Η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την έκταση της νόσου. Δράσεις του πληθυσμού
Ο γιατρός της εθνικής ομάδας της Ρωσίας Eduard Bezuglov είπε πώς ένας ποδοσφαιριστής μπορεί να αποφύγει να χάσει τη φόρμα του κατά τη διάρκεια των χειμερινών διακοπών, σημείωσε τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στις διακοπές και έδωσε συστάσεις για ανάκαμψη. Ο ειδικός είπε επίσης πόσοι ποδοσφαιριστές του FNL υποβλήθηκαν σε αποκατάσταση στην κλινική του στη ΜόσχαΈξυπνη ανάκτηση και σημείωσε τα καλά φυσική κατάστασηΚιρίλ Πόγκρεμπνιακ.
Το χειμερινό διάλειμμα στο FNL είναι μεγαλύτερο από το διάλειμμα στο RFPL και πολύ μεγαλύτερο από το διάλειμμα στα κορυφαία ευρωπαϊκά πρωταθλήματα. Από αυτή την άποψη, υπάρχουν ειδικές συστάσεις για τη διατήρηση ενός ποδοσφαιριστή σε φόρμα: προπόνηση, διατροφή;
Πράγματι, μια μεγαλύτερη παύση αφήνει ένα συγκεκριμένο αποτύπωμα. Εάν ξεκουραστείτε πολύ "καλά" για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να μπείτε σε έναν ρυθμό εργασίας και να έχετε χρόνο να βάλετε μια λειτουργική βάση στο στρατόπεδο εκπαίδευσης. Η αποπροπόνηση εμφανίζεται μετά από μόλις τρεις εβδομάδες αδράνειας. Και η αποπροπόνηση σε συνδυασμό με το υπερβολικό βάρος και τον εξασθενημένο μυϊκό τόνο είναι ένα επικίνδυνο μείγμα για την υγεία.
Ταυτόχρονα, τα παιδιά που περνούν σοφά εκτός σεζόν λαμβάνουν ένα πλεονέκτημα από το πρώτο προπονητικό στρατόπεδο, το οποίο μόνο μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου. Ως εκ τούτου, θα συνιστούσα να ξεκουραστείτε παθητικά για όχι περισσότερο από 2 εβδομάδες και στη συνέχεια να προετοιμαστείτε συστηματικά για το στρατόπεδο προπόνησης: να φτιάξετε μια αερόβια βάση και να εργαστείτε σε αδύναμα σημεία. Για αυτό αρκούν 4-5 προπονήσεις την εβδομάδα για 60-90 λεπτά. Επιπλέον, είναι πολύ καλά ανεκτά και μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε στον κόσμο.
- Υπάρχουν δραστηριότητες ή φαγητά από τα οποία πρέπει να απέχετε όσο βρίσκεστε στις διακοπές;
Είναι σαφές ότι εκτός εποχής η διατροφή του αθλητή γίνεται πιο ποικίλη και μπορείτε να πάρετε κάποιες ελευθερίες. Το κυριότερο είναι να μην κερδίσετε περισσότερα από 2-3 κιλά υπερβολικού βάρους. Στη συνέχεια, η αναγκαστική απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους μύες και τους τένοντες.
Ελάχιστο πυρίμαχο λίπος.
Ελάχιστο γλυκά ανθρακούχα ποτά.
Ελάχιστο αλκοόλ;
Ελάχιστη ποσότητα ημικατεργασμένων προϊόντων (λουκάνικα, λουκάνικα).
Ελάχιστα σνακ και απλές ζάχαρες.
Οι περισσότεροι σύλλογοι FNL έχουν μόνο τα πιο βασικά μέσα αποκατάστασης. Μπορεί ένας αθλητής να αποδώσει τα μέγιστα με ελάχιστους πόρους για αποθεραπεία; Πώς μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη αυτών των κεφαλαίων;
Πιστέψτε με, αν υπάρχει επιθυμία, οποιοσδήποτε ποδοσφαιριστής σε οποιοδήποτε πρωτάθλημα μπορεί να ανακάμψει στα καλύτερά του. υψηλό επίπεδο: Αυτό εξαρτάται κυρίως από το επίπεδο συνείδησης του αθλητή και σε πολύ μικρότερο βαθμό από τις υλικές δυνατότητες.
Πέντε κύριοι τρόποι για να ανακτήσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα μετά το τέλος του φορτίου:
Πρόσληψη πρωτεΐνης (20-30 g) και υδατανθράκων (70-80 g) το πρώτο μισάωρο.
Μπλουζάκι συμπίεσης, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται και κατά τις πτήσεις.
Αναπλήρωση του ισοζυγίου νερού και ηλεκτρολυτών. Κατά τη διάρκεια των 3 ωρών, πίνουμε 1,5 φορές περισσότερα υγρά από όσα χάσαμε σε βάρος: χάσαμε 1 κιλό κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, που σημαίνει ότι πίνουμε 1,5 λίτρο.
Κρύα μπάνια. Η απλούστερη παγομηχανή παράγει 15-20 κιλά πάγου την ημέρα. Μια φουσκωτή πισίνα κοστίζει μόνο μερικές χιλιάδες ρούβλια. 5-7 λεπτά από τη μέση και πάνω, και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την επιδείνωση των ουρολογικών προβλημάτων (γέλια).
Ο ύπνος είναι το πιο σημαντικό πράγμα στην αποκατάσταση! Τουλάχιστον 8-9 ώρες ύπνου κάθε μέρα και, πιστέψτε με, θα έχετε πολύ περισσότερη δύναμη.
Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη υδατανθράκων. Η FIFA συνιστά την κατανάλωση 6-7 γραμμαρίων υδατανθράκων ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα πριν τον αγώνα. Για να αποκτήσετε υδατάνθρακες, καλό είναι να τρώτε μακαρόνια, πατάτες φούρνου, φαγόπυρο, καστανό ρύζι, ειδικές μπάρες και τζελ υδατανθράκων. Για να αναπληρώσετε τα αποθέματα γλυκογόνου στους μύες και το συκώτι, θα συνιστούσα αυτές τις δόσεις υδατανθράκων τις πρώτες δύο ημέρες μετά το παιχνίδι.
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο! Και μην πιστεύετε σε παραμύθια για μαγικά σταγονόμετρα και κάποιο είδος νανοτεχνολογίας - στο 99% των περιπτώσεων αυτά είναι παραμύθια.
