Quel est l'effet du stress sur le corps humain. Le stress et ses effets sur l'homme

Le plein développement de la personnalité nécessite une certaine influence extérieure. Cet impact peut être des personnes, des événements et ... du stress. Nous sommes simplement intéressés par ce dernier facteur.

  Le stress peut être: physique et psychologique. Physique - résulte de la sensation de faim, de chaleur, de soif, de froid, d'infection, etc. Psychologique - est le résultat d'une forte tension nerveuse.

L'effet du stress sur le corps humain peut être positif ou négatif. Des changements positifs conduisent à un stress pas trop fort et prolongé. Cependant, si l'impact du stress est intense, net et long, il est destructeur. Dans le but de compenser l'insatisfaction interne croissante, une personne commence à utiliser des substances psychoactives, de l'alcool, des drogues, modifie les préférences sexuelles, fait des actes téméraires et plonge dans le monde du jeu. Ce comportement ne fait qu'exacerber l'inconfort interne et aggrave les problèmes.

Dans le cas où le stress a un effet négatif, il est possible de modifier un certain nombre d'indicateurs, notamment la santé physique et mentale, le cercle social, la réussite de la mise en œuvre de plans professionnels, les relations avec le sexe opposé.

Effets du stress sur la santé

Le stress et ses conséquences sont directement proportionnels au phénomène, plus le stress est fort et long, plus son impact négatif est important et principalement sur la santé.

Le stress rompt le rythme habituel de la vie d'une personne. En raison de la forte tension nerveuse sous le «coup», les systèmes les plus vulnérables du corps se trouvent: cardiovasculaire, tractus gastro-intestinal, système endocrinien.

Peut-être le développement de maladies telles que:

• angine de poitrine
• augmentation de la glycémie
• hypertension
• crise cardiaque
• augmentation des acides gras
• gastrite
• insomnie
• ulcère à l'estomac
• névrose
• colite chronique
• cholélithiase
• dépression
• immunité diminuée, à la suite de rhumes fréquents, etc.

L'effet du stress sur le corps humain peut ne pas apparaître immédiatement, mais peut retarder le développement d'une maladie grave et parfois mortelle. Pas étonnant que les médecins nous avertissent que "toutes les maladies sont d'origine nerveuse".

Les hormones produites par le corps lors d'un stress stressant sont nécessaires pour assurer le fonctionnement normal du corps, mais le volume de ces hormones ne doit pas être élevé. Une quantité élevée de ces hormones contribue au développement de diverses maladies, dont le cancer. Leur impact négatif est exacerbé par le fait que les gens modernes mènent un mode de vie sédentaire et utilisent rarement l'énergie musculaire. Pour cette raison, les substances actives «errent» longtemps dans le corps à des concentrations élevées, maintenant ainsi le corps dans un état de tension et ne permettant pas au système nerveux de se calmer.

Ainsi, une concentration élevée de glucocorticoïdes provoque la dégradation des protéines et des acides nucléiques, ce qui contribue finalement à la dystrophie musculaire.

Dans le tissu osseux, les hormones inhibent l'absorption du calcium et la masse osseuse diminue. Le risque de développer l'ostéoporose, une maladie assez courante chez les femmes, est accru. Dans la peau - inhibe le renouvellement des fibroblastes, provoquant ainsi un amincissement de la peau, contribuant à une mauvaise cicatrisation en cas de dommages.

Les conséquences du stress peuvent se manifester par une dégénérescence des cellules cérébrales, un retard de croissance, une diminution de la sécrétion d'insuline, etc.

  En lien avec une liste aussi longue en médecine, une nouvelle direction a émergé - la médecine psychosomatique. Elle est engagée dans diverses formes de stress, jouant le rôle des principaux facteurs pathogénétiques ou concomitants qui provoquent le développement de maladies.

Stress et cercle social

Le stress lui-même n'a aucun effet sur le cercle social. Cependant, les conséquences du stress, exprimées dans la restructuration psycho-émotionnelle, peuvent devenir l'un des principaux facteurs qui perturbent l'interaction avec les représentants de la société. Tout d'abord, ces violations sont associées à une réticence à maintenir des relations antérieures, ce qui conduit à un rétrécissement du cercle de communication.

