Τι σημαίνουν dp και pp; Κανονισμοί για pps, pp και dp

Γενικά τι είναι η δίαιτα PP και τι σχέση έχει η σωστή διατροφή; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο. Μπορείτε επίσης να μάθετε εάν είναι δυνατό να χάσετε βάρος με ενεργειακές μπάρες, σέικ διατροφής ή εάν μπορείτε να πίνετε μπύρα ή να τρώτε λίπος ενώ κάνετε δίαιτα;

Η μυστηριώδης δίαιτα PP αποκρυπτογραφείται εκπληκτικά απλά: μια δίαιτα είναι η τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας και το PP σημαίνει σωστή διατροφή. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι η δίαιτα PP είναι να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή. Με τη βοήθεια αυτής της δίαιτας, μπορείτε όχι μόνο να επαναφέρετε το μεταβολισμό στο σώμα στο φυσιολογικό και έτσι να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να καθαρίσετε το σώμα από τα απόβλητα και τις τοξίνες, αλλά ταυτόχρονα, χωρίς ειδικούς περιορισμούς και εκφοβισμό, μπορείτε απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Μια τέτοια απώλεια βάρους θα είναι μόνο χαρά!

Στη δίαιτα PP δεν χρειάζεται να κανονίσετε ημέρες νηστείας και η ίδια η δίαιτα είναι πολύ ποικίλη. Έτσι, μπορείτε εύκολα να ξεχάσετε τις μονο δίαιτες και τα υγρά τρόφιμα - το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι να φέρετε τη διατροφή σας στο μενού διατροφής που περιγράφεται παρακάτω.

Περιεχόμενα του άρθρου:

PP δίαιτα - μενού

Δεδομένου ότι συνεπάγεται την κατανάλωση ορισμένων προϊόντων στη διατροφή, τότε, ανάλογα με τις γευστικές προτιμήσεις και τις συνήθειες, ο καθένας δημιουργεί ένα μενού διατροφής για τον εαυτό του, επιλέγοντας από τα προτεινόμενα προϊόντα ακριβώς εκείνα τα συστατικά που είναι πιο κοντά του.

• Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αποκλείσετε όλα τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή σας: τηγανητές πατάτες, συμπεριλαμβανομένων πατάτες, γρήγορο φαγητό, κράκερ σε σακούλες, φυσικά, πατατάκια, χωρίς αυτά, αλκοολούχα ποτά - κυρίως μπύρα, ανθρακούχο νερό, μαγιονέζα, κέικ, κέικ και όλα στο ίδιο πνεύμα.

Στην αρχή, μετά το PP, η λαχτάρα για βαρύ φαγητό θα είναι ισχυρότερη από τη λογική και τα επιχειρήματα, αλλά μην πανικοβληθείτε, το κύριο πράγμα είναι να διαρκέσει μερικές εβδομάδες και η επιθυμία να φάτε κάτι νόστιμο και επιβλαβές θα εξασθενήσει και μετά τρεις μήνες PP (σωστή διατροφή) δεν θα το κοιτάξεις καν, θα είσαι στα ίδια προϊόντα που χρησιμοποιούσες πριν.

• Εισαγάγετε τα λαχανικά και τα φρούτα στη διατροφή σας πρέπει να αποτελούν τουλάχιστον το 20% της καθημερινής σας διατροφής. Οι μπανάνες και τα σταφύλια τρώγονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τα μήλα, τα αχλάδια και τα εσπεριδοειδή μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, εκτός από τη νύχτα. Αυτή τη στιγμή, το σώμα ξεκουράζεται και ό,τι τρώτε θα εγκατασταθεί στο σώμα σας με τη μορφή εναποθέσεων λίπους.
• Ενώ ακολουθείτε τη δίαιτα PP, βασιστείτε σε αργούς υδατάνθρακες. Αυτά περιλαμβάνουν: σκληρά ζυμαρικά, φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, ψωμί ολικής αλέσεως.
• Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σαλάτες από αγγούρια, καρότα, παντζάρια και λάχανο. Το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες για την πέψη αυτών των λαχανικών από όσες περιέχουν.
• Επίσης, ο οργανισμός, παρά τους διατροφικούς περιορισμούς, απαιτεί ζωική πρωτεΐνη, η οποία πρέπει να καταναλώνεται ημερησίως σε αναλογία ενός γραμμαρίου ζωικής πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε φαγητά που περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες στον ατμό, στο φούρνο ή στο βράσιμο.

Λοιπόν, πού βρίσκεται η ζωική πρωτεΐνη: σε τυρί, τυρί cottage, αυγά, κρέας (καλύτερα να επιλέξετε άπαχα κομμάτια), πουλερικά. Η ζωική πρωτεΐνη πρέπει να αποτελεί τουλάχιστον το 20% της ημερήσιας διατροφής.

• Υποχρεωτικό για PP ( σωστή διατροφή) προσθέστε στη διατροφή σας έλαια ελιάς και λιναρόσπορου, σπόρους, κόκκινο ψάρι και ξηρούς καρπούς. Μπορείτε να μάθετε για τα οφέλη του ελαίου λιναρόσπορου σε.