Αναφέρατε τα στατιστικά του RFPL, σύμφωνα με τα οποία οι παίκτες σε κάθε ομάδα λαμβάνουν 40-50 τραυματισμούς ανά σεζόν, 18-20 εκ των οποίων είναι μυϊκοί τραυματισμοί. Υπάρχουν περίοδοι στο FNL όπου οι ομάδες παίζουν τρεις γύρους σε κρύα γήπεδα ή σε χαμηλής ποιότητας συνθετικά, τρεις ημέρες μετά τον τέταρτο. Παράλληλα, η εξάπλωση των πόλεων στο πρώτο πρωτάθλημα είναι μεγαλύτερη από ό,τι στο RFPL. Έχετε στατιστικά για τραυματισμούς στο FNL;
Δεν έχω στατιστικά τραυματισμών για το FNL. Αυτό απαιτεί συστηματική δουλειά για πολλά χρόνια. Μέχρι στιγμής δεν έχω δει τέτοια επιθυμία από την πλευρά των συναδέλφων μου. Αλλά η συνεχής μετάβαση από τη μια επιφάνεια στην άλλη, οι πτήσεις, τα παιχνίδια κάθε τρεις ημέρες αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού - αυτό είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός.
Η μείωση του επιπέδου τραυματισμού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο αυτογνωσίας του ίδιου του ποδοσφαιριστή. Εάν κοιμάστε αρκετά, τρώτε σωστά, δεν είστε υπέρβαροι και προπονείστε τακτικά για την πρόληψη τραυματισμών, τότε σίγουρα θα υπάρχουν λιγότερα προβλήματα.
Η FIFA ανέπτυξε το πρόγραμμα «11+» εδώ και πολύ καιρό και σε ομάδες που το εφάρμοζαν σε συνεχή βάση, οι τραυματισμοί μειώθηκαν κατά 2-3 φορές.
- Τι είναι χειρότερο για τις αρθρώσεις ενός ποδοσφαιριστή: παλιά συνθετικά ή παγωμένο γκαζόν;
Και οι δύο επιλογές είναι κακές και ο συνδυασμός τους είναι απλώς αηδιαστικός.
Σε τέτοιες συνθήκες, και αυτή, δυστυχώς, είναι η πραγματικότητά μας, οι συστάσεις που αναφέρονται παραπάνω για τη μείωση των τραυματισμών παίζουν ακόμη μεγαλύτερο ρόλο.
- Οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές της FNL δεν είναι πλούσιοι άνθρωποι. Είστε σίγουροι ότι θα παρέχουν υπηρεσίες στην κλινική σας;
Την κλινική επισκέπτονται συχνά ποδοσφαιριστές από συλλόγους FNL και συχνά έρχονται μετά από κλινικές όπου οι τιμές είναι πολύ υψηλότερες. Παράλληλα, προσπαθούμε να αντιμετωπίζουμε τα παιδιά λαμβάνοντας υπόψη το επάγγελμά τους και όχι το πώς απλοί άνθρωποι, και πιστέψτε με, αυτά είναι συχνά διαφορετικά πράγματα.
Οπότε, ο οικονομικός παράγοντας, στην περίπτωσή μας, σίγουρα δεν πρέπει να μας σταματήσει.
- Πόσοι παίκτες από το FNL υποβάλλονται ή έχουν υποβληθεί σε αποκατάσταση στην κλινική σας;
Εξαρτάται από το τι ονομάζετε σοβαρό τραυματισμό. Υπάρχουν τραυματισμοί που μπορούν να απειλήσουν τη γενική υγεία σας. Υπάρχουν τραυματισμοί που μπορεί να απειλήσουν τη μελλοντική σου καριέρα.
Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις ρήξεις των σταυρών, ρήξεις τενόντων μεγάλων μυών, κατάγματα μακρών σωληνοειδών οστών, όπως στον Kirill Pogrebnyak. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί τέτοιοι τραυματισμοί, αλλά πλέον με επαρκή αποκατάσταση τα παιδιά μπορούν να βοηθηθούν.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει κυρίως τραυματισμούς στο κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη, οπότε θα αναφέρω τους τραυματισμούς του Αντρέι Λούνεφ στο παιχνίδι με την Ισπανία και του Βασίλι Μπερεζούτσκι στο παιχνίδι με την Αυστρία. Είναι καλό που όλα πήγαν καλά και τα παιδιά επέστρεψαν στα καθήκοντά τους αρκετά γρήγορα.
Συνέντευξη: Artur Fedorkov
Η βελτίωση των προσόντων ενός δασκάλου μαθηματικών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό επάρκειας στην ικανότητα να αναλύει τις δικές του δραστηριότητες και τις δραστηριότητες των συναδέλφων του. Η ανάλυση και η αυτοανάλυση του μαθήματος θα πρέπει να στοχεύουν στη σύγκριση των προτεθέντων εκπαιδευτικών, εκπαιδευτικών και αναπτυξιακών στόχων με το επιτευχθέν αποτέλεσμα. Ένα μάθημα είναι ένα ζωντανό κύτταρο της εκπαιδευτικής διαδικασίας ό,τι είναι πιο σημαντικό και πιο σημαντικό για έναν μαθητή επιτυγχάνεται στο μάθημα. Είναι κάθε μάθημα ένα βήμα στη γνώση και την εξέλιξη του μαθητή, μια νέα συμβολή στη διαμόρφωση της ψυχικής και ηθικής του κουλτούρας; Όχι όλοι. Γιατί δεν βγήκε το μάθημα; Αναρωτιόμαστε και φτάνουμε στην ανάγκη της ενδοσκόπησης. Το παιδαγωγικό έργο είναι θεμελιωδώς κοντά επιστημονική εργασία. Η επιστημονική φύση του παιδαγωγικού έργου έγκειται, πρώτα απ' όλα, στην ανάλυση των γεγονότων και στην ανάγκη πρόβλεψής τους. Υπάρχουν πολλά σχήματα, αλγόριθμοι ανάλυσης και αυτοανάλυσης ενός μαθήματος που προσφέρονται τώρα στη μεθοδολογική βιβλιογραφία, αλλά βασικά συντάσσονται κατά μήκος του μονοπατιού της ελάχιστης αντίστασης - της παρουσίασης γεγονότων. Το πιο δύσκολο είναι να ερμηνεύσεις το γεγονός! Το πρόβλημα της ανάλυσης του μαθήματος μελετήθηκε ευρέως από τον παγκοσμίου φήμης διδακτικό επιστήμονα Yuri Anatolyevich Konarzhevsky.
