverosimili: tutti li incontriamo in un modo o nell'altro. Una volta in una situazione di crisi della vita, la cosa principale è ricordare che non sei il primo a sperimentarla. La maggior parte delle crisi legate all'età possono essere affrontate, trasformandole infine in un periodo produttivo della vita. Con l'aiuto della psicoterapeuta Olga Miloradova, comprendiamo quali crisi esistenziali siamo destinate a attraversare, perché sorgono e come sopravvivere.

dasha Tatarkova

Crisi adolescenziale

Qualsiasi età associata all'una o all'altra crisi, ovviamente, è molto arbitraria. Quindi, una delle fasi più brillanti e difficili della nostra crescita cade tra 14-19 anni. Questa volta è associato a vari cambiamenti psicologici, fisiologici e sociali che cambiano notevolmente una persona. La pubertà diventa un violento scossone che trasforma ogni giorno un adolescente in un ottovolante di emozioni. Ciò che è importante, è in questo momento che le persone devono prima pensare a ciò che li attende nel prossimo futuro, quando saranno formalmente considerati "adulti". Chiunque sa in prima persona quanto sia difficile decidere a 16, 17, 18 anni cosa farai per il resto della tua vita e per cosa lavorerai instancabilmente nei tuoi anni universitari.

Gli adolescenti moderni trascorrono la maggior parte del loro tempo nel sistema scolastico. La regolamentazione della vita rende particolarmente difficile la necessità di prendere una presunta decisione fatale. L'incredibile pressione sociale non aiuta neanche: a scuola, gli insegnanti hanno paura degli esami finali; a casa, i genitori sono spaventati dalle paure. E solo pochi adulti immaginano di chiedere cosa pensa l'adolescente stesso e cosa vuole, il cui futuro è in pericolo. Tale pressione psicologica può portare a un risultato triste: ad esempio, in Corea del Sud, si ritiene che solo i laureati delle tre università più prestigiose del paese abbiano prospettive. Pertanto, gli adolescenti locali, nel tentativo di entrare nell'università desiderata, si sforzano completamente di esaurirsi sia a scuola che in corsi aggiuntivi. Tale onere, a sua volta, porta a un numero senza precedenti di suicidi tra i giovani.

Emozioni eccessive e una percezione acuta del mondo non consentono uno sguardo sobrio ai loro desideri e capacità per gli adolescenti. Altrimenti, qualsiasi diciassettenne si accorgerebbe rapidamente che alla sua età è normale non sapere esattamente cosa vuoi. Sono gli adolescenti che molto spesso abbandonano gli hobby che sono stati inventati e imposti loro dai genitori durante l'infanzia. Rifiutare il vecchio e cercare il nuovo è un processo naturale. Gli adolescenti americani hanno a lungo escogitato un modo per rivivere saggiamente questo momento: molti decidono di prendere il cosiddetto gap anno dopo la laurea, ovvero una pausa tra gli studi per viaggiare, lavorare e in generale dare un'occhiata più da vicino alla vita al di fuori del sistema familiare e comprendere meglio noi stessi. Questo metodo non promette rivelazioni divine, ma aiuta a guardare il mondo da una nuova prospettiva.

Il desiderio di indipendenza è un desiderio naturale di un adolescente, che dovrebbe essere incoraggiato entro limiti ragionevoli

La crisi di autoidentificazione non è solo un tentativo di capire chi "vuoi essere da grande". È molto più importante che in questo momento abbia luogo la formazione di una valutazione della propria personalità. Le ragazze spesso incontrano difficoltà quando si tratta di accettare il loro corpo che cambia. La pressione culturale non semplifica quando i modelli Victoria's Secret guardano da tutti i cartelloni pubblicitari e devi stringere le parentesi graffe una volta al mese. Lo studio del proprio orientamento sessuale porta ancora a un numero enorme di tragedie a causa del fatto che altri (sia coetanei che anziani) non accettano sempre adolescenti omosessuali. Anche gli adolescenti transessuali hanno difficoltà, per i quali la pubertà in un corpo estraneo può trasformarsi in un trauma psicologico molto grave.

Allo stesso tempo, ha luogo l'identificazione sociale: una ricerca di se stessi nel contesto della società circostante. Affrontare tutto ciò a volte è difficile senza uno psicologo, un allenatore o persino uno psicoanalista, ma devi iniziare con te stesso, indipendentemente dal ruolo in cui ti trovi. Una famiglia amorevole che è pronta ad accettare il suo bambino in crescita, e non solo il controllo e lo strappo, è la chiave per crescere con successo anche tenendo conto della rivolta e dell'alienazione degli adolescenti. Il desiderio di indipendenza è il desiderio naturale di un adolescente, che dovrebbe essere ragionevolmente incoraggiato, non riparando gli ostacoli, ma lasciandolo manifestare apertamente le proprie emozioni e desideri. Crescere è un biglietto per un treno molto, molto lungo, quindi correre e arrabbiarsi per il fatto che non sta accadendo in una volta, è inutile.

