Sviluppo personale: da dove iniziare? Il modo migliore per iniziare a lavorare su te stesso. Come migliorare le capacità intellettuali

Manuale di istruzioni

Innanzitutto, amati. Accetta te stesso come sei, smetti di sgridarti e cercare a me stesso svantaggi, non coltivare i tuoi complessi. Inspire a me stesso rispetto per a me stesso, credi nei tuoi punti di forza e capacità. Abbi fiducia non solo nel tuo "io" interno, ma anche nel tuo corpo, con il quale sei tutt'uno

Comprendi te stesso, ne hai un'idea chiara a me stesso e le sue condizioni. Il tuo concetto dovrebbe essere costantemente assimilato a una nuova esperienza e stato di vita, il tuo io ideale dovrebbe avvicinarsi costantemente l'uno all'altro secondo il tuo punto di vista.

Assumiti la piena responsabilità delle tue azioni. Questo ti permetterà di ottenere la libertà interiore e rimanere sempre fedele. a me stesso e le tue convinzioni.

Mantieni e proteggi l'integrità del tuo mondo interiore, non perdere l'unità tra i sentimenti e non tradire le tue credenze anche nelle piccole cose, ma non confonderlo con testardaggine e conservatorismo.

Impara a riconoscere, riconoscere e i tuoi errori. Una persona non è un monumento ossificato, deve cambiare costantemente, la sua crescita e formazione è un segno che esiste. Un criterio importante per lo sviluppo è la flessibilità e la capacità di essere adeguati al mondo esterno, pur mantenendo la sua identità.

Video correlati

L'auto-miglioramento continuo è un segno di una persona reale. Se sei interessato a sviluppare le tue capacità intellettuali e qualità morali, inizia a lavorare in questa direzione.

Manuale di istruzioni

Ricorda perché hai bisogno di auto-miglioramento. Quando capisci che lo sviluppo della tua personalità ti aiuterà ad avere successo, hai un incentivo a lavorare su te stesso. Tieni a mente gli obiettivi della tua vita. Se sai che la crescita personale è la chiave per una vita piena e felice, presterai sufficiente attenzione ad essa. Per andare avanti sistematicamente e dedicare tempo ogni giorno al tuo sviluppo, avrai bisogno della forza di volontà. Dopotutto, a volte non c'è né la forza né il desiderio di pensare a qualcosa o imparare cose nuove.

Riconosci la necessità di un regolare esercizio fisico. Alcuni difetti nel tuo personaggio, come la pigrizia, potrebbero impedirti di realizzare il tuo piano. Pertanto, è necessario imparare a gestirli. Il modo più semplice per superare la pigrizia è semplicemente iniziare a fare qualcosa senza pensarci troppo. Quindi non avrai la possibilità di trovare un motivo per rifiutarti di lavorare su te stesso o trasferire parte dei compiti in un altro giorno.

Leggi di più Se vuoi far crescere in te una vera personalità poliedrica, dai la preferenza alle opere classiche. Tali libri ti mostreranno vari personaggi e situazioni di vita, aiutano a diversificare il discorso orale e scritto. In generale, è difficile sopravvalutare il significato positivo delle opere della letteratura classica mondiale che esercita sulla personalità di una persona.

Lasciati ispirare da persone fantastiche. Non è necessario avere una sorta di idolo, ma la passione per le biografie e le memorie di famosi scrittori, artisti, scienziati, personaggi pubblici ti aiuterà a determinare da te alcuni principi di vita e avrà un effetto benefico sulla forza d'animo. Usando l'esempio positivo di qualcun altro, imparerai ad andare avanti, nonostante gli ostacoli.

Presta attenzione non solo alla tua anima, ma anche al tuo corpo. Esercizio fisico, trascorrere attivamente il fine settimana. Scegli cibi sani e dormi abbastanza. È meglio se vivi secondo un certo regime, mangiando e andando a letto alla stessa ora ogni giorno, anche in vacanza e durante le vacanze. Grazie alla buona salute, avrai la forza di lavorare sullo sviluppo della tua personalità.

Sviluppa la tua intelligenza. Cerca di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, guarda film e programmi educativi, visita mostre e musei. Lavora per migliorare la tua memoria e le tue abilità logiche. Impara le lingue straniere, viaggia sempre più spesso e lascia la tua zona di comfort. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo della tua personalità.

Video correlati

Una persona che si rispetti con lo stesso saluti si riferisce ad altri al fine di enfatizzare ulteriormente la propria dignità. Ci sono molte altre azioni e caratteristiche in cui una persona mostra rispetto a me stesso se stesso. Ciò è particolarmente pronunciato in situazioni di conflitto.

Manuale di istruzioni

In un conflitto, non alzare la voce. Questo è il primo segno di debolezza e impotenza. Se hai finito le discussioni, stai zitto con qualcosa del genere: "Ho ragione comunque." Anche se hai davvero ragione, non sarai in grado di convincere una persona che insiste sul punto di vista opposto. Corri il rischio di rovinare solo il tuo rapporto con lui, ma di non trascinarlo in alcun modo dalla tua parte, soprattutto perché molto probabilmente non è redditizio per lui.

Non discutere con persone che, come pensi, siano inferiori a te in termini di conoscenza o competenza. Se fai anche gli argomenti più ragionevoli, non ti ascolteranno nel migliore dei casi e rideranno nel peggiore dei casi. Cerca di assicurarti che i tuoi affari non dipendano dalle opinioni di queste persone: il loro errore può costarti molto.

Rivolgiti agli altri educatamente, ma senza servilismo. Ogni persona dovrebbe percepirti come un uguale, non un subordinato. Inoltre, non cercare di ottenere il favore o ottenere la posizione di qualcun altro camminando sulle zampe posteriori. Sapere come rifiutare se la richiesta di un amico è piena di perdite e perdite per te.

Guarda la tua postura. Si nota che una persona che si sente in colpa o si difende dagli attacchi, a volte si tira la testa sulle spalle, si china, come se cercasse di apparire più piccola e poco appariscente. Tale figura provoca ancora più eccitazione nell'avversario e in te una sensazione di schiavitù. Tieni la schiena e la testa dritte, come una persona che non ha nulla da temere e nessuno da cui nascondersi. Cerca di guardare negli occhi dell'interlocutore per dimostrare la tua sincerità e la tua paura allo stesso tempo.

Come con qualsiasi cambiamento di carattere, educare a me stesso autostima gradualmente. Non aspettarti risultati immediati e successo se hai appena iniziato ad applicare questi metodi. Il loro uso può essere difficile per le persone che li usano da molto tempo. L'unica domanda è la tua perseveranza e fortezza.

Video correlati

L '"io" dell'uomo è una fonte di risorse interne, un supporto. Avendo questo supporto, una persona è fiduciosa a me stesso, adeguato in ogni situazione, libero di scegliere e di provare un sentimento di felicità. Di solito, il concetto di "io" è investito in atteggiamenti basati sul ruolo, un'idea dei propri obiettivi, valori, autostima, forza personale e modi di rispondere ai problemi. Solo dopo aver deciso cosa intendi con il tuo "io", cosa ti stai perdendo, puoi cercare modi di auto-sviluppo.