Διαφάνεια 3 από την παρουσίαση «Η αυτοανάλυση μαθήματος ως μέσο αύξησης της αποτελεσματικότητας των εκπαιδευτικών»Διαστάσεις: 720 x 540 pixels, μορφή: .jpg.
Μπορείτε να κατεβάσετε ολόκληρη την παρουσίαση «Αυτοανάλυση μαθήματος ως μέσο βελτίωσης της αποτελεσματικότητας των εκπαιδευτικών.pptx» σε αρχείο zip 133 KB.
Κατεβάστε την παρουσίαση
"Πτυχίο με αρνητικό εκθέτη" - Ακολουθήστε τα βήματα. Υπολογίστε: Λύστε την εξίσωση. Ένας βαθμός με αρνητικό εκθέτη. Λύστε το πρόβλημα. Απλοποιήστε την έκφραση:
«Ιδιότητες πτυχίου» - Εφαρμογή της γνώσης για την επίλυση προβλημάτων ποικίλης πολυπλοκότητας. Ανάπτυξη επιμονής, νοητικής δραστηριότητας και δημιουργικής δραστηριότητας. Υπολογιστική παύση. Εργο. Δοκιμή. Δοκιμάστε τον εαυτό σας! Ιδιότητες βαθμού με φυσικό εκθέτη. Γενίκευση γνώσεων και δεξιοτήτων στην εφαρμογή των ιδιοτήτων των βαθμών με φυσικούς εκθέτες. «Βαθμοί σύγκρισης επιρρημάτων» - Ποιες λέξεις εμπλέκονται στο σχηματισμό του σύνθετου συγκριτικού βαθμού ενός επιθέτου και ενός επιρρήματος; Διαφορές μεταξύ βαθμών σύγκρισης επιθέτων και βαθμών σύγκρισης επιρρημάτων. Ερώτηση: Ο υπερθετικός βαθμός για τα επιρρήματα... Για ένα επίρρημα στη ρωσική γλώσσα, μόνο μια σύνθετη μορφή του υπερθετικού βαθμού είναι δυνατή. 2. Ποια κατηγορία επιθέτων έχει βαθμούς σύγκρισης;"Powers of Two" - Λίστα υλικών που χρησιμοποιούνται. 1011011101 = 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 = = 512 +128 + 64 + 16 + 8 + 4 + 1 = 733. Μετατρέψτε τον αριθμό 1998 από δεκαδικό σε
δυαδικό σύστημα
Το έδαφος μπορεί να είναι διαφορετικό: αργιλώδες, αργιλώδες, αμμώδες, αμμοπηλώδες, τύρφη. Και επίσης όξινο, ουδέτερο και αλκαλικό. Ποιο έχετε στον ιστότοπό σας; Χωρίς γνώση ενός τέτοιου δείκτη όπως η οξύτητα του εδάφους, δεν πρέπει καν να ονειρευτείτε τη συγκομιδή. Πολλά εξαρτώνται πραγματικά από το επίπεδό του. Οι περισσότερες καλλιέργειες προτιμούν ελαφρώς όξινες και ουδέτερο περιβάλλον. Οξύτητα - πολύ σημαντικό σημείογια τον αγρότη. Εξάλλου, επηρεάζει σημαντικά τη γονιμότητα του εδάφους και, κατά συνέπεια, τη συγκομιδή. Η αναπληρώτρια καθηγήτρια του Τμήματος Λαχανικών της Κρατικής Γεωργικής Ακαδημίας της Λευκορωσίας, Υποψήφια Γεωργικών Επιστημών Άννα Γκορντέβα είναι εκατό τοις εκατό σίγουρη γι' αυτό.
Η αντίδραση του εδαφικού περιβάλλοντος είναι ένα είδος σημείου ελέγχου που καθορίζει εάν τα φυτά μπορούν να ζήσουν σε δεδομένες συνθήκες, εξηγεί η Άννα Πετρόβνα. - Σε όξινο έδαφος αυξάνεται η περιεκτικότητα σε ιόντα σιδήρου, μολυβδαινίου και αλουμινίου, κάτι που είναι τοξικό και επώδυνο για ορισμένα φυτά και ταυτόχρονα ωφέλιμο για άλλα. Τα ωφέλιμα βακτήρια που απορροφούν και συσσωρεύουν το άζωτο που είναι απαραίτητο για τα φυτά πεθαίνουν σε ένα τέτοιο περιβάλλον.
Ο βαθμός διείσδυσης των βαρέων μετάλλων που υπάρχουν στο έδαφος στον φυτικό ιστό εξαρτάται επίσης από το επίπεδο οξύτητας. Εάν η τιμή του pH είναι εντός της ουδέτερης περιοχής, τα βαρέα μέταλλα παραμένουν δεσμευμένα στο έδαφος και μόνο ένα μικρό μέρος τους εισέρχεται και συσσωρεύεται στα φυτά. Η εικόνα είναι ίδια με τα ραδιονουκλίδια: ο βαθμός στον οποίο απορροφώνται από τα φυτά εξαρτάται από την τιμή του pH.
Σε όξινο έδαφος, η δραστηριότητα των ωφέλιμων μικροοργανισμών καταστέλλεται επίσης. Όμως το έδαφος είναι ένας ζωντανός οργανισμός. Το μεγαλύτερο μέρος κατά βάρος (80 - 85%) στον όγκο του εδάφους αποτελείται από αόρατους μικροοργανισμούς, βακτήρια, μύκητες και ορατά έντομα και γαιοσκώληκες - 20%. Και όσο πιο γόνιμο είναι το έδαφος, τόσο περισσότεροι ζωντανοί βοηθοί υπάρχουν. Άλλωστε είναι αυτοί που παράγουν τις απαραίτητες για τη θρέψη των φυτών ουσίες.
Η οξύτητα του εδάφους καθορίζεται από την ποσότητα ασβέστη που περιέχει. Όσο λιγότερο είναι, τόσο πιο ξινό είναι. Και το αντίστροφο: όσο περισσότερο ασβέστη, τόσο πιο αλκαλικό είναι. Ο βαθμός οξύτητας μπορεί να κυμαίνεται από 0 έως 14. Στη Λευκορωσία, το pH, κατά κανόνα, κυμαίνεται από 4,5 (όξινα εδάφη) έως 7,0 και υψηλότερο (ουδέτερο και ελαφρώς αλκαλικό).