En outre, un événement courant dans cette situation est le conflit, la forte négativité et les explosions de colère, qui, bien sûr, affectent l'interaction avec les partenaires de communication.

En conséquence, une personne qui a connu un trouble de stress, sous l'influence de caractéristiques acquises, perd le cercle de communication familier, ce qui contribue au renforcement des réactions post-stress.

Stress et famille

Le stress et ses conséquences affectent négativement les relations familiales. Quel que soit le conjoint qui a connu le stress, certaines difficultés apparaissent au sein de la famille. Ils sont associés à des violations:

• dans la communication (caractère, conflit, suspicion ne renforcent pas la communication des conjoints)
• dans la sphère intime (refus d'accomplir un devoir conjugal)
• dans les activités professionnelles (perte d'emploi, détérioration du bien-être matériel de la famille).

Comment éviter les conséquences négatives

Nous avons répété à plusieurs reprises que la force d’une personne ne réside pas dans sa capacité à «se cacher» du stress, mais dans sa capacité à contrôler son état. C'est cette capacité qui protégera par la suite contre les effets négatifs des situations stressantes. Il existe de nombreuses astuces pour restaurer un état psycho-émotionnel normal.

1. Tout d'abord, après avoir souffert d'une tension nerveuse, «se défouler». Un remède efficace est un exercice consistant en un cri fort et habituel. Pour y parvenir, une condition est nécessaire: garantir l'intimité afin de ne pas effrayer les autres. Vous pouvez aller vers la nature et là, dans son sein, jeter tout ce qui s'est accumulé. Pour ce faire, vous devez vous concentrer sur les émotions négatives et avoir le pouvoir de crier. Vous pouvez crier n'importe quel son ou mot. Trois approches suffisent.
2. Rétablit bien l'équilibre interne des exercices de respiration. La relation entre la respiration et la condition humaine est établie depuis longtemps. Par exemple, dans un moment de grande frayeur, cela vous coupe le souffle. En rétablissant le rythme respiratoire normal, il est possible de restaurer l'état émotionnel. Il existe de nombreuses options de gymnastique. Pour vous calmer, vous devez inspirer lentement par le nez, en retenant légèrement votre souffle pendant quelques secondes, expirez également lentement, mais coupez déjà la bouche. Cet exercice est bien combiné avec des exercices pour détendre les parties du corps ou les muscles du visage.
3. L'activité physique aide à faire face aux effets du stress. Il peut s'agir d'activités sportives (jeux d'équipe ou exercices individuels) ou de travaux ménagers ordinaires qui vous permettent de bouger activement (éponger, désherber le jardin). En plus du fait que, grâce au travail musculaire, le corps se débarrasse des produits de stress inutiles qui se sont formés dans ses tissus, ces activités vous permettront d'échapper aux pensées désagréables.
4. Le soutien des proches est d'une grande importance pour surmonter les résultats du stress. La possibilité de parler, de déverser les pensées accumulées et en même temps d'obtenir l'approbation vous permettra de "guérir" les traumatismes mentaux.
5. Un bon bain russe sauvera le corps des hormones du stress.
6. Le pouvoir de l'art aide à y faire face. Le chant, la musique, la danse affectent les émotions, soulagent les tensions, permettent d'exprimer des expériences. De plus, le chant et la danse contribuent à la normalisation de la respiration (nous avons écrit sur sa signification ci-dessus) et augmentent l'activité physique, dont le rôle est inestimable dans la thérapie anti-stress.

Ainsi, il est possible de faire face au stress et à ses conséquences sans nuire à la santé et à la perte des liens sociaux. Il est important de vouloir cela et de connaître certains secrets que nous partageons avec vous. Après avoir vaincu ce «monstre» une fois, vous pourrez parcourir la vie avec un sentiment de vainqueur et de maître de votre vie.

