Quel est l'effet du stress sur le corps humain. L'effet du stress sur le corps humain

Les situations stressantes peuvent se manifester de différentes manières sur le bien-être d'une personne, le fonctionnement des organes et des systèmes. La tension à court terme aide à mobiliser les forces, à prendre les bonnes décisions dans une situation critique et à améliorer les relations avec des amis proches. Une exposition prolongée et intense au stress affecte négativement la santé. Cela entraîne des problèmes dans le travail du système cardiovasculaire, nerveux, immunitaire, du tractus gastro-intestinal. La personne n'a aucune envie de faire quoi que ce soit, l'intérêt pour la vie disparaît. Périodiquement, des attaques soudaines de rage, d'irritabilité, d'agression peuvent survenir.

Concept général

Il y a un point fondamentalement important auquel vous devez faire attention avant de parler de l'effet du stress sur la santé. Il s'agit d'une réaction à des circonstances externes, que chacun perçoit différemment. Cela signifie que le degré d'influence des mêmes situations sur différentes personnes sera différent. L'effet du stress dépend de la façon dont une personne perçoit la situation actuelle.

Les stress ont une nature d'origine différente, en fonction des facteurs qui les ont provoqués. Classiquement, ils peuvent être divisés en deux catégories: physiques (apparaissant dans le contexte de sensations de soif, de faim, de chaleur, de froid, d'infections) et psychologiques, qui résultent d'une forte tension nerveuse.

Le stress affecte à la fois positivement et négativement la santé. Tout dépend de son intensité et de sa durée. Les contraintes à court terme et peu fortes peuvent être considérées comme positives. Si l'effet est long et intense, il est dangereux pour la santé et le bien-être. Afin de se débarrasser des tensions internes, il y a une dépendance à l'alcool, à la nicotine, à la toxicomanie, une passion pour le jeu, il y a des changements dans les préférences sexuelles, des actes d'éruption cutanée sont faits. Un tel comportement ne résout pas les problèmes accumulés, mais contribue seulement à leur exacerbation. Le stress affecte négativement non seulement la santé physique, mais aussi la santé psychologique, la communication avec les proches et le sexe opposé, la mise en œuvre de plans professionnels.

Comment le surmenage affecte-t-il la santé?

Un stress intense, qui dure longtemps, aggrave considérablement le travail de presque tous les organes et systèmes internes d'une personne. Son insidiosité réside dans le fait qu'elle entraîne une détérioration du bien-être non pas immédiatement, mais après un certain temps.

Le stress a de nombreuses conséquences négatives sur la santé physiologique d'une personne:

L'angine de poitrine se développe.
Le risque d'infarctus du myocarde augmente.
Augmentation significative de la pression artérielle.
La glycémie augmente.
Le niveau d'acides gras augmente.
Une gastrite, un ulcère de l'estomac et du duodénum, \u200b\u200bune colite chronique et une maladie biliaire se développent.
Les défenses de l'organisme sont réduites, une personne est souvent malade avec des infections respiratoires aiguës.
Il y a perte d'appétit ou dépendance à un certain type de nourriture, perte de poids.
La peau devient rouge, s'écaillant, diverses éruptions cutanées apparaissent.
Insomnie, dépression, sensation de dépression, névrose, anxiété, sautes d'humeur soudaines apparaissent, l'attention et la mémoire s'aggravent. Une personne se fatigue rapidement, ne peut pas exercer ses fonctions au travail de manière qualitative.
Une personne souffre de graves maux de tête.
L'utilisation d'un grand nombre de boissons alcoolisées commence, l'alcoolisme se développe.
Un excès d'hormones produites pendant le stress entraîne un amincissement de la peau, l'ostéoporose et la dégénérescence des tissus musculaires.
Le stress contribue au développement du cancer.
Dans de rares cas, des processus irréversibles sous forme de dégénérescence des cellules de la moelle épinière et du cerveau sont possibles.

Si un fort stress inattendu (choc émotionnel) se produit, cela peut entraîner les conséquences suivantes:

Spasme des muscles, des tissus, des vaisseaux sanguins.
Endommagement de la fonction moteur.
Les fausses couches chez les femmes en position.
Baisse de la libido, taux de testostérone, développement de l'impuissance.
Crises de panique, crise cardiaque.
Nausée, indigestion.
Une forte augmentation de la pression artérielle.