Όταν χωρίζουν οργανική ύληΌταν οι ρίζες των φυτών και οι μικροοργανισμοί αναπνέουν, απελευθερώνεται διοξείδιο του άνθρακα. Σε επαφή με το νερό σχηματίζεται ανθρακικό οξύ, που οξινίζει το εδαφικό διάλυμα. Όταν συμβαίνει υπερχείλιση, τα ιόντα ασβεστίου και μαγνησίου ξεπλένονται από τον καλλιεργήσιμο ορίζοντα. Τα ιόντα υδρογόνου παίρνουν τη θέση τους στα σωματίδια του εδάφους και το έδαφος οξινίζεται. Όπου πέφτουν περισσότερα από 500 mm βροχόπτωσης ετησίως, από 1 τετρ. m ξεπλένονται έως και 55 g ασβεστίου. Περίπου η ίδια ποσότητα αφαιρείται από το έδαφος και με καλή συγκομιδή. Οι πευκοβελόνες, η φρέσκια κοπριά και ορισμένα μεταλλικά λιπάσματα οξινίζουν κάπως το έδαφος. Συγκεκριμένα, «θειικό αμμώνιο», θείο, «ουρία» (ή «ουρία»), «χλωριούχο αμμώνιο».
Τα όξινα εδάφη περιέχουν σημαντικές ποσότητες αλουμινίου, σιδήρου και μαγγανίου με τη μορφή ενώσεων που δεν είναι ευνοϊκές για τις περισσότερες καλλιέργειες. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί πολύ περισσότερο λίπασμα, το οποίο φυσικά μειώνει την αποτελεσματικότητα των ωφέλιμων μικροοργανισμών και αυξάνει την ποσότητα της παθογόνου μικροχλωρίδας και των βακτηρίων που επηρεάζουν αρνητικό αντίκτυποστα φυτά. Όσο πιο όξινο είναι το έδαφος, τόσο χειρότερα αναπτύσσεται το ριζικό σύστημα, γι' αυτό και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη απορροφώνται ελάχιστα.
Ποιο έδαφος είναι πιο ευνοϊκό για οικόπεδα κήπου; Είναι αδύνατο να απαντήσουμε κατηγορηματικά: εξαρτάται από το τι μεγαλώνει πάνω τους. Κάθε πολιτισμός έχει τα δικά της γούστα (βλ. πίνακα Νο. 1). Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε την οξύτητα του εδάφους με το μάτι αν κοιτάξετε προσεκτικά τα φυτά που έχουν εγκατασταθεί στον κήπο. Αποτελούν τον πιο αξιόπιστο δείκτη σύστασης του εδάφους.
Μερικές φορές όμως στα οικόπεδα φυτρώνουν μέντα, τριφύλλι, τσουκνίδα και κινόα. Και είναι όλοι «δείκτες» διαφορετικών τύπωνέδαφος Υπάρχουν διάφοροι τρόποι επίλυσης της κατάστασης.
Το πρώτο είναι η χρήση χαρτιού λακκούβας. Σκάψτε μια τρύπα βάθους 30 - 35 cm στην περιοχή Πάρτε 15 - 20 g χώματος από τον κάθετο τοίχο σε τρία έως τέσσερα σημεία. Το αδειάζουμε σε ένα ποτήρι, προσθέτουμε 50 ml βροχής ή απεσταγμένο νερό (σε αναλογία 1 προς 2) και ανακατεύουμε καλά. Αφήστε το να καθίσει για λίγο και χαμηλώστε το χαρτί λακκούβας. Εάν γίνει κόκκινο - το έδαφος είναι έντονα όξινο (pH 4 - 4,5), ροζ - όξινο και ελαφρώς όξινο (pH 5 - 6), κίτρινο - κοντά στο ουδέτερο (pH 6,1 - 6,5), πρασινωπό - μπλε - ουδέτερο (pH 6,51 - 7). Η αλκαλική αντίδραση θα δώσει ένα πλούσιο μπλε-πράσινο χρώμα. Ασθενές αλκαλικό pH 7 - 8, μεσαίο αλκαλικό pH 8 - 8,5, άκρως αλκαλικό pH 8,5 ή περισσότερο.
Μπορείτε να ελέγξετε την οξύτητα διαφορετικά. Βράστε τη γη σε νερό, ψύξτε το διάλυμα και διηθήστε μέσα από ένα χοντρό πανί μέχρι να γίνει διαφανές. Μετά από αυτό, προσθέστε χυμό από μωβ άνθη (ίριδα, χαμομήλι). Εάν το διάλυμα γίνει πράσινο, σημαίνει ότι το έδαφος είναι αλκαλικό και αν γίνει κόκκινο, σημαίνει ότι το έδαφος είναι όξινο.
Εάν δεν υπάρχουν ούτε λυχνίες ούτε ίριδες, τότε χρησιμοποιήστε φύλλα σταφίδας ή κερασιάς. Τοποθετήστε 3 - 4 από αυτά σε ένα ποτήρι με απεσταγμένο ή βρόχινο νερό να βράσει. Ψύξτε το έγχυμα και βυθίστε ένα κομμάτι χώματος σε αυτό. Με βάση το χρώμα του διαλύματος, προσδιορίστε την αντίδραση του μέσου: κόκκινο - όξινο, μπλε - ελαφρώς όξινο, πράσινο - ουδέτερο.
Στο σπίτι, μπορείτε να προσδιορίσετε την οξύτητα με διαφορετικό τρόπο. 1 κουτ ρίξτε το χώμα στο ποτήρι, το οποίο τοποθετείτε σε οποιαδήποτε σκοτεινή επιφάνεια. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα κανονικού ξιδιού 9% στο χώμα και προσέξτε για αφρό. Εάν δεν συμβεί τίποτα, αυτό είναι σημάδι αυξημένης οξύτητας (καθώς το ξύδι είναι οξύ, δεν πρέπει να περιμένετε μια βίαιη αντίδραση όταν αναμιγνύεται με όξινο χώμα). Εάν ο αφρός είναι ισχυρός, τότε το έδαφος είναι αλκαλικό, μέτριο - ουδέτερο.