Beaucoup de gens sont constamment sous l'influence du stress. Cela affecte négativement la santé humaine. Les cellules nerveuses sont épuisées, l'immunité est réduite, une tendance à diverses maladies physiques apparaît. Et il y a aussi la possibilité que sous l'influence du stress, un trouble mental puisse également apparaître. Par exemple, une névrose d'états obsessionnels, qui ne se prête pas si facilement à une correction.

Exemple de vie: Anastasia a vécu une vie heureuse jusqu'à ce qu'un proche la quitte. Elle a pris ce départ très fort. Mais Nastya n'a rien fait pour atténuer l'impact de la situation stressante. Au contraire, était engagé dans l'auto-flagellation. Et en conséquence, la fille est apparue.

Ou un autre exemple:

Sergey Ivanovich était constamment nerveux au travail. Même à la maison, il ne pouvait pas se retirer complètement. Dans ses pensées, il était au bureau. Il n'arrêtait pas de se demander comment faire face à son travail, comment améliorer son travail, comment gagner plus d'argent pour nourrir sa famille.

Et en conséquence, il a d'abord acquis une fatigue chronique. Et après l'ulcère.

À partir de ces deux exemples, il est clair que le stress a un effet négatif.

Voici une liste de conséquences   l'effet du stress sur l'homme:

1. L'énergie d'une personne sous l'influence du stress est réduite, la fatigue apparaît. Les forces sont épuisées et on a l'impression que je ne veux rien faire. Il n'y a aucune force pour mener à bien le travail.

2. La sphère émotionnelle souffre, l'humeur diminue, des pensées dépressives apparaissent. Une personne commence à se concentrer sur le mal, et cela conduit au fait que le mal ne fait qu'intensifier. Et il se révèle un cercle vicieux, dont vous devez sortir avec l'aide de la libération des émotions négatives.

3. La santé physique fonctionne mal. Les maladies chroniques s'aggravent ou de nouvelles apparaissent, telles que l'hypertension, le diabète, les maladies du tractus gastro-intestinal, les maladies cardiaques et bien d'autres. De plus, sous l'influence du stress, une personne présente un risque accru de cancer.

4. Une personne sous l'influence du stress peut récupérer. En effet, la nourriture commence à remplir une fonction protectrice, le stress est saisi et, naturellement, cela ne se reflète pas dans votre silhouette de la meilleure façon.

Comment se débarrasser des effets du stress?

Il existe de nombreuses façons de soulager le stress. Dans cet article, nous nous concentrerons sur le plus simple et le plus agréable.

1. Bains avec du sel de mer ou des huiles essentielles.

Il est particulièrement bon de le prendre après le travail. Ils aident à détendre et à soulager les tensions.

2. Marcher au grand air.

Ils calment et calment bien les pensées. De plus, ils contribuent à améliorer la santé.

3. Un voyage à votre club de fitness préféré.

Excellent soulagement du stress. Par conséquent, ne négligez pas l'activité physique. Inscrivez-vous à la danse ou au yoga. Et si vous ne pouvez pas aller dans un club de sport, faites-le à la maison.

4. Détente.

Un moyen largement connu et recommandé pour détendre l'esprit et le corps. Pour sa mise en œuvre, il suffit d'inclure une musique calme et agréable, il est pratique de s'asseoir et de se détendre. Pour le rendre plus agréable, vous pouvez également visualiser de belles photos pendant la session. Par exemple, le bord de mer ou une promenade dans la forêt.

Bonjour à tous! Le stress est la réponse immédiate du corps humain à des conditions extérieures radicalement changeantes. Cela peut être n'importe quelle situation, à la fois inoffensive et nécessitant de la prudence. L'individu peut ressentir un choc à la vue d'une voiture se précipitant dans un feu rouge, lorsqu'une personne agressive ou un chien errant s'approche. De telles situations provoquent la libération d'hormones, à l'aide desquelles telle ou telle réaction se forme à un tel événement.

De nos jours, le stress fait partie intégrante de l'existence humaine quotidienne. Sa particularité réside dans la manière dont et avec quelle intensité le corps de l'individu répondra à la situation actuelle. Le plus souvent, la plus grande charge tombe sur la sphère émotionnelle ou physique. Et aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont le stress affecte la santé humaine.