Manuale di istruzioni

Assumi una posizione attiva come leader, creatore del tuo destino. L'Io stesso si sviluppa e solo in azione. Smetti di sentirti vittima, persona debole o imperfetta. Questa convinzione ti deruba della tua stessa energia. Il tuo mondo interiore è abbastanza perfetto e puoi usare qualsiasi risorsa per le tue esigenze. L'importante è agire, non soffrire!

Assumersi la responsabilità di decisioni ed emozioni. Restituire a me stesso segnala come le tue convinzioni, percezioni influenzano il tuo comportamento. E come sei percepito dalle altre persone. Preparati a cambiare convinzioni, atteggiamenti, se ne hai bisogno.

Assumere ragionevoli impegni verso le persone e rispettarle. Gli obblighi non dovrebbero andare contro i tuoi interessi o a tuo danno, altrimenti sono irragionevoli. Al contrario, moderati, possono farti sentire la tua forza e la tua soddisfazione.

Sviluppa la tua indipendenza. Indipendenza in tutto: nel comportamento, nelle azioni, nel pensiero parla di un nucleo interno formato e forte di una persona. Impara ad analizzare la situazione, cerca informazioni e prendi decisioni tu stesso. Preparati a essere responsabile delle tue decisioni. Sia le vittorie che le sconfitte saranno ugualmente tue, meritate. Prendi.

Cerca la tua missione, stabilisci obiettivi di vita, compiti. Persona propositiva e infetta gli altri. Ciò mostra la forza dell'individuo, la forza del suo stesso "io". Questo non è fatto sdraiato sul divano, per questo devi muoverti, agire, fare tentativi, provare te stesso in diversi tipi di attività, analizzare l'esperienza. momento culminante a me stesso un po 'di tempo per sedermi e pensare a dove andare, cosa vuoi. Ancora una volta, agisci. Usa vari esercizi, meditazioni, creatività per esprimere il tuo "io".

Dirigi la tua energia e la tua forza non per proteggerti, ma per cooperare con gli altri, usa il potere del tuo "io" per influenzare. Cerca metodi costruttivi per risolvere conflitti, problemi. Impara a gestire le tue emozioni. Interessati alla vita delle altre persone: ciò che vogliono, ciò per cui vivono, ciò per cui lottano.

Sviluppa la tua visione del mondo, forma credenze, opinioni. Per fare questo, leggi di più, comunica con gli altri, prendi interesse per ciò che sta accadendo e sviluppa i tuoi interessi. Presta la stessa attenzione all'auto-miglioramento sia fisico che spirituale.

Tratta gli altri con interesse e rispetto. Prendi il meglio dagli altri, secondo te, impara dai forti e. Rispettare gli interessi degli altri, punti di vista. Ma sappi come tenere d'occhio situazioni, cose. Non affermarti mai per le persone, non confrontarti con gli altri.

Sviluppa il tuo senso dell'umorismo. Sii positivo e allegro. Impara a divertirti a tuo agio. Per il tuo "io" queste sono le condizioni ideali per lo sviluppo.

Alcune persone hanno una posizione chiara nella vita, la capacità di vivere in armonia con se stessi e raggiungere i propri obiettivi. Tali individui si distinguono dalla massa per la loro spiccata personalità.

Manuale di istruzioni

Decidi i tuoi obiettivi e fissa gli obiettivi di vita che desideri raggiungere. Devi avere un incentivo a sviluppare forti qualità personali. Ricorda che gli obiettivi devono essere reali, suddivisi in compiti e fasi più piccoli.

Non aver paura di esprimere la tua opinione. Non dipendere dalla voce della folla e seguire ciecamente altre persone. Una persona vera si distingue per la lealtà ai propri ideali e principi.

Cerca di mantenere la tua personalità. Le qualità che sei abituato a considerare come difetti possono rivelarsi le tue caratteristiche, devi solo guardarle da una prospettiva diversa. Non rinunciare a ciò che ti distingue dalla folla.

Sii fedele a te stesso. Non fare qualcosa se tutto il tuo essere resiste. Superando te stesso e adattandoti agli altri, non otterrai una forte personalità. Pensa sempre a quale modo è meglio per te. Quando fai qualcosa, decidi se gioverà al tuo corpo e alla tua mente.

Non fermarti al tuo sviluppo. Migliora te stesso, sviluppa i tuoi talenti e abilità, cresci in senso professionale, leggi più letteratura di qualità, scopri nuovi tipi di arte, altri paesi. Cerca di espandere i tuoi orizzonti, incontrare nuove persone, uscire dalla tua zona di comfort.

Tratta i tuoi errori correttamente. Non ha senso preoccuparsi costantemente di ciò che hai fatto, ma non puoi nemmeno ignorare di essere inciampato. Impara dai momenti negativi del tuo passato e vai avanti, saggio dalla tua esperienza.

Sii al di sopra di lamentele e pettegolezzi. Una persona reale non ha tempo di criticare qualcuno o qualcosa. Impegnati in cose più interessanti e costruttive, orienta i tuoi pensieri in una direzione più positiva.

Sapere come resistere all'opinione negativa di qualcun altro. La persona reale non ha bisogno dell'approvazione della folla e non cerca di soddisfare tutti. Comprendi che è impossibile piacere a tutti e allo stesso tempo mantenere la tua individualità. Sii il tipo di persona che ti piace prima di tutto, e non altre persone.

Conosci te stesso. Ascolta i tuoi sentimenti ogni giorno. Fare questo è meglio nel processo di meditazione. Trova un angolo in cui nessuno ti disturba. Siediti e chiudi gli occhi. In silenzio, osserva il tuo "io" per quindici o venti minuti. Con il passare del tempo noterai che hai iniziato a capire meglio ciò che desideri e troverai armonia con te stesso.

Non essere arrabbiato se non ti viene assegnato un livello di sensibilità innata. Il tatto può essere sviluppato in se stesso attraverso un certo lavoro. Osserva le relazioni tra le persone e fai attenzione ai sentimenti degli altri.

Manuale di istruzioni

Guarda come si sviluppano le relazioni tra le persone. Per fare ciò, puoi rivolgerti alle opere della letteratura mondiale. Leggi i romanzi, guarda come comunicano i personaggi. I libri scritti da autori di fama mondiale possono insegnarti molto. Vedrai come alcuni tratti del personaggio di questo o quell'eroe sono collegati alle sue azioni, capirai quali parole o azioni portano a litigi e rotture, come persone diverse possono reagire a circostanze diverse.

Anche osservare le relazioni delle persone è utile nella vita reale. Le azioni, le emozioni e le parole di altre persone ti aiuteranno a conoscere meglio gli altri. Nel tempo, imparerai a prevedere le reazioni degli altri. Questo ti aiuterà a diventare più sensibile e attento ai sentimenti di chi ti circonda.