Olga Miloradova

psicoterapeuta

Le principali crisi che gli psicologi distinguono nella vita umana sono le crisi infantili. La crisi del neonato, della prima infanzia, dell'età prescolare, della pubertà scolastica e così via. Se parliamo della crisi già in una persona più o meno adulta, allora in linea di principio non ha un chiaro attaccamento all'età - piuttosto agli eventi. Se le crisi dei bambini sono una disintegrazione quasi completa del vecchio sistema e l'assemblaggio del nuovo, gli adulti sono sempre una scelta. Conflitto di contraddizioni: segui il flusso o cambia tutto completamente, sii come tutti gli altri o vai al tuo obiettivo in contrasto con le regole. Dato che stiamo parlando del punto di scelta, mi sembra che la maggior parte degli adolescenti russi vada immediatamente al college, in modo che l'esperienza e il momento di crisi, piuttosto, precedano il momento della scelta. Quando la scelta è già stata fatta e il cambiamento delle condizioni ha avuto successo, allora, in generale, non c'è scelta: ora dobbiamo adattarci.

Crisi del quarto di vita

Ti sei laureato all'università e non sai cosa fare di te stesso? Sei riuscito a lavorare in 2-3 diversi lavori, ma non trovi un posto per te? Gli amici si sposano, divorziano, hanno figli e non ti senti pronto per questi cambiamenti? Congratulazioni, non sei affatto solo nel tuo problema: hai semplicemente una crisi da un quarto di vita. Per una definizione più poetica e dettagliata di questo periodo di vita, ci si può rivolgere alla cultura pop, che interpreta regolarmente i problemi psicologici di chi ha meno di trent'anni: è lui che è vissuto dalle eroine della serie TV Girls and Broad City o dai personaggi di Greta Gerwig nei film Sweetheart Francis e "Miss America."

Negli ultimi decenni, c'è stato un notevole cambiamento nel tempo socialmente accettabile di ingresso nella vita adulta indipendente. Molti fattori si sono uniti: insieme alla crescita dell'aspettativa di vita, la situazione sul mercato del lavoro è gradualmente cambiata. Le crisi finanziarie e lo spostamento delle priorità dalla lealtà di una società per tutta la vita alla crescita personale e ai frequenti cambi di lavoro hanno portato molte persone a ridefinire i loro risultati e il disorientamento, noti come la "crisi dei trent'anni", di venticinque. A questa età, molti hanno già il tempo di provare diverse relazioni e professioni, ma non sono ancora pronti a soffermarsi su una cosa e stanno appena iniziando a determinare le loro aspirazioni, sentimenti e interessi. Venticinque è un'età approssimativa: in effetti, la maggior parte delle persone che si sentono sole, perse e perse la strada si stanno avvicinando al loro trentesimo compleanno.

I genitori di moderni trentenni hanno cercato di offrire loro la vita più confortevole. Molti "bambini", abituati a questo, non vogliono vivere in modo indipendente: Richard Linklater lo notò nel suo film "Loafer" nel 1991. A differenza dei genitori, i trentenni di oggi non cercano di avere figli il prima possibile e non mettono la stabilità della carriera al centro del successo. Allo stesso tempo, i sentimenti sociali globali non tengono il passo con la loro visione del mondo e l'esperienza di padri e madri ispira ulteriore incertezza nella loro scelta e provoca un senso di colpa. Per la "riluttanza a crescere" i millennial hanno anche soprannominato la generazione di Peter Pan.

Per tutto questo, è apparso anche nell'era dei social network. Ci sembra sempre che stiamo facendo qualcosa di sbagliato, perché se credi al mito formato da Facebook e Instagram, solo noi abbiamo problemi - ma non i nostri amici o colleghi. Quando la paura di avere meno successo e interesse dei tuoi amici non ti lascia andare, ricorda a te stesso che l'account sul social network di qualsiasi persona è solo una compressione del meglio del meglio, un costrutto sociale creato dallo sforzo del pensiero. Cerca di concentrarti su ciò che desideri e puoi ottenere qui e ora e procedi con il piano.

I suggerimenti popolari su come superare e persino accettare lo stato di incertezza che è caratteristico di una crisi di un quarto di vita sono spesso basati sulla pratica Zen. In primo luogo, è utile compilare elenchi, ma non prendere un centinaio di cose contemporaneamente, ma assumere compiti gradualmente, facendo un po 'ogni giorno. Bisogna accettare che gli errori sono inevitabili - e non aver paura di loro. È importante ammettere finalmente onestamente a te stesso che sei interessato e quali hobby ti piacciono davvero e che non sono imposti da parenti o amici. Il consiglio principale, particolarmente utile alla luce di quanto detto sopra sui social network, è imparare a non confrontarsi con gli altri. La società sta gradualmente iniziando a rendersi conto che l'unica via per salire non è l'unica possibile e certamente non la migliore, quindi è tempo di trovare qualcosa di confortevole per tutti individualmente. Sulla strada, aiuta sempre ciò che sta accadendo. La crisi di un quarto della vita è addirittura utile, aiuta a liberarsi dalle aspettative imposte, a mettere in ordine la vita e a ricostruirla a proprio gusto.