Les causes du stress

Les causes de stress les plus courantes sont:

• surcharge;
• nouvel emploi;
• patronage constant;
• choc sévère;
• conflit
• l'anxiété
• panique peur;
• le doute de soi;
• hypothermie importante;
• accident possible;
• une maladie
• a subi un traumatisme;
• faim
• soif et autres

De tels effets entraînent une réaction correspondante du corps. Cela peut être très différent. Cela dépend de la complexité de la situation et de son impact sur la personne. Il importe également qu'il y participe lui-même, les personnes dont il est responsable ou ses proches.

Il est très important de savoir comment il se manifeste. Une personne les cache et les supprime. Il peut y avoir une telle option qu'il ne montre pas les sentiments qu'il éprouve réellement afin d'obtenir la réaction nécessaire des autres.

Le stress peut survenir à tout moment. Même un petit enfant, qui est appelé au conseil scolaire, le vit déjà. À l'avenir, presque chaque étape d'un adulte s'accompagne de l'un ou l'autre impact négatif.

Quelles sont les réactions au stress

S'il y a trop de telles situations ou si la réaction du corps à celles-ci est inadéquate, elles peuvent être nocives. Progressivement:

• la personne s'inquiète;
• il est en déclin;
• il est constamment nerveux;
• ennuyé;
• pleurer
• crier;
• jure, etc.

En conséquence, il est épuisé très rapidement, se fatigue, son attention est dissipée, sa mémoire diminue, des pinces musculaires commencent à apparaître, entraînant des douleurs assez sévères.

La santé humaine commence à souffrir. La médecine orientale estime généralement que la plupart des maladies surviennent sous l'influence du stress. En effet, l'asthme bronchique, l'hypertension, le diabète sucré, l'ulcère gastrique, etc. se développer précisément en raison d'une surcharge nerveuse.

Cela se produit car un effet nerveux négatif important ne passe pas sans laisser de trace pour une personne. Il développe un trouble émotionnel sévère, temporaire dans des conditions normales ou permanent sous un stress permanent. Tout échec dans le corps d'un individu commence par un traumatisme psychologique. C'est elle qui s'accompagne d'elle-même et des autres dysfonctionnements des organes internes.

Par conséquent, des spécialistes dans le domaine de la médecine et de la psychologie sont étroitement impliqués dans l'étude de ce grave problème. Il est prouvé que la plupart des maladies des organes internes surviennent sous l'influence d'une surcharge nerveuse. S'ils sont trop répétés, le développement d'une pathologie est possible.

Cela se passe comme suit. Lors d'une situation stressante, les organes endocriniens sont activés. La libération active des hormones commence. Leur quantité excessive a un effet important sur le cerveau, l'estomac et le système cardiovasculaire. Si cette condition est retardée ou non neutralisée, une défaillance se produit.

Une sortie brutale d'un grand nombre d'hormones différentes entraîne une augmentation significative de la fréquence cardiaque, des sauts soudains de la pression artérielle et la réaction du système parasympathique. Si cela se répète assez souvent, les défenses de l'organisme sont progressivement réduites. Parfois, un mauvais état d'immunité n'est plus en mesure de protéger une personne contre le développement même d'un cancer.

Ainsi, l'abondance de stress affaiblit une personne, perturbe son métabolisme et inhibe les processus de régénération dans les cellules et les tissus. De cela souffrent:

• peau
• muscle
• le cerveau;
• moelle épinière;
• os
• cheveux
• clous
• glande thyroïde;
• colonne vertébrale, etc.

Les os s'amincissent, ce qui entraîne des fractures et un fond hormonal constamment accru perturbe l'activité du métabolisme, du système génito-urinaire, du tractus gastro-intestinal et des nerfs.

Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de donner au stress une issue. Cela est possible en présence de stress musculaire ou émotionnel. Si vous ne l'accumulez pas, mais que vous vous en débarrassez, cela peut même être utile pour le corps.