Pensa a quali tratti del personaggio ti aiutano ad andare d'accordo con gli altri, mostrati come una persona delicata. Ad esempio, gentilezza, attenzione, desiderio di capirne un altro, mancanza di concentrazione su se stessi, capacità di ascolto possono essere attribuiti a loro. Puoi prendere ad esempio una persona che ti è familiare, che costruisce con successo relazioni con persone di vario tipo. Pensa a quali qualità l'aiutano in questo e prova a svilupparle per te stesso.

Impara le basi della psicologia della personalità. Questo ti aiuterà a capire come trovare un approccio agli altri, come costruire relazioni con loro, in modo da non ferire i loro sentimenti. Capirai quali domande non dovresti porre per non mettere gli altri in una posizione scomoda e realizzerai quale tipo di comportamento è inappropriato.

Guarda non solo quello che dici, ma anche come lo fai. Anche la postura, le espressioni facciali e la voce contano. Il tuo comportamento deve essere coerente con il significato delle frasi pronunciate, altrimenti sembrerai una persona sincera. Evita l'aggressività e l'impazienza nei gesti. Sii educato e ascolta attentamente. Non distogliere lo sguardo e non guardare con aria annoiata.

Fai attenzione alle critiche. Una frase che ti sembra piuttosto innocente può ferire profondamente una persona. Puoi gettare casualmente qualcosa sulle caratteristiche nell'aspetto dell'interlocutore o sulla sua qualità personale, e sarà molto turbato. Questa è delicatezza - nell'arte di creare un'atmosfera confortevole intorno a se stessi durante la comunicazione. Non dire troppo.

Impara a comportarti. Non parlare ad alta voce in pubblico o discutere dei presenti con qualcuno. Ricorda, a volte il tatto si riduce all'osservazione di regole elementari di etichetta. Comprendi che pubblicizzare i dettagli di una vita personale può essere spiacevole per una persona.

Pensa agli altri. Cerca di comportarti in modo da non causare inconvenienti a nessuno. Non c'è bisogno di ascoltare ad alta voce la musica sul posto di lavoro. Questo può distrarre i colleghi. Se qualcuno si sente male, triste o a disagio, offri il tuo aiuto. Non vantarti in modo aggressivo del successo nella tua carriera o vita personale per le persone di minor successo. Il tuo vantarsi può ferirli.

Una persona che è creativa dalla natura differisce dalle altre persone in quanto non cerca una soluzione al problema, ma cerca tutte le possibili soluzioni e molto probabilmente sceglierà quella più inappropriata. A differenza di altre abilità, una tendenza alla creatività, se presente in una persona, può svilupparsi senza troppi sforzi - agli occhi di una persona una canzone creativa può svilupparsi dal minimo fruscio. E come sviluppare creativo personalità?

L'intelligenza è un termine il cui significato può essere interpretato in diversi modi. Una persona intelligente sta calcolando gli esempi matematici più difficili? Oppure la mente è più sviluppata per chi ha una buona creatività, abilità verbali, ecc.? Di cosa stai parlando? Come sviluppare l'intelligenza per un adulto e un bambino?

Cos'è l'intelligenza?

Secondo gli esperti, l'intelligenza è sanità mentale, la capacità di risolvere autonomamente situazioni, la capacità di apprendere nuove cose in base alla propria esperienza, di adattarsi, di determinare correttamente i principali contesti e relazioni (incluso il sociale) attraverso i quali i problemi quotidiani vengono risolti. L'intelligenza è uno sviluppo mentale, un'abilità mentale caratteristica dell'uomo e degli animali.

Il grado di intelligenza è estremamente importante per la vita. Questo è un fattore chiave per il successo nel lavoro, nelle relazioni, nello studio, negli affari, nonché nell'intrattenimento (scacchi, sudoku, ecc.). Il livello di sviluppo della mente può essere misurato usando il test del QI (questa abbreviazione significa quoziente di intelligenza).

definizione

A proposito di intelligenza, un concetto importante, relativamente nuovo, non può essere ignorato: la teoria dei tipi di mente di Howard Gardner. Gardner definisce l'intelligenza come segue: "... è la capacità di risolvere problemi o creare prodotti che hanno un certo valore in uno o più ambienti culturali". Pertanto, sottolinea che l'importanza dell'intelligenza è sempre in un ampio contesto culturale, strettamente legato alla vita reale. Divide l'intelligenza in una serie di aspetti relativamente indipendenti:

linguistico - la capacità di usare la lingua per convincere altre persone, la capacità di usare la parola per ricordare, spiegare informazioni, la capacità di controllare le proprie attività, pensare a se stessi;
musicale - la capacità di percepire melodie, ritmi, toni;
logico e matematico - il campo della logica e scientifico - ricerca - pensiero (dagli oggetti alle affermazioni, dall'attività alle relazioni, dall'astrazione a immagini specifiche);
spaziale - la capacità di trasformare e cambiare le percezioni iniziali, di formare nuove idee (creatività) dalla propria esperienza visiva;
motore corporeo - la capacità di mobilità, la capacità di muoversi senza intoppi con una minima interruzione dopo l'elaborazione degli stimoli in arrivo (sport, danza, recitazione, abilità manuali);
forme personali - intrapersonali e interpersonali - una duplice formazione che si pone come argomento di ricerca di 2 direzioni psicologiche nella psicologia sociale:
- forma intrapersonale: la componente più importante è l'autocoscienza, espressa equilibrio culturalmente determinato all'interno di una persona, creato sulla base di sentimenti interni, l'influenza di altre persone,
- forma interpersonale - la capacità di riconoscere e comprendere le altre persone, il loro umore, il temperamento, i motivi, le intenzioni; la capacità di distinguerli, di lavorare con loro.

Nessuno di questi punti può essere ignorato. Ciò è dovuto al fatto che una certa armonia e integrità possono essere sviluppate solo quando la personalità di una persona è armonizzata. Una personalità equilibrata e armoniosa è emotivamente stabile, sensibile ai processi sociali e sensibile a se stessa.

In che modo l'intelligenza influenza la vita?

Le discussioni sul QI sono spesso molto accese. Tutti vogliono avere un QI 120 (a proposito, il massimo tra i risultati registrati è 250-300). Ma per la maggior parte delle persone in età adulta (e persino anziana), sono circa 100. Le persone che hanno un livello di intelligenza inferiore sono considerate stupide. Il pubblico spesso fraintende il QI. Sapevi che un regista senza nome, ma famoso in tutto il mondo con una reputazione di genio nel suo campo, ha ottenuto un risultato medio nel test del QI? La spiegazione è semplice Nel suo lavoro, il regista utilizza competenze completamente diverse che il test non tiene conto. Ad esempio, creatività e comunicazione.

Albert Einstein, il più grande genio dell'umanità, aveva una conoscenza mediocre della lingua francese. Pertanto, un alto livello di QI non garantisce il successo o la felicità nella vita. In effetti, le persone con qualsiasi QI possono avere lo stesso successo, quindi il livello di intelligenza influisce sulla qualità della vita meno di quanto pensiamo.

Come si può migliorare l'intelligenza?