• Κάντε κανόνα να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα. Χωρίς τσάι, χωρίς χυμό, χωρίς καφέ, δηλαδή ΝΕΡΟ. Το νερό έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό, επιταχύνοντάς τον, και ταυτόχρονα βοηθά στην αποβολή των επιβλαβών τοξινών από το σώμα.
• Προς το βράδυ, μειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων στο ελάχιστο. Το βράδυ και το βράδυ προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητασκίουρος. Το βράδυ, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή ζεστό τσάι χωρίς ζάχαρη. Εγώ ο ίδιος παρατηρούσα συχνά ότι η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων μειώνει το αίσθημα της πείνας.
• Τοποθετήστε το φαγητό σας σε μικρά πιάτα - οι μερίδες που θα φάτε θα είναι πολύ μικρότερες και το φαγητό θα φαίνεται ογκώδες. Τρώτε μικρές μερίδες, αλλά συχνά.

Παραδόξως, οι χυμοί που πωλούνται στα καταστήματα είναι απαγορευμένα τρόφιμα. Τέτοια ποτά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Δίαιτα PP – απαγορευμένες τροφές

• Ξεχάστε τα λουκάνικα, τα λουκάνικα και τις κονσέρβες. Παρά τη φαινομενική χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες, το "Eshki" που περιέχεται σε αυτά τα προϊόντα έχει επιζήμια επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
• Κράκερ, αποξηραμένα, αποξηραμένα, παστά ψάρια, πατατάκια και στιγμιαία noodles δεν θα είναι επίσης ωφέλιμα - αυτά τα προϊόντα σας ανοίγουν την όρεξη.
• Το PP () δεν ανέχεται τη μαγιονέζα που αγοράζεται από το κατάστημα - λόγω της τρελής θερμιδικής του περιεκτικότητας (περίπου 600 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια), αντικαταστήστε την με ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά.
• Ξεχάστε τους κύβους μπουγιόν, αντικαταστήστε τους με καρυκεύματα βοτάνων, μαντζουράνα, ρίγανη, μπαχάρι και καυτερές πιπεριές. Επιπλέον, η καυτερή πιπεριά διεγείρει καλά το πεπτικό σύστημα.
• Αντικαταστήστε τα γλυκά με marshmallows, μαρμελάδα, αποξηραμένα ή αποξηραμένα φρούτα: σύκα, ακτινίδιο, χουρμάδες, δαμάσκηνα, αχλάδι, μάνγκο κ.λπ. Αλλά θυμηθείτε, οι υδατάνθρακες μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες.
• Κατά την διάρκεια PP δίαιτεςΑποφύγετε εντελώς την μπύρα. Μερικές φορές, αν θέλετε, μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, αλλά αυτό έχει και τις παγίδες του - το αλκοόλ σας ανοίγει την όρεξη.
• Μην κάνετε υπερβολική χρήση αλατιού.

Αδυνατίζουμε ακολουθώντας PP (σωστή διατροφή) ή 7 μύθους για τις δίαιτες.

Μύθος 1: «Μπάρες απώλειας βάρους»!

Στην πραγματικότητα, οι ενεργειακές μπάρες συμβάλλουν μόνο στην αύξηση βάρους, καθώς ανήκουν στην ομάδα των επεξεργασμένων τροφίμων.

Με λίγα λόγια: τα επεξεργασμένα τρόφιμα απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική ενέργεια στα έντερα, με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους. Εάν τρώτε τέτοιες μπάρες ακόμη και κατά τη διάρκεια της πιο αυστηρής δίαιτας, τότε τα αποτελέσματα στο τέλος της μπορεί να είναι απογοητευτικά, το βάρος δεν θα φύγει και αν καταφέρετε να το χάσετε, τότε θα είναι πολύ λιγότερο από ό,τι υπολογίζεται από τη δίαιτα .

Επομένως, εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, τότε αποκλείστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τη δίαιτά σας με PP (σωστή διατροφή).

Μύθος 2: «Τροφές με χαμηλά λιπαρά».

Υπάρχει η άποψη ότι τρώγοντας τροφές με χαμηλά λιπαρά, μπορείτε να απαλλαγείτε από το λίπος. Είναι έτσι;

Αν πίσω στη δεκαετία του ογδόντα, οι διατροφολόγοι συμβούλευαν να ακολουθήσετε μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε λίπος ή ακόμα και να τους αποκλείσετε, τότε πριν από αρκετές δεκαετίες απέδειξαν το αντίθετο. Για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος, τα λίπη είναι ζωτικής σημασίας - η βέλτιστη λειτουργία της εγκεφαλικής δραστηριότητας, η κατάσταση του δέρματος, της καρδιάς και άλλων οργάνων εξαρτώνται από αυτά. Τα λίπη διευκολύνουν επίσης την απορρόφηση μεγάλου αριθμού βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του Ωμέγα 3. Και το πιο παράδοξο είναι ότι τα λιπαρά προάγουν την απώλεια βάρους.