L'essence de l'attaque hormonale est d'activer tous les systèmes nécessaires pour faire face à la situation. Étant donné que ces jours-ci, des efforts accrus ne sont généralement pas nécessaires pour cela, la sortie peut être donnée par une réponse émotionnelle ou musculaire. Par la suite, le corps, confronté à un problème similaire, ne réagit plus aussi brutalement, mais trouve rapidement une solution déjà intégrée dans les cellules de la mémoire.

Si le stress ne survient qu'occasionnellement et n'est pas destructeur, il peut être bénéfique pour la santé. Cela se produit lorsque son action ne dépasse pas le danger de la situation ou qu'une personne peut y faire face. L'essentiel est que les problèmes ne deviennent pas trop fréquents et trop forts. Sinon, le corps cesse simplement de les combattre.

Tout d'abord, des maux de tête commencent à apparaître. Ensuite, une arythmie se produit, une augmentation de la pression artérielle. Après un court laps de temps, ces pathologies se généralisent et deviennent chroniques.

Il est très important de ne pas essayer de faire face au stress avec l'alcool, le tabagisme ou la drogue. En plus d'un coup dur porté à la psyché, l'influence de ces substances aggravera considérablement l'état de santé. Les conséquences peuvent être retardées. C'est-à-dire qu'au début, la personne ressentira un soulagement, puis une maladie grave surviendra progressivement pouvant même entraîner la mort.

Comment le stress affecte la santé humaine

Ensuite, une condition appelée détresse se manifeste. Il affecte négativement la santé, endommageant les cellules et les tissus. Il est subdivisé en:

1. nerveux
2. à court terme;
3. chronique
4. psychologique;
5. physiologique.

Par conséquent, le stress peut affecter une personne de diverses manières. Ne pensez pas que pour une atteinte grave à la santé, il faut trop de choc nerveux. Les situations nerveuses petites mais récurrentes ne sont pas moins dangereuses. Progressivement, ils fusionnent et constituent une menace directe pour la santé.

Elle peut se manifester fortement, sous l'influence d'une situation négative spécifique, ou s'accumuler jour après jour dans une situation traumatisante.

Le stress peut alors créer de graves problèmes. En effet, son cours obéit à une certaine logique. La réponse du corps vise à aider une personne à s'adapter à la situation défavorable créée.

Par conséquent, le stress passe par trois périodes consécutives, consistant en l'anxiété, le stade d'adaptation à des conditions spécifiques et l'épuisement, si cela ne s'est pas produit.

L'anxiété et l'adaptation sont le cours normal de cette réaction, conduisant à des résultats positifs. Mais dans le cas où il y a beaucoup de situations stressantes et que le corps n'a pas le temps de s'y adapter ou qu'elles se répètent si souvent que l'adaptation perd de sa force, la phase d'épuisement commence. Elle est généralement suivie du développement d'une maladie.

Ils peuvent se manifester dans la psyché, le système nerveux, le métabolisme et le fonctionnement des organes internes d'une personne. S'il souffre déjà d'une maladie, celle-ci peut s'aggraver et même dégénérer en tumeur maligne. Le plus souvent, un excès de situations stressantes conduit à:

• maladie coronarienne;
• crise cardiaque;
• un accident vasculaire cérébral;
• hypertension
• angine de poitrine;
• cholécystite;
• ulcère duodénal;
• coliques gastriques;
• dermatite;
• l'urticaire;
• neurodermatite;
• névrose.

Beaucoup de dommages au stress amènent le système nerveux et la psyché. Il devient de plus en plus difficile pour une personne de faire face à des situations quotidiennes ordinaires, elle cesse de croire en elle-même, il lui est difficile de se forcer à faire quelque chose, elle ne croit pas au succès du travail qu'elle a commencé. Progressivement, il développe une dépression et même des pensées suicidaires surgissent.

Une personne en parfaite santé peut commencer à attraper un rhume en premier. Ensuite, souffrez de maux légers et découvrez par la suite qu'il a développé une maladie grave.