Per aumentare l'intelligenza e sviluppare la memoria, ricordare la regola di tre "imparare". Per la massima concentrazione hai bisogno di calma, ma anche costante attività mentale, desiderio di esplorare, considerare i problemi, una combinazione di possibili soluzioni e l'uso costante del tuo cervello.

Ricorda: l'intelligenza è una qualità innata che, tuttavia, si sviluppa per tutta la vita. Contrariamente alla credenza popolare, la mente dei bambini prematuri non differisce dai bambini nati in tempo. Dipende dall'ambiente e dagli atteggiamenti dei genitori.

Lavora in un ambiente fresco

Per la massima azione mentale, la temperatura nell'ambiente di lavoro dovrebbe essere inferiore di 1-3 ° C alla temperatura alla quale di solito ti siedi davanti al televisore. Il lieve disagio incoraggia il corpo a migliorare le prestazioni. La temperatura di lavoro ideale è personalizzata, ma per gli uomini si consiglia di solito un intervallo di 17-20 ° C, per le donne di 19-22 ° C.

Ossigeno e stress

È necessario un adeguato ossigeno per sviluppare intelligenza e pensiero. Colpisce positivamente l'attività cerebrale, quindi migliora i processi mentali.

Lavorare in condizioni di stress moderato può influenzare l'aumento dell'intelligenza meglio della completa tranquillità. Superando situazioni stressanti, riducendo al minimo il loro impatto negativo, puoi acquisire abilità utili.

Mangia il cioccolato

Il cioccolato è un metodo piacevole per aumentare la resistenza del corpo, eliminando la fatica. Questa sorpresa è anche un modo per sviluppare l'intelligenza. Grazie al cioccolato, una sostanza che provoca una piacevole sensazione viene rilasciata nel corpo.

Bonus: il cioccolato aiuta a migliorare l'umore, offre relax.

Bevi caffè e bevande stimolanti

Pianifica il tuo lavoro a tuo piacimento

Determina quando è conveniente per te lavorare e quando rilassarti. Confronta la quantità di lavoro svolto all'ora in condizioni comparabili in diverse parti della giornata.

Mangia cibi che fanno bene al cervello.

La dieta dovrebbe essere il più diversificata possibile. Integrarlo con cibi che fanno bene al cervello è un buon modo per allenare la tua attività cerebrale e, quindi, migliorare la tua intelligenza. Tali prodotti includono:

broccoli;
cavolfiore;
noci;
curry;
sedano;
carne rossa;
mirtilli.

Motivare te stesso, fissare obiettivi

I ricercatori dell'Università di Filadelfia hanno dimostrato motivazione in un esperimento in cui hanno chiesto agli studenti di sostenere un test QI. La metà degli studenti ha promesso premi finanziari per i migliori risultati. La parte motivata dei soggetti ha mostrato una media di 20 punti in più di indicatori.

La verifica infinita di un account sui social network, la creazione di un profilo ideale, il monitoraggio costante dei Mi piace riducono significativamente la motivazione necessaria per ottenere risultati migliori (una visione idealizzata di se stesso soddisfa una persona così tanto che non vuole raggiungere obiettivi più complessi).

rilassarsi

La capacità di concentrarsi sulla risoluzione di un problema, eliminare le influenze indesiderate e di distrazione, è una delle abilità più utili nello sviluppo dell'intelligenza.

Ci sono molte pubblicazioni sulle tecniche di esercizio di rilassamento. Imparali e inizia a praticare.

Crea un cheat sheet

Sì, la creazione di un cheat sheet è un buon modo pratico per sviluppare l'intelligenza in un adulto e in un adolescente (utilizzato, ad esempio, nel periodo dell'esame). Scrivendolo, ripeti e studi le cose, le metti nella tua memoria.

Fai i test del QI, leggi i libri

Su Internet ci sono innumerevoli test di QI che aiuteranno non solo a determinare, ma anche ad aumentare il livello di intelligenza. Prepararsi ai test, trovare le risposte alle domande dei test aumenterà le tue capacità mentali.

Costruisci una strategia

La prima fase, da cui dovrebbe iniziare il test del QI, prevede l'esame di tutte le attività. Quindi risolvi i compiti che ti vengono dati meglio, non soffermarti troppo sulle domande. Non abbiate paura di indovinare le risposte a volte. Controlla il tempo, ma non preoccuparti di non avere tempo per superare il test. I test di QI sono progettati in modo tale che di solito è impossibile non essere in tempo.

Fai sport

Un buon modo per sviluppare l'intelligenza mobile è l'esercizio regolare. L'attività fisica ha un effetto benefico non solo sullo stato del corpo, ma anche sulla funzionalità del cervello. Ad esempio, gli studenti sono incoraggiati ad allenarsi migliorando le loro capacità di apprendimento. L'attività fisica promuove il flusso sanguigno verso la parte del cervello responsabile della memoria e dell'apprendimento e supporta la produzione di nuove cellule cerebrali.

Gli studenti della Naperville High School di Chicago iniziano ogni giorno di scuola con una corsa. Secondo gli insegnanti, con l'inizio dell'allenamento mattutino, i risultati dell'esame sono notevolmente migliorati.

Gioca

Le carte moderne, i giochi di logica sviluppano abilità mentali. I giochi hanno anche un effetto sociale, come si tratta di divertimento per tutta la famiglia. Dimentica i cruciverba, gioca a scrabble e sudoku. I cruciverba migliorano la memoria, ma la memoria "allenata" funziona solo per la durata del cruciverba. I giochi di logica creativa che supportano lo sviluppo dell'intelligenza includono scacchi, tic-tac-toe.

Risolvi i puzzle

La tensione cerebrale regolare su quiz, enigmi, enigmi aiuterà a raggiungere uno stato in cui una persona è in grado di mantenere lo stress mentale a lungo termine. Ciò aumenta la produttività della mente e il livello di intelligenza.

Formazione funzionale all'alfabetizzazione

L'alfabetizzazione funzionale è una combinazione di conoscenze e abilità che consentono a una persona di navigare nel mondo, comprenderlo e non averne paura, integrarsi nella società, comunicare con gli altri. Solo una persona con un'istruzione funzionale può essere intelligente, indipendentemente dal punteggio QI.

Impara costantemente

Il mondo è in continua evoluzione, richiede nuove competenze e modi per risolvere situazioni problematiche. Per il concetto di nuove tecnologie, processi di produzione e società moderna, l'educazione umana non dovrebbe fermarsi per tutta la vita.

Dicono che l'esperienza di vita è più importante di tutte le professioni, e per molti aspetti questa affermazione è vera. Grazie alla ricca esperienza, il "dilettante" può risolvere i problemi più facilmente di un professionista senza di essa.

Assunzione di iodio

Esiste una connessione nota tra la mancanza di iodio nelle madri in gravidanza e i conseguenti problemi intellettuali dei loro figli, che si manifestano nei primi anni di vita. Consuma broccoli, ciliegie, cioccolato, usa sale iodato.

Non aver paura di dire "Non lo so"

A volte non è un peccato ammettere che non capisci qualcosa. Non abbiate paura di chiedere, questo è meglio di una falsa comprensione del problema.