Κάποια οξύτητα του εδάφους προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας συνηθισμένη κιμωλία. Τοποθετήστε μια χούφτα χώμα σε ένα μπουκάλι, βάλτε μια πιπίλα ή μια άκρη του δακτύλου και γεμίστε τη με νερό. Θα πρέπει να είναι 1,5 - 2 φορές περισσότερο από το έδαφος. Στη συνέχεια προσθέστε 0,5 - 1 κουτ. κιμωλία και κλείστε αμέσως το μπουκάλι με μια προστριμμένη θηλή (για να αφαιρέσετε τον αέρα από αυτό). Μόλις το φορέσετε, θα ισιώσει. Αλλά λόγω της έλλειψης αέρα μέσα στο μπουκάλι, η θηλή θα εξακολουθεί να συμπιέζεται. Στη συνέχεια, ανακινήστε το μπουκάλι δυνατά για 3 έως 5 λεπτά. Πρόσεχε προσεκτικά την πιπίλα σου! Εάν η οξύτητα του εδάφους είναι υψηλή, τότε όταν ανακινείται μεταξύ κιμωλίας (αλκάλι) και οξέος στο έδαφος, θα συμβεί μια αντίδραση εξουδετέρωσης και θα απελευθερωθεί διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο θα δημιουργήσει πίεση στο μπουκάλι - και η θηλή θα ισιώσει. Με ουδέτερο έδαφος, η θηλή θα παραμείνει στην αρχική της θέση, αλλά με μέτρια όξινο χώμα, θα ανοίξει μόνο στα μισά του δρόμου.
Ο τύπος του εδάφους καθορίζεται επίσης από το στρώμα του εδάφους. Εάν ένα υπόλευκο στρώμα παρόμοιο με την τέφρα είναι ορατό στα ανώτερα 20 - 25 cm, μπορούμε με ασφάλεια να μιλήσουμε για όξινο χώμα. Δείκτης αυξημένης οξύτητας είναι και το πρασίνισμα του εδάφους, ειδικά αν η περιοχή δεν βρίσκεται στη σκιά.
Για περισσότερα ακριβής ορισμόςχρησιμοποιήστε τη συσκευή Alyamovsky, η οποία μπορεί να αγοραστεί στα καταστήματα. Ή υποβάλλουν δείγματα εδάφους σε αγροχημικά εργαστήρια, τα οποία βρίσκονται σε κάθε περιοχή.
Έτσι, προσδιορίσαμε: το έδαφος στην τοποθεσία είναι όξινο. Τι να κάνετε μετά; Χρειάζεται να αποοξειδωθώ; Όλα εξαρτώνται από τις καλλιέργειες που πρόκειται να καλλιεργήσετε. Το γεγονός είναι ότι ορισμένα φυτά προτιμούν τα όξινα εδάφη. Αυτά είναι ορτανσίες, ροδόδεντρα, πολυετές λούπινο, ερείκη, Erica, φτέρη, cinquefoil, blueberry, cranberry, lingonberry. Αλλά μεταξύ των λαχανικών δεν υπάρχουν πρακτικά λάτρεις των όξινων εδαφών. Το λάχανο επηρεάζεται από το κλαμπ, τα καρότα από φώμωση, τα παντζάρια από τη σήψη της καρδιάς και τα κρεμμύδια από τη σήψη του λαιμού. Και τα λαχανικά καθυστερούν ως προς την ωρίμανση. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά παράσιτα που τους αρέσει το όξινο χώμα. Wireworm, για παράδειγμα.
Η οξύτητα του εδάφους μειώνεται με την προσθήκη κιμωλίας, ασβέστη, δολομίτη και φωσφορικών πετρωμάτων. Και επίσης τέφρα ξύλου, γνωστή και αρκετά προσιτή σε κάθε κηπουρό (1 κιλό ισοδυναμεί με 0,5 - 0,6 κιλά ασβέστη), που ταυτόχρονα εμπλουτίζει το έδαφος με ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και μικροστοιχεία. Η προσθήκη κοπριάς ή κομπόστ μειώνει επίσης την οξύτητα. Δεδομένου ότι τα περισσότερα φυτά δεν μπορούν να ανεχθούν τον φρέσκο ασβέστη, η ασβεστοποίηση γίνεται καλύτερα το φθινόπωρο, χρησιμοποιώντας τόσο σβησμένο όσο και ασβέστη.
Η οξύτητα του εδάφους δεν αλλάζει αμέσως. Ανάλογα με τη δόση που εφαρμόζεται, δημιουργείται μια ελαφρώς όξινη ή ουδέτερη αντίδραση μετά από 1 - 2 ή και 3 χρόνια. Η ποσότητα ασβέστη που πρέπει να εφαρμοστεί για να διορθωθεί η κατάσταση εξαρτάται από την οξύτητα του εδάφους. Κατά κανόνα, σε ορυκτά εδάφη, προστίθενται από 100 έως 600 g αλεύρι ασβέστη, κιμωλία, δολομίτη ή ασβεστόλιθο ανά 1 τετραγωνικό μέτρο. m ή 1 - 6 kg ανά εκατό τετραγωνικά μέτρα. Σε pH 4,5 - 5,0, δώστε 200 - 600 g λιπασμάτων ασβέστη ανά 1 τετρ. m; σε pH 5,0 - 5,5 - 100 - 400 g ανά 1 τετρ. m, σε pH μεγαλύτερο από 6,0, η ασβέστωση δεν πραγματοποιείται καθόλου (βλ. πίνακα Νο. 2).
Κατά την προσθήκη ασβέστη, πρέπει να αναμειχθεί καλά με το φυτόχωμα. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όργωμα ή καλλιέργεια. Την άνοιξη, εάν είναι απαραίτητο, η ασβέστωση πραγματοποιείται 2 - 3 εβδομάδες πριν από τη σπορά για ρηχό σκάψιμο.
Δεδομένου ότι ο ασβέστης επιταχύνει την αποσύνθεση της οργανικής ύλης στο έδαφος, πρέπει να προστεθεί κοπριά ή άλλη οργανική ύλη μαζί του για να διατηρηθεί η γονιμότητα. Σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει να συνδυάζεται με αζωτούχα και φωσφορούχα λιπάσματα. Στην πρώτη περίπτωση, οι απώλειες αζώτου θα αυξηθούν, στη δεύτερη, η διαθεσιμότητα φωσφόρου για τα φυτά θα μειωθεί. Αν δεν ξέρετε αν μπορείτε να αναμίξετε λάιμ με μερικά ορυκτά λιπάσματα, μετά εισάγετε τα πάντα ξεχωριστά. Το φθινόπωρο - ασβέστης και την άνοιξη - "μεταλλικό νερό".