Le stress est très nocif pour les femmes. Sous son influence constante, ils vieillissent, la peau cesse d'être fraîche et souple et les cheveux commencent à s'amincir.

Ainsi, une personne devrait être capable de faire face à de telles situations ou, si ce n'est pas possible, de les éviter. Si vous vivez dans un état de tension nerveuse constante, cela peut entraîner des conséquences très graves.

Sous l'influence du stress chronique, le corps humain s'use tout simplement, les ressources de sa psyché et de son système nerveux s'épuisent et les organes internes cessent de faire face à leur charge. L'individu tombe malade et n'est pas toujours en mesure de récupérer. Dès qu'une maladie recule, une autre commence immédiatement. L'espérance de vie globale diminue également.

Par conséquent, il faut comprendre que le stress peut survenir à la fois sous l'influence d'une situation externe (conflit, attaque) et interne (anxiété, peur). De plus, le problème n'a pas à être réel, il ne peut se produire que dans l'imagination d'une personne. Par exemple, un élève bien préparé à l'examen éprouve une horreur inexplicable devant l'enseignant. Ou une personne qui a reçu un nouveau poste et qui connaît parfaitement le processus technologique craint de ne pas être en mesure de faire face au travail.

Par conséquent, la manifestation de ces émotions déraisonnables doit être contrôlée, car le cerveau humain, qui envoie des signaux aux organes endocriniens, ne distingue pas où se situe le véritable danger et où se situe l'imaginaire.

De plus, même si une personne a déjà développé une maladie psychosomatique, elle doit apprendre à réagir correctement aux situations stressantes. Cela peut être réalisé en mettant vos réactions émotionnelles sous le contrôle de l'esprit, par exemple.

Si une personne commence à être pleinement consciente que chaque problème traumatique entraîne une forte détérioration de sa santé, alors elle devrait penser à l'importance pour lui de travailler dans une équipe hostile, de s'engager dans un travail inutilement nerveux ou d'être marié à un alcoolique.

Vous savez maintenant comment le stress affecte la santé humaine. Prenez soin de vous! A très bientôt!

Les situations stressantes peuvent se manifester de différentes manières sur le bien-être d'une personne, le fonctionnement des organes et des systèmes. La tension à court terme aide à mobiliser les forces, à prendre les bonnes décisions dans une situation critique et à améliorer les relations avec des amis proches. Une exposition prolongée et intense au stress affecte négativement la santé. Cela entraîne des problèmes dans le travail du système cardiovasculaire, nerveux, immunitaire, du tractus gastro-intestinal. La personne n'a aucune envie de faire quoi que ce soit, l'intérêt pour la vie disparaît. Périodiquement, des attaques soudaines de rage, d'irritabilité, d'agression peuvent survenir.

  Concept général

Il y a un point fondamentalement important auquel vous devez faire attention avant de parler de l'effet du stress sur la santé. Il s'agit d'une réaction à des circonstances externes, que chacun perçoit différemment. Cela signifie que le degré d'influence des mêmes situations sur différentes personnes sera différent. L'effet du stress dépend de la façon dont une personne perçoit la situation actuelle.

Les stress ont une nature d'origine différente, en fonction des facteurs qui les ont provoqués. Classiquement, ils peuvent être divisés en deux catégories: physiques (apparaissant dans le contexte de sensations de soif, de faim, de chaleur, de froid, d'infections) et psychologiques, qui résultent d'une forte tension nerveuse.

Le stress affecte à la fois positivement et négativement la santé. Tout dépend de son intensité et de sa durée. Les contraintes à court terme et peu fortes peuvent être considérées comme positives. Si l'effet est long et intense, il est dangereux pour la santé et le bien-être. Afin de se débarrasser des tensions internes, il y a une dépendance à l'alcool, à la nicotine, à la toxicomanie, une passion pour le jeu, il y a des changements dans les préférences sexuelles, des éruptions cutanées sont faites. Un tel comportement ne résout pas les problèmes accumulés, mais contribue seulement à leur exacerbation. Le stress affecte négativement non seulement la santé physique, mais aussi la santé psychologique, la communication avec les proches et le sexe opposé, la mise en œuvre de plans professionnels.