Olga Miloradova

psicoterapeuta

La crisi non è intrinsecamente distruttiva: offre un'opportunità di crescita personale. A causa dello spostamento dell'età adulta, anche il quadro si è spostato. Qualcuno a venticinque anni si è appena laureato all'università, mentre qualcuno a trent'anni ha già una carriera di 5-7 anni e sta rivalutando i risultati. Un altro scenario: mosse di carriera, ma nessuna vita personale; o esattamente il contrario: c'è un bambino, ma non un anno di carriera. Una crisi è la sensazione di un impasse completo o di una prolungata stagnazione. Dopo il liceo, può venire se, per esempio, una persona non studiava per se stessa, ma per il bene di una "crosta", di mamme e papà, e se ne sognava una completamente diversa. Quando si tratta di capire che non hai dedicato del tempo a ciò che hai sempre sognato, allora le cose nuove iniziano a sembrare importanti e la vita viene ricostruita per nuovi ideali.

Crisi di mezza età

Se il precedente tipo di crisi era collegato, in effetti, con la paura per il tuo futuro, allora questo è completamente e completamente legato al passato. Una crisi di mezza età implica che un giorno ti svegli e l'orrore sfrenato ti avvolge: tutto ciò che hai raggiunto finora sembra perdere ogni significato. Lavoro, casa, partner, figli: tutto sembra noioso e insignificante: un affare che è stato speso per tutta la vita non porta piacere, l'amore e l'amore sembrano distanti, e i bambini sono molto probabilmente così impegnati con i loro affari che difficilmente ti prestano attenzione . È in relazione a questo stadio che è consuetudine ricordare cliché come l'acquisto di auto costose, l'abuso di alcol, la brama di romanticismo con i partner più giovani dalla parte, l'inevitabile divorzio e tutti i tipi di tentativi di toccare la gioventù passata. Abbiamo visto storie simili più di una volta in American Beauty, Greenberg, Great Disappointment, Apatov's Adult Love o nel nuovo While We Are Young.

Il termine "crisi della mezza età" è stato coniato dallo psicoanalista canadese Elliot Jacques. Ha designato un periodo di transizione della sua vita, coprendo il tempo tra 40 e 60 anni, quando la vita perde il suo colore e inizia il ripensamento di tutto ciò che è accaduto prima. Il famoso psicoanalista Eric Erickson, che ha sviluppato la teoria dello sviluppo della personalità, ha descritto le ultime due fasi della vita umana (maturità e vecchiaia o stagnazione e disperazione) molto simili alle disposizioni generali della crisi della mezza età. In particolare, Erickson ha brevemente caratterizzato questo stadio della vita in base a due domande: "Come far passare la mia vita invano" e "Come capire che non è vergognoso essere te stesso?"

Nonostante il fatto che il concetto di crisi di mezza età si sia saldamente risolto nella cultura moderna (esiste una teoria secondo cui Bond è il risultato di un tale periodo nella vita di Jan Fleming), non è più facile descriverlo chiaramente di tutte le crisi di cui sopra. Per persone diverse, si manifesta in modi diversi, li supera in età diverse, per alcuni diventando un'esperienza positiva e per alcuni è l'inizio di una grave depressione. La situazione finanziaria, lo stato della vita personale e altri fattori socioculturali influenzano fortemente se una persona di mezza età accadrà o meno.

Tuttavia, ci sono variabili costanti: la crisi della mezza età è caratterizzata da uno schiacciante senso di frustrazione e dalla consapevolezza della mortalità umana. Durante questo periodo di vita, molti sopravvivono alla morte dei loro parenti più stretti, come i genitori. Tale perdita non è solo dolore, che è difficile da affrontare: ti fa anche pensare all'inevitabilità della tua morte e provoca paura esistenziale. Alla stessa età, per molti, arriva la fine di una carriera, o almeno ci sono restrizioni in termini o durata del lavoro. L'età si fa sentire a livello di fisiologia: la mobilità diminuisce e le donne hanno la menopausa, associata non solo a una forte ristrutturazione ormonale, ma anche psicologica. Contrariamente alla credenza popolare, anche il corpo maschile sta subendo cambiamenti, la cosiddetta andropausa, quando c'è una diminuzione del testosterone nel sangue.

Gli psicologi osservano che tutti i suddetti sintomi causano stress, ma non portano necessariamente a uno stato di crisi. Anche quando si sovrappongono, una persona non è necessariamente in una profonda depressione. La crisi della mezza età è principalmente un momento di riflessione e un ripensamento della vita. Il fatto che il più delle volte superi quelli oltre i quaranta non significa che non ti succederà più tardi o prima, a parità di tutte le altre cose.