Ο ασβέστης αποοξειδώνει το έδαφος και το βελτιώνει φυσικές ιδιότητες, ενισχύει τη δραστηριότητα των ωφέλιμων μικροοργανισμών, και επίσης μειώνει την κινητικότητα ενός στοιχείου επιβλαβούς για τις καλλιέργειες - το αλουμίνιο. Με τον ασβέστη εισέρχεται στο έδαφος το απαραίτητο για τα φυτά ασβέστιο, το οποίο βρίσκεται στην 4η θέση σε σημασία μετά το άζωτο, τον φώσφορο και το κάλιο. Τα πλεονεκτήματα της ασβεστοποίησης περιλαμβάνουν επίσης την αύξηση της χαλαρότητας του εδάφους - τέτοιο έδαφος θα απορροφήσει καλά την υγρασία και θα τη διατηρήσει κοντά στην επιφάνεια. Με αυτόν τον τρόπο, οι ρίζες των φυτών θα έχουν τον βέλτιστο εμποτισμό ακόμη και σε ζεστό καιρό. Εάν η ασβέστη εκτελείται σωστά, η απόδοση των λαχανικών, των μούρων και των φρούτων αυξάνεται αρκετές φορές και τα φυτά γίνονται πιο ανθεκτικά στις ασθένειες.
Αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά το λάιμ: το μέτρο είναι σημαντικό σε όλα. Η υπερβολική ασβέστη θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια χαλκού και βορίου στο έδαφος και θα μειώσει την παροχή καλίου. Τα φυτά θα αρχίσουν να αρρωσταίνουν πιο συχνά. Επιπλέον, το έδαφος θα γίνει αλκαλικό και η ποσότητα μολυβδαινίου σε αυτό θα αυξηθεί, η οποία σε περίσσεια είναι επιβλαβής για τις καλλιέργειες.
Σε ποια μορφή πρέπει να εφαρμόζεται ο ασβέστης στο έδαφος; Επειδή πρέπει να αναμειγνύεται καλά με το χώμα, είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιείτε ως σκόνη. Ο ασβέστης δεν είναι κατάλληλος: είναι σβώλος. Επομένως, πρέπει να σβήσει, δηλαδή να γεμίσει με νερό - 4 κουβάδες νερό ανά 100 κιλά ασβέστη. Αφού απορροφηθεί το νερό, ο ασβέστης θα γίνει σκόνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Το σβησμένο ασβέστη (ή χνούδι) εξουδετερώνει το έδαφος πιο γρήγορα τα πρώτα χρόνια από το κανονικό αλεύρι λάιμ.
Μετά την προσθήκη ασβέστη, το έδαφος πρέπει να σκάψει σε βάθος 15 - 20 cm, διαφορετικά η αποτελεσματικότητα της ασβεστοποίησης μειώνεται. Η φθινοπωρινή ασβέστωση σάς επιτρέπει να προσαρμόζετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την αναλογία οξέων και αλκαλίων στο έδαφος και το αποτέλεσμα θα διαρκέσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό,τι κατά την εφαρμογή ασβέστη την άνοιξη.
ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ "SB"
Για να οξινίσετε το έδαφος που προορίζεται για την καλλιέργεια λαχανικών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε λίπασμα ή κοπριά. Κατά μέσο όρο, για να μειωθεί η οξύτητα κατά 1 pH ανά 1 τ.μ. εδάφους, αρκεί να προστεθούν 9 κιλά κομπόστ ή 3 κιλά κοπριάς.
ΒΟΗΘΕΙΑ "SB"
Σε μεσαία και έντονα όξινα εδάφη θα βρείτε πιθανότατα σφάγνο, βαμβακερό χόρτο, πόδι γάτας, οξαλίδα, δρυόχορτο, μεγάλο πλατανό,
Κοινή ξινίλα, υφέρπουσα νεραγκούλα, αλογοουρά, τρίχρωμη βιολέτα, βελανιδιά βερόνικα, λευκό γρασίδι, χλοοτάπητα, ψείρες.
Σε ελαφρώς όξινα και ουδέτερα εδάφη, άοσμο χαμομήλι, κοινό κολτσόποδο, τριφύλλι, λευκό γλυκό τριφύλλι, έρποντα σιταροχόρτα, ελώδης κατιφέ, αποξηραμένο γρασίδι, δηλητηριώδη νεραγκούλα, βατόμουρο, ευρωπαϊκή ροδόχορτο, βάλτο λευκό-καφέ, σκυλί βιολέτα, καρδιές λειμώνων, λιβαδιές καρδιές, , και χωράφι σπέρνουν γαϊδουράγκαθο.
Τα αλκαλικά εδάφη θα παραχθούν από άσπρο κόμμι, λέρκο, παπαρούνα με αυτοσπορά, κανελόχορτο, μισοφέγγαρο, τριχωτό αγριόχορτο, κερασφόρο χόρτο, χηνόπόδαρο, τσουκνίδα, σιταρόχορτο και τριφύλλι.
Αν μιλάμε για ευτυχία, τότε πρέπει να κάνουμε πολλές ερωτήσεις ταυτόχρονα. Τι είναι ευτυχία; Υπάρχει όντως ή είναι ψευδαίσθηση; Από τι εξαρτάται η ευτυχία; Είναι εφικτό; Υπάρχει σε αυτόν τον κόσμο ή μόνο σε μια άλλη ζωή; Ακόμη και πριν από την εποχή μας, οι φιλόσοφοι προσπάθησαν να κατανοήσουν αυτά τα ερωτήματα. Υπήρξαν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για την ευτυχία. Το αποκορύφωμα αυτών των στοχασμών ήταν τα έργα του Αριστοτέλη, του οποίου οι ιδέες για την ευτυχία παρέμειναν αξεπέραστες για πολύ καιρό. Τίποτα πιο σοβαρό δεν εμφανίστηκε για πολύ καιρό μετά τον Αριστοτέλη.
Ο Αριστοτέλης έδωσε τον ακόλουθο ορισμό: «Ευτυχία είναι η δραστηριότητα της ψυχής στο πλήρωμα της αρετής». Πίστευε ότι η κατανόηση της ευτυχίας εξαρτάται από το ποιον ζητάμε. Για να μάθουμε τι είναι ευτυχία, πρέπει να ρωτήσουμε σοφούς ανθρώπους, γιατί διαφορετικοί άνθρωποι δίνουν διαφορετικές απαντήσεις. Επομένως το πρώτο κύρια ιδέα- Ο καθένας έχει τη δική του ευτυχία. Μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ο ορισμός της ευτυχίας στο λεξικό είναι: «Η ευτυχία είναι το υψηλότερο αγαθό που έχει ο άνθρωπος». Υπάρχουν όμως διαφωνίες για το τι είναι αυτό το αγαθό. Ο Αριστοτέλης και πολλοί από τους συγχρόνους του προσπάθησαν να προσδιορίσουν τι ακριβώς χρειάζεται ένας άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος, ποιες ιδιότητες και αρετές πρέπει να έχει ένας άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος.