Cerca un'azienda. Da amici e nuovi conoscenti puoi ricevere molti preziosi consigli, informazioni.

Combina, combina le cose nel contesto

Combina le informazioni ricevute da diverse fonti in un contesto reciproco. L'intelligenza significa non solo la conoscenza di una grande quantità di informazioni, ma anche la capacità di usarle al momento giusto.

Non aver paura dell'innovazione

Di tanto in tanto, cambia le icone sul desktop, scegli un altro modo di lavorare - cambiare le azioni ordinarie ti aiuterà ad allontanarti dal pensiero stereotipato.

Sonno adeguato e di qualità

La necessità di dormire è individuale. Napoleone dormiva solo poche ore al giorno, qualcuno ha bisogno di dormire 9 ore. Prova a mettere da parte diversi momenti per dormire dopo una giornata altrettanto impegnata e valuta il tuo benessere.

Impara a tacere

Questo proverbio vale il suo peso in oro. Pensa prima di dire qualsiasi cosa. Se non dici nulla, sarai considerato una persona intelligente, nonostante la mancanza di consapevolezza in una determinata area.

Impara a parlare e discutere. Questo è importante nei momenti in cui è impossibile rimanere in silenzio. È importante imparare a lavorare con un pubblico sconosciuto.

Sii attivo

Un approccio passivo non porterà successo nella vita. Pertanto, interessati agli eventi intorno a te. L'intelligenza è anche definita come un aumento dell'attività cerebrale.

Pensa in modo creativo

Grazie al pensiero creativo, una persona ha la capacità di spostarsi in diverse aree di conoscenza separate (ad esempio, nel mondo della tecnologia, della tecnologia e del commercio), di pensare in modo classico e non tradizionale, combinando reciprocamente questi stili.

Modi per aumentare l'intelligenza dei bambini

È possibile sviluppare l'intelletto di un bambino o questa proprietà è "data dall'alto"? Entrambe le possibilità sono valide. La base della mente dei bambini è geneticamente determinata. Tuttavia, studi scientifici dimostrano che non tutto è completamente senza speranza. Sebbene le capacità innate siano un "punto di partenza" per lo sviluppo di abilità mentali, la capacità dei bambini di pensare in modo efficace e logico può svilupparsi.

Giochi di logica

Parole incrociate, crittogrammi, puzzle, dama, sudoku, scacchi: sono modi di divertimento e allo stesso tempo un semplice metodo per aumentare l'intelligenza. Tali giochi sono adatti a studenti delle scuole primarie e superiori, vale a dire praticamente per tutte le età. I giocatori devono pianificare, costruire strategie, risolvere situazioni attuali, prendere decisioni.

Videogiochi

Naturalmente, non stiamo parlando di "giochi di tiro" insignificanti, ma di giochi strategici. Con il loro aiuto, i bambini acquisiscono esperienza, formano la creatività, cercano opportunità, pianificano, formano coalizioni, imparano la cooperazione di gruppo, sviluppano l'osservazione.

Come ha dimostrato uno studio dell'Università di Rochester a New York, i giocatori di videogiochi sono in grado di percepire più rapidamente gli stimoli visivi nella vita di tutti i giorni.

Cos'è lo sviluppo per l'uomo? Di regola, ai nostri tempi questa frase è diventata "violentata", che non ha un significato speciale - un concetto. Perché così Quando fai una domanda a una persona: "Stai sviluppando?", Lui risponde: "Sì, certo, sto sviluppando!" Anche se non ha idea di come rispondere. Dopotutto, lui stesso non capisce di cosa stia parlando.

Sotto la parola sviluppo, si suppone un cambiamento concreto di fatto, cioè è stato così, è diventato così. Ad esempio, se osserviamo come si sviluppa un germoglio, appare prima un piccolo tronco e poi diventa un bellissimo fiore. Cioè, se una persona si sviluppa effettivamente, deve cambiare naturalmente.

Innanzi tutto, la prima e più importante azione è stabilire un obiettivo. Come fissare l'obiettivo giusto e perché è necessario?

Ai nostri tempi è impossibile incolpare una persona di essere pigra, di non aver fatto nulla. Ma, di regola, la maggior parte delle azioni umane sono le cosiddette "cazzate" (in russo, "assurdità"). Lo stesso obiettivo aiuta a scartare tutte le azioni non necessarie e a lasciare solo quelle appropriate. Azioni appropriate significano che queste azioni conducono accuratamente alla realizzazione dell'obiettivo. Ad esempio, devi imparare a suonare la chitarra, se la suoni e fai pratica, allora questa è un'azione ragionevole, ma se leggi un libro poliziesco, questa azione non porterà all'obiettivo. E in un modo così semplice, possiamo raggiungere i nostri obiettivi molto più velocemente. Di conseguenza, sviluppare più velocemente.

La domanda sorge come segue: "Come quindi impostare l'obiettivo giusto?". E c'è un'ottima risposta a questa domanda e buoni consigli.

Esistono molti metodi per raggiungere gli obiettivi, ma considereremo insieme a te il più famoso e il più applicabile.

Il metodo è SMART.

S - Specifico, specifico, cioè una spiegazione dell'obiettivo stesso, concretizzazione se vuoi.

M - Misurabile, misurabile o altrimenti discreto, l'obiettivo deve essere misurabile, non dovrebbero esserci concetti astratti come "diventare più gentile".

A - Raggiungibile, cioè "realizzabile", non è necessario fissare obiettivi del formato "Voglio diventare l'imperatore dell'universo e imparare a volare". Come se, chissà, ma è meglio di no.

R - Rilevante, attuale. Devi essere sicuro che l'obiettivo sia nel campo delle tue capacità. Non confondere un obiettivo con un sogno: questi sono concetti diversi. L'obiettivo dovrebbe essere chiaro nel raggiungimento.

T - Tempo limitato, tempo limitato. Il raggiungimento dell'obiettivo deve necessariamente essere limitato nel tempo per raggiungerlo. Il periodo di tempo migliore è di due mesi. Questo segmento è abbastanza lungo e corto da mantenerti sempre in buona forma.

Cosa alla fine abbiamo:

a) Per sviluppare veramente, dobbiamo cambiare sensibilmente, indipendentemente da ciò che sviluppiamo, dalla realizzazione sportiva o sociale.

b) Stabilire gli obiettivi è il miglior primo passo per intraprendere un percorso di sviluppo.

c) È necessario impostare correttamente gli obiettivi, soprattutto utilizzando il sistema SMART.

Alla fine dell'articolo voglio dire che il vero sviluppo è cattivo adesso, quindi buono. Se una persona cambia davvero, sarà molto doloroso e implica lasciare la nostra zona di comfort preferita. Quindi lo sviluppo nel solito senso di "stupro" non è adatto qui, il vero sviluppo non è per tutti e non tutti ne hanno bisogno. Ma se sei una persona propositiva, ti consiglio vivamente di iniziare ad agire secondo il piano presentato. Buona fortuna per i vostri sforzi e il successo a voi ragazzi!