Κατά την πέψη των λιπών, η παραγωγή της ορμόνης γκρελίνης καταστέλλεται (αυτή η ορμόνη επηρεάζει την καταστολή της πείνας), διεγείροντας έτσι την απελευθέρωση του πεπτιδίου (αυτή η ουσία δίνει μια αίσθηση πληρότητας). Επίσης, η κατανάλωση λίπους σε μικρές ποσότητες επηρεάζει τη μείωση του συνολικού γλυκαιμικού δείκτη ανά γεύμα, κάτι που με τη σειρά του επηρεάζει το μακροχρόνιο αίσθημα πληρότητας.

Μύθος 3: «Ζωικά λίπη και εμφάνιση κυτταρίτιδας».

Υπάρχει ένας μύθος ότι η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών συμβάλλει άμεσα στην κυτταρίτιδα. Είναι έτσι;

Είναι η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων που οδηγεί στην εμφάνιση κυτταρίτιδας και τα λίπη μόνο σε αυτό συμβάλλουν. Η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά συνέπεια της υπερβολικής κατανάλωσης θερμίδων, όπου ανεξάρτητα από τη μορφή που τα λίπη εισέρχονται στο σώμα με τη μορφή γλυκών ή με τη μορφή τηγανιτής πατάτας, το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο.

Ωστόσο, ενώ τηρείται η σωστή διατροφή (σωστή διατροφή), τα κορεσμένα (ζωικά) λιπαρά πρέπει να εισάγονται στη διατροφή σε μικρές ποσότητες, καθώς συμβάλλουν στον γρήγορο κορεσμό.

Υπάρχει διαφορά είτε τρώτε δύο συσκευασίες τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, που θα επηρεάσει αρνητικά τη σιλουέτα σας, είτε εάν τρώτε μικρή ποσότητα από ένα προϊόν τυριού κότατζ, αλλά με ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες, και χορταίνετε γρήγορα.

Μύθος 4: «Η τόνωση του μεταβολισμού σας βοηθά να χάσετε βάρος».

Πολλοί πιθανότατα έχουν ακούσει, τρώνε πιο συχνά και χάνουν βάρος. Είναι αλήθεια αυτό;

Τα μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σιλουέτα σας, αφού μετά από μια μακρά περίοδο αποχής από το φαγητό, εμφανίζεται ένα είδος λιμοκτονίας και όταν τελικά πιέζετε το φαγητό, το απορροφάτε τόσο γρήγορα που το αίσθημα κορεσμού δεν έχει χρόνο να έρθει και η υπερφαγία μπαίνει - λαιμαργία.

Αλλά η συχνή κατανάλωση φαγητού δεν είναι επιλογή για όσους χάνουν βάρος. Εάν τρώτε συχνά, τότε από πού προέρχεται το αίσθημα της πείνας, και ως εκ τούτου η υπερκατανάλωση τροφής και το υπερβολικό βάρος.

Η αδυναμία κατανάλωσης κύριων γευμάτων και των σνακ που παρέχονται μεταξύ τους συμβάλλει στην έλλειψη αισθήματος πείνας και κορεσμού. Πρέπει να τρώτε μόνο όταν αρχίσει η πείνα, ούτε νωρίτερα ούτε αργότερα.

Μύθος 5: «Άσκηση και φαγητό χωρίς περιορισμούς».

Υπάρχει η άποψη ότι εάν εισάγετε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα, τότε δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καταναλώνετε. Είναι αλήθεια αυτό;

Στην πραγματικότητα είναι απλό. Δεν έχει σημασία πόσο χρόνο περνάτε στο γυμναστήριο, αν οι θερμίδες που καταναλώνετε ξεπερνούν τη σωματική δραστηριότητα, τότε τα περιττά κιλά όχι μόνο δεν θα φύγουν, αλλά και θα καθίσουν περισσότερο από τη σιλουέτα σας.

Η σωματική δραστηριότητα ρυθμίζει την όρεξη και βοηθά να διατηρείται το σώμα σε καλή φόρμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ξεχάσετε την ποσότητα και την ποιότητα της τροφής που καταναλώνετε.

Μύθος 6: «Η μπύρα είναι ο εχθρός κάθε δίαιτας».

Η μπύρα σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Είναι αλήθεια αυτό;

Οποιοδήποτε αλκοόλ είναι αρκετά υψηλό σε θερμίδες - ένα γραμμάριο αλκοόλ περιέχει επτά θερμίδες. Για σύγκριση, το ίδιο ένα γραμμάριο λίπους περιέχει εννέα θερμίδες. Συμφωνώ, η διαφορά δεν είναι σημαντική. Για παράδειγμα: οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες περιέχουν μόνο 4 θερμίδες ανά γραμμάριο.

Βγάλτε συμπεράσματα. Ωστόσο, το αλκοόλ επιτρέπεται να πίνεται σπάνια και σε μικρές ποσότητες ακόμα και στις πιο αυστηρές δίαιτες.