Con una crisi di mezza età (come qualsiasi altra), è importante non perdere il momento in cui entra in depressione clinica. In questo caso, dovresti assolutamente cercare un aiuto professionale. In tutti gli altri casi, i consigli pratici per superare i problemi psicologici possono essere brevemente descritti come "non abbiate paura del cambiamento e non fatevi prendere dal panico". L'esercizio fisico non solo ti aiuterà a sentirti attivo come prima, ma migliorerà anche il tuo umore in modo naturale. La cosa più difficile e più utile è accettare i cambiamenti, cercare di incanalare la paura degli errori dei genitori in un canale produttivo e stabilire relazioni con i bambini. Non importa quanto possa sembrare capitano, ma la ricerca di nuovi hobby non distruttivi aiuterà davvero ad alleviare la paura esistenziale. Invecchiare, come crescere, è una parte inevitabile della vita e devi accettarlo e lavorare con ciò che è.

Olga Miloradova

psicoterapeuta

Se la maggior parte delle crisi che sono state discusse in precedenza non sono così tante crisi (nonostante i loro nomi) come periodi produttivi di cambiamento e crescita, allora una crisi di mezza età è generalmente intesa come una crisi in senso psicologico. Si esprime in depressione improduttiva, deprezzamento e negazione di tutto ciò che è stato raggiunto. Questo stato può essere causato da routine, pensieri di morte e una sindrome di un nido vuoto. Appare una posizione nichilista: tutto è male semplicemente perché è cattivo.

Un esempio classico: di fronte alla morte di una persona cara e all'esperienza dell'orrore animale, molti cercano conforto nella religione e sembrano trovarlo. In effetti, la maggior parte trova una casa accogliente per se stessa, nascondendosi immediatamente da diverse realtà esistenziali che tutti prima o poi incontrano che devono essere prese - si tratta di mortalità e solitudine. In effetti, una persona rimane in un conflitto irrisolto, aggrappandosi freneticamente a ciò che è la vita dopo la morte. Di conseguenza, non c'è crescita, nessuna adozione, nessun passo successivo. Pertanto, la regola principale che devi seguire, indipendentemente dal tipo di crisi che ti ha colpito: non devi nascondere la testa nella sabbia, devi cercare di convertire la rivelazione che ti è arrivata in qualcosa di produttivo.

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I periodi di crisi nella vita sono un normale processo fisiologico, causato da un cambiamento nei valori e negli atteggiamenti della vita. Queste fasi obbligatorie dello sviluppo della personalità si verificano nella maggior parte delle persone, ma si verificano in tutti i modi diversi. Se una persona è pronta a cambiare e svilupparsi, allora non dovrebbero esserci problemi con lo stato psicologico, ma spesso le crisi comportano lo sviluppo di varie fobie, complessi e depressioni. Spesso le persone si guidano in uno stato dal quale solo uno psicologo può aiutare.

Il concetto e le tesi del periodo di crisi nella vita umana

Una crisi è sempre un periodo importante della vita di una persona associata all'adozione di una decisione fatale. Tradotto dalla lingua greca significa "separazione delle strade", quindi questo stato d'animo è anche chiamato "la svolta del destino".

Qualsiasi periodo di crisi interna si sviluppa sullo sfondo di un modo di vivere già familiare, quando una persona si abitua a un certo modo di vivere, alla misurabilità e alle condizioni di benessere. Ma a un certo punto, si verifica un esaurimento e uno stato psicologico instabile lo priva di sostegno, la fiducia che la sua vita è davvero ciò di cui ha bisogno. Una persona ha nuove esigenze.

Durante questi periodi, le persone entrano in conflitto con il mondo esterno, sono insoddisfatte di tutto ciò che li circonda. Ma in effetti, secondo gli psicologi, l'essenza della crisi risiede nel conflitto interno e nell'incapacità di una persona di accettare la realtà, il desiderio di renderla ideale. In questo contesto, sorge una protesta e quindi inizia la ricerca di soluzioni. È importante che vengano trovati e la persona dirige tutta l'energia accumulata verso la sua attuazione.

Il concetto di periodo di crisi comprende i seguenti punti principali:

Ogni crisi è un periodo psicologicamente difficile che deve essere accettato e vissuto.
Questo periodo non può in alcun modo essere considerato un vicolo cieco. Queste contraddizioni accumulate entrano in lotta con il tuo "io" interiore.
Ci sono sempre vie d'uscita dal periodo di crisi della vita che giacciono in azione, la realizzazione di bisogni e desideri.
La crisi sopravvissuta contribuisce alla formazione del carattere, allo sviluppo di forti qualità intenzionali.
Dopo una fase difficile, una persona acquisisce sicurezza e ha un nuovo modello di comportamento confortevole.