  Comment le surmenage affecte-t-il la santé?

Un stress intense, qui dure longtemps, aggrave considérablement le travail de presque tous les organes et systèmes internes d'une personne. Son insidiosité réside dans le fait qu'elle entraîne une détérioration du bien-être non pas immédiatement, mais après un certain temps.

Le stress a de nombreuses conséquences négatives sur la santé physiologique d'une personne:

• L'angine de poitrine se développe.
• Le risque d'infarctus du myocarde augmente.
• Augmentation significative de la pression artérielle.
• La glycémie augmente.
• Le niveau d'acides gras augmente.
• Une gastrite, un ulcère de l'estomac et du duodénum, \u200b\u200bune colite chronique et une maladie biliaire se développent.
• Les défenses de l'organisme sont réduites, une personne est souvent malade avec des infections respiratoires aiguës.
• Il y a perte d'appétit ou dépendance à un certain type de nourriture, perte de poids.
• La peau devient rouge, s'écaillant, diverses éruptions cutanées apparaissent.
• Insomnie, dépression, sensation de dépression, névrose, anxiété, sautes d'humeur soudaines apparaissent, l'attention et la mémoire s'aggravent. Une personne se fatigue rapidement, ne peut pas exercer ses fonctions au travail de manière qualitative.
• Une personne souffre de graves maux de tête.
• L'utilisation d'un grand nombre de boissons alcoolisées commence, l'alcoolisme se développe.
• Un excès d'hormones produites pendant le stress entraîne un amincissement de la peau, l'ostéoporose et la dégénérescence des tissus musculaires.
• Le stress contribue au développement du cancer.
• Dans de rares cas, des processus irréversibles sous forme de dégénérescence des cellules de la moelle épinière et du cerveau sont possibles.

Si un fort stress inattendu (choc émotionnel) se produit, cela peut entraîner les conséquences suivantes:

• Spasme des muscles, des tissus, des vaisseaux sanguins.
• Endommagement de la fonction moteur.
• Les fausses couches chez les femmes en position.
• Baisse de la libido, taux de testostérone, développement de l'impuissance.
• Crises de panique, crise cardiaque.
• Nausée, indigestion.
• Une forte augmentation de la pression artérielle.

  Les effets du stress sur la psyché

Un effet négatif sur la santé mentale se manifeste par les symptômes suivants:

• Il y a de la fatigue chronique, de l'apathie, une panne.
• Une personne perd tout intérêt non seulement pour le travail, mais aussi pour la vie en général.
• L'intolérance, l'intensification des conflits, les explosions de colère inattendues, l'agressivité et l'irritabilité se produisent périodiquement.
• Labilité de l'humeur marquée, instabilité émotionnelle.
• Des complexes d'infériorité apparaissent, la confiance en soi et la confiance en soi sont perdues.
• Hypocondrie, des troubles du sommeil se développent.
• Le travail de la sphère hormonale est perturbé.
• Il est difficile pour une personne de planifier correctement son temps, elle ne peut pas se détendre et se détendre complètement, son cercle de communication se rétrécit, des désaccords et des querelles apparaissent dans la famille, il ne veut pas remplir son devoir conjugal.

Vous pouvez vous vanter d'une excellente santé et de la capacité de résister à n'importe quelle maladie autant que vous le souhaitez, mais afin de ne pas subir de stress une fois dans votre vie?! De telles personnes n'existent tout simplement pas! Les situations négatives, conflictuelles, les raisons de la tension nerveuse dans la vie d'une personne moderne, hélas, abondent. A est une réaction naturelle du corps à de tels facteurs.

Tout le monde connaît l'impact négatif du stress sur la santé humaine, à la fois mentale et physiologique. Ce n'est pas sans raison qu'ils disent que toutes les maladies proviennent des nerfs, mais en quoi cela peut-il se manifester exactement?