Μύθος 7: «Διαιτητικά ποτά για απώλεια βάρους».

Με τη βοήθεια ποτών διαίτης μπορείτε να χάσετε τα περιττά κιλά. Είναι αλήθεια αυτό;

Οι περισσότεροι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τόσο τα διαιτητικά ποτά, όσο και τα κοκτέιλ και οι κανονικοί χυμοί στα ράφια των καταστημάτων συμβάλλουν στην αύξηση βάρους.

Τα ποτά διαίτης περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης, τα οποία όχι μόνο εμποδίζουν την απώλεια βάρους, αλλά συχνά προκαλούν αύξηση βάρους. Αυτά τα ίδια υποκατάστατα ζάχαρης διεγείρουν την όρεξη, η οποία δημιουργεί μια συνεχή επιθυμία να «μασήσει» κάτι.

Και τώρα για καλύτερη κατανόηση PP δίαιτεςΣας προσφέρω ένα κατά προσέγγιση μενού για την εβδομάδα.

Κατά προσέγγιση μενού διατροφής PP (σωστή διατροφή) για μια εβδομάδα

Δευτέρα

Για πρωινό: μια μερίδα βρασμένο ρύζι σε νερό, αρωματισμένο με ένα μικρό κομμάτι βούτυρο - 150 g, σαλάτα λαχανικών (αγγούρι, ντομάτα, ντρέσινγκ ελαιόλαδου) - 150 g, πορτοκάλι ή μικρό γκρέιπφρουτ, πράσινο τσάι.
Για μεσημεριανό: ψάρι στον ατμό - 150 g, ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως, μικρή ποσότητα λαχανικών της επιλογής σας - 200 g, μεταλλικό νερό με μια φέτα λεμόνι.
Για δείπνο: βραστά λαχανικά - 200 g, ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως, τσάι με λεμόνι.
Είναι καλύτερο να τελειώσετε την πρώτη μέρα της σωστής διατροφής με ένα ποτήρι κεφίρ το βράδυ.

Τρίτη

Για πρωινό: μια μικρή μερίδα βραστές πατάτες, καρυκευμένες με βότανα - 120 g, βραστό στήθος κοτόπουλου, πασπαλισμένο με τριμμένο τυρί - 120 g, μήλο, τσάι με λεμόνι.
Για μεσημεριανό: μια μερίδα άγριο ρύζι με λαχανικά – 170 g, πορτοκάλι, πράσινο τσάι.
Για δείπνο: τυρί cottage 5% - 100 g, μεταλλικό νερό, αχλάδι.
Το βράδυ, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι.

Τετάρτη

Για πρωινό: βραστά λαχανικά – 170 g, ένα κομμάτι ψωμί με δημητριακά, ένα βραστό αυγό, μερικά σταφύλια – 80 g, πράσινο τσάι.
Για μεσημεριανό: ένα κομμάτι βραστό κρέας - 100 g, σαλάτα λαχανικών - 150 g, μεταλλικό νερό.
Για δείπνο: ένα κομμάτι βραστό ψάρι - 120 g, ένα σωρό κινέζικο λάχανο - 130 g, τοστ, πράσινο τσάι.
Το βράδυ, μπορείτε να αφήσετε ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Πέμπτη

Για πρωινό: 2 μέτριες πατάτες στο φούρνο, βραστό στήθος κοτόπουλου - 150 g, πορτοκάλι, τσάι με λεμόνι.
Για μεσημεριανό: σκληρά ζυμαρικά – 150 g, βραστά λαχανικά – 150 g, μήλο, πράσινο τσάι.
Για δείπνο: τυρί cottage 5% - 100 g, γκρέιπφρουτ, μεταλλικό νερό με μια φέτα λεμόνι.
Το βράδυ, μπορείτε να πιείτε μια κούπα τσάι μέντας.

Παρασκευή

Για πρωινό: βραστό στήθος κοτόπουλου – 100 g, σαλάτα λαχανικών – 150 g, μια φέτα ψωμί, πράσινο τσάι, μπανάνα.
Για μεσημεριανό: βραστές πατάτες με βούτυρο – 100 g, σαλάτα λάχανου – 150 g, πράσινο τσάι, μήλο.
Για δείπνο: ψάρι στο φούρνο – 150 g, βραστά λαχανικά – 100 g, μεταλλικό νερό.
Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι το βράδυ.

Σάββατο

Για πρωινό: πράσινα φασόλια στον ατμό με την προσθήκη ελαιόλαδου - 250 g, βραστό αυγό, μπανάνα, πράσινο τσάι.
Για μεσημεριανό: ψάρι στο φούρνο – 150 g, σαλάτα λαχανικών – 150 g, τσάι με μια φέτα λεμόνι.
Για δείπνο: χυλός σιμιγδαλιού με νερό – 150 g, μήλο, μεταλλικό νερό.
Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Κυριακή

Για πρωινό: 2 ομελέτα αυγών, λαχανικά της επιλογής σας – 150 g, πορτοκάλι, πράσινο τσάι.
Για μεσημεριανό: βραστό στήθος κοτόπουλου – 150 g, σαλάτα λαχανικών – 150 g, μεταλλικό νερό.
Για δείπνο: ζωμός κοτόπουλου από στήθη με την προσθήκη μικρών κομματιών κρέατος - 200 g, ένα κομμάτι ψωμί, πράσινο τσάι.
Το βράδυ κεφίρ.