I punti di non ritorno possono verificarsi per una serie di motivi legati alla vita personale, al lavoro o alla salute. Queste sono situazioni individuali, ma ci sono un certo numero di cosiddette "crisi di età obbligatorie" che tutte le persone attraversano e una persona non può influenzare il loro inizio.

Le principali cause dei periodi di crisi

L'emergere di una crisi in epoche diverse è un modello che indica lo sviluppo della personalità. Oltre agli aspetti fisiologici, ci sono molte altre ragioni importanti per la comparsa di tali periodi.

Cosa porta a una crisi:

ferita. Questo può essere il trauma vissuto dal bambino durante la nascita o sofferto da una persona nella prima infanzia. Questi fattori influenzano il corso della crisi e la sua durata.
Formazione di personalità e formazione del personaggio. Ciò accade quando una persona ha già un certo insieme di informazioni sul mondo che lo circonda e inizia a utilizzare appieno le conoscenze acquisite: manipolare, richiedere e studiare i confini di ciò che è permesso.
L'influenza degli altri. Genitori, amici, coniuge, conoscenti e colleghi svolgono un ruolo importante nell'avvio di una crisi. A volte l'impeto può essere una frase abbandonata, una lite o una certa situazione negativa. Queste circostanze ti fanno pensare alle priorità della vita e possono condurre ad un'analisi dei risultati, dell'insoddisfazione e, di conseguenza, di una crisi.
Alla ricerca dell'eccellenza. Una persona si sviluppa durante la sua vita, ma ci sono momenti in cui non è soddisfatto del suo aspetto, del livello di stipendio o delle condizioni di alloggio. Diventa anche la ragione per l'inizio del periodo di crisi. Le persone che si pongono al bar sono particolarmente inclini a questo.
Un netto cambiamento nello stile di vita. Questa può essere una transizione verso un nuovo lavoro, trasferirsi in un'altra città o in un nuovo appartamento. In questo contesto, possono apparire nuovi bisogni e desideri, l'individuo svilupperà riflessioni, esperienze interiori che si riverseranno in crisi.

Si noti che durante una crisi, una persona si trova sempre di fronte a una scelta, e dipende da quale scelta fa, quanto successo avrà la sua vita in futuro.

I principali segni di un periodo di crisi nella vita

Una persona che sta vivendo una svolta nella vita può semplicemente essere distinta dalla folla per sintomi visivi: uno sguardo errante, uno sguardo cadente. Esistono anche numerosi segni interni che caratterizzano questa condizione:

Sguardo vuoto. Sembra che una persona pensi costantemente a qualcosa di suo. Spesso le persone in crisi sono così immerse in se stesse che non rispondono nemmeno quando vengono contattate da un interlocutore.
. Una persona può essere completamente calma a prima vista e improvvisamente improvvisamente iniziare a piangere o ridere selvaggiamente a una battuta banale. Tutto dipende dall'età dell'individuo. Ad esempio, gli adolescenti hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni negative e le persone in età matura sanno già come controllarsi.
Rifiuto di cibo e sonno. A volte consapevolmente, a volte a causa della tensione nervosa, una persona non può mangiare e dormire normalmente.
Atteggiamento pessimista o eccessivamente ottimista verso il futuro. In questi periodi, l'eccessiva emotività è inerente alle persone: hanno piani e desideri, ma alcune persone diventano depresse perché non possono realizzarle, mentre altre iniziano a creare l'effetto di attività violente. Queste due opzioni non sono la norma nella vita di tutti i giorni e sono considerate un chiaro segno che una persona sta vivendo uno stress interno.

Qualsiasi crisi di età non dovrebbe essere soppressa dalla persona stessa o dai suoi genitori, se stiamo parlando di punti di non ritorno nei bambini. Solo vivere questa situazione e uscirne con nuovi modelli di comportamento ci permetterà di evitare disturbi psicologici.

La caratteristica dei periodi di crisi di diversi anni di vita

In ogni fase della crescita e del cambiamento del mondo interiore, una certa crisi di età attende una persona. Nell'infanzia, queste condizioni passano inosservate al bambino; \u200b\u200bqui, il comportamento dei genitori gioca un ruolo molto importante. Per la prima volta, una persona è coscientemente di fronte a una crisi nell'adolescenza. Questo è un periodo molto importante in cui, da un lato, devi dare a tuo figlio l'opportunità di prendere decisioni da solo e, dall'altro, per proteggerlo dalle conseguenze negative di queste decisioni. Nell'età adulta, c'è anche un posto per le crisi, principalmente a causa della loro incapacità di accettare la realtà e la sete di nuove esperienze.

Periodi di crisi dei bambini nella vita

La vita di una piccola persona dai primi minuti dell'esistenza inizia con lo stress. La cosiddetta crisi del neonato è il primo punto di svolta quando entra nella lotta per la sua vita e vince, prendendo il primo respiro.