Πειραματικές μελέτες για την ευτυχία
Υπάρχει όμως και μια άλλη προσέγγιση, σύμφωνα με την οποία ευτυχισμένος άνθρωπος είναι αυτός που νιώθει έτσι. Σε αυτή την περίπτωση, η ευτυχία νοείται ως κάποια συναισθηματική κατάσταση, η πιο θετική εμπειρία που διαθέτει ένα άτομο, η οποία μερικές φορές περιγράφεται ως βέλτιστη εμπειρία. Τα τελευταία 30-40 χρόνια, έχει αναπτυχθεί πειραματική ψυχολογική έρευνα για την ευτυχία, λαμβάνοντας υπόψη μαζικές έρευνες σε όλο τον κόσμο. Από τότε, πολλά νέα πράγματα έχουν εμφανιστεί στη μελέτη των προβλημάτων ευτυχίας. Οι ερευνητές γράφουν ότι μάθαμε περισσότερα για την ευτυχία τα τελευταία 30 χρόνια από ό,τι τα προηγούμενα 2.000 χρόνια από τον Αριστοτέλη.
Η πειραματική έρευνα ξεκίνησε με ψυχολόγους να συλλέγουν όλα τα έμμεσα στοιχεία και τα στερεότυπα της κοινής λογικής και να αναπτύσσουν τεχνικές αξιολόγησης. Η έρευνα έχει δείξει ότι περίπου τα μισά από αυτά που θεωρούνταν προφανή επιβεβαιώθηκαν και τα μισά όχι. Για παράδειγμα, πίστευαν ότι οι νέοι είναι πιο ευτυχισμένοι από τους μεγαλύτερους. Αποδείχθηκε ότι η ευτυχία δεν σχετίζεται με την ηλικία. Οι νέοι έχουν πιο έντονα θετικά συναισθήματα, αλλά και πιο έντονα αρνητικά συναισθήματα. Και το συνολικό ισοζύγιο θετικών και αρνητικά συναισθήματαδεν έχει να κάνει με την ηλικία. Η κατάσταση με το φύλο ήταν περίπου η ίδια. Οι γυναίκες είναι και πιο ευτυχισμένες και δυστυχισμένες. Έχουν περισσότερα θετικά συναισθήματααπό τους άνδρες και πιο αρνητικά. Αλλά γενικά, όλα στη φύση είναι ισορροπημένα. Από την εποχή του Εκκλησιαστή είναι γνωστό το στερεότυπο «αλίμονο από εξυπνάδα», σύμφωνα με το οποίο πιο έξυπνο άτομο, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχει να είναι ευτυχισμένος. Όταν οι ψυχολόγοι άρχισαν να μελετούν αυτήν την υπόθεση, αποδείχθηκε ότι δεν είναι έτσι, δεν υπάρχει φυσική σύνδεση.
Το επίπεδο ευτυχίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γενική σύνθεση του ατόμου - ιδιοσυγκρασία και χαρακτήρα. Κάποιοι επιστήμονες έγραψαν ότι το 50% της ευτυχίας εξηγείται από γενετικούς παράγοντες, δηλαδή ψυχολογικά χαρακτηριστικάοι βιολογικοί μας γονείς. Όμως τα δεδομένα δείχνουν ότι αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Επιγενετική έρευνα, δηλαδή έρευνα για τη σχέση γενετικών παραγόντων και αιτιών με παράγοντες περιβάλλο, υποδηλώνουν ότι η επίδραση αυτών των παραγόντων μπορεί να κυμαίνεται από 10 έως 40%. Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ή δύο κύρια γονίδια που επηρεάζουν την υποκειμενική ευημερία. Φάω μια ολόκληρη σειράδιαφορετικά γονίδια, καθένα από τα οποία έχει μια μικρή, αν και στατιστικά σημαντική συνεισφορά. Συνολικά, λαμβάνοντας υπόψη την αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, συμβάλλουν αρκετά σημαντικά.
Υποκειμενική άποψη της ευτυχίας
Η ευτυχία είναι σε μεγάλο βαθμό θέμα υποκειμενικής γνώμης. Υπήρξαν μελέτες που εξέτασαν πόσο ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι στα πιο δυσμενή κοινωνικές ομάδες, δηλαδή άτομα με βαριές ανίατες ασθένειες, άτομα με αναπηρία, άστεγοι, άνεργοι, εκπρόσωποι κατώτερων κοινωνικών στρωμάτων. Οι επιστήμονες πήραν συνεντεύξεις από ανθρώπους που ζουν σε εξαιρετικά δυσμενείς συνθήκες φυσικές συνθήκες: Γροιλανδοί Εσκιμώοι, Μασάι στις ζούγκλες της Κένυας, ιερόδουλες του δρόμου στην Ινδία. Αναμενόταν να έχουν χαμηλές βαθμολογίες για την ικανοποίηση από τη ζωή τους. Αλλά αποδείχθηκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία είχε θετικό ισοζύγιο και οι άνθρωποι που αισθάνονται δυστυχισμένοι ήταν μειοψηφία ακόμη και σε αυτές τις ομάδες.
Η Γερμανίδα ψυχολόγος Ursula Staudinger μιλά για το «παράδοξο της υποκειμενικής ευημερίας»: οι άνθρωποι μπορούν να είναι ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από την παρουσία προφανών λόγων για αυτό. Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι Sonja Lyubomirsky και Ken Sheldon συνόψισαν τα αποτελέσματα διαφόρων μελετών και διατύπωσαν ένα μοντέλο γνωστό ως «μοντέλο πίτας». Η πίτα χωρίζεται σε τρία άνισα μέρη, που αντιπροσωπεύουν τρεις ομάδες παραγόντων που καθορίζουν τις ατομικές διαφορές στην εκτίμηση των ανθρώπων για τη δική τους υποκειμενική ευημερία ή ευτυχία.
Πρώτη ομάδα - εξωτερικοί παράγοντες που δεν εξαρτώνται από εμάς, συνθήκες στις οποίες έχουμε την τύχη ή την άτυχη να γεννηθούμε και να ζήσουμε.
Δεύτερη ομάδα - παράγοντες που σχετίζονται με έναν σταθερό τύπο προσωπικότητας. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι χαρούμενοι από τη φύση τους. Τίποτα δεν μπορεί να τους βγάλει από μια θετική κατάσταση. Αλλά υπάρχουν δυστυχισμένοι άνθρωποι, όπως ο Eeyore. Τίποτα δεν μπορεί να τους κάνει ευτυχισμένους.