Εν κατακλείδι, μπορώ να πω ένα πράγμα - η δίαιτα PP σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από 5 κιλά υπερβολικού βάρους σε ένα μήνα, υπό την προϋπόθεση σωματικής δραστηριότητας!

Αυτό είναι όλο για μένα! Να είστε υγιείς, να αγαπάτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!

Αντίδοτο 13-09-2008 14:53

Φίλοι!
Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που πεισματικά δεν θα φύγουν από το μυαλό μου.

ΑΚΤΙΝΑ 13-09-2008 15:02

Φίλοι!
Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που πεισματικά δεν θα φύγουν από το μυαλό μου.

1. Στο ελαφρύ πολυβόλο DP-27, το δίποδο, όπως καταλαβαίνω, δεν είναι στερεωμένο στην ανοιχτή κατάσταση. Εκείνοι. τραβιούνται προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο - το πολυβόλο είναι τοποθετημένο στο έδαφος - και αυτό είναι, έτοιμο να πυροβολήσει. Η οριζόντια σκόπευση πραγματοποιείται, όπως καταλαβαίνω, ακριβώς λόγω της ελεύθερης κίνησης του δίποδου, διαφορετικά θα χρειαζόταν η δημιουργία πρόσθετης μονάδας με άξονα, όπως στο MG34.

Ερώτηση: το δίποδο δεν διπλωνόταν όταν πυροβολούσε, αν, ας πούμε, το πολυβόλο μετακινήθηκε λίγο μπροστά στη μάχη; Καθοδηγούμαι από το MMG - ακόμη και μια σχετικά μικρή δύναμη που κατευθύνεται προς τα εμπρός, μετά από πολλές κινήσεις της κάννης δεξιά και αριστερά, οδηγεί στο γεγονός ότι το δίποδο απλά διπλώνει και ο βαρύς κολοσσός απλώς πέφτει στο έδαφος (στον καναπέ ).

2. Σε ταινίες μεγάλου μήκους που γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία, βλέπουμε συχνά
πώς ένα μαχητικό πυροβολεί από ένα υποπολυβόλο (PPSh, PPS, MP40, κ.λπ.)
Και κατά τη διάρκεια της βολής, μερικές φορές τραβάει τη λαβή όπλισης του μπουλονιού προς τα πίσω.
Εκείνοι. στρίψτε, άλλη μια στροφή - μια φορά, και γυρίστε τη λαβή προς τον εαυτό σας - και πυροβολείτε ξανά.
Τότε φάνηκε σαν γκάφα του σκηνοθέτη. Και μετά κοίταξα τον σύνδεσμο στο YouTube όπου
αναρτήθηκε ένα βίντεο που γυρίστηκε στην εποχή μας, κάπου όχι στη Ρωσία. ένα άτομο πυροβολεί από ένα PPS και μετά από ένα PPSh - Βρήκα έναν σύνδεσμο στο Hansa, συζητήθηκαν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και των δύο αυτών συστημάτων. Έτσι - προς έκπληξή μου, ανακάλυψα και πάλι ότι μετά από πολλές εκρήξεις, το μπουλόνι βρισκόταν ξανά στην εμπρός θέση και ο σουτέρ, στην πορεία, το έσκυψε συστηματικά - 2-3 φορές για έναν πυροδοτημένο γεμιστήρα.

Ερώτηση: τι ήταν αυτό; Αστοχία λόγω φυσιγγίου χαμηλής ποιότητας ή κάτι άλλο; Προσπάθησα να δω την εξαγωγή του «άπυρτου» φυσιγγίου σε επανάληψη, αλλά δεν το είδα, κάτι που είναι περίεργο...

Θα ήμουν ευγνώμων για οποιεσδήποτε απαντήσεις, και ίσως κάποιος να προβληματιστεί από αυτές τις ερωτήσεις οι ίδιοι.