L'intelligenza umana è responsabile dell'assimilazione di nuove informazioni, comprensione e applicazione dell'esperienza acquisita nella vita. In termini semplici, unisce la capacità di pensare, immaginare, ricordare, rappresentare e percepire il reale. Per sviluppare abilità, dovresti impegnarti nello sviluppo dell'intelligenza attraverso esercizi, puzzle e compiti.

Eugene è sempre stato uno studente eccellente e si è distinto per il successo nei suoi studi all'università. Ma non voleva fermarsi nella fase raggiunta, a seguito della quale ha iniziato a cercare modi di auto-sviluppo. Dopo aver studiato molti materiali, è giunto alla conclusione che è necessario utilizzare un metodo integrato. Utilizzando solo compiti di sviluppo o lettura, una persona si annoia rapidamente di questa attività. Pertanto, per un miglioramento efficace, sono stati creati interi elenchi con metodi per aumentare il livello di conoscenza.

Dopo un allenamento regolare, Sergey ha visto un risultato positivo. Non voleva fermarsi a questo punto, e ora col tempo complica i compiti e impara costantemente nuove cose. Questo esempio non solo dà fiducia nell'efficacia del metodo, ma ci motiva anche a impegnarci nell'auto-sviluppo.

Teoria dell'intelligenza multipla

Nel 1983, lo scienziato Howard Gardner descrisse nel suo libro la teoria di sette modelli di intelligenza. Lavorando in questo settore, dopo alcuni anni ha aggiunto un altro modello. Questa teoria ha guadagnato un'incredibile popolarità. Il motivo è il seguente fatto. Le persone hanno appreso che lo sviluppo dell'attività cerebrale si verifica in diverse aree, a seconda delle caratteristiche individuali dell'individuo.

Il lavoro dello scienziato ha dimostrato che ogni persona ha un'intelligenza elevata in diversi campi. Tutti e 8 i modelli si combinano per creare uno sfondo comune di sviluppo intellettuale.

Le basi di questo sviluppo sono le caratteristiche genetiche e l'esperienza di vita.

Lingua.
Logico e matematico.
Musica.
Bodily-cinetica.
Interpersonale.
Intrapersonale.
Spaziale.
Naturalistico.

Sono stati fatti molti tentativi per creare un test per il livello di sviluppo di una certa intelligenza. Questi test erano intesi in modo tale che una persona potesse determinare quale intelligenza può sviluppare e quale prevale. Ma lo scienziato è giunto alla conclusione che questo è quasi irrealistico. Ciò è dovuto al fatto che le domande nei test darebbero informazioni sugli interessi e le preferenze delle persone.

Modi per sviluppare l'intelligenza

Può sembrare che le tecniche e l'intelligenza descritte non abbiano nulla in comune. Ma non assumere in anticipo. È insolito che risieda l'efficacia degli esercizi. Un vantaggio particolare è l'uso quotidiano di questi metodi. La cosa principale da fare regolarmente e non essere distratto da momenti estranei.

Riposo. La base di tutte le basi di qualsiasi sviluppo del corpo umano. In uno stato stanco, l'effetto delle lezioni sarà minimo. Pertanto, prima di iniziare l'autosviluppo, è necessario rilassarsi correttamente.
Registrazione. L'analisi principale delle informazioni si verifica al momento della scrittura dei dati su un notebook. Ci sono momenti in cui viene in mente un'idea geniale, ma invece di scriverla rapidamente, una persona spera per la sua memoria. Inoltre, con l'aiuto delle note è conveniente riflettere su piani o eventi futuri. Un'alta probabilità di soddisfare tutti i piani previsti si verifica quando tutti i casi sono stati scritti su carta.
Ambiente tranquillo. Una grande massa di persone dopo una giornata lavorativa è abituata a non fare uno sviluppo generale, ma faccende che contribuiscono a un'ulteriore affaticamento del corpo. Tali questioni includono giochi per computer, social network, televisione, ecc. Invece, è meglio sedersi a leggere un libro in un'atmosfera rilassata o fare una passeggiata serale.
Giochi per lo sviluppo. I giochi puzzle sono considerati un ottimo modo per sviluppare abilità mentali. Ci sono giochi sia per uno che per tutta la famiglia. Ad esempio sciarade, parole crociate, dama, scacchi, domino, giochi da tavolo di squadra.
Comunicazione. Grazie alla comunicazione, una persona può non solo illuminare il tempo libero, ma anche imparare molto. Comunicare con persone più intelligenti è particolarmente utile. Vogliono raggiungere e assorbire l'esperienza. I conoscenti frequenti allevieranno anche la rigidità, la timidezza e svilupperanno abilità comunicative.
Lettura. Questo tipo di sviluppo aiuta a sviluppare l'immaginazione, il vocabolario. Questo metodo è adatto sia per un adulto che per un bambino. Devi solo scegliere la letteratura giusta. Leggendo un libro cognitivo, una persona sostiene costantemente il cervello in buona forma.
Istruzione. Attraverso l'allenamento, una persona cerca sempre di diventare più intelligente. Mentre è in classe, c'è uno studio delle abilità sia teoriche che pratiche. Se una persona non sta studiando da nessuna parte in questo momento, puoi iniziare autonomamente a studiare lingue o qualsiasi altro argomento interessante.
Auto-educazione. Questo metodo si riferisce in parte alla formazione, dal momento che una persona trova la metà della conoscenza in modo indipendente. Avendo desideri, puoi sempre trovare l'opportunità di imparare qualcosa di nuovo e utile. Nel mondo di oggi ci sono molte opportunità di imparare. Ad esempio, seminari gratuiti, webinar, ecc.

È anche necessario svolgere attività fisica, fissare obiettivi, pensare in modo positivo e impegnarsi in nuove cose insolite per te stesso.

Compiti e puzzle per l'auto-sviluppo

Esempi di compiti per lo sviluppo dell'intelligence:

Alexander Sergeevich ha deciso di aprire una propria attività nel settore delle vendite. Il suo obiettivo era quello di aprire un negozio di animali. Inizialmente, ha venduto gatti rari perché erano disponibili. Alexander Sergeevich acquistò grandi gabbie per gatti. Quando lasciava entrare un gatto in ogni gabbia, a un gatto mancava una casa. E se due gatti fossero collocati in ciascuna gabbia, una gabbia sarebbe rimasta vuota. Quante gabbie hanno comprato Alexander Sergeevich e quanti gatti aveva inizialmente?
Risposta: Alexander Sergeyevich aveva 4 gatti e ha comprato 3 gabbie.
In una foresta vivevano 2 scuole di lupi. Un gregge diceva sempre la verità, il secondo gregge mentiva sempre. Un giorno un uomo si perse nella foresta e incontrò un lupo. Quando un uomo scoprì che il lupo proveniva da uno stormo di animali veritieri, chiese di farsi scappare dalla foresta. Sulla strada, hanno incontrato un altro lupo. L'uomo chiese al primo lupo di scoprire a quale branco appartiene il secondo lupo: bugiardi o veri. Al suo ritorno, il lupo disse che il secondo animale apparteneva a un branco di lupi veraci. Quale branco includeva il lupo di accompagnamento?
Risposta: Nella foresta, qualsiasi lupo di qualsiasi branco potrebbe dire che era il loro vero branco. Ecco perché il lupo ha detto l'unica risposta possibile. Pertanto, proveniva da un vero branco.
Si è svolto il campionato di pallavolo, a cui hanno preso parte 4 squadre: "Amicizia", \u200b\u200b"Sole", "Ragazzi divertenti" e "Campioni". Ogni squadra ha giocato tra loro 1 volta. In caso di vittoria, alla squadra venivano assegnati 2 punti, in caso di pareggio - 1 punto, se la squadra veniva sconfitta - 0 punti. Nell'ultima partita, "L'amicizia" ha perso "per i ragazzi felici". Ma la squadra dell'amicizia ha vinto il campionato comunque. I "ragazzi allegri", a loro volta, non hanno cambiato il punteggio dei loro risultati. Come hanno giocato le squadre "Sun" e "Champions"?
Risposta: Il campionato è composto da 6 partite, quindi è di 12 punti. La squadra dell'amicizia non ha segnato più di 4 punti, perché la partita finale è stata vinta. Ma anche la squadra non può avere 3 punti, da allora le altre squadre non avrebbero più di 2 punti. Di conseguenza, i gruppi non hanno più di 9 punti. L'amicizia ha 4 punti. Hanno battuto il sole e i vincitori.
Prima della partita finale, i Fun Boys non potevano avere due o nemmeno un punto. In un altro caso, se avessero vinto l'amicizia, sarebbero saliti su un posto più alto. Pertanto, gli altri due giochi, "Funny Guys" hanno perso e quindi segnato solo due punti. Di conseguenza, il "Sole" e i "Campioni" sconfissero i "Jolly Fellows". Tra loro - un pareggio.

Molti altri compiti e puzzle interessanti possono essere trovati su riviste o su Internet.

conclusione

Gran parte della vita di una persona dipende dal livello di sviluppo dell'intelligenza. Grazie alle capacità mentali, molte porte si aprono per una vita di successo. Allo stesso tempo, non ci si può fermare qui. È meglio continuare a sviluppare e ottenere di più. Allo stesso tempo, sviluppando in modo indipendente, aggiungi bambini alle tue attività. Un ottimo modo per trascorrere del tempo insieme e sviluppare l'intelligenza in un bambino. Quindi la vita brillerà di nuovi colori e offrirà molte opportunità.

Gli scienziati hanno dimostrato che il cervello umano è di plastica, puoi allenarlo quanto vuoi. L'intelligenza è un sistema cognitivo sviluppato, che, a sua volta, è costituito da molti sottosistemi. E per sviluppare le capacità mentali, è necessario elaborare singole parti dell'intelletto - logiche, spaziali, analitiche. Come si può fare?

Urgenza del problema

La domanda su come sviluppare l'intelligenza è rilevante per scolari, studenti e abbastanza adulti. L'intelligenza è un concetto piuttosto complicato. Il suo livello non è facile da misurare, perché include molti indicatori. E i risultati della misurazione possono essere interpretati in diversi modi. Ad esempio, se due persone hanno un QI di 100 e 120, allora non si può dire che una di esse sia del 20% più intelligente della seconda. Dopotutto, ognuno di noi ha incontrato persone che possedevano un enorme bagaglio di conoscenze, ma non potevano navigare nell'area o ricordare quanto cucinare la pasta - 5 minuti o 10. Gli scienziati ritengono che ciò sia dovuto alla presenza di diversi. Linguistico, analitico, creativo, pratico, spaziale, emotivo e altri tipi.

Pensiero spaziale

La domanda su come sviluppare l'intelligenza è interessante per le persone con capacità e capacità diverse. Pertanto, nel migliorare le capacità mentali, è importante determinare quale tipo di intelligenza è necessario affinare. Uno dei modi per migliorare le capacità mentali è lo sviluppo del pensiero spaziale. È responsabile della realtà visiva di una persona, della sua capacità di creare e gestire immagini mentali. Puoi svilupparlo con l'aiuto di puzzle spaziali e giochi di labirinti. Uno dei metodi più estetici per lo sviluppo di questo tipo di intelligenza è la calligrafia giapponese.

Annulla l'iscrizione alla TV

Le persone sono abituate a rilassarsi davanti agli schermi blu, aggrappandosi al divano. Tuttavia, guardare la TV interferisce con le abilità. Dopotutto, se trascorri troppo tempo a fare questa attività, puoi iniziare a pensare nel modo desiderato dai media. Se è necessario acquisire un pensiero critico, è necessario abbandonare la TV a favore dei libri il più presto possibile.

Tenuta dei registri

Uno dei modi più semplici e allo stesso tempo potenti per sviluppare le capacità mentali. Ad esempio, una grande idea ti è venuta in mente. Esistono due opzioni: lasciarlo in memoria o disporlo su carta e iniziare a implementare, registrando ogni passaggio. Nel secondo caso, nel cervello inizieranno processi sorprendentemente diversi dal primo caso, anche se la realizzazione dell'idea potrebbe essere la stessa. Ecco perché molti studiosi, politici e altre persone di spicco preferiscono tenere costantemente appunti.

In quale altro modo posso migliorare il QI, sviluppare la memoria e le capacità creative? Considera diversi modi.

Risolvi puzzle difficili su logica e puzzle.
Sviluppa l'abilità dell'ambidextria (in altre parole, la capacità di essere ugualmente brava sia con la mano destra che con la mano sinistra). Per fare questo, è necessario lavarsi i denti, tagliare l'insalata, usare il mouse del computer con la mano non principale. Puoi anche imparare a scrivere con la mano principale, a cambiare le mani quando usi le posate.
Blocca uno o più canali di percezione. Ci sono gli occhi bendati, per un po 'a coprire le orecchie con tappi per le orecchie.
Cerca di trovare un terreno comune tra quelle cose che, a prima vista, sono completamente diverse l'una dall'altra.
Impara a digitare alla cieca, usa le tastiere dei computer con posizioni chiave diverse.
Cambia le tue solite idee sulla vita al contrario.
Nel processo di risoluzione di un problema complesso, non fermarti alla soluzione ovvia, prova a correre mentalmente oltre la risposta "corretta" alla domanda.
Cambia il solito ordine delle cose. Chiediti: "E se?"
Sviluppa una visione del mondo critica. Confutare stereotipi e idee sbagliate comuni.
Esplora la logica.
Impara la filosofia della scienza.
Disegna e disegna.
Impegnarsi nella creatività: scultura, danza, pittura.
Mangia cibi che fanno bene al cervello: pesce, noci, semi.

Risolvi i cruciverba

Esercizi speciali progettati per aumentare il QI non consentono di migliorare l'intelligenza pratica - con il loro aiuto è impossibile aumentare la capacità di analizzare i dati, imparare a prendere le giuste decisioni. D'altra parte, le parole crociate possono espandere il vocabolario e migliorare le prestazioni della memoria. Gli anziani a cui piace risolvere i cruciverba sono più o meno gli stessi di quelli di 10 anni più giovani. Pertanto, i puzzle e il sudoku sono un buon modo per rafforzare la memoria condivisa e aumentare l'erudizione.