Le seguenti crisi infantili compaiono in diverse fasi dello sviluppo del bambino:

Nel primo anno di vita. Il motivo è la prima distanza cosciente dalla persona più vicina - la madre. Il bambino inizia a camminare, espandendo i suoi orizzonti. E anche il bambino impara a parlare e può già comunicare con ritagli di parole nativi. Questo porta all'eccitazione emotiva, un bisogno urgente di fare tutto da soli: scopri che tipo di oggetto è, toccalo e persino provalo. I genitori in questo momento stanno meglio solo guardando il bambino, senza interferire con la conoscenza del mondo, eliminando oggetti pericolosi pericolosi dalla sua portata.
Nel terzo anno. La crisi infantile più emotivamente espressa, che è caratterizzata da diversi sintomi contemporaneamente: una reazione negativa associata all'atteggiamento di una persona verso un'altra, testardaggine, desiderio di briciole da considerare una decisione, protesta contro l'ordine domestico, desiderio di emancipazione da parte degli adulti. Infatti, in questo momento, il bambino vuole fare tutto da solo, rompe i legami con gli adulti, inizia il periodo di assegnazione del proprio "io". In questo momento, è molto importante gettare le briciole d'amore per il mondo, per dimostrargli che questo mondo lo ama. Solo i bambini con tale fiducia crescono ottimisti, non hanno paura di prendere decisioni ed essere responsabili della propria vita.
Nel settimo anno. Questa è una "crisi scolastica", che è caratterizzata dall'acquisizione di nuove conoscenze, l'inizio del processo di pensiero, quando il bambino può già pensare e analizzare le sue azioni. Durante questo periodo, si osserva un sintomo di "caramella amara" nei bambini: si bloccano in se stessi, fingono di non essere preoccupati, ma possono soffrire essi stessi. Emotivamente sperimentano molto stress, perché la loro vita dopo essere andati a scuola cambia radicalmente e iniziano a formarsi legami sociali. Il sostegno dei genitori e la loro massima partecipazione alla vita di prima elementare sono molto importanti qui.

Periodi di crisi della vita umana nella gioventù

La transizione verso l'età adulta è inoltre caratterizzata da diversi periodi di crisi. In questo momento, il bambino di ieri dovrebbe già prendere decisioni serie, essere responsabile delle sue azioni, essere in grado di gestire le finanze. Molti bambini vengono separati dai genitori per la prima volta, lasciando gli studi. Questo è un forte stress che favorisce la volontà del bambino o provoca una serie di atti irresponsabili.

Cosa distinguono i periodi di età della crisi nei giovani:

Nell'adolescenza 12-16 anni. Questa epoca è anche chiamata "di transizione" e "difficile". In questo momento, il corpo del bambino cambia, si verifica la pubertà e appare l'interesse per il sesso opposto. Da un punto di vista psicologico, un bambino adulto si valuta attraverso il prisma della percezione da parte di altre persone. La cosa principale per lui è ciò che la sua ragazza o il suo ragazzo ha detto di lui, del suo vestito o della sua borsa. È molto importante non etichettare il bambino, non concentrarsi sui suoi difetti, perché in età adulta si trasformerà in complessi. Dovrebbe dare al bambino la sicurezza di avere molte qualità e vantaggi positivi, quindi li svilupperà.
La crisi dell'autodeterminazione. Si osserva all'età di 18-22 anni, quando una persona capisce che il massimalismo giovanile non funziona sempre e non puoi dividere tutto solo in "bianco" e "nero". Al momento, si stanno aprendo molte opportunità per i giovani ed è difficile scegliere un'opzione giusta. Pertanto, spesso le persone commettono errori, non seguendo i propri sogni, ma ciò che è stato imposto da genitori, insegnanti, amici. Durante questo periodo, è importante ascoltare te stesso e fare una scelta a favore dei tuoi desideri, per poterli difendere. È anche necessario accettare e amare te stesso con tutti i tuoi difetti.

Periodi di crisi dello sviluppo della personalità in età adulta

Dopo 30 anni, quando una persona ha già scelto un corso di movimento nella vita, le priorità e gli obiettivi sono stati identificati, potrebbe essere infastidito da un sentimento di insoddisfazione, i pensieri della serie "Come potrebbe essersi sviluppata la mia vita se ..." hanno prevalso. Questa è la prima campana che arriva con i periodi di crisi degli anni maturi.