-----------
Κατηγορώ την DP... αλλά για το PPSh - αυτό συμβαίνει όταν ένα φυσίγγιο αστοχεί ή δεν παραδίδεται στη γραμμή διανομής από ένα ντέφι ή έναν τομέα. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί. Ακαθαρσίες, συρρίκνωση ελατηρίου, αστοχία φυσιγγίου. Εκείνοι. η κανονική κατάσταση είναι μια καθυστέρηση κατά τη λήψη. Είναι φυσιολογικό από την άποψη ότι συμβαίνει αυτό. Για σκοποβολή, φυσικά, αυτό δεν είναι φυσιολογικό και σε επισκευάσιμα όπλα με κανονικά φυσίγγια αυτό δεν συμβαίνει - το μπουλόνι παραμένει στην εμπρός θέση μόνο όταν τα φυσίγγια εξαντληθούν και τραβάει μετά την αλλαγή του γεμιστήρα
Εάν δεν μπορείτε να δείτε τη διακοπή λειτουργίας που εκτοξεύτηκε, σημαίνει ότι είτε έχετε ξεμείνει από φυσίγγια είτε υπάρχει υποτροφοδότηση

Αντίδοτο 13-09-2008 18:44

παραθέτω: Εάν δεν μπορείτε να δείτε τη διακοπή λειτουργίας που εκτοξεύτηκε, σημαίνει ότι είτε έχετε ξεμείνει από φυσίγγια είτε υπάρχει υποτροφοδότηση

Πιθανότατα, αυτό είναι πράγματι μια υποτροφοδότηση του φυσιγγίου.

σπίνος 13-09-2008 20:33

Υπήρχε μια επιλογή DP με το δίποδο στερεωμένο στην ανοιχτή θέση.

Νόβγκοροντετς 13-09-2008 20:51

***Το περίεργο όμως είναι ότι οι καθυστερήσεις στα γυρίσματα συμβαίνουν αρκετά τακτικά. Θα προσπαθήσω να βρω έναν σύνδεσμο όπου μπορείτε να τα δείτε όλα αυτά. ***
Ο παππούς πυροβόλησε και το PPSh στην αρχή. 1960 (ήταν στους φρουρούς του αεροδρομίου). Θυμάται συνέχεια τι γ... ΠΠΣ μετά Α.Κ. Για πολύ καιρό σκεφτήκαμε γιατί - ίσως τα φυσίγγια εν καιρώ πολέμου ή η ίδια η «καστάνια» ήταν ελαττωματική, αλλά αποδεικνύεται ότι αυτό είναι συνηθισμένο πράγμα;

BorianM 13-09-2008 21:09

Υπήρχε ένα διαχωριστικό στο DP - εμφανίστηκε στο φόρουμ, ψάξτε το. Στις ταινίες ανατριχιάζω εξαιτίας των αδρανών ανθρώπων, των οποίων η ενέργεια δεν επαρκεί για την κανονική λειτουργία των συστημάτων, στη ζωή - για πολλούς λόγους.

ΑΚΤΙΝΑ 14-09-2008 12:47

απόσπασμα: Αναρτήθηκε αρχικά από το Antidot:

Λοιπόν, ξέρουμε τη θεωρία, αλλά το περίεργο είναι ότι οι καθυστερήσεις κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων συμβαίνουν αρκετά τακτικά. Θα προσπαθήσω να βρω έναν σύνδεσμο όπου μπορείτε να τα δείτε όλα αυτά.
Πιθανότατα, αυτό είναι πράγματι μια υποτροφοδότηση της κασέτας.

------------
Είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω - υπάρχει ένα ντέφι και μια τυπική δυσλειτουργία ενός ντέφι είναι μια κακή ευθυγράμμιση των πρώτων 2-3 ή χαμένες τροφές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν η αιτία δεν είναι βρωμιά ή παχύρρευστο γράσο στο ελατήριο, αυτό δεν μπορεί να θεραπευτεί με το χέρι στο χωράφι - χωρίς αποτέλεσμα

Planespotter 14-09-2008 15:08

Ο δίποδας στην πίσσα διπλώθηκε μια μέρα από στραβά χέρια. Τράβηξε το πολυβόλο προς το μέρος του και όλα ήταν καλά. Κάποτε προσπάθησαν να βάλουν το δίποδο προς τα πίσω. Ποιος νοιάζεται, ένιωσα άβολα. Εάν υπάρχει ένα κενό φυσίγγιο στην πίσσα που δεν είναι αρκετά ισχυρό ή ένας αντισταθμιστής με μια τρύπα μεγαλύτερη από την απαραίτητη, τότε μέχρι να τελειώσουν τα φυσίγγια, το πολυβόλο δεν θα κλείσει

Γέρβας 15-09-2008 05:07

DP-27. Προσωπικά, έβαλα το δίποδο πίσω προς τα εμπρός, έδεσα ένα δερμάτινο λουρί - από τα αριστερά μέσω του προφυλακτήρα της σκανδάλης προς τα δεξιά, το έσφιξα - αποδείχθηκε ότι ήταν μια αρκετά άκαμπτη κατασκευή, είτε θέλετε να σταθείτε είτε να πέσετε - τίποτα δεν διπλώνει ( η τεχνογνωσία δεν είναι δική μου, από την εποχή του Β' Παγκοσμίου Πολέμου).
Παρεμπιπτόντως, στο νήμα "Ιστορία των όπλων" πριν από μερικούς μήνες υπήρχε ένα θέμα σχετικά με την "πίσσα", τα δίποδα και μια συσκευή για τη στερέωσή τους. Είναι λογικό να κοιτάς.