Les effets du stress sur la psyché

Un effet négatif sur la santé mentale se manifeste par les symptômes suivants:

Il y a de la fatigue chronique, de l'apathie, une panne.
Une personne perd tout intérêt non seulement pour le travail, mais aussi pour la vie en général.
Des intolérances, des conflits accrus, des explosions de colère inattendues, de l'agression et de l'irritabilité se produisent périodiquement.
Labilité de l'humeur marquée, instabilité émotionnelle.
Des complexes d'infériorité apparaissent, la confiance en soi et la confiance en soi sont perdues.
Hypocondrie, des troubles du sommeil se développent.
Le travail de la sphère hormonale est perturbé.
Il est difficile pour une personne de planifier correctement son temps, elle ne peut pas se détendre et se détendre complètement, son cercle de communication se rétrécit, des désaccords et des querelles apparaissent dans la famille, elle ne veut pas remplir son devoir conjugal.

L'impact négatif du stress sur le corps humain est considéré comme un fait avéré. Cependant, peu de gens comprennent à quoi peuvent conduire les stress constants et comment ils affectent la santé. Mais les conséquences peuvent être très graves pour le corps humain. Voyons ce qui peut arriver et quels organes sont menacés sous l'influence des émotions négatives.

Qu'est-ce que le stress?

L'ensemble des facteurs externes qui affectent depuis longtemps le contexte psycho-émotionnel d'une personne, tôt ou tard, provoque le développement d'une réponse du corps. C'est elle qui s'appelle le stress, ce qui conduit inévitablement à la destruction des réactions normales dans le corps. Le résultat peut être une violation de la fonctionnalité des organes et des systèmes, ce qui provoque diverses maladies.

Vous pouvez vous retrouver dans une situation stressante à la fois au travail et dans votre environnement familial. La raison peut être la discorde familiale, le manque de réalisation de soi, les sentiments forts et d'autres facteurs négatifs. La santé et le stress sont inextricablement liés, et cela doit être compris.

Conséquences et symptômes

À quoi mène le stress? Presque tous les gens modernes se posent cette question, car selon les statistiques, environ 80% de la population du monde entier est dans cet état. Il se trouve que les effets du stress sont également leurs symptômes. Il existe quatre groupes de troubles qui se produisent dans le corps et affectent l'état de santé.

Implications cognitives

La tension constante du système nerveux est dangereuse pour l'homme, et ce sont les symptômes cognitifs qui indiquent un état de stress généralisé chez les personnes, car elles sont diagnostiquées avec une fréquence enviable. Voyez par vous-même, car les conséquences cognitives du stress comprennent:

Mémoire altérée. Il est important que les changements qui se produisent se produisent avec une mémoire à court terme - une personne peut se souvenir en détail des événements survenus il y a 10 à 15 ans, mais en même temps, il oublie les informations reçues il y a plusieurs années.
Avec un stress prolongé, les gens ne peuvent se concentrer sur aucun sujet ou entreprise pendant au moins quelques minutes.
Sous l'influence d'un stress constant, une personne développe un état d'anxiété persistante qui l'accompagne constamment. Il est à noter que le patient est pleinement conscient de l'essence des causes qui provoquent l'anxiété. De plus, un tel état dégénère progressivement en expériences émotionnelles dangereuses pour notre état psychologique et notre équilibre.
Pessimisme avec des nuances de léthargie. Comment le stress affecte-t-il le corps dans ce cas? Cela prive simplement une personne de ses objectifs et de ses opportunités, donc elle cesse de voir des perspectives dans n'importe quelle entreprise, il y a de l'incertitude dans ses propres capacités, et tout ce qui se passe autour semble vide de sens.
État agité. Cela empêche constamment une personne de voir la situation de façon positive. Même avec l'apparition de pensées positives, elles sont rapidement éclipsées par des émotions négatives.