Considera le caratteristiche dei periodi di crisi in età adulta:

All'età di 32-37 anni. Una persona può entrare in conflitto con se stessa. Vedendo i suoi errori, non può più, come nella sua giovinezza, concordare facilmente con loro e accettare il fatto della loro presenza. Al contrario, inizia una lotta interna, dimostrando a se stesso che non possono esserci errori e che tutte le sue azioni sono state corrette. Esistono due modi per uscire da questa crisi: accettare errori, adeguare il piano per il futuro e ottenere un afflusso di energia per la sua attuazione, o aggrapparsi all'esperienza passata e agli ideali illusori, rimanendo sul posto. Quest'ultima opzione può durare diversi anni e rendere una persona estremamente infelice.
All'età di 37-45 anni. Il periodo più emotivamente difficile della vita, in cui uomini e donne tendono a spezzare legami stabiliti per il desiderio di continuare, sviluppare e ottenere ciò che vogliono. Famiglia, lavoro, vita di tutti i giorni: tutto ciò può sembrare un "onere extra" che porta al fondo. Una chiara comprensione arriva a una persona che la vita è una e non c'è desiderio di spenderla in una nuova esistenza. La via d'uscita si vede nel rompere legami onerosi, ridistribuire le responsabilità, cambiare la sfera di attività al fine di ottenere più tempo libero per realizzare i propri obiettivi.
Dopo 45 anni. Questo è il momento della seconda giovinezza, quando uomini e donne cessano di misurare la loro età in base agli anni vissuti e iniziano a sentire il loro potenziale interiore per gli anni futuri. Durante questo periodo, a causa dei cambiamenti ormonali, le donne diventano come adolescenti: il loro umore cambia spesso, vengono offese per qualsiasi motivo. L'istinto maschile si sviluppa negli uomini, ancora una volta si sforzano di diventare conquistatori, di combattere per conto proprio. Secondo gli psicologi, a questa età, è possibile rendere più acute le relazioni coniugali fresche o trovare un nuovo partner che sia di temperamento.
Dopo 55 anni. Durante questo periodo, c'è una crisi prolungata, che comporta l'adozione di diverse verità: il tuo corpo è cambiato, dovrai ritirarti, lasciare la vita è inevitabile. Gli psicologi credono che la cosa peggiore per una persona in questo momento sia rimanere da solo, senza la necessità di prendersi cura di qualcuno o andare al lavoro che preferisce. Tuttavia, non si può perdere d'animo, il principale vantaggio indiscutibile di questo periodo è che una persona riceve molto tempo libero, che ha sognato per tutta la vita. Ora è il momento di usarlo, perché l'età matura non è una malattia, ma un momento in cui puoi permetterti di viaggiare e rilassarti. È anche consigliabile trovare un hobby dopo la pensione per riempire molto tempo. È importante che il concetto di "vecchiaia" non diventi sinonimo di passività. Questo è un periodo per goderti i risultati della tua vita, un tempo che puoi dedicare solo a te stesso.

Le fasi transitorie della vita dovrebbero essere prese con calma, spostandosi senza intoppi da un passaggio all'altro della crisi, comprendendo che non sarà possibile saltare più in un colpo solo. È importante emergere da ogni crisi arricchita internamente, con un nuovo incentivo per ulteriori risultati.

Come sopravvivere ai periodi di crisi della vita

Qualsiasi crisi è uno stress per una persona, che può causare un deterioramento del benessere e delle prestazioni. Per evitare ciò, è necessario seguire le regole che ti aiuteranno a sopravvivere ai periodi di crisi dello sviluppo della personalità:

Trova un incentivo per alzarti dal letto. Anche durante una crisi, ogni persona è circondata da molte piccole e grandi gioie. La cosa principale è trovarli. Può essere la risata di tuo figlio durante il gioco, una passeggiata mattutina con il cane, una tazza di caffè o una corsa quotidiana. All'inizio, tutto ciò sembrerà piccolo e poco importante per te, ma quando compirai questi rituali, ti renderai conto che è da tali gioie che si costruisce una grande felicità.
Fai yoga o Pilates. Durante i momenti difficili della vita, è importante imparare a rilassarsi il più possibile, spegnendo non solo il corpo, ma anche la testa. Queste pratiche ti aiuteranno a far fronte a questo e manterranno i tuoi muscoli tonificati.
Regalati emozioni positive.. Durante lo stress, è molto utile passeggiare nei parchi, andare alle mostre, al cinema e ai film comici. Sorriso, risate, gioia: questa è la base che non permetterà ai pensieri negativi di inghiottirti. Questo vale anche per i bambini in crisi: dai loro emozioni più vivide.
Lodati. Fallo ad ogni passo: se sei riuscito a salire su un minibus - eccellente, sei riuscito a consegnare un rapporto in tempo - anche il tuo merito. Devi migliorare l'autostima.
Vuoi piangere - piangere. È dannoso trattenere le emozioni a qualsiasi età, specialmente durante una crisi. Con lacrime e urla, esce il negativo accumulato all'interno. Un uomo è sfinito, purificato e si apre a nuovi traguardi.
Non entrare in te stesso. Ricorda, le crisi legate all'età sono un processo naturale, non funzionerà per nascondersi o passare, è importante sopravvivere. Se lo trovi difficile, solo e sembra che non riesci a far fronte a tutti i tuoi pensieri che sono crollati, assicurati di contattare uno psicologo per chiedere aiuto.