Αντίδοτο 16-09-2008 12:36

Αχ πώς! Δεν θα είχα μαντέψει για το δίποδο "πίσω προς τα εμπρός". Αυτό σημαίνει ότι η ιδέα για το πτυσσόμενο δίποδο του DP δεν γεννήθηκε από το πουθενά!

Cellic 17-09-2008 19:16

Λοιπόν, στις μεμβράνες, το PPSh και το PPS έχουν τα μπουλόνια τους ανασυρμένα κυρίως λόγω του κενού φυσιγγίου. Και οι υπόλοιποι λόγοι, ας πούμε, είναι ήδη από τη δέκατη στην ένατη. Μπορεί να είναι πιο σύντομο, αλλά όχι κάθε άλλη φορά... Έχουν ήδη εκφραστεί πολύ αρμοδίως για το ΑΣ.

ΣΕ αγγλικόςΣυχνά οι αριθμοί που δείχνουν την ώρα ακολουθούνται από τα μυστηριώδη γράμματα π.μ. ή μ.μ. Ποια είναι η σημασία αυτών των συντομογραφιών και πώς αποκρυπτογραφούνται;

Κατηγορήστε τη μορφή 12 ωρών

Ακατανόητα σύμβολα γραμμάτων με κουκκίδες "a.m" και "p.m" χρησιμοποιούνται όταν υποδεικνύεται η ώρα της Ευρώπης, η οποία υπολογίζεται σε μορφή 12 ωρών και όχι στη συνήθη μορφή 24 ωρών. Για τους Αμερικανούς, η ημέρα χωρίζεται σε 2 μισά - από τις 12 το βράδυ έως τις 12 το μεσημέρι και σημειώνεται με τα γράμματα π.μ., και τον υπόλοιπο χρόνο σημειώνεται με π.μ.

Με άλλα λόγια, η συντομογραφία «π.μ.» είναι η ώρα πριν από το μεσημέρι: από τις 12 η ώρα το βράδυ έως τις 12 η ώρα της επόμενης ημέρας. Αντιπροσωπεύει Ante meridiem, μια λατινική φράση που μεταφράζεται ως "πριν το μεσημέρι". Η ώρα από το μεσημέρι έως τις 12 η ώρα το βράδυ ορίζεται με τη συντομογραφία "μ.μ" - αυτή είναι η ώρα μετά τις 12 το μεσημέρι. Αντιπροσωπεύει το Post meridiem, που σημαίνει «μετά το μεσημέρι» στα λατινικά.

Έτσι, στα αγγλικά, όταν υποδεικνύεται η ώρα, δεν είναι απαραίτητο να πείτε ή να γράψετε τη λέξη "o" clock μετά από κάθε ψηφίο. Μπορείτε απλά να πείτε "it is 5". Αλλά για να υποδείξετε ότι είναι πέντε η ώρα το βράδυ , πρέπει να διευκρινίσετε - είναι 5 μ.μ.

Εθνικά χαρακτηριστικά σημειογραφίας χρόνου

Στην Αμερική, η μορφή ώρας 24 ωρών ουσιαστικά δεν χρησιμοποιείται στην καθημερινή ζωή, χρησιμοποιείται κυρίως από τεχνικούς, αστυνομικούς, στρατιωτικούς και άτομα σε επαγγέλματα που απαιτούν ακρίβεια. Αυτός ο προσδιορισμός του χρόνου ονομάζεται «στρατιωτικός χρόνος».

Στα έγγραφα, οι Αμερικανοί σημειώνουν τα μεσάνυχτα ως 23:59 και το μεσημέρι ως 12:01 π.μ., προκειμένου να αποφευχθούν νομικά επεισόδια και άλλες αποκλίσεις.

Οι Ευρωπαίοι είναι ήδη συνηθισμένοι σε αυτόν τον τύπο υπολογισμού της ώρας, αλλά είμαστε πιο κοντά στην εγγενή μας μορφή 24 ωρών, εξαλείφει τη σύγχυση με τα «μεσημεριανά». Στον κόσμο, σχεδόν όλα τα μηχανικά ρολόγια (με δείκτες) φέρουν σήμανση, σύμφωνα με Αγγλικό σύστημα, δηλαδή 24ωρη μορφή. Τα ηλεκτρονικά μπορούν να δείχνουν χρόνο χρησιμοποιώντας δύο συστήματα. Έτσι, στην Αμερική, για παράδειγμα, τα ρολόγια που δείχνουν π.μ. και μ.μ. είναι αρκετά συνηθισμένα.

Μαθαίνοντας με το παράδειγμα

Έννοια συντομογραφιών a.m./p.m. μαθαίνεται καλύτερα μέσα από παραδείγματα. Ετσι:

• 1 π.μ. σημαίνει 1 π.μ.
• 2 π.μ., 3 π.μ. και ούτω καθεξής, μέχρι τις 8 π.μ. μέσος όρος 2 π.μ., 3 π.μ. και 8 π.μ.
• ώρα από τις 9 π.μ. και μέχρι τις 11 π.μ. θεωρείται "αργά το πρωί" από τις 9 έως τις 11 π.μ.
• 1 μ.μ. - είναι 1 η ώρα το μεσημέρι, 2 μ.μ. - 2 μ.μ. και ούτω καθεξής, μέχρι τις 6 μ.μ. (έξι μ.μ.) και μέχρι τις 11 μ.μ. (11 μ.μ.)