Conséquences émotionnelles

L'effet du stress sur une personne se reflète dans son état émotionnel. Ce n'est pas une maladie, mais plus ces conditions sont longues, plus elles peuvent conduire au développement de maladies. Ces symptômes - les effets du stress comprennent:

Irritabilité, humeur, attaques d'agression.
Humeur.
Sensation de fatigue, qui apparaît même après un travail physique ou mental mineur.

Un état de stress prolongé conduit au fait qu'une personne ne peut pas se détendre émotionnellement, ce qui la rend progressivement déprimée.

Les conséquences sont un sentiment de solitude, un complexe d'infériorité qui affecte l'échec de l'individu.

Conséquences comportementales

Les conséquences du stress peuvent s'exprimer dans le comportement d'une personne, ce qui peut également affecter sa santé. Le stress et ses effets sur le corps humain sont une raison fréquente d'étudier les processus biochimiques dans le corps. Une longue période d'événements négatifs entraîne les changements suivants:

Appétit altéré. Avec un stress constant, une augmentation de l'appétit est plus souvent observée, une personne «saisit» ses problèmes. Cependant, avec une pénétration profonde des problèmes, des périodes de manque ou d'appétit réduit peuvent se former.
Détachement de la vie sociale.
Les effets du stress s'expriment également dans les troubles du sommeil. Dans le même temps, il y a une particularité - le matin, une personne ne se sent pas endormie et fatiguée, et seulement après quelques heures, elle revient à un état normal.
Une personne cesse d'exercer des compétences d'hygiène de base, elle devient indifférente à elle-même, à son travail.
La formation de dépendance est également une conséquence du stress. Le tabagisme, l'alcool - ces méthodes qu'une personne essaie d'appliquer pour elle-même afin de se débarrasser de l'état négatif.
Le résultat d'une situation stressante constante est des mauvaises habitudes telles que la masturbation, le désir de se gratter, de se mordre les ongles.

Effets sur la santé

L'impact du stress sur la santé humaine est bien sûr négatif. Dans le contexte du stress, des maladies des nerfs et d'autres organes et systèmes peuvent se former. Dans quelle mesure le stress est-il dangereux dans cette situation et peut-il vraiment provoquer des maladies graves? Que se passe-t-il dans le corps pendant le stress? Nous allons essayer de considérer toutes les conséquences physiologiques:

La situation stressante chez les femmes peut entraîner une perturbation du cycle menstruel. Souvent, une femme est gênée par des douleurs à la veille des menstruations, qui diminuent parfois.
Le stress et ses conséquences s'expriment par des douleurs de nature différente. Ils rayonnent dans presque toutes les parties du corps et peuvent indiquer différentes maladies. Mais le plus souvent, ils apparaissent soit à partir de maladies nerveuses qui se sont déjà développées dans le contexte d'un surmenage, soit à l'état psychosomatique élémentaire.
Douleur dans la région épigastrique, indigestion, constipation - tous ces symptômes sont une conséquence de la façon dont le stress affecte le corps.
Les changements dans le processus de miction appartiennent également à un certain nombre de conséquences, tandis qu'une personne va souvent aux toilettes, mais dégage un minimum d'urine, dont les propriétés organoleptiques peuvent également être modifiées.
L'effet du stress sur la santé humaine s'exprime par sa tendance aux maladies respiratoires. Dans le contexte d'une baisse constante de l'humeur, l'immunité diminue. Dans ce cas, des symptômes tels que toux persistante, insuffisance respiratoire, écoulement nasal chronique sont caractéristiques.
Les maladies nerveuses se forment souvent en raison de l'effet sur le corps et le corps d'événements négatifs prolongés. Les symptômes de telles pathologies sont caractéristiques du stress.
Les changements dans les niveaux de glucose dans le corps sont les mêmes effets du stress, car la production d'insuline est altérée. Plus souvent, il y a une tendance à une augmentation de la glycémie qu'à sa diminution. Cette condition dangereuse doit être évitée, car vous pouvez même perdre conscience.
Bien que les maladies nerveuses soient plus courantes que d'autres pathologies qui se forment en raison de l'influence du stress et sont dangereuses pour le corps, les problèmes avec le système cardiovasculaire et les organes qui lui sont associés ne font pas exception. Tachycardie, arythmie, bradycardie - tous ces symptômes peuvent affecter la fonctionnalité globale du corps, bien qu'ils soient le résultat d'une tension nerveuse.