Qual è il periodo di crisi della vita umana? Guarda il video:

Le persone sole, quelle che sono sopravvissute di recente alla morte di una persona cara o i pazienti con diagnosi gravi, hanno maggiori probabilità di essere interrotte dalla crisi. Per prevenire la depressione, questi amici e parenti dovrebbero aiutare queste persone con la loro attenzione e partecipazione.

La nostra vita è come nuotare lungo il fiume - in alcuni periodi gli eventi cambiano a rotta di collo e una persona è costretta a prendere decisioni importanti ogni giorno, altre volte la vita della persona sembra "congelarsi" e inizia a sentire di non avere nulla di interessante si verifica e abbastanza a lungo.

Che cos'è una "crisi psicologica"? Propongo di soffermarmi su questo tema in modo più dettagliato e di considerare le principali cause di crisi negli adulti.

Crisi psicologica - questa è una condizione in cui una persona non può più vivere secondo regole stabilite in precedenza, oltre a utilizzare i modelli di comportamento già stabiliti, che in passato sembrerebbe soddisfarlo completamente. Questa condizione può causare paura, insicurezza, quindi una persona inizia a pensare a come vivere, ma molto spesso da sola non è in grado di intraprendere azioni specifiche per formare nuovi schemi di comportamento, che aumentano la sensazione di ansia interiore e tensioni.

Prima di tutto, devi capire che una crisi psicologica è un fenomeno assolutamente normale che può accadere (e accade durante la vita e più di una volta) con ogni persona. Inoltre, i sintomi della crisi sono tipi di segnali che indicano che è tempo di fermarsi e guardare indietro, valutare il presente e pensare al futuro per continuare il suo ulteriore movimento nella direzione "giusta". Nella maggior parte dei casi, l'insorgenza di crisi psicologiche ha una stretta relazione con determinati periodi di età.

Crisi psicologica 18-22 anni simboleggia la ricerca di una persona per il suo posto nella vita. A questo punto, una persona inizia a considerarsi un adulto e cerca di dimostrarlo a tutti coloro che lo circondano. Per superare questa condizione, è importante accettare te stesso come sei, con tutti i vantaggi e gli svantaggi. Poiché a questa età i giovani e le ragazze entrano negli istituti di istruzione superiore e ottengono una professione, è importante ascoltare te stesso e scegliere una professione che abbia davvero interesse e non imposta da altri. Ciò eviterà in futuro sentimenti di fastidio e rimpianti.

La crisi psicologica di 30 anni associato alla rivalutazione della sua direzione di vita, attività professionale. A questa età, può sorgere una sensazione di opportunità mancate, un desiderio di incolpare gli altri per questo e provare a "ricominciare tutto da capo". Come affrontare la crisi con successo? Per far fronte alla paura del cambiamento, per rendersi conto che puoi cambiare la tua vita e non accadrà nulla di brutto. Inoltre, si apriranno nuove opportunità. Ciò vale anche per la sfera di attività professionale. Se non provi soddisfazione per il tuo lavoro, forse questa è l'occasione per ottenere una nuova specialità? Pensaci.

Crisi psicologica 35-37 anni. I risultati ottenuti durante la vita in famiglia, carriera, relazioni, ecc. iniziano a essere capiti non da soli, ma dal punto di vista della soddisfazione personale (perché ho bisogno di tutto questo?). Superare questa crisi consiste nel riconoscere i propri errori, correggere i propri piani di vita e ridistribuire efficacemente forze e tempo.

Pcrisi sicologica 40-45 anni. Se una persona ha assunto una posizione attiva per tutta la vita, allora appare una sensazione di stabilità e soddisfazione. Se una persona non è riuscita a raggiungere i suoi obiettivi, ha un senso di umiltà. In questa fase, è importante evidenziare un obiettivo specifico e specifico e muoversi nella sua direzione, quindi questa età può diventare la migliore della sua vita.

La crisi psicologica di 50-55 anni. Lo stadio della maturità significativa, come viene spesso chiamata questa età, è associato a una nuova valutazione dei risultati della propria vita e della consapevolezza della libertà personale. Come affrontare la crisi? Apprezza le delizie della vita per te: viaggiare, andare a teatro o fare altre cose che sono piacevoli per te.

La crisi psicologica di 60-65 anni. Si verifica quando una persona è al di fuori dell'attività professionale, che è stata impegnata nella maggior parte della sua vita. Si rende improvvisamente conto che la vita sta per finire, tuttavia, il momento più drammatico dell'ultima crisi è che nulla può essere cambiato in passato. Una persona pensa non solo agli eventi, ma al significato degli anni passati. Come superare questa condizione? Se non riesci a immaginare la tua vita senza lavoro, trova un lavoro part-time, pensa ai tuoi hobby e presta attenzione a uno stile di vita sano.