Τρίτη ομάδα - αυτό χτίζουμε με τα χέρια μας. Αυτοί είναι οι στόχοι μας που θέτουμε και πετυχαίνουμε, οι σχέσεις που χτίζουμε με άλλους ανθρώπους.
Αποδείχθηκε ότι η κατανομή του βάρους αυτών των ομάδων παραγόντων είναι πολύ διαφορετική από ό,τι προτείνουν τα στερεότυπα. Εξωτερικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη γεωγραφία, τις κοινωνικές συνθήκες, τον πλούτο και την εκπαίδευση εξηγούν το 10-12% των ατομικών διαφορών στην ευτυχία. Λιγότερα εξαρτώνται από αυτούς από όσο φαίνεται.
Η εξάρτηση της ευτυχίας από την υλική ευημερία
Από τη δεκαετία του 1990, έχουν διεξαχθεί μαζικές έρευνες σε χιλιάδες δείγματα διαφορετικές χώρεςμε περιοδικές επαναλήψεις για τον εντοπισμό της δυναμικής των αλλαγών στην ευτυχία σε διάφορες χώρες και από τι εξαρτάται. Το ερώτημα στην επιφάνεια είναι: τα χρήματα φέρνουν την ευτυχία; Σε ποιο βαθμό η ευτυχία εξαρτάται από το επίπεδο εισοδήματος, το κατά κεφαλήν ακαθάριστο εγχώριο προϊόν και ούτω καθεξής; Διαπιστώθηκε ότι η καμπύλη εξάρτησης χωρίζεται σε δύο μέρη.
Στο πρώτο, κάτω μέρος της καμπύλης, όπου έχουμε να κάνουμε με τις φτωχότερες χώρες, αυτή η ευθεία γραμμή ανεβαίνει καθώς αυξάνεται το επίπεδο ευημερίας σε εθνικό επίπεδο, υπάρχει μια απότομη αύξηση στις εκτιμήσεις της υποκειμενικής ευημερίας. Αυτό το μοτίβο είναι πολύ σαφές και εκδηλώνεται όχι μόνο σε επίπεδο εθνών, αλλά και σε επίπεδο ατόμων. Όταν δεν ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες, το άτομο δεν τρώει πολύ καλά και δεν έχει εμπιστοσύνη στην ασφάλειά του, δεν υπάρχει στέγη πάνω από το κεφάλι του, δεν υπάρχει σπίτι κ.λπ., τότε έχει πολλούς λόγους για αρνητικά συναισθήματα. Η απογοήτευση εμφανίζεται στη ζωή, η οποία τον εμποδίζει να είναι ευημερία.
Η ικανοποίηση των βασικών αναγκών αντιστοιχεί χονδρικά σε αυτό που σήμερα χαρακτηρίζεται από την έννοια της «μεσαίας τάξης». Αυτό είναι το επίπεδο ευεξίας στο οποίο οι άνθρωποι μπορούν να τρώνε καλά, να ζήσουν υγιής εικόναζωή, να έχετε ιατρική περίθαλψη, μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας, εκπαίδευση για εσάς και τα παιδιά σας. Αυτές είναι πολύ συγκεκριμένες ανάγκες που έχουν όρια κορεσμού.
Τότε αποδεικνύεται ότι η εξάρτηση της ευτυχίας από την υλική ευημερία αλλάζει. Η καμπύλη σπάει απότομα. Γίνεται πολύ πιο επίπεδη. Υπήρξαν συζητήσεις τα τελευταία 5-8 χρόνια για το εάν η ευημερία σταματά να αυξάνεται μετά από ένα οριακό σημείο, ή συνεχίζει να αυξάνεται αλλά πολύ πιο αργά, ή, αντίθετα, αρχίζει να μειώνεται λίγο.
Τα πιο πρόσφατα στοιχεία που έχουν δημοσιευτεί για αυτό το θέμα υποδηλώνουν ότι η περαιτέρω αύξηση του υλικού πλούτου συνδέεται θετικά με την ευτυχία, αλλά αυτή η σχέση διαμεσολαβείται από το τι ξοδεύετε τα χρήματά σας. Αυτό έχει να κάνει με την τέχνη να ξοδεύεις τα χρήματα που έχεις για να ικανοποιήσεις τις αληθινά βαθιές προσωπικές ψυχολογικές σου ανάγκες και όχι απλώς κάποιον πρωτόγονο καταναλωτισμό. Και αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο ο ίδιος ο πλούτος που έχει σημασία, αλλά το νόημα που αποδίδετε στα χρήματα. Άνθρωποι που υψηλότερη τιμήδίνουν σημασία στα χρήματα, είναι λιγότερο ευτυχισμένοι από τους ανθρώπους για τους οποίους τα χρήματα δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή.
Η ευτυχία δεν είναι προορισμός, αλλά ταξίδι
Ρώσοι φιλόσοφοι Ασημένια ΕποχήΗ ιδέα της ευτυχίας και η επιδίωξη της ευτυχίας ως η κύρια αρχή της ανθρώπινης συμπεριφοράς έχει επικριθεί πολύ. Ο Nikolai Berdyaev, ειδικότερα, σημείωσε ότι σε κατάσταση ευτυχίας ένα άτομο σταματά και δεν χρειάζεται τίποτα άλλο. Όλα τα κίνητρα ακυρώνονται. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση πλήρους συγχώνευσης του επιθυμητού με το πραγματικό. Και με αυτή την έννοια, το να προσπαθείς για την ευτυχία σημαίνει να προσπαθείς για μια σταματημένη στιγμή. Δεν είναι τυχαίο που συχνά λένε για την κατάσταση της ευτυχίας ότι αυτή τη στιγμή μπορεί ή και θέλει να πεθάνει κανείς, γιατί δεν χρειάζεται τίποτα άλλο. Αλλά η ευτυχία δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ για πολλούς λόγους. Είμαστε πάντα καταδικασμένοι να κινούμαστε προς την κατεύθυνση αυτού που θέλουμε. Μόνο για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα μπορούμε να επιτύχουμε πλήρως αυτή τη συγχώνευση και μετά ζούμε πάλι σε κάποια απόσταση από αυτό που θέλουμε. Και αυτή η απόσταση δημιουργεί την ένταση που οδηγεί στο γεγονός ότι σε ορισμένες στιγμές της ζωής βιώνουμε μια κατάσταση ευτυχίας και τον υπόλοιπο χρόνο προσπαθούμε να βρούμε ξανά αυτήν την κατάσταση.