L'effet du stress sur le corps humain peut se manifester par une diminution de la libido et du désir sexuel. Vous devez vous rappeler la simple vérité - toutes les maladies des nerfs. C'est vrai, et de nombreuses personnes ont déjà confirmé le fait que notre corps et le corps souffrent de troubles psycho-émotionnels fréquents.

Vous savez maintenant ce qu'est le stress et ses effets sur une personne et sa santé. Essayez de faire toutes choses en temps opportun, détendez-vous plus souvent et débarrassez-vous de tout ce qui provoque un état de stress!

Bonjour à tous! Le stress est la réponse immédiate du corps humain à des conditions extérieures radicalement changeantes. Cela peut être n'importe quelle situation, à la fois inoffensive et nécessitant de la prudence. L'individu peut ressentir un choc à la vue d'une voiture se précipitant dans un feu rouge, lorsqu'une personne agressive ou un chien errant s'approche. De telles situations provoquent la libération d'hormones, à l'aide desquelles telle ou telle réaction se forme à un tel événement.

De nos jours, le stress fait partie intégrante de l'existence humaine quotidienne. Sa particularité réside dans la manière dont et avec quelle intensité le corps de l'individu répondra à la situation actuelle. Le plus souvent, la plus grande charge tombe sur la sphère émotionnelle ou physique. Et aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont le stress affecte la santé humaine.

Les causes du stress

Les causes de stress les plus courantes sont:

surcharge;
nouvel emploi;
patronage constant;
choc sévère;
conflit
l'anxiété
panique peur;
le doute de soi;
hypothermie importante;
accident possible;
une maladie
a subi un traumatisme;
faim
soif et autres

De tels effets entraînent une réaction correspondante du corps. Cela peut être très différent. Cela dépend de la complexité de la situation et de son impact sur la personne. Il importe également qu'il y participe lui-même, les personnes dont il est responsable ou ses proches.

Il est très important de voir comment il se manifeste. Une personne les cache et les supprime. Il peut y avoir une telle option qu'il ne montre pas les sentiments qu'il éprouve réellement afin d'obtenir la réaction nécessaire des autres.

Le stress peut survenir à tout moment. Même un petit enfant, qui est appelé au conseil scolaire, le vit déjà. À l'avenir, presque chaque étape d'un adulte s'accompagne de l'un ou l'autre impact négatif.

Quelles sont les réactions au stress

S'il y a trop de telles situations ou si la réaction du corps à celles-ci est inadéquate, elles peuvent être nocives. Progressivement:

la personne s'inquiète;
il est en déclin;
il est constamment nerveux;
ennuyé;
pleurer
crier;
jure, etc.

En conséquence, il est épuisé très rapidement, se fatigue, son attention est dissipée, sa mémoire diminue, des pinces musculaires commencent à apparaître, entraînant des douleurs assez sévères.

La santé humaine commence à souffrir. La médecine orientale estime généralement que la plupart des maladies surviennent sous l'influence du stress. En effet, l'asthme bronchique, l'hypertension, le diabète sucré, l'ulcère gastrique, etc. se développer précisément en raison d'une surcharge nerveuse.

Cela se produit car un effet nerveux négatif important ne passe pas sans laisser de trace pour une personne. Il développe un trouble émotionnel sévère, temporaire dans des conditions normales ou permanent sous un stress permanent. Tout échec dans le corps d'un individu commence par un traumatisme psychologique. C'est elle qui s'accompagne d'elle-même et des autres dysfonctionnements des organes internes.

Par conséquent, des spécialistes dans le domaine de la médecine et de la psychologie sont étroitement impliqués dans l'étude de ce grave problème. Il est prouvé que la plupart des maladies des organes internes surviennent sous l'influence d'une surcharge nerveuse. S'ils sont trop répétés, le développement d'une pathologie est possible.