Μπορεί να εκφραστεί διαφορετικά ως εξής:

Παραδείγματα με μετάφραση

• 03:17 π.μ. m - Τρεις δεκαεπτά το πρωί (τρεις δεκαεπτά το πρωί).
• 04:40 μ.μ. — Τέσσερις σαράντα μ.μ. το απόγευμα (τέσσερις σαράντα ημέρες).
• Εάν ορίζεται ακριβής ώρα, μια συγκεκριμένη ώρα χωρίς λεπτά, ονομάζεται αυτή η ώρα + "o"clock".
• 10:00 - δέκα η ώρα (δέκα η ώρα).
• 09:00 - εννέα η ώρα (εννιά ώρες).
• Είναι πέντε και δεκαπέντε το πρωί. — Είναι πέντε δεκαπέντε το πρωί.
• Η ώρα είναι επτά και μισή το απόγευμα. — Η ώρα είναι επτά και μισή το βράδυ.
• Παραδείγματα χρόνων σε προτάσεις
• Αυτή την επιστολή πρέπει να στείλουμε στις 3 π.μ. — Πρέπει να στείλουμε αυτήν την επιστολή στις 3 π.μ.
• Ο Ρότζερ Μπράουν έφτασε στο Νιου Τζέρσεϊ στις 7:44 π.μ. — Ο Ρότζερ Μπράουν έφτασε στο Νιου Τζέρσεϊ στις 7:44 π.μ.
• Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα - Σάββατο 8 π.μ. - 8 μ.μ., Κυριακή 10 π.μ. - 7 μ.μ. — Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα - Σάββατο από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ., τις Κυριακές από τις 10 π.μ. έως τις 7 μ.μ.
• Αύριο θα ξυπνήσω στις 7 το πρωί, όχι το τελευταίο. — Αύριο θα ξυπνήσω στις 7 το πρωί, όχι νωρίτερα.
• Η πτήση τους για Βοστώνη θα έφευγε από τη Γλασκώβη στις 7:10 π.μ. Παρασκευή. — Η πτήση τους για Βοστώνη θα αναχωρήσει από τη Γλασκώβη στις 7:10 π.μ. της Παρασκευής.
• Σήμερα θα δουλέψω μέχρι τις 9 μ.μ. — Σήμερα θα πάω στη δουλειά μέχρι τις 9 το βράδυ.
• Η γυναίκα μου συνήθως ξυπνάει στις 5 π.μ. — Η γυναίκα μου συνήθως ξυπνάει στις 5 το πρωί.
• Τον υπολογίζουμε εδώ στις 11:25 μ.μ. — Υπολογίζουμε ότι θα είναι εδώ πριν τις 23.25.
• Ανοιχτά σήμερα: 7:00 π.μ. – 10:00 μ.μ. — Ώρες λειτουργίας σήμερα: από τις 7:00 π.μ. έως τις 10:00 μ.μ.

Πίνακας μετατροπών από ΠΜ και ΜΜ σε μορφή 24 ωρών

24ωρη μορφή	Μορφή 12 ωρών	Στην καθομιλουμένη
00:00 (μεσάνυχτα)	12:00 π.μ. (μεσάνυχτα)	Δώδεκα τη νύχτα
01:00	1:00 π.μ.	Μία η ώρα το πρωί
02:00	2:00 π.μ.	Δύο νύχτες
03:00	3:00 π.μ.	Τρεις νύχτες
04:00	4:00 π.μ.	Τέσσερις νύχτες
05:00	5:00 π.μ.	Πέντε το πρωί
06:00	6:00 π.μ.	Έξι το πρωί
07:00	7:00 π.μ.	Επτά το πρωί
08:00	8:00 π.μ.	Οκτώ το πρωί
09:00	9:00 π.μ.	Εννιά το πρωί
10:00	10:00 π.μ.	Δέκα το πρωί
11:00	11:00 π.μ.	Έντεκα το πρωί
12:00 (μεσημέρι)	12:00 μ.μ. (μεσημέρι)	Δώδεκα μέρες
13:00	1:00 μ.μ.	Ώρα της ημέρας
14:00	2:00 μ.μ.	Δύο μέρες
15:00	3:00 μ.μ.	Τρεις μέρες
16:00	4:00 μ.μ.	Τέσσερις μέρες
17:00	5:00 μ.μ.	Πέντε μέρες
18:00	6:00 μ.μ.	Έξι μ.μ.
19:00	7:00 μ.μ.	Επτά το απόγευμα
20:00	8:00 μ.μ.	Οκτώ το βράδυ
21:00	9:00 μ.μ. m	Εννιά μ.μ
22:00	10:00 μ.μ.	Δέκα το βράδυ
23:00	11:00 μ.μ.	Έντεκα το βράδυ