État psychoémotionnel

Une vague d'émotions négatives, quelles que soient les raisons qui l'ont provoquée, introduit un déséquilibre dans le mode de vie mesuré habituel. Le stress affecte le comportement d'une personne dans la société, affecte ses capacités mentales, diminue sa capacité de travail. Le corps peut faire face à des cas isolés. Dans ce cas, le stress n'est pas si dangereux et n'entraîne pas de conséquences graves. Mais si la tension nerveuse dure longtemps, une personne éprouve constamment du stress, cela peut provoquer divers troubles psycho-émotionnels et troubles nerveux.

Les effets habituels du stress sont:

• déséquilibre;
• sautes d'humeur sans cause;
• névrose;
• instabilité émotionnelle;
• troubles de la mémoire, troubles de l'attention;
• la colère
• fatigue.

Dans cet état, la qualité de vie humaine se détériore considérablement. En termes simples, il devient beaucoup plus difficile pour lui de vivre, car toute action est donnée avec beaucoup de difficulté et nécessite une force mentale incroyable. Souvent, dans le contexte du stress transféré, l'insomnie, l'irritabilité, l'intolérance peuvent survenir.

L'état post-stress le plus décevant est une dépression prolongée sévère, une apathie pour tout ce qui l'entoure. La conséquence de cela peut être une perte totale d'intérêt pour la vie, un comportement suicidaire, des pensées obsessionnelles sur le suicide.

Stress et santé physique

D'une manière ou d'une autre, le stress provoque un dysfonctionnement temporaire du système nerveux central et du cerveau. Et puisque tous les systèmes et organes du corps humain sont interconnectés, cela ne peut pas affecter sa santé physique. C'est pourquoi le stress est mentionné comme l'une des principales causes de l'apparition ou de l'exacerbation d'un grand nombre de maladies somatiques. Les conséquences les plus courantes sont:

• Immunité affaiblie, faible résistance corporelle aux maladies virales, bactériennes et infectieuses.
• Dystrophie musculaire.
• La probabilité de dégénérescence cellulaire des tissus du cerveau et de la moelle épinière.
• Augmenter les risques de développer un cancer avec diverses étiologies, etc.

Le plus souvent, en raison du stress, des maladies du système cardiovasculaire (maladie ischémique, angine de poitrine, etc.) et du tractus gastro-intestinal (,) se développent. Mais sur le travail d'autres systèmes, de fortes surtensions nerveuses affectent également la manière la plus négative. Cela se produit en raison du fait que pendant le stress, les hormones sont produites en quantités excessives, nécessaires au fonctionnement normal du corps. En conséquence, la régulation hormonale devient incontrôlable, ce qui provoque des réactions qui provoquent l'apparition de maux, la survenue de certaines maladies et l'exacerbation de maladies chroniques.

Par exemple, un niveau élevé de glucocorticoïdes provoque une dégradation rapide des protéines et des acides nucléiques. Le résultat d'une carence en ces substances est une dystrophie musculaire. De plus, une concentration élevée de glucocorticoïdes dans le corps complique l'absorption du calcium par les tissus osseux, ce qui entraîne une modification de leur structure, devenant plus poreuse, cassante. Le stress   - L'une des raisons les plus probables du développement d'une maladie aussi courante aujourd'hui que.

Les troubles hormonaux causés par le stress se reflètent dans l'état de la peau. Un excès de certains et un manque d'autres hormones entravent la croissance des fibroblastes. De tels changements structurels provoquent un amincissement de la peau, entraînant ses légers dommages, une diminution de la capacité à guérir les plaies.

Les effets négatifs de l'augmentation des niveaux d'hormones de stress dans le corps, dépassant les normes autorisées, ne s'arrêtent pas là. Parmi les plus dangereux figurent le retard de croissance, la destruction des cellules de la moelle épinière et du cerveau, la diminution de la synthèse d'insuline, le développement de processus tumoraux et les maladies oncologiques.

Sur la base de ce qui précède, la conclusion est la suivante: le stress   - une condition extrêmement dangereuse, entraînant de graves conséquences, tant pour la santé physique que psychologique! Par conséquent, vous devez essayer par tous les moyens d'éviter les situations stressantes, les surmenages émotionnels et la dépression.

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