Cela se passe comme suit. Lors d'une situation stressante, les organes endocriniens sont activés. La libération active des hormones commence. Leur quantité excessive a un effet important sur le cerveau, l'estomac et le système cardiovasculaire. Si cette condition est retardée ou non neutralisée, une défaillance se produit.

Une sortie brutale d'un grand nombre d'hormones différentes entraîne une augmentation significative de la fréquence cardiaque, des sauts brusques de la pression artérielle et la réaction du système parasympathique. Si cela se répète assez souvent, les défenses de l'organisme sont progressivement réduites. Parfois, un mauvais état d'immunité n'est plus en mesure de protéger une personne contre le développement même d'un cancer.

Ainsi, l'abondance de stress affaiblit une personne, perturbe son métabolisme et inhibe les processus de régénération dans les cellules et les tissus. De cela souffrent:

peau
muscle
le cerveau;
moelle épinière;
os
cheveux
clous
glande thyroïde;
colonne vertébrale, etc.

Les os deviennent plus minces, ce qui conduit à des fractures, et un fond hormonal constamment accru perturbe l'activité du métabolisme, du système génito-urinaire, du tractus gastro-intestinal et des nerfs.

Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de donner au stress une issue. Cela est possible en présence de stress musculaire ou émotionnel. Si vous ne l'accumulez pas, mais que vous vous en débarrassez, cela peut même être utile pour le corps.

L'essence de l'attaque hormonale est d'activer tous les systèmes nécessaires pour faire face à la situation. Étant donné que ces jours-ci, des efforts accrus ne sont généralement pas nécessaires pour cela, la sortie peut être donnée par une réponse émotionnelle ou musculaire. Par la suite, le corps, confronté à un problème similaire, ne réagit plus aussi brutalement, mais trouve rapidement une solution déjà intégrée dans les cellules de la mémoire.

Si le stress ne survient qu'occasionnellement et n'est pas destructeur, il peut être bénéfique pour la santé. Cela se produit lorsque son action ne dépasse pas le danger de la situation ou qu'une personne peut y faire face. L'essentiel est que les problèmes ne deviennent pas trop fréquents et trop forts. Sinon, le corps cesse simplement de les combattre.

Tout d'abord, des maux de tête commencent à apparaître. Ensuite, une arythmie se produit, une augmentation de la pression artérielle. Après un court laps de temps, ces pathologies se généralisent et deviennent chroniques.

Il est très important de ne pas essayer de faire face au stress avec l'alcool, le tabagisme ou la drogue. En plus d'un coup dur porté à la psyché, l'influence de ces substances aggravera considérablement l'état de santé. Les conséquences peuvent être retardées. C'est-à-dire qu'au début, la personne ressentira un soulagement, puis une maladie grave surviendra progressivement pouvant même entraîner la mort.

Comment le stress affecte la santé humaine

Ensuite, une condition appelée détresse se manifeste. Il affecte négativement la santé, endommageant les cellules et les tissus. Il est subdivisé en:

nerveux
à court terme;
chronique
psychologique;
physiologique.

Par conséquent, le stress peut affecter une personne de diverses manières. Ne pensez pas que pour une atteinte grave à la santé, il faut trop de choc nerveux. Les situations nerveuses petites mais récurrentes ne sont pas moins dangereuses. Progressivement, ils fusionnent et constituent une menace directe pour la santé.

Elle peut se manifester fortement, sous l'influence d'une situation négative spécifique, ou s'accumuler jour après jour dans une situation traumatisante.

Le stress peut alors créer de graves problèmes. En effet, son cours obéit à une certaine logique. La réponse du corps vise à aider une personne à s'adapter à la situation défavorable créée.

Par conséquent, le stress passe par trois périodes consécutives, consistant en l'anxiété, le stade d'adaptation à des conditions spécifiques et l'épuisement, si cela ne s'est pas produit.

L'anxiété et l'adaptation sont le cours normal de cette réaction, conduisant à des résultats positifs. Mais dans le cas où il y a beaucoup de situations stressantes et que le corps n'a pas le temps de s'y adapter ou qu'elles se répètent si souvent que l'adaptation perd de sa force, la phase d'épuisement commence. Elle est généralement suivie du développement d'une maladie.

Ils peuvent se manifester dans la psyché, le système nerveux, le métabolisme et le fonctionnement des organes internes d'une personne. S'il souffre déjà d'une maladie, celle-ci peut s'aggraver et même dégénérer en tumeur maligne. Le plus souvent, un excès de situations stressantes conduit à:

maladie coronarienne;
crise cardiaque;
un accident vasculaire cérébral;
hypertension
angine de poitrine;
cholécystite;
ulcère duodénal;
coliques gastriques;
dermatite;
l'urticaire;
neurodermatite;
névrose.

Beaucoup de dommages au stress amènent le système nerveux et la psyché. Il devient de plus en plus difficile pour une personne de faire face à des situations quotidiennes ordinaires, elle cesse de croire en elle-même, il lui est difficile de se forcer à faire quelque chose, elle ne croit pas au succès du travail qu'elle a commencé. Progressivement, il développe une dépression et même des pensées suicidaires surgissent.

Une personne en parfaite santé peut commencer à attraper un rhume en premier. Ensuite, souffrez de maux légers et découvrez par la suite qu'il a développé une maladie grave.

Le stress est très nocif pour les femmes. Sous son influence constante, ils vieillissent, la peau cesse d'être fraîche et souple et les cheveux commencent à s'amincir.

Ainsi, une personne devrait être capable de faire face à de telles situations ou, si ce n'est pas possible, de les éviter. Si vous vivez dans un état de tension nerveuse constante, cela peut entraîner des conséquences très graves.

Sous l'influence du stress chronique, le corps humain s'use tout simplement, les ressources de sa psyché et de son système nerveux s'épuisent et les organes internes cessent de faire face à leur charge. L'individu tombe malade et n'est pas toujours en mesure de récupérer. Dès qu'une maladie recule, une autre commence immédiatement. L'espérance de vie globale diminue également.

Par conséquent, il faut comprendre que le stress peut survenir à la fois sous l'influence d'une situation externe (conflit, attaque) et interne (anxiété, peur). De plus, le problème n'a pas à être réel, il ne peut se produire que dans l'imagination d'une personne. Par exemple, un élève bien préparé à l'examen éprouve une horreur inexplicable devant l'enseignant. Ou une personne qui a reçu un nouveau poste et qui connaît parfaitement le processus technologique craint de ne pas être en mesure de faire face au travail.

Par conséquent, la manifestation de ces émotions déraisonnables doit être contrôlée, car le cerveau humain, qui envoie des signaux aux organes endocriniens, ne distingue pas où se situe le véritable danger et où se situe l'imaginaire.

De plus, même si une personne a déjà développé une maladie psychosomatique, elle doit apprendre à réagir correctement aux situations stressantes. Cela peut être réalisé en mettant vos réactions émotionnelles sous le contrôle de l'esprit, par exemple.

Si une personne commence à être pleinement consciente que chaque problème traumatique entraîne une forte détérioration de sa santé, alors elle devrait penser à l'importance pour lui de travailler dans une équipe hostile, de s'engager dans un travail inutilement nerveux ou d'être marié à un alcoolique.

Vous savez maintenant comment le stress affecte la santé humaine. Prenez soin de vous! A très bientôt!

L'état de stress est perçu par la plupart des gens comme uniquement négatif. Cependant, les experts ne sont pas aussi catégoriques dans leurs évaluations. Ils définissent le stress comme une réaction naturelle, régulière et très attendue à divers stimuli externes qui provoquent des perturbations dans la sphère psycho-émotionnelle. Actuellement, les causes du stress comprennent souvent l'instabilité économique dans le monde, la situation financière instable des gens, qui suscite de l'anxiété et de la préoccupation pour leur propre avenir. Et comme il est impossible d'éviter de tels problèmes, l'effet du stress sur la santé humaine devient permanent. Ce que cela peut conduire est utile pour chaque personne moderne de savoir.

L'effet du stress sur le corps humain au niveau physiologique

En règle générale, les gens se diagnostiquent avec le stress par les sensations désagréables d'une propriété psycho-émotionnelle, mais cela affecte tout aussi vivement le travail des systèmes internes du corps. Par conséquent, notant l'effet du stress sur la santé, les facteurs physiologiques méritent également d'être pris en considération. Les principaux à cet égard sont des processus tels que:

augmentation automatique de la glycémie - le glucose est nécessaire comme source d'énergie, qui à son tour est nécessaire pour activer les défenses de l'organisme; par conséquent, un stress constant peut conduire au diabète;
une forte réduction de la glande thymus - elle fait partie du système immunitaire humain et est responsable de la production de globules blancs; avec la contraction incontrôlée fréquente de cet organe, les globules blancs ne sont pas produits, ce qui réduit le niveau de défense naturelle du corps;
les muscles sont involontairement tendus - si cela se produit régulièrement et n'alterne pas avec de longues périodes de relaxation, cela peut entraîner la destruction des cellules musculaires et des tissus qui composent les organes internes;
le diamètre des capillaires augmente, ils se dilatent, avec un stress sévère, ils peuvent éclater, provoquant des hématomes, un bleuissement et une pâleur non naturelle de la peau, une altération de l'approvisionnement en sang des tissus et des organes;
les processus frauduleux dans les cellules sont perturbés et ils commencent à produire des toxines en grandes quantités, qui ne sont pas naturellement éliminées, mais s'accumulent, empoisonnant le corps.

L'effet du stress sur la santé psychosomatique d'une personne

Non moins destructif est l'état de stress au niveau des psychosomatiques. L'effet négatif du stress dans ce cas se manifeste comme suit:

accès d'agression, de colère, d'irritabilité;
sautes d'humeur;
perte de force, perte d'intérêt pour la vie;
troubles du sommeil;
perte de confiance en soi, hypocondrie, névrose;
maux de tête persistants;
perturbation du rythme cardiaque, exacerbation des maladies chroniques;
perturbations dans la sphère hormonale;
diminution des performances;
risque accru d'oncologie sur fond d'un état émotionnel constamment déprimé.

Le stress et ses effets sur le corps humain sont bien étudiés par les médecins et les psychologues, car ce problème devient courant à l'heure actuelle. Tout le monde peut être dans une situation stressante, quels que soient son âge, son sexe et son statut social. Le stress est un mécanisme de protection contre le stress physique et mental inhabituel et les émotions fortes. Étant dans une situation non standard, qui nécessite une décision importante, l'excitation apparaît, les palpitations s'accélèrent, la faiblesse et les étourdissements se produisent. Si l'effet du stress sur le corps humain atteint un pic, il y a alors épuisement moral et physique complet.

Les causes du stress

La surtension peut être causée par n'importe quel facteur, mais les experts les divisent en deux catégories.
Premièrement, ce sont des changements dans le cours normal de la vie:

charges de travail accrues;
discorde dans la vie personnelle (vie intime);
manque de compréhension de la part des proches;
pénurie aiguë d'argent et autres.

Deuxièmement, ce sont des problèmes internes qui surgissent de l'imagination:

humeur pessimiste;
faible estime de soi;
surestimation des exigences non seulement pour soi, mais aussi pour les autres;
lutte intérieure de la personnalité.

Il est faux de supposer que seules les émotions négatives sont des facteurs de stress. L'effet du stress sur la santé humaine provient également d'une surabondance d'émotions positives, par exemple, un mariage ou une croissance de carrière rapide.

Après avoir déterminé la cause du stress, il est nécessaire de l'éradiquer. Si l'irritation est causée par les paroles ou les actions d'une personne familière, il vaut la peine d'articuler clairement vos revendications et de les exprimer à l'objet de votre mécontentement. Si les dernières forces enlèvent des activités professionnelles, alors il vaut mieux se trouver un nouvel endroit. N'ayez pas peur de changer radicalement votre style de vie, d'en exclure tous les aspects négatifs pour votre propre calme.

Stades de stress

Toute créature vivante essaie de s'adapter aux conditions environnementales. Le scientifique canadien Selye en 1936 a prouvé qu'avec un impact extrêmement fort, le corps humain refuse de s'adapter. Ainsi, trois stades de stress ont été identifiés, selon le contexte hormonal de la personne:

L'anxiété Il s'agit de la phase préparatoire, au cours de laquelle une puissante libération d'hormones se produit. Le corps se prépare à la protection ou au vol.
Résistance La personne devient agressive, irritable, commence la lutte contre la maladie.
L'épuisement. Pendant la lutte, toutes les réserves d'énergie de réserve ont été consommées. Le corps perd sa capacité de résistance et des troubles de nature psychosomatique commencent, jusqu'à une dépression profonde ou la mort.

Le stress affecte directement les performances saines du corps humain. Le travail des organes et systèmes internes est supprimé, une sensation de dépression apparaît.
L'effet du stress sur la santé humaine a diverses manifestations, dont les principales sont:

maux de tête qui n'ont pas de localisation caractéristique;
manque chronique de sommeil et insomnie;
troubles fonctionnels du système cardiovasculaire: bradycardie,
hypertension artérielle, infarctus du myocarde;
altération de la concentration, augmentation de la fatigue, diminution des performances;
troubles du tractus gastro-intestinal: gastrite, ulcère, dyspepsie d'origine névrotique;
les problèmes oncologiques sont exacerbés;
immunité diminuée, à la suite de laquelle le corps peut subir une infection virale;
la violation de la régulation neuroendocrine, la production irrégulière d'hormones, conduit au développement de l'ostéoporose, du diabète sucré ou d'autres maladies métaboliques;
dystrophie du tissu cérébral, raideur musculaire ou atonie;
une dépendance à l'alcool ou aux drogues peut survenir.

Son humeur dépend directement du contexte hormonal d'une personne. L'hormone anti-stress est responsable de l'attitude psychologique correcte dans le corps. Le cortisol aide à progresser vers l'objectif, donne force et motivation à l'action. Le niveau de l'hormone dans le sang varie en fonction de l'humeur émotionnelle de la personne, de ses plans pour un avenir proche.
Si le corps est dans un état de stress, psychologiquement, il ne peut pas répondre adéquatement aux actions qui l'entourent. Cela se manifeste par des exigences exagérées pour soi-même et pour les personnes qui l'entourent. Le calme est perdu, l'équilibre interne est perturbé, ce qui entraîne une apathie à la vie.

Conséquences d'une violation du contexte psycho-émotionnel:

l'épuisement de la force mentale mène à la névrose, à la dépression et à d'autres maladie mentale;
perte d'intérêt pour la vie, absence de tout désir;
troubles du sommeil et de l'éveil;
instabilité émotionnelle: attaques d'agression, explosions de colère, irritabilité;
sentiment intérieur d'anxiété.

Travail monotone monotone, ton émotionnel constant conduit au fait que la performance commence à décliner, une fatigue constante se fait sentir.
L'œuvre montre directement des signes de surmenage:

actions erronées régulières;
envie de dormir: bâillement, yeux fermés;
manque d'appétit;
migraine, bruit dans la tête
douleur oculaire
l'envolée des pensées, le manque de concentration;
réticence à continuer de travailler.

La fatigue a tendance à s'accumuler, si vous n'aidez pas votre corps à combattre le stress, le niveau de performance peut baisser de façon permanente.

Récupération du stress

Une caractéristique distinctive d'une personne moralement forte est la résistance aux effets négatifs. La maîtrise de soi totale est la meilleure protection contre les situations stressantes. Vous pouvez vous cacher des ennuis, mais pour un état d'esprit normal, vous devez être en mesure de gérer les problèmes.

Un complexe de mesures calmantes et relaxantes aidera à récupérer des effets stressants:

Les effets positifs du stress sur le corps humain

Si le tremblement du corps s'est produit pendant une courte période, il peut être bénéfique:

Ainsi, le stress et ses effets sur l'homme sont différents. Le ton émotionnel affecte positivement la sphère mentale, mais après le contrôle et l'augmentation de l'activité suit l'épuisement des ressources vitales. La tension nerveuse passera d'elle-même dès que la cause de son apparition disparaîtra. Il est très important de surveiller votre état émotionnel et physiologique, s'il est impossible d'exclure un facteur irritant, consultez un spécialiste.