Impara una lingua straniera

Per molti, la risposta alla domanda "Come sviluppare l'intelligenza?" È stata lo studio delle lingue straniere. Gli scienziati hanno ripetutamente dimostrato il legame tra la proprietà delle lingue straniere e la prevenzione della malattia di Alzheimer, uno dei tipi più comuni di demenza. Inoltre, l'effetto funziona non solo se una persona conosce due lingue dall'infanzia. Anche se ha imparato lo spagnolo o l'inglese da adulto e ha iniziato a usarlo attivamente, questa sarebbe una buona prevenzione della malattia. Gli scienziati ritengono che il costante passaggio tra più lingue possa rafforzare le connessioni neurali, il che impedisce il processo della loro distruzione.

Libri che sviluppano intelligenza e pensiero

La lettura ha molti vantaggi per lo sviluppo delle capacità mentali. che è:

Aumenta l'alfabetizzazione. La percezione visiva porta al fatto che il lettore ricorda l'ortografia corretta delle parole.
Migliora il pensiero figurativo e altri tipi di pensiero.
Sviluppa abilità di scrittura.
Ti consente di allenare la tua memoria, aumentare la concentrazione.

Ci sono libri che mirano allo sviluppo di alcuni aspetti del cervello. Gli argomenti più popolari sono il rafforzamento della memoria, l'aumento della velocità di percezione delle informazioni, lo sviluppo di capacità di pensiero astratto.

Si possono distinguere i seguenti libri che sviluppano intelligenza e pensiero:

"Sviluppo e formazione della memoria" - O. Andreeva, L. Khromova.
"Photo Reader" - Paul Shelley.
"Pensa nella tua mente come un computer" - Bill Handley.
"Divertente matematica" - J. Perelman.
L'arte di pensare - Bertrand Russell.

Giochi rompicapo, matematica

I giochi che sviluppano intelligenza sono scacchi, backgammon, tutti i tipi di giochi online di diversi generi. Ti permettono di allenare la tua mente, migliorare la concentrazione e la memoria. Il gioco da tavolo è una delle forme più antiche di rivalità, in cui le migliori menti hanno mostrato le loro qualità.

Per molti, la risposta alla domanda su come sviluppare l'intelligenza era la matematica. Le scienze esatte ci consentono di sviluppare una gamma di qualità utili. Questo è pensiero astratto, capacità analitica, velocità dei processi di pensiero. La matematica può essere confrontata con esercizi fisici progettati per un intero complesso di diversi muscoli.

Minuto per la memoria

Considera un esercizio utile che sviluppa l'intelligenza. Di seguito sono riportati i nomi e le date che indicano alcuni eventi della vita. Devi leggere questo elenco tre volte. Quindi rimuovilo e riproduci ciò che è successo ricordare.

limerick

L'intelligenza può anche essere sviluppata compilando versi speciali. Uno di questi esercizi è limerici. Dovrebbero avere 5 righe, in cui la terza fa rima con la quarta e la prima con la seconda e la quinta. Per esempio:

"C'era una volta un caro Masha

Sua sorella si chiamava Glasha.

Si sono divertiti

Ho giurato, messo su,

Fino a quando la mamma non li ascolta. "

Comporre i propri limerici è un'attività divertente e utile per lo sviluppo dell'intelligenza.

Burime

È anche utile inventare poesie - poesie umoristiche in cui la rima è già stata scritta in anticipo. Questo gioco per lo sviluppo dell'intelligence è apparso per la prima volta in Francia nel XVII secolo. Secondo le regole di questo esercizio, non è possibile riorganizzare le rime o in alcun modo modificarne le terminazioni. Per prima cosa devi specificare una rima. Ad esempio: "Mucca - di nuovo". Quindi devi inventare una poesia. Ad esempio: "Petya pascola prende la mucca e lei riposa ancora e ancora."

Esercizio "Fool's Eye"

Come sviluppare l'intelligenza in un adulto? Questo è spesso un compito molto difficile, poiché una persona matura ha già una serie di determinati schemi di pensiero. La visione del mondo di un adulto è limitata. L'espansione degli orizzonti aiuta l'esercizio chiamato "L'aspetto di uno sciocco". Non può essere definito il più semplice, tuttavia, aiuta a rompere il solito quadro di pensiero. Per completarlo, devi rispondere ad alcune domande.

Come farebbe uno sciocco al mio posto?
Che sogni ha uno sciocco?
Cosa potrebbe capire un vero pazzo da questo articolo?

Se esegui periodicamente questo esercizio, puoi aumentare significativamente il rispetto delle tue capacità intellettuali, nonché espandere i tuoi orizzonti.

Migliora le capacità mentali nei bambini

Per molti genitori, la questione di come sviluppare l'intelligenza in un bambino è rilevante. Esistono diverse aree per migliorare le capacità del bambino. Ad esempio, le abilità di pensiero pratico ti consentono di sviluppare:

Designer.
Modellazione di plastilina.
Vari giocattoli che riflettono il risultato dell'azione di un bambino.

Il pensiero visivo-figurativo si sviluppa grazie a:

Colorare.
Labirinti.
Progettare secondo un determinato campione.
Collezionare enigmi.

Classi che ti consentono di sviluppare il pensiero logico:

Puzzle.
Redigere una storia da una foto.
Vari giochi per la generalizzazione (ad esempio, la divisione degli oggetti in categorie).

E come sviluppare È necessario iniziare a farlo fin dalla tenera età. La madre o la persona che la sostituisce dovrebbe servire come una sorta di "specchio" delle esperienze del bambino. "Petya sorride", "Petya sta piangendo", "Petya vuole mangiare" - tali frasi possono essere definite davvero miracolose. In effetti, è attraverso questo che il bambino impara a comprendere le sue esperienze, a esserne consapevole.

Inoltre, per lo sviluppo dell'intelligenza emotiva in un bambino, è utile nominare quelle esperienze che riempiono la madre: "Sono stanco", "Sono preoccupato", "Sono curioso".

È utile insegnare al bambino a dare un feedback. Per fare questo, devi parlare della tua reazione emotiva alle sue esperienze e anche chiedere come il bambino reagisce ai sentimenti della madre.

Lavora con bambini con disabilità intellettive

La formazione correttiva sullo sviluppo dovrebbe includere un approccio integrato. In primo luogo, devono essere considerati i problemi di sviluppo. È molto più difficile per questi bambini comprendere la realtà circostante, quindi sono necessarie lezioni speciali che corrispondono alle capacità del bambino. Inoltre, è importante prestare attenzione alla comunicazione. Dopotutto, spesso i bambini non possono comunicare completamente, costruire una conversazione con altre persone. Tutto questo bambino deve essere insegnato pazientemente. È anche importante considerare la psicologia. Invecchiando, i bambini iniziano a vergognarsi di se stessi, poiché sono in qualche modo diversi dagli altri. Hanno davvero bisogno di aiuto e comprensione da parte degli